Как сохранить кожу лица молодой и упругой после 40 – Как сохранить кожу лица молодой и упругой в домашних условиях. Как сохранить кожу молодой и упругой.

Как после 40 выглядеть моложе с помощью ухода

Когда говорят “выглядеть моложе с помощью …” чего-либо – одежды, прически или макияжа, многие почему-то имеют в виду выглядеть моложе своего паспортного возраста. Новый макияж и сразу минус 10 лет!

Я не обещаю, что после моих советов в 40 вы будете выглядеть на 30. Потому что на восприятие возраста влияют десятки факторов – походка, одежда, прическа, жесты, манера говорить.

Состояние кожи – немаловажный фактор. Однако про кожу обычно забывают.

Между тем кожа лица, шеи и декольте находится в портретной зоне, и состояние кожи бросается в глаза не меньше, чем состояние волос, цвет блузки или макияж.

1. Ровный цвет лица – важный признак молодости
2. Гладкая кожа – еще один признак молодости
3. Увлажнённая кожа выглядит моложе
4. Размер глаз имеет значение
5. Кожа рук, шеи и декольте выдают возраст

1. Ровный цвет лица – важный признак молодости

Исследования о восприятии возраста говорят, что и обычные люди (волонтеры) и даже искусственный разум прежде всего обращают внимания на равномерность цвета лица.

Конечно, можно выровнять цвет лица с помощью тонального крема. Но не всегда мы ходим с тональный кремом на лице, особенно дома в кругу близких.

К тому же современные тональные средства – это не толстый слой штукатурки, а крем с легкой или средней степенью покрытия, который лишь слегка выравнивает цвет лица.

Поэтому полезно включать в свой уход косметику, которая будет сдерживать нарушения пигментации.

Сейчас речь не о пигментных пятнах, которые могут возникнуть в любом возрасте. Я говорю о нарушения пигментации, которые возникают в процессе старения и считываются нами как признак возрастной кожи.

Уже после 30 лет в коже постепенно начинает уменьшаться количество меланоцитов (клеток, которые вырабатывают пигмент) и со временем это приводит к неравномерному распределению пигмента и неравномерному цвету лица.

Что делать?

Включайте в уход средства с компонентами, которые ингибируют активность тирозиназы. Тирозиназа – это фермент, который усиливает синтез меланина.

В результате цвет лица станет более равномерным, и кожа будет выглядеть моложе.

В этом помогут средства с гликолевой, молочной, азелаиновой кислотой. А также сыворотки и кремы с витамином С, и растительными экстрактами, например шелковицы и толокнянки.

2. Гладкая кожа – еще один признак молодости

У молодых людей, особенно детей кожа гладкая без каких-либо усилий с их стороны, потому молодая здоровая кожа обновляется с адекватной скоростью.

С возрастом у нас замедляется обновление эпидермиса. Если в 25 лет роговой слой обновляется примерно за 28 дней, то в 40-50 лет этот процесс может занять 40-50 дней и больше.

В результате на поверхности скапливаются ороговевшие клетки, рельеф кожи становится не таким гладким, как в молодом возрасте. Кроме того, кожа может стать суше и приобрести тусклый оттенок. К счастью, мы можем успешно использовать средства, которые подстегивают обновление.

Благодаря этому кожа не только будет выглядеть моложе. Это полезно и для здоровья кожи. Дело в том, что в роговом слое могут вязнуть частицы смога и другие загрязнения из окружающей среды.

В молодом возрасте это, как правило, не доставляет проблем, потому что кожа быстро обновляется и соответственно очищается.

Но когда процесс обновления замедляется, загрязнения накапливаются и могут оказывать негативное действие – вызывать раздражение, покраснение, провоцировать нарушения пигментации.

Что делать?

Чтобы поддерживать цикл обновления как в молодом возрасте, после 30 лет регулярно используйте в домашнем уходе пилинг для отшелушивания ороговевших клеток.

В зимнее время это может быть пилинг с кислотами – молочной, гликолевой, салициловой кислотой. Летом (точнее круглогодично) можно использовать энзимный пилинг или с гранулами воска масла жожоба.

В результате кожа будет не только гладкой как в молодом возрасте, но более здоровой.

3. Увлажнённая кожа выглядит моложе

У молодой здоровой кожи прекрасные влагоудерживающие способности. Такая кожа имеет отличный тургор – она упругая, эластичная, в хорошем тонусе. А нормальная гидратация рогового слоя обеспечивает коже здоровый, гладкий и ухоженный вид.

С возрастом влагоудерживающие способности кожи снижаются, возникает недостаток воды в дерме и кожа теряет былую упругость.

А из-за недостатка воды в роговом слое нет гладкости, могут появляться участки шелушения.

Что делать?

Включить в уход увлажняющие средства, которые притягивают влагу – гели, маски и сыворотки:

• с гиалуроновой кислотой,
• молочной кислотой,
• мочевиной,
• глицерином.

Увлажняющая маска или сыворотка с гиалуроновой кислотой способна моментально пригладить вздыбленные роговые чешуйки (участки шелушения) и придать коже гладкий ухоженный вид.

А также в уходе за возрастной кожей должен быть крем, которые поможет удерживать влагу.

Увлажненная кожа всегда выглядит сияющей, но не за счет хайлайтера, а потому что она гладкая и хорошо отражает свет. А благодаря оптимальному количеству влаги, кожа не будет выглядеть тусклой.

4. Размер глаз имеет значение

Разумеется от природы у разных людей разный размер и разрез глаз.

У кого-то большие глаза, у кого-то поменьше. У одних людей круглой формы, у других миндалевидной. Но в молодые годы у всех нас более распахнутые глаза, более открытый и немного удивленный взгляд.

Что происходит с возрастом.

В течение дня наши глаза испытывают большую нагрузку: мы щуримся от солнца и яркого света, проводим целый день перед экраном компьютера или смартфона.

Из-за постоянного нагрузки круговая мышца глаза находится в постоянном напряжении. А напряженная мышца всегда укорачивается.

Она как сфинктер сжимается вокруг глаза и взгляд становится не таким открытым, как в молодости. А еще, взрослея, мы перестаем смотреть на мир удивленными глазами.😳

Что делать?

Регулярно расслаблять круговую мышцу глаза. В этом вам поможет самомассаж лица.

Мне иногда пишут в комментариях, “вы все время рекомендуете самомассаж”. Да, потому что другой альтернативы расслабить круговую мышцу глаза в домашних условиях просто нет.

Вы можете поискать разные приемы самостоятельно, лишь бы они были грамотными и эффективными. По просьбам зрителей моего ютюб-канала я разработала свою методику и обучающий видеокурс по самомассажу лица.

В моей методике есть прием Пианино, который отлично помогает снять напряжение с круговой мышцы, немного приподнять бровь и открыть взгляд.

Самомассаж лица поможет расслабить круговую мышцу глаза

Отёки вокруг глаз

Это еще одна проблема, которая встречается и в молодые годы, но с возрастом обычно усиливается. Из-за отечности размер глаз становится меньше, а взгляд более тяжелым.

Что делать?

В этом случае весьма эффективны средства от отеков вокруг глаз и устранение ошибок в домашнем уходе. Подробно я рассказывала об этом в отдельном статье. Если проблема для вас актуальна, обязательно посмотрите.

Но ещё очень важно не усугублять ситуацию неподходящими вам вмешательствами в этой зоне. Инъекции ботулотоксина и введение филлеров могут усугубить отечность.

Но бывает, что и косметолог и клиент так увлекаются разглаживаем морщин или восполнением объема, что за деревьями не видят леса.

И в результате разглаживания одной несчастной морщины становятся меньше глаза. В итоге лицо выглядит старше, хоть и без морщин.

5. Кожа рук, шеи и декольте выдает возраст

Кожа передней поверхности шеи испытывает большую нагрузку из-за постоянного сгибания и скручивания. Но нельзя сказать, что она страдает больше чем кожа лица, которая остается открытой и морозу и ветру.

Кожу шею и рук в холодное время года мы все-таки защищаем с помощью одежды.

По моим наблюдениям основная причина более заметных возрастных изменений кожи шеи и рук в недостаточном уходе. Посмотрите внимательно на кожу женщин, которые не ухаживают за лицом – не используют какие-либо кремы, сыворотки, пилинги и маски. У них кожа лица и шеи примерно в одинаковом состоянии.

