Сухая кожа рук нехватка – список необходимых организму веществ и в каких продуктах содержатся, обзор лучших аптечных комплексов и правила их приема, домашний уход

Содержание

Сухая кожа рук нехватка какого витамина

Сухость кожи на руках доставляет неудобство многим женщинам, а также выдает их возраст. Хотя с этой проблемой можно столкнуться в любом возрасте. Сухость рук может привести к ее шелушению или трещинкам , что, в свою очередь, может быть болезненно и опасно, так как в микротрещины могут попасть микробы или бактерии.

Причины сухих рук

Все причины сухости кожи рук можно разделить на две категории: внешнее воздействие и внутреннее состояние организма.

К внешним воздействиям относят климатические воздействия солнца, ветра, холода и мороза в холодные времена года, а также неблагоприятное действие химических средств. К последним относятся моющие средства для посуды, стиральные порошки, средства для чистки раковин, кондиционеры для белья, какие-либо другие вещества с которыми взаимодействуют руки.

Это происходит из-за того, что в вышеперечисленный средствах содержатся агрессивные вещества, растворяющие вместе с грязью и естественный защитный слой кожи, что, в свою очередь, вызывает шелушение и сухость рук.

Витамины отвечающие за сухость рук

К внутренним причинам сухости рук относится: наследственная предрасположенность, авитаминоз, состояние организма в целом.

Сухая кожа рук, нехватка какого витамина может быть этому причиной? За красивую и эластичную кожу отвечают витамины А, С, В, биотин.

Шелковистыми и мягкими руки остаются благодаря витамину А . Омолаживание и крепость кожи также зависят от него. Именно этот витамин отвечает за работу сальных желез, благодаря нормальной работе которых кожа естественным путем увлажняется. Недостаток витамина А в организме приводит к потере кожей эластичности, из-за чего она становится сухой, сморщенной, нездоровой, с проявлением шелушения и прочими проблемами в организме.

Как помочь рукам

Существует много рецептов, которые помогают вернуть рукам здоровый вид. Но прежде чем приступить к их применению, нужно убедиться, что проблема с руками носит косметический характер, а не медицинский. В числе заболеваний, которые могут быть причиной проблем с руками могут быть экземы, дерматиты, грибки, аллергии. Поэтому при сильном повреждении кожного покрова на руках следует обратиться за консультацией к дерматологу. И только исключив заболевание, проводить с руками какие-либо манипуляции.

Методы ухода за руками отличаются в зависимости от времени года. Так,

в холодное время года руки следует больше питать, используя маски, крема и ванночки, предназначенные именно для питания кожи. Если и наносить увлажняющий крем, то не позже чем за 30-40 минут до выхода на улицу.

А вот в теплое время года, помимо питания, коже необходимо увлажнение . В этот период увлажняющие крема и процедуры будут очень кстати.

Также необходимо наладить свой рацион , чтобы в организм попадало необходимое количество витаминов. Если в употребляемой еде нет их должного количества, то следует подобрать витаминный комплекс в аптеке.

При сухой коже рук, какого витамина не хватает можно определить визуально по

симптомам , и постараться восполнить его в организме. И, конечно же, не забывать в ежедневной чистоте рук и использовании кремов или других натуральных средств, помогающих привести руки в желаемое состояние.

Сухая кожа рук, к сожалению, не является редкостью. На состояние эпидермиса влияет множество факторов, разрушающих структуру и меняющих правильную работу кровотока. Обезвоженный покров кистей – это не только эстетическая проблема. Сухая кожа способна причинять большой дискомфорт человеку: постоянное ощущение стянутости, боль от растрескивания, иногда возникает навязчивый зуд. Подобное изменение в структуре может быть началом серьезного заболевания.

Описание симптома

Симптоматика у начала многих болезней, связанных с сухой кожей рук, одинакова. При обнаружении одной или более признаков нарушения нормальной работы эпидермиса стоит обратиться за консультацию в профессиональный медицинский центр и сделать необходимые тесты, анализы.

Итак, вот несколько первичных симптомов того, что в структуре кожных покровов кистей не все в порядке:

Ощущение стянутости. Чаще оно возникает после водных контактов ли при долгом пребывании на холоде.
Шелушение, на ощупь – легкие шероховатости, видимое отслоение чешуек.
Назойливый зуд, усиливающийся при переохлаждении.
Очаговое покраснение с внешней стороны кистей.
Появление мелких морщин.
Плохо заживающие трещины, с выделением крови.

Можно в домашних условиях провести небольшой визуальный тест. При сильном нажатии пальцами на кожу остаются следы. Если они прошли сразу же или их нет вообще – все хорошо и болезненной сухости нет.

Возможные заболевания

Сухая кожа на руках – это один из признаков каких-то внутренних болезней, эпидермис чутко реагирует не только на внешние агрессивные проявления среды, но и на внутренние сбои в организме человека, посылая знаки sos через внешние признаки.

Обезвоживание. Самая распространённая и быстро решаемая проблема. Как только в организм начинает поступать вода в большом количестве, сухость уходит и морщинки разглаживаются.

При сухой коже рук рекомендуемая врачами суточная доза чистой воды составляет около 2-2,5 литров в день.

Продолжительная интоксикация. Это более серьезна форма обезвоживания на фоне постоянно воздействия на все важные органы вредных веществ.
Дистрофия.
Ихтиоз. Генетическое заболевание, передающееся по наследственной ветке. При этом кожа напоминает мелкие чешуйки рыбы. Лечится только медикаментозно и под руководство квалифицированного врача.
Острая нехватка витаминов А и РР, выражается в болезненных трещинах не только на руках, но и вокруг губ, глаз.
Сбой в эндокринной системе – гипотиреоз. Специалисты по сухости рук, локтей – определяют первичный признак не достаточного количества гормонов в организме.

Сухость кожи – это один из первичных признаков заболевания – точный диагноз может поставить дерматолог-аллерголог.

Нарушение нормального обмена веществ. Резкое замедление или увеличение обмена веществ может быть вызвано приемом лекарств, стресса или в постоянном нахождении под воздействием вредных веществ.
Сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Часто нарушенные пищеварительные процессы проявляются не только газообразованием, расстройством, но и кожными высыпаниями, сухостью кожных покровов.
Диабет. При диабете помимо стянутости, появляются множественные не заживающие раны.

Аллергия. При рините часто возникает на фоне сухости кожи – атопический дерматит.

Методы лечения

При постановке диагноза не стоит впадать в отчаяние. При правильном и своевременном лечении болезни отступают, а руки обретают былую бархатистость и молодость.

медикаментозными средствами

Еще с древних времен врачи делали увлажняющие крема, настойки, подбирали ароматические масла. Женщины знали секреты для красивой и ровной кожи и каждый день делали специальные процедуры, маски для рук. В наше время также в аптеках можно найти различные формы лечебных веществ, которые помогают вернуть рукам эластичность и здоровье.

Прежде чем покупать средство в аптеке – посоветуйтесь с дерматологом, так как бесконтрольное использование подобных продуктов может вызвать серьезные аллергические реакции.

Медикаментозные продукты, в отличии от косметических, обладают усиленным составом, направленном на лечение проблемы в глубоких, подкожных слоях.

Моющие средства с дополнительным ухаживающим и увлажняющим комплексом: мыло, гели, лосьоны. У них нейтральный Рн, схожий с Рн кожи человека, поэтому продукты не сушат руки, а наоборот питают и увлажняют во время контакта с водой.

