Для кожи бад – БАДы для кожи лица. Купить лучшие биодобавки для кожи по выгодной цене от Vision
БАДЫ ДЛЯ КОЖИ, СЕРДЦА, СОСУДОВ, МОЗГА, ЗРЕНИЯ, ОЧИЩЕНИЯ
Часто меня спрашивают: «Марина, у меня сухая кожа и появляются морщинки. Что можно попить?» Или: «Марина, что можно принимать для вен?»
На самом деле, моя базовая схема бадов охватывает все аспекты здоровья, красоты и молодости человека. Там есть бады и для кожи, и для вен и сосудов, и для сердца, и для полового здоровья, и для печени, и для суставов, и для мозга, и для глаз. Об этом как раз говорил болгарский врач-гомеопат. Кто пропустил, читаем ЗДЕСЬ.
И тем не менее, понимаю, что кто-то не готов по тем или иным причинам, принимать всю схему бадов, но хочет решить какую-то проблему точечно. Выделю тогда некоторые бады в контексте тех или иных задач.
Я дам просто списки бадов, которые нужно взять из моей БАЗОВОЙ СХЕМЫ БАДОВ (это ссылка).
1. БАДЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ КОЖИ
— мультивитамины
— магний
— Омега-3
— лецитин
— коллаген
— кремний (можно принимать одновременно с коллагеном)
— гиалуроновая кислота
— экстракт зеленого чая (EGCg, эпигалокатехин галлат)
— хондроитин-глюкозамин (их тоже можно включить в эту программу, т.к. они являются профилактикой гравитационного птоза, т.к. провисания мягких тканей лица и тела).
Нажимаем на картинку выше и находим там все эти бады.
И очень важный момент — проверьте правильность своего питания при наличии проблем с кожей. Проверьте, достаточно ли в вашем рационе белков и жиров. Норма жиров для хорошей увлажненной эластичной кожи — 1 грамм на 1 кг вашего веса. Норма белков — 1 грамм на 1 кг веса, и 1,5 грамма при тренировках. Подробнее об этом — в постах
2. БАДЫ ДЛЯ СОСУДОВ, ВЕН, СЕРДЦА, МОЗГА И ЗРЕНИЯ
Поясню, почему тут оказались еще и мозг со зрением. Дело в том, что большинство средств, улучшающих работу мозга и глаз, действуют как раз за счет улучшения кровоснабжения этих органов. Тут же есть бады для улучшения прохождения нервного сигнала, что тоже важно для мозга и зрения.
— мультивитамины
— магний
— Омега-3
— coQ10
— лецитин
— кремний
— гинкго билоба
— пикногенол
— дигидрокверцетин
— ресвератрол
— диосмин (подробнее о нем здесь).
Нажимаем на картинку выше и находим там все эти бады.
Усилить тему сердца, сосудов и вен можно бадами из ЭТОЙ СХЕМЫ.
3. БАДЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОТ ТОКСИНОВ И ПАРАЗИТОВ и для ПИЩЕВАРЕНИЯ
— Трифала
— пробиотики (полезные бактерии)
— пребиотики (нерастворимая клетчатка)
— пребиотики (растворимая клетчатка)
— хлорофилл
Нажимаем на картинку слева и находим там все эти бады. Читаем посты:
FAQ ПО БАДАМ И IHERB. ОЧИЩЕНИЕ И ЧТО ТАКОЕ НАТОЩАК, И ЕЩЕ 17 ВОПРОСОВ. БАДЫ ДЛЯ ЛЕНИ ГОЛУБКОВА
ЗАМЕНА ИНДОЛ-3-КАРБИНОЛУ ДЛЯ ЖЕНЩИН И КАЛЬЦИЯ D-ГЛЮКАРАТ КАК ДЕТОКС, В Т.Ч. ДЛЯ КУРЯЩИХ
ТРИФАЛА — ТРИ СЛАГАЕМЫХ ОЧИЩЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ. ДРЕВНЯЯ АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА, ИЗВЕСТНАЯ НА ВЕСЬ МИР
Важное замечание по поводу хлорофилла. Если вы принимаете эстрогенные гормоны, нужно обсудить возможность применения хлорофилла с вашим врачом. То же самое в случае, если вы принимаете кроворазжижающие препараты типа варфарина и иммуноподавляющие препараты.
Еще раз акцентирую внимание, что все ссылки на препараты — в базовой схеме бадов (это ссылка). Продолжительность курсов — там же. Количество капсул/таблеток и условия приема — на упаковках.
Как замедлить старение с помощью витаминов и пищевых добавок
Питьевой коллаген, гиалуроновая кислота в капсулах – в последние годы на рынке появилось довольно много различных биодобавок и витаминно-минеральных комплексов для улучшения состояния кожи.
Производители уверяют, что эти средства весьма эффективны в борьбе за молодость и красоту. Но существуют ли авторитетные исследования, подтверждающие эффективность рекламируемых биодобавок?
Этот вопрос я задала известному врачу-косметологу, создателю марки Meder Beauty Science, Тийне-Орасмяэ Медер.
Смотреть видео на ютубе:
Витамины и БАДы для молодости и красоты кожи
Ольга Фем: В последние годы стало очень модно принимать различные биодобавки, которые по заверениям производителей, способны улучшить состояние кожи изнутри и чуть ли не заменить собой косметический уход.
