Маска для очень сухой кожи лица в домашних условиях: Домашние маски для сухой кожи лица: лучшие рецепты

Домашние маски для сухой кожи лица: лучшие рецепты

Сухая кожа требует особо тщательного ухода, ведь именно сухость провоцирует раннее появление морщин. Твоя задача – обеспечить питание и увлажнение, чтобы снять дискомфорт и продлить молодость. И, кстати, необязательно пользоваться магазинной косметикой. Хорошая маска для сухой кожи может быть сделана и в домашних условиях. Подобрали простые, но эффективные рецепты — приготовить эти маски ты сможешь из самых простых ингредиентов!

Теги:

Красота

Бьюти

Уход за кожей

Питание

Процедуры

Сухая кожа, склонная к шелушениям и раздражениям, часто становится проблемой для обладательниц. Для того, чтобы поддерживать ее в здоровом и сияющем состоянии нужно прилагать немало усилий – увлажнять, очищать, снимать раздражение и успокаивать.

Один из самый простых способов, который помогает решить множество проблем – домашние маски для сухой кожи.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Сухая кожа лица: как правильно за ней ухаживать и какие домашние маски для нее подойдут

Сухость кожи может быть обусловлена наследственностью, неправильным уходом и неправильно подобранной косметикой, а также действием внешних факторов, например, холода и сильного ветра. Важно разобраться, какие именно причины вызывают шелушение и другие неприятные ощущения – в зависимости от этого можно будет выбрать подходящие увлажняющие домашние маски для сухой кожи. В их составе будут не только увлажняющие компоненты, но также ингредиенты, питающие кожу, препятствующие преждевременному старению, повышающие эластичность и замедляющие появление морщин.

Кстати, имей в виду, что даже самые эффективные домашние маски для сухой кожи могут оказаться бесполезны в том случае, если сухость спровоцирована заболеваниями, например, дефицитом витаминов или анемией. В этом случае косметических средств может оказаться недостаточно: важно будет диагностировать то самое заболевание, которое вызывает сухость, и направить силы на его лечение.

Лучшие маски для сухой кожи лица

Банановая домашняя маска от сухости кожи

Эта домашняя маска подойдет для очень сухой кожи лица. Тебе понадобится очень спелый банан – наверняка хотя бы один завалялся на полке и ты подумывала его выбросить. Но все в дело. Возьми этот спелый банан и разомни его до состояния пюре (можно воспользоваться блендером или просто вилкой). Смешай банановое пюре с 1 ч.л. оливкового масла и 1 свежим яичным желтком. Нанеси смесь на лицо, подержи 15 минут и смой прохладной водой.

Затем наложи питательный крем. Лучше всего делать эту процедуру перед сном, чтобы дополнительно увлажнить кожу с помощью ночного крема. Эта же маска пригодится для сухой кожи рук – домашняя питательная смесь на основе банана, оливкового масла и желтка станет спасением зимой, когда кожа сильно сохнет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Цитрусовая натуральная маска для сухой кожи

Если сухая кожа лица – твоя проблема, то фруктовые натуральные маски, сделанные в домашних условиях, могут стать для тебя настоящим спасением. Для приготовления цитрусовой питательной маски для сухой кожи лица тебе понадобится сок одного апельсина или грейпфрута. Смешай его с яичным желтком, добавь 1 ч.л. жидкого меда и столько же оливкового масла. Наложи на лицо и шею, через 20 минут смой.

Домашняя маска из творога — против шелушения

Творожная домашняя маска подходит для очень сухой кожи. Кроме творога в нее входит молоко и мед. Смешай 2 столовых ложек мягкого творога, 1 столовой ложки молока и жидкого меда, нанеси питательную смесь на 25 минут на кожу, а затем смой теплой водой. Повторять процедуру можно 2 раза в неделю. Этот метод особенно хорош для тех, кто страдает от шелушения.

Отбеливающая и очищающая сметанная маска с петрушкой

Эта маска для сухой кожи, которая содержит сметану и сок петрушки, в домашних условиях приготовить очень просто. Смешай жирную сметану с соком петрушки (или просто мелко поруби зелень). Для усиления эффекта можно добавить немного сливок. Держать состав на лице нужно около получаса. 

Это не просто маска, но и отбеливающий домашних уход для сухой кожи – сметана и петрушка, действуя комплексно, помогут сделать цвет лица более ровным.

Домашняя маска из овсяных хлопьев — эффективна для кожи головы

Сухая кожа часто бывает не только на лице и руках, но и на голове. Шелушения на коже головы выглядят не очень симпатично и вызывают дискомфорт. И, если у тебя сухая кожа головы, то решением также могут стать домашние маски. Рекомендуем попробовать многофункциональную домашнюю маску на основе овсянки.

Овсянка рекомендуется для проблемной кожи, но и сухой легкое очищение тоже никогда не повредит. Чтобы приготовить ее, добавь к измельченным овсяным хлопьям ложку оливкового масла и липовый настой (цветы липы можно найти в любой аптеке). Дополнительно усилит эффект капля витамина А. Наложи на очищенные лицо, шею и кожу головы, оставь на 20 минут, а потом смой. Наслаждайся результатом – он тебя точно порадует!

Не забывай о том, что даже самая эффективная домашняя очищающая и увлажняющая маска для сухой кожи лица не заменит комплексного регулярного ухода. Обладательницам сухой кожи нельзя забывать о ежедневном увлажнении с помощью дневного и ночного кремов. Кроме того, косметологи советуют добавить к традиционному уходу использование масел.

Они особенно хорошо насыщают и питают, разглаживая мелкие морщинки и выравнивая структуру.

