Как ухаживать за сухой кожей: Сухая кожа: как ухаживать, четкий план действий и подходящая косметика

Уход за сухой кожей | Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Поделиться

Время для прочтения: Примерно 3 мин.

Эта информация позволит вам узнать, как ухаживать за сухой кожей.

Вернуться к началу страницы

О сухой коже

Сухая кожа может представлять собой проблему на протяжении всего года, однако сильнее это проявляется зимой, когда влажность низкая, и воздух сухой. Сухая кожа может шелушиться, трескаться или краснеть. Кроме того, может возникать зуд. Важно ухаживать за сухой кожей, так как кожа является вашей защитой от воздействия окружающей среды. Уход за кожей может заключаться в ее увлажнении и в повышении влажности воздуха в вашем жилище.

Представленная ниже информация предназначена для лиц, не проходящих курс радиотерапии. Если вы проходите радиотерапию, вы получите от медсестры/медбрата отдельную информацию о том, как ухаживать за кожей в зоне, подвергаемой лечению. Поговорите с медсестрой/медбратом радиотерапевтического отделения прежде чем выполнять рекомендации, приведенные в данном материале.

Вернуться к началу страницы

Советы по снижению сухости кожи

Следуйте изложенным ниже рекомендациям по устранению сухости кожи. Их также можно выполнять для того, чтобы предотвратить пересыхание кожи.

Принятие душа

  • Через день принимайте недолгую ванну или мойтесь под душем, используя воду комнатной или прохладной температуры. Если вам нужно принимать душ ежедневно, делайте это быстро. Не лежите в ванне в течение длительного времени.
  • Некоторые виды мыла могут быть слишком агрессивными для вашей кожи. Пользуйтесь мягким мылом с увлажнителем, например:
    • Cetaphil ®;
    • Vanicream ® ;
    • Dove®;
    • Eucerin®.

Увлажнение

  • Наносите на кожу увлажняющее средство, содержащее солнцезащитный компонент широкого спектра действия, в течение всего года. Солнцезащита широкого спектра действия рассчитана на ультрафиолетовые лучи А (UVA) и ультрафиолетовые лучи В (UVB). На этикетке таких защитных средств есть пометка “широкого спектра действия”.
    Если ваше увлажняющее средство не содержит солнцезащитного компонента, вы можете наносить солнцезащитное средство поверх увлажняющего.
  • Наносите увлажняющее средство сразу же после душа или ванны, пока кожа еще влажная. Большинство перечисленных ниже увлажняющих средств содержат солнцезащитный компонент:
    • Aquaphor® 
    • Cetaphil® 
    • Eucerin® 
    • Vanicream
    • Lubriderm® 
    • Вазелин (Vaseline®)
    • Aveeno® 
    • CeraVe® 
    • Sarna с ментолом (дает холодящее ощущение)
  • Наносите увлажняющее средство повторно перед сном.
  • Наносите вазелин или увлажняющее средство, рекомендованное вашим врачом или медсестрой/медбратом, на кисти и стопы перед сном. Надевайте поверх хлопчатобумажные перчатки и носки.
  • Наносите бальзам для губ без отдушки, не содержащий витаминов. По мере необходимости повторяйте нанесение.
  • После мытья рук промакивайте их насухо полотенцем, а затем наносите увлажняющее средство.

Часто осматривайте кожу. На очень сухой коже могут образовываться трещины или раны. Если в них попадут бактерии, это может привести к развитию инфекции.

 

Одежда

  • Зимой, выходя на улицу, для защиты кожи надевайте головной убор и перчатки.
  • Носите одежду из 100%-ного хлопка, а поверх нее — шерстяную.
  • Ежедневно выпивайте большое количество жидкости.

У вас дома

  • Поддерживайте необходимую влажность воздуха у себя дома, понижая температуру на термостате отопления. Для получения дополнительной информации об увлажнении сухого воздуха ознакомьтесь с материалом Увлажнение сухого воздуха.
  • Надевайте резиновые перчатки во избежание прямого контакта с агрессивными бытовыми чистящими средствами. Наносите крем для рук несколько раз в течение дня.
  • Используйте мягкие моющие средства для стирки, например:
    • All® Free Clear;
    • Cheer® Free & Gentle;
    • Dreft®;
    • Tide® Free & Gentle;
Вернуться к началу страницы

Чего следует избегать

Сухая кожа может быть чувствительной. Если у вас сухая кожа, вам не следует:

  • Тереть кожу. Промакивайте ее чистым полотенцем, чтобы подсушить. Не вытирайте насухо.
  • Расчесывать кожу, даже если она зудит. Расчесывание только усугубит ситуацию.
  • Допускать прямой контакт кожи с такими тканями, как шерсть или ангора (ткань из шерсти ангорского кролика). Они могут раздражать кожу.
  • Пользоваться одеколонами, парфюмерией, гелями или средствами после бриться, содержащими спирт.
  • Облизывать губы.
  • Тереть кожу натуральной мочалкой или губкой. Они содержат микроорганизмы и могут вызывать раздражение кожи.
Вернуться к началу страницы

Обратитесь к своему врачу или медсестре/медбрату, если у вас:

  • температура 100,4 °F (38 °C) или выше;
  • боль, покраснение, припухлость или ощущение теплоты вокруг ран или трещин на коже;
  • выделение гноя из ран или трещин на коже;
  • сильный зуд;
  • наличие трещин на коже;
  • сухость, шелушение или зуд кожи головы;
  • сухость губ, глаз, а также в полости рта, в ушах или в носу;
  • сухость кожи после выполнения рекомендаций, изложенных в данном материале;
  • возникают любые вопросы или непредвиденные проблемы.
Вернуться к началу страницы

You must have JavaScript enabled to use this form.

Поделитесь своим мнением

Поделитесь своим мнением

Ваш отзыв поможет нам скорректировать информацию, предоставляемую пациентам и лицам, ухаживающим за больными.

Вопросы опросника

QuestionsДаВ некоторой степениНет

Вам было легко понять эту информацию?

Да

В некоторой степени

Нет

Что следует объяснить более подробно?

Дата последнего обновления

Четверг, Август 6, 2020

Правильный уход за сухой кожей лица

Сухая кожа лица доставляет немало хлопот.

Сухая кожа лица доставляет немало хлопот: макияж ложится неровно, после загара становятся видны малейшие морщинки, в морозы лицо шелушится и проявляет признаки раздражения, даже простое умывание вызывает чувство стянутости. Хватит мириться с капризами кожи! Разбираемся, какие причины вызывают чрезмерную сухость и как с ними бороться.


 

Кожа на 70% состоит из воды, 15-20% которой приходится на эпидермис. Здесь же расположены многочисленные сальные и потовые железы. Их задача создать на поверхности гидролипидную пленку — защитный барьер, который удерживает влагу в коже, не пускает внутрь микробы и помогает ей адаптироваться к перепадам температуры.


 

Сухая кожа выделяет недостаточное количество кожного сала, чтобы полноценно обеспечить естественную защиту, или поры настолько узкие, что не пропускают кожное сало наружу в нужном объеме. Подросткам с сухим типом кожи относительно повезло — проблема акне зачастую обходит их стороной. Но уже к 25-30 годам ощущение стянутости и зуд возникают все чаще. Лицо выглядит тусклым, из-за стресса, смены рациона или косметики кожа шелушится, на ней появляются раздражение. Появляются преждевременные морщины. Правильный уход за сухой кожей лица основан на восстановлении гидролипидной мантии и дополнительном питании.

Схожие симптомы могут свидетельствовать об обезвоживании кожи. Потеря влаги случается с кожей любого типа — она может стать чувствительной, склонной к раздражению, но при этом сохранить жирный блеск. Лицо впитывает доступную влагу из косметики, поэтому макияж быстро скатывается. Причиной служат внешние факторы: агрессивное очищение, холод и жара, сильный ветер, ультрафиолет, низкая влажность воздуха. В этом случае уход за сухой обезвоженной кожей сводится к интенсивному увлажнению.

Как ухаживать за сухой кожей лица

 

Любой уход начинается с очищения. Забудьте о горячей воде, мыле и спиртосодержащих косметических средствах — они интенсивно высушивают кожу.

Их лучше заменить нежным молочком для снятия макияжа, лосьоном или тоником. В состав очищающей линейки «Черный жемчуг» для сухой кожи входит аллантоин. Он смягчает роговой слой, помогает отслоиться отмершим чешуйкам, способствует разглаживанию морщинок и обновлению клеток.

Тем временем гиалуроновая кислота насыщает кожу влагой, а жидкий коллаген возвращает тонус и свежесть. Также подойдут средства для умывания на масляной основе — они создают на коже аналог гидролипидной мантии, не дают влаге испаряться, дополнительно питают витаминами и аминокислотами.

