Бад для кожи – БАД, применяемые для устранения проблем с кожей, ногтями и волосами | Лекарственный справочник | Здоровье
| Состав: Бета-каротин, витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Е, ниацинамид, биотин, L‑цистин, D‑пантотенат кальция, экстракт дрожжей, железа (двухвалентного) фумарат |
||
| Специальное драже Мерц (Мерц) |
457–885 |
Витаминный комплекс для здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Антиоксидантный комплекс витаминов А, С, Е замедляет процессы старения и способствует обновлению клеток кожи. Биотин необходим для роста и улучшения структуры слабых и ломких ногтей. Бета-каротин, витамины группы В и L‑цистин способствуют росту и укреплению волос. Экстракт дрожжей поддерживает нормальное состояние кожи, волос, ногтей и эпителия слизистых оболочек. Рекомендуется взрослым по 1 драже 2 раза в сутки – утром и вечером. |
магний, железо, кремний, цинк, медь, селен, кобальт, катехины (сухой экстракт зеленого чая), липоевая кислота |
||
| Компливит Сияние (Фармстандарт) |
197–425 |
Обладает антиоксидантным действием, помогает улучшить состояние кожи, ногтей и волос, особенно в условиях неблагоприятной городской экологии. Рекомендуется взрослым внутрь по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. |
| Состав: Масло зародышей пшеницы, сухой экстракт проса (сорго), витамин В5, В6, цинк, биотин | ||
| Доппельгерц актив Витамины для здоровых волос и ногтей (Квайссер Фарма) |
285–587 |
Витамины, минеральные вещества и растительные компоненты оптимизируют обмен веществ, питают кожу, способствуют росту и укреплению волос и ногтей, восстанавливают их структуру, помогают противостоять агрессивному воздействию внешней среды. Рекомендуется взрослым по 1 капсуле 1 раз в день во время еды, запивая водой. |
| Состав: Витамины A, C, B1, B2, B3, D, Е, B6, B5, B4, B8, В12, парааминобензойная кислота, фолиевая кислота, биотин, кальций, железо, фосфор, йод, магний, цинк, селен, марганец, медь, рибонуклеиновая кислота, биофлавоноиды цитрусовых, рутин, бетаин, L‑цистеин, экстракт корня лопуха | ||
| Леди’с формула Для Волос, Кожи и Ногтей Усиленная Формула (Фармамед) |
499–924 |
Восполняет дефицит макро- и микроэлементов. Рекомендуется: при гиповитаминозах, протекающих с выпадением волос, шелушением кожи, ломкостью ногтей, а также для профилактики таких гиповитаминозов; при ухудшении состояния кожи, волос и ногтей после беременности, родов и кормления грудью; при поредении и истончении волос в период менопаузы и постменопаузы; в комплексном лечении заболеваний волос, ногтей и кожи: дерматитов, эрозий, трещин; в комбинированной терапии ожогов и обморожений; Рекомендуется взрослым по 1 таблетке 3 раза в день во время еды. |
| Состав: Витамины B12, D3, H, K, фолиевая кислота, кальция пантотенат, кальций, кремний, хром, экстракты листьев зеленого чая и крапивы (зеленая таблетка). Парааминобензойная кислота, витамины С, PP, Е, B2, B6, бета-каротин, магний, марганец, селен, цинк, йод, экстракты листьев алоэ вера, травы хвоща, цветков ромашки, листьев березы, кверцетин (желтая таблетка). Витамины С, B1, А, коэнзим Q10, фолиевая кислота, железо, медь, инулин (оранжевая таблетка) |
||
| АлфаВит косметик (Аквион) |
252–607 |
Содержит компоненты, необходимые для здоровья и красоты кожи, волос и ногтей: витамины, минералы и экстракты растений. Разделение суточной дозы на 3 таблетки позволяет устранить отрицательные взаимодействия компонентов. Рекомендуется во время еды с пищей по 1 таблетке с интервалом между приемами 4–8 часов. Сначала принимают зеленую, затем желтую, а потом оранжевую таблетку. |
| Состав: Аминокислоты, гидролизованный коллаген, витамин В6, |
||
| Леди’c формула Здоровые Волосы и Ногти (Фармамед) |
475–931 |
Содержит основной «строительный материал» для крепких и красивых волос и ногтей – натуральные аминокислоты, в том числе гидролизованный коллаген. Применяется при выпадении волос и ухудшении их состояния, деструкции и расслоении ногтевых пластин, в комплексном лечении авитаминозов, при соблюдении различных диет, при нарушениях белкового обмена. Рекомендуется при смене климата, жизни в экологически неблагоприятных районах. |
| Состав: Экстракты зеленого чая и виноградных косточек, таурин, цинк | ||
| Иннеов Густота волос (Иннеов Лабораториз) |
1020–2125 |
Содержит вещества, которые замедляют выпадение волос и увеличивают их объем. Оказывает общеукрепляющее действие, защищает волосяную луковицу. Рекомендуется принимать по 2 таблетки 1 раз в день во время еды, запивая водой. |
| Состав: Автолизат пивных дрожжей, трава хвоща полевого, таурин, цистин, цинк | ||
| Эксперт волос (Эвалар) |
222–553 |
Содержит активные компоненты направленного действия для уменьшения выпадения волос и улучшения их состояния. Способствует увеличению объема и появлению здорового блеска волос. Рекомендуется взрослым по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. |
| Состав: Дрожжи медицинские, L‑цистин, витамины В5, В1, В2, В6, В12, биотин, |
||
| Фитовал (КРКА) |
99–392,6 |
Используется для восстановления поврежденных, истощенных волос, укрепления корней и структуры волос, а также для профилактического ухода за здоровыми волосами. Рекомендуется принимать по 1 капсуле в сутки. |
| Состав: Экстракт дикого ямса, витамины С и Е, гиалуроновая кислота | ||
| Лора (Эвалар) |
|
Активные компоненты БАД повышают упругость кожи, усиливая выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, способствуют уменьшению глубины и выраженности морщин, улучшению цвета лица. Рекомендуется взрослым по 1 таблетке в день во время еды. |
| Состав: Экстракты из морепродуктов, томатов, косточек винограда, ацеролы (барбадосской вишни) |
||
| Имедин Время Совершенства (Ферросан) |
1835,6–3320 |
Добавка содержит мощный антиоксидантный комплекс. Предназначена для восстановления, увлажнения кожи, профилактики и борьбы с признаками фотостарения, в том числе морщинками и пигментными пятнышками. Позволяет не только восстанавливать увядающую кожу, но и активно защищать ее от негативного воздействия ультрафиолетового излучения и других вредных факторов окружающей среды. |
| Состав: Формула «Inneov», сульфат магния, витамины В6 и С, полифенолы белого винограда | ||
| Иннеов Чистая кожа (Иннеов Лабораториз) |
757–1281 |
Устраняет микровоспаления, черные точки, тусклый цвет лица. Способствует улучшению микроциркуляции крови и обновлению кожи. Рекомендуется принимать во время еды по 2 таблетки в день в течение 3 месяцев. |
| Состав: Витамин С, ликопин, изофлавоны (экстракт сои), молочный протеин | ||
| Иннеов Упругость и сияние кожи (Иннеов Лабораториз) |
926–1933 |
Повышает упругость кожи, уменьшает выраженность морщин и улучшает цвет лица. Рекомендуется взрослым по 2 таблетки в день во время приема пищи. |
| Состав: Экстракт из морепродуктов, витамин С, цинка глюконат | ||
| Имедин Сияние Свежести (Ферросан) |
1354–2457 |
Экстракт морепродуктов богат белками и полисахаридами, схожими по своему составу с компонентами кожи человека. Цинк и витамин С необходимы для поддержания здоровья кожи и синтеза коллагена. Улучшает качество кожи и ее структуру, повышает увлажненность кожи. Рекомендуется принимать по 2 таблетки в день во время еды, запивая небольшим количеством воды. |
| Состав: Коллаген типа II, хондроитина сульфат, гиалуроновая кислота | ||
| Леди’c формула Гиалурон (Фармамед) |
1437,4–2249 |
Корректирует обмен веществ в костной и соединительной ткани. Рекомендуется при сухой, вялой и увядающей коже. Может использоваться в комплексном лечении деструкции стекловидного тела, дистрофии сетчатки глаза и некоторых других офтальмологических заболеваний, при дегенеративных и воспалительных заболеваниях суставов и позвоночника. Рекомендуется взрослым во время еды по 2 таблетки 3 раза в день. |
