Сухая кожа на локтях причина: Врач рассказала, о чем предупреждает сухая кожа на локтях

Содержание

Почему сухая кожа на локтях: причины и лечение

Содержание

  • Почему сохнет кожа на локтях. Заболевания, при которых она появляется.
  • Как избавиться от сухой кожи на локтях.

Сухость кожи в области локтей обычно сопровождается шелушением, трещинами и зудом, что приводит к еще большему повреждению пораженных участков.

Чаще всего появление сухости кожи на локтях вызывается сочетанием нескольких факторов.

1. Постоянное механическое воздействие. Такое случается, когда вы большую часть времени проводите за компьютером. При этом локоть постоянно двигается по поверхности рабочего стола или ручки кресла.

2. Использование гелей для душа с агрессивными ингредиентами (особенно средств с антибактериальным эффектом) может привести к сухости кожи, особенно в области локтей.

3. Холодная и ветреная погода снижает уровень влажности воздуха, что, в свою очередь, уменьшает количество влаги, необходимой для кожи. В этих условиях нужно чаще использовать увлажняющие кремы.

4. Тепло от нагревательных элементов может привести к сухости и трещинам на локтях и коленях. Решить проблему поможет домашний или офисный увлажнитель воздуха.

5. Чрезмерное воздействие хлора (при плавании в бассейне) также может привести к сухости кожи, в том числе локтей и коленей.

6. Герпетиформный дерматит — воспалительное заболевание кожи, ассоциированное с глютен-чувствительной энтеропатией (хроническое поражение тонкого кишечника), одним из проявлений которого служит локализованное поражение кожи (в том числе локтевых суставов).

7. Специфические кожные образования — шелушение, серебристые чешуйки, которые чаще появляются на наружной поверхности локтей, — одно из проявлений

псориаза.

8. Дефицит жирных кислот, жирорастворимых витаминов и минералов приводит к сухости кожи. Сначала сухость возникает на определенных участках (например, на локтях или на лице), а затем, если вовремя не принять меры, этот процесс может распространиться на всю кожу тела.

Именно с дефицитом жирорастворимых витаминов А, D, Е и К в первую очередь связана сухость кожи. Особенно страдают кисти рук и локти.

Почему возникают дефициты? Причины:

  • нехватка полноценных животных и растительных жиров в рационе;
  • проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта — низкая кислотность желудочного сока, нехватка ферментов поджелудочной железы (липазы), недостаточная выработка желчи и нарушенный желчеотток, сниженная всасывающая способность кишечника вследствие воспаления;

В клубе управления здоровья от МИИН вы научитесь корректировать состояние ЖКТ под контролем дипломированных нутрициологов. Здоровье желчного пузыря, кишечника, поджелудочной железы, лимфатической системы… 13 тем для глубокого изучения! Узнайте больше, перейдя по ссылке.

  • при гипотиреозе (снижение функции щитовидной железы) нарушается метаболизм витамина А. Дефицит йода и цинка в организме также может привести к шелушению, экземе, сухости кожи;
  • часто сухость кожи, изменение состояния ногтей, выпадение волос — это проявление анемии.

9. Эндокринологические причины. Если кожа на локтях становится грубой, шероховатой, это может быть признаком нарушения гормонального равновесия.

Нехватка эстрогена проявляется сухостью, истончением и ранним увяданием кожи.

Нехватка прогестерона приводит к ломкости ногтей и волос, способствует сухости кожи.

Щитовидная железа выделяет гормоны, которые помогают контролировать количество влаги в коже. При гипотиреозе появляются трещины, сухость кожи.

Кстати, у женщин дисбаланс гормонов щитовидной железы встречается в 8 раз чаще, чем у мужчин.

Инсулинорезистентность и диабет — распространенная причина появления сухости и трещин в области локтей.

При появлении сухой кожи на локтях обратитесь к специалисту для выявления возможной причины, составления индивидуальной программы питания и коррекции этого состояния.

