Для кожи лица: К сожалению, запрошенная вами страница не существует

У пожилых женщин химические и гормональные изменения, происходящие в организме в период перименопаузы и менопаузы, могут способствовать общей потере гладкости кожи. На самом деле, нормальный процесс старения играет огромную роль в здоровье вашей кожи, говорит Дэвид Поллок, косметолог и эксперт по уходу за кожей. «[С возрастом] наше тело производит все меньше и меньше ключевых элементов, благодаря которым мы выглядим моложе. Коллагеновый белок обеспечивает упругость и поддержку. Тем не менее, к тому времени, когда женщина достигает менопаузы, у нее примерно на 45 процентов меньше коллагена», — объясняет Поллок.

Накопление мертвых и ороговевших клеток кожи и повторяющееся раздражение также сказываются на текстуре и внешнем виде вашей кожи, говорит доктор Анна Гуанче, сертифицированный дерматолог из Лос-Анджелеса. Доктор Гуанче также называет недостаток влаги и увлажнения одной из главных причин, по которой ваша кожа выглядит грубой и сухой.

Доктор Суху вторит этому и добавляет: «Самый верхний слой кожи — это роговой слой, который содержит мертвые клетки кожи, заключенные в восковую матрицу керамидов, холестерина и жирных кислот. Эти важные вещества представляют собой все типы жиров (липидов), которые помогают сохранять кожу влажной и поддерживать эффективный барьер».

Хотя взрослые не всегда могут вернуть упругий цвет лица без пятен, как в молодости, это не означает, что вам придется отказаться от стремления к старению. изящно. Ниже мы составили список рекомендуемых дерматологами советов для более гладкой кожи с головы до ног.

Вы знаете, что нездоровая пища вредна для вас, но если вам нужно больше причин, чтобы поменьше есть вкусных закусок, вот хорошая: обработанные продукты, алкоголь и рафинированные углеводы способствуют уничтожению полезных бактерий и создают дисбаланс. в микробиоме вашего кишечника, что приводит к воспалению, которое также может проявляться на вашей коже.

Вместо этого добавьте в свой рацион больше витаминов и антиоксидантов в виде ягод и других ярких фруктов и овощей, чтобы усилить защиту кожи от повреждения свободными радикалами. Рыба также является хорошим источником жирных кислот омега-3, необходимых для гладкой и сияющей кожи.

«Витамины А и С, а также цинк играют важную роль в восстановлении и здоровье кожи», — добавляет доктор Хайди Пратер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Остина, штат Техас. Большинство фруктов и овощей содержат первые два, а цинк можно найти в молочных продуктах и ​​продуктах из птицы, бобовых, мясе и, самое главное, в темном шоколаде!

Стресс может нанести вред вашей коже, особенно если вы не даете своему телу отдохнуть и восстановиться после ежедневной рутины. «Ваше тело восстанавливается и восстанавливается после ежедневного стресса, пока вы спите, поэтому недостаток качественного сна может вызвать преждевременное старение кожи», — говорит доктор Пратер.

Доктор Гуанш добавляет: «Люди с истощением часто появляются с впалой, сухой или болезненной кожей. С другой стороны, у тех, кто отдохнул, часто меньше шелушения под глазами и в слезных канавках, и у них пухлая, свежая кожа». Излишне говорить, что пришло время сделать сон красоты своим приоритетом. Выделите семь-восемь часов качественного сна каждую ночь, чтобы омолодить кожу и тело.

Итак, вы уже едите больше овощей и лучше спите, но ваш путь к более здоровому образу жизни и более гладкой коже не будет полным без регулярных физических упражнений. «Упражнения вызывают прокачку большего объема крови через сосуды лица, что приводит к большему количеству микроэлементов и целебных свойств кожи лица», — говорит доктор Гуанче. Он также помогает уменьшить воспаление, отрегулировать гормоны, важные для кожи, и предотвратить повреждение свободными радикалами. Кроме того, потение — отличный способ очистить поры от мусора!

«Очищение и мягкое отшелушивание могут сделать кожу более гладкой и сияющей, удаляя омертвевшие клетки с поверхности и позволяя свету отражаться от кожи», — объясняет доктор Суху. Двойное очищение в соответствии с вашим типом кожи — это хороший способ убедиться, что вы удалили все следы закупоривающей поры грязи, жира и макияжа, не рискуя перемыть и пересушить кожу.

