Если пальцы трескаются на руках: Трескается кожа на пальцах рук: почему сохнет и лопается до крови

Почему трескается кожа на пальцах рук: причины и лечение

Наши руки постоянно находятся на виду у общественности, поэтому они всегда должны находиться в идеальном состоянии. Однако это не всегда возможно. Огрубевшая, сухая и потрескавшаяся кожа на руках может являться следствием серьезных проблем со здоровьем. И какие бы меры в этой ситуации по ее восстановлению мы не принимали, проблема постоянно возвращается вновь и вновь. Так как же быть? Почему трескаются пальцы на руках и как бороться с данным недугом?

Внешние причины появления трещин на пальцах рук

Основная причина появления трещин на пальцах рук – сухая кожа, которая не получает необходимое количество влаги и питания, в результате чего начинает грубеть, шелушиться, а затем трескаться.

А вот поспособствовать сильной сухости рук могут различные факторы. И самой распространенной причиной появления данного недуга является постоянный контакт кожи с водой и бытовыми моющими средствами (стиральный порошок, средство для мытья посуды и т.

д.).

Кожа вода попадает на кожу, она приводит к тому, что поры на ней начинают раскрываться. И при мытье полов или просто протирании пыли с мебели имеется вероятность проникновения в них грязи, что и приводит к появлению трещин на коже.

Поэтому если вам приходится часто заниматься домашними делами, никогда не проводите их без использования хозяйственных перчаток. При этом после проведения уборки, необходимо обязательно обрабатывать кожу рук жирным и питательным кремом, который предотвратит появление трещин на пальцах рук.

Стоит также отметить, что к сильной сухости кожи могут привести и погодные условия. В жаркую погоду кожа пытается контролировать свою температуру, теряя при этом много влаги. А зимой под воздействием холода и сильного ветра она обветривается и становится сухой. И если в этот период не начать выполнять различные действия по ее увлажнению, имеется вероятность появления трещин не только на пальцах, но и тыльной стороне ладоней.

Для того чтобы выявить причину образования трещин на пальцах рук, вам необходимо вспомнить, что вы ели и делали последние несколько дней. И чтобы в дальнейшем данный недуг вас не беспокоил, вам необходимо не допускать воздействия этого фактора на вашу кожу.

Дерматологи рекомендуют применять увлажняющие кремы, но выбирать подходящее средство следует очень внимательно. Крупные производители косметических средств используют при производстве своей продукции парабены. Они делают кожу очень восприимчивой к ультрафиолету. Это приводит к ускоренному старению и повышению риска повреждения кожи рук. Идеальным решением этой проблемы является использование натуральной косметики.

Внутренние причины

Трескаться кожа на пальцах рук может и при таких серьезных заболеваниях, как авитоминоз и грибок. В первом случае организм испытывает острый дефицит витаминов и минералов, которые принимают участие во всех процессах, в том числе и в питании кожи, а также построении клеток эпидермиса. Во втором случае кожные покровы поражаются грибком, который способствует нарушению обменных процессов в эпидермисе, в результате чего и наблюдается чрезмерная сухость кожи, приводящая к образованию трещин.

При авитоминозе очень важным является анализ своего рациона питания. В нем обязательно должны находиться свежие овощи и фрукты, особенно в осенне-весенний период, так как именно в это время организм начинает испытывать дефицит витаминов и минералов.

При грибковых заболеваниях трещины чаще всего образуются на кончиках пальцев рук и между ними. При этом их появление сопровождается сильным зудом и жжением. Может также наблюдаться отслоение кожи, образование пузырьков и даже деформация ногтей.

Также провоцировать появление трещин на пальцах может экзема. Для нее характерны такие же заболевания, как и для грибковых поражений, однако помимо этого может наблюдаться отечность мягких тканей и уплотнение пораженных участков.

А еще у некоторых людей трещинами на пальцах рук проявляется аллергическая реакция на продукты питания, химические вещества и лекарственные препараты.

Стоит также отметить, что появление трещин на пальцах рук может быть связано с гормональным сбоем, обострением хронических заболеваний и возрастными изменениями в организме.

Появление трещин, связанных с внутренними факторами, начинается с кончиков пальцев, а после постепенно распространяется на ладони. Если у вас имеются подозрения о том, что возникновение данного недуга связано с какими-то нарушениями в организме, то незамедлительно обращайтесь за помощью к специалисту.

Помните, что самолечение инфекционных и грибковых заболеваний может значительно усугубить ситуацию. Поэтому откладывать визит к врачу не стоит.

Превентивные меры

Почему трескается кожа на пальцах рук, мы уже разобрали. Теперь необходимо поговорить о том, как предотвратить появление данного недуга.

Профилактические мероприятия по предотвращению трещин на руках, в первую очередь, включают в себя защиту кожи от контакта с агрессивными веществами. Помните, что для мытья рук лучше всего использовать мыло, в котором отсутствуют ароматизаторы и отдушки. Жидкое мыло, несмотря на свой низкий уровень Ph, не являются безопасными для кожи рук. Поэтому лучше всего отдавать свое предпочтение детскому гипоаллергенному мылу, которое осуществляет бережный уход за кожей, не вызывая появления раздражения и сухости.

Во время водных процедур хорошо использовать не обычную воду, а травяные настои, приготовленные из липы, крапивы или подорожника. Они способствуют снятию воспалительного процесса, а также ускоряют процесс регенерации кожи.

Из этих отваров можно готовить лечебные ванночки. Налейте их в неглубокую емкость и опустите в нее руки на 10 минут, затем обработайте кожу питательным кремом. Только прежде чем делать такие ванночки, следует сначала убедиться, что у вас отсутствует аллергическая реакция на используемые травы.

В том случае, если у вас трещины появляются в области ногтевой пластины, то это может указывать на нехватку витаминов и минералов в организме. Чтобы устранить данную проблему, вам нужно не только пересмотреть свой рацион, но также и начать прием аптечных витаминных комплексов. Постарайтесь включить в свой рацион пищу, богатую витаминами А, В и Е. Особенно много их содержится в таких продуктах, как подсолнечное масло, сметана, сыр, творог и т.д.

Если трескается кожа на подушечках пальцев рук, то вам необходимо своевременно выполнять процедуры по увлажнению кожных покровов. Для этого необходимо использовать жирные питательные крема. Можно также использовать обычный крем для ухода за детской кожей, который продается в любой аптеке.

Прежде чем приступать к выполнению домашних обязанностей, используйте защитный крем на силиконовой основе. Он создаст на вашей коже невидимую пленку, которая будет защищать ее от воздействия вредных химических веществ.

Лечение трещин на пальцах рук

Появление трещин на пальцах рук не стоит оставлять без внимания. Ведь чем глубже трещины, тем больнее человеку выполнять свои обязанности. Бороться с таким недугом можно и нужно при помощи как современных косметических средств, так и методов народной медицины.

Если вы правильно выберите для себя средство для ухода за потрескавшейся кожей, вы сможете очень быстро восстановить ее и предотвратить ее пересыхание в будущем. Наносить увлажняющие крема следует только после контакта с водой, а еще лучше на ночь, надевая на руки хлопчатобумажные перчатки.

Быстрому заживлению уже образовавшихся трещин способствуют средства народной медицины.

Она предлагает нам множество рецептов приготовления масок и ванночек. Большинство из них направлены на увлажнение и питание кожи. И лишь некоторые на ускорение регенерации клеток. Они описаны ниже.

Глицериновая маска для рук

Эта маска удивительна тем, что она полностью восстанавливает кожные покровы всего за несколько применений. Готовится она следующим образом: сначала в 2 ст.л. теплой воды размешивается 1 ч.л. муки, а затем в полученную смесь добавляют 1 ст. л жидкого меда и 2 ст.л. аптечного глицерина.

В результате у вас должно получиться жидковатое тесто. Если вам покажется, что муки недостаточно, можно добавить еще немного. Тесто следует разделить на две равные части и нанести его на кожу рук. Через 20 минут его остатки необходимо устранить. Для этого можно просто вымыть руки в теплой воде, а можно ополоснуть их в молоке. Оно также способствует увлажнению и питанию кожи.

В том случае, если у вас под рукой не окажется глицерина, такого же эффекта можно достичь, приготовив лепешки из муки, меда, масла и какого-нибудь жира. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях. Такие лепешки нужно зафиксировать на руках при помощи бинта и оставить их на всю ночь.

Масляная маска для рук

Для избавления от трещин на руках хорошо подходят различные растительные масла. Можно использовать оливковое масло холодного отжима, облепиховое или касторовое. За неимением ни одного из этих видов масел, вы можете использовать обычное нерафинированное подсолнечное масло.

Чтобы приготовить масляную маску, необходимо просто нанести масло на кожу рук, а сверху надеть хлопчатобумажные перчатки. А для улучшения эффективности, масло лучше смешать с растворами масляных витаминов А и Е.

