Целлюлит до и после фото – 30 фактов о целлюлите, которые изменят вашу жизнь (и попу) — Рамблер/новости

Места сосредоточения целлюлита

Чаще всего признаки целлюлита можно заметить на бедрах или ягодицах. Бедра обычно являются самой проблематичной зоной. При нарушениях циркуляции крови обычно в их подкожной клетчатке скапливается жидкость, из-за чего образуется так называемая «апельсиновая корка».

Стоит помнить — чтобы избавиться от целлюлита, необходим планомерный подход, который растягивается на достаточно продолжительный промежуток времени, особенно в домашних условиях.

Ягодицы обычно страдают при малоподвижном образе жизни и неправильном питании. Именно при таком расположении проблемных зон девушки часто прибегают к откачке жира.

Этот способ очень радикальный, хотя и приносит моментальный результат. Вот только целлюлит часто возвращается, если не изменить свой образ жизни.

Упражнения и массаж

Некоторые упражнения очень помогают избавиться от целлюлита. Главное чтобы они выполнялись регулярно.

Одним из помощников для вас может стать велосипед или велотренажер. Он поможет восстановить упругость бедер, но при условии, что занятия будут продолжаться не менее получаса.

Не только в борьбе, но и в профилактике целлюлита поможет бег. Важным условием является непременная разминка до и ходьба после бега.

Однако если вы следите также за количеством сжигаемых калорий, то еще более эффективными упражнениями являются прыжки. Можно использовать скакалку или батут. Особой разницы не будет.

Избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах поможет бассейн. Вы можете заниматься аква-аэробикой или плаванием. Но при занятиях в воде стоит особое внимание уделять именно проблемным зонам.

Если вы готовы заниматься силовыми упражнениями, то отдайте предпочтение приседаниям, выпадам или степу. При выполнении приседаний не отрывайте пятки от пола.

Необходимо также следить за осанкой, как и во время выпадов. Во время степа не забывайте менять ногу и давайте нагрузку хотя бы по 10 раз на каждую из них.

Существует много средств, которые помогают делать антицеллюлитный массаж, однако ничто не способно заменить человеческих рук. И хотя это болезненная процедура, она достаточно действенна.

Чтобы правильно сделать массаж от целлюлита на ногах, нужно сложить ладошки треугольником и продвигаться от нижней части бедра к верхней. Не всем такая процедура подходит, ведь противопоказанием является варикоз.

К своеобразному массажу можно отнести и банки. Перед их применением необходимо очистить кожу. После присасывания банки, ее передвигают по проблемной зоне. После такой процедуры часто могут оставаться синяки.

А для людей, страдающих гипертонией или изменениями вен, баночный массаж вообще противопоказан.

Крема и обертывание

Крем против целлюлита применяется после ванны или обертывания. Лучше выбирать средства, в составе которых присутствуют вещества, ускоряющие метаболизм, такие, как цитрусовые, зверобой боярышник, некоторые другие растения и даже морские водоросли.

Отдельной группой стоят различные эфирные масла, которые смешивают с любым растительным маслом. Для выведения из организма жидкости и шлаков применяют лимфодренаж.

Для этого используется в основном масло хвойных растений, применяют также укроп и ягоды можжевельника. Лифтинг помогает регенерировать кожу. Для него подбираются цветочные масла. Для расщепления жировых клеток подойдут цитрусовые масла.

Более быстро избавиться от целлюлита помогает обертывание. Оно бывает холодным и горячим.

Первое сужает сосуды, а второе помогает вывести токсины. Его применяют обычно после ванны, втирая в кожу специальные средства. Затем оборачиваются пленкой и утепляются.

Еда и контрастный душ

Какой бы вариант борьбы с целлюлитом вы не выбрали, не стоит забывать о правильном питании. Из рациона следует исключить полуфабрикаты, кофе, соль, отказаться от алкоголя и курения.

Пища должна содержать много клетчатки, а также быть богата витаминами и минералами. А для нормализации пищеварения во время диеты стоит ввести в рацион кисломолочные продукты.

Если вы занимаетесь закаливанием, то поможет обливание. Однако такое же действие производит и контрастный душ. Его достаточно принимать пару раз в неделю.

Начинать процедуру стоит с теплой, а заканчивать холодной водой, повторяя процедуру 4 раза. После душа нужно надеть теплые вещи.

Фото советы как избавиться от целлюлита

30 фактов о целлюлите, которые изменят вашу жизнь (и попу) — Рамблер/новости

Можно ли полностью избавиться от целлюлита, почему строгие диеты не решают проблему и правда ли, что «апельсиновая корка» передается по наследству? BeautyHack собрал самые распространенные факты о целлюлите и узнал у косметолога Айсулу Токаевой и эндокринолога Марины Берковской, где правда, а где ложь.

