Увлажнение кожи лица и питание: Пресса о нас — Питание или увлажнение: как понять, чего хочет ваша кожа
Пресса о нас — Питание или увлажнение: как понять, чего хочет ваша кожа
Пресса о нас
X-Clinic
Пресса о нас
Питание или увлажнение: как понять, чего хочет ваша кожа
С возрастом все мы сталкиваемся с тревожными сигналами, которые посылает нам кожа. Но правильно ли мы их расшифровываем?
В частности, это касается питания и увлажнения. Многие пренебрегают походами к специалисту и пытаются самостоятельно определить состояние кожи. Однако не все учитывают возможные последствия от неправильной оценки и ошибочно подобранного ухода.
Дарья Якушевич, врач-дерматовенеролог, косметолог, хирург, заведующая отделением эстетики лица и тела клиники адаптационной медицины X-Clinic (х_clinic), рассказала читателям «Летидора», как не ошибиться в выборе крема, как его использовать и на какие ингредиенты в составе обращать внимание.
Наша кожа как неотъемлемая часть организма, безусловно, нуждается в воде и «еде».
Питание и увлажнение — два важных, но отличающихся аспекта ухода за кожей. Питание — это история про регенерацию, метаболические процессы в коже, борьбу с возрастными изменениями, а увлажнение — про наполненность кожи необходимой влагой.
«Любую кожу важно и увлажнять, и питать»Чтобы понять, чего хочет конкретно ваша кожа, нужно оценить ее визуально.
Если кожа шелушится, стягивается после умывания, значит, она нуждается в максимальном увлажнении. В то же время, когда цвет кожи тусклый и нездоровый — это признаки нехватки питательных веществ.
Про увлажнение кожи
Когда мы говорим, что кожа увлажненная, подразумеваем, что она напитана гиалуроновой кислотой, которая притягивает молекулы воды.
За это действие отвечают и другие вещества: глицерин, мочевая кислота. Поэтому в составах средств для увлажнения кожи ищите перечисленные компоненты.
Кроме того, косметика должна быть богата церамидами, которые создают на поверхности кожи защитную мантию, предотвращающую испарение влаги.
Важно понимать, что кожа прекрасно выполняет свою ключевую функцию — защищает организм от воздействия внешних факторов.
«Поэтому задача молекул, используемых в уходовых средствах, преодолевать естественные барьеры кожи»Обратите внимание на косметику, которая содержит в своем составе гиалуроновую кислоту различной молекулярной массы: самые крупные из них — оседают на поверхности и увлажняют эпидермис, средние — доходят до более глубоких слоев кожи, самые маленькие — максимально проникают в кожу и держат воду. Так одновременно мы увлажняем кожу изнутри и защищаем ее от испарения влаги.
Про питание кожи
Как и наш организм в целом, кожа тоже нуждается в должном количестве витаминов, аминокислот и микроэлементов.
Аминокислоты нужны, чтобы ускорить процесс образования коллагена в коже. Ведь, как известно, коллаген — это белок, состоящий из аминокислот.
На самом деле, каждый человек в той или иной степени имеет дефицит белка, потому что исключительно питанием невозможно удовлетворить все нужды организма.
На что обращать внимание при выборе крема
Чаще всего за уважаемым именем и привлекательной баночкой стоит колоссальный труд: огромное количество клинических испытаний, исследований и разработок, которые позволяют понять, придумать, рассчитать, как именно «пронести» питательные компоненты через многочисленные барьеры нашей кожи.
Сначала белок, который поступает с пищей, идет на построение жизненно-важных органов, суставов и только затем по остаточному принципу достается коже.
Поэтому дополняйте свой пищевой рацион коллагеном или готовыми аминокислотами и следите, чтобы в составах питательных кремов были именно эти ингредиенты.
Дерматологические и косметические компании тратят значительные средства на проведение испытаний. Иначе создать качественный продукт, который работает не на уровне эпидермиса, а проникает глубже, невозможно.
