Как растет у девушек грудь: От чего растет грудь, как сделать грудь больше в домашних условиях, упражнения для увеличения груди | НГС

Содержание

Почему не растёт грудь? До скольки лет растет грудь?

Вопросы о том, как растёт грудь и что делать, если этого не происходит, волнуют многих девочек, которые готовятся стать девушками. Увеличение молочных желёз является одним из наиболее ранних признаков полового созревания и начинается в возрасте десяти с половиной лет, приблизительно за два—три года до начала месячных. До какого возраста лет растёт грудь? Процесс развития молочных желёз очень индивидуален. Он может потребовать от трёх до пяти лет, но иногда и растягивается на десять лет.

Стадии развития

Для того, чтобы понять, насколько правильно происходит развитие, необходимо обратить внимание на особенности желёз в том или ином возрасте. Так:

Стоит отметить, что скорость роста молочных желёз зависит от целого ряда индивидуальных особенностей развивающегося организма. Поэтому несовпадения с вышеизложенным далеко не всегда сигнализируют об отклонениях в развитии. Лучше всего для выяснения ситуации нанести визит к гинекологу, который проведёт осмотр и необходимые диагностические исследования и сможет сказать, насколько корректно и происходит развитие.

Что делать, если грудь не растёт?

Если процесс роста молочных желёз не начался в возрасте десяти—одиннадцати лет, это не причина для паники. Нередко у здоровых девушек молочные железы начинают развиваться в возрасте двенадцати—тринадцати лет. Однако, если и в тринадцать лет роста не наблюдается (наряду с отсутствием месячных) — это повод для обращения за профессиональной медицинской помощью.

Причины, по которым не растёт грудь, могут быть разными:

  • наследственность;
  • дефицит витаминов в подростковый период, употребление в пищу некачественных продуктов;
  • низкий уровень эстрогена в крови;
  • пониженный уровень гормонов щитовидной железы.
  • активные занятия спортом, из-за которых хорошо развитые мышцы вокруг молочных желёз ограничивают их развитие;
  • травмы молочных желёз.

Если и в 16 лет молочные железы не выросли, потребуется посещение маммолога или гинеколога, который направит на прохождение ряда диагностических исследований, позволяющих выявить причину возникновения проблемы.

Для того, чтобы увеличить грудь, может быть применено консервативное лечение гормональными средствами. Его назначают в том случае, если выявлен их недостаток. После 18-ти лет возможно проведение операции по увеличению груди с применением имплантатов. Она обеспечит длительный эффект и отличный косметический результат, который будет выражен в увеличении объёма и достижении желаемой формы груди.

Узнать больше об увеличении груди немецкими имплантатами POLYTECH® можно на нашем сайте или позвонив нам по телефону: +7 (499) 918-77-70!

13 вещей, которые влияют на размер твоей груди – HEROINE

Иногда может казаться, что твоя грудь изменяется прямо у тебя на глазах. Сегодня она больше, а через неделю снова возвращается в свое привычное состояние, может стать меньше или изменить форму. Подобные явления в большинстве случаев являются нормой, но мешают быть спокойной, что со здоровьем груди всё в порядке. Мы решили разобраться с тем, что именно влияет на изменение объема твоего бюста.

1. Фолликулярная фаза

Твой менструальный цикл состоит из двух частей: фолликулярной фазы (начало менструации) и лютеиновой фазы (после овуляции). В течение фолликулярной фазы, особенно первых 5-7 дней после менструации, уровень эстрогена и прогестерона очень низок, поэтому твоя грудь находится в своем минимальном объеме. Так как в этот период влияние гормонов считается наименьшим, ты можешь объективно оценить, какого размера твоя грудь на самом деле.

2. Лютеиновая фаза

Соответственно, во время лютеиновой фазы, когда гормоны начинают бушевать, к груди притекает большое количество крови, что делает ее визуально больше, полнее и чувствительней.

Если тебе кажется, что у тебя есть проблемы со здоровьем груди, то лучше всего не обращаться к врачу во время лютеиновой фазы, так как гормоны могут исказить картину.

3. Изменение веса

Твоя грудь состоит из тканей разного типа, в том числе и жировой. Когда ты набираешь вес, грудь увеличивается в размере, а если худеешь, то и это сказывается на пышности бюста. Также структура и обилие жировых тканей в груди каждой девушки разные, поэтому не стоит ожидать, что изменяться она будет по определенной, единственно верной схеме. У женщин с небольшой грудью меньше жировых тканей и больше грудных, поэтому даже если такая девушка наберет вес, ее грудь увеличится несильно.

4. Пубертатный период

Вспомни, как в юности тебе приходилось покупать себе новый бюстгальтер чаще, чем новые тетради. Это потому, что в период полового созревания грудь меняется очень быстро, а тот факт, что она начала расти, значит, что уровень эстрогена поднимается, а девушка входит в пубертатный период.

Вместе с объемом груди меняется цвет и размер сосков, и в течение какого-то времени одна грудь может быть больше другой. В течение нескольких лет, пока длится гормональное урегулирование, твоя грудь может расти и однажды достигнет своего максимально полного состояния.

5. Беременность

Большое количество изменений, которое происходит с твоей грудью во время беременности, стремится к единственной цели — кормлению. Кровь приливает и активно циркулирует, появляется молоко, что значительно влияет на размеры бюста. В этот момент грудь может быть очень чувствительной и даже тяжелой, а вместе с этим увеличатся и соски.

6. Кормление

Вскоре после рождения ребенка в твоем организме повышается гормон пролактин, который заставляет молочные железы выделять молоко. Многие факторы, в числе которых даже детский плач, прикосновение к ребенку и секс, могут влиять на уровень пролактина, понижая его. В результате могут появиться проблемы с кормлением. Но если с уровнем пролактина всё в порядке, то даже спустя полгода после того, как ты перестала кормить грудью, молоко всё еще может выделяться. Это совершенно нормально.

7. Секс

Во время возбуждения твое сердце работает интенсивней, что позволяет крови приливать к груди сильнее, чем в спокойном состоянии. В результате грудь становится больше и чувствительней, вены более выразительными, а соски твердыми. Тот факт, что возбуждение сосков связано с общим возбуждением, объясняет, почему многие женщины могут испытать оргазм только лишь от стимуляции груди.

8. Менопауза

Так как грудь — это часть твоего тела, которая чрезвычайно зависит от уровня гормонов, ее размер может стать менее выразительным во время менопаузы из-за низкого уровня эстрогена. Также грудь может стать больше, потому что во время менопаузы женщина осуществляет меньше физической и сексуальной активности, что позволяет жировым тканям расти.

К сожалению, из-за того, что многие женщины набирают вес во время менопаузы, у них появляется больший риск образования раковых клеток, чем у тех, кто теряет или сохраняет прежний вес. Именно поэтому не стоит забывать о фитнесе, даже если ты больше не стремишься хвастаться своим телом на пляже.

9. Противозачаточные

В то время, когда противозачаточные таблетки были только изобретены, они содержали очень большую дозу эстрогена, поэтому большое количество женщин могло похвастаться большим бюстом. В современных препаратах всего лишь 1/5 того эстрогена, что был раньше, поэтому грудь увеличивается незначительно. Тем не менее, совершенно нормально, если после начала приема таблеток ты чувствуешь, что прежний бюстгальтер стал тебе мал, а грудь стала чувствительнее.

10. Лекарства

Большое количество лекарств, особенно антидепрессантов и антипсихотических средств, известны тем, что значительно влияют на изменение твоей груди. Многие из них стимулируют выработку пролактина, который увеличивает молочные железы, ведет к увеличению объема груди и выделению молока, даже если детей, требующих кормления, у тебя нет.

11. Упражнения

Мышечные тканы находятся под грудными, поэтому даже после интенсивных тренировок твоя грудь не станет больше. Однако одно британское исследование показало, что грудь может стать более выразительной (выпирать вперед), подняться или опуститься, если ты регулярно тренируешься и направляешь нагрузки на эту область.

Для того, чтобы предотвратить этот эффект, придуманы спортивные бюстгальтеры, которые уменьшают риск деформации на 78%.

12. Кофеин

Грудные ткани очень чувствительны к кофеину у многих женщин, поэтому утренний кофе может сказаться на здоровье твоей груди. Кофеин может привести к фиброзно-кистозным образованиям в груди, а из-за этого ты можешь наблюдать появление комков деформации и болезненным ощущениям, особенно во время менструации.