     

     

    Отшелушивание — обязательная процедура в заботе о красоте. Если омертвевшие роговые чешуйки долгое время остаются на поверхности лица, они делают кожу тусклой и препятствуют впитыванию активных компонентов кремов. Уход за сухой и чувствительной кожей лица требует деликатности: вместо жестких скрабов лучше использовать масляные пилинги и нежные гоммажи.

     

     

    Во сне кожа, как и остальной организм, восстанавливается после повседневного стресса — так что деление кремов на «дневные» и «ночные» вовсе не выдумка маркетологов. Они имеют разный состав и назначение. В целом для сухой кожи лучше сделать акцент на питание: на помощь придут натуральные масла, аминокислоты, экстракты трав.

     

      Перед нанесением крема косметологи рекомендуют использовать увлажняющую сыворотку, а для зрелой кожи — тонизирующую эссенцию. Они улучшают обновление клеток и быстрее доставляют питательные вещества в кожу.

      Возрастные изменения прежде всего затрагивают зону вокруг глаз. Кожа здесь тоньше и чувствительнее — ей требуется специфический уход. Крем для век «Увлажнение и питание» с экстрактом ламинарии и комплексом Bio-масел избавляет от отечности и темных кругов, делает кожу эластичнее и предотвращает образование морщин.

      Как справиться с обезвоживанием кожи

      Чтобы предотвратить обезвоживание кожи, старайтесь пить больше воды и сделайте акцент на внешнее увлажнение — средства с пометками «moisture», «hydrating», «moisturizing», «replenishing».

      Серия средств «Экстремальное увлажнение» разработана как раз для этой цели. Она включает мицеллярную воду и двухфазное средство для снятия макияжа с глаз и губ, дневной и ночной увлажняющий крем — все что нужно для комплексного ухода за кожей. Обогащенная минералами ледниковая вода питает и укрепляет эпидермис, а гиалуроновая кислота предотвращает обезвоживание

       

      В качестве экспресс-средства хорошо зарекомендовали себя тканевые маски — всего за 15 минут они насыщают кожу влагой и полезными аминокислотами, снимают усталость, возвращают нежность и сияние.

      Дерматологи не устают повторять о важности солнцезащитных кремов. В повседневной жизни их можно заменить ухаживающей или декоративной косметикой с UV-фильтрами. Дневная эмульсия для лица с фактором защиты SPF10 защищает от ультрафиолета и обеспечивает дополнительное увлажнение. Еще один плюс — ее можно наносить в качестве основы для макияжа.

      Главное в уходе за проблемной кожей — определить причину и подобрать соответствующий комплекс косметических средств. Не забывайте об остальном организме. Благодаря правильному питанию, крепкому сну и физической активности лицо быстрее засияет свежестью и красотой.

      Уход за сухой кожей

      Время читать: Около 3 минут

      Эта информация объясняет, как ухаживать за сухой кожей.

      Наверх

      О сухой коже

      Сухая кожа может быть проблемой в любое время года, но чаще зимой, когда влажность низкая, а воздух сухой. Сухая кожа может зудеть, шелушиться, трескаться или даже кровоточить. Важно лечить сухую кожу, потому что ваша кожа защищает вас от окружающей среды и инфекций. Вы можете лечить свою сухую кожу, принимая меры для предотвращения сухости, увлажнения и добавления влаги в свой дом.

      Приведенная ниже информация предназначена для людей, не проходящих лучевую терапию. Если вы проходите лучевую терапию, медсестра/медбрат предоставит вам отдельную информацию о том, как ухаживать за кожей в области лечения. Спросите медсестру по лучевой терапии, прежде чем делать какие-либо действия, перечисленные в этом ресурсе.

      Наверх

      Советы по избавлению от сухости кожи

      Следуйте приведенным ниже советам, чтобы справиться с сухостью кожи. Эти советы также можно использовать для предотвращения сухости кожи.

      Мытье рук

      • Ограничьте мытье рук до 20 секунд. Используйте теплую воду. Даже если у вас сухая кожа на руках, важно мыть их, чтобы предотвратить заражение.
      • Вытрите руки чистым полотенцем или бумажным полотенцем, но оставьте на руках немного воды.
      • Пока ваши руки немного влажные, нанесите на них небольшое количество нежного увлажняющего крема без отдушек размером с горошину (дополнительные рекомендации см. в разделе «Увлажнение»).
      • Если вы используете дезинфицирующее средство для рук, нанесите увлажняющий крем, как только дезинфицирующее средство высохнет.

