Сухая кожа лица после 30: как правильно ухаживать за комбинированной кожей, ежедневные этапы и советы

Статья: Уход за кожей после 30

                                                                                                  

 

Тридцатилетний рубеж и его последствия

 

     Поcле 30 лет, наша кожа, в силу физиологических изменений, начинает увядать. В 30 лет в женском организме сокращается синтез гиалуроновой кислоты и нарушается липидный барьер. Но интенсивность увядания во многом зависит именно от наших действий, образа и ритма жизни, привычек. Нужно понимать, что возрастные изменения, происходящие с кожей после 30 лет, проявляются у всех по-разному.

     В этом возрасте процесс восстановления в клетках заметно снижается, кожа теряет тонус за счет замедления синтеза коллагена и эластина, поэтому появляются первые морщинки. Только увлажнять кожу — уже недостаточно. Ее еще нужно восстанавливать и защищать. Уход должен быть постоянным, комплексным и тщательным. Словом, хотите выглядеть молодо, — не ленитесь! Ежедневно уделять себе по пятнадцать минут утром и вечером — совсем не сложно. А результат будет на лице.

     В этой статье мы подробно рассмотрим все главные аспекты ухода за кожей «30+», которые помогут сохранить и продлить молодость кожи.

 

Чем мы можем помочь коже после 30 лет?

 

     Ежедневный уход теперь должен быть комплексным и включать в себя несколько ступеней ухода. Очищение, тонизирование, увлажнение, а также регулярные пилинги и процедуры по уходу и уход за кожей вокруг глаз. Обязательно регулярно делать маски для кожи вокруг глаз, это поможет сохранить ее тонус и предотвратит появление ранних признаков старения. Немалую роль играет сбалансированное питание, здоровый образ жизни, режим двигательной активности и режим дня.

     Именно этот комплекс поможет в дальнейшем не «закрашивать» видимые признаки старения декоративной косметикой, улучшит состояние кожи, а также разгладит некоторые морщины. Естественно рассчитывать на то, что кожа будет снова молодой не стоит. Все мы стареем и это естественный необратимый процесс. Но стареть можно красиво.

 

                                                                                                  

 

Очищение кожи

     Прежде чем наносить на кожу любые бьюти-продукты, важно очистить ее. В противном случае все средства, нанесенные на грязную кожу, абсолютно неэффективны и могут даже спровоцировать раздражения.

     Утро следует начинать с очищения лица от жира и других выделений, образовавшихся во время сна. Используйте косметическое молочко или специальное средство для умывания. Обязательно включайте в утренний уход за кожей тонизирование.

     Вечером же процедура очищения должна быть более основательной при участии мицеллярной воды или специального молочка для снятия макияжа. По завершению очищения кожи промокните лицо полотенцем, без трения и резких движений.

 

Уход за кожей

      Уход за кожей лица в 30 лет состоит из нескольких этапов: очищение, тонизирование, увлажнение. Пропускать эти утренние и вечерние ритуалы ни в коем случае нельзя. И как бы лень вам ни было, всегда помните, что каждая «процедура» это существенный вклад в будущее вашей кожи лица.

     Защитный крем должен быть на вашем туалетном столике! Выбирайте те, которые стимулируют выработку коллагена в клетках. Содержащиеся в таких кремах вещества «выталкивают» морщинки изнутри, выравнивают текстуру кожи, укрепляют ее липидный барьер, улучшают цвет лица. Питательный крем лучше использовать, если у вас сухая или очень сухая кожа. В состав питательного крема должны входить витамины-антиоксиданты А, Е, С и витамин F, который хорошо снимает раздражение и устраняет чувство стянутости. Защитный крем Christina Chateau de Beaute Shielding Cream SPF 35 как нельзя лучше справится с этими задачами.

     Все ваши кремы, а также декоративная косметика должны содержать SPF-фильтр. Защита кожи от ультрафтолета особенно важна, если вы целый день сидите за компьютером.

 

                                                                                                        

 

     Не пренебрегайте сыворотками для лица! Но использовать их нужно вместе с кремом. В отличие от крема, в сыворотках концентрация биологически активных компонентов гораздо выше, они быстрее проникают в глубокие слои эпидермиса. Чтобы ваша кожа не перенасытилась сильнодействующими веществами, используйте сыворотки курсами, два раза в год — осенью и весной. Идеальный вариант — наносить сыворотку под крем утром или вечером. В этом случае идеально подойдет сыворотка для восстановления молодости кожи Vichy Liftactiv Serum 10 Supreme.

     Крем для лица и крем под глаза нельзя наносить непосредственно перед сном! Обычно в таких кремах содержится много увлажняющих компонентов, если они не успеют впитаться в кожу, наутро лицо будет отекшим. Идеально наносить крем за сорок минут до того, как лечь спать. Остатки крема промокните салфеткой.

     Массаж лица — основа домашнего ухода за кожей после 30 лет. Он обеспечивает активный приток крови к поверхностным слоям эпидермиса, гарантируя полноценное питание клеток. Он обогащает их кислородом и нутриентами, в результате чего клетки быстрее восстанавливаются и обновляются. При желании данный эффект можно усилить контрастным массажем с помощью кубиков льда, которыми рекомендуется протирать увядающую кожу. Он подтягивает, освежает, улучшает цвет лица, усиливает защитные свойства эпидермиса.

 

Уход за кожей вокруг глаз

 

     Кожа вокруг глаз – очень нежная поэтому и крем для этой зоны должен быть соответствующий. Ни в коем случае это нежное место нельзя растягивать или наносить любые механические повреждения. Лучшие всего действуют кремы с роликовой насадкой. Когда речь идет об уходе за кожей после 30 лет, следует подбирать специальные лифтинговые продукты, а также средства против синяков и припухлостей. Наносить такие нужно утром и вечером на чистую кожу.

     И конечно, не стоит забывать о масках для лица и кожи вокруг глаз, а также регулярном посещении косметолога. Ведь после 30 лет кожа требует более тщательного ухода и желательно профессионального. Ну и не стоит забывать о регулярности!

 

                                                                                                   

 

      Уход за кожей вокруг глаз должен быть специальным. Возрастные изменения в первую очередь заметны именно под глазами. Подбирайте средства в зависимости от проблемы, от которой вы хотите избавиться. Например, есть крем для глаз с лифтинг-эффектом, крем, снимающий припухлости, крем от темных кругов под глазами…Хотим порекомендовать обратить внимание на крем для контура глаз от первых морщин Uriage Isoliss Radiance Eye Contour Care, который предупреждается появление первых возрастных изменений, разглаживаются мелкие морщинки, улучшается защита от влияния внешних неблагоприятных факторов, взгляд приобретает выразительность.

