Препараты для улучшения состояния кожи: эффективнее ли кремов, обзор препаратов, отзывы – Таблетки для кожи лица: сохраняем красоту и молодость

Причины ухудшения

Чтобы понять, как улучшить цвет лица и состояние кожи, необходимо установить первопричину патологии. Самые популярные:

• непосильная умственная и физическая работа;
• недостаток сна ночью;
• нарушенный распорядок труда и отдыха;
• недостаточное поступление кислорода в ткани;
• нехватка физических нагрузок;
• отклонения в режиме питания;
• прием малого объема воды;
• злоупотребление алкогольными напитками и табакокурение;
• высокая предрасположенность к вирусным патологиям;
• нарушенный обмен веществ;
• стрессовые ситуации, плач, депрессивное состояние;
• пребывание возле компьютера более 10 часов в день;
• ненадлежащий уход за лицом;
• неправильно выбранная декоративная косметика;
• экологический фон.

Разработка индивидуальной программы

Всего в косметологической науке выделяют 4 вида кожного покрова. Чтобы знать, как улучшить состояние кожи лица, нужно определить ее тип:

• Жирная. Главный показатель — усиленное салоотделение и блеск. Дерма смотрится плохо, поры расширяются. Такая кожа предрасположена к формированию комедонов и угрей. Мелкие морщины образуются на ней относительно поздно.
• Сухая. Саловыделение понижено, кожный покров не блестит, обладает матовым оттенком, отмечается шелушение. Дерма тонкая и нежная, однако морщины на ней возникают скорее, в некоторых случаях уже до 30-летнего возраста. Поры почти незаметны.
• Нормальная. Салоотделение умеренное, кожный покров блестит, однако лишь в Т-зоне, поры преимущественно небольшие и расширяются лишь в центральной зоне лица.
• Комбинированная. Совмещает признаки вышеперечисленных видов. У обладателей расширяются поры в Т-зоне, повышается саловыделение на определенных частях лица, эпизодически проявляются комедоны и угри. В основном такая дерма не предрасположена к преждевременному старению.

Такие характеристики требуется учесть в процессе выбора препаратов для ухода за кожным покровом лица.

При использовании кремов и лосьонов, не подходящих к данной разновидности, возможно получить обратное действие.

Питание

Сбалансированный рацион является наиболее простым методом поддержания здоровья в организме и некоторых органов.

Надлежащий объем жидкости и значительное количество овощей и фруктов насытит организм витаминами, антиоксидантами, очищающими, увлажняющими и улучшающими состояние кожного покрова лица внутри.

Существует пищевая продукция, которая улучшает тонус дермы:

• Черника. В ней содержатся антиоксиданты (предотвращают раннее старение) и антоцианы. Кроме того, считается источником селена и цинка, которые влияют на волосяной покров и состояние ногтевых пластин.
• Лосось и прочая рыба жирных сортов. В лососе содержатся жирные кислоты омега-3, способствующие сохранению упругости и соответствующей гидратации кожи и нижних слоев. Они предупреждают формирование болезней воспалительного характера, ускоряю восстановление дермы. В данной рыбе содержится селен, защищающий от пагубного влияния ультрафиолетового излучения. Табакокурение уменьшает полезные свойства.
• Оливковое масло. В нем содержится витамин Е, который улучшает тонус дермы, придает здоровый вид. Помогает защитить от утраты влаги, восстановить жировой слой кожи, образуя естественное защитное препятствие.
• Шпинат. Овощ богат питательными элементами и антиоксидантами. В шпинате содержатся витамины В, фолиевая кислота и калий, железо, магний.
• Помидоры. Считаются источником ликопина – антиоксиданта, который противодействует раннему старению. Кроме того, он позитивно воздействует на потенцию у мужчин.
• Грецкие орехи. Горсть, которая употреблена в течение суток, дает большое количество преимуществ: гладкий кожный и здоровый волосяной покров, а также красивые ногти и блеск в глазах. В орехах содержатся антиоксиданты (витамины С и Е), которые помогают сохранить упругость кожи и предупредить формирование морщин.
• Темный шоколад. А нем находится большое количество флавоноидов, способствующих улучшению увлажнения кожного покрова. Помимо этого, он дает возможность защитить от поражений, спровоцированных ультрафиолетовым излучением.
• Йогурт. В нем содержится большое количество кальция, который позитивно воздействует на упругость дермы.

Злоупотребление сладостями, жирным либо острым является пагубными привычками, неблагоприятно сказывающимися на ЖКТ.

Какие-либо трудности с печенью, пищеварительным трактом сразу отразятся на внешности, проявляясь темными кругами вокруг век. Не следует забывать и о нехватке питательных элементов в рационе, которая вызывает авитаминоз. Устранить проблему поможет пересмотр меню.