13. Алкоголь

Многие женщины недооценивают или совершенно не подозревают о том, какой негативный эффект на их грудь может оказать выпивка. Именно алкоголь увеличивает риск образования раковых клеток до 12%, даже если ты употребляешь его крайне редко. Также алкоголь влияет на гормональный уровень и приводит к проблемам с весом.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

как это исправить, что делать?

Асимметричная грудь разного размера – одно из самых распространенных явлений. По статистике, 90% девушек имеют разницу между правой и левой молочной железой, а у 45% размер бюста отличается на половину стандартной чашки. Другой вопрос – как к этому относиться? Кто-то замечает эту разницу и комплексует, а другие воспринимают, как обычное явление и не обращают внимание.

Так что же делать, если своя грудь разного размера? Давайте разберёмся.

Почему грудь бывает разного размера?

Настоящая асимметрия, когда груди разных размеров и отличаются между собой на одну чашку. Причины могут быть самыми разнообразными. Их можно разделить на 2 группы.

Врожденные причины:

  • гипоплазия (задержка развития) железистой ткани
  • синдром Поланда — врожденное заболевание, которое характеризуется атрофией большой грудной мышцы
  • гормональные проблемы в период полового созревания
  • микромастия — одна молочная железа значительно уменьшилась в размере по сравнению с другой
  • проблемы с эндокринной системой
  • длительное неправильное положение тела, которое приводит к нарушению осанки
  • наследственная предрасположенность
  • индивидуальная особенность

Обычно врождённая асимметрия груди заметна у девочек в возрасте 9-10 лет. В этот период яичники уже вырабатывают гормоны эстроген и прогестерон, которые отвечают за развитие железистой ткани. Бюст может стать непропорциональным, если гормоны в недостатке или избытке. Если присутствует непропорциональность, то нужно обратиться к эндокринологу или маммологу. Обычно данная проблема нивелируется к 18-19 годам. Если она сохраняется в более взрослом возрасте, то скорректировать ее можно только у пластического хирурга.

Приобретенные причины:

  • Грудное вскармливание. В данном случае, асимметрия груди – это так называемая постлактационная инволюция молочной железы, которая проявляется в том числе в диспропорции. Она зависит от гормональных изменений, а не от длительности лактации, как думают многие молодые мамы. Однако асимметрия действительно может развиться, если кормить ребенка только на одну сторону.
  • Мастопатия (фиброаденоматоз). Доброкачественная опухоль молочной железы. Характерный признак мастопатии — прощупываемые уплотнения в груди. Основная причина – нарушение гормонального фона. Зачастую все виды мастопатии приводят к появлению видимой асимметрии.
  • Новообразования. После их удаления грудь требует восстановления.
  • Провисание и опущение груди. С возрастом молочная железа теряет упругость, объем, а мышцы становятся менее эластичными. Из-за этого бюст теряет былую привлекательность и симметричность. Нередко это случается, когда женщина переступает порог климакса.
  • Травмы груди. В зоне риска спортсменки, которые занимаются баскетболом, волейболом и другими видами спорта, где есть вероятность получить физическую травму.

Классификация несимметричности груди

Важно понимать: абсолютной симметрии нет – люди асимметричны. У нас отличаются правая и левая части лица, ноги, руки и, конечно, грудь. Это абсолютно нормально. Патологическая зацикленность на симметрии часто оборачивается комплексами и неуверенностью в себе.

Об асимметрии можно говорить, когда она видна невооруженным глазом. Отличаются:

  • форма и объем бюста
  • положение и очертание соска и ареолы.

Врачи выделяют 3 степени асимметрии груди:

  • легкая. Груди практически не отличаются между собой. Они входят в один размер бюстгалтера;
  • средняя. Отличие между молочными железами доходит до 0,5 размера. Визуально это заметно, но обычно не мешает повседневной жизни;
  • тяжелая. Одна грудь может быть в 1,5-2 раза больше другой. В этом случае, есть проблемы с подбором нижнего белья и одежды.

Отметим, точного способа измерить несимметричность нет, поэтому в данном вопросе стоит полагаться только на опыт выбранного специалиста.

Профилактика асимметрии груди

Можно ли предотвратить появление непропорциональности молочной железы? Да, если речь идет о приобретенной асимметрии. Приведем несколько примеров:

  • во время грудного вскармливания прикладывайте ребенка поочередно к обеим грудям. Избегайте «предпочтения» одной молочной железы. Если грудничок больше любит одну грудь, то обязательно проводите сцеживание второй;
  • носите корректирующий бюстгальтер для предотвращения провисания груди после лактации;
  • делайте контрастный душ для улучшения кровообращения;
  • физические упражнения укрепят осанку и грудные мышцы.

Что делать, если грудь разного размера?

Необходимо начать с объективного анализа и ответить на вопросы: насколько грудь асимметрична и влияет ли это на эстетический внешний вид?

При незначительной разнице в размере бюста его можно скорректировать нижним бельем. Также стоит попробовать консервативные методы – исправление осанки, физические упражнения для укрепления грудных мышц.

Если асимметрия значительно выражена и доставляет девушке дискомфорт, то стоит обратиться к пластическому хирургу для хирургической коррекции.

Можно ли исправить дефект самостоятельно?

Общих рекомендаций и универсальных методик устранения асимметрии не существует. Все индивидуально и зависит от степени диспропорции. Основные способы коррекции в домашних условиях:

  • правильно подобранное бельё
  • медикаментозная терапия (исключительно по рекомендациям лечащего врача)

Хирургические методы коррекции груди разной формы

Хирургические методики коррекции различаются в зависимости от степени асимметрии. Пластический хирург предлагает в таких случаях подтяжку, увеличение или уменьшение груди.

  • Увеличение груди. Самая популярная пластическая операция, которая решает не только вопросы асимметрии, но и дарит идеальные формы. Проводится с помощью силиконовых имплантатов. Размер и объем подбираются индивидуально на консультации. Во внимание берутся: рост и вес пациентки, исходное состояние молочной железы. Пластический хирург может установить одинаковые импланты, если асимметрия незначительная. При значительной разнице в размере груди устанавливаются разные по объему имплантаты. Операция по увеличению груди длится около 1 часа. Уже не консультации пациентка видит результат предстоящей операции благодаря примерке сайзеров и 3D моделированию.
  • Мастопексия (подтяжка груди). Асимметрия, которая вызвана значительным провисанием груди, устраняется за счет удаления и подтяжки лишней кожи и железистой ткани. Бюст не только подтягивается, но и создается новая симметричная форма. Если разница между молочными железами незначительна, то подтяжка груди проводится с помощью периареолярного доступа вокруг ареолы. Обратите внимание: в этом случае, рубец находится на границе темной и светлой кожи, и максимально незаметен, а на груди нет дополнительных рубцов. При выраженном птозе проводится или вертикальная мастопексия (рубец проходит от ареолы до подгрудной складки) или якорная (рубец располагается по ареоле, вертикально до подгрудной складки и по линии этой складки).
  • Редукционная маммопластика (уменьшение груди). При значительно выраженной разнице между молочными железами может быть выполнено уменьшение груди.
  • Липофилинг. Коррекция молочных желез с помощью пересадки собственной жировой ткани. Собственный жир берется из так называемых зон «депо» — живот, бедра, фланки спины и вводится в проблемную зону. Липофилинг позволяет увеличить одну из грудей до нужного размера.

Методика всегда определяется индивидуально на консультации. Во время индивидуальной встречи пластический хирург подберет для вас оптимальную методику, которая позволит обрести идеальную форму груди.

Почему грудь смотрит в разные стороны

Разнонаправленность сосков правой и левой молочных желез — это, строго говоря, физиологическая норма. Такой внешний вид груди имеет подавляющее большинство женщин, и никакой коррекции это не требует.

На заре пластической хирургии нередко правый или левый сосок и ареолу смещали, чтобы добиться параллельности. Но уже сегодня профессиональные хирурги стараются избегать такого результата. Дело в том, что выглядит он несколько неестественно, а потому хорошие специалисты обязательно позаботятся о том, чтобы после операции грудь и соски были направлены немного в разные стороны. Исправлять подобную особенность молочных желез требуется лишь по желанию пациентки или в случае патологически сильно выраженной асимметрии.

В чем причина такой особенности?

Определяющее значение здесь имеет индивидуальное анатомическое строение молочных желез женщины. Важна не только форма груди, но и соотношение в ней железистой, жировой, мышечной и фиброзной тканей. Особенную роль играют последние две: от силы и развитости грудной мускулатуры во многом зависит упругость и «приподнятость» груди. Фиброзные тяжи представляют собой «каркас», который поддерживает ее форму, не давая мягким тканям провисать под действием гравитации.