БФ-6

Это медицинский клей, которые идеально подходит для «запечатывания» глубоких и болезненных трещин на пальцах рук. Благодаря их использованию, кожа будет затягиваться и в нее не будет проникать инфекция и влага, что поспособствует быстрому заживлению трещин. Перед использованием такого клея, кожу рук следует сначала обработать жирным клеем.

Раствор мумие

Если кожа на пальцах рук шелушится и трескается, то вы можете дома приготовить раствор мумие, который быстро избавит вас от данного недуга. Особенно хорошо он помогает при кровоточивости ран.

Для приготовления раствора вам понадобится теплая вода и несколько таблеток мумие, которых необходимо в ней растворить. Руки следует опустить в ванночку и подержать около 15 минут. Затем вытащить их и дать им обсохнуть естественным образом. Проводить такую процедуру следует каждый день, пока состояние ваших рук не нормализуется.

Восковая маска

Эта маска идеально подходит для лечения трещин на пальцах. Для ее приготовления вам потребует обычный воск, который необходимо растопить, а затем опустить в него потрескавшиеся пальцы. После чего дождитесь, пока воск высохнет на ваших пальцах и приобретет форму наперстка. Наденьте на руки хлопчатобумажные перчатки. Через 12 часов удалите воск с пальцев и обработайте кожу питательным кремом.

Такие процедуры следует проводить каждый день, пока трещины не начнут затягиваться и проходить. Не бойтесь растопленного воска. Несмотря на то, что он горячий, воск быстро остывает, поэтому не приводит к ожогам. Главное, это быстро вытаскивать из него пальцы.

Помните, что если не лечить трещины на руках, то они могут становиться все глубже и глубже, в результате чего начнут причинять вам сильный дискомфорт. Если после всех предпринятых вами мер, состояние вашей кожи не нормализовалось, то вам необходимо обратиться за помощью к врачу и пройти полное обследование на предмет выявления патологий. Возможно, именно они и являются причиной возникновения вашего недуга.

Профилактика изнутри

Как уже было сказано, одной из причин трещин на коже может стать авитаминоз. Устранить эту проблему быстро поможет хороший мультивитаминный комплекс. Обычно такие комплексы содержат высокие дозировки витамина В, а также С, Е и другие «витамины красоты».

Помимо этого, есть смысл пропить курс коллагена и гиалуроновой кислоты. Коллаген даст необходимые аминокислоты для восстановления кожи, а гиалуроновая кислота связывает воду и позволяет увлажнять кожу изнутри. Очень важно в период приема гиалуроновой кислоты пить много чистой воды.

Трескается кожа на пальцах рук, причины, лечение, 6 рецептов масок для рук

Кожа наших рук чаще всего подвергается воздействию негативных факторов – это и постоянный контакт с водой, загрязнениями, бытовой химией. К этому списку необходимо добавить авитаминозы и различные заболевания, на фоне чего кожа рук становится очень сухой и начинает трескаться. Когда трескается кожа на пальцах рук – это не только доставляет боль и выглядит не эстетично, но и причиняет немалый дискомфорт, ведь все в этой жизни мы делаем с помощью рук. Для лечения потрескавшейся кожи необходимо знать причину ее возникновения, для чего рекомендуется посетить дерматолога. Для профилактики растрескивания кожи на руках необходим регулярный уход и защита.

Из-за чего трескается кожа на пальцах рук?

Следует отметить тот факт, что проблема потрескавшейся кожи на пальцах рук обостряется в период холодов. Вообще существует немало причин, по которым кожа рук трескается. Сюда можно отнести частый контакт рук с водой, бытовой химией, изменение климатических условий (смена времен года), резкий перепад уровня влажности, а также контактирование с краской, клеем или лаком, которое неизбежно происходит во время ремонта. Это так называемые внешние факторы воздействия очень сильно иссушают кожу, она начинает шелушиться, а если отсутствует регулярный уход, то трещин не избежать.

Однако помимо негативного внешнего воздействия спровоцировать появление трещин на руках могут и внутренние причины. К ним можно отнести грибковое заболевание, экземы, нарушение гормонального фона, нехватка витаминов в организме. Если виной появления данной проблемы является какой-либо внутренний фактор, то трещины возникают обычно между пальцами рук, на кончиках пальцев и на ладонях. В любом случае причину растрескивания кожи необходимо выявить с помощью специалиста, после чего вам назначат соответствующее лечение.

Лечение и профилактика трещин на руках.

Если было выявлено, что причиной трещин на руках являются внешние факторы, то вылечить их можно путем устранения раздражителя и тщательным уходом за кожей. Если трещины — явление редкое и проблема не запущена, то справиться с ней вам вполне по силам самим. Для этого во время ежедневной уборки и мытья (посуды, полов) по дому необходимо всегда пользоваться резиновыми перчатками, ведь не секрет, что любая химия даже при единовременном контакте негативно сказывается на состоянии кожи, а что говорить о ежедневном использовании.

Чтобы снять раздражение и одновременно защитить кожу от возможного растрескивания рекомендуется для мытья рук использовать травяные отвары. Готовить их можно из трав, которые обладают антисептическим действием. К ним относят ромашку, подорожник, липовый цвет и другие. В горячем отваре держать руки не менее десяти минут, после чего нанести питательное и смягчающее средство. В качестве средства очищения отдавать предпочтение следует детскому мылу с чередой.

Ежедневный и тщательный уход — залог красоты и молодости кожи ваших рук. Используйте кремы с увлажняющим действием каждый раз после контакта с водой, они устранят грубость и сухость кожи и предотвратят появление трещин. Кроме того, любые ранки и воспаления заживают быстрее, если кожа увлажнена. Также необходимо пользоваться специальной мазью от потрескиваний, ее можно приобрести в любой аптеке, отпускается без рецепта. На ночь руки в обязательном порядке следует хорошенько питать, для чего существуют специальные ночные кремы (они имеют более жирную основу). В данном случае можно воспользоваться обычным детским кремом. Помимо ухода с помощью готовых косметических средств, свои ручки можно побаловать домашними питательными масками, которые за короткий срок вернут им мягкость и здоровье.

Если трещины на пальцах рук носят регулярный и глубокий характер, подолгу не заживают необходимо обратиться к врачу. Обычно трещины такого рода требуют медикаментозного лечения в сочетании с применением лечебных мазей. Если кожа потрескалась на фоне грибка или инфекции домашнее лечение может оказаться только во вред, в лучшем случае оно будет бесполезным.

Недостаток витаминов (чаще Е и A) является очень частым виновником появления трещин на пальцах рук. Данную проблему чаще всего решают путем назначения комплекса витаминов. Кроме того токоферол (витамин Е) и ретинол (витамин A) можно получить с продуктами питания. Так ретинол присутствует в моркови, рыбьем жире, сливочном масле, яйцах, овощах фруктах, зелени, дыне и персиках. Витамин Е в организме можно восполнить с помощью нерафинированных растительных масел (оливковое в частности), орехов, яичных желтков, злаковых, овса, бобовых.

Ежедневный уход, питание и защита рук является лучшей профилактикой сухости и растрескивания кожи.

Лечение народными средствами.

Как уже отмечалось проблемы в незапущенном состоянии легко устранить самим с помощью рецептов народной медицины.

Очень сухую кожу руку поможет смягчить и придать ей более здоровый вид медово-глицериновая маска. Для ее приготовления необходимо в глицерин (чайную ложку) добавить две чайные ложки воды и чайную ложечку жидкого меда. Все хорошо перемешать и добавить чайную ложку измельченных овсяных хлопьев. Полученную массу наложить на руки и выдержать двадцать пять минут. Затем состав удалить и нанести питательный крем.

Масляной компресс преобразит ваши руки до неузнаваемости, а если делать его регулярно хотя бы раз в неделю, вы сможете избежать такого неприятного явления, как растрескивание кожи на руках. Вначале необходимо подержать руки в теплой ванночке минут пять и обсушить их. После этого хорошенько втереть в кожу и ногтевую пластину слегка подогретое растительное масло (оливковое,облепиховое, касторовое, льняное) и надеть хлопковые перчатки. Такой компресс желательно делать на ночь.

Масляно-творожная маска также окажет оздоравливающее воздействие на ваши руки. Необходимо 50 г творога растереть с половиной чайной ложки растительного масла. Полученный состав наложить на руки и оставить на тридцать минут. По истечении времени маску смыть, а ручки смазать питательным кремом.

Картофельная маска — является популярным питательным средством для сухой кожи. Картофель отварить с кожурой до готовности, очистить и размять с добавлением двух столовых ложек теплого молока, сделав пюре. Такую маску следует наносить толстым слоем в горячем виде, сверху закрепив марлевой салфеткой. Через двадцать минут маску смыть, а на руки нанести питательный крем.

Следующая маска отлично увлажняет кожу, устраняя шелушение. Для ее приготовления нужно смешать 60 г глицерина с двумя с половиной столовыми ложками теплой воды и добавить чайную ложечку кукурузной муки. Однородную массу следует наложить на руки, а спустя двадцать минут смыть, обсушить и нанести питательный крем.