Употребление воды

Поддерживая водно-электролитный баланс, улучшается внешний вид, так как от него будет зависеть увлажненность кожи.

Чтобы получить ровный цвет лица и свежий румянец требуется пить по меньшей мере 2 л чистой воды в сутки, в жаркое время –2,5 л.

Требуется принимать непосредственно жидкость без газа и химических наполнителей, а также без сахара.

Чай либо сок не годятся в целях увлажнения лица, оптимально принимать минеральную либо родниковую негазированную воду, талую воду, компоты.

Пребывание на свежем воздухе

Не следует опасаться негативного экологического фона – для кожного покрова важно менять температурные режимы и влажность.

Доступ кислорода и ультрафиолетовое излучение стимулирует продуцирование витамина D. Кроме того, в душном жилище в воздухе находится большое количество токсичных веществ, которые содержатся в лако-красочных изделиях.

Необходимо бывать на улице и утром, и вечером. Не следует долго находиться под солнечными лучами – пагубная радиация может ухудшить присутствующие сложности во внешности.

Физические нагрузки

Нехватка двигательной активности способна отразиться на внешнем виде таким же образом, как вредная пища либо недосыпание.

Отказ от нагрузок, пассивный образ жизни провоцируют утрата блеска и появление нездорового цвета лица. Это обусловлено замедленным метаболизмом, который избавляет организм от скапливающихся токсичных веществ.

Не следует пренебрегать нагрузками, в независимости от того прогулки ли это, пробежки или занятия в зале.

В частности важны физические нагрузки тем, у кого работа не дает возможности много передвигаться на протяжении суток.

Полноценный сон

Когда человек мало спит либо не высыпается, появляются темные круги вокруг глаз и серый оттенок кожного покрова. Полноценный отдых станет действенным природным способом выравнивания цвета лица.

Сон необходим человеку в не меньшей степени, чем вода либо воздух. При малом количестве сна медленнее восстанавливаются и обновляются клетки дермы. Для отдыха требуется отвести по меньшей мере 8 часов в день.

Отказ от пагубных привычек

Табакокурение, чрезмерное употребление алкогольными и кофеинсодержащими напитками пагубно сказывается на состоянии лица, потому следует исключить данные привычки и уменьшить употребление кофе и спиртного.

Отказавшись от прежнего образа жизни, человек сможет ощутить прилив бодрости и сил, почувствовать уверенность и независимость.

Выравнивание цвета лица в домашних условиях

Часто возникает вопрос, как улучшить кожу лица в домашних условиях. Для приготовления масок и осуществления различных манипуляций, которые улучшают внешность и кожный покров, требуется применять подручные средства.

Действенность методов народной терапии для лица высока, поскольку даже определенные аптечные препараты имеют тот же состав масок.

Освежающие маски делаются дважды в течение 7 дней в вечернее время. Выравнивание тона лица возможно за несколько процедур.

Важно не останавливаться на полученных результатах и постоянно проводить подобные манипуляции.

Морковная маска

Рецепты из моркови помогают освежить кожу лица и устранить чрезмерную бледность. В комплексе с теплым пюре из картофеля размельченная морковка помогает выравнять оттенок дермы, отбелить желтые пятна и прочие проявления пигментации, устранить небольшие морщины.

Подобная смесь может быть дополнена желтком яйца и живым пивом. Дрожжи помогают улучшить состояние волос, а также воздействуют как антиоксидант для дермы.

В желтке содержится лецитин, обладающий увлажняющими и питательными характеристиками.

Творожная маска

Чтобы приготовить подобную маску творог смешивается со свежими овощами либо фруктами. Помогает улучшить тонус лица маска из протертого огурца с творогом. Масса перетирается до образования каши, затем наносится на дерму и оставляется на 10 минут.

Маска эффективно устраняет темные круги вокруг глаз, улучшает внешний вид. Для кожного покрова, который предрасположен к интенсивной потливости, требуется подобрать творог с низкой жирностью.

Цитрусовая маска

Смесь из сока цитрусов в комплексе с несколькими каплями эфирных масел дадут возможность отбелить лицо. Для ее приготовления требуется выжать 1 апельсин, накапать масло и нанести маску на дерму ватным диском. Рецепт не подойдет для тех, у кого присутствует аллергическая реакция на цитрусы.

Маска из овсяных хлопьев

Овсянка является природным антиоксидантом, который содержит витамины А и Е, требуемые для поддержания надлежащего внешнего вида.

Помимо того, размельченная в хлопья, овсянка действенно устраняет ороговевшие фрагменты кожного покрова, в связи с чем способна заменить дорогостоящие процедуры в косметических салонах.