Фото: Shutterstock

хорошие увлажняющие и питательные маски против сухой кожи лица

Содержание

• Зачем сухой коже нужны маски
• Виды и состав масок для сухой кожи
• Правила применения
• Обзор масок для сухой кожи лица

Зачем сухой коже нужны маски

Стянутость, шелушение, дискомфорт, тусклый цвет лица — распространенные проблемы и среди женщин 40+, и среди тех, кто вдвое моложе. Все это признаки сухого типа кожи. Прежде всего, в основе сухости лежит нарушение барьерных и водоудерживающих структур рогового слоя кожи: сальные железы вырабатывают недостаточное количество себума (кожного жира), а у эпидермиса снижена способность удерживать влагу.

Сухой тип кожи в России встречается значительно реже, чем комбинированный и жирный. Последние характерны для 70% женщин в молодом возрасте. Ближе к менопаузе (после 40 лет) снижается выработка собственных липидов, истончается эпидермис и кожа становится сухой.

Основные признаки:

• узкие поры, незаметные даже в Т-зоне;
• отсутствие жирного блеска, тусклый цвет лица, выраженные признаки усталости;
• проблема акне не беспокоит даже в подростковом возрасте;
• мелкие морщинки появляются раньше, чем у сверстниц.

Главная задача масок для сухой кожи — увлажнение. © iStock

Если говорить об уходе за сухой кожей лица, то кроме увлажняющих кремов, одно из самых действенных средств — маски. Это не просто приятный способ расслабиться, у этих средств — серьезные и сложные функции.

1. 1

   Формулы масок максимально концентрированные.

2. 2

   Действие — мгновенное. Поэтому маски для сухой кожи лица применяют как экспресс-средство перед важным событием или после экстремальных для кожи лица ситуаций (например, длительных перелетов).

3. 3

   Если в случае с кремами эффект накопительный и ждать обещанных результатов надо две-три недели, то здесь результат не заставит себя ждать.

Правда, по этим же причинам маски нельзя применять так часто, как хотелось бы – есть риск перегрузить кожу.

Вернуться к оглавлению

Виды и состав масок для сухой кожи

Главные задачи этих продуктов — питание и увлажнение. Бонусами могут оказаться сияние, легкий осветляющий эффект.

Маски для лица могут быть кремовыми или тканевыми © iStock

Тканевая

Самый распространенный и любимый формат: пропитанная кремовой или гелевой формулой основа из ткани или гидрогеля с прорезями для глаз, носа и рта, иногда — с секцией для подбородка или петлями для ушей. Такие штуки хорошо фиксируются на лице и очень удобны: ничего не надо распределять по лицу, спокойно наклеили — и, пока она работает, занимаемся домашними делами или читаем книгу.

Основные компоненты увлажняющих тканевых масок:

• гиалуроновая кислота;
• сок алоэ;
• экстракт огурца.

По инструкции, тканевые маски наносят на 20-25 минут, по факту — не возбраняется подождать, пока состав впитается в кожу. Остатки средства не смывайте, а деликатно втирайте в кожу легкими массирующими движениями — так вам и крем после процедуры не понадобится.

Ночная

Это средство пришло к нам из Азии и представляет собой липидовосстанавливающие и увлажняющие формулы в формате геля или флюида: благодаря легкой консистенции маска быстро впитывается в кожу и не оставляет следов на наволочке. Для жирной и комбинированной коже такие продукты часто не подходят, могут забивать поры и провоцировать появление воспалений, зато на сухой они всегда работают на отлично.

Как правило, в ночных формулах много масел и антиоксидантов: пока вы спите, кожа не отвлекается на борьбу с раздражающими факторами вроде стресса и плохой экологии и может спокойно заняться самовосстановлением. Распределите небольшое (приблизительно 1,5 чайных ложки) количество маски в ладонях, нанесите на лицо по массажным линиям и идите отдыхать.

Кислотная

Распространенная среди обладательниц кожи сухого типа проблема — тусклый сероватый цвет лица. Если вам все это знакомо, возьмите на вооружение косметические средства с содержанием кислот:

• фруктовых;
• молочной;
• салициловой.

Они мягко отшелушивают отмершие клетки эпидермиса, ускоряют клеточное обновление и восстанавливают сияющий цвет лица.

При сухом типе кожи категорически запрещается строить уход на кислотосодержащих средствах — они могут пересушить кожу еще больше и повысить ее фоточувствительность. Использовать маски с небольшим (!) содержанием кислот рекомендуется не чаще двух раз в неделю.

Успокаивающая (антистресс)

Сухая кожа часто бывает чувствительной или реактивной, так что еще одно требование к средствам ухода за ней — успокаивающий эффект. Маски с таким действием помогут коже прийти в себя после перелета, бурной вечеринки или долгого пребывания на ветру. Ключевые ингредиенты для снятия стресса:

• экстракт ромашки;
• термальная вода;
• витамин В3.

Вернуться к оглавлению

Правила применения

Важно не просто нанести маску на сухую кожу, но и добиться от нее стопроцентной отдачи. Что делать, чтобы полезные свойства маски проявились в полной мере?

Подготовить кожу

Любые маски наносятся только на предварительно очищенную кожу, так что перед процедурой удалите макияж и загрязнения при помощи очищающего молочка. Перед тем как нанести на лицо маску, не забудьте помассировать кожу с мягким гоммажем. Он отшелушит ороговевшие частички и повысит восприимчивость к полезным веществам.

Обеспечить выдержку

Увлажняющие и успокаивающие маски держите на лице ровно столько, сколько указано в инструкции. Если маска обещает выравнивание тона кожи и рельефа, внимательно прочитайте ее состав: наверняка она содержит кислоты, и главным правилом здесь будет «не передержать». Наносите и смывайте ее строго по инструкции (через пять-десять минут).

Правильно удалить излишки

Смывайте маски теплой или прохладной водой. Густые кремовые маски могут потребовать снятия спонжем или ватным диском, но помните, что очищать сухую кожу до скрипа не рекомендуется, не перестарайтесь.