Отвар из овсяных хлопьев отлично смягчает грубую кожу рук. Нам понадобится две столовые ложки хлопьев овсяных хлопьев. Их следует залить горячей водой и дать разбухнуть. Полученную массу равномерным слоем наложить на руки, а через десять минут смыть и нанести оливковое масло (можно любое другое растительное).

Профессиональный уход за кожей рук можно получить и в кабинете косметолога. В нашем салоне мы можем предложить Вам уходовые программы для кожи рук с использованием кислотных пилингов, Дарсонвализации и парафинотерапии. Напоследок отмечу, в уходе за кожей (и не только рук) важна регулярность и последовательность, в противном случае проблемы не заставят себя ждать. Ухаживайте за собой и будьте красивы!

Остались вопросы?

Напишите нам и мы с радостью ответим

Трещины на руках и пальцах:причина,лечение,профилактика

Трещины на руках и пальцах: причина и лечение

Трещины на пальцах рук – хоть и не опасная, но очень досадная проблема, которая одолевает многих в холодное время года. Глубокие трещины на руках, чаще на подушечках большого и указательного пальцев, делают привычные занятия настоящим мучением: вам нестерпимо больно застегивать пуговицы, мыть посуду или чистить апельсин. Читайте здесь о причинах  возникновения трещин на пальцах и руках и о лечении этого состояния кожи. 

Трещины на пальцах рук – причины

Причиной возникновения трещин на пальцах рук является сухость кожи. Чаще глубокие и болезненные трещины на пальцах появляются у людей, которые активно работают руками (занимаются физическим трудом, строительством и ремонтом, садоводством, уборкой), которым приходится слишком часто мыть руки, особенно – горячей водой (медработники, родители новорожденных), а также у тех, чья кожа подвергается воздействию химикатов. Долгое нахождение в воде и химикаты (включая моющие средства) высушивают и раздражают кожу, и она растрескивается на местах, подверженных наиболее активному трению и износу.

Понижение влажности в воздухе на улице (обычно в холодное время года) и в помещении (центральное отопление) также способствует тому, что наша кожа становится сухой и уязвимой. В таких условиях возрастает шанс получить трещины на пальцах.

Сухость кожи, которая приводит к трещинам на пальцах, может быть также вызвана некоторыми заболеваниями (экземой, псориазом, диабетом II и др.), гормональным дисбалансом (гипотиреозом – недостатком гормонов щитовидной железы), а также естественным старением организма, некоторыми лекарствами и недостатком определенных витаминов в организме.

Почему трещины на руках не заживают

Трещины на пальцах могут становиться глубокими, очень болезненными, кровить и подолгу не заживать. Причина кроется в том, что в глубине трещин на коже заводится грибковая и бактериальная инфекция. Патогены не видны невооруженным глазом, но продолжают раздражать раны,  даже если вы устранили вредное воздействие и начали активно увлажнять кожу рук.

Трещины на пальцах: лечение и скорая помощь

Глубокие болезненные и долго не заживающие трещины на руках, следует обработать любым антигрибковым кремом (продаются без рецепта) или антибактериальной мазью. Если под рукой нет антигрибкового крема, можно несколько раз за день промыть трещины на руках и пальцах лечебным шампунем от перхоти, таким как Низорал. Антигрибковые и антибактериальные средства очень быстро (за несколько часов) снимают боль и буквально на глазах заживляют трещины на пальцах. Антигрибковыми и бактерицидными свойствами обладает также эфирное масло чайного дерева, которое можно напрямую наносить на кожу и даже на раны.

Перед нанесением антигрибкового или антибактериального средства обработайте подушечки пальцев с трещинами мягкой стороной пилки для пяток. Это поможет выровнять кожу, сделать ее более гладкой и уменьшить глубину трещин, а значит они станут менее болезненными.

В качестве скорой помощи для устранения острой боли или перед работой заклейте трещины на пальцах медицинским клеем (жидким пластырем, кожным клеем). Медицинский клей обладает антибактериальным действием и физически заполняет трещину, препятствуя намоканию и проникновению в нее новых патогенов.

Трещины на руках: профилактика

Профилактика возникновения трещин на пальцах рук, а также гарантия здоровой, мягкой и гладкой кожи на руках – регулярное увлажнение кожи! Наносите хороший увлажняющий и питательный крем на влажную кожу после мытья рук и массируйте руки по направлению от пальцев к запястью, пока крем не впитается. Хорошие увлажняющие средства часто содержат витамин Е, молочную кислоту и мочевину (отлично подойдут для сухой кожи рук кремы для ног или пяток с мочевиной).

Подверженные трещинам места на пальцах и руках обрабатывайте особо сильными увлажняющими и смягчающими средствами – лечебными мазями-бальзамами как промышленного, так и домашнего изготовления.

Для усиленного увлажнения после нанесения увлажняющего и питательного средства надевайте хлопковые перчатки на всю ночь.

См. также: Домашний уход за руками и ногтями для садоводов

В мороз и ветер носите кожаные перчатки, которые физически защищают кожу рук. Перед грубой работой защищайте кожу на подушечках пальцев напальчниками или обычным пластырем, сверху надевайте перчатки. Дома перед уборкой защищайте здоровую и увлажненную кожу рук специальными защитными средствами, такими как крем ‘перчатки во флаконе’. Во время влажной уборки и мытья посуды пользуйтесь резиновыми перчатками.

Избегайте слишком горячей воды и химикатов, способствующих сухости кожи: санитарных салфеток и жидкостей, едкого мыла и моющих средств, клея, ацетона, спирта.

Пейте достаточно жидкости и питайтесь сбалансированно, обязательно включая в рацион ‘хорошие’ жиры (оливковое масло, авокадо, орехи, жирную рыбу и др.). Время от времени поддерживайте организм курсом витаминов, особенно тех, которые способствуют здоровью кожи: А, Е, С, В, Д и других.

См. также: Как поддержать иммунитет зимой

Похожее

Кожа на руках сухая и трескается: почему это происходит и что делать?

С раздражением кожи на руках и появлением мелких трещин зимой сталкиваются практически все, а во время пандемии, когда мы вынуждены чаще обычного мыть руки и пользоваться спиртосодержащими антисептиками, эта проблема стала еще острее. Особенно страдают люди, которые придерживаются строгих диет и ограничивают себя в потреблении мяса, рыбы, масла. Из-за недостатка животных жиров кожа становится сухой и уязвимой к внешним раздражителям. 

«Поскольку у женщин более нежная и чувствительная кожа, она повреждается легче и сильнее. Но девушки в основном ухаживают за кожей рук, носят защищающие от холода перчатки и варежки. А вот мужчины кремами в основном пренебрегают и чаще выходят на улицу с голыми руками. Поэтому, трудно сказать кто страдает больше», — сообщила МедПорталу врач-дерматолог, член Международного общества дерматологов (ISD), к.м.н. Наталия Гайдаш.

Кожа как наждачка: причины 

Защитный барьер кожи – это тончайшая гидро-липидная мантия, которая состоит из секрета потовых и сальных желез и отмерших частичек рогового слоя кожи. Эта мантия сохраняет не только влагу, но и нормальную микрофлору кожи. Бактерии-симбионты питаются липидным субстратом и создают среду, которая препятствует заселению кожи болезнетворными микроорганизмами. Если гидро-липидная мантия разрушается, кожа рук начинает страдать от пересушивания.

Когда мы моем руки, обрабатываем их мылом, используем горячую, жесткую и хлорированную воду мы частично смываем гидро-липидную мантию кожи. Спиртосодержащие антисептики также растворяют защитную липидную субстанцию эпидермиса и вместе с вирусами и бактериями убивают полезные бактерии-симбионты, необходимые для нормального состояния кожи. Сухой воздух в помещении и другие агрессивные факторы только усугубляют проблему: кожа крайне легко травмируется и обветривается. Как результат — начинает трескаться, сильно шелушиться и чесаться.

«Нельзя исключать и влияние внутренних факторов: на коже отражается все – гормональный фон, состояние организма, погрешности в питании, дефицит потребления воды, витаминов, микроэлементов. Зимой традиционно многие люди испытывают гиповитаминоз, в том числе и недостаток витамина D, из-за которого могут обостряться кожные заболевания, такие как псориаз и атопический дерматит», — отметила Наталия Гайдаш.

Наталия Гайдаш, член Международного общества дерматологов (ISD), к.м.н.

Маски, крема, масло — как лечить трещины на коже 

В большинстве случаев решить эту проблему можно самостоятельно, не прибегая к помощи врача.

«Купите хлопковые перчатки и ежедневно делайте маски для рук. Нанесите толстым слоем на руки жирный крем, желательно с содержанием масла оливы, какао или ши, наденьте перчатки и носите их как можно дольше, а лучше ложитесь спать. Утром уберите остатки крема, аккуратно промокнув кожу салфеткой», — советует врач.

