Кожа ног сухая и шелушится что делать: Сухость ног | шелушение кожи на ногах

причины и что делать с сухостью – Evo Laboratoires

Мягкая и гладкая кожа — отражение здоровья всего организма. И не важно, это кожа лица или тела. Вот только уходом за телом мы иногда пренебрегаем, считая, что достаточно только очищения. А ведь именно кожа на голенях, щиколотках и ступнях, где очень мало сальных желез, часто шелушится и грубеет. С чем еще связана сухость кожи ног, какие методы наиболее эффективны в борьбе с этой проблемой и почему сухая кожа на ногах нуждается в особом уходе, расскажем далее.

Причины сухости кожи ног

Чтобы понять, как избавиться от сухости кожи на ногах, необходимо знать точно, что именно спровоцировало проблему. Первопричина — дефицит влаги в роговом слое. Если в нем 15-20% воды, кожа выглядит здоровой, все ее клетки работают как часы. Когда уровень влаги снижается до 10%, нарушается ход всех физиологических процессов, появляются шелушение, зуд, трещины. И с этой проблемой могут столкнуться как женщины, так и мужчины.

Также спровоцировать сухость кожи на ногах способны следующие факторы:

  • недостаток полезных веществ, вызванный нерациональным питанием, особенно витаминов А, Е и В;
  • несоблюдение питьевого режима;
  • наличие дерматологических и грибковых заболеваний, венозной недостаточности;
  • аллергическая реакция организма на внешний раздражитель или прием медикаментов;
  • возрастные и гормональные изменения в организме;
  • сухость воздуха в помещении.

Также причинами, почему голени, щиколотки, пятки на ногах становятся сухими, шелушатся и чешутся, могут быть и различные внешние раздражители.

  • Эпидермальный слой на лодыжках и икрах ног может сильно сохнуть из-за ношения синтетической облегающей одежды, контакта с хлорированной и жесткой водой, после эпиляции и воздействия жестких ПАВов в гелях для душа. Сухость кожи на коленях может появиться из-за чрезмерных нагрузок во время занятий спортом.
  • Сухая кожа на пальцах ног и ступнях чаще всего связана с ношением тесной обуви, повышенной потливостью. Роговой слой на пятках утолщается и грубеет от привычки ходить босиком и злоупотребления пемзой, терками.

Правила ухода за сухой кожей ног

Самое главное — без фанатизма! Да, домашний уход должен быть регулярным, но не стоит переусердствовать.

Важно!

Проницаемость рогового слоя отличается на разных частях тела. Самая низкая — на подошвах ног. Если в области предплечья крем всасывается за 10–20 секунд, то для смягчения грубой кожи пяток и ступней необходимо втирать крем до полного его впитывания в течение 1 минуты.

На проницаемость кожи влияет и время суток: в полдень она минимальна, а в полночь достигает максимума. Поэтому богатые активными веществами средства рекомендуется наносить на кожу на ночь.

Профилактика

Не допустить сухость кожного покрова на ногах поможет соблюдение следующих рекомендаций: .

  • потреблять достаточный объем питьевой негазированной воды;
  • как можно реже использовать пемзу или терки;
  • обрабатывать пятки следует мягкими движениями после распаривания и лишь в местах сильного огрубления эпидермиса;
  • использовать мягкие моющие средства, кремы и маски для увлажнения и смягчения кожного покрова;
  • насухо протирать ступни после мытья, особенно межпальцевое пространство;
  • избегать ношения тесной обуви, использовать в бассейне и на море «дышащие» модели обуви;
  • отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов.

Салонные процедуры

Один из способов поддержания кожи стоп в идеальном состоянии — регулярный педикюр. Мягкая шлифовка в ходе аппаратной обработки — залог того, что кожа будет нарастать медленно и дольше сохранит эластичность.

Исправить сухость ног помогут и парафиновые ванночки. После погружения стоп в нагретый до комфортной температуры раствор парафина сухая и шершавая кожа ног становится мягкой и увлажненной. .