От целлюлита нельзя избавиться полностью.

Абсолютная правда — и нет еще ни одного человека, который от него полностью избавился. Я бы вообще объявила за это Нобелевскую премию — но ее, к сожалению, никто никогда не получит.

Скажу сразу, целлюлит — это состояние, которое максимум можно привести в приемлемый внешний вид, потому что ни косметология с инъекционными коктейлями и аппаратными технологиями, ни хирургия в итоге с ним ничего сделать не смогут.

Когда я принимаю пациентов, всегда договариваюсь с ними на берегу: никаких гарантий, что целлюлит исчезнет навсегда, никто дать не может.

Массаж помогает сделать целлюлит менее заметным.

Да, тут смогут помочь антицеллюлитный, спортивный или oil-массаж — то есть, любые интенсивные техники. И проводить их нужно не просто курсом в десять массажей — массажи в жизни человека должны присутствовать круглогодично, только при таком подходе можно говорить об их пользе и эффективности.

Аппаратные процедуры также эффективны при борьбе с целлюлитом.

Если говорить о том, что сможет дать нам внешний косметический эффект, то помогут любые процедуры, направленные на выравнивание рельефа. Улучшат внешний вид и любые процедуры, делающие более однородной структуру кожи.

Эстетические процедуры необходимо проходить курсом.

Все косметические процедуры желательно проходить курсом, а те, что направлены на борьбу с целлюлитом и вовсе, не одним.

Это пожизненная борьба человека за то, чтобы его внешний вид был приемлемым — но опять же, стоит помнить, что это не приведет к полному избавлению от целлюлита.

Бороться с целлюлитом можно и дома с помощью специальных косметических средств.

Дома можно улучшить его внешний вид с помощью средств, в составе которых есть дренирующие компоненты: конский каштан и горная арника. Должны присутствовать и всевозможные разогревающие, а затем сильно охлаждающие компоненты, — ментол, розмарин. Но это лишь хорошее дополнение к тому, что человек делает вне дома — если у него в жизни есть и спорт, и массаж, и аппаратная косметология.

Скрабы не помогут сделать целлюлит визуально менее заметным.

Да, это миф. Скрабы работают в верхних слоях кожи и убирают только омертвевшие клетки. К работе с целлюлитом они имеют весьма опосредованное отношение и на него, соответственно, никак повлиять не могут.

Компоненты антицеллюлитных средств не могут проникнуть глубоко в кожу без массажа.

Это правда — наносить дома антицеллюлитный крем бесполезно. Но и массаж будет эффективен, только если использовать профессиональные косметические средства. Сегодня все марки стараются сделать молекулы компонентов меньше, чтобы их «доставка» была как можно глубже. А так, кроме массажа, есть и другие методики для усиления проникновения косметических средств — окклюзионные повязки еще никто не отменял.

Контрастный душ повышает тонус кожи.

Да, попеременное чередование холодной и горячей воды может повысить тонус кожи, но полностью решить проблему такой душ не сможет и классический антицеллюлитный массаж не заменит.

При целлюлите эффективна липосакция.

Всем известно, что липосакцию делают, чтобы откачать лишний жир. Будет ли равномерно распределяться жир после такой процедуры, зависит от качества работы врача — если сделать это красиво, правильно и в нужном объеме, то никаких западений и бугров не будет.

Для борьбы с целлюлитом применяют и мезотерапию.

Да, это правда. Ее применяют для того, чтобы улучшить лимфодренаж и усилить обменные процессы, разогнать их внутри — непосредственно в том слое, где хочется сразу начать работу. Только поэтому мезотерапия и эффективна — в отличие от средств, которые просто наносятся на кожу, она попадает уже сразу в нужный слой.

Если мы хотим получить хороший эффект, нужно пройти минимальный курс — 10-15 процедур.

Ультрафиолетовые лучи ухудшают внешний вид кожи.

И на целлюлит это тоже распространяется — ультрафиолет разрушает соединительную ткань и повреждает коллаген. Недавние исследования ученых показали, что после длительного нахождения на солнце целлюлит может стать заметнее.

Контурные кожные наполнители могут сделать целлюлит менее заметным.

Контурные кожные наполнители (они же — филлеры), используемые для коррекции овала лица или избавления от морщин, способны лишь временно замаскировать проявления целлюлита. Убрать его полностью они, опять же, не смогут.

Косметологи часто воздействуют на целлюлит холодом.

Все, что входит в работу с целлюлитом и, вообще, в работу по телу, изначально связано с налаживанием процесса лимфодренажа. Это так много значит для итогового хорошего результата, что на это не стоит скупиться — необходимо потратить на это даже не две и не три процедуры, чтобы наладить процесс.

