Очень сухая кожа чего не хватает: 5 Dos and 1 Don’t для питания при сухой коже — Журнал

Содержание

Диагност Малиновская объяснила, чего не хватает организму, если сохнет кожа

Здоровье

Шелушение и сухость кожи лица и тела могут беспокоить целый год, но зимой эти проблемы обостряются. Диагност Ольга Малиновская объяснила, с какими заболеваниями это может быть связано.

6 декабря 20216

Источник:: pexels.com

Зима — это период, когда проблемы с кожей дебютируют или обостряются. Из-за того, что кожа подвергается действию холодного воздуха, ветра, снега, перепадам температур, она может ослабить или утратить свои защитные способности. Результат — сухость, шелушение, трещины. Особенно страдают руки и лицо, так как именно там кожа меньше всего защищена от холода. И это не только косметическая проблема: в том случае, если не принять меры вовремя и запустить проблему, то к неприятным ощущениям, зуду добавится воспаление и труднозаживающие раны.

О каких заболеваниях может сигналить сухая кожа

«Сухость кожи может быть связана не только с сезонными и погодными изменениями. Причин может быть множество: шелушение может возникнуть на фоне обострения аллергии, стать проявлением контактного дерматита, быть признаком псориаза или даже диабета 2 типа. Лечение нужно подбирать в зависимости от того, что именно стало причиной сухости и шелушения — единого метода терапии, подходящего всем, не существует», — поясняет Ольга Малиновская, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL.

Летом сухость и шелушение кожи встречается реже, но все равно некоторые продолжают обращаться к врачам с этой проблемой. И чем старше человек, тем больше вероятность, что подобные жалобы будут только усиливаться. Ведь с возрастом кожа вырабатывает меньше жира, выполняющего защитные функции.

Так, летом человека может не сильно беспокоить псориаз — от зуда спасают специальные мази и кремы. Но зимой наступает «дебют» болезни: тут уже требуется комплексная терапия, объясняет врач.

Каких витаминов не хватает сухой коже

Однако гораздо чаще сухость и шелушение могут быть вызваны другими причинами. Например, неправильным уходом, или из-за того, что организму не хватает витаминов А и Е.

«В этом случае первыми признаками дефицита будут трещинки в уголках губ, сухость на локтях и коленях. Потом начнет сохнуть кожа на руках и на всем теле», — отмечает Ольга Малиновская.

Сухая кожа тела у женщин

С проблемой сухости кожи хотя бы раз сталкивался каждый. Это состояние вызвано нарушением работы сальных желез, когда они не производят достаточно себума, или кожного сала. Его задача — защищать кожу от воздействия внешней среды, питать ее и препятствовать потере влаги. Соответственно, нарушение жирового барьера лишает кожу естественной защиты, делает ее уязвимой и чувствительной к раздражителям.

У сухой кожи нарушен защитный липидный барьер, поэтому она более чувствительна к воздействию внешних раздражителей

Признаки сухой кожи

Из-за нарушения липидного барьера, внешнее состояние кожи портится. Вот типичные признаки сухой кожи:

Шелушение.
Стянутость.
Зуд.
Покраснения.
Огрубение внешней поверхности.
Трещинки.

Причины возникновения сухости

Среди причин сухости кожи — отсутствие должного увлажнения, обезвоживание, низкое качество воды в доме и климат

К сухости приводят как внутренние причины, связанные с генетикой и процессами в организме, так и внешние. Рассмотрим каждую из них подробнее.

Климат

Чаще всего сухость проявляется в холодное время года. Перепады температур на улице и в помещении, отопление и низкая влажность воздуха приводят к тому, что защитный липидный барьер разрушается, а кожа быстрее теряет воду.

Летом, однако, кожа тоже может стать сухой. В жаркую погоду наш организм теряет воду еще быстрее — спасибо активному потоотделению. Добавьте к этому воздействие ультрафиолета, использование солнцезащитных средств, работающие кондиционеры дома, в офисе, в транспорте — и вот вам полный спектр причин, вызывающих сухость кожи. К тому же летом многие забывают использовать увлажняющие средства, ошибочно полагая, что пот является естественным увлажнителем.

Обезвоживание может привести к сухости кожи, поэтому очень важно пить не менее двух литров воды в день.