Если женщина тщательно ухаживает за кожей лица и дома и в салоне, а кожа шеи сидит на полуголодном пайке, со временем будет заметна разница.

При этом кожа шеи может выглядеть нормально для своего возраста, но на контрасте с холеной, буквально отполированной кожей лица, шея может смотреться как бедная родственница.

То же самое касается и кожи рук.

Что делать?

Помнить, что кожа лица и шеи находятся в одной зоне. А руки мы очень часто подносим к лицу, чтобы поправить волосы, надеть очки или пальто.

Поэтому нужно позаботиться, чтобы кожа лица, шеи и рук были одинаково ухоженными. А если вы любите носить открытые платья, то не забывайте и о коже декольте.

На практике я чаще сталкиваюсь с другой ситуацией. Женщины наносят сыворотки, пилинги и даже кремы только на лицо, а на кожу шеи нет – жалко.

А потом, когда появляются первые признаки сухости и дряблости, говорят: посоветуйте чудо-средство или процедуру для шеи, мы за ценой не постоим!

Но гораздо проще и результативнее удерживать кожу в хорошем состоянии как можно дольше, чем потом, когда появилась дряблость, пытаться вернуть все как было.

Начиная с 35-40 лет увлажняющие и антивозрастные сыворотки и кремы нужно наносить не только на лицо, но и на кожу шеи для ключицы. То же самое относится к пилингам и питательным маскам.

Можно приобрести и специальный крем для шеи. Более подробно об уходе за кожей шеи я рассказывала в этой статье.

Что касается кожи рук, я считаю, вполне можно обойтись и недорогими средствами. Например сделать парафинотерапию рук в домашних условиях.

Процедура простая и бюджетная, а кожа после такой процедуры – словно лайковая – очень мягкая, гладкая и шелковистая на ощупь.

Ухаживайте за кожей рук, шеи и декольте, и тогда все запутаются с определением вашего возраста 😃

Напоследок…

Помимо перечисленных сегодня признаков, большое значение имеют объемные характеристики лица и четкость контуров. А вот пресловутые морщины и складки стоят на последнем месте.

Но это согласно исследованиям, то есть это мнение статистического большинства. Ваше субъективное мнение конечно же может отличаться.

Пишите в комментариях, какие характеристики лица по вашему мнению больше всего влияют на определение возраста?

Полезные ссылки:

Как сохранить молодость кожи лица

Содержание статьи

Каждая представительница прекрасной половины человечества желает сохранить молодость кожи лица. Об этом задумываются не только женщины, но и юные девушки. Современная жизнь накладывает свой отпечаток, постоянные стрессы и переживания, вредная пища и грязный воздух способствуют преждевременному старению кожи. Не все могут себе позволить дорогостоящие процедуры в салоне, поэтому рассмотрим важные аспекты правильного ухода.

Питание

Некоторые дамы используются разнообразные сыворотки и крема, но все они безрезультатны. Пигментные пятна и тёмные круги никуда не делись, морщинки под глазами скапливаются с молниеносной скоростью. Всё дело в неправильном рационе.

1. Пересмотрите ежедневное меню, употребляйте больше фруктов. Отдавайте предпочтение грушам, абрикосам, персикам, дыням, арбузам, яблокам. Из овощей ежедневно употребляйте шпинат, болгарский перец, огурцы, спаржу, капусту и морковь.
2. Неполезный белый хлеб замените чёрным с тмином. Если же такой вариант не подходит, покупайте изделия с содержанием семечек, орехов и других злачных культур. Растительные волокна содержат клетчатку, которая повышает упругость и тонус кожи. Помимо этого, из организма выводятся токсины, и нормализуется деятельность ЖКТ.
3. Кушайте больше морепродуктов, они богаты витамином Омега-3 и способствуют выработке эластина. Покупайте лосось, тунец, сёмгу, креветки и морской коктейль в собственном соку. Несколько раз в день съедайте по 1 цитрусу. Апельсины, лимоны, киви, грейпфруты отвечают за формирование коллагена.
4. Замените чёрный чай зелёным, делайте мятные отвары и выпивайте по 150 мл. ежедневно. Откажитесь от сладких газированных напитков, отдавайте предпочтение домашнему компоту или минеральной воде без газа. Если вы часто пьёте кофе, разбавляйте его жирными сливками, ограничьте потребление до 1 раза в сутки.
5. Выпивайте около 3 литров жидкости за день, из них 2 литра воды, 1 литр — чай, компот, сок и прочее. Не злоупотребляйте спиртными напитками, если очень хочется, выпейте красное или белое сухое вино.
6. Сократите потребление острых, солёных и мучных блюд. Вместо сладких пирожных кушайте сухофрукты, изюм, курагу. Учтите, что сильно перчёная пища способствует образованию чёрных точек и расширяет поры.

как ухаживать за кожей лица зимой

Образ жизни

1. Если хватит силы воли, бросайте курить. В противном случае сократите потребление сигарет до 10 штук в сутки. Пагубная привычка не только способствует старению кожи, она придаёт эпидермису жёлтый оттенок и, к тому же, вызывает рак лёгких.
2. Позаботьтесь о здоровом сне, желательно отдыхать, лёжа на спине. Недостаток сна провоцирует появление ненавистных тёмных кругов под глазами.
3. Дамам, которые много времени проводят на солнце, рекомендуется прикрывать лицо шляпой/кепкой. Всегда наносите на кожу крем с максимальной степенью защиты. Если вы боитесь, что тело загорит, а лицо останется белым, выбирайте безопасные часы для принятия солнечных ванн (с 09.00 до 11.00, с 16.00 до 18.00).

Косметический уход

1. Никогда не оставляйте макияж на ночь. В это время суток кожа должна дышать и восстанавливаться.
2. Утром и вечером используйте увлажняющий крем, разработанный специально для вашего типа кожи.
3. Когда вы протираете лицо лосьоном или тоником, не забывайте о шее и зоне декольте.
4. Не используйте аптечные препараты против акне в больших количествах, они сушат эпидермис. Делайте вытягивающие и увлажняющие маски, постепенно водный баланс придёт в норму и выработка кожного сала сократится.
5. Крем для лица как шампунь, его нужно менять каждые три месяца. В противном случае кожа привыкает, вследствие чего уход становится минимальным.
6. Не все знают о таком чудо средстве как термальная вода. Вы можете наносить её не только на чистую кожу, но и на макияж. Вариант подходит дамам, которые работают в душном помещении. Сбрызните лицо термальной водой, затем удалите излишки хлопковой салфеткой. Также средство является незаменимым помощником в жаркие летние дни.
7. Не злоупотребляйте скрабами и пилингами, косметологи советуют проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.

как правильно ухаживать за кожей лица летом

Маски для сохранения молодости кожи

Народные средства не сильно уступают профессиональным косметическим процедурам, поэтому их регулярное применение избавит кожу от недостатка влаги, разгладит морщинки, уберёт веснушки и мешки под глазами. Старайтесь использовать состав не реже 4 раз в неделю.

Маска из киви

• творог жирностью от 20% — 70 гр.
• киви — 2 шт.
• банан — 1 шт.
• молоко — 80 мл.
  овсяные отруби — 30 гр.

Срежьте с киви кожуру, порежьте на кусочки и закиньте в блендер. Проделайте то же самое с бананом, затем смешайте фрукты. Залейте отруби молоком, добавьте творог, соедините все компоненты в однородный состав. Покройте смесью лицо, выждите 50 минут.

Маска из алоэ вера

• сок алоэ свежевыжатый — 50 мл.
• стебли алоэ — 2 шт.
• кукурузное масло — 35 мл.
• перепелиный желток — 1 шт.
• картофельный крахмал — 10 гр.

Натрите стебли на мелкой тёрке, соедините кашицу с аптечным соком алоэ. Влейте масло, добавьте желток и крахмал. Тщательно перемешайте, если смесь получилась жидкой, отожмите её с помощью марли. Нанесите массу на лицо, ложитесь отдыхать на 3 часа.

Маска из пивных дрожжей

• дрожжи пивные — 20 гр.
• кефир — 40 мл.
• мёд — 30 гр.
• оливковое масло — 20 мл.

Залейте дрожжи кефиром и дождитесь разбухания. Растопите мёд в микроволновке, влейте масло, после чего смешайте ингредиенты в однородную массу. Покройте составом лицо, уделяя должное внимание коже под глазами, носогубным складкам и морщинам на лбу. Выждите 1 час, смойте холодной водой и протрите лицо мягким лосьоном.