Комплексный подход дает хорошие результаты.

1. Составьте полноценный рацион

Полезные жиры — авокадо, нерафинированное растительное масло, оливки, кокос, орехи или урбечи из них, рыба, икра, сливочное или топленое масло — важны для поддержания здоровья кожи.

Кроме того, это еще источники жирорастворимых витаминов А, D, Е и К. Витамины А и D способствуют обновлению эпидермиса и уменьшению количества ороговевших частиц кожи.

В каких продуктах искать витамины, макро- и микроэлементы? Какие вещества совместимы, а какие взаимно снижают всасывание и усвоение? Скачайте гайд «Еда как лекарство» и узнайте, как пользоваться этим инструментом!

Витамин А есть исключительно в тканях животных — печень трески, печень животных (крольчатина, мясо утки, говядина, курятина), яйца, сливочное масло из молока коров травяного откорма. Предшественники витамина А (каротиноиды, из которых образуется витамин А) содержатся в растительной пище — моркови, батате, хурме, абрикосах, помидорах, луке-порее, брокколи, дыне, щавеле и шпинате, облепихе.

Цинк может поддерживать гидратацию кожи. Потребность взрослого человека в этом элементе составляет 15–25 мг в сутки.

Цинком богаты бобовые, кунжут, арахис, отруби (до 10 мг/дл), но во всех этих продуктах он, к сожалению, связан с фитиновой кислотой и малоусвояем. Ферментация, маринование мяса и рыбы в кислой среде (с добавлением цитрусовых, например), проращивание злаков, семян и бобовых активизируют фитазу, которая нейтрализует фитиновую кислоту.

Более высокое содержание цинка — в моллюсках, грибах, яичном желтке, печени, мясе (10-30 мг/дл).

Всасывание цинка нарушено у длительно и часто болеющих любыми инфекционными заболеваниями людей, особенно у детей. Гипергликемия при сахарном диабете и даже при простой нагрузке глюкозой у человека, съевшего кусок торта со сладким чаем, сопровождается гипоцинкемией (пониженным содержанием цинка в крови).

2. При восполнении дефицитов учитывайте состояние ЖКТ

Поддерживайте здоровую кислотность желудочного сока — маринуйте мясо и рыбу в кислой среде (уксус, лимон, киви), добавляйте зелень и овощи в рацион.

Следите за качеством желчи и не допускайте застоя в протоках — можно подключить лецитин в добавках, он есть и в некоторых продуктах (яйца, семена подсолнечника и подсолнечное масло, печень).

Утро начинайте со стакана теплой воды и не забывайте поддерживать питьевой режим в течение дня (30–35 мл на 1 кг массы тела), ведь желчь на 98% состоит из воды!

Не допускайте дефицита ферментов поджелудочной железы — питайтесь разнообразно. Натуральные энзимы (ферменты) содержатся в растительной пище — зелени, овощах, фруктах, ягодах.

«Склеенные» ворсинки слизистой кишечника уменьшают всасывающую способность, питательные вещества из еды усваиваются не в полной мере. Этому состоянию способствует избыточное потребление глютена — он содержится в продуктах из белой муки.

Избыточный бактериальный рост не дает активизироваться ферментам, нарушается всасывание жиров и жирорастворимых витаминов. Вздутие живота — не норма, а симптом дисбактериоза. Это состояние нужно корректировать.

3. Помните о гигиене сна

В случаях появления сухой кожи особенно важно обратить внимание на качество сна. Плохой сон может усугубить инсулинорезистентность и со временем усилить проявления стресса.

На недосыпание чувствительно реагирует и щитовидная железа, поэтому высыпаться очень важно. Лучшее время для сна — с 22:00 до 6:00.

Скачайте гайд и узнайте, как нормализовать качество сна, легко засыпать и просыпаться.

4. Занимайтесь спортом

Нехватка физических упражнений может вызвать резистентность к инсулину. Малоподвижный образ жизни — стресс для организма, увеличивается уровень кортизола, который оказывает разрушающее действие на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта и тем самым снижает усвоение питательных веществ из пищи.