Если кожа потрескалась до крови (чаще всего страдают костяшки пальцев), то в первую очередь необходимо смягчить кожу рук и создать условия для скорейшего заживления. В домашних условиях могут помочь средства с густой текстурой, такие как натуральное масло какао, крем для рук с пчелиным воском или парафином. Наносить эти средства необходимо после каждого мытья или обеззараживания рук. Обратите внимание на качество домашних полотенец и не вытирайте поврежденную кожу жесткой тканью.

Но если проблема не решается, и трещины не только не заживают, но и воспаляются, то в этом случае необходимо обратиться к дерматологу. Не занимайтесь самолечением и не назначайте себе серьезных дерматологических препаратов. К сожалению, очень многие самостоятельно используют гормональные наружные средства, отмечает Наталия Гайдаш. Без контроля врача это может привести к тому, что кожа начнет стремительно атрофироваться: истончаться, покрываться морщинами, утратит ресурс к восстановлению. И справиться с этим будет трудно даже врачу.

Больше никаких трещин: профилактика

Чтобы избежать этих проблем, достаточно необходимо постоянно пользоваться питательным кремом для рук. Носите крем в сумочке, держите его на рабочем месте. Хорошо если в состав входит натуральный пчелиный воск, масла оливы, какао, ши. Наносить средство следует примерно за 30-40 минут до выхода на улицу, средство должно впитаться.

Обратите внимание, что в состав крема зимой не должны входить глицерин и гиалуроновая кислота. Глицерин зимой не может впитать влагу из воздуха. Поскольку в отапливаемых помещениях очень сухой воздух, глицерин будет вытягивать влагу из глубоких слоев кожи. Гиалуроновая кислота может дать на морозе эффект «снежного наста», то есть замерзнуть и еще больше повредить кожу», — отметила врач. Увлажняющий крем для рук с гиалуроновой кислотой зимой можно использовать только если вы не планируете выходить на улицу, например. в качестве вечернего ухода за руками. Сухая и раздраженная кожа болезненно отреагирует на использование крема в состав которого входит множество спиртов, парабенов, консервантов и отдушек.

Также стоит весьма аккуратно использовать зимой резиновые перчатки, которые рекомендуют носить в общественных местах во время пандемии. Их можно надевать в магазине и других общественных местах, но ни в коем случае нельзя их носить на улице или в общественном транспорте. Руки будут потеть, становясь мокрыми – замерзать и еще больше травмироваться. Поэтому на улице носите защищающие от холода и ветра перчатки, а входя в помещение уже можно пользоваться резиновыми.

Как лечить сухость и трещины возрастной кожи?

Наталия Гайдаш, врач-дерматолог:

Женщинам зрелого возраста я рекомендую обратиться с такой проблемой к косметологу или дерматологу. Со временем наша кожа теряет эластические свойства, истончается и становится более уязвимой. Чтобы восстановить качество возрастной кожи уже недостаточно только домашнего ухода. В арсенале врачей множество методов, которые позволяют стимулировать синтез собственного коллагена и эластина: PRP-терапия, препараты на основе гиалуроновой и полимолочной кислот. Также применяют аппаратные методики: фракционные шлифовки и фотодинамическую терапию. Эти процедуры не только улучшают качество и структуру кожи, но и корректируют возрастные изменения – гиперкератоз, пигментацию. Зимний период — идеальное время для проведения таких процедур.

регулярный массаж пальцев стимулирует здоровье — Российская газета

В китайской медицине рекомендуется регулярный массаж пальцев, который оказывает стимулирующее воздействие как на отдельные органы, так и на организм в целом.

Для такого массажа не потребуются какие-либо специальные навыки или условия, просто выделите одну минутку в день, и через некоторое время вы заметите, что многие проблемы со здоровьем решились сами собой.

Согласно традиционной китайской медицине, на кончиках наших пальцев расположены точки, воздействие на которые улучшает работу и состояние внутренних органов. Если вы почувствовали боль на кончике одного из пальцев, значит, что-то не в порядке с определенным органом в вашем организме.

С другой стороны, можно если не избавиться от многих заболеваний внутренних органов полностью, то хотя бы облегчить их течение. В этом поможет самостоятельное воздействие на определенные точки. Конечно, изучение всех точек — процесс длительный, но есть и простой вариант — самомассаж.

Массаж мизинца — от выпадения волос

Мизинец отвечает за работу тонкого кишечника, патологии в котором часто провоцируют выпадение волос. Чтобы этого избежать, достаточно систематически массировать основание мизинца и сам палец. Также массаж мизинца помогает работе почек, облегчает головную боль.

Массаж безымянного пальца — от ломоты в плечах

В китайской традиционной медицине считается, что безымянный палец связан с тремя ключевыми каналами в организме. Массаж безымянного пальца стимулирует кровообращение, что ведет к активизации жизненной энергии ци во всем организме. Если вы страдаете мигренями и ломотой в плечах или в шейном отделе, помассируйте безымянный палец. Кроме того, именно безымянный палец отвечает за наше настроение.

Массаж среднего пальца избавит от бессонницы

Массаж среднего пальца активизирует кровообращение и приток крови к органам. Воздействие на средний палец избавит от тошноты и головокружений, поможет при нарушениях сна.

Массаж большого пальца — для нормальной работы селезенки, желудка, сердечно-сосудистой системы

Согласно китайской медицине, большие пальцы рук отвечают за работу легких, а от здоровья органов дыхания зависит и нормальная работа сердца. При аритмии и давящем ощущении в груди полезно интенсивно массировать весь большой палец. Проблемы с легкими отрицательно отражаются на работе селезенки и желудка, и здесь тоже придет на помощь массаж больших пальцев. Также полезно и такое упражнение: максимально отгибайте большие пальцы наружу.

Массаж указательного пальца — от запоров

Указательный палец связан с меридианом толстого кишечника, воздействие на этот палец нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта. Если вы хотите активизировать пищеварение и забыть о запорах, массируйте весь палец. Также массаж указательного пальца поможет избавиться от болей в области живота, справиться с ощущением тяжести в желудке.

Польза приёма витаминов для кожи рук

Сухая кожа рук вызывает неприятные ощущения, может цепляться за любимую одежду или волосы. Сморщенность, грубость, тонкость кожи и потрескавшиеся пальцы приносят не малый дискомфорт. В медицине данные проблемы называют ксерозом. Если чувствуете, что руки стали стянутыми, грубыми от небольших ударов виднеются синяки – это означает, что она нуждается в особенном уходе. Бывает так, что кожа на лице и теле упругая, бархатистая, подтянутая. А руки остаются грубыми, сухими и обезвоженными. На это могут влиять такие факторы, как: вредные привычки, неправильное питание, моющие средства, погода, неверно подобранные средства по уходу.

Если хотите вернуть коже здоровый вид, нужно приложить много усилий. Регулярно используйте жирные питательные крема, делайте небольшие СПА процедуры и не забывайте о курсе витаминов.

В аптеках или интернете сможете найти витаминные комплексы на основе растительных экстрактов. Косметический рынок переполнен продукцией от разных производителей на любой вкус. Подобрать сможете под любой тип кожи, и выбрать желаемый эффект. Чтобы восполнить недостаток витаминов, нужно обратить внимание на свой рацион. Если употребляете жирную и вредную пищу, организму неоткуда будет брать полезные витамины и микроэлементы. Правильное питание должно быть сбалансированным и включать продукты богатые кальцием, магнием, цинком, силеном, фосфором и аминокислотами.

Перед началом лечения нужно выяснить, что могло повлиять на организм, и спровоцировать сухость рук. На них отсутствуют сальные железы, и функции увлажнения кожи выполняет пот. Он предотвращает сухость и трещины на пальцах. У людей часто встречается обезвоженная кожа. На ее состояние влияет множество факторов. Правильно подобранная косметика, поможет сохранить руки мягкими и гладкими. Каждый сезон нужно стараться пропивать комплекс витамин.

Причины проблем с кожей рук

Причины, по которым может возникнуть сухость и трещины можно разделить на два типа: внутренние и внешние.

Внутренние

1.Аллергическая реакция.

2. Плохая работа внутренних органов.

3. Стрессы.

4. Авитаминоз или гиповитаминоз.

5. Сбой гормонального фона.

6. Непереносимость холода.

7. Наследственная сухость кожи.

8. Слабая иммунная система.

Внешние

1. Применение моющие средства.

2. Обезвоженность.

3. Воздействие горячей воды.

4. Влияние солнечных лучей.

5. Плохая гигиена.

6. Неподходящие косметические средства.

7. Аллергия.

Химические средства оказывают негативное влияние на незащищенную кожу. Обязательно перед тем, как мыть надевайте специальные перчатки. Они помогут сохранить кожу. Отдельные типы кожи плохо переносят химические средства, гели для душа, мыло, шампуни и порошки. Они провоцируют появление зудящей сыпи не только на руках, но и по всему телу. В таких ситуациях рекомендовано использовать натуральную косметику для гигиены и специальные экологические средства для уборки и мытья.

