Цинк для лица – ЦИНК для кожи лица: польза и применение

ЦИНК для кожи лица: польза и применение

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения…

Чем полезен цинк для кожи и как он устраняет воспаление акне

 

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения, а самое главное, чем полезен цинк для кожи?

Цинк – отличный минерал для лечения прыщей, особенно если в организме его не хватает. В основном он действует на иммунную систему, уменьшая проявление хронического воспаления.

Какие результаты можно ожидать от лечения цинком? Все зависит от тяжести заболевания: если возникновение прыщей связано с иммунитетом, тогда вы увидите настоящие преимущества цинка.

Однако почти каждый пациент с угревой сыпью в какой-то степени страдает от хронического воспаления, поэтому при лечении акне цинком каждый увидит хотя бы малейшие улучшения с кожей.

Исследователи в среднем наблюдают 50% сокращение угрей при лечении цинком, а у некоторых наблюдается улучшение кожи более 65%.

Если вам повезет, то цинк вполне может поставить точку в лечении угревой болезни.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Дефицит цинка – причина угреватой кожи

Недостаток цинка в организме — очень распространенное явление. По оценкам, более двух миллиардов человек во всем мире имеют его дефицит, а значит, не употребляют даже минимальной дозы в размере 15 мг в день.

К симптомам дефицита цинка относят плохое заживление ран, акне, депрессию и выпадение волос.

Многие люди никогда не задавались вопросами, вроде: что такое цинк? Какая его суточная норма употребления? Какие продукты питания богаты цинком? Если вы не можете ответить на эти вопросы, то весьма вероятно, что вы тоже страдаете от его дефицита.

Одними из самых распространенных симптомов являются прыщи. В Интернете можно встретить множество положительных отзывов и кучу историй о том, как люди избавились от прыщей, используя добавки цинка или цинковую мазь.

Среди особенно интригующих историй:

• Полное устранение маленьких прыщей в течение недели;
• Полное устранение белых угрей уже через три дня;
• Нормализованная текстура кожи, уже не сухая и не жирная;
• Постакне быстро исчезают в течение нескольких дней.

Минерал настолько эффективен, что стал привычным средством лечения акне в любом возрасте.

Эффективен ли цинк от прыщей?

Вероятно, вам интересно, есть ли доказательства эффективности цинка от прыщей, доказанные наукой? Пару исследований уже провели, при этом они демонстрируют действительно положительные результаты.

1) В турецком исследовании ученые собрали 87 человек, у 47 из которых были угри, а в остальных была чистая кожа. Они разделили их на отдельные группы, основываясь на их состоянии кожи.

Ученые обнаружили, что в группе пациентов с угрями у 54,1% людей был недостаток цинка, а у людей с чистой кожей этот показатель составлял всего 10%. Они также заметили, что в среднем цинка в крови у пациентов с акне было намного меньше от среднего показателя.

2) Во втором исследовании принимали участие 54 пациента, которые принимали или добавки цинка, или плацебо. После лечения через 6 недель количество акне у пациентов, принимающих цинк, снизилось на 33%.

3) На этом большом исследовании собрали 332 человека с угревой сыпью. Им давали 30 мг глюконата цинка, что вдвое больше рекомендуемой суточной нормы.

Через три месяца у всех пациентов общее количество прыщей снизилось на 49,8%! При этом также отметили, что у 31,2% участников сокращение угрей составило две трети и более.

Глюконат цинка не самая эффективная форма добавки цинка. Существуют и другие формы: цинк оксид, ацетат, сульфат, глицнат и прочее. Самым эффективным считается цинк пиколинат. Пиколиновая кислота способствует самой быстрой усвояемости цинка в кишечнике.

Как цинк останавливает прыщи?

Долгое время были неизвестны причины, по которым цинк так эффективно справлялся с прыщами.

Люди знали, что витамин А сокращает производство кожного сала, но не имели представления о том, чем полезен цинк для кожи. Многие люди полагали, что, он необходим для образования клеток в коже, волосах и ногтях.

Новые доказательства свидетельствуют о том, что преимущества цинка гораздо глубже, ведь этот минерал влияет на иммунную систему, а именно:

1. Контролирует воспаление

Если в организме присутствует хроническое воспаление, с провоспалительными цитокинами, вырабатываемыми в массовом порядке, то употребление большего количества цинка может быстро облегчить эту проблему.

Цинк тесно связан с иммунной системой и контролирует некоторые ее функции. Это означает, что воспалительная реакция на бактерии угревой сыпи не будет столь огромной, и красные прыщи не будут массово разбухать.

Цинк контролирует воспаление акне благодаря снижению уровня NF-kB, который является посланником, предшествующим выделение многих провоспалительных цитокинов в нашем организме.

Цинк активно снижает воспалительный ответ на бактерии. Когда бактерии вторгаются в заблокированные поры, они могут вызвать сильное раздражение в этой области, тогда прыщи становятся красными и сильно болезненными.

Кожа, подверженная акне, гораздо сильнее реагирует на бактерии, чем нормальная здоровая кожа. Цинк помогает смягчить воспалительный ответ и уменьшить влияние бактерий на кожу.

2. Транспортировка витамина А

Витамин А — непосредственно снижает активность сальных желез, а цинк имеет жизненно важное значение для эффективной транспортировки и использования этого витамина.

Цинк — ключевой компонент ретинолсвязывающего белка, который переносит витамин А с кровотока на рецепторы на коже, где тот уже дальше выполняет свои функции.

3. Быстрое заживление ран

Это еще один эффект влияния цинка на все тело и на кожу непосредственно. Он помогает постакне заживать быстрее, тем самым уменьшая общее количество прыщей.

4. Антиоксидантное действие

Антиоксиданты приносят пользу коже, предотвращая окисление кожного сала (еще одна причина возникновения акне).

Помимо присутствия антиоксидантов во фруктах и овощах, наш организм способен производить некоторые свои: супероксиддисмутаза и глютатион. Как известно, у пациентов с угревой сыпью наблюдается дефицит этих ферментов.

Цинк — ключевой компонент глютатиона. Увеличивая его уровень в теле, мы усиливаем общую антиоксидантную активность.

5. Убивает бактерии

Испытания в пробирках показывают, что цинк убивает бактерии, вызывающие акне. Конечно, не так эффективно, как это делают антибиотики, но все равно он работает.

Бактерии не способны вызывать резистентность к цинку, поэтому он эффективен и для людей с антибиотико-резистентными бактериями на коже.

6. Снижает активацию кератиноцитов

Кератиноциты представляют собой клетки, продуцирующие кератин, который в большом количестве мешает отделению клеток и ведет к образованию заблокированных пор, что тоже вызывает прыщи. Снижая выработку кератина, цинк помогает порам кожи оставаться открытыми.

7. Блокирует DHT(дигидротестостерон)

Полезен цинк от прыщей еще в случае блокировки дигидротестостерона, а значит, он уменьшает воздействие гормонов на кожу.

Известно, что другие блокаторы DHT уменьшают количество кожного сала, которое производит к закупорке пор кожи.

К сожалению, цинк не слишком сильно блокирует DHT, но все за это ему огромный «плюс».

Чем еще полезен цинк для кожи?

Дефицит цинка чрезвычайно распространен среди пациентов, страдающих угревой болезнью.

Он помогает не только при сильных воспалениях на коже, но и способствует скорейшему заживлению ран, укрепляет волосы и ногти

Одним из важных факторов риска дефицита цинка является неправильная диета, основанная на зернах.

Вы, вероятно, считаете, что хлеб, макаронные изделия и подобные продукты содержат большое количество цинка.

Возможно, и так, но вместе с ним эти продукты содержат фитиновую кислоту, которая не позволяет организму нормально всасывать цинк, железо, калий, магний и кальций.

Не соблазняйтесь часто этими зерновыми продуктами. Они безусловно полезны, но постоянные диеты на злаках не принесут пользы организму. И даже если вы и будете употреблять достаточное количество цинка, организм не сможет его впитать в кровоток.

Если вы не испытываете недостатка в цинке, вам следует все же рассмотреть возможность получения большего количества его; это даст вам дополнительные преимущества от прыщей, такие как ускоренное заживление ран.

Как увеличить уровень цинка?

Первый шаг в этом направлении очевиден — есть больше продуктов богатых на цинк.

Опять же, зерновые продукты — почти бесполезный источник цинка, несмотря на то, что они содержат его достаточно много. Вместо них вам нужно есть больше мяса, овощей и морепродуктов.

Лучшим источником цинка в мире считается устрица, которая содержит огромные дозы около 90 мг на 100 грамм.

Это примерно 600% рекомендуемой суточной дозы, поэтому вы можете кушать устрицы хотя бы один раз в неделю. Устрицы также полны других полезных питательных веществ, таких как магний и селен.

К другим хорошим источникам цинка относят необработанные виды мяса, такие как говядина, свинина и курица. Некоторые орехи содержат большое количество цинка, но биодоступность его низкая.

Если вы не можете найти диетическое сочетание, которое вам понравится по вкусу, то просто принимайте витаминные добавки с цинком с дозировкой 15 — 30 мг в день.

15 мг — это ежедневная суточная норма, но цинк можно безопасно без явных токсичных признаков принимать до 60 мг ежедневно.

Лучше всего принимать стандартную дозу 30 мг цинка каждый день и сочетать его с хорошим питанием. Это ускорит заживление воспалений на лице.

Кроме того, цинк повышает эффективность витамина А (отличная новость для тех, кто лечит акне ретиноидами).

Обратите внимание, что цинк для кожи, безусловно, полезен, но он не является панацеей при лечении прыщей, поэтому всегда консультируйтесь с дерматологом, ведь токсичность цинка – это не шутка. Самый распространенный побочный эффект приема больших доз цинка — дефицит меди.

Виды добавок цинка

Существует огромное количество различных добавок цинка, доступных в продаже для пациентов с акне. Цинк входит в различные формы, а некоторые из них гораздо более биодоступны, чем другие.

Очень важно выбрать правильный вариант, потому что, вы можете потратить свои деньги впустую на добавку, которая вам не поможет.

Оксид цинка — наиболее распространенный тип добавки цинка. Используется в большинстве пищевых продуктов. Обладает очень плохой биодоступностью, поэтому лучше не тратьте на него деньги.

Глюконат цинка — не лучшая добавка цинка, не самая биодоступная, но в некоторой степени она работает. В исследовании, описанном выше, использовали глюконат цинка, поэтому его можно применять для лечения кожи.

Сульфат цинка — хорошо поглощается в соответствии с некоторыми исследованиями. Не лучшая форма цинка, но не самая худшая.

Глицинат цинка — еще одна хорошая форма, поглощается лучше, чем сульфат цинка. По сравнению с сульфатом цинка глицинат поглощается на 16% эффективнее.

Оротат цинка — обычно считается одной из лучших добавок цинка, но это пока не доказано. Эта форма конкурирует с пиколинатом цинка.

Пиколинат цинка — признан королем среди всех добавок цинка. На сегодня пиколинат является самой биодоступной формой. В этом исследовании сравнивали пиколинат с цитратом и глюконатом цинка, после чего обнаружили, что пиколинат поглощается организмом лучше всего.

Цитрат цинка — довольно хорошо впитывается, но уступает пиколинату.

Цинк-1-метионин — еще одна высоко биодоступная форма цинка, неплохо помогает при прыщах, поэтому тоже считается эффективной.

Если вы видите на этикетке «хелат цинка», то знайте, что это не определенный тип цинка, а скорее к определенный класс. Хелатный цинк представляет собой форму, связывающуюся с органической молекулой для увеличения поглощения в организме.

Цитрат цинка, пиколинат цинка и цинк-1-метионин — это все хелатные добавки. Более точная форма должна быть указана где-то ниже на этикетке.

Могут ли беременные женщины использовать цинк от прыщей?

Вероятно, да. У французов есть два исследования, посвященных безопасности и успеху использования цинка при лечении акне. Он оказался безопасным и эффективным для беременных и кормящих мам.

Помните, что ваше лечение необходимо обсудить с педиатром, чтобы убедиться в его безопасности для вас и вашего ребенка.

Опасности использования добавок

Цинк может взаимодействовать с некоторыми препаратами, включая некоторые препараты для лечения акне, такие как антибиотики группы тетрациклинов.

Прием высоких доз увеличивает риск развития рака предстательной железы, снижает иммунные реакции и уровень «хорошего» холестерина.

Цинк переносится хорошо, но при превышении дозы могут возникнуть побочные реакции, как расстройство желудка, тошнота и рвота.

Лучше не рисковать и не превышать рекомендуемой суточной нормы около 30 мг в день. Вы можете употреблять немного больше, но не превышайте 60 мг, ибо вы рискуете своим здоровьям.

Цинк, как и любой другой минерал и витамин приносит пользу, только при соблюдении правильной дозы. Передозировка не приведет ни к чему хорошему.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Проблемы с кожей лица, витамины для молодости и красоты кожи лица в таблетках

Какие витамины для кожи лица самые полезные?

полезные витамины для кожи лица

• А (ретинол) отвечает за регенерацию и здоровый цвет лица, способствует равномерному загару, устраняет пигментные пятна
• С (кислота аскорбиновая) является мощным антиоксидантом, который не дает воздействовать негативным факторам, а также участвует в синтезе белковых структур
• Е (токоферол) повышает эластичность и тургор, не дает образовываться заломам и складкам, подавляет негативное воздействие ультрафиолетового излучения
• РР (никотиновая кислота) стимулирует процесс кровообращения, улучшает отток лишней жидкости из тканей, предупреждает морщины после длительной инсоляции, предупреждает развитие меланомы
• Группа В (В1, В2, В3, В6, В12) сохраняют влагу, ускоряют заживление ран, устраняют отечность, замедляют появление возрастных изменений
• К (филлохинон) стабилизирует стенки кровеносных сосудов (эффективен при лечении купероза и розацеа), устраняет сосудистые звездочки и другие дефекты, препятствует образованию темных кругов в периорбитальной области, появлению участков гиперпигментации

Вот лучшие витамины для кожи лица. Но это вещества, которых нет в нашем организме, и есть 2 способа насыщения ими: или с пищей, или с готовыми комплексами витаминов для кожи лица в таблетках.

Однако, одних лишь витаминов для молодости кожи лица недостаточно. Для красоты и здоровья необходимы макро- и микроэлементы. Они, в отличие от первых, содержатся в нас, но нередко отмечается их дефицит.

Цинк – один из элементов,
который необходим для кожи лица, для ее красоты и здоровья.

Как цинк влияет на кожу

Для описания влияния цинка на кожу необходимо обратиться к ее строению.

Кожа – самый большой по площади орган человека. Состоит она из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки. Именно в среднем слое – дерме – расположены волокна, обеспечивающие ее эластичность, прочность и молодость.

Цинк принимает участие в синтезе коллагеновых волокон, которые являются одним из наиболее важных строительных элементов дермы и отвечают за ее упругость, ускоряет процесс клеточной регенерации. А значит, ускоряется восстановление и обновление.

Zn играет важную роль и в защитной системе (в иммунитете). Одним из функций кожи также является защита. Вот почему препараты цинка для кожи рекомендуются всем женщинам. Цинк для проблемной кожи в составе различных косметических средств или витаминов широко используется для лечения и профилактики кожных раздражений.

Сейчас их существует великое множество, ведь свойства цинка для кожи лица хорошо изучены, и сомнения в его пользе нет. Микроэлемент есть и в комплексных добавках, и в средствах, содержащих исключительно Zn.

В зависимости от типа кожи, определяют какие витамины для кожи лица нужны.

Различают 4 типа кожи:

• нормальная
• жирная
• сухая
• комбинированная(смешанная)

Какой тип именно у вас? Если вы сомневаетесь, обратитесь к косметологу и в дальнейшем пользуйтесь только теми средствами, на которых указан ваш тип кожи.

Цинкит для сухой
и чувствительной кожи

Если у вас сухая и чувствительная кожа, которая часто шелушится, принимайте Цинкит. Цинк ускоряет деление клеток кожи и восстанавливает ее естественную красоту. Посредством более быстрой смены верхнего слоя.

Цинкит от прыщей

Жирная кожа имеет и свои плюсы. Она реже обезвоживается и дольше остается эластичной. Однако она склонна к появлению раздражения и прыщей. Если у вас кожа с угревой сыпью (акне) необходимо дополнительно принимать цинк, например в составе Цинкита. Чем полезен цинк для жирной кожи. Цинк уменьшает воспаление и ускоряет процессы регенерации (восстановления) кожи.

zinkit.ru

ЦИНК для кожи лица: польза и применение

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения…

Чем полезен цинк для кожи и как он устраняет воспаление акне

 

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения, а самое главное, чем полезен цинк для кожи?

Цинк – отличный минерал для лечения прыщей, особенно если в организме его не хватает. В основном он действует на иммунную систему, уменьшая проявление хронического воспаления.

Какие результаты можно ожидать от лечения цинком? Все зависит от тяжести заболевания: если возникновение прыщей связано с иммунитетом, тогда вы увидите настоящие преимущества цинка.

Однако почти каждый пациент с угревой сыпью в какой-то степени страдает от хронического воспаления, поэтому при лечении акне цинком каждый увидит хотя бы малейшие улучшения с кожей.

Исследователи в среднем наблюдают 50% сокращение угрей при лечении цинком, а у некоторых наблюдается улучшение кожи более 65%.

Если вам повезет, то цинк вполне может поставить точку в лечении угревой болезни.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Дефицит цинка – причина угреватой кожи

Недостаток цинка в организме — очень распространенное явление. По оценкам, более двух миллиардов человек во всем мире имеют его дефицит, а значит, не употребляют даже минимальной дозы в размере 15 мг в день.

К симптомам дефицита цинка относят плохое заживление ран, акне, депрессию и выпадение волос.

Многие люди никогда не задавались вопросами, вроде: что такое цинк? Какая его суточная норма употребления? Какие продукты питания богаты цинком? Если вы не можете ответить на эти вопросы, то весьма вероятно, что вы тоже страдаете от его дефицита.

Одними из самых распространенных симптомов являются прыщи. В Интернете можно встретить множество положительных отзывов и кучу историй о том, как люди избавились от прыщей, используя добавки цинка или цинковую мазь.

Среди особенно интригующих историй:

• Полное устранение маленьких прыщей в течение недели;
• Полное устранение белых угрей уже через три дня;
• Нормализованная текстура кожи, уже не сухая и не жирная;
• Постакне быстро исчезают в течение нескольких дней.

Минерал настолько эффективен, что стал привычным средством лечения акне в любом возрасте.

Эффективен ли цинк от прыщей?

Вероятно, вам интересно, есть ли доказательства эффективности цинка от прыщей, доказанные наукой? Пару исследований уже провели, при этом они демонстрируют действительно положительные результаты.

1) В турецком исследовании ученые собрали 87 человек, у 47 из которых были угри, а в остальных была чистая кожа. Они разделили их на отдельные группы, основываясь на их состоянии кожи.

Ученые обнаружили, что в группе пациентов с угрями у 54,1% людей был недостаток цинка, а у людей с чистой кожей этот показатель составлял всего 10%. Они также заметили, что в среднем цинка в крови у пациентов с акне было намного меньше от среднего показателя.

2) Во втором исследовании принимали участие 54 пациента, которые принимали или добавки цинка, или плацебо. После лечения через 6 недель количество акне у пациентов, принимающих цинк, снизилось на 33%.

3) На этом большом исследовании собрали 332 человека с угревой сыпью. Им давали 30 мг глюконата цинка, что вдвое больше рекомендуемой суточной нормы.

Через три месяца у всех пациентов общее количество прыщей снизилось на 49,8%! При этом также отметили, что у 31,2% участников сокращение угрей составило две трети и более.

Глюконат цинка не самая эффективная форма добавки цинка. Существуют и другие формы: цинк оксид, ацетат, сульфат, глицнат и прочее. Самым эффективным считается цинк пиколинат. Пиколиновая кислота способствует самой быстрой усвояемости цинка в кишечнике.

Как цинк останавливает прыщи?

Долгое время были неизвестны причины, по которым цинк так эффективно справлялся с прыщами.

Люди знали, что витамин А сокращает производство кожного сала, но не имели представления о том, чем полезен цинк для кожи. Многие люди полагали, что, он необходим для образования клеток в коже, волосах и ногтях.

Новые доказательства свидетельствуют о том, что преимущества цинка гораздо глубже, ведь этот минерал влияет на иммунную систему, а именно:

1. Контролирует воспаление

Если в организме присутствует хроническое воспаление, с провоспалительными цитокинами, вырабатываемыми в массовом порядке, то употребление большего количества цинка может быстро облегчить эту проблему.

Цинк тесно связан с иммунной системой и контролирует некоторые ее функции. Это означает, что воспалительная реакция на бактерии угревой сыпи не будет столь огромной, и красные прыщи не будут массово разбухать.

Цинк контролирует воспаление акне благодаря снижению уровня NF-kB, который является посланником, предшествующим выделение многих провоспалительных цитокинов в нашем организме.

Цинк активно снижает воспалительный ответ на бактерии. Когда бактерии вторгаются в заблокированные поры, они могут вызвать сильное раздражение в этой области, тогда прыщи становятся красными и сильно болезненными.

Кожа, подверженная акне, гораздо сильнее реагирует на бактерии, чем нормальная здоровая кожа. Цинк помогает смягчить воспалительный ответ и уменьшить влияние бактерий на кожу.

2. Транспортировка витамина А

Витамин А — непосредственно снижает активность сальных желез, а цинк имеет жизненно важное значение для эффективной транспортировки и использования этого витамина.

Цинк — ключевой компонент ретинолсвязывающего белка, который переносит витамин А с кровотока на рецепторы на коже, где тот уже дальше выполняет свои функции.

3. Быстрое заживление ран

Это еще один эффект влияния цинка на все тело и на кожу непосредственно. Он помогает постакне заживать быстрее, тем самым уменьшая общее количество прыщей.

4. Антиоксидантное действие

Антиоксиданты приносят пользу коже, предотвращая окисление кожного сала (еще одна причина возникновения акне).

Помимо присутствия антиоксидантов во фруктах и овощах, наш организм способен производить некоторые свои: супероксиддисмутаза и глютатион. Как известно, у пациентов с угревой сыпью наблюдается дефицит этих ферментов.

Цинк — ключевой компонент глютатиона. Увеличивая его уровень в теле, мы усиливаем общую антиоксидантную активность.

5. Убивает бактерии

Испытания в пробирках показывают, что цинк убивает бактерии, вызывающие акне. Конечно, не так эффективно, как это делают антибиотики, но все равно он работает.

Бактерии не способны вызывать резистентность к цинку, поэтому он эффективен и для людей с антибиотико-резистентными бактериями на коже.

6. Снижает активацию кератиноцитов

Кератиноциты представляют собой клетки, продуцирующие кератин, который в большом количестве мешает отделению клеток и ведет к образованию заблокированных пор, что тоже вызывает прыщи. Снижая выработку кератина, цинк помогает порам кожи оставаться открытыми.

7. Блокирует DHT(дигидротестостерон)

Полезен цинк от прыщей еще в случае блокировки дигидротестостерона, а значит, он уменьшает воздействие гормонов на кожу.

Известно, что другие блокаторы DHT уменьшают количество кожного сала, которое производит к закупорке пор кожи.

К сожалению, цинк не слишком сильно блокирует DHT, но все за это ему огромный «плюс».

Чем еще полезен цинк для кожи?

Дефицит цинка чрезвычайно распространен среди пациентов, страдающих угревой болезнью.

Он помогает не только при сильных воспалениях на коже, но и способствует скорейшему заживлению ран, укрепляет волосы и ногти

Одним из важных факторов риска дефицита цинка является неправильная диета, основанная на зернах.

Вы, вероятно, считаете, что хлеб, макаронные изделия и подобные продукты содержат большое количество цинка.

Возможно, и так, но вместе с ним эти продукты содержат фитиновую кислоту, которая не позволяет организму нормально всасывать цинк, железо, калий, магний и кальций.

Не соблазняйтесь часто этими зерновыми продуктами. Они безусловно полезны, но постоянные диеты на злаках не принесут пользы организму. И даже если вы и будете употреблять достаточное количество цинка, организм не сможет его впитать в кровоток.

Если вы не испытываете недостатка в цинке, вам следует все же рассмотреть возможность получения большего количества его; это даст вам дополнительные преимущества от прыщей, такие как ускоренное заживление ран.

Как увеличить уровень цинка?

Первый шаг в этом направлении очевиден — есть больше продуктов богатых на цинк.

Опять же, зерновые продукты — почти бесполезный источник цинка, несмотря на то, что они содержат его достаточно много. Вместо них вам нужно есть больше мяса, овощей и морепродуктов.

Лучшим источником цинка в мире считается устрица, которая содержит огромные дозы около 90 мг на 100 грамм.

Это примерно 600% рекомендуемой суточной дозы, поэтому вы можете кушать устрицы хотя бы один раз в неделю. Устрицы также полны других полезных питательных веществ, таких как магний и селен.

К другим хорошим источникам цинка относят необработанные виды мяса, такие как говядина, свинина и курица. Некоторые орехи содержат большое количество цинка, но биодоступность его низкая.

Если вы не можете найти диетическое сочетание, которое вам понравится по вкусу, то просто принимайте витаминные добавки с цинком с дозировкой 15 — 30 мг в день.

15 мг — это ежедневная суточная норма, но цинк можно безопасно без явных токсичных признаков принимать до 60 мг ежедневно.

Лучше всего принимать стандартную дозу 30 мг цинка каждый день и сочетать его с хорошим питанием. Это ускорит заживление воспалений на лице.

Кроме того, цинк повышает эффективность витамина А (отличная новость для тех, кто лечит акне ретиноидами).

Обратите внимание, что цинк для кожи, безусловно, полезен, но он не является панацеей при лечении прыщей, поэтому всегда консультируйтесь с дерматологом, ведь токсичность цинка – это не шутка. Самый распространенный побочный эффект приема больших доз цинка — дефицит меди.

Виды добавок цинка

Существует огромное количество различных добавок цинка, доступных в продаже для пациентов с акне. Цинк входит в различные формы, а некоторые из них гораздо более биодоступны, чем другие.

Очень важно выбрать правильный вариант, потому что, вы можете потратить свои деньги впустую на добавку, которая вам не поможет.

Оксид цинка — наиболее распространенный тип добавки цинка. Используется в большинстве пищевых продуктов. Обладает очень плохой биодоступностью, поэтому лучше не тратьте на него деньги.

Глюконат цинка — не лучшая добавка цинка, не самая биодоступная, но в некоторой степени она работает. В исследовании, описанном выше, использовали глюконат цинка, поэтому его можно применять для лечения кожи.

Сульфат цинка — хорошо поглощается в соответствии с некоторыми исследованиями. Не лучшая форма цинка, но не самая худшая.

Глицинат цинка — еще одна хорошая форма, поглощается лучше, чем сульфат цинка. По сравнению с сульфатом цинка глицинат поглощается на 16% эффективнее.

Оротат цинка — обычно считается одной из лучших добавок цинка, но это пока не доказано. Эта форма конкурирует с пиколинатом цинка.

Пиколинат цинка — признан королем среди всех добавок цинка. На сегодня пиколинат является самой биодоступной формой. В этом исследовании сравнивали пиколинат с цитратом и глюконатом цинка, после чего обнаружили, что пиколинат поглощается организмом лучше всего.

Цитрат цинка — довольно хорошо впитывается, но уступает пиколинату.

Цинк-1-метионин — еще одна высоко биодоступная форма цинка, неплохо помогает при прыщах, поэтому тоже считается эффективной.

Если вы видите на этикетке «хелат цинка», то знайте, что это не определенный тип цинка, а скорее к определенный класс. Хелатный цинк представляет собой форму, связывающуюся с органической молекулой для увеличения поглощения в организме.

Цитрат цинка, пиколинат цинка и цинк-1-метионин — это все хелатные добавки. Более точная форма должна быть указана где-то ниже на этикетке.

Могут ли беременные женщины использовать цинк от прыщей?

Вероятно, да. У французов есть два исследования, посвященных безопасности и успеху использования цинка при лечении акне. Он оказался безопасным и эффективным для беременных и кормящих мам.

Помните, что ваше лечение необходимо обсудить с педиатром, чтобы убедиться в его безопасности для вас и вашего ребенка.

Опасности использования добавок

Цинк может взаимодействовать с некоторыми препаратами, включая некоторые препараты для лечения акне, такие как антибиотики группы тетрациклинов.

Прием высоких доз увеличивает риск развития рака предстательной железы, снижает иммунные реакции и уровень «хорошего» холестерина.

Цинк переносится хорошо, но при превышении дозы могут возникнуть побочные реакции, как расстройство желудка, тошнота и рвота.

Лучше не рисковать и не превышать рекомендуемой суточной нормы около 30 мг в день. Вы можете употреблять немного больше, но не превышайте 60 мг, ибо вы рискуете своим здоровьям.

Цинк, как и любой другой минерал и витамин приносит пользу, только при соблюдении правильной дозы. Передозировка не приведет ни к чему хорошему.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ua

полезные свойства для мужчин и женщин, где содержится и как применяют в косметике

Роль цинка в организме

От цинка зависит очень многое.

• Синтез белков, основного строительного материала любого биологического организма. Этой функцией обусловлены и другие полезные свойства цинка.

• Иммунный ответ, то есть синтез белков, которые контратакуют инфекции или токсины. Соответственно, если белка не хватает, иммунитет слабеет.

• Крепкие кости (ногти и волосы): ответственный за это кальций откладывается в матрицу, выстроенную из белков, для которых опять-таки необходим цинк. Некоторые препараты кальция снижают усвояемость цинка, что делает их прием бессмысленным.

• Мужская сила и женское счастье: дефицит цинка — одна из самых распространенных причин эректильной дисфункции и мужского бесплодия. Так что мужчин надо подкармливать цинком. Типично мужская диета — много мяса и минимумом быстрых углеводов.

  

  © IStock

• Вкус и обоняние. С цинком, оказывается, жизнь веселее и вкуснее. А его серьезный недостаток вызывает развитие анорексии и булимии.

• Усвоение глюкозы. Именно при участии цинка в печени работает фермент, который помогает глюкозе превратиться в энергию. Если цинка слишком мало, глюкоза откладывается в виде жира.

• Еще одно ценное свойство цинка — в составе специального фермента расщеплять алкоголь и снижать таким образом его негативное действие.

• С синтезом белков связана и колоссальная польза цинка для кожи: он помогает очищать ее от инфекций, заживлять и восстанавливать, защищать от внешних воздействий, начиная с тех же инфекций и заканчивая ультрафиолетом.

Вернуться к оглавлению

Источники цинка

Для решения всех этих важных задач нам достаточно всего 12–15 мг цинка в день, а это всего лишь… 200 г устриц. Если ваша диета, что вероятнее всего, не слишком богата этим продуктом, есть масса более близких нам вариантов.

Животный источник цинка

• Субпродукты: 100 г содержат примерно половину суточной нормы.

• Мясо (говядина и баранина). Стограммовая порция — примерно треть необходимой нормы

• Сыры: в 100 г содержится около трети необходимого на день количества.

• Индейка: ее потребуется побольше — 100 г содержат 20% нормы.

• Яичный желток содержит четверть нормы.

© IStock

Растительный источник

• Отруби пшеничные: 61% суточной нормы в 100 г.

• Орехи, особенно кедровые.

• Бобовые, в том числе арахис.

Цинк буквально пожирается стрессом. Поэтому в трудные времена позаботьтесь о правильном рационе или хотя бы поддержите себя соответствующими биодобавками. Кстати, цинк плохо усваивается с кофеином, поэтому кофе лучше пить между приемами пищи.

Вернуться к оглавлению

Ограничения для использования

Цинк — необходимый элемент и хорошо переносится даже новорожденными (если говорить о наружном применении). Важно не выходить за рамки рекомендованных доз. При этом необходимо учитывать, что препараты цинка могут снижать эффективность некоторых антибиотиков, диуретиков (мочегонных), витамина А.

Вернуться к оглавлению

Применение цинка в косметике

Первое «косметическое средство», с которым сталкивается человек, как правило, содержит цинк — точнее, оксид цинка или другие его соединения. Речь идет о кремах и мазях против опрелостей для новорожденных. Одно из самых популярных по сей день средств — цинковая мазь.

© iStock

Основной интерес представляет именно наружное действие цинка, ему не требуется проникать вглубь кожи. На ее поверхности цинк работает в нескольких направлениях.

• Обладает подсушивающим и вяжущим действием, предупреждает присоединение инфекции.

• Снимает воспаление и раздражение, сужает протоки сальных и потовых желез (потому используется и в дезодорантах).

• Защищает от ультрафиолета (оксид цинка — физический УФ-фильтр).

• Помогает образованию защитной липидной пленки на поверхности кожи.

• Способствует укреплению структуры волос и ногтей.

Вернуться к оглавлению

skin.ru

Цинк для кожи лица – настоящее оружие против прыщей

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения, а самое главное, чем полезен цинк для кожи?

Цинк – отличный минерал для лечения прыщей, особенно если в организме его не хватает. В основном он действует на иммунную систему, уменьшая проявление хронического воспаления.

Какие результаты можно ожидать от лечения цинком? Все зависит от тяжести заболевания: если возникновение прыщей связано с иммунитетом, тогда вы увидите настоящие преимущества цинка.

Однако почти каждый пациент с угревой сыпью в какой-то степени страдает от хронического воспаления, поэтому при лечении акне цинком каждый увидит хотя бы малейшие улучшения с кожей.

Исследователи в среднем наблюдают 50% сокращение угрей при лечении цинком, а у некоторых наблюдается улучшение кожи более 65%.

Если вам повезет, то цинк вполне может поставить точку в лечении угревой болезни.

Из этой статьи вы узнаете:

Дефицит цинка – причина угреватой кожи

Недостаток цинка в организме — очень распространенное явление. По оценкам, более двух миллиардов человек во всем мире имеют его дефицит, а значит, не употребляют даже минимальной дозы в размере 15 мг в день.

К симптомам дефицита цинка относят плохое заживление ран, акне, депрессию и выпадение волос.

Многие люди никогда не задавались вопросами, вроде: что такое цинк? Какая его суточная норма употребления? Какие продукты питания богаты цинком? Если вы не можете ответить на эти вопросы, то весьма вероятно, что вы тоже страдаете от его дефицита.

Одними из самых распространенных симптомов являются прыщи. В Интернете можно встретить множество положительных отзывов и кучу историй о том, как люди избавились от прыщей, используя добавки цинка или цинковую мазь.

Среди особенно интригующих историй:

• Полное устранение маленьких прыщей в течение недели;
• Полное устранение белых угрей уже через три дня;
• Нормализованная текстура кожи, уже не сухая и не жирная;
• Постакне быстро исчезают в течение нескольких дней.

Минерал настолько эффективен, что стал привычным средством лечения акне в любом возрасте.

Эффективен ли цинк от прыщей?

Вероятно, вам интересно, есть ли доказательства эффективности цинка от прыщей, доказанные наукой? Пару исследований уже провели, при этом они демонстрируют действительно положительные результаты.

1) В турецком исследовании ученые собрали 87 человек, у 47 из которых были угри, а в остальных была чистая кожа. Они разделили их на отдельные группы, основываясь на их состоянии кожи.

Ученые обнаружили, что в группе пациентов с угрями у 54,1% людей был недостаток цинка, а у людей с чистой кожей этот показатель составлял всего 10%. Они также заметили, что в среднем цинка в крови у пациентов с акне было намного меньше от среднего показателя.

2) Во втором исследовании принимали участие 54 пациента, которые принимали или добавки цинка, или плацебо. После лечения через 6 недель количество акне у пациентов, принимающих цинк, снизилось на 33%.

3) На этом большом исследовании собрали 332 человека с угревой сыпью. Им давали 30 мг глюконата цинка, что вдвое больше рекомендуемой суточной нормы.

Через три месяца у всех пациентов общее количество прыщей снизилось на 49,8%! При этом также отметили, что у 31,2% участников сокращение угрей составило две трети и более.

Глюконат цинка не самая эффективная форма добавки цинка. Существуют и другие формы: цинк оксид, ацетат, сульфат, глицнат и прочее. Самым эффективным считается цинк пиколинат. Пиколиновая кислота способствует самой быстрой усвояемости цинка в кишечнике.

Как цинк останавливает прыщи?

Долгое время были неизвестны причины, по которым цинк так эффективно справлялся с прыщами.

Люди знали, что витамин А сокращает производство кожного сала, но не имели представления о том, чем полезен цинк для кожи. Многие люди полагали, что, он необходим для образования клеток в коже, волосах и ногтях.

Новые доказательства свидетельствуют о том, что преимущества цинка гораздо глубже, ведь этот минерал влияет на иммунную систему, а именно:

• Контролирует воспаление.

Если в организме присутствует хроническое воспаление, с провоспалительными цитокинами, вырабатываемыми в массовом порядке, то употребление большего количества цинка может быстро облегчить эту проблему.

Цинк тесно связан с иммунной системой и контролирует некоторые ее функции. Это означает, что воспалительная реакция на бактерии угревой сыпи не будет столь огромной, и красные прыщи не будут массово разбухать.

Цинк контролирует воспаление акне благодаря снижению уровня NF-kB, который является посланником, предшествующим выделение многих провоспалительных цитокинов в нашем организме.

Цинк активно снижает воспалительный ответ на бактерии. Когда бактерии вторгаются в заблокированные поры, они могут вызвать сильное раздражение в этой области, тогда прыщи становятся красными и сильно болезненными.

Кожа, подверженная акне, гораздо сильнее реагирует на бактерии, чем нормальная здоровая кожа. Цинк помогает смягчить воспалительный ответ и уменьшить влияние бактерий на кожу.

• Транспортировка витамина А.

Витамин А — непосредственно снижает активность сальных желез, а цинк имеет жизненно важное значение для эффективной транспортировки и использования этого витамина.

Цинк — ключевой компонент ретинолсвязывающего белка, который переносит витамин А с кровотока на рецепторы на коже, где тот уже дальше выполняет свои функции.

• Быстрое заживление ран.

Это еще один эффект влияния цинка на все тело и на кожу непосредственно. Он помогает постакне заживать быстрее, тем самым уменьшая общее количество прыщей.

• Антиоксидантное действие.

Антиоксиданты приносят пользу коже, предотвращая окисление кожного сала (еще одна причина возникновения акне).

Помимо присутствия антиоксидантов во фруктах и овощах, наш организм способен производить некоторые свои: супероксиддисмутаза и глютатион. Как известно, у пациентов с угревой сыпью наблюдается дефицит этих ферментов.

Цинк — ключевой компонент глютатиона. Увеличивая его уровень в теле, мы усиливаем общую антиоксидантную активность.

• Убивает бактерии.

Испытания в пробирках показывают, что цинк убивает бактерии, вызывающие акне. Конечно, не так эффективно, как это делают антибиотики, но все равно он работает. Бактерии не способны вызывать резистентность к цинку, поэтому он эффективен и для людей с антибиотико-резистентными бактериями на коже.

• Снижает активацию кератиноцитов.

Кератиноциты представляют собой клетки, продуцирующие кератин, который в большом количестве мешает отделению клеток и ведет к образованию заблокированных пор, что тоже вызывает прыщи. Снижая выработку кератина, цинк помогает порам кожи оставаться открытыми.

• Блокирует DHT(дигидротестостерон).

Полезен цинк от прыщей еще в случае блокировки дигидротестостерона, а значит, он уменьшает воздействие гормонов на кожу. Известно, что другие блокаторы DHT уменьшают количество кожного сала, которое производит к закупорке пор кожи. К сожалению, цинк не слишком сильно блокирует DHT, но все за это ему огромный «плюс».

Чем еще полезен цинк для кожи?

Дефицит цинка чрезвычайно распространен среди пациентов, страдающих угревой болезнью.

Он помогает не только при сильных воспалениях на коже, но и способствует скорейшему заживлению ран, укрепляет волосы и ногти

Одним из важных факторов риска дефицита цинка является неправильная диета, основанная на зернах. Вы, вероятно, считаете, что хлеб, макаронные изделия и подобные продукты содержат большое количество цинка. Возможно, и так, но вместе с ним эти продукты содержат фитиновую кислоту, которая не позволяет организму нормально всасывать цинк, железо, калий, магний и кальций.

Не соблазняйтесь часто этими зерновыми продуктами. Они безусловно полезны, но постоянные диеты на злаках не принесут пользы организму. И даже если вы и будете употреблять достаточное количество цинка, организм не сможет его впитать в кровоток.

Если вы не испытываете недостатка в цинке, вам следует все же рассмотреть возможность получения большего количества его; это даст вам дополнительные преимущества от прыщей, такие как ускоренное заживление ран.

Как увеличить уровень цинка?

Первый шаг в этом направлении очевиден — есть больше продуктов богатых на цинк.

Опять же, зерновые продукты — почти бесполезный источник цинка, несмотря на то, что они содержат его достаточно много. Вместо них вам нужно есть больше мяса, овощей и морепродуктов.

Лучшим источником цинка в мире считается устрица, которая содержит огромные дозы около 90 мг на 100 грамм.

Это примерно 600% рекомендуемой суточной дозы, поэтому вы можете кушать устрицы хотя бы один раз в неделю. Устрицы также полны других полезных питательных веществ, таких как магний и селен.

К другим хорошим источникам цинка относят необработанные виды мяса, такие как говядина, свинина и курица. Некоторые орехи содержат большое количество цинка, но биодоступность его низкая.

Если вы не можете найти диетическое сочетание, которое вам понравится по вкусу, то просто принимайте витаминные добавки с цинком с дозировкой 15 — 30 мг в день.

15 мг — это ежедневная суточная норма, но цинк можно безопасно без явных токсичных признаков принимать до 60 мг ежедневно.

Лучше всего принимать стандартную дозу 30 мг цинка каждый день и сочетать его с хорошим питанием. Это ускорит заживление воспалений на лице. Кроме того, цинк повышает эффективность витамина А (отличная новость для тех, кто лечит акне ретиноидами).

Обратите внимание, что цинк для кожи, безусловно, полезен, но он не является панацеей при лечении прыщей, поэтому всегда консультируйтесь с дерматологом, ведь токсичность цинка – это не шутка. Самый распространенный побочный эффект приема больших доз цинка — дефицит меди.

Виды добавок цинка

Существует огромное количество различных добавок цинка, доступных в продаже для пациентов с акне. Цинк входит в различные формы, а некоторые из них гораздо более биодоступны, чем другие.

Очень важно выбрать правильный вариант, потому что, вы можете потратить свои деньги впустую на добавку, которая вам не поможет.

Оксид цинка — наиболее распространенный тип добавки цинка. Используется в большинстве пищевых продуктов. Обладает очень плохой биодоступностью, поэтому лучше не тратьте на него деньги.

Глюконат цинка — не лучшая добавка цинка, не самая биодоступная, но в некоторой степени она работает. В исследовании, описанном выше, использовали глюконат цинка, поэтому его можно применять для лечения кожи.

Сульфат цинка — хорошо поглощается в соответствии с некоторыми исследованиями. Не лучшая форма цинка, но не самая худшая.

Глицинат цинка — еще одна хорошая форма, поглощается лучше, чем сульфат цинка. По сравнению с сульфатом цинка глицинат поглощается на 16% эффективнее.

Оротат цинка — обычно считается одной из лучших добавок цинка, но это пока не доказано. Эта форма конкурирует с пиколинатом цинка.

Пиколинат цинка — признан королем среди всех добавок цинка. На сегодня пиколинат является самой биодоступной формой. В этом исследовании сравнивали пиколинат с цитратом и глюконатом цинка, после чего обнаружили, что пиколинат поглощается организмом лучше всего.

Цитрат цинка — довольно хорошо впитывается, но уступает пиколинату.

Цинк-1-метионин — еще одна высоко биодоступная форма цинка, неплохо помогает при прыщах, поэтому тоже считается эффективной.

Если вы видите на этикетке «хелат цинка», то знайте, что это не определенный тип цинка, а скорее к определенный класс. Хелатный цинк представляет собой форму, связывающуюся с органической молекулой для увеличения поглощения в организме.

Цитрат цинка, пиколинат цинка и цинк-1-метионин — это все хелатные добавки. Более точная форма должна быть указана где-то ниже на этикетке.

Могут ли беременные женщины использовать цинк от прыщей?

Вероятно, да. У французов есть два исследования, посвященных безопасности и успеху использования цинка при лечении акне. Он оказался безопасным и эффективным для беременных и кормящих мам.

Помните, что ваше лечение необходимо обсудить с педиатром, чтобы убедиться в его безопасности для вас и вашего ребенка.

Опасности использования добавок

Цинк может взаимодействовать с некоторыми препаратами, включая некоторые препараты для лечения акне, такие как антибиотики группы тетрациклинов.

Прием высоких доз увеличивает риск развития рака предстательной железы, снижает иммунные реакции и уровень «хорошего» холестерина.

Цинк переносится хорошо, но при превышении дозы могут возникнуть побочные реакции, как расстройство желудка, тошнота и рвота.

Лучше не рисковать и не превышать рекомендуемой суточной нормы около 30 мг в день. Вы можете употреблять немного больше, но не превышайте 60 мг, ибо вы рискуете своим здоровьям.

Цинк, как и любой другой минерал и витамин приносит пользу, только при соблюдении правильной дозы. Передозировка не приведет ни к чему хорошему.

Читайте также другие интересные статьи:

zoneplanet.ru

Цинк и кожа: особенности применения и рекомендации

Что такое цинк? Это микроэлемент, который человеческий организм получает с продуктами питания. Микроэлемент используется организмом для поддержания высокого иммунитета, для предотвращения выпадения волос, расслаивания ногтей, поддержки нормального периода беременности и так далее.

Можно сказать, что этот микроэлемент не заменим для здоровья человека.

Цинк используется для большинства процессов в теле человека:

• производство белков;
• синтез ДНК;
• деление клеток;
• поддержка иммунитета;
• заживление ран,

и так далее. В связи с этим кожа так же нуждается в данном микроэлементе. Как именно микроэлемент помогает коже?

Микроэлемент влияет на многие обменные и регенерирующие процессы в слоях кожи:

1. Данный микроэлемент способствует заживлению тканей. Такая характеристика часто используется для лечения ран или язв. Вспомните, ведь эпителий может быть и слизистым, а раны слизистой – это язвы. Так вот, прием цинка, как пищевую добавку, поможет быстрее избавиться от повреждений кожи от холода, порезов, язв и других ран. Микроэлемент также увеличивает выработку коллагена в организме, а кому как не женщинам знать, что коллаген – белковая структура, которая отвечает не только за заживление, но и за упругость и молодость кожи.
2. Микроэлемент снижает процент вероятности заболевания дерматитом. Данное заболевание имеет хронический характер. Особенностями дерматита являются постоянный зуд, сыпь на коже, покалывание.
3. Крем и мазь на основе цинка против акне. Данное неприятное проявление нарушения работы сальных желез и закупорка пор приводит к воспалениям на лице. Часто в борьбе с данными проблемами используется сульфат цинка. Он уменьшает воспаления, уменьшает гормональные нарушения, которые становятся причиной акне. Собственно, улучшает и нормализует работу сальных желез.
4. Борьба с перхотью подвластна цинку. Многие шампуни для борьбы с перхотью содержат данный микроэлемент. Некоторые соединения используются для профилактики перхоти, но данный вопрос стоит уточнять у врача-дерматолога.

Проблемы прыщей может атаковать не только подростка, но также и взрослую женщину по тем или иным причинам. Избавление от данной проблемы на коже лица забирает много времени и трат на всевозможные скрабы, маски, мази, крема и так далее. Одним из таких средств является цинковая мазь или салицилово-цинковая паста от прыщей.

Полезные свойства мази:

• уменьшение секреции сальных желез;
• дезинфицирующий эффект;
• подсушивающий эффект;
• снятие раздражения и воспаления;
• регенерация;
• препятствует появлению пятен после прыщей.

Из-за разных регенерирующих и заживляющих свойств мази с цинком используются даже для младенцев. Это говорит о том, что цинковая мазь безопасна и широко распространена.

Самое, наверно, главное свойство цинковой мази – это снятие воспаления с уже созревающего прыщика. В такие моменты уже чувствуется боль в области созревания.

Цинковая мазь снимает воспаление, способствует быстрейшему подсушиванию прыщей. Если вас беспокоит большой прыщ – фурункул, то цинк или салицилово-цинковая паста, конечно, будут полезны, так как микроэлемент обладает согревающим эффектом, благодаря чему гной из подкожника выходит быстрее. Но лучше для таких целей использовать мази Вишневского или Ихтиоловую.

Применение цинковой пасты имеет несколько вариантов. Чаще всего наносят тонкий слой на область кожи, где есть поражения.

Но если на лице «единичный случай», то можно нанести точечно, используя для этого ватную палочку.

Есть некоторые особенные моменты:

• перед использованием мази на основе данного микроэлемента, следует предварительно подготовить кожу. Для этого нужно умыться с мылом, затем можно использовать обеззараживающие разбавленные вещества. Например, Хлоргексидин. Но вот очищающие средства на основе спирта или масла использовать не нужно, ибо они сушат поверхность кожи.
• После нанесения мази применение декоративной косметики не рекомендуется.
• Мазь не впитывается полностью, поэтому необходимо через около 20-ти минут после нанесения вытереть ватным диском излишки. Лучше всего использовать дважды в день – утром и вечером. Но, если врач назначит больше, то, конечно, больше.

Салицилово-цинковая паста подходит не только для избавления от черных точек и прыщей, но также и хорошо очищает лицо от пигментных пятен.

Как правильно применяется паста от пятен:

1. Первый этап – очищение кожи от загрязнений, макияжа.
2. Наносите препараты с цинком (мазь, паста, крем) на пятна каждый день по 2 или 3 раза в сутки.
3. Мажьте до заметного осветления нежелательной пигментации.

Соблюдайте инструкцию по применению.

Если пациент решил избавиться от прыщей на коже лица, то, конечно, следует пересмотреть свой рацион. В первую очередь появление прыщей на лице означают проблемы с ЖКТ, так как желудок очень тонко реагирует на все «праздники живота».

У каждого человека по-разному устроен организм, то есть многие особенности у каждого индивидуальны. Например, кислотность желудка. Некоторые продукты могут ее повысить или понизить, что для некоторых закачивается изжогой и прочими неприятностями. Питание жирными продуктами, фаст-фудом накапливает шлаки в организме.

Если пациент лечится цинковой мазью или использует салицилово-цинковую пасту, то питание также не на последнем месте в лечении. Так, при нанесении цинковая мазь или паста влияют не только на кожные покровы, но и на внутренние ткани.

Поэтому, чтобы эффект длился как можно дольше и лечение прошло качественно, следует употреблять побольше продуктов, которые содержат цинк. Но, в этом случае следует свести к минимуму употребление пряностей, жирных, соленых, сладких блюд и продуктов.

Лучше всего, если в вашем рационе будет преобладать курица, красное мясо, печень, морепродукты.

Обжарка «забирает» много полезных свойств продуктов, поэтому приготовить их на пару, открытом огне и отварить намного полезнее.

Исключите попадание пасты на основе цинка внутрь, на слизистые покровы тела. Лечением слизистых от язв и других проблем, с которым справляется данный микроэлемент, «занимаются» препараты с иным составом.

Микроэлемент является достаточно безопасным и полезным, но нужно помнить, что везде существует предел. То есть не нужно употреблять таблетки, мазать пастой и кушать большое количество продуктов с высоким содержанием цинка одновременно – возможно отравление.

Перед любым лечением прыщей сходите к врачу. Он пропишет правильные дозы препаратов, назначит особенности диеты.

Мазь или паста для лица должны хранится без доступа света при температуре 25 градусов. Следите за ограниченным доступом детей к препаратам. Если вы чувствуете или наглядно замечаете аллергические реакции от лекарственных средств, прекращайте лечение и обращайтесь к врачу.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

allergology.ru

Крема с цинком для лица

Справиться с особенностями проблемной кожи поможет крем для лица с цинком. Этот химический элемент отвечает за поддержание чистоты и здоровья кожных покровов. Высыпания, покраснения, жирный блеск, дерматозы, аллергические проявления можно уменьшить или вовсе устранить, если обеспечить эпидермис необходимым количеством цинка. В составе крема чаще всего используется оксидная форма элемента.

Как действует на кожу крем для лица с цинком

Составы, содержащие цинк, обладают широким спектром возможностей. Их влияние на эпидермис проявляется в следующем:

• ускорение процессов регенерации на поврежденных участках;
• подсушивание очагов воспаления;
• нормализация работы сальных желез;
• очищение пор;
• защита от лучей ультрафиолетовой части спектра;
• осветление пигментных пятен;
• уменьшение вероятности появления злокачественных новообразований.

Цинковая мазь также может использоваться для лица. Она считается действенным средством в борьбе с акне и его последствиями. Особенностью препарата является минимальный риск появления шрамов и рубцов.

Однако применять цинковую мазь для лица желательно только после консультации с дерматологом. Существует несколько правил, которые помогут обеспечить хороший результат и снизить риск побочных эффектов.

• Кожу очищают от декоративной косметики и загрязнений.
• При единичных высыпаниях обработку проводят точечно не более 5—6 раз в сутки, а если сыпь покрывает все лицо, то мазь лучше нанести тонким слоем.
• Для сухой кожи препарат перед использованием смешивают с кремом в соотношении 1:1.
• Недопустимо поверх слоя мази накладывать макияж.

По окончании курса обязательно дополняют меню продуктами с высоким содержанием цинка. К ним относятся яйца, орехи, бобовые культуры.

Для чего используют крема с цинком?

Ухаживающие средства, содержащие оксид цинка, обладают лечебными, защитными, очищающими свойствами. Такие продукты есть в линейках разных косметических компаний.

Антисептическое действие, контроль выработки сального секрета, лечение акне, выравнивание рельефа, ускоренное заживление микротравм, защита от солнечных лучей — такое сочетание свойств делает крема с цинком востребованными.

Неприятной особенностью является, то, что состав с цинком лучше не использовать как основу под макияж. Рекомендуется наносить средство на ночь.

В косметологии цинковая мазь применяется для лечения акне, отбеливания веснушек и пигментных пятен, вызванных беременностью или фотостарением.
Другие полезные свойства цинковой мази:

• санация очагов воспаления;
• защита от солнечных лучей;
• сохранение нормального уровня увлажненности;
• освобождение от токсинов и шлаков.

При курсовом применении происходит постепенное удаление слоя из ороговевших клеток, выравнивание рельефа, улучшение цвета лица.

Противопоказанием является повышенная сухость кожного покрова.

Предлагаем посмотреть подробное видео о лучших кремах для лица:

Лучшие крема с цинком для лица из аптеки

Средства с оксидом цинка проявляют не только лечебные свойства. Дополнительные компоненты состава отвечают за смягчение, питание, увлажнение, нейтрализуют свободные радикалы, защищают от разных природных факторов (мороза, ветра, ультрафиолетового излучения).

Для проблемной кожи

Комбинированная и склонная к жирности дерма нуждается в особых ухаживающих средствах. Одним из лучших вариантов для устранения большинства проблем являются крема с оксидом цинка. С их помощью удается подсушить воспаления, избавиться от комедонов, добиться матовости кожи.

Например: косметика с цинком для жирной кожи— крем-гель от бреда КОРА. Он избавляет от излишнего блеска, поддерживает водный баланс, смягчает, выравнивает рельеф. Рекомендуется для нанесения 2 раза в сутки утром и вечером на треть часа. По истечении этого времени остатки смывают теплой водой. Дальнейший уход предполагает использование дневного или ночного ухаживающего средства.

Состав с матирующим эффектом «Серацин» защищает от пересушивания, препятствует образованию угревой сыпи, снимает раздражение. Наряду с окисью цинка в состав входят натуральные вещества, экстрагированные из репейника и гулявника.

Детский крем с цинком используют, чтобы защитить нежную кожу малыша от раздражения, опрелостей, ультрафиолета. Этот продукт прошел строгий дерматологический контроль, поэтому его вполне можно применять взрослым для лица и других частей тела.
Тональные крема

Проблемная кожа нуждается в специальных средствах тонирования, к которым предъявляются особые требования.

• Надежное маскирование имеющихся дефектов.
• Противовоспалительное и антисептическое действие.
• Обеспечение нормального дыхания.
• Отсутствие комедогенного эффекта.

По консистенции для жирной кожи потребуется состав, обладающий более плотной структурой. Специальные ингредиенты поглощают избыток жира, что позволяет сохранять матовость в течение долгого времени. Микроволокна препятствуют закупориванию пор, обеспечивают полноценное дыхание.

Если использовать оксид цинка, диоксид титана и пудру аметиста в производстве тоналки, то средство справится с жирным блеском, предупредит развитие инфекции, защитит от солнечных лучей.

Например, крем Diorskin Forever действует благодаря наличию микросфер с оксидом цинка и коллагеном. За счет постепенного высвобождения активных компонентов эффект матовости сохраняется до 12 часов.

Superstay Better Skin идеально маскирует неровности кожного покрова. Длительное применение способствует оздоровлению эпидермиса.

Солнцезащитные

Косметика, способная предупредить негативное влияние ультрафиолета, очень востребована в период солнечной активности. В ее составе присутствует оксид цинка, который обладает более мягким действием, чем другие химические блокаторы. Вещество успешно отражает ультрафиолетовые лучи A и B типа. Педиатры рекомендуют использовать солнцезащитные кремы с оксидом цинка для детей, что подтверждает высокую безопасность продукта. Неприятной особенностью таких средств являются белые следы на коже. Но с другой стороны это помогает заметить, какие области еще остались незащищенными.

Приобрести крем с цинком можно в аптеке или специализированном магазине, занимающемся продажей косметики.

С эффектом лифтинга

Существуют кремы против возрастных изменений, в составе которых присутствует цинк. По мнению косметологов, элемент не влияет на синтез коллагена. Его задача задерживать ультрафиолетовые лучи, снимать раздражение и воспаление, препятствовать потере влаги и образованию комедонов.

Разглаживание морщин происходит благодаря присутствию других компонентов:

• растительных экстрактов;
• натуральных масел;
• гиалуроновой и фруктовых кислот.

Средство для лица с цинком обеспечит оптимальный уход для жирной кожи. С его помощью можно справиться с разными проблемами. При желании легко приготовить состав самостоятельно, с учетом индивидуальных особенностей дермы. Для этих целей используют известный аптечный препарат — цинковую мазь.

Список ссылок всех БК

Должен ли быть цинк в вашем креме для лица?

Цинк является важным элементом и минералом. Он играет важную роль в функционировании ферментов, иммунитете, заживлении ран и делении клеток.

Цинк обычно появляется при местном лечении в виде сложного оксида цинка, белого порошка, который не растворяется в воде. Известный с древних времен своими целебными и антибактериальными свойствами, оксид цинка является первым продуктом по уходу за кожей, который используют многие люди — он содержится в большинстве мазей от опрелостей.

Но если ваш крем для лица содержит оксид цинка, он, вероятно, будет играть солнцезащитную роль. Оксид цинка образует барьер на поверхности кожи, который блокирует вредные лучи UVA и UVB.

Если у вас чувствительная кожа или вы столкнулись с аллергической реакцией на другие солнцезащитные компоненты, лучше всего подойдет оксид цинка, поскольку большинство людей его хорошо переносят.

Поскольку он не впитывается в кожу, он может оставить липкую белую пленку на вашем лице. Это может быть хорошо для бассейна или пляжа, но это не удобно в ежедневном креме для лица. Чтобы избежать появления призрачных взглядов, ищите солнцезащитные кремы и солнцезащитные кремы с микронизированным оксидом цинка, более новой рецептурой, которая имеет более тонкие, более прозрачные частицы.

Как цинк помогает коже?

Витамины получают большое давление, но они не единственные питательные вещества. Чтобы оставаться здоровым, вашему организму необходима ежедневная доза правильных витаминов и определенных минералов. Одним из этих важнейших минералов является цинк, который влияет на различные ваши физиологические процессы и части тела, включая кожу.

Цинк помагает восстановить поврежденные ткани и залечить раны. Как и витамины, минералы необходимы для вашего общего здоровья и развития, помогая организму расти и заботиться о себе. Некоторые исследования показывают, что цинк может быть особенно эффективным при лечении местных раздражений и травм, таких как прыщи, кожные раны и незначительные раны, помогая клеткам восстанавливаться.

Потенциальные преимущества цинка для вашей кожи включают следующее:

• Прыщи — использование цинка местно и прием его внутрь показал некоторый потенциал в предотвращении и облегчении воспаления и рубцов, связанных с прыщами. Цинк может помочь пресечь прыщи в зародыше, уменьшая количество натурального масла или кожного сала, вырабатываемого в коже. Это может также помочь излечить поврежденную кожу вокруг прыщей. Некоторые исследования показали, что образование угрей отчасти происходит из-за недостатка цинка в рационе.
• Состояния кожи головы — перхоть и некоторые грибковые инфекции кожи головы, как было показано, реагируют на использование шампуней, содержащих цинк.
• Опрелость — цинк может помочь предотвратить и излечить опрелости.

Другое важное применение цинка включает защиту кожи от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца. Независимо от того, понимаете вы это или нет, вы, возможно, уже используете цинк для предотвращения рака кожи каждый раз, когда наносите свой любимый солнцезащитный крем. Многие солнцезащитные крема, обеспечивающие широкий спектр защиты от ультрафиолетовых лучей, содержат оксид цинка.

Недавно исследователи начали проводить дальнейшие исследования противораковых преимуществ цинка, изучая, как он может помочь предотвратить рецидив рака кожи у больных раком.

Цинк может помочь в лечении ряда других заболеваний кожи, включая экзему, псориаз, ожоги, фурункулы и язвы на ногах.

Цинк действительно приносит много пользы для здоровья. По крайней мере, цинк оказывает положительное влияние на заживление тканей и необходим для регулярного роста и регенерации клеток.

Недостаток цинка в вашем рационе может иметь неприятные последствия как для вашей кожи, так и для вашего общего состояния здоровья. Раны могут заживать медленнее, и у вас может быть больше шансов на развитие кожных поражений и прыщей. Другие возможные результаты дефицита цинка включают выпадение волос, потерю веса, вялость, проблемы с глазами и кожную сыпь.

Если вы хотите избежать негативных последствий или попытаться получить пользу для здоровья, следующие продукты могут помочь вам получить достаточное количество цинка:

• Красное мясо, такое как говядина, свинина, баранина и печень
• Молочные продукты
• яйца
• Немного морепродуктов, в том числе устриц
• Орехи, включая арахис и арахисовое масло
• Бобовые или бобы
• Цельные зерна
• Обжаренные хлопья для завтрака

Лучший способ получить достаточное количество цинка — это сбалансированное и разнообразное питание. Но не переусердствуйте — прием слишком большого количества цинка может привести к неприятным побочным эффектам, включая боль в животе, рвоту и диарею. Также важно отметить, что фрукты и овощи не являются хорошим источником цинка, потому что организм человека не может использовать цинк, содержащийся в растительных белках, так же, как цинк, содержащийся в животных белках.

17 лучших солнцезащитных кремов для лица на основе оксида цинка

Для лица лучше использовать минеральные солнцезащитные средства. Мало того, что они намного безопаснее для вашего здоровья, чем химические солнцезащитные крема, они также реже вызывают кожные реакции и вызванную теплом пигментацию. Это потому, что оксид цинка и диоксид титана работают на поверхности кожи, чтобы отражать свет, а не проникают в кровоток.

Как выбирать солнцезащитные крема для лица:

• С высоким содержание цинка: оксид цинка обеспечивает наилучшую защиту от ультрафиолетовых лучей. Солнцезащитные средства должны содержать не менее 20% оксида цинка в качестве активного ингредиента или 15% оксида цинка с 7,5% диоксида титана или капсулированного октиноксата.
• Без PUFA или с низким содержанием PUFA: полиненасыщенные жирные кислоты, также известные как PUFA, окисляются под действием тепла и света, образуя вредные свободные радикалы и даже клеточные повреждения. В идеале, солнцезащитные крема должны быть без PUFA, но есть несколько вариантов с низким PUFA, которые должны быть довольно безопасны.
• Без AHA и без витамина A: альфа-гидроксикислоты и производные витамина A могут повышать чувствительность к ультрафиолетовому излучению, поэтому они не должны присутствовать в каких-либо значительных количествах.
• Без силикона или с низким содержанием силикона: Их пленкообразующее действие может быть комедогенным и дегидратирующим, а также нарушать естественные регуляторные процессы кожи.
• Без отбеливания: Согласно EWG , почти ВСЕ солнцезащитные крема будут считаться наноматериалами, но нет никаких доказательств того, что они проникают в кожу или причиняют какой-либо значительный вред.

CyberDerm Simply Zinc — ультра прозрачный солнцезащитный лосьон SPF 50

• С высоким содержанием цинка
• Низкий PUFA
• Без силикона
• Не отбеливает

Это новая улучшенная версия Simply Zinc Sun Whip. Сделано в Канаде, крем имеет самое высокое содержание оксида цинка на рынке, 25 процентов.

Derma E Sun Defense — солнцезащитный крем SPF 30 для лица без минеральных масел

• с высоким содержанием цинка
• без содержания полиуретана
• низкий уровень содержания силикона
• без отбеливания

Солнцезащитный крем для лица без минеральных масел является переформулированием оригинального солнцезащитного крема бренда, и теперь его состав намного лучше прежнего! Они увеличили содержание цинка до 20 процентов, но у него все та же легкая, безмасляная текстура лосьона.

Отношение 100% — минеральный солнцезащитный крем SPF 30 без запаха

• Высокое содержание цинка
• Без содержания полиуретана
• Без содержания силикона
• Без отбеливания

Отношение 100% минеральный солнцезащитный крем SPF 30 без запаха может быть предназначен для детей и семей, но он также делает фантастический солнцезащитный крем для лица для всех возрастов — из-за его 20-процентного цинка, без запаха с минимальным количеством ингредиентов. Крем-гелевая текстура требует небольшого смешивания, но оставляет приятный полуматовый оттенок.

Восприимчивая кожа, чувствительность 100% , минеральный солнцезащитный крем SPF 30

• Высокое содержание цинка
• Без содержания полиуретана
• Без содержания силикона
• Без отбеливания

Это 20-процентный цинковый солнцезащитный крем, созданный для сухой и чувствительной кожи. Сертифицированный Национальной ассоциацией экземы, он обогащен одним процентом коллоидной овсяной муки, которая уменьшает зуд, покраснение и воспаление. Текстура кремовая.

Rocky Mountain Soap Company — Ванильный кокосовый натуральный солнцезащитный крем SPF 31

• Высокое содержание цинка
• Без содержания полиуретана
• Без содержания силикона
• Без отбеливания

Содержит 20,1% оксида цинка в составе с натуральными ингредиентами. Обладает кремовой текстурой, но легко растекается. Он также имеет легкий бежевый оттенок, поэтому он не становится белым. После массажа в кожу возникает небольшая роса, но она проходит через 20 минут.

Сок Beauty SPF 30 — безмасляный увлажняющий крем

• Высокое содержание цинка
• Без содержания полиуретана
• Без содержания силикона
• Без отбеливания

Содержит 20 % цинка, но также имеет тонн богатые антиоксидантами растительные экстракты и гиалуроновой кислоты. Текстура светлая, а белый оттенок исчезает очень быстро.

Отношение 100% — минеральная маска для лица SPF 3

• Высокое содержание цинка
• Без содержания полиуретана
• Без содержания силикона
• Без отбеливания

Липкая версия солнцезащитного крема с текстурой бренда. Он имеет такой же процент оксида цинка, 20 процентов, с оливковым маслом, какао и маслом ши, чтобы помочь ему скользить по коже.

Барсук — всесезонная маска для лица SPF 35

• с высоким содержанием цинка
• без ПУФА
• без силикона

Уровень цинка еще выше, 22,5%, а список ингредиентов еще короче. Это самая чистая, самая натуральная солнцезащитная формула, которую только можно найти.

CyberDerm каждое утреннее солнце кнут SPF 25

• с высоким содержанием цинка
• без содержания полиуретана
• низкий уровень содержания силикона
• без отбеливания

Единственный солнцезащитный крем, который сочетает в себе 15% оксида цинка и 7,5% инкапсулированного октиноксата. Несмотря на то, что химический фильтр инкапсулирует, октоксат ведет себя как минерал, находящийся на поверхности кожи. Текстура легкая и матовая, поэтому идеально подходит для жирной кожи.

Пьяный слон Umbra Sheer — физическая ежедневная защита SPF 30

• с высоким содержанием цинка
• с низким содержанием PUFA
• без силикона
• без отбеливания

Содержит 20 процентов оксида цинка и приятную легкую текстуру. Некоторые люди говорят, что они могут обнаружить мерцание в этой формуле.

Пьяный слон Umbra Tinte — Физическая ежедневная защита SPF 30

• с высоким содержанием цинка
• с низким содержанием PUFA
• без силикона
• без отбеливания

Окрашенная форма их оригинального SPF. (Он также содержит 20 процентов оксида цинка.) Этот вариант подойдет, если у вас средний или темный оттенок кожи.

Shise >

• с высоким содержанием цинка

Он водостойкий и держится на коже до 80 минут. Этот лосьон становится более эффективным, когда намокает. Вы также получаете высокую защиту с 19,3% оксида цинка и 9,1% диоксида титана.

Нейтрогена Sheer Zinc Face SPF 5

• С высоким содержанием цинка
• Не содержит полиуретана
• Не отбеливает

Содержит 21,6% цинка. Водостойкий в течение 80 минут и не содержит масла.

Kosmea — увлажняющий лосьон SPF 30

• с высоким содержанием цинка
• с низким содержанием PUFA
• без силикона
• без отбеливания

Suntegrity Natural — увлажняющее лицо солнцезащитный крем и грунтовка SPF 30

• с высоким содержанием цинка
• с низким содержанием PUFA
• с низким содержанием силикона
• без отбеливания

Это увлажняющий солнцезащитный крем. Благодаря небольшому количеству силикона, он также действует как грунтовка под макияж. Здесь 20 процентов оксида цинка.

Suntegrity 5-в-1 — Натуральное увлажняющее солнцезащитное средство для лица SPF 30

• с высоким содержанием цинка
• с низким содержанием PUFA
• с низким содержанием силикона
• без отбеливания

Похож на окрашенный BB-крем и доступен в четырех оттенках. Этот препарат содержит 20 процентов цинка и идеально подходит, если вы ищете солнцезащитный крем, который может заменить ваш обычный макияж.

Block Island Organics — Натуральный минеральный солнцезащитный крем SPF 30

Лицо – это визитная карточка каждой женщины. Малейшие раздражения и покраснения сразу же бросаются в глаза. На их фоне более заметными становятся первые морщинки и морщины. Сразу очевидным становится возраст женщины.

Крем для лица с цинком не только сделает вашу кожу чистой и здоровой, он еще и синтезирует коллаген, который отвечает за тургор и эластичность.

Если у вас проблемы с кожей, то без средства с оксидом цинка вам не обойтись. Он обеспечивает заживление ран, восстановление кровообращения в подкожных покровах. С этим кремом можно навсегда забыть о проблемах.

Свойства

Красоты без здоровья не бывает. Состояние кожного покрова – лакмусовая бумага, которая сразу же показывает все сбои.

Цинк – один из главных минералов для человека. Он участвует в таком количестве важных процессов, что мы даже об этом и не подозреваем. Внешняя красота, сияние волос и кожи – это все работа цинка.

В косметологии он представляет ценность как регенерирующие, ранозаживляющие, антивозрастное средство.

Препараты на основе цинка обладают антисептическими свойствами. Они снимают раздражения и припухлости. Также контролируют салоотделение, лечат акне и выравнивают рельеф лица.

Недостатком таких кремов является то, что их нельзя использовать как базу под косметику. Лучше всk

womaninred.ru