Не забыть про постуход

Увлажняющие и питательные маски, как правило, не требуют последующего нанесения других средств ухода, но если чувствуете в этом необходимость, можете протереть лицо тоником или «запечатать» питательным маслом. Масло образует на коже защитную пленку, которая поддержит оптимальный уровень влаги.

Вернуться к оглавлению

Обзор масок для сухой кожи лица

Тканевая маска для сухой чувствительной кожи «Увлажнение + Комфорт», Garnier

Концентрированный гель на основе гиалуроновой кислоты с экстрактом ромашки увлажняет кожу, снимает покраснения, успокаивает, дарит ощущение комфорта. И все это за цену хорошей шоколадки.

Ночной крем-маска «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Густое средство с пчелиным маточным молочком с первого применения стирает признаки усталости, насыщает кожу питательными веществами из ценных масел мускатной розы и арганы, придает сияние.

Минеральная маска-пилинг «Двойное сияние», Vichy

Формула с термальной водой восполняет минеральный баланс кожи, а фруктовые кислоты в низких концентрациях позволяют максимально бережно выровнять цвет лица, придать коже отдохнувший вид и предупредить появление мелких морщинок.

Увлажняющая и успокаивающая маска Hydra Zen Jelly, Lancôme

Средство с приятной охлаждающей текстурой 2-3 раза в неделю можно использовать как маску и ежедневно — как вечерний уход. Содержит розовую воду и экстракт пиона. Подходит для чувствительной кожи.

Питательная маска с авокадо, Kiehl’s

Возвращает комфорт сухой коже, интенсивно питает и запирает в клетках влагу, обеспечивая гладкость, мягкость и сияние.

Вернуться к оглавлению

13 натуральных средств от сухой кожи, которые можно сделать своими руками

Список виновников, вызывающих сухость кожи, очень длинный: от ежедневных привычек купания (например, горячий душ и вытирание насухо полотенцем) и плохой зимней погоды до недостатка натуральных масел. в вашей коже с возрастом.

Хорошей новостью является то, что если вы не лечите состояние кожи, вам может не понадобиться посещать дерматолога, чтобы успокоить сухую кожу. Вместо этого вы можете рассмотреть возможность включения домашнего средства в свой ежедневный уход за кожей.

Возможно, ингредиенты для этих средств от сухости кожи уже есть на вашей кухне. Некоторые из ингредиентов, которые мы приводим ниже, такие как кокосовое масло, чай и алоэ вера, часто вместе называют «лекарствами», хотя они веками использовались в качестве гомеопатических лекарств в культурах по всему миру. Однако важно отметить, что если вы лечите основное состояние кожи, которое может быть причиной ее сухости, обязательно проконсультируйтесь с сертифицированным дерматологом, прежде чем пробовать какое-либо домашнее средство. Это может помочь вам избежать усугубления сухости кожи.

«Домашние средства отлично подходят для многих типов кожи, особенно если вы нуждаетесь в альтернативных средствах по уходу за кожей», — говорит Дженнифер Аделл, лицензированный косметолог и старший косметолог в New Beauty and Wellness в Вестпорте, Коннектикут. «Однако, если вы испытываете хронические кожные заболевания, такие как розацеа, псориаз и кистозные угри, проконсультируйтесь с косметологом или дерматологом».

Зачем выбирать натуральное средство от сухости кожи, а не покупать продукт?

Если длинные списки ингредиентов беспокоят или смущают вас, возможно, стоит попробовать домашнее средство. Продукты, отпускаемые без рецепта, могут содержать массу ингредиентов — они содержат не только активные увлажняющие продукты, но и консерванты, — говорит Кристин Поблете-Лопес, доктор медицинских наук, директор программы резидентуры и заместитель заведующего отделением дерматологии в Клиника Кливленда в Огайо.

Это часто относится к продуктам на водной основе, поскольку по данным Университета штата Мичиган в этих смесях легко размножаются бактерии. Но несмотря на благие намерения, эти консерванты, не говоря уже о таких добавках, как спирт и ароматизаторы, могут способствовать раздражению, сухости кожи, а иногда и аллергическим реакциям.

Вы можете предпочесть простой уход за кожей, особенно если у вас аллергия или чувствительная кожа. Например, в отличие от лосьонов и кремов на водной основе, насыщенных консервантами, масла имеют натуральную основу, что делает их хорошим выбором для сухой кожи, когда состояние кожи не имеет значения.

Имейте в виду, однако, что масла и другие безрецептурные средства не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), поэтому их безопасность не гарантируется. Всегда полезно проконсультироваться с дерматологом, прежде чем добавлять какой-либо новый рецепт, сделанный своими руками, в свой режим ухода за кожей, чтобы быть в безопасности.

Как натуральные средства могут успокоить сухую раздраженную кожу

Ваша кожа естественным образом вырабатывает масло, называемое кожным салом, которое защищает ее от потери влаги, но повседневные действия, такие как забывание нанести увлажняющий крем или мытье рук высушивающим мылом, могут удалите эти натуральные масла. Для людей без прыщей масла могут восстановить блеск кожи и защитный барьер влаги.

Дерматологи обычно рекомендуют людям с акне выбирать масло с осторожностью, поскольку акне обычно вызывается перепроизводством кожного сала, согласно Американской ассоциации ассоциации дерматологов (AAD). Одним из вариантов является масло чайного дерева, поскольку некоторые данные подтверждают идею о том, что масло чайного дерева может улучшить состояние при угревой сыпи легкой и средней степени тяжести, включая прошлые рандомизированные контролируемые исследования и неконтролируемые пилотные исследования, опубликованные в Австралазийском журнале дерматологии за август 2017 года. Я хочу проконсультироваться с дерматологом, прежде чем начинать новое лечение акне. В частности, масло чайного дерева может вызвать раздражение кожи.

Есть много способов воспользоваться увлажняющими свойствами масел, как самих по себе, так и с другими ингредиентами, для изготовления питательной маски своими руками или отшелушивающего крема. Поблете-Лопес предполагает, что касторовое масло, масло лаванды и масло авокадо могут быть хорошими ингредиентами для некоторых людей с сухой кожей.

