Что значит 20 spf: что это, что означает номер, чем отличаются средства с разным SPF
что это, что означает номер, чем отличаются средства с разным SPF
Большинство женщин, конечно, знает, что SPF (SUN PROTECTIVE FACTOR) — это показатель степени защиты от солнца. Но что означают числа, стоящие за этой аббревиатурой, и какая разница между SPF 15 и SPF 50?
Getty Images
Тот факт, что лето ещё не скоро, не причина игнорировать кремы с солнцезащитным фильтром. Весеннее солнце бывает весьма жарким, хоть и не в силах сразу отогреть землю. В целом, цифры SPF означают, сколько времени вы можете безопасно провести на солнце прежде, чем обгорите. Если вашей ничем не защищённой коже обычно требуется 10 минут, чтобы сгореть, то крем с SPF-фактором 15 защитит её, и вы сможете находиться на солнце в 15 раз дольше, т.е. примерно 2,5 часа.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
SPF 50 на креме означает, что вам обеспечена защита на целый день?
Нет, потому что все средства от солнца нужно наносить повторно через 2−3 часа.
Зачем тогда вообще покупать солнцезащитные кремы с защитой 50 SPF? Средства, где указано высокое значение SPF, надёжнее. SPF 15 указывает, что крем защищает от 93% UVB-лучей, при этом наносить его нужно плотным равномерным слоем. SPF 30 — от 97%, а защита 50 SPF означает, что блокируются 98% UVB-лучей. Разница не слишком большая, но очень принципиальная. Средства с высокой степенью рекомендуется наносить детям, людям со светлой кожей, а также тем, у кого много родинок на теле.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как правильно наносить средство с SPF?
- Если наносить крем на всё тело, нужно как минимум 30 мл. (около 2 ст ложек). Также важно, чтобы крем был распределён равномерно.
- Нанести крем для загара с любой цифрой SPF следует за 15 минут до выхода на улицу, т.к. активным компонентам требуется время, чтобы начать работать.
- Через каждые 2−3 часа средство нужно наносить повторно, даже если оно водостойкое.
Что ещё нужно знать о значении SPF?
- Летом лучше всегда выбирать увлажняющее средство для ежедневного ухода со значениями SPF 15, 30 или 50. Оно будет защищать кожу каждый день не хуже специального крема.
- Не забывайте, что солнечные лучи проникают и через стекло, так что водители, несомненно, не должны забывать о важности использования солнцезащитного крема в ясные жаркие дни и знать, что означают цифры SPF.
- Защищая кожу от солнца, не забывайте о показателе SPF на креме для лица, а также про область вокруг глаз и губы. Эти зоны особенно чувствительны, поэтому стоит пользоваться бальзамом для губ с SPF-фактором и наносить солнцезащитное средство на область верхнего века под брови.
- Хранить солнцезащитные средства можно при комнатной температуре, но не больше 12 месяцев. После этого придётся покупать новое.
Возможно, вы уже знали об этом, но нет никакого вреда в напоминании о солнечных ожогах и защите от рака кожи, поэтому не забывайте о цифрах на солнцезащитном креме и продолжайте заботиться о своём здоровье!
А вы обращаете внимание на значение SPF при выборе солнцезащитного средства?
обзор 5 средств с отзывами
Какой крем выбрать для защиты от солнца — с SPF 50 или 20? Все зависит от фототипа.
«Пятидесятка» — выбор белокожих светловолосых людей, а SPF 20 — для тех, кто загорает без проблем. Разбираемся в тонкостях вопроса.
3 минуты
Обновлено:
15.08.2021
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Содержание
- Особенности крема для лица с SPF 20
- Состав дневного крема с защитой SPF 20
- Рейтинг средств с SPF 20
- Как правильно выбрать и применять
Особенности крема для лица с SPF 20
Уже никому не надо доказывать, что солнце нам и друг, и враг одновременно. С одной стороны, без него невозможен синтез жизненно важного витамина D, а с другой — кожа от переизбытка ультрафиолета преждевременно стареет и подвергается более серьезным потенциальным опасностям. Если хотите, чтобы загар радовал красивым оттенком и долго держался, не причиняя вреда, защищайтесь. Именно для этого и были придуманы средства с SPF.
Как вы знаете, индекс фактора защиты у таких средств разный — от 10 до 50+. И если с SPF 50 все более или менее понятно — это самый надежный щит, то зачем же тогда нужен крем с SPF 20? Чтобы освежить знания, советуем еще раз перечитать материал, который мы недавно публиковали — в нем есть ответы на самые злободневные вопросы, связанные с солнцезащитой.
Прежде, чем принять решение, каким именно кремом с SPF пользоваться, трезво оцените, насколько быстро вы обгораете на солнце. © Getty Image
Чтобы быть уверенным, что вам достаточно крема с SPF 20, не лишним будет знать, к какому фототипу вы относитесь. Всего их 6, но жители наших северных широт в основном принадлежат к первым четырем. Из них только представители IV фототипа могут позволить себе средство с низким фактором защиты. Вот короткая характеристика этого типа:
Фактор солнечной защиты (SPF) — это коэффициент, который демонстрирует, во сколько раз интенсивней должно быть излучение, при котором проявится покраснение кожи «под прикрытием» солнцезащитного средства, в сравнении с излучением, воздействующим на кожу без санскрина.
Другими словами, средство с SPF 20 блокирует до 93-95% UVB-лучей.
Вернуться к оглавлению
Состав дневного крема с защитой SPF 20
Любое пребывание на солнце должно быть с надежной защитой для кожи. © Getty Image
Любое солнцезащитное средство содержит солнечные фильтры. Они бывают двух видов:
- 1
физические;
- 2
химические.
Чтобы сделать пребывание на солнце наиболее комфортным и безопасным, к ним обычно добавляют ухаживающие вещества:
-
увлажняющие — сок алоэ, церамиды;
-
влагоудерживающие — гиалуроновая кислота;
-
витамины и антиоксиданты — витамин Е, сквалан, экстракты растений;
-
ценные масла — карите, жожоба.
Вернуться к оглавлению
Рейтинг средств с SPF 20
В числе современных продуктов для защиты от солнца есть не только кремы.
Мы выбрали средства разных форматов и текстур, чтобы вы смогли найти для себя подходящий вариант.
Прозрачный спрей с алоэ Ambre Solaire «Солнечная вода», SPF 20, Garnier
Очень удобное в применении средство подходит для лица и тела, содержит экстракт алоэ для увлажнения кожи. Благодаря текстуре вуали не оставляет липкой и жирной пленки, формула защищает от лучей типов А и В.
ВВ-крем для смешанной и жирной кожи 5-в-1 Skin Naturals «Секрет совершенства», SPF 20, Garnier
Выполняет сразу пять функций — помимо увлажнения и защиты от ультрафиолета, выравнивает тон, матирует кожу и сужает поры. Содержит экстракт грейпфрута и перлит.
Дневной крем «Revitalift Лазер х3», SPF 20, L’Oréal Paris
Корректирует и предотвращает признаки старения благодаря активному составу. Проксилан повышает упругость кожи, липогидроксикислота обеспечивает обновление, UV-фильтр предохраняет от пигментных пятен.
Интенсивный увлажняющий крем для лица Hydraphase UV Intense Riche, SPF 20, La Roche-Posay
Спасает от сухости и шелушения, моментально возвращая комфорт, укрепляет защитный барьер кожи.
В формулу включены фильтры, предохраняющие от ультрафиолета.
Тональная основа Designer Lift, Armani
Обеспечивает эффект лифтинга, за счет особого пигмента корректирует несовершенства и выравнивает тон кожи, защищая от фотостарения в течение дня.
Вернуться к оглавлению
Как правильно выбрать и применять
Защита от солнца – обязательный пункт в уходе за кожей. © Getty Image
При выборе солнцезащитного средства советуем быть очень внимательными. Если вы знаете, что кожа быстро краснеет на солнце и обгорает, крем с SPF 20 — не для вас. Подберите санскрин с более высоким индексом SPF. Остальным хотим напомнить:
-
крем необходимо наносить на все открытые участки тела;
-
каждый раз после купания важно обновлять защиту;
-
применять средство рекомендуется за 20–30 минут до выхода на улицу.
Вернуться к оглавлению
Оцените статью
Вы уже оценили эту статью.
Спросите у эксперта: лучше ли защищает мою кожу средство с высоким SPF?
В. Защищает ли кожу солнцезащитный крем с высоким SPF (солнцезащитным фактором) лучше, чем солнцезащитный крем с более низким SPF? Как высоко я должен подняться?
Ультрафиолетовый свет невидим для людей, потому что его длина волны короче, чем у видимого нами света. В УФ-спектре есть два типа лучей, которые могут повредить ДНК в клетках кожи и привести к раку кожи. Важно защищать кожу от обоих типов :
- УФ-лучей , которые вызывают солнечные ожоги и играют ключевую роль в развитии рака кожи.
- Лучи UVA вызывают повреждение кожи, что приводит к загару, старению кожи и появлению морщин. Самые короткие длины волн лучей UVA также способствуют солнечным ожогам. Важно искать слова «широкий спектр» на этикетке продукта, что означает, что в нем есть ингредиенты, которые могут защитить вас от лучей UVA и UVB.
Что означает номер SPF?
Номер SPF указывает, сколько времени потребуется солнечному УФ-излучению, чтобы кожа покраснела при использовании продукта точно в соответствии с указаниями по сравнению со временем без солнцезащитного крема. Так что в идеале с SPF 30 вам потребуется в 30 раз больше времени, чтобы сгореть, чем если бы вы не использовали солнцезащитный крем.
SPF 30 позволяет около 3 процентам лучей UVB попадать на кожу. SPF 50 пропускает около 2 процентов этих лучей. Это может показаться незначительной разницей, пока вы не поймете, что SPF 30 пропускает на кожу на 50 процентов больше УФ-излучения.
В идеальных условиях (например, в лаборатории) солнцезащитный крем с более высокой степенью защиты SPF и с широким спектром покрытия обеспечивают большую защиту от солнечных ожогов, повреждения УФ-А и ДНК, чем сопоставимые продукты с более низкими значениями SPF.
Но , реальная жизнь не похожа на лабораторию. В реальной жизни продукты с очень высоким SPF часто создают ложное чувство безопасности. Люди, которые их используют, как правило, остаются на солнце гораздо дольше. Они могут пропустить повторную заявку. И они могут подумать, что им не нужно искать тень, носить шляпу или прикрываться одеждой. В конечном итоге они получают гораздо больше УФ-повреждений, что, конечно, противоречит цели.
Людям с высоким риском развития рака кожи, генетических заболеваний, таких как альбинизм или пигментная ксеродермия, или некоторыми иммунными нарушениями в анамнезе или с высоким риском может быть недостаточно SPF 50. То же самое касается определенных сценариев, таких как походы или катание на лыжах на большой высоте или отдых вблизи экватора.
Фонд по борьбе с раком кожи рекомендует водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше для любых продолжительных занятий на свежем воздухе. Однако независимо от SPF важно наносить одну унцию (две столовые ложки) за 30 минут до выхода на улицу и наносить повторно каждые два часа или сразу после купания или потоотделения.
Beyond Sunscreen
Иногда, когда вы задаете вопрос, вы понимаете, что это неправильный вопрос. Может быть, лучше было бы задать вопрос: «Какова наилучшая общая стратегия для защиты моей кожи?»
Вот ответ: важно не полагаться только на солнцезащитные кремы с высоким SPF. Ни один метод защиты от солнца не может защитить вас идеально. Солнцезащитный крем — это лишь одна из жизненно важных частей стратегии, которая также должна включать поиск тени и прикрытие одеждой, в том числе широкополыми шляпами и солнцезащитными очками, блокирующими УФ-излучение.
Обновлено 9 июня 2020 г. Доктор Ван является сертифицированным дерматологом, прошедшим стажировку в области меланомы, хирургии Мооса, дерматологической хирургии и лазерной хирургии.
Что такое SPF? Что означает номер SPF?
Есть ли что-нибудь, что кричит о лете так же, как запах солнцезащитного крема? Он сразу же переносит вас в детство — беззаботные дни, проведенные в летнем лагере, плескание в бассейне и общение с друзьями.
На протяжении всех лет солнцезащитный крем был рядом с вами, чтобы защитить вашу кожу, уберечь вас от УФ-излучения и предотвратить признаки старения. Но, несмотря на наше знакомство с солнцезащитным кремом, для многих остается загадкой: что такое SPF?
Если вы похожи на большинство людей, вы живете по одному правилу: чем больше SPF, тем лучше. Но так ли это на самом деле? Что вообще означает SPF? Как это работает? Сегодня мы ответим вам на эти и многие другие вопросы.
Давайте демистифицируем SPF.
- Что такое солнцезащитный крем?
- Что такое SPF?
- Что означают уровни SPF?
- Какой SPF лучше всего подходит для вашего лица?
- Какие факторы могут повлиять на необходимый вам уровень SPF?
- Как найти солнцезащитный крем с нужным уровнем SPF?
- Что такое солнцезащитный крем широкого спектра действия?
- Как наносить солнцезащитный крем?
Что такое солнцезащитный крем?
Прежде чем мы углубимся в подробности SPF, первым шагом будет понимание основ солнцезащитного крема. Солнце не пропускает два типа УФ-лучей, которые особенно вредны для вашей кожи: УФ-А и УФ-В. Лучи UVA проникают глубоко в кожу, вызывая долгосрочные повреждения, такие как старение и морщины. Лучи UVB, с другой стороны, короче, чем лучи UVA.
Они обжигают поверхность вашей кожи, вызывая немедленные повреждения, такие как солнечные ожоги и рак кожи в долгосрочной перспективе.
Солнцезащитный крем предназначен для защиты вашей кожи от вредного воздействия солнечных лучей. Он делает это различными способами, включая поглощение и деактивацию, деградацию и отражение лучей.
Что такое SPF?
Несмотря на то, что мало кто знает, что это такое, SPF на самом деле довольно прост. SPF расшифровывается как «фактор защиты от солнца» и является мерой способности солнцезащитного крема защищать вашу кожу от лучей UVB. Базовый расчет работает следующим образом: «Если ваша незащищенная кожа начинает краснеть [на солнце] в течение 1 минуты, использование солнцезащитного крема с SPF 15 теоретически предотвращает покраснение в 15 раз дольше».
Допустим, вы покупаете солнцезащитный крем с SPF 30. Если обычно требуется 10 минут, прежде чем ваша кожа начнет гореть, используя SPF 30, вы теоретически защищены от солнца на 300 минут или 5 часов.
Важно помнить, что SPF защищает только от UVB-лучей; это лучи, вызывающие «покраснение» или поверхностные ожоги.
SPF не учитывает UVA-лучи; это лучи, которые вызывают долговременный ущерб, включая старение и морщины.
УФА-лучи могут нанести большой ущерб, прежде чем ваша кожа станет красной. Устраните покраснение кожи и предотвратите дальнейшее повреждение, которое может привести к более серьезным проблемам со здоровьем в будущем. На самом деле, у каждого пятого американца к 70 годам разовьется рак кожи, и многие из них связаны с разрушительным воздействием УФА-лучей.
Что означают уровни SPF?
Хорошо, мы ответили «что такое солнцезащитный крем SPF», но вы можете быть сбиты с толку, когда поймете, что существует множество различных уровней SPF. С таким количеством вариантов трудно понять, какой из них лучше. Что такое SPF в солнцезащитном креме и что означает число SPF?
Пока мы кратко коснулись уровней SPF, давайте подробнее рассмотрим, что на самом деле означают эти цифры.
Вот краткое описание уровней SPF, которое поможет вам лучше понять:
- SPF 15 — это самый низкий SPF, который вы можете найти, и он блокирует около 93% лучей UVB
- SPF 30 — это стандартное рекомендуемое количество, которое блокирует около 97% лучей UVB
- SPF 50 — этот уровень обеспечивает более сильную защиту и блокирует до 98% УФ-лучей .
- SPF 100 — это самый высокий доступный уровень защиты, который блокирует до 99% лучей UVB
Имея это в виду, вы получите больше информации о том, как работает SPF, и сможете выбрать подходящий вам солнцезащитный крем. Независимо от того, какой SPF вы выберете, важно наносить повторно каждые два часа — по крайней мере — и следовать инструкциям по правильному использованию.
SPF 30 или SPF 50 лучше?
По данным Фонда рака кожи, обычно рекомендуется солнцезащитный фактор SPF 30 или выше. Тем не менее, тем, кто подвержен высокому риску рака кожи, имеет светлую кожу или другие заболевания, на которые влияет солнце, может потребоваться более высокий уровень SPF, например, SPF 50.
Таким образом, Colorescience предлагает широкий спектр минеральных солнцезащитные кремы с SPF 50.
Что насчет SPF 100?
Многие люди, которые думают о покупке SPF 100, часто считают, что, поскольку он более чем вдвое превышает рекомендуемый уровень SPF, он обеспечивает всю необходимую им защиту.
Это может привести к ложному чувству безопасности и отсутствию повторного применения, что может привести к повреждению кожи.
Несмотря на то, что SPF 100 обеспечивает несколько большую защиту, его необходимо наносить повторно так же часто, как солнцезащитный крем с более низким SPF. Если вы все же решите использовать солнцезащитный крем с SPF 100, важно убедиться, что вы покрываете все открытые участки, и практикуете постоянное повторное нанесение.
Это особенно важно, если вы будете плавать или потеть, потому что намокание может привести к тому, что солнцезащитный крем смоется с вашей кожи, а это означает, что он больше не действует как барьер от солнца. Итак, независимо от того, выбираете ли вы продукт с SPF 30 или 100, обязательно наносите его повторно каждые два часа, чтобы обеспечить постоянную защиту.
Какой SPF лучше всего подходит для вашего лица?
Кожа на лице особенно нежная и поэтому подвержена солнечным повреждениям и признакам старения.
При выборе солнцезащитного крема для лица обычно следует выбирать SPF 30 или выше. Для лица рекомендуется использовать SPF 30 или выше, потому что он не только защищает кожу от ожогов, но и препятствует ускорению старения кожи под воздействием солнца.
Colorescience создает минеральное солнцезащитное средство, не содержащее химикатов и безопасное для всех типов кожи. Поскольку ваша кожа особенно чувствительна в этой области, важно использовать мягкие продукты, поэтому такие варианты, как наносимый кистью минеральный солнцезащитный крем, который легко наносится, являются отличным решением.
Какие факторы могут повлиять на необходимый вам уровень SPF?
Существует множество факторов, которые могут повлиять на необходимый вам уровень SPF, и эти факторы необходимо учитывать, прежде чем принимать окончательное решение.
Вот некоторые моменты, которые следует учитывать при выборе правильного SPF:
- Количество солнцезащитного крема, которое вы обычно наносите
- Как сильно ты потеешь
- Ваш тип кожи
- Будете ли вы плавать или нет
Как найти солнцезащитный крем с нужным уровнем SPF?
Если вы не знаете, где найти солнцезащитный крем с нужным уровнем SPF, обратите внимание на несколько вещей:
- SPF 30 или выше
- Защита широкого спектра
- Формула без химикатов
Colorescience предлагает различные варианты, соответствующие этому критерию, в том числе:
- Sunforgettable Total Protection Face Shield Flex SPF 50: этот легкий жидкий минеральный солнцезащитный крем предлагает тонированное покрытие с четырьмя гибкими оттенками, чтобы выровнять тон вашей кожи и обеспечить защиту от солнца.
- Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50: этот солнцезащитный крем, наносимый кистью, можно легко наносить в дороге и носить поверх макияжа.
- Sunforgettable Total Protection Sport Stick SPF 50: наша спортивная палочка легко скользит, увлажняет и обеспечивает защиту от факторов окружающей среды.
Просмотрите наш выбор этих и других солнцезащитных средств, чтобы найти подходящий вариант.
Что такое солнцезащитный крем широкого спектра действия?
Как мы уже упоминали, SPF на самом деле относится только к защите от лучей UVB, но это не единственные лучи, которые могут причинить вам вред. Лучи UVA вызывают долгосрочные повреждения, такие как старение и морщины, и могут нанести большой вред, прежде чем ваша кожа сгорит. Дело в том, что защиты только от UVB-лучей недостаточно. Вот тут и приходит на помощь солнцезащитный крем широкого спектра действия.
Солнцезащитный крем широкого спектра действия (также известный как солнцезащитный крем полного спектра действия) защищает от и лучей UVA и UVB. И, честно говоря, это необходимо. Чтобы солнцезащитный крем считался «широким спектром», его защита от УФ-А должна быть пропорциональна его защите от УФ-В. По мере того, как SPF и, следовательно, защита от UVB увеличивается, защита от UVA должна увеличиваться.
Как наносить солнцезащитный крем?
Помните, мы говорили, что солнцезащитные кремы обеспечивают заявленный уровень SPF только при нанесении «точно по назначению»? Давайте поговорим подробнее о том, что это значит.
Первое, что нужно помнить при нанесении солнцезащитного крема, это то, что вы, вероятно, наносите недостаточно. По оценкам экспертов, большинство людей применяют только от 25% до 50% рекомендуемой суммы. Тесты SPF основаны на наличии 2 миллиграммов солнцезащитного крема на каждый квадратный сантиметр поверхности кожи.
Проще говоря, это примерно четверть ложечки для лица и рюмка для тела. Рассмотрите возможность использования праймера для лица SPF и дополнительных продуктов SPF для дополнительной защиты лица. Убедитесь, что вы получили очень открытые участки, включая шею, уши, нос и верхние части ваших ног.
Не забудьте прикрыть губы и подумайте о том, чтобы использовать губную помаду SPF. Если ваш солнцезащитный крем представляет собой аэрозоль, это измерение не так просто. Аэрозольный солнцезащитный крем намного сложнее контролировать, так как ветреная среда и неправильное нанесение могут сделать вашу кожу восприимчивой.
Нанесите еще раз, нанесите еще раз, нанесите еще раз
Вот что нужно знать о нанесении солнцезащитного крема: одного раза недостаточно. Повторно наносите солнцезащитный крем каждые 90 минут. Если вы много занимаетесь физическими упражнениями, потеете, плаваете или вытираетесь полотенцем, немедленно повторно нанесите солнцезащитный крем и подумайте о спортивном солнцезащитном креме для полной защиты.
Помните, что солнцезащитный крем необходим не только в солнечные дни. Будь то солнце или облака, дождь или солнце, солнцезащитный крем является жизненно важной частью вашей повседневной жизни.