Хотелось бы услышать ваше мнение – насколько это эффективно? Какова биодоступность таких добавок для кожи, и есть ли авторитетные исследования на этот счет? Какие добавки при необходимости есть смысл включать в свой уход, чтобы улучшить состояние кожи, а какие добавки вызывают скептические улыбки специалистов?
Я имею в виду популярный сейчас питьевой коллаген, гиалуроновую кислоту, витамины и минералы для красивой кожи.
Тийна Орасмяэ-Медер: Что касается гиалуроновой кислоты и коллагена, я лично не видела убедительных неангажированных исследований. Поэтому всё-таки у меня есть впечатление, что наука пока не подтвердила их пользу для изменения состояния кожи. Поэтому я не вижу большого смысла их пить.
Увлажняющий тамаринд
Но что касается увлажнённости, например экстракт семян индийского тамаринда, используемый в аюрведе и в индийской классической диете (тамариндовые соусы), действительно оказывает увлажняющее действие. Он содержит глюкуроновую кислоту, которая из тамаринда усваивается.
Поэтому если вы хотите поддержать увлажнённость кожи, то пожалуйста, можно заваривать тамаринд, можно есть свежий тамаринд, можно готовить с тамариндовым соусом, можно принимать пищевые добавки на основе тамаринда – похоже они работают.
Хондропротекторы и питьевой коллаген
Что касается веществ, которые меняют показатели соединительной ткани – хондропротекторы, питьевой коллаген и т.п., тоже к сожалению неубедительные исследования.
Ревматологи относятся весьма скептически к возможностям этих средств. И в общем-то убедительных исследований относительно качества кожи, благотворного влияния на кожу, я тоже не видела, хотя я их искала.
Может быть они существуют, может быть только я их не видела, но у меня нет впечатления, что это несёт какую-то ощутимую пользу.
Витамины и минералы
Витаминно-минеральные комплексы имеет смысл принимать, во-первых, в тех случаях, когда есть признаки дефицита витаминов и минералов. Когда клинические признаки есть, косметологи обычно умеют их выявлять.
Допустим, повышенная раздражительность кожи, явление воспаления в области рта – это дефицит одного из витаминов группы В. Снижение тонуса кожи, тусклый цвет лица, может быть одним из признаков дефицита витамина B3.
Проявляет себя дефицит жирорастворимых витаминов. Тот же самый дефицит витамина D, который возникает в том числе из-за того, что у нас мало солнца и может быть из-за того, что мы фанатично от него защищаемся.
Он тоже сказывается на состоянии кожи – кожа становится вялой, теряет эластичность, и назначение витамина D даёт хороший косметический эффект. Мы как раз сейчас готовим по этому поводу совместное исследование с одной английской лабораторией.
В остальном прием витаминов для профилактики – это очень дискутабельно. Я сама принимаю поливитамины. Мне кажется, что когда я их принимаю – я лучше себя чувствую. Насчёт того, насколько это объективно, я не уверенна.
Омега-жирные кислоты
Есть объективные подтверждения того, что они дают определённую профилактику сохранности мембран кожи, что является профилактикой старения. Плюс они являются антиоксидантами.
Витамин С
Использовать как антиоксидант. Но не в мегадозах, сейчас всё-таки решили, что не надо.
Коэнзим Q10
Интересный ингредиент, который кардиологи сейчас стали использовать для ускорения восстановления после инфарктов, для профилактики развития ишемической болезни сердца.
Усиливает регенераторный потенциал, поэтому опять же для стареющей кожи, для чувствительной кожи коэнзим Q10 на мой взгляд имеет смысл использовать. Только там есть определённая разница в дозировках. По этому поводу вы можете почитать довольно много информации в открытых источниках.
Принимать или не принимать витамины
Ольга Фем: Если подытожить, то в принципе можно принимать витаминно-минеральные комплексы, но не просто так, про запас.
Тийна Орасмяэ-Медер: Это должно быть обдуманно. Иногда имеет смысл взять моноформу, прямо чистый ниацин, допустим на 3 недели или витамин D в тёмное время года.
Ольга Фем: И наверное лишь после консультации? Ведь есть риск возникновения гипервитаминоза.
Тийна Орасмяэ-Медер: Ну уж витамин D конечно надо сдать. Можно посмотреть уровень витамина D, это не Бином Ньютона, это недорогой анализ, можно всё узнать об этом.
А так просто принимать витамины – вреда большого от этого нет (если нет аллергии). Но и насчёт пользы, в большинстве случаев скорее нет, чем да.
Что ещё интересного почитать:
Косметолога.нет
БАД для кожи, волос, ногтей ООО «УнИК Литораль»
БАД для женщин «Ламинарина» — волшебство или наука?
БАД для женщин «Ламинарина» — продукт, о котором наиболее часто звучат благодарные отзывы: женщины самых разных возрастов с помощью этого комплекса избавились от специфических гинекологических (и даже онкологических!) проблем, забеременели. Порой кажется, что «Ламинарина» — дело прекрасных рук мудрой ворожеи. Однако это не так: «Ламинарина» создана учеными-физиологами УнИК «Литораль». И все «секреты» ее удивительной эффективности вполне объяснимы.
Как работает БАД для женщин «Ламинарина»? Механизм № 1
Нет такого органа или системы в нашем теле, которые бы не нуждались в гормонах щитовидной железы, которые часто называют «дирижерами жизни»: они регулируют обмен веществ и энергетический обмен, работу нервной системы и мозга, половых желез, температуру тела, рост и развитие ребенка. Эти гормоны на 65% состоят из йода. Вот почему так важно, чтобы организм ежедневно получал достаточное количество этого микроэлемента.