Цель физической нагрузки состоит в том, чтобы нарастить мышечную массу, помочь увеличить расход энергии в состоянии покоя, повысить чувствительность к инсулину и ускорить метаболизм.

Занятия в тренажерном зале помогают снизить уровень кортизола и стресса.

Если у вас выявлены нарушения работы поджелудочной и щитовидной железы, желудка, для коррекции заболеваний необходима консультация врача в паре с нутрициологом!

5. Необходимо устранить факторы, которые провоцируют появление сухой кожи на локтях:

  • во время отопительного сезона пригодится увлажнитель воздуха;
  • чтобы избавиться от огрубевшей кожи на локтях, можно использовать натуральные скрабы, мягкие моющие средства. Следует тщательно выбирать увлажняющие кремы.

Существуют различные типы увлажняющих средств, каждый из которых имеет специфическую функцию для кожи.

Увлажняющие средства, содержащие керамид и гиалуроновую кислоту или вазелин, помогают коже удерживать влагу. Увлажняющие кремы с диметиконом и глицерином притягивают влагу к коже.

Вместе с применением увлажняющих и питательных кремов можно использовать органический мед. Натуральные масла из авокадо, карите, оливы и кокоса обеспечивают хорошее увлажнение кожи, уменьшают количество трещин и степень сухости кожи.

Безусловно, один из самых эффективных способов решения проблемы сухой кожи — изменение диеты и образа жизни. Необходимо выбирать полноценные продукты, избегать провоспалительной пищи, осваивать стресс-менеджмент, налаживать здоровый сон и практиковать адекватные физические нагрузки.

Источники:

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29184811/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12688837/
  • https://www.levelshealth.com/blog/four-skin-conditions-directly-related-to-insulin-resistance
  • https://www.restartmed.com/insulin-resistance-diet/
  • https://www.restartmed.com/alpha-lipoic-acid-weight-loss/
  • https://www.restartmed.com/berberine-weight-loss/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19019027/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15208835/
  • https://www.restartmed.com/chromium-picolinate/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22773702/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10683091/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18787373/

О каких проблемах со здоровьем может говорить сухая кожа на локтях? | Секреты красоты | Здоровье

Мария Волуйская

Примерное время чтения: 5 минут

81066

Категория:  Красота

Современный бьюти-рынок предлагает большое количество средств по уходу за кожей, в том числе для разных участков тела, подверженных шелушению. Например, губ, стоп и локтей. Между тем, вопреки распространенному мнению, в норме кожа всего тела должна быть одинаково увлажненной, рассказывает дерматолог, кандидат медицинских наук Ирина Скорогудаева. По словам врача, сухость определенного участка кожного покрова, к примеру, локтей, может свидетельствовать о заболеваниях и нарушениях в работе организма.

Гиперкератоз

Причиной сухости кожи на локтях бывает гиперкератоз: уплотнение рогового слоя кожи и нарушение процесса ороговения. Он может сопровождаться усилением кожного рисунка, пигментацией, шелушением. Ирина Скорогудаева отмечает, что гиперкератоз может возникнуть в результате механического воздействия на кожу, например, частого надавливания на локти при сидении за столом.

«Кожа — первый барьер, который защищает нас от внешней среды. Если мы как-то воздействуем на нее, повреждаем, это компенсируется: запускается процесс регенерации. В результате происходят локальные изменения кожи: она утолщается, становится суше, появляется подчеркнутый кожный рисунок. Например, кожа начинает уплотняться в месте, которое натирает обувь. То же самое касается обработки пяток пемзой или пилкой: чем больше вы снимаете роговой слой, тем больше он нарастает», — говорит дерматолог.