Увлажняющие крема. В лечебной косметике, как правило, содержатся такие компоненты, как молочная кислота, глицерин, а также вытяжки и растений, обладающих антисептическим эффектом.
Также в аптеке продают концентрированные эфирные масла. Их добавляют по несколько капель в ежедневный крем или в ванночку для рук, чтобы кожа могла напитаться микроэлементами.
Парафинотерапия. В медицинских центрах используют такой метод лечения сухости. Он очень действенен и прост, результат виден уже после первого-второго применения.

При сухой коже рук реже контактируйте с водой. После каждого умывания наносите увлажняющий крем или регенерирующий лосьон.

народными

Народная медицина богата рецепта, позволяющими вернуть молодость рук и эластичность покрова. Рецепты просты и доступны. Ниже приведены основные компоненты, использующиеся в советах:

Картофель. В овоще содержится много витамина РР, также в горячем виде он обладает размягчающим эффектом.
Мед. Польза меда известна всем, даже если наносить его в чистом виде, кожа будет разглаживаться, и регенерация клеток пойдет значительно быстрее.
Сок лимона и сметана. Лимон питает кожу необходимым витамином С, кислота убирает отслаивающиеся чешуйки; сметана смягчает кожу после процедуры и обогащает эпидермис молочной кислотой.
Оливковое масло. Богатое комплексов витаминов, жирных кислот – масло незаменимо при лечении сухой кожи рук.
Конечно же, много лекарственных форм растений, помогающих бороться с растрескиванием кожи. Например, календула, живица, корень лопуха, розмарин.

Народные варианты лечения используют, как поддерживающую терапию или вспомогательную. Для основного, комплексного лечения необходимо применять более сильные препараты.

аппаратная косметология

Аппаратные процедуры, так же, как инъекции, делают только в косметических и медицинских салонах. Выделяют несколько основных способов решения проблемы.

Газожидкостный пилинг JetPeel. Мощная струя газа взаимодействует с кожей и удаляет ороговевшие частички. Эта процедура самая щадящая из пилингов, но не самая дешевая.
Микротоковая терапия. Путем действия точечных ударов тока низкого напряжения происходит стимуляция кровотока в кистях, увеличиваются обменные процессы. В результате процедуры – кожа самостоятельно начинает вырабатывать коллаген и разглаживаться.
Мезотерапия. С помощью небольших игл в подкожное пространство вводится гиалоурановая кислота, необходимая для регенерации.
Биоревитализация. Направлена процедура на запуск естественных процессов в коже. При ее проведении используется, как гиалоурановая кислота, так и пептидные комплексы.

В лечении сухости рук нужна регулярность и контроль дерматолога за восстановительным процессом. После полного излечения советуем проводить раз в месяц поддерживающие процедуры.

Видео

В данном видео приведены народные методы борьбы в сухостью кожи рук.

Выводы

Сухая кожа рук – эстетическая проблема, с которой сталкивается 2/3 людей. Зачастую она связана с развитием внутренних заболеваний, не видимых глазом, и является одним из поводов обратится к врачу на исследование. В тоже время, при своевременном обращении и соблюдением простых правил, вернуть коже былую молодость можно достаточно быстро.

Вот каких элементов может не хватать при сухости кожи рук и ног:

Витамин А (ретинол) участвует в развитии клеток всех тканей организма, нормальном функционировании эпителия.
Основная функция токоферола (Е) — защита всех клеток от свободных радикалов, соответственно, торможение процессов старения. Также необходим для увлажнения эпителия.
Витамин Fизвестен меньше, чем другие его собратья, но он не менее важен для поддержания красоты и здоровья кожных покровов. Увлажняет их, регулирует жировой обмен.
Аскорбиновая кислота (витамин С) содержится в основном в свежих фруктах и овощах. Поэтому ее дефицит очень распространен на территории стран бывшего СССР (чаще употребляются в пищу приготовленные овощи). Нужна при сухости кожи как защитное и восстановительное средство.
Ниацин, или никотиновая кислота (В3) . В свое время его обнаружили в поисках средства от пеллагры, болезни, вызывающей, в том числе, и разнообразные дерматиты. Таким образом, его достаточно высокий уровень необходим для нормального состояния эпителия. Обратите внимание, если вы часто переносите высокое нервное напряжение — ниацина требуется больше, чем обычно.
Один из симптомов недостатка фолиевой кислоты (В9) в организме — сухая и шелушащаяся кожа рук. Это соединение необходимо всем активно делящимся тканям организма, в том числе и кожному покрову на руках.
Перечисляя витамины для кожи рук, нельзя не указать биотин (Н) . Это основное соединение, отвечающее за состояние эпителия. Его хорошее состояние в принципе невозможно при дефиците биотина.

Чтобы в будущем не задаваться вопросом, нехваткой какого витамина обусловлена сухая кожа рук, питайтесь правильно и разнообразно и принимайте один из множества поливитаминных комплексов. Самостоятельно распланировать рацион так, чтобы в нем содержалось достаточно полезных веществ, очень сложно, а в большинстве фармацевтических препаратов есть все необходимое. И, конечно же, не стоит забывать об уходе за руками и ногами с помощью лечебной косметики.

нехватка какого витамина, как устранить

Если постоянно наблюдается сухая кожа рук, нехваткой какого витамина это может быть вызвано? Для ответа на этот вопрос следует разобраться в причинах такого явления.

Почему возникает ощущение сухой кожи?

Наступление холодов влечет за собой авитаминоз и, как следствие, сухость, шелушение кожи. Чаще всего сухую кожу тела можно увидеть на животе, бедрах, ногах и руках. Все ощущения, которые время от времени появляются на коже, это своеобразный сигнал организма, на что следует обратить внимание. Сухая кожа – не исключение. Чаще всего ощущение сухости появляется после душа, использования очищающих средств. Что же послужило основой этого явления? К самым распространенным причинам относятся следующие:

Нехватка витаминов. Сухость кожи, ее бледность и старение может стать сигналом нехватки витаминов А, Е, В, йода.
Избыток солнечных ванн. Многие девушки стараются обрести как можно более темный загар, забывая при этом, что ультрафиолетовые лучи вызывают сухость кожного покрова, его быстрое увядание. Особенно негативно сказывается на коже загар в солярии. Полностью избежать контакта с солнечными лучами невозможно, поэтому лучше всего пользоваться солнцезащитными средствами.
Применение очищающих средств. Даже при использовании мыла с высоким содержанием глицерина на коже может появиться ощущение сухости. Главная причина этого – содержащиеся в нем сульфаты. Это довольно агрессивные компоненты, которые настолько сильно воздействуют на кожу, что смывают с нее не только грязь и микробы, но и защитную пленку. Желающим уберечь себя от неприятных ощущений рекомендуется внимательно читать состав продукции и выбирать только ту, в которой отсутствуют эти вредные вещества.
Неправильная косметика. К такой можно отнести ту, в составе которой содержится спирт и другие компоненты, способствующие раздражению. Обладателям сухой кожи противопоказаны косметические средства с большим содержанием мяты, ментола. Лучше воздержаться от цитрусовых масел. Не стоит пользоваться грубыми скрабами, делать пилинг чаще чем раз в 10-14 дней. Сухость кожи рук может возникнуть и при использовании увлажняющих средств. Причина кроется в том, что такие средства при низкой влажности воздуха забирают влагу из кожных покровов во внешнюю среду.
Диета. Воздержание от некоторой пищи тоже может стать причиной сухой кожи рук и всего тела. Если организму не хватает воды или отсутствует необходимое количество жирных кислот, он начитает терять влагу. Поэтому необходимо ежедневно выпивать не менее 2 л воды. Пополнить водные запасы организма также помогут орехи и красная рыба, а вот такие ингредиенты, как алкоголь, кофе, будут только способствовать сухости.
Лекарства, а именно мочегонные и слабительные препараты. С их помощью из организма выводятся ненужные вещества, а также вода. Поэтому прием лекарств должен осуществляться только по назначению врача, самолечение может принести вред не только внутренним органам, но и состоянию кожных покровов человека.
Недостаток влаги в воздухе. Часто при использовании кондиционеров и обогревателей воздух становится сухим, и такое же состояние передается коже.