Чтобы приготовить маску требуется залить хлопья отваром из льняных семян в соотношении 1 л. семени льна на 1 л. овсянки. Состав воздействует как питательное средство, избавляющее от тусклого цвета лица.

Умеренное применение косметологических и народных средств в комплексе с активным образом жизни, который предполагает надлежащий отдых и сбалансированный рацион станет гарантией достижения привлекательного внешнего вида, а также отличного самочувствия.

Полезное видео

Source: kaklechitsebya.ru

Читайте также

Таблетки для кожи лица – препараты для молодости

Витамины представляют собой органические соединения, которые принимают активное участие в большинстве биохимических процессов в организме. Их нехватка приводит к значительному ухудшению состояния кожи.

Витамины практически не синтезируются в организме, поэтому для восполнения запасов полезных веществ и улучшения состояния дермы медики рекомендуют использовать специальные таблетки.

Медицинскими исследованиями доказано, что витамины являются жизненно важными органическими соединениями, которые влияют на состояние кожных покровов.

В организме они практически не продуцируются, поэтому их нехватка нередко приводит к появлению дерматологических проблем.

Гиповитаминоз становится причиной возникновения угревой сыпи на лице, а также ее жирности или сухости. На фоне нехватки полезных веществ значительно замедляются метаболические процессы, что сказывается на функционировании сальных желез. Более того, при нарушении клеточного обмена в организме вырабатывается меньше коллагена.

Со временем это приводит к уменьшению эластичности кожи лица и, как следствие, возникновению морщин.

Витамины поступают в организм преимущественно за счет употребления определенных продуктов питания. Строгие диеты и несбалансированное питание – основная причина ухудшения состояния кожных покровов. Гиповитаминоз приводит к нарушениям в работе ЖКТ, что сказывается на скорости всасывания питательных веществ кишечником.

Эндогенные сбои, спровоцированные нарушениями в работе кишечника, провоцируют интоксикацию организма. Накопление токсических веществ негативно отражается на состоянии кожи лица. Чтобы справиться с проблемой, необходимо нормализовать метаболизм.

По утверждению дерматологов, основными «компонентами» молодости и здоровья дермы являются:

• Ретинол (А) – ускоряет процесс эпителизации тканей;
• Биотин (В7) – увеличивает эластичность эпидермиса;
• Токоферол (Е) – ускоряет регенерацию клеток и защищает дерму от воздействия УФ-лучей;
• Филлохинон (К) – принимает участие в кроветворении и обновлении кожных покровов;
• Лактофлавин (В2) – тонизирует кожу лица, способствуя выработке коллагена.
• Никотиновая кислота (В3) – препятствует гиперпигментации и способствует выведению из организма свободных радикалов;
• Аскорбиновая кислота (С) – нормализует выработку меланина, повышает клеточный иммунитет.

Помимо витаминов, кожа лица нуждается в ряде дополнительных веществ и микроэлементов, которые нормализуют гидролипидный баланс в дерме и препятствуют ее старению.

К основным из них относят:

• гиалуроновую кислоту;
• астаксантин;
• цинк;
• кремний;
• кальций;
• магний.

Существует целая группа препаратов, которые содержат в себе минералы, макро- и микроэлементы, необходимые организму.

Условно их можно разделить на две категории:

• Косметологические – витамины, выпускающиеся в таблетированной форме. Продаются они преимущественно в косметических центрах и магазинах с бьюти-продукцией. В состав препаратов входят не только витамины, но и вытяжки из морских водорослей, минералы и другие полезные компоненты;
• Аптечные – витамины в виде таблеток, которые можно приобрести в аптеке. В отличие от некоторых косметических средств, они внесены в медицинский реестр и протестированы дерматологическими центрами.

Чтобы улучшить, а не ухудшить состояние кожи лица, перед применением препаратов нужно посоветоваться с дерматологом. Некоторые виды средств содержат в себе консерванты, способные вызвать аллергию. Более того, переизбыток активных веществ в организме может спровоцировать побочную реакцию: сыпь, жжение, покраснение, шелушение и т.д.

Биодобавки помогают значительно улучшить состояние кожи лица и справиться с косметическими недостатками, такими как:

• неэластичность и шелушение;
• морщины и прыщи;
• жирность и сухость;
• быстрое старение;
• гиперпигментация;
• темные круги под глазами.

Витамины молодости, как нередко называют токоферол, ретинол и биотин, помогают нормализовать клеточный обмен. Тем самым улучшается работа сальных желез и нормализуется продуцирование коллагена.

Какие препараты относятся к числу самых эффективных в данной категории?

