Ретинол что это такое в косметике – Витамин А в косметике – доказанный омолаживающий эффект. Какие формы работают – разбираемся, что использовать. | Татьяна Новикова
Что такое ретинол, зачем он нужен коже и как правильно пользоваться косметикой с ретинолом?
Ретинол — химический элемент, умное слово-загадка, преимущество при выборе косметического средства для ухода за кожей. Кого-то наличие ретинола в составе бьют-продукта отпугивает, других наоборот — привлекает магнитом. Так что же такое ретинол, зачем от нужен, стоит ли его бояться или наоборот — смело отводить главное место в системе ухода за кожей лица и тела? Как правильно пользоваться средствами с ретинолом и в чем состоит эффективность их действия? Наша статья об одном из самых популярных ингредиентов в средствах для лечения и омоложения кожи.
Содержание:
Что такое ретинол?
Это одна из форм витамина А. Ретиноевая кислота, ретинальдегид, ретинол, ретинола пальмитат, ретинола ацетат — формы витамина А, которые могут присутствовать в косметических средствах. Наиболее эффективной из них является чистая ретиноевая кислота — она обеспечивает максимально интенсивное стимулирующее действие на клетки эпидермиса. Остальные формы ретинола после попадания на кожу проходят путь трансформации до состояния ретиноевой кислоты, которая обеспечит необходимый эффект действия.
Как действует ретинол на кожу?
- ускоряет процессы регенерации;
- разглаживает морщины;
- осветляет пигментацию;
- регулирует работу сальных желез;
- помогает в лечении акне;
- повышает упругость и эластичность кожи;
- помогает бороться с сухостью кожного покрова.
Как ретинол действует на морщины?
Фибробласты — вид клеток, которые отвечают за синтез коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина. При достижении определенного возраста (около 25 лет) их деятельность замедляется, появляются первые морщинки, кожа становится сухой. Ретинол активизирует работу фибробластов до природного уровня. Поэтому, если есть непреодолимое желание сохранить молодость и упругость кожи, после 25 лет косметологи рекомендуют постепенно вводить в свой уходовый рацион средства с ретинолом.
Как правильно приучить кожу к косметике с ретинолом?
1. Первое нанесение крема с ретинолом — вечером перед сном.
2. Реакцию на средство наблюдаем последующую неделю.
3. Если в течение этих семи дней не появились шелушения, покраснения, отечность, сыпь — можно опять нанести небольшое количество крема и сократить время наблюдения реакции до 6 дней.
4. При отсутствии негативных реакций наносите крем и ждете уже 5 дней. Так постепенно, при отсутствии острых реакций, переходите к ежедневному применению косметических средств с ретинолом.
Как правильно пользоваться средствами с ретинолом?
Ретинол в косметике — панацея или рекламный трюк?
Ретинол, или, иными словами, просто витамин A — это одно из немногих активных веществ косметики, которое действительно борется с морщинами. Однако не все баночки с надписью «ретинол», содержат в себе крем, имеющий омолаживающий эффект. Чтобы ретинол принес ощутимую пользу вашей коже, давайте рассмотрим, как найти хороший крем с этим витамином и как его правильно использовать.
Ретинол давно не относится к незнакомым химическим терминам иностранного происхождения, многие женщины уже давно и успешно его применяют. С 70-ых годов ретинол ценится в косметической промышленности как «убийца морщин экстра-класса». И это вполне справедливо, так как ретинол – это лучшее из исследованных активных веществ, применяемых против признаков старения кожи. Именно поэтому никакой омолаживающий крем или маска, никакая сыворотка против морщин не обходятся без разрекламированного всеми витамина A.
Ретинол обещает многое: разгладить кожу, сделать ее эластичной и защитить от вредных факторов. Но немногие из популярных кремов с этим животворящим витамином действительно приносят ощутимую пользу. Тому, кто не желает поддаваться уловкам рекламы, стоит ознакомиться с механизмом действия этого активного вещества. Это важно, поскольку ретинол действительно один из немногих ингредиентов, который способен принести ощутимую пользу всем типам кожи, если его правильно применять.