Маска из кабачковой икры

• желатин — 25 гр.
• икра кабачковая — 40 гр.
• минеральная вода с газом — 50 мл.
• репейное масло — 20 мл.

Подогрейте воду в микроволновке, залейте ею желатин, подождите 10 минут. Добавьте в смесь икру и масло. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу и выждите полчаса. Смесь может стекать, поэтому покройте плечи, шею и зону декольте полотенцем. Вы можете заменить кабачковую икру зернистой лососевой, но ингредиенты выйдут дороже.

как сделать кожу лица идеальной

Маска на основе глины

• голубая глина — 30 гр.
• белая глина — 35 гр.
• зелёная глина — 25 гр.
• розовая глина — 30 гр.
• морская соль — 20 гр.
• сок лимона — 40 мл.
• сметана жирностью от 15% — 50 гр.
• мёд — 30 гр.

Залейте глину 200 мл. тёплой воды, добавьте лимонный сок и сметану. Поставьте мёд в микроволновку на 30 секунд, соедините с остальными ингредиентами и настаивайте состав 15 минут. Покройте массой лицо, положите пищевую плёнку на лоб, подбородок и щёки (захватывая область под глазами). Лягте отдохнуть на 40 минут.

Маска из укропа

• укроп свежий — 40 гр.
• петрушка — 25 гр.
• овсяная мука — 30 гр.
• миндальное масло — 30 мл.
• яичный желток — 1 шт.

Измельчите укроп и петрушку, взбейте желток и добавьте его к зелени. Заварите овсяную муку в 40 мл кипятка, влейте масло. Смешайте компоненты, взбивая их вилкой, нанесите на кожу. Держите 45 минут.

Маска на основе зелёного чая

• чай с мелиссой или жасмином — 30 гр.
• яблоко зелёное — 0,5 шт.
• оливковое масло — 40 мл.
• ржаные отруби — 40 гр.
• мёд — 25 гр.

Натрите яблоко на мелкой тёрке вместе с кожурой. Заварите чай в 70 мл. горячей воды, сразу добавьте мёд, подождите 40 минут. По истечении времени влейте масло и отруби, подогрейте смесь в микроволновке. Покройте составом кожу и держите 50 минут.

Маска из апельсина

• лимонный сок — 20 мл.
• куриный желток — 1 шт.
• сметана — 40 гр.
• апельсин — 1 шт.
• миндальное масло — 20 мл.

Выдавите из апельсина сок, он не потребуется. Измельчите цедру на тёрке и смешайте с лимонным соком. Добавьте масло, сметану и желток, взбейте массу миксером. Нанесите смесь и ложитесь отдыхать на 1 час.

Маска из пчелиного воска

• натуральный пчелиный воск — 40 гр.
• мёд — 30 гр.
• лук репчатый — 1 шт. небольшого размера
• масло виноградных косточек — 30 гр.

Измельчите лук в блендере, чтобы выступил сок. Добавьте к нему мёд и масло. Растопите воск на водяной бане. Соедините ингредиенты, покройте составом лицо и выждите 35 минут. После процедуры аккуратно удалите маску салфеткой, умойтесь холодной водой и оботрите кожу кубиками льда.

Чтобы сохранить молодость кожи лица необязательно дважды в месяц посещать косметолога. Достаточно отказаться от вредных привычек, пить больше жидкости и кушать полезную пищу. Делайте маски из народных рецептов регулярно, уже через полтора месяца кожа станет сияющей и подтянутой. Берегите себя и будьте неотразимы!

как избавиться от жирного блеска на лице

Видео: как сохранить молодость и выглядеть в 50 как в 30

Как сохранить кожу лица молодой и упругой в домашних условиях. Как сохранить кожу молодой и упругой.

Как сохранить кожу лица молодой и упругой в домашних условиях. Как сохранить кожу молодой и упругой.

Известно всем, что в каком состоянии кожа, зависит наружная притягательность женщины. И чтобы скрыть её недостатки  используются всевозможные ухищрения.Полезные советы как сохранить кожу молодой и упругой.

 Одни применяют дорогие косметические средства, другие стараются одеться роскошней  с целью, не заострять внимания на проблемной коже, а есть женщины, которые сами ложатся под хирургический нож.

Закономерность природы создана таким образом, что человек с годами стариться, делается не очень поворотливыми, подвижными. Одновременно старятся кожные покровы. Когда-то свежая, юная кожа постепенно с годами делается не столь упругой и эластичной. Сберечь кожу всегда молодой просто невозможно, но регулярный уход, сможет отдалить старение.

И есть очень хорошие рекомендации по уходу за кожей, которые дают специалисты для продления молодости и как сохранить кожу молодой и упругой .

Первое что надо сделать, это употреблять здоровую пищу. В рацион должны входить овощи и фрукты, содержащие бета-каротин. Это антиоксидант, который отвечает за обновление клеток кожи и его в достаточном количестве находится в моркови, томате, перце болгарском, абрикосах, тыква. Добавляет коже эластичность и сияние, особенные кислоты, содержащиеся в шпинате и орехах. Морская рыба убирает воспалительные процессы, улучшая кровообращение и тем самым кожные покровы всего тела и в частности, кожа лица, делается упругой и эластичней. Чтобы избавиться от капиллярных звездочек на лице, необходимо исключить из своего меню пряную пищу.

Во — вторых , в меньшей степени старайтесь нервничать. К старению кожи, а также возникновению множества заболеваний чаще всего приводят стрессовые ситуации, при которых вырабатывается гормон-картизон, препятствующий разделению клеток и тормозит выработку коллагена и в итоге кожа из-за недостатка кислорода быстро стариться и меняет цвет. Учитесь сдерживать свои эмоции, и вы сбережете красивый цвет лица на долгие годы.

В третьих , по всем правилам подбирайте косметику для очистки и увлажнения кожи. Вы должны знать свой тип кожи и соответственно подбирать косметику, в противном случае не приходится ждать положительного результата. Необходимо применять питательные и увлажняющие крема, они предохранят кожу от сухости и стянутости при каждодневных процедурах.

Четвертое , старайтесь, как можно поменьше пребывать под испепеляющими солнечными лучами. Если, вы любите позагорать, то предпочтительно делать это в утренние или вечерние часы. Солнечные лучи и ветер, высушивают кожу и она становится грубой. Также не идёт в пользу повышенная или пониженная влажность. Необходимо отказаться от курения и алкоголя. Если вы будете соблюдать все перечисленные советы, то вы надолго сбережете молодость и эластичность вашей кожи.

Об упругой коже, мечтает любая из женщин. И ради этого необходимо применить не так  много стараний, чтобы вернуть утраченное и сохранить кожу молодой и упругой. Возможность быть красавицей и в то же время сексуальной, сможет каждая женщина .

Маски для упругости кожи лица в домашних условиях. Косметология дома – маска для упругости кожи в домашних условиях

Первые маски женщины обычно начинают делать после 25 лет. К тридцати годам уход становится регулярным, и этот возрастной рубеж отнюдь не слишком ранний, чтобы усиленно следить за кожей. К сожалению, в период расцвета настоящей женской красоты кожа потихонечку начинает увядать. И даже не первые морщинки указывают на это, а потеря упругости.

Маска для лица для упругости кожи

Начинается любой уходовый цикл с теста. Вы должны проверить, в каком состоянии ваши кожа.

Тест прост. Зону лица на боковой части щеки несильно сдавите пальцами, чтобы образовалась складочка.

Что можно увидеть:

• Складка не хочет образовываться, эпидермис очень эластичен, кожа быстро возвращается в прежнее положение. Вас можно только поздравить, ваша кожа достаточно упруга.
• Складка легко формируется, после убирания пальцев приходит в норму, но не сразу. Это средний результат, есть о чем беспокоиться.
• Складка совсем не уходит, долгое время висит. Печальный результат, масками не обойдешься.

Но даже если у вас отличный результат, имеет смысл делать профилактические маски. Они тоже эффективные, правда делать их придется не так часто, но хотя бы раз в месяц имеет смысл повторять.

Простые рецепты масок приведены ниже.

Овсяная

Не одна кинозвезда уверяла, что молодость ее кожи – заслуга овсяной маски. К 30 г овсяных хлопьев добавьте один белок и две ложки сметаны. На полчаса нанести на личико, смыть теплой проточной водой.