Правильное питание

Когда сухая кожа на ногах стала следствием несбалансированного питания, следует добавить в свой рацион морепродукты, рыбу, овощи и фрукты, злаки, растительные масла. Желательно минимизировать, а лучше полностью исключить фаст-фуд, сладкую газированную воду, энергетики, алкогольные напитки, а также продукты с высоким содержанием стабилизаторов, красителей, консервантов, ароматизаторов.

Косметические средства от сухости кожи на ногах

Вот мы и подошли к самому важному — обзору косметических средств, которые помогут вам забыть о такой проблеме, как сухость кожи ног. Их безопасность и эффективность при регулярном применении подтверждены врачами-дерматологами.

Интенсивное увлажнение кожного покрова на голенях и щиколотках в течение всего дня обеспечивает Молочко для тела Пантенол EVO. Молочко очень быстро впитывается и не оставляет липкой пленки.

Благодаря декспантенолу и витамину Е средство увлажняет и смягчает кожу, устраняет чувство стянутости после купания в жесткой или хлорированной воде, восстанавливает эпидермальный слой после эпиляции и депиляции.

Карбамид в сочетании с маслом оливы и кокоса улучшают обменные процессы кожи, глубоко питают, восстанавливают ее мягкость и эластичность, препятствуют потере влаги. При регулярном применении даже очень сухая кожа ног становится мягкой и гладкой. Благодаря натуральному комплексу экстрактов чистотела, хвои, коры дуба и шалфея средство предотвращает развитие грибковой микрофлоры и неприятного запаха ног.

Средство не только эффективно увлажняет и смягчает эпидермис, но и бережно осветляет его. За счет удаления старых клеток с поверхности рогового слоя освобождаются молодые клетки, которые работают правильно, создавая надежный защитный барьер.

Молочко для тела Пантенол EVO Подробнее

Крем для ног EVO с мочевиной Подробнее

Крем для локтей и коленей EVO Подробнее

Крем для ног EVO с мочевиной «Выгодный объем» Подробнее

Крем-гель для душа Пантенол EVO для сухой и чувствительной кожи Подробнее

Молочко для тела Пантенол EVO 250 мл Подробнее

СКОПИРОВАТЬ ССЫЛКУ

Как зимой сохранить кожу красивой и здоровой

Как зимой сохранить кожу красивой и здоровой

В нашей рубрике о здоровье мы уже рассказывали о том, что кожа — это своеобразное «зеркало здоровья» нашего организма. И чтобы она добросовестно выполняла свои многочисленные функции, необходимо уделять ей особое внимание. Об особенностях ухода за кожей зимой рассказывают врачи-дерматологи ГКБ № 52 Игорь Геннадьевич Маймасов и Николай Валентинович Горбачук.

Какие проблемы подстерегают нашу кожу зимой? Во-первых, пересушенный от отопительных приборов воздух в помещении Во-вторых, мороз и холодный ветер на улице. В-третьих, резкий перепад температур, когда вы выходите из дома на улицу. Страдают не только открытые части тела, но и те, что защищены одеждой. Поэтому мы остановимся на всех возможных участках кожи, требующих пристального внимания в зимнее время года, и начнем с наиболее подверженной воздействию факторов внешней среды кожи лица.

Лицо

Если все остальные части тела мы хоть как-то защищаем и укрываем от мороза и ветра, то лицо принимает на себя все удары зимней погоды. Под действием низких температур и ветра кожа становится сухой, более чувствительной, на ней легко образуются морщинки. От низкой температуры сужаются кровеносные сосуды, и кожа лица испытывает недостаток в питательных веществах, приносимых кровью.

Таким образом, зимний уход за лицом должен включать дополнительные увлажнение и питание кожи, а также защиту от мороза и ветра.

Увлажнение

После умывания и очищения лица обязательно используйте тоник или лосьон — он образует пленку, которая задерживает влагу в коже.