Как ретинол воздействует на кожу
Ретинол делает клетки кожи активнее и стимулирует образование новой ткани, поэтому высококонцентрированный витамин A применяется в дерматологии, прежде всего, против угревой сыпи. Обусловленный ретинолом ускоренный процесс регенерации улучшает восстановительные силы кожи, в результате прыщи и воспаления проходят в мгновение ока.
Этот активатор роста клеток также является эффективным оружием против старения кожи. С одной стороны, он помогает регенерировать поврежденные клетки кожи, с другой стороны, борется со свободными радикалами в качестве антиоксиданта.
Молекула витамина A имеет в своем составе кислоту витамина A (ретиноевую кислоту), которая взаимодействует с поврежденными клетками кожи и оздоравливает их. Одновременно с этим ретинол стимулирует производство коллагена. Коллаген подобен опорному корсету, только для кожи. Он удерживает ткань и заново ее укрепляет. Стоит отметить, что ретинол помогает и в борьбе с целлюлитом. Тем не менее, многие антицеллюлитные продукты содержат лишь небольшую часть ретинола, и он не может долго сохранять свой эффект.
Как распознать хороший крем с ретинолом?
В первую очередь, обращаем внимание на упаковку. Речь идет не о красивой баночке, а о том, насколько упаковка помогает сохранять свойства крема. Если в крем может попасть воздух (баночка негерметичная) или на нее попадает солнечный свет (прозрачная баночка), то ретинол теряет свои полезные свойства. Это актуально и для большинства антивозрастных кремов и сывороток.
Действует ли тут принцип «чем больше, тем лучше»? Для ретинола это действительно важно. Но точность дозы витамина А является спорной. Независимое исследование медицинской школы Мичигана в 90-х годах свидетельствует, что крем, содержащий 0,4 процента ретинола, заметно уменьшает морщины. Одно из исследований, спонсируемых производителем косметики Johnson & Johnson (RoC), показало, что даже концентрация 0,1 процента способствует росту клеток.
В некоторых странах могут продаваться кремы с концентрацией 0,3%, а, например, в США — 1%. Многие производители не указывают концентрацию ретинола, так как опасаются, что это может вызвать у производителей кремов желание добавлять в свой продукт как можно больше этого чудо-вещества. Другие производители скрывают это, потому что концентрация ретинола в их продукте ничтожно мала. И это, как правило, не потому, что ретинол является слишком дорогим, а потому, что он может вызвать раздражение кожи. При нанесении крема это может ощущаться. По этой причине тем, у кого кожа сухая и чувствительная, в первый раз стоит наносить на нее совсем немного крема.
Как правильно применять ретинол
Как часто следует пользоваться таким кремом? Прежде всего, если вы используете высококонцентрированный крем с ретинолом, то начинать следует постепенно. Дважды в неделю будет достаточно. Уже через несколько дней кожа привыкает к ретинолу и дозу можно увеличить. Если на коже появляются сухие и раздраженные участки, которые не исчезают через 3-4 дня применения, то стоит прекратить использование крема.
Когда пользоваться кремом? Рекомендуется пользоваться вечером, поскольку кожа восстанавливается, прежде всего, ночью. Тому, кто в дневное время пользуется кремом с витамином А, следует всегда использовать солнцезащитный крем, потому что в противном случае может развиваться раздражение кожи. Кроме того, предстоит отказаться от пилингов из парфюмерно-косметических магазинов и аптек, так как ретинол обладает способностью обновлять верхний слой кожи изнутри. Можно использовать этот крем в сочетании с пилингами с высококонцентрированным содержанием фруктовой кислоты. Но перед этим стоит проконсультироваться с дерматологом, чтобы не навредить естественному защитному барьеру кожи.
Сухой и чувствительной коже помогут так называемые продукты пролонгированного действия. Здесь активное вещество медленно высвобождается в течение нескольких часов. Ретиноловый крем с зеленым чаем успокаивающе действуют на кожу. Сухой коже идеально подойдет смесь растительных масел и гиалуроновой кислоты.
Команда A: косметические активные вещества из витамина A
У витамина A и его производных есть много имен. Давайте рассмотрим, что скрывается за каждым наименованием?
Ретинол (витамин A): косметическое активное вещество, обладающее омолаживающим эффектом в процессе превращения витамина A в кислоту, которая стимулирует обновление клеток и способствует образованию коллагена. Кроме того, ретинол действует как антиоксидант.