Можно ли обойтись без операции?

Так как основной причиной того, почему грудь смотрит в разные стороны, служат генетические особенности, от которых зависит анатомия молочных желез, то и скорректировать ее консервативными методами не получится. И даже укрепление грудных мышц физическими упражнениями лишь поднимет железы кверху, но не заставит их «развернуться» вперед. Конечно, некоторого эффекта можно достичь при помощи специально подобранного бюстгальтера или утягивающей одежды. Однако результат будет лишь временным, ведь это не исправление, а визуальная маскировка.

Хирургические методы коррекции

Операции, в ходе которых исправляют только разнонаправленность сосков, крайне редки. Преимущественно их проводят, когда причина диспропорции — травматические изменения молочных желез и их выраженная неэстетичная асимметрия. Гораздо чаще подобные коррекции становятся частью вмешательства под названием мастопексия. Это эстетические операции, цель которых — придание груди более привлекательной формы.

Обычно подобная коррекция включает лифтинг мягких тканей, а также исправление площади и расположения ареол и сосков на поверхности железы. Показанием к мастопексии служат:

  • нарушение формы груди после беременности и естественного вскармливания ребенка;
  • существенная и достаточно быстрая потеря массы тела с обвисанием железы;
  • возрастные изменения, которые проявляются опущением мягких тканей.

Операция может иметь разный объем и проводиться с использованием разных методик: периариолярной, вертикальной или Т-образной мастопексии. Конкретный тип вмешательства выбирает специалист клиники, основываясь на выраженности смещения сосков и индивидуальных особенностях конкретной пациентки. Длительность мастопексии может составлять от 1,5 до 3 часов — это зависит от того, какие именно проблемы необходимо решить пластическому хирургу. Данную операцию всегда проводят под общей анестезией.

основные причины и способы увеличения

Размер бюста может зависеть от генетического материала семьи отца или «микса» генов с обеих сторон. Поэтому, влияния на то, какой вырастет наша грудь, мы не имеем. Неужели действительно альтернативы скальпелю хирурга не существует?

Читайте также Профилактика растяжек: 3 способа улучшить эластичность кожи

Молочные железы активно растут в период полового созревания (в возрасте 13 – 16 лет, но не стоит волноваться, если в 13 лет грудная клетка остается плоской – грудь за месяц могут вырасти от чашки А до чашки В) и этот процесс в большинстве случаев завершается в 19 – 20 лет. Однако это вовсе не означает, что грудь останется такой на всю оставшуюся жизнь!

Грудные железы состоят из двух типов тканей – железистой, с которой, собственно, и производится молоко для ребенка, и жировой. Под влиянием различных факторов количество этой ткани в течение жизни женщины может меняться.

Что влияет на рост груди


Что влияет на рост груди / Фото Pexels

Колебания веса

Когда мы набираем вес, количество жира в нашем теле увеличивается. Казалось бы, в этом свой плюс, ведь грудь тоже увеличивается в размере. А вот и нет! Каждая из нас полнеет по-разному, и в каком месте жир будет накапливаться в первую очередь, зависит от гормонального фона. Например, если ваш тип фигуры – «яблоко», то сначала у вас будет полнеть верхняя часть тела (увеличиваться и объем талии, и обхват груди). А вот если ваш тип фигуры – «груша», на увеличение размера груди надеяться бесполезно.

Как бы то ни было, набирать лишние килограммы только для того, чтобы сэкономить на силиконе, не стоит. Вашим приоритетом должно быть здоровье, поэтому питаться надо так, чтобы удовлетворять энергетические потребности вашего организма, а не достигать аппетитных форм.

По мере того как мы теряем вес, размер бюста также будет меняться, и эти изменения у каждой женщины будут разными. Одни быстрее худеют в груди (соответственно, уменьшается размер чашки), а остальные – под грудью (уменьшается окружность грудной клетки).

К теме О чем расскажет ваш тип фигуры: рекомендуемые привычки, схемы питания и тренировок

В разные периоды жизни размер груди может меняться, поэтому периодически каждой женщине необходимо измерять объем груди по самым высоким точкам (сосках) и обхват под ней. Это позволит отслеживать изменения, происходящие с грудными железами и соответственно на них реагировать. Ношение тесных бюстгальтеров нарушает циркуляцию крови в груди. Кроме того, пережимает грудную клетку и лимфатические узлы, расположенных в подмышечной области, что не является полезным. А если бюстгальтер слишком большой, он будет натирать кожу и соски.

Беременность и грудное вскармливание


Беременность и грудное вскармливание влияют на форму груди / Фото Pexels

Свою окончательную форму грудь приобретает только после беременности и кормления грудью. Мало в мире найдется женщин, которые не заметили бы никаких изменений в своих молочных железах в этот период. Грудь растет за счет увеличения железистой ткани, необходимой для продукции молока и жировой, поскольку женщины «в положении» на протяжении 9 месяцев активно набирают вес. Пока женщина кормит ребенка грудью, ее грудь не уменьшиться. Наоборот, может еще немного вырасти. Но после прекращения грудного вскармливания и нормализации веса, скорее всего, вернется к тому размера, который был в начале беременности. Случается, что грудь становится еще меньше. Это происходит за счет уменьшения железистой ткани и потери веса.

Менструация

У большинства женщин под влиянием гормональных изменений, обусловленных менструальным циклом, размер груди меняется. Во второй половине цикла молочные железы становятся тяжелее и больше, настолько, что некоторым женщинам даже приходится носить два комплекта бюстгальтеров, которые подходят для первой и второй фазы цикла. Часто именно по отеку и боли в грудных железах женщина определяет, что у нее за несколько дней начнутся месячные.

Прием гормональных препаратов

Применение противозачаточных таблеток (особенно в начале) может вызвать увеличение размера груди.

Менопауза

Когда яичники производят эстрогена все меньше и меньше и репродуктивная функция женщины постепенно угасает, количество железистой ткани молочных желез также уменьшается. У женщин, которые склонны к полноте, она заменяется жировой. А поскольку бюст с возрастом теряет упругость, а силы притяжения никто не отменял, грудь начинает обвисать.

Когда стоит проконсультироваться с врачом


Увеличить размер груди можно с помощью имплантатов / Фото Pexels

Проблема маленькой груди чаще всего беспокоит девушек-подростков. В зрелом возрасте женщина уже принимает себя такой, какой она есть, или же, если смириться с отражением в зеркале не может, решается на пластическую операцию. А поводом для волнения у нее уже может стать уплотнение, которое она нащупала в груди или изменение формы соска.

Как мы уже упоминали, каждая девочка развивается в собственном темпе, но если есть какие-то сомнения, стоит все-таки посетить врача-гинеколога, который проверит, правильно ли развиваются молочные железы и нет ли каких-либо отклонений. Если маленькая грудь является результатом гормонального дисбаланса (дефицита тех или иных гормонов), специалист назначит соответствующие гормональные препараты. Но если проблем с гормональным фоном нет, а менструации регулярные, использовать гормоны с целью стимуляции роста молочных желез категорически запрещается, так как это может привести к ряду осложнений, в том числе нарушениям обмена веществ (увеличению веса и сбоям в работе других органов)!

После завершения полового созревания рост груди прекращается. Существенно увеличить ее размер можно только с помощью имплантатов. Например, если грудь женщины «тонет» в чашечке АА, то можно и рассмотреть вариант пластической операции либо менее травматический, который проводится под местным обезболиванием – увеличение и подтяжку молочных желез с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. Однако если ситуация не является критической, медики советуют сосредоточиться не так на размере, как на форме груди. А улучшить привлекательность можно благодаря физическим упражнениям, «подкачав» грудные мышцы. Эффективных упражнений всего 6. Берите на заметку!

Отжимание от пола

Это традиционное упражнение для укрепления мышц груди. Положите обе руки на пол, широко их при этом расставив. Поднимите стопы (опирайтесь при этом на пальцы ног). Оторвите колени от пола, после чего переходите к самому сложному: согнув руки в локтях, опуститесь вниз, после чего выпрямите руки, подняв корпус вверх. Если для вас это слишком сложно, можете опустить колени на пол.

Отжимание от стены


Улучшить привлекательность груди можно с помощью физических упражнений / Фото Pexels

Это самое легкое упражнение из списка. Отойдите на несколько шагов от стены, повернитесь к ней лицом, обоприте руки о стену и согните их в локтях. Отжимайтесь по тому же принципу, что и от пола.