Бурые водоросли Ламинарины обеспечивают нормальную работу щитовидной железы, а значит обмен веществ
Для женского тела йод ценен особенно. Если говорить о материнстве и подготовке к нему, то йоддефицит способен быть причиной бесплодия, виновником патологии беременности и плода (не случайно суточная норма потребления йода для беременных и кормящих женщин составляет 250 мкг, тогда как норма для среднестатистического взрослого — 150-200 мкг). Что касается внешнего вида, то именно йод в первую очередь необходим для здоровой стройности: чем активнее функционирует щитовидная железа, тем больше гормонов она синтезирует, тем выше скорость обмена веществ.
Именно поэтому один из базовых компонентов БАД для женщин «Ламинарина» — бурые морские водоросли, богатые йодом в наиболее приемлемой для усвоения и безопасной форме.
Как работает БАД для женщин «Ламинарина»? Механизм № 2
В симфонии женского очарования и самочувствия также большую роль играют половые гормоны эстроген и прогестерон. Их баланс не только обеспечивает репродуктивное здоровье женщины (включая возможность выносить и родить малыша), но и определяет состояние костной ткани и сосудов, кожи, волос, а также настроение. Нарушение баланса этих двух гормонов сопровождается развитием целого вороха неприятных симптомов и заболеваний — мастопатии, фибромиомы, сбои менструального цикла, расстройства нервной системы, повышение риска онкологических заболеваний.
Фитоэстрогены Ламинарины восстанавливают гормональное равновесие в организме женщины
Как ни печально, но чем старше становится женщина, тем меньше в ее организме вырабатывается эстрогена. Изменения начинаются уже с 25-ти лет, а почти 95% женщин старше 40 лет испытывают на себе все «прелести» возрастной гормональной перестройки организма. Особенно тяжелыми проявления гормонального дисбаланса могут стать в период климакса.
Для восстановления и поддержания зыбкого гормонального равновесия в теле женщины в состав БАД для женщин «Ламинарина» включены лекарственные растения, содержащие фитоэстрогены, или «растительные гормоны» (якорцы стелющиеся, трава пастушьей сумки, шишки хмеля и др.). Будучи столь же эффективными, как медикаментозные препараты, фитоэстрогены не обладают побочным действием и не вызывают привыкания.
Как работает БАД для женщин «Ламинарина»? Механизм № 3
Мы уверены: красота — это здоровье. Цвет лица, количество морщин, блеск волос, длина маникюра и т.д. в первую очередь зависят от внутреннего состояния организма, и только потом уже — от косметики. Поэтому чтобы отражение в зеркале радовало, нежному женскому организму необходим целый комплекс питательных и биологически активных веществ — минералы, витамины, аминокислоты, хлорофилл, антиоксиданты, полисахариды и другие вещества, нормализующие обменные процессы в клетках кожи, укрепляющие структуру волос и ногтей, питающие и защищающие их.
Травы Ламинарины поддерживают красоту — здоровье кожи, ногтей, волос.
Травы, содержащийся в БАД для женщин «Ламинарина», веками использовали для врачевания женских недугов и ухода за внешностью (водоросли, ромашка, крапива, солодка и др.). Собранные вместе, они обеспечивают максимально богатый и полезный набор необходимых веществ, оказывая мощную общеукрепляющую поддержку всему организму.
Состав БАД для женщин «Ламинарина»: ламинария, фукус, корневища дягиля лекарственного, крапива двудомная, ромашка аптечная, исландский мох, корень солодки, якорцы стелющиеся, пастушья сумка, шишки хмеля обыкновенного, трава репешка обыкновенного, экстракт травы овса, плоды шиповника.
Способ применения и дозы БАД для женщин «Ламинарина»: по 1 капсуле 3-4 раза в день во время еды, запивая водой. Продолжительность приема — 1 месяц.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
Некоторые отзывы о БАД для женщин «Ламинарина»
Ирина Фомина, Украина, г. Днепропетровск. Первый БАД, с которого началось мое знакомство с УнИК «Литораль», был «Ламинарина». Между нами девочками говоря, про этот продукт ходили легенды (как мне казалось): говорили, что каждая уважающая себя девушка и женщина в нашем клубе обязательно как минимум пробовала эту прелесть, а те, кто себя любят и ценят, пропивают его курсами и ходят регулярно к гинекологу для того, чтобы похвастаться своим здоровьем. В это верилось с трудом, и очень захотелось попробовать. А когда попробовала, то просто влюбилась в этот продукт. И вот теперь я хочу сказать огромное спасибо разработчикам УнИК «Литораль» за это чудо: решены все проблемы, и теперь я — молодая мама, воспитывающая маленькую Лизоньку, которой уже 2,9 года.
Ирина, Россия, г. Изобильный. «Ламинаринка» — моя помощница в борьбе с фиброзно-кистозной мастопатией и фибромиомой. Эти диагнозы мне поставили в 1992 году. Лечили гормонами — растолстела страшно, появились пятна на теле. Как только начала принимать «Ламинарину», все нормализовалось. Удается держать под контролем эти заболевания. После приема «Ламинарины» наладился менструальный цикл — очень четкий, день в день, и никаких перебоев и болей.