Качество воды

Вода в доме нередко становится причиной сухости кожи. Наличие химических элементов в составе водопроводной воды, которые служат для ее очищения, в свою очередь могут разрушать липидный барьер. Кроме того, вода сама по себе «смывает» защиту с поверхности кожи, вызывая ощущение стянутости.

Обезвоживание

Употребление не менее двух литров чистой воды в день – не праздная рекомендация, а руководство к действию. Вода служит проводником питательных веществ в организме человека, улучшает кровоток, выводит шлаки, контролирует температуру тела и участвует в большинстве химических процессов. Поэтому поддерживать водный баланс в организме абсолютно необходимо как для общего здоровья, так и для здоровья кожи.

Читайте также: Ретинол для кожи.

Неправильный уход

Плохо подобранная косметика, которая содержит агрессивные компоненты (кислоты или ретиноиды), длительные водные процедуры в горячей воде, частое посещение бассейна, сауны, солярия, скрабирование — все это может привести к сухости.

Если вы часто бываете в бассейне, не забывайте про увлажнение кожи специальными средствами

Внутренние причины

Сухой тип кожи может быть обусловлен генетикой, и в этом случае это никак нельзя изменить. На сухость также влияет возраст. Чем старше мы становимся, тем быстрее теряем питательные компоненты. Из-за этого нарушается эластичность кожи и появляются морщины. Наконец, сухая кожа может быть симптомом некоторых дерматологических заболеваний, например, атопического дерматита.

Типы сухой кожи

Не путайте сухую и обезвоженную кожу. Сухой коже не хватает себума, а обезвоженной — именно воды. На сухой коже не бывает высыпаний, в то время как обезвоженная склонна к появлению на ней угревой сыпи.

Приобретенная

Это сухость, вызванная внешними факторами, перечисленными выше. В этом случае важно различать сухую и обезвоженную кожу. Сухой коже не хватает себума, а обезвоженной — именно воды. Поэтому жирная и нормальная типы кожи тоже могут быть обезвоженными. Как отличить? Обезвоженная кожа может иметь угревые высыпания, расширенные поры, в то время как сухая кожа не имеет воспалений, и поры на ней почти не видны.

Обезвоженная и сухая кожа — это не одно и то же. Обезвоженной коже не хватает воды, в то время как сальные железы продолжают вырабатывать достаточно себума.

Хроническая

Тип кожи определяется генетически с самого рождения и проявляется в подростковом возрасте, когда начинают активно работать сальные железы. Различают четыре типа кожи: сухая, нормальная, комбинированная и жирная.

Сухая кожа отличается тонкостью, на ней практически не видны поры, отсутствуют высыпания и комедоны. Если вы унаследовали сухой тип кожи, вам следует тщательно подбирать уход. Об этом мы подробно поговорим ниже.

Атопический дерматит

Атопический дерматит чаще всего проявляется в детстве, но может встречаться и у взрослых

Повышенная сухость может быть симптомом атопического дерматита. Это воспаление кожи, которое проявляется чаще всего у детей с первых дней жизни, но встречается и у взрослых.

Атопический дерматит опасен тем, что первичные признаки — зуд, раздражение, сухость — могут перейти в более тяжелые формы воспаления. Пораженные участки кожи покрываются корочкой, утолщаются, шелушатся и трескаются. Взрослые с атопическим дерматитом часто страдают бронхиальной астмой или аллергическим ринитом. Обычно атопическая кожа появляется в районе локтей, коленей, кистей.

Атопическая кожа чаще всего встречается в области сгибов на руках и ногах

Помните, что атопический дерматит — это заболевание, которое может обостряться и переходить в ремиссию. Оно нуждается в лечении. Не пытайтесь вылечить его самостоятельно, нужно обязательно получить консультацию врача.

Как ухаживать за сухой кожей дома

Постоянное увлажнение

Ключ к уходу за сухой кожей — постоянное увлажнение. Большинство специалистов рекомендует использовать кремы-эмоленты. Их основная функция — снимать раздражение и успокаивать кожу. Чаще всего эмоленты содержат влагоудерживающие компоненты: мочевину, керамиды, глицерин, гиалуроновую кислоту и различные масла.

Читайте также: Лицевая сторона: рассказываем все, что нужно знать о гиалуроновой кислоте.