Кислота витамина А (ретиноевая кислота): кремы с кислотами из витамина А в Швейцарии и Германии можно приобрести только по рецепту врача — и не зря. Поскольку витамин А-кислота является гораздо более агрессивной, чем ретинол, поэтому должна применяться под дерматологическим контролем. Эта кислота значительно сильнее и непосредственно на клеточном уровне. Кто готов смириться с побочными эффектами, тому стоит принять во внимание, что витамин А-кислота — это рекомендованный метод эффективного омоложения.
Ретиноиды:
Про-ретинол. Большинство кремов из аптеки содержат только «предшественника» витамина A, который будет затем превращен в организме в ретинол или ретиноевую кислоту. Отсутствуют, однако, исследования, которые однозначно подтверждают этот эффект. Примеры: ретинол пальмитат, ретинола ацетат или ретиналь (альдегид).
Когда вы увидите первые результаты? Хорошо бы было: использовал с утра крем с ретинолом, а вечером морщин как не бывало! Увы, это лишь мечты. Ни один авторитетный продукт, который не искусственным образом уплотняет кожу, не может действовать столь молниеносно. Первые результаты, однако, можно увидеть уже через 30 дней, столько длится средний цикл обновления кожи. Реальные видимые улучшения можно наблюдать через три-шесть месяцев. Ретинолом придется пользоваться в течение всей жизни. Если прекратить использование, то и эффект сойдет на нет.
В каком возрасте следует начать пользоваться кремом с ретинолом? Подростковая кожа, конечно, не нуждается в омолаживающем креме, но с 30 уже можно начинать, впрочем, никогда не бывает поздно. Самые известные исследования воздействия этого чудотворного вещества были проведены на 84-летних.
С чем можно смешивать ретинол? Косметический эксперт Паула Бегоун (Paula’s Choice) рекомендует пользоваться кремом с низким содержанием ретинола в сочетании с другими ингредиентами: «Продукт с целым рядом активных омолаживающих веществ в сочетании с ретинолом будет иметь больший эффект для кожи, чем один продукт с якобы высоким процентным содержанием ретинола. Кожа — это самый большой орган тела и ему нужно гораздо больше, чем может ему дать одно вещество».
Ретинол в продуктах питания
Эффективность ретинола как источника молодости неоспорима. Такие известные компании, как La Roche-Posay, Vichy, RoC и Lancaster используют в своих продуктах небольшие дозы ретинола. Положительный эффект от этой низкой дозы будет достигнут только в одном случае – если он совместим с кожей. Эффект ретинола в небольших количествах хотя и есть, но не является значительным.
Небольшое количество ретинола рекомендуется применять регулярно, но такой же эффект имеет и пребывание на солнце и употребление витаминов. Ретинол поступает в организм не только через кожу, но, прежде всего, через пищу. Известные поставщики ретинола – это красные и желтые овощи (например, красный перец, тыква и морковь сорта «каротель»). Сбалансированная комбинация питания и ретинола в качестве крема – это идеальное решение для борьбы с морщинами и другими признаками старения. Красота, как известно, идет изнутри. И хочется дать еще один маленький совет: чтобы организм усвоил витамин А в полной мере, его стоит комбинировать с жирными кислотами, поэтому овощи, богатые этим витамином, нужно употреблять с маслами – сливочным или растительным.
Tillidia, cпециально для Леди-Шеф.Ру
Вся правда о пользе ретинола для кожи
Ретиноиды издавна рекламировались как одно из самых эффективных средств для увеличения коллагена в коже, уменьшения морщин, борьбы с акне и с гиперпигментацией. Это наиболее изученные и наиболее подтвержденные актуальные лекарства для уменьшения видимых признаков старения в результате воздействия солнца.
Хотя преимущества ретиноидов давно не новость, количество средств ухода, содержащих их в своем составе, растет с каждым днем. По данным исследовательской фирмы NPD, продажи «кремов и сывороток с ретинолом» в универмагах и специализированных магазинах по всему миру, подскочили на 27% в прошлом году, тогда как общая категория (клинические ингредиенты) увеличилась всего на 7%.