1. «Hyaluronic Acid» – биодобавка в виде таблеток от японского производителя «KWC». В ее состав входит гиалуроновая кислота и бета-каротины, которые помогают вернуть коже лица молодость за счет разглаживания морщин;
2. «NOW Alpha Lipoic Acid» – препарат выпускается в виде капсул фирмой «NOW Foods». За счет присутствия в составе средства альфа-липоевой кислоты помогает справиться с сухой и неэластичной кожей. Также в капсулах содержатся токоферол и ретинол, которые ускоряют процесс заживления кожных покровов;
3. «Squalene» – таблетки от производителя «Orihiro», в состав которых входит сквален. Данное вещество добывают из печени акулы, по сути, оно является более эффективным заменителем рыбьего жира. Используется данное средство для улучшения состояния кожи лица, в частности повышения ее упругости.

Витамины, как известно, нельзя принимать бесконтрольно. Их переизбыток, как и дефицит, провоцирует нарушения в обменных процессах. Чтобы вернуть коже молодость, препараты нужно использовать курсами. В каждом конкретном случае длительность витаминотерапии может варьироваться от месяца до полугода.

Стоит отметить, что состояние кожи лица во многом зависит от работоспособности кишечника. Зашлакованность организма неизбежно приводит к замедлению метаболизма. Нормализовать работу ЖКТ помогут органические соединения, которые содержатся в ряде аптечных средств.

Как они действуют на организм?

• выводят токсины и шлаки;
• ускоряют обменные процессы;
• увеличивают всасываемость питательных веществ;
• нормализуют микрофлору в кишечнике.

К числу действенных аптечных средств можно отнести:

• «Полипефан» – таблетки на растительной основе, в состав которых входят витамины В7, В2, Е и К. Улучшают состояние лица за счет нормализации салоотделения и выведения из организма солей тяжелых металлов;
• «Алфавит» – капсулы, которые содержат в себе витамины D и Е. Увеличивают эластичность кожи лица за счет нормализации кальциево-фосфорного обмена в тканях;
• «Мультитабс» – препарат с высоким содержанием антиоксидантов, которые препятствуют старению кожи лица. Пополняет в организме запасы токоферола, никотиновой кислоты, биотина и лактофлавина.

Кожа лица в каком-то смысле является индикатором, сигнализирующем о работоспособности организма и наличии нарушений в обменных процессах. Витаминные комплексы позволяют устранить большинство дерматологических проблем, однако применять их нужно с осторожностью и по рекомендации врачей.

Отдельные группы препаратов нельзя использовать при наличии:

• язвы желудка;
• диабета;
• атонии кишечника;
• аллергии на компоненты средства.

Витамины – стимуляторы обменных процессов в организме, которые благотворно влияют на состояние лица.

С их помощью можно:

• нормализовать гидролипидный баланс в дерме;
• увеличить эластичность кожных покровов;
• ускорить процесс регенерации клеток;
• избавиться от угревой сыпи;
• приостановить процесс старения;
• устранить незначительные морщинки.

Борьба с сухой или жирной дермой должна быть комплексной, поэтому для улучшения ее состояния нужно использовать и косметику, и витамины. Они помогут устранить не только следствие, но причину дерматологической проблемы – нарушения в обменных процессах.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

12 способов улучшить состояние кожи — Рамблер/новости

Каждый раз боретесь с шелушениями на лице зимой? Есть несколько простых способов ухаживать за кожей, избегая неприятных ощущений.

Зима — настоящее испытание для любого типа кожи. Пересушенный воздух в помещениях в паре с холодным ветром на улице крайне неблагоприятно влияют на наши поры. Поры пытаюсь скомпенсировать сухость, начинают вырабатывать слишком много кожного сала, что приводит к жирному блеску и акне. Зачастую нам кажется, что у нас проблемная и комбинированная кожа, хотя она просто пересушена. Также большая проблема сухой кожи — неравномерные верхние слои эпидермиса. Чтобы избежать этих проблем, нужно соблюдать ряд простых правил:

1. Умывайтесь только теплой водой Горячий душ — это то, что отлично согревает зимой, но при возможности нужно ограничить контакт кожи лица с очень горячей водой. Все просто — горячая вода вымывает больше масел с кожи.

2. Увлажняйте кожу сразу после умывания Не ленитесь — не нужно делать перерыв между нанесением крема и очищением кожи. А лучше используйте двойное увлажнение. Да, мы серьезно. Нанести крем утром на лицо и забыть про это на целый день — мероприятие не для зимы. Перед выходом на улицу обязательно нужно наносить вторую порцию увлажняющего и защитного крема.