Дерматологические заболевания

Часто сухая кожа на локтях свидетельствует о наличии кожного заболевания. «Это может быть атопический дерматит (хроническое воспалительное заболевание кожи). Сухая кожа всегда характерна для атопических, т. е. аллергических состояний: дерматит, бронхиальная астма, вазомоторный ринит, иногда пищевая аллергия. Также на локтях могут проявляться очаги псориаза. При этом заболевании происходит бурное развитие клеток, они не успевают созревать, роговой слой не строится, кожа выглядит суше», — поясняет Скорогудаева.

Эндокринные нарушения

Причиной чрезмерной сухости кожи, в том числе и на локтях, может стать нарушение гормонального фона. В свою очередь, к нему могут привести эндокринные заболевания, прием гормональных препаратов, возрастные изменения или врожденные особенности.

Расположенные на коже сальные железы отвечают за защитную функцию. «Выработка кожного сала происходит под действием половых стероидных гормонов, это прежде всего андрогены и эстрогены. Соответственно, если у вас этих гормонов вырабатывается меньше, кожа остается сухой. Причиной могут быть эндокринные заболевания. Например, выраженные изменения кожного покрова происходят при сахарном диабете. Гормональный фон также может изменить прием гормональных препаратов. Есть и индивидуальные врожденные особенности: слабая чувствительность рецепторов к действиям гормонов, в результате чего происходит низкая выработка кожного сала, как результат — более сухая кожа. Кроме того, с возрастом кожное сало образуется в меньшем количестве, опять же из-за снижения выработки половых гормонов», — отмечает врач.

Нехватка витаминов

Сухая кожа на локтях может свидетельствовать о нехватке в организме витаминов А, D3, группы B (в большей степени — B1, В2, В3 и В6). «Эти витамины нужны для построения рогового слоя кожи и обновления его клеток. Соответственно, они влияют на качество этого слоя, на то, как он удерживает влагу, чтобы кожа не была сухой. Причиной нехватки витаминов может стать нарушение всасываемости желудочно-кишечного тракта. Это уже гастроэнтерологический синдром», — говорит Скорогудаева.

При каких симптомах нужно обращаться к врачу?

Ирина Скорогудаева советует обращаться к врачу в случае появления заметного нарушения кожного покрова на локтях. Это может быть пигментация, выраженный кожный рисунок, сильная сухость, шелушение, растрескивание. Сначала стоит обратиться к дерматологу, так как причинами этих состояний чаще всего являются кожные заболевания. Если проблема более глубокая, врач направит к другим специалистам: эндокринологу или гастроэнтерологу.

Как бороться с сухостью кожи на локтях?

Если речь не идет о серьезных нарушениях, которые корректируются лекарственными препаратами, то для борьбы с сухой кожей на локтях подойдет жирный крем. По словам дерматолога, это минимальная помощь, которую может обеспечить себе сам человек. Заболевание он не вылечит, но облегчит неприятные ощущения от сухости. Также можно умеренно использовать скрабы, которые помогут избавиться от ороговевших клеток кожи.

Смотрите также:

  • Метод Клеопатры: «золото» поможет сохранить красоту и молодость →
  • Чувствительная кожа лица: какая бывает и как за ней ухаживать →
  • Жизнь без прыщей. 7 шагов к здоровой коже →

уход за кожейдерматологиякосметика и красота

Следующий материал

Также вам может быть интересно

  • Высыпания на лице. В чём причины появления прыщей?
  • Борьба с морщинами: как выбрать эффективный крем?
  • «Сахарная» кожа. Как ухаживать за лицом, если у вас диабет
  • Как отличить родинку от меланомы и бородавки? Рассказывает эксперт
  • Крем дороже золота. Какие тайны скрывает элитная косметика

Новости СМИ2

Сухие, огрубевшие локти: 4 простых совета, как успокоить и увлажнить

01 декабря 2022 г.

Автор: Маргарет Фишер | skincare.com от L’Oréal

Даже если вы каждый день увлажняете свое тело лосьоном, есть вероятность, что ваши локти все равно не получат необходимого ухода. В то время как ваши руки и ноги могут быть увлажненными и здоровыми, толстая кожа на локтях может стать грубой и пепельной, особенно зимой. Но выяснить, как избавиться от сухих локтей, не так уж и очевидно.