Кокосовое масло — еще одно масло, которое может быть в вашем кухонном шкафчике и может быть хорошим выбором для тех, кто не склонен к акне. В одном из предыдущих рандомизированных контролируемых испытаний люди с атопическим дерматитом — типом экземы и аллергическим состоянием кожи, характеризующимся сухостью и зудом — наблюдали улучшение симптомов, когда они наносили на кожу кокосовое масло первого отжима.

Алоэ вера, комнатное растение с естественными целебными свойствами, также является эффективным естественным увлажняющим средством. Согласно обзору, опубликованному в выпуске Plant Foods for Human Nutrition за июнь 2019 года, гель алоэ вера содержит мукополисахариды, такие как гиалуроновая кислота, которые помогают удерживать влагу в коже и делают его еще одним естественным увлажняющим ингредиентом для ухода за кожей, который вам понадобится. пытаться.

13 Натуральных средств для увлажнения сухой кожи, которые можно сделать своими руками

В следующий раз, когда вашей сухой коже понадобится немного ухода, попробуйте одно из этих простых домашних средств.

1. Приготовьте увлажняющий крем с оливковым маслом, чтобы успокоить сухую кожу

Если вам нужно быстрое дополнительное увлажнение, Adell рекомендует оливковое масло экстра-класса в качестве альтернативы вашему увлажняющему крему, но только в крайнем случае.

«Оливковое масло содержит витамин Е, антиоксиданты, сквален и другие свойства, которые восстанавливают поврежденную кожу», — говорит она. Аделл также отмечает, что это не лучший выбор для склонной к акне кожи из-за риска закупорки пор.

Прежде чем наносить оливковое масло непосредственно на кожу, дважды проверьте, подходит ли вам этот раствор, проконсультировавшись с дерматологом. Согласно исследованию, опубликованному в декабре 2017 года International Journal of Molecular Sciences отмечает, что оливковое масло может уменьшить воспаление, но его местное применение само по себе может повредить кожный барьер.

Если вы решите попробовать оливковое масло, Adell рекомендует использовать его в чистом или обычном виде, не рафинированном другими маслами, и использовать его экономно, например, нанося несколько капель на маску для лица или втирая масло в кожу. чрезвычайно сухие участки, такие как локти.

2. Сделай сам насыщенную сливочную маску из авокадо

Домашняя маска из авокадо — еще один естественный способ успокоить сухую кожу, и Адель использовала ее дома в своей семье. «Эта маска для лица полна антиоксидантов [и] пробиотиков, которые способствуют здоровой и сияющей коже», — говорит она. Она рекомендует сочетать ½ авокадо с ¼ стакана простого греческого йогурта (который может улучшить текстуру кожи из-за содержания в нем молочной кислоты, согласно обзору, опубликованному в выпуске журнала 9 за 2020 год).0025 Current Pharmaceutical Biotechnology ), а также каплю меда манука и 1 чайную ложку куркумы для потенциального противовоспалительного действия и улучшения симптомов воспалительных заболеваний кожи, таких как экзема, согласно отдельному обзору, опубликованному в сентябре 2019 года Nutrients . Нанесите смесь на чистую кожу и оставьте на 5-10 минут, прежде чем смыть.

Что касается второй половины авокадо, съешьте ее! Небольшое пилотное исследование, опубликованное в журнале косметической дерматологии за сентябрь 2022 года 9.0026 обнаружили, что группа женщин-участников, которые ежедневно ели авокадо, повысили эластичность и упругость кожи.

Другой метод, использованный в другом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Cosmetic Dermatology, в сентябре 2020 года, сочетал масло авокадо с водой и экстрактом шафрана. Исследователи обнаружили, что эта комбинация омолодила кожу и уменьшила появление морщин, хотя неясно, было ли отмечено какое-либо значительное увлажнение.

3. Приготовьте натуральный скраб из кокосового масла и сахара

Чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи, которые могут придавать коже сухую текстуру и внешний вид, можно использовать мягкий самодельный сахарный скраб. Университет штата Мичиган рекомендует смешать 1 стакан коричневого или гранулированного сахара с ½ стакана кокосового масла. Если вы хотите, вы можете добавить эфирное масло, такое как лаванда, которое придает естественный аромат и может способствовать расслаблению и снижению беспокойства, согласно результатам рандомизированного контролируемого исследования в журнале Integrative and Complementary Medicine 9, январь 2022 года .0026 предложил. Аккуратно втирайте скраб в кожу в течение 30 секунд, затем смойте теплой водой. Наконец, AAD рекомендует использовать успокаивающий увлажняющий крем, чтобы зафиксировать преимущества свежеотшелушенной кожи.

Имейте в виду, что физическое или механическое отшелушивание этого типа подходит не для всех типов кожи. AAD не рекомендует скрабы для раздраженной, склонной к акне или чувствительной кожи.

Adell предостерегает от использования сахарных скрабов на чувствительной коже, особенно на лице. «Кожа на вашем лице гораздо более нежная, чем ваше тело, поэтому физическое отшелушивание может легко вызвать раздражение и чувствительность», — говорит она. «В моих методах отшелушивания используются химические пилинговые подушечки или ферментные порошки».

4. Приготовьте легкую ванночку с овсянкой, чтобы успокоить кожу

Чашка овсянки в теплой ванне может естественным образом увлажнить сухую кожу, говорит Поблете-Лопес. «Овсяный продукт сам по себе успокаивает», — объясняет она, и помогает вашей коже удерживать влагу от воды в ванне. Или, чтобы избежать беспорядка, привяжите овсяные хлопья к крану в колготках и пропустите через них воду из ванны.

