Анастасия бурдюг гимнастика для лица 13 упражнений видео бесплатно: Гимнастика для лица Анастасии Бурдюг 13 упражнений обучающее видео

11/25/2022 20:36:07 Автор: Ульяна

Ключевые теги: Омоложение лица жить здорово, где купить Фейс фитнес для лица с анастасией бурдюг, Массаж лица 60 лет.

Содержание

• Описание
• Состав
• Результаты испытаний
• Мнение специалиста
• Назначение
• Как купить?
• Отзывы покупателей

Японское омоложение лица, Массаж лица мужчине asmr, Фитнес лица, Face fit video, Упражнения для лица рейнхольда бенца

Что такое Фейс фитнес для лица с анастасией бурдюг

С помощью массажа запускается естественный процесс омоложения:Во-первых, улучшается кровообращение, а значит, клетки получают больше питательных веществ. И в целом обменные процессы в эпидермисе ускоряются.Во-вторых, укрепляются мышцы лица и шеи, что делает кожу более подтянутой. Массаж с эффектом лифтинга комплексно воздействует на лицо и шею. При регулярном его использовании наблюдаются такие изменения:отечность уменьшается или исчезает вовсе;контуры лица обретают четкость;кожа становится более эластичной и улучшается цвет лица;сокращаются морщины и носогубные складки;уменьшаются или исчезают мешки вокруг глаз;сокращаются жировые отложения на щеках и под подбородком.

Официальный сайт Фейс фитнес для лица с анастасией бурдюг

Состав

Ещё статьи по теме:

• Лифтинг лица холодом
• Подтяжка лица лазером без операции как называется
• Массаж лица 30
• Омоложение лица жить здорово
• Массаж лица 60 лет
• Японское омоложение лица
• Массаж лица мужчине asmr
• Фитнес лица
• Face fit video
• Упражнения для лица рейнхольда бенца
• Face fit in
• Фейсбилдинг до и после

Гимнастика для лица от асимметрии, морщин и опущенных уголков губ с Анастасией Бурдюг. 12+10:21. Стол Заказов. Алёна Водонаева и Анастасия Бурдюг. Подписчиков255,9 тыс.О себеОнлайн курс SUPER Лицо от первого лицензионного тренера в России. Анастасии Бурдюг 42 года, она пр. Анастасия Бурдюг рассказала о пользе гимнастики для лица. Фейсфитнес (гимнастика для лица) — направление для совершенствования внешности, которое помогает сгладить и даже полностью избавиться от следов возрастных изменений. Особенно удивительно, что. Подписчиков203,7 тыс.О себеЗапишись на онлайн-курс SUPER Лицо по ссылке anyclass.com/tg Гимнастика для лица🔴Анастасия Все нам хочется иметь красивое лицо не смотря на возраст. К сожалению, остановить время невозможно, но глядя на 38-летнего тренера гимнастики для лица Анастасию Бурдюг кажется что у нее получилось. Те же самые упражнения можно найти в интернете и СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО. Долго следила в Instagramm за Анастасией Бурдюг и ее упражнениями для лица. Шла очередная акция на курс для лица и я решилась его приобрести. Анастасия Бурдюг — первый в России тренер по гимнастике для лица, одобренный Кэролл Мэджио — автором методики.

Эффект от применения

Брыли (правильно – брылы) – этим словом называют отвисшие, дряблые щеки, которые деформируют линию нижней челюсти и подбородка. При этом многие косметологи проводят вакуумный массаж — либо с помощью специальных аппаратов, либо с помощью банок. Но прежде они оценивают состояние кожи пациента и принимают решение, подходит ли ему такая процедура в принципе.

Мнение специалиста

Разнообразие техник массажа направлено на решение проблем различного типа: благодаря одному виду удастся подтянуть и улучшить овал лица, а благодаря другому – наладить работу сальных желез.

Назначение

У худых людей брыли, как правило – это избыток кожи и только кожи. Во всех других случаях провисание усиливается за счет подкожного жира или опускающихся комков Биша.