Хлебная

Заварите мякиш ржаного хлеба кипятком. После остывания этот мякиш нанесите на лицо. Держать около получаса.

Яблочная

Небольшое спелое яблоко разомните. В это фруктовое пюре вбейте желток, мед (10 г), яблочный уксус (4 мл) и оливковое масло (ст. л.). Все хорошо перемешать, нанести на кожу на 15-25 минут.

Безусловно, стоит учитывать тип кожи перед тем, как выбирать подходящую маску.

Маска для упругости кожи лица в домашних условиях: рецепт Софи Лорен

Софи Лорен и в свои «за 80» выглядит женственно и впечатляюще. Ну а в зените своей славы она была настоящей иконой красоты, и одно лишь упоминание рецепта от Софи Лорен вызывало у красоток священный трепет.

Есть среди секретов очарования прекрасной Софи и рецепт маски именно для упругости кожи.

Одну чайную ложечку желатина замочите в половинке стакана сливок. Смесь до утра оставьте в холодильнике. На следующий день желатин уже разбухнет и его нужно нагреть на плите. При этом огонь должен быть слабым. Смесь после этого остудите и добавьте туда чуть-чуть жидкого светлого меда и глицерина.

Вот и все – эффективная маска готова. Нанесите ее на кожу, время действия – примерно полчасика. Смойте, как обычно, теплой водой. Делайте эту нехитрую маску раз в 7-10 дней, и вы продлите молодость кожи лица вне всяких сомнений.

Лучшая маска для упругости кожи: фрукты + овощи

Замечательны не те маски, который дают скорый, но быстро уходящий эффект, а маски, повышающие свой результат с каждой новой процедурой.

Один из таких примеров – фруктово-овощная маска:

• Для ее приготовления нужен блендер – измельчите в нем половинку зеленого яблока, один огурчик, столовую ложку петрушки и столовую ложку мяты;
• Получившуюся смесь заправьте простым белком одного яйца, на 10 минуток отправьте в холодильник;
• После этого масочку нанесите на кожу, оставьте ее примерно на 10-15 минут на коже;
• Смойте теплой водичкой.

Даже самая лучшая маска не отменяет применения крема, свойственного вашему типу кожи. Его вы наносите каждый день, а маска – это средство «выходного дня».

Что идет в комплексе с масками для упругости кожи

Для кожи вредны не только ультрафиолет, обилие косметики, плохое очищение и питание. Недосып старит вас как ничто другое, хронический стресс, переедание, увлечение мучным, сладким, жирным, резкое похудение – все это в рекордно короткие сроки старит вашу кожу на несколько лет вперед.

Потому, чтобы кожа дольше оставалась упругой, нужно:

• Пить воду часто;
• Не увлекаться солнцем, использовать солнцезащитный крем;
• Много двигаться;
• Придерживаться правильного питания;
• Делать профилактические маски.

Если ваша кожа сухая, щедро ее питайте, для этого используйте кисломолочные продукты – кефир, сметану, сливки. Масла тоже отлично подойдут такой коже.

Для жирной кожи хороши будут глиняные маски, они и задерживают влагу в клетках, и подсушивают кожу. Перед нанесением фактически любой маски нужно обязательно очистить кожу молочком или специальной мицелярной водой.

Как добиться гладкой и упругой кожи лица в домашних условиях (

Маски для упругости кожи лица – это отсрочка более сложных процедур, которые выполняет уже косметолог. При выраженной проблеме делайте масочки 1-2 раза в 10 дней, профилактически делать маски можно реже. Следите за реакцией кожи и не забывайте, что отдых от косметологических экспериментов тоже необходим.

Как сделать кожу упругой и подтянутой. Как женщины могут ухаживать за кожей в домашних условиях

Многие женщины, не удовлетворённые своей внешностью, часто обращаются к профессионалам с одним и тем же вопросом – как сделать кожу упругой? Конечно, хорошие мастера всегда могут помочь, но и в условиях дома женщина также может поддерживать свою красоту, экономя при этом и деньги, и время. Так, на сегодняшний день девушка имеет возможность совершенствовать своё тело следующими способами:

Сделать кожу упругой можно в домашних условиях

• Как сделать кожу упругой и подтянутой в домашних условиях? Прежде всего – это уход за лицом. Косметологический рынок переполнен различными кремами, масками, скрабами, лосьонами и прочими препаратами, имеющими в своём составе активные природные компоненты и являющимися достаточно простыми в использовании. Так, следуя советам опытных косметологов, а также инструкции по эксплуатации того или иного средства женщина всегда может обеспечить себе питание для красивой кожи и поддержание ее в идеальном состоянии, совершив небольшой шопинг в один из таких магазинов.
• Кроме того, давно известно, что лицевая мускулатура также должна быть тренирована, как и мышцы на остальных частях тела, поэтому девушка имеет возможность выполнять специально разработанный курс восстанавливающих упражнений для лица. Так, гимнастика полезна для лба, глаз, щёк, губ, подбородка, позволяя разгонять застои жидкостей, держать мышцы в тонусе, поднимая тем самым обвисшую кожу и корректируя овал лица, а также способствует быстрой регенерации клеток.
• Физические нагрузки также полезны и для всего тела. Например, выполняя простые приседания, женщина может подтянуть ягодицы и сформировать неплохую мускулатуру бёдер, а выполняя подъёмы туловища или планку, за достаточно короткое время в норму приходит и пресс.
• Различные камфорные масла или антицеллюлитные гели позволяют при втирании их в кожу разгонять лимфатическую жидкость, значительно разглаживая целлюлитные отложения. А если же делать полимерные непроницаемые обёртывания ног, рук, живота, бюста, попы и тела в целом в соответствии с советами врачей и комбинировать их с физическими нагрузками, то результат будет достигнут уже через пару недель.
• Одно из главных правил для поддержания тела и кожи в тонусе и идеальном состоянии – это правильное питание для здоровой кожи. Дело в том, что дефекты на поверхности – это всего лишь внешние проявления внутренних проблем в различных системах организма. Нормальное полноценное питание без солёной и жирной пищи, минимальная дозировка алкоголя и отсутствие пагубных привычек очень благотворно сказывается на здоровье кожи любой женщины.

Как сделать кожу лица упругой и подтянутой в домашних условиях. Негативные факторы для здоровья кожи

Образ жизни, который мы ведем, всегда отражается на состоянии кожи. Рассмотрим основные факторы, оказывающие негативное влияние на здоровье кожи лица:

• Питание. Если вы употребляете много сахара, выпечки, копченостей, то дряблость кожи наступит очень скоро. Врачи ввели новый термин — «сахарное лицо». Оно характеризуется серым цветом, обвисшей кожей, нечетким овалом, угревой сыпью. Часто мы даже не знаем о том, что едим количество сахара, в несколько раз превышающее дневную норму. Где он скрывается? Соки из пакета, обезжиренные продукты, соусы и кетчупы из супермаркета, батончики из мюсли, сухие завтраки и многие другие продукты, которые переработаны и упакованы. Сколько нам нужно сахара в день? 5 чайных ложек. Но учитывайте, что они уже есть во многих продуктах, которые вы употребляете, поэтому не имеет смысла добавлять сахар в кофе, чай и др. Основной рацион должны составлять овощи (преимущественно зеленые), фрукты, рыба, крупы (гречневая, киноа, овсяная), кисломолочные продукты.
• Стресс. Мы не можем его избежать и сталкиваемся с ним на работе, дома, в общественных местах и транспорте. Но мы можем попробовать относиться к жизни чуть проще, радоваться мелочам и чаще улыбаться. Что делает стресс с нашей кожей? Цвет лица становится желтым, могут появиться пятна, кожа становится сухой, повышается ее чувствительность.
• Мало движения, отсутствие спорта. Занимаясь спортом, человек улучшает работу всего организма, в том числе состояние кожи.
• Ультрафиолет. Хотя многим тяжело это признавать, но загар вышел из моды, а в солярии больше нет очередей. Доказано: длительное пребывание под солнцем может негативно отразиться на коже: потерей эластичности, возникновением пигментных пятен и даже раком кожи.

Как сделать кожу лица гладкой и ровной в домашних условиях. Как сделать кожу ровной и гладкой

Идеальная кожа — мечта женщины в любом возрасте. Для того, чтобы ваша кожа всегда была гладкой и сияющей, необходимо знать несколько секретов, которые помогут добиться великолепных результатов!