«Дешевые средства неспособны работать в глубоких слоях кожи»Они действуют только на поверхности эпидермиса и, как следствие, лишают кожу необходимой порции питания и увлажнения.
Помимо прочего, обращайте внимание на антиоксиданты в составах кремов. Они уникальные помощники в борьбе со старением кожи. За формирование возрастных и качественных изменений кожи ответственны свободные радикалы (эти неустойчивые атомы могут повреждать клетки кожи). А антиоксиданты позволяют защитить клетки и свести количество повреждений к минимуму.
Присмотритесь еще к кремам с наносомами, которые встраиваются в базальную мембрану и «выпускают» содержащиеся в них питательные компоненты в глубину кожи.
Косметический рынок переполнен, и выбрать то самое средство довольно непросто. Сейчас есть средства, которые содержат в составе и питательные, и увлажняющие компоненты.
Такое средство не будет суперэффективным. Лучше все же процессы увлажнения и питания разделять.
Как подобрать уход в зависимости от времени суток и сезона
В весенне-летний период, когда кожа серьезно страдает из-за высокой солнечной активности, следует использовать увлажняющие кремы и сыворотки утром, а питательные — вечером.
«Кожу необходимо увлажнять в течение дня, а вечером обеспечивать питательными компонентами»
А все потому, что во второй половине дня восстановительные процессы замедляются.
«Если в коже недостаточно влаги, то и питательные кремы будут хуже работать»
Помните, что в зимний период любой крем нужно наносить минимум за 30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться. В противном случае от него будет больше вреда, чем пользы!
Кроме того, зимой рекомендовано наносить тонирующие основы и пудру поверх увлажняющих и питательных средств, чтобы многослойно «укутывать» кожу.
Фото: freepik.com
Источник: https://letidor.ru/krasota/pitanie-ili-uvlazhnenie-kak-ponyat-chego-khochet-vasha-kozha.
htm
Назад к списку
Увлажнение и питание
УВЛАЖНЕНИЕ И ПИТАНИЕ КОЖИ ЛИЦА
Для поддержания хорошего внешнего вида, кожа лица нуждается в регулярном правильном очищении, увлажнении и питании. Необходимо подобрать (желательно при помощи врача-косметолога и после тщательной диагностики) современные средства для домашнего ухода, а также периодически проходить курсы профессионального ухода.
Увлажнение необходимо любому типу кожи, поскольку современный образ жизни, к сожалению, провоцирует излишнюю потерю влаги и связанное с этим преждевременное старение. Правильное увлажнение включает в себя воздействие нескольких уровней — от наполнения влагой рогового слоя, до нормализации гидробаланса более глубоких слоёв. Увлажнённый роговой слой мгновенно преображает кожу, она становится видимо более гладкой и свежей. Но именно увлажнение глубоких слоев кожи наиболее важно – ведь вода является важнейшим компонентом клеточного обмена, отвечает за здоровье и внешний вид кожи, напрямую влияет на сохранение ее молодости.
Питание кожи необходимо для восполнения микроэлементов и витаминов, которые клетки часто недополучают из-за неправильного режима питания, нарушения микроциркуляции, различных системных заболеваний организма.
ДЛЯ ЧЕГО НЕОБХОДИМО ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА?
Вопреки распространённому заблуждению, увлажнение и питание кожи с помощью домашних масок малоэффективно. Поскольку главная функция кожи — защитная, для неё естественно не пропускать в глубокие слои вещества, попадающие на поверхность. Только научные достижения дают возможность применять в косметологии средства, использующие специальные технологии, которые позволяют доставлять активные вещества непосредственно в нужные слои кожи. Это и особая обработка веществ, уменьшающая размер молекул, и наличие в составе специальных молекул-проводников, и прочие современные технологии.
Первые признаки того, что кожа лица нуждается в увлажнении и питании:
- тусклый цвет лица;
- сухость и шелушение;
- потеря упругости.
Питание и увлажнение кожи лица улучшает внешний вид, нормализует процесс клеточного обновления, замедляет процессы старения, восстанавливает гидролипидный баланс, повышает защитную функцию кожи.