3. Внимательно выбирайте средство для увлажнения Некоторые увлажняющие кремы содержат ингредиенты на основе нефти, которые на самом деле могут сушить кожу в зимние месяцы. Обязательно выберите правильную формулу, в которой есть натуральные, питательные ингредиенты. Лучше использовать кремы на основе масла, а не на водной основе, так как это поможет вашей коже удерживать влагу зимой. Используйте сыворотки с улиточным муцином и витамином C. Улиточные кремы подтягивают и увлажняют, а витамин C придает кожи сияние.

4.SPF — защита Кроме перчаток и шарфов, не забывайте про солнцезащитный крем. Зимнее солнце может быть столь же интенсивным, как летнее, поэтому уберегите свою кожу от солнечных лучей.

5. Используйте увлажнитель воздуха Системы отопления высушивают воздух, поэтому задумайтесь об установке увлажнителя в вашем доме, особенно в спальне, для более комфортного сна и восстановления кожи.

6. Пейте больше воды Зимой мы пьем меньше воды, так как заменяем ее горячими напитками. Не забывайте, что кожа нуждается в увлажнении изнутри, которое может дать нам только вода. Стакан с теплой водой с лимоном может быть очень освежающим и увлажняющим одновременно.

7. Используйте максимально увлажняющие кремы на ночь Самые сухие области (руги, ноги, локти) теряют влагу быстрее, чем другие части тела. Не забудьте наносить увлажняющий крем на все тело перед сном, а иногда делайте маски для рук и ног в хлопчатобумажных носочках и перчатках.

8. Обновляйте клетки кожи на всем Мы часто забываем помочь отскрабливать кожу на теле, делая акцент только на лице. Если мертвые клетки слишком многочисленны, никакой увлажняющий крем для тела не подойдет. Также не забывайте пользоваться скрабом для губ.

9. Избегайте токсинов Если у вас есть экзема, дерматит или псориаз, вы должны избегать аллергенов и раздражителей, которые могут вызвать шелушение на коже. Зимой кожа более хрупкая, поэтому избегайте раздражающих тканей (например, шерсти) и химических моющих средств, а также используйте мягкие моющие средства и увлажняющие средства, предназначенные для чувствительной кожи.

10. Увлажняйте кожу изнутри Употребление продуктов с высоким содержанием воды может помочь увлажнить кожу изнутри. Ешьте больше фруктов — арбуз, дыня, яблоки, апельсины, киви и овощей, таких как сельдерей, помидоры, огурцы, кабачки и морковь. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина С и цинка для поддержания здоровой выработки коллагена и эластина. Также принимайте витамины, которые содержат Омега-3 или ешьте больше жирной рыбы и льняного масла.

11. Обратите внимание на ваше очищающее средство Очищающие средства могут чрезвычайно пересушивать кожу. Если вы привыкли использовать средства, содержащие гликолиевую или салициловую кислоту, распрощайтесь с ними в пользу банки, содержащей более увлажняющие ингредиенты. После очищения не оставляйте кожу голой более 30 секунд, так как это может привести к обезвоживанию и сухости. Нанесите увлажняющий тонер, сыворотку и увлажняющий крем.

12. Используйте маски Увлажняющие маски могут обеспечить дополнительное увлажнение в зимние месяцы. Используйте натуральные увлажняющие ингредиенты, такие как мед, авокадо, йогурт, маслины и масла жожоба, миндальное масло, бананы и алоэ.

Конечно, зима приносит нам дополнительные трудности в уходе за собой, но если выполнять эти простые правила, то ваша кожа скажет вам спасибо. Сияйте!

Сообщение 12 способов улучшить состояние кожи появились сначала на Умная.

выбираем наиболее подходящий витаминный препарат

Витамины для кожи сложно выделить в какую-то отдельную группу витаминов. Дело здесь в том, что кожа – самый большой и комплексный орган нашего тела. В разных участках и на разной глубине она имеет разную структуру и характеризуется большим разнообразием процессов, которые в ней протекают. Соответственно, и нуждается кожа во многих витаминах, выполняющих совершенно разные функции.

К тому же, кожа постоянно подвергается воздействию многочисленных факторов окружающей среды. По интенсивности это воздействие можно сравнить разве что с воздействием пищи на желудок, и то кожа находится в более сложных условиях из-за большого разнообразия этих факторов. Перепады температуры и давления, пыль и влага, микробы и вирусы, просто механические повреждения – все они требуют от кожи и прочности, и пластичности, и непроницаемости.

А если учесть, что кожа – чрезвычайно многофункциональная система, выполняющая множество различных задач, то становится понятно, что для нормального функционирования ей обязательно требуется целый комплекс поддерживающих веществ. И среди них присутствуют если не все, то большинство известных науке витаминов.