     Крем, который вы используете для лица, не подойдет. В этой области кожа особенно тонкая и нежная, ее толщина составляет одну треть от остального кожного покрова. На веках нет жировых клеток и сальных желез, а значит — они хуже защищены от воздействия окружающей среды. К тому же большое значение для внешнего вида век играет мимика. Покупая крем под глаза, обратите внимание, чтобы на баночке обязательно стояла пометка «средство прошло офтальмологический контроль». Это поможет избежать возможных аллергических реакций.

 

Питание, спорт и другие факторы влияющие на состояние кожи

 

    Сколько бы десятков косметических средств мы не использовали для внешней привлекательности и молодости кожи, все это будет тщетно, если не заботится о своем организме изнутри. Соблюдая эти не хитрые правила и рекомендации вы поможете своей коже быть в тонусе и не увядать раньше времени.

    Ежедневно нужно употреблять не менее 1,5 – 2 литров воды для поддержания влаги в коже. Но! Выпивать воду нужно не за раз, а распределить необходимую норму на весь день. 

    Чтобы наутро лицо не было отекшим, сократите количество потребляемой на ночь жидкости. Чашка чая, стакан минеральной воды или сока лучше выпивать не позднее, чем за два часа до сна. В этом случае вся лишняя жидкость успеет «уйти» из организма.

     Дважды в год полезно проходить курс лимфодренажного массажа для лица. Обычно один курс включает пять-семь сеансов. После этих процедур улучшается микроциркуляция крови в сосудах, кожа выглядит заметно помолодевшей, увеличивается ее тонус, на пару месяцев пропадают мелкие морщинки, особенно в носогубных складках. Если на походы в салон красоты совсем нет времени, тогда один раз в неделю после очищающей маски делайте массаж лица самостоятельно. По массажным линиям круговыми движениями слегка пощипывайте кожу.

                                                                                                   

 

     Включите в рацион соки сельдерея, свежей капусты, петрушки. Вкус у них на любителя, но полезных веществ для кожи — море! Хороший заряд бодрости коже дают утренние умывания холодной минеральной водой.

     Заботясь о лице, не забывайте про кожу шеи и рук. Эти области — первыми выдают возраст. Для ухода за шеей подойдет тот же крем, который вы используете для лица. Один раз в неделю полезно делать гимнастику: встаньте перед зеркалом, напрягите мышцы шеи и потяните вверх голову. Расслабьтесь. Опять напрягите. И так 10-15 раз.

     Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Также не стоит забывать, что плохие привычки (курение, алкоголь) очень негативно сказываются на состоянии кожи.

     Старайтесь регулярно, хотя бы один раз в месяц, посещать косметолога. Профессиональный уход за кожей очень важен.

 

Заключение

     Все эти возрастные изменения портят настроение и заставляют задумываться о своём возрасте и внешнем виде. Обеспечить грамотный, своевременный уход за кожей лица после 30 становится первоочередной задачей, пока ещё не поздно.

     Если, глядя в зеркало в 30 лет, вы не наблюдаете ни одного возрастного изменения расслабляться всё-таки не стоит. Косметологи утверждают, что в таких случаях старение приходит резко и неожиданно. Так что всё-таки позаботьтесь об уходе за своей кожей после 30 лет, даже если она у вас находится в идеальном состоянии. Помните: это не вечно. Заботьтесь о свой коже своевременно, чтобы в дальнейшем в 40, 50, 60 лет выглядеть молодо и подтянуто!

 

 

Уход за кожей лица после 30 лет

Дряблость кожи, потеря тургора, появление заметных морщинок — естественные проявления возрастных изменений. И если в 20 лет кожа выглядит свежо даже в отсутствие специального ухода, то 30 лет — своеобразный рубеж, после которого на лице отразится, как вы заботились о коже.

Чтобы сохранить молодость и отложить появление первых признаков старения — морщинок, опущения овала лица — важно посещать косметолога хотя бы 1−2 раза в год и уделять внимание уходу. Грамотный уход за лицом после 30 лет поможет продлить красоту и избежать необходимости в инъекционной косметологии и пластических операциях.

Содержание

Что происходит с кожей лица женщины после 30 лет

В глубоких слоях кожи к 30 годам начинают происходить следующие процессы:

• снижается выработка кожного сала;
• снижается мышечный тонус;
• кожа становится более сухой, теряет влагу;
• нарушается микроциркуляция крови;
• появляются мимические морщинки, изменяется овал лица, снижаются тургор и эластичность кожи.

Поэтому без комплексного ухода за кожей лица после 30 лет обойтись сложно. Его отсутствие не приведет к фатальным последствиям — мы просто не сможем приостановить процессы старения, а заметные их проявления не удастся замаскировать декоративной косметикой.

При этом важно выбирать именно специфический, ориентированный на потребности кожи уход.

Уход в зависимости от типа кожи

Если вы до сих пор не знали свой тип кожи, настало время его определить. В противном случае полноценный уход невозможен.

Есть 4 типа кожи:

• Нормальная: без особенностей — нет сухости, как и жирного блеска.
• Комбинированная: так называемая Т-зона (лоб, нос, подбородок) более жирная, остальные участки могут быть нормальными или склонными к сухости.
• Сухая: характерны повышенная сухость и истонченность кожи, шелушение, заметные сосуды.
• Жирная: имеет заметный жирный блеск, склонность к угревой сыпи.

Последние два типа кожи требуют особого подхода.

Уход за сухой кожей

Сухая кожа нуждается в очищении, как и другие ее типы. Однако важно полностью отказаться от использования щелочных средств. Утром вы можете протереть лицо очищающим тоником или лосьоном. Оба средства восстановят pH-баланс, подготовят кожу к нанесению других продуктов, снимут ощущение сухости и стянутости после умывания водой.

Например, увлажняющий лосьон-стартер Moisturising Starter Lotion от DiVina Bellezza отлично справляется с задачами увлажнения. Лосьон содержит вино Пьемаджио, стволовые клетки винограда, масла и растительные экстракты, гиалуроновую кислоту, что позволяет быстро оживить даже обезвоженную кожу.

Сухая кожа позволяет пользоваться средствами с довольно плотной текстурой даже в летнее время и не ограничивает в выборе продуктов: вы можете наносить дневной и ночной крем, сыворотку, густые увлажняющие маски. Но не забывайте регулярно очищать кожу и не допускайте закупорки пор.