При сильной сухости рук и ног можно наносить увлажняющий крем под хлопковые перчатки и носки – и оставлять на ночь.

При сильной сухости рук и ног наносите увлажняющий крем под перчатки и носки на ночь

Бережное очищение

Для очищения используйте синдеты («синтетический детергент»). Его еще называют «мыло без мыла». Это бесщелочное синтетическое моющее средство с высоким содержанием свободных жирных кислот. В воде синдет имеет такой же уровень pH, как и кожа человека, поэтому не раздражает ее и не вызывает сухость.

Правильные текстуры

Для снятия макияжа используйте смягчающее молочко, а для умывания — пенку или гидрофильное масло. После обязательно очистите кожу с помощью увлажняющего тоника — он подготовит кожу к нанесению крема и восстановит pH-баланс.

Выбирайте кремы, в состав которых входят липиды, например, витамины A, D, E и K. Сами средства должны быть с густой, насыщенной текстурой, чтобы питать кожу.

Используйте молочко для снятия макияжа, пенку или гидрофильное масло для умывания, а перед кремом очищайте лицо увлажняющим тоником

Читайте также: Какие витамины пить для улучшения кожи лица.

Короткие водные процедуры

Также эксперты сходятся во мнении, что долгий душ или лежание в горячей ванне способствуют потере влаги. Поэтому мыться нужно быстро и желательно в теплой воде, а сразу после наносить увлажняющий крем на еще влажную кожу. Это поможет удержать влагу как можно дольше.

«Между ванной или душем выбирайте душ. Продолжительность процедуры — не более 5-10 минут. Вода не должна быть очень горячей: высокая температура только усугубит ситуацию. Если у вас жесткая вода, позаботьтесь об установке очистительных фильтров».

Виктория Заярная, дерматолог.

Правильное питание

Для восстановления потерянных липидов необходимо наполнить рацион полезными жирными кислотами и витаминами А, С и E, которые работают как антиоксиданты и помогут усилить внешний защитный барьер.

«Для построения защитного барьера кожи необходимы жиры и белки. Добавьте в свой рацион жирную рыбу, овощи, орехи. Придерживайтесь средиземноморской диеты — этот вариант питания оптимален для поддержания здоровой кожи и ее иммунитета».

Юлия Соловьева, косметолог.

Самая подходящая диета для людей с сухой кожей — средиземноморская. Добавьте в свой рацион жирную рыбу, овощи и орехи

Комфортный микроклимат

Почаще проводите влажную уборку, чтобы избавиться от внешних раздражителей. Во время отопительного сезона используйте увлажнитель воздуха — следите, чтобы влажность в квартире была 45-60%. Не забывайте проветривать жилые помещения.

Во время уборки или мытья посуды надевайте нитриловые или виниловые перчатки с хлопковым напылением. Или можно использовать обычные резиновые, но под них обязательно надеть хлопковые перчатки, чтобы не раздражать кожу.

Натуральные ткани

Носите вещи из натуральных, дышащих материалов. Синтетика может вызывать дополнительное раздражение кожи, как и шерсть. Зимой обязательно защищайте открытые участки тела — руки, щеки, шею — от холода. Именно там сухость кожи проявляется в первую очередь.

Как ухаживать за сухой кожей в салоне

Для сухой кожи подойдет процедура биоревитализации гиалуроновой кислотой для интенсивного увлажнения и омоложения кожи

Людям с сухой кожей подойдут процедуры, направленные на глубокое увлажнение и питание.

Биоревитализация — инъекции с гиалуроновой кислотой для активного омоложения и увлажнения кожи.
Безинъекционная мезотерапия. С помощью специального аппарата кожа насыщается органическими микроэлементами и витаминами.
Альгинатные маски и другие комплексные уходовые процедуры для питания и насыщения кожи.
Ультразвуковая чистка. Эта атравматичная процедура избавит от шелушений и ороговевших частичек.
Массаж лица на основе витаминных масел (например, витамина C) улучшает кровообращение и насыщает кожу полезными компонентами.

Средства по уходу за сухой кожей лица

Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay

Линейка Lipikar La Roche-Posay создана специально для людей с очень сухой кожей, склонной к атопии. Средства подходят не только взрослым, но и детям с самого рождения.

Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay

Липидовосстанавливающий очищающий крем-гель для младенцев детей и взрослых Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay

Липидовосстанавливающий очищающий крем-гель для младенцев детей и взрослых Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay

3. Увлажняющий крем для лица Ultra Facial Cream, Kiehl’s

Легендарное средство бренда Kiehl’s с густой текстурой давно зарекомендовало себя как один из лучших кремов от сухости в любое время года.

Увлажняющий крем для лица Ultra Facial Cream, Kiehl’s

4. Физиологический очищающий лосьон для чувствительной кожи, Cetaphil

Средство содержит глицерин и комплекс витаминов группы B для питания и восстановления сухой и чувствительной кожи.

Физиологический очищающий лосьон для чувствительной кожи, Cetaphil

5. Крем липидовосстанавливающий с церамидами и пребиотиком для лица и тела Cerafavit, Librederm

Линейка Cerafavit марки Librederm создана специально для сухой, очень сухой и атопической кожи. Крем подойдет взрослым и самым маленьким детям.

Крем липидовосстанавливающий с церамидами и пребиотиком для лица и тела Cerafavit, Librederm

6. Очищающий липидовосстанавливающий крем-гель с церамидами и пребиотиком Cerafavit, Librederm

Это деликатное очищающее средство для сухой и чувствительной кожи.

Очищающий липидовосстанавливающий крем-гель с церамидами и пребиотиком Cerafavit, Librederm

7. Гиалуроновый крем ультраувлажняющий ночной для сухой кожи Eco-Refill, Librederm

Крем восстанавливает защитный барьер кожи и качественно увлажняет ее за счет гиалуроновой кислоты. Плюс этого крема в многоразовой упаковке, которая позволяет сократить потребление пластика в 10 раз. Вместо того чтобы покупать новую банку, достаточно приобрести сменный блок с кремом.

Гиалуроновый крем ультраувлажняющий ночной для сухой кожи Eco-Refill, Librederm

8. Синдет мягкий очищающий гель Xémose, Uriage

Бесщелочное средство для умывания создано специально для чувствительной и сухой кожи.

Синдет мягкий очищающий гель Xémose, Uriage

9. Увлажняющий мист-тоник для лица Organic Rose, Nivea

Средство не содержит спирта и отлично подойдет для ежедневного ухода за чувствительной сухой кожей.

Увлажняющий мист-тоник для лица Organic Rose, Nivea

10. Увлажняющий тоник для нормальной и сухой кожи Lotion Tonique Hydratante, Clarins

Средство содержит экстракт алоэ-вера и комплекс пробиотиков для питания и смягчения раздраженной кожи.

Увлажняющий тоник для нормальной и сухой кожи Lotion Tonique Hydratante, Clarins

11. Увлажняющая крем-пенка для умывания, Cerave

Эта марка знаменита своими увлажняющими средствами с церамидами. Конкретно эта пенка обладает мягкой текстурой, которая нежно очищает и увлажняет чувствительную и раздраженную кожу.

Увлажняющая крем-пенка для умывания, CeraVe

12. Гидрофильное масло для сухой кожи Natural Cleansing Oil Moisture, The Saem

Гидрофильное масло — популярная форма очищающих средств из Кореи. Это средство содержит антиоксиданты — зеленый чай и витамин E — для сохранения защитного барьера кожи.

Гидрофильное масло для сухой кожи Natural Cleansing Oil Moisture, The Saem

13. Увлажняющий крем для лица и тела Moisturising Cream для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe

Еще одно популярное средство знаменитого бренда CeraVe можно использовать в уходе за всем телом.

Увлажняющий крем для лица и тела Moisturising Cream для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe

14. Гидрофильное гель-масло для умывания для сухой кожи, Compliment

Средство российской марки Compliment содержит натуральное миндальное масло и комплекс витаминов A и E для мягкого очищения и восстановления защитного барьера кожи.

Гидрофильное гель-масло для умывания для сухой кожи, Compliment

Почему моя кожа такая сухая и шелушится?: Дерматология Northstar: Дерматология

Несколько причин сухости и шелушения кожи

Время чтения: 3 минуты

Сухая и шелушащаяся кожа может быть нормальной частью старения, но часто сухая кожа может быть результатом изменений температуры или влажности, состояния кожи, неправильного мытья и обезвоживания. Люди могут улучшить сухую и шелушащуюся кожу с помощью правильных продуктов для кожи и методов увлажнения. Выбор правильных продуктов и режима ухода за кожей зависит от причины шелушения и сухости кожи.