УХОД ЗА КОЖЕЙ НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ
В Клинике Эстетики и Качества Жизни увлажнение и питание кожи лица осуществляется с использованием самых современных и действенных средств от лучших мировых косметических брендов.
Каждая программа не только увлажняет и питает кожу лица, но и решает конкретные проблемы, присущие каждому из типов кожи.
Увлажняющие и питающие уходы отлично дополняют комплексные программы преображения на основе инъекционных и аппаратных методик, уходы помогают подготовить кожу к интенсивным процедурам омоложения, ускоряют восстановление после пилингов, шлифовок, пластических операций.
Также в Клинике Эстетики и Качества Жизни применяется аппарат для комплексного ухода за кожей Skin Master Plus.
Программы увлажнения и питания с использованием этого аппарата позволяют усиливать эффект уходовых средств за счет их более глубокого и равномерного проникновения под воздействием ультразвука.
Запишитесь на консультацию врача-косметолога GMTCLINIC, и Вы сможете подарить своей коже уход, которого она достойна. Обещаем, результат не заставит себя ждать!
Поделитесь
14 советов по питанию для увлажнения и защиты
Пища является жизненно важной частью здоровья кожи. Если человек придерживается здоровой сбалансированной диеты, его кожа может лучше выполнять свои защитные функции. Употребление определенных продуктов может даже помочь защитить и увлажнить кожу.
Однако некоторые другие продукты могут препятствовать или препятствовать некоторым защитным функциям кожи, что приводит к усугублению сухости кожи.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о влиянии диеты на кожу. В этой статье также рассматриваются 14 продуктов, которые могут помочь в борьбе с сухостью кожи, а также некоторые продукты, которых следует избегать.
Кожа является жизненно важным органом. Он обеспечивает барьер для защиты остальной части тела от внешних угроз, таких как бактерии, окислители и ультрафиолетовое излучение.
Защитная функция кожи важна для предотвращения чрезмерной потери воды и предотвращения воздействия на организм вредных химических веществ и аллергенов. Это также помогает поддерживать температуру тела.
Питательные вещества необходимы коже для обеспечения этого защитного барьера. Если человек соблюдает здоровую, сбалансированную диету, которая обеспечивает его необходимыми питательными веществами, они могут помочь поддерживать защитные функции кожи.
Точно так же, если человек не придерживается здоровой диеты, это может изменить функцию кожи, что приведет к таким жалобам, как сухость кожи.
Сухая кожа может быть симптомом дефицита определенных питательных веществ, в том числе:
- витамина А
- витамина С
- витамина D
- витамина Е
- цинка
- селена
Употребление омега-3, антиоксидантов зеленого чая и куркумы также может помочь предотвратить сухость кожи.В следующих разделах все эти диетические элементы рассматриваются более подробно.
Говяжья печень является хорошим источником витамина А. Это связано с тем, что животные хранят витамин А в печени.
По данным Национального института здоровья (NIH), порция жареной говяжьей печени весом 3 унции содержит 6582 микрограмма (мкг) витамина А. Порция такого размера обеспечивает до 731% дневной нормы (DV). витамина А.
Важно отметить, что верхняя суточная доза витамина А составляет 3000 мкг. Люди должны оставаться в пределах этого предела, так как избыточное потребление витамина А может привести к токсичности.
Витамин А является важным питательным веществом для борьбы с сухостью кожи, поскольку он содержит ретиноиды и каротиноиды. Эти свойства активируют определенные пути в организме, которые непосредственно воздействуют на кожу.
Витамин А может помочь восстановить поврежденную УФ-излучением кожу и уменьшить симптомы псориаза.
Еще одним хорошим источником витамина А является сладкий картофель. Каждый запеченный сладкий картофель с кожурой содержит 1403 мкг витамина А. Порция такого размера содержит 156% суточной нормы.
Опять же, стоит отметить, что верхний предел потребления витамина А составляет 3000 мкг в день. Потребление большего количества может быть вредным.