В зимнюю ветреную погоду и при занятиях спортом на воздухе не стоит пользоваться увлажняющим кремом. Зимой такой крем рекомендуется наносить на лицо на ночь, а утром, перед выходом на улицу, используйте питательный, он предохранит от мороза. Если вы пользуетесь двумя видами крема одной марки — увлажняющим и ночным, просто поменяйте их местами. Кстати, зимой от холода хорошо защищает тональный крем, сделанный на жирной основе.

Если обычно вы пользовались увлажняющими средствами для жирной кожи, то зимой перейдите на средства для нормальной. Если кожа нормальная, используйте увлажняющие средства для сухой кожи. Если кожа сухая, пользуйтесь привычным увлажняющим средством, но в 1,5–2 раза чаще, чем в другое время года.

Питание

Наносимый утром питательный крем должен быть густым и жирным, и даже в нашей средней полосе должен иметь защиту от УФ-излучения — с минимальным фактором 15 SPF. Крем наносится за десять минут до нанесения тональной основы. Если вы едете отдыхать на горнолыжные склоны, ваш утренний крем должен иметь степень защиты не менее 30, а лучше — 50. То же касается и вашей губной помады.

Обратите внимание на продукцию российских производителей. Средства ухода за лицом фабрик «Свобода», «Невская косметика», «Черный жемчуг» учитывают специфику климата средней полосы, существенно отличающегося от европейского. Также рассмотрите косметику, производимую в странах северной Европы (в Финляндии, Швеции), которая учитывает климатические особенности, в том числе и нашей страны, и сочетает в себе компоненты, обеспечивающие защиту и питание. Обращайте внимание на содержание в креме для лица, в том числе креме для век, 100%-но натуральных масел, экстрактов трав, витаминов А и Е, которые являются главными активными веществами: питают и смягчают кожу, активизируют обменные процессы в ней, повышают эластичность и упругость. Полезными будут крема, содержащие смягчающие компоненты (сквалан, фитостеролы репса и авокадо, масло макадамии, аргановое, жожоба), олигоэлементы (цинк и кремний), основные жирные кислоты (линолевая и линоленовая).

ГУБЫ

Все те же правила касаются и защиты губ в зимнее время. Мороз и ветер, а особенно привычка дышать на холоде ртом, вызывают шелушение губ. Поэтому в это время года на губах постоянно должна быть гигиеническая помада или специальный увлажняющий бальзам. Обратите внимание на состав вашей зимней помады: она должна быть на основе пчелиного воска и жира и содержать солнцезащитный фактор не менее 20.

Если губы шелушатся, воспользуйтесь специальным скрабом для губ. В домашних условиях полезно смазывать губы медом или огуречным соком. Замечательным питанием для губ являются растительные масла — касторовое, оливковое, наносимые на 10 минут ежедневно. В масло по желанию можно добавить пару капель лимона.

ТЕЛО

Зимой, как бы это не показалось странным, не следует принимать горячий душ — только теплый. Горячая вода повышает тепло- и водоотдачу, и кожа быстрее сохнет. долгое пребывание в горячей воде полностью лишит кожу защитного жирового слоя, приводя к увеличению её сухости. Совсем уж отказывать себе в удовольствии понежиться в ванне не стоит, однако нужно помнить о длительности удовольствия — не более 15 минут, а температура воды не должна превышать 40°C. В зимнее время не пользуйтесь обычным мылом, предпочтите увлажняющее крем-мыло, гель для душа, содержащий крем. Раз в неделю можно попользоваться и скрабом для тела вместо геля для душа или перед ним для удаления омертвевших клеток поверхностного слоя кожи. После душа используйте молочко для тела, нанося его на всю поверхность равномерно, массирующими движениями.

РУКИ

Кожа рук — очень нежная, она моментально реагирует на недостаток ухода, становясь сухой, стянутой и растрескавшейся. «Зимнее» правило — на улице всегда следует носить варежки или перчатки. Нужно отказаться от использования антибактериальных моющих средств для рук — они приводят к сухости кожи. Старайтесь мыть посуду и заниматься уборкой дома только в перчатках.