Уход за жирной кожей

Жирная кожа обязывает умываться прохладной или теплой водой, чтобы не стимулировать работу сальных желез. Лучше пользоваться средствами с легкой текстурой — тонерами, лосьонами, невесомыми кремами, эмульсиями, флюидами, сыворотками.

Следует помнить, что, несмотря на жирный блеск, такая кожа нуждается в увлажнении. Себума на ней может быть много, а вот влаги недостает. Поэтому отказываться от использования легких увлажняющих средств не стоит.

Кстати, идеально подойдут легкие матирующие средства. Например, вода для красоты лица Aqua DiVina Bellezza освежает, сужает поры и создает эффект матовой кожи за счет содержания масел перечной мяты и розмарина.

Категорически не рекомендуется использовать средства на основе спирта. Несмотря на очевидный подсушивающий эффект, есть вероятность получить сильное раздражение кожи, шелушение, усиленную работу сальных желез и забитые поры.

Правила и этапы ухода за кожей лица для 30-летних

Есть несколько правил ухода за кожей лица после 30 лет вне зависимости от ее типа:

• очищение — обязательная процедура перед нанесением любых уходовых средств;
• использование продуктов для дополнительного увлажнения и питания кожи;
• выбор косметики по возрасту: если вам 30 лет, не подойдет крем с пометкой 45+;
• ограничение времени пребывания под прямыми солнечными лучами.

Этапы можно представить следующими шагами:

1. демакияж;
2. очищение;
3. тонизирование;
4. увлажнение и питание.

При этом можно использовать разнообразные подходящие средства.

Уход за кожей лица после 30 лет: секреты и рекомендации

Снятие макияжа

Обычно женщины старше 30 лет уже точно знают, почему оставлять макияж на ночь — это преступление против кожи. Усугубление паутинки морщинок, серый цвет лица, забитые поры, комедоны и угри — результаты такой беспечности.

Но и снимать макияж нужно правильно — используйте специальные составы для разных видов декоративной косметики и типа кожи. С демакияжем глаз отлично справляются мицеллярная вода, двухфазные средства на масляной основе, гидрофильные масла.

Если вы использовали только легкий тональный крем, может быть достаточно пенки или молочка для умывания. Например, нежная пенка Instant Foaming Cleanser с активным комплексом DiVina Bellezza мягко очищает кожу лица, замедляя процессы старения кожи.

Для снятия водостойкого макияжа лучше применять соответствующие продукты. Справиться с такой декоративной косметикой могут и обычные средства, но потребуется больше усилий, а тереть кожу с силой, особенно в области тонкой кожи вокруг глаз, ни в коем случае не нужно.

Очищение и тонизирование

При уходе за лицом после 30 лет особое значение имеет очищение кожи. Даже если вы не пользовались в этот день декоративной косметикой или вовсе только поднялись с постели, умываться важно. Нужно очистить кожу от продуктов сальных и потовых желез, подготовить к нанесению полезных веществ.

Очищение не должно осуществляться с помощью мыла. Используйте молочко, гель или пенку для умывания.

Почему мы объединили в один пункт очищение и тонизирование? Все просто: даже мягкие очищающие средства меняют pH-баланс кожи, поэтому важно восстановить его, перед тем как приступить к основному дневному или ночному уходу. Средства для тонизирования — тоник, лосьон — помогут восстановить баланс и избавиться от чувства стянутости.

Увлажнение и питание

Если вы используете мультифункциональные продукты, увлажнение и питание можно сочетать. Одним из самых популярных средств является крем. Его текстура подходит в большинстве случаев, а концентрации действующих средств достаточно для достижения заметного эффекта.

А если вы отдадите предпочтение средству, способствующему сохранению влаги в течение дня, ваша кожа точно скажет спасибо.

Например, увлажняющий крем-гель для лица Moisturising Gel Cream увлажняет за счет содержания гиалуроновой кислоты. А активный комплекс DiVina Bellezza в основе продукта оказывает антиоксидантный, омолаживающий эффект. Крем-гель дарит длительное увлажнение и поддерживает баланс влаги в течение дня.

В составе увлажняющих и питательных средств могут быть также эфирные масла, витамины, экстракты трав, фруктов, ягод, пептиды.

Уход за кожей вокруг глаз

Кожа вокруг глаз тонкая и не имеет сальных желез. На ней моментально отражаются следы бурной вечеринки, бессонной ночи или рабочего дня, проведенного за компьютером. Важно не забывать об уходе за этой областью.

Используйте маски против гусиных лапок, патчи для снятия отеков, а также специальные увлажняющие и питательные средства. Так, крем для идеального контура глаз Perfect Eye Contour Cream разглаживает морщинки и способствует устранению темных кругов под глазами. Средство оказывает омолаживающее, антиоксидантное действие и придает глазам отдохнувший вид.

Уход за шеей и зоной декольте

Как правильно ухаживать за лицом после 30 лет, нам известно, и мы этим обычно не пренебрегаем. Но не всегда задумываемся о том, что возраст выдает именно кожа шеи и декольте. Из-за уменьшения выработки коллагена и эластина изменения могут затронуть и эту область.

Ухаживать за кожей в этих зонах можно с помощью привычных и подходящих кремов для тела вроде крем-йогурта Body Yogurt с питательными маслами, органическими экстрактами и витаминами. Время от времени не забывайте делать питательные маски.

Особенности дневного и ночного ухода

В дневные часы кожа особенно подвержена загрязнениям, а потовые и сальные железы работают активно. Мы сталкиваемся со стрессом, действием ультрафиолетовых лучей, различными взвесями в воздухе. Важно защитить лицо от действия вредных факторов. Обычно текстуры дневного крема легче, многие средства можно использовать как базу под макияж.

Ночные кремы и маски могут быть плотнее. Их состав разрабатывается с учетом восстановительных процессов, которые протекают в коже, пока мы спим.

Одним из самых эффективных компонентов и дневных, и ночных средств являются антиоксиданты. Они прекрасно работают в любое время суток, нейтрализуют действие свободных радикалов и замедляют старение.

Ошибки при уходе за кожей

Главная ошибка ухода за лицом после 30 лет — отсутствие изменений в подходе к этому вопросу. Состояние кожи меняется, и важно адаптировать существующую программу ухода под меняющиеся потребности.

Используйте средства для интенсивного увлажнения, боритесь со свободными радикалами как одним из основных факторов старения, защищайте кожу от ультрафиолета.

Не стоит активно тереть кожу полотенцем или ватными дисками, особенно деликатно нужно обращаться с областью вокруг глаз. Не забывайте о дополнительном увлажнении с помощью специальных кремов и масок.