Отшелушивание, с другой стороны, может быть сделано либо химическим, либо механическим способом. Но хотя скрабы и пилинги, возможно, уже являются частью вашей рутины по уходу за кожей, вы можете упускать из виду части своего тела, которые больше всего изнашиваются — ваши руки и ноги. Мягкоабразивные скрабы с увлажняющими и богатыми антиоксидантами ингредиентами могут помочь смягчить и разгладить ноги и ступни, которые склонны к шероховатости, бугоркам и мозолям. Если у вас чувствительная кожа, которая может быть склонна к микрорубцам, доктор Гуанче рекомендует вместо этого намылить тело мягким средством для мытья тела с гликолевой кислотой с помощью мягкой пуховки.

Что касается надутых губ, осторожно очистите губы теплой водой и зубной щеткой, чтобы предотвратить шелушение и трещины на губах и удалить мертвые клетки кожи. Если вы хотите еще больше отшелушить губы, попробуйте нежный скраб для губ, прежде чем наносить увлажняющий бальзам для губ или помаду, чтобы ваши губы оставались мягкими. Для остальной части лица отшелушивающие кислоты, такие как салициловая, молочная и гликолевая кислоты, лучше всего подходят для обновления внешних слоев кожи, поскольку они растворяют клейкое вещество, которое связывает омертвевшие клетки кожи с поверхностью.

Если вам нужен еще более глубокий пилинг, вы можете обратиться к своему дерматологу за любой из этих кабинетных процедур:

• Химический пилинг — этот тип пилинга помогает подтянуть, тонизировать и осветлить цвет лица, одновременно сводит к минимуму появление пигментных пятен, пятен, тонких линий и морщин, а также рубцов легкой и средней степени тяжести. «Легкий химический пилинг в сочетании с химическим отшелушивающим кремом, таким как Retin-A или гликолевая кислота, отлично работают», — говорит доктор Гуанче, добавляя, что чередование его с микродермабразией может дать еще лучшие результаты.
• Микродермабразия и дермабразия — Микродермабразия — это мягкая процедура, которую можно проводить на лице, шее, руках и теле с помощью инструмента с тонким наконечником или путем нанесения мелкого распыления абразивных частиц. Дермабразия, с другой стороны, является более глубокой и мощной техникой омоложения, поэтому ее не всегда рекомендуют для всех типов кожи. Обе процедуры работают путем удаления верхних слоев кожи, чтобы стимулировать регенерацию клеток.
• Лазерная шлифовка кожи — В этой процедуре используются концентрированные лучи света для улучшения тона кожи, текстуры и устранения мелких и глубоких морщин. Лазерная шлифовка кожи также эффективна при лечении покраснений и пигментации, стимулировании выработки коллагена и удалении нежелательных волос на теле и шрамов. «Выберите хорошо контролируемый лазер у опытного и квалифицированного поставщика», — предлагает доктор Гуанче. «Каждая из этих процедур может работать очень хорошо, если выполнять их последовательно. Не ждите одноразового лечения, которое может быть жестким, рискованным и может привести к другим проблемам, таким как гиперпигментация, рубцы или белое блестящее лицо».

Независимо от того, сухая у вас кожа или жирная, увлажнение важно для балансировки выработки кожного сала, предотвращения шелушения и сухих пятен и восполнения потерянной влаги. «Лосьоны и кремы — это масляные продукты, которые могут наполнить некоторые омертвевшие клетки кожи и обеспечить более гладкую текстуру, добавляя масляный слой на поверхность», — объясняет доктор Суху. «Его можно сделать намного эффективнее, если добавить активные ингредиенты в лосьон или крем. Думайте о лосьоне или креме как о «основе» или средстве для более эффективного ингредиента, такого как ретиноид, фактор роста, витамин С или альфа/бета-гидроксикислоты».

При выборе правильных ингредиентов важно учитывать тип и чувствительность вашей кожи. «Также важно знать, будете ли вы лечить другие кожные заболевания, такие как прыщи, коричневые пятна и экзема, прежде чем пробовать что-то новое, поскольку выбор неправильного увлажняющего средства может ухудшить состояние вашей кожи», — добавляет доктор Суху. Лучше всего использовать мягкие увлажняющие средства, такие как гиалуроновая кислота, глицерин и керамиды. Для достижения наилучших результатов нанесите лосьон или увлажняющий крем на влажную кожу (или в течение трех минут после выхода из душа), чтобы задержать воду, а затем нанесите масло для лица или тела, чтобы запечатать и зафиксировать влагу.