Помимо увлажнения, что лучше всего делать? Мы поговорили со многими экспертами по уходу за кожей, чтобы узнать, что делать с нежелательными сухими и шелушащимися пятнами на локтях. Впереди узнайте их советы, как раз и навсегда избавиться от пепельных, сухих локтей.

Что вызывает сухость локтей?

Сухая кожа, также известная как ксероз, является результатом того, что ваша кожа теряет воду и становится обезвоженной, говорит Кендра Джозеф, сертифицированный ассистент врача Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке. По словам Джозефа, эта потеря воды может произойти по ряду причин, включая падение температуры (что объясняет, почему ваша кожа может чувствовать себя очень сухой и неудобной зимой), частое воздействие отопления в помещении и использование абразивных или сушащих средств по уходу за кожей. продукты. Горячая вода также может высушить кожу, поэтому разумно ограничить время принятия душа и поддерживать температуру воды чуть теплой.

Еще одна распространенная причина сухости? С возрастом наша кожа начинает вырабатывать меньше липидов, которые являются строительными блоками, отвечающими за удержание влаги в коже. Одним из основных типов липидов, которые мы теряем, являются керамиды, которые играют ключевую роль в поддержании здорового барьера влаги. «К 30 годам вы теряете около 40 % естественных керамидов кожи, а к 40 годам эта цифра достигает 60 %, — говорит доктор Мелисса Левин, сертифицированный дерматолог и основатель Entiere Dermatology в Нью-Йорке. ранее объяснил. «Восстановление барьерной функции кожи с помощью керамидов также может помочь защитить поверхность вашей кожи от загрязняющих веществ и вредного воздействия окружающей среды».

Лучшие средства для ухода за сухими локтями

La Roche-Posay Lipikar Wash AP+ Увлажняющий гель для тела и лица

Начните процедуру увлажняющего ухода за телом в душе с помощью этого мягкого и питательного средства для мытья тела. Он создан специально для очень сухой и чувствительной кожи и одобрен Национальной ассоциацией по борьбе с экземой. Формула пенообразования помогает противодействовать высушиванию воды в душе. В его состав входит термальная вода, богатая антиоксидантами, и масло ши, смягчающее средство, известное своими смягчающими и разглаживающими свойствами.

 

Разглаживающее очищающее средство для тела «масло-пена» Kiehl’s Creme de Corps

Это еще одно увлажняющее средство для душа, которым мы не можем насытиться. Теплый аромат наполнен нотами сладкой ванили и миндаля, которые остаются после того, как вы выйдете из душа. Основа из касторового масла и масла виноградных косточек делает кожу шелковисто гладкой и мягкой, а нежная пена удаляет следы жира и грязи, не стягивая кожу.

 

Увлажняющий крем CeraVe

Этот крем без отдушек, содержащий три незаменимых керамида и гиалуроновую кислоту, помогает восстановить уровень липидов в коже, борется с зудом и шелушением, а также увлажняет сухую кожу. Менее чем за 20 долларов вы получите целую ванну, которая будет смягчать сухие, пепельные локти всю зиму. Кроме того, он имеет знак качества Национальной ассоциации по борьбе с экземой, что означает, что он достаточно мягок для чувствительной кожи.

 

Заживляющая мазь CeraVe

В дополнение к увлажнению кожи с помощью лосьона, если ваши локти чувствуют себя очень сухими, мы рекомендуем зафиксировать эту влагу слоем мази поверх. Лечебная мазь Cerave изготовлена ​​из вазелина, густого окклюзионного вещества, которое служит барьером, помогающим предотвратить потерю воды. Окклюзивы могут не только удерживать влагу, они также помогают восстановить кожный барьер и защитить от раздражения. Используйте эту мазь поверх любых сухих, шелушащихся участков, в том числе на лице, когда вы страдаете от слизи.