Инструкция

1

В природе встречается очень мало людей, которые могут похвастаться идеальной кожей. К счастью, современная косметология помогает исправить этот недочет. Следует помнить, что для того, чтобы иметь прекрасную гладкую кожу, необходимо регулярно за ней ухаживать .

2

Уход, прежде всего, должен быть ежедневным. Подберите косметические средства, которые соответствую именно вашему типу кожи . Обязательно очищайте лицо от макияжа . Один-два раза в неделю делайте пилинги и балуйте свое личико питательными масками.

3

Загорая на солнце используйте защитные кремы, так как солнце обезвоживает кожу, что приводит к преждевременному старению. К тому же неуемный загар может окончиться солнечными ожогами, которые вскоре превратятся в пигментные пятна, от которых будет очень сложно избавиться.

4

Если вам необходимо срочно привести кожу в порядок и выглядеть идеально, то можно попробовать следующий рецепт: разведите крем для бритья с одной столовой ложкой горячей воды, добавьте несколько капель 3% перекиси водорода. Взбейте все это помазком, нанесите на лицо и дайте подсохнуть. Смойте состав теплой водой, после чего ополосните лицо холодной водой. Кожа разгладится и посветлеет.

5

Дополнить эту процедуру можно белковой маской. Возьмите белок одного яйца, добавьте несколько капель лимонного сока и нанесите на лицо. Как только маска высохнет, смойте ее прохладной водой. После этого нанесите питательный крем.

6

косметолога. На сегодняшний день в зависимости от вашего возраста и состояния кожи можно выбрать множество вариантов, начиная от фруктового пилинга и заканчивая пилингом химическим или лазерным. Такие процедуры помогают мгновенно улучшить состояние кожи, разгладить морщинки и придать вашему лицу фарфоровое сияние.

Как вернуть упругость коже лица. Как вернуть коже лица упругость

Обычно с возрастом, после 30-35 лет, когда уровень эстрогена в организме уменьшается, кожа начинает увядать. Снижается ее тонус, увеличивается количество морщин. Однако свою упругость кожа может потерять и намного раньше. Причиной тому являются: истощение нервной системы, гормональные нарушения, неправильное питание и уход за внешностью, а также использование косметических средств, не соответствующих вашему возрастному критерию

Инструкция

1

Чтобы вернуть коже упругость, необходимо знать и соблюдать некоторые правила. Окажитесь от горячих ванн. Такая вода иссушает кожу. Она становится грубой и истончается. Лучше перейдите на контрастные души. Приобретите молочко и различные масла для тела, питающие и увлажняющие кожу. Отличным тонизирующим и повышающим эластичность кожи средством здесь является смесь из масла авокадо с добавлением в него нескольких капель розмарина.Неблагоприятное воздействие на эластичность кожи также оказывает отшелушивающее мыло, длительное пребывание на солнце, плохое увлажнение и чрезмерный макияж.

2

Не менее важным в борьбе с увядающей кожей считается правильное питание. Исключите из своего рациона кофе. Пейте только чистую воду. В меню должны преобладать фрукты, овощи, молочные продукты, различные каши и зелень. Очень важно принимать поливитамины, тем более витамин С, отвечающий за упругость кожи.

3

Бросьте курить. Никотин сужает мелкие кровеносные сосуды, что неизбежно приводит к нехватке коже кислорода и необходимых питательных веществ. В результате этого она становится безжизненной и тусклой. Помимо всего, регулярное курение приводит к образованию морщинок вокруг губ, а прищуривание от дыма – вокруг глаз.

4

Эффективным, но, к сожалению, малоиспользуемым среди женщин средством для восстановления упругости кожи является фейс-аэробика. Это легкие и простые упражнения, которые можно выполнять как дома, на работе, так и во время езды на автомобиле . Регулярное проведение подобной гимнастики позволяет коже вернуть свою прежнюю упругость.

5

Не менее полезными для кожи считаются маски, обладающие вяжущим действием. При постоянном их применении лицо заметно свежеет, а кожа становится более гладкой. Широко известно своими целебными свойствами оливковое масло. Замените им свой ежедневный крем, и через некоторое время вы заметите очевидную разницу.

6

Приготовьте маску из 1 ст. ложки овсяных хлопьев, меда и молока. Нанесите средство на лицо легкими движениями по массажным линиям.

7

Вернуть коже упругость помогает желатин. Залейте 15 г желатина стаканом воды и добавьте в смесь 1 ч. ложку лимонного сока и глицерина. Нанесите полученную массу на лицо на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

8

Отличного результата достигает маска из 1 желтка, смешанного с 1 ч. ложкой меда и растительным маслом (миндальным, абрикосовым, персиковым, касторовым). Смесь доведите до образования кремообразной массы и оставьте на лице на 15 минут.

9

И, конечно, не применяйте в качестве косметических средств по уходу за кожей препараты, не соответствующие вашему возрасту.

Обратите внимание

Считается, что прием витамина С может помочь в решении вопроса как вернуть упругость кожи, поскольку этот витамин требуется организму для образования коллагена и хрящевой ткани. Кроме того, витамин С снижает риск простудных заболеваний, некоторых инфекций и способствует усвоению железа. Употребление витамина Е, обладающего антиоксидантными свойствами, также повышает эластичность кожи.

Полезный совет

Прежде чем организм начинает сжигать жировые ткани, он избавляется от воды. Быстрее всего это сказывается на коже, в которой содержится 20% «водных запасов» организма. Без воды кожа теряет эластичность и становится шершавой. Дак как же вернуть коже упругость? Кожу наполняет не только вода, но и жир. Он растягивает ее, если вы набираете вес. Когда жир резко исчезает, кожа теряет упругость и обвисает. Поэтому используйте косметику, массируйте и увлажняйте кожу.

5 шагов. Как омолодить кожу

Содержание:

Выглядеть молодо и привлекательно независимо от возраста — мечта каждой женщины. Есть несколько путей, позволяющих сохранять кожу свежей и упругой. Кто-то регулярно посещает косметолога и тратит целое состояние на аппаратные процедуры и инъекции чудодейственных препаратов. А кто-то выбирает заботиться о внешности самостоятельно. Если правильно подобрать домашний уход, он может стать эффективной программой красоты и дать результат не хуже, чем сложные салонные манипуляции.

Причины старения кожи

С возрастом в клетках кожи нарушается водно-жировой баланс. Именно это приводит к появлению морщин на лице и дряблости кожи. Недостаточно увлажненная кожа становится сухой и вялой, теряет тонус, пересыхает. В юности таких проблем нет — естественный липидный барьер препятствует испарению влаги, но постепенно он разрушается и открывает дорогу возрастным изменениям.

Именно поэтому в зрелом возрасте необходим дополнительный уход, направленный в первую очередь на увлажнение кожи. Чтобы восстановить упругость и улучшить тонус, нужно регулярно восполнять недостаток жидкости. К сожалению, для этого недостаточно пить много воды — увлажнение требуется и изнутри, и снаружи. Но предварительно кожу нужно правильно подготовить.

Очищение кожи в домашних условиях

Любые процедуры по омоложению лица можно проводить только на хорошо очищенной коже. Излишки кожного жира, ороговевшие клетки, декоративную косметику и пыль нужно тщательно удалить. Для этого можно использовать любые средства для умывания, которые вам подходят.

Очищающие процедуры можно дополнить паровыми ванночками — они улучшают циркуляцию крови, что благотворно влияет на цвет лица и общий тонус кожи. Кроме того, они раскрывают поры, а значит, уходовые средства смогут легче попасть в глубокие слои эпидермиса.

Паровые ванночки можно легко приготовить дома. Если вы добавите в воду лекарственные травы, это даст дополнительный результат — осветлит кожу, поможет справиться с воспалением, выровняет тон кожи.

Домашний пилинг и маски для лица

Пилинг необходим, чтобы глубоко очистить кожу. Он позволяет деликатно удалить ороговевшие клетки с поверхности эпидермиса и выровнять текстуру.

Средства для домашнего пилинга можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Чаще всего для основы пилинга используется кофейная гуща или овсяные хлопья. Молотые зерна кофе действуют более агрессивно, а хлопья подходят даже для чувствительной кожи. Овсяный пилинг — это очень мягкая чистка, которая параллельно борется с воспалениями и обладает успокаивающим эффектом.