Большое значение имеют питание, образ жизни, отсутствие вредных привычек. Сбалансированный рацион, здоровая физическая нагрузка, соблюдение распорядка дня, достаточное количество выпиваемой воды — меры, которые помогут улучшить состояние кожи.

Салонный уход за кожей лица после тридцати

От косметолога можно услышать следующие советы по уходу за лицом после 30 лет: делать пилинг в условиях салона, при необходимости обращаться к инъекционным методам восстановления нормальной увлажненности кожи, проводить профилактику мимических морщин. Комплекс процедур в каждом случае подбирается индивидуально.

Так, пилинги могут быть направлены на глубокое очищение, избавление от ороговевших клеток, улучшение клеточного дыхания. Они способствуют омоложению и усиливают эффект от дальнейших мероприятий.

Инъекционная косметология позволяет решить сразу несколько задач: насытить глубокие слои кожи питательными веществами и влагой, вернуть упругость и тургор, придать здоровый цвет лицу, обездвижить мышцы, которые способствуют образованию и углублению мимических морщин.

Массаж лица и аппаратные методы косметологии также проводятся с целью улучшения микроциркуляции и клеточного питания, стимуляции образования коллагена и эластина, получения эффекта подтяжки.

Важно помнить, что салонные процедуры не исключают необходимости дальнейшего самостоятельного ухода за кожей лица. Использование качественных уходовых средств поможет сохранить и усилить результаты от косметологических процедур.

Скрабы и пилинги

Своевременное удаление ороговевших клеток очень важно. В 30 лет кожа продолжает активно обновляться. Косметологи отмечают, что есть определенный баланс между отшелушиванием клеток верхнего слоя и выходом новых клеток кожи, образуемых в глубоком ее слое. В норме это происходит за 28 дней, но с возрастом омертвевшие клетки более активно скапливаются на поверхности.

Это может стать причиной сухости, шелушения, шероховатости кожи, особенно в зимний период. Кожа теряет гладкость и эластичность, а все продукты, которые вы используете для ухода, хуже проходят к глубоким слоям.

С 30 лет важно регулярно применять отшелушивающие средства: микроотшелушивающие лосьоны, мягкие скрабы наподобие Gentle Face & Body Scrub с гранулами целлюлозы. Посещать косметолога для проведения более сильной эксфолиации с помощью кислотных и иных видов пилинга не будет лишним. Это поможет выглядеть лучше, а также добиться более выраженных результатов от применения домашних средств.

Как меняется ваша кожа в 30 лет и что с этим делать

PhotoAlto/Frederic Cirou

Нет, мы говорим не только о кремах против старения.

Дженн Синрич

20 июля 2018 г.

К 30 годам часто относятся с некоторой настороженностью, а в некоторых случаях и с откровенной паникой. Некоторым может показаться, что начинается совершенно новая глава жизни — к лучшему или к худшему — и когда дело доходит до вашей кожи, это правда.

В свои 20 лет вы, возможно, уже заметили некоторые изменения в своем теле. Вам нужно больше спать, чтобы функционировать, похмелье гораздо более экстремально, и ваш желудок просто плохо реагирует на определенные продукты (или это только у меня?). Ваша кожа также переживает переходный период в это время. После 30 вы можете испытывать больше сухости и раздражения, чем когда-либо. Не говоря уже о странных пятнах, которые появляются из ниоткуда. Но все это совершенно нормально, считают дерматологи.

Когда ваша кожа начинает чувствовать себя не в порядке, вы можете внести несколько простых изменений в свой режим ухода за кожей, чтобы восстановить синхронизацию. Мы попросили лучших дерматологов рассказать об изменениях кожи, которые вы можете ожидать в свои 30 лет, и о решениях, которые лучше всего работают для их лечения.

Вы заметили, что ваша кожа выглядит немного тусклой.

Обновление клеток кожи замедляется уже в 20 лет. К тому времени, когда вам исполнится 30 лет, новые клетки появляются каждые 28-35 дней, тогда как когда-то они менялись каждые 14 дней или около того, когда вы были ребенком. «Это означает, что мертвые клетки начинают накапливаться на поверхности кожи и мешают отражению света», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в Медицинском центре Маунт-Синай. «Это часто характеризуется потерей сияния».

Решение: Делайте пилинг два раза в неделю.

Поскольку клетки вашей кожи обновляются не так часто, вы можете вручную очистить кожу от этих мертвых клеток, чтобы открыть под ними новые, более яркие клетки кожи. Это не только сделает вашу кожу более сияющей, но и поможет обеспечить более глубокое впитывание продуктов, которые вы наносите сверху. Доктор Зейхнер предлагает использовать мягкий отшелушивающий скраб, такой как St. Ives Even и Bright Pink Lemon and Mandarin Orange Scrub (4 доллара США) или Cetaphil Extra Gentle Daily Scrub (8 долларов США), чтобы отшелушивать и улучшать сияние кожи. «Начинайте с одного раза в неделю и увеличивайте до двух или трех раз в неделю по мере переносимости», — добавляет он.

Ваша кожа сухая, сухая, сухая.

Еще один неприятный побочный эффект замедления обновления кожи заключается в том, что верхнему слою кожи труднее сохранять естественное увлажнение. «Верхнему слою кожи требуется больше времени, чтобы отслоиться, что делает ее более тусклой и сухой», — говорит Мелисса Канчанапуми Левин, доктор медицинских наук, сертифицированный нью-йоркский дерматолог и клинический инструктор в NYU Langone and Mount Sinai. «Кроме того, производство увлажняющих факторов в коже, таких как гиалуроновая кислота, замедляется, а расщепление увеличивается».

Решение: добавьте отшелушивающее средство с альфа-оксикислотами и увлажняющий крем.

Доктор Левин рекомендует включать отшелушивающий продукт с альфа-гидроксикислотой (гликолевой, молочной, лимонной и т. д.) в свой еженедельный уход после 30 лет, чтобы ускорить обновление клеток. (Примечание: если вы уже отшелушиваете скрабом, нет необходимости добавлять AHA, и наоборот). -осветляющие средства. Имейте в виду, что чрезмерное отшелушивание может еще больше усугубить сухость, поэтому убедитесь, что вы восстанавливаете водный барьер кожи с помощью увлажняющего крема. В аптеке попробуйте ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe (13 долларов). Роскошной альтернативой является Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 ($128), в котором сбалансированы керамиды, холестерин и жирные кислоты.

Ваше лицо не выглядит таким полным, как раньше.