Национальный институт здоровья утверждает, что витамин А имеет несколько других применений, помимо борьбы с сухостью кожи. Например, он может помочь защитить от низкого количества железа в крови и может увеличить выживаемость при некоторых заболеваниях, таких как корь.
Сладкий красный перец является хорошим источником витамина С. Полстакана сырого сладкого красного перца содержит 95 миллиграммов (мг) витамина С. Это соответствует 106% суточной нормы.
Витамин С полезен в борьбе с сухостью кожи, поскольку он значительно увеличивает увлажнение кожи.
Кроме того, этот витамин защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.
Он также увеличивает количество коллагена в коже, уменьшая возрастные кожные заболевания, такие как морщины, пигментация и более жесткая кожа.
Киви — еще один хороший источник витамина С. Один средний киви содержит 64 мг витамина С, что составляет 71% суточной нормы.
Недостаток витамина С может отрицательно сказаться на коже, приводя к болям в суставах, замедлению заживления ран и дефициту железа.
По данным NIH, помимо увлажнения кожи и защитных функций витамин С обладает и другими полезными свойствами. Например, потребление витамина С может снизить риск развития катаракты и уменьшить тяжесть симптомов простуды.
Жир печени трески является хорошим источником витамина D. Одна столовая ложка содержит 34 мкг витамина D, что соответствует 170% суточной нормы.
Существуют различные типы витамина D, включая витамин D3 и витамин D2. Витамин D3 может ингибировать кератиноциты, которые вызывают сухость кожи, например, псориаз.
Этот витамин также может уменьшать воспаление, способствовать заживлению ран и бороться с воздействием ультрафиолетовых лучей.
Узнайте больше о рыбьем жире для сухой кожи здесь.
Соевое, миндальное и овсяное молоко, обогащенное витамином D, являются хорошими источниками этого питательного вещества. По данным NIH, 1 порция содержит 2,5–3,6 мкг, что обеспечивает до 13–18% суточной нормы.
Национальный институт здоровья добавляет, что одним из полезных эффектов витамина D является противовоспалительное действие. Это может помочь коже сохранить влажность и увлажнение.
Семена подсолнечника являются хорошими источниками витамина Е. Одна унция жареных всухую семечек содержит 7,4 мг, что соответствует 49% суточной нормы.
Витамин Е является антиоксидантом и может помочь в борьбе с неблагоприятными последствиями УФ-повреждений, такими как сухость кожи и пигментация.
Сочетание источника витамина Е и источника витамина С может помочь уменьшить воспаление и покраснение кожи.
Устрицы богаты цинком. Три унции жареных устриц в панировке содержат 74 мг цинка, что соответствует 673% суточной нормы.
Цинк — это питательное вещество, необходимое для защиты кожи от УФ-повреждений. Он ограничивает количество радиации, проникающей через кожу, и может помочь предотвратить высыхание кожи.
Сочетание источника цинка и источника витамина С может помочь в борьбе с прыщами, поскольку оба они обладают антибактериальным действием.
Запеченные бобы также являются хорошим источником цинка. Полстакана консервированных простых или вегетарианских запеченных бобов содержит 2,9мг цинка, что соответствует 26% суточной нормы.
По данным NIH, помимо увлажнения и увлажнения кожи, цинк имеет несколько преимуществ для здоровья. Например, он может укрепить иммунную систему, ускорить заживление ран и помочь в лечении диареи.
Желтоперый тунец является хорошим источником селена. Три унции приготовленного желтоперого тунца содержат 92 мкг селена, что соответствует 167% суточной нормы.
Селен защищает кожу от вредного воздействия УФ-лучей за счет повышения активности ферментов в коже.
Селен также полезен при лечении симптомов псориаза за счет повышения уровня глутатионпероксидазы у тех, кто страдает этим заболеванием.
Авокадо — хороший источник омега-3.
Диета с низким содержанием омега-3 может привести к сухости, шелушению кожи и дерматиту.