Вернуться к оглавлению

Как устранить сухость кожи?

Первое, что нужно сделать, это устранить внешние факторы, которые отрицательно сказываются на состоянии кожного покрова: сухость воздуха, частое пребывание на солнце, косметические и моющие средства.

Второй совет для поддержания кожи в тонусе заключается в правильном питании и необходимости пить около 2 л воды ежедневно. Следует выбирать продукты, которые содержат все необходимые витамины. К ним относится витамин Е, который отвечает за увлажнение кожи, ее молодость. Его можно найти в гречке, орехах, бобовых, печени, растительных маслах, рябине, черешне.

Устранению проблемы способствуют витамины С и А. Они присутствуют в большом количестве в моркови, салате, шпинате, помидорах, рыбе.

Если есть эти продукты регулярно, можно насытить кожу необходимой влагой. Эти витамины можно приобрести в аптеке в концентрированном виде и принимать согласно инструкции. Еще один вариант – обратиться к врачу. Такие меры стоит принимать, если сухость кожи – не ситуативная проблема, которая не исчезает при устранении причины обезвоживания. Нельзя не упомянуть витаминные комплексы, которые существуют в большом ассортименте. Здесь все индивидуально и зависит от состава того или иного препарата.

Подводя итоги по вопросу, какие принимать витамины при сухости кожи, лучший способ получить ответ – это обратиться за помощью к специалисту. В любом случае полное устранение неприятных симптомов требует комплексного подхода. Решение проблемы в одностороннем порядке, например, обустройство квартиры увлажнителями воздуха, может не дать нужного результата.

Сухая кожа рук? Нехватка какого витамина. Ответ прост

Сухость кожи на руках доставляет неудобство многим женщинам, а также выдает их возраст. Хотя с этой проблемой можно столкнуться в любом возрасте. Сухость рук может привести к ее шелушению или трещинкам, что, в свою очередь, может быть болезненно и опасно, так как в микротрещины могут попасть микробы или бактерии.

Причины сухих рук

Сухая кожа рук? Нехватка какого витамина

Витамины отвечающие за сухость рук

Витамин А

Шелковистыми и мягкими руки остаются благодаря витамину А. Омолаживание и крепость кожи также зависят от него. Именно этот витамин отвечает за работу сальных желез, благодаря нормальной работе которых кожа естественным путем увлажняется. Недостаток витамина А в организме приводит к потере кожей эластичности, из-за чего она становится сухой, сморщенной, нездоровой, с проявлением шелушения и прочими проблемами в организме.

Витамин С помогает при сухости кожи рук

Прочностью и эластичностью кожа рук обязана витамину С, а именно коллагену, который вырабатывается благодаря этому натуральному антиоксиданту. Раннее появление морщин, признаков старения, дряблости и потрескивания кожи, бледности – это все признаки недостаточного количества витамина С в организме. Такие руки очень восприимчивы к ультрафиолетовому излучению и прочим вредным факторам.

Витамин Е отвечает за быстрое заживление повреждений кожи, за ее эластичность, за здоровый вид и румянец. Определить его нехватку можно по таким признакам как покраснение вокруг ногтей, их хрупкость и расслоение.

Витамин Е помогает при сухости кожи рук

Обмен веществ, рост, регенерация и жировой баланс кожи, происходят благодаря витаминам группы В. При его недостатке наблюдается обламывание ногтей, а также трещины и шершавость рук.

А вот предотвращает слоение ногтей и нормализует функцию кожи, благодаря содержанию необходимой для нее серы, витамин Н.

Как помочь рукам

Методы ухода за руками отличаются в зависимости от времени года. Так, в холодное время года руки следует больше питать, используя маски, крема и ванночки, предназначенные именно для питания кожи. Если и наносить увлажняющий крем, то не позже чем за 30-40 минут до выхода на улицу.

А вот в теплое время года, помимо питания, коже необходимо увлажнение. В этот период увлажняющие крема и процедуры будут очень кстати.

Также необходимо наладить свой рацион, чтобы в организм попадало необходимое количество витаминов. Если в употребляемой еде нет их должного количества, то следует подобрать витаминный комплекс в аптеке.

При сухой коже рук, какого витамина не хватает можно определить визуально по симптомам, и постараться восполнить его в организме. И, конечно же, не забывать в ежедневной чистоте рук и использовании кремов или других натуральных средств, помогающих привести руки в желаемое состояние.

Узнайте прямо сейчас почему трескается кожа на пальцах рук. Лечение ослабленной кожи.

о нехватке какого витамина это говорит, причины, как лечить в домашних условиях

Сухая кожа — это давняя проблема многих девушек и женщин, с которой можно столкнуться как в пожилом возрасте, так и будучи еще ребенком. Смело можно сказать, что от сухости не застрахован никто, но ведь ни одна болезнь не появляется просто так, ей обязательно предшествуют легкие симптомы, а причины появления симптомов всегда различны, но вполне весомы. Почему сохнет кожа рук, о нехватке какого витамина это говорит? Какие меры следует предпринять в таком случае, как лечить сухость рук? Ответы на эти вопросы вы узнаете уже совсем скоро.

Каких витаминов недостает коже?

Что делать, если очень сухая кожа рук мешает чувствовать себя на все сто? Кожа — это тот самый орган, который сразу же выдает ваш возраст и порой даже добавляет несколько лет. Но никому не хочется стареть преждевременно, и смотреть, как руки покрывают сухие трещины и морщины. Каких же витаминов лишилась кожа, что так быстро старится?

Витамин А. Этот элемент отвечает за нормальную работу сальных желез, которые увлажняют руки и делают их мягкими и шелковистыми. Нехватка этого витамина делает кожу сухой и подверженной влиянию многих внешних факторов (жаре, холоду или ветру). От этого кожа сморщивается и выглядит нездоровой. Источником полезного витамина являются яблоки, груши, морковь, персики, шпинат, клубника, малина и т.д. Также элемент содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, твороге, молоке и других молочных продуктах;
Витамин С. Это натуральный антиоксидант, отвечающий за выработку коллагена, а он, в свою очередь, обеспечивает покровным тканям прочность и эластичность. Так что если кожа потрескалась и выглядит дряблой, то вам не хватает именно этого витамина. Источником элемента считаются цитрусовые, шиповник, черная и красная смородина, грецкие орехи, киви, капуста, лук и апельсин. Эти продукты содержат в себе рекордное количество витамина С, поэтому употреблять их в пищу нужно обязательно;
Витамин Е. Многие знают, что этот витамин устраняет раннее появление морщинок, а сама кожа обретает здоровый оттенок и мягкий румянец. Именно из-за нехватки этого элемента вокруг ногтей появляются покраснения, а сами ногти слоятся и становятся слишком хрупкими. Найти этот важный компонент можно в растительных маслах: кукурузном, абрикосовом, арахисовом, подсолнечном, оливковом и многих других. Также стоит употреблять такие продукты, как морковь, шпинат, горчицу и оливки. Заправляйте листовые салаты маслом, ведь это самый лучший способ употребления нескольких витаминов сразу.

