Шелушится кожа ног: Сухость ног | шелушение кожи на ногах

Сухая кожа зимой: как избежать синдрома «горячих батарей»

Зимний период становится настоящим испытанием для кожи каждого человека. Ведь именно в этот период можно почувствовать сухость, когда стянутость, а на губах, руках и лице кожа вовсе может лопаться, тогда, как по всему телу человек может ощущать жжение и шелушение. И это не связано с типом кожи.
Врач-дерматовенеролог Григорян Кристина Ашотовна в этой статье расскажет о главных причинах сухости кожи и даст несколько медицинских советов о том, как сохранять эластичность и качество кожи даже в зимний период.

Сухой кожа становится из-за недостатка липидов (жиров) и влаги. Внешне эта проблема может проявляться по-разному: у кого-то кожа становится неровной, у кого-то появляются морщины, кто-то ощущает дискомфорт из-за зуда и растрескивания кожи, ее шершавости. Поэтому любому человеку, который ощущает это на себе, необходимо правильно подобрать комплексный уход для сухой кожи лица, тела, губ.

Причины:

• Сухой воздух в помещении, т.к. любое помещение в зимний период отапливается, и воздух становится сухим;
• Перепады температуры. Когда человек выходит на улицу, ощущает холод, мороз; возвращаясь в помещение – тепло и сухой воздух. Все это вместе влияет на сухость кожи.
• Шарфы. Зачастую, при сильных морозах люди прячут лицо в теплые шарфы. Но, делать это не желательно, ведь ворсинки шарфа при прикосновении с нежной кожей лица, раздражают ее нервные окончания, и таким образом возникает сухость кожи.
• Одежда. Не менее важно правильно подобрать одежду. Конечно, холодной зимой человек надевает на себя несколько слоев одежды. Нижнее белье и термобелье должны быть максимально приятным на ощупь для кожи и изготовлены из натуральных материалов. Тогда сверху можно одевать шерстяные штаны, кофту и т.д.
• Горячая вода. Горячие ванны или долгий душ так же не принесут пользы вашей коже. Горячая вода в зимний период становится дополнительным стрессом для нашего эпидермиса. Когда человек моется или умывается горячей водой, то сосуды расширяются, и нарушается кожный барьер.

Как защитить свою кожу в зимний период

Для защиты кожи в зимний период, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Щадящее очищение. Зимой главное кожу не пересушить и максимально сохранить липидную пленку. Чтобы удалить косметику с лица, лучше в зимний период использовать лосьоны или тоники на безспиртовой основе. В зимний период чаще используют бальзамы, специальное молочко, мицеллярную воду или крем-гель. Умываться лучше водой комнатной температуры.

2. Деликатные отшелушивающие процедуры. Верхний слой дермы постоянно отмирает, а в зимний период это происходит более интенсивно. Снижается эластичность кожи и повышается сухость. Зимой для очищения кожи лучше выбрать крем-экскофлиант или гоммаж, которые растворяют загрязнения на коже и помогают убрать отмершие клетки.

3. Правильное питание. Конечно, правильное питание необходимо человеку круглый год, но зимой особенно. Важно, чтобы в рационе были продукт, содержащие дневную норму витаминов А, В, С, Е, а также селена и цинка. Поддержать организм и кожу в тонусе изнутри, можно употребляя витамины комплексно, а снаружи – нанося маски с использованием яиц, фруктов или специальных косметических средств с масляными витаминными растворами.

4. Правильный подбор зимних кремов для лица, рук и тела. Зимние ухаживающие средства должны содержать в себе гиалуроновую кислоту, глицерин, натуральные масла, чтобы обогатить кожу удерживающими влагу компонентами. Также нужно правильно подбирать дневные крема. Чтобы кожа не шелушилась, крем должен быть гипоаллергенным, легким с масляной основой.

5. Защита от ультрафиолета. Не только летом, но и зимой на кожу воздействует ультрафиолет. Поэтому перед длительной прогулкой на свежем воздухе, нужно нанести на кожу лица и рук крем, в состав которого входит SPF.

Ухаживайте за кожей круглый год, а особенно в зимний период, и тогда сможете сохранить молодость надолго!

Уход за кожей в зимнее время, консультация дерматовенеролога

блог

вернуться

1 февраля 2018

В зимний период наша кожа подвергается  воздействиям агрессивных окружающих факторов особенно сильно. Ветер, перепады температур от мороза на улице до жары в помещении, пересушенный воздух — все это привычно для нашей зимы. В результате кожа становится сухой, выглядит бледной, начинает шелушиться, появляется раздражение. Как сделать кожу красивой в холодное время года, и что нужно для этого знать?