Для ухода за кожей рук подойдут густые кремы. На ночь хорошо делать специальные маски: нанести на кисти рук толстый слой крема, надеть хлопчатобумажные перчатки и ничего не делать в течение минимум 2-х часов (можно лечь спать).

НОГИ

Зимой за ногами нужно ухаживать даже тщательнее, чем летом. Из-за постоянного контакта с шерстяными тканями и плотной синтетикой (носки и колготы), недостаточного воздухообмена из-за ношения закрытой обуви кожа ног становится более сухой, чем обычно. Возникает гиперкератоз — утолщение верхнего слоя эпидермиса и, к сожалению, обычный педикюр в таких случаях не помогает. Необходимо ежедневно пользоваться кремами и другими косметическими средствами, которые содержат кератолитики – активные вещества, размягчающие и удаляющие отмершие участки кожи (в их состав входит салициловая и молочная кислота, мочевина), а также скрабами для ног (они содержат более грубые отшелушивающие компоненты, нежели скрабы для тела).

Для смягчения огрубевшей кожи ступней помогают масляные обертывания: теплое масло (оливковое, персиковое или кокосовое) наносится на ступни, на ноги надеваются шерстяные носки. Через 30 минут масло смывается теплой водой. Нана ночь нужно пользоваться питательным кремом для ног, более жирным, чем летом. Перед сном также желательно делать массаж стоп — он снимает усталость и стимулирует обменные процессы в организме. Утром после душа, перед тем, как надеть колготы и носки, полезно использовать быстро впитывающиеся увлажняющие средства с дезодорирующим эффектом — для профилактики сухости и устранения неприятного запаха в течение дня. И примите за обязательное правило: чтобы ноги «дышали», в помещении переобувайтесь, меняйте зимнюю обувь на более легкую сменную.

УВЛАЖНЕНИЕ ИЗНУТРИ

Нужно также позаботиться об увлажнении кожи изнутри, для чего следует пить больше жидкости. Это могут быть простая вода, сок, компот. Чай и кофе, напротив, способствуют более быстрому выведению влаги из организма — ими злоупотреблять не следует. Среднее количество жидкости, принимаемой за сутки зимой, должно составлять не менее 2 л.

МИКРОКЛИМАТ В ПОМЕЩЕНИИ

Зимний уход за кожей — это не только маски, тоники и кремы. Это еще и соблюдение адекватного температурного и влажностного режима в квартире и на работе.

Чтобы уменьшить степень обезвоживания и высушивания кожи (а виной тому батареи центрального отопления и кондиционирование воздуха), нужно по возможности поддерживать температуру воздуха в помещении на уровне 18-20°C и обязательно пользоваться увлажнителями воздуха (пароувлажнителями или УЗ-водораспылителями), особенно ночью. Если нет возможности пользоваться специальными приборами, можно просто налить воды в широкие емкости и разместить их на подоконниках или шкафах — вода, испаряясь при комнатной температуре, создаст оптимальный уровень влажности.

ЕСЛИ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ

При возникновении тревожных симптомов со стороны кожных покровов или при обострении хронических кожных заболеваний в любое время года вам придут на помощь врачи-дерматологи ГКБ № 52. Записаться на консультацию вы можете по телефону (495) 870-36-04 с 9:00 до 21:00 ежедневно или через форму Оставить заявку на обратный звонок.

Что это вызывает и что вы можете сделать

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Сухая кожа на ногах может вызывать раздражение, особенно если она зудит. Любой может испытать это, и оно может приходить и уходить. Существует множество причин, по которым кожа на ногах становится сухой, например, изменения погоды, реакции на что-то, с чем соприкасается кожа, или болезнь.

Но есть также много способов успокоить сухую кожу с помощью изменения образа жизни, увлажняющих средств и медицинских процедур.