Разведение рук с гантелями

Лягте на скамейку или мяч. Возьмите в руки гантели, разведите руки в стороны параллельно полу, после чего поднимите их над грудью и вернитесь в исходное положение.

Разведение рук с заменой положения тела.

Это упражнение – сложнее предыдущего. Вам нужно так же лечь на скамейку или мяч, но лицом вниз. Руки слегка согните в локтях и разведите их в стороны, после чего плавно вернитесь в исходное положение.

Отжимание от стула

Положите ладони на край стула. Тело должно висеть в воздухе, а стопы – крепко упираться пальцами об пол. Отжимайтесь так же как от пола или стены – опуститесь, согнув руки в локтях, поднимитесь, выпрямив их.

Отжимание с поднятыми ногами


Улучшить привлекательность груди можно с помощью физических упражнений / Фото Pexels

Сразу предупредим: это упражнение – самое сложное в списке. Положите ладони на пол, а ноги – на край дивана или мяч. Регулируйте высоту в зависимости от уровня физической подготовки. Чем сильнее мышцы, тем выше можно закинуть ноги.

Преимущество этих упражнений в том, что их можно выполнять дома. Для некоторых понадобится простенькое оборудования, например гантели и мяч для фитнеса. Важно выполнять упражнения в медленном темпе и обязательно – регулярно. На мгновенный эффект рассчитывать не стоит. Но если следовать составленному графику тренировок, вскоре вы увидите тот результат, которого ожидали.

Гинекомастия лечение — удаление гинекомастии в Киеве, гинекомастия у мужчин лечение в клинике

Причины развития патологии

Грудь у мужчины — это не развитый орган, который состоит из жира, железистая ткань не должна определяться в норме Развитие грудных желез определяют гормоны эстроген и пролактин. Если в организме преобладают эстрогены, то ткани становятся менее чувствительными к тестостерону и начинают расти по женскому типу.

Среди других сопутствующих факторов, которые могут создать «благоприятную» почву для возникновения патологии: нарушение обменных процессов, частая подверженность стрессам, неправильное питание, сердечно-сосудистая недостаточность, злоупотребление алкоголем и наркотиками, интоксикация организма, бесконтрольный прием фармакологических препаратов, стероиды. Довольно часто гинекомастия встречается у спортсменов, принимающих препараты для увеличения мышечной массы.

Симптомы заболевания

  • Увеличение размера одной или двух грудных желез на 4-10 сантиментов, утяжеление груди на 100-150 г.
  • Расширение диаметра ареолы до 2,5-3 см, повышение пигментации, выделение небольшого количества молокообразного секрета из сосков (редко).
  • Появление эластичного, болезненного, подвижного уплотнения под соском у мужчины с нечетким контуром или плотного безболезненного образования с гладкими контурами.
  • Повышенная чувствительность сосков при отсутствии болезненных ощущений в тканях молочных желез.
  • Изменения кожи по типу «лимонной корки», зуд, жжение и втягивание соска (нечасто).

Запись на визит к маммологу

Глобально заболевание разделяют на два вида: истинную и ложную.

Ложная гинекомастия — это увеличение объема груди, вызванное избытком жировой ткани в зоне грудной клетки. Преимущественно возникает на фоне ожирения или после резкого похудения. Встречается почти у всех мужчин с избыточным весом, не опасна. Избыток жировой ткани можно удалить путем липосакции.

Истинная гинекомастия может быть физиологической и патологической.

Диагностика заболевания

В нашем центре диагностика при подозрении на гинекомастию у мужчин включает обязательный клинический осмотр у маммолога. Получить исчерпывающую картину позволяют:

  1. Опрос пациента с просьбой как можно детальнее описать собственные ощущения и жалобы на недомогание.
  2. Внешний визуальный осмотр груди с ощупыванием, изучение состояния других органов, изменения которых можно выявить без использования медоборудования.
  3. Развернутый биохимический анализ крови, на основании которого можно будет говорить о наличии или отсутствии гормонального дисбаланса.
  4. УЗИ или маммография, которые позволяют оценить структуру тканей, выявить причину степень их разрастания.
  5. Цитологическое исследование, результаты которого позволят поставить точный диагноз и убедится в доброкачественности образования.

Дополнительно может понадобиться консультация уролога, эндокринолога или терапевта. Дело в том, что гинекомастия может быть вторичным проявлением цирроза печени, хронического гепатита, заболевания щитовидной железы, опухоли яичка, печени, легких и др.

Лечение гинекомастии у мужчин

Если гинекомастия вызвана подростковым гормональным дисбалансом, она нередко проходит самостоятельно. Но если консервативное лечение не дает результатов, пациентам старше 18 лет рекомендована консультация маммолога и, возможно, хирурга.

Грамотное комплексное лечение гинекомастии включает решение метаболических проблем витаминотерапией, гепатопротекторами, нестероидными противовоспалительными и антиэстрогенными препаратами. На практике это означает исключение из рациона питания чипсов, шоколада, кофе, острых приправ и блюд, кетчупа, майонеза, сладкой газированной воды, пива. Для снятия болевых ощущений назначают мазь от гинекомастии.

Если будет необходимо, устранить физический дефект можно хирургическим путем. Цена операции по удалению гинекомастии у мужчин зависит от ее типа (односторонняя или двусторонняя). Процедура длится 1-1,5 часа, по истечению 2-3 часов пациент может покинуть клинику. Повязку нужно носить в течение 2 недель.

Гинекомастия у мужчин — довольно распространенное явление на сегодняшний день. При малейших подозрениях предлагаем вам пройти обследование в Специализированном маммологическом центре (Киев). В клинике работают маммологи, которые имеют больше 10 лет опыта диагностики и лечения даже самых тяжелых заболеваний груди. При необходимости опытный врач сможет произвести удаление гинекомастии по доступным ценам.

До скольки лет растет грудь

Для всех уважающих себя женщин размер их бюста является важным показателем привлекательности. Как можно увидеть, не все представительницы прекрасного пола обладают красивыми и пышными формами. Размер бюста зависит от многих факторов. Прочитав эту статью, вы узнаете, до какого возрастного периода у женщин растут грудные железы и что влияет на их формирование.

Развитие и рост молочных желез в женском организме провоцирует гормональная перестройка, которая начинается в период полового созревания. В это время в женском организме начинают активно производиться эстрогены – женские гормоны. Именно под воздействием этих гормонов у девушек постепенно формируется грудь.

Содержание

Наиболее активный период роста груди

Главным показателем, который влияет на развитие у девушек груди, является количество эстрогенов. Гинекологи утверждают, что основной период роста молочных желез выпадает на первые два года с момента начала менструации. Другими словами, если у девушки месячные начались в 13 лет, то наиболее активный период роста груди выпадает в пятнадцатилетнем возрасте.

Не забывайте, что также женская грудь активно растет в период беременности. Во время беременности уровень эстрогена в женском организме увеличивается в несколько раз, что привод к увеличению бюста на два размера. Такие формы могут сохраняться и некоторое время после родов, особенно в том случае если девушка будет кормить ребенка грудью.

Не всегда возраст девушки является показателем к развитию груди. Так, каждая девушка развивается по своему индивидуальному плану. Этот процесс не рекомендуется ускорять, природа сделает все постепенно и правильно. Юные девушки не должны беспокоиться о том, что у них слишком маленький размер, поскольку грудь растет медленно, но уже к совершеннолетию они убедятся в том, что их волнения были совершенно напрасны.

Что влияет на формирование и рост женской груди

Женский организм в период полового созревания очень восприимчивый и нестабильный. У некоторых девушек молочные железы развиваются активно, у других же девчонок этот процесс происходит намного медленней. Существует несколько факторов, которые влияют на развитие молочных желез, к основным можно отнести:

  • Правильное питание. Употребление витаминов и полезных микроэлементов, которые нужны для роста женской груди является главным фактором во всем процессе полового созревания. Также не следует забывать о правильном образе жизни, занятиях спортом. Девушки подросткового возраста не должны употреблять напитков, которые содержат алкоголь. Грудная клетка не будет нормально развиваться, если девушка будет употреблять наркотические препараты;
  • Наследственность. Еще одним важным звеном, которое влияет на развитие груди является генетика. Если у всех родственников девушки по женской линии грудь была не слишком больших размеров, то природа в ее организме ничего нового не сделает и у нее тоже будет не слишком большой бюст;
  • Гормональный фон. От уровня гормонов, а также от стабильности их производства зависит развитие груди.