Уход за сухой кожей рук в разное время года

В домашних условиях проводить уход за кожей рук не так-то сложно. Достаточно подобрать подходящий увлажняющий крем и использовать натуральные маски или ванны. Вот только не все маски и распаренные ванночки подойдут вот так вот сразу.

Зимой лучше всего пользоваться кремами меньше, чем в любой другой период. Вместо этого чаще принимайте солевые ванны, ванны с морскими водорослями и травами. Возьмите столовую ложку сухих цветков ромашки, мяты, укропа или шалфея, можно использовать их все, залейте литром кипятка и оставьте на 30 минут настояться. Затем опустите чистые руки в настой на 15 минут. Повторять процедуру рекомендуется ежедневно. Особенно полезно будет делать ванночки за час-два до выхода на улицу.

Весной можно применять ту же ванночку, но всего 3-4 раза в неделю, и не забывайте перед выходом наносить на руки увлажняющий крем. Отлично подойдет натуральная банановая маска. Две столовые ложки размятого до кашицы банана смешайте с чайной ложкой оливкового масла и одним желтком. Нанесите смесь на руки и утеплите полиэтиленовым пакетом, замотайте полотенцем. Оставьте на полчаса, желательно ничего в это время не делать. Отдохните немного, после чего просто вымойте руки в теплой воде. Делайте такую маску раз в неделю.

Летом коже требуется тщательный уход не только от кремов общего действия, но и от загара. Если у вас довольно тонкая и морщинистая кожа рук, то степень защиты крема должна быть не менее SPF 15, а лучше не менее SPF 25. Также вы можете смешать столовую ложку оливкового масла и сока лимона с вашим любимым стандартным кремом, все тщательно взбить, желательно блендером. Нанести на ночь толстым слоем и закрыть пакетом или надеть х/б перчатки.

Осенью для защиты подойдет тот же крем и медовая маска с салициловой кислотой (ее вы можете свободно купить в аптеке). Половину стакана меда и оливкового масла подогрейте на водяной бане, смешайте со столовой ложкой кислоты и хорошо размешайте. Смесь нанесите на руки, после чего утеплите их пакетом и махровым полотенцем. Оставьте на полчаса, затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру раз в неделю.

Видео по теме статьи

причины и что делать в домашних условиях

Сухая кожа рук — проблема, которая может коснуться каждого. Это не только выглядит неэстетично, но и приносит колоссальный дискомфорт. Поэтому устранять недуг нужно сразу после его появления. Также стоит начать интенсивный уход, чтобы сухая кожа рук стала разовым явлением. В этом помогут домашние косметические средства из натуральных компонентов.

Признаки сухости

Сухую кожу рук легко распознать по следующим признакам:

перманентное ощущение стянутости кожи на руках;
шелушение;
видимые трещинки;
возможны покраснения.

Кроме того, руки становятся грубыми на ощупь, теряется эластичность кожного покрова, причем с обеих сторон кистей. Особый дискомфорт проявляется после соприкосновения с водой и мылом. После высыхания неприятное стягивание усиливается в разы.

Если кожа рук сухая и трескается, то потребуется ограничить контакт со щелочными моющими средствами. Уборку с использованием чистящих веществ нужно проводить только в перчатках.

Что делать с сухой кожей рук?

Почему кожа рук стала сухой?
Такой недуг не является нормой, даже если тип кожи сухой. Перечисленные признаки такого состояния рук доставляют неприятные ощущения и сигнализируют о том, что в организме произошли какие-то изменения, руки не получают должный уход.
Эпидермис рук намного тоньше эпидермиса лица, лишен сальных желез, которые бы выделяли смазывающее вещество, чаще подвержен контакту с водой и химическими продуктами.
Итак, каковы же причины сухой кожи рук? Это:
Уборка дома с применением чистящих веществ и без перчаток. Ежедневное мытье посуды, окон, полов и так далее.
Оголенные кисти рук в период холодов и морозов.
Излишний ультрафиолет, сухой ветер.
Грубые работы голыми руками.
Наследственная предрасположенность.
Нехватка витаминов.
Плохая экология.
Заболевания кожных покровов.
Другие заболевания.
Что касается последней причины, то к ней относятся многие недуги хронического типа. Сухие руки могут свидетельствовать об эндокринных нарушениях, наличии сахарного диабета, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При таких болезнях кожа является индикатором нарушений.
Причины сухой кожи рук можно либо устранить, либо устранять их последствия. Сделать это можно и в домашних условиях, причем весьма доступными средствами.
Итак, что делать с сухой кожей рук?

Методы борьбы с сухостью
Сухая кожа рук — явление временное, которое при правильном подходе быстро устраняется. Рассмотрите свои руки и определите степень запущенности:
если дерма просто сухая, приносящая дискомфорт стянутости, то здесь помогут косметические средства: ванночки, маски, масла и кремы;
если эпидермальный покров с трещинками, мозолями, покраснениями, имеются сухие участки кожи на руках, то здесь в одиночку не справиться — понадобится помощь дерматолога или косметолога, которые (помимо внешних средств) назначат прием нужных препаратов.
Обо всех способах поговорим далее.
Лечение шелушащейся кожи рук витаминами
Сухая кожа рук и нехватка витаминов — это взаимосвязанные явления. Поэтому неслучайно проблема с руками проявляется в весенний период, когда бушует авитаминоз. Прием курса витаминов — это одна из разновидностей терапии, которая эффективно спасает от сухости и прилагающихся проблем.
Какие витамины более действенны для кожных покровов рук:
Витамин А (он же ретинол), который для кожи просто необходим, поскольку он отвечает за интенсивное обновление клеток. Понять, что в организме дефицит витамина А, можно по сильной сухости, сопровождаемой трещинками с кровью.
Витамины группы B, которые в ответе за метаболизм в организме. Витамин B напитают клетки кожи всеми необходимыми макроэлементами, спровоцируют улучшение тонуса дермы.
Витамин C. Он выполняет роль поставщика кислорода в клеточные структуры, замедляя тем самым возрастные изменения. Еще одной функцией витамина C является защита кожных покровов от ультрафиолетовой активности.
Витамин Е в достаточном количестве придает дерме здоровое сияние и повышает эластичность.
Витамин К положительно отражается на структуре эпидермальных слоев.
Витамин H — элемент красоты, который также активизирует синтез жировых клеток.
Никотинамид способствует поддержанию оптимального водного баланса в клетках.
Перечисленные витамины содержатся во множестве овощей и фруктов, поэтому для их восполнения нужно включить в ежедневный рацион употребление таких продуктов в свежем виде.
Если нет возможности или желания каждый день есть такую пищу, можно поступить проще и пропить курс аптечных витаминов, а вот каких — подскажет врач.
Также нельзя забывать о поддержании водного баланса в организме. В 40% случаев сухой кожи рук именно недостаточное потребление воды приводит к описываемой проблеме. 1,5 литра воды — это минимальный показатель, который должен быть выпит за сутки.