После глубокой очистки на лицо обязательно нужно нанести питательную маску. Лучше всего, если в ее основе будут натуральные масла (миндальное, абрикосовое, оливковое и т.д.). Витамин Е, который в них содержится, способствует хорошей регенерации клеток и замедляет процессы старения.

Домашняя маска для лица с оливковым маслом

В смесь, содержащую 1 яичный желток, чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока, добавляют 5-10 капель оливкового масла. Полученную маску наносят на кожу лица и декольте после пилинга, а через 15 минут смывают теплой водой.

После всех процедур полезно сделать легкий массаж, например, несколько минут поглаживать или постукивать лицо по массажным линиям, двигаясь снизу вверх. Это активизирует кровоснабжение, улучшает тонус и предотвращает появление мимических морщин.

От чего нужно защищать кожу

Главный враг женской красоты — ультрафиолет. Солнечные лучи пересушивают кожу, и регулярный загар (в том числе и в солярии) может привести к раннему увяданию и морщинам. Не злоупотребляйте УФ-излучением и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.

На нашей внешности отражается и внутреннее состояние организма. Переутомление, раздражение, нервное напряжение разрушительно действует на работу абсолютно всех органов и систем, и это рано или поздно обязательно скажется на состоянии кожи.

Старайтесь сохранять равновесие, избегайте стрессов, больше отдыхайте и расслабляйтесь. А если чувствуете, что ритм жизни становится слишком утомительным, возьмите паузу, проведите день на природе или хотя бы выпейте успокаивающий травяной чай с мелиссой.

Сбалансированное питание

Омолаживающие процедуры не принесут пользы, если кожа не будет получать достаточно питательных веществ изнутри. Ваш рацион должен включать много клетчатки (выводит токсины, нормализует работу пищеварительной системы), витаминов (снабжают организм необходимыми антиоксидантами и полезными веществами) и белков (являются строительным материалом для клеток).

Исключите жирное и сладкое — от этих продуктов нет никакой пользы. При таком питании ваша кожа всегда будет молодой и красивой.

Польза и вред уходовой косметики

Домашняя маска или скраб, безусловно, полезны и безопасны, но не всегда есть возможность готовить необходимые косметические средства самостоятельно. В этом случае вы можете купить их в магазине. Главное, внимательно читать состав и выбирать продукцию, которая не содержит вредных веществ.

Чтобы не ошибиться с косметическим средством, рассмотрим его основные компоненты и разберемся, чем они полезны, а чем вредны.

Силиконы

К этому классу соединений относится много веществ. Чаще всего вы можете встретить на упаковке такие названия как циклопентасилоксан, циклометикон, диметикон. Все это силиконы разного состава, которые часто служат базой для изготовления увлажняющих кремов. Средства на силиконовой основе наносятся лучше масляных, не оставляют жирного блеска и прекрасно увлажняют. Кроме того, они обладают лифтинг-эффектом: после них кожа выглядит более гладкой и упругой.

Достоинства:

• силиконы гипоаллергенны, могут использоваться на чувствительной и склонной к раздражениям коже;
• создают защитный слой, который оберегает лицо от воздействия холода, ветра и ультрафиолетовых лучей;
• снимают шелушения, ускоряют заживление ран, рекомендованы к применению при различных дерматитах.

Недостатки:

• нельзя использовать людям, склонным к астме;
• при длительном применении силиконы нарушают естественные защитные функции кожи.

Эмульгаторы, регуляторы вязкости, ПАВ

Эмульгаторы и регуляторы вязкости относятся к вспомогательным веществам — они нужны, чтобы средство имело необходимую консистенцию, не растекалось или, наоборот, не было слишком густым. Поверхностно-активные вещества (ПАВ) чаще всего используются в средствах для умывания — они отвечают за то, чтобы пенка или гель хорошо удаляли излишки жира и загрязнения с поверхности кожи.

Достоинства:

• без ПАВ было бы невозможно очистить кожу, потому что вода не связывается с частицами жира;
• многие регуляторы вязкости усиливают увлажняющие свойства продукта, например, жирные спирты.

Недостатки:

• регуляторы на основе обычного денатурированного спирта могут вызывать пересыхание эпидермиса;
• агрессивные ПАВ слишком сильно обезжиривают кожу, что приводит к разрушению ее иммунитета.

Ингредиенты специального действия

К ним относятся компоненты, которые выполняют основную увлажняющую, осветляющую и другие функции. Это глицерин, пропиленгликоль, мочевина, керамиды, различные витамины и другие вещества. Каждое из них имеет собственное действие, и чаще всего оценить их эффективность можно только после применения средства.

В зависимости от количества они могут вызывать индивидуальную реакцию организма, поэтому любое уходовое средство нуждается в предварительном дерматологическом тесте. Например, нанесите небольшое количество крема на сгиб локтя с внутренней стороны и подождите несколько минут. Если появилось раздражение или чувство жжения, значит, это средство вам не подходит.

Общим недостатком косметики «специального назначения» является то, что она содержит очень мало активных веществ. Даже если на этикетке написано, что перед вами интенсивно увлажняющий крем, скорее всего, самих увлажняющих ингредиентов в нем не больше 10-15%. Это не относится к профессиональной косметике, которая обладает более сильным действием (но и требует большой осторожности в использовании).

Красители, консерванты, отдушки

Не слушайте производителей, когда они говорят, что их косметика не содержит консервантов. Без них средства портятся в течение нескольких дней. А если вы пользуетесь кремом хотя бы месяц, значит, в нем наверняка есть консерванты. В большинстве случаев абсолютно не важно, будут ли это натуральные или искусственные вещества. Их количество в косметических средствах настолько мало (меньше 0,5%), что заметного действия на кожу они не оказывают.

Поклонники натуральной органической косметики никогда не купят крем или лосьон, в составе которого есть парабены, двунатриевая этилендиаминтетрауксусная кислота (ЭДТК) или феноксиэтанол. Однако реальных оснований опасаться этих веществ нет. Это скорее дань моде, чем жизненная необходимость.

Красители и отдушки нужны, чтобы косметическое средство выглядело и пахло привлекательно. И тут все решает индивидуальная восприимчивость к компонентам. Некоторые из них могут вызвать аллергические реакции, поэтому любую косметику перед применением нужно тестировать.

Каждая женщина, независимо от материального состояния и профессиональных знаний, может стать прекрасным косметологом для самой себя. Достаточно просто подобрать правильный комплекс процедур и эффективные косметические средства для каждого времени года. Ну и, конечно, регулярно их использовать!

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

Как сохранить молодость кожи: советуют профессионалы

В уходе за кожей все индивидуально. И все же есть рекомендации, которые подойдут всем. Мы попросили ведущих специалистов в области дерматологии и косметологии назвать универсальные правила, которые помогут отсрочить старение кожи.

Учитесь расслабляться

Доктор Оливье Куртен-Кларанс, генеральный директор Clarins Group, советует: «Как можно чаще расслабляйте мышцы лица и расслабляйтесь сами. Когда вы напряжены, сами того не замечая, вы сжимаете челюсти и хмуритесь. В результате между бровей закладывается морщина, кончики губ опускаются. Расслабленное лицо выглядит спокойно и привлекательно.

Регулярно делайте дыхательную гимнастику. На несколько минут забудьте о проблемах, найдите тихое место, займите удобное положение и дышите медленно, по возможности носом, без усилий, постепенно удлиняя выдох. Это способствует насыщению клеток кислородом, придает лицу свежесть и сияние. Во время водных процедур ополаскивайте лицо прохладной водой. Этот прием поддерживает тонус кожи».

Три главных этапа ухода за лицом

Доктор Дэвид Орентрек, ведущий дерматолог компании Clinique, рекомендует каждый день утром и вечером повторять три простых этапа: очищение, отшелушивание и увлажнение. Состав и формат средств зависит от вашего типа кожи. Так, очищать лицо можно и дерматологическим мылом (если у вас жирная кожа), и деликатной пенкой (если она чувствительная).

Многие отшелушивают кожу от случая к случаю, используя жесткие пилинг-средства, но это не совсем верно. «Вместе с появлением новых клеток на поверхности кожи образуется слой омертвевших клеток. С утра нужно убрать тот слой, который образовался за ночь. Поэтому очищать и отшелушивать кожу следует утром и вечером. Уход за лицом сродни зарядке — лучше заниматься регулярно по разработанной специально для вас программе, чем время от времени перегружать организм интенсивными упражнениями», — говорит Дэвид Орентрек.