Новейшие методы омоложения лица в Израиле. Современная пластическая хирургия позволяет решить широкий спектр проблем, связанных с естественными возрастными изменениями и субъективным видением пациента своих недостатков. Стоимость омоложения лица в больницах. Фейслифтинг. Омоложение лицаФейслифтинг: омоложение лица в Израиле в медицинском центре ASSUTA Express Medical: лучшие врачи, инновационная аппаратура, цены без посредников. Все виды подтяжки лица в Израиле выполняет ведущий пластический хирург доктор.Амир. Предоперационная консультация и планирование операции — 570$. SMAS-лифтинг, малая и круговая подтяжка лица, липосакция области подбородка. Наряду с применением данных методов с недавнего времени стоимость омоложения лица в клинике Ассута в Израиле может подразумевать инновацию – так называемое лазерное 4D омоложение. Цены на подтяжку лица в Израиле, отзывы пациентов, врачи. Чтобы узнать точную стоимость оперативного вмешательства для омоложения внешности, лучше обратиться за консультацией к оперирующему хирургу. Омоложение лица в Израиле под руководством опытных специалистов с использованием современного оборудования в лучших клиниках Израиля. Омоложение лица осуществляют квалифицированные пластические хирурги Израиля, известные во всем мире своим успешным опытом. При выборе клиники и доктора важным фактором является и стоимость процедур омоложения лица. Лифтинг лица и шеи в израильских клиниках. Подтяжка лица в Израиле: показания, противопоказания, подготовка, методики контурной пластики, SMAS-лифтинг, малая и круговая подтяжка лица, реконструктивная пластика лица.

Где купить?

Заполните форму для консультации и заказа Фейс фитнес для лица с анастасией бурдюг. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 2-9 дней Вы получите Ваш заказ и оплатите её при получении.

Фейс фитнес для лица с анастасией бурдюг. Face fit in. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Все виды уколов для омоложения Вашего лица. Инъекционный лифтинг лица демонстрирует высокую эффективность при слабо- и средневыраженных возрастных изменениях тканей, а также в сочетании с проведением. SMAS-лифтинг (ультразвуковой). Это неинвазивная (проводится без оперативного вмешательства или инъекций) однократная безоперационная подтяжка лица. SMAS (от английского Superficial. Аппаратная подтяжка лица — это лифтинг с помощью специальных аппаратов: лазера, ультразвука, микротоков, а также вакуума и специальных газов и жидкостей. Самые популярные и безопасные из аппаратных процедур. Индустрия косметологии предлагает широкий выбор процедур по подтяжке кожи лица и шеи. Если морщинки на лице неглубокие, не требующие хирургического вмешательства, то таким женщинам подойдут. Безоперационная подтяжка лица – щадящая омолаживающая процедура, к которой прибегают клиенты, не решающиеся на пластическое хирургическое вмешательство. Методика назначается пациентам с выраженными. Лифтинг Нефертити – эффективная безоперационная методика для подтяжки контуров лица и шеи с помощью препаратов на основе ботулотоксина типа. Процедура помогает без радикального. Отзыв: Я в качестве уколов красоты выбрала мезотерапию лица. Дополнительным бонусом процедуры можно назвать положительный эффект для проблемной кожи. Совету всем, у кого есть воспалительные моменты. Методы безоперационной подтяжки лица. Подтяжка лица без операций проводится с помощью инъекций, аппаратного воздействия, введения под кожу нитей. Правильный выбор методов или их комбинация дают. Видео: какие уколы красоты лучше выбрать? Уколы красоты – инъекции различных препаратов с целью омоложения и улучшения состояния кожи лица.

Массаж с эффектом лифтинга комплексно воздействует на лицо и шею. При регулярном его использовании наблюдаются такие изменения:отечность уменьшается или исчезает вовсе;контуры лица обретают четкость;кожа становится более эластичной и улучшается цвет лица;сокращаются морщины и носогубные складки;уменьшаются или исчезают мешки вокруг глаз;сокращаются жировые отложения на щеках и под подбородком. Брыли (правильно – брылы) – этим словом называют отвисшие, дряблые щеки, которые деформируют линию нижней челюсти и подбородка.

Отзывы покупателей:

С помощью массажа запускается естественный процесс омоложения:Во-первых, улучшается кровообращение, а значит, клетки получают больше питательных веществ. И в целом обменные процессы в эпидермисе ускоряются.Во-вторых, укрепляются мышцы лица и шеи, что делает кожу более подтянутой.

Ксения

Допускается незначительное растирание кожи поглаживающими движениями тыльной стороной ладони. Любая процедура должна начинаться и заканчиваться легкими поглаживаниями. Нужно учитывать, что кроме гладкой кожи, массаж дарит расслабление и отдых.