Домашние ванночки
Ванночки для рук — это простой и действенный способ избавиться от сухости рук, а также это одна из хороших ухаживающих процедур для рук и ногтей. Ванночки — это отличное сочетание воды и растворенных в ней полезных компонентов. Так что при использовании такого метода можно не только напитать кожу влагой, но и множеством необходимых элементов.
Хорошее действие проявили следующие ванночки:
Вода из-под вареной картошки. Ее даже не нужно процеживать. Достаточно остудить до приемлемой температуры и продержать кисти 20 минут.
500 мл жирного кефира смешивают с 2 желтками и 1 чайной ложкой оливкового или другого растительного масла. В полученную смесь опускают кисти и держат 20 минут.
500 мл молока смешивают с чайной ложкой меда и одним из видов эфирного масла — авокадо, жожоба, оливковое, шалфея. В такой ванночке держат руки в течение 20 минут.
Очень действенны крахмальные ванночки: в 200 мл воды растворяют чайную ложку порошка крахмала. К полученному раствору доливают еще воды так, чтобы общее количество равнялось 1 литру. Погружают кисти в ванночку с раствором и держат 20 минут.
Отвар цветов ромашки смешивают с чайной ложкой меда и 30 минут «принимают» такую ванну. Если добавить ложку лимонного сока, то дополнительно можно отбелить кожу рук. Это эффективная ванночка для укрепления ногтевой пластины.
Самым простым вариантом ванночки дома являются несколько капель эфирного масла, добавленных в теплую воду. Хватит 20 минут процедуры, чтобы кожа напиталась всеми необходимыми веществами.

Домашние маски
Можно приготовить в домашних условиях маски для сухой кожи рук. Но для нужного эффекта регулярность таких процедур должна составлять два раза в неделю. Перед нанесением масок предварительно нужно вымыть руки с мылом и немного растереть их махровым полотенцем, проделать легкий массаж.
Дома можно приготовить такие ухаживающие маки:
Яичный желток смешать с медом, лимонным соком и оливковым маслом. Нанести маску на кисти рук и продержать 15 минут. После смыть теплой водой. Также можно оставить маску на руках на ночь, но надев тонкие перчатки из целлофана. Эта смесь не только избавит от сухости кожи, но и глубоко напитает, увлажнит и отбелит покров эпидермиса.
Можно сделать простую, но не менее действенную маску: в равных пропорциях смешивают цитрусовый сок и растительное масло. На ночь оставлять не нужно, достаточно будет продержать маску на руках 20 минут. Смыть ее нужно мягким крем-мылом.
Спелый банан разминают вилкой, а лучше блендером, и смешивают с равными количествами сливочного масла и меда (по 1 ч. л.). Готовую кашицу щедро втирают в руки, а после нужно надеть на кисти целлофановые пакетики, поверх них — перчатки. Лучше и удобнее будет, если последнее действие поможет выполнить другой человек. Через полчаса все снимают и смывают.
Столовую ложку жирной сметаны смешивают с чайной ложкой меда и перетертой долькой зеленого яблока. Наносят маску на руки и оставляют на 20 минут.
Чайную ложку глицерина соединяют с оливковым маслом и несколькими каплями масла жожоба. Хорошо втирают в кожу рук и не смывают в течение 30 минут.
Но домашние маски при индивидуальной непереносимости или аллергической реакции, оставленные на ночь под перчатками, могут привести к появлению высыпаний на коже. Поэтому выбранный рецепт маски для сухой кожи рук должен быть безопасным и гипоаллергенным.

Увлажняющие домашние кремы
Косметические увлажняющие кремы для сухой кожи рук — это самое популярное средство, которое женщины наносят на руки ежедневно. Но можно и отказаться от покупного варианта такого средства в пользу домашнего, которое полностью будет состоять из натуральных компонентов.
Однако минусом таких кремов будет являться их непродолжительный срок хранения, который составит не более 14 дней. Ведь все зависит от того, что состав содержит только натуральные средства. Но их выбор и сочетание не должно быть аллергенным.
В качестве основы для домашних кремов берут следующее:
пчелиный воск;
парафин;
рыбий или свиной жир;
сливочное масло;
глицерин.
Кроме того, обязательно должны присутствовать эфирные масла, которые будут давать еще большую мягкость кожным покровам. Наносить домашние увлажняющие кремы можно ежедневно, но предпочтительнее делать это на ночь. Так их эффективность будет лучше.

Вот несколько хороших рецептов домашних увлажняющих средств для сухой и потрескавшейся кожи рук:
Одну столовую ложку свежего сливочного масла соединяют с маленькой ложкой растопленного меда и столовой ложкой настоя зверобоя. Готовый крем перед нанесением на руки отправляют в холодильник настояться (там же его и хранят все время). Втирают в сухую кожу рук ежедневно перед сном.
Питательный крем, который не только избавит от сухости, но и станет хорошим профилактическим средством для ежедневного применения: по капсуле витаминов А и Е смешивают с равными количествами меда, цитрусового сока, оливкового масла и 10% сливок. Поскольку крем изготовлен на натуральной основе, то его хранят в холодильнике.
Глицерин (3 ст. л.), 3 ч. л. сока лимона и 3 ч. л. крахмала. Ингредиенты перемешивают, подогревают на водяной бане и остужают. Подходит для каждодневного применения.
За основу домашнего крема можно взять детский или любимый крем для рук, который используется ежедневно.
Усиленная защита зимой
В зимний период с проблемой сухих рук сталкивается огромное количество человек, поэтому в это время уход должен быть усиленным:
Перчатки, варежки обязательно должны быть надеты на руки в холод.
Ежедневно перед выходом на улицу руки смазывают кремом или мазью. Если есть время, можно воспользоваться маслом.
Носить с собой тюбик увлажняющего крема и использовать его в помещении.
Если кожа рук еще не подвержена сухости, то для предотвращения этой проблемы стоит отказаться от использования увлажняющего крема перед выходом на мороз. Вода, содержащаяся в креме и проникающая в структуру эпидермиса, на морозе замерзнет и повредит клетки кожи, что спровоцирует появление трещинок и сухости. Увлажняющий крем наносят в помещении, не собираясь в скором времени выйти на мороз.
На ночь обязательно делают маски для рук.
Сухая кожа рук зимой может беспокоить на протяжении всего периода.
Масла для устранения проблемы
Масло для сухой кожи рук поможет не только избавиться от нависшей проблемы, но и на продолжительное время забыть о ней. В период зимних морозов масло для рук — одно из самых действенных средств по профилактике, устранению сухости и шелушения.
Применять масла можно как в чистом виде, таки в комплексе с другими, а также в составе масок и ванночек для рук. Их регулярность может быть ежедневной, а может сокращаться до нескольких дней в неделю. Какие именно масла для сухой кожи рук будут полезными:
Твердое или растопленное масло какао.
Жожоба.
Ши.
Кокосовое.
Оливковое.
Льняное.
Виноградной косточки.
Миндальное.
Абрикосовое.
Чайного дерева.
Персиковое.
Усилить отбеливающий эффект можно, добавив в любое из перечисленных средств несколько капель лимонного или грейпфрутового эфирного масла. Хорошим решением станет добавлять эти масла в привычные питательные или увлажняющие кремы для рук, а также в хорошие детские кремы.
Мази для сухих рук
Если кожа рук не только сухая, но еще и трескается, то спасти ситуацию может специальная мазь, которая окажет заживляющее, смягчающее и питающее действие. Такие мази рекомендованы тем, кто имеет дело с ежедневной или частой физически тяжелой работой, чтобы предотвратить активное появление мозолей и глубоких трещин на ладонях.
Мази можно приобрести в аптеке, а можно изготовить в домашних условиях, при этом их эффективность будет ничуть не меньше:
Густой свиной жир перемешивают или с кашицей из лепестков кустовой розы, или же с несколькими каплями розового масла. Мазь оставляют на неделю настаиваться в холодильнике, а после ее готовности наносят на поврежденную кожу рук.
Растопленное свиное сало смешивают с измельченной календулой (100 грамм растения), настаивают на водяной бане, а после хранят в холодильнике. Отличная мазь по устранению сухости, стянутости, шелушений и трещин.
Оливковое и миндальное масла соединяют с растолченными плодами шиповника. Подогревают на водяной бане (не кипятят), остужают и наносят на всю поверхность кистей рук.
Мази — это средства, которые используют в запущенной форме недуга, когда на руках не только сухость, но и трещинки, и шелушения. Это одна из разновидностей лечения сухой кожи рук.
Заключение
Кожа рук чувствительна к воздействию как внешних, так и внутренних факторов. Чаще всего ее ответной реакцией является появление сухости и ощущения стянутости. Поэтому за руками необходим регулярный уход, такой же, как и за лицом.
А представленные рецепты домашних ухаживающих средств помогут сохранить красоту рук надолго.
Сухая кожа рук, причины, что делать, народные средства, рецепты