Ультрафиолет оказывает негативное воздействие на нашу кожу. Старайтесь защищать кожу от солнечных ожогов специальными кремами, молочком или даже народными средствами.

Витамины для упругости кожи рук

Витамин А

Защищает тело от вредного воздействия солнечных лучей. Укрепляет дерму и поддерживает тонус кожи. Предотвращает процессы старения, способствует обновлению клеток и укрепляет капилляры кожи.

Витамин Е

Жирорастворимый витамин выступает в роли антиоксиданта, борется с сухостью кожи. Нормализует липидный обмен, и возобновляет водный баланс кожных покровов.

Витамин С

Эффективный антиоксидант борется со свободными радикалами. Витамин С необходим для поддержания баланса витамина Е. Они поступают в организм только с продуктами питания, пищевыми добавками, и лекарствами. Не откладывается в тканях тела, и его запас нужно восполнять каждый день.

Витамин В1

Придает коже рук упругость и эластичность, наполняет ее коллагеном. Приостанавливает процессы старения, убирает сухость и трещины.

Витамин В2

Восстанавливает кожные волокна, снимает отеки и ускоряет клеточный метаболизм. Способствует заживлению микротрещин, и улучшает плотность кожи.

Витамин В9

Фолиевая кислота возвращает коже былой тонус, делает ее мягкой и эластичности. Оказывает антиоксидантное действие, предохраняет кожу от ультрафиолета, ускоряет синтез аминокислот. Предотвращает пигментацию на теле, лице, руках, и ногах. Ускоряет заживление микротравм и обладает противовоспалительным действием.

Витамин F

Обладает антиаллергическим действием. Улучшает иммунную систему и укрепляет костную ткань. Обеспечивает питание кожи тела и волос. Его дефицит приводит к появлению сыпи, кожных воспалений, сухости кожи и пигментных пятен.

Витамин D

Жирорастворимый витамин участвует в синтезе коллагена. При попадания солнечных лучей защищает клеточные мембраны от разрушения. Его часто добавляют в составы кремов, сывороток и лосьонов. Он поступает в организм с мясом, рыбой, печенью, почками и молочными продуктами. С помощью пищевых добавок будет легче восполнить баланс витаминов.

Витамин PР

Способствует выведению жидкости из организма, оказывает подтягивающий эффект коже, и разглаживает морщины. Делает руки мягкими и приятными, убирает шершавость и придает ей нормальный цвет.

Витамин K

Необходим для сосудов и капилляров. Уплотняет их стенки и улучшает проходимость крови. Укрепляет дерму и восстанавливает кожные покровы.

Эти витамины не поступают в организм с пищей. Бывает, не хватает времени следить за правильным питанием, и подбирать продукты богатые витаминами и минералами. Легче будет восполнить баланс с помощью биодобавок. В начале, следует обратиться к специалисту. Он подберет подходящие витамины для молодости и упругости кожи рук.

Лечение сухости рук парафином

Парафинотерапия заменит качественные, дорогие крема и сыворотки. Ее можете делать как в салоне, так и сами дома. Во время процедуры кожу предварительно массажируют и обрабатывают маслами. После можете погружать руки в емкость, и парафин начинает нагреваться. Процесс проходит безболезненно, во время него ощущаете, как кожу обволакивает нежный парафин и расслабляет руки. Терапия восстанавливает, уплотняет и увлажняет кожу, разглаживает морщины.

Плюсы парафинотерапии

1. Улучшает циркуляцию крови.

2. Питает кожу витаминами А, В, С.

3. Делает кожу мягкой.

4. Укрепляет и улучшает рост ногтей.

5. Делает кутикулу мягкой.

6. Заживляет микротрещины.

7. Защищает кожу рук от влияния холода.

Ее рекомендовано делать тем, у кого кожа рук стала грубой и тусклой. Потеряла былой тонус, начались возрастные изменения или пострадала от пигментных пятен. Одна процедура занимает примерно полчаса. Повторять ее, рекомендовано не более чем 2-х раз в неделю.

Как правильно делать парафинотерапию для рук

Купите 3 килограмма специального парафина. Он продается в магазинах профессиональной косметики и оборудования для салонов красоты. Подберите удобную емкость для рук. Добавьте немного любимого эфирного масла. Отлично подойдет лавандовое, апельсиновое, цитрусовое, ванильное или хвойное. Разогрейте парафин на водяной бане. Его температура не должна превышать 50 градусов. После перелейте в выбранную емкость и опустите руки на 7 секунд, вытащите и через 10 секунд опустите обратно. Повторите манипуляции 7 раз, пока руки полностью не будут в толстом слое парафина. Наденьте одноразовые перчатки и укутайте руки в полотенце. Состав рекомендуется держать на протяжении получаса, после смойте теплой водой и намажьте руки питательным кремом.

Руки станут приятными, бархатистыми и гладкими. Морщины разгладятся, кожа напитается полезными витаминами и минералами. Снимется отечность, и руки перестанут шелушиться. Парафин можно использовать не более одного раза. Если на коже есть глубокие раны или царапины процедуру запрещается делать. После терапии сделайте себе небольшой массаж и расслабьтесь.

Сбалансирование питание против сухой кожи

Многие считают, что правильное питание это дорого. Это не так, оно не дороже обычных десертов, полуфабрикатов или готовых салатов из кулинарии. Рацион должен быть сбалансированным и включать полезные витамины и минералы. Когда организму не хватает питательных элементов, начинают выпадать волосы, портиться кожа лица и рук. Она становится тусклой и безжизненной. Чтобы это исправить нужно серьезно подойти к своему питанию. Покупайте больше ягод и фруктов. Они богаты нутриентами и витаминами А, В, С, Е, К. Способствуют улучшению кожных покровов, и ускоряют обновление клеток. Предотвращают процессы старения, и насыщают организм. Подойдут: голубика, ежевика, крыжовник, малина, клубника, банан, киви, манго, яблоки, апельсины.

Ешьте больше свежих овощей. Они улучшают обмен веществ, и выводят из организма холестерин. Покупайте свежее мясо, богатое белками и аминокислотами. Подойдет крольчатина, индейка, курица, перепел, телятина, говядина, конина. В них содержатся полезные аминокислоты, и витамины группы В. Мясо легко усваивается и положительно влияет на работу организма. Рыба богатая омега-з должна присутствовать в вашем рационе. В ней много фосфора, йода и брома. Она является источником легкоусвояемого белка и содержит минимум калорий.

Питание должно быть разнообразным. Избавьтесь от вредных привычек таких, как: курение, алкоголь, сладкое, жирная и вредная пища. Из-за них в организм не поступают полезные элементы. Как только наладите рацион питания, уже через некоторое время будет заметен результат.

Не только диатез: почему у детей сохнет и шелушится кожа и как им помочь

Если у ребенка шелушатся щеки и трескается кожа на руках, не спешите лишать его сладкого и других любимых «аллергенов». Виновниками тут могут быть и климат (причем в доме — тоже), и плотно вошедшие в нашу жизнь антисептики, и многое другое. Вместе с Dyson и дерматологом Анастасией Елистратовой разбираемся, от чего кожа может сохнуть и шелушиться и как с этим справиться.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Если кожа сохнет осенью и зимой, виновато отопление?

Да, нагретый батареями и обогревателями воздух серьезно сушит кожу. Оптимальная температура в квартире 19–21 °С, а оптимальная влажность — 45–65%. Зачастую зимой в наших домах первый показатель выше нормы, а второй — существенно ниже. Но виноват может быть не только сухой воздух. Холод (особенно, мороз) на улице и сильный ветер тоже могут заставить кожу на руках или даже лице шелушиться. Если по утрам промозглой осенью вы первым делом встаете под горячий душ — и купаете в горячей ванне ребенка перед сном — кожа тоже может пострадать. «Наша кожа получает влагу как изнутри, так и снаружи, — комментирует Анастасия Елистратова. — Если она сухая, часто виноват воздух, неверный подход к гигиене — или то и другое вместе. Купание в горячей воде и, например, мыло могут усугубить ситуацию. Детская кожа, особенно кожа малышей, „сдается“ первой. Хотя и взрослые осенью и зимой часто жалуются на стянутость и шелушение».

А вдруг дело в проблемах со здоровьем?

Может быть и так. Но, как правило, в этом случае симптомы будут еще более ярко выраженными, чем обычно, и будут беспокоить ребенка или вас в любое время года. Если речь идет об аллергии или дерматите, появятся высыпания, зуд и покраснения. В этом случае, нужно обратиться к врачу. Проконсультироваться со специалистом стоит и если сухость и шелушение у ребенка — или у вас — не проходят после нескольких дней регулярного использования увлажняющих средств и увлажнителей воздуха.

Мы сейчас жить не можем без антисептиков. Они правда вредны для кожи?