Все вышеперечисленные факторы оказывают влияние на формирование женской груди, но если природа не одарила вас желаемым размером бюста, то можно пойти на некоторые хитрости, которые помогут увеличить размер бюста.

Во сколько лет прекращается рост груди

На сегодняшний день точно не существует ответа на вопрос – до скольки лет растет грудь. У девушек грудь перестает расти в разном возрасте. Но, все же медикам удалось выяснить, что в большинстве случаев грудь прекращает расти к двадцати годам.

В заключение следует сказать о том, что как только у девушки начинает расти грудь ей нужно пересмотреть и в случае необходимости изменить привычный образ жизни, а точнее кушать больше здоровую и натуральную пищу, больше бывать на свежем воздухе и отдыхать. Только в таком случае ее бюст правильно сформируется.

Вас может заинтересовать

Развитие груди

Развитие груди или рост груди у девочек часто является первым признаком полового созревания у женщин.

Это может быть время как волнения, так и беспокойства, поскольку девочки привыкают к своему меняющемуся телу.

пациентов могут осмотреть детские эксперты Техасской детской и подростковой гинекологии.

Причины и факторы риска

Развитие груди обусловлено гормонами, выделяемыми яичниками в период полового созревания. Эти гормоны вызывают накопление жира, что приводит к увеличению груди.

Что происходит во время развития груди?

Первым признаком развития груди является небольшая припухлость под соском, стадия развития, называемая зачатками груди.

Когда ваша грудь только начинает расти, она может быть очень нежной и болезненной. Они также могут чесаться, когда кожа растягивается. Покупка первого бюстгальтера может помочь защитить новый рост груди и свести к минимуму боль. Если грудь быстро растет, на коже могут появиться растяжки. Они исчезнут со временем.

Грудь будет продолжать расти по мере увеличения жировых отложений девочки в период полового созревания.Они становятся более круглыми и полными. Ареола (область вокруг соска) может потемнеть и увеличиться, а сосок может напрячься или выпячиваться.

Обычно одна грудь развивается быстрее другой. Со временем она должна выровняться, однако многие взрослые женщины замечают, что их груди очень незначительно отличаются по размеру. Это совершенно нормально.

Когда начинается и заканчивается развитие груди?

Как правило, развитие груди начинается в возрасте от 8 до 13 лет.

Грудь девушки, как правило, полностью формируется к 17 или 18 годам, однако в некоторых случаях она может продолжать расти до двадцати лет.

Насколько большой станет моя грудь?

Размер груди в первую очередь определяется наследственностью.

Поскольку грудь содержит жировые клетки, размер груди у девочек будет увеличиваться с увеличением веса.

Почему моя грудь меняется во время менструации?

Изменения гормонов во время месячных могут вызвать изменения в груди.

Эти ежемесячные изменения могут включать отек, боль, болезненность и, в некоторых случаях, изменение текстуры груди, при этом грудь становится более шероховатой.

Физическое развитие девочек: чего ожидать в период полового созревания

Авторы: Бриттани Аллен, доктор медицинских наук, FAAP, и Кэти Миллер, доктор медицинских наук, FAAP

Половое созревание часто начинается раньше, чем думают родители, особенно у девочек*. Вы можете помочь своей дочери сориентироваться в это время, узнав об этих изменениях и начав разговоры о них. рано.

Вот обзор основных физических изменений, которые могут ожидать девочки в период полового созревания:

Развитие груди


Девочки обычно начинают период полового созревания от 8 до 13 лет.Самым ранним признаком полового созревания у большинства девочек является развитие грудных «почек», выпуклостей размером с монету под соском. Нет ничего необычного в том, что рост груди начинается с одной стороны раньше, чем с другой. Грудные зачатки также часто бывают нежными или воспаленными. Неравномерный рост груди и болезненность совершенно нормальны и обычно проходят со временем.

Волосы на теле

Более грубые волосы начнут расти в области гениталий, под мышками и на ногах. У некоторых девочек (около 15%) волосы на лобке могут быть первым признаком полового созревания — они появляются до того, как начинают формироваться груди.

Выделения из влагалища


У некоторых девочек за 6-12 месяцев до первой менструации у некоторых девочек наблюдаются прозрачные или белые выделения из влагалища в количестве от небольшого до умеренного. Это нормальная реакция на увеличение количества гормон эстроген в организме.

Месячные

Хотя сроки могут варьироваться, у большинства девушек период в течение 2 – 3 лет после развития грудных зачатков. Средний возраст, в котором у девочек начинаются первые месячные в Соединенных Штатах, составляет около 12 лет.Важно подчеркнуть, что месячные являются нормальной частью взросления. Молодые девушки должны знать, что можно говорить о месячных и задавать вопросы о них. Некоторые молодые люди могут беспокоиться о том, как справиться с первой менструацией, учитывая, что она может произойти неожиданно. Предоставление расходных материалов (прокладок, тампонов и ежедневных прокладок) для шкафчика или рюкзака вашего ребенка и проверка ресурсов в школе, включая школьную медсестру, может помочь облегчить это беспокойство.

В то время как у некоторых девочек во время первой менструации будет ярко-красная кровь, у других могут быть только кровянистые выделения с красно-коричневыми выделениями — и то, и другое нормально! Хотя у некоторых людей менструация бывает раз в месяц, в первые несколько лет менструация может быть нерегулярной, поскольку организм приспосабливается к быстрым физиологическим изменениям.Кроме того, нормальные циклы менструации могут быть как короткими, как 21 день, так и длинными, вплоть до 35… так что даже у людей с регулярными циклами менструации могут быть не каждый месяц!

Также распространены спазмы в животе или боль во время менструаций. Для большинства людей ибупрофен или напроксен, используемые по мере необходимости, являются лучшими лекарствами, помогающими при менструальных спазмах. Если менструальные спазмы являются серьезными или заставляют вашего ребенка пропускать школу, поговорите со своим педиатром о других вариантах.

Увеличение роста


У большинства девочек скачок роста в более молодом возрасте, чем у мальчиков.Самая высокая скорость роста обычно наблюдается у девочек в период между началом развития зачатков груди и примерно за 6 месяцев до начала менструации. Как только у девочки начались первые месячные, ее рост уже начал замедляться. Большинство девочек вырастают еще на 1-2 дюйма после начала менструации, но более высокий рост встречается реже.

Более широкие бедра

Ее бедра станут шире, а талия может уменьшиться.

Другие распространенные изменения

У многих молодых людей в период полового созревания появляются прыщи.Это может быть связано с изменением уровня гормонов в это время. Потливость под мышками и усиление запаха тела также являются нормальными изменениями, и именно поэтому большинство девочек начинают использовать дезодоранты и/или антиперспиранты в начале полового созревания. Из-за того, что кожа производит больше кожного сала и пота, девочки в этом возрасте могут чаще захотеть принимать душ или мыть волосы шампунем.

Часто задаваемые вопросы родителей о девочках и смене тела:

Я слышал, что у девочек месячные начинаются все в более и более раннем возрасте.Это правда?

По этому поводу идут споры. Краткий ответ на этот вопрос: возможно. Ясно, что за последние 150 лет начальный возраст полового созревания снизился, что, вероятно, связано с улучшением питания. Тенденции полового созревания за последние 40 лет менее ясны. Некоторые исследования показывают, что половое созревание начинается раньше в Соединенных Штатах и ​​Европе.

Более раннее половое созревание наблюдается у детей, родившихся очень маленькими в младенчестве (называемых маленькими для гестационного возраста), и мы до конца не понимаем, почему это происходит.Ожирение также является фактором риска раннего полового созревания, отчасти потому, что жировые отложения участвуют в том, как организм перерабатывает такие гормоны, как эстроген.

В целом, по этой теме требуется больше информации и исследований, чтобы мы могли полностью понять эти закономерности и возможные причины, лежащие в их основе.

Моя дочь беспокоится о наборе веса в период полового созревания. Является ли увеличение веса частью нормального полового созревания?

Да. Когда молодежь становится выше, набирать вес — это нормально. Увеличение количества эстрогена в организме также вызывает отложение жира на бедрах и груди, а общий процент жира в организме увеличивается у девочек по мере их полового созревания.Тем не менее, увеличение веса, превышающее ожидаемое в период полового созревания, может быть причиной для беспокойства. Ваш педиатр проверит, пересекает ли прибавка веса вашего ребенка процентильные линии на нем. график роста или ее индекс массы тела (ИМТ) выше 85-го процентиля. Тем не менее, общая картина увеличения веса важнее, чем какое-либо конкретное число.