Исследование на грызунах, проведенное в 2015 году, показало, что употребление добавок омега-3 в течение 60 дней уменьшает зуд и улучшает увлажнение кожи.
Хотя исследователи провели это исследование с добавками рыбьего жира, они отмечают, что долгосрочное использование любых добавок омега-3, вероятно, будет иметь тот же эффект.
Узнайте больше об использовании авокадо для сухой кожи здесь.
Зеленый чай также может помочь при фотостарении, которое может привести к гиперпигментации, сухости кожи и другим признакам повреждения ультрафиолетом.
Зеленый чай может увеличить содержание коллагеновых и эластиновых волокон в коже и уменьшить окислительный стресс. Это может привести к более гладкой, более увлажненной коже.
Куркума — еще один продукт, помогающий бороться с сухостью кожи. Куркумин, соединение куркумы, обладает противовоспалительными свойствами.
Систематический обзор 2019 года показал, что куркумин может помочь в борьбе с последствиями псориаза и дерматита. Местное применение куркумина также может помочь при акне, так как это соединение обладает антибиотическими свойствами.
Узнайте больше о пользе куркумы для здоровья здесь.
Сухая кожа может доставлять дискомфорт, и людям могут потребоваться другие средства для облегчения сухости кожи.
Американская академия дерматологии рекомендует:
- Принимать душ или купаться в теплой воде не более 10 минут.
- Наносите увлажняющий крем сразу после умывания.
- Для увлажнения используйте мазь или крем, а не лосьон.
- Используйте мягкие средства по уходу за кожей без запаха.
- Надевайте перчатки в холодную погоду, перед выполнением работ, при которых руки становятся влажными, а также при контакте с другими веществами.
- Носите нижнее белье из хлопка или шелка и используйте гипоаллергенный стиральный порошок.
- Используйте увлажнитель, чтобы добавить влаги в воздух.
Узнайте больше о других средствах для сухой кожи здесь.
Определенные продукты, напитки и другие вещества могут способствовать сухости кожи.
Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что диета с высоким содержанием жиров может вызвать воспаление кожи, которое может нарушить защитные функции кожи. Кроме того, употребление большого количества сладкой пищи или выпечки может вызвать воспаление и изменить толщину кожи.
Употребление алкоголя также может вызывать сухость кожи и негативно влиять на способность кожи обеспечивать барьер для внешних элементов.
Кроме того, курение табака может изменить толщину кожи, вызвать ее сухость и изменить пигментацию.
Человек должен обратиться к врачу, если сухая кожа мешает ему в повседневной жизни, а домашние средства, такие как увлажнение и здоровое, сбалансированное питание, не дали никаких результатов при сухости кожи.
Врач сможет собрать анамнез, выяснить, есть ли какие-либо основные причины, и помочь человеку предпринять соответствующие шаги для улучшения состояния сухой кожи.
Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витаминов A, C, D и E, а также продуктов, которые являются хорошими источниками цинка и селена, может помочь предотвратить или улучшить сухость кожи. Омега-3, антиоксиданты зеленого чая и куркума также полезны для кожи.
Употребление в пищу продуктов, содержащих эти питательные вещества, может помочь коже выполнять свои защитные функции, уменьшая потерю воды и увеличивая увлажнение кожи.
Однако употребление определенных продуктов и напитков может способствовать сухости кожи. Например, диета с высоким содержанием жиров, сладких продуктов и выпечки может нарушать функции кожи, приводя к воспалению и сухости кожи.
Кроме того, употребление алкоголя и табака может ускорить процесс старения и уменьшить толщину и увлажнение кожи.
Хорошее самочувствие — Увлажненная сияющая кожа
С возрастом для меня поддержание здоровья и эластичности кожи стало более приоритетным.
Здоровая кожа зависит от продуктов, которые я ем, а также от моего образа жизни. По мере того, как я становлюсь немного старше, мне нужно очень много работать, чтобы кожа выглядела увлажненной и в отличной форме, поэтому я решила поделиться некоторыми из своих личных советов о том, как сохранить молодость и здоровье кожи.