Александра

Профессиональный массаж лица – это:Омоложение без операций и уколов;Уменьшение или избавление от отеков;Снятие напряжения лицевых нервов и мышечных зажимов;Повышение упругости и эластичности кожи;Скульптурирование четкого овала лица, избавление от брылей.

Софья

Гимнастика для лица от морщин видео анастасия бурдюг — Волшебная гимнастика для лица от Анастасии Бурдюг — Мимические морщинки

Эта гимнастика продлит вашу молодость

Положительный результат должен быть заметен после первой недели занятий, а через полгода появится видимый эффект подтяжки. Рецепт красоты очень прост немного настойчивости и времени без материальных затрат и ущерба для здоровья. Весь курс доступен платно только на официальном сайте тренера либо при непосредственном контакте на мастер-классе. Это эффективное средство против морщин и требует от вас всего 16 минут в день. Заметила, что морщинки начали сокращаться, а лицо стало принимать более правильные формы. Упражнения занимают всего 16 минут в день 8 минут утром и 8 минут вечером. Надеемся, что наши советы, подсказки и комментарии окажутся вам полезны. Это действенная альтернатива ботоксу, филлерам, пластике или массажу лица и любым другим вмешательствам в процессы омоложени. ийся двойной подбородок, дряблая шея, морщины на лбу и в уголках глаз, нечеткий овала лица, уставший вид, складка между бровями или прорисованные носогубные складки. Стойкий эффект появится через 5-8 недель систематических тренировок. Одна тренировка занимает 8-10 минут, для достижения видимого эффекта требуется выполнение упражнений дважды в сутки. Карьера Анастасии в качестве тренера началась. Главное в методике: это первая натуральная альтернатива уколам и другим косметологическим вмешательствам в лицо. Гимнастика для лица стала альтернативой более радикальным методам коррекции внешности и омоложения. Ее лицо — это результат работы пластических хирургов и других врачей-косметологов.

Гимнастика для лица Керол Маджио Галины Дубининой Анастасии Бурдюг упражнения для мышц лица

Регулярное выполнение гимнастики позволяет избавиться от морщин, сделать черты лица более мягкими, уменьшить проявления купероза, приподнять щеки и линию подбородка. Она поможет вам избавиться от морщин, решить специфические проблемы на лице, улучшить и сделать черты лица более мягкими. Вы можете попробовать попрактиковаться самостоятельно, следуя подсказкам профессионалов, а для достижения эффективных результ. Фитнес для лица забей на старость. Тренер регулярно проводит мастер-классы, где учит правильно выполнять упражнения. В начале тренировки сделайте разминку лица, а именно легкие пощипывания лица и шеи Концентрируйте внимание на эффективности выполнения движений, по мере их выполнения вы должны чувствовать легкое жжение каждой мышцы. стасии Бурдюг включает в себя комплекс упражнений, направленных на отдельные участки лица. В чем особенность методики гимнастики для лица, Упражнения этой методики включают в работу мышцы лица, а это приводит к улучшению крово и лимфотока в кожном покрове лица. Поскольку любая гимнастика несет в себе полноценный положительный результат только при комплексном подходе, постарайтесь не тол Так же можно сказать и о лице. Мне 44 и это мой ежедневный уход за кожей вокруг глаз. Все упражнения лучше выполнять в комплексе и находится в правильной позе, в процессе выполнения нужно подключать воображение и концентрировать энергию на тренируемой мышце до появления жжения и онемения. Как следствие кожа разглаживается, становится более упругой и свежей, уходят возрастные и мимические морщины, черты лица становятся более выразительными и гармоничными.

ЛИЦО от Анастасии Бурдюг

Анастасия Бурдюг предлагает гимнастический комплекс из 13 упражнений, где задействовано 57 мышц шеи и лица и занимает. Ийся двойной подбородок, дряблая шея, морщины на лбу и в уголках глаз, нечеткий овала лица, уставший вид, склад. Омолаживающая для лица гимнастика невероятный эффект в домашних условиях. Несмотря на то, что гимнастика для лица, разработанная Анастасией, заявлена прежде всего как омолаживающая, у неё нет возрастных ограничений. Долгосрочные последствия для здоровья таких процедур пока не изучены, поэтому гимнастика для лица — лучший выбор для тех кто думает о здоровье на годы вперед! Более подробно о теории гимнастики д. В результате применения несложных упражнений эффект заметен уже спустя неделю их регулярного выполнения. Результаты тренировок вы можете увидеть уже спустя месяц, конечно при должных усилиях. Первые изменения станут заметны уже через 2-3 занятия. Как ранее упоминалось как убрать морщины, кожа с возрастом теряет форму и подвержена опусканию под тяжестью волокон. Если же приобщиться к ней гораздо раньше, то можно существенно замедлить процессы старения в будущем.

