Витамины а и е для кожи лица как применять: Витамины А и Е для кожи — особенности, польза, источники

Содержание

чем полезен и как правильно применять

Опубликовано:

Витамин Е для лица: чем полезен и как правильно применять: Unsplash / Curology

Витамин Е известен как витамин красоты и молодости. Такое определение он получил благодаря антиоксидантным и восстанавливающим свойствам. В каком виде и как применять вещество, чтобы получить от него максимум пользы?

Для чего используется витамин Е?

Витамин Е (токоферол) — это питательное вещество, которое помогает защитить клетки тела от вредных свободных радикалов. Оно помогает организму бороться с микробами и держит кровеносные сосуды открытыми и свободными от сгустков. Это жирорастворимый витамин, то есть ему нужен жир, чтобы усвоиться в организме, сообщает доктор медицинских наук Кэрол ДерСаркиссян.

Вот как витамин Е воздействует на кожу:

  1. Выравнивает рельеф и тон лица.
  2. Придает эластичность и упругость.
  3. Снимает отеки.
  4. Помогает удерживать влагу.
  5. Способствует восстановлению клеточных мембран.
  6. Предупреждает появление морщин и других признаков старения.
  7. Улучшает кровообращение и обмен веществ.
  8. Защищает от ультрафиолета.
  9. Подтягивает и тонизирует.

Как пишет доктор Ф. Нахбар, многие исследования подтверждают, что витамин Е занимает центральное место как высокоэффективный антиоксидант, который дает возможность снизить частоту и тяжесть патологических процессов в коже, особенно при воздействии ультрафиолета.

Для чего используется витамин Е: Unsplash / Content Pixie

Низкий уровень витамина Е в организме приводит к ослаблению иммунитета, мышечной слабости, дегенерации нейронов. На состоянии кожи это отражается в потере эластичности, бледности, повышении чувствительности и появлении морщинок. Пополнить запасы токоферола можно с продуктами питания и диетическими добавками, прописанными врачом. Для кожи можно использовать косметические средства с масляным раствором витамина Е.

Витамин Е уже более 50 лет используется в экспериментальной и клинической дерматологии. Успехи фундаментальных исследований по физиологии, механизму действия, проникновению и фотозащите витамина Е в коже человека привели к разработке многочисленных косметических составов и продуктов по уходу за кожей. Доказано, что токоферол обладает противоопухолевыми, солнцезащитными и стабилизирующими кожный барьер свойствами, рассказывает эксперт по здоровью кожи Йенс Дж. Тиле.

На кожу положительно влияет сочетание витаминов Е и А. Такой состав стимулирует выработку коллагена, заживляет раны и микротрещины, повышает защитные свойства тканей. Сочетание двух мощных антиоксидантов защищает кожу от влияния ультрафиолета, загрязненного воздуха, перепадов температур и других внешних факторов. Эти компоненты часто добавляют в антивозрастные кремы для борьбы с признаками старения кожи.

Получить пользу от витамина Е легко и в домашних условиях. Для этого нужно подобрать оптимальный вид косметического средства и правильно его использовать.

Как использовать витамин Е для лица: Unsplash / Content Pixie

Как использовать витамин Е для лица?

Для кожи лица витамин Е используют в чистом виде, в виде масла и в составе косметических средств. Используйте готовые кремы, обогащенные витамином Е, или добавьте несколько капель масла в свой обычный крем. Один из самых эффективных способов — это маска с токоферолом, в которую можно добавить другие ингредиенты. При использовании концентрата нужно соблюдать дозировку, иначе можно спровоцировать аллергию, зуд и жжение.

Можно ли мазать на лицо витамин Е? Токоферол можно наносить на кожу в чистом виде после предварительной очистки лица. Нанесите масло на проблемные участки и дайте ему впитаться. Процедура помогает в борьбе с ранами, ожогами, воспалительными процессами и акне.

Можно ли наносить витамин Е на кожу вокруг глаз? Токоферол считают эффективным средством для борьбы с морщинами под глазами. Витамин Е втирают аккуратными легкими массирующими движениями. После 2–3 минут массажа средство смывают. При регулярном использовании процедура избавляет от бледности, мелких морщин, сухости, возвращает коже эластичность, свежесть и ровный здоровый оттенок.

