Дисгидротическая экзема на пальцах рук фото: симптомы и способы лечения в EMC

Содержание

Дисгидротическая экзема — симптомы, лечение в Железнодорожном недорого

 

Дисгидротическая экзема – разновидность дерматита, проявляющегося высыпаниями и пузырьками. Высыпания покрывают кисти рук, наиболее выражены в области пальцев, ладоней. Проявления наблюдаются на стопах, они сильно зудят и чешутся.

Причины возникновения

  • Патологии эндокринной системы.
  • Заболевания нервной системы.
  • Сбои в работе иммунитета, нарушения метаболизма.
  • Стрессы, сильные переживания.
  • Контакт с химией, раздражающей кожу (чистящие средства, реагенты, реактивы).
  • Пищевые аллергены.

 

Лабораторные исследования

Опытный доктор

Современная диагностика

Протокол обследования

Симптоматика

Появление сыпи – везикулы. Внешне везикулы – мелкие пузырьки, диаметром от 1 до 5 мм, заполненные белой жидкостью. Дисгидротическая экзема характеризуется глубоким залеганием пузырьков в эпидермисе и зудом. Зуд не всегда появляется вместе с пузырьками, зачастую предшествует им. Сыпь появляется очагами, выражена на ладонях, стопах, по бокам пальцев. Иногда может появляться и на тыльной стороне кистей рук.

Постепенно везикулы лопаются, на их месте формируются эрозии. Нередко они крупные, особенно, если образование вызвано вскрытием нескольких везикул, расположенных рядом друг с другом.

За терапию дисгидротической экземы в «Семейном медицинском центре» отвечает дерматолог. Врач проводит анализы, собирает картину заболевания, определяет схему лечения.

Поскольку течение болезни сопровождается зудом, чтобы уменьшить дискомфорт, врач прописывает компрессы, примочки, медикаменты и физиопроцедуры. Желательно придерживаться диеты с ограничением употребления соли, которая провоцирует накопление жидкости, из-за нее развивается отечность.

Осложнения

При соответствующей терапии, внимательном отношении пациента к заболеванию, осложнений удается избежать. Они могут быть спровоцированы попаданием в ранки микробов, наибольшую опасность из которых представляют стафилококки. Контакт с микроорганизмами вызывает инфекцию, вероятно интенсивное развитие воспалительного процесса, образование гнойников. Организм испытывает большую нагрузку, развивается слабость, увеличивается температура, на пораженном участке формируется выраженный отек, чувствительный и болезненный. Может наблюдаться локальное увеличение лимфоузлов: если поражены кисти, то увеличиваются узлы в районе подмышек и локтей, стопы – в области колен и паха.

Записаться

Вероятны ли осложнения при дисгидротической экземе и как избежать их?

Да, осложнения возможны. Пациент из-за зуда расчесывает пузырьки, открывая «дверь» для проникновения инфекции, вредных микробов. Попадание посторонних микроорганизмов повышает риск воспаления, в тяжелых случаях отмечаются системные поражения организма, сопровождающиеся увеличением лимфоузлов и общей слабостью. Лечение в таких ситуациях строится на применении антибиотиков, регулярных промываниях пораженной области, использовании наружных средств, кремов и мазей, подавляющих активность микробов.

Избежать осложнений можно соответствующим уходом, следованием врачебным рекомендациям, поддержанием чистоты кожи, пораженной экземой. Чтобы снизить выраженность зуда, нужно использовать компрессы и другие средства, назначенные врачом.

Остались еще вопросы? Задать вопрос

Эффективное лечение экземы на пальцах рук в клинике ПсорМак в Москве

Эффективная схема лечения экземы между пальцами, поможем добиться стойкой ремиссии. Авторская методика терапии, опыт работы с кожными заболеваниями – 25 лет.

