Как правильно делать массаж лица и шеи чтобы подтянуть кожу – 👉👉ТОП 10 — лучший массаж лица от морщин в домашних условиях 👈👈

Как правильно сделать массаж для подтяжки лица и шеи дома

Массаж лица против морщин

Чтобы вернуть и поддерживать красоту, не обязательно прибегать к инъекциям или дорогим аппаратным методикам. Массаж лица — один из эффективных инструментов косметологов в борьбе за молодость. Профессионалы владеют техниками, которые способны омолодить кожу на 10-15 лет.

Их можно освоить и самостоятельно, главное тщательно изучить методику. Проведение самомассажа в домашних условиях позволит вернуть упругость, подтянуть кожу и сформировать правильный овал лица.

1

Кому рекомендован массаж для подтяжки лица?

После 35 лет заметно уменьшается синтез коллагена и эластина, уровень гиалуроновой кислоты тоже снижен. В результате этих процессов кожа теряет свою упругость, становится дряблой, мышцы утрачивают бывалый тонус.

Также нарушается микроциркуляция и лимфоотток. Излишняя жидкость, токсины не выводятся, и кожа начинает стареть намного раньше.

Поэтому массаж для подтяжки лица подойдет взрослым женщинам, которые начинают или уже борются с признаками старения — морщинами, смещением линии овала, «гусиными лапками» и др.

Чем полезен массаж лица и как правильно его делать

2

Подготовка к процедуре

Процедуру проводят на подготовленную кожу. Это необходимо для того, чтобы не занести лишнюю грязь и не растянуть кожу. Подготовка включает в себя:

• Снятие макияжа – с задачей справится молочко для лица или средство для демакияжа.
• Очищение – используют специальное средство для умывания в виде геля, мусса или пенки.
• Тонизацию – тоником, огуречной водой или минеральной водой без газа.
• Наложение теплого влажного компресса на 3-4 минуты.
• Нанесение крема или масла.

Массаж никогда не проводят на сухую кожу, чтобы ее не растянуть. Поэтому для этих целей используют эфирные масла или кремы.

При выборе последнего стоит учитывать состав (он не должен забивать поры). Подбирать средство нужно также по типу кожи.

Достоинствами эфирных масел является способность расслаблять, тонизировать, успокаивать, уменьшать морщины, снимать стресс и устранять воспалительные процессы. Подбирают их по типу кожу и некомедоногенным свойствам. Эти вещества легко испаряются, поэтому перед применением их смешивают с базисными маслами. К ним относятся:

• миндальное;
• персиковое;
• виноградных косточек;
• авокадо.

Для нормального типа кожи подойдут следующие масла:

• лавандовое;
• сандаловое;
• кедровое.

Для сухой кожи оптимальными будут:

• масло ромашки;
• жасминовое;
• мускатное.

Для жирного типа кожи:

• розовое;
• лавандовое;
• жасминовое;
• чайного дерева.

Вакуумный массаж лица: виды и особенности проведения процедуры

3

Виды массажа и техника выполнения

Для сохранения молодости применяются много методик массажа, но выделяют 5 основных эффективных техник:

1. 1. Классический массаж.
2. 2. Медовый.
3. 3. Щипковый.
4. 4. Точечный.
5. 5. Японский.

Японский массаж лица, позволяющий помолодеть на 10 лет: асахи (зоган), шиацу, кобидо

3.1

Классический

В этом виде массажа используют 4 движения:

• поглаживания;
• растирания;
• поколачивания;
• прижимание.

Процедура должна составлять в среднем 10-15 минут.

Массаж проводят по линиям. Основные из них:

• от бровей к волосистой части головы;
• от нижней губы к мочке уха;
• от уголков губ к козелку ушной раковины;
• от крыльев носа к височной кости;
• от центра переносицы к бровям.

  Направление массажных линий на лице

Морщины можно убрать точечными надавливаниями. Для этого на проблемный участок наносят чуть больше крема и запястьем надавливают на кожу 3-4 раза. Затем проводят постукивания подушечками пальцев.

При регулярных сеансах классический массаж поможет уменьшить отечность, темные круги под глазами, высыпания, разгладить морщины. В салоне курс состоит из 10-15 процедур. В домашних условиях можно осуществлять их каждый день, делая через каждые 10 процедур перерыв в 10-15 дней.

Противопоказания:

• микозы;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• онкология;
• артериальная гипертензия;
• сосудистые звездочки;
• нарушение свертываемости кожи.

3.2

Японский контурный

Японская техника вернет коже упругость и подтянутость. Показана людям с возрастными проявлениями после 40 лет, такими как:

• неровный контур;
• морщины;
• дряблость;
• «второй» подбородок.