«Я всегда говорю, что жизнь начинает проявляться на нашем лице и коже после 30 лет, — говорит доктор Левин. «Оборот клеток замедляется, кожа труднее восстанавливается после воспалений, важные белки, такие как коллаген и эластин, разрушаются быстрее и меньше вырабатывается, а естественный сахар, известный как гиалуроновая кислота, начинает уменьшаться». Морщины на лбу, «гусиные лапки», мешки под глазами и более заметные линии смеха, называемые носогубными складками, — все это новые вещи, которые вы можете заметить в свои 30 лет. Изменение гормонов также способствует многим из этих изменений, в частности, потере эстрогена, из-за чего мы теряем объем и костную массу в черепе, скулах и линии челюсти.

Решение: каждый день наносите увлажняющий крем с защитой от солнца и начинайте экспериментировать с ретинолом.

«Когда кто-то спрашивает меня о самом важном антивозрастном средстве по уходу за кожей, я без колебаний отвечаю, что это солнцезащитный крем, поскольку преждевременное старение кожи вызвано в первую очередь солнцем, поэтому защита имеет ключевое значение», — говорит доктор Левин. Но помимо использования солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30+, она подчеркивает важность комплексного многоэтапного ухода за кожей с использованием очищающего средства, увлажняющего средства и продукта, содержащего ретинол.

«Проверенные ингредиенты производных витамина А изучались с 1980-х годов, и было доказано, что они улучшают внешний вид морщин, уменьшают коричневые пятна и выравнивают обесцвечивание кожи», — объясняет она. «На клеточном уровне ретиноиды работают, увеличивая образование коллагена, уменьшая распад коллагена и нормализуя клеточный обмен». Если вы новичок в использовании ретинола, вероятно, лучше начать с аптечного бренда, а не рецепта, поскольку они обычно имеют более низкую концентрацию и будут более щадящими для вашей кожи. Попробуйте ROC Retinol Correxion Deep Wrinkle Filler (23 доллара США) или Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Night Moisturizer (22 доллара США) сначала несколько дней в неделю, а затем используйте их чаще, когда ваша кожа станет более терпимой.

У вас кистозные прыщи впервые в жизни.

Вы думали, что прием в 30 лет означает, что ваши дни просматривания отделов прыщей в местной аптеке закончились. Но многие с удивлением узнают, что гормональные прыщи у взрослых женщин в этом десятилетии набирают обороты из-за изменения гормонального фона. Гормоны могут выйти из строя из-за множества причин, таких как прекращение приема оральных противозачаточных таблеток, беременность или даже просто стрессовые факторы современной взрослой жизни

К сожалению, прыщи у взрослых нельзя лечить так же, как прыщи в подростковом возрасте. Проблема, объясняет доктор Левин, заключается в том, что взрослая кожа гораздо менее эластична, чем подростковая, и реже переворачивается. Таким образом, требуется гораздо больше времени, чтобы увидеть результат от местного лекарства, чем на подростковой коже. «Кроме того, поскольку многие взрослые женщины и мужчины считают, что у них «не должно быть высыпаний», существует фактор паники, когда пациенты часто используют так много различных продуктов, которые могут сушить и раздражать кожу, что усугубляет акне. » она говорит.

Решение: добавьте в свой распорядок одно средство от прыщей.

Поскольку кожа более сухая, чувствительная и ей труднее восстанавливаться после воспалений, доктор Левин предостерегает от использования регулярных средств от прыщей, которые женщины применяли в подростковом возрасте. Вместо этого она рекомендует мягкое увлажняющее очищающее средство, активное местное лекарство, увлажняющий крем и солнцезащитный крем. Если вы собираетесь добавить что-то еще в свою рутину, добавляйте по одному новому продукту за раз, пока кожа не раздражается. Одним из ее любимых лекарств от прыщей является Differin Gel (13 долларов США), который раньше отдавался только по рецепту, а теперь доступен в виде безрецептурного ретинола. «Он не только нормализует обновление клеток кожи, но также обладает противовоспалительными свойствами, а также улучшает текстуру и тон кожи при регулярном использовании», — говорит она. «Он не вызывает сухости или раздражения кожи, а легкий гель можно легко использовать в рамках ежедневного ухода за кожей в качестве самостоятельного активного ингредиента или в сочетании с другими препаратами от прыщей».

Ваша кожа стала чаще раздражаться.

В дополнение к тому, что ваша кожа более чувствительна к сухости, она также менее устойчива к внешним факторам, таким как холодная и сухая погода и жесткое мыло. Другими словами, очищающие средства, которые вы могли использовать для лица и тела, когда вы были моложе, не моргнув глазом на список ингредиентов, больше не помогут — они быстро вызовут раздражение кожи и оставят вас висеть, чтобы высохнуть, буквально. .

Самые популярные

Решение: смените моющее средство.

Традиционное мыло имеет щелочной pH, который нарушает естественный кислый pH кожи, поэтому д-р Zeichner рекомендует использовать мягкое очищающее средство без мыла, которое не нарушает кожный барьер. Он предпочитает Dove Sensitive Skin Beauty Bar (9 долларов за восемь батончиков), в состав которого входят увлажняющие ингредиенты. Если вы предпочитаете жидкое очищающее средство, приобретите Cetaphil Gentle Skin Cleanser (10 долларов США).

Ваше лицо, кажется, краснеет и остается красным.

Розацеа — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое чаще всего проявляется в возрасте 30 лет. «Розацеа проявляется на лице и проявляется в виде приливов, румянца, покраснения и красных прыщиков, которые могут быть вызваны или усугублены рядом факторов, включая гормональные изменения, изменения погоды, стресс, острую пищу, горячие напитки. или продукты, шоколад и кофеин», — объясняет доктор Левин. «Кожа с розацеа привередлива, поскольку характеризуется чувствительностью и непереносимостью ряда средств по уходу за кожей».

Решение: упростите свой режим ухода за кожей, включив в него только основные средства.

Розацеа часто требует полного пересмотра вашего ухода за кожей. Доктор Левин рекомендует пациентам с розацеа упростить и сосредоточиться на щадящем режиме ухода за кожей с помощью очищающего средства, увлажняющего крема и солнцезащитного крема на минеральной основе, такого как Revision Intellishade TruPhysical SPF 45 (75 долларов США). Также подумайте о том, чтобы обратиться к дерматологу за рецептурным лечением. «Существует много лекарств, которые могут помочь контролировать розацеа, но одним из моих фаворитов является крем Soolantra, рецептурный препарат для местного применения, обладающий противовоспалительными свойствами, характерными для кожи с розацеа», — говорит доктор Левин.