Какие витамины нужны коже?

Важно помнить, что большинство витаминов работают в комплексе и тесной взаимосвязи друг с другом. Так, витамин Е усиливает действие витамина С, а комплекс витаминов группы В улучшает обмен веществ и, следовательно, ускоряет всасывание и использование всех остальных веществ.

Тем не менее, недостаток каждого конкретного витамина приводит к тем или иным последствиям для организма. И для кожи – в частности. Самыми же критичными ля неё являются:

Витамины группы В

Каждый из этих витаминов обладает своими свойствами, но в целом все они регулируют те или иные обменные процессы в организме. Одни улучшают обмен углеводов и простых сахаров, другие способствуют утилизации и сжиганию жиров, третьи облегчают и ускоряют транспортировку полезных питательных веществ к коже и продуктов жизнедеятельности клеток – от неё.

Важно, что симптомами дефицита практически всех витаминов группы В являются раздражения кожи, зуд, себорея и в особо запущенных случаях – дерматиты.

Витамин А

Он же – ретинол, способствующий быстрому восстановлению и регенерации эпителиальных тканей. А вся кожа – это и есть комплекс нескольких слоёв эпителия. Самым заметным эффектом использования витамина А является исчезновение пигментных пятен, особенно заметных в пожилом возрасте.

Витамины С, Е и Р

Эти вещества – антиоксиданты, главные защитники организма от опасных свободных радикалов, образующихся в коже под действием ультрафиолета, токсических веществ и источников радиации. Именно из-за действия свободных радикалов кожа становится сухой, трескается и покрывается морщинами, а благодаря антиоксидантам тормозятся процессы старения кожи.

Витамин D, способствующий защите организма от различных кожных заболеваний и развития так называемой «чешуйчатости» кожи.

Витамин H

Можно сказать, что это – главный кожный витамин. Он участвует в процессах синтеза жиров и углеводов, при его участии в организме формируется коллаген. А вот его недостаток витамина Н приводит к развитию многих кожных болезней – дерматита, экземы, сухости кожи и появлению язв.

Витамин РР – ещё один «кожный» витамин, недостаток которого в организме приводит к пеллагре – одной из самых страшных болезней кожи.

Для каждого из перечисленных витаминов характерен свой комплекс симптомов, которые проявляются при его дефиците. Какие-то из этих симптомов могут быть общими для разных витаминов, какие-то – строго индивидуальными. И если с кожей начались какие-то проблемы, стоит посоветоваться с врачом. Он с наибольшей вероятностью сможет определить, какого витамина или группы витаминов организму недостаёт, и какие витаминные препараты следует употреблять в каждом конкретном случае.

Борьба с болезнями, но не симптомами

Важным моментом является то, что целью употребления витаминов должно быть именно устранение причин развития заболеваний и гиповитаминозов, но никак не борьба с внешними проявлениями этих болезней.

Так, иногда на состоянии кожи может отражаться недостаток витамина К, в то время как сам витамин К напрямую не действует ни на кожу, ни на различные вещества, в которых она нуждается.

Именно поэтому практически бессмысленным является использование различных кремов и масок, действие которых в соответствии с рекламой основано на работе входящих в их состав витаминов. Попадая на кожу, эти витамины даже если и имеются в креме, в организм проникают в очень малых количествах, не способных кардинально поправить ситуацию. К тому же, действие большинства витаминов связано именно с внутренними обменными процессами, и наружное их применение похоже на припарки для уже почивших.

Кстати, по своим потребностям в витаминах и питательных веществах кожа очень сходна с волосами и ногтями. По этой причине лечение и витаминная терапия этих, на первый взгляд разных, органов очень похожи, и приём препаратов для кожи всегда хорошо отражается на состоянии волос и ногтей, и наоборот. 

Так что, уяснив, что для эффективности витамины нужно употреблять только внутрь, давайте посмотрим, какие поливитаминные препараты предлагает сегодня фармацевтическая промышленность для тех, кто хочет улучшить состояние своей кожи.

Важнейшие витамины, необходимые коже

Поливитамины для кожи

Из всего многообразия поливитаминных препаратов, предназначенных именно для лечения болезней кожи, нас больше всего интересуют препараты, доступные для российского потребителя, хорошо зарекомендовавшие себя при употреблении и оказывающие максимально широкое действие. Сузив этими условиями круг поиска, получаем такие образцы:

Витамины Аевит

Аевит – это очень известный комплексный препарат, основу которого составляют два витамина: витамин А и витамин Е.