Множество женщин по всему миру сталкиваются с сухостью кожей рук. Что делать если у вас кожа рук сухая? Почему у большинства населения земного шара очень часто возникают проблемы с сухостью кожи или появляется потрескавшаяся кожа, какие причины и факторы влияют на это, давайте в этой статье постараемся разобраться с этими моментами.
В любом возрасте и при различных обстоятельствах проявляется этот неприятный симптом. Прежде чем тратить огромные суммы денег на косметические средства, необходимо разобраться в причине возникновения несовершенств.
Ежедневное использование бытовой химии и другие негативные факторы могут привести к очень плачевному результату. Бездействие в данной ситуации вызовет пересушку кожи и возникновение кровоточащих трещин, которые длительное время сильно болят и тяжело заживают.
Причины возникновения сухости кожи рук
Внешние факторы:
Пребывание в зимний период на улице длительное время без перчаток или варежек. Кожа в большом количестве теряет влагу. Это вызывает появление трещин и цыпок.
Когда кожа рук в больших количествах находится на открытом солнце, она обезвоживается. Этот фактор так же ускоряет процессы старения. А с потрескавшимися руками ходить достаточно дискомфортно. Это не только нарушение эстетики, а так же зуд и болезненные ощущения.
От резких перепадов температуры окружающей среды на руках появляются сухие пятна.
Ежедневная необходимость пользоваться бытовой химией разрушает кожу рук. Это вызывает сухость, аллергию или даже заболевания эпидермиса, с которыми достаточно проблематично бороться. Во избежание этого рекомендуют пользоваться хозяйственными перчатками или защитными косметическими средствами.
Очень сухой воздух в помещении так же влияет на здоровье эпидермиса.
Очень частые контакты с водой. Каждое высыхание вызывает убывание естественного увлажнения кожи.
Отсутствие вообще какого-либо ухода. Даже самой сильному и здоровому эпидермису время от времени необходимо дополнительное внимание, особенно с возрастом.
Внутренние факторы:
Самое неприятное, что потрескавшуюся кожу, которая практически не увлажняется самостоятельно, возможно получить по наследству. Этот врождённый фактор невозможно изменить. В этом случае необходим регулярный уход.
Дефицит витаминов провоцирует множество неприятных процессов в организме. Питание кожи должно быть полноценным и правильным для ее здоровья и красоты. Осенью у многих недостаток проявляется наисильнейшим образом. Следует приобретать витамины для сухой кожи рук. Косметические компании в избытке предлагают подобную продукцию по различным ценам.
Изменение гормонально фона в организме у женщин влечёт так же множество негативных последствий. Это явление не постоянное, но очень неприятное. В этот период уход за руками следует сделать интенсивнее.
Метаболизм, или обмен веществ, очень важный процесс в организме. При ее нарушение влечёт за собой и сухость кожи рук в том числе. Необходимо налаживать процесс обмена веществ и совмещать это с интенсивным уходом.
Недостаток в организме жидкости. В этом случае увеличивают количество выпиваемой воды за день. Так же рекомендуют пить травянистый чай и свежевыжатый сок. Благодаря этому клетки наполняются влагой и кожа заметно увлажняется и становится более мягкой и эластичной.
Прием лекарственных средств не всегда проходит бесследно. Необходимо внимательно ознакомится с побочными действиями, которые описаны в инструкции. Это может быть аллергическая реакция на один из компонентов препарата. В этом случае необходимо обратиться к врачу за консультацией и в период приема тщательно ухаживать за кожей рук.
Одна из самых неумолимых причин – это возрастные изменения. К сожалению, этот необратимый процесс ухудшает состояние всего организма в целом. Кожа теряет влагу. Этот процесс вызывает возникновения морщин и трещин на кожном покрове. Чтобы замедлить и сгладить последствия старения необходимо усиленно заботится о коже и вести здоровый образ жизни.
Вредные привычки. Алкоголь и курение табачной продукции обезвоживает и разрушает эпидермис. Отказ от такого рода привычек способствует восстановлению естественных процессов. Красота и здоровье кожи и других органов в организме невозможна при употреблении отравляющих веществ.
Как бороться с сухостью рук?
В коже на руках недостаточно сальных желез, а стрессу она подвергается наисильнейшему. С потрескавшимися и кровоточащими руками ходить не только некрасиво, но и достаточно болезненно и дискомфортно. Если вести правильный уход устранит подобную проблему.
Есть меры предосторожности, которые внешне защитят от неблагоприятных последствий, исходящих из вне:
При домашних делах, в которых приходится использовать бытовую химию, следует одевать резиновые или силиконовые перчатки, которые полностью блокируют доступ вредных веществ.
Во избежание обезвоживания кожных покровов под палящим солнцем необходимо всегда пользоваться солнцезащитным кремом. Содержание SPF должно быть не меньше пятнадцати.
Зимой обязательно носить варежки или перчатки. Стоит избегать синтетики в данном случае, ведь она не только не способна защитить, но и более того усугубит негативное влияние.
Мыть руки следует увлажняющим мылом или гелем. У тех, кто сильно страдает от сухости, необходимо пользоваться увлажняющим кремом после каждого контакта с водой.
Использовать качественные крема в составе которых присутствует глицерин, молочная кислота или сорбитол. В составе так же обязаны присутствовать солнцезащитные фильтры, которые противостоят появлению пигментных пятен.
Если был ремонт или профессия связана с тем, что на руки попала краска, ни в коем случае нельзя смывать ее растворителем или ацетоном. Они приводят к очень сильной сушке рук. Для очистки нужно использовать моющие средства для трудновыводимых пятен.
Для предотвращения сухости кожи, которая вызвана внутренними процессами в организме, следует:
Употребление витаминов в пищу. Если нет возможности в достаточном количестве давать организму эти вещества, то запастись в аптеке витаминами для сухой кожи рук.
Избавиться от вредных привычек, которые нарушают функционирование сальных желез.
При аллергической реакции на лекарственные средства или продукты питания обратится за помощью к врачу.
Все эти мероприятия обеспечат максимальную защиту, и не придется ходить с потрескавшимися руками. Но этого не всегда достаточно. Дополнительный уход просто необходим и пренебрегать им не следует.