Темные пятна появляются из ниоткуда и не исчезают так быстро, как раньше.

За несколько десятков лет пребывания на солнце вы можете начать замечать появление темных пятен на лице. По словам доктора Цейхнера, эти пятна вызваны годами слабого воздействия солнца, которое стимулирует клетки, вырабатывающие пигмент, работать с перегрузкой. Вы также начнете замечать, что шрамы от таких вещей, как прыщи, исчезают медленнее (вы можете снова винить в этом ползучие клетки). Люди с более темным типом кожи часто замечают эти изменения в пигментации в большей степени. Гиперпигментация часто усугубляется гормональными изменениями, воздействием ультрафиолета и некоторыми лекарствами.

Решение: добавьте в свой обычный уход осветляющий продукт.

Гидрохинон был золотым стандартом для осветления темных пятен на протяжении последних 50 лет. Существует множество безрецептурных препаратов с более низкими концентрациями — обычно 2 процента или меньше — например, Ambi Fade Cream (6 долларов). Но если вы не видите никаких изменений в пятне через 8 недель, вам может понадобиться что-то более сильное. Вы можете получить более высокий процент через дерматолога. «Гидрохинон является одним из самых мощных ингибиторов ключевого фермента, называемого тирозиназой, который играет важную роль в производстве пигмента или меланина», — говорит доктор Левин.

Ретиноиды также играют ключевую роль в отшелушивании кожи, ремоделировании коллагена и лечении обесцвечивания. «Большинство клинических исследований коричневых пятен было проведено с третиноином (ретин-А), но любой ретиноид, такой как дифферин и тазорак, также может быть эффективным», — добавляет доктор Левин. Ее любимые безрецептурные ретиноиды — Differin Gel (13 долларов) и Skin Better AlphaRet (110 долларов).

Дженн Синрич (Jenn Sinrich) — независимый писатель, редактор и контент-стратег из Бостона, страстно увлеченная всем, что связано с красотой и здоровьем. Помимо SELF, она участвует в таких изданиях, как TotalBeauty. com, Glam, Women’s Health, Marie Claire, PureWow, Parents и Romper.

SELF не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.

TopicsSkin Careskin

Больше от Self

Вот лучший уход за кожей для 30-летних

С прошедшим днем ​​рождения тебя, дорогая 30-летняя. Теперь пришло время обновить свой уход за кожей, пока не стало слишком поздно!

Знаем, знаем — вы, наверное, думаете: «Я уже не подросток, мне не нужен уход за кожей». Но поверьте нам: вы действительно делаете! Как и в подростковом возрасте, ваша кожа начинает сильно меняться. Возможно, вы начали замечать больше тонких линий и морщин, у вас могут появиться темные пятна и темные круги, а текстура вашей кожи может быть не такой мягкой, как раньше.

Теперь, когда вы немного повзрослели, пришло время более серьезно относиться к уходу за кожей. Но не волнуйтесь, мы подготовили для вас лучшие процедуры для 30-летних, чтобы ваша кожа сияла молодостью.

Итак, если вы только начинаете замечать признаки преждевременного старения или хотите предотвратить их появление, эта простая процедура поможет. Так что читайте дальше, чтобы узнать, что делать!

Уход за кожей после 30 лет: почему это так важно?

Являясь самым большим и самым печально известным органом во всем теле, ваша кожа всегда подвергается стрессовым факторам окружающей среды, и о ней нужно заботиться. В этом смысле, применение на практике лучших процедур по уходу за кожей в возрасте 30 лет может помочь сохранить здоровую, молодо выглядящую кожу и предотвратить проблемы с кожей, такие как морщины, тонкие линии, гусиные лапки и темные пятна.

Есть несколько причин, по которым важно регулярно ухаживать за кожей после 30 лет. Во-первых, обновление клеток кожи с возрастом начинает замедляться, поэтому важно регулярно использовать отшелушивающие кислоты, чтобы стимулировать обновление клеток и предотвратить тусклость. Кроме того, с возрастом наш организм вырабатывает меньше коллагена, что может повлиять на эластичность кожи. Вот почему использование антивозрастных продуктов с такими ключевыми ингредиентами, как ретинол, гиалуроновая кислота или витамин С, может помочь повысить выработку коллагена и сохранить кожу упругой и упругой.

Наконец, важно защищать кожу от солнца в возрасте 30 лет. УФ-повреждения со временем накапливаются, поэтому очень важно начать регулярно использовать солнцезащитный крем, богатый витамином Е, в возрасте 30 лет, чтобы предотвратить темные пятна, морщины и другие признаки старения.

6 повседневных признаков старения, на которые вы, должно быть, обращаете внимание

Наша кожа меняется, когда мы становимся старше, это не проблема. И хотя некоторые из этих изменений связаны с генетикой и образом жизни, многие из них связаны с самим процессом старения.

Вот почему так важно подобрать правильный уход за кожей в зависимости от возраста и типа кожи. А если вам за 30, вот пять распространенных проблем с кожей, о которых вам следует знать: 

Тонкие линии и морщины

В возрасте 30 лет кожа начинает снижать выработку эластина и коллагена. Этот процесс называется . внутреннее старение и это основная причина, по которой начинают появляться тонкие линии и морщины.

Существуют и другие аспекты, которые могут ускорить образование тонких линий и морщин, такие как курение, пребывание на солнце, обезвоживание и недостаточное питание.

Хорошей новостью является то, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить и уменьшить появление тонких линий и морщин. Хорошее место для начала — соблюдение здорового режима ухода за кожей.

Неравномерная текстура кожи

Есть несколько вещей, которые могут вызвать пигментные пятна и неравномерный тон кожи у 30-летних. Во-первых, ущерб от УФ-лучей и УФ-В-лучей, нанесенный нам в молодые годы, может проявляться по мере старения. Во-вторых, гормональные изменения могут вызвать проблемы с пигментацией. И, наконец, воспаление от прыщей или других кожных заболеваний может привести к потемнению кожи.

Сухая кожа

У вашей кожи есть одна сверхспособность, когда вы молоды: она может удерживать влагу в кожном барьере! Однако с возрастом обновление клеток кожи начинает замедляться, а это означает, что влага пополняется не так быстро.

Сухая кожа является одной из наиболее распространенных проблем с кожей в возрасте 30 лет, поскольку в это время начинает снижаться выработка естественного кожного сала, и кожа теряет свою суперсилу, делая ее более склонной к сухости и обезвоживанию.

Кроме того, факторы окружающей среды, такие как ветер и холодная погода, также могут способствовать сухости кожи.