Принцип действия Аевита заключается в защите кожи от последствий действия ультрафиолетовых лучей, перепадов температур, различных механических повреждений и аллергических реакций. По сути, витамины А и Е – это защита кожи от действия свободных радикалов, надёжный антиоксидантный барьер для них.

Аевит отлично подходит в качестве профилактического комплекса для тех, у кого нет острых проблем с состоянием кожи, но кто часто находится под открытым солнцем, работает на свежем воздухе или в условиях сильной запылённости или резких перепадов температур. Для них Аевит будет надёжной гарантией того, что кожа даже в таких тяжёлых условиях не утратит гладкости, мягкости, эластичности и красоты.

Количество витаминов А и Е в Аевите достаточно для полного обеспечения суточной потребности организма в данных витаминах. Принимать препарат следует два-три раза в день перед едой по 1-2 капсулы.

Аевит не рекомендуется употреблять при тиреотоксикозе, застойной сердечной недостаточности и беременности. Кроме того, гипервитаминозы А и Е также являются противопоказаниями к употреблению Аевита.

Витаминный препарат Аекол

По своему составу Аекол очень схож с Аевитом, однако область и способ его применения являются более специфическими.

Аекол представляет собой масляный раствор витаминов А, Е и К. Витамин А в Аеколе содержится в активной форме, в виде ретинола, и в виде бета-каротина (провитамина А), который превращается в ретинол уже непосредственно в организме.

По сути, Аекол является местным дезинфицирующим и восстанавливающим средством. Его применяют для наружной обработки царапин, порезов, язв и ушибов. Благодаря содержанию мощного витаминного комплекса Аекол стимулирует скорейшее заживление повреждения кожи, очищает рану от болезнетворных агентов и снимает воспаление.

Кроме того, благодаря присутствию в препарате витамина К, при его использовании быстрее восстанавливается целостность кровеносных сосудов и нормализуется кровообращение в поврежденном участке кожи.

Помимо повреждений кожи показаниями к употреблению Аекола являются различные повреждения оболочек внутренних органов (например, трещины прямой кишки или эрозия шейки матки), пересадка кожи и различные поражения в полости рта.

Противопоказаний у Аекола практически нет: не рекомендуется использовать его лишь тогда, когда однократное смазывание кожи им привело к выраженным аллергическим реакциям.

Витамины Виташарм

В отличие от двух предыдущих препаратов Виташарм – типичный комплексный лечебный набор витаминов, направленный на оздоровление кожи и лечение различных её болезней.

В состав Виташарма входят витамины А, В1, В2, В5, В6 и РР, образующие комплекс по восстановлению функций кожи и улучшению её состояния.

Виташарм прописывают при наличии практически любых заболеваний кожи, различных высыпаниях, сухости её и наличии беспричинных раздражений. Кроме того, показаниями к употреблению Виташарма являются болезни и выпадение волос, расслоение и ломкость ногтей, поскольку именно при этих заболеваниях комплекс витаминов в Виташарме проявляет себя лучше всего.

Виташарм выпускается в виде таблеток, которые необходимо принимать по одной в сутки на протяжении месяца. После одного такого курса обязательно следует сделать перерыв во избежание развития гипервитаминоза одного из компонентов Виташарма. Проведение последующих курсов лечения обязательно нужно согласовывать с врачом.

Витаминный комплекс Ревивона

Препарат Ревивона имеет ещё более богатый состав, нежели Виташарм. В его составе – витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, D, Е и Н, положительно влияющие не только на хорошее состояние внешних покровов тела, но и на состояние костей и суставов, сердечно-сосудистой системы и на общий иммунный статус организма.

Благодаря большому количеству витаминов группы В Ревивона обеспечивает полноценное непрерывное питание кожи и волос необходимыми структурными компонентами, что позволяет увлажнять кожу и делать её более мягкой, а кроме того, укрепляет волосы и препятствует расслоению ногтей.

Капсулы Ревивоны следует принимать по 1 штуке три раза в день – детям и подросткам, 1-2 раза в день – взрослым людям и беременным женщинам. Принимается Ревивона после еды с небольшим количеством воды.

Стоит учесть, что приём Ревивоны может спровоцировать окрашивание мочи в насыщенно-жёлтый цвет. Это абсолютно безопасный эффект, и пугаться его не стоит.

Витамины Lady’s Formula для кожи, волос и ногтей

Данный препарат можно считать симбиозом витаминного комплекса, минеральных компонентов и биологически активных растительных экстрактов.

В состав Lady’s Formula для кожи, волос и ногтей входят витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, P и Н, железо, кальций, йод, фосфор, магний, кальций, цинк, селен, марганец, медь, незаменимые аминокислоты и экстракт листьев лопуха. Важно то, что именно последний компонент включает в себя несколько важных биологически активных веществ, также положительно сказывающихся на состоянии кожи.