Светлана, 50 лет, Россия, г. Балаково. Мучили приливы. Купила две банки «Ламинарины» — приливы прошли почти на год.
Татьяна Чореску, Молдова, г. Кишинев. У дочери были проблемы с началом менструации: 16 лет, а «процесс» так и не начался… Врач посоветовал пропить «Ламинарину». После второй баночки я перестала беспокоиться за свою любимую девочку — все случилось.
Галина Шляхова, Украина, г. Кривой Рог. В моей структуре (сетевой маркетинг — прим. авт.) работает врач онколог-маммолог с 35-летним стажем. Интересен тот факт, что 50% его заказа — это «Ламинарина». В основе появления боли в молочной железе (мастодиния) лежат гормональные, а также психоэмоциональные нарушения, и с этим на 100% справляется «Ламинарина». По его опыту, программа «Ламинарина» + «Силимарин» даёт очень хорошие результаты, так как нормализует работу щитовидной железы и печени — это важнейший этап оздоровления. Кроме того, это еще и косметический эффект («Красота изнутри»). Повышается уровень самооценки, женщина способность любить и быть любимой, вести полноценную и гармоничную жизнь.
Женский организм — одно из самых любимых и самых хрупких творений природы. Как сменяют друг друга времена года, так беззаботная девчонка превращается в девушку, через какое-то время становится матерью, с годами переходит в золотую осень жизни. Все эти этапы большого пути сопровождаются серьезными изменениями в сознании и, конечно, теле женщины. В БАД для женщин «Ламинарина» мы объединили энергию океана (водоросли) и силы земли (лекарственные растения), чтобы поддержать ваш организм в наиболее важные для него моменты.
Просмотреть описание БАД для женщин «Ламинарина», заказать продукт (по вашему желанию)
Дополнительно рекомендуем следующие продукты:
- «Альга Люкс»
- «Альга Шелл»
- полноценный белок как строительный материал кожи, волос, ногтей
- аминокислоты цистеина (основная составляющая труднорастворимого белка кератина, из которого состоят волосы и ногти)
- Витамины С и В6, железо и медь для нормальной выработки в организме коллагена, отвечающего за упругость кожи
- Жирные кислоты для обеспечения защитного липидного слоя кожи
- Витамины красоты А, РР, В6, Н, В2, Е
- Микроэлементы кремний, селен, цинк
- Растительные эстрогены
БАД для кожи, волос, ногтей часто объединяют под понятием «Витамины красоты», хотя, конечно, название это условно — чтобы отражение в зеркале радовало, хрупкому женскому организму необходим целый комплекс питательных и биологически активных веществ, а не только витамины.
Уход за кожей и волосами
Волосы состоят из труднорастворимого белка кератина
Уход за кожей и волосами, ногтями в целом строится на общих принципах: любой дерматолог и косметолог вам скажет, что волосы и ногти — придаток кожи, поскольку строительный материал у них общий — белок. Хроническая недостаточность белка в рационе питания быстро приводит к ранним признакам увядания кожи. Кроме того, с дефицитом белка при одновременной излишней любви к соли может быть связана и отечность (особенно под глазами). Так что возьмите за правило лакомиться курицей или рыбой, молочком, яйцами, орешками и другими белковыми продуктами. А соль можно заменить бессолевыми приправами на основе бурых морских водорослей, которые выпускает УнИК «Литораль».
Губительна белковая недостаточность и для волос и ногтей, которые представляют собой соединение труднорастворимого белка кератина (кстати, из него же состоит самый верхний слой кожи — эпидермис). Львиная составляющая кератина — серосодержащие аминокислоты цистеина. Так что если в организм поступает мало белка, или в нем низкое содержание серосодержащих аминокислот, волосы и ногти плохо растут и становятся ломкими.
Коллаген для лица
Коллаген для лица считается одним из самых ценных веществ. Однако польза для кожи крема с коллагеном в сотни раз уступает эффекту вещества изнутри.
Коллаген — белок, составляющий основу соединительных волокон кожи и обеспечивающий ей прочность, эластичность и упругость. Соответственно, недостаток в организме коллагена приводит к дряблости и морщинам. В формировании коллагена важную роль играют ферменты пролилгидроксилаза и лизолоксидаза. Для нормальной работы первого фермента важны витамин С и железо, для второго — витамин В6 и медь. Так что аскорбинка плюс яблочко (источник железа), и тратить «великие тыщи» на коллаген не придется — он будет успешно синтезироваться вашим собственным организмом.
Защита кожи лица
Лучшая защита кожи — изнутри
Для защиты кожи лица не нужны изощренные дорогостоящие средства. О нас уже позаботилась мудрая природа: липидный (жировой) слой кожи предохраняет кожу не только от потери влаги, препятствуя ее интенсивному испарению, но и защищает организм от проникновения через кожу химических соединений и микроорганизмов.
Поэтому одно из важных правил рационального питания — ежедневное потребление с пищей 1 столовой ложки растительного масла (оливкового, подсолнечного, соевого, кукурузного). Содержащиеся в нем жирные кислоты значительно улучшают жировой обмен и качество естественной жировой смазки кожи, способствуя поддержанию ее гладкости, бархатистости, нормального цвета. Можно сказать, что лучший крем способна выработать сама кожа, просто ей необходимо помочь нормализовать липидный обмен изнутри.