Записаться на прием

Экзема между пальцами рук – особенно неприятная форма заболевания, поскольку повреждения кожи доставляют дискомфорт при выполнении даже самых простых повседневных дел. Положение усугубляется тем, что кисти рук не слишком эстетично выглядят, доставляя человеку еще и психологический дискомфорт. Лечение экземы на пальцах рук сложнее, нежели при другой локализации высыпаний, поскольку их нельзя полностью обезопасить и изолировать от внешних воздействий.

Почему на пальцах возникает экзема

Точные причины возникновения экземы на пальцах рук до сих пор неизвестны. Определяющая роль в ее развитии отводится иммунологическим нарушениям. Начало болезни провоцируют внешние или внутренние факторы, причем у разных людей они могут отличаться.

От чего появляется экзема на пальцах рук:

  • постоянный контакт с агрессивными химическими компонентами или металлами;
  • сухой воздух, сильный мороз и другие виды термического воздействия;
  • недостаточная гигиена рук;
  • частые механические повреждения, раны и ссадины на руках;
  • аллергическая реакция на продукты питания;
  • наследственная предрасположенность;
  • нарушения в эндокринной и пищеварительной системе.

Особое распространение получила дисгидротическая экзема на пальцах. Ее название объясняется тем, что ранее развитие болезни связывали с закупоркой потовых желез.

Патология часто поражает кожу ладоней. Ее развитию способствует гипергидроз – избыточное потоотделение.

Симптомы экземы на пальцах рук

На ранней стадии экземы наблюдается лишь повышенная сухость кожи. Ее практически невозможно устранить обычными увлажняющими средствами. Из-за сильной сухости возникают трещинки, а в месте их образования – воспаления. Они вызывают зуд и жжение.

В общий список симптомов экземы на пальцах рук входят:

  • увеличение эпителиального рисунка на коже;
  • постоянное ощущение стянутости кожи;
  • огрубение кожных покровов;
  • отек и покраснение пораженной кожи;
  • красные сыпные элементы.

Сыпь стремительно распространяется по коже, увеличивается и сливается в крупные бляшки. Все это вызывает у человека сильный зуд, который не дает нормально спать и становится причиной нервных расстройств. В местах сгибов пальцев образуются очень глубокие трещины, которые болят и долго не заживают.

Кожа в этом месте продолжает шелушиться, а в случае присоединения бактериальной инфекции появляются гнойные выделения.

Виды и формы заболевания

Лечение экземы пальцев зависит от того, на какой стадии развития находится заболевание. Для него характерно волнообразное течение: обострения сменяются периодами ремиссии. Руки чаще всего поражает сухая экзема, при которой на коже не образуются папулы с экссудативной жидкостью. Болезнь может протекать по одному из вариантов:

  • Острому. Симптомы появляются внезапно, быстро развивается отечность, формируются покраснения. Болезнь развивается в течение пары дней, а иногда и вовсе в считанные часы.
  • Подострому. Экзема развивается не так стремительно и выражены менее ярко, нежели при острой форме. Само заболевание протекает на протяжении нескольких месяцев и только потом затихает на неопределенное время.
  • Хроническому. Наиболее распространенная форма экземы, при которой рецидивы и периоды улучшения регулярно сменяют друг друга.

Как лечить экзему на пальцах рук

Комплексное лечение экземы между пальцами рук включает местную и системную терапию. Такой подход дает наиболее выраженные и быстрые результаты. В основе местного лечения в клинике «ПсорМак» лежит применение негормональной мази на натуральной основе. Она не вызывает побочных эффектов и не имеет противопоказаний, а еще обладает очень простой схемой лечения – в день достаточно однократного нанесения.

Системное лечение экземы между пальцами рук направлено:

  • на устранение аллергической реакции;
  • общее укрепление иммунной системы;
  • устранение заболеваний, способствующих развитию экземы.

Лечение продолжается и когда стихает обострение. В периоды ремиссии оно направлено на профилактику рецидивов. Пациенту назначается работа с психотерапевтом для снятия стрессов и стабилизации деятельности нервной системы. Дополнительно практикуются общеукрепляющие методы лечения, в частности, иглорефлексотерапия.