Можно ли мазать на лицо витамин Е?: Unsplash / Fleur Kaan

Сколько держать витамин Е на лице? Питательные маски на основе компонента рекомендуют нанести на кожу лица на 15–20 минут, затем смыть. При уходе за проблемными участками кожи достаточно держать средство 20 минут. Кремы с добавлением компонента можно оставлять до полного впитывания. Если используете токоферол в виде масла, наносите его точечно, а не сплошным слоем.

Для профилактики и защиты от возрастных изменений достаточно применять соответствующую косметику 1 раз в неделю. Если изменения уже заметны на коже, маски можно делать каждый день.

Когда заметите, что морщин стало меньше, а кожа стала более мягкой и эластичной, режим можно изменить.

Токоферол особенно эффективен для проблемной и увядающей кожи. Он также полезен для сухой, чувствительной и нормальной кожи. Его можно применять и для жирной кожи, предварительно удалив излишки себума. Это универсальное средство, которое можно использовать всем, у кого нет аллергии на его компоненты. Чтобы проверить чувствительность к витамину Е, его нужно нанести на участок кожи на локте. Если появятся покраснение или высыпания, средство лучше не использовать в чистом виде.

Витамин Е активно используют для защиты кожи от преждевременного старения, восстановления тканей, улучшения рельефа и цвета кожи лица. Регулярное использование средства заметно улучшает состояние кожи, делает ее сияющей и красивой.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Carol DerSarkissian.
    Vitamin E: What You Need to Know // WebMD. — 2021. — 06 February. — Режим доступа: https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-vitamin-e-guide
  2. Cheryl Wei Ling Teo. Vitamin E in Atopic Dermatitis: From Preclinical to Clinical Studies // PubMed. — 2021. — 237 (4). — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33070130/
  3. F. Nachbar. H C Korting. The role of vitamin E in normal and damaged skin // PubMed. — 1995. — 73 (1). — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/
  4. Jens J. Thiele. Vitamin E in human skin: organ-specific physiology and considerations for its use in dermatology // PubMed. — 2007. — 28 (5–6). — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17719081/

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1733840-vitamin-e-dla-lica-kak-primenat/

Витамин А и Е для лица в чистом виде

Витамин А и Е для лица …

37 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

#9

Анонимка

я наносила, но для моей кожи он слишком камедогенен.

..пару раз помазалась-кожу обсыпало белыми жировичками, перестала, мне нужно масло полегче

#10

Гость

конечно можно…уже года 2 так делаю[/quoteа Вы с какой целью? что изменилось?

#11

Гость

Жировичками…фу какая мерзость.

#12

#13

#14

маски из витамина А делаю уже очень давно, результатом довольна

#15

#16

Генриетта_ни то нельзя_ни это

если вам кажется диким, то делать не стоитмаски из витамина А делаю уже очень давно, результатом довольна

#17

Виктория

Да просто в побочках была аллергическая реакция, а со мной этой возможно)

вы не сразу на всё лицо наносите, а хотя бы на руку, подождите минут 10-15

я и на лице больше 15 минут не держу, так как всё течь начинает

наношу на лицо и ложусь в ванну, иначе можно запачкать вещи/мебель и т. д.

#18

Гость

Нет ничего дикого, там небольшая концентрация витамина в обычном масле.

#19

#20

#21

#22

Эксперты Woman.ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    184 ответа

  • Носаченко Оксана

    Психолог

    19 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    383 ответа

  • Оксана Александровна

    Практический психолог

    20 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    95 ответов

  • Юлия Каратеева

    Эксперт по развитию.

    ..

    3 ответа

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    173 ответа

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    261 ответ

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    248 ответов

  • Суроткин Дмитрий Олегович

    Врач-психотерапевт

    16 ответов

#24

Гость

конечно можно. ..уже года 2 так делаю[/quoteа Вы с какой целью? что изменилось?

#25

Генриетта_ни то нельзя_ни это

у меня аллергия пищевая + на холод
но на масла не было

вы не сразу на всё лицо наносите, а хотя бы на руку, подождите минут 10-15

я и на лице больше 15 минут не держу, так как всё течь начинает

наношу на лицо и ложусь в ванну, иначе можно запачкать вещи/мебель и т.д.

#25

Гость

я у мамы как то спросила, чем она пользовалась , что у неё такая хорошая кожа лица. все оказалось очень просто. капсула Аевита каждый день на лицо. самый дешёвый препарат витаминов А и Е. и морщинок нет. а маме уже 48.

#26

Гость

вместо крема для лица, кожа очень мягкая, никакой крем не давал такого эффекта.