Симптомы сухости кожи на ногах могут зависеть от первопричины. Как правило, сухая кожа на ногах может вызывать следующие симптомы:

  • зуд
  • покраснение
  • шелушение или шелушение кожи
  • шелушение
  • потрескавшаяся кожа
  • ощущение стянутости кожи после купания в воде1 1 14 9000 тонкие линии
  • серая или пепельная кожа
  • кровоточащие язвы
  • корки, которые сочатся

Кожа становится сухой, когда она не может удерживать достаточное количество воды в верхнем слое за счет использования натуральных масел организма. Ваши ноги могут стать сухими по разным причинам, начиная от факторов окружающей среды и заканчивая состоянием здоровья.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин сухости кожи на ногах:

Аллергический дерматит

Аллергический дерматит возникает, когда кожа вступает в контакт с веществом, которое вызывает чрезмерную реакцию иммунной системы. На ногах это может быть гель для душа, что-то с улицы, домашние животные или что-то, что вызывает аллергическую реакцию.

Для некоторых реакция может означать сухую, потрескавшуюся или шелушащуюся кожу.

Экзема

Экзема — это заболевание кожи, которое, как считается, связано с генетикой и вызывается иммунной системой. Это может вызвать покраснение, сухость, зуд кожи или появление сыпи.

Хотя экзема может появиться на любом участке тела, чаще всего экзема появляется на ногах. Например, пятна могут появиться за коленями.

Псориаз

Псориаз — это аутоиммунное заболевание, при котором кожа производит слишком много клеток кожи одновременно. Накопление создает зудящие, чешуйчатые пятна, которые также могут трескаться и кровоточить.

Часто на коленях можно обнаружить пятна псориаза.

Изменения погоды

Многие люди замечают усиление сухости кожи в определенное время года, например, когда на улице становится холодно. Более низкая влажность воздуха (что обычно происходит зимой) также может увеличить вероятность того, что кожа станет сухой.

Исследования, проведенные в 2016 году, показывают, что реакция кожи на воздействие холода может быть связана с ее сухостью.

В исследовании изучалось время, необходимое коже, чтобы вернуться к нормальной температуре после воздействия холода, и была обнаружена связь с более длительным временем восстановления и симптомами сухости кожи.

Жесткие продукты

Некоторые мыла и очищающие средства для кожи могут сильно сушить кожу. Это потому, что они часто предназначены для удаления масла с вашей кожи.

Возраст

Когда мы становимся старше, наша кожа вырабатывает меньше кожного сала, что делает ее более сухой. Это включает в себя кожу на ногах.

Заболевания

Сухость кожи может быть симптомом другого заболевания.

Общие состояния, связанные с сухостью кожи на ногах, включают:

  • диабет
  • заболевание почек
  • заболевание печени
  • ВИЧ
  • лимфома
  • синдром Шегрена
  • проблемы со щитовидной железой

Сухая кожа Если вы испытываете аллергическую реакцию или раздражение от использования определенного продукта, лечение может быть таким же простым, как и отказ от него.

Но если сухость кожи на ногах связана с основным заболеванием, таким как экзема, псориаз или синдром Шегрена, лечение может включать лекарства от этого состояния.

Вот медицинские методы лечения, которые обычно используются:

  • Кортикостероиды
  • Световая терапия
  • Стероидные кремы
  • Ретиноиды
  • Иммунные лекарства. можно сделать в домашних условиях, чтобы уменьшить сухость кожи на ногах.

    Избегайте раздражителей, которые могут усугубить сухость кожи. К ним относятся:

    • отдушки для мыла, лосьонов или моющих средств
    • душ или купание в очень горячей воде
    • душ или купание более одного раза в течение 24 часов
    • продукты, которые ранее вызывали негативную реакцию на вашей коже
    • жесткое мыло, которое может удалить влагу с кожи

    Увлажняющие средства в виде мазей, кремов и лосьонов предназначены для удержания воды в коже. Ежедневное нанесение увлажняющего крема, особенно сразу после купания, может уменьшить сухость кожи.