И все же, несмотря на их популярность – а, возможно, именно из-за этого – ретиноиды сбивают с толку, кажутся сложными в использовании и вызывают много вопросов. На некоторые из них мы постарались ответить.
«Чем ретинол в моей любимой марке по уходу за кожей отличается от того, что дерматолог посоветовал приобрести мне в аптеке по рецепту? Мне кажется, что все это должно работать одинаково».
Все ретиноиды получены из витамина А, но рецептурные препараты более эффективны. К ним относятся третиноин, тазаротен и адапален. Они работают, связываясь с рецепторами ретиноевой кислоты в ДНК клеток кожи, и таким образом способствуют более быстрому обмену веществ. Кроме того, они предотвращают выработку коллагеназа, фермента, который вызывает распад коллагена в коже. Если говорить откровенно, то «рецептурные» ретиноиды, по сути своей делают все тоже самое, что их «коллеги», входящие в состав общедоступных препаратов. Но делают они это гораздо быстрее. Так что разница в скорости появления ожидаемого эффекта.
«В прошлый раз, когда я нанесла крем с ретинолом, то получила очень сильное раздражение. Как я могу избежать этого снова? Или ретинол – это не для меня?»
Когда человек впервые начинает пользоваться препаратами с ретинолом, довольно часто появляется сухость, покраснение и шелушение кожи. Дерматологи между собой называют эту реакцию «ретинизацией» и считают ее вполне допустимой. То есть никакой катастрофы, по сути, не происходит. Врачи советуют начинать знакомство с ретинолом осторожно и по чуть-чуть. Не стоит думать, что большое количество ретинола в формуле и его частое использование обеспечат мгновенный ошеломляющий и омолаживающий результат. Стартовать нужно с одного раза в неделю, постепенно добавляя еще один день (читайте также: «Ретинол, мыло и еще 5 приемов, чтобы замедлить старение кожи»). Перед средством с ретинолом можно нанести увлажняющий крем, чтобы избежать сухости и чувства стянутости. А вот препаратов, содержащих такие компоненты, как гликолевая или салициловая кислота и витамин С, лучше избегать, так как они могут спровоцировать нежелательный «конфликт интересов».
«Мне только что исполнилось двадцать пять лет, и очень хочется сделать что-нибудь этакое, чтобы предотвратить преждевременное старение. Я слишком молода, чтобы начать использовать ретинол?»
Дерматологи уверяют, что уже после двадцати лет можно осторожно и без фанатизма включать в уход за кожей продукты с ретиноидами. Потому что они способны противостоять фотостарению, вызванному солнечной активностью, способствуют обновлению клеток кожи и борются с акне. Важно помнить, что применять ретинолосодержащие кремы нужно на ночь, нанося их перед сном. Пока вы отдыхаете, они будут восстанавливать повреждения, которые кожа получила в течение дня. Тем не менее, нужно помнить, что ретиноиды (в том числе препараты для лечения акне (читайте также: «Теория и практика: уход за жирной и сухой кожей с акне»)) не рекомендуются беременным и кормящим женщинам.
«Почему я не могу использовать свой крем с ретинолом днем или на солнце?»
Главная причина подобного запрета, заключается в том, что солнечные ультрафиолетовые лучи делают ретиноиды неактивными. Многие боятся токсической реакции на солнце, но на самом деле нет никаких доказательств фотоаллергии или фототоксичности препаратов, содержащих ретинол и его производные. Однако ваша кожа может быть немного более чувствительной к солнцу из-за отшелушивающего эффекта, который оставляют после себя формулы с ретинолом. Так что, если вы нанесете утром свой любимый крем, а потом добавите средство с высоким SPF, то ничего страшного не произойдет, но и эффекта, ожидаемого от ретинола, тоже не будет. Так что все же лучше оставить его для ночного ухода.
«Я люблю все натуральное и органическое: еду, одежду, косметику… Существует ли на «поле органики» достойная альтернатива ретинола?»