Водные процедуры

Как бы ни хотелось вам подольше полежать в горячей ванне после холода, слишком усердствовать в этом не стоит, особенно, когда  у вас сухая кожа. Дело в том, что кровеносные сосуды при этом расширяются, что приводит к повышенной скорости испарения влаги. Зимой, когда воздух в помещениях и так слишком сух, это окажет на вашу кожу дополнительное отрицательное влияние. Принимать  холодный душ — тоже не совсем правильно, так как это тормозит работу сальных желез, очень нужных нам зимой, это так же ведет к повышенной сухости кожи. Вода должна быть теплой: в зимний период ни излишний холод, ни высокая температура не пойдут на пользу. Как вариант, можно принимать контрастный душ: чередование низких и высоких температур делает кожу более эластичной и упругой.

Перед работой с утра лучше воздержаться от водных процедур. После них на улицу лучше выходить не раньше, чем через 2 часа. После ванны или душа желательно нанести на кожу увлажняющее молочко или бальзам для тела.

Питание должно быть разнообразным и включать в себя больше жидкости

Наш рацион и питьевой режим особенно важны для кожи зимой, когда организму не хватает витаминов, а запасы влаги быстро уменьшаются. В результате этого кожа становится сухой, безжизненной, но это можно исправить. Для этого надо употреблять в рацион фрукты, овощи, соки,  молочно-кислые продукты, зелень, крупы и злаки, рыбу. Следует пить достаточное количество жидкости, это может быть сырая  вода,  зеленый чай, клюквенный или брусничный морс, отвар шиповника. Все это позволит не только уменьшить проблемы с кожей, но и помочь иммунитету бороться с  вирусными инфекциями и простудой.

Особого внимания требует кожа рук

Зимой  рукам также требуется тщательный уход, так как на морозе кожа начинает трескаться, краснеть, ослабляются защитные свойства, ухудшается ее питание. Это не только ухудшает внешний вид кожи рук, но и способствует ускорению процессов старения.

Зимой желательно надевать перчатки или варежки, чтобы избежать контакта с морозным воздухом. Не стоит мыть руки перед выходом из дома, а вот нанести немного жирного крема не помешает. Если вы заметили излишнюю сухость кожи рук из-за работающей на полную мощность системы отопления и не собираетесь покидать помещение в ближайшие несколько часов, можете использовать крема с высоким эффектом увлажнения. На холоде такие крема использовать, напротив, не следует — входящая в их состав влага замерзнет и вызовет раздражение кожи. Можно так же порекомендовать масляные ванночки для рук, которые одновременно согревают их и питают кожу.

Так же следует обратить внимание на одежду

Наша кожа должна «дышать», это очень важно. В зимнее время она чаще всего такой возможности лишается —  чересчур теплая одежда, иногда в несколько слоев этого не позволяет. Если вы хотите сохранить естественную вентиляцию, белье стоит носить из хлопка, по возможности, следует избегать чересчур тесной одежды.  Но даже в этом случае от постоянного контакта кожи с одеждой она может сохнуть и шелушиться, тогда следует почаще пользоваться молочком для тела или увлажняющими гелями.

Уход за кожей

От грубых скрабов и пилингов в зимнее время лучше отказаться, так как они могут нарушить гидро-липидную мантию, защищающую нашу кожу

В холодное время года стоит уделять внимание более жирным кремам. В составе крема желательно, чтобы присутствовали антиоксиданты, питательные масла , пептиды,  фосфолипиды, минералы и витамины для кожи: A, E, D, К. Такое сочетание обеспечит защиту вашей кожи от внешних неблагоприятных воздействий, придаст тонус ее кровеносным сосудам и снабдит ее клетки всеми необходимыми веществами.

Выбирайте подходящий крем для холодов.

Сильно увлажняющие крема следует  использовать  только тогда, когда вы в течение нескольких часов не планируете выходить на улицу. Небольшое увлажнение допустимо, но наносить такой крем рекомендуется минимум за 30 — 40 минут до выхода, за это время влага впитается.

Если вы будете выполнять эти несложные рекомендации, то ваша кожа в зимний  сезон будет  нежной, упругой и бархатистой, как персик!

вернуться к списку

Нафиков

Шамиль Сагидуллович

Врач-дерматовенеролог

Все публикации

Лечение сухой зудящей кожи на ногах

Мягкие, гладкие ножки станут вашими с помощью этого руководства.

Здесь вы можете найти советы о том, как эффективно успокоить и увлажнить ноги.

Когда наши ноги мягкие и гладкие, мы чувствуем себя уверенно, что можем носить что угодно. Но иногда кожа может выглядеть грубой, сухой и даже шелушащейся, что заставляет нас чувствовать себя неловко. Сухая кожа на ногах может быть вызвана многими факторами, в том числе горячими ваннами или душем, погодными условиями и бритьем — всем, что лишает кожу естественных увлажняющих веществ и масел. Таким образом, сухость ног не всегда можно предотвратить, но ее можно вылечить с помощью правильных методов и продуктов.