Витамины красоты
Пальма первенства среди витаминов красоты принадлежит жирорастворимому витамину А, или ретинолу. Он играет огромную роль в поддержании барьерных функций эпителия (участвует в поддержании функционального оптимума клеток кожи, в нормальной работе сальных и потовых желез). Также ретинол восстанавливает структуру волос, придает им эластичность. Источники витамина А — печень рыб, молочные продукты, яичный желток, морковь, красный перец, помидоры, курага, апельсины, укроп.
Из других витаминов особо следует отметить «антидерматитные» витамины РР (никотинамид), В6 (пиридоксин) и Н (биотин), предупреждающие развитие воспаления кожи. Эти витамины содержатся в дрожжах, злаках, хлебе и крупах, муке грубого помола, отрубях.
Витамин В2 (рибофлавин) облегчает поглощение кислорода кожей, волосами, ногтями, участвует в углеводном обмене, усвоении белков и жиров, образовании гемоглобина. Бледность кожных покровов, болезненные трещинки в уголках рта, кровоточивость губ, шелушение по всему телу, выпадение волос свидетельствуют о дефиците этого витамина, который почти не накапливается в организме и должен регулярно поступать с продуктами питания (молочные продукты, постное мясо, печень, яичный желток, дрожжи).
Витамин Е (токоферол) улучшает кровообращение в коже головы — волосы становятся здоровыми и блестящими, хорошо растут. Он содержится в орехах, подсолнечном масле, семечках.
Кремний в организме человека
Кремний отвечает за прочность ногтей и волос
Кремний в организме человека играет важную роль в синтезе коллагена и обеспечивает прочность и эластичность суставов, хрящей, сосудов, а также кожи, ногтей, волос. Также этот элемент принимает участие в синтезе гликозамингликанов, влияющих на уровень увлажненности кожи. Дефицит кремния, кроме прочих признаков, обуславливает хрупкость и ломкость ногтей. Этот элемент очень широко распространен в земной коре, но усваивается из пищи в очень незначительных количествах. Рекордсменами по количеству кремния являются злаки — овес и ячмень.
Следующий не менее важный для сохранения красоты изнутри микроэлемент — селен. Он участвует в метаболизме витаминов А, С, Е и каротиноидов. Его основная задача в организме — участвовать в синтезе глутатионпероксидазы — одного из ведущих антиоксидантных ферментов. Одним из признаков дефицита селена являются заболевания кожи (дерматиты и экземы) и ногтей (дистрофии). Естественные источники селена — кокос, фисташки, свиное сало, чеснок, морская рыба.
А вот цинк совершенно необходим для образования коллагеназы — фермента, который способствует отторжению мертвых и старых клеток верхнего слоя эпидермиса и ускоряет процессы кожного обновления. Кроме того, транспорт из печени к тканям витамина А тесно связан с наличием цинка — ретинолсвязывающий белок крови, транспортирующий витамин А, является цинкосодержащим. Поэтому, в магазине не проходите мимо говядины, молока, семян кунжута, тыквенных семечек, миндаля или арахиса.
Растительные эстрогены
Растительные эстрогены (или фитоэстрогены) — вещества, на которые особо стоит обратить внимание зрелым женщинам. Известно, что одна из главных биохимических причин нарушения у женщин упругости и плотности кожи (такие изменения наиболее заметны в период менопаузы) — это снижение выработки эстрогенов, участвующих в синтезе коллагена. Применение в этих случаях гормональных лекарственных средств подразумевает обязательный врачебный контроль и часто вызывает побочные эффекты. Наиболее же безопасный способ длительного поддержания красивого и здорового вида кожи — поедание продуктов, богатых фитоэстрогенами — растительными компонентами, проявляющими эстрагеноподобные свойства. Основное направление их деятельности в организме — нормализация гормонального фона и восстановление синтеза коллагена. Растительными эстрогенами богаты солодка, семена льна, крапива, люцерна, соя, дикий ямс, женьшень, клевер, лопух.
Как ни печально, но наш дневной рацион зачастую не содержит и половины перечисленных веществ. Восполнить этот пробел легко с помощью биологически активных добавок к пище на основе натуральных компонентов. Собственно, к составу добавки для поддержания цветущего вида женщины, требования те же, что и к рациону. Итак, обобщим: эффективный БАД для кожи, волос, ногтей должен содержать, в первую очередь:
Университетская Инновационная компания «Литораль» предлагает милым женщинам заглянуть в наш электронный каталог продукции (раздел «БАД для кожи, волос и ногтей»), где представлены оздоровительные композиции для поддержания красоты изнутри, объединяющие в своем составе все необходимые вышеперечисленные вещества.
Что вы принимаете вовнутрь для КРАСОТЫ КОЖИ???