Возможно. Bakuchiol, антиоксидант, найденный в семенах растения псоралея лещинолистная (psoralea corylifolia), популярного в Индии и Китае и часто используемого в аюрведических практиках для лечения кожных заболеваний. Согласно исследованию, опубликованному в феврале в Британском журнале дерматологии, 0,5% крема с бакучиолом, наносимого два раза в день, были столь же эффективны для уменьшения морщин и гиперпигментации, что и 0,5% безрецептурного ретинола, наносимого один раз ночью. Кроме того было отмечено уменьшение сухости кожи. Но не все так уж радужно, как хотелось бы. Бакучиол, так же, как и ретиноиды, может быть небезопасным для использования во время беременности или кормления грудью. Являясь антиандрогеном или блокатором тестостерона, он может препятствовать образованию мужских половых гормонов.
1/5
Сыворотка для лица с 2% ретинолом, Dr. Brandt, действует как многофункциональное средство: решает проблему расширенных пор, является мощным антиоксидантом, выравнивает тон и цвет кожи.
Восстанавливающий крем с ретинолом Restoring Retinol Crème, Image MD, насыщен инкапсулированным ретинолом. Он сокращает морщины и тонкие линии, сглаживая кожу.
Высокоэффективный ночной крем-уход с ретинолом RETINOL 0.3, SkinCeuticals, содержит чистый ретинол 0.3%, уменьшающий признаки фотоповреждений кожи.
Регенерирующий крем против морщин Retises 0,5%, Sesderma, содержит высококонцентрированный чистый ретинол и аскорбил глюкозида (витамин C), увлажняет и регенерирует кожу, улучшая ее вид, повышая эластичность.
Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay, сочетает в себе чистый ретинол и ретинол последовательного высвобождения, комбинация которых уменьшает выраженность морщин и обновляет поверхность кожи.
Фото: Getty Images, архивы пресс-служб
Как использовать ретинол для ухода за кожей
Наряду с витамином С, ретинол — важный компонент в борьбе за идеальную кожу. Косметологи слагают о нем легенды, предупреждая, однако, что ретинол не так прост в обращении, как может показаться. Если вы как раз собирались добавить в бьюти-арсенал средство с ретинолом, советуем внимательно прочитать этот материал. В нем — все, что важно знать, чтобы не допустить распространенных ошибок.
Что такое ретинол и как он работает
Ретинол (витамин A) — жирорастворимый витамин и мощный антиоксидант, который получают как из растительных, так и из животных источников. Прежде всего, витамин А необходим нашему организму для нормальной работы иммунной системы, отличного зрения и крепких костей, однако не меньшее влияние он оказывает на состояние волос и кожи.
«Если бы мне предложили выбрать всего одну вещь для ухода за кожей и повышения ее качества, то это определенно было бы средство с ретинолом», — говорит Wellandgood Мари Вероника Нейду (Marie Veronique Nadeau), косметический химик и основательница собственного бьюти-бренда.
Что делает ретинол таким особенным? Во-первых, он эффективен для всех типов кожи — от пересушенной до жирной, главное, использовать его в нужной концентрации. Во-вторых, ретинол активно борется с проблемами старения, включая первые морщины, неровный тон, воспаления и шелушения. Дерматологи отмечают, что в отдельных случаях компонент способен справиться с акне, забитыми порами и пигментными пятнами. Для этого, впрочем, важно обратиться к специалисту — чтобы проверить реакцию кожи на ретинол и, опять же, подобрать оптимальную дозировку.
Все это становится возможным за счет ускорения обновления клеток. Ретинол активизирует регенерацию, так что на место старых клеток приходят новые, способные заставить ваше лицо светиться в буквальном смысле слова.
Правила использования ретинола
Имейте в виду, что ретинол — не тот компонент, который даст вам мгновенный результат. Но, давайте будем откровенны, в мире вообще не так много косметических ингредиентов, способных превратить вас из Золушки в принцессу за одну ночь. А те, что есть, отличаются космической стоимостью.
Лирическое отступление: исключением можно назвать кофеин, который при этом не обходится без минусов. Да, он действительно способен почти моментально снять отеки и воспаления с лица, однако при регулярном использовании обязательно вызовет привыкание и, как следствие, «симптомы отмены» у кожи, когда вы решите изменить уход.
«Результаты от использования ретинола видны не сразу, но уже через пару недель вы заметите, что отражение в зеркале стало радовать вас больше», — комментирует Кара Пелосо (Cara Peloso), дерматолог нью-йоркского CAP Beauty. Эксперт добавляет, что длительность действия ретинола вызвана тем, что на коже он преобразуется в ретиное