Гигантские поры

Подобно тому, как снижение выработки эластина и коллагена может вызвать появление морщин, это также может привести к расширению пор. Это приводит к ослаблению поддерживающей структуры нашей кожи, что в конечном итоге приводит к тому, что у нас появляются пресловутые поры.

Другой причиной может быть скопление жира и омертвевших клеток кожи в порах, из-за чего они могут казаться больше, чем они есть на самом деле.

Кроме того, расширению пор могут способствовать некоторые факторы, например генетика, воздействие солнечных лучей и обезвоживание.

Акне

Сожалею, что разочаровываю вас, но прыщи не останутся в подростковом возрасте!

Кожа женщин после 30 лет меняется из-за повышения уровня андрогенов. Эти гормоны стимулируют работу сальных желез, что приводит к увеличению выработки кожного сала. Излишнее масло закупоривает поры и задерживает бактерии, вызывая прыщи.

Статья по теме: Обязательное к прочтению руководство о том, как избавиться от прыщей и не умереть, пытаясь

Чувствительность кожи

С возрастом барьерная функция кожи начинает снижаться. Это означает, что ваша кожа становится менее способной защищать себя от раздражителей, бактерий и других агрессивных факторов окружающей среды.

Вот почему в 30 лет у вас может развиться чувствительная кожа.

13 советов по созданию лучшего ухода за кожей для 30-летних

Если вы когда-нибудь смотрели сериал «13 в 30», то знаете, что 30-летие сопровождается не только потрясающими вещами, но и большими заботами и страхом старения, но это не то, что рутина для ваших 30-ти не может решить.

Вот 13 наших рутинных советов по уходу за кожей, которые помогут вам создать омолаживающую, увлажняющую и борющуюся с прыщами комбинацию вашей мечты: 

1. Найдите очищающее средство для вашего типа кожи очищающее средство, разработанное для вашего типа, важно, потому что с возрастом ваша кожа становится более восприимчивой к повреждениям. Грязь, косметика и масло могут закупорить поры и привести к высыпаниям.

Кроме того, стареющая кожа более сухая, чем молодая, поэтому важно поддерживать ее увлажненной и чистой.

Начните с очищающего средства, подходящего для вашего типа кожи. Если у вас сухая или чувствительная кожа, ищите нежную увлажняющую формулу. Если у вас жирная или комбинированная кожа, выберите очищающее средство, предназначенное для борьбы с кожным салом и прыщами.

БОНУС : Проверьте викторину по уходу за кожей Asian Beauty Essentials, чтобы получить персонализированные продукты в зависимости от вашего типа кожи!

Совет : включите режим двойной очистки! Это может помочь вам избавиться от загрязнений на масляной основе, таких как макияж и масло, и загрязнений на водной основе, таких как пот.

ОЧИСТИТЕЛЬ

ОЧИСТИТЕЛЬ

2. SPF предназначен не только для пляжа

30-летним — кому-то нужен 30 SPF широкого спектра действия, потому что вредное воздействие солнечных лучей в молодости также может начать проявляться в этом десятилетии!

Солнцезащитный крем широкого спектра действия для защиты кожи подойдет не только людям, проводящим много времени на открытом воздухе. Даже если вы работаете в офисе, вы все равно подвергаетесь воздействию вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Вот почему важно использовать солнцезащитные средства с витамином Е каждый день, даже если вы не планируете ходить на пляж или в парк.

Почему? Поскольку большинство ваших проблем с кожей, таких как пигментные пятна, неровный тон кожи и морщины, возникают из-за того, что вы не пользуетесь защитой от солнца, поэтому, применяя ее, вы можете предотвратить эти видимые признаки и избежать рака кожи.

3. Включите отшелушивание в свой ежедневный уход за кожей

Когда мы становимся старше, наши клетки обновляются гораздо более неторопливо. Это означает, что мертвые клетки имеют тенденцию накапливаться на поверхности нашей кожи, делая ее тусклой и сухой. Мягкое отшелушивание помогает удалить эти омертвевшие клетки кожи, очищает закупоренные поры и открывает более яркую и здоровую кожу под ними.

Существует два известных вида эксфолиантов: физические эксфолианты и химические эксфолианты. Физические эксфолианты работают путем механического отшелушивания омертвевших клеток кожи, в то время как химические эксфолианты используют активные ингредиенты, такие как гликолевая кислота или молочная кислота, для их растворения.

Хотите узнать больше о лучших отшелушивающих средствах для вашей кожи? Читайте этот блог!

4. Не забывайте о шее и груди

Лицо — не единственная часть тела, на которой видны признаки старения! Кожа на этих участках тоньше и нежнее, чем кожа на лице, поэтому она нуждается в таком же, если не большем, уходе.

Включите крем для шеи с гиалуроновой кислотой в свой уход за кожей после 30 лет!

5. Получите антиоксидантную сыворотку

По мере того, как вам исполняется 30 лет, способность вашей кожи к регенерации начинает снижаться. Этот процесс называется окислительным стрессом и является основной причиной появления тонких линий, морщин и других признаков старения.

Одним из способов борьбы с окислительным стрессом является использование антиоксидантной сыворотки. Антиоксидантные сыворотки, как правило, помогают защитить кожу от повреждения свободными радикалами, которые могут повредить кожный барьер.

Некоторые из лучших антиоксидантов для вашей кожи включают витамин С, витамин Е и экстракт зеленого чая. Эти ингредиенты могут помочь осветлить цвет лица, улучшить эластичность и бороться с агрессорами окружающей среды.

Используйте эти насыщенные продукты по уходу за кожей во время утренней рутины, а после наносите солнцезащитный крем.

6. Купите хороший крем для глаз

Вы начинаете замечать гусиные лапки, морщины и круги вокруг глаз? Вот почему кремы для глаз являются частью лучшего ухода за кожей после 30 лет!

Кожа вокруг глаз нежная и тоньше, чем остальная часть лица, что делает ее более восприимчивой к признакам старения. Вот почему важно использовать крем для глаз как часть вашего ухода за кожей.

Крем для глаз может помочь увлажнить кожу вокруг глаз, уменьшить отечность и темные круги, а также уменьшить появление тонких линий и морщин. Если вы не уверены, какой крем для глаз использовать, обратитесь за рекомендацией к сертифицированному дерматологу.

7. Используйте увлажняющий крем

Вы знаете, что удержание влаги сейчас не является самой большой задачей вашей кожи, верно? В этом вам поможет увлажняющий крем!