      Душ

      • Через день принимайте короткую ванну или душ с теплой или прохладной водой. Если вам приходится принимать душ каждый день, принимайте быстрый душ. Нельзя долго лежать в ванне.
      • Некоторые виды мыла могут быть жесткими для вашей кожи. Умойтесь мягким очищающим средством без отдушек и используйте мягкое мыло с увлажняющим средством, например:
        • Цетафил®
        • Ваникрем®
        • Голубь®
        • Юсерин®

      Увлажнение

      • Используйте увлажняющий крем с солнцезащитным кремом широкого спектра действия круглый год. Солнцезащитные кремы широкого спектра помогают защитить от солнечных лучей как UVA, так и UVB. Эти солнцезащитные средства будут иметь на этикетке «широкий спектр». Если в вашем увлажняющем креме нет солнцезащитного крема, вы можете нанести солнцезащитный крем поверх увлажняющего крема.
      • Наносите увлажняющий крем сразу после выхода из душа или ванны, пока кожа еще влажная. Большинство из этих увлажняющих средств доступны с солнцезащитным фильтром:
        • Аквафор®
        • Цетафил®
        • Юсерин®
        • Ваникрем
        • Лубридерм®
        • Вазелин (Vaseline®)
        • Авеено®
        • CeraVe®
        • Сарна с ментолом (дает ощущение прохлады)

      Мази и кремы могут быть более полезными и менее раздражающими, чем лосьоны. Ингредиенты, которые помогают успокоить сухую кожу, включают молочную кислоту, мочевину и гиалуроновую кислоту, глицерин, ланолин, вазелин и минеральное масло.

      • Повторно наносите увлажняющий крем перед сном.
      • Наносите вазелин или увлажняющий крем, рекомендованный врачом или медсестрой, на руки и ноги перед сном. Накройте их хлопчатобумажными перчатками или носками.
      • Используйте бальзам для губ без отдушек, в котором нет витаминов. Повторно применяйте его по мере необходимости.
      • После мытья рук промокните их полотенцем, затем нанесите увлажняющий крем.

      Чаще смотрите на свою кожу. Очень сухая кожа может потрескаться или открыться. Если бактерии попадут внутрь, это может привести к инфекции.

      Если у вас сухая кожа, прекратите пользоваться дезодорантами, мылом и средствами по уходу за кожей, которые содержат спирт, ароматизаторы, ретиноиды или альфа-гидроксикислоты (AHA).

      Одежда

      • Зимой защищайте кожу, надев шапку и перчатки на открытом воздухе.
      • Носите одежду из 100% хлопка, а затем надевайте на нее шерстяную одежду.
      • Пейте много жидкости каждый день.

      В вашем доме

      • Держите воздух в вашем доме влажным, снижая температуру. Для получения дополнительной информации об управлении сухим воздухом ознакомьтесь с нашим материалом Использование влаги для управления сухим воздухом.
      • Наденьте резиновые перчатки, чтобы избежать прямого контакта с агрессивными бытовыми чистящими средствами. Повторно наносите крем для рук в течение дня.
      • Используйте мягкое моющее средство для стирки, например:
        • All® Free Clear
        • Cheer® Free & Gentle
        • Дрефт®
        • Tide® Free & Gentle
      Наверх

      Чего следует избегать

      Сухая кожа может быть чувствительной. Если у вас сухая кожа, избегайте:

      • Потирая кожу. Промокните кожу чистым полотенцем, чтобы вытереть ее. Не трите его насухо.
      • Царапать кожу, даже если она зудит. Расчесывание сделает только хуже.
      • Прямой контакт с такими тканями, как шерсть или ангора (шерсть ангорского кролика). Они могут раздражать вашу кожу.
      • Использование продуктов, содержащих спирт, таких как одеколоны, духи, гели и средства после бритья.
      • Облизывая твои губы.
      • Протрите кожу люфой или губкой. Они содержат микробы и могут раздражать кожу.
      Наверх

      Свяжитесь со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас есть:

      • Температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше
      • Боль, покраснение, отек или повышение температуры вокруг открытой или потрескавшейся кожи
      • Гной стекает с открытой или потрескавшейся кожи
      • Сильный зуд
      • Трещины на вашей коже
      • Сухая, шелушащаяся или зудящая кожа головы
      • Сухость губ, глаз, внутренней части рта, ушей или носа
      • Сухая кожа после того, как вы попробовали советы из этого ресурса
      • Любые вопросы или неожиданные проблемы
      Наверх

      Для использования этой формы у вас должен быть включен JavaScript.