    Ищите продукты с одним или несколькими из следующих ингредиентов:

    • petroleum
    • hyaluronic acid
    • glycolic acid
    • ceramides
    • glycerin
    • antioxidants
    • aquaporins
    • plant butters and oils
    • salicylic acid

    Shop for moisturizers now.

    Некоторые ингредиенты работают лучше, чем другие, для определенных людей или состояний кожи, поэтому вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы определить, что лучше всего подходит для вашей кожи. Например, коллоидная овсянка (молотая овсянка, смешанная с жидкостью), которая входит в состав приобретаемых в магазине увлажняющих средств, может помочь успокоить сухую кожу от экземы.

    Купить увлажняющие средства с коллоидной овсянкой.

    В общем, лучше использовать что-то регулярно, чем вообще избегать увлажняющих средств.

    Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что регулярное использование увлажняющего крема более важно для лечения сухой кожи, чем конкретные ингредиенты, содержащиеся в увлажняющем креме.

    В дополнение к увлажнению, внесение некоторых изменений в свой рацион и образ жизни может помочь предотвратить развитие сухости кожи на ногах.

    Попробуйте эти советы:

    • Используйте увлажнитель, если воздух в вашем доме сухой. Центральное отопление и даже обогреватели могут снизить влажность. Возьми сюда увлажнитель.
    • Ешьте продукты, богатые антиоксидантами.
    • Пейте много воды в течение дня.
    • Защитите кожу от солнца. Покупайте солнцезащитный крем.

    Существует множество различных причин сухости кожи на ногах: от аллергических реакций и изменений погоды до хронических заболеваний. Но независимо от причины можно избавиться от неприятных симптомов, таких как зуд, шелушение и растрескивание.

    В некоторых случаях использования увлажняющих средств и изменения образа жизни может быть достаточно, чтобы предотвратить сухость кожи. Но если сухая кожа на ногах вызвана основным заболеванием, вам, вероятно, придется лечить и это состояние.

    Как исправить сухую, шелушащуюся кожу на ногах

    По словам известного эксперта по уходу за кожей.

    К

    Шеннон Питер

    Шэннон Питер

    Шэннон — лондонский журналист, отмеченный наградами, страстно увлеченный изучением значения тенденций, идеалов и ритуалов красоты.

    Редакционные правила Берди

    и

    Мелони Форсиер

    Мелони Форсье

    Мелони Форсье — недавний выпускник и писатель-фрилансер.

    В настоящее время она работает редактором обновлений контента для Brides.

    Редакционные правила Byrdie

    Обновлено 05.06.22

    Медицинский осмотр

    Д-р Гита Ядав, MD

    Медицинский осмотр Д-р Гита Ядав, доктор медицины

    Гита Ядав, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Торонто, Онтарио, Канада. Она получила степень бакалавра в Университете Торонто, где позже прошла резидентуру.

    О СОВЕТЕ ПО КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ BYRDIE’S

    СЕРТИФИКАТ ДЕРМАТОЛОГА

    Факт проверен

    Анна Харрис

    Факт проверен Анна Харрис

    Анна Харрис — опытный специалист по проверке фактов и исследователь, а также писатель и редактор по вопросам красоты.

    УЗНАТЬ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE

    Матильда Ланжевен/Unsplash

    Зуд, шелушение кожи. Иногда может показаться, что нет проблемы красоты, которая была бы хуже. Хорошая новость заключается в том, что вы не одиноки в этой мысли. Сухая кожа, особенно на ногах, чрезвычайно распространена, и с ней удивительно легко бороться, если у вас есть правильные советы и рекомендации. Сухая кожа может быть вызвана разными причинами: горячим душем, бритьем, погодой и многим другим. Помимо горячего душа, это вещи, которые мы, к сожалению, не можем контролировать. С другой стороны, создание режима, адаптированного к конкретным потребностям вашей кожи, — это то, что вам нужно.0253 может управлять .