Думая о здоровом образе жизни и наборе веса, помните, что такие привычки, как физическая активность и здоровое питание, формируются очень рано — то же самое касается развития нездоровые предпочтения в еде и слишком много экранного времени.Спросите своего педиатра о том, как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь вашей семьи.

Я хочу, чтобы моя 9-летняя дочь подготовилась к первой менструации, но она такая маленькая! Когда мне следует начать говорить с ней о месячных?

Обычно у большинства девочек менструация начинается в среднем через 2–2,5 года после развития зачатков груди. Развитие зачатков груди — отличная возможность поговорить о грядущих изменениях тела. Подчеркните, что менструация — это нормально, это часть здорового тела, и вам нечего стыдиться или смущаться.Девочки могут опасаться болезненных месячных или опасаться, что их одноклассники узнают об этом. Несмотря на то, что все девушки разные, обнадеживающий подход и адекватная информация часто могут уменьшить тревогу, которую девушки могут испытывать по поводу месячных.

Для вашей дочери гораздо лучше узнать о своем теле на ранней стадии полового созревания, чем удивляться или даже пугаться, когда происходят эти изменения. Также может быть полезно заранее подготовить гигиенические прокладки и объяснить, как ими пользоваться, до того, как у нее начнутся первые месячные.

Говорите открыто и честно о половом созревании. Ответьте на любые вопросы, которые могут возникнуть у нее об изменениях в ее теле. Возможно, вам не обязательно знать ответы на все вопросы, но знайте, что педиатры — отличный источник ответов на любые вопросы о половом созревании, которые возникают у вас или вашего ребенка на этом пути!

Когда моей дочери следует пройти гинекологический осмотр?

Здоровые подростки не нуждаются в гинекологическом осмотре, пока им не исполнится 21 год. В прошлом подросткам, ведущим активную половую жизнь, рекомендовалось ежегодное обследование органов малого таза с взятием мазка Папаниколау, но исследования показали, что в этом нет необходимости.Мазок Папаниколау ищет доказательства заражения вирусом папилломы человека (ВПЧ), который может вызвать предраковые и раковые изменения в шейке матки. В последние годы мы узнаем все больше и больше о ВПЧ, в том числе о том, что подростки гораздо чаще излечиваются от инфекции ВПЧ самостоятельно, без необходимости медицинского вмешательства. Мазок Папаниколау в возрасте до 21 года рекомендуется только в особых случаях, например, у подростков с ВИЧ или иммунодефицитом. Тазовые осмотры не проводятся в рамках рутинной медицинской помощи, но могут быть необходимы в определенных ситуациях: например, если у сексуально активного подростка боли в животе.

Когда девочек следует обучать самостоятельному осмотру груди? Поговорит ли с ней об этом педиатр?

Девочки-подростки, как правило, не нуждаются в самообследовании груди, потому что у них очень низкий риск рака молочной железы. Кроме того, их грудь, вероятно, изменится по мере роста, а болезненность и припухлость могут быть нормальными во время изменений в менструальном цикле. Эти нормальные изменения иногда могут вызывать беспокойство у девушек, регулярно выполняющих обследования молочных желез.Исследования также не показали пользы от самообследования груди при диагностике рака молочной железы. В настоящее время мы не рекомендуем рутинные самообследования молочных желез у детей, а рекомендации для взрослых отличаются.

Как я могу уважать потребность моей дочери в уединении, одновременно наблюдая за ее развитием?

Предложите своей дочери поговорить о половом созревании и связанных с ним изменениях. Открытые разговоры о половом созревании могут помочь предотвратить чувство стыда и стигматизации, а также могут побудить вашу дочь охотнее рассказывать вам о том, что она переживает.Однако некоторые дети просто не хотят говорить с родителями о таких вещах, и это тоже нормально. Убедитесь, что ваша дочь знает, что вы доступны, если у нее есть какие-либо вопросы, и что у нее есть доступ к надежным ресурсам для получения информации. К ним относятся книги и соответствующее санитарное просвещение в школе. Если у вас есть особые опасения по поводу развития вашего ребенка или прогрессирования в период полового созревания, ваш педиатр будет рад обсудить их с вами и вашей дочерью.

Помните: разговор о половом созревании не должен быть разовым.

Информацией можно делиться в небольших беседах, открывая дверь для постоянного общения, чтобы ваша дочь могла задавать вопросы в своем собственном темпе. Эта открытая дверь поможет в разговорах на другие важные темы в будущем, такие как здоровые отношения, секс, сексуальность, согласие и безопасность (например, как предотвратить инфекции, передающиеся половым путем, и беременность, и употребление вещества). Заранее создайте хорошую основу для обсуждения позже.

*В этой статье рассматриваются изменения, которые обычно происходят у женщин в период полового созревания.Хотя мы используем слово «девочки», важно понимать, что не все дети с женскими телами идентифицируют себя как девочки, и половое созревание может быть особенно напряженным временем для детей, которые являются трансгендерными, небинарными или гендерно разнообразными. Более подробная информация доступна об этом здесь .

Дополнительная информация:

О докторе Аллене:

Бриттани Аллен, доктор медицинских наук, FAAP, сертифицированный педиатр и оказывает специализированную помощь трансгендерной и гендерно неконформной молодежи.Она является доцентом педиатрии в Школе медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина. Она является членом секции Американской академии педиатрии по вопросам здоровья и благополучия лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров, а также Висконсинского отделения.


О докторе Миллер:


Кэтлин Кеннеди Миллер, доктор медицины, FAAP, сертифицированный педиатр и действующий научный сотрудник в области подростковой медицины в Университете Миннесоты.В Американской академии педиатрии она является членом секции здоровья подростков, секции здоровья и благополучия лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров и секции общественной педиатрии. Она также является членом Миннесотского отделения.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Проблемы, размеры, как выбрать бюстгальтер и многое другое!

Таблетки и кремы

Броская реклама кремов и пилюль часто утверждает, что они могут сделать грудь больше или меньше. Однако это далеко не так и даже может быть небезопасно для вашего здоровья. Неутвержденные таблетки и кремы могут содержать химические вещества, которые небезопасны для вашей кожи или здоровья в целом, поэтому их использование крайне не рекомендуется.

Массаж

Ни один вид массажа не может повлиять на размер груди.Если вы переусердствуете, это может даже повредить или вызвать раздражение кожи и сосков.

Упражнения

Грудь в основном состоит из жировой ткани, а не мышц, поэтому упражнения не влияют на развитие груди. Тем не менее, физические упражнения могут улучшить ваше здоровье.

Изменение веса

Потеря или увеличение веса может повлиять на размер груди, но не всегда.

В подростковом возрасте естественно набирать вес. Важно иметь определенный процент жира в организме, так что это не должно вызывать никаких опасений.Как и другие части тела, грудь содержит жировую ткань. Вот почему увеличение веса может увеличить размер груди, а снижение веса может сделать ее немного меньше.

Сон на животе

Сон на животе не влияет на развитие груди у подростков и не уменьшает ее. Однако, если у вас болит грудь, вам может быть удобнее спать на спине или на боку.

Сон в лифчике

Сон в лифчике имеет свои плюсы и минусы, но определенно неизвестно, как он меняет размер или форму груди.Некоторым людям может быть удобнее спать в бюстгальтере: в таком случае обычно рекомендуется носить во время сна легкий бюстгальтер без косточек, чтобы грудь не сдавливалась и кровообращение было хорошим.

Хирургия

Прибегать к хирургическому вмешательству для изменения размера или формы груди нельзя до определенного возраста. По данным FDA, операция по увеличению груди не рекомендуется до 18 лет, а грудные имплантаты имеют минимальный подходящий возраст 22 года.

Физическое развитие, возраст от 11 до 14 лет

Обзор темы

Подростковый возраст — это время быстрого роста и веса, а также физических изменений во всем теле. Большинство этих изменений происходит во время полового созревания, которое в Соединенных Штатах и ​​Канаде обычно начинается у девочек в возрасте от 9 до 11 лет и у большинства мальчиков в возрасте от 9,5 до 13 лет. увеличение области сосков — один из первых признаков полового созревания у девочек.Кроме того, лобковые волосы обычно начинают расти примерно в то же время. У мальчиков первым признаком полового созревания является увеличение размеров яичек, за которым следует рост лобковых волос и удлинение полового члена.