| Состав: Масло семян огуречника аптечного, сухой экстракт травы хвоща, L‑аскорбиновая кислота, RRR-альфа токоферол концентрат, цинка сульфат, каротиноиды |
||
| Доппельгерц Бьюти Целлюнорм (Квайссер Фарма) |
315–662 |
Улучшает кровообращение и обмен веществ, восстанавливает упругость и эластичность кожи, способствует уменьшению эффекта «апельсиновой корки», замедляет процессы старения. Рекомендуется взрослым и детям старше 14 лет по 1–2 капсулы в день во время еды. |
| Состав: Витамины В12, А, Е, С, цинк, кальций, селен, хвощ полевой, кремний, экстракт молочного чертополоха, фруктоолигосахариды (из цикория), мукополисахариды, цитрусовый биофлавоноидный комплекс, гесперидин |
||
| Леди’c формула Нестареющая Кожа (Фармамед) |
429,5–967 |
Замедляет образование новых морщин, нейтрализует действие ультрафиолета, предохраняя кожу от преждевременного старения. Восстанавливает целостность и эластичность капилляров, обеспечивает обезвреживание токсинов в клетках кожи, активизирует клеточное обновление. Применяется для профилактики преждевременного старения кожи, а также при гиповитаминозе А, длительных или низкокалорийных диетах. Рекомендуется взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. |
| Состав: Экстракт эмблики, витамин Е |
||
| Иннеов Идеальный загар (Иннеов Лабораториз) |
846–1342 |
Средства для подготовки кожи к воздействию солнца. Способствуют нейтрализации свободных радикалов. Помогают добиться ровного, стойкого загара и максимально долгой защиты от вредного воздействия солнечных лучей. Рекомендуются по 1 капсуле в день во время еды. Прием начинают за 2–4 недели до активного пребывания на солнце и продолжают во время и после пребывания на солнце для более продолжительного действия. |
| Состав: Система Skin-Probiotic, ликопин, бета-каротин | ||
| Иннеов Солнце (Иннеов Лабораториз) |
868–1615 |
Средства для подготовки кожи к воздействию солнца. Способствуют нейтрализации свободных радикалов. Помогают добиться ровного, стойкого загара и максимально долгой защиты от вредного воздействия солнечных лучей. Рекомендуются по 1 капсуле в день во время еды. Прием начинают за 2–4 недели до активного пребывания на солнце и продолжают во время и после пребывания на солнце для более продолжительного действия. |
| Состав: Коэнзим Q10, витамин Е | ||
| Кутен (Аквион) |
533,2–1031 |
Содержит 100% суточной нормы коэнзима Q10, который замедляет процессы старения, повышает эластичность и тонус кожи, уменьшает количество и глубину морщин, усиливает эффективность наружных косметических средств. Рекомендуется взрослым по 1 капсуле в день во время еды. |
| Состав: Коэнзим Q10, альфа-липоевая кислота, натуральный витамин Е | ||
| Коэнзим Бьюти (Экомир) |
186–404 |
Компоненты БАД принимают участие в выработке энергии в клетках нашего организма, предотвращая энергетический голод и преждевременное старение. Добавка является мощным антиоксидантом, препятствует кислородному голоданию клеток и тканей. Рекомендуется взрослым, во время еды по 1 капсуле в день. |
| Состав: Экстракт хвоща полевого, витамины РР, В5, В12, В6, В2, В1, D‑биотин | ||
| Фемикод Для волос и ногтей (Данск Фармасютиск Индустри) |
497–1395 |
Укрепляет и восстанавливает структуру волос и ногтей, обеспечивает эффективную профилактику истончения и выпадения волос при воздействии на организм негативных факторов. Способствует укреплению ногтей в случае их повышенной ломкости, истончения и расслоения. Помогает остановить выпадение волос, возникшее в результате стресса, ускорить рост волос, придать им блеск и силу. Рекомендуется взрослым по 1 таблетке в день во время приема пищи. |
| Состав: Экстракты зеленого чая, косточек красного винограда, филлантуса эмблика, плодов лимонника китайского, травы хвоща полевого, листьев розмарина |
||
| Фемикод Интенсивное обновление (Данск Фармасютиск Индустри) |
527–1975 |
Сбалансированная комбинация растительных экстрактов, способствующих запуску в организме процессов очищения и омоложения. Способствует повышению адаптационных способностей при различных видах стрессов. Рекомендуется взрослым по 1 таблетке 2 раза в день во время приема пищи. |
Лучшие БАДы для кожи c Айхерба
Всем привет!
Красота, как известно, идёт изнутри. Качественная уходовая косметика – это прекрасно, но ни один крем, даже самый дорогой, не сделает того, что даёт полноценный сон, двигательная активность и здоровое питание с качественными пищевыми добавками.
Сегодня я подготовила подборку самых эффективных БАДов, которые помогают коже как можно дольше оставаться молодой и упругой.
Список я начну не со специализированных БАДов, а с базовых добавок, при нехватке которых кожа становится сухой и тусклой.
ВИТАМИН А
Как известно, при его нехватке кожа быстро теряет упругость, появляются морщины. При проблемах со щитовидной железой лучше выбирать ретинол, например, вот такой
В остальных случаях предпочтение стоит отдать бета-каротину.
Очень хороший образец.
Пусть вас не смущает название, я ничего не перепутала. В этих витаминах содержится дневная норма бета-каротина, дополненного другими важными антиоксидантами. Монопрепарат бета-каротина, устраивающий меня по всем показателям, я на Айхербе не нашла. Их в принципе мало, и в каждом либо ГМО, либо источником бета-каротина является пальмовое масло.
Прекрасный источник бета-каротина – спирулина. Выбирая ее, нельзя гнаться за низкой ценой. Дешевая спирулина производится не в самых чистых местах планеты (чаще всего едет в Америку из Китая) и помимо хорошей дозы бета-каротина зарядит вас не менее внушительной дозой тяжелых металлов.
Чистая спирулина выращивается на Гавайях. Лучшим в мире производителем считается Nutrex Hawaii. По сравнению с условными Healthy Origins или Doctor’s Best цена кажется запредельной, но и качество пропорционально цене.
Советую попробовать для начала вот такую маленькую баночку за 10 долларов и самим увидеть разницу.
ВИТАМИН Е
Его нехватка также очень негативно отражается на состоянии кожи. Рабочие дозировки – от 100 IU
Можно использовать тот же комплекс, который я выше рекомендовала как источник бета-каротина.
Хороший вариант в дозировке 400 IU (в случае выраженного дефицита, не для постоянного применения).
ОМЕГА -3
Нехватка жирных кислот отражается не только на состоянии здоровья в целом, но и на внешнем виде кожи. У людей, принимающих Омегу постоянно, кожа увлажнённая и светится изнутри.
Ссылка
Почему именно этот вариант я предпочитаю другим, я объясняла в этом посте.
Теперь перейдём к специализированным БАДам, которые способствуют улучшению состояния кожи.
SОLGAR SKIN, NAILS &HAIR
Эти витамины я принимаю постоянно, невысокие дозировки позволяют. Помимо того, что при их приёме отрастает огромное количество новых крепких волос, они ещё творят настоящие чудеса с кожей: подтягивается овал лица, кожа становится более свежей и упругой. Все дело в комбинации меди и витамина С: она способствует выработке собственного коллагена кожей. Эффект заметен уже к концу первого месяца приема. Полезны эти витамины будут и тем, кто часто сталкивается с высыпаниями на лице и повышенной жирностью кожи: входящий в состав цинк быстро решает эти проблемы.
Ссылка
BIOSIL, ГЕНЕРАТОР КОЛЛАГЕНА
Состав предельно лаконичный: кремний и холин.
Препарат для курсового приема, рекомендованная длительность курса – полгода, именно такой срок необходим для того, чтобы увидеть изменения. Женщины после 40-45 лет видят эффект от приема Биосила особенно отчетливо.
Биосил выпускается в каплях и в таблетках. В таблетках значительно дороже, но не всем нравится вкус препарата в каплях, к тому же растворять их не слишком удобно, они быстро оседают на дно стакана. Можно капать в ложку, быстро выпивать и потом уже запивать водой. Тем, кому такие танцы с бубном неудобны, лучше сразу выбирать Биосил в форме таблеток.