Если у вас экзема, овсянка может облегчить состояние сухой, воспаленной или раздраженной кожи, связанной как с атопическим, так и с контактным дерматитом, сообщает DermNetNZ. В двойном слепом исследовании, опубликованном в марте 2020 года в Клиническая косметика и исследовательская дерматология , исследователи заметили, что коллоидная овсянка лечит экзему рук благодаря своим противовоспалительным, успокаивающим и защитным эффектам.

5. Отшелушивайте лицо с помощью домашней маски из овсяных хлопьев и меда

Овсяные хлопья также являются отличным отшелушивающим средством или маской. Смешайте 2 столовые ложки овса с 1 столовой ложкой меда и небольшим количеством воды. Вы можете использовать его только для отшелушивания и сразу же смыть или оставить на 15-20 минут в качестве успокаивающей, увлажняющей маски. В обзоре в октябре 2021 г. Open Life Sciences указывает, что мед может обладать противомикробными свойствами, которые также могут способствовать ускорению заживления ран.

6. Наносите кокосовое масло перед сном

Кокосовое масло, которое, как отмечается в обзоре журнала «Лекарства в дерматологии» за июль 2022 года, имеет корни в африканской и индийской культурах, является популярным домашним средством для здоровья волос и кожи. «Кокосовое масло становится твердым при комнатной температуре, поэтому используйте его в качестве увлажняющего крема перед сном или в любое время», — рекомендует Циппора Шейнхаус, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог SkinSafe Dermatology and Skin Care в Беверли-Хиллз, Калифорния. «При потрескавшихся пятках и руках нанесите масло, а затем наденьте толстые носки или нелатексные перчатки».

7. Рассмотрите возможность использования питательных масел

«Натуральные масла отлично увлажняют кожу и помогают восстановить естественный кожный барьер, который часто повреждается частым мытьем рук и лица водой и высушивающими мылами, которые лишают кожу естественного защитные масла», — говорит доктор Шейнхаус. Помимо оливкового или кокосового масла, вы можете попробовать другие натуральные масла, не содержащие раздражающих веществ, включая масла жожоба, арганы и авокадо. Для использования Shainhouse рекомендует добавить несколько столовых ложек желаемого масла под проточную воду в ванне. Побалуйте себя короткой ванночкой, а затем осторожно промокните кожу насухо, чтобы не удалить все масло.

Но, как показывает исследование, опубликованное в декабре 2017 года в Women’s Health , купание с маслами может быть не лучшим решением для женщин из-за риска для здоровья влагалища. Вместо этого вы можете нанести небольшое количество предпочитаемого вами масла на кожу после душа, чтобы она оставалась мягкой и влажной.

8. Используйте молочные компрессы для раздраженной кожи

«Молоко обладает естественными противовоспалительными свойствами, — говорит Шейнхаус. «Он также содержит молочную кислоту, мягкое, натуральное отшелушивающее средство». В 14-дневном контролируемом исследовании, опубликованном в августе 2020 г. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , использование лосьона, содержащего молочную кислоту и керамиды два раза в день, значительно улучшает увлажнение кожи, удаляя омертвевшие клетки кожи, что позволяет предположить, что продукты с молочной кислотой могут оказывать отшелушивающее действие. Тем не менее, для подтверждения этих результатов необходимы более долгосрочные исследования.

Кроме того, Аделл отмечает, что молочная кислота является «одной из самых увлажняющих [альфа-гидроксикислот] на рынке». Она говорит, что это одна из самых безопасных кислот для чувствительной кожи, и ее также можно использовать во время беременности.

Чтобы сделать молочный компресс, Институт здоровья Цинциннати рекомендует смочить чистую ткань (например, тряпку для мытья посуды или полотенце) в миске с прохладным молоком и приложить ее к любым сухим участкам. Shainhouse рекомендует использовать эти компрессы на коже в течение 5-10 минут за раз. Это особенно полезно для раздраженной кожи, которая также зудит.

Молочная кислота может жалить потрескавшуюся кожу, поэтому используйте ее с осторожностью, согласно публикации Harvard Health Publishing. «Ощущение легкого покалывания является обычным явлением, но если вы испытываете жжение, прекратите его использование и обратитесь к своему дерматологу или косметологу», — говорит Аделл. Во время исследования в сентябре 2018 г. Dermatologic Therapy отмечает, что молочная кислота может быть полезной для восстановления кожного барьера и лечения сопутствующих состояний, таких как экзема, вы можете избегать этого средства, если у вас активное обострение с потрескавшейся кожей.

9. Подумайте об очищающем или отшелушивающем средстве с фруктовыми ферментами

Фруктовые ферменты могут быть интересным способом облегчить сухость кожи. «Эти альфа-гидроксикислоты отлично подходят для мягкого отшелушивания поверхностного слоя омертвевших клеток кожи лица и тела», — говорит Шейнхаус. И, как отмечает FDA, AHA не только помогают удалить омертвевшие клетки кожи, но также могут улучшить внешний вид стареющей кожи и общую текстуру кожи.

Shainhouse рекомендует делать умывание или маску с фруктовыми ферментами два раза в неделю. Согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2021 года, некоторые хорошие фруктовые ферменты, которые следует искать, включают бромелайн (содержится в ананасе), папаин (содержится в папайе) и фикаин (содержится в инжире).

10. Нанесите алоэ вера на сухую раздраженную кожу

Хотя гель алоэ вера часто считают средством от солнечных ожогов, он может быть полезен и в сухие зимние месяцы. Согласно предыдущим исследованиям, он уменьшает покраснение и раздражение, связанные с чрезмерной сухостью, и может даже уменьшить признаки старения, а также прыщи и повреждения кожи. Шейнхаус предупреждает, что у некоторых людей развивается аллергический контактный дерматит, тип экземы, на алоэ, поэтому вы можете провести тест на пластырь, прежде чем наносить его на большой участок кожи.

11. Используйте мед для точечного лечения сухих участков кожи

Мед обладает смягчающими и увлажняющими свойствами, которые могут смягчить кожу и помочь ей удерживать влагу, согласно прошлым исследованиям. Это также альтернативное лечение различных кожных заболеваний, включая дерматит, псориаз и перхоть.