Витамины
Это важный инструмент организма для внешней красоты и здоровья эпидермиса. Витамины, как известно каждому, бывают разными. Для начала, необходимо выявить какого из них не хватает. Недостаток вызывает сложности в процессе гидрации кожи. Выработка коллагена и эластина так же нарушается.
Для выявления витамина следует знать, как он работает и какие последствия его недостатка существуют.
Витамин А. Сальные железа прекращают функционировать правильно. В этом случае количество выделяемого сала недостаточно для увлажнения кожи рук. Она становится сухой и потрескавшейся. Для естественного восполнения необходимо потреблять в пищу больше красных и оранжевых овощей, а так же зелени.
Витамин В. Без достаточной нормы вещества в эпидермисе запускаются дегенеративные процессы. Сухость, трещины и морщины дополняются еще и потерей естественного цвета кожи. Белковая пища поможет решить эту ситуацию. Яйца и молочная продукция содержит достаточное количество необходимого элемента.
Витамин С. Благодаря этому веществу в организме выделяется гиалурона и коллагена. Без них естественное увлажнение кожных покровов в достаточном количестве практически невозможно. Для его восполнения потребуется включить в рацион больше цитрусовых, яблок, шиповника и зелени.
Витамин Е. Мощный антиоксидант в организме человека, который предотвращает негативное воздействие свободных радикалов на кожу. Распределение жидкости на клеточном уровне так же его задача. Пересыхание сигнал о нехватки витаминов группы Е. Богатыми им продукты питания – это растительные масла, молоко и шпинат.
Желательно потребление комплекса витаминов. Это обеспечит правильное питание организма на клеточном уровне.
Ванночки для рук
Это мероприятие используется как в профилактических целях, так и в лечении недуга. Для предотвращения появления сухости кожи рук процедуру необходимо проводить один раз в месяц. Лечение проводится чаще, примерно три раза в неделю.
Рецепты:
Потребуется одна столовая ложка подорожника и один литр кипятка. Смесь настаивается около тридцати минут. В настой погружают руки на 10-15 минут. После необходимо насухо вытереть кожу и нанести жирный крем.
Две столовых ложки крахмала растворяются в одном литре теплой кипяченой воды. Погружение проводится на пятнадцать минут. После руки хорошо вытираются полотенцем. На них наносится рыбий жир и глицерин. Рекомендовано сразу после процедуры провести ночь в косметических перчатках.
В одном литре теплой воды растворяются две столовых ложки морской соли. Руки находятся в ванночке примерно пятнадцать минут. После потребуется промокнуть их в полотенце. В завершение наносится жирный увлажняющий крем.
В один литр воды добавляется две столовых ложки оливкового масла холодного отжима и семь капель эфирного масла лаванды. Процедура должна длиться двадцать минут. В конце на сухую кожу наносится увлажняющий крем.
Отвар овсяных хлопьев. Воды в нем должно быть в два раза больше. После процеживания, жидкость переливается в ванночку. Пятнадцати минут погружения будет вполне достаточно. Далее потребуется увлажнение кожи кремом.
Парафиновая ванночка. Это многослойное нанесение воска на руки. Его можно приобрести в различных специализированных магазинах или в аптеке. Перед процедурой необходимо нанести на руки защитный крем, чтобы избежать возникновения ожогов. Мероприятие занимает около получаса. В это время обеспечивается тепло рукам. Возможно завернуть их в полотенце. После воск легко удаляется, а на руки смазываются жирным кремом.
Маски и компрессы
Эффективное мероприятие, проводимое в домашних условиях. Это поможет даже очень проблемной коже стать мягкой и эластичной.
Рецепты:
Смешать столовую ложку глицерина, столовую ложку лимонного сока, столовую ложку горячей воды и полторы столовых ложки перемолотых овсяных хлопьев. Консистенция наносится на пятнадцать минут. Далее смыть большим количеством воды и увлажнить кремом.
Пропитать марлю глицерином и сделать из этого компресс на ночь.
Слегка подогретое на водяной бане масло оливок, льна или подсолнечника наносится на марлю. Одев ее на руки, фиксируется вощеной бумагой, а сверху должны быть хлопчатобумажные перчатки.
Два яичных желтка и две столовые ложки меда перебиваются блендером. Это смешивается с одной третью растительного масла. Смесь наносится на сухие руки примерно на двадцать минут.
Толченая неочищенная картофелина, сваренная в мундире, смешивается со столовой ложкой молока. Пока консистенция не остыла, наносится на руки до полного высыхания. Далее смывается ватным диском, смоченным в молоке. Очищенные руки смазываются жирным кремом.
Не обязательно выкладывать огромные суммы денег для того, чтобы получить красивую и здоровую кожу. Сухая кожа на руках не приговор. С этим очень просто и эффективно бороться. Действительно многое конечно зависит от образа жизни.
Очень тяжело хвастаться потрескавшейся кожей на руках. Следует войти в здоровый режим жизни и не забывать про крема для очень сухой кожи рук, выполнять простейшие рекомендации и проблем с эпидермисом возникать не будет.
Видео о сухой коже рук

причины и что делать в домашних условиях
Если вы обратили внимания на нашу статью, вероятно, вас тоже беспокоит сухая кожи рук. Давайте вместе разберемся с основными причинами сухости кожи, подберем средства для профилактики и восстановления.
Причины сухой кожи рук
Сухость рук объясняется целым рядом причин. В кожном покрове рук вырабатывается наименьшее число жира, необходимого для создания защиты кожи. Тот жировой состав, что имеется – теряется быстро при контакте с водой, химическими продуктами, грязью. Вся эта деятельность вместе с механическими повреждениями и отсутствием ухода за руками вызывает шелушение, трещины и раны на эпидермисе.
Сухая кожа рук способсутвует появлению различных заболеваний
Также это может способствовать появлению дерматитов на коже между пальцами и снаружи, проявлению аллергических реакций, появлению экземы и прочих неприятностей.
Естественные причины
Жировую прослойку на руках мы частично теряем даже тогда, когда просто прикасаемся к каким-то поверхностям или предметам. Эта проблема присуща не только взрослым, а может возникнуть и у ребёнка.
Кроме этого есть еще атмосферные явления, которые способствуют сухости кожи:
действие ветра;
мороз;
Уф-излучение;
сухой воздух;
прямые солнечные лучи.
Плохая экологическая ситуация и жесткий климат (засушливое лето, морозные зимы) также могут стать причиной того, что у вас будут пересушенные шершавые руки.
Чрезмерная сухость кожи имеет не только неприятный эстетический вид, но и плачевный результат. Теряя природную защиту, что бережёт кожные покровы от попадания вредоносных микробов, вирусов и бактерий, мы рискуем заразиться опасными заболеваниями.
Заболевания
Еще одной причиной сухости рук может стать какое-либо хроническое заболевание. Если у человека имеются эндокринные проблемы или сахарный диабет, болезни ЖКТ или анемия, то кожа рук у него будет сухой. При плохом усвоении организмом витаминов и микроэлементов из пищи, будут страдать все органы, а кожа – пострадает в первую очередь.