Не забывать об увлажнении

«Cредства ухода увлажняют кожу всего лишь на 20% во внешнем слое. Остальные 80% влаги поступают с едой, питьем и БАДами», — говорит дерматолог, доктор Говард Мурад, создатель собственной линии косметики Dr. Murad. Специалист утверждает, что воду, которая необходима клеткам для нормальной работы, правильнее всего получать из еды — свежих овощей и фруктов. Они должны составлять основу ежедневного рациона.

В косметике предпочтение лучше отдавать кремам с компонентами, которые притягивают и удерживают влагу внутри клеток. Это лецитин, гиалуроновая кислота, растительные экстракты (огурец, алоэ), масла (дерева ши и семян бурачника).

Не забывайте делать самомассаж

Французский косметолог Жоэль Сиокко, создательница авторских методик массажа лица и консультант марки L’Oréal Paris, считает, что любой уход нужно дополнять самомассажем. Он занимает от трех до пяти минут, подходит для любого возраста и типа кожи, увеличивает эффективность косметических средств.

Жирную кожу противопоказано покрывать слишком толстым слоем крема, а для сухой нельзя использовать легкие текстуры

Сначала нужно улучшить лимфоток. Для этого надавливайте одновременно указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук на кожу, двигаясь сверху вниз — от лба к области декольте. Затем нужно большим и указательным пальцами обеих рук аккуратно захватить и приподнять кожу, не растягивая ее слишком сильно. Такими щипковыми движениями нужно проработать все лицо, шею и зону декольте.

В завершение нужно похлопать себя пальцами по лицу, чтобы кожа слегка покраснела. Такие «пощечины» стимулируют кровообращение, обогащают кожу кислородом и повышают ее тонус.

Наносите крем правильно

Лондонский бюьти-терапвет Джон Цагарис, создатель косметической линии Skin Point Eight и автор методики омоложения на основе акупунктуры, утверждает, что большинство женщин неправильно использует средства ухода: «Например, считается, что чем больше средств вы нанесете, тем лучше».

«Но чем больше всевозможных средств будет на вашем лице, тем больше они будут провоцировать появление бактерий, черных точек и воспалений, — продолжает Джон. — Лучше меньше воздействовать на кожу. Жирную кожу противопоказано покрывать слишком толстым слоем крема, а для сухой нельзя использовать легкие текстуры».

Кроме того, Джон Цагарис советует почаще ходить в бани, сауны и на спа-процедуры. Они улучшают трофику тканей, ускоряют обмен веществ, раскрывают и очищают поры, освобождают кожу от ороговевших клеток и делают ее более восприимчивой к косметическим средствам.

Читайте также

Аюрведа: как сохранить молодость кожи

Экология жизни: Здоровье и красота. Аюрведические врачи рекомендуют питать кожу маслами, которые от природы обладают увлажняющими, бактерицидными свойствами и богаты питательными веществами.

Не все кремы для лица одинаково полезны. Давайте поговорим исключительно о здоровом, натуральном и экологически чистом уходе за лицом и телом. Уходе по законам Аюрведы.

Сегодня многие промышленные средства (особенно содержащие ароматизаторы, красители и вазелин) из-за своей чересчур плотной структуры не способны проникать в ткани кожи на нужную глубину, а значит, они бесполезны и не справляются в полной мере с задачами питания и увлажнения. Не впитавшиеся остатки крема или лосьона оставляют на поверхности кожи пленку: в итоге кожа не дышит.

Аюрведические рецепты для ухода за кожей

А вот эфирные масла такой пленки не оставляют. Поэтому аюрведические врачи рекомендуют питать кожу маслами, которые от природы обладают увлажняющими, бактерицидными свойствами и богаты питательными веществами. Они глубоко проникают в кожу и омолаживают клетки самых глубоких слоев.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Увлажняем, питаем и тонизируем

Начнем с утра. Утром полезно протирать лицо кубиком льда — это и массаж, и увлажнение одновременно. Лед можно приготовить самостоятельно: заморозить отвары ромашки, липы, календулы, а также кофе или зеленый чай. Однако если ваша кожа склонна к шелушению, от ледяных процедур лучше отказаться.  

Затем очередь питательных масел. Для красоты понадобится не просто эфирное масло в чистом виде, а питательное масло — смесь базового масла с эфирным.

В качестве базового масла для всех типов кожи идеально подходит Ги (топленое сливочное масло).

Для чувствительной кожи — масло абрикосовых косточек, для увядающей кожи — масло авокадо, для сухой и обезвоженной — масло зародышей пшеницы или оливковое. Причем масло расходуется в разы экономнее крема — достаточно маленькой капельки. Если кожа сухая — наносим масло на влажную кожу, если жирная — на сухую.

Обладательницам зрелой или проблемной кожи в смесь базового и эфирного масел можно добавить липосомы (Q10 — поискать в аптеках или интернет-магазинах). Липосомы — это своего рода транспорт, который доставляет в клетки кожи «строительные материалы» и к тому же отлично увлажняет кожу. Вышеупомянутое масло Ги (животный липид) также прекрасно справляется с этой задачей. 

Известный преподаватель кундалини-йоги Мария Калинина в свои 43 года выглядит на 30: в последние десять лет она кардинально изменила систему питания, а вместо косметики использует только натуральные тоники (настойки на травах, розовую воду), отвары, лед, аюрведические маски и ванны, масло Ги в качестве крема для лица и тела.

Жидкое золото

Остановимся на масле Ги. Согласно Аюрведе в топленом коровьем масле сконцентрирована огненная энергия солнца.

Масло Ги содержит жирные кислоты, на 8% менее насыщенные по сравнению с другими съедобными жирами. Благодаря этому Ги легко принимается и усваивается нашим организмом — на нем рекомендуется готовить еду (к слову, оно очень вкусное). Ги содержит антиоксиданты (помогают предотвратить окисление липидов, вызывающее атеросклероз и повреждение ДНК в клетках), витамин Е, а также является единственным из съедобных масел, содержащим витамин А. 

После масляных процедур для лица и тела в бане кожа становится упругой и гладкой, а все мелкие раны и трещины заживают уже на вторые сутки, уходит шелушение.  

Еще один «золотой» продукт — мед. Он уникален тем, что легко проникает в мельчайшие поры кожи, питает ее и регулирует водный баланс, благодаря чему лицо остается свежим, а морщинки не спешат напомнить о себе.  

 

Аюрведа в ванной комнате

Вот некоторые проверенные на себе аюрведические рецепты для ухода за кожей. Все средства готовятся в домашних условиях из натуральных компонентов. Практически все маски пригодны для частого использования (например, через день), поскольку абсолютно натуральны. Кроме того, эти маски можно и нужно наносить на область вокруг глаз. И у них практически нет противопоказаний — только аллергикам следует быть осторожными.     

Маски для омоложения лица

Понадобится: 1 ст. л. касторового масла, 1 ч. л. масла Ги, 1-2 капли йода, 1 ст. л. меда.    

Капнуть в чистую баночку йод, затем добавить туда другие компоненты и перемешать. Полученную смесь хранить в холодильнике. Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю. Кожа станет подтянутой, эластичной, пройдут пигментные пятна, разгладятся морщины.

Понадобится: 1 ч. л. оливкового масла или масла Ги, 2 капли эфирного масла герани, 2 капли витамина Е (есть в аптеках). Наносить маску так же, как и предыдущую.  

Понадобится:  0,5 ч. л. куркумы (порошок) и 1 ст. л. масла Ги. Смешать, разогреть в руках и нанести на кожу. Выдержать 15-20 минут, а затем смыть теплой водой.

Не стоит пугаться оранжевого цвета куркумы — эту чудо-специю сложно отстирать с одежды, но с кожи порошок смывается прекрасно. 

Увлажняющая, смягчающая и питательная маска

Понадобится: 1 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. меда, и щепотка куркумы. Нанести маску на очищенную кожу лица и шеи на 10-15 минут, после чего смыть водой. 

Или: 1 ч. л. масла Ги, 1 ч. л. меда и щепотка куркумы. Перед нанесением на лицо масляно-медовую смесь согреть в руках.