Препарат Lady’s Formula для кожи, волос и ногтей применяется для улучшения состояния кожи, в качестве витаминного комплекса при лечении различных дерматических заболеваний, а также для замедления процессов старения кожи и поддержания её хорошего внешнего вида в любом возрасте.

Применять Lady’s Formula следует три раза в день по одной таблетке. У препарата практически нет противопоказаний, но курс применения его, рассчитанный на 30 дней, рекомендуется повторять только через две недели.

Витаминный препарат Ревалид

Ревалид – это ещё один комплексный препарат, содержащий помимо набора витаминов (В1, В2, В6 и Н) ещё и незаменимые аминокислоты – цистин и метионин, минералы – железо, медь и цинк, а также дрожжи и экстракты ростков пшеницы и оболочек зёрен проса.

Ревалид – один из наиболее эффективных препаратов для лечения язв и экзем различного происхождения, для восстановления волос и хорошего состояния кожи. Он мало того, что способствует нормализации обменных процессов в коже и волосяных луковицах, так ещё и снабжает организм многими питательными веществами именно для этих тканей. В результате уже после нескольких приёмов Ревалида у больных отмечается заживление ран, улучшение состояния волос и восстановление поврежденных участков кожи.

Режимов применения Ревалида может быть два: профилактический и лечебный. В первом случае препарат прописывают по 1-2 капсуле в сутки. При лечении дерматических заболеваний или при сильном выпадении волос Ревалид следует принимать по 1-2 капсуле три раза в день. Пьют Ревалид во время еды или перед ней. Обычно проблемы с кожей и волосами исчезают в течение первого месяца приёма препарата.

Перед употреблением Ревалида следует посоветоваться с врачом, поскольку препарат является очень сильным и может изредка приводить к развитию аллергических реакций и гипервитаминозов.

Витамины Перфектил

Это ещё один лечебный витаминно-минеральный комплекс, содержащий витамины А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, С, Н, D и Е, железо, цинк, йод, марганец, медь, калий, магний, кремний, селен, хром, цистеин, парааминобензойную кислоту, экстракты лопуха и эхинацеи. По сути, в Перфектиле содержатся все вещества, необходимые для поддержания здоровья кожи и лечения различных её повреждений.

Не удивительно, что Перфектил прописывают при экземах, псориазе, дерматитах, алопеции и других болезнях кожи и волос. Его же пьют и в профилактических целях.

Назначают Перфектил по одной капсуле в сутки в течение одного месяца. После такого курса приём препарата можно повторить, но перед продолжением стоит посоветоваться с врачом, поскольку Перфектил может вызывать различные аллергические реакции.

См. также:

Также помните: при всех достоинствах поливитаминные препараты обеспечивают организм только конкретными витаминами, не снабжая его дополнительными вспомогательными веществами. В результате при неправильном рационе питания и витамины из препарата могут не усваиваться полноценно, и сами препараты могут вызывать многие побочные эффекты.

Поэтому всегда значительно более эффективным способом обеспечить себя витаминами будет составление грамотного рациона. С пищевыми продуктами организм снабжается полным комплексом необходимых ему веществ, срабатывающими комплексно и эффективно.

Рацион питания для здоровья кожи

Известно, что при грамотном планировании рациона и строгом следовании ему можно не только поддержать хорошее состояние кожи, но и улучшить её состояние и даже излечить некоторые болезни.

Для обеспечения организма витаминами для кожи необходимо обязательно включить в свой рацион следующие продукты:

• зелень и листовые овощи, содержащие витамины Е, А, В и С. Важно употреблять их свежими, поскольку при термической обработке большая часть витаминов расщепляется;
• мясные продукты из натурального мяса, прошедшие минимальную термическую обработку: копчёное или вяленое мясо, рыбу, различные морепродукты;
• бобовые культуры, содержащие витамины группы В;
• орехи, ягоды и фрукты.

Постарайтесь заменять свежими продуктами большую часть приготовленных блюд, а также есть овощи и фрукты, купленные у частников на рынках. Выращенные на огородах и полях, они более богаты витаминами, чем тепличные.

И обязательно оздоравливайте свой образ жизни. Такие вредные привычки, как курение и алкоголизм, ухудшают усвоение различных витаминов и приводят к увеличению потребностей в них. Кроме того, эти же привычки и недостаток движения приводят к развитию болезней, которые самым негативным образом сказываются на состоянии кожи.

Поэтому питайтесь правильно, ведите здоровый образ жизни, много двигайтесь и наслаждайтесь чистотой, гладкостью и красотой своей кожи.

Витамины и косметические средства для кожи