Холодом действительно воздействуют — как пример можно привести холодовые обертывания на основе ментола, которые используют для того, чтобы «продренироваться» и подтянуть ткани. Именно за счет такой реакции рецепторов вы и видите результат.

Самомассаж в домашних условиях нужно проводить крайне осторожно.

Профилактики целлюлита не может быть — тут важно не усугубить стадию, в которой целлюлит находится. Можно использовать банки — стеклянные, резиновые, их сейчас в аптеках продается великое множество. Но есть одно но — женщина, которой нужна подобная методика дома, уже наверняка в возрасте, а значит, у нее уже есть расширенные капилляры или «сеточка» на ногах. Поэтому этими банками вы можете только усугубить процесс, если не обладаете навыками профессионального массажиста и не знаете, как правильно отрывать банки, доводить их до нужных точек и вести по лимфодренажным путям.

Тесная одежда может привести к появлению апельсиновой корки.

Тесная одежда в принципе не очень полезна, потому что она всегда либо пережимает нервные окончания, либо мешает нормальной работе кровоснабжения органов, отдельных систем и зон. Опосредованно могут они и проводить к появлению апельсиновой корки — например, из-за того, что тесная одежда (возьмем узкие джинсы) вызывает застой кровоснабжения. И за целый день, пока девушка ходит в подобной одежде, все процессы просто усугубляются.

К целлюлиту предрасположены все женщины.

Правильное название целлюлита — гиноидная липодистрофия, и, действительно, женщины к ней предрасположены. Это связано с тем, что у нас другое строение подкожной жировой клетчатки — адипоциты (клетки, из которых состоит жировая ткань) более крупные и перегородки между жировыми дольками расположены перпендикулярно коже. Кроме того, европеоидная раса больше других предрасположена к проявлениям целлюлита.

У мужчин целлюлит встречается гораздо реже.

У мужчин целлюлит бывает, но, действительно, гораздо реже, потому что у них перегородки между жировыми дольками расположены по косой линии. Соответственно, эти дольки не так выпячиваются через кожу. Кроме того, у них эпидермис и дерма толще, поэтому этих долек просто не видно, да и сами жировые клетки мельче.

Все эти анатомические факторы предрасполагают к тому, что целлюлит у мужчин менее выражен.

Целлюлит передается по наследству.

Да, действительно, существует генетическая предрасположенность к целлюлиту, — он, как и другие анатомические особенности, передается по наследству. Если мама страдала от этой проблемы, с большой вероятностью целлюлит возникнет и у дочки. По наследству могут передаться и особенности лимфообмена, а также проблемы с гормонами.

Целлюлит появляется из-за гормональных нарушений.

Да, любые гормональные нарушения будут провоцировать развитие целлюлита. В первую очередь, это колебание половых гормонов: целлюлит может появляться в период полового созревания, во время беременности, перестройки в сторону менопаузы. Нужно следить за гормонами щитовидной железы и надпочечников, а также за регулярностью менструального цикла — если есть нарушения сдайте анализы на ЛГ, ФСГ, эстрадиол, пролактин, по показаниями тестостерон, ДГЭА-С.

Целлюлит может быть следствием заболеваний.

Это, в первую очередь, нарушение баланса половых гормонов и нарушения менструального цикла. Кроме того, гипотиреоз может быть связан с возникновением целлюлита, потому что нарушается обмен жидкости и нарушается лимфоотток. Сюда же отнесем патологию надпочечников, в первую очередь, гиперкортицизм будет связан с возникновением целлюлита, поскольку эти процессы ассоциированы с увеличением синтеза жира и снижением липолиза — расщепления жира. А еще — банальная сердечная недостаточность, при которой будет нарушен венозный и лимфоотток, нарушение минерального обмена, нарушение работы почек, при котором развивается отек тканей.

Целлюлит и лишний вес взаимосвязаны.

Конечно, чем больше жира в организме, тем больше он накапливается в подкожной жировой клетчатке, в том числе, и в проблемных местах — это ягодично-бедренная область, под коленками и зона живота. Однако у худых девушек тоже может появляться целлюлит, в том числе, если они то худеют, то толстеют — это нарушает строение тканей.

Кроме того, белковое голодание приводит к нарушению синтеза белка в соединительно-тканных структурах, которые ограничивают жировые клетки друг от друга.

Целлюлит вызывают не токсины.

Еще никто не смог доказать обратное — целлюлит возникает, когда соединительная ткань ослаблена из-за отсутствия спорта и избытка жира. Токсины тут особой роли не играют, поэтому верить надписям на большинстве антицеллюлитных кремов не стоит.