      Расскажите нам, что вы думаете

      Расскажите нам, что вы думаете

      Ваш отзыв поможет нам улучшить предоставляемую нами образовательную информацию. Ваша команда по уходу не может видеть ничего из того, что вы пишете в этой форме обратной связи. Пожалуйста, не используйте его, чтобы спросить о вашем уходе. Если у вас есть вопросы об уходе за вами, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

      Пока мы читаем все отзывы, мы не можем ответить ни на какие вопросы. Пожалуйста, не указывайте свое имя или какую-либо личную информацию в этой форме обратной связи.

      Вопросы опроса

      Вопросы Да Немного №

      Легко ли было понять эту информацию?

      Да

      Около

      №

      Что мы могли бы объяснить лучше?

      Последнее обновление

      Четверг, 6 августа 2020 г.

      Сухая кожа – уход за собой: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

      Сухая кожа возникает, когда ваша кожа теряет слишком много воды и жира. Сухая кожа является распространенным явлением и может затронуть любого человека в любом возрасте.

      Симптомы сухости кожи включают:

      • Шелушение, шелушение или шелушение кожи
      • Огрубение кожи
      • Стянутость кожи, особенно после купания
      • Зуд
      • Трещины на коже, которые могут кровоточить
        • сухость кожи на любом участке тела. Но обычно это проявляется на руках, ногах, руках и голенях.

        Сухость кожи может быть вызвана:

        • холодным, сухим зимним воздухом
        • печами, нагревающими воздух и удаляющими влагу
        • горячим сухим воздухом в условиях пустыни
        • кондиционерами воздуха, охлаждающими воздух и удаляющими влагу
        • частые длительные, горячие ванны или душ
        • частое мытье рук
        • некоторые виды мыла и моющих средств
        • кожные заболевания, такие как экзема и псориаз
        • некоторые лекарства (как местные, так и пероральные)
        • Старение, при котором кожа становится тоньше и вырабатывает меньше натурального кожного сала

        Сухость кожи можно облегчить, вернув ей влагу.

        • Увлажняйте кожу мазью, кремом или лосьоном 2–3 раза в день или так часто, как это необходимо.
        • Увлажняющие средства помогают удерживать влагу, поэтому лучше всего действуют на влажную кожу. После купания промокните кожу насухо, а затем нанесите увлажняющий крем.
        • Избегайте средств по уходу за кожей и мыла, содержащих спирт, ароматизаторы, красители или другие химические вещества.
        • Принимать короткие теплые ванны или душ. Ограничьте время до 5-10 минут. Избегайте принятия горячих ванн или душа.
        • Купайтесь только один раз в день.
        • Вместо обычного мыла попробуйте использовать мягкие очищающие средства для кожи или мыло с добавлением увлажняющих компонентов.
        • Используйте только мыло или чистящие средства для лица, подмышек, половых органов, рук и ног.
        • Не трите кожу.
        • Бритье сразу после купания, когда волосы мягкие.
        • Носите мягкую, удобную одежду, прилегающую к коже. Избегайте грубых тканей, таких как шерсть.
        • Стирайте одежду моющими средствами, не содержащими красителей или ароматизаторов.
        • Пейте много воды.
        • Устраните зуд кожи, прикладывая прохладный компресс к раздраженным участкам.
        • Попробуйте безрецептурные кремы или лосьоны с кортизоном, если ваша кожа воспалена.
        • Ищите увлажняющие средства, содержащие керамиды.

        Позвоните своему лечащему врачу, если:

        • Вы чувствуете зуд без видимой сыпи
        • Сухость и зуд мешают вам спать
        • У вас открытые порезы или раны от расчесов
        • Советы по уходу за собой не снимают сухости и зуда

        Кожа — сухая; Зимний зуд; ксероз; Ксероз кожи

        Веб-сайт Американского колледжа дерматологии. Сухая кожа: диагностика и лечение. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. По состоянию на 19 июля 2021 г.

        Динулос JGH. Атопический дерматит. В: Динулос JGH, изд. Клиническая дерматология Хабифа: руководство по цвету в диагностике и терапии .