Контурный массаж состоит из 3 частей: лимфодренажа, подтяжки и разминания проблемных зон. Упражнения повторяют по 5 раз:

1. 1. Лимфодренаж – пальцевое нажатие на участки расположения лимфатических узлов (точки Цубо). Начинают от зоны декольте, двигаются к нижней челюсти, щекам, лбу, делают фиксирующие нажимы в участках ключиц, околоушных желез.
2. 2. Сама подтяжка – плавное растяжение кожи строго по массажным линиям с задержкой в конце 5-10 секунд. Следить, чтобы не было рывков и дискомфорта.
3. 3. Разминание проблемных участков – по проработанным зонам проводят круговые движения тыльной поверхностью ладони.

   Места проекции лимфатических узлов — точки Цубо

Японская техника имеет и противопоказания:

• обострение хронических заболеваний;
• большое количество родинок или бородавок;
• вирусные и инфекционные процессы, микозы;
• онкология.

Сеансы можно проводить каждый день (особенно если склонно к отечности), но не меньше 4 раз в неделю.

3.2.1

Точечный

Еще одна разновидность японского массажа. Суть техники состоит в интенсивном надавливании на точки «Цубо», которые пробуждают резервные силы организма, запускают антиэйдж-механизмы, избавляют от недугов. Только постоянные сеансы могут дать результат, поэтому его рекомендуют делать каждые 2-3 дня.

Проводят точечное нажатия подушечками 3 пальцев (указательного, среднего и безымянного). Они должны быть сильными, но не вызывать болевых ощущений. Задерживаться на каждой точке не дольше 5-6 секунд.

Массаж противопоказан при:

• активных воспалительных процессах на лице;
• вирусных заболеваниях;
• повышенном внутриглазном давлении;
• куперозе, розацеи.

3.3

Медовый

Такая процедура вернет коже блеск, здоровый цвет, мягкость и гладкость. А еще поможет очистить кожу от токсинов и загрязнений. Основными показаниями к медовому массажу будут:

• тусклый цвет лица;
• высыпания;
• провисания тканей;
• дряблость;
• мешки под глазами.

В первую очередь необходимо правильно выбрать мед. Он должен быть свежим и жидким, и ни в коем случае не засахаренным. Косметологи рекомендуют сотовый, но для использования дома подойдет и гречишный или из акации. Для усиления эффекта к главному компоненту рекомендуют добавить эфирные масла, по 3 капли каждого. На подготовленную кожу наносят мед равномерным слоем и оставляют на 7-10 минут для впитывания.

Затем начинается сам массаж:

1. 1. Производят легкие похлопывания с нажимом подушечками пальцев. Направление – снизу вверх. Начинают с шеи и двигаются затем к лицу.
2. 2. Пальцы не задерживают долго на коже, иначе ткани будут тянуться. Короткого контакта подушечек с эпидермисом будет достаточно, чтобы создать вакуум и таким образом вытянуть загрязнения из пор.

Сеанс проводят до тех пор, пока мед не возьмется в серые комочки.

Затем лицо очищаются теплой водой и наносят крем. При желании можно воспользоваться маской для лица (успокаивающей).

Противопоказания:

• аллергия на мед;
• купероз, розацеа;
• механические травмы кожи;
• воспалительные элементы;
• дисфункция щитовидной железы.

Массаж проводят курсами 10-15 процедур через каждые 3 дня. Затем делается перерыв на месяц – полтора.

3.4

Щипковый

Техника помогает расслабиться мышцам лица, вернуть свой тонус после ежедневного напряжения. Это предотвращает развитие глубоких морщин и помогает разглаживать небольшие. Запускаются обменные процессы, стимулируется синтез коллагена и эластина. Еще щипковый массаж справляется с кожными проблемами, такими как угревая болезнь, себорея, рубцы, черные точки, нарушение микроциркуляции.

Для сеанса не подойдет крем или масло, лучше использовать тальк.

Проводят процедуру указательным и большим пальцами. Небольшой участок захватывают средней фалангой второго и подушечкой большого, затем кожу отпускают. Длительность щипка не должна превышать 1 секунды. Оттягивать кожный покров нельзя.

Движения пальцев направлены от центра к периферии. В трудных местах, таких как лоб, щипок может не получится. В этом случае можно просто передвигать кожу пальцами, интенсивно надавливая на нее.

Сеансы массажа должны быть регулярными (через день). При правильной технике уже на 3-5 сеанс будут видны первые результаты.

Но щипковый массаж имеет противопоказания:

• гнойничковые высыпания;
• купероз;
• вирус простого герпеса в стадии обострения;
• проявления хронических заболеваний;
• низкое внутричерепное давление.

4

Использование массажеров

Для лифтинг-эффекта используют массажеры. Например, с этой задачей справляются такие аппараты, как дарсонваль и микротоки. Первый оказывает воздействие на кожу слабым переменным током высокого напряжения. Как результат улучшается микроциркуляция, запускаются обменные процессы, стимулируется синтез эластина.