Мой главный приоритет — убедиться, что я ем чистые, питательные цельные продукты, которые включают много богатой антиоксидантами листовой зелени, ягод, полезных жиров и, конечно же, белков. Моя цель — найти лучшие способы борьбы со старением с помощью диеты, а также для оптимального самочувствия.
Многие продукты, которые я разрабатываю для The Healthy Chef, созданы на основе моих личных требований. Белки, суперпродукты и органические чаи — это ежедневная добавка к моей диете. В сочетании они помогают мне поддерживать сухую мышечную массу, поддерживать здоровье кожи, питать пищеварительную систему и обеспечивать баланс гормонов.
Чистый полезный белок, питательные цельные продукты и зелень — все это приоритеты в моем рационе.
В то время как хорошо сбалансированная диета, конечно, важна, исследования также показывают, что определенные питательные вещества могут помочь предотвратить и обратить вспять многие признаки старения. Убедившись, что вы включаете перечисленные ниже питательные вещества, вы можете лучше поддерживать силу, структуру и молодость вашей кожи.
БЕЛКИ ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА КОЛЛАГЕНА + ПОДДЕРЖИВАНИЯ УПРУГОСТИ КОЖИ
Белок состоит из 20 аминокислот, две из которых называются L-лизин и L-пролин, которые используются в производстве коллагена. Коллаген придает коже силу и структуру, но с возрастом может разрушаться, что приводит к обвисшей, обезвоженной коже и выраженным морщинам. Включение достаточного количества качественных источников белка в ваш рацион повышает уровень коллагена и, следовательно, делает вашу кожу более упругой и менее склонной к морщинам.
Белок необходим для поддержания и восстановления организма, в том числе кожи, на клеточном уровне.
Мы не можем хранить белок в нашем организме, поэтому мы должны постоянно обеспечивать его свежими ежедневными запасами через наш рацион.Я разработал свой Healthy Chef Protein как самую чистую и высококачественную белковую добавку из доступных и самый высокий источник аминокислот для здоровой кожи, волос и ногтей. Было показано, что неденатурированный изолят сывороточного протеина увеличивает запасы антиоксиданта глутатиона в организме. Глутатион важный антиоксидант и жизненно важен для системы детоксикации организма, чтобы сохранить кожу чистой, упругой, тонизированной и сияющей.
ФРУКТЫ + ОВОЩИ ДЛЯ АНТИОКСИДАНТОВ И БОРЬБЫ С СТАРЕНИЕМ
Витамин А, также известный как ретинол, играет ключевую роль в росте клеток и общем улучшении здоровья кожи. В качестве дополнительного бонуса он помогает восстанавливать ткани и может помочь предотвратить изменения кожи, связанные со старением. Отличными диетическими источниками витамина А являются листовая зелень, морковь, арбуз и папайя.
Папайя богата витамином С, а также витамином А… и прекрасно увлажняет кожу. Вот почему я решил включить этот ингредиент в свою естественную поддержку иммунитета.
Витамин С — мощный антиоксидант, помогающий тканям расти и восстанавливаться. Мощный антиоксидант, витамин С необходим для синтеза коллагена и эластина, которые делают вашу кожу эластичной и сильной.
Продукты, богатые витамином С, включают цитрусовые, темную листовую зелень, киви, брокколи и киви. Healthy Chef Natural Immune Support насыщен витамином С, а также куркумой и имбирем. Эти питательные вещества уменьшают воспаление и способствуют хорошему здоровью.
Витамин Е помогает организму регулировать уровень ретинола, необходимого для здоровой кожи. Один из лучших витаминов для кожи, витамин Е давно известен тем, что улучшает текстуру кожи и заживляет ее. Это эффективный антиоксидант, который борется со свободными радикалами, связанными с курением, загрязнением окружающей среды и пребыванием на солнце.