 

Kiehl’s Creme de Corps Взбитое масло для тела с соевым молоком и медом

Даже более насыщенное, чем традиционный лосьон для тела, масло для тела спасет ваши сухие локти. Взбитая текстура питательна и приятна на ощупь, сохраняет кожу мягкой и эластичной на срок до 24 часов. Внутри формулы вы найдете смягчающее кожу масло ши, масло жожоба и мед — три смягчающих компонента, которые оживят вашу сухую кожу.

 

Крем от экземы La Roche-Posay Lipikar

Если ваша кожа склонна к экземе, вы можете часто сталкиваться с сухостью, зудом и раздражением. Помогите успокоить и уменьшить признаки экземы с помощью этого крема, одобренного Национальной ассоциацией по борьбе с экземой. Не содержащая отдушек и протестированная педиатрами формула настолько нежная, что вы можете использовать ее для детей от трех лет и старше (что является победой для вашей сухой и раздраженной кожи). Коллоидная овсянка снимает раздражение и зуд, а масло ши помогает смягчить огрубевшие участки.

 

Увлажняющее масло для тела Versed Keep It Supple

Для дополнительного увлажнения и сияния вы не ошибетесь, выбрав масло для тела в виде спрея. Нам нравится легкая консистенция этого средства от Versed. Согласно бренду, он содержит множество увлажняющих ингредиентов, в том числе кокосовое масло, масло сладкого миндаля и витамин Е. Его теплый, манящий цветочный аромат исходит от эфирных масел иланг-иланга. Нанесите это на влажную кожу, как только вы выйдете из душа, а затем нанесите лосьон для тела для максимального увлажнения.

 

Скраб для тела Biossance Squalane + Enzyme Sugar

Отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи, которые делают ее сухой, тусклой и пепельной. Согласно Biossance, этот скраб удаляет мертвую кожу с помощью тающих кристаллов сахара и энзимов граната, делая вашу кожу мягкой и гладкой. Он также содержит сквалан, который глубоко увлажняет и помогает противодействовать любым побочным эффектам отшелушивания.

 

Nécessaire Сыворотка для тела

Вероятно, у вас уже есть сыворотка для лица, которую вы знаете и любите, но как насчет сыворотки, которую можно нанести на все тело? Этот выбор от Nécessaire наполнен гиалуроновой кислотой с пятью молекулярными массами, мощным увлажняющим средством, которое глубоко впитывает влагу в кожу. Он гипоаллергенен, протестирован дерматологами и получил знак качества Национальной ассоциации по борьбе с экземой. Шелковистая гелевая текстура прекрасно увлажняет и разглаживает кожу любого типа.

 

Как успокоить и увлажнить сухие локти

Ваши локти могут быть сухими и пепельными по ряду причин, включая генетику, окружающую среду или недостаточное увлажнение, по словам Джейми Стерос, косметолога из Touch MedSpa в Южной Каролине. Возможно, вы не сможете мгновенно избавиться от сухих локтей, но вы можете легко предпринять шаги, чтобы начать улучшать их внешний вид и ощущения.

СОВЕТ 1: Отшелушивание Step Up

Steros рекомендует отшелушивать локти мягким скрабом два-три раза в неделю в душе. Это может помочь удалить накопление поверхностных клеток, которые могут вызывать ощущение сухости и шероховатости. Будьте осторожны, чтобы не отшелушивать слишком много, так как это может высушить кожу еще больше. «Некоторые пациенты заходят слишком далеко от физического пилинга и делают это ежедневно», — ранее объясняла сертифицированный дерматолог доктор Элизабет Хоушманд. «Это может вызвать воспаление кожи, потому что физическое отшелушивание может быть слишком жестким для некоторых типов кожи».

Нам нравится мягко отшелушивающий скраб для тела Kiehl’s. Его богатая формула содержит алоэ вера, ромашку и нежную отшелушивающую смесь, которая разглаживает кожу, не пересушивая ее.