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

24 лучших видео и каналов о тренировках на YouTube за 2022 год

1

BeFit

Посмотреть полный контент на YouTube

Вы иногда скучаете по видео о фитнес-тренировках OG из 80-х? BeFit предлагает несколько вариантов на YouTube, которые удовлетворят этот ностальгический зуд по тренировкам. Возможно, вы захотите начать с этого, в котором единственная и неповторимая Джейн Фонда ведет 10-минутное аэробное кардио-упражнение.

2

Хлоя Тинг

Посмотреть полный контент на YouTube

Для тех, кто ищет более структурированный режим фитнеса, попробуйте тренировки Хлои Тинг. Фитнес-инфлюенсер имеет более 16 миллионов подписчиков и предлагает короткие, конкретные задачи по тренировке (большинство из них менее 20 минут), которые нацелены на определенные области тела, а также рецепты, которые дополнят ваши цели в фитнесе.

3

Zumba Class

Посмотреть полный контент на YouTube

Присоединяйтесь к дамам Zumba Class и танцуйте все утро. Честное предупреждение, инструктор, как правило, задает быстрый темп и придерживается его на протяжении всего видео, но музыка, безусловно, поможет вам поднять ваше тело и двигаться в такт.

Реклама — Продолжить чтение ниже

4

Прогулка дома от Лесли Сансоне

Посмотреть полный контент на YouTube

Быстрая прогулка — отличный способ ежедневно заниматься спортом, не вспотев. Вот тут-то и появляются Лесли Сансон и ее веселая группа инструкторов. Но не позволяйте кажущемуся олдскульным стилю ее видео на YouTube обмануть вас. Ультрапопулярный канал тренировок имеет почти 3 миллиона подписчиков, которые следят за простым в использовании режимом фитнес-ходьбы, который идеально подходит для начинающих и пожилых людей.

5

MadFit

Посмотреть полный контент на YouTube

Канал MadFit показывает, как тренироваться на все тело, не мешая соседям. Бонус: для большинства тренировок не требуется никакого оборудования.

6

Йога с Адриен

Посмотреть полный контент на YouTube

Настройтесь на разнообразные тренировки Адриен на YouTube, если вы обнаружите, что скучаете по еженедельным занятиям йогой или просто хотите потренироваться рано утром или поздно вечером дома. Популярный инструктор предлагает все: от йоги для начинающих, где она обучает основным базовым позам, до часовых занятий по силовому потоку.

Реклама — Продолжить чтение ниже

7

Body Project

Посмотреть полный контент на YouTube

Чтобы начать заниматься фитнесом, не обязательно абонемент в спортзал или покупка тонны оборудования. Body Project предлагает библиотеку YouTube, полную бесплатных занятий, которые любой новичок может легко опробовать дома. Один комментатор отмечает: «Самое лучшее в этом видео — видеть людей, похожих на меня».

8

АфриФитнес

Посмотреть полный контент на YouTube

Станцуйте, пока инструктор по фитнесу Рэйчел Окесола проведет вас через веселые движения, синхронизированные с ритмом поднимающих настроение песен Afrobeats. Никакого оборудования (или опыта в танцах) не требуется.

9

Blogilates

Посмотреть полный контент на YouTube

Кейси Хо — фитнес-инструктор популярного канала Blogilates на YouTube, где вы можете найти видео, которые помогут вам привести в тонус каждую часть тела, от нижней части живота до рук и добыча. Хо запустила свои фитнес-видео на YouTube более 10 лет назад и с тех пор собрала более 5 миллионов поклонников, которые следят за ее популярными сериями, такими как 21 Day Tone Challenge или #100AbChallenge.

Реклама — Продолжить чтение ниже

10

Orangetheory Fitness

Просмотреть полный контент на YouTube

Компания Orangetheory, известная своими фитнес-студиями, также имеет канал на YouTube, на котором каждый день публикуются видео с простыми тренировками. вы, как сделать все упражнения в правильной форме. Тренировки обычно длятся от 30 до 50 минут и являются отличным способом придерживаться ежедневного режима.

