Целлюлит картинки – Мир целлюлита (64 фото)

как определить, признаки, фото стадий, особенности борьбы, как предотвратить

Целлюлит — косметический недостаток или заболевание? Чёткого ответа на этот вопрос нет. Многие физиологи считают, что это всего лишь проявление вторичных половых признаков, потому что настигает целлюлит только женщин. Однако в медицинской литературе существует много синонимов к «апельсиновой корке»: мелкобугристая липодистрофия, липосклероз, отёчный фибросклероз, дермапанникулит. И звучат они совсем небезобидно. Что же такое целлюлит, почему возникает и как проявляется? Ищем ответы.

Что такое целлюлит и причины возникновения

Целлюлит — застойное явление в подкожной жировой ткани, которое приводит к её дистрофии. Такое структурное изменение виновно в скоплении жиров, ослаблении капилляров и возникновении отёков. Феномен развития целлюлита пока ещё досконально не изучен, известно только, что причиной возникновения застоя в подкожном жировом слое может быть не один фактор, а их совокупность.

Факторы, влияющие на возникновение целлюлита:

• гормональные нарушения;
• наследственность;
• неправильное питание;
• этнические особенности;
• малоподвижный образ жизни;
• курение и алкоголь;
• анатомические особенности кожи;
• возраст.

Целлюлитом страдают не только полные женщины, но и худышки

Установлено, что примерно в 10 случаях из 100 целлюлит впервые проявляется во время полового созревания, в 20 случаях — во время беременности и после неё, 25 женщин из 100 заметили у себя первые признаки «апельсиновой корки» в период менопаузы. Как видим, чаще всего изменения в подкожных тканях проявляются в период гормональных всплесков.

Не самое маленькое влияние оказывает на состояние кожи курение. Сигаретный дым пагубно воздействует на обмен веществ в клетках кожи, нарушает кровоснабжение и формирование коллагена. Все это становится причиной ослабления соединительной ткани.

Замечена также чёткая генетическая предрасположенность. Если мать имела явно выраженные признаки целлюлита, то есть большая вероятность того, что он не заставит себя долго ждать и дочь.

Бытует мнение, что целлюлит не развивается у азиаток. Это не так. Он тоже им известен, но в силу природной худобы, тонкой кости и культуры питания его не так часто можно встретить на представительницах жёлтой расы. Кроме этого, на смуглой коже не так явно видна «апельсиновая корка».

Среди женщин целлюлит встречается почти в 90% случаев

Стадии развития целлюлита и формы проявления

Косметологи и физиологи выделяют несколько этапов развития этого кожного недостатка. Основных их четыре:

1. На первоначальной стадии явно выраженных признаков ещё нет, они проявляются только при сдавливании кожи. Пока наблюдается только ухудшение микроциркуляции и накопление внутритканевой жидкости. Что можно заметить визуально? В районе бёдер, особенно на внутренней их поверхности, кожа теряет эластичность, увеличивается объём бёдер и ягодиц (это происходит за счёт отёка). На первой стадии развития целлюлита кожа становится чувствительной — при малейшем воздействии появляются синяки.
2. На второй стадии микроциркуляция ещё больше нарушается, продолжается скопление жидкости, поэтому отёчность, а следовательно объёмы тела продолжают увеличиваться. «Апельсиновая корка» уже видна даже без надавливания, но неявно. При нажиме остаются следы-вмятины.
3. Третья стадия — это разрастание жировой ткани и существенное нарушение метаболических процессов. Начинают активно формироваться микроузелки. Именно они делают кожу бугристой, похожей на корку апельсина. Некоторые косметологи состояние кожи на этом этапе характеризуют как жёсткий целлюлит. Кроме бугристости, на проблемных участках отчётливо проявляется венозный рисунок.
4. На четвёртой стадии целлюлит быстро прогрессирует — микроузелки превращаются в жёсткие клочки. Если нажать на них, то появляются болезненные ощущения. Помимо узелков на коже есть отверделые участки, отёки. В некоторых случаях кожа приобретает бледно-синюшный оттенок. Это уже патология, которая требует медицинского вмешательства.

Косметологи выделяют четыре стадии развития целлюлита

Нужно помнить, что человеческий организм индивидуален, поэтому целлюлит может протекать у каждого по-разному. Физиологи выделяют не только стадии развития, но и разные формы его проявления.

Формы проявления целлюлита:

• твёрдая;
• отёчная;
• вялая или мягкая;
• смешанная.

Твёрдая форма целлюлита, когда на ногах и ягодицах появляются твёрдые и зернистые на ощупь образования, чаще всего встречается у молодых женщин и подростков, активно занимающихся спортом. Мягкая (другое название — вялая), как правило, диагностируется у женщин после сорока лет, ведущих малоподвижный образ жизни, или у тех, кто резко сбросил вес. Отёчный тип целлюлита не так распространён, как другие. В основном он проявляется на ногах у тех, кто злоупотребляет острой и солёной пищей и игнорирует физические нагрузки. Смешанная форма целлюлита — самая распространённая у женщин.

Целлюлит проявляется чаще всего на бёдрах и ягодицах, но также его можно увидеть на руках

Как бороться с целлюлитом

Методы и способы борьбы с «апельсиновой коркой» зависят, в первую очередь от того, в каком состоянии находится кожа. Если целлюлит лишь на первой стадии своего проявления, то тут нужны больше профилактические меры, которые предотвратят развитие этого внешнего недостатка. На последних стадиях, когда уже возникают болезненные ощущения, потребуется более серьёзный подход, даже с обращением к врачу.

Здоровое меню

Самый эффективный способ, который поможет на всех стадиях целлюлита — это сбалансированное питание.

Какая еда провоцирует возникновение целлюлита?

• жареные блюда;
• жирное мясо;
• колбасные изделия;
• копчёности;
• птица, приготовленная с кожей;
• соленья;
• маринады;
• сладости;
• выпечка;
• еда с красителями, ароматизаторами и другими добавками;
• газированные напитки;
• фастфуды.

Если вы стали замечать у себя первые проявления «апельсиновой корки» или у вас есть генетическая предрасположенность, то лучше отказаться от такого меню или значительно уменьшить употребление вредной еды.

Особое внимание следует уделить белку. Его недостаток в меню может негативно сказываться на восстановительных способностях коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность кожи.

Правильный и быстрый путь к избавлению от целлюлита — это правильное питание

Физическая нагрузка

Спорт и антицеллюлитная гимнастика в комплексе со здоровым питанием способны творить чудеса. Специальные упражнения помогают эффективно убрать «апельсиновую корку» на первых двух стадиях развития целлюлита. Но тут важно соблюдать одно правило: тренировки должны быть регулярными, а не от случая к случаю.