Да, они могут сушить кожу — но еще сильнее кожа рук страдает от частого мытья с мылом (а этим мы в последнее время тоже грешим — и требуем того же от детей). Анастасия Елистратова рекомендует вместо обычного мыла использовать так называемый синдет, или синтетический детергент. Это синтетическое жидкое моющее средство без щелочи — такие есть в линейках многих аптечных косметических марок. Его рH такой же как у здоровой кожи — 5,5. Для сравнения, pH обычного мыла — от 9 до 11 единиц, жидкого — 6-7. Кроме этого, можно и нужно пользоваться увлажняющими кремами — столько, сколько кожа требует. Подойдет и обычный вазелин — он, к тому же, совсем не дорогой — но некоторым людям — и детям и взрослым — он может не понравиться, из-за слишком жирной и плотной текстуры. А если появились трещинки, то помогут кремы и мази с цинком в составе, он обладает заживляющими свойствами.

Что касается антисептиков, то они сушат кожу меньше, чем мыло. Но выбирая их, тоже лучше придерживаться определенных правил: «Лучше пользоваться антисептиками без отдушек и красителей, — советует Анастасия Елистратова. — В целом они меньше нарушают защитные и влагоудерживающие свойства кожи, но санитайзеры все-таки не должны полностью заменять обычное мытье рук с мылом или детергентом».

Как правильно принимать горячую ванну или душ?

Если кожа у ребенка или у вас склонна к сухости, не стоит принимать горячую ванну — или купать в ней ребенка — каждый день. Ежедневную ванну лучше заменить на душ и следить за тем, чтобы вода была не слишком горячей. Впрочем, время от времени и ванна не возбраняется — но опять же контролируйте температуру воды и добавляйте в нее смягчающие эмульсии или коллоидную овсянку — то есть перемолотые до состояния муки овсяные хлопья (они хорошо смягчают и увлажняют кожу).

Мочалками, если кожа сухая, лучше не пользоваться, они могут усилить шелушение. Мыло и гель для душа использовать не чаще 1–2 раз в неделю, а лучше — опять же — заменить на бесщелочное средство или очищающее масло. «Чтобы помочь коже, которая уже сохнет и шелушится, наносите на нее увлажняющие кремы и бальзамы. В идеале нужно делать это сразу после купания — не выходя из ванной, промокнув кожу полотенцем, но не высушив полностью. Идеальное средство без отдушек и с хорошим комплексом компонентов можно найти в аптеке. Обращайте внимание на пометки: «для сухой кожи», «для атопичной кожи» и на наличие в составе глицерина и мочевины (достаточно 10% этого компонента, чтобы хорошо увлажнить кожу).

Как быть, если шелушатся и трескаются губы?

Естественно, не обойтись без специальных бальзамов и кремов для губ. Наносить средства можно несколько раз в день и, желательно, перед сном. Хорошо, если в составе есть масла (минеральное, касторовое, конопляное, карите, ши). Неплохо, если в числе ингредиентов будут и вазелин, церамиды, диметикон, а также солнцезащитные компоненты — диоксид титана или оксид цинка. В идеале бальзамы или кремы — особенно детские — должны быть гипоаллергенными и без запаха. «Если до этого вы уже купили в аптеке гипоаллергенный увлажняющий крем, на губы можно наносить и его», — комментирует Анастасия Елистратова.

А вот от некоторых привычек придется отказаться и отучить от них ребенка. «Не облизывайте и не кусайте губы, — предостерегает врач. — Испаряясь, слюна дополнительно обезвоживает их, а микротравмы от укусов замедляют заживление. С привычкой облизывать губы трудно расстаться. Попробуйте наносить на губы крем или бальзам каждый раз, когда тянет их облизать».

А что все-таки делать с климатом в квартире?

Начните с батарей. Если их работу можно регулировать, пусть они поддерживают температуру не выше 18–22 °С. Влажность воздуха при этом должна быть не ниже 40%. Этого легко добиться, если купить увлажнитель. Выбирая оптимальную модель, следите за тем, чтобы его было легко разбирать и мыть и на стенках не успевала скапливаться плесень. А еще обращайте внимание на то, чтобы увлажненный воздух равномерно распространялся по комнате, а не только вокруг устройства.

Например, новый увлажнитель-очиститель воздуха Dyson PH01 оснащен технологией Air Multiplier — она позволяет очищенному и увлажненному воздуху равномерно циркулировать по всему помещению. «Dyson PH01 распознает загрязняющие вещества и в автоматическом режиме самостоятельно активизируется для их устранения, — комментирует эксперт компании Dyson. — К примеру, если возле гаджета брызнуть антисептиком или просто нанести санитайзер на руки, он тут же сигнализирует о том, что в воздух попали „летучие органические соединения“, и сам перейдет на более мощный режим. То же происходит и когда воздух становится суше оптимального: система автоматически выравнивает показатели. Если вам нужно насытить воздух влагой еще интенсивнее, рекомендуем увеличить скорость воздушного потока вручную».

Растрескивание суставов: раздражает и вредно или просто раздражает?

Следуйте за мной в Twitter @RobShmerling

Растрескивание суставов — обычное дело для многих. Это может стать привычкой или способом справиться с нервной энергией; некоторые описывают это как способ «снять напряжение». Некоторых это просто раздражает, что делают другие.

Если вы когда-нибудь задумывались, почему растяжение пальцев определенным образом вызывает этот знакомый шум, или же, вредно ли хрустеть костяшками пальцев, читайте дальше.Несмотря на то, насколько это распространено, было много споров относительно того, откуда исходит шум. К счастью — по крайней мере, для тех из нас, кому это интересно — трещины суставов пальцев стали предметом изрядного количества исследований.

Вот кое-что из того, что мы знаем о трещинах суставов.

• «Растрескивание» суставов пальцев, по-видимому, происходит за счет увеличения расстояния между суставами пальцев. Это приводит к схлопыванию или разрыву пузырьков газа в соединительной жидкости. Это немного похоже на надувание воздушного шара, а затем растяжение его стенок, пока он не лопнет.
• Причина, по которой нельзя сразу дважды сломать один и тот же сустав или сустав, заключается в том, что требуется некоторое время, чтобы пузырьки газа снова собрались в суставе.
• Растрескивание суставов пальцев, вероятно, безвредно. Хотя время от времени поступали сообщения о вывихах или травмах сухожилий из-за чрезмерно сильного растрескивания суставов, такие проблемы кажутся скорее исключением, а не правилом.

Как мы узнаем, что трескание суставов безвредно?

Одно из самых убедительных доказательств того, что растрескивание суставов безвредно, было получено от врача из Калифорнии, который сообщил об эксперименте, который он провел над собой.За свою жизнь он регулярно ломал костяшки пальцев только одной руки. Он проверил себя на рентгеновских снимках после десятилетий такого поведения и не обнаружил никакой разницы в артрите между его руками. Более крупное исследование пришло к аналогичному выводу.

Имеются редкие медицинские отчеты о проблемах, связанных с таким поведением, которые могут быть связаны с тем, сколько силы было приложено и какой конкретной техникой. Например, были описаны вывихи суставов и травмы сухожилий после попыток сломать суставы суставов.Одно исследование, опубликованное в 1990 году, показало, что среди 74 человек, которые регулярно ломали суставы, их средняя сила захвата была ниже, и было больше случаев отека рук, чем среди 226 человек, которые не ломали суставы. Однако частота артрита была одинаковой в обеих группах.

И новое исследование создало математическую модель сустава, которая помогла подтвердить, что шум возникает из-за схлопывания пузырьков газа.

А как насчет других звуков, исходящих из суставов?

Происхождение большинства совместных шумов, таких как хлопки или треск в коленях при приседании, неизвестно.Они могут возникать из-за трения коленной чашечки о нижние кости или из-за скольжения сухожилия по неровной поверхности. Однако при отсутствии боли, отека или других симптомов в суставах эти звуки, вероятно, не о чем беспокоиться, и нет надежного способа их заглушить.

Итог по растрескиванию суставов

Если вы хотите сломать суставы суставов, это вряд ли причинит вам вред. Но если вы хотите, чтобы кто-то другой перестал ломать костяшки пальцев, вам понадобится более веская причина, чем говорить им, что они портят суставы.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарий к этой публикации закрыт.

Растрескивание суставов и суставов: вызывает ли это артрит?

Суставы могут издавать треск, скрип, скрежет и щелчки, особенно суставы суставов, коленей, лодыжек, спины и шеи.Растрескивание суставов пальцев маловероятно, но может раздражать окружающих.

Звуки могут быть вызваны несколькими причинами, и они могут быть поразительными. Некоторые люди задаются вопросом, могут ли трещины в суставах, особенно в суставах, вызывать или усугублять артрит.

Со временем различные исследователи обнаружили, что 25–54% людей ломают костяшки пальцев и что мужчины чаще делают это по привычке, чем женщины. Иногда это нервная привычка.

Из этой статьи вы узнаете, связано ли трескание суставов суставов с артритом, на что на самом деле указывают звуки и почему люди это делают.

У экспертов есть несколько теорий о том, что вызывает шум, когда суставы трескаются или трескаются.