Подобную авторскую программу терапии в клинике «ПсорМак» прошли уже сотни пациентов. О результатах их лечения вы можете узнать на сайте. Многолетний опыт работы позволяет справляться с самыми непростыми клиническими случаями. Для записи на консультацию воспользуйтесь онлайн-формой или контактными номерами +7 (495) 150-15-14 и 8 (800) 500-49-16.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ в Институт здоровой кожи «ПсорМак»

1. Нажмите кнопочку, которую Вы видите ниже —

Записаться на прием

2. Заполните поля в появившейся форме. Обязательно проверьте правильность номера телефона, чтобы наш специалист смог до Вас дозвониться. После заполнения нажмите на кнопочку «Отправить».

3. Дождитесь звонка нашего специалиста. Он ответит на любые Ваши вопросы и согласует дату и время Вашего визита в «ПсорМак».

Первичный прием включает:

  • Визуальный осмотр, который позволит специалисту получить общее понятие о состоянии Вашей кожи и о самой патологии.
  • Сбор анамнеза — выяснение сведений о развитии болезни, условиях жизни, перенесённых заболеваниях, операциях, травмах, хронических патологиях, аллергических реакциях, наследственности и др. В совокупности с общим осмотром, это позволяет достаточно точно поставить диагноз и выбрать метода лечения и/или профилактики.

ЧТО БУДЕТ после прохождения первичного приема

Наш специалист, врач-дерматолог:

  • Проведет осмотр.
  • Возьмет бесплатный анализ (соскоб).
  • Диагностирует или уточнит диагноз заболевания .
  • Даст подробные рекомендации.
  • Составит персональный план лечения.
  • Выпишет рецепт на препараты (при необходимости).

Записаться на первичный прием

Отзывы

Проблема:  Поражение кожи на ладонях, ступнях — псориаз.
Лечащий врач: Мак В.Ф.
Пройденное лечение: мазь.

За 2,5 мес. лечения мазью всё прошло, зажило и на ладонях и на ноге. Спасибо большое Владимиру Федоровичу, буду советовать клинику знакомым.

Семенова Е.В.
(Поражение кожи на ладонях, ступнях)

Диагноз: Псориаз
Врач: Мак В.Ф.
Я очень благодарна врачам клиники за помощь в лечении псориаза. Нигде мне не могли помочь. После лечения кожа полностью очистилась. Ремиссия длилась 6 лет. В настоящий момент я снова обратилась в клинику, потому, что уверена, что здесь мне помогут в лечении псориаза.

Кужненкова Раиса
(Лечение псориаза)

Диагноз: Псориаз
Врач: Мак В.Ф.
1 раз была у В.Ф. в 2002 году. Этот визит у меня второй, В.Ф. мне дал надежду! Дал возможность жить полноценной жизнью. Огромное Вам спасибо Владимир Федорович!

Наумова Аделя
(Лечение псориаза)

Диагноз: Псориаз
Врач: Мак В.Ф.
Спасибо огромное доктору! Болею более 12 лет и ничего не помогало. Прошел псориаз, бляшек нет, я в шоке! За 2 месяца лечения. Безграничное спасибо, буду Вас рекомендовать!

Кузьмина Екатерина
(Лечение псориаза)

Диагноз: Псориаз
Врач: Мак В.Ф.
Дорогой Владимир Федорович, лет около 20-ти тому назад я пришел к Вам весь истерзанный псориазом, но с первого приема я стал оживать и жив до сих пор. Дальнейшие встречи лишь корректировали и всегда встречи были приятными. Я и Галина Александровна желаем Вам, всей семье и окружению крепкого здоровья.

Аскинази А.Е.
(Лечение псориаза)

Диагноз: Псориаз
Врач: Мак В.Ф.
Огромное человеческое спасибо! Болею псориазом 30 лет. 20 лет как обратилась к доктору на лечение. Впервые наступило улучшение и длительная ремиссия. Это единственное лечение, которому я доверяю.