Неправильное питание приводит к целлюлиту.

В первую очередь, избыток простых углеводов, фруктозы в пище и недостаток белка — все это будет способствовать развитию целлюлита. В рационе должно быть достаточное количество правильных жиров — нерафинированных растительных масел. Должен быть в определенном количестве и натуральный животный жир — например, сливочное масло. Также должно быть достаточное количество клетчатки — это свежие овощи и несладкие фрукты.

С помощью похудения решить проблему нельзя.

К сожалению, это так — нужен комплексный подход. Диеты не смогут избавить от целлюлита, а резкое похудение, наоборот, сделают его более заметным из-за потери тонуса кожи.

Голодание — тоже не выход.

Если в рационе будет малое количество полноценного белка и недостаточное количество жира, это будет только способствовать нарастанию целлюлита и ни в коем случае не приведет к разрешению проблемы.

Антицеллюлитные чаи не помогают избавиться от проблемы.

Не рекомендую прибегать к помощи травяного чая, ускоряющего выведение лишней жидкости из организма — во-первых, назначить их может только квалифицированный специалист, а во-вторых, без правильного питания целлюлит быстро вернется в свою прежнюю стадию.

Курение способствует развитию целлюлита.

Из-за того, что никотин спазмирует сосуды и нарушает кровоснабжение подкожной жировой клетчатки, нарушается венозный отток и лимфотток. К тому же, есть данные, что никотин способствует нарушению липолиза, то есть, накоплению жира в определенных областях — там, где есть альфа-адренорецепторы. Поэтому можно смело считать, что курение приводит к развитию целлюлита или усугубляет его.

Влияние газированной воды на появление целлюлита сильно преувеличено.

Несладкая газированная вода не может провоцировать появление целлюлита, а вот сладкая газировка действительно вредна — но только из-за повышенного содержания сахара.

А простую воду, наоборот, нужно пить регулярно.

Вода — это универсальный растворитель, она обеспечивает нормальное протекание всех метаболических реакций в клетках, в том числе и в подкожно-жировой клетчатке. Если мы будем пить достаточное количество воды, все метаболические процессы в подкожно-жировой клетчатке будут протекать адекватно. Необходимую именно вам суточную дозу воды нужно подбирать индивидуально.

Некоторые продукты наиболее эффективны для борьбы с целлюлитом.

Я бы назвала, в первую очередь, продукты, богатые антиоксидантами — свежие сезонные фрукты и, особенно, ягоды. В списке «антицеллюлитных» продуктов –орехи, натуральное какое, зеленый и черный чай. Сюда же отнесем и жирную рыбу, которая содержит много амега-3 жирных кислот — они делают мембраны наших клеток эластичными.

Нельзя не включить и продукты, богатые клетчаткой, которые будут уменьшать всасывание сахаров, жиров, создавать правильную микробиоту, ведь она, в целом, определяет наш метаболизм — это свежие фрукты и овощи в большом количестве. А также включайте в рацион натуральные белковые продукты — мясо, рыбу, птицу, потому что белок — это основа соединительно-тканного компонента подкожно-жировой клетчатки.

Фото до и после: звезды, победившие целлюлит

Не секрет, что целлюлит бывает даже у стройных девушек. Эта проблема коснулась и знаменитостей, о которых пойдет речь в статье.

Звёзд чуть ли не на каждом шагу поджидают папарацци, что делает их жизнь иногда невыносимой. Те так и норовят запечатлеть какой-нибудь казус или сделать снимок, на котором знаменитость получится неудачно. Фото звёзд с целлюлитом очень много в сети, но есть те, которые победили его. Итак, кто же это?

Ирина Шейк

Фотографы запечатлели девушку с «апельсиновой коркой» на ногах. Да, даже такая супермодель, как Ирина Шейк попала в наш список. У нее тоже был целлюлит, причем она открыта говорила об этом, что достойно уважения.

«Я не идеальна. У меня целлюлит. И тоже бывают дни, когда кожа и волосы выглядят ужасно. Я обычный человек!», — заявляла Ирина

Но Шейк не сдается и занимается спортом, в том числе в её расписание включена пробежка, которая поможет решить эту проблему.

Анна Седокова

Даже на отдыхе, где, казалось бы, звезда хочет отдохнуть и расслабиться, её поджидают фотоаппараты в самых неожиданных местах.

Так, Анну Седокову запечатлели в купальнике сзади, где отчетливо виден её целлюлит. Однако она взяла себя в руки и теперь её тело выглядит гораздо лучше.

Рианна

Певица Рианна тоже была замечена с этой проблемой на ногах, которая появилась у неё, когда звезда избавилась от лишнего веса. Но в этом году Рианне все-таки удалось победить целлюлит.