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    1 684 ответа

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 406 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    841 ответ

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 096 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    211 ответов

#27

Гость

Я покупаю Аевит в капсулах и добавляю в крем Вечер (фабрика Свобода). На два часа. За час до сна обязательно стереть, а то отекешее лицо утром будет.

#28

#29

Анна

Лучше мазь радевит, в нем содержатся те же витамины А и Е, еще и Д и мазь предназначена именно для наружного применения, более эффективна по сравнению с капсулами, которые пить надо в идеале, а не мазать) к тому же у радевита очень приятная кремообразная консистенция, быстро впитывается.

#30

Гость

Подскажите, радевит можно применять постоянно или каким-то курсом? Это ведь лечебная мазь? Есть какие-то противопоказания?

#31

Гость

я глицерин с Е наношу. результат супер

#32

Гость

я у мамы как то спросила, чем она пользовалась , что у неё такая хорошая кожа лица. все оказалось очень просто. капсула Аевита каждый день на лицо. самый дешёвый препарат витаминов А и Е. и морщинок нет. а маме уже 48.

#33

Гость

Меня во времена, когда маме было 55, спрашивали — Вы двойняшки? Ни о каких витаминах и прочих примочек и речи не было. Правда, умывались холодной водой из умывальника, водопровода не было.

#34

Гость

конечно можно. ..уже года 2 так делаю

#36

Гость

я у мамы как то спросила, чем она пользовалась , что у неё такая хорошая кожа лица. все оказалось очень просто. капсула Аевита каждый день на лицо. самый дешёвый препарат витаминов А и Е. и морщинок нет. а маме уже 48.

#37

Гость

Внутрь лучше бетта кератин, он не передозируется в организме.
Кстати! Курящим нельзя принимать витамин А- рак легких и планирующих беременность — с плодом что-то может быть не так. Малышеву посмотрите видео.

Новые темы

  • Нос и вес

    4 ответа

  • Какой недостаток внешности хуже?

    Нет ответов

  • Как отказаться от косметики?

    10 ответов

  • Растут вниз ресницы

    1 ответ

  • Как мыть голову так, чтоб не стереть брови?

    8 ответов

#38

ксения

маме только 48

Новые темы за сутки:

  • Нос и вес

    4 ответа

  • Какой недостаток внешности хуже?

    Нет ответов

  • Как отказаться от косметики?

    10 ответов

  • Растут вниз ресницы

    1 ответ

  • Как мыть голову так, чтоб не стереть брови?

    8 ответов

  • Голова в форме груши

    10 ответов

  • Антибиотик гель

    Нет ответов

  • Почему мне не идут любого вида стрелки,за исключением растушеванной?

    3 ответа

  • Рецепты.

    Зона декольте — когда появляются проблемы

    1 ответ

  • Самый красивый мужчина

    26 ответов

Популярные темы за сутки:

  • отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!

    127 706 ответов

  • Голова в форме груши

    10 ответов

  • Как отказаться от косметики?

    10 ответов

  • Как мыть голову так, чтоб не стереть брови?

    8 ответов

  • Нос и вес

    4 ответа

  • Почему мне не идут любого вида стрелки,за исключением растушеванной?

    3 ответа

  • Растут вниз ресницы

    1 ответ

  • Рецепты. Зона декольте — когда появляются проблемы

    1 ответ

  • Антибиотик гель

    Нет ответов

  • Какой недостаток внешности хуже?

    Нет ответов

Следующая тема

  • Сухая кожа лица.

    Что делать??

    35 ответов

Предыдущая тема

  • Аллергия на косметику

    16 ответов

Витамин Е для лица Польза, меры предосторожности и наиболее эффективное использование

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Витамин Е — это питательное вещество, необходимое вашему организму для поддержки иммунной системы и регенерации клеток. Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые делают его достаточно важным для вашего повседневного здоровья.

Витамин Е широко известен своими преимуществами для здоровья и внешнего вида кожи. Его можно наносить местно на лицо, чтобы уменьшить воспаление и сделать кожу моложе.

Многие люди также уверены в эффектах местного применения витамина Е, когда его наносят на лицо на ночь.

Масло с витамином Е можно наносить на лицо в качестве ночного омолаживающего средства. Поскольку витамин Е имеет густую консистенцию, лучше всего наносить его перед сном, чтобы он полностью впитался.

При нанесении утром могут возникнуть трудности с нанесением макияжа или сыворотки поверх него.