Вот четыре решения для борьбы с сухостью ног, а также советы и подсказки о том, как справиться с симптомами и вернуть сухой коже ног здоровый вид.

1. Отшелушивание сухой, шелушащейся кожи ног
   Хотя может возникнуть соблазн использовать отшелушивающие щеточки для тела и гранулированные скрабы для тела, чтобы справиться с сухой, шелушащейся кожей, слишком частое отшелушивание может вызвать большее раздражение кожи. Если у вас сухая кожа на ногах, делайте пилинг не чаще одного раза в неделю. Эта частота может помочь удалить сухие, поврежденные клетки кожи с поверхности, не вызывая слишком сильного раздражения кожи.
2. Как увлажнить сухую кожу ног
   Помимо отшелушивания поверхности кожи, нужно решать проблему увлажнением и обновлением сухой кожи. Увлажняющие средства и лосьоны, содержащие Vaseline® Jelly, отлично подходят для омоложения и восполнения потери влаги в источнике. Например, восстанавливающий лосьон без запаха Vaseline® Intensive Care™ Advanced Repair с микрокаплями Vaseline® Jelly удерживает влагу, поддерживает и защищает естественный цикл обновления кожи, способствуя заживлению сухой кожи.
   После того, как вы выбрали подходящий увлажняющий крем, добавьте этот быстрый пошаговый метод в свой ежедневный уход за более мягкими и увлажненными ногами:
   • Сначала умойтесь мягким жидким очищающим средством . Избегайте жесткого мыла, так как оно с большей вероятностью лишит кожу влаги, что сделает сухую кожу еще хуже.
   • Промокните ноги насухо чистой мягкой тканью – грубые полотенца могут дополнительно удалить натуральные масла, что еще больше высушит ваши ноги.
   • После бережного высыхания нанесите на кожу хороший увлажняющий лосьон тщательно, чтобы зафиксировать влагу. Лучше всего выбрать лосьон, который быстро впитывается, чтобы вы могли одеться и продолжить свой день.
3. Бритье ног с увлажняющим гелем
   Бритье может быть одной из наиболее частых причин очень сухой кожи на ногах. Бритье ног может удалить натуральные масла, которые сохраняют кожу мягкой и увлажненной. Бритье также создает ссадины на коже, что может привести к ее сухости. Вы можете восполнить потерю кожного сала и влаги с помощью увлажняющей пены для бритья или геля, а не просто брить ноги водой и обычным мылом. Также очень важно ухаживать за ногами после бритья, чтобы они не пересыхали. Используйте увлажняющий крем, такой как Vaseline® Intensive Care™ Advanced Repair Unscented Lotion, который содержит целебные микрокапли Vaseline® Jelly, чтобы заменить потерянную влагу.
4. Успокоить сухую, зудящую кожу ног
   Зуд кожи на ногах часто вызван сухостью – регулярное увлажнение может помочь в борьбе с сухостью кожи и свести к минимуму возникающий зуд. Если у вас чешутся голени, чешутся бедра или чешется вся нога, к сухости и зуду кожи на ногах могут привести самые разные факторы, поэтому к ним нужно относиться с особой осторожностью, например:

   • Натирание – Пот может сделать ноги горячими и липкими, вызывая натирание и натяжение кожи при ходьбе. Это может вызвать раздражение и привести к сухости и дискомфорту кожи между ног. Хорошая уловка состоит в том, чтобы обеспечить кожу защитным барьером, таким как Целебное Желе Vaseline®, чтобы уменьшить трение и натирание между ногами при ходьбе или выполнении упражнений. Этот защитный слой предотвращает просачивание пота на натертую кожу и ее дальнейшее раздражение.

   Сухая и зудящая кожа на ногах может доставлять дискомфорт, поэтому важно сосредоточиться на поиске быстрых и простых способов увлажнить и успокоить кожу. И речь идет не только о лечении сухости ног, важно также предотвратить высыхание кожи. Соблюдение правильного режима ухода за кожей, включающего ежедневное увлажнение, отшелушивание два раза в неделю и уход за ногами во время и после бритья, поможет вам сохранить мягкие и здоровые ноги в долгосрочной перспективе

Экспертный совет
Совет в этой статье не является медицинским советом, он доступен исключительно в информационных целях.

Варикозная экзема — NHS

Варикозная экзема, также известная как венозная, гравитационная или застойная экзема, — это хроническое кожное заболевание, поражающее голени. Это часто встречается у людей с варикозным расширением вен.

Варикозная экзема, как правило, представляет собой длительную проблему. Тем не менее, доступны методы лечения, которые помогут держать его под контролем.