Ссылка
Ещё один генератор коллагена – GARDEN OF LIFE COLLAGEN BUILDER
Содержит смесь витаминов, кремний, экстракты граната и бамбука.
Как всегда у Garden of Life, продукт совершенно натуральный, органический, не содержит ГМО, что подтверждено независимой проверкой третьей стороной. Дозировки витаминов невысокие, принимать Collagen Builder можно параллельно с другими витаминными препаратами. Основные действующие вещества – биотин и кремний. БАД работает одновременно на улучшение состояния кожи и волос. Принимать можно длительное время.
Ссылка
РАСТИТЕЛЬНЫЙ ПРОТЕИН ДЛЯ СИЯНИЯ КОЖИ AMAZING PROTEIN GLOW
Содержит протеин из растительных источников (15 г на порцию), витамины, полученные из растений, антиоксиданты. Смесь органическая, имеется сертификат USDA Organic. Не содержит ГМО, искусственных красителей и консервантов.
Ссылка
МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН ZINT
В отличие от популярных недорогих аналогов, производится из морского окуня, а не из тилапии, употребление которой несет определенные опасности здоровью. Выращивается тилапия преимущественно в Китае, стоит дёшево, очень неприхотлива к условиям содержания и корму, что отражается на качестве сырья из такой рыбы.
Коллаген Zint более эффективен по сравнению с продукцией Neocell, California Gold Nutrition и других бюджетных брендов. В то время как более дешевый коллаген покупательницы обычно принимают несколько месяцев, ожидая накопительного эффекта, коллаген Zint начинает проявлять себя уже через несколько недель. Конечно, за три недели не исчезают носогубные складки и не разглаживаются морщины, но кожа уже на этом этапе становится более напитанной и упругой. По мере приема эффект усиливается. Принимать коллаген можно постоянно, не делая перерывов. Если душа все равно требует расписания, курсового приема и периодов «отдыха», следует помнить, что чем старше кожа, тем меньше ей нужно отдыхать от подобных добавок.
Ссылка
Вариант немного дешевле морского коллагена –БЫЧИЙ КОЛЛАГЕН
Я опять рекомендую Zint. Он получен от коров на травяном откорме и опять же безопасней и эффективней более дешёвых аналогов с не такими высокими требованиями к качеству исходного сырья. Тоже можно принимать постоянно.
Ссылка
Недавно мой любимый производитель органических БАДов Garden of Life стал выпускать коллаген, который я успела попробовать и полюбить.
Вот мой подробный отзыв на коллаген с куркумой.
А этот – на бьюти-коллаген с биотином и кремнием.
COUNTRY LIFE MAXI-SKIN COLLAGEN+C&A
Бычий коллаген в таблетках, дополненный витаминами А и С для лучшего усвоения, а также биоактивными коллагеновыми пептидами.
Дозировка – три таблетки в день. Maxi-Skin хорошо проявил себя в ходе исследований. У большинства женщин в возрасте 45-65 лет через 4 недели уменьшилась глубина морщин, через 8 недель повысился уровень коллагена в коже.
Ссылка
Этот же БАД Country Life выпускает и в форме порошка. Состав тот же, цена ниже, чем за таблетки.
Ссылка
Я осознанно не стала рассказывать о препаратах гиалуроновой кислоты. Она увлажняет кожу и улучшает усвоение коллагена, но имеет один весьма существенный недостаток: даже ее производители не отрицают тот факт, что она может способствовать развитию онкологических процессов у людей, имеющих к ним склонность. Склонность к онкологии имеет каждый человек, родственники которого хотя бы раз столкнулись с этим заболеванием. Стоит ли дополнительное увлажнение кожи такого риска? Я считаю, что нет. Два литра воды в день увлажнят вашу кожу не хуже, причём абсолютно безопасно.
В таком важном деле, как сохранение молодости и красоты, не может быть мелочей, поэтому не забывайте спать не менее 8 часов в сутки, ложась до полуночи, пить не менее 2 литров чистой воды, полноценно питаться и как можно больше ходить пешком.
В этом посте я делала обзор лучших витаминов для волос с Айхерб.
Витамины и бады для кожи
15.12.2018
Бьюти-эксперт ответила на вопрос, стоит ли принимать коллаген
В последнее время среди бьютиголиков популярен коллаген в таблетках — производители обещают, что с помощью него вы сможете вернуть молодость коже. Так ли это — разбираемся вместе со специалистом.
30.10.2015
Витамины для кожи: рейтинг лучших комплексов
Никакой крем не способен обеспечить кожу необходимым количеством витаминов и минералов — они просто не в состоянии проникнуть в самую глубь эпидермиса. Выходов два: либо делать инъекции, содержащие необходимые микроэлементы, либо принимать витамины…
07.10.2015
Как сохранить молодость кожи: антиоксиданты, пептиды и другие anti-age-ингредиенты, предотвращающие старение кожи лица
Если в молодости уход за кожей лица сводится к качественному очищению и нанесению увлажняющего крема, то с возрастом приходится присматриваться к более серьезным средствам, содержащим в своем составе мощные компоненты, которым под силу справиться с…
14.05.2015
Мейкап-средства с витаминами: от А до Е
Конечно, вы знаете о том, что организм постоянно нуждается в витаминах. Но если вы сегодня в очередной раз забыли принять суточную норму полезных компонентов, не расстраивайтесь, возможно, в вашей косметичке есть средства, в которых они содержатся….
16.04.2015
К2: что мы знаем о витамине молодости
Чтобы выглядеть привлекательно, женщинам нужны положительные эмоции и прекрасное настроение. Но, к сожалению, не только они. Незаменимыми в вопросе продления красоты и молодости являются витамины. Сохранить кожу гладкой и упругой, а зубы и кости…
26.02.2015
Сделай сам: апельсин против морщин и для сияния кожи
Вместо того, чтобы тратить время и средства на поиск качественной органической косметики, вы можете использовать подручные продукты, чтобы создать свои. Подозреваем, вы многое не знаете об апельсине. Этот кислый фрукт может стать ценным…
02.02.2015
Антивозрастные средства для лица Dr. Levy
Старение кожи — процесс обратимый. По крайней мере, в этом нас убедил специалист с международным признанием в области эстетической дерматологии, эксперт номер один по ботоксу в Швейцарии, основатель именной бьюти-марки, доктор Филипп Леви. С…
08.12.2014
Ночной уход для лица Resveratrol B E, SkinCeuticals
Эксперты лаборатории швейцарской марки SkinCeuticals максимально раскрыли потенциал ресвератрола. Теперь этот компонент способен если не повернуть время вспять, то точно заметно его замедлить. Новинка бренда — ночная anti-age-сыворотка Resveratrol B…
03.09.2014
Бьюти-находки и сюрпризы недели
Отдел красоты Woman.ru снова выбирает самые интересные и многообещающие косметические новинки. На этот раз особого внимания заслужили суперсредства для блондинок, СС-крем для безупречных селфи, роскошные ультрамодные тени с бархатной текстурой и…
01.09.2014
Сыворотка «Клеточное восстановление», Natura Siberica
Органическая марка Natura Siberica разрушает стереотип о том, что качественную косметику производят исключительно за рубежом. Не без гордости представляем инновационную и бескомпромиссно эффективную новинку из роскошной серии на основе экстракта…
11.08.2014
Почему нужно делать пилинг лица каждый день
Исправно очищать и увлажнять кожу бессмысленно, если предварительно не отшелушивать. По крайней мере, в этом нас убедил доктор Гарольд Лансер, личный косметолог Бейонсе и Виктории Бекхэм — обладательниц идеально ухоженной кожи. Качественный и, что…
04.07.2014
Вы не поверите, что этим знаменитостям за 40
«В сорок лет жизнь только начинается», — утверждала главная героиня фильма «Москва слезам не верит». Персонажи из нашей фотоподборки — живое подтверждение этих слов. Может, они не стали директорами заводов и не встретили слесаря Гошу, зато о них…
11.06.2014
Бьюти-находки и сюрпризы недели
Отдел красоты Woman.ru снова выбирает самые интересные и многообещающие косметические новинки. На этот раз особого внимания заслужило «мороженое» для лица, средство, созданное супермоделью, и кое-что еще…
03.06.2014
Лера Кондра рекомендует российский крем — но не простой
Мы привыкли, что селебрити не жалеют денег на уход за собой. Знаменитости выбирают все самое лучше, не скупясь на дорогостоящие средства. Однако некоторые мастхэвы звезд вполне доступны их фанатам. Например, певице и модели Лере Кондре поддерживать…
13.03.2014
Секреты красоты Кортни Кокс
Американская актриса Кортни Кокс, которую все мы знаем и любим еще со времен сериала «Друзья», сегодня отмечает свое 50-летие. По просьбе Woman.ru, звезда рассказала не только о том, как поддерживать красоту волос, но и о том, как выглядеть на…
12.03.2014
Кожа и ее «заклятые друзья»: стратегии борьбы за красоту
Главные враги кожи — стресс и ультрафиолет, именно они неуклонно ведут к старению. Как их победить?