Девочки обычно быстро растут в период раннего полового созревания. Затем рост замедляется с первым менструальным периодом (менархе), который чаще всего происходит в возрасте от 11 до 14 лет (это может произойти уже в возрасте 9 или до 15 лет). У мальчиков скачок роста происходит после других признаков. полового созревания.Хотя мальчики отстают от девочек в росте в раннем подростковом возрасте, они, как правило, оказываются выше девочек. Это происходит потому, что после начала роста мальчики растут быстрее и дольше. Девочки достигают своего приблизительного взрослого роста примерно в 16 лет, а мальчики примерно в 18 лет.

Существует долгосрочная тенденция к более раннему половому созреванию и более быстрому росту, связанному с улучшением здоровья и питания. Кроме того, раса, по-видимому, влияет на сроки полового созревания. Например, у афроамериканских и мексиканских американских девочек грудь может развиться раньше, чем у белых девочек.

Всплеск гормонов, связанный с половым созреванием, часто стимулирует половое влечение как у мужчин, так и у женщин. Для представителей обоих полов нормально мастурбировать наедине. Гормоны также могут вызывать эпизоды сложного поведения, например, бросать вызов родителям и другим авторитетным лицам.

Рост частей тела может происходить не синхронно друг с другом. Например, нос, руки и ноги могут расти быстрее остальных частей тела. Другое физическое развитие в период полового созревания обычно включает:

  • Рост костей, который увеличивает рост вашего ребенка.
  • Увеличение толщины костей черепа. Лоб становится более выпуклым, а челюсть выдвигается вперед.
  • Прибавка в весе. Вес подростка почти удваивается в подростковом возрасте.
  • Изменения состава жира в организме. Количество жировых отложений у мальчиков увеличивается. А имеющийся у девочек жир перемещается в область таза, груди и верхней части спины.
  • Увеличение размеров органов. Сердце удваивается в весе, а размер легких увеличивается.
  • Рост волос на лице у мальчиков.Рост волос обычно начинается на верхней губе, постепенно достигает щек, а затем и области подбородка.

Гинекомастия, развитие ткани молочной железы, встречается у многих мальчиков в период от раннего до среднего полового созревания. Обычно это проходит в период от 6 месяцев до 2 лет.

Каталожные номера

Консультации по другим работам

  • Бордини Б., Розенфилд Р.Л. (2011). Нормальное половое развитие, Часть II: Клинические аспекты полового созревания. Обзор педиатрии, 32(7): 281–291.
  • Сасс А. и др. (2014). Подростковый возраст. В WW Hay Jr et al., ред. Текущая диагностика и лечение: педиатрия, 22-е изд., стр. 117–157. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Кредиты

Актуально на: 27 мая 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Susan C. Kim MD – педиатрия
John Pope MD – педиатрия
Kathleen Romito MD – семейная медицина

Актуально на: 27 мая 2020 г.

Взросление: Информация для девочек о половом созревании

Что такое половое созревание?

Половое созревание — это время, когда ваше тело претерпевает множество изменений: вы физически и эмоционально превращаетесь из ребенка в подростка и, в конце концов, во взрослого человека.

Хотя половое созревание не происходит одновременно у всех, обычно оно начинается у девочек между 8 и 13 годами. Это не то, что происходит в одночасье, а процесс, который происходит в течение нескольких лет.

Чтобы помочь вам понять, как работает ваше тело:

  • Половое созревание контролируется гормонами, которые представляют собой естественные химические вещества , вырабатываемые в вашем организме. Гормоны, важные для девочек в период полового созревания, вырабатываются в головном мозге и в яичниках.
  • Ваши яичники представляют собой две маленькие железы, расположенные по обе стороны от матки. Начиная с полового созревания, ваши яичники ежемесячно выпускают одну или несколько крошечных яйцеклеток.
  • Матка — это небольшой орган в нижней части живота рядом с мочевым пузырем. Когда женщина беременеет, именно здесь растет ребенок.
  • Фаллопиевы трубы представляют собой трубчатые структуры, которые ведут от яичников к матке. Они переносят яйцеклетки, выпущенные из яичников, в матку.
  • Гормоны, вырабатываемые яичниками, называются эстроген и прогестерон.Именно они ответственны за большинство изменений, которые произойдут в вашем организме за это время.

Изменения в вашем теле будут происходить постепенно, в течение многих лет:

  • Сначала начнет расти ваша грудь. Это начинается с небольшой припухлости под соском. Чтобы достичь своего полного взрослого размера груди, потребуется несколько лет.
  • Ваше тело становится более округлым, а бедра и бедра становятся немного шире. Для вас нормально и полезно набирать вес в период полового созревания.
  • У вас начнут расти волосы под мышками, на ногах и в области лобка.
  • Вы также вырастете в росте. Этот «всплеск роста» происходит очень быстро. В среднем девочки вырастают примерно на 8 см в год во время скачка роста. Девочки обычно перестают расти примерно через 2 года после начала менструального цикла.
  • Ваши гены (код информации, который вы унаследовали от своих родителей) будут определять многое в течение этого времени, в том числе: ваш рост, ваш вес, размер вашей груди и даже количество волос на вашем теле.

Что такое менструация?

Обычно примерно через 2 года после начала формирования груди у вас наступает первая менструация. Во время менструации (также известной как «период») у вас будет кровотечение из влагалища. У некоторых девочек первая менструация начинается уже в 9 или 10 лет, в то время как у других она начинается только в подростковом возрасте.

  • «Цикл» — это промежуток времени от начала одной менструации до начала следующей. У большинства девочек менструальный цикл длится от 21 до 35 дней.Кровоточащая часть цикла обычно длится неделю или меньше.
  • Когда у вас впервые начинается менструация, ваши месячные могут быть нерегулярными. У вас может быть несколько менструаций с интервалом в 30 дней, а затем пара месяцев вообще без менструации. Это нормально. Чтобы ваш цикл стал более регулярным, может потребоваться до 2 лет.
  • Количество крови, выделяемой из влагалища (менструальные «выделения»), у всех разное. Хотя вы никогда не сможете измерить его, количество крови довольно мало — от нескольких ложек до менее чем ½ стакана крови.

Каждый менструальный цикл следует следующей схеме:

  • Яйцеклетка созревает и выделяется одним из двух ваших яичников. Это называется овуляцией.
  • За несколько дней до овуляции уровень эстрогена увеличивается, что приводит к образованию толстой слизистой оболочки матки, состоящей из крови и тканей. Так матка готовится к возможной беременности.
  • Если примерно в это время вы занимаетесь сексом и яйцеклетка оплодотворяется спермой, она попадает в матку и прикрепляется к мягкой стенке.Затем он постепенно превращается в ребенка.
  • Если яйцеклетка не оплодотворена, она не прикрепляется к стенке матки. Матка не нуждается в дополнительной выстилке ткани, поэтому она ее сбрасывает.
  • Кровь, ткань и неоплодотворенная яйцеклетка покидают матку, проходя через влагалище и выходя из вашего тела. Это ваш период.

Менструация является нормальной, здоровой частью жизни женщины и не должна влиять на вашу повседневную деятельность. Вы по-прежнему можете участвовать в спортивных мероприятиях.Упражнения могут даже помочь облегчить боль и дискомфорт от судорог. Некоторые лекарства, такие как ибупрофен, могут облегчить боль при судорогах. Если ваши судороги настолько болезненны, что мешают вам заниматься другими делами, например, ходить в школу или проводить время с друзьями, поговорите со своим врачом.

Ожидаются ли другие изменения?

  • Больше пота. Так как пот может вызвать запах тела, полезно принимать ванну или душ каждый день.
  • У некоторых девушек появляются угри (прыщи). Очень важно умывать лицо утром и вечером обычной водой с мылом без отдушек.Если у вас появились прыщи, вам могут помочь лосьоны от прыщей, кремы и специальное мыло. Если они не работают, поговорите со своим врачом о других методах лечения.
  • Достопримечательности. В это время многие люди начинают испытывать романтическое и сексуальное влечение к другим.

Буду ли я чувствовать себя иначе?

Гормоны не только вызывают физические изменения в вашем теле, они также могут влиять на ваше самочувствие. Эмоции в период полового созревания могут немного напоминать американские горки. Вы можете:

  • В одну минуту бойтесь изменений в своем теле, а в следующую радуйтесь им.
  • Чувствуете себя неловко или растерянно.
  • В один момент смейтесь, а в другой плачьте.
  • Уживайтесь и сражайтесь с хорошими друзьями в один и тот же день.
  • Временами злитесь.
  • Сегодня почувствуй себя взрослым, а завтра — ребенком.