Чрезмерная очистка

Чрезмерное мытье кожи может вызвать ее сухость. Кожа имеет натуральные увлажняющие масла, которые смываются моющими средствами и мылом. Специалисты рекомендуют мыть лицо на ночь и быстро споласкивать утром без очищающих средств. Для уменьшения сухости можно использовать очищающие средства на масляной основе.

Горячая вода

Душ с горячей водой может быть расслабляющим, но длительное воздействие горячей воды может удалить увлажняющие масла с верхнего слоя кожи и вызвать раздражение, воспаление, сухость и даже шелушение. Температура воды должна быть приблизительно 84∫F. Душ не должен длиться более 10 минут. Кроме того, высушивание кожи после душа может уменьшить раздражение и шелушение.

Сезонные изменения

Зимний воздух приносит меньше влаги и сухую и шелушащуюся кожу. Чтобы предотвратить шелушение, шелушение и растрескивание, специалисты рекомендуют использовать более густые мази и кремы для увлажнения кожи.

Продукты с керамидами, жирными кислотами и холестерином могут восстанавливать верхний слой кожи и предотвращать сухость и шелушение.

Обезвоживание

Обезвоживание может привести к сухости и шелушению кожи, особенно в регионах с холодным климатом, где вода испаряется быстрее. Когда внешний слой кожи, или эпидермис, не содержит достаточного количества воды, кожа начинает стягиваться и становиться сухой. Употребление рекомендуемого количества воды в день и здоровое питание могут улучшить задержку воды в коже.

Лекарства

Некоторые безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства могут вызывать побочные реакции на коже, делая кожу пористой, что позволяет влаге испаряться. Обычные лекарства, такие как диуретики, ретинол, лекарства от холестерина и некоторые рецепты от прыщей, могут иметь непреднамеренные побочные эффекты. Пациентам следует проконсультироваться с врачом, если подозревается, что лекарство является причиной сухости и шелушения кожи.

Состояние кожи или здоровья

Целый ряд кожных заболеваний может вызывать сухость и шелушение кожи.

Такие состояния, как экзема и псориаз, характеризуются сухостью кожи, шелушением и зудом. Такие состояния здоровья, как заболевания щитовидной железы, диабет, заболевания почек и недоедание, могут лишить кожу основных витаминов и минералов, необходимых для здорового вида.

Временная фиксация сухой и шелушащейся кожи

В большинстве случаев сухая и шелушащаяся кожа является временным симптомом, вызванным неправильным уходом за кожей, колебаниями температуры и другими факторами окружающей среды. Правильное лечение может помочь даже состояниям кожи и здоровья, которые вызывают сухость кожи. Сухая и шелушащаяся кожа не обязательно должна быть нормой. Для получения дополнительной информации об улучшении ухода за кожей проконсультируйтесь с дерматологом.

Обнадеживающие факты о псориазе

Не все новости о псориазе плохие. Подумайте об этих обнадеживающих фактах о хроническом заболевании, а также о том, как мы можем помочь.

4 способа воздействия УФ-лучей на кожу

Ультрафиолетовые лучи далеки от солнца и роз, с точки зрения кожи. Узнайте, как солнце и солярий влияют на вашу кожу и как предотвратить или избежать последствий.

Псориаз и экзема: ключевые сходства и различия

И псориаз, и экзема могут вызывать неприятные кожные симптомы, но они также имеют общие различия. Узнайте, как различать эти состояния, от симптомов до лечения.

Как добиться сияющей кожи к праздникам от доктора Шалини Вемула

Праздничный сезон может сказаться на коже. Мы часто перегружены стрессом планирования и вечеринок. Вот несколько советов и приемов, рекомендованных дерматологами, чтобы добиться здоровой, естественно сияющей кожи в праздничный сезон.

Сухая кожа и что с этим делать

Отзыв Neha Pathak, MD, 3 августа 2021 г.

Это может быть неудобно — шероховатым, зудящим и серым или пепельным цветом. Она может ощущаться стянутой, особенно после душа, купания или плавания. У вас может быть необычное покраснение, линии и трещины на коже, иногда достаточно глубокие, чтобы они кровоточили. Многие вещи могут вызвать его, и то, что вы можете с этим сделать, зависит от того, что его вызвало.