16.01.2014
По всем фронтам: витамины красоты Femicode
Красоту нужно поддерживать не только снаружи, но и изнутри. Какими бы эффективными ни были косметические средства на вашем туалетном столике, до тех пор, пока организм испытывает дефицит витаминов и микроэлементов, чуда не произойдет. Именно поэтому…
30.09.2013
Бьюти-находки и сюрпризы недели
Отдел красоты Woman.ru снова выбирает самые интересные и многообещающие косметические новинки. На этот раз особого внимания заслужили средства для волос с золотыми микроблестками, витамины для кожи, аромат от французского ювелирного Дома и кое-что…
30.04.2013
Секреты красоты Анны Седоковой
Активная гастрольная деятельность занесла жительницу Лос-Анджелеса Анну Седокову в Москву. Чем Woman.ru и поспешил воспользоваться, чтобы узнать у Анны: как нужно за собой ухаживать, чтобы, изначально имея ослепительную внешность, из года в год все…
22.04.2013
БАД от Yves Rocher помогут похудеть и помолодеть
Все мы, признаемся честно, обеспокоены тем, что пляжный сезон вот-вот начнется, а мы к нему не совсем готовы. Обычная история: пара-тройка лишних кило, паралич воли при виде десертов плюс извечная нехватка времени на спортзал. Вы нас понимаете? Если…
01.04.2010
Алфавит витаминов для красивой кожи
На внешний вид кожи влияют, прежде всего, внешняя среда, стрессы и питание. Причем если первые два фактора от нас мало зависят, то последний под силу контролировать практически каждой женщине.
13.03.2010
Витамины от морщин: будь прекрасна!
Кожа – это довольно упругая оболочка. Но с возрастом, после многих лет воздействия загрязняющих веществ, химических элементов, содержащихся в воде и воздухе, кожа становится нездоровой, на ней появляются морщины. Именно тогда кожа начинает остро…
11.02.2009
Маски с лимоном для кожи лица
Лимон — один из самых полезных фруктов, его лечебные свойства оценены не только врачами, но и косметологами. Маски с лимоном для лица рекомендуют делать регулярно для поддержания тонуса и для необходимого питания кожи витамином С.
02.02.2008
Маска для лица с витамином С
Всем известно, что витамин С очень важен и полезен для здоровья. Но не каждый знает, что витамин С просто необходим коже лица. Так, маску для лица с витамином С рекомендуют делать как минимум 2-3 раза в месяц для поддержания клеток кожи в тонусе.
Лучшие антивозрастные бады — те, что действительно работают
С незапамятных времен женщины искали новые способы восстановления молодости и замедления признаков старения. На фоне продолжающейся охоты на мифический «фонтан молодости» в продаже начали появляться таблетки, зелья, сыворотки и другие антивозрастные бады (добавки), обещающие повернуть время вспять и сохранить чувство молодости. К сожалению, многие из них стоят недешево. Да и с таким большим количеством вариантов может быть трудно определить, какие из них действительно стоят инвестиций.
Поэтому, если вам интересно, какие витамины принимать, чтобы выглядеть моложе, какие добавки помогают при морщинах и какие витамины лучше всего принимать для стареющей кожи, продолжайте читать. Здесь есть все, что вам нужно знать, чтобы сохранить молодое сияние и дольше оставаться молодой, сделав всего несколько простых дополнений к своей повседневной жизни с помощью антивозрастных бадов (добавок) и антивозрастных продуктов питания.
Что такое антивозрастные бады (добавки)
Когда вы думаете об «антивозрастных добавках», вы можете сначала подумать о витаминах, минералах, продуктах или кремах, которые помогают бороться с видимыми признаками старения, сглаживая морщины на вашем лице, увеличивая уровень энергии и сохраняя кожу упругой и гладкой. Тем не менее, преимущества антивозрастных бадов (добавок) простираются далеко за пределы поверхности вашей кожи. Они помогают замедлить определенные признаки старения, которые могут даже не быть видны невооруженным глазом.
Некоторые из потенциальных преимуществ антивозрастных добавок включают в себя:
- Уменьшенная боль в суставах
- Снижение потери мышечной массы
- Улучшенное зрение
- Повышенная эластичность кожи
- Более крепкие кости
- Улучшенное здоровье сердца
- Гладкая кожа
- Оптимизированная производительность физической нагрузки
- Улучшенная иммунная функция
- Увеличенные уровни энергии
8 лучших антивозрастных бадов (добавок)
- Коллаген
- Витамин C
- Белок костного бульона
- Омега-3 жирные кислоты
- Сывороточный протеин
- Витамин Е
- Витамин А
- Коэнзим Q10
Далее мы подробно рассмотрим каждый из бадов, для чего он нужен. А также приведем примеры бадов, которым можно доверять, из магазина натуральных добавок США iHerb.com.
1. Коллаген
Как наиболее распространенный белок, коллаген можно найти по всему телу в костях, мышцах, сухожилиях и коже. Это не только абсолютно необходимое вещество для поддержания общего состояния здоровья, но и для сохранения молодости и замедления признаков старения.
Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале Skin Pharmacology and Physiology, добавки с коллагеном помогли повысить эластичность кожи и улучшить увлажненность кожи у женщин уже через четыре недели (1). Более того, другие исследования показывают, что коллаген может помочь облегчить боль в суставах и уменьшить симптомы остеоартрита, распространенного дегенеративного заболевания суставов, которое часто вызывается износом суставов.
Сколько: не менее 2000 мг в сутки.
Примеры:
California Gold Nutrition, Коллаген UP 5000, пептиды коллагена, полученные из морских источников + гиалуроновая кислота + витамин С, 7,23 унции (205 г) (пептиды коллагена)
Sports Research, Collagen Peptides, Unflavored, 16 oz (454 g) (большая дозировка, если вы вы ведете активный образ жизни)
Читайте также: польза коллагена для организма
2. Витамин С
Без сомнения, витамин С является одним из лучших антивозрастных бадов (витаминов). Удваивая себя как мощный антиоксидант и незаменимый водорастворимый витамин, витамин С оказывает огромное влияние на здоровье.
Прежде всего, витамин С необходим для выработки коллагена, важнейшего белка, участвующего в здоровье ваших суставов, кожи и мышц. В одном обзоре, опубликованном в Американском журнале клинического питания, также сообщалось, что потребление большего количества витамина С было связано с уменьшением риска появления морщин, а также улучшением внешнего вида старения кожи. Кроме того, витамин С может также оказывать иммуностимулирующее действие , что может быть особенно важно, когда вы становитесь старше и ваша иммунная система начинает замедляться.
Сколько: не менее 500 мг в сутки
Примеры:
Dr. Mercola, Липосомальный витамин C, 180 капсул (липосомальная форма витамина С)
NutriBiotic, Аскорбат натрия, кристаллический порошок, 16 унций (454 г) (максимально биодоступная форма витамина С)
3. Белок из костного бульона
Произведенный путем кипячения костей и соединительной ткани животных в течение нескольких дней, белок из костного бульона заполняется коллагеном и ассортиментом микроэлементов, что делает его одним из лучших добавок против старения.
Благодаря богатому содержанию коллагена костный бульон помогает минимизировать боль в суставах, связанную со старением или физической активностью, а также повышает эластичность кожи. Также считается, что он уменьшает воспаление. Это может иметь далеко идущие преимущества, когда речь идет о профилактике хронических заболеваний и воспалительных состояний, таких как ревматоидный артрит, волчанка и воспалительные заболевания кишечника.