Грудина Т.Н.
(Лечение псориаза)

Диагноз: Псориаз
Врач: Мак В.Ф.
Спасибо за лечение. Очень много лет мучились с этой проблемой, и только нам помогли.

Тухтасинова К.Б.
(Псориаз)

Диагноз: Псориаз
Врач: Мак В.Ф.
Использовали мазь по рецепту клиники. Просто великолепно. Обратился в июне 2016г. и после всех анализов, стал обрабатывать мазью пораженные участки (ладони были просто в ужасном состоянии) и через 8-10 месяцев наступило улучшение и сейчас просто хорош. Спасибо!!

Иншаков В.И.
(Псориаз средней тяжести)

Без болевых ощущений, быстро и не страшно. Спасибо большое за позитив на приеме и за качественное удаление!!!

Танчева А.М.
(Новообразование кожи)

Самые хорошие впечатления от общения и процедуры удаления новообразований с доктором Грибановым Н.В. Профессиональный и чуткий подход к пациенту превзошел все ожидания.

Махнач Т.
(Новообразование кожи, дерматит)

Наши врачи

Мак Владимир Федорович

Мак Владимир Федорович

Главный врач Института Здоровой Кожи, дерматолог, академик РАМТН

Грибанов Никита Валерьевич

Грибанов Никита Валерьевич

Врач дерматовенеролог

Малинов Захар Петрович

Малинов Захар Петрович

Врач рефлексотерапевт, психотерапевт

Мак Виктор Владимирович

Мак Виктор Владимирович

Врач дерматовенеролог, к. м.н.

Кутанина Ольга Михайловна

Кутанина Ольга Михайловна

Врач психотерапевт, к.м.н.

Врач психотерапевт, к.м.н.

Результаты лечения

Псориаз гладких складок

Псориаз гладких складок

Лечение псориаза рук и ногтей

Лечение псориаза рук и ногтей

Лечение псориаза головы

Лечение псориаза головы

Лечение псориаза волосистой части головы, псориаза локтей

Лечение псориаза волосистой части головы, псориаза локтей

Лечение периорального дерматита

Лечение периорального дерматита

Лечение экземы кистей рук

Лечение экземы кистей рук

Лечение атопического дерматита

Лечение атопического дерматита

Лечение псориаза

Лечение псориаза

Лечение псориаза

Лечение псориаза

Лечение псориаза

Лечение псориаза

Публикации

Как выглядит заболевание дерматитом у детей и взрослых. Каки…

Подробнее…

Какие разрешены и запрещены продукты при нейродермите. Зачем…

Подробнее…

Чем отличается атопический дерматит от нейродермита. Что это…

Подробнее…

Берут ли молодых людей, страдающих псориазом, в армию. По ка…

Подробнее…

задать вопросзаписаться на прием

Дисгидротическая экзема: симптомы, причины и лечение

Что такое дисгидротическая экзема?

Дисгидротическая экзема — кожное заболевание, при котором на ладонях рук, подошвах стоп и краях пальцев рук и ног появляются небольшие волдыри. Хотя фактическая причина дисгидротической экземы неизвестна, она чаще встречается у людей, страдающих другой формой экземы, и, как правило, передается по наследству, что предполагает генетический компонент.

Кто болеет дисгидротической экземой и почему?

Эта распространенная форма экземы, также называемая помфоликсом (что в переводе с древнегреческого означает «пузырь»), стопно-кистевой экземой, ладонно-подошвенной экземой и везикулярной экземой, чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Дисгидротическая экзема чаще всего встречается у молодых людей, обычно в возрасте от 20 до 40 лет. У людей может быть однократное обострение дисгидротической экземы, но чаще она возникает и проходит в течение длительного периода времени.