Дженнифер Лопес

Да, и певицу Дженнифер Лопес тоже «подловили» с целлюлитом во время выступления. Но она решительно борется с этой проблемой и уже замечены успехи.

Как избавиться от целлюлита на ногах, попе, животе: эффективные способы

Бугристая кожа на бедрах и ягодицах может испортить внешность любой девушки, и, к сожалению, подобные проблемы хорошо известны большинству из них. В связи с этим, у многих рано или поздно появляется вопрос «как избавиться от целлюлита». Отметим, что вариантов решения этой проблемы достаточно много, но не все они эффективны. Поговорим о популярных способах устранения «апельсиновой корки» и их особенностях.

Что такое целлюлит?

Перед тем, как ответить на вопрос «как избавиться от целлюлита», необходимо уточнить, что он собой представляет и почему появляется. Внешние проявления известны — пораженная кожа напоминает корку апельсина, при пальпации в мягких тканях обнаруживаются узлы. Косвенными признаками считаются нарушение чувствительности и изменение цвета кожи (бледность, синюшность).

Чаще всего заболевание поражает женщин в возрасте от 25 лет, основными местами его локализации являются бедра и ягодицы, реже проявляется целлюлит на руках (в виде жировых скоплений и дряблости кожи). В измененном виде заболевание встречается и у мужчин. Так, целлюлит на животе в виде жирового валика по большей части является именно их прерогативой.

В медицине для обозначения подобной патологии существует специальный термин — липодистрофия. Из-за изменения подкожно-жирового слоя, образования коллагеновых сгустков, замедляется внутренние процессы снабжения клеток кислородом и питательным веществами, а также вывод шлаков и продуктов распада. Подобный застой является причиной скопления жиров, образования отеков, замедления регенерации клеток, и в конечном итоге, ухудшении состояния кожи.

Стадии целлюлита

Эффект апельсиновой корки проявляется не сразу, заболевание развивается постепенно. Существуют четыре стадии целлюлита:

• Первая или предцеллюлитная. Визуальные признаки отсутствуют, предпосылками являются отеки, синяки, бугристость кожи при давлении на нее. На этой стадии уже возникают внутренние изменения, нарушается кровообращение, замедляется венозный отток, ухудшается циркуляция межклеточной жидкости.
• Начальная. Характеризуется первым проявлением визуальных признаков. Среди них бледность, снижение эластичности и слабая бугристость. Внутренние изменения усиливаются, замедляется крово- и лимфоток, отечность становится заметнее.
• Микродонулярная. Неровность кожи выражена, при пальпации ощущаются узелки и болезненность. Застойные процессы усиливаются, жировые клетки спаиваются в гроздья, перегородки между ними становятся грубыми.
• Макродонулярная. Встречается редко. Наблюдается отечность, венозный отток, застой лимфы. Визуально узлы и рытвины крупные, цвет кожи приобретает бледность, синеву, при давлении отмечается болезненность, в отдельных случаях — нарушение чувствительности.

Перечисленные стадии целлюлита характерны для ягодиц и бедер, патологические изменения на руках и животе выражены слабее, более похожи на дряблость и жировые скопления.

Причины появления

Как мы уже выяснили, причины целлюлита — замедление внутренних процессов, нарушение обмена веществ, кровообращения, лимфотока. Эти патологические изменения формируются под воздействием определенных факторов.

Итак, почему появляется целлюлит? Среди предпосылок для развития заболевания числятся:

• Наследственность. Склонность к липодистрофии может передаваться на клеточном уровне.
• Возраст. Естественные процессы старения приводят к замедлению работы всех систем.
• Отсутствие физической активности и сидячий образ жизни. Целлюлит на руках и животе чаще всего являются следствием отсутствия нагрузок.
• Лишний вес. Несмотря на то, что целлюлит на бедрах и ягодицах может появиться и у стройных девушек, обладательницы избыточного веса чаще ему подвержены.
• Вредные привычки. Курение и спиртные напитки провоцируют скопление токсинов, которые и вызывают целлюлит.
• Загар. Ультрафиолетовые лучи способствуют разрушению коллагеновых и эластиновых волокон, что приводит к снижению упругости кожи и ухудшению ее структуры.
• Обезвоживание. Дефицит жидкости замедляет физические и мыслительные процессы, в то время как достаточное количество воды вымывает шлаки и токсины.
• Гормональные нарушения, вызванные внутренними заболеваниями. Принято считать, что целлюлит напрямую связан с избыточным количеством эстрогена, чем его больше, тем состояние кожи хуже. Именно с этим связаны такие явления, как целлюлит при беременности или в период полового созревания.
• Несоблюдение рациона питания. Ряд продуктов приводит к скоплению токсинов и нарушению обмена веществ, как результат — целлюлит на руках, ногах, ягодицах и бедрах.