Антицеллюлитные кремы и скрабы

Антицеллюлитные косметические средства особенно помогают на начальной стадии, когда ещё не нужны специальные процедуры. Разгладить кожу и придать ей упругость помогает крем с различными эфирными маслами, например, цитрусовыми или хвойными. Часто используют в борьбе с целлюлитом крем с перцем или горчицей, он хорошо активизирует прилив крови к тканям. Но если у вас чувствительная кожа, то остерегайтесь получения ожога.

Скрабы тоже эффективны, но их нельзя часто использовать. Для лучшего результата растирать это косметическое средство лучше специальной массажной рукавицей. После применения полезно принять контрастный душ, который усилит желаемый эффект.

В борьбе с целлюлитом все средства хороши

Пищевые добавки

Лучше всего подойдут средства, которые усиливают расход жира. Это препараты, содержащие экстракты ананаса, папайи и морских водорослей. Хорошо воздействуют на кожу витамины C и E, они улучшают кровообращение, увеличивают производство коллагена в соединительных тканях и защищают от свободных радикалов. Сжиганию жира способствует также вытяжка из косточек зелёного винограда, а также пищевые добавки с гингко билоба и конским каштаном.

Специальные процедуры

Медицинские и косметические центры сейчас предлагают самые разнообразные процедуры от целлюлита. Способы воздействия на проблемные участки могут быть разными: механическими, температурными или электрическими.

Какие процедуры полезны при целлюлите?

• массаж;
• обертывание;
• миостимуляция;
• лимфодренаж;
• электролиполиз;
• мезотерапия;
• кавитация;
• прессотерапия;
• вакуумная терапия и др.

Приготовление домашних скрабов — отличное подспорье в борьбе с целлюлитом

Таблица: особенности борьбы с целлюлитом на каждой стадии

Салонные процедуры не всегда дешевый вариант, но они эффективно помогают бороться с «апельсиновой коркой» на всех стадиях

10 привычек, которые помогут избавиться от целлюлита

1. Не злоупотребляйте молочными продуктами с высокой жирностью: йогуртами, творожками, мороженым.
2. Ешьте больше сырых овощей, налегайте на капусту и салат, а также рыбу.
3. Сократите количество выпитых чашек кофе в день.
4. Пейте воду, которая очищает организм от шлаков, и свежевыжатые соки. Зелёный чай тоже ваш напиток.
5. Выбирайте только сухие вина, особенно помогают красные и розовые, но без фанатизма. Достаточно для профилактики 100–150 г в день.
6. Состояние кожи во многом зависит от правильного кровообращения, а курение его нарушает. Не курите!
7. Откажитесь от повседневной обуви на высоком каблуке, она также негативно воздействует на кровообращение.
8. Выбирайте комфортную одежду, которая не будет стягивать на протяжении долгого времени. Это особенно касается утягивающих джинсов.
9. Не засиживайтесь и не стойте долго в одной позе, постоянно меняйте положение ног.
10. Целлюлит не любит контрастный душ. Ежедневно растирайте проблемные места щёткой или жёсткой губкой.

Главное в борьбе с целлюлитом — нацеленность на результат и регулярность. Мазаться кремами и делать гимнастику от случая к случаю — это не тот метод. Если вы поставили перед собой цель получить красивые ноги и упругую попу, то работать над собой придётся ежедневно. Зато совсем скоро вы каждый день будете с радостью смотреть на себя в зеркало.

afrodita.guru

Стадии целлюлита: описание + фото

По внешним признакам целлюлит можно классифицировать по формам и стадиям его развития.  Форма целлюлита (твёрдая, мягкая, смешанная, отёчная) имеет в патогенезе 4 стадии образования. Стадии развития целлюлита играют большое диагностическое значение с целью подбора его актуальной коррекции.

Стадии целлюлита принято классифицировать согласно предложенной в 1979 году учёными Curri и Merlen концепции, основанной на гистологическом исследовании поражённой целлюлитом ткани.

Данные о целлюлите в современной медицине говорят об установленной первопричине его возникновения – нарушении местного кровообращения в определённых зонах. Скорость движения крови по сосудам напрямую зависит от количественного содержания липидов в ней. Чем выше их содержание – тем вязче кровь и, тем труднее она циркулирует в кровеносной системе. Таким образом, кровеносные капилляры становятся ломкими и могут пропускать плазму крови в соединительную ткань, образуя местные отёки. Ткань, имеющая отёк, в свою очередь способствует давлению на сосуды, осложняя процессы фильтрации и реабсорбции в кровеносной и лимфатической системах.

В адипоцитах возникает нарушение выработки и утилизации липидов. В результате возникает гипертрофия первых. Липиды начинают вырабатываться настолько интенсивно, что происходит увеличение жировых отложений. При условии нарушения местного кровообращения, адипоциты начинают накапливать не только жир, но и продукты распада обменных процессов в организме, и лимфу. Происходит нарушение метаболического процесса в клетках соединительной ткани. Фибробласты становятся гиперактивными, увеличивается их осмотическое давление. Это способствует дополнительному притяжению воды в подкожную клетчатку. Её излишки вызывают местный отёк, происходит нарушение снабжения клеток кислородом и их аутоинтоксикация. Происходит гиперпродукция коллагена с целью поддержания эластичности соединительной ткани, однако значительно страдают его качество и функции. Это провоцирует фибросклероз в перегородках соединительной ткани. Вследствие этого происходит формирование целлюлитных узелков, которые заметны визуально. Адипоциты больше не в состоянии выполнять свои функции, они группируются и образуют в соединительной ткани макронодули или так называемую «апельсиновую корочку». Это клинически выраженная стадия проявлений, затрагивающая фибробласты и соединительно–тканные волокна. Однако существуют также и визуально не дифференцируемые стадии, которые могут быть незаметны.

Эта классификация поможет разобраться, как определить стадию целлюлита и подобрать эффективные способы борьбы с ним соответственно каждой из них.

Нет видимых признаков целлюлита

Стадия 1. Носит название «мягкого целлюлита». Накопленная в адипоцитах вода сдавливает сосуды лимфатической системы, в итоге нарушается лимфоток и появляется отёк. Визуально изменения в кожных покровах не заметны, проявляются лишь при сжатии кожной складки. Подкожный жир носит гелеобразный характер, склонен к перемещению. Кожные покровы незначительно теряют эластичность, однако чувствительны к тактильным и температурным изменениям.

Как бороться. Эта стадия подразумевает только профилактические мероприятия с целью недопущения перехода в более запущенную стадию. Необходимо нормализовать процесс питания, отказавшись от вредных продуктов. Рекомендованы антицеллюлитные кремы, гели, обёртывания, массаж.

---

Ямочки и бугорки заметны при сдавливании

Стадия 2. Соединительные волокна, находящиеся вокруг адипоцитов, становятся плотными и твёрдыми. Формируется значительный отёк ткани. Растёт внутритканевое давление. Адипоциты увеличиваются в объёме и нарушается процесс расщепления жира. В итоге кожа теряет эластичность и при нажатии на неё остаются следы. Визуально целлюлит ещё не заметен, появляются лишь отдалённые его признаки: бледность и рыхлость при сдавливании.