Мед, и особенно мед манука, также эффективен при заживлении ран, согласно другому предыдущему обзору: он обладает естественным противомикробным действием, поддерживает влажность пораженного участка и имеет густую консистенцию, которая действует как барьер против инфекции.

Эти свойства делают мед хорошей основой для рецептов масок для лица, и он может быть мощным точечным средством для участков сухой, раздраженной кожи. (Как отмечает Аделл в отношении маски из авокадо, добавление меда манука ускоряет заживление ран и уменьшает воспаление кожи.) Для достижения наилучших результатов наносите мед небольшими порциями на лицо. Оставьте на несколько минут, прежде чем смыть.

12. Заварите чай в пакетиках, чтобы успокоить воспаление

Если вы уже пьете чай, вы можете найти другое применение чайным пакетикам, которые есть у вас в кладовой. Аделл говорит, что это включает в себя травяные чаи, такие как ромашковый и жасминовый, а также зеленый и черный чай с кофеином.

По данным Института здоровья Цинциннати, пакетики черного и зеленого чая могут оказывать охлаждающее и противовоспалительное действие на кожу, а пакетики черного чая могут помочь сбалансировать естественный уровень pH вашей кожи.

Кофеин в этих чаях может помочь с кругами под глазами, безопасно сокращая кровеносные сосуды в этой деликатной области кожи, говорит Аделл. Она рекомендует прикладывать прохладный влажный чайный пакетик под каждый глаз на 5-10 минут.

Небольшое исследование, опубликованное в декабре 2019 г. Journal of Dermatological Treatment рассмотрел эффект 20-минутных марлевых компрессов, пропитанных некрепким черным чаем комнатной температуры, с последующим нанесением смягчающего крема на 22 человека с лицевым атопическим дерматитом. После трех дней пяти компрессов в день участники заметили улучшение кожных симптомов без каких-либо заметных побочных эффектов.

Что касается возможных преимуществ заваренного травяного чая в пакетиках, Аделл говорит, что ромашка может уменьшить воспаление и раздражение. «Он расслабляет раздраженные кожные ткани и может использоваться для облегчения зуда, сыпи и шелушения кожи». Она рекомендует наносить заваренную охлажденную ромашку на кожу на срок до 30 минут. Она также отмечает, что жасминовый чай помогает избавиться от прыщей.

13. Вернитесь к истокам с помощью вазелина

Скорее всего, у вас уже есть баночка вазелина или аквафора в вашей аптечке. Они содержат вазелин (также называемый вазелином), который, как отмечает AAD, может помочь уменьшить сухость кожи, предотвратить натирание и способствовать заживлению кожи. Более того, вазелин может быть достаточно безопасным, чтобы наносить его на все тело, в том числе на губы и веки. Некоторые люди так любят вазелин, что наносят его на все лицо и оставляют на ночь, что называется «промазыванием».

Вы можете наносить вазелин в течение дня по мере необходимости, но AAD говорит, что лучше всего он действует на влажную кожу. Не наносите его на лицо, если у вас склонная к акне кожа, так как это может вызвать высыпания.

5 советов экспертов, как избежать рецидива сухости кожи

После восстановления влажности кожи выполните следующие действия, чтобы защитить ее и предотвратить повторное высыхание.

1. Сделайте увлажнение частью ежедневного ухода за кожей. Как только вы выйдете из душа, смажьте кожу с головы до ног увлажняющим лосьоном (чем гуще, тем насыщеннее). Для очень сухой кожи рассмотрите мазь или крем, советует AAD. Вы также можете рассмотреть продукты с маслом ши, гиалуроновой кислотой или маслом жожоба.
2. Выработайте другие благоприятные для кожи привычки купания. Вам следует избегать горячего душа и ванны и ограничивать общее время купания от 5 до 10 минут в соответствии с AAD. Обычное кусковое мыло может содержать такие ингредиенты, как ароматизаторы и консерванты, которые могут оказывать негативное воздействие на кожу, поэтому вместо него выбирайте мягкое очищающее средство или жидкий гель для душа.
3. Не подвергайте кожу воздействию агрессивных химикатов. В том числе спирт и яблочный уксус. Эти ингредиенты могут усугубить сухость кожи и даже вызвать ожоги в некоторых случаях, говорит Шейнхаус.
4. Пейте много воды. Возможно, вы слышали, что питьевая вода помогает вашей коже выглядеть менее обезвоженной. В то время как клиника Майо утверждает, что исследования связи между употреблением воды и лечением сухой кожи не являются окончательными, хорошее увлажнение может принести другие преимущества для здоровья.
5. Одевайтесь по погоде. Это не только использование солнцезащитного крема летом для защиты от солнечных ожогов и рака кожи. «Не забудьте надеть перчатки, прежде чем выйти на улицу на зимний воздух, чтобы предотвратить сухость и растрескивание», — говорит Шейнхаус.

Дополнительная отчетность по тел. Диана Родригес и Лора МакАрдл .

10 Что можно и чего нельзя делать для профилактики рубцов

По 24 февраля 2023 г.

Что такое коллаген? Польза для здоровья, источники питания, добавки, виды и многое другое

По 13 января 2023 г.

Что такое удаление татуировок?

К 11 января 2023 г.

13 решений по уходу за кожей, которые дерматологи хотят, чтобы вы приняли в 2023 г.

By 28 декабря 2022 г.

Что такое удаление буккального жира? Чего ожидать от косметической процедуры?

By 21 декабря 2022 г.

Руководство по подаркам для красоты и ухода за кожей 2022: лучшие гаджеты, продукты и инструменты для здоровья кожи в этот праздничный сезон

к 10 ноября 2022 г.

7 Одобренные врачами способы избавиться от гиперпигментации

к 15 сентября 2022 г.