11

Фитнес Маршалл

Посмотреть полный контент на YouTube

Зачем терпеть скучную тренировку, если можно танцевать под Бритни Спирс, Ариану Гранде, Деми Ловато, Леди Гагу и других? С хореографией под руководством Калеба Маршалла веселый канал YouTube даже создал серию простых январских заданий, которые помогут вам в течение месяца двигаться в такт своему телу.

12

Памела Рейф

Посмотреть полный контент на YouTube

Если вы предпочитаете тренировки, которые проходят без разговоров с инструкторами, попробуйте канал Памелы Рейф. Она сочетает оптимистичную поп-музыку с видео, на котором она демонстрирует движения. Она предлагает что-то для любого уровня физической подготовки, а иногда к ней даже присоединяются специальные гости, такие как Джейсон Деруло.

Реклама – Продолжить чтение ниже

13

Evolve Functional Fitness

Посмотреть полный контент на YouTube

Дома в одиночку заниматься фитнесом целый час может быть сложно. На канале Evolve Functional Fitness есть библиотека 25-, 45- и 65-минутных тренировок без оборудования, направленных на развитие силы, ловкости и кора. Инструкторы также предоставляют учебные пособия о том, как правильно выполнять распространенные упражнения, такие как планка на предплечьях, выпады, бёрпи, альпинизм и другие.

14

Fitness Blender

Посмотреть полный контент на YouTube

Дэниел и Келли — супружеская команда, создавшая канал Fitness Blender. С более чем 6 миллионами подписчиков и огромной библиотекой из более чем 500 видео каждый найдет что-то для себя. Попробуйте одну из их жестких кардиотренировок HIIT, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, или 10-минутный сеанс пилатеса для нижней части тела, чтобы быстро перекусить во время тренировки.

15

Cirque du Soleil

Посмотреть полный контент на YouTube

Знаменитый цирковой бренд не шутит со своей серией фитнес-видео из 13 частей, посвященных различным частям тела, от пресса до рук и спины. Бонус: инструкторы, демонстрирующие движения, — настоящие артисты Cirque du Soleil.

Реклама — Продолжить чтение ниже

16

HASfit

Посмотреть полный контент на YouTube

Придерживайтесь своих целей в фитнесе с помощью тренера HASfit Козака и тренера Клаудии, которые ведут видео. Попробуйте их коллекцию «Тренировки по частям тела» для целевого тонизирования или их серию, разработанную специально для пожилых людей или людей с ограниченной подвижностью.

17

Фитнес Роберты

Посмотреть полный контент на YouTube

Присоединяйтесь к виртуальной Роберте, которая проведет вас через целевые, конкретные тренировки, которые просты и легки в освоении. Некоторые видеоролики, подобные этому, короткие и сосредоточены на определенных движениях, включая прыжки, планки или удары ослика, в то время как другие предлагают более длительную 30-минутную тренировку всего тела.

18

Bodybuilding.com

Посмотреть полный контент на YouTube

Если вашей целью в фитнесе является наращивание силы, этот канал предлагает видео с различными уровнями интенсивности, чтобы помочь вам. От тренировок, которые вы можете легко выполнять дома, до упражнений на уровне Арнольда Шварценеггера, которые лучше всего выполнять с тренажерами, воспользуйтесь бесплатными тренерами и советами о том, как вывести режим скульптуры тела на новый уровень.

Реклама — Продолжить чтение ниже

19

Сабах Кадри

Посмотреть полный контент на YouTube

Вообразите себя танцовщицей Болливуда? Следуйте за Сабахом Кадри, который преподает фитнес в Болливуде более 6 лет. Она сочетает веселые песни с различными тренировками, такими как интенсивные испытания, традиционные народные танцы и многое другое.

20

Nourish Move Love

Посмотреть полный контент на YouTube

Ищете тренировки с низким уровнем воздействия, при которых вы все еще можете чувствовать сжигание и терять вес? Следите за любительницей фитнеса Линдси Бомгрен и ее серией barre-тренировок на YouTube. У Бомгрен также есть отличное 30-минутное видео с упражнениями, которое она создала для беременных мам, а также бесплатный план тренировок для беременных.

Моника Чон

Моника Чон — бывший редактор Oprah Daily, ранее OprahMag. com.

Джейн Бернетт

Помощник редактора

Джейн Бернетт работает помощником редактора в Oprah Daily, где она пишет для редакции разнообразный контент о стиле жизни. Она журналист с пристрастием к сладкому в поп-культуре — когда она не следит за новостями о знаменитостях, она обычно слушает подкаст! Ранее Джейн была репортером местных новостей и работала в Thrive Global, Ladders News и Reuters. Она также стажировалась на CNBC через Фонд Эммы Боуэн и является членом Национальной ассоциации чернокожих журналистов (NABJ).