Приборы для микротоковой терапии действуют на кожу многочисленными импульсами невысокой амплитуды. Такие процедуры улучшают клеточный метаболизм, повышают активность ферментов, синтез белков. Также оказывает лимфодренажное действие, что помогает снять отечность.

Аппарат для массажа микротоками

Благодаря электростимуляции запускается образование коллагена, вследствие чего морщины уменьшаются, кожа разглаживается, повышается тургор. Мышцы лица возвращаются в прежний тонус, что восстанавливает само мышечное волокно и даже уменьшает проявление «второго» подбородка.

Массаж — это процедура, которая имеет накопительный эффект и только регулярные сеансы дадут желаемый результат.

tonustela.net

Как делать массаж лица в домашних условиях

• Новости
• Мода
• Отношения
• Гороскоп
• Красота
• Здоровье
• Звезды
• Стиль жизни
• Психология
• Конкурсы
• COSMO-ПУТЕШЕСТВИЕ
• Видео
• Блог редакции
• Спецпроекты
• Контакты

• Гороскоп совместимости
• Камасутра
• Счётчик калорий

www.cosmo.ru

Массаж лица: самые эффективные упражнения

Лицо — визитная карточка человека. Если в молодости оно свежее, то со временем появляются морщинки. Кто бы знал, что массаж может стать эликсиром красоты?

Массаж тела – процедура, которую человек доверяет профессионалам. Это расслабляющая терапия, которая снимает напряжение как физическое, так и ментальное. Но знала ли ты, что наше лицо также нуждается в такой релакс- терапии? Конечно, никаких самостоятельных иглотерапий или пиявок, а вот легкий массаж с кремом – хорошая процедура.

Почему лицо после массажа становится подтянутым?

На этот вопрос ответ прост, мало кто занимается спортом, а еда полная углеводами задерживает жидкость в организме. После этого появляются воспаления или оттеки. Так, в теле происходит следующее: наша лимфатическая система, дабы избавиться от «чужого», начинает усиленную работу. Но и тут сосудистая система не справляется и случается застой. Разогнать лимфу легко – растирания, правильное питание или физические нагрузки. Но разве все люди следуют одному из данных шагов? Скорее всего ответ отрицателен. Для этого нужно массировать лицо, чтобы разбудить клетки, усилить кровоток, подтянуть кожу.

Конечно же, можно приобрести различные гаджеты для того, чтобы массажировать личико. Но, не все устройства доступны по цене, а посему пока что мы предлагаем приложить к этому собственные усилия. Редакция Cosmo расскажет о том, какие первые шаги нужно сделать на пути к ухоженности.  

Хотим предупредить, что состояние личика также зависит от состояния осанки. Если у тебя нет проблем с позвоночником или с шеей, то прямо сейчас начинай практиковать процедуры. Но, в другом случае стоит начать с упражнений, которые будут корректировать осанку. Ниже смотри видео для ровной осанки!

Первым делом на что нужно обратить внимание – лимфодренажные прыжки. Прыгать стоит сразу после пробуждения, на пустой желудок, точнее перед тем как попить воды. Если вода выпита – эффекта не будет. Итак, выпрямись, в обязательном порядке придерживай руками грудь, так как там у женщины крупнейшие лимфатические узлы. Начинай полу-прыжки, не сильно отрывая пятки от пола. Время варьируется по состоянию, один способен прыгать в течение 30 секунд, а другой в течение 5 минут.

Массаж лица в домашних условиях

Тебе потребуется:

• 4 столовые ложки
• 1 стакан холодной, 1 стакан теплой воды.
• Любое косметическое масло или крем.

Перед массажем очисти кожу лица, нанеси либо крем, либо масло. Ложки должны скользить. Начинай терапию ложками из теплого стакана:

• Проведи столовыми приборами по зоне шеи снизу в верх и спустись до декольте, оттуда воспроизведи движения до периферии. Повторяем с холодными приборами, так 3 раза.
• Массаж лица начинаем с нижней части, двигаемся носа к щекам, будь осторожнее с зоной вокруг глаз – там кожа гиперчувствительна.

Данное упражнение поможет подтянуть второй подбородок.

• Сведи запястья, ладони разведите врозь, прижми подушечки ладоней к подбородку. Упри подушечки ладоней в подбородок, слегка наклонив голову.
• Проведи ладонями с челюсти к мочкам ушей.

Также для того, чтобы добиться четкого овала лица делай следующие упражнения:

• Левой рукой надави на челюсть с левой стороны лица.
• Правой рукой продвигайся от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего уголка глаза.
• От внешнего уголка глаза продвигайся к виску. Повторяем с правой стороны.
• Надави тремя пальцами на область щек возле носа проведи по скулам в сторону висков.

• 

Следует всегда наносить крем или масло! Иначе кожа травмируется и растянется.

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Поделись с друзьями:

cosmo.kz