Симптомы варикозной экземы

Кредит:

DR P. MARAZZI/SCIENCE PHOTO LIBRARY https://www.sciencephoto.com/media/459237/view

Как и при всех видах экземы, пораженная кожа становится:

• зуд и отек
• сухие и слоеные
• чешуйчатый или твердый

На светлой коже выглядит красным или коричневым. На более темной коже он имеет тенденцию выглядеть темно-коричневым, фиолетовым или серым, и его труднее увидеть.

Могут быть периоды, когда эти симптомы улучшаются, и периоды, когда они становятся более серьезными.

Ваши ноги могут опухать, особенно в конце дня или после длительного стояния. На ногах часто видны варикозные вены (опухшие и расширенные вены).

У некоторых людей есть и другие симптомы, например:

• изменение цвета кожи
• нежная и стянутая кожа, которая со временем может затвердеть (липодерматосклероз)
• маленькие белые рубцы (белая атрофия)
• боль
• экзема, поражающая другие части тела

Если варикозную экзему не лечить, могут развиться язвы на ногах. Это долговременные раны, которые образуются там, где повреждена кожа.

Когда обращаться за медицинской помощью

Обратитесь к врачу общей практики, если у вас есть симптомы варикозной экземы. Ваш врач часто может поставить диагноз, просто взглянув на вашу кожу.

Врач общей практики также задаст вам вопросы, чтобы определить, есть ли у вас проблемы с током крови в венах ног, так как это основная причина варикозной экземы.

Чтобы помочь в постановке диагноза, врач общей практики может захотеть узнать, были ли у вас когда-либо проблемы со здоровьем, такие как:

• варикозное расширение вен – набухшие и расширенные вены
• ТГВ (тромбоз глубоких вен) — тромб в венах ног
• язвы на ногах — участки поврежденной кожи, заживление которых занимает несколько недель
• целлюлит – инфекция более глубоких слоев кожи и подлежащих тканей
• операция или травма ног

Врач общей практики может также проверить пульс на ногах и провести тест на лодыжечно-плечевой индекс давления (ABPI), чтобы определить, подходят ли вам компрессионные чулки.

Тест ABPI включает сравнение показаний артериального давления, снятых с лодыжек и плеч. Значительная разница в показаниях свидетельствует о проблеме с кровотоком в артериях — в этом случае использование компрессионных чулок может быть небезопасным.

Направление к специалисту

Вас могут направить к специалисту больницы для дальнейшего обследования. Вы можете обратиться к врачу или хирургу, который специализируется на заболеваниях кровеносных сосудов (сосудистый специалист), или к врачу, который специализируется на кожных заболеваниях (дерматолог), если:

• у вас варикозное расширение вен и изменения кожи, такие как варикозная экзема, липодерматосклероз (твердая, стянутая кожа) или язвы на ногах в анамнезе
• у вас очень плохой кровоток в ногах
• ваши симптомы не улучшаются, несмотря на лечение
• возможно, у вас контактный дерматит

Причины варикозной экземы

Варикозная экзема обычно вызывается повышенным давлением в венах ног.

Когда маленькие клапаны в венах перестают работать должным образом, кровь с трудом выталкивается вверх против силы тяжести и может просачиваться назад.

Это увеличивает давление в венах, что может привести к утечке жидкости в окружающие ткани. Считается, что варикозная экзема может развиться в результате реакции иммунной системы на эту жидкость.

Варикозная экзема чаще встречается у людей с варикозным расширением вен, так как это также часто является признаком того, что вены ног не работают должным образом.

У некоторых людей заболевание развивается без очевидной причины, хотя есть некоторые факторы, которые увеличивают вероятность этого, в том числе:

• пол – варикозная экзема чаще встречается у женщин
• ожирение – это может повысить давление в венах ног
• беременность — это также может повысить давление в венах ног
• невозможность двигаться в течение длительного периода времени — это может повлиять на циркуляцию крови в венах ног
• ранее перенесший ТГВ (тромбоз глубоких вен) — сгустки крови, которые образуются в венах ног и могут повредить клапаны в венах
• пожилой возраст – людям обычно становится все труднее передвигаться по мере взросления, что может повлиять на кровообращение

Лечение варикозной экземы

Для большинства людей лечение включает комбинацию:

• меры самопомощи – включая способы улучшения кровообращения, такие как поддержание активности и частое поднятие ног
• смягчающие средства – увлажняющие средства, наносимые на кожу, чтобы предотвратить ее сухость
• кортикостероиды для местного применения — мази или кремы, наносимые на кожу для лечения экземы и облегчения симптомов
• компрессионные чулки – специально разработанные чулки, которые обычно носят каждый день, которые плотно сжимают ноги в области стопы и лодыжки и становятся свободнее по мере продвижения вверх по ноге, помогая улучшить кровообращение

Если эти методы лечения не помогают, врач общей практики может направить вас к специалисту по коже (дерматологу), если есть другая причина ваших симптомов, или если они обеспокоены тем, что у вас также может быть контактный дерматит.