Металлы, особенно никель, являются распространенным триггером. Стресс также может вызвать вспышку. Стиральный порошок может вызвать воспламенение. Это состояние также связано с сезонными аллергиями, такими как сенная лихорадка, и с жаркой влажной погодой. Потливость ладоней может вызвать сыпь, а также выполнение такой работы, как стрижка волос или уход за больными, когда руки часто намокают. Любой внешний триггер или раздражитель, воздействующий на вашу иммунную систему, также может повлиять на вашу кожу. Дерматит рук включает не только дисгидротическую экзему , но также может относиться к более широкому спектру кожных заболеваний, вызванных раздражителями и аллергенами окружающей среды; атопический дерматит также может привести к вспышкам экземы на коже рук.

Каковы симптомы дисгидротической экземы?

Обострения возникают только на руках и ногах и обычно начинаются с высыпаний болезненных, глубоко расположенных волдырей, называемых везикулами, хотя иногда сначала начинаются ощущения зуда и жжения. По мере заживления волдырей кожа сохнет, часто краснеет и шелушится. Это оставляет его нежным и сухим, а иногда создает болезненные трещины или трещины. Кожа также может заразиться.

Как лечится дисгидротическая экзема?

Знание своих триггеров и регулярный уход за кожей могут помочь предотвратить и контролировать вспышки дисгидротической экземы. Полезные шаги могут включать:

  • Промойте пораженную кожу мягким моющим средством и осторожно промокните насухо.
  • Нанесите густой крем с такими ингредиентами, как керамиды, чтобы помочь восстановить кожный барьер.
  • Снимайте кольца и другие украшения, когда моете руки, чтобы вода не задерживалась на коже.
  • Вымойте и увлажните руки или ноги сразу после контакта с потенциальным триггером.
  • Используйте методы управления стрессом.
  • Держите ногти короткими, чтобы не поцарапать кожу.

Дерматологи обычно могут диагностировать дисгидротическую экзему на основании осмотра кожи и сбора анамнеза. Во многих случаях быстро наступает улучшение после короткого курса местных кортикостероидов в сочетании с вымачиванием или прикладыванием прохладных компрессов к пораженным участкам несколько раз в день, чтобы подсушить волдыри. Поскольку эта форма экземы иногда связана с грибковой инфекцией на руках или ногах, дерматолог может при необходимости назначить противогрибковые препараты.

Области дисгидротической экземы также подвержены риску бактериальных инфекций кожи, которые могут задерживать или препятствовать заживлению. Если у вас появился отек, корка, боль или волдыри, наполненные гноем, обратитесь к дерматологу, чтобы проверить наличие бактериальной инфекции, которая требует лечения пероральными антибиотиками.

При тяжелом течении дисгидротической экземы или частых обострениях дерматологи могут назначить светотерапию, местные ингибиторы кальциневрина (TCI) или пероральные стероиды. Иногда инъекции ботулинического токсина используются для контроля потливости рук и ног, которые могут вызвать это состояние.

Что говорят ecz-perts?

«Хотя дисгидротическая экзема поражает ограниченные участки тела, она может оказывать большое влияние на пациентов», — сказал д-р Гил Йосипович, доктор медицинских наук, профессор и директор Центра зуда Майами в отделении дерматологии и кожных заболеваний доктора Филиппа Фроста. Хирургия в Медицинской школе Миллера Университета Майами во Флориде.

«В отличие от некоторых форм экземы, ее обычно не прикрывают одеждой, поэтому она видна окружающим. Это может повлиять на социальные взаимодействия — например, вы можете не захотеть пожать друг другу руки».

«Очень часто можно увидеть, что эмоциональный стресс вызывает или усугубляет этот тип экземы», — добавил он. «К примеру, студент колледжа может быть в разгаре экзаменов, и у него внезапно появляются волдыри на кончиках пальцев».