СОВЕТ 2. Уменьшите температуру воды

Температура воды в душе может быть причиной сухости локтей. Если вода слишком горячая, она может лишить кожу эфирных масел, необходимых для увлажнения. Американская академия дерматологии (AAD) предлагает тем, у кого сухая кожа, перейти с горячей воды на теплую.

СОВЕТ 3. Увлажнение после душа

Увлажнение сразу после душа — ключевой шаг в борьбе с пепельными локтями. Лучше всего наносить увлажняющий крем, пока ваша кожа еще влажная, чтобы помочь сохранить увлажнение. Чтобы получить быстросохнущий и ультраувлажняющий лосьон для тела, попробуйте ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe. Он нежный, легкий и доступный по цене чуть менее 12 долларов.

Если вам нужно дополнительное отшелушивание, выберите увлажняющий крем с AHA-кислотами. Мы рекомендуем Обновляющий крем для тела Skinfix Resurface+ AHA. Он мягко отшелушивает огрубевшие участки, такие как локти, и насыщает кожу влагой. Мы предлагаем чередовать эти два увлажняющих крема утром и вечером.

СОВЕТ 4. Приобретите увлажнитель воздуха

Проживание в сухом помещении из-за вашего географического положения или просто из-за слишком активного кондиционера или обогревателя может способствовать пепельным локтям. Согласно AAD, использование увлажнителя для увлажнения воздуха может помочь уменьшить сухость кожи. «Увлажнители увеличивают содержание воды в воздухе, помогая сделать воздух более влажным», — ранее рассказала Skincare.com доктор Карен Кэмпбелл, сертифицированный дерматолог из Сан-Франциско, штат Калифорния. «Когда в воздухе больше влаги, меньше шансов, что вода с нашей кожи испарится».

Нужна рекомендация по увлажнителю? Наш редактор с комбинированной и склонной к экземе кожей любит портативный увлажнитель для лица Hey Dewy. После ежедневного использования увлажнителя воздуха во время утреннего ухода за кожей она сказала, что ее кожа стала «более сбалансированной и менее шелушащейся». Вы также можете подключить его к своей кровати или рядом с офисным столом, чтобы увлажнить кожу.

 

 

Фото: Chaunte Vaughn

Советы дерматолога по исправлению грубых мозолей на локтях

Ваша кожа на локтях нуждается в помощи?

Кожа локтей утолщается, становится грубой и чешуйчатой ​​из-за сильного трения.

Кожа локтей — это кожа разгибателей, как и кожа на коленях и суставах пальцев.

  • Кожа поверхности разгибателя находится на внешней стороне сустава, что означает, что движение сустава открывается в этом направлении.
  • Кожа поверхности сгибателя находится на стороне закрытия сустава, что означает, что кожа будет соприкасаться, когда сустав полностью закрыт.

На руках вы замечаете, что кожа на разгибательных поверхностях утолщена, больше подвергается воздействию солнца и часто обветривается. С локтями тоже часто тяжело.

Советы по устранению неровностей на сухих локтях

  • По каким причинам кожа на локтях становится толстой, мозолистой, неровной или сухой?
  • Что вы можете сделать, чтобы смягчить мозолистую, неровную и грубую кожу локтей?
  • Лучшее средство от мозолистых грубых локтей — это использование кератолитического крема для кожи, такого как альфа-оксикислота, для смягчения огрубевшей кожи локтей.
  • Какое натуральное средство лучше всего подходит для неровных и огрубевших локтей?
  • Все увлажняющие средства лучше всего смягчают огрубевшую кожу, если их наносить сразу после душа или ванны, в течение волшебных 3 минут после того, как кожа вытерлась полотенцем.
  • Избегайте трения, чтобы помочь заживлению огрубевших локтей.
  • Когда следует обратиться к врачу по поводу шишек на локтях?