Иногда эти изменения могут быть ошеломляющими. Ты не одинок. Как и другие подростки, вы переживаете переходный период в своей жизни. Это может быть и страшно, и интересно одновременно.

Как мне позаботиться о себе в период полового созревания и на протяжении всей жизни?

Сон

Ваше меняющееся тело нуждается во сне, и много.Половое созревание отнимает много энергии. Большинству подростков необходимо как минимум 9 часов сна каждую ночь. Некоторым нужно еще больше.

Питание и упражнения

Поскольку растущему организму нужна пища, вы часто будете голодать. Сбалансированное питание, включающее все группы продуктов, и физическая активность важны для вашего здоровья. Постарайтесь сделать физическую активность частью вашего распорядка дня. Вот несколько идей для начала:

  • Будьте активны и проводите меньше времени у экранов.
  • Больше ходите пешком — в школу, в торговый центр, к другу домой.
  • Используйте лестницу вместо эскалатора или лифта.
  • Выгуливайте собаку, сгребайте листья или сгребайте снег (ваши родители будут вам благодарны).
  • Занимайтесь тем, что вам нравится: катайтесь на коньках, плавайте, катайтесь на велосипеде, бегайте. и т.д.
  • Следуйте Канадскому справочнику по продуктам питания.

Если вас беспокоит ваш вес или вам нужен совет по здоровому образу жизни, поговорите со своим врачом. Ваш врач может предложить вам программу здорового питания и физических упражнений.

Что еще мне делать?

  • Половое созревание может вызвать у вас множество различных чувств и эмоций. Поговорите с людьми, которым вы доверяете, в том числе с вашими родителями, которые прошли через это раньше. Это может помочь вам справиться с изменениями, которые вы испытываете.
  • Держитесь подальше от алкоголя, наркотиков и табака. Все это может нанести вред вашему телу и вызвать привыкание.
  • Поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете, о здоровых отношениях и привлекательности.
  • Безопасно используйте социальные сети.

Дополнительная информация от CPS

Рассмотрено следующими комитетами CPS

  • Комитет по охране здоровья подростков
  • Консультативный комитет по государственному образованию

Развитие груди в период полового созревания

Каковы первые признаки роста груди?

Первые признаки роста груди появляются, когда в груди начинают формироваться зачатки груди, небольшие холмики ткани под сосками, похожие на маленькие бугорки размером с ягоду.Грудные зачатки могут сделать вашу ареолу, темную кожу вокруг соска, приподнятой и опухшей. Развитие грудных зачатков является одним из первых признаков начала полового созревания. Грудные зачатки, как правило, впервые появляются в возрасте от 8 до 13 лет.

Что, если одна из моих грудей изменится раньше другой?

Иногда одна грудь расцветает раньше другой. Это нормально. Наши тела очень редко бывают симметричными. Но не волнуйтесь — вы будете склонны замечать любую неравномерность больше, чем кто-либо другой.Скорее всего, никто другой не сможет обнаружить никакой разницы между двумя вашими грудями, так что не позволяйте этому напрягать вас!

Болит ли грудь, когда растет?

Зачатки груди у подростков могут ощущаться покалыванием, зудом, болезненностью и болезненностью, когда они растут. Появление новой болезненной шишки на теле также может заставить вас немного сходить с ума. Но не волнуйтесь. Болезненные зачатки груди являются нормальным признаком роста груди. Ваше тело делает то, что должно.

По мере роста груди вы можете заметить растяжки на груди.Это тоже очень нормально. У многих женщин есть растяжки на груди. Сначала ваши растяжки могут иметь ярко-розовый цвет. Они со временем исчезнут.

Ваша грудь начнет наполняться по мере развития и увеличения молочных желез. Это также может сделать вашу грудь и соски очень чувствительными. Если ваши соски чувствительны, обязательно наденьте одежду из мягких тканей.

Если вы испытываете сильную боль, обратитесь к врачу.

Когда моя грудь перестанет расти?

Зачатки груди девочек будут продолжать заполняться и развиваться в полностью сформированную грудь.Это занимает несколько лет. Развитие груди обычно не завершается до 17 или 18 лет.

Должен ли я носить бюстгальтер?

Когда ваша грудь станет больше, вы, вероятно, захотите начать носить бюстгальтер. Поговорите со своей мамой или пожилым человеком, которому вы доверяете, о покупке бюстгальтера. Обязательно приобретите бюстгальтер, который подходит и удобен. Бюстгальтеры бывают разных форм и размеров, и не все бюстгальтеры удобны для всех людей. Выбор правильной формы и размера, который подходит именно вам, является ключом не только к тому, как он будет смотреться под вашей одеждой, но и к вашему здоровью.Правильно подобранный бюстгальтер будет надлежащим образом поддерживать ткани и связки вашей груди, чтобы сохранить их здоровыми и свободными от ненужного напряжения и разрывов.

Многие магазины предлагают услуги по подбору бюстгальтера. Постарайтесь не бояться примерки. Персонал уже видел тысячи грудей и может помочь вам подобрать подходящий и удобный бюстгальтер.

Хотя к бюстгальтерам нужно привыкнуть, они могут быть довольно забавными. Они бывают разных моделей и дизайнов, которые можно интересно подобрать и сочетать с трусиками или нарядом.Наслаждайся этим!

Что такое уплотнения в груди?

Уплотнения молочной железы представляют собой заполненные жидкостью мешочки, расположенные в молочной железе. В большинстве случаев эти образования безвредны, но если вы чувствуете, что в груди есть уплотнение, важно показать его врачу, поскольку некоторые уплотнения в груди могут быть серьезными.

Можно ли ускорить рост груди?

Вы ничего не можете сделать, чтобы ускорить или замедлить развитие груди или изменить ее внешний вид. Так же, как ваши глаза, нос или губы, то, как выглядит ваша грудь, зависит от генетики.Ни крем, ни массаж, ни упражнения не изменят внешний вид вашей груди и не повлияют на ее рост.

Являетесь ли вы ранним или поздним цветущим человеком, примите это! Все развиваются с разной скоростью. Лучшее для вашего тела и ума — это чувствовать себя хорошо и не слишком беспокоиться о том, когда у вас появится грудь. Посмотрите на себя в зеркало и оцените то, что у вас есть. Сделайте себе приятный комплимент.

У вас есть остаток жизни, чтобы прожить в этом теле, так что несколько лет здесь или там с грудью или без груди — действительно капля в море в великой схеме вещей.

Что заставляет грудь перестать расти?

Развитие молочных желез происходит в период полового созревания и обычно совпадает с началом менструации. Это нормальная часть роста женщин и девочек, играющая важную роль в формировании образа тела. Женщины, как правило, беспокоятся и беспокоятся о размере своей груди. Некоторым девушкам кажется, что их грудь стала меньше, а других беспокоит ее больший размер. Развитие груди вызвано высвобождением гормона эстрогена у мальчика.С развитием груди расширяются и молочные протоки. Как правило, рост груди продолжается в течение пяти-шести лет после полового созревания. Он также может измениться в размере из-за многих причин, таких как увеличение веса и беременность. Развитие груди зависит от многих факторов, таких как питание и генетика. ( ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ Что ваша грудь говорит о вашем здоровье: 7 вещей, которые ваша грудь расскажет вам о вашем здоровье )Также прочитайте – Третья волна Covid-19: достаточно ли в Индии медицинских ресурсов для борьбы с третьей волной коронавируса? Объяснение

Развитие груди задерживается, если вы плохо питаетесь.Гормоны, необходимые для правильного развития организма, не высвобождаются, если организму не хватает питания. Рост груди останавливается, если у вас недостаточный вес или недостаток витаминов и минералов. Здоровая диета поможет организму правильно развиваться.( ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ Почему болит грудь перед менструацией: вот все, что вам следует знать о предменструальном отеке груди ). Читайте также: Можно ли получить Омикрон более одного раза? Все, что вам нужно знать

Почему молочные железы перестают расти? Читайте также — Связаны ли диабет и проблемы с почками? Вот что мы знаем!

Развитие груди обычно прекращается к 17 или 18 годам.Это также зависит от вашего генетического состава. Ваши гены определяют размер вашей груди и время, когда она перестанет расти. Ваша грудь также может перестать расти из-за колебаний уровня гормонов. Гормональные колебания могут вызвать рост груди после 18 лет. Беременность — еще один фактор, который может вызвать рост груди. Рост груди прекращается и уменьшается после кормления грудью.