Сколько: 20 грамм
Примеры:
California Gold Nutrition, BoneBrothUp Protein, куриный костный бульон, с гиалуроновой кислотой, витамин С, 15,838 унции (449 г)
Dr. Axe / Ancient Nutrition, «Белок костного бульона», белковый порошок с кофейным вкусом, 20,9 унции (592 г)
4. Омега-3 жирные кислоты
Получаете ли вы их из рыбьего жира, масла криля, водорослевого масла или другой добавки на основе омеги, ежедневная доза омега-3 жирных кислот имеет решающее значение, когда речь идет о здоровье и старении. Известные за их благотворное влияние на здоровье сердца, добавки омега-3 жирных кислот приносят множество других антивозрастных преимуществ.
Исследования показывают, что потребление достаточного количества омега-3 жирных кислот в вашем рационе может быть связано с более низким риском возрастной макулярной дегенерации, одной из основных причин потери зрения у пожилых людей (2). Исследования также показывают, что более высокое потребление омега-3 жирных кислот может быть связано со снижением риска снижения когнитивных функций и деменции (3). Кроме того, омега-3 жирные кислоты могут также уменьшить боль в суставах, повысить прочность костей и улучшить качество сна, что является важными факторами, когда речь идет о здоровом старении (4, 5, 6).
Сколько: не менее 200 мг
Примеры:
Jarrow Formulas, Max ДГК, 180 капсул (содержит DHA — самую полезную Омега-3 жирную кислоту, имеющую антивозрастной эффект)
Читайте также: омега-3 — польза или вред
5. Сывороточный протеин
Хотя большинство людей используют сывороточный белок в качестве закуски после тренировки, чтобы помочь в восстановлении и росте мышц, он также может быть невероятно полезным в качестве мощного антивозрастного бада. Это потому, что с возрастом ваши мышечные ткани начинают медленно разрушаться в процессе, который называется саркопения, которая является естественной частью процесса старения.
Сывороточный белок — это полноценный, высококачественный источник белка, который легко усваивается организмом. Он может помочь сохранить мышечную массу и замедлить ее потерю у пожилых людей (7). Кроме того, сывороточный белок может помочь контролировать уровень артериального давления, уменьшить воспаление и регулировать уровень сахара в крови (8).
Сколько: 20 грамм
Примеры:
California Gold Nutrition, SPORT, изолят сывороточного белка, без ароматизаторов, 90% протеина, быстрая усваиваемость, легкость переваривания, от одного поставщика, класс A, Висконсин, молочные продукты США, 75 порций, 5 ф. (2270 г)
6. Витамин Е
Этот жирорастворимый витамин действует как мощный антиоксидант. Это помогает бороться со свободными радикалами и защищает клетки от окислительного повреждения. Витамин Е может быть особенно полезным, когда речь идет об улучшении здоровья глаз и предотвращении потери зрения, что часто встречается у пожилых людей.
В одном исследовании комбинация витамина Е с другими необходимыми питательными веществами была эффективной для уменьшения прогрессирования возрастной макулярной дегенерации, чтобы помочь предотвратить симптомы, такие как нарушение зрения и слепота (9). Некоторые исследования также показывают, что получение достаточного количества витамина Е может даже помочь в профилактике возрастных катаракт (10).
Сколько: не менее 200 МЕ
Примеры:
Now Foods, Натуральный витамин E-400 с разными типами токоферола, 250 желатиновых капсул (очень важно, чтобы комплекс содержал смесь токоферолов, главный из которых альфа-токоферол)
7. Витамин А
Если вам интересно, что является лучшим антивозрастным витамином, нет сомнений в том, что витамин А обязательно должен быть в списке. Фактически, витамин А участвует практически во всех аспектах здоровья, от иммунной функции до зрения, репродуктивного здоровья и не только.
Это также ключ к здоровой коже и волосам. Он помогает в функционировании сальных желез в коже, которые помогают производить масло, чтобы сохранить волосы и кожу головы увлажненными и гладкими. При местном применении витамин А в форме ретиноидов может также уменьшать морщины, стимулировать выработку коллагена, сохраняя кожу сияющей и мягкой. Кроме того, потребление достаточного количества витамина А в повседневной жизни может также защитить от других возрастных состояний, таких как катаракта и дегенерация желтого пятна.
Сколько: 10000 МЕ
Примеры:
Now Foods, Витамин А, 10 000 МЕ, 100 капсул
8. Коэнзим Q10
Коэнзим Q10, также известный как CoQ10, представляет собой соединение, которое содержится в продуктах питания и пищевых добавках. Он используется для производства энергии в клетках. Ваше тело также вырабатывает CoQ10 естественным путем, но с возрастом выработка постепенно снижается.
Добавление CoQ10 — это простой способ воспользоваться преимуществами против старения, которые может предложить это соединение. Исследования показывают, что актуальный CoQ10 может обеспечить антиоксидантную защиту кожи и может помочь уменьшить глубину морщин и уменьшить повреждение от солнца (11). Это может также помочь бороться с усталостью и повысить производительность, чтобы действительно оптимизировать ваши тренировки (12).
Сколько: 100 мг
Примеры:
Doctor’s Best, Коэнзим Q10 с высокой усваиваемостью, с биоперином, 100 мг, 120 капсул в мягкой оболочке
Меры предосторожности
Добавление нескольких лучших антивозрастных бадов (добавок) в ваш режим может быть простым и эффективным способом замедления признаков старения и поддержания вашего тела в наилучшем состоянии как можно дольше. Однако больше не всегда лучше, когда речь идет о добавках. На самом деле, чрезмерное употребление бадов может привести к довольно вредным последствиям для здоровья. Например, прием слишком большого количества витамина А или витамина Е может вызвать токсичность, в то время как другие добавки, такие как рыбий жир, могут вызывать неприятные побочные эффекты, такие как расстройство желудка, диарея и низкое кровяное давление.
Также не следует принимать одновременно аминокислоты и протеин. Выберите что-то одно или принимайте курсами по очереди. Сначала коллаген, потом сывороточный протеин или протеин костного бульона.
Если вы беременны или кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки.
Для достижения наилучших результатов всегда тщательно следуйте рекомендуемой дозировке и уменьшайте дозу, если у вас есть какие-либо побочные эффекты или симптомы. Кроме того, вместо этого вы можете попробовать добавить в свой рацион некоторые омолаживающие продукты, такие как:
- черника,
- лосось,
- орехи,
- куркума,
- темный шоколад.
Мало того, что эти продукты поставляют тот же набор питательных веществ и свойств, способствующих укреплению здоровья, но они также обнаруживаются в менее концентрированных количествах, что означает, что они с меньшей вероятностью вызывают неблагоприятные побочные эффекты.
Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или в настоящее время вы принимаете какие-либо лекарства для предотвращения взаимодействий или побочных эффектов.
Заключительные мысли
- Антивозрастные бады (добавки) — это добавки, которые помогают замедлить процесс старения. Это может включать уменьшение боли в суставах, предотвращение потери мышечной массы, улучшение зрения, разглаживание кожи, улучшение здоровья сердца, улучшение иммунной функции и многое другое.
- Некоторые из лучших антивозрастных бадов (добавок) включают коллаген, белок костного бульона, витамин С, CoQ10, сывороточный белок, витамин Е, омега-3 жирные кислоты и витамин А.
- Имейте в виду, что важно всегда придерживаться рекомендуемой дозировки, чтобы предотвратить нежелательные побочные эффекты и максимизировать потенциальные выгоды.
- Кроме того, не забудьте сочетать эти антивозрастные добавки с хорошо сбалансированной диетой и разнообразными антивозрастными продуктами, чтобы получить максимальную отдачу от ваших денег, когда дело касается вашего здоровья.
Вам также будет интересно:
Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!
Выбираем правильные БАДы — Красота и здоровье
Главной задачей косметологов является сохранение молодости и здоровья кожи. Для этого в ход идут всевозможные процедуры и косметические средства, в том числе призванные защитить ее от агрессивного воздействия окружающей среды и дать отпор свободным радикалам — главным виновникам старения. К сожалению, многие, даже самые дорогие кремы обладают лишь поверхностным действием и не затрагивают глубокие слои кожи.