Основные причины целлюлита

Крайне важно понимать от чего появляется целлюлит, ведь только устранив истинную его причину, можно добиться положительного эффекта без рецидивов.

Способы борьбы с целлюлитом

Существует множество методов борьбы с целлюлитом, начинать лечение заболевания необходимо с изменения образа жизни и рациона питания, а затем уже обращаться за помощью к косметологам. Избавиться от целлюлита можно и в домашних условиях, главное – регулярность проведения процедур и правильное выполнение рекомендаций.

Домашние способы

Правильное питание

Борьба с целлюлитом невозможна без изменения рациона. Диета помогает ускорить выздоровление и добиться выраженных результатов. Необходимо исключить следующие вредные продукты:

• Соленья.
• Копчености.
• Кофе и газированные напитки.
• Мучные блюда.
• Жиры животного происхождения.
• Сладости.
• Полуфабрикаты и фастфуд.

Борьба с целлюлитом обеспечивается за счет увеличения в рационе белковых продуктов, мяса птицы, овощей, фруктов. Среди напитков полезными считаются травяные или ягодные настои, обладающие мочегонным эффектом. Целлюлит на животе, попе и бедрах помогут убрать введенные в рацион морские водоросли, зародыши злаков, продукты, содержащие витамины групп В, С и Е.

Физические упражнения

Можно ли избавиться от целлюлита при помощи физических нагрузок? Безусловно, активность полезна для организма, а в сочетании с другими процедурами обеспечит положительный эффект. Целлюлит на попе и бедрах помогут устранить следующие простые упражнения:

• Прыжки на скакалке.
• Приседания.
• Ходьба на месте.
• Выпады ногами.
• «Велосипед» (лежа на спине, совершайте вращательные движения ногами, напоминающие кручение педалей).
• «Ножницы» (лежа на спине, совершайте поочередные махи ногами, таким образом, словно вы режете ножницами).

Целлюлит на руках поможет устранить отжимания и работа с гантелями. Тренировки следует проводить ежедневно, в течение 10–15 минут.

Чтобы убрать целлюлит с ягодиц можно использовать еще одно эффективное упражнение — «ходьба попой». Сядьте на пол и вытяните ровные ноги вперед, передвигайтесь в разных направлениях за счет опоры на ягодицы. Это не только поможет устранить апельсиновую корку, но и сделает попу более подтянутой.

Водные процедуры

Целлюлит на ногах и ягодицах можно устранить при помощи водного воздействия. В домашних условиях в этих целях практикуют теплые ванны. Принимать их следует в течение 15 минут, не чаще двух раз в неделю. Процедура предельно проста, наберите теплой воды (36–38 градусов), добавьте в нее 3–4 столовые ложки морской соли (на 10 литров) и погрузитесь в ванну. Среди дополнительных компонентов: сок цитрусовых фруктов, зеленый чай, отвар мяты, липы или ромашки.

Также можно использовать контрастный душ. Это усилит циркуляцию крови и соответственно обмен веществ. Для борьбы с целлюлитом контрастный душ лучше делать локально в проблемной зоне. Начните с приятной температуры воды для тела, а потом чередуйте холодная-горячая, закончите снова приятной. 5-10 минут процедуры в день будет вполне достаточно.

Обертывания

Еще один популярный способ того, как избавиться от целлюлита, заключается в проведении обертываний. Простейший рецепт, подходящий для домашних условий, подразумевает следующие действия:

• Разведите 2 ст. ложки яблочного уксуса, воды и пару капель эфирного масла розмарина. Нанесите смесь на целлюлит на бедрах и других проблемных участках.
• Заверните обработанные зоны в пищевую пленку и прикройте тело шерстяным одеялом для усиления теплового эффекта.

В результате воздействия полезных компонентов и тепла целлюлит на ногах и ягодицах уменьшается, жировые клетки расщепляются, вместе с потом выводятся токсины и излишки жидкости.

Ручной массаж

Помимо аппаратного массажа, целлюлит можно убрать и мануальным воздействием. Интенсивное разминание проблемных кожных покровов способствует разрушению жиров и застоя жидкости, усиливает кровообращение и ток лимфы.

Для повышения эффективности процедуры рекомендуется осуществлять массаж с увлажняющими маслами или другими веществами, которые впитываются сквозь поры и усиливают положительные результаты. Так, «апельсиновую корку» успешно устраняет медовый массаж с натуральным медом. Осуществляется процедура в салонах и на дому, она весьма результативна и при этом проста в проведении.