Фитнес и дети в возрасте от 13 до 18 лет (для родителей)

Когда дети достигают подросткового возраста, они могут потерять интерес к физической активности. Между учебой, домашним заданием, друзьями и даже подработкой они совмещают множество интересов и обязанностей.

Но регулярная физическая активность может помочь вашему подростку почувствовать себя более энергичным, улучшить концентрацию и внимание, а также улучшить мировоззрение. А регулярная физическая активность может помочь вашему ребенку поддерживать здоровый вес и предотвратить сердечные заболевания, диабет и другие проблемы со здоровьем в более позднем возрасте.

Фитнес в подростковом возрасте

Руководство по физической активности для подростков рекомендует ежедневно уделять 1 час или более умеренной или сильной физической активности.

Дополнительно:

• Большая часть физической активности должна быть аэробной, при которой задействуются большие мышцы и продолжаются в течение определенного периода времени. Примеры аэробика – это бег, плавание и танцы.
• Любая активность от умеренной до высокой засчитывается для достижения 60-минутной цели.
• Физическая активность для укрепления мышц и костей должна быть включена не менее 3 дней в неделю.

Подростки могут заниматься спортом и структурированными программами упражнений, включающими упражнения для укрепления мышц и костей. Тренировки с отягощениями под наблюдением квалифицированного взрослого могут улучшить силу и помочь предотвратить спортивные травмы.

При наличии возможности и интереса подростки могут получить пользу для здоровья практически от любого занятия, которое им нравится: катание на скейтборде, сенсорный футбол, йога, плавание, танцы или пинание футбольного мешка на подъездной дорожке. Подростки могут включить физическую активность в повседневную рутину, например, ходить в школу, выполнять работу по дому или найти активную работу на неполный рабочий день.

Мотивация подростков к активности

Родители должны дать подросткам возможность контролировать, как они решают быть физически активными. Подростки хотят принимать собственные решения, поэтому дайте им выбор. Подчеркните, что не то, чем занимаются — им просто нужно быть активными.

Начав заниматься спортом, многие подростки наслаждаются чувством благополучия, снижением стресса и увеличением силы и энергии, которые они получают от упражнений. В результате некоторые начинают регулярно заниматься спортом без подталкивания родителей.

Чтобы подростки оставались мотивированными, занятия должны приносить удовольствие. Поддержите выбор вашего подростка, предоставив ему оборудование, транспорт и компанию. Сверстники могут играть важную роль в жизни подростков, поэтому создайте для них возможности быть активными со своими друзьями.

Помогите своему подростку оставаться активным, найдя план упражнений, соответствующий его расписанию. У вашего подростка может не быть времени на командные виды спорта в школе или в местной лиге. Но многие спортивные залы предлагают абонементы для подростков, и дети могут посетить их до или после школы.

Некоторые подростки могут чувствовать себя более комфортно, просматривая домашние видеоролики с упражнениями или видеоигры с упражнениями (например, теннис или боулинг). Это могут быть хорошие варианты, но важно также выполнять ежедневные умеренные или сильные действия.

Всем подросткам следует ограничить время, проводимое в малоподвижном образе жизни, включая просмотр телевизора, видеоигры и использование компьютеров, смартфонов или планшетов.

Когда следует поговорить с врачом

Если вас беспокоит физическая форма вашего подростка, поговорите со своим врачом. Подросткам с избыточным весом или малоподвижному образу жизни, возможно, придется начинать постепенно. Врач может помочь вам составить план фитнеса или порекомендовать местные программы.

Подростки с хроническими заболеваниями или инвалидностью не должны быть исключены из занятий фитнесом. Некоторые действия, возможно, придется изменить или адаптировать, а некоторые могут быть слишком рискованными в зависимости от состояния. Поговорите со своим врачом о том, какие занятия безопасны для вашего ребенка.

Некоторые подростки могут переусердствовать, когда дело доходит до фитнеса. Юные спортсмены могут попробовать вещества, повышающие работоспособность. Подростки, занимающиеся гимнастикой, борьбой или танцами, могут столкнуться с необходимостью похудеть. Поговорите со своим врачом, если у вас есть проблемы.

Наконец, поговорите со своим врачом, если ваш подросток жалуется на боль во время или после занятий спортом и физической нагрузкой.