В то же время нехватка в организме белков, витаминов, минеральных веществ и других важных
элементов приводит к ускоренному разрушению коллагена, потере эластичности и шелушению кожи, раннему появлению морщин, ломкости ногтей, выпадению волос. Получается, что бы мы ни намазали сверху, изнутри наша кожа продолжает нуждаться в самых базовых ингредиентах.
При помощи питания восполнить этот дефицит удается далеко не всегда, и особенно это касается зимне-весеннего периода, когда во фруктах и овощах уже практически нет витаминов. Поэтому предлагается принимать биологически активные добавки, которые помогают сделать рацион более сбалансированным, поддерживают организм и положительно влияют на наш внешний вид.
На Западе БАДы давно и прочно вошли в повседневную жизнь, так как способствуют повышению активности, улучшению самочувствия и долголетию. У нас же они до сих пор вызывают настороженность. Между тем грамотный прием нутрицевтиков может оказать реальную помощь и решить многие проблемы (в том числе косметические), компенсируя недостаток витаминов, микроэлементов, аминокислот, незаменимых жирных кислот и многих других элементов.
Если говорить о косметологическом эффекте, то в результате курсового применения биодобавок восстанавливаются нормальные функции кожи, уменьшаются возрастные проявления, улучшается состояние кожи при себорее и акне. Перестают выпадать волосы, ногти становятся крепкими, уменьшаются проявления целлюлита, снижается общая масса тела. Надо отметить, что положительный результат приходит не мгновенно, но стабильно сохраняется, особенно при поддерживающих курсах.
Что к чему
«Биологически активные добавки не являются лекарством и не заменяют традиционное лечение, — предупреждает Татьяна Троценко, врач-дермато-косметолог компании „Астрея“, — они предназначены для восполнения недостающих веществ в нашем рационе. Раньше для этих целей использовались различные коренья, травы, плоды, листья и стебли растений, которые укрепляли, поддерживали и оздоравливали организм. Сейчас культура траволечения теряет популярность, а вместо старинных „бабушкиных“ рецептов предлагаются современные технологии, позволяющие извлечь из природных компонентов (растительных и животных) все самое нужное и полезное.
Биодобавки рекомендуется пить регулярными курсами, а в некоторых случаях даже постоянно. Жители развитых стран часто прибегают к БАДам, и мы видим положительный результат: несмотря
на то что экологи сетуют на повсеместное загрязнение окружающей среды и ухудшение качества продуктов, продолжительность жизни в таких странах только увеличивается, не в последнюю очередь благодаря биодобавкам.
Активные пищевые добавки оказывают выраженное влияние на главные регуляторные и метаболические процессы в организме человека. Периодически их путают с витаминами, но между ними есть разница: витамины часто синтезируют искусственно, поэтому у многих людей они могут вызвать аллергию, кожные дерматозы и другие виды непереносимости. Добавки же получают из натуральных ингредиентов, где активные вещества содержатся в биодоступном виде, поэтому они легко усваиваются и редко вызывают побочные реакции. Важно принимать биодобавки
в правильных количествах и сочетаниях. К примеру, нельзя пить α-липоевую кислоту при дефиците витаминов группы В, нельзя длительно пить препараты группы В без одновременного приема магния, в противном случае будет вымываться кальций. О таких тонкостях часто знает только врач, поэтому не стоит самостоятельно назначать себе био-добавки, особенно при наличии каких-то проблем со здоровьем».
БАДы в косметологии
Если использовать биологически активные добавки в комплексе с косметическими средствами, то достигается гораздо больший эффект, чем при использовании только крема или другого средства
по уходу. Для поддержания красоты и молодости в составе биодобавок стоит искать гиалуроновую кислоту, коллаген, фитоэстрогены, различные антиоксиданты, пре- и пробиотики, полиненасыщенные жирные кислоты и, конечно, витамины и микроэлементы.
Гиалуроновая кислота
Будучи естественным компонентом соединительной ткани, гиалуроновая кислота хорошо усваивается нашим организмом, отдельные ее фрагменты могут использоваться как «строительный материал» для синтеза собственной гиалуроновой кислоты. «Такую добавку имеет смысл принимать, если основной проблемой является обезвоживание и снижение эластичности кожи, — поясняет Татьяна Троценко. — Не менее полезной она окажется в преддверии пляжного сезона, который нередко приводит к пересушиванию кожи.
Прием внутрь хорош еще и тем, что препарат действует комплексно на другие системы организма, в частности, гиалуроновая кислота улучшает состояние суставов, а в присутствии подходящих „компаньонов“ может выступить в необычном амплуа — например, помогать при сухости глаз. С этой проблемой сталкиваются многие офисные служащие, вынужденные подолгу сидеть за компьютером.
Биологически активная добавка Dry-Eyes от Sesderma обеспечивает увлажнение глаз и поддерживает оптимальную вязкость слезы, стимулируя секрецию водного компонента слезной пленки. Облегчает состояние при жжении и рези в глазах, снимает покраснение слизистой, убирает ощущение дискомфорта и защищает поверхность роговицы. Помимо ГК в активный комплекс входят коллаген, хондроитин сульфат, омега−3 кислота, витамин Е.
Эти ингредиенты также оказывают благотворное воздействие на кожу.
Гиалуроновая кислота не только хороший увлажнитель. Она является неотъемлемым компонентом всей соединительной ткани, в том числе суставных хрящей и связок, поэтому женщины, регулярно принимающие биодобавки с ГК, реже сталкиваются с проблемами опорно-двигательной системы. Не говоря уже о том, что они выглядят моложе своего возраста».
Коллаген
Еще один активный компонент для молодости и здоровья — коллаген. Это специфический белок, содержащий определенную комбинацию аминокислот, необходимых для построения соединительной ткани. Эффективность приема коллагена в виде добавок была доказана многочисленными исследованиями в ревматологии и ортопедии. Однако чтобы получить его суточную дозу с едой, нужно употреблять в день полкило холодца. Не все на такое готовы.
Первые признаки старения кожи — истончение дермы, атония кожи, потеря эластичности — связаны с дефицитом коллагена. Так что выбор у нас небольшой: переходить на холодцовую диету или принимать коллаген в капсулах в биодоступном виде.
Дополнительным источником коллагена, а также гиалуроновой кислоты, хондроитин сульфата и коэнзима Q10 является биодобавка Hylanses от Sesderma.
Ее состав эффективно увлажняет, питает и смягчает кожу лица и тела, повышает ее упругость и эластичность, разглаживает морщины, защищает от свободных радикалов и предотвращает прежде-временное старение. Кроме того, препарат благотворно влияет на общее состояние соединительной ткани, уменьшает болевой синдром при заболеваниях суставов и улучшает их подвижность.
С возрастом прием коллагена становится объективной необходимостью для всех.
Фитоэстрогены
От уровня эстрогена зависит состояние женской кожи и ее молодость. С годами его содержание в организме падает, поэтому врачи нередко назначают заместительную гормональную терапию, но подходит она далеко не всем. Существует более мягкое и природное решение — прием фитогормонов.
Они близки по структуре, но все-таки не идентичны эстрогену человеческого организма. Их действие направлено на то, чтобы повысить чувствительность рецепторов кожи (и других органов)
к пониженному уровню гормонов. Кроме того, они увеличивают стабильность клеточных мембран и обладают антиоксидантными свойствами. Фитоэстрогены содержатся в клевере, хмеле, фасоли,
в соевом, кунжутном и льняном маслах, в масле примулы вечерней и бурачника.
Биологически активная добавка Primuvit от Sesderma на основе масла примулы вечерней, масла бурачника лекарственного и витамина Е особо рекомендуется при тонкой, сухой, атоничной, возрастной коже, при слабых, ломких волосах и ногтях. Прием препарата также помогает облегчить предменструальный синдром и состояние в период менопаузы. В результате кожа становится эластичной, повышаются ее тонус и барьерные функции, улучшается общий иммунитет.
Антиоксиданты
«Разрушительное действие свободных радикалов считается одной из главных причин нашего старения, — продолжает рассказ Татьяна Троценко. — А кожа, являясь естественным барьером, защищающим нас от негативных воздействий окружающей среды, принимает на себя первый и значительный удар окислительного стресса. Прежде всего речь идет о воздействии ультрафиолета, который повышает активность свободных радикалов и запускает каскадные реакции разрушения клеток. Ученые выяснили, что настоящими спасателями клеток являются антиоксиданты — природные вещества, способные замедлять реакции окисления. Антиоксиданты можно найти во многих растениях, но в особо высокой концентрации они содержатся в полифенолах винограда, экстрактах граната, клюквы, зеленого чая.