А кто-нибудь пил масло грецкого ореха или кедрового? Скачала инфу про то и другое. Не знаю на чём остановиться.Состав 1 капсулы 0,3 г: натуральное масло грецкого ореха 299,85 мг, витамин Е 0,15 мг. Масло грецкого ореха резко понижает содержание холестерина в крови, риск кардиологических заболеваний, повышает защиту организма, прекрасное средство для похудения, обладает ранозаживляющим, тонизирующим, общеукрепляющем действием при авитаминозах, кожных болезнях и нарушениях обмена веществ. Оно необходимо людям преклонного возраста. Масло грецкого ореха защищает организм от действия канцерогенных веществ, повышает сопротивляемость организма радиационному облучению, выводит из организма радионуклиды, обладает противоопухолевым действием. Витамин Е (токоферол) выполняет в живых тканях роль биологического антиоксиданта, инактивирующего свободные радикалы и, тем самым, препятствует старению организма. Эта функция токоферола имеет большое значения для поддержания структурной целостности и функциональной активности липопротеиновых мембран клеток. Витамин Е необходим для нормализации функции половых желез человека, в нормальном развитии плода, в предотвращении выкидыша и внезапной гибели новорожденных. Развитие мужских половых клеток также происходит при участии витамина Е. Показания к применению: Атеросклероз Сердечно-сосудистые заболевания Избыточный вес Кожные заболевания (туберкулез кожи, стригущий лишай, экзема, герпес, аллергии) Сахарный диабет Ослабленный иммунитет Нарушение пищеварения (желудочные колиты, диспепсии, диарея) Зашлакованность организма токсинами и радионуклидами Нарушение в половой сфере Противопоказания: индивидуальная непереносимость. Способ употребления: 2-3 капсулы 2 раза в день перед едой. КЕДРОВОЕ МАСЛО Кедровое масло 100\% натуральный продукт.- способствует снижению уровня холестерина,- благотворно влияет на функцию половых и других эндокринных желез,- стимулирует деятельность мышц,способствует насыщению органов и тканей кислородом, что ведет комола
Витамины и БАДы от старения кожи лица: достоверна ли их эффективность?
С увеличением возраста, приблизительно после 35 лет, происходит постепенное изменение структуры кожи. Последняя становится сухой, утрачивает свою здоровую окраску, бархатистость, эластичность и тонус, появляются морщинки, пигментные пятна и расширенные поры, возникает птоз тканей, формируются складки. Другими словами, биологические ткани постепенно стареют, что внешне проявляется, в первую очередь, на лице, шее и руках. Почему против старения кожи принимают пищевые добавки и витамины?
Основные типы и механизмы старения лица
Возрастные изменения тканей являются закономерным физиологическим процессом старения. Одними из основных факторов и механизмов, участвующих в нем, являются:
- агрессивное влияние ультрафиолетовых лучей, повреждающих глубокие кожные структуры и способствующих образованию и накоплению в тканях свободных радикалов;
- свободные радикалы, представляющие собой молекулы активных форм кислорода, обладающих высокой степенью окислительной способности. Они способны вступать в цепные реакции с белками, липидами, различными соединениями с образованием все новых и новых молекул свободных радикалов. Вступая в биохимические реакции с белковыми молекулами коллагеновых и эластиновых волокон, являющихся основой дермы и придающих ей форму, упругость и эластичность, свободные радикалы нарушают структуру коллагена и увеличивают скорость его старения. Уменьшить их влияние способны антиоксиданты, представленные некоторыми витаминами, ферментами, пептидами и аминокислотами;
- разрушение гидролипидной мантии, которая защищает кожный покров от избыточной потери влаги и влияния ультрафиолетовых лучей, участвует в поддержании биоценоза и постоянства кислотности кожной поверхности и т. д. Разрушению этой защиты в немалой степени способствуют также свободные радикалы при взаимодействии с липидами и с формированием соответствующей цепной реакции.
В зависимости от индивидуальных особенностей организма и влияния основных факторов кожные проявления старения различают в соответствии со следующими типами:
- «Усталое лицо», которое формируется в виде комплекса признаков — умеренной отечности или одутловатости лица, опущения уголков рта и наружных углов глаз, увеличения глубины носогубных складок, появления мелких мимических морщинок; изменения больше заметны к концу дня, их выраженность уменьшается после отдыха. Этот тип старения характерен для лиц, ведущих правильный образ жизни и соблюдающих рациональное питание продуктами, богатыми витаминами, минералами и антиоксидантами.
- Мелкоморщинистый — кожные покровы лица сухие, пористые, с многочисленными периоральными и периорбитальными морщинками при почти полностью сохраненном овале лица и почти полном отсутствии мешков под глазами. Этот тип чаще встречается у лиц с «острой» формой лица, тонкой кожей и незначительно выраженным слоем подкожной жировой клетчатки.
- Крупноморщинистый, присущий лицам, подверженным дополнительным негативным факторам. Он характеризуется выраженными изменениями контуров лица и его овала, сформированными в результате птоза тканей, образования двойного подбородка и «брылей», а также выраженными «мешками» под глазами, межбровными складками, глубокими морщинами в периорбитальных и лобной зонах.
- Комбинированный — который включает одновременно различные признаки трех описанных выше типов.
Статьи по теме: Типы старения кожи лица
Старение всего организма, в том числе и кожи, запрограммировано и не зависит от индивидуума. Однако под влиянием многих факторов происходит раннее, преждевременное старение, которое зависит от влияния окружающей среды и, нередко, от самих женщин — от их образа жизни, характера и режима питания, курения, недостаточной физической активности и т. д.
Витамины против старения кожи лица
Для женщин, во всяком случае, для большинства из них, очень важной задачей является сохранение и поддержание в хорошем состоянии кожных покровов, особенно молодости и красоты кожи лица, шеи и рук. Главная же задача косметологии и косметологов — оказание помощи женщинам в решении этой задачи.