Люди, страдающие контактным дерматитом и атопическим дерматитом, могут одновременно жить с вспышками дисгидротической экземы; тяжелые случаи дисгидротической экземы иногда могут приводить к образованию больших волдырей. Каждый человек переносит экзему по-разному, и различные варианты лечения иногда могут варьироваться от фототерапии до кортикостероидов, таких как преднизолон, местных стероидов, таких как метотрексат, или ежедневного использования местных смягчающих средств, но обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы определить лучший курс. лечения ваших индивидуальных симптомов. Некоторые люди с экземой используют патч-тест с аллергологом для выявления возможных триггеров. Некоторые формы экземы могут проявляться чешуйчатыми пятнами, более похожими на псориаз. Американская академия дерматологии располагает дополнительной информацией о дисгидротической экземе.

8 Лучшие альтернативные методы лечения экземы

Многие люди с экземой используют продукты и методы, не относящиеся к западной или традиционной медицине, чтобы справиться со своими симптомами. Если вы используете эти естественные методы лечения с назначенными врачом лекарствами, вы используете «дополнительный» метод лечения экземы. Если вы используете естественные методы лечения вместо традиционной медицины, вы используете «альтернативный» метод.

Прежде чем рассматривать какое-либо лечение, важно понять, что вызывает вашу экзему. Изучение раздражителей в вашем повседневном окружении может помочь вам лучше справляться с состоянием, независимо от того, используете ли вы традиционные лекарства, альтернативные методы лечения или и то, и другое.

Следующие дополнительные и альтернативные методы лечения были изучены, и было обнаружено, что они улучшают определенные симптомы экземы у взрослых. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, если вы хотите попробовать альтернативные методы лечения экземы у вашего ребенка.

Растительные и другие средства для местного применения

Кокосовое масло

Исследования показывают, что местное применение кокосового масла снижает количество стафилококковых бактерий на коже, что снижает вероятность инфекции.

Наносите кокосовое масло один или два раза в день на влажную кожу. Обязательно выбирайте кокосовые масла первого отжима или холодного отжима. В этом методе экстракции масла не используются химические вещества, которые могут еще больше раздражать кожу.

Узнайте больше о кокосовом масле

Подсолнечное масло

Подсолнечное масло повышает барьерную функцию кожи, помогая ей удерживать влагу. Он также обладает противовоспалительными свойствами. Наносите подсолнечное масло на взрослую кожу два раза в день, причем один раз сразу после купания, когда кожа еще влажная.

Избегайте использования подсолнечного масла, если у вас есть известная аллергия на семена подсолнечника.

Витамин B12 для местного применения

Доказано, что витамин B12 для местного применения эффективен при симптомах экземы как у взрослых, так и у детей. Однако на момент написания этой статьи коммерческого продукта не существует, и поэтому он должен быть составлен. Доктор Питер Лио, дерматолог Чикагского центра интегративной экземы и член Совета директоров и Научно-медицинского консультативного совета NEA, делится этим рецептом соединения B12, которое было официально изучено.

Крем B12 для местного применения

  • 0,07 г цианокобаламина (витамина B12)
  • 46 г persea gratissima Oil (масло авокадо)
  • 45,42 г воды
  • 8 г TEGO® Care PS или стеарат метилглюкозы (эмульгатор)
  • 0,26 г сорбата калия (консервант)
  • 0,25 г лимонной кислоты

Некоторые просто смешивают порошок витамина B12 с основой увлажняющего крема, так что конечная концентрация составляет 0,07%.

Витамины и добавки

Люди, которые живут с экземой или ухаживают за близкими с этим заболеванием, иногда обращаются к витаминам и пищевым добавкам, чтобы попытаться уменьшить воспаление, укрепить иммунную систему или получить хороший ночной сон.

Вот некоторые распространенные витамины и добавки, которые люди используют для лечения экземы:

  • Витамин D
  • Рыбий жир
  • Цинк
  • Селен
  • Пребиотики и пробиотики
  • Мелатонин
  • Куркума
  • Масло примулы
  • КБР

Важно понимать, что существует несколько клинических исследований, доказывающих эффективность витаминов и добавок при экземе, и то, что работает у одних людей, может не работать у других. Некоторые витамины и добавки могут быть вредными, если принимать их вместе или с назначенными лекарствами. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать новый витамин или добавку, и убедитесь, что он знает обо всем, что вы принимаете или даете близкому человеку с экземой.