Пузырьки синовиальной жидкости

Одна теория предполагает лопание пузырьков газа. Когда человек разгибает сустав, это снижает давление внутри него, выделяя при этом любые газы, например, углекислый газ. Этот газ выпускается в виде пузыря.

При растрескивании стыков может возникнуть вакуум, который затем заполняется газами. И когда человек, например, тянет пальцем, чтобы сломать сустав, внезапное резкое увеличение окружающего давления приводит к частичному или полному выталкиванию пузырьков газа, издающих звук.

Это образование и схлопывание пузырьков называется «кавитацией». Синовиальная жидкость — это жидкость в суставах.

Образование каверн

Авторы одного исследования 2015 года пришли к выводу, что треск или хлопок возникает в результате образования пустот. Они пришли к такому выводу после изучения того, что происходит, когда суставы трескаются на МРТ.

Ученые вставили пальцы добровольцев в гибкую трубку, которую они использовали для растяжения сустава. Затем они сломали сустав, делая снимки на 3.2 кадра в секунду.

Результаты показали быстрое создание полости в стыке в точке разделения, и полость оставалась видимой после того, как шум прекратился.

Сухожилия защелкивают суставы

Сухожилия удерживают мышцы прикрепленными к костям, а связки соединяют кости с другими костями. Связки могут издавать хлопающие звуки, когда они сжимаются во время движения сустава. Сухожилия могут издавать хлопок, когда они смещаются с места, и возвращаться в исходное положение при движении сустава.

Люди часто слышат эти шумы в коленных и голеностопных суставах, когда они встают из положения сидя или при подъеме или спуске по лестнице.

Нестабильность сустава

По мнению Американской ассоциации хирургов-ортопедов, хлопок в суставе, например, в локте, может быть результатом нестабильности или расшатывания. Человек также может обнаружить, что сустав цепляется при движении.

Если звук треска в суставе сопровождается болью, это может указывать на повреждение сустава и, возможно, разрыв хряща, который его смягчает.Любой, кто сталкивается с этим, должен подумать о том, чтобы обратиться к специалисту в области здравоохранения.

Костяшки пальцев могут быть суставами, которые люди ломают чаще всего. Человек может сделать это следующим образом:

• сгибанием суставов вперед или назад
• поворотом их в стороны
• натягиванием костей вокруг сустава

Хотя человека может беспокоить, что это вызывает артрит, несколько исследований пришли к выводу, что любой ассоциация маловероятна.

Один врач исследовал собственное растрескивание суставов в ответ на жалобы своей семьи.В течение 50 лет он ломал костяшки левой руки не реже двух раз в день, но не правой.

У доктора не развился артрит ни на одной руке, и он сообщил, что не было никаких различий между двумя руками. Он пришел к выводу, что трещины в суставах не связаны с артритом.

В исследовании 2011 года отслеживалось развитие артрита у 215 человек, 20% из которых регулярно ломали суставы пальцев. В этой группе у 18,1% участников развился артрит рук по сравнению с 21.5% участников, не сломавших суставы пальцев. Исследователи пришли к выводу, что риск развития артрита примерно одинаков, независимо от того, ломает человек костяшками пальцев или нет.

Манипуляции с суставами стимулируют набор нервных окончаний, называемых органами сухожилия Гольджи, которые участвуют в чувстве движения.

Они располагаются там, где сухожилия соединяются с мышцами, и реагируют на изменения мышечной нагрузки. Когда человек трескает суставы и эти нервные окончания стимулируются, он испытывает чувство ослабления давления в суставах.Это также может заставить мышцы вокруг сустава чувствовать себя более расслабленными, а сустав — более подвижным.

Похоже, что трещины или трещины в суставах не связаны с какими-либо проблемами со здоровьем, за исключением случаев, когда у человека также есть боль и припухлость в этой области. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу.

В противном случае, как выразилась одна группа врачей, «главным болезненным последствием трещин суставов пальцев может быть раздражающее воздействие на наблюдателя».

Поскольку он стимулирует нервные окончания, треск или треск в суставах могут вызывать ощущение ослабления мышечного напряжения и повышенной подвижности.

Нет доказательств того, что подобные манипуляции с суставами вызывают какие-либо проблемы со здоровьем, например, артрит. Однако, если сустав трескается, щелкает или трескается, а в этом месте возникает боль или припухлость, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

Плохо для вас трескать пальцы?

Многие люди хрустят костяшками пальцев, пальцами ног, спиной и особенно пальцами. Щелкающий, хлопающий звук может вызвать отдачу у тех, кто находится в пределах слышимости.

Возможно, вы слышали, что хруст пальцами (или костяшками пальцев) может привести к артриту или что ваши пальцы навсегда изуродованы.Может быть, в детстве вам говорили, что трескание пальцев замедлит их рост.

Поэтому, когда вы слышите, как кто-то хрустит пальцами или костяшками пальцев, вы можете упрекнуть человека в нанесении непоправимого вреда суставам. Но так ли уж плохо ломать пальцы и другие суставы? Ответ может вас удивить.

Что происходит, когда вы трескаете пальцы

Исследователи смогли опровергнуть эти гипотезы, выяснив, что именно происходит, когда вы щелкаете пальцами и костяшками пальцев.На самом деле существует медицинский термин для обозначения трещин в суставах, и это называется «расслабление суставов» — это означает, что вы освобождаете ощущение давления, создавая облегчение после трещин в суставе. Вы ничего не нарушаете; ничего не отсоединяется.

Когда вы ломаете пальцы, вы растягиваете (или сгибаете) сустав выше его обычной степени вращения, но не выше его анатомического барьера. Другими словами, вам нужно что-то еще, чтобы подтолкнуть его к этой точке, например, другой рукой оттяните пальцы или сожмите суставы.

Исследователи сообщили, что треск возникает из-за внезапного выброса пузырьков газа из жидкости в суставе. Считается, что именно эта смесь газа и жидкости в первую очередь вызывает чувство давления.

Когда сустав треснул, давление сбрасывается, что оставляет чувство облегчения, а также более комфортный диапазон движений. Большинство людей не ощущают этого давления в пальцах или других суставах, поэтому им трудно понять, каково это давление.

И поскольку это не похоже на боль, трудно описать это чувство кому-то другому. Достаточно сказать, что давление дает ощущение легкого напряжения, и напряжение снимается, когда сустав толкают или тянут, что часто создает этот треск.

Можно ли сломать суставы?

Когда вы ломаете пальцы рук, ног, плеч, локтей, спины или шеи, ощущение облегчения достигается, когда это напряжение снимается. Сустав снова чувствует себя расслабленным, что помогает снять напряжение в организме.

На самом деле нет никаких доказательств того, что растрескивание пальцев вредно или может вызвать повреждение. Напротив, некоторые исследователи обнаружили меньшую заболеваемость артритом у людей, которые действительно ломают пальцы.

Это продолжает изучаться, чтобы определить, является ли это совпадением, или действительно помогает ли трещина пальцами предотвратить развитие артрита. Тем не менее, если вы не чувствуете естественного напряжения в руках или суставах, не пытайтесь их сломать, потому что вы действительно можете повредить свои сухожилия или связки.

Ручные специалисты в регионе Чесапик

Потрескивание пальцев может принести облегчение, но если вы страдаете от хронической боли в пальцах, запястьях, локтях или плечах, вам следует обратиться к специалисту. Когда дело доходит до диагностики и лечения заболеваний, поражающих эти области, лучше всего обращать внимание на ручного хирурга.

Наши сертифицированные хирурги по кистям рук в Greater Chesapeake Hand to Shoulder работают по всему Мэриленду, и мы готовы помочь вам.Позвоните в наш главный офис сегодня по телефону (410) 296-6232, чтобы назначить консультацию с нашими врачами, или запросите встречу онлайн в одном из наших удобных мест. Мы с нетерпением ждем возможности служить вам и помогать вам жить хорошо.

Спросите эксперта: трещины в суставах и артрит

В: Увеличивает ли хруст суставов пальцев риск артрита?

Ответ Питера Бонафеде, доктора медицины, медицинского директора Центра лечения артрита Провиденс в Медицинском центре Провиденс Портленд:

Скорее всего, нет.Я не говорю «определенно нет», потому что, хотя треск суставов является обычным явлением, исследования его эффектов — нет. У нас есть только несколько исследований по этой теме. Ни один из них не показывает четкой связи между растрескиванием суставов и артритом.

Однако трещать костяшками пальцев нежелательно и опасно. Связь с артритом может быть рассказом старых жен, но хруст суставами может повредить руку и по-другому, и от этого нет никакой пользы. Некоторые студенты хрустят костяшками пальцев после того, как много писали, но трескание суставов — это не решение писательской судороги.Вместо этого сделайте перерыв и несколько раз согните и вытяните пальцы.

У детей может развиться привычка хрустеть костяшками пальцев, потому что им нравится звук. «Трещина» возникает из-за изменения синовиальной жидкости, смазки, которая омывает суставы. Когда кости пальцев внезапно растягиваются, пространство между суставами расширяется, и в синовиальной жидкости образуется воздушный пузырь. Пузырь быстро лопается и издает резкий звук.