В этих целях применяются различные процедуры, наружные косметические средства с содержанием витаминов, минералов, антиоксидантов и т. д., призванных восполнить недостаток в коже биологически активных компонентов и защитить ее от агрессивного воздействия внешней среды, а также от главных виновников ее старения — свободных радикалов. Однако практически все (даже дорогостоящие) наружные средства обладают лишь кратковременным поверхностным воздействием, не затрагивая ее глубокие структуры.
При этом дефицит в самом организме этих и других биологически активных веществ способствует более быстрому нарушению структуры коллагеновых волокон, повышенной сухости кожи и ее дряблости, сопровождаемой шелушением эпителия. Кроме того, происходят нарушение структуры ногтей и повышение их ломкости, выпадение волос, кожный покров становится дряблым, рано формируются морщины и складки на лице, шее, руках и т. д.
Таким образом, что бы и сколько бы ни наносилось на кожу необходимых компонентов в составе наружных средств, она все-равно будет испытывать необходимость в самых основных ингредиентах. Устранить наличие их дефицита в организме и этим самым воздействовать на состояние кожи можно при преимущественном введении их внутрь организма.
Однако сделать это только с помощью правильного питания не всегда удается, особенно в весенний период, когда большинство находящихся в овощах и фруктах витаминов уже разрушены. В связи с этим рекомендуется прием различных витаминных комплексов и биологически активных добавок (БАДов), включающих в себя или состоящих из витаминно-минеральных комплексов, что помогает относительно адекватно сбалансировать рацион питания, поддержать организм и оказать положительное влияние на внешний вид.
Исследователи института при одной из детских госпиталей США установили значение оптимального содержания в организме ряда определенных биологически активных соединений в снижении степени риска не только в плане старения кожных покровов, но и старения всего организма, а также возникновения преждевременной летальности.
Установлено также наличие у населения многих развитых стран дефицита одного или нескольких значимых для организма веществ. И, несмотря на то, что этот дефицит выражен не в такой степени, чтобы привести к соответствующему заболеванию (к цинге, рахиту или спазмофилии и др.), он имеет свои последствия в долгосрочной перспективе. Так, например, омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, магний и витамин “D” — это необходимые компоненты ферментативных систем, участвующих в восстановлении ДНК клеток, уменьшении влияния свободных радикалов и предотвращении повреждения клеток в результате оксидативного (окислительного) стресса, а также в обеспечении здоровья кровеносных сосудов и профилактике раннего старения кожи и всего организма.
Какие витамины замедляют старение кожи?
Сохранению здорового вида и нормальному функционированию кожного покрова способствуют все витамины, но основными из них являются “A”, “E”, бета-каротин, являющийся изомером каротина, а также кофермент коэнзим q10. Все они обладают выраженным антиоксидантным эффектом.
Витамин “C”, который тоже относили к этой группе, как выяснилось, обладает очень слабым антиоксидантным свойством, но он принимает участие в синтезе некоторых веществ, обладающих антиоксидантными свойствами, в том числе и в синтезе “витамина E”. Витамин “K” способствует нормализации микроциркуляции крови и сохранению естественной окраски лица, “D3” — влияет на усвоение кальция и стимулирует синтез собственных коллагеновых белков.
Как правило, рекомендуется принимать не отдельные витамины, а витаминные комплексы для поддержания молодости кожи, которые включают витамины с преимущественным антиоксидантным действием в сочетании с макро-и микроэлементами. У женщин после 35 лет (обычно в 40-45 лет) многие кожные проблемы объясняются снижением синтеза в организме эстрогенов. Поэтому им рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов с добавлением фитоэстрогенов, частично заменяющих собственные половые гормоны и способствующих повышению чувствительности к собственным эстрогенам соответствующих рецепторов кожи и других органов. Фитоэстрогены содержаться в сое, хмеле, клевере, фасоле, кунжуте и т. д. Они способствуют замедлению старения кожи и нормализации обменных процессов в ней, предотвращают избыточную сухость и формирование морщин.
БАДы для замедления старения кожи
Во многих странах их применение стало привычным и достаточно обыденным, поскольку считается, что правильный их подбор и грамотное применение помогают устранить дефицит витаминов, макро- и микроэлементов, незаменимых жирных кислот, аминокислот, протеинов и т. д.
Длительный и правильный курсовой прием этих препаратов с поддерживающими курсами позволяет решить не только многие проблемы косметического характера, но также улучшить общее самочувствие и продлить срок активного образа жизни человека. В частности, косметологическое действие биологически активных добавок проявляется в восстановлении нормальной функции кожи, ее гидролипидной оболочки, уменьшении выраженности возрастных проявлений, улучшении ее состояния при наличии акне, угревой болезни или себореи.
Эти средства не являются лекарственными препаратами и не могут заменить соответствующее лечение. Цель их применения — восполнение основных компонентов, необходимых для организма и отсутствующих в рационе нашего питания. Часть специалистов считает, что они оказывают выраженное воздействие на основные регуляторные и обменные процессы в организме. Многие не понимают разницы между предлагаемыми фармацевтической промышленностью витаминами, витаминно-минеральными комплексами, произведенными синтетическим путем (иногда с добавлением различных фитоэкстрактов) и БАДами.
Последние производятся из натуральных веществ, в которых в биологически доступном состоянии содержатся активные компоненты, что объясняет их достаточно легкое усвоение при редком развитии побочных реакций. Прием БАДов должен осуществляться только в рекомендуемых специалистом количествах и в правильно им подобранном соотношении главных ингредиентов.