Возьмите это от французских девушек и сделайте воду своим лучшим другом. По словам доктора Гуанче, помимо помощи в вымывании токсинов из организма: «Чем больше воды вы пьете, тем более увлажненными и упругими становятся ваши клетки. Метаболические процессы внутри клеток могут работать наиболее эффективно». Доктор Гуанче рекомендует выпивать не менее восьми-десяти стаканов воды и есть не менее пяти порций фруктов или овощей в день, чтобы «получить все эти микроэлементы и антиоксиданты для поддержания здоровой кожи. Не забудьте съесть радугу — яблоки, апельсины, бананы, киви, чернику и виноград!»

Ни для кого не секрет, что УФ-излучение вредно для кожи. На самом деле, большая часть повреждений кожи у пожилых пациентов вызвана незащищенным пребыванием на солнце в течение всей жизни. «Хроническое повреждение солнцем на протяжении всей нашей жизни имеет кумулятивный эффект разрушения коллагена и эластина, которые составляют соединительные ткани нашей кожи», — говорит доктор Хэл Вайцбух, сертифицированный дерматолог из Лос-Анджелеса.

Потягиваете ли вы маргариту на пляже или отдыхаете в помещении, защита от солнца широкого спектра действия имеет ключевое значение. Особенно, если учесть тот факт, что до 80 процентов УФ-лучей могут проникать через облачный покров и проходить сквозь стекла и окна автомобилей. Зимой солнечные лучи могут отражаться на снегу и отражаться, дважды попадая на кожу.

Для повседневного использования выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 30, который обеспечит адекватную защиту кожи от лучей UVA и UVB. Если вы проводите длительное время на открытом воздухе, используйте солнцезащитный фактор SPF 50 или выше.

4 преимущества ежемесячного ухода за лицом: начните с Skin Med Spa: Medical Spa

Процедура по уходу за лицом расслабляет и омолаживает не только лицо, но и разум. Уход за лицом позволяет вам сосредоточиться на своем дыхании и восстановить уверенность в здоровой красивой коже. Ежемесячные процедуры по уходу за лицом помогают поддерживать вашу домашнюю программу ухода за кожей, чтобы сделать ее максимально здоровой. Вот 4 преимущества ежемесячных процедур по уходу за лицом: 

1. Увеличение тиража

Уход за лицом помогает обновить клетки кожи за счет циркуляции кровотока под кожей, что затем может уменьшить отечность и накопление жидкости, поступающей из нашей лимфатической системы. Хорошая циркуляция важна, поскольку она приносит кислород, белки и питание коже, избавляя нашу кожу от токсинов.

2. Глубокое очищение

Хотя нам нравится думать, что наши ежедневные чистящие средства для кожи проникают глубоко в наши поры, на самом деле они не могут сделать слишком много. Процедура по уходу за лицом помогает удалить скопившийся жир и грязь, чего не может сделать повседневное очищающее средство. Бактерии, полученные из масла и грязи, также удаляются, оставляя кожу здоровой и сияющей.

3. Защита от старения

Увеличивая кровообращение в вашем лице, скорость обновления клеток помогает замедлить процесс старения. Ежемесячный массаж лица стимулирует выработку коллагена и укрепляет мышцы лица, сводя к минимуму тонкие линии и морщины и делая кожу более мягкой и гладкой. (Коллаген вырабатывается естественным образом, но, к сожалению, начинает снижаться примерно в возрасте 25 лет)

4. Расслабление

Процедура по уходу за лицом расслабляет не только лицо, но и разум. Уход за лицом позволяет вам сосредоточиться на своем дыхании и восстановить уверенность в здоровой красивой коже.

Клиенты часто спрашивают, когда им следует проводить следующую процедуру по уходу за лицом, в идеале каждые 4 недели, но 5-6 недель тоже подойдет. Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз делали уход за лицом, сейчас самое время. Мы любим наши процедуры по уходу за лицом Hydrafacial и Environ Clinical. Чтобы узнать больше о наших процедурах для лица, посетите наш веб-сайт. Начните с кожи MedSpa стремится к тому, чтобы наши клиенты выглядели и чувствовали себя наилучшим образом. Позвоните в компанию Skin MedSpa сегодня по телефону 978-455-6800.

‍ Мелисса Миксон

Что такое микронидлинг и чем он полезен для моей кожи?

За последние 20 лет микронидлинг развивался с использованием новейшего оборудования и технологий.