Ваша кожа может казаться более сухой, чем в 20 лет, поэтому использование увлажняющего крема так важно в этом десятилетии. Это не только поможет сохранить вашу кожу увлажненной, но также может помочь уменьшить появление морщин и тонких линий.

8. Выбирайте продукты, содержащие ретиноиды

Независимо от того, решите ли вы использовать ночной крем с ретинолом или отпускаемый по рецепту ретиноид, ретиноиды важны для обновления клеток кожи, что помогает сохранить кожу молодой и свежей. Кроме того, ретиноиды могут помочь разгладить морщины и помочь при угревой сыпи, так что это отличный ингредиент, который можно использовать в повседневной жизни после 30 лет.

Важно: используйте только ретиноиды на ночь!

9. Не забывайте о губах!

Ваша кожа стареет и ваши губы тоже!

Кожа губ очень тонкая и склонна к пересыханию. Нанесение бальзама для губ может помочь удержать влагу и предотвратить высыхание кожи. Это также может помочь защитить вашу кожу от вредных солнечных лучей.

10. Рассмотрите возможность добавления масла в свой уход

Масла для лица сейчас актуальны, но они предназначены не только для сухой кожи — они могут быть полезны для всех типов кожи, *включая жирную и склонную к акне кожу. *.

Масла помогают сохранить кожу увлажненной и даже помогают контролировать выделение кожного сала. Просто не забудьте выбрать правильное масло для вашей кожи и использовать его в своем уходе за 30 лет.

11. Попробуйте нефритовый валик или инструмент гуа-ша

Нефритовые валики и инструмент гуа-ша очень важны в возрасте 30 лет, поскольку они улучшают кровообращение и способствуют выработке коллагена. Нефритовые ролики также могут помочь уменьшить отечность и морщины. Инструменты гуаша могут помочь вылепить лицо, подтягивая и тонизируя кожу.

Вы можете использовать его после нанесения сыворотки!.

12. Не пренебрегайте диетой

На здоровье вашей кожи может влиять то, что вы едите, поэтому здоровое питание является частью лучшего ухода за кожей после 30 лет.

Здоровая пища способствует чистоте и сиянию кожи, поэтому не забывайте употреблять много фруктов, овощей и воды в течение дня.

13. Снятие макияжа

Одним из наиболее важных этапов любого ухода за кожей является удаление макияжа перед сном. Независимо от того, насколько вы устали или как поздно, время, потраченное на снятие макияжа, окупится в долгосрочной перспективе, потому что сон с макияжем может привести к закупорке пор и появлению прыщей.

Есть несколько различных способов снятия макияжа, но важно найти тот, который подходит именно вам и которого вы действительно будете придерживаться. Некоторые люди предпочитают использовать салфетки для макияжа, в то время как другие предпочитают использовать очищающее средство на масляной основе, а затем очищающее средство на водной основе. Если вы наносите сильный макияж, вы можете даже дважды очистить лицо, чтобы убедиться, что весь макияж удален.

Какой бы метод вы ни выбрали, будьте осторожны с кожей. сильное растирание может вызвать раздражение и привести к новым высыпаниям. не торопитесь, и наслаждайтесь процессом ухода за кожей!

Статья по теме: Превратите морщинистую кожу в молодую с помощью лучшего антивозрастного ухода за кожей Создайте лучший режим ухода за кожей для 30-летних, пора поговорить о правильном порядке ухода за кожей, чтобы сохранить молодость кожи.

Один из самых частых вопросов, которые я получаю: в каком порядке следует использовать средства по уходу за кожей? Это отличный вопрос, потому что использование ваших продуктов в правильном порядке гарантирует, что каждый продукт будет выполнять свою работу должным образом.

Однако, прежде чем начать, вы должны помнить, что при составлении наилучшего режима ухода за кожей кожа у всех разная. То, что работает для одного человека, может не работать для другого, и иногда у одного и того же человека может быть разный тип кожи. Поэтому важно адаптировать свой уход за кожей в соответствии с вашими конкретными потребностями.

С учетом вышесказанного, вот пошаговое руководство, которое поможет вам составить лучший антивозрастной уход за кожей для тех, кому за 30:

1. Очищающее средство

Первым шагом в любом антивозрастном уходе за кожей является умывание лица. Это помогает удалить грязь, жир и макияж с вашей кожи, чтобы другие продукты в вашей рутине могли работать более эффективно.

2. Отшелушивающее средство

Отшелушивание два-три раза в неделю поможет удалить омертвевшие клетки и сделать кожу более гладкой и сияющей. Вы можете выбрать химический эксфолиатор, такой как гликолевая кислота, или скраб для лица.

Вы можете отшелушивать кожу два раза в неделю после использования геля для умывания. Тем не менее, держите глаза открытыми в случае любого раздражения или воспаления.

3. Тоник

Тоник помогает восстановить pH-баланс кожи и подготовить ее к следующим этапам ухода за кожей.

Для этого нанесите тонер на ватный диск и аккуратно нанесите его на кожу.

4. Сыворотка

Четвертый шаг в наилучшем уходе за кожей — сыворотки. Сыворотки содержат активные ингредиенты, которые могут помочь улучшить внешний вид тонких линий, морщин и неровного тона кожи, а также помочь сохранить здоровую кожу. Вы можете использовать сыворотку с гиалуроновой кислотой на ночь и антиоксидантную сыворотку, такую ​​как витамин С, утром.

Вы также можете смешать две сыворотки, такие как ниацинамид и гликолевая кислота или ретинол *он же витамин А*

5. Крем для глаз

Это может помочь уменьшить отечность и темные круги под глазами. Выберите крем с антивозрастными компонентами, такими как ниацинамид, кофе и гиалуроновая кислота

6. Увлажняющий крем и крем для шеи

Увлажнение является ключом к питанию кожи и сохранению ее наилучшего вида. Выберите увлажняющий крем и крем для шеи, которые подходят вашей коже.

Для ночного ухода за кожей можно выбрать ночной крем с гиалуроновой кислотой и алоэ вера, а утром — увлажняющий гель.

7. Защита от солнца

Вишенкой на пути к лучшему уходу за кожей для тех, кому за 30, является защита от солнца. Это не только поможет вам защитить кожу от солнца, но и предотвратит появление пигментных пятен.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ ЭКРАН

Лучшие средства по уходу за кожей после 30 лет: где их найти?

И вот оно: лучший уход за кожей для тех, кому за 30!

Так чего же ты ждешь? 30 лет — идеальное время, чтобы начать серьезно относиться к уходу за кожей и найти продукты, которые лучше всего подходят именно вам.