Просто нанесите сладкую массу на проблемные участки и вбивайте ее интенсивными похлопываниями ладонью. Ваши руки должны прилипать и с усилием отрываться от кожи до тех пор, пока мед не начнет смешиваться с серой пенкой, являющейся следствием выхода токсинов на поверхность.

Ручной массаж на дому можно проводить с помощью различных приспособлений: массажных щеток, роликовых и ленточных массажеров. Усилить антицеллюлитное воздействие помогут механические массажеры: ультразвуковые, вакуумные или инфракрасные.

Капсулы от целлюлита

Изменений можно достичь и добавив в рацион капсулы от целлюлита. Специальные таблетки на основе растительных компонентов нормализуют метаболизм и обладают мочегонным эффектом, способствующим выводу лишней жидкости. Принимать их следует курсом по схеме, предложенной к каждому конкретному препарату. Наиболее популярными из них являются Celluherb, Inneov Cellulite, Cellasene.

Косметические препараты

Отвечая на вопрос, как бороться с целлюлитом, невозможно не упомянуть о всевозможных косметических продуктах, используемых для поверхностного нанесения:

• Антицеллюлитные кремы. Как правило, состоят из растительных компонентов, активные частицы которых проникают сквозь поры, стимулируют кровообращение, разрушение жиров. Наносятся на чистую кожу, втираются до впитывания;
• Антицеллюлитные скрабы. Отличаются наличием твердых частиц, которые очищают кожу от ороговевшего слоя эпидермиса, усиливают кровообращение и приток кислорода к клеткам, разбивают жировые отложения.

Целлюлит на бедрах и ягодицах помогут устранить препараты, содержащие кофеин, эфирные масла, морские водоросли, экстракты хвоща полевого, плюща, конского каштана.

Эффективность применения косметических препаратов является спорной. По большей части они подходят для профилактики и лечения первой стадии целлюлита, в других случаях их использование можно считать нецелесообразным.

Косметологические способы

Для борьбы с целлюлитом в косметологии используют специальные препараты для инъекции и аппараты.

Инъекции

Целлюлит на животе, ногах и ягодицах можно устранить при помощи специальных инъекций липолитиков. Эти препараты расщепляют жиры, оптимизируют внутренние процессы, укрепляют кожу. Подобная методика подразумевает курсовое проведение, наилучшие результаты наступают примерно через 4–5 сеансов, проведенных с перерывом от 2 до 3 недель.

Аппаратные процедуры

Аппаратное лечение целлюлита в последнее время пользуется большой популярностью. К нему относятся следующие процедуры:

• Лечение целлюлита ультразвуком. Осуществляется при помощи прибора, генерирующего ультразвуковые колебания, способные проникать вглубь мягких тканей, разбивать жировые отложения, стимулировать лимфоток, кровообращение, обновление клеток.
• Лечение целлюлита вакуумом. Оздоровление происходит за счет создания области отрицательного давления при втягивании кожи и жировых отложений вакуумом. Под его воздействием внутренние процессы усиливаются, выводятся излишки застоявшейся жидкости.
• Лечение целлюлита прессотерапией. Подразумевает использование специального костюма, работающего по принципу манжеты от тонометра. В него эпизодически подается воздух, давление которого способствует выводу застоявшейся жидкости, усиливает лимфоток и устраняет целлюлит на животе и других участках.

Ультразвук

Вакуумный массаж

Прессотерапия

Целлюлит во время беременности подобными методами не убирают, ожидание ребенка является прямым противопоказанием к их проведению.

Профилактические мероприятия

Профилактика целлюлита намного проще его лечения. Соблюдение следующих рекомендаций поможет предотвратить появление «апельсиновой корки»:

• Регулярно занимайтесь спортом.
• Откажитесь от вредных привычек.
• Измените рацион.
• Не забывайте о диспансеризации в случае возникновения первых признаков патологии.
• Раз в неделю проводите профилактический массаж. Подойдут обычные растирания и перекаты, выполняемые по направлению тока лимфы, то есть снизу-вверх. Дополнительно применяйте скрабы в потенциально опасных зонах, проводите обработку жесткими щетками на сухую кожу.
• Эпизодические визиты в сауны выведут накопившиеся токсины и уменьшат отеки.

Следование этим правилам позволит избежать вопросов, как убрать целлюлит на попе или ногах.

Фото до и после

Судя по фото можно сказать, что избавиться от целлюлита вполне реально!

Фото до и после лечения целлюлита на ягодицах

Фото до и после лечения целлюлита на бедрах

Фото до и после лечения целлюлита на руках

Популярные вопросы

Как определить, почему появляется целлюлит?