, какой вариант из Rinkle-Redlec-Reducting Best Best для вас? Подходит для вас? Лучший для вас? Подходит для вас?

By 13 сентября 2022 г.

Секрет здоровых волос в луковой воде?

От 9 сентября 2022 г.

10 советов для здоровой кожи зимой

Зима может причинить вред вашей коже, и может показаться, что выхода нет: холодные, ветреные погодные условия на улице оставляют кожу красной и раздраженной, а жара в помещении поглощает влагу из воздуха и кожи.

Даже то, что делает зиму прекрасной, например, сидение у пылающего огня, может сушить кожу, как отмечает Американская академия дерматологии (AAD). И хотя горячий душ может согреть вас, по данным Медицинского центра Университета Теннесси, горячая вода лишает кожу натуральных масел.

К счастью, существует множество способов борьбы с причинами сухости кожи и поддержания ее увлажненности и эластичности в течение всего сезона, включая некоторые простые изменения в вашем ежедневном распорядке дня.

Прочтите 10 простых, одобренных дерматологами советов, как сделать кожу сияющей зимой.

10 главных советов для здоровой кожи зимой

1. Инвестируйте в увлажнитель, чтобы максимизировать влажность

«В более прохладные зимние месяцы наружный воздух обычно содержит меньше воды и становится более сухим и холодным», — говорит Найсан О. Уэсли, Доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Беверли-Хиллз, Калифорния. По данным клиники Кливленда, увлажнитель в вашем доме или офисе восстанавливает влажность воздуха, помогая поддерживать увлажненность вашей кожи.

Установите увлажнитель воздуха во всем доме или в комнатах, в которых вы проводите больше всего времени, и старайтесь поддерживать уровень влажности в помещении от 30 до 50 процентов. Один из вариантов — включить его на ночь, пока вы спите. Если вы не уверены в уровне влажности в вашем доме, вы можете приобрести измеритель влажности, например, устройство Goabroa с высоким рейтингом (4,9 доллара США).0, Amazon.com).

2. Поддерживайте прохладную и комфортную температуру термостата

Если вы хотите избежать сухого и холодного уличного воздуха, у вас может возникнуть соблазн включить отопление, как только вы вернетесь домой. Но высокое центральное отопление может сделать воздух в вашем доме еще более сухим, отмечает Американский остеопатический колледж дерматологии (AOCD). Попробуйте прохладную, но удобную настройку, чтобы предотвратить дальнейшее высыхание кожи — AOCD рекомендует температуру от 68 до 75 градусов по Фаренгейту.

3. Более низкая температура воды для душа и мытья рук

Продолжительный душ с паром может показаться отличной идеей в холодную и ветреную погоду, но очень горячая вода может высушить кожу, говорит Мари Хаяг, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель Fifth Avenue Aesthetics в Нью-Йорке. . 5-10-минутный теплый душ (или ванна) с меньшей вероятностью ухудшит сухость кожи, чем горячий, предполагает AAD.

Хорошее эмпирическое правило: если вода краснеет, значит, она слишком горячая, говорится в Медицинском центре Университета Питтсбурга.

Также не следует использовать слишком горячую воду при мытье рук. Это особенно верно, если ваши руки имеют тенденцию быть красными, чешуйчатыми и зудящими (потенциальные признаки экземы на руках, согласно Национальной ассоциации экземы). Сухая кожа от воздействия горячей воды или прохладного зимнего воздуха может спровоцировать обострение экземы.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), холодная вода так же эффективна, как и теплая, для удаления микробов и меньше раздражает кожу.

СВЯЗАННЫЕ: 7 способов неправильного принятия душа

4. Выбирайте мягкие очищающие средства без запаха

Кусковое мыло может усугубить сухость, лишая кожу натуральных масел и нарушая микробиом, говорит доктор Уэсли.

«Для тех, у кого сухая кожа, я рекомендую использовать гель для душа», — говорит доктор Хаяг. «Ищите средства для умывания с пометкой «для чувствительной кожи» или «без красителей» и «без отдушек». Часто они содержат меньше подсушивающих ингредиентов и больше увлажняющих, таких как гиалуроновая кислота, керамиды, масла, масло ши и овес».

Кроме того, обратите внимание на продукты с пометкой «без запаха», советует AAD. Продукты без запаха могут на самом деле содержать химические вещества, нейтрализующие запах и вызывающие раздражение.

5. Измените свой режим ухода за кожей в соответствии с сезоном

Если ваша кожа сухая и зудящая, Hayag рекомендует вам сократить использование продуктов по уходу за кожей, содержащих альфа-гидроксикислоты (AHA) и ретиноиды на лице, поскольку они могут усугубить проблему и даже могут быть признаком раздражающего дерматита (кожная реакция, возникающая после длительного воздействия раздражающего вещества). «Как только кожа заживет, вы можете медленно возобновить прием ретиноидов и альфа-гидроксикислот», — говорит она.

В дополнение к отказу от AHA и ретиноидов, когда кожа на лице сухая, AAD рекомендует избегать продуктов, содержащих спирт и ароматизаторы, так как это поможет коже сохранить свои натуральные масла.

Вместо этого выбирайте масла и кремы для ежедневного ухода за кожей и рассмотрите возможность нанесения увлажняющего крема поверх тонера, если последний вызывает сухость, говорит Уэсли.

Ночью нанесите на тело, включая руки, ноги и живот, более насыщенный увлажняющий крем. «Ищите окклюзионные вещества, такие как вазелин, сквален и масло ши», — говорит Хаяг. «Это ингредиенты, которые удерживают влагу, образуя защитную пленку на коже». Хаяг также рекомендует искать продукт с увлажняющими увлажнителями, такими как гиалуроновая кислота и глицерин. Это отличные ингредиенты для лица, так как они позволяют коже дышать и вряд ли способствуют появлению прыщей.