Например, не разрешается принимать альфа-липоевую кислоту при наличии дефицита витаминов группы “B”, а последние нельзя длительно принимать без одновременного приема магния, поскольку при относительном недостатке последнего происходит вымывание ионов кальция из костей. Подобные нюансы известны только опытным врачам. Поэтому не рекомендуется принимать эти препараты самостоятельно, особенно при наличии каких-либо заболеваний и приеме лекарственных препаратов.
Сочетанное применение косметических средств (кремов, гелей и т. д.) с биологически активными добавками позволяет достичь многократного увеличения положительного воздействия первых на кожные покровы. Для поддержания молодости и красоты кожи при выборе биодобавок необходимо обращать внимание на наличие в их составе витаминов, микроэлементов, фитоэстрогенов, антиоксидантов, полиненасыщенных жирных кислот, о которых вкратце было изложено выше, пре- и пробиотиков.
Особенно важными биодобавками для молодости кожи являются коллаген (в капсулах или порошке) и гиалуроновая кислота в таблетках или капсулах. Также они выпускаются в сочетании с другими компонентами — с отдельными витаминами, с комплексом витаминов с минералами или другими биологически активными добавками. Например, гиалуроновая кислота может быть в комплексе с коллагеном, с хондроитинсульфатом, с омега-3-кислотами, коэнзимом Q10, тамариндом и т. д.
Подводя итог, следует ответить на частый вопрос о том, какова эффективность витаминов и пищевых добавок. Эффективность первых доказана давно, но при условии, что установлено наличие их дефицита. В отношении пищевых биологически активных добавок необходимо понимать, что они производятся путем экстракции из различных комплексов неорганического и органического происхождения. Этот процесс для компаний-производителей является достаточно сложным, длительным, а иногда и убыточным.
Многие врачи высказывают большое сомнение в пользе, необходимости или хотя бы целесообразности приема внутрь этих препаратов (особенно гиалуроновой кислоты и коллагена), поскольку убедительные и неангажированные исследования пользы и эффективности приема в отношении большинства биологически активных добавок отсутствуют. Их наиболее важный недостаток состоит в том, что даже в аптечной сети достаточно много подделок, так как БАДы не являются лекарственными препаратами и не требуют апробаций. Кроме того, внушаемые люди в результате просмотров реклам постепенно начинают бессистемно и бесконтрольно принимать эти средства в неограниченном количестве, что приводит к вредному влиянию на организм и психологической зависимости от них.
Витамины и бады: Добавки для чистой кожи
Последние пару недель я пребываю в полном удовлетворении состоянием моей кожи. Я знаю какой она бывает во время КД, до и после, а также в середине цикла. И могу сказать, что все те бады и усилия, которые я принимаю и направляю для того, чтобы она была в хорошем состоянии все таки не проходят мимо. И, сегодня я покажу и расскажу про бады, которые мне помогают в этом.
Добавки на облепихе, о которых писала больше ТУТ. Пью их последние три месяца и настолько привыкла, что уже не могу представить свой рацион без них, это облепиховый сок Sibu Beauty, Liquid Sea Buckthorn Supplement, Skin, Hair and Nails и капсулы с облепиховым маслом Sibu Beauty, Sea Buckthorn Oil, Cellular Support, with Omega 7.
Оба бада пью натощак за 30 минут до еды. В последнее время, когда нет возможности пить сок во время дальних поездок — пью, в основном, капсулы. Кроме того, что облепиха улучшает состояние кожи и волос, она улучшает пищеварение и возможно даже способствует сбрасыванию лишнего веса), а может это из-за погоды просто.
Чуть меньше месяца назад начала пить комплексный гомеопатический препарат фирмы Heel — Heel BHI, Hair & Skin для улучшения состояния волос, кожи и ногтей.
Про его влияние на волосы напишу отдельно, а вот состояние кожи в разы улучшилось. Кожа стала глаже и мягче, но самое важное — перестали беспокоить забитые поры, а я с ними борюсь постоянно и кардинально. Держу под языком одну таблетку один раз в день, пока не растает, с утра после облепихи и до еды за полчаса, хотя советуют до 3 раз и больше в зависимости от состояния кожи. Я вообще не рассчитывала, что они повлияют как-то в такой дозе), но оказалось и вправду, что гомеопатия в маленьких дозах может быть весьма эффективной. Но хочу напомнить, что при приеме гомеопатических препаратов нужно исключить из рациона сладкое, кофе и напитки, содержащие даже малое количество алкоголя.
И, более радикальный продукт, который я втиснула в прием бадов для чистой кожи — смесь масел диких трав для очищения кожи North American Herb & Spice Co., SkinClenz. Пахнет сильно дикими маслами), но со временем запах выветривается.
Пузырька хватит на долго, так как пить его надо по пять капель под язык. Обжигает язык при принятии внутрь. Но также можно наносить локально. При локальном нанесении снимает воспаление. Отлично борется с прыщами, к тому же способствует рассасыванию подкожников и забитых пор. На угри я не обращала внимания пока пила, но мне кажется он и поры чистит. Принимаю его в основном во время КД один раз вечером, разбавляя 5 капель в столовой ложке воды и держу во рту. Кожу практически не обсыпает при изменении гормонального фона и даже при поедании шоколада, на который она реагирует обычно буйным цветом.
Пока все.) Надеюсь мой отзыв оказался вам полезен.