При оксидантных повреждениях, вызванных избыточным воздействием солнца,
а также при стрессах, в условиях загрязнения окружающей среды, при нарушении обмена веществ и при курении рекомендуется прием капсул Resveraderm Plus от Sesderma. Входящие в состав препарата экстракты красного винограда, бурой водоросли и граната продлевают жизнь клеток и улучшают их метаболизм, оптимизируют обмен веществ, обладают нейро- и кардиопротекторными свойствами, оказывают сосудоукрепляющее и омолаживающее действие.
Обеспечить клеточную защиту на уровне ДНК поможет высокая концентрация натурального витамина С — как в пищевой добавке C-Vit от Sesderma. Сочетание природного витамина С, лютеина и микро-элементов (марганца, цинка, селена) наделяет препарат выраженным анти-оксидантным и омолаживающим действием, защищает от повреждающих ультрафиолетовых лучей, обеспечивает равномерный красивый загар и защищает от солнечных ожогов (для этого необходимо начать его прием заблаговременно — до планируемой инсоляции). Кроме того, C-Vit незаменим для людей, страдающих солнечной аллергией».
Препараты для похудения
Безусловно, БАДы не могут заменить здоровое и рациональное питание, поэтому надеяться похудеть только с их помощью не имеет смысла. Но они способны улучшить метаболизм и ускорить расщепление жиров. Одним из таких средств является экстракт опунции. Этот кактус широко известен благодаря своей способности приводить к потере веса, обеспечивая при этом организм всеми необходимыми питательными веществами. Волокна кактуса адсорбируют молекулы жира,
в результате чего он становится недоступен пищеварительным ферментам. Экстракт опунции, а также экстракт зеленых бобов кофе и вытяжка бурых водорослей входят в состав биодобавки для контроля веса Lipopuntia Control Body Weight от Sesderma. Препарат ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунную систему, помогает убрать лишний вес.
Выбираем БАДы
«Многие врачи и пациенты до сих пор морщатся при слове „биодобавка“, и часто это объясняется элементарным незнанием их полезных свойств, — отмечает Андрей Чебыкин — гастро-энтеролог, специалист в области функциональной медицины клиники „Аврора“. — Осведомленность о БАДах у нас минимальна, и, естественно, нет культуры их приема. Для сравнения можно привести цифры: у нас био-добавки регулярно употребляют от 3 до 5% населения, тогда как в Японии — около 80%. А теперь сравните продолжительность жизни и показатели здоровья наших наций. Японские пенсионеры бодро путешествуют по миру, а наши едва находят силы, чтобы дойти до соседнего магазина.
Мало кто осознает, что с пищей мы давно не получаем необходимого количества полезных веществ, организм испытывает „скрытый голод“. Если сравнить содержание витаминов и полезных микро-элементов во фруктах и овощах в 70-е годы и сейчас, то разница окажется в 40—70%. Причин много: сбор незрелых плодов, длительное хранение с использованием современной химии… Состав продуктов питания заметно обеднел, это связано и с экологией, и с повышением интенсивности земледелия. Чтобы получить суточную дозу витамина С, современному жителю мегаполиса нужно съедать два килограмма яблок в день! То же самое касается других важнейших витаминов
и микроэлементов. Поэтому необходимо регулярно добавлять их в пищу.
Плохое самочувствие и долгое выздоровление после болезней порой можно скорректировать, просто добавив в свой рацион недостающие микроэлементы и витамины, которые в концентрированном виде содержатся в БАДах. И организм сам быстро восстановится, без всяких лекарств. Фактически после 30-летнего рубежа, когда все системы организма замедляют свою работу, каждый должен позаботиться о своем здоровье и подобрать оптимальные поддерживающие биодобавки. БАДы можно и нужно принимать постоянно, так же как мы постоянно едим пищу, но необходимо грамотно подойти к их выбору. В России часто меняются правила регистрации и сертификации БАДов, неспециалисту здесь разобраться трудно. Единственное,
что дает сертификат, — это уверенность в отсутствии токсичных веществ, а ответа на вопрос об эффективности биодобавки вы не получите.
Как простому покупателю определить качество продукта, на что обращать внимание? Прежде всего — на дату изготовления, срок годности и, конечно, состав:
— наличие в нем растительного сырья подразумевает точное содержание
действующего вещества, а не его процентное соотношение к массе таблетки и не простое перечисление названий трав;
— микроэлементы должны быть предпочтительно в хелатной форме (в связке с аминокислотами), так они усваиваются наилучшим образом.
К сожалению, современный рынок насыщен сомнительными продуктами низкого качества, польза
от приема которых минимальна. Поэтому если в Европе, Америке, Японии человек может самостоятельно заказать себе по Интернету интересующую его добавку, то в России лучше проконсультироваться с грамотным специалистом, который не только подберет нужный препарат, но и подскажет производителя.
Оптимально перед назначением нутрицевтической поддержки организма пройти исследование волос (ногтей) на элементный статус, анализ крови на содержание витаминов. Это позволит специалисту выявить дефицит тех или иных веществ и сделать индивидуальные назначения.
Лучше предпочесть добавки премиум-класса, которые проходят добровольные клинические испытания и жесткий контроль качества, что гарантирует их эффективность и отсутствие в них токсинов. Пользу от качественных БАДов давно оценили тренеры и врачи спортивной медицины, ведь прием биодобавок помогает спортсменам переносить высокие нагрузки. Ну, а нам они помогут сохранить молодость и красоту».
С любовью из Индии
«Биологически активную добавку „Чаванпраш“ в Индии называют бальзамом бессмертия, также ее справедливо считают эликсиром молодости, жизни, бодрости и здоровья. БАД создан на основе более 40 целебных растений, обладающих разнообразным действием на организм человека,
и предназначен для укрепления здоровья, повышения жизненных сил, выносливости, умственной и физической потенции. С профилактической целью он может быть использован как пищевая добавка в любом возрасте, — рассказывает Павел Розанов, создатель „ОМ-Бальзама“, дистрибьютор аюр-ведических средств в России. — „Чаванпраш“ заменяет по своей эффективности десяток других нутрицевтиков и парафармацевтиков, вместе взятых. В его составе — растительное масло, мед, орехи, а также кальций, серебро, железо и столь необходимые человеческому организму микроэлементы: магний, фтор, йод, кремний, литий, марганец и другие. Что касается витаминов, то „Чаванпраш“ богат аскорбиновой кислотой, каротиноидами, флавоноидами, витаминами группы В и многими другими».
БАДы: терапия для кожи | Натуральный рейтинг
Настоящий уход за кожей – это не только смягчение ее рогового слоя, но и необходимое питание дермы — слоя, где располагаются кровеносные сосуды. Именно для поддержки кровеносных сосудов в дермальном слое производители натуральной косметики и добавляют в свои средства биологически активные добавки, или – БАДы для кожи. БАДы необходимы для кожи также, как пища для организма. Это статья может пригодится как при выборе натуральной косметкии, так и при подборе компонентов для домашней косметики.
В одном косметическом средстве, как правило, участвует одна активная добавка. Именно она и определяет свойства крема, бальзама или шампуня, дает средствам названия “смягчающий”, “омолаживающий”, “защитный”, “отбеливающий”, “витаминный”. А активные добавки в зависимости от их назначения делятся на дефицитовосполнители, протекторы и модуляторы.
БАДы для кожи
Весной, когда авитаминоз “расцветает” на коже различными покраснениями, трещинками и пигментными пятнами, не обойтись без БАДов для кожи — средств с дефицитовосполнителями. Это косметика, содержащая растительные аминокислоты, пептиды и витамины. Выбирая дневной крем по уходу за кожей, стоит обратить внимания на продукцию, содержащую экстракты арники (оказывает восстанавливающее и тонизирующее действие), зверобоя и женьшеня (отличные природные тоники), шалфея (стимулирует работу капилляров, убирая характерную “сеточку” на коже). Для сухой кожи витаминным коктейлем будут средства, содержащие экстракты ромашки, календулы и петрушки – источники витамина А, главного “строителя” здоровой кожи. Еще один строитель кожного покрова – кремниевая кислота. Ее в большом количестве содержит экстракт бамбука.