У вас может быть сухая кожа в любом возрасте, но если вам за 50 или больше, причины могут быть другими. Это связано с тем, что железы, которые производят масло для вашей кожи, с возрастом становятся меньше и вырабатывают меньше. Пожилые люди также более склонны к таким заболеваниям, как диабет и заболевания почек, которые связаны с сухостью кожи.

Это самый распространенный вид экземы. Наиболее заметным симптомом является сухая зудящая кожа, но у вас также может быть сыпь на локтях, под коленями, на лице, руках и ногах. Чаще всего это вызвано аллергической реакцией, и обычно с этим можно справиться, если вы увлажняете кожу и держитесь подальше от того, что ее вызвало — моющих средств, духов, песка или сигаретного дыма, например.

У вас больше шансов получить сухость кожи и хронические кожные заболевания, если вы работаете с определенными химическими и биологическими материалами или при экстремальных температурах. Примеры этих видов работ в сфере общественного питания, косметологии, здравоохранении, сельском хозяйстве, уборке, покраске, механике, полиграфии и строительстве. Вы можете использовать защитное снаряжение и попытаться ограничить воздействие материалов, особенно если вы видите симптомы сухости кожи или атопического дерматита.

Принятие ванны или душа в течение длительного времени является частой причиной сухости кожи. И чем горячее вода, тем хуже. Бассейны и джакузи, в которых много хлора, тоже вредны, потому что это химическое вещество сушит кожу. Рекомендуется держать воду прохладной и сводить к минимуму количество приемов душа — у вас будет более здоровая кожа и меньший счет за воду.

Курение не только вызывает морщины и нарушения притока крови к внешним слоям кожи, но и делает кожу грубой и сухой. И это главная причина предотвратимой смерти в мире.

Многие популярные мыла и шампуни очищают кожу, удаляя жир. Это может вызвать сухость кожи или усугубить вспышку. Ваш врач или фармацевт может порекомендовать вам специальные очищающие средства, которые не будут сушить кожу.

Зимой кожа сушится больше, чем в другие времена года, потому что влажность (влажность воздуха) обычно намного ниже. Отопительные системы также высушивают воздух, и это тоже не помогает. Старайтесь особенно заботиться о своей коже в такую погоду: накрывайте ее, часто увлажняйте и избегайте вещей, которые вызывают аллергические реакции.

Известный ученым как вульгарный ихтиоз, это наследственное заболевание, при котором отмершие клетки кожи собираются вместе в толстые сухие чешуйки. Они обычно проявляются на коже в раннем детстве, и с ними может быть трудно справиться как физически, так и эмоционально. Лекарства нет, но лечение может помочь контролировать симптомы.

Определение причины вспышки — один из лучших способов справиться с сухостью кожи.

Если у вас довольно часто сухая кожа, обратите внимание на то, что вы делаете, прежде чем это произойдет. Возможно, вам придется прекратить делать это на несколько дней и использовать специальный увлажняющий крем или надеть перчатки или другую защиту, когда вы начнете снова.

Масла, лосьоны и кремы могут разгладить и смягчить кожу, уменьшая вероятность ее растрескивания, а также облегчить боль и зуд. Если у вас очень сухая кожа, лучше всего подойдет что-то с молочной кислотой или мочевиной, потому что они помогают вашей коже удерживать воду. Но они могут жалить, если нанести их на очень сухую, потрескавшуюся кожу. Спросите своего врача, что подходит именно вам.

Гиалуроновая кислота (ГК), содержащаяся в коже, глазах и суставах, хорошо удерживает влагу. (Он способен удерживать воду, в 1000 раз превышающую его собственный вес!) Некоторые кремы и лосьоны содержат синтетическую версию ГК, которая помогает вашей коже притягивать больше влаги, а также выглядеть и чувствовать себя мягче. Продукты с ГК обычно не раздражают чувствительную кожу и безопасны для использования во время беременности или кормления грудью.

Вы можете найти эту бесцветную жидкость в продуктах, начиная от клея и пастилок для горла и заканчивая средствами по уходу за детьми. Как и ГК, глицерин (также известный как глицерин) отлично связывается с водой. В продуктах по уходу за кожей он помогает впитывать больше влаги в кожу и удерживать ее там. Он также может улучшить кожный барьер, что пригодится в сухую, холодную или ветреную погоду.