    Чтобы узнать больше о том, как бороться с этой ужасной, зудящей проблемой, мы проконсультировались со знаменитым косметологом Джоанной Варгас и сертифицированным дерматологом доктором Лореттой Чиральдо. Их советы и рекомендации по продуктам, а также некоторые из наших собственных, помогут создать процедуру, которая питает кожу и защищает ее от сухости.

    Познакомьтесь с экспертом

    • Джоанна Варгас — знаменитый специалист по уходу за лицом, в список клиентов которой входят Минди Калинг, Дженна Деван и Джулианна Мур. У нее два салона (в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе), и она является создателем одноименной линии по уходу за кожей.
    • Лоретта Чиральдо, доктор медицинских наук, FAAD, очень востребованный сертифицированный дерматолог с более чем 40-летним опытом. Она заядлый клинический исследователь, опубликованный автор и постоянный эксперт на камеру.

    Читайте дальше, чтобы узнать обо всем, от сухой чистки до масла для тела, и навсегда попрощайтесь с шелушением ног.

    01 из 08

    Что вызывает шелушение ног?

    Хотите знать, почему сухая кожа появляется чаще всего на ногах? Чиральдо говорит нам, что наша кожа имеет слой мертвых клеток, называемый роговым слоем, который толще в области ног, и почему именно в этом месте мы так часто видим шелушение и сухость кожи.

    По словам Варгаса, сухая кожа на ногах может быть вызвана несколькими причинами, такими как пребывание на солнце, отсутствие отшелушивания и даже перелет на самолете. Слишком горячий душ или ароматизированные лосьоны (которые обычно содержат спирт) также могут высушить кожу.

    Однако зимняя погода, как правило, является движущей силой сухой кожи. «В холодную погоду отшелушивание омертвевших клеток кожи замедляется, и кожа вырабатывает меньше полезных кожных масел, которые увлажняют поверхность кожи в теплое время года», — говорит Чиральдо.

    02 из 08

    Используйте сухую кисть или пуховку Buff

    Ежедневный ритуал сухой чистки поможет усилить кровообращение по всему телу, а грубые щетинки также удалят любые грубые, сухие клетки кожи, прилипшие к поверхности ног. Мало того, Варгас добавляет, что «сухая чистка щеткой увеличивает кровоток, что полезно для здоровья, но ее основная цель — стимулировать выработку коллагена, который поможет сделать кожу более толстой и уменьшить появление жировых клеток».

    Перед душем протрите кожу щеткой движениями вверх. «Начните с макушек и двигайтесь вверх по направлению к сердцу. Сухая чистка немедленно увеличивает кровообращение, так что вы почувствуете себя теплее, когда закончите», — говорит она. Не нажимайте слишком сильно — это должно ощущаться энергично, но не болезненно.

    Еще одно физическое отшелушивающее средство, которое вы можете использовать, как рекомендует Чиральдо, — это пуховка для тела. Как сухая щетка, пуховка отшелушивает сухую, омертвевшую кожу, делая ее более гладкой и яркой. Попробуйте подготовить кожу перед бритьем или выходом на солнце.

    03 из 08

    Пилинг со скрабом

    «Отшелушивание — это мое секретное оружие для создания великолепной кожи», — говорит Варгас. Вы даже можете сделать свой собственный скраб дома, смешав чашку коричневого сахара, 1/4 чашки кокосового масла и 1/4 чашки меда. «Коричневый сахар очень мягкий на коже, но достаточно силен, чтобы по-настоящему очистить ваши поры. Я рекомендую отшелушивать два раза в неделю летом и один раз в неделю зимой». Кокосовое масло глубоко увлажняет, а мед является известным противомикробным средством, то есть борется с микробами, а также обладает способностью лечить кожу. Кроме того, эти ингредиенты делают полностью натуральный скраб. Беспроигрышный вариант.