По каким причинам кожа на локтях становится толстой, мозолистой, неровной или сухой?

В сухую погоду утолщенная кожа на локтях может стать очень грубой. Это может произойти, когда на улице холодно, а воздух в помещении нагрет и сух. Это также может произойти в засушливом климате. Трение также приведет к утолщению локтей. Если вы много опираетесь на локти, кожа может ощущаться как грубая мозоль с бугорками, чешуйками и утолщениями.

Что вы можете сделать, чтобы смягчить мозолистую, неровную и грубую кожу локтей?

Не ковыряйте весы и не трите их. Это приводит к большему трению и травме, в результате чего кожа локтя становится еще толще. Мы называем это «лихенификация» , что переводится как лишайниковый. Мы больше не думаем о лишайнике, но ранние дерматологи думали, что грубая кожа выглядит как лишайник на дереве или камне! Растирание вызывает утолщение и лихенификацию кожи локтя.

Многие люди с огрубевшими локтями имеют привычку тереть и ковырять огрубевшую кожу. Это вызывает хроническое утолщение, называемое простым хроническим лишаем — простое утолщение из-за хронического трения. Это может стать бессознательной привычкой. Старайтесь не тереть огрубевшие локти и вместо этого придумайте более эффективное лечение с помощью кератолитика.

Лучшее средство от мозолистых грубых локтей — это использование кератолитического крема для кожи, такого как альфа-оксикислота, для смягчения огрубевшей кожи локтей.

Лучшей АНА-кислотой для смягчения огрубевших, толстых и неровных локтей является гликолевая кислота. Вы должны использовать более сильные кремы, чтобы проникнуть через кожу локтя. Стремитесь к продукту с содержанием свободной кислоты не менее 10%. 15% еще лучше.

Гликолевая кислота является отличным кератолитиком для удаления огрубевшей, мозолистой и утолщенной кожи локтей.

Кератолитики химически разрушают омертвевшие клетки кожи, чтобы они могли отслаиваться и отслаиваться. Они используются в продуктах по уходу за кожей и кислотных пилингах для лечения бородавок, себорейного кератоза и мозолей. Их можно использовать в более низких концентрациях для омоложения кожи. Гликолевая кислота – отличный кератолитик для домашнего применения. Другие варианты средств по уходу за кожей включают мочевину, салициловую кислоту (BHA или бета-гидроксикислоту) и молочную кислоту (также AHA).

За 30 с лишним лет практики в дерматологии я убедился, что гликолевая кислота является лучшим кератолитиком для смягчения огрубевшей и толстой кожи локтей. В моей практике самым простым и лучшим продуктом с гликолевой кислотой для домашнего использования является мой лосьон для тела с гликолевой кислотой 15%. Мы начинаем с ежедневного использования этого продукта для лечения огрубевших локтей. Наносите лосьон для тела с гликолевой кислотой сразу после душа или ванны один раз в день для достижения наилучших результатов — в течение волшебных 3 минут после того, как высушите кожу полотенцем.

Какое натуральное средство лучше всего подходит для неровных и огрубевших локтей?

  • Нанесите глубоко увлажняющий крем, содержащий компоненты, смягчающие кожу. К ним относятся глицерин, масла, такие как косточки абрикоса, авокадо и масла, такие как масло ши и масло какао. Я сформулировал их вместе в моем Натуральном креме-масле для лица и тела .
  • Используйте этот увлажняющий крем ежедневно, чтобы смягчить огрубевшие локти и руки в течение дня. Это увлажняющее средство с головы до пят для всей семьи, оно не содержит отдушек и никогда не оставляет ощущения жирности.

Если у вас очень жесткая кожа на локтях, вам также поможет мазь-бальзам Bag Balm Ointment.  Эта проверенная временем мазь была создана в США для смягчения коровьего вымени зимой, когда оно становится растрескивающимся и грубым. Он смягчает действительно толстую и грубую кожу, хотя я должен признать, что он жирный, грязный и пахнет Bag Balm.