И не забудьте увлажнить остальную часть тела. «Для тела зимой я рекомендую использовать более густой крем из баночки или тюбика, а не из помпы», — говорит Уэсли. «Лосьоны, которые выходят из помпы, как правило, более жидкие и более водянистые, поэтому они часто могут просто испаряться с поверхности кожи после нанесения и недостаточно густые и увлажняющие».

Что касается ваших губ, увлажняющий бальзам (например, вазелин или другая мазь) может помочь вылечить сухие, потрескавшиеся губы и предотвратить их растрескивание, согласно AAD.

СВЯЗАННЫЕ С: Как изменить режим ухода за кожей на зиму в зависимости от типа кожи

6. Часто увлажняйте руки, особенно после мытья

когда обычная простуда, грипп и COVID-19 представляют угрозу. Но «постоянное мытье заставит руки страдать», — говорит Линда Стейн Голд, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог Медицинского центра Генри Форда в Уэст-Блумфилде, штат Мичиган.

Наносите крем для рук после каждого мытья рук, — добавляет доктор Штейн Голд. Она также рекомендует носить водонепроницаемые перчатки, чтобы защитить руки, когда вы моете посуду или убираете в доме.

Вы можете надеть хлопчатобумажные перчатки после нанесения увлажняющего крема, чтобы помочь коже впитать крем, говорит Уэсли.

СВЯЗАННЫЕ С: Почему необходимо правильно мыть руки в сезон простуды и гриппа

7. Наносите солнцезащитный крем даже в серые зимние дни

В ясные зимние дни снег отражает солнечные лучи, что, в свою очередь, увеличивает Воздействие ультрафиолета, по данным Фонда рака кожи. По данным Американского онкологического общества, ультрафиолетовые лучи связаны с раком кожи, солнечными ожогами и преждевременным старением кожи (таким как морщины, кожистая кожа и пятна на печени).

Это означает, что когда вы находитесь на склоне, играете в снегу или гуляете по парковке с поручениями, наносить солнцезащитный крем в суровую зимнюю погоду так же важно, как и летом.

Не дайте себя обмануть и темным, унылым зимним дням. По данным Фонда рака кожи, до 80 процентов вредных ультрафиолетовых лучей солнца могут проникать сквозь облака и вызывать повреждения.

Перед выходом на улицу нанесите на все открытые участки тела солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше, водостойкими и увлажняющими ингредиентами, такими как ланолин или глицерин, сообщает Фонд рака кожи.

СВЯЗАННЫЕ: Вам действительно нужно носить солнцезащитный крем в помещении?

8. Носите подходящую, удобную, нераздражающую одежду

Многие ткани для холодной погоды могут раздражать сухую зимнюю кожу. «Не допускайте прямого контакта шерсти и грубой одежды с кожей», — говорит Стейн Голд. «Это может вызвать раздражение и зуд сухой кожи».

Вместо этого надевайте легкие слои одежды из мягких, дышащих материалов (например, хлопка или шелка) прямо на кожу. После этого наденьте более тяжелые и теплые свитера, рекомендует AAD.

Обязательно защищайте руки от холодного зимнего воздуха перчатками или рукавицами. Если шерстяные перчатки слишком раздражают, попробуйте кожаные, предлагает Уэсли.

9. Помните о правильном питании и не допускайте обезвоживания

Не ждите радикальных результатов, но можно немного увлажнить кожу изнутри. «Поддержание водного баланса путем питья большого количества жидкости, такой как вода, — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать с помощью диеты, чтобы избежать сухости», — говорит Уэсли. Одно небольшое исследование, опубликованное в августе 2015 года в Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология обнаружили, что люди с низким потреблением воды смогли положительно повлиять на увлажнение кожи, выпивая больше воды (в данном случае на два литра воды больше, чем их обычное ежедневное потребление).

Ваша диета также может играть роль. «Избегайте обработанных пищевых продуктов и сахара и употребляйте в пищу цельные продукты, богатые необходимыми витаминами, минералами и жирными кислотами, чтобы сохранить тело и кожу здоровыми», — говорит Уэсли.

СВЯЗАННЫЕ: Почему обезвоживание все еще опасно в зимнее время

10.

Вытрите себя насухо, затем зафиксируйте влагу

Вытрите руки насухо после их мытья, говорит Хаяг. В AOCD говорится, что промокание или промокание кожи насухо, а не ее растирание, помогает удерживать больше влаги.

Делайте то же самое, когда вытираетесь полотенцем после душа, советует Стейн Голд: «Промокните кожу насухо и нанесите густой увлажняющий крем в течение нескольких минут после купания, чтобы запечатать воду в коже».

Заключительное слово о здоровой коже зимой

Если вы по-прежнему испытываете сухость, дискомфорт и раздражение после того, как попробовали эти полезные советы для кожи, Stein Gold предлагает использовать безрецептурный 1-процентный гидрокортизоновый крем. «Если вы не заметите улучшения в течение нескольких дней, поговорите со своим врачом», — говорит Стейн Голд. Вам может понадобиться увлажняющий крем, отпускаемый по рецепту, чтобы преодолеть последствия зимней сушки кожи, или ваша сухая кожа может быть признаком состояния кожи, которое необходимо лечить, согласно AAD.

10 правил и запретов для предотвращения рубцов

By 24 февраля 2023 г.

Что такое коллаген? Преимущества для здоровья, источники пищи, добавки, типы и более

к 13 января 2023 г.

13 Натуральные лекарства от сухой кожи, вы можете сделать DIY дома

. Удаление татуировки? By 11 января 2023 г.

13 Решения по уходу за кожей, которые дерматологи хотят, чтобы вы приняли в 2023 году

By 28 декабря 2022 г.

Что такое удаление буккального жира? Чего ожидать от косметической процедуры?

к 21 декабря 2022 г.

Руководство по подаркам и подаркам по подаркам по подаркам и уходу за кожей 2022: Лучшие гаджеты, продукты и инструменты для здоровья кожи в этот праздничный сезон

.