Чтобы выявить причины патологических изменений, следует обратиться к специалисту и пройти обследование (например, сдать анализы на гормоны). Предварительно необходимо проанализировать наличие вредных привычек, уровень физической активности и рацион.

Как устранить целлюлит во время беременности?

Для борьбы с неприятными явлениями придерживайтесь диеты, можно проводить ручной массаж, другие виды воздействия следует отнести на период после родов.

Применяется ли мезороллер от целлюлита?

Лечение целлюлита при помощи мезороллера возможно. Сначала на кожу наносят антицеллюлитный крем, затем обрабатывают прибором.

Поддаются ли лечению последние стадии целлюлита?

Лечение целлюлита 3-й степени проблематично, но все же возможно. В данном случае необходим комплексный подход. А вот устранить целлюлит на животе или бедрах 4-й стадии практически нереально.

Насколько эффективна профилактика целлюлита?

При отсутствии гормонального дисбаланса и хронических заболеваний, ставших причиной нарушения, профилактические мероприятия обеспечивают защиту организма от изменения состояния кожи.

Как убрать целлюлит с живота мужчинам?

Самый простой способ того, как убрать целлюлит с живота, заключается в коррекции питания и в физических нагрузках, позволяющих уменьшить жировые отложения.

Видео: мой опыт применения различных средств от целлюлита

Как убрать целлюлит на ногах, ягодицах и животе? Наилучший способ заключается в комплексном подходе, изменении рациона, физических нагрузках, применении косметических препаратов. Терапию можно дополнить обертываниями или аппаратным воздействием, инъекциями препаратов-липолитиков.

Поделитесь статьей с друзьями:

Целлюлит До и После похудения (16 фото)

Целлюлит на ягодицах и бедрах. Фото ДО и ПОСЛЕ похудения.

Некоторые женщины замечают, что, несмотря на скинутые килограммы веса и сантиметры на талии, одна проблемная часть тела никак не хочет улучшать свой вид. Апельсиновая корочка на самом престижном месте с головой выдаёт любительницу кушать торты и пирожные морозными зимними вечерами.

Очень часто бывает, что при похудении целлюлит никуда не уходит и поэтому приходится прибегать к дополнительным способам.

Проблема целлюлита изводит прекрасных дам уже не одно десятилетие. Существует множество способов улучшить внешний вид бёдер. Попробуем перечислить самые распространённые из них и предложить несколько рекомендаций по их применению.

Антицеллюлитный крем

Самым востребованным средством остаётся антицеллюлитный крем. Бюджетная цена и возможность применять его дома выдвинули его в лидеры индустрии. В магазинах косметики он входит в топ продаж. Реклама обещает, что всего за несколько приёмов вы получите идеально гладкие ягодицы. Однако, следует не забывать, что обычное втирание крема в проблемную область даёт небольшой эффект.

При таком нанесении средство не попадает вглубь тканей, где находятся залежи излишков сладостей. Поэтому антицеллюлитный крем стоит применять вместе с различного вида массажёрами.

Недостатками способа являются быстро проходящий эффект и необходимость регулярных длительных сеансов.

Перцовый скраб/ крем

Данное средство во многом напоминает антицеллюлитный крем. Позитивный момент в применении перцового скраба/крема – усиленный термальный эффект и отсутствие дополнительного стимулирования массажёрами. Как следствие – сокращение времени проведения процедуры. Из негативных факторов следует отметить возможную аллергическую реакцию на входящую в средство перцовую смесь.

Массаж при целлюлите

Различают следующие виды массажей, применяемых для убирания апельсиновой корочки на бёдрах:

• Ручной

• Роликовый

• Вакуумный

• Вакуумно-роликовый

• Медовый

Разминание проблемной области и глубокое массирование даёт быстрый и ощутимый эффект буквально за несколько сеансов. Помимо улучшения рельефа кожи, параллельно уходят возможные зажимы в мышцах, рассасываются инфильтраты и уменьшается на несколько сантиметров объём бёдер. Стоимость подобного массажа выше обычного, поскольку требует от мануального специалиста сильного воздействия на грубые мышцы.

При выборе вида массажа необходимо ориентироваться на личную восприимчивость и предрасположенность. Однозначным противопоказанием к применению роликового и вакуумного массажа должны быть близко расположенные к коже кровеносные капилляры. Если у вас аллергия на продукты пчеловодства, то вам следует отказаться от медового.

Прессотерапия от целлюлита

Если вам по каким-то причинам противопоказан массаж – выбирайте прессотерапию. Щадящее воздействие на стенки кровеносных сосудов, общее расслабление организма и мягкое стимулирование мышц вам гарантировано.

Еще материалы по теме:

Сейчас смотрят: