Цнс лечение у взрослых – Болезни нервной системы — причины возникновения, симптомы, диагностика, способы терапии и профилактика

Содержание

Лечение болезней нервной системы народными средствами

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б]
      Базофилы .. Булимия
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
    • [Е] Еюноскопия
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [З] Заместительная гормональная терапия
    • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Магнитотерапия .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Общий анализ крови .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У]

Как укрепить нервную систему. Как лечить нервы: лекарства и народные средства

Как снять стресс: витамины, минералы и советы психолога

Полезность: 3,5 из 5 Интересность: 2,8 из 5 (426 оценок)

Содержание:

Реклама

Нам никуда не деться от стрессов. Но можно научиться укреплять нервы и быстро нормализовать психику. Это поможет избежать серьезных осложнений и хронических недугов. Современные методики, лечебные препараты и народные средства позволят уравновесить душевное состояние.

Укрепление нервной системы

Профессор Кацудзо Ниши считает нервную силу источником энтузиазма и счастья. Он разработал 7 «правил сильного человека», которые помогут восстановить, накопить и поддержать здоровье нервов:

  1. Не бойтесь смотреть в глаза своим страхам. Разоблаченные, они уходят навсегда.
  2. Решительно расставайтесь с ношей прошлых неудач. Это поможет быстро восстанавливать спокойствие духа.
  3. Чтобы беречь свою энергию, научитесь избавляться от чувства обиды.
  4. Думайте только о хорошем. Нервная система не выдерживает натиска негативных мыслей.
  5. Не отказывайте себе в ежедневных удовольствиях. Поход в театр, встреча с друзьями, интересная книга – все это восстанавливает душевную гармонию.
  6. Оказывайте помощь людям. Так можно улучшить отношения с ними. Помните: любовь и дружба являются лучшей профилактикой для психики.
  7. Постоянно внушайте себе, что у вас все в порядке. Это важно для восстановления внутреннего равновесия и укрепления нервов.
Реклама

Следуя перечисленным правилам, вы сможете быстро поправить утраченный душевный баланс и усилить центральную нервную систему.

Как наладить работу головного мозга с помощью витаминов

Клетки ЦНС нуждаются в правильном питании. Важнейшую роль в нем играют витамины следующих групп:

  1. А – продлевает молодость организма, укрепляет мембраны нейронов; источниками его являются яичный желток, курага, морковь, красное мясо.
  2. В1, В6, В12 – витамины, восстанавливающие метаболизм, укрепляющие стрессоустойчивость, улучшающие сон и настроение; содержатся в крупах, морской капусте, орехах, бобах, бананах, печени, картофеле, черносливе, морепродуктах, говядине.
  3. С – придает силы, помогает повысить сопротивляемость болезням, укрепляет нервные клетки; кладезями этого витамина считаются цитрусовые, бахчевые, шпинат, томаты;
  4. D – отвечает за позитивный настрой, способствует выходу из депрессии; содержится в яичном желтке, сливочном масле, рыбьем жире.
  5. Е – насыщает мозг кислородом, позволяет быстро восстановиться после стресса; продукты, богатые этим витамином: подсолнечное масло, орехи, яйца.

Укрепление нервной системы минеральными веществами

Помимо витаминов нормальная жизнедеятельность мозга требует комплекса микроэлементов. В него входят:

  • фосфор – генератор нейронов, находящийся в огурцах, бобах, яйцах, рыбе, грибах, зернах пшеницы;
  • сера – источник кислорода, содержащийся в огурцах, миндале, редисе, чесноке, землянике, луке;
  • цинк – природный антидепрессант, извлекаемый нервными клетками из проращенной пшеницы, отрубей;
  • кальций – минерал, с помощью которого восстанавливаются нервные клетки в мышцах; кальцием богаты молочные продукты, многие фрукты и овощи;
  • железо – вещество, обеспечивающее восстановление энергетического баланса; содержится в грибах, рыбе, яблоках, зеленых овощах;
  • магний – успокоитель нервов, содержащийся в миндале, шоколаде, цикории.
Реклама

Как вылечить невроз с помощью медикаментов

Современная фармакология располагает большим арсеналом средств, готовых помочь нервной системе прийти в норму. Важно только не заниматься самолечением.

Лекарства, которые прописывают при неврозах:

  • Barbovalum – эффективный борец с нервным напряжением и высоким давлением
  • Valocordin – препарат, спасающий от страхов и снимающий тревожность
  • Adaptol – лекарство против беспокойства и раздражительности со снотворным эффектом
  • Afobazol – медикамент для взрослых, улучшающий внимание и память, предупреждающий головокружение, снимающий перенапряжение.

Можно ли лечить нервы народными средствами?

После трудного дня вполне возможно восстановиться и с помощью народных средств. Для этого можно предпринять следующие действия:

  • принять ванну с эфирными маслами и морской солью;
  • выпить чая с мелиссой или мятой;
  • предупредить бессонницу настойкой шишек хмеля на меду.

Как закалять нервную систему ребенка

Тренировать стойкость малыша к различным стресс-факторам – задача мудрых родителей. Нервная система у ребенка еще слабая: ей нужна надежная защита. Невозможно огородить чадо от всех проблем, но научить его адаптироваться к неблагоприятным условиям можно и нужно.

Вот умения, которые должен приобрести ребенок еще до школы:

  • искусство самовнушения, прогоняющее «дурные» мысли и навязчивые детские страхи;
  • техника релаксации, позволяющая расслабиться после стресса;
  • арт-терапия, помогающая выплеснуть негатив на листок бумаги в процессе рисования.

Заставить малыша рассмеяться, почитать ему добрую книжку или позволить выплеснуть отрицательную энергию в шумной игре – значит обеспечить лучший отдых для нервной системы малыша.

Обзор

x

Вам понравилась статья?

Оцените статью

На меня травяные чаи не действуют, нужно что-то посильнее. К концу года всегда столько работы, что жить не хочется, думала себя как-то настроить заранее, но по ка не понимаю как.

24.12.2019 12:27:56, Хабитова Кристина

Хорошие советы

24.12.2019 11:40:58, Plomber

Всего 2 сообщения Прочитать обсуждение полностью.

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

Еще по теме «Как лечить нервы: лекарства и народные средства»:

Чем подлечить нервы?

Укрепление нервной системы минеральными веществами Можно ли лечить нервы народными средствами ? Как лечить нервы ???? подскажите, друзья, чего бы такого попить от нервов ? Муж весь нервенный ходит, волнуется постоянно по работе. малейшая трудность…

Неустойчивая нервная система, кризис возраста?

Конечно нервная система шаткая. К рожденным в 7-месяцев вообще должно быть особое отношение. Как укрепить нервную систему. Укрепление нервной системы минеральными веществами Как вылечить невроз с помощью медикаментов Как закалять…

Нервный тик-нужны советы

Нервный тик-нужны советы. Ребенок(6 лет) часто жмурится(моргает глазками)+повышенное внутречерепное давление.Лечим 1,5 месяца диакарб+аспаркан-результата нет пока.Были на приеме сегодня,сказали пейте далее еще месяц.Девочки может у кого было такое…

Снять стресс, успокоить нервы

Домашние средства тут не помогут, нужно обследование и лекарства. По-моему самое лучшее средство от стресса это близкий человек, которому можно излить душу. Как укрепить нервную систему. Можно ли лечить нервы народными средствами ?

Кто как победил энурез?

Просто они лечат то, что действительно требует лечения и что можно вылечить медикаментозно. Я пишу об этом второй раз. В первый был вопрос — как извести запах, второй — как кто лечил энурез. Так что не так уж и постоянно.

Что лучше? Народные средства или медицинские лекарства?

Здоровье без лекарств. Что лучше ? Народные средства или медицинские лекарства ? Болезни, симптомы и их лечение : анализы Как закалять нервную систему ребенка Но химическими средствами в виде таблеток, капель и спреев из аптеки не хочется… Обсуждение.

А вот тема такая, про нервную систему деток 🙂

Раздел: Сон (дозревание нервной системы ). А вот тема такая, про нервную систему деток 🙂 У меня у детей вот такая корреляция: Женя родилась 7/8 по Апгар, гипоксия, засыпает плохо, долго, одна не может, только с кем-то рядом, просыпается ночью периодически, приходит к нам…

Успокоительное посоветуйте для бабушки (длинно)

Уход за пожилыми родственниками, взаимоотношения, лечение, сиделки, конфликтные ситуации, помощь, дедушки и бабушки. Еще часто прописывают сонапакс — он и безвреднее и более современное лекарство — но нам не подошел — абсолютно никак не улучшал ситуацию.

полечить нервы…

Мне невролог прописал одно средство (после подробного обследования, кстати, т.к. у меня Как укрепить нервную систему. Укрепление нервной системы минеральными веществами Как вылечить невроз с помощью медикаментов Можно ли лечить нервы народными средствами ?

Что попить от нервов?

Как укрепить нервную систему. Укрепление нервной системы минеральными веществами Можно ли лечить нервы народными средствами? Как закалять нервную систему ребенка.

закаливание

Вы уверены, что именно нервную систему ? Мож, какая другая имелась в виду? Но вы просили рассказать не о закаливании для того, чтобы не болеть, а о укреплении нервной системы — отсюда и некоторое недоумение.

Подскажите пожалуйста,как называются лек

Подскажите пожалуйста,как называются лекарства для успокоения нервной системы для взрослых.Часто здесь Обезболивающие препараты, средства для обезболивания, средства от боли Как укрепить нервную систему. Можно ли лечить нервы народными средствами ?

Посоветуйте от нервов что попить??? 🙁

Как укрепить нервную систему. Как наладить работу головного мозга с помощью витаминов. Укрепление нервной системы минеральными веществами. Можно ли лечить нервы народными средствами ? Как закалять нервную систему ребенка.

Девчат, как вы думаете, гомеопатия нервы

Девчат, как вы думаете, гомеопатия нервы лечит? Про себя: 30 лет, с нервами что-то совсем не в порядке стало: руки трясутся от малейшего волнения, в горле как комок появляется (от волнения опять же), да вообще всю колотить начинает. Скоро на работу выходить. Вот думаю, куда лучше податься: к невропатологу в какой-нибудь центр или к классическому гомеопату? Если есть у кого опыт лечения гомеопатией, поделитесь, пожалуйста.

Как лечить нервы????

Как лечить нервы ???? подскажите, друзья, чего бы такого попить от нервов ? Муж весь нервенный ходит, волнуется постоянно по работе Боюсь, так и до нервного срыва недалеко… К врачу пойдет, конечно, но какими бы средствами пока попытаться наладить сон и снять…

Как помочь ребенку снять нервное напряжение?

Были у нервопатолога — синдром повышенной нервно -рефлекторной возбудимости. Прописала травки, глицин и пантогам. прочитала вчера в газете про массаж для детей, именно снимающий нервное напряжение, стресс. массаж только головы.

а мне бы нервы как канаты (длинно)

Раздел: Аптеки, лекарственные препараты и витамины (сонные таблетки без рецепта ). Можно ли лечить нервы народными средствами ? Как закалять нервную систему ребенка Но химическими средствами в виде таблеток, капель и спреев из аптеки не хочется…

Кальций и нервная система

Кальций и нервная система. Девочки, не подскажите есть ли какая нибудь связь между нехваткой кальция и «неустойчивой» нервной системой (наверное не совсем правильно сказала, но ничего в голову больше не приходит). Речь идет о 1.5 годовалом ребенке с аллергией на все…

19.05.2017

Обновлено 22.05.2019

причины, симптомы, диагностика и лечение

Патология, характеризующаяся гибелью клеток в спинном либо головном мозге – органическое поражение ЦНС. При тяжелом течении заболеваниянервная система человека становится неполноценной, он нуждается в постоянном уходе, поскольку не может обслуживать себя, выполнять трудовые обязанности.

Однако при своевременном выявлении органического расстройства прогноз вполне благоприятен – деятельность пораженных клеток восстанавливается. Успех лечения – это комплексность и полноценность лечения, выполнение всех рекомендаций врача.

Классификация

Органическому поражению ЦНС присуще еще одно название – энцефалопатия. Ее признаки можно выявить у большинства людей после 65–75 лет, а в ряде случаев даже у детей – при токсическом поражении структур головы. В целом специалисты подразделяют патологию на врожденную и приобретенную форму – по времени травматизации и гибели нервных клеток.

органическое поражение цнс классификация

Классификация патологии:

  • По причине появления: травматические, токсические, алкогольные, инфекционные, лучевые, генетические, дисциркуляторные, ишемические.
  • По времени появления: внутриутробные, ранние детские, поздние детские, взрослые.
  • По присутствию осложнений: осложненные, неосложненные.

В случае отсутствия явной причины гибели нервных клеток и сопутствующей этому процессу симптоматики имеет место неясное РОП ЦНС (резидуально-органическое поражение центральной нервной системы). При этом специалисты будут рекомендовать дополнительные методы обследования, чтобы правильно классифицировать болезнь.

Причины РОП у детей

Как правило, органическое поражение ЦНС у детей – это врожденная патология, к которой могут привести острое тяжелое либо слабовыраженное, но продолжительное кислородное голодание участка, формирующееся при внутриутробном развитии мозга. Чрезмерно долгие роды. Преждевременная отслойка плаценты – органа, несущего ответственность за питание малыша внутри матки. Значительное ослабление тонуса матки и последующее кислородное голодание тканей.

органическое поражение цнс у детей

Реже причиной необратимых изменений в нервных клетках плода являются перенесенные женщиной инфекции – к примеру, туберкулез, гонорея, пневмония. Если инфекционные агенты проникли через защитные оболочки матки, то они крайне негативно отражаются на течении беременности, особенно на этапе формирования центральной головной системы.

Кроме того, к появлению резидуально органических поражений мозга у детей могут привести:

  • родовые травмы – при прохождении плода по родовым путям женщины;
  • склонность будущей матери к употреблению табачной, алкогольной продукции;
  • ежедневное вдыхание беременной женщиной токсических веществ – работа на вредных производствах с высокой загазованностью в помещениях, к примеру, на лакокрасочных заводах.

Механизм развития РОП ЦНС у ребёнка можно представить, как искажение информации при делении клеток из-за поломок в цепочке ДНК – структуры мозга формируются неправильно, могут стать нежизнеспособными.

Причины у взрослых людей

В большинстве случаев провоцирующими факторами резидуального поражения специалисты указывают различные внешние причины.

органическое поражение цнс причины

Черепно-мозговые травмы – к примеру, автомобильные аварии, бытовой травматизм. Инфекционные поражения – основные микроорганизмы вирусной природы Коксаки, ЕСНО, а также герпес-вирусы, стафилококки, ВИЧ инфекция. Интоксикации – употребление человеком алкогольных напитков, наркотических средств, табака, или же частые контакты с солями тяжелых металлов, прием отдельных подгрупп медикаментов;

Сосудистые расстройства – к примеру, инсульты ишемического/геморрагического характера, атеросклероз, различные аномалии сосудов мозга. Демиелинизирующие патологии – чаще всего указывают на рассеянный склероз, в основе которого находится разрушение оболочки нервных окончаний. Нейродегенеративные состояния – в основном это синдромы Паркинсона и Альцгеймера, возникновение которых происходит в пожилом возрасте.

Все чаще к органическим поражениям центральной нервной системы приводят новообразования – опухоли. В случае быстрого роста, они давят на соседние участки, травмируя при этом клетки. Итогом и становится органический синдром.

Симптоматика у детей

Признаки поражения у малышей могут наблюдаться уже с первых дней жизни. Такие дети отличаются плаксивостью, раздражительностью, плохим аппетитом и тревожным прерывистым сном. В тяжелых случаях – возможны эпизоды эпилепсии.

На раннем этапе органическое поражение ЦНС выявить затруднительно даже высокопрофессиональному невропатологу, поскольку движения грудничка хаотичны, а интеллект еще недоразвит. Однако при внимательном осмотре и расспросе родителей можно установить:

  • нарушение мышечного тонуса малыша – гипертонус;
  • непроизвольность движений головы, конечностей – интенсивнее, чем должно быть у детей того же возраста;
  • парезы/параличи;
  • нарушение движений глазных яблок;
  • сбои функций органов чувств.

органическое поражение цнс симптомы у детей

Ближе к году об органических поражениях центральной нервной системы будут свидетельствовать симптомы:

  • отставание интеллектуального развития – малыш не следит за игрушками, не говорит, не выполняет обращенные к нему просьбы;
  • выраженная задержка общего физического развития – не держит голову, не координирует движения, не делает попыток ползать, ходить;
  • повышенная утомляемость детей – как физическая, так и интеллектуальная, неусвоение обучающей программы;
  • эмоциональная незрелость, нестабильность – быстрые колебания настроения, углубленность в себя, капризность и плаксивость;
  • различные психопатии – от склонности к аффектам до тяжелых депрессий;
  • инфантилизм личности – повышенная зависимость малыша от родителей, даже в бытовых мелочах.

Своевременное выявление и комплексное лечение поражения ЦНС в детском возрасте позволяет компенсировать негативные проявления и социализировать малыша – он учится и работает со сверстниками почти наравне.

Симптоматика у взрослых

Если резидуальное поражение ЦНС у взрослых обусловлено сосудистыми изменениями, оно будет проявляться постепенно. Окружающие могут замечать за человеком повышенную рассеянность, снижение памяти, интеллектуальных возможностей. По мере усугубления патологического расстройства добавляются новые симптомы и признаки:

органическое поражение цнс симптоматика у взрослых

  • головные боли – продолжительные, интенсивные, в разных участках черепа;
  • нервозность – чрезмерная, необоснованная, внезапная;
  • головокружения – упорные, различной выраженности, не связанные с иными патологиями;
  • скачки внутричерепного давления – иногда до значительных цифр;
  • внимание – рассеянное, плохо поддается контролю;
  • движения – нескоординированные, шаткость походки, страдает мелкая моторика, вплоть до невозможности удерживать ложку, книжку, трость;
  • эпилепсия – приступы от редких и слабых, до частых и тяжелых;
  • настроение – быстро меняется, вплоть до истерических реакций, асоциального поведения.

Резидуально органическое поражение у взрослых чаще носит необратимый характер, поскольку его причинами выступают опухоли, травмы, сосудистые патологии.

Качество жизни у человека снижено – он утрачивает возможность ухаживать за собой, выполнять трудовые обязанности, становится глубоким инвалидом. Чтобы этого не допустить, рекомендуется своевременно обращаться за медицинской помощью.

Диагностика

При проявлениях симптомов органического поражения ЦНС специалист обязательно порекомендует современные методы лабораторной, а также инструментальной диагностики:

  • анализы крови – общий, биохимический, на антитела к инфекциям;
  • томография – исследование мозговых структур посредством множества рентгенографических снимков;
  • УЗИ мозговой ткани, а также сосудов;
  • электроэнцефалография – выявление очага патологической мозговой активности;
  • нейросонография – помогает анализировать проводимость мозговых клеток, выявляет мелкие кровоизлияния в ткани;
  • анализ ликвора – его избыто/недостаток, воспалительные процессы.

органическое поражение цнс диагностика

По индивидуальной необходимости больному потребуется пройти консультации окулиста, эндокринолога, травматолога, инфекциониста.

Только исследовав органическое поражение ЦНС со всех сторон, врач получает возможность составить полноценную схему медикаментозной терапии. Успех в борьбе с негативным состоянием – своевременное и полное установление провоцирующих причин, а также выполнение всех назначенных лечебных мероприятий.

Тактика лечения

Устранение органического поражения ЦНС – непростая задача, которая требует приложения максимальных усилий как со стороны врачей, так и самого больного. Лечение потребует затрат времени и сил, а также финансов, поскольку основной упор приходится на реабилитацию – санаторно-курортные курсы, специализированное обучение, акупунктура, рефлексотерапия.

Только после того, как была установлена основная причина мозгового поражения, ее требуется устранить – восстановить кровообращение, улучшить нервную проводимость импульсов между клетками, убрать опухоль либо тромб.

Подгруппы медикаментов:

  • средства для улучшения местного и общего кровообращения – ноотропы, к примеру, Пирацетам, Фенотропил;
  • лекарства для коррекции психических процессов, подавления извращенных влечений – Фенозепам, Сонопакс;
  • успокоительные препараты – на растительной/синтетической основе.

органическое поражение цнс терапия

Дополнительные процедуры:

  • массаж – коррекция мышечной активности;
  • акупунктура – воздействие на нервные центры;
  • физиотерапевтическое лечение – магнитотерапия, электрофорез, фонофорез;
  • плавание;
  • психотерапевтическое воздействие – занятия с психологом для налаживания связей больного с окружающими людьми, обществом;
  • коррекция речи;
  • специализированное обучение.

органическое поражение цнс лечение

Конечная цель лечебных мероприятий – максимально улучшить состояние человека с органическими поражениями ЦНС, повысить его качество жизни и адаптировать к болезни. Безусловно, основная нагрузка по уходу за подобным больным ложится на плечи его родственников. Поэтому с ними врачи также проводят работу – обучают навыкам введения лекарств, основам гимнастики, психологического поведения.

При должном усердии, а также терпении положительный результат и отдача будут очевидны – проявления резидуальной энцефалопатии будут минимальными, жизнь активной, а самообслуживание максимально возможным для уровня поражения. РОП – вовсе не приговор, а тяжкое испытание, которое можно и нужно преодолеть.

Симптомы нервного истощения, лечение, как восстановиться

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Булимия
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
    • [Е] Еюноскопия
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [З] Заместительная гормональная терапия
    • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Магнитотерапия .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Общий анализ крови .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови

лечение, как вылечить невроз, восстановить нервную систему, витамины, у взрослых

Если рассматривать способы, как укрепить нервную систему, прежде всего нужно обратить внимание на эффективность комплексного подхода. При этом одновременно задействуют разные техники: релаксацию, устранение источника стресса, вредных привычек, нормализацию режима сна и питания, прием препаратов и др. Важно не только убрать последствия нарушений нервной системы (раздражительность, агрессивность, утомляемость), но также исключить негативные факторы, способствующие их развитию.

Причины проблем с нервами

Возможные варианты:

  • переутомление в течение длительного периода, при этом нарушается аппетит, ухудшается настроение, развивается апатия;
  • стрессы: на ЦНС может повлиять любая ситуация, которая остро воспринимается пациентом, в данном случае человек реагирует на негативный фактор, проявляя агрессию, раздражительность;
  • нарушение сна в течение продолжительного отрезка времени, при этом есть желание уснуть, но организм продолжает бодрствовать, в результате проявляются симптомы нервного истощения: агрессия, перепады настроения, слабость в теле, подавленное состояние;
  • повышенная умственная или физическая активность, что приводит к перенапряжению;
  • наследственная предрасположенность;
  • заболевания головного мозга или другие патологические состояния, которые оказывают влияние на клетки центральной или периферической нервной системы;
  • дефицит некоторых полезных веществ, что может повлиять на функцию ЦНС;
  • нарушение гормонального фона, при этом повышается вероятность развития различных заболеваний, т. к. нарушается работа внутренних органов и систем.

Как укрепить нервную систему и психику и вылечить невроз

Укрепление нервной системы в домашних условиях

Прежде чем начинать курс медикаментозной терапии, рекомендуется сначала подлечить нервы подручными средствами. Нормализовать состояние ЦНС при слабых и умеренных ее нарушениях можно, если устранить причину патологического состояния, поддерживать организм. Сначала исключают негативные факторы, способствующие развитию нервного расстройства, затем восстанавливают функцию нервных клеток с помощью тонизирующих настоев, отваров. По такой схеме следует действовать и с целью устранения перенапряжения ЦНС у детей.

Упражнения и физическая активность

Важно двигаться умеренно, т. к. интенсивные тренировки, как и гиподинамия, негативно влияют на нервные клетки. Во время движения ускоряется процесс выведения гормонов стресса: адреналина и кортизола. Одновременно отмечается повышение активности выработки гормонов счастья.

Устранение процесса выведения адреналина и кортизола происходит благодаря нормализации кровообращения. Такой способ укрепления нервной системы после стресса позволяет восстановить микроциркуляцию в тканях внутренних органов. Физическая активность способствует нормализации работы внутренних органов, систем.

Вредные привычки

Употребление спиртосодержащих напитков, курение – эти негативные факторы нарушают процессы доставки кислорода и полезных веществ к тканям. В результате проявляется дефицит витаминов, микроэлементов, ответственных за работу ЦНС. Одновременно развивается гипоксия тканей, что может негативно повлиять на состояние других органов. По этой причине восстановить нервную систему возможно только при условии, что пациент откажется от вредных привычек, хотя бы на некоторое время, до устранения признаков нарушения работы ЦНС.

Как укрепить нервную систему и психику и вылечить невроз

Питание

Крепкие нервы можно получить при условии, что питание правильно организовано. Важно избегать несбалансированных диет, голодания, переедания. Рекомендуется ввести в рацион продукты, которые содержат следующие полезные вещества:

  • витамин А – ответственен за укрепление мембран нейронов;
  • витамины группы В – способствуют повышению стрессоустойчивости организма, нормализуют метаболизм на клеточном уровне;
  • витамин С – укрепляет нервные клетки;
  • витамин D – позволяет улучшить психическое состояние пациента, способствует выведению его из депрессии;
  • витамин Е – участвует в процессе снабжения головного мозга кислородом, ускоряет восстановление после стресса.

Дополнительно в рацион вводят продукты, содержащие магний, железо, цинк, кальций, серу, фосфор. Благодаря микро- и макроэлементам восстанавливается ЦНС, обеспечивается седативный эффект. Рекомендуется употреблять бобовые, рыбу, мясо, фрукты, овощи, зелень, орехи, шоколад (черный и в умеренном количестве), яйца, грибы, пророщенную пшеницу, отруби.

Режим дня

Необходимо уменьшить физические и умственные нагрузки. Одновременно график выстраивается так, чтобы обеспечивалась возможность полноценного ночного отдыха, а если понадобится, то и дневного. Взрослому человеку рекомендуется спать не менее 7, а лучше 8 часов. В течение дня нужно делать непродолжительные перерывы на работе вне зависимости от рода профессиональной деятельности.

Кроме того, необходимо соблюдать режим. Это позволяет уменьшить количество стрессов для организма, т. к. восстанавливаются биологические часы, в соответствии с которыми выстраивается работа внутренних органов и систем. Кроме того, в течение дня нужно меньше проводить времени возле телевизора, компьютера. Рекомендованы частые и длительные прогулки на свежем воздухе.

Эмоции

Важно снизить интенсивность выработки гормонов страха и стресса. Для этого нужно устранить негативные мысли, стараться концентрироваться на положительных эмоциях. Рекомендованы медитации: выделяют 30 минут в день, необходимо включить расслабляющую музыку, убрать другие шумы. Покой во время восстановления нервных клеток – важный этап, т. к. при этом нормализуется гормональный фон.

Как укрепить нервную систему и психику и вылечить невроз

Водная терапия

Рекомендуется посещать сауну или баню. При этом наступает расслабление тела, происходит его очищение. Дополнительно увеличивают суточное количество воды, которую необходимо употреблять. Достаточным считается 1,5 л воды в день. Однако некоторые практикуют другую методику – более 2 л в день. При этом нужно ориентироваться на состояние здоровья человека.

Дыхательная гимнастика

Самостоятельно укрепить нервы можно, используя способ регулировки дыхания. Его цель заключается в восполнении недостатка кислорода в организме. Благодаря этому нормализуются обменные процессы, улучшается работа разных органов и систем, включая ЦНС. Дыхательная гимнастика предполагает необходимость выполнения глубоких вдохов.

Как укрепить нервную систему и психику и вылечить невроз

Закаливающие процедуры

Можно рассмотреть методику закаливания. При этом повышается иммунитет, организм начинает использовать скрытые ресурсы, что придает энергии, улучшает самочувствие. Закаливание начинают постепенно, причем длительность пребывания под холодной водой должна быть минимальной. Постепенно ее увеличивают. Рекомендуется делать обливания, чередуя воду с разными температурами.

Чем лечить нервы: медикаментозные препараты

Тренировка нервной системы может проводиться одновременно с приемом аптечных препаратов, относящихся к группе седативных средств. При этом важно учитывать причину нарушения работы ЦНС. Если в качестве негативного фактора выступает переутомление, стресс, достаточно принимать легкие успокоительные лекарства.

Иногда причиной нервного расстройства является заболевание. В данном случае назначают узкоспециальные средства, оказывающие влияние на пораженные ткани, органы. Виды препаратов, которые часто используются:

  1. Витамины для укрепления нервной системы. Цель при этом заключается в восполнении дефицита полезных веществ, за счет чего быстрее восстановится работа ЦНС.
  2. Легкие успокоительные средства в форме таблеток и капель: Пустырник, Валериана, Корвалол.
  3. Узкоспециальные препараты, действие которых может быть направлено на устранение других симптомов и причин, оказывающих влияние и на ЦНС. Они чаще выпускаются в форме раствора для уколов.

При тяжелых нарушениях ЦНС назначают препараты-антидепрессанты. Они отпускаются в аптеке по рецепту, принимаются под контролем врача. Недостатком является способность вызывать привыкание. По этой причине антидепрессанты важно принимать, четко следуя схеме. Превышать дозировку нельзя.

Как укрепить нервы и психику народными средствами

Домашние лекарства тоже применяются для восстановления функции ЦНС. Они содержат натуральные компоненты, чаще – растительного происхождения, например, травяные отвары, настои. Принимать народные средства от нервов можно курсами в течение длительного периода, если к тому нет противопоказаний. Растительные компоненты содержат полезные вещества, что позволяет восстановить метаболизм в организме. Одновременно отмечается воздействие непосредственно на нервные клетки.

Как укрепить нервную систему и психику и вылечить невроз

Валериана

Лечение средствами на основе данного растения обеспечивает накопительный эффект. Валериана положительно влияет на нервно-мышечный аппарат, способствует расширению сосудов (в большей мере коронарных), за счет чего восстанавливается кровообращение. Одновременно снижается напряжение сердечной мышцы. Чай заваривают по рецепту:

  • подготавливают 10 г сухого сырья, 250 мл кипятка;
  • валериану добавляют в воду, оставляют настаиваться;
  • стакан такого чая рекомендуется выпивать 2 раза в день без привязки к приемам еды.

Преимуществом средства является возможность лечения даже в период беременности. Валериана разрешена детям.

Мелисса

Это растение помогает уменьшить уровень агрессивности, характеризуется успокоительным действием. Препараты на его основе разрешено назначать детям. Взрослые употребляют чай, т. к. в таком виде растение действует более интенсивно. Средство готовится из расчета на весь день: берут 30 г сухого сырья, 1 л кипятка. Чай настаивается, пока не остынет. Его употребляют равными порциями в течение дня.

Как укрепить нервную систему и психику и вылечить невроз

Пустырник

Средства на основе этого растения действуют достаточно мягко на организм. Они разрешены к употреблению даже гипертоникам. Употребляют чай на основе пустырника. Его можно готовить по вышеописанному рецепту. Лечение проводится по схеме: настой употребляют в течение 1 недели (2 раза в день по 1/2 стакана), после этого делают перерыв на 3 дня, затем продолжают курс.

препараты, витамины, методы восстановления самостоятельно

Нервное напряжение, вызванное внешними факторами, знакомо каждому человеку. Не уделяя этому состоянию должного внимания, можно незаметно для себя пересечь грань между кратковременными нервозными расстройствами и нервным истощением.

Чтобы не пропустить критический момент и вовремя обратиться к специалисту за помощью, важно знать симптомы проявления опасных психологических заболеваний. Мужской и женский организм по-разному реагирует на истощение нервной системы.

Содержание записи:

Формы нервного истощения

На душевное состояние человека влияют многие факторы. Попадая в общество, люди подвергаются физическим и психологическим нагрузкам. Нервное перенапряжение в течение продолжительного времени приводит к истощению нервных клеток и развитию психологических болезней. Пациенты часто не подозревают, что ситуация вышла из-под контроля и нужна врачебная помощь.

В зависимости от тяжести заболевания психические отклонения принимают разные формы:

Формы нервных расстройствПризнаки
НеврастенияУгнетенное состояние, которое сохраняется продолжительное время. Причиной возникновения может послужить стрессовая ситуация. У пациентов начинаются бессонница и головные боли, из-за плохого настроения снижается трудоспособность. Подавленное состояние не дает возможности сосредоточиться. Вспышки агрессии могут резко сменяться полной апатией.
Тревожное расстройствоЧеловека преследуют возможные критические ситуации, которые еще не наступили. Ему кажется, что может изменить любимый человек или возникнет неизлечимая болезнь. Причиной тревожного расстройства часто становятся фобии или страхи перед чем-либо неизбежным.
Депрессивное состояниеДепрессивное расстройство можно спутать с состоянием грусти. Депрессия отличается от состояния печали тем, что у больного начинается полная апатия к происходящему вокруг. Все что раньше казалось важным и нужным, теряет смысл. Будущее кажется мрачным и нет причин для радости. Подобное расстройство влечет за собой бессонницу или наоборот, вялость и сонливость. Часто наблюдается резкое похудение или быстрый набор веса.
Приступы паники (паническая атака)На человека накатывает волна беспричинного ужаса. Неконтролируемый страх вызывает потливость, из-за нехватки воздуха становится трудно дышать. В легких случаях приступы панического расстройства быстро проходят и повторяются нечасто. Но человек находится в состоянии ожидания приступа, который всегда приходит неожиданно.
Вегето-сосудистая дистонияВегетативная нервная система координирует работу всех внутренних органов человека. При сбоях в работе системы тело может неадекватно реагировать на обычные ситуации. К примеру, дрожь в руках и непроизвольное напряжение мышц свидетельствуют о готовности организма к стрессовой ситуации, хотя в действительности никакой опасности не существует.

Причины нервного истощения у женщин и мужчин

Нервное истощение, симптомы у женщин и мужчин которого выглядят одинаково, развивается медленно, так как видимые признаки не воспринимаются пациентами как болезнь. Нервный срыв только на первый взгляд кажется неожиданным и кратковременным, на самом деле истощение нервной системы начинается задолго до его проявления.

Нервное истощение. Симптомы у женщин и мужчин, последствия. Лечение препаратами, витамины

Длительное воздействие на психику одной или нескольких стрессовых ситуаций приводит к непрерывному нервному напряжению и плавному износу нервной системы. Не имеет значения, как сильно человек владеет собой, и его способность выходить из затруднительных ситуаций.

Организм – это механизм, который изнашивается после длительной перегрузки, и нервная система не является исключением. Очень важно знать о причинах, способных привести к нервному истощению, чтобы иметь возможность предотвратить развитие болезни.

Чаще всего оказывают продолжительное стрессовое давление и приводят к нервному срыву окружающие человека факторы:

  • Постоянное переутомление, связанное тяжелым физическим трудом.
  • Деятельность, связанная с большой моральной и материальной ответственностью.
  • Умственное перенапряжение на работе или учебе.
  • Материальные затруднения.
  • Напряженные отношение в коллективе.
  • Натянутые отношения с близкими или родственниками.
  • Разрыв отношений между супругами или партнерами.
  • Проблемы с личными отношениями.
  • Смерть близкого человека.

Причиной стресса не всегда становятся неприятные события. Стрессовой ситуацией, провоцирующей нервное напряжение, можно считать переезд на новое место жительства, рождение ребенка.

Симптомы, свидетельствующие о нервном истощении

Многие люди все психологические нагрузки предпочитают не афишировать, а держать в себе. О приближающемся нервном срыве можно догадаться, наблюдая симптомы, свидетельствующие о внутреннем напряжении.

Повышенная раздражительность

Нервное истощение, симптомы у женщин которого часто связывают с беременностью или приближением менструации, сопровождается частыми перепадами настроения. Повышенная раздражительность является одним из первых признаков перегрузки нервной системы.

Нервное истощение. Симптомы у женщин и мужчин, последствия. Лечение препаратами, витамины

Вспышки гнева вызывают обычные вещи, которые раньше оставались без внимания. Негативная реакция на событие во много раз превышает силу раздражителя, который спровоцировал эмоциональный всплеск. У мужчин это может проявиться в сильном ударе кулаком по столу, женщина может разбить посуду.

Быстрая утомляемость

Симптомом приближения критического момента является сильная слабость и быстрая утомляемость. Особенно важно разглядеть данный симптом на фоне абсолютно здорового организма. Нежелание трудиться часто принимают за обычную лень. Усталость накатывает после незначительных физических или умственных нагрузок. После сна или длительного отдыха силы не восстанавливаются.

Предшественниками подобного состояния обычно являются сильные стрессы.

Постоянная спешка

Постоянное суетливое состояние не дает возможности сосредоточиться на определенной работе. Человек торопится закончить одно дело и одновременно хватается за другое.

Нервное истощение. Симптомы у женщин и мужчин, последствия. Лечение препаратами, витаминыНа рисунке перечислены симптомы нервного истощения.

В результате отсутствия контроля над собственными действиями трудоспособность снижается, качество выполненных работ ухудшается. Несмотря на то, что человеку все дела кажутся одинаково важными, из-за нервозной спешки желаемый результат не наступает. Следствием является заниженная самооценка.

Боли в голове и мышцах

Длительное стрессовое состояние называют пролонгированным стрессом. На фоне пролонгированного стресса усиливается производство адреналина в крови, что приводит организм в боевую готовность к сопротивлению внешним воздействиям. Нервное потрясение побуждает организм к защитным действиям: драться, спасаться бегством или спрятаться.

Когда процесс нервного напряжения затягивается, человек ощущает ломоту в суставах и головные боли. Из-за напряжения начинают болеть все части тела. Боль в мышцах может носить различный характер: ноющая или острая. Избавит от проблемы только целенаправленное лечение нервного расстройства. Мышечные спазмы шейно-воротниковой зоны вызывают головные боли.

Нервное истощение. Симптомы у женщин и мужчин, последствия. Лечение препаратами, витамины

Давящая боль в височной и теменной области может быть кратковременной, но повторяться с определенной периодичностью. Иногда пациентов мучает непрерывная боль, которую многие самостоятельно пытаются снять препаратами. Такие симптомы требуют немедленного обращения к врачу, так как самолечение только усложнит ситуацию и отсрочит выздоровление.

Бессонница

Нервное беспокойство ухудшает качество жизни. При нервных расстройствах человек неспособен расслабиться и полноценно отдохнуть. Мысли о происходящих за день событиях не покидают голову, уставший мозг сгущает краски, и вместо отдыха человек продолжает накапливать негативную информацию.

При стрессах в кровь попадают гормоны, которые оказывают возбуждающее действие на нервные клетки, вызывая бессонницу.

Последствия психического расстройства

Психические расстройства в отличие от физических болезней не всегда можно быстро диагностировать, так как симптомы нервных заболеваний можно применить к признакам множества болезней. Следует внимательно относиться к изменениям в поведении у себя и своих близких, так как многие люди не считают психические перегрузки поводом за обращением к врачу.

Нервное истощение, симптомы у женщин и мужчин которого похожи на физические заболевания организма, само по себе не считается болезнью каких-либо органов, но сбой нервной системы в составе общего механизма влияет на здоровье и физическое состояние людей.

Нервное истощение. Симптомы у женщин и мужчин, последствия. Лечение препаратами, витамины

  • Повышается артериальное давление, что угрожает работе сердечнососудистой системы.
  • Ощущая лихорадочную дрожь, психически больной человек при этом сильно потеет.
  • Отсутствие аппетита или бесконтрольное употребление большого количества пищи приводит к нарушению работы пищеварительной системы.
  • Психический срыв приводит к конфликтам на работе, что может привести к потере рабочего места.
  • У человека начинаются материальные трудности, что еще больше угнетает и без того подавленную личность.
  • Физическое состояние ухудшается, а проблемы растут, подобно снежному кому.
  • Будущее начинает казаться мрачным без возможности что-то исправить.
  • Сложная жизненная ситуация заставляет больного искать выход. Многие пытаются решить проблему при помощи алкоголя или наркотиков. Некоторые пациенты размышляют о суициде.

Человек с психическим истощением чувствует себя некомфортно в обществе, его социальное положение меняется в худшую сторону. При затянувшейся депрессии, независимо от ее происхождения, необходима помощь специалиста.

Диагностика

Диагностика психологических расстройств балансируется на пояснениях самого пациента или его близких. Часто собственное поведение больного не кажется ему неправильным и становится сложно убедить его в необходимости лечения.

Главными признаками психических отклонений являются два противоположных состояния:

  • Затянувшаяся депрессия, которая сопровождается безразличием ко всему окружающему.
  • Бестолковое и суетливое возбуждение с бессмысленной и непоследовательной активностью.

В любом случае пациент считает, что находится на пике своих возможностей и неудачи вводят его в сильнейшую депрессию, что не может стать незамеченным в ближайшем окружении.

Лечение нервного истощения самостоятельно

Если человек знаком с признаками нервного истощения, то существует возможность самостоятельно применить способы борьбы с психологическим кризисом, с целью не допустить нервного срыва.

Баланс отдыха и работы

Нервный срыв является последствием борьбы организма с чрезмерным переутомлением от постоянного нервного напряжения. Укрепление нервной системы и сохранение трудоспособности с большим коэффициентом производительности во многом зависит от правильного распределения времени, отведенного для труда и отдыха.

Нервное истощение. Симптомы у женщин и мужчин, последствия. Лечение препаратами, витамины

Какой бы важной не была работа, она не будет проделана качественно и в положенный срок, если начинается переутомление организма. Ослабление концентрации внимания и рассеянность приводит бесцельному и безрезультатному времяпровождению.

В итоге, при больших временных затратах человек получает низкую производительность труда, что способствует накапливанию негативных эмоций. При появлении первых признаков усталости не нужно заставлять себя сосредоточиться и любой ценой закончить начатое дело. Больше пользы принесет небольшой перерыв в работе.

Расслабить нервную систему поможет любое отвлеченное занятие.

  • Дыхательная гимнастика.
  • Переключение внимания на другой вид работы.
  • Прогулка на свежем воздухе.
  • Физические упражнения.

Давая организму передышки, человек может долгое время находиться на пике своих возможностей без вреда для здоровья.

Нормализация сна

Главным признаком перегрузки нервной системы является бессонница. При нарушении сна мозг человека не отдыхает, а продолжает воспроизводить события дня, в результате чего тревожные мысли не покидают сознание ни днем, ни ночью. Чтобы нормализовать сон, необходимо снять возбуждение и расслабиться. Облегчить процесс засыпания помогут несложные процедуры, проведенные перед сном.

Нервное истощение. Симптомы у женщин и мужчин, последствия. Лечение препаратами, витамины

  • Глубокие вдохи и выдохи с задержкой дыхания на короткое время можно проводить, находясь в постели.
  • Вечерние прогулки на свежем воздухе.
  • Мышечная расслабляющая терапия.
  • За 5 часов до сна желательно отказаться от возбуждающих и раздражающих нервную систему факторов: кофеин, алкоголь, никотин.
  • Способствуют восстановлению сна регулярные занятия плаванием.
  • Улучшить качество сна помогает расслабляющая теплая ванна с добавлением отваров из лекарственных трав: череда, шишечки хмеля, валериана.
  • Травяные чаи и успокаивающие гомеопатические средства.

Если мероприятия по восстановлению сна не действуют и человек продолжает страдать от бессонницы, следует обратиться за помощью к специалисту и прибегнуть к более сложным методам лечения.

Физические упражнения

Целью мероприятий по восстановлению истощенной нервной системы является снижение эмоционального напряжения. Переключить внимание и сконцентрироваться на позитивных действиях помогут занятия физкультурой. Особенностями упражнений для релакса считаются соответствующая атмосфера и отсутствие тяжелых силовых нагрузок.

  • Тренировки, направленные на борьбу со стрессом, длятся от 10 до 20 мин.
  • Во время занятий ничто не должно отвлекать и раздражать. На короткое время упражнений нужно обеспечить спокойную обстановку и исключить отвлекающие факторы: лай собаки, плач ребенка, кипящий на плите борщ.
  • Положительный эффект дают зажженные свечи или аромолампа с эфирными маслами и спокойная музыка.

Существует много вариантов комплексных упражнений для снятия стресса.

Нервное истощение. Симптомы у женщин и мужчин, последствия. Лечение препаратами, витамины

Начинать нужно с простых и постепенно увеличивать нагрузку при необходимости:

  1. Дыхание – одна из немногих функций организма, которая поддается контролю. В состоянии стресса человек старается все сделать быстрее, его дыхание становится поверхностным и частым. Сначала нужно сделать несколько дыхательных упражнений. Сидя на стуле, нужно выпрямить спину и расслабить мышцы шеи, рук и ног. Глубокий вдох сменяется выдохом с одновременным счетом вдохов и выдохов. Досчитав до 10, нужно сделать отсчет в обратном порядке: от 10 до 1.
  2. Лежа на спине, положить на живот небольшой груз (книга или гантели) и развести руки в стороны. Выполнять вдохи и выдохи, напрягая брюшные мышцы выталкивающими движениями.
  3. Махи ногами.
  4. Приседания.
  5. Наклоны.
  6. Завершать зарядку всегда нужно упражнением для дыхания. В положении стоя на глубоком вдохе руки поднять вверх, при выдохе коснуться руками кончиков пальцев ног.

Диета

При нервном истощении вопросы правильного питания уходят на задний план. Симптомами надвигающегося срыва являются полный или частичный отказ от еды, либо чрезмерное и неконтролируемое поглощение пищи в больших количествах. Именно в это непростое для организма время нельзя допустить нарушений в работе внутренних органов.

Нарушение обмена веществ и работы пищеварительной системы, связанное с неправильным питанием, еще больше усложнит процесс выздоровления. У женщин может произойти сбой менструального цикла из-за избытка в крови гормона кортизола и адреналина, которые вырабатываются при стрессе.

Нервное истощение. Симптомы у женщин и мужчин, последствия. Лечение препаратами, витамины

Для поддержания иммунитета организм нуждается в витаминах и минеральных веществах:

  • Мощным источником витаминов группы В являются бананы, орехи, яйца и молочные продукты.
  • Для поддержания бодрости и работоспособности человеку необходимо употреблять белковую пищу: куриное мясо, яйца, сыр. Белковые продукты следует дополнять свежими овощами, зеленью и фруктами.
  • Газированные напитки лучше заменить свежевыжатыми соками.
  • Помогут восстановить силы морепродукты и орехи.
  • Главными врагами ослабленной нервной системы и организма в целом являются алкогольные напитки, жирная и копченая пища.
  • Не стоит увлекаться мучными изделиями, лучше съесть на завтрак овсянку или мюсли.

Прием пищи нужно ограничить до 3 раз в день. Если есть необходимость в течение дня что-то съесть, для этой цели можно поставить рядом креманку с орехами кешью. Нельзя с головой уходить в крайности: голодать для похудения или истязать себя физическими нагрузками. Это только навредит здоровью. Непривычные изменения станут дополнительным стрессом для организма.

Лечение нервного истощения народными средствами

Нервное истощение, симптомы у женщин которого проявляются ярче и раньше, чем у сильной половины человечества, не проходит бесследно. При первых признаках переутомления у себя или у близких людей, нужно принимать меры по их устранению. Ведь проблем не становится меньше, нужно изменить к ним отношение.

Нервное истощение. Симптомы у женщин и мужчин, последствия. Лечение препаратами, витамины

Первыми помощниками могут стать народные методы и средства:

  • Положительный результат даст употребление настоя из шиповника, который кроме полезных компонентов имеет приятный вкус. 15 шт. высушенных плодов шиповника засыпать в термос объемом 0,5 л, залить кипящей водой и оставить настаиваться на сутки. Принимать по 0,5 стакана в течение дня. Настой получится более вкусным и концентрированным, если повторить процедуру приготовления повторно с теми же плодами.
  • Эфирные масла, которые содержатся в цветках ромашки, хорошо успокаивают нервы. 1 ч. ложку сухого сырья залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и оставить на 15 мин. Принимать вместо чая, как тонизирующий напиток. В сочетании с медом напиток из ромашки помогает от бессонницы.
  • Корень аира измельчить и залить 3 ч. л. 500 мл кипятка. Варить под закрытой крышкой 15 мин. Процедить и принимать перед едой по 2 ст. л.
  • Превосходно расслабляет и оказывает положительное влияние на нервную систему курс массажей.

Медикаментозное лечение истощения нервной системы

Быстро избавиться от нервного истощения не получится, так как негатив иногда накапливается в течение длительного времени и представляет собой большой объем неудач и печали, которые обрушиваются на пациента.

В первую очередь нужно исключить влияющие факторы и направить энергию человека в сторону позитива. Для этого существует комплекс методов: гимнастика, правильное питание, медикаментозное лечение. Чаще всего врачи назначают антидепрессанты.

  • Препараты, устраняющие симптомы заболевания (головные и мышечные боли, аритмия) с дополнительным успокаивающим эффектом. Самыми популярными являются Корвалол, Глицин. Препараты снижают психоэмоциональное напряжение и улучшают мозговую деятельность. Таблетки не нужно запивать жидкостью, их кладут под язык и рассасывают 2-3 раза в день. Продолжительность лечения составляет 3-4 недели.
  • Сильные нейролептики назначаются врачом и имеют много побочных эффектов. Назначают такие препараты при серьезных расстройствах, если другие способы не приносят результатов. Препараты оказывают противотревожное, антипсихотическое и седативное влияние, восстанавливают последовательное мышление. Назначаются нейролептики и транквилизаторы в период прогрессирования болезни и в последующие восстановительные периоды.
  • Гомеопатические препараты, изготовленные на основе лекарственных растений, можно купить в аптеке без рецепта. Их действие направленно на поддержку иммунной и нервной систем. Одним из действенных гомеопатических препаратов считается Валерианахель. В состав средства входят лекарственные травы и минеральные компоненты, которые снимают нервное возбуждение, помогают от бессонницы и нормализуют сердечную деятельность., при этом не перегружая организм.

Витамины

Спектр влияния витаминов на человеческий организм широк. При нервном истощении организм работает на пределе своих возможностей и расходует большое количество энергии, которую необходимо пополнять. В результате нарушения режима питания наступает нехватка минералов и витаминов, влияющих на мозговую деятельность.

Нервное истощение. Симптомы у женщин и мужчин, последствия. Лечение препаратами, витамины

Недостающие вещества начинают расходоваться путем извлечения их из внутренних органов.

Ресурсы организма истощаются и развивается астения. Главным веществом, отвечающим за нормальную работу нервной системы, являются витамины группы В. Для того, чтобы помочь восстановиться организму, нужно в первую очередь добиться баланса между работой и отдыхом, затем начинать прием препаратов, содержащих витамины.

Самыми популярными средствами являются:

  • Нейровитан.
  • Мильгамма.
  • В-50.
  • Тяньши.
  • Доппельгерц с магнием и витаминами.
  • Фолиевая кислота.

Когда без помощи врача не обойтись

Стрессы в различной степени сопровождают человека на протяжении всей жизни. Нервная система одинаково реагирует на позитивные и негативные раздражители: надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и кортизол. Депрессия или агрессия являются реакцией организма на сбой в работе нервной системы. Средняя продолжительность депрессивного состояния 2-3 недели.

Нервное истощение. Симптомы у женщин и мужчин, последствия. Лечение препаратами, витамины

Наблюдая за изменениями собственного поведения, первичную помощь себе человек может оказать сам. Если вовремя обратить внимание на правильное питание, начать принимать витамины и успокоительные лекарственные отвары, можно восстановиться без дополнительной помощи психотерапевта.

Если используемые средства не помогают и в течение месяца не наблюдаются изменения в лучшую сторону, нужно срочно прибегнуть к помощи специалиста. Существует много методик психологической терапии, которые помогают выйти из депрессивного состояния, не прибегая к помощи мощных антидепрессантов.

Прогноз

С небольшими и непродолжительными депрессиями после слабых стрессовых воздействий организм способен справляться самостоятельно. Глубокое и длительное депрессивное состояние приводит к нервному истощению, а это уже болезнь.

Нервное истощение. Симптомы у женщин и мужчин, последствия. Лечение препаратами, витамины

Если не начать вовремя лечение, от нервного истощения пострадают все механизмы человеческого организма: сердечно-сосудистая система, пищеварительная и репродуктивная системы.

Несмотря на то, что нервное истощение не является болезнью, к нему следует относиться серьезно, так как нервные срывы могут нанести большой вред здоровью. Люди, ведущие здоровый образ жизни, гораздо лучше справляются со стрессовыми ситуациями без использования сильнодействующих препаратов.

Нужно регулярно контролировать свой жизненный ритм:

  • Умственные и физические нагрузки сочетать с отдыхом.
  • Правильно питаться.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Заниматься спортом.
  • Организовать свой досуг (хобби, увлечения).

При появлении первых симптомов нервного срыва нужно обратиться к психотерапевту, который поможет справиться с надвигающейся проблемой. Нервная система, независимо от возрастной категории мужчин и женщин, нуждается в постоянной поддержке.

Автор: Вишневская Галина

Интересные видео о нервном истощении, его симптомах и методах лечения

Как распознать нервное истощение:

Эффективные способы устранения нервного истощения:

Органическое поражение головного мозга и методы его лечения

Специалисты понимают под органическим поражением головного мозга стойкое нарушение как непосредственно структур органа, так и их функциональных возможностей. В его основе в большинстве случаев находится морфологическое изменение клеток центральной нервной системы. Негативные симптомы могут появиться у человека в любом возрасте, иметь врожденный или же приобретенный характер. Залог успеха в борьбе с поражением ЦНС – своевременное обращение за медицинской помощью и выполнение все рекомендаций врача.

Причины

Раннее, пренатальное поражение ЦНС – это всегда следствие осложнений беременности у будущей матери. Кислородное голодание головного мозга негативно сказывается на интеллектуальном и физическом развитии ребенка. Его причинами выступают затяжные роды, перенесенные женщиной тяжелые инфекции, преждевременное отслоение маточной плаценты.