Древние системы оздоровления

Интегративная медицина набирает обороты в сфере здравоохранения, особенно идея баланса традиционных «западных» методов лечения с дополнительными «восточными» методами лечения экземы для всего организма. Некоторые культуры практиковали сложные системы комплексного лечения, такие как традиционная китайская медицина (ТКМ) и индийская аюрведическая медицина, на протяжении тысячелетий. Однако, несмотря на такую ​​долговечность, опубликованные данные об использовании при экземе в настоящее время ограничены.

Традиционная китайская медицина

Традиционная китайская медицина (ТКМ) — это древняя оздоровительная практика, направленная на приведение всех аспектов здоровья человека в равновесие. Практики верят в жизненную силу, называемую ци, которая пронизывает тело, и когда ци становится несбалансированной, это может привести к болезни или заболеванию.

ТКМ включает в себя несколько методов лечения, адаптированных к индивидуальным потребностям. Они могут включать иглоукалывание или практику введения тонких игл в стратегические точки на теле; техники массажа, такие как акупрессура, банки и гуаша; практики разума и тела; и традиционные китайские травы. Травяной арсенал ТКМ включает более 10 000 трав, которые в основном содержатся в листьях, стеблях и корнях некоторых растений и могут принимать форму порошков, жидкостей или местных средств.

Аюрведа

Аюрведа, что в переводе с санскрита означает «знание жизни», представляет собой систему медицины, зародившуюся в Индии более 5000 лет назад. Подобно ТКМ, аюрведическая медицина стремится привести тело в равновесие с помощью специально подобранного набора инструментов, включающего травы, масла, диетические изменения, массаж и практики ума и тела, такие как йога и медитация.

В аюрведической системе у людей есть жизненные силы, называемые «дошами», которые помогают определить, к какому дисбалансу между разумом и телом они могут быть склонны. Аюрведические практики используют эти доши, чтобы описать, как функционирует тело и как оно может реагировать на различные факторы, например, на то, что вы едите или что наносите на кожу.

Практики разума и тела

Известно, что стресс является причиной обострений экземы. Хотя точная связь между стрессом и экземой неизвестна, эксперты считают, что когда вы испытываете стрессовую ситуацию, ваше тело вызывает воспаление. А воспаление является основной причиной экземы.

Техники могут включать гипноз или биологическую обратную связь, технику, которую вы можете использовать, чтобы научиться контролировать некоторые функции вашего тела, такие как частота сердечных сокращений.

Медитация осознанности

Медитация осознанности — это умственное упражнение, в котором человек концентрируется на определенном объекте, мысли или деятельности, чтобы «тренировать свой мозг» оставаться сосредоточенным на настоящем моменте без осуждения, чтобы достичь ясности ума и состояние эмоционального спокойствия.

Узнайте больше о пользе медитации при экземе.

Йога, цигун и тай-чи

Йога, цигун и тай-чи — все это примеры древних практик ума и тела, которые сочетают дыхание с движением тела и медитацией для достижения концентрации, ясности и расслабления. Некоторые люди с экземой считают, что эти легкие упражнения помогли им уменьшить стресс, уменьшить воспаление и отвлечься от зуда.

Тайцзи и цигун — это боевые искусства, в которых изящные движения сочетаются с диафрагмальным дыханием, что способствует циркуляции жизненной энергии, называемой ци, для достижения баланса между телом и разумом. Йога уходит своими корнями в Аюрведу и основана на индуистской философии, которая сочетает в себе глубокое, медленное дыхание (пранаяму) с серией поз (асан), помогающих достичь баланса, концентрации и внутреннего покоя.

Акупрессура и массаж

Акупрессура аналогична акупунктуре, но с физическим давлением на определенные точки тела, а не иглами, для разблокирования «жизненной энергии».