Маска от солнечных ожогов

Масло Ги — прекрасное средство для снятия воспалений кожи, ее увлажнения и питания. Почему в народных рецептах рекомендуется после ожогов смазать кожу кефиром или сметаной? Весь секрет в тех самых ценных животных липидах, близких к компонентам наших клеток. Кожа прекрасно их воспринимает. А масло Ги — просто концентрат этих ценных веществ в комплексе с витаминами А и D. 

Чтобы реанимировать кожу после ожогов, необходимо взять немного масла Ги (в него можно добавить каплю масла герани, календулы, пачули, розы), нанести маску на кожу толстым слоем и оставить на ночь. Утром смыть и нанести увлажняющий крем.

Примечание: питательные кремы наносят на сухую кожу, а все увлажняющие средства — на влажную. 

Масляная шпаргалка

Эфирные масла можно добавлять в крем для лица  или тела (1-2 капли, не больше!), в маски для лица. Причем для каждого типа кожи — свое масло: 

• для сухой кожи: анис, роза, сандал, апельсин, ромашка, пачули, герань;
• для жирной кожи: грейпфрут, мелисса, лимон, розмарин, гвоздика, лимонник, кипарис;
• для смешанной кожи: иланг-иланг, мята, нероли, розовое дерево;
• для увядающей кожи: сандал, роза, нероли, розовое дерево, ладан, сосна,  мирра.

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Как сделать кожу лица упругой? Рецепты и рекомендации

Столкнуться с возрастным изменением кожи придется всем. Появляются морщинки, сухость, дряблость и пигментация. Привлекательность для женщины – это упругая и эластичная кожа. Для ее сохранения нужно вести здоровый образ жизни, тщательно ухаживать за ней.

Почему появляется дряблость?

Основной причиной считаются возрастные изменения, в результате чего снижается выработка гиалуроновой кислоты. Клетки обезвоживаются, и кожа не увлажняется. Волокна коллагена и эластина растут меньше, что приводит к тому, что снижается упругость и она начинает обвисать.

Также причинами низкой упругости могут быть: наследственность; злоупотребление курением, алкоголем; несоблюдение экспресс-диеты; некачественная или плохо подобранная косметика; неправильный уход; проблемы с эндокринной системой; хронические заболевания и регулярные воспалительные процессы; гормональный сбой; стрессы; переутомление; резкое увеличение массы тела.

Как сделать кожу лица упругой?

Повысить упругость и эластичность кожи лица нужно обязательно, мириться с этим не стоит. Бороться с проблемой можно несколькими способами.

• Косметологические процедуры: термаж, лифтинг, пилинг, мезотерапия, лазерная терапия.
• Гимнастика для упругости лица (самомассаж), витамины, правильное питание, контрастные компрессы и умывание, протирание льдом, маски и крема.

Каким методом устранять дряблость, выбирать вам, но лучше начать с проверенных народных методов. Косметические процедуры принесут быстрый эффект, но там много химии. Рассмотрим способы, которые сделают кожу упругой.

Правильное питание – основное правило, которое нужно обязательно соблюдать. Ведь только сбалансированный рацион, который содержит витамины и микроэлементы, вернет коже лица упругость.

1. Употребляйте в сутки не менее двух литров чистой негазированной воды.

2. Витамин А стимулирует выработку коллагена, что способствует повышению эластичности и упругости. Стоит есть морковь, печень, яйца, фрукты и ягоды.

3. Витамин В убережет в клетках воду. Находится в таких продуктах, как: картофель, фасоль, банан, зелень.

4. Защитить лицо от ультрафиолетового излучения и сохранить упругость поможет витамин С, который является мощным антиоксидантом.

5. Витамин Е – синоним вечной молодости. Именно он благотворно влияет на регенерацию кожных клеток. Содержится в растительном масле, шпинате и других продуктах.

6. Для того чтобы вернуть эластичность и упругость кожи лица, а также ускорить синтез коллагена, не обойтись без жирных кислот и антиоксидантов. Поэтому включите в рацион зеленый чай, зеленые овощи, какао, льняное, соевое, конопляное масло, моллюски, сардину, орехи.

7. Повысить эластичность может кремний. Его содержат такие продукты, как: лук-порей, огурцы, клубника, манго, сельдерей.

Улучшить цвет лица, вернуть тонус, упругость и сузить поры помогут замороженные настои трав. Кубиками льда протирайте лицо каждое утро.

• Для сухого типа подойдут отвары из липы, мелиссы, мяты, ромашки, шалфея, лепестков роз, разрешается комбинировать травы.
• Для жирного – отвары из хвоща, календулы, зверобоя, мать-и-мачехи.

Также помните о том, что свежие настои наиболее эффективные, поэтому травяной лед храните не более недели. Контрастные компрессы и умывание:

• Полезно умываться на ночь прохладной водой, а потом протирать кожу настоем: 2 столовые ложки шиповника заливаем двумя стаканами кипятка и даем настояться. Данная процедура возвращает упругость и здоровый цвет.
• Вернуть и улучшить тонус, а также скрыть симптомы переутомления помогут контрастные компрессы. Суть заключается в применении горячих и холодных вариантов. Для первого используйте настои и отвары трав (щавеля, петрушки, ромашки, шалфея), для последнего – воду. Холодный накладывается на 5 минут, горячий – на 2.
• Обтираем лицо солевым раствором. Берем стакан воды, в котором растворяем ложку поваренной или морской соли (если кожа сухая, используйте танин). Смочите в растворе ватный диск и протрите лицо похлопывающими движениями. Это возвращает упругость и повышает тонус.

Крем для упругости кожи лица можно купить в магазине или приготовить самому. Последний вариант – самый простой и эффективный, поскольку содержит только натуральные ингредиенты. Для приготовления понадобятся: миндальное масло – две ч. л, отвар ромашки – 1 ст. л, 2 чайные ложки вазелина, пол ч. л меда и морской соли, половина желтка (свежего). Все компоненты смешать. Хранится крем в холодильнике. Наносить следует небольшое количество на очищенное лицо, желательно только перед сном.

Повысить эластичность и упругость кожи поможет гимнастика для лица. Процедуру легко делать в домашних условиях, достаточно уделять 20 мин, чтобы получить желаемый результат. Сперва нужно: снять косметику; вымыть руки; на несколько минут положить на лицо горячий компресс; нанести крем; сесть на стул и выровнять спину, развести плечи.

Особое внимание уделяйте тем областям, где снижен тонус и появились морщины. Массаж делайте по вечерам, чтобы утром лицо выглядело отдохнувшим и свежим. Каждое упражнение должно выполняться не менее 10 раз. Самое простое средство – щипки. Слегка пощипывайте кожу по направлению массажных линий, но только не оттягивайте ее. Это стимулирует прилив крови. Хорошо сочетать самомассаж с питательными масками или кремами.

Начните утро с умывания прохладной водой и интенсивного массажа. Наносите легкие шлепки в области подбородка, щек и скул, чтобы появилось легкое покраснение. Завершается процесс прохладным мытьем лица.

Маски для упругости кожи

Действие – 20 минут, смывать только теплой водой.

1. Картофельная маска. Берем картофель, натираем на мелкой терке, добавляем ложку оливкового или миндального масла. Накладываем средство на очищенную кожу. Маска обладает стягивающим действием.

2. Обогатить кожу лица витаминами поможет морковная маска. Отварить небольшой овощ, измельчить до кашеобразного состояния, добавить ложку масла зародышей пшеницы и желток одного яйца. Наносить тонким слоем.

3. Белковая маска – первый вид. К одному белку добавить ложку овсяной или пшеничной муки, несколько капель эфирного масла фенхеля. Уложить тонким слоем на кожу лица. Как только она высохнет, снять и намазать лицо увлажняющим кремом.

4. Белковая – второй вид. Взбить до пены белок и нанести его на кожу.

5. Медовая. Берем ложку жидкого меда, глицерина и желток. Компоненты смешать и намазать на лицо. Вместо глицерина можно использовать любое масло. Если у вас есть аллергия на мед, маска противопоказана.

6. Маска на основе глины для упругости. Косметическая глина (белую, зеленую) – одна ст. л, мед – 1 ч. л и несколько капель лимонного сока. Все ингредиенты смешать.

7. Горчичная. Берем чайную ложку горчицы, ст. л кипяченой воды и две чайные растительного или оливкового масла. Наносить на кожу тонким слоем на 5 мин.