Ягоды являются выдающимся источником многих фитохимических веществ, включая антоцианы, которые действуют как антиоксиданты (в дополнение ко многим другим преимуществам). Они работают круглосуточно, чтобы защитить кожу от преждевременного старения. Органические суперпродукты и зеленый смузи изготовлены из цельных продуктов и предназначены для увеличения потребления фруктов, овощей и зелени в рационе. Хорошие пищевые источники витамина Е включают шпинат, авокадо, лосось, оливковое масло, брокколи и тыкву.
По данным Канадского журнала физиологии и фармакологии, витамины С и Е считаются сильными средствами защиты от повреждения клеток.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО + ДРУГИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ ДЛЯ ЭТОГО СИЯНИЯ РОСЫ
Нам нужен источник полезных жиров в нашем рационе, чтобы помочь нам усваивать питательные вещества из овощей и фруктов и сохранять нашу кожу сияющей. Оливковое масло холодного отжима содержит олеиновую кислоту, которая помогает нам усваивать другие витамины и питательные вещества из продуктов.
Оливковое масло также является замечательным микробом, поэтому оно отлично подходит для проблем с кишечником, таких как СРК.
Другими полезными жирами, которые следует включить в свой рацион, являются авокадо и дикая рыба, богатые противовоспалительными омега-3 жирными кислотами. Помните, что незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты в рыбе и овощах помогают коже выглядеть эластичной, сияющей и сияющей.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ МАТЧА, БОГАТЫЙ АНТИОКСИДАНТАМИ, ДЛЯ БОРЬБЫ СО СТАРЕНИЕМ
Есть причина, по которой люди в японской и корейской культуре имеют красивую нестареющую кожу. Матча веками использовался в Юго-Восточной Азии и Корее, потому что считался ценным лекарством и обеспечивал долгую жизнь.
Церемониальный сорт Чай матча – это лучший сорт зеленого чая из доступных. Это сильнодействующий порошок суперпродукта, содержащий более высокий уровень антиоксидантов, чем обычный зеленый чай. Эти антиоксиданты контролируют действие свободных радикалов и УФ-излучения, поэтому кожа защищена от воздействия солнца, ветра и других загрязнителей окружающей среды.
Церемониальный сорт чая маття – это лучший сорт зеленого чая из доступных. Это сильнодействующий порошок суперпродукта, содержащий более высокий уровень антиоксидантов, чем обычный зеленый чай.
Защищает организм от воспалений, помогая свести к минимуму прыщи и другие кожные заболевания. Антиоксидант EGCG в матче отвечает за замедление дегенерации клеток кожи, предотвращение старения кожи и создание более упругой, гладкой и увлажненной кожи.
ШОКОЛАД, ЯГОДЫ + КРАСНОЕ ВИНО ДЛЯ РЕСВЕРАТРОЛА
Ресвератрол считается одним из самых мощных антиоксидантов и самым сильным средством защиты от симптомов, связанных со старением. Согласно Current Aging Science , ресвератрол помогает предотвратить повреждение клеток свободными радикалами и обладает сильным противовоспалительным действием.
Ресвератрол естественным образом содержится в таких продуктах, как красный виноград, красное вино, какао (Naked Chocolat) и темные ягоды, такие как черника, шелковица и черника.
Шоколад и какао также защищают сердечно-сосудистую систему, снижая риск развития атеросклероза.КУРКУМА + ИМБИРЬ ДЛЯ БОРЬБЫ С ВОСПАЛЕНИЕМ
Тусклая кожа и морщины — неизбежная часть процесса старения, но вы можете замедлить его, уменьшив воспаление, которое усиливается из-за неправильного питания, загрязнения окружающей среды, пребывания на солнце, стресса и образа жизни.
Куркума и имбирь — два основных компонента органического латте с куркумой. Куркумин, мощный антиоксидант, обнаруженный в куркуме, который придает ей желтый цвет, связан с лечением воспалительных состояний, таких как экзема.
Согласно исследованию, опубликованному в Азиатско-Тихоокеанском журнале клинического питания , куркума и куркумин продемонстрировали способность предотвращать повреждение ДНК и способствовать восстановлению ДНК. Это хорошая новость для предотвращения болезней и замедления процесса старения.