Как правило, на лицо можно наносить сыворотку или смесь масел, содержащих витамин Е. Это отличается от использования витамина Е для точечного лечения пятен, использования косметических масок в течение короткого периода времени или приема пероральных добавок, содержащих витамин Е.

Применение витамина Е в качестве антивозрастного средства или средства для кондиционирования кожи на ночь предполагает полное впитывание продукта в кожу.

Большинство безрецептурных антивозрастных кремов содержат от 0,05 до 1 процента витамина Е в качестве одного из активных ингредиентов. Ищите продукт с высокой концентрацией витамина Е (альфа-токоферол часто называют ингредиентом) или ищите масло с чистым витамином Е.

Вот как наносить масло с витамином Е на лицо на ночь:

  1. Очистите лицо от макияжа или других продуктов для кожи. После этого ополосните лицо теплой водой и промокните кожу насухо.
  2. Если вы используете масло с чистым витамином Е, смешайте одну или две его капли на каждые 10 капель масла-носителя, такого как масло жожоба, миндальное масло или кокосовое масло.
  3. Нанесите смесь или сыворотку с витамином Е по вашему выбору на кожу пальцами. Потрите лицо небольшими круговыми движениями, когда наносите средство, чтобы стимулировать кровообращение и распределите продукт как можно дальше.
  4. Подождите не менее 20 минут после нанесения, прежде чем положить лицо на подушку или любую другую поверхность. Эту процедуру лучше всего повторять один или два раза в неделю в рамках процедуры ухода за кожей примерно за 30 минут до сна.

Вы, вероятно, уже получаете достаточное количество витамина Е в своем рационе, но добавление большего его количества с помощью здоровой пищи может помочь ускорить синтез клеток и улучшить общее самочувствие.

Продукты с высоким содержанием витамина Е включают миндаль, ежевику и авокадо.

Пероральные добавки с витамином Е

Пероральные добавки с витамином Е могут удовлетворить потребности вашего организма в питании.

Преимуществом пероральных добавок витамина Е может быть сияющая кожа, которая выглядит моложе. Вы можете найти пероральные добавки в Интернете и в большинстве магазинов здоровой пищи.

Суточная доза витамина Е для взрослых не должна превышать 15 миллиграммов.

Точечные средства с витамином Е

Некоторые люди используют местные средства с витамином Е в качестве точечных средств для лечения шрамов от угревой сыпи, но исследования их эффективности не дают результатов.

Если вы хотите попробовать, используйте чистое масло с витамином Е или найдите продукт с высокой концентрацией альфа-токоферола и нанесите его на область рубца. Подождите, пока продукт полностью впитается, прежде чем промокнуть его насухо.

Хотя может быть трудно наносить макияж на область, обработанную точечно витамином Е, лучше не делать эту процедуру на ночь. Консистенция витамина Е может закупоривать поры, особенно в областях, склонных к акне.

Маски с витамином Е

Косметические маски, содержащие витамин Е, могут смягчать кожу и замедлять старение. Маски с витамином Е, как правило, сочетаются с другими ингредиентами, такими как витамин С.

Создайте свою собственную маску с витамином Е, соединив масло витамина Е с успокаивающим кожу миндальным маслом, свежевыжатым лимонным соком, медом и пюре из авокадо. Если оставить эту смесь на лице на 10–20 минут, ваша кожа станет чище, ярче и мягче.

Помните, что витамин Е является жирорастворимым, а это значит, что он может накапливаться как в коже, так и в организме.

Чтобы не закупоривать поры и не нарушать естественный баланс кожного сала, не используйте средства с витамином Е чаще одного или двух раз в неделю.

Использование масла с витамином Е для лица может помочь вам несколькими способами.

Имейте в виду, что данные, подтверждающие эти преимущества, различаются, и некоторые из них в значительной степени носят анекдотический характер.

Гиперпигментация

Темные пятна на коже могут быть вызваны избытком пигмента (меланина), который вызывается гормонами или другими причинами. Считается, что это состояние, называемое мелазмой, поддается лечению с помощью местного применения витамина Е.

Исследования показывают, что на гиперпигментацию можно лишь умеренно воздействовать при местном применении масла с витамином Е. Наиболее эффективный способ использования витамина Е для лечения гиперпигментации — сочетать его с витамином С.