Сквалан — это масло, которое вырабатывают клетки вашей кожи, но оно также может быть получено из растительных и животных источников. Он может успокоить и смягчить кожу, но не имеет жирного ощущения или запаха и не закупоривает поры. Из-за этого скваленовое масло является хорошим выбором для увлажнения чувствительной кожи. Это часто является частью лечения людей с серьезными проблемами кожи, такими как дерматит и псориаз.

Ваша кожа содержит особые жиры, называемые церамидами. Они помогают вашей коже удерживать воду, не пропуская токсины, которые могут воспалить или высушить ее. Это дает вашей коже шанс зажить. Вы можете найти церамиды как в безрецептурных, так и в рецептурных продуктах для кожи. Нет необходимости наносить их на все участки — только на участки, где ваша кожа очень сухая.

Лучшим бюджетным способом запечатать влагу в коже может быть просто вазелин, густая, липкая субстанция, сделанная из нефти. Найдите его в креме или лосьоне или используйте вазелин. Поскольку это может привести к беспорядку, добавляйте вазелин на участки сухой кожи, а не на все тело. (Лучше всего будет, если вы нанесете его на влажную, а не на сухую кожу).

Если у вас очень сухая кожа, ваш кожный врач (дерматолог) может назначить мазь или крем для ее нанесения, например, кортикостероид или иммуномодулятор (это может помочь с реакцией вашего организма на что-то, на что у вас аллергия). ). В сочетании с увлажняющим кремом они могут уменьшить зуд, покраснение и отек. Но имейте в виду, что некоторые из них могут перестать работать, если вы используете их слишком часто.

Обычно с сухой кожей можно справиться, изменив образ жизни, воспользовавшись домашними средствами, а также мылом и увлажняющими средствами, отпускаемыми без рецепта. Однако, если это не помогает, обратитесь к врачу, особенно если сухость и зуд мешают вашему сну, или у вас есть открытые язвы или большие участки шелушащейся кожи.

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы ваша кожа оставалась влажной и здоровой: Наносите увлажняющий крем сразу после купания. Используйте увлажнитель, когда воздух сухой. Носите натуральные ткани, такие как хлопок и шелк, потому что они позволяют вашей коже дышать. (Шерсть, хотя и натуральная, иногда может вызывать раздражение кожи.) Используйте моющее средство без красителей и ароматизаторов и накрывайте его, когда воздух сухой, чтобы помочь вашему телу сохранить влагу.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

Getty Images / Anut21ng
Getty Images / Ridofranz
Getty Images / Cavan Images
Getty Images / michaeljung
Getty Images / Westend61
Getty Images / Terraa
Getty Images / Ахим Сасс
Getty Images / victorass88 9 0099
Медицинские изображения / Medicimage RM
Getty Images / Prostock-Studio
Getty Images / damircudic
Getty Images / Ana Efatova
Getty Images / Catherine Falls Commercial
Getty Images / Maskot
Getty Images / Kameleon007
Getty Images / danielle71
Getty Images / Eric Audras
Getty Images / yocamon

Американская академия дерматологии: «Сухая кожа».

CDC: «Курение и употребление табака», «Воздействие на кожу и последствия».

DermNet New Zealand: «Курение и его воздействие на кожу».

Harvard Health Publications: «9 способов избавиться от сухости кожи».

Клиника Майо: «Болезни и состояния: вульгарный ихтиоз», «Сухая кожа».

Национальные институты здравоохранения: «Что такое атопический дерматит?» «Уход за кожей и старение».

Новости химии и техники: «Гиалуроновая кислота только начинается».

Клиника Кливленда: «Как выбрать лучший увлажняющий крем для сухой кожи».

Harvard Health Publishing: «Обман вокруг гиалуроновой кислоты», «Увлажняющие средства: они работают?»

Национальная ассоциация по борьбе с экземой: «Основной уход за кожей при экземе: обзор дерматолога», «Контроль экземы путем увлажнения».

Индийский журнал дерматологии: «Увлажняющие средства: скользкая дорога».

Гора Синай: «Почему моя кожа зимой такая сухая?»

The British Journal of Dermatology: «Глицерин и кожа: целостный подход к его происхождению и функциям».

Рубрики