    В качестве варианта, который не нужно делать своими руками, нам нравится этот отшелушивающий скраб для тела с коричневым сахаром от Fresh, который сделан из смеси масел примулы вечерней, сладкого миндаля, косточек абрикоса и жожоба. Вы будете настолько отвлечены сладким ароматом, что даже не заметите, как счищают омертвевшую кожу.

    Основные ингредиенты

     Кокосовое масло, также известное как лауриновая кислота, получают из кокосов. Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, может обладать антимикробными свойствами, которые могут помочь убить бактерии на коже и уменьшить воспаление. Также известно, что он помогает удалить макияж, отшелушивает кожу и удерживает влагу.

    04 из 08

    Замена на масло для тела

    Вы когда-нибудь останавливались, чтобы подумать, не сушит ли ваши ноги средство для мытья тела? Быстро переключитесь на питательную формулу на масляной основе, такую ​​как у Glossier. В отличие от мыльных версий, этот не стягивает кожу, а также не остается нежелательной пленкой жира — масло вспенивается и смывается, оставляя после себя только легкое увлажнение. Варгас также говорит, что масло помогает успокоить проблемную кожу, не только увлажняя, но и уменьшая покраснение и раздражение. Он очистит ваши ноги от любой грязи и омертвевшей кожи, которые накопились в течение дня, и к тому же пахнет потрясающе.

    05 из 08

    Ищите ингредиенты, такие как салициловая кислота

    Салициловая кислота в этом масле для тела практически отшелушивает эти чешуйчатые мертвые клетки кожи, а (полностью натуральный) канареечно-желтый оттенок самого масла наносит что-то вроде цветного фильтра на ноги, делая их более яркими и здоровыми. Мало того, что салициловая кислота помогает отшелушивать сухую кожу, она также помогает предотвратить любые красные прыщики или вросшие волосы, которые могут появиться в результате бритья или других методов удаления волос.

    Если вы хотите побаловать себя, вы также можете пойти в спа-центр для серьезного пилинга. Варгас предлагает пилинг всего тела (с массажем!) с использованием компрессов из свеженатертого кокоса. Разговор о рае.

    06 из 08

    Питательный лосьон

    Использование питательного и увлажняющего лосьона после отшелушивания является ключевым. Ciraldo предлагает использовать увлажняющий крем CeraVe. «Крем CeraVe насыщен керамидами, полезными для кожи маслами, которые обеспечивают нам хорошую барьерную функцию, то есть удерживают влагу во влажной коже», — добавляет она. «Этот продукт оставляет ощущение шелковистости и увеличивает сияние кожи всего за одно применение. Если вы нанесете его утром, есть большая вероятность, что ваша кожа будет выглядеть сияющей до вечера». Подпишите нас!

    07 из 08

    Попробуйте охлаждающий спрей

    В то время как умный спрей Сюзанны Кауфманн предназначен для того, чтобы остановить это чувство зуда и оживить усталые ноги (кстати, это находка для полетов), тот факт, что он обещает улучшить кровообращение, наряду с увлажнением, которое должно быть обеспечено зародышами пшеницы и подсолнечника. масел — делает его идеальным финишным продуктом для самых сухих ног. Кроме того, это почти беспорядок, так как это спрей. Нет необходимости наносить лосьон или масло на руки, и это идеально подходит для ситуаций, когда вам нужна быстрая и надежная доза увлажнения.

    08 из 08

    Проведите дополнительное время в душе

    Лучшее место для начала ухода за сухой кожей — прямо в душе. Чиральдо советует нам начать с геля для душа без отдушек. Она является особым поклонником геля для душа Dove без запаха. Примечание: ароматизированные продукты иногда содержат спирт, который только больше сушит кожу.

    Затем она говорит начать с отшелушивающим средством и закончить увлажняющим кремом. Да, это может показаться много, но поверьте нам, эта рутина сделает свою работу.

    Давайте поговорим о порах на ногах

    Источники статей

    Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.