Предотвращение старения и морщин на лице

Витамин Е содержит большое количество антиоксидантов и влияет на кровообращение. Возможно, поэтому люди замечают разницу в упругости и структуре кожи после местного применения масла с витамином Е.

Обзор литературы за 2013 год сообщает нам, что витамин Е и другие натуральные ингредиенты, богатые антиоксидантами, обычно используются в качестве средства для замедления морщин, также называемого фотостарением.

Лечение рубцов после угревой сыпи

Некоторые люди рекомендуют витамин Е для лечения рубцов от угревой сыпи. Однако исследования, направленные на то, чтобы понять, работает ли витамин Е для этой цели, показывают, что он не так эффективен, как можно было бы подумать.

Хотя витамин Е способствует кровообращению, он не ускоряет заживление. Это означает, что его использование для лечения шрамов от угревой сыпи может не дать желаемых результатов.

Для гладких и мягких губ

Масло с витамином Е для наружного применения можно использовать для уменьшения потрескавшихся и сухих губ. Поскольку витамин Е способствует обновлению и регенерации клеток, его использование на сухих губах быстрее выводит новые клетки на поверхность.

Густая и маслянистая консистенция масла с витамином Е также может предотвратить дальнейшее раздражение.

Витамин Е не является эффективным средством для всех. Если у вас частые высыпания или поры легко закупориваются, нанесение масла с витамином Е для местного применения может усугубить ваши симптомы.

Прием пероральных добавок витамина Е в течение короткого периода времени безопасен для большинства людей, но их прием в течение года может привести к накоплению витамина Е в организме. Слишком много витамина Е в крови может привести к снижению количества тромбоцитов и разжижению крови.

Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, или если у вас нарушение свертываемости крови, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать пероральные добавки с витамином Е.

Продукты и добавки с витамином Е можно найти практически везде. В то время как магазины здоровой пищи и магазины косметики могут быть вашим лучшим выбором, вы также можете посетить местную аптеку или даже продуктовый магазин. Вы также можете поискать масло с витамином Е для продуктов для лица на Amazon.

Витамин Е для лица Польза, меры предосторожности и наиболее эффективное использование

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Витамин Е — это питательное вещество, необходимое вашему организму для поддержки иммунной системы и регенерации клеток. Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые делают его достаточно важным для вашего повседневного здоровья.

Витамин Е широко известен своими полезными свойствами для здоровья и внешнего вида кожи. Его можно наносить местно на лицо, чтобы уменьшить воспаление и сделать кожу моложе.

Многие люди также уверены в эффектах местного применения витамина Е, когда его наносят на лицо на ночь.

Масло с витамином Е можно наносить на лицо в качестве ночного омолаживающего средства. Поскольку витамин Е имеет густую консистенцию, лучше всего наносить его перед сном, чтобы он полностью впитался.

При нанесении утром могут возникнуть трудности с нанесением макияжа или сыворотки поверх него.

Как правило, на лицо можно наносить сыворотку или смесь масел, содержащих витамин Е. Это отличается от использования витамина Е для точечного лечения пятен, использования косметической маски в течение короткого периода времени или приема пероральных добавок, содержащих витамин Е.

Применение витамина Е в качестве средства против старения или для кондиционирования кожи средство на ночь предполагает, что продукт полностью впитается в кожу.

Большинство безрецептурных антивозрастных кремов содержат от 0,05 до 1 процента витамина Е в качестве одного из активных ингредиентов. Ищите продукт с высокой концентрацией витамина Е (альфа-токоферол часто называют ингредиентом) или ищите масло с чистым витамином Е.

Вот как наносить масло с витамином Е на лицо в качестве ночного ухода:

  1. Очистите лицо от макияжа или других продуктов для кожи. После этого ополосните лицо теплой водой и промокните кожу насухо.
  2. Если вы используете чистое масло с витамином Е, смешайте одну или две его капли на каждые 10 капель масла-носителя, такого как масло жожоба, миндальное масло или кокосовое масло.
  3. Нанесите смесь или сыворотку с витамином Е по вашему выбору на кожу пальцами. Потрите лицо небольшими круговыми движениями, когда наносите средство, чтобы стимулировать кровообращение и распределите продукт как можно дальше.
  4. Подождите не менее 20 минут после нанесения, прежде чем положить лицо на подушку или любую другую поверхность. Эту процедуру лучше всего повторять один или два раза в неделю в рамках процедуры ухода за кожей примерно за 30 минут до сна.