Природа не намеревалась многократно растягивать связки суставов пальцев.Я нашел две медицинские статьи, в которых рассказывалось о пациентах, которые повредили руки из-за трещин суставов. Один из них чрезмерно растянул связки и вывихнул пальцы. Другой частично порвал связку большого пальца.

В 1990 году исследователь изучил функцию руки у 200 взрослых в возрасте 45 лет и старше. Он не обнаружил большей склонности к артриту у 74 привычных костяных крекеров, но у костяных крекеров с большей вероятностью были опухшие руки и снижение силы рук. Однако в сопутствующей редакционной статье высказывалась эта идея: возможно, у человека должны быть более слабые, чем обычно, связки, чтобы в первую очередь сломать суставы.И эти ослабленные связки и суставы могут настроить человека на другие виды повреждений суставов.

В другом исследовании, опубликованном еще в 1975 году, исследователь посетил дом престарелых и спросил пациентов, ломались ли они костяшками пальцев в молодости. Он нашел 15 человек, которые вспомнили, что у них были, и 13 человек, которые вспомнили, что нет. Когда исследователь сделал рентген их рук и сравнил две группы, он не обнаружил разницы в частоте артрита.

Что вызывает артрит? Существует много видов артрита, но наиболее распространенный остеоартрит является функцией возраста и генетической предрасположенности.Если сделать рентген руки людей в возрасте 65 лет, у 70 процентов будет артрит. Остеоартрит, как правило, немного хуже в доминирующей руке.

Итог: хотя хруст суставов может не вызвать у вас артрита быстрее, он не принесет вам много поклонников и может повредить эти пальцы другими способами. Так что лучше этого не делать.

Почему суставы пальцев щелкают, щелкают и хлопают

Будьте уверены, что самые частые причины щелчка пальцев — вовсе не проблема. У многих людей пальцы могут хлопать, что часто называется хрустом суставов.Считается, что звук, который вы слышите, вызван пузырьками азота, движущимися в жидкости, окружающей ваши суставы.

Voisin / Phanie / Getty Images

Когда при щелчке пальцами нет боли, это редко является проблемой и действительно безвредно. При этом, если ваши шумные суставы пальцев связаны с болью или отеком, полезно обратиться к врачу для обследования.

Обзор

Щелчок сухожилий обычно является результатом щелчка пальца на спусковом крючке. Сухожилия в ваших пальцах похожи на веревки, которые прикрепляются к концам ваших пальцев.Когда мышцы предплечья сокращаются, сухожилия сжимают пальцы в кулак.

Сухожилия проходят часть своего пути через оболочку, которая называется оболочкой сухожилия сгибателя. У пациентов, у которых есть указательный палец, этот механизм движения сухожилия внутри оболочки не является плавным.

Оболочка сухожилий каждого пальца представляет собой тонкую трубку, идущую от середины ладони к концу пальца. Оболочка усилена в нескольких местах; эта усиленная часть оболочки называется шкивом.

Первый шкив на оболочке сухожилия (называемый шкивом A1) — это место, где висит спусковой палец. У людей с указательным пальцем это место боли при нажатии на ладонь.

Факторы риска

Триггерный палец примерно в шесть раз чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и гораздо чаще у людей с диабетом или ревматоидным артритом.

Также было предположение, что другие факторы, такие как генетическая предрасположенность и профессиональное использование, могут увеличить вероятность развития триггерного пальца.Взаимодействие с другими людьми

Причины и симптомы

Причина появления пальца на спусковом крючке часто неясна и, казалось бы, может появиться из ниоткуда. Это может произойти на одном или нескольких пальцах и может возникать в разное время в разных местах.

Триггерный палец возникает из-за несоответствия между размером сухожилия и размером входа в влагалище сухожилия. Это несоответствие может быть результатом локализованного воспаления или узловатой припухлости на самом сухожилии.

Когда разница в размерах между сухожилием и оболочкой сухожилия достигает критической точки, сухожилие будет испытывать сопротивление со стороны оболочки сухожилия.Сначала это ощущается как щелчок пальца на спусковом крючке при расслаблении кулака. Если состояние ухудшается, может потребоваться давление других пальцев на спусковой крючок, чтобы выпрямиться, или он может не выпрямиться вовсе.

Травмы связок

Связки скрепляют суставы и часто повреждаются при растяжении или вывихе пальца. Связки могут быть частично или полностью разорваны.

Общие симптомы травмы связок включают боль по бокам сустава после травмы и отек сустава.Если связка заживает неправильно, сустав может лопнуть или сломаться во время сгибания.

Кроме того, если связка заживает в неправильном положении или из-за хронической дряблости, которая делает ее слишком рыхлой, сустав может лопнуть и сломаться, когда вы сгибаете пальцы.

Часто изначально считается, что травмы связок пальцев имеют незначительное значение, но при неправильном лечении они могут привести к хроническим долгосрочным проблемам с суставами пальцев. По этой причине следует оценивать любое подозрение на повреждение связок. специалистом-медиком, чтобы определить, требуется ли дальнейшее обследование или лечение.

Артроз

Остеоартрит пальцев может вызвать стирание обычно гладких хрящевых поверхностей суставов. По мере обострения артрита движения в суставах могут стать ограниченными и болезненными. Артритные суставы пальцев часто вызывают опухшие, узловатые суставы.

Артрит пальцев может вызывать треск и треск в результате образования небольших костных шпор вокруг суставов, пораженных артритом. Соединения могут лопнуть или сломаться из-за неровностей поверхностей или неправильного совмещения.Пациенты могут заметить небольшую шишку вокруг сустава, пораженного артритом, которая называется слизистой кистой.

Интересно отметить, что остеоартрит кисти чаще встречается у женщин старше 50 лет, и с этим также связана сильная генетическая составляющая. Это означает, что наличие родителя с остеоартрозом руки (особенно того, кто является того же пола, что и вы), увеличивает риск его развития.

К другим факторам, которые увеличивают вероятность развития артрита руки, относятся ручной труд или повторяющееся использование руки в анамнезе.Курение и ручная работа также могут играть роль, но это не так ясно.

Лечение

Лечение может состоять из простых шагов, инъекций или хирургического вмешательства, в зависимости от причины проблемы. Часто люди начинают с чего-то простого, и если симптомы не исчезнут или вернутся, может быть рекомендовано более инвазивное лечение.

Некоторые из простейших методов лечения включают шинирование пораженного пальца, физиотерапию и предоставление времени, чтобы проблема исчезла, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы.

Когда обращаться к врачу

• Если сустав выглядит опухшим, воспаленным или обесцвеченным
• Если вы не можете полностью вытянуть палец
• Если есть онемение на кончике пальца
• Если есть болезненность на ладонной стороне пальца, особенно в складке сустава
• При утренней скованности, продолжающейся около 30 минут
• Если сустав пальца выглядит увеличенным или деформированным
• Если чувствуется тупое ощущение жжения в пальцах
• Если есть болезненность в суставе
• При потере гибкости или ощущении решетки

Слово Verywell

Не было доказано, что щелканье, щелканье и щелканье пальцев являются причиной артрита, несмотря на то, что вам, возможно, говорили — распространенное заблуждение.Однако это не означает, что щелканье пальцем никогда не является проблемой.

Наиболее частым признаком проблемы, связанной с щелчком или щелчком, является боль, связанная с шумом. Поэтому, если у вас щелчок или щелчок в пальце, и при щелчке или щелчке возникает боль, стоит обратиться к врачу для проверки пальца. Иногда есть простые решения этих и других проблем, которые могут потребовать более инвазивного лечения.

Может ли хрустеть костяшками пальцев вызывать артрит?

Меня часто спрашивают: «Неужели я заболею артритом из-за того, что сломаю костяшки пальцев?» Эта тема вызывает споры даже среди медицинских работников. ¹ Исследования дают нам некоторую информацию.

Когда боль в руке — остеоартрит Сохранить

Если растрескивание суставов сопровождается болью, отеком или скованностью, это может быть остеоартрит кисти.
См. Когда боль в руке является остеоартрозом

Как трескаются костяшки пальцев

Костяшки пальцев, расположенные там, где пальцы соприкасаются с кистью, иногда называют пястно-фаланговыми суставами (МПС).

• Щелчок, треск, треск или треск, который происходит, когда вы трещите суставами, связаны с крошечными пузырьками газа.
• Чтобы вызвать ощущение потрескивания, палец движется вперед или назад (врачи называют это гиперфлексией или гиперразгибанием в пястно-фаланговом суставе) или сразу же отрывается от руки. Любое из этих движений может вызвать изменение давления в суставе. Изменение давления вызывает образование крошечных пузырьков газа в жидкости сустава сустава.
• Неясно, возникает ли треск при образовании пузырьков или при лопании пузырьков. ²
• Обычно требуется 15 или 20 минут, чтобы пузырьки