Сухость рук может быть вызванной ранней стадией псориаза, который связан с перебоем работы иммунной системы.
Неполноценное и неправильное питание также легко может стать причиной избыточной сухости.
Витамины помогут избавиться от сухой кожи
Избежать сухости кожных покровов можно посредством приёма витаминов. Но прежде всего, следует уяснить, что дерма нуждается в постоянном питании.
Не забывайте про витамины и микроэлементы
Для этого необходимо принимать:
Витамины В-группы. Именно они ответственны за обменные процессы в организме. Витамины насытят кожу необходимыми микроэлементами, что будет способствовать её обновлению, а также значительному укреплению слабых ногтей.
Витамин С. Благодаря ему, кожа насыщается кислородом, предотвращается её старение. А также происходит комплексная защита эпидермиса от агрессивных УФ-лучей.
Витамин А. Этот витамин несёт ответственность за регенерацию кожных покровов организма. Если кожа рук очень сухая и трескается до крови, это явный фактор нехватки витамина А.
Витамин Е. Придаст коже сияния и эластичности.
Биотин или витамин Н называют витамином красоты. Одинаково полезен для кожи и волос.
Витамин считается кожным иммунитетом. Максимально ухаживает за кожей, насыщая её микроэлементами, способствует лучшей выработке жировых клеток дермы.
Витамин К улучшает структуру эпидермиса.
Никотинамид способен установить правильный водный баланс в кожном покрове.
Что делать в домашних условиях
Если не пытаться решать проблему доступными методами, тогда будет необходимо специализированное лечение.
Зачастую, проблема сухости рук легко решаема. Кроме приёма витаминов можно воспользоваться косметическими средствами и процедурами по уходу за кожей. Народные средства предполагают использование продуктов, что имеются в доме каждой хозяйки. Рассмотрим самые популярные методы, которые помогут смягчить, увлажнить и восстановить кожу.
Ванночки для рук
Попробуйте ванночку из крахмала для восстановления уставшей кожи рук
Для восстановления кожи на руках можно несколько раз в неделю делать ванночку из крахмала.
Вариант 1
Способ приготовления: в 1 стакане воды растворить чайную ложку крахмала, размешать до однородной консистенции. Затем добавить воды (до 40 градусов), чтоб общий объем получился 1 л. В полученный раствор опускают кисти и держат их около 20 минут. Затем необходимо вытереть руки махровым полотенцем и нанести питательный крем.
Вариант 2
Есть ещё один способ ванночки с крахмалом, который поможет быстро избавиться от сухости рук: размешать 2 столовые ложки крахмала с 1 л воды, продержать в растворе руки до 15 минут, после чего обильно смазать их рыбьим жиром. Данная процедура делается на ночь.
Также рекомендуется делать ванночки с отварами лекарственных трав: ромашка, липовый цвет, семена льна и кора дуба.
Эффективные масла при сухости рук
Ванночки для рук на основе сливочного, оливкового или растительного масла
Чем мазать сухие руки, когда крема не помогают, а ванночки делать нет времени? Здесь помогут масла. Оливковое, сливочное и даже подсолнечное масло — хороший способ избавления от шелушения кожи. Рекомендуется приобрести аптечное репейное масло и смазывать им руки хотя бы раз в день.
Как устранить проблему с помощью крема
Крем — эффективное и проверенное средство для увлажнения рук
Крем для рук способен обеспечить должный уход для кожи, устранить сухость, снять покраснение и шелушение. Разделяют косметические средства, основываясь на их действии.
1. Силиконовый крем для рук фабрики «Свобода», 2. Восстанавливающий крем для рук Армакон, 3. Питательный крем для рук BULGARIAN ROSE SIGNATURE SPA, 4. Заживляющий крем для рук «Свобода»
Силиконовые. Обладают гидрофильным свойством, увлажняет и смягчает эпидермис. Силикон в сочетании с глицерином дает больший эффект, не забивая поры излишками компонентов. Такой крем быстро впитывается в дерму и мгновенно приводит ее в лучший вид. Он подойдет для использования во время хозяйственного труда или работ в резиновых перчатках (Свобода, Витэкс, Силиконовый).
Восстанавливающий крем обеспечивает регенерацию кожного покрова, создает профилактические меры воздействия посредством выработки защитного барьера на дерме (Тулси, Muse Restoring, Армакон).
Заживляющие крема используют на проблемных участках. Если ладони, кисти рук, кожные покровы имеют раны, трещины и порезы, то такой крем максимально быстро вызывает обновление клеток, способствую скорейшему заживлению ран, создавая защитную невидимую пленку (Свобода, Фитокрем, Ши Фэй Ши).
Питательный крем предназначен для обеспечения рукам необходимого ухода. Он максимально насыщает руки жировыми элементами, питая каждую клеточку дермы (Витэкс, BULGARIAN ROSE SIGNATURE SPA, Ника).
Гидрофобный — предназначен для работы с химическими средствами. Он максимально защищает кожный покров, покрывая его тонкой пленкой. Использование этого крема — это хорошая мера профилактики против огрубевшей и шелушащейся дермы (Крем-барьер, Тулси, Muse Restoring).
Отзывы и рейтинг кремов для рук на нашем проекте.
Лучшие маски для рук
Маска для рук тоже рекомендуется в уходе за руками.
Медовая маска: 1 ч. л. меда добавляется в 1 ст. л. молока и 1 ст. л. масла (растительного или оливкового). К получившейся массе прибавляют овсяную муку (2 ст. л.) и аккуратно перемешиваем компоненты. Получившуюся кашицу нужно нанести массирующими движениями на руки и надеть перчатки из хлопка.
Овсяная маска: овсяные хлопья можно перемолоть в кофемолке или использовать в обычном состоянии. Берем 1,5 — 2 столовые ложки хлопьев, по 1 ст. л. теплой воды, глицерина и масла, добавляем 1 ч. л. лимонного сока и хорошенько перемешиваем ингредиенты. Маску наносят на 15 минут, затем смывают водой комнатной температуры и бережно вытирают кисти махровым полотенцем.
Правильный уход за сухой кожей рук
Как видим, на сухость рук влияют самые разные факторы. Это и внешняя среда, повседневная трудовая деятельность, нехватка витаминаов в организме, неправильный рацион, хронические болезни или просто отсутствие должного ухода за руками.
Чтобы избежать проблем с кожными покровами и дальнейшими пагубными последствиями, необходимо придерживаться элементарных правил по уходу за руками:
мыть посуду, полы, окна и другие предметы, что предусматривают контакт с химическими средствами, только в перчатках;
периодически принимать комплекс витаминов;
использовать питательный крем для рук ежедневно;
1-2 раза в неделю делать профилактические маски и ванночки;
вести здоровый образ жизни;
правильно питаться, максимально насыщая организм полезными продуктами (каши, овощи, фрукты, зелень).
При соблюдении этих нехитрых правил, проблема сухости рук исчезнет навсегда!
Полезные материалы по теме: «Уход за руками по рецептам моей бабушки» и «Как я ухаживаю за руками и почти не ухаживаю за ногтями».