Вы, вероятно, уже получаете достаточное количество витамина Е в своем рационе, но добавление большего его количества с помощью здоровой пищи может помочь ускорить синтез клеток и улучшить общее самочувствие.

Продукты с высоким содержанием витамина Е включают миндаль, ежевику и авокадо.

Пероральные добавки с витамином Е

Пероральные добавки с витамином Е могут удовлетворить потребности вашего организма в питательных веществах.

Преимуществом пероральных добавок витамина Е может быть сияющая кожа, которая выглядит моложе. Вы можете найти пероральные добавки в Интернете и в большинстве магазинов здоровой пищи.

Суточная доза витамина Е для взрослых не должна превышать 15 миллиграммов.

Точечные средства с витамином Е

Некоторые люди используют местные средства с витамином Е в качестве точечных средств для лечения шрамов от угревой сыпи, но исследования их эффективности не дают результатов.

Если вы хотите попробовать, используйте чистое масло с витамином Е или найдите продукт с высокой концентрацией альфа-токоферола и нанесите его на рубцовую область. Подождите, пока продукт полностью впитается, прежде чем промокнуть его насухо.

Хотя нанесение макияжа на область, обработанную витамином Е, может быть затруднено, лучше не делать эту процедуру на ночь. Консистенция витамина Е может закупоривать поры, особенно в областях, склонных к акне.

Маски с витамином Е

Косметические маски Процедуры, содержащие витамин Е, могут смягчать кожу и замедлять старение. Маски с витамином Е, как правило, сочетаются с другими ингредиентами, такими как витамин С.

Создайте свою собственную маску с витамином Е, соединив масло витамина Е с успокаивающим кожу миндальным маслом, свежевыжатым лимонным соком, медом и пюре из авокадо. Если оставить эту смесь на лице на 10–20 минут, ваша кожа станет чище, ярче и мягче.

Помните, что витамин Е является жирорастворимым, а это означает, что он может накапливаться как в слое кожи, так и в организме.

Чтобы не закупоривать поры и не нарушать естественный баланс кожного сала, не используйте средства с витамином Е чаще одного или двух раз в неделю.

Использование масла с витамином Е для лица может помочь вам несколькими способами.

Имейте в виду, что данные, подтверждающие эти преимущества, различаются, и некоторые из них в значительной степени носят анекдотический характер.

Гиперпигментация

Темные пятна на коже могут быть вызваны избытком пигмента (меланина), вызванного гормонами или другими причинами. Считается, что это состояние, называемое меланодермией, поддается лечению с помощью местного применения витамина Е.

Исследования показывают, что на гиперпигментацию можно лишь умеренно воздействовать при местном применении масла с витамином Е. Самый эффективный способ использовать витамин Е для лечения гиперпигментации — сочетать его с витамином С.

Предотвращение старения и морщин на лице

Витамин Е богат антиоксидантами и влияет на кровообращение. Возможно, поэтому люди замечают разницу в упругости и структуре кожи после местного применения масла с витамином Е.

Обзор литературы за 2013 год сообщает нам, что витамин Е и другие натуральные ингредиенты, богатые антиоксидантами, обычно используются в качестве средства для замедления морщин, также называемого фотостарением.

Лечение шрамов от угревой сыпи

Некоторые люди верят в витамин Е как средство от рубцов от угревой сыпи. Однако исследования, направленные на то, чтобы понять, работает ли витамин Е для этой цели, показывают, что он не так эффективен, как можно было бы подумать.

Хотя витамин Е способствует кровообращению, похоже, он не ускоряет заживление. Это означает, что его использование для лечения шрамов от угревой сыпи может не дать желаемых результатов.

Для гладких и мягких губ

Масло с витамином Е для наружного применения можно использовать для уменьшения потрескавшихся и сухих губ. Поскольку витамин Е способствует обновлению и регенерации клеток, его использование на сухих губах быстрее выводит новые клетки на поверхность.

Густая и маслянистая консистенция масла с витамином Е также может предотвратить дальнейшее раздражение.

Витамин Е — эффективное лекарство не для всех. Если у вас частые высыпания или поры легко закупориваются, нанесение масла с витамином Е для местного применения может усугубить ваши симптомы.

Прием пероральных добавок витамина Е в течение короткого периода времени безопасен для большинства людей, но их прием в течение года может привести к накоплению витамина Е в организме. Слишком много витамина Е в крови может привести к снижению количества тромбоцитов и разжижению крови.