Кроме насыщения витаминами и другими полезными веществами, кожа нуждается в защите. Протекторы натурального происхождения – это прежде всего антиоксиданты, защищающие кожу от свободных радикалов (например, экстракт виноградных косточек, розмарин, репейник, экстракт тысячелистника, экстракт мелиссы), антимикробные средства (кипарисовое масло, масло чайного дерева, экстракты цитрусовых), различные жиры (масло карите, кукурузное масло).
Когда кожа устает и нуждается в помощи со стороны, ей просто необходимы средства, содержащие модуляторы. Они помогают клеткам кожи вспомнить свое назначение, а также регулируют все важные процессы в эпидермисе. Среди модуляторов природного действия – та же арника и майоран, экстракты фуксии, кофеин, различные фитоэстрогены, мощный имунностимулятор – кипарисовое масло, экстракт плюща (оказывает укрепляющее действие), экстракт гамамелиса (стимулирует выработку коллагена). Не забываем и о свойствах аромамасел: уже упомянутое чайное дерево, анис, ромашка, роза.
Как это чаще всего происходит в природе, сложно найти активную добавку, оказывающую только одно действие. Витамин С не только является дефицитовосполнителем, но и защищает кожу от свободных радикалов, а также участвует в синтезе кожного сала.
БАДы в косметике
Присутствие БАД в косметике с успехом используется в маркетинговых компаниях косметических брендов. И чаще всего названия активных добавок – составляющая мифов о якобы большой пользе косметического средства. Так, например, слова на этикетке: “содержит витамин Е” еще не означают отличной защитной функции средства. Конечно, витамин Е защищает кожу, но для проявления его антиоксидантных свойств его концентрация в средстве должна быть не менее 0,2%, а еще лучше – 0,5%.
Крем с ретинолом или витамином А, безусловно, благотворно влияет на восстановление кожи и строительство новых клеток. Но вот только не надо полагать, что в средствах он присутствует в чистом виде. При контакте с воздухом ретинол быстро разлагается. Поэтому производители добавляют в крема пальмитат, который уже при попадании в эпидермис трансформируется в витамин А.
Еще один загадочный ингредиент косметических средств – аллантаноин. При лабораторных исследованиях он доказал свое благотворное воздействие на состояние клеток кожи. Но…дальше пробирки дело не идет. При добавлении алантаноина в косметические продукты влияние вещества на кожу абсолютно незаметно.
Гораздо более правдоподобно выглядят утверждения о полезных свойствах средств, содержащих растительные экстракты. Ведь еще один приятный бонус при использовании кремов и бальзамов с вытяжками из растений – растительные компоненты оказывают комплексное действие на кожу, тем самым быстрее и эффективнее оздоравливая и защищая ее. БАДы — это «моторчик» для проблемной кожи, который нужно только правильно подобрать и грамотно использовать.
Редакция рекомендует:
Смотри также:
Чем опасен свинец в составе губной помады?
Насколько опасны помады и блески содержащие в составе свинец? Как проверить наличие в помаде свинца? Ответы в статье 
Вредна ли просроченная косметика?
Знаете ли вы насколько вредна просроченная косметика? В этой статье я расскажу, как определить срок годности косметики, а также поделюсь некоторыми идеями для хранения косметики. 
Натуральная косметика в домашних условиях
В этой статье я собрала 5 проверенных рецептов косметики на изготовление которых в домашних условиях ты потратишь не больше 20 минут! 
Как ухаживать за лицом зимой. Зимние радости и «гадости»
Зимой появляется масса проблем, связанных с вашей кожей. Но зная,как правильно ухаживать за лицом и руками зимой — их легко можно преодолеть.Бады ДЛЯ КОЖИ, бады ДЛЯ СЕРДЦА, ВЕН И СОСУДОВ, МОЗГА И ЗРЕНИЯ и бады ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ в моей схеме бадов
Часто меня спрашивают: «Марина, у меня сухая кожа и появляются морщинки. Что можно попить?» Или: «Марина, что можно принимать для вен?»На самом деле, моя базовая схема бадов охватывает все аспекты здоровья, красоты и молодости человека. Там есть бады и для кожи, и для вен и сосудов, и для сердца, и для полового здоровья, и для печени, и для суставов, и для мозга, и для глаз. Об этом как раз говорил болгарский врач-гомеопат. Кто пропустил, читаем ЗДЕСЬ.
И тем не менее, понимаю, что кто-то не готов по тем или иным причинам, принимать всю схему бадов, но хочет решить какую-то проблему точечно. Выделю тогда некоторые бады в контексте тех или иных задач.
Я дам просто списки бадов, которые нужно взять из моей БАЗОВОЙ СХЕМЫ БАДОВ (это ссылка).
1. БАДЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ КОЖИ
— мультивитамины
— магний
— Омега-3
— coQ10
— лецитин
— коллаген
— кремний (можно принимать одновременно с коллагеном)
— гиалуроновая кислота
— экстракт зеленого чая (EGCg, эпигалокатехин галлат)
— хондроитин-глюкозамин (их тоже можно включить в эту программу, т.к. они являются профилактикой гравитационного птоза, т.к. провисания мягких тканей лица и тела).
Нажимаем на картинку выше и находим там все эти бады.
И очень важный момент — проверьте правильность своего питания при наличии проблем с кожей. Проверьте, достаточно ли в вашем рационе белков и жиров. Норма жиров для хорошей увлажненной эластичной кожи — 1 грамм на 1 кг вашего веса. Норма белков — 1 грамм на 1 кг веса, и 1,5 грамма при тренировках. Подробнее об этом — в постах «ФОРМУЛЫ ПОХУДЕНИЯ, КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ» и «СУХАЯ КОЖА, ПЛОХИЕ ВОЛОСЫ, СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ«.
2. БАДЫ ДЛЯ СОСУДОВ, ВЕН, СЕРДЦА, МОЗГА И ЗРЕНИЯ
Поясню, почему тут оказались еще и мозг со зрением. Дело в том, что большинство средств, улучшающих работу мозга и глаз, действуют как раз за счет улучшения кровоснабжения этих органов. Тут же есть бады для улучшения прохождения нервного сигнала, что тоже важно для мозга и зрения.
— мультивитамины
— магний
— Омега-3
— coQ10
— лецитин
— кремний
— гинкго билоба
— пикногенол
— дигидрокверцетин
— комплекс для вен и сосудов
— ресвератрол
— диосмин (подробнее о нем здесь).
Нажимаем на картинку выше и находим там все эти бады.
Усилить тему сердца, сосудов и вен можно бадами из ЭТОЙ СХЕМЫ.
3. БАДЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОТ ТОКСИНОВ И ПАРАЗИТОВ и для ПИЩЕВАРЕНИЯ
— Трифала
— пробиотики (полезные бактерии)
— пребиотики (нерастворимая клетчатка)
— пребиотики (растворимая клетчатка)
— хлорофилл
Нажимаем на картинку слева и находим там все эти бады. Читаем посты:
FAQ ПО БАДАМ И IHERB. ОЧИЩЕНИЕ И ЧТО ТАКОЕ НАТОЩАК, И ЕЩЕ 17 ВОПРОСОВ. БАДЫ ДЛЯ ЛЕНИ ГОЛУБКОВА
ЗАМЕНА ИНДОЛ-3-КАРБИНОЛУ ДЛЯ ЖЕНЩИН И КАЛЬЦИЯ D-ГЛЮКАРАТ КАК ДЕТОКС, В Т.Ч. ДЛЯ КУРЯЩИХ
ТРИФАЛА — ТРИ СЛАГАЕМЫХ ОЧИЩЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ. ДРЕВНЯЯ АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА, ИЗВЕСТНАЯ НА ВЕСЬ МИР
Важное замечание по поводу хлорофилла. Если вы принимаете эстрогенные гормоны, нужно обсудить возможность применения хлорофилла с вашим врачом. То же самое в случае, если вы принимаете кроворазжижающие препараты типа варфарина и иммуноподавляющие препараты.
4. БАДЫ ДЛЯ СУСТАВОВ И КОСТЕЙ — ЗДЕСЬ.
Еще раз акцентирую внимание, что все ссылки на препараты — в базовой схеме бадов (это ссылка). Продолжительность курсов — там же. Количество капсул/таблеток и условия приема — на упаковках.