Как бороться. Есть все шансы при помощи интенсивных физических нагрузок, соблюдения культуры рационального питания и местных антицеллюлитных кремов вернуться к первой стадии «скрытого целлюлита».

---

Целлюлит проявляется в стоячем положении

Стадия 3. Начало развития липосклероза. Происходит формирование микро узелков. Появляется «твёрдый целлюлит». Бугорки уже видны невооружённым глазом, отёк подкожной клетчатки становиться отчётливым. Дискомфортные болевые ощущения при надавливании на кожу в поражённых целлюлитом местах.

 

Как бороться. Избавиться от целлюлита на третьей стадии можно при помощи ультразвукового воздействия, липолиза, электролиза, антицеллюлитного массажа, специальных упражнений. В совокупности с соблюдением диетического питания.

---

Целлюлит проявляется в стоячем и лежачем положении

Стадия 4. Это стадия образования фиброзного целлюлита. Твёрдые узелки, впадины и рыхлость заметны уже невооружённым глазом. Кожа отёчная и бугристая. Отмечаются ощущения покалывания иголками, жара или холода в определённых участках. Происходят структурные деформации подкожной клетчатки, атрофия жировой прослойки, лимфо – и кровоснабжение происходит лишь на 30%.

Как бороться. Четвёртая стадия считается запущенной и требует лечения целлюлита. Косметические и аппаратные методы уже не эффективны на этом этапе. Необходимо применение липосакции – хирургического малоинвазивного вмешательства для откачивания излишков жира из подкожной клетчатки и лимфодренажа. По истечении времени реабилитации, рекомендуются аппаратные процедуры для восстановления тургора кожи.

В стремлении совершенствовать своё тело, женщины прикладывают максимум усилий физического и материального характера. Целлюлит является психологической и эстетической преградой в ношении модной короткой одежды. И не всегда борьба с ним является эффективной. Стадии целлюлита помогут дифференцировать степень поражения ткани и подобрать эффективный способ борьбы с ним.

procellulite.ru

Стадии целлюлита — фото как выглядит целлюлит на первой, второй, третьей и четвертой стадии

Прежде, чем начинать борьбу с целлюлитом по предлагаемым рецептам, нужно сначала точно определить, существует ли проблема в реальности, или она надумана. А для этого нужно разобраться, какие вообще бывают стадии целлюлита.

Такие знания помогут также предотвратить неоправданные расходы на неэффективные средства. Например, кремы против целлюлита эффективны в самом начале процесса, а при выраженных симптомах траты на такую косметику — это зря выброшенные деньги. В сети достаточно публикаций, подробно описывающих стадии и симптомы целлюлитного процесса, и прежде, чем выбирать способ и средства борьбы с ним, нужно точно определить, в какой стадии находитесь именно вы. В нашей статье мы будем придерживаться самой распространенной и общепринятой теории, что у целлюлита есть 4 стадии развития. Каждая из стадий подробно описана и иллюстрируется большим количеством фотографий. По описаниям и фото любой человек может без труда выяснить степень запущенности процесса.

Рассмотрим основные cтадии целлюлита c фото

Первая стадия развития целлюлита

На первой стадии нет еще никакой «апельсиновой корочки» и проблема совершенно не заметна. При том, что внешне кожа гладенькая, жир уже начал откладываться в проблемных зонах ягодиц и бёдер. Процесс отложения жира сопровождается повышением отечности в этих зонах и нарушением обмена веществ. Если визуально заметно увеличение в объеме бедренной области, а кожа стала дрябловатой, значит, уже пора начинать беспокоиться. Проверить свои опасения несложно — достаточно сжать кожу и рассмотреть кожную складку — бугорчатость проявится во всей красе. Также иногда при определённом освещении и под определённым углом зрения эта бугорчатость становится заметной и без манипуляций. Таким образом, даже легкая «припухлость» — это сигнал о начале развития целлюлита, о его первой стадии. Эта «припухлость», а точнее, отёчность — внешнее проявление внутренней зашлакованности.

Зашлакованность возникает от того, что гипертрофированные жировые клетки начинают усиленно выбрасывать их себя продукты метаболизма (шлаки) в межклеточное пространство. Из-за их большого количества лимфа просто не успевает их вовремя эвакуировать, поэтому шлаки накапливаются в межклеточном пространстве, задерживая на себе межтканевую жидкость. Избыток межтканевой жидкости нарастает и приводит в конце концов к сдавливанию лимфатических сосудов, что еще больше усугубляет ситуацию и приводит уже к застою и накоплению жидкости в организме, то есть, образуются застойные отеки. В общем и целом, первая стадия целлюлита характеризуется тем, что до 40% межтканевой жидкости еще нормально эвакуируется из зоны отложения жира. Поэтому побороть болезнь вполне под силу.

Как справиться с целлюлитом на первой стадии? Рекомендации имеют общий характер. Нужно нормализовать питание и двигательную активность. Усиление физических нагрузок, начало регулярных занятий спортом в большинстве случаев дает прекрасные результаты. Если вы не делали этого раньше, то стоит начать посещать сауну. В парилке из организма выходит огромное количество шлаков, и сосуды заметно разгружаются. Как только появились первые признаки припухлости проблемных зон, можно начинать регулярные антицеллюлитные массажи с применением соответствующих кремов. Один из радикальных методов — лимфодренаж, который позволяет надолго, если не навсегда, забыть о проблеме.

Вторая стадия целлюлита

В этой стадии запущенности, целлюлит уже заметно портит внешний вид, и чтобы увидеть пресловутую «апельсиновую корку», не нужно никаких манипуляций и сжиманий кожи. Проблема становится очевидной и некоторым начинает портить жизнь. Вторая стадия целлюлита характеризуется тем, то межтканевая жидкость практически не выводится. Один из неприятных побочных эффектов, кроме визуального, — это значительное снижение кожной чувствительности. Если провести пальцем по проблемной зоне, то под кожей хорошо прощупывается бугристость, то есть, подкожный жир и участки с переизбытком жидкости.

Лечение на второй стадии предусматривает строгое соблюдение диеты, постоянные физические нагрузки. Из специфических методов показаны антицеллюлитные обертывания и профессиональный массаж, в том числе и аппаратный, хотя еще допустимы и домашние массажи. В это время нужно начинать практиковать регулярные антицеллюлитные ванны.

Третья стадия развития целлюлита

Если процесс запущен до того, что накопленная межтканевая жидкость создает настолько сильное давление, что пережимаются артерии и ткани начинают испытывать кислородное голодание, то можно говорить о развитии третьей стадии целлюлита. Люди, которые вовремя диагностируют проблему и своевременно начинают с ней бороться, до этой стадии обычно не доходят. Пресловутая «апельсиновая корка» хорошо заметна уже невооруженным глазом. Возникает этот эффект от того, что ткань в условиях кислородного голодания начинает обильно прорастать соединительной ткань, которая образует сеть наподобие пчелиных сот, в каждой ячейке — скопления жировых клеток. На коже без сжатий и надавливаний заметна бугристость и наличие узелков.

Плохое кровоснабжение тканей приводит к тому, что участки кожи в местах поражения всегда на ощупь холоднее, чем здоровые участки. В холодную погоду отогреть такие участки довольно проблематично, и занимает гораздо больше времени по сравнению со здоровыми зонами. Одним из достоверных методов определения третьей стадии целлюлита является метод «щипка». Если ущипнуть здоровую кожу, то это всегда сопровождается болью, на пораженных же участках сдавлены не только кровеносные сосуды, но и нервные окончания, поэтому щипание кожи в таких местах никакими болевыми ощущениями не сопровождается. Кроме того, кожа на пораженных участках практически не смещается. Это объясняется тем, что соединительнотканные волокна намертво прирастают одним концом к коже, другим — к мышца, поэтому кожа теряет подвижность.

Лечение третьей стадии целлюлита представляет собой большую проблему. Лимфодренах и массажи, а тем более антицеллюлитная косметика, становятся абсолютно не эффективными. Даже жесткое голодание не способно привести к похудению в проблемных зонах. Проросшая соединительная ткань и не удаляемые скопления шлаков не позволят проблемным зонам уменьшиться в объеме даже если человек избавится от всех запасов жира. Помочь могут только радикальные методы липолиза. Раньше применяли достаточно травматичный силовой массаж для разрушения соединительной ткани, сейчас же от него отказались из-за малой эффективности и большого количества осложнений. Вместо него современные специалисты применяют различные способы липолиза, электролиз, ультразвук. Также строго обязательны строгая диета, регулярные антицеллюлитные обертывания, ванны и массажи.

Четвёртая стадия целлюлита

На четвертой стадии целлюлит уже просто «режет глаза», кожа становится больше похожа на вздутое дрожжевое тесто, а не корку апельсина. При этом на ощупь кожа твердая. Эта патология уже чревата серьезными осложнениями для организма. Кожа, кроме явно видимых бугров и рытвин, имеет заметный синюшный оттенок. Если медленно сжать пальцами кожную склатку и резко отпустить, возникает болевое ощущение, это сигнал о том, что процесс из третьей стадии перешел в четвертую. При такой запущенности процесса уже не помогут никакие диеты, обертывания и массажи. Но в связи с тем, что подобные изменения в кожном покрове чреваты серьезными воспалениями и даже некрозами (вплоть до гангрены), бороться с целлюлитом нужно без вариантов. Но, как это ни прискорбно, существует только один метод борьбы с целлюлитом четвёртой стадии — это липосакция. Кстати, советуем почитать хорошую статью о липосакции тела.

Конечно, липосакция относится к радикальным методам оперативного хирургического вмешательства. Но без этого не обойтись, если есть желание иметь человекообразный внешний вид и относительно нормальное состояние здоровья. После хирургического удаления застарелых отложений жира и шлаков целлюлит, конечно же, остается, только стадия может быть и третьей, и даже первой. А соответственно, можно дальше бороться с болезнью консервативными методами. Начиная от антицеллюлитной косметики и заканчивая аппаратными процедурами липолиза. Опять можно вернуться к массажам, саунам и домашним обертываниям. И конечно же, нужно помнить о том, что целлюлит, как любую другую болезнь, легче предупредить, чем лечить.

xn—-8sbndlgcdmpedi1b.xn--p1ai

фото стадий целлюлита, причины появления и средства избавления

Целлюлит — это страшный сон миллионов представительниц прекрасного пола, но, если вдуматься, это не самая серьёзная, а главное — решаемая проблема. На волнующий вопрос: «как избавиться от целлюлита» отзывы поступают самые разные. Из материалов этой статьи вы узнаете всё о том, как правильно избавиться от целлюлита даже на самой запущенной стадии.

Большинство людей ошибочно полагают, что он представляет собой скопление жира, но в действительности это не совсем так. Посмотрите внимательно на фото как выглядит целлюлит. Дефект обусловлен нарушением микроциркуляции и лимфооттока, в результате чего появляются дистрофические изменения жировой ткани. Проще говоря — лишние килограммы — это неключевое условие появления целлюлита и худенькие женщины подвержены липодистрофии в той же степени, что и полные, вы и сами можете в этом убедиться, просмотрев фото женщин с целлюлитом.

Почему может появиться целлюлит?

Целлюлит может появиться впервые во время гормональной перестройки женщины. К таким этапам относятся:

• Беременность;
• Климакс;
• Подростковые изменения.

Из прочих причин можно выделить курение, пассивный образ жизни, неправильное питание.

В зависимости от запущенности выделяют четыре стадии целлюлита, степени целлюлита на фото хорошо показывают, как именно происходит переход от одной стадии к другой.

Как определить на какой стадии целлюлит?

Любая стадия целлюлита поддаётся лечению и красоту можно спасти на любом этапе и это верно даже для самых сложных случаев, но, чтобы выбрать правильную стратегию, необходимо установить, на какой стадии находится целлюлит. Посмотрите стадии целлюлита на фото:

1. Первая стадия. В самом начале вы можете даже не подозревать, что начался процесс изменения жировой ткани, но всё же целлюлит можно узнать по таким признакам, как: отёчность, на коже легче появляются синяки, а возможные царапины на «целлюлитных» частях тела заживают дольше. Наглядно показана начальная стадия целлюлита на фото.
2. Вторая стадия. На этом этапе апельсиновая корка на проблемных местах становится заметна, если напрячь мышцы. Температура кожи на этих местах будет немного ниже, а сама кожа становится бледной. Подробнее признаки можно увидеть на фото целлюлита 2 стадии.
3. Третья стадия. На третьей стадии изменения выражены уже настолько, что пора бить тревогу. Отёк становится сильнее, за счёт чего сдавливаются сосуды и кожа становится холодной. Уменьшается чувствительность кожи на проблемных участках. Наглядно демонстрирует проявления фото 3 стадии целлюлита.
4. Последняя стадия. На этом этапе ситуация уже настолько запущена, что коррекция возможна лишь хирургическим путём. Это уже не только косметическая проблема — сосуды сильно сдавлены жировой тканью. Опознать этот этап можно по фото 4 стадии целлюлита.

Достаточно частое заблуждение что целлюлит бывает лишь на попе и бедрах. В некоторых случаях заболеванию подвержены и другие участки кожи (смотрите фото целлюлита на лице, фото целлюлита на бёдрах и фото целлюлита на попе).

Как лечат целлюлит первой стадии?

Посмотрите хорошенько на фото целлюлита 1 стадии и сравните его с увиденным в зеркале. Если замечаете сходства, то стоит задуматься о том, как можно избавиться от целлюлита. Первая стадия уходит относительно легко. Для начала нужно проанализировать свой образ жизни — может, вам стоит больше двигаться или наладить режим питания. Полезно посещать сауну хотя бы время от времени и закупиться антицеллюлитными кремами, доступными сегодня повсеместно.

Можно подойти к лечению более радикально, для этого тысячи косметических салонов предлагают различные процедуры: обертывания, массажи и прочие нововведения.

Избавляемся от целлюлита второй стадии

Для того чтобы определить, что целлюлит перешёл на вторую стадию, достаточно лишь провести рукой по проблемным местам и ощутить лёгкую бугристость, но если вы сомневаетесь, то посмотрите на целлюлит 2 степени на фото.

Изменения, появившиеся на данном этапе, проявляются увеличением отёка (смотреть отёчный целлюлит на фото). Лечение заключается в лимфодренаже, применяемом 3–4 раза в неделю, занятиях спортом, походах в сауну, осуществлять которые нужно куда чаще, нежели при первой стадии. Посмотрите на фото как избавиться от целлюлита, здесь видно, как должна проходить коррекция как раз на этом этапе, пока лечение проходит без затруднений.

Лечим третью стадию целлюлита

В третью стадию целлюлит переходит, если игнорировались первые стадии (Смотреть женский целлюлит на фото). Определить, что заболевание перешло на новый этап можно с помощью простого теста: нужно защипнуть кожу в проблемном месте, подержать недолго и потом быстро отпустить. Результат считается положительным, если не возникло болезненных ощущений. Также можно сравнить целлюлит 3 степени на фото с отражением в зеркале.

Лечение третьей степени уже не ограничивается антицеллюлитными кремами и профилактикой. Дело в образовании соединительной ткани, которая сращивается с мышцами и кожей, поэтому средства избавления от целлюлита третьей степени направлены прежде всего на избавление клеток от шлаков и разжижения жира для скорейшего его выведения. 

Так что помогает от целлюлита для достижения подобного эффекта? Как эффективно избавиться от целлюлита в этом случае подскажет врач-косметолог, сегодня применяются следующие методы избавления от целлюлита:

• Ультразвук. Помогает раздробить жир, не повреждая клетки.
• Электролиполиз. На проблемные места прикрепляются электроды с переменным током, который даёт импульс ионам, и они начинают быстро перемещаться по клетке, в результате чего уменьшается объём и масса жировой клетки.

Как лечится четвертая степень целлюлита?

Посмотрите на целлюлит 4 степени на фото: заметна появившаяся синюшность кожи, бугристость кожи не заметит только слепой. Запущенный целлюлит на фото — это зрелище не для слабонервных. Помимо этого, отмечается характерный, как и для третьей стадии, положительный «тест на щипок».

Основное средство как избавиться от сильного целлюлита 4 стадии — это липосакция. Метод очень радикальный и период реабилитации достаточно продолжительный и болезненный, но зато жировые клетки удаляются безвозвратно.

Лечение в домашних условиях

Кроме профессиональных косметических процедур можно избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Массаж

Самостоятельно сделанный массаж с антицеллюлитным кремом поможет в корректировании первой и второй стадии целлюлита, так как действует поверхностно, а как можно избавиться от целлюлита в запущенной форме с помощью массажа и можно ли вообще?

Существует несколько эффективных методов лечебного массажа:

• С мёдом. Замечательно улучшает кровообращение, разглаживает и размягчает кожу. Для получения результата необходимо провести 15 сеансов. Делается такой массаж следующим образом: смешивается одна ложка меда с несколькими капелями любого цитрусового масла, смесь греется в руках после чего хлопками наносится на проблемные участки.

• С вакуумным массажёром. Самый эффективный массаж, который подойдёт и для запущенных случаев. Применение в соответствии с инструкцией.

Ванны

Это быстрое средство от целлюлита, хотя для достижения эффекта важна регулярность. Для лечения используют:

• С глиной. Сухую белую глину нужно добавить в ванну, через 20 минут ополоснуться под душем без мыла. Вытираться не нужно.
• С морской солью. Замечательное тонизирующее средство, улучшающее кровообращение. Для одного сеанса понадобиться 300 грамм соли, принимать 10 минут.
• С маслом лаванды или апельсина. Смешать масло со стаканом молока и влить в тёплую ванну. Принимать 20 минут.

Для того чтобы не пришлось думать, что поможет избавиться от целлюлита, необходимо оставить вредные привычки, пересмотреть свой образ жизни, включив в него больше активного отдыха и физических нагрузок, не пренебрегать контрастным душем и периодическими разгрузками организма — диета как избавиться от целлюлита будет как нельзя кстати.

Не пропустите начало заболевания, когда оно быстро лечится, посмотрите внимательно на целлюлит первой стадии на фото и решите, не пора ли вам предпринимать меры. Самой лучшей мотивацией для вас послужит фото женщин с целлюлитом — нельзя забывать, что от первой до четвёртой стадии может пройти совсем немного времени.

lubeznaya.ru

Стадии и виды целлюлита, эффективные методы лечения

Целлюлит, или гиноидная липодистрофия, представляет собой изменения структуры подкожно-жирового слоя пациента. Эти изменения приводят к нарушению лимфатического оттока и микроциркуляции, в результате чего возникают повреждения клеток и межклеточного вещества в жировой ткани. Для клеток затрудняется выделение продуктов жизнедеятельности, однако усваивание веществ начинает происходить даже активнее, чем в здоровом состоянии. В результате жировые клетки усиленно накапливают не только жир, но и различные жидкости, токсины и прочие малополезные вещества.

Первым симптомом целлюлита является отечный вид кожи, который она принимает на первом этапе развития болезни, вскоре после нарушения нормальной циркуляции лимфы и крови. Через некоторое время жировые клетки начинают собираться в узлы, вызывая фиброз тканей, или разрастание соединительной ткани с формированием рубцовых изменений. На этом этапе и появляется так называемый «эффект апельсиновой корки», когда поверхность кожи покрывается маленькими бугорками.

Причины появления и развития заболевания

Несмотря на то, что заболевание крайне распространено среди представительниц прекрасного пола, целлюлит изучен достаточно слабо (впрочем, далеко не все медики считают гиноидную липодистрофиюименно заболеванием). Известно лишь, что неправильное питание – лишь одна из возможных причин его появления. Также целлюлит может сформироваться из-за гормональных нарушений, наследственности, нарушения периферического кровоснабжения, этнических особенностей, малоподвижного образа жизни, сильного стресса, курения, частых колебаний веса.

Стадии целлюлита

В современной косметологии выделяют четыре стадии целлюлита. Как определить, какая из них наблюдается у пациента:

1) Предцеллюлитная

Cтадия целлюлита характеризуется замедлением интенсивности тока крови в капиллярах, нарушением венозного оттока, ростом проницаемости стенок капилляров и появлением проблем с циркуляцией лимфы. Другими словами, все состояние подкожно-жирового слоя на данном этапе свидетельствует о скором возникновении серьезных его повреждений.
На данной стадии еще не появляется «апельсиновая корка», однако наблюдается существенное снижение эластичности кожи, небольшая отечность тканей. Заподозрить образование целлюлита можно и по такому признаку, как быстрое появление синяков даже от слабых ударов.

Первая стадия целлюлита – это тот этап, когда простое лечение может дать максимальный эффект. В таком состоянии стоит исключить из рациона жирную и острую пищу, отказаться от курения, увеличить физические нагрузки. Полезными также будут посещения сауны, использование специальных кремов и посещение сеансов антицеллюлитного массажа.

2) Начальная.

Если не предыдущем этапе предцеллюлитные явления не были эффективно устранены, то наступает начальная стадия целлюлита. В тканях начинают скапливаться токсины, развиваться кислородное голодание, формироваться отечность. Венозная система перестает справляться со всей жидкостью, которую требуется вывести из организма, и в результате давление внутри тканей возрастает. Из-за недостатка кислорода соединительная ткань начинает приобретать форму «сеточки».

Внешне обнаружить целлюлит 2 степени можно, взяв кожу «в складку». При совершении такого действия должен появиться эффект «апельсиновой корки», тогда как в расслабленном состоянии он еще не будет виден. Кроме того, в пораженных областях продолжит снижаться эластичность кожи, может появиться бледность.
Для того, чтобы вылечить целлюлит 2 стадии, нужно добиться нормализации процессов циркуляции жидкости и доставки кислорода в жировых тканях. К способам лечения, описанным для предыдущей стадии развития целлюлита, стоит добавить специальный аппаратный косметологический массаж.

3) Микронодулярная.

Целлюлит 3 степени возникает тогда, когда поврежденные жировые клетки начинают спаиваться в гроздья. Нарушение микроциркуляции и отечность становятся еще более сильными, а «соты», сформированные соединительной тканью, начинают распространяться на большее количество клеток.
Внешне целлюлит 3 стадии уже вызывает эффект «апельсиновой кожуры» без каких-либо дополнительных действий, он заметен при любом положении тела пациента. Пальпаторно могут прощупываться средние и мелкие узелки. При глубоком надавливании на пораженные участки при этой степени целлюлита могут возникать болезненные ощущения.
Такие признаки стадии целлюлита означают, что одни лишь диеты и физические нагрузки в сочетании с легким массажем, с помощью которых может быть ликвидирована вторая стадия целлюлита, уже не будут достаточны для решения проблемы. Потребуется пройти курс липолиполиза или электролиполиза, а также процедур ультразвукового воздействия. Для лечения этой степени целлюлита, фото которой вы можете увидеть ниже, также может быть использован силовой массаж.

4) Макронодулярная.

Целлюлит 4 степени – это самая тяжелая форма заболевания, и встречается он достаточно редко. На таком этапе наблюдается сильный отек, застой лимфы, серьезные нарушения венозного оттока и крайне обширный недостаток кислорода в тканях.
У пациентов, которым в качестве диагноза ставят целлюлит 4 стадии, формируются отеки и рубцы, узлы становятся крупными, хорошо различимыми и все более болезненными. На поверхности кожи явно виднеются отвердевшие участки и впадинки. Заболевание также может вызывать изменение температуры жировых тканей в поврежденных участках. Кожа приобретает синюшный оттенок. Такой стадии целлюлита фото вы увидите ниже.

Четвертая стадия целлюлита – это патологическое состояние, для избавления от которого потребуется серьезное лечение. Один из самых распространенных методов лечения недуга на этом этапе –липосакция. Эта процедура далеко не всегда означает операционное вмешательство, поскольку современные технологии позволяют выполнять ее даже при помощи оборудования для УЗИ. В результате липосакции удается восстановить нормальный кровоток и обеспечить достаточное питание жировых тканей.

Виды целлюлита

Мы рассмотрели признаки стадий целлюлита, но различают также несколько их видов:

1. Твердый целлюлит. Так называют заболевание, при котором подкожные ткани приобретают зернистую консистенцию, становятся плотными на ощупь. Наиболее часто плотный целлюлит образуется на ногах у молодых девушек или активно занимающихся спортом мускулистых женщин.
2. Отечный целлюлит. Так говорят в том случае, если подкожные ткани становятся скорее тестообразными на ощупь, и прикосновения к ним оказываются болезненными. Чаще всего отечный целлюлит можно встретить на бедрах пациенток.
3. Мягкий целлюлит. Заболевание мягкого типа наблюдается тогда, когда подкожные ткани приобретают губчатую, рыхлую консистенцию, и прикосновение к ним не вызывает болевых ощущений. Сопутствовать недугу могут стрии и ослабление мышечных тканей. Такой тип целлюлита нередко образуется на животе, внутренней части бедер и на руках.

www.smartbuy.ru

стадии, фото, причины, методы борьбы, профилактика

Целлюлит – явление, вызывающее панику у современных женщин. «Апельсиновая корка» накладывает табу на соблазнительные юбки и шорты. А ведь так хочется пощеголять в стильной одежде, подчёркивающей фигуру!

Как бороться с целлюлитом? Какие методы превратят рыхлые, некрасивые бёдра, ноги, ягодицы в стройные, красивые, подтянутые? Для вас – информация об эффективных методиках, лечебной косметике от целлюлита, лучших рецептах народной медицины.

Причины возникновения

Что такое целлюлит? Это слово, наводящее ужас на миллионы женщин, означает «фиброзное воспаление подкожной клетчатки». Именно так современная медицина определяет суть малоэстетичного косметического дефекта.

«Апельсиновая корка» – проблема, доставляющая хлопоты только женщинам. Бугорки, узелки, локальные скопления жира поражают различные участки тела.

Как появляется целлюлит:

• клетки-апоциды, накапливающие жиры, сдавливаются между фиброзными волокнами;
• жиры не могут правильно расщепляться;
• происходит передавливание вен, подкожные ткани отекают;
• тело становится рыхлыми;
• возникает апельсиновая корка.

Провоцирующие факторы:

• малоподвижный образ жизни;
• тесная одежда;
• курение;
• гормональная терапия;
• переедание;
• высокие каблуки;
• наследственность;
• частые стрессы;
• кофеин, алкоголь.

Это ещё не все причины снижения упругости кожных покровов. Приводит к застойным явлениям:

• неправильное питание;
• увлечение модными диетами;
• постоянное скрещивание ног;
• плохая осанка;
• длительное пребывание в одном положении.

Где возникает «апельсиновая корка?»
Основные места локализации:

• бёдра;
• ягодицы;
• нижние конечности.

Нерасщепившиеся бугорки жира также видны на:

• руках;
• животе;
• коленях;
• щиколотках.

Сколько стоит дифферин в аптеке и эффективен ли он от прыщей? У нас есть все ответы!

О мази Виневского против прыщей прочтите по этому адресу.

Стадии заболевания

У большинства женщин некрасивые бугорки под кожей образуются не за день – два, а в течение длительного периода времени. Иногда «сидячая» работа сокращает сроки появления «апельсиновой корки» до года и менее.

Современная косметология выделяет две шкалы стадий целлюлита. Одну из них используют специалисты. В ней подробно расписаны основные формы с промежуточными стадиями. Сложные медицинские термины мало что прояснят широкому кругу читателей.

Другая шкала доступно описывает стадии целлюлита:

• 0 – отсутствие малоэстетичных признаков, нормальный тонус кожи;
• 1 – нарушение расщепления жиров легко обнаружить. Захватите пальцами небольшой участок тела размером в 5–10 см, слегка сдавите – на поверхности образуются бугорки;
• 2 – проявления целюллита видны даже без сдавливания кожных покровов, боли нет;
• 3 – бугристый рельеф хорошо заметен, сдавливание поражённых участков вызывает болезненные ощущения.

Как избавиться от целлюлита

Как убрать целлюлит? Только комплексная терапия поможет привести кожу в порядок. Лечение «апельсиновой корки» длительное и не всегда успешное. Не верьте, что чудо-крем избавит от некрасивых проявлений за неделю.

Бороться с застойными явлениями, нарушением кровообращения и сбоями в жировом обмене нужно постоянно. Худеньким, стройным девушкам не стоит думать, что бугристая, рыхлая кожа – бич упитанных женщин старше сорока лет. Подкожная жировая прослойка есть у всех. От её состояния зависит, испортит целлюлит внешний вид или нет.

Лечебная косметика

Как бороться с целлюлитом? Для начала загляните в аптеку. Подберите линейку качественных антицеллюлитных средств.

Вам понадобится:

• крем от целлюлита. Средства с плотной консистенцией втирают интенсивными массажными движениями;
• скраб от целлюлита. Удаляет отмершие частички эпидермиса, очищает поры, создаёт благоприятную почву для воздействия кремов, гелей, других антицеллюлитных средств;
• гель. Лёгкий состав хорошо наносится, покрывает тело тонкой плёнкой;
• сыворотка, концентрат. Доля активных веществ доведена до максимально возможного уровня. Дорогие, но эффективные средства;
• термокрем. Разогревает кожные покровы, способствуют притоку крови к проблемным зонам;
• лосьон. Средство втирается мягкими движениями. Хорошо тонизирует, разглаживают некрасивые участки;
• составы для обёртываний. Домашнее обертывание от целлюлита активно выводит излишек жидкости, снижают отёчность, улучшают кровообращение;
• молочко для тела. Средство делает тело упругим, способствует выработке коллагена.

В состав препаратов входят:

• экстракты водорослей;
• масла цитрусовых;
• ментол;
• масло чайного дерева;
• антиоксиданты;
• растительные экстракты;
• лечебные грязи, глина;
• экстракты кайенского или красного перца;
• кофеин;
• витаминные комплексы.

Тщательно подобранные компоненты эффективно борются с апельсиновой коркой:

• выводят токсины, излишнюю жидкость;
• расщепляют жиры;
• повышают тонус кожных покровов;
• насыщает эпидермис и дерму витаминами, питательными веществами, кислородом;
• разглаживают кожу.

Обратите внимание! Средства с разогревающими компонентами противопоказаны лицам, страдающим от варикоза, тромбофлебита, других поражений сосудов. Термокремы, лосьоны со жгучим перцем, кофеином, маслом апельсина обладательницам расширенных вен не подходят. Покупайте «холодную» косметику с ментолом, морскими водорослями, глиной, антиоксидантами.

Хорошую антицеллюлитную косметику выпускают под марками:

• Guam;
• Vichi;
• Eveline;
• Korres;
• Natura Siberica;
• GreenMama;
• Eldan Cosmetics.

Линейки косметических средств, избавляющих от апельсиновой корки, предлагают компании Avon, Oriflame, давно почитаемые многими соотечественницами. Всегда на пике популярности лечебная косметика с минералами Мёртвого моря.

Народные методы и рецепты

Как избавиться от целлюлита на ногах в домашних условиях? Народные средства, избавляющие от апельсиновой корки, эффективны, доступны, просты в приготовлении. Дополните лечебную косметику кремами, лосьонами, собственного приготовления. Немало пользы принесут ванны, обёртывания, массажи с натуральными компонентами.

Очищение кожи
Простые рецепты от целлюлита:

• домашний скраб. Натрите морковь, смешайте с манкой. Возьмите одинаковое количество компонентов. С нажимом нанесите смесь на тело, через 15 минут смойте;
• скраб с овсянкой. Понадобится 2 ст. л. сахара, по 1 ст. л. кукурузных и овсяных хлопьев, 3 ст. л. любого растительного масла. Смешайте, аккуратно вотрите в кожу. Смойте тёплой водой;
• кофейная гуща. Самый простой скраб. Массажными движениями обработайте гущей проблемные зоны. Тело становится бархатистым с приятным ароматом кофе.

Оригинальные рецепты
Обратите внимание на эти средства:

• яблочный уксус против жира. Разведите водой хороший яблочный уксус. Пропорции – 1:1. Делайте компрессы трижды в неделю;
• имбирное масло от целлюлита. В порошок имбиря влейте оливковое или кукурузное масло, вотрите в поражённые участки. Средство усиливает кровообращение;

Чудо-процедуры
Попробуйте, не пожалеете:

• картофельные обёртывания. Натрите картофель, нанесите массу на рыхлые участки, накройте плёнкой. Через полчаса смойте. Картофель улучшает обменные процессы внутри клеток. Не ленитесь, проводите процедуру 3–4 раза в неделю;
• обёртывания с голубой глиной. Добавьте к глине несколько капель апельсинового масла, немного воды. Нанесите смесь на проблемные зоны, оберните пищевой плёнкой не очень сильно. Укутайтесь или наденьте тёплое бельё – вы должны пропоптеть. Через 20 минут примите тёплый, затем прохладный душ. Глина от целлюлита — очень эффективное средство;
• процедуры с уксусом. Разведите воду, уксус в равных долях, добавьте масло розмарина, мяты, грейпфрута. Намажьте нужные зоны. Далее действуйте так же, как при использовании голубой глины.

Приятные ванны
Что добавить в воду? Активно борются с проявлениями целлюлита:

• морские водоросли. Понадобится экстракт или сухие водоросли в порошке;
• ароматные масла – чайного дерева, розмарина, лимона, мяты, лавандовое, кипарисовое;
• отвары лекарственных трав с тонизирующим, регенерирующим действием. Подойдут шалфей, череда, розмарин, душица, полевой хвощ, плющ;
• морская соль. Натуральное средство тонизирует, разглаживает, снимает отёчность, хорошо очищает эпидермис;
• экстракты конского каштана, плюща, хвоща полевого;
• качественное молоко. Рекомендовано для гладкости кожи. Усилит эффект добавление нескольких капель масла цитрусовых и 3 ст. л. морской соли.

Как проявляется краснуха у взрослых? Узнайте на нашем сайте.

О причинах появления прыщей на лбу прочтите по этому адресу.

Если перейти сюда http://vseokozhe.com/bolezni/dermatit/atopicheskij/prisnaki.html то можно ознакомиться с информацией о причинах возникновения атопического дерматита.

Современные методы лечения

Аппаратная косметология – удовольствие не из дешёвых, но эффект от салонных процедур – отличный. На первый план выходит квалификация специалиста. Некоторые процедуры проводят только в косметологической клинике.

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе, на ягодицах и бедрах? Популярные методики борьбы с целлюлитом:

• лимфодренаж. Суть: перераспределение излишков жидкости, размягчение бугорков жира, активизация крово-и лимфотока, вывод токсинов. Выбирайте аппаратный лимфодренаж;
• озонотерапия. Озон попадает в толщу эпидермиса во время инъекций, массажа, обёртываний. Эффект заметен уже через несколько сеансов;
• обёртывание от целлюлита. Во время процедуры кожные покровы насыщаются питательными веществами. Расщепляются жиры, выводится лишняя жидкость. Обёртывания хорошо «разбивают» жир на ногах, бёдрах, животе;
• мезотерапия. Одна из самых эффективных процедур. Смесь антицеллюлитных препаратов, так называемый коктейль, во время безболезненных инъекций попадает прямо в поражённые зоны. Тонкая игла не доставляет сильной боли;
• антицеллюлитный массаж. Болезненная, но очень эффективная процедура. При механическом воздействии «разбиваются» жировые клетки, улучшается обмен веществ, повышается скорость кровотока. Несколько сеансов массажа – и тело станет стройным. Побочный эффект – синяки на всей площади, обработанной специалистом. Виды массажа: медовый, вакуумный, самомассаж проблемных зон с использованием различных массажёров от целлюлита;
• контрастный душ. Процедура повышает тонус кожи, укрепляет сосуды, снимает отёчность. Поливайте проблемные зоны горячей, затем холодной водой. И так – несколько раз. В конце – обязательно холодная вода.

Упражнения от целлюлита

Одна из причин появления рыхлой, бугристой кожи – гиподинамия. Без физических упражнений стать стройной, иметь гладкую кожу невозможно.

Против целлюлита рекомендованы:

• бег;
• плавание;
• велоспорт;
• быстрая ходьба;
• прыжки со скакалкой;
• кардиотренажёры;
• упражнения для бёдер и ягодиц с отягощением.

Подтягивают кожу, сжигают жир, наращивают мышечную массу:

• приседания;
• выпады;
• поднятие ног;
• упражнения для пресса;
• махи ногами.

Занимайтесь (по возможности) перед зеркалом, дозируйте нагрузку. Эффективно сжигать жир помогут упражнения для разных частей тела в течение одной тренировки.

Не подходят виды спорта, усиливающие нагрузку на венозную сеть:

• теннис;
• аэробика;
• волейбол.

Перенапряжение ног производит обратный эффект. Основная задача – улучшить ток крови и лимфы, а не упасть от усталости после тренировки.

Профилактические рекомендации

Предупредить появление некрасивой, рыхлой кожи проще, чем избавляться от «апельсиновой корки». Целлюлит никуда не исчезает, он лишь портит внешний вид или нет. Всё зависит от ваших усилий.

Рекомендации:

• правильно питайтесь;
• регулярно делайте зарядку;
• не сидите (не стойте) долго в одном положении;
• следите за здоровьем сосудов;
• не скрещивайте ноги, когда сидите – вы передавливаете вены;
• не переедайте, контролируйте свой вес;
• не злоупотребляйте диетами, помните: резкое похудение вредит организму;
• чередуйте ношение обуви на высоком и низком каблуке;
• балуйте себя обёртываниями, ваннами, кремами;
• делайте самомассаж, используйте массажёры различной формы.

Вы обнаружили на теле малоэстетичную «апельсиновую корку?» Настройтесь на серьёзную борьбу с бугристой, рыхлой кожей. Начинайте битву с целлюлитом на ранних стадиях – и вы скорее добьётесь результата.

Далее видео из телепередачи «Жить здорово», в котором Елена Малышева расскажет все о целлюлите:

vseokozhe.com

10 мифов о целлюлите, в которые мы до сих пор верим

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если вы однажды утром обнаружили на бедрах или руках бугристую поверхность — добро пожаловать в клуб! 93 % женщин имеют целлюлит в той или иной форме, и при этом мы до сих пор крайне мало знаем о том, отчего появляется «апельсиновая корка» и как можно ее победить.

Мы в AdMe.ru решили разобраться, какие мифы о целлюлите существуют до сих пор и что это такое на самом деле.

Миф 1. Целлюлит вызывают токсины

Хотелось бы думать, что достаточно детокс-диеты или курса лекарств — и целлюлит исчезнет, но на самом деле токсины непричастны к появлению целлюлита. Дерматологи говорят, что целлюлит вызывается ослаблением соединительной ткани, на которую влияют гормоны, мышечный тонус, общая жировая масса и даже нарушение кровоснабжения.

Миф 2. У мужчин не бывает целлюлита

На самом деле бывает. Около 10 % мужчин могут имеют «апельсиновую корку», если их соединительная ткань ослаблена или повышен уровень эстрогена. Но обычно у мужчин он встречается очень редко — их кожа толще, а соединительные ткани плотнее.

Миф 3. От целлюлита поможет бег

Кардиотренировки могут быть очень эффективны, но не в этом случае. Исследования показали, что для борьбы с неровностями кожи куда лучше подходят силовые тренировки и растяжка — упражнения для гибкости хорошо влияют на все соединительные ткани и суставы.

Миф 4. У худых не бывает целлюлита

Еще один миф. Лишний вес — это не единственная причина «апельсиновой корки». Как уже говорилось выше, целлюлит вызывается несколькими факторами, и защититься от него на 100 % нет возможности.

Миф 5. Целлюлит бывает только ниже пояса

Человеческое тело способно на многое, в том числе обзавестись целлюлитом на руках или животе. Ученые говорят, что склонность к целлюлиту и его месторасположению передается по наследству, поэтому стоит внимательно посмотреть на маму или бабушку — такая кожа будет у вас спустя несколько десятилетий.

www.adme.ru