Органическое поражение головного мозга

Приобретенные органические поражения мозга будут иметь в основе иные причины:

  • травматические повреждения черепа, также с проникновением в мягкие ткани, чаще всего транспортные аварии и бытовые травмы;
  • инфекции – бактериальной, вирусной природы, к примеру, герпетический менингит, стафилококковый арахноидит, реже поражения при ВИЧ-инфекции;
  • различные интоксикации – злоупотребления алкогольной, табачной продукцией, поражение ЦНС из-за бесконтрольного приема медикаментов, отравления грибами, солями металлов;
  • сосудистые патологии – до 2/3 случаев обращений приходится на состояния после инсульта геморрагического либо тяжелого ишемического генеза;
  • новообразования – опухоли провоцируют повышение давления на мозговые структуры, с их деформацией и функциональным нарушением;
  • демиелинизирующие состояния – формирование очагов без миелиновой оболочки у волокон ЦНС, часто является основой развития рассеянного склероза;
  • нейродегенеративные патологии – к примеру, болезнь Паркинсона, синдром Альцгеймера, с неуклонно прогрессирующим расстройством.

Дифференциальная диагностика и установление причин – инфекционные поражения привели к органическим дефектам в ЦНС и или же они последствия проникающего ранения в структуры черепа, прерогатива врача.

Симптоматика

Для формирования органического поражения центральной нервной системы требуется определенный промежуток времени. Вначале человек испытывает ощущения от того заболевания, которое служит предпосылкой для развития осложнений со стороны ЦНС. Постепенно появляются дискомфорт и болезненность в разных отделах головы, упорно сохраняются головокружение и тошнота. На этом фоне происходит расстройство сознания – обмороки.

Постепенно угнетение ЦНС возрастает. Симптомы неврологического дефицита усиливаются – постоянное ощущение усталости, пассивности, депрессивности. Нарушен сон и трудоспособность. При вовлечении в патологический процесс больших зон центральной нервной системы появляются признаки сбоев мыслительной деятельности, страдает память. Все чаще появляются эпизоды эмоциональной нестабильности, истеричности, чрезмерной тревожности.

К примеру, органическая церебральная недостаточность, неуклонно нарастая на протяжении десятков лет, ведет человека к инвалидизации – невозможности самообслуживания. Больной от легкого ухудшения памяти и рассеянности деградирует до полной деменции и маразма. Поэтому так важен профилактический медицинский осмотр и своевременные консультации невропатолога.

Классификация

В прямой зависимости от механизма и этиологии образований органические поражения ЦНС у взрослых больных и у детей специалисты подразделяют на следующие виды:

По времени появления:

  • врожденные – сформировались у малыша на этапе беременности женщины;
  • приобретенные – после появления человека на свет.

По этиологии:

  • гипоксически-ишемические поражения ЦНС – из-за слабого кровенаполнения головного мозга создаются очаги в тканях с кислородным дефицитом;
  • посттравматические – последствия родовой либо бытовой черепно-мозговой травмы;
  • резидуально-органические поражения ЦНС – остаточные дефекты мозговых структур, к примеру, после отравления медикаментами либо хронического недоедания;
  • гипоксические поражения ЦНС – сосудистого генеза, к примеру, из-за аневризм либо атеросклеротических бляшек в русле нарушается кровоток и структуры органа не получают требуемого объема питательных веществ;
  • опухоль головного мозга – даже при доброкачественном образовании наблюдается давление на клетки соседних тканей, что приводит к их травматизации и нарушению функционирования.

По возрастному критерию:

  • органические поражения головного мозга у детей – вследствие нарушений внутриутробного формирования либо перенесенных негативных воздействий в младенчестве;
  • поражения ЦНС у взрослых лиц – сосудистые, метаболические, посттравматические.

В диагнозе специалиста будут указаны как причина, приведшая к структурным поражениям головного мозга, так и ее последствия – расстройства в интеллектуальной/когнитивной сфере.

Диагностика

Распознать органическое поражение в центральной нервной системе непросто. Ведь это не присутствие какого-то образования в тканях – к примеру, очага рака. Изменения, как правило, затрагивают весь орган или значительную его часть – первичная болезнь дает свои осложнения. Специалисты устанавливают взаимосвязь между жалобами больного и теми объективными изменениями, которые они получили с помощью методов нейровизуализации.

Отлично зарекомендовала себя магнитно-резонансная томография – на снимках в разных проекциях можно тщательно рассмотреть поражения паренхимы мозга, сосудистых сплетений, а также черепно-мозговых нервов и костей черепа. Однако, более доступное исследование – компьютерная томография.

Органическое поражение головного мозга МРТ

Разные варианты осмотра сосудистых поражений – ангиография, реоэнцефалография, либо УЗДГ. По потребности в русло вводят контрастные растворы, которые позволяют сделать изображение на экране монитора более четким – для понимания природы и площади органического поражения.

Помогают понять природу расстройств в ЦНС лабораторные исследования – анализы крови на биохимические параметры, гемоглобин и концентрацию эритроцитов, а также онкомаркеры и гормональный фон. Именно в совокупности информации – невралгический осмотр и результаты обследований врач сможет провести дифференциальную диагностику поражения ЦНС у больного.

Тактика лечения

Главный упор терапии при органическом поражении мозга, врачи, безусловно, будут делать на ту патологию, которая находится в основе расстройства. Все объемные новообразования и последствия мозговых травм подлежат хирургической коррекции.

Медикаментозные препараты:

  • для улучшения кровотока;
  • антиоксиданты;
  • статины;
  • антиагреганты;
  • витамины;
  • седативные препараты;
  • противосудорожные медикаменты.

Актуальны комплексы физиотерапевтических процедур и лечебной физкультуры, особенно при резидуальном поражении ЦНС, а также правильное питание и отказ от вредных привычек. В рационе должны преобладать блюда со свежими овощами и фруктами, зеленью и полезными микроэлементами.

В период реабилитации важно психосоциальное лечение – работа с психотерапевтом не только самого больного, но и членов его семьи. При тяжелом органическом поражении мозга выходом представляется направление пострадавшего в специализированное учреждение с круглосуточным наблюдением врачей.

Профилактика

Поскольку, как таковой, единой причины для органического заболевания нервной системы не имеется, то предупредить его появление можно только при соблюдении здорового образа жизни. Поэтому к мерам профилактики расстройств ЦНС специалисты относят:

  • избегать тяжелых психоэмоциональных потрясений и интеллектуальных нагрузок;
  • предупреждение черепно-мозговых травм;
  • своевременное лечение сердечнососудистых патологий;
  • при хронических болезнях структур головного мозга – курсы сосудистых и ноотропных препаратов;
  • отказ от злоупотреблений табачной, алкогольной продукцией.

Соблюдение Национального календаря профилактических прививок у детей, а также у взрослых лиц – это также специфическая мера защиты от нейроинфекций, как провокатора поражений ЦНС.

Симптомы органического поражения головного мозга

Безусловно, диетотерапия для здоровья – непременно важное условие. Предпочтение лучше отдавать свежеприготовленным блюдам из овощей, постного мяса и рыбы, фруктов и молочной продукции. В них огромное количество витаминов и микроэлементов для функционирования центральной нервной системы.

Последствия и прогноз

Поскольку поражение ЦНС может иметь разную степень тяжести, то и прогноз специалисты будут давать с учетом этого фактора. Так, резидуальные явления – это всегда отдаленные последствия внешнего воздействия на мозг, то судить о глубине изменений интеллекта можно будет только после комплексного медицинского обследования и медикаментозной реабилитации.

К примеру, в случае ишемического поражения ЦНС восстановления удается достичь в 2/3 случаев – введением современных лекарственных препаратов в форме инъекций и таблеток. Тогда как с психическими нарушениями врачи будут бороться тренингами, нейролептиками, гипнозом.

Людям со снижением интеллекта при демиелинизирующем поражении ЦНС требуется ежедневная посторонняя помощь – рассеянный склероз и болезнь Альцгеймера с трудом поддаются коррекции и неуклонно прогрессируют. Равно как и такие последствия травм и нейроинфекций, как эпилепсия. Для социальной поддержки и реабилитации, повышения качества жизни при деменции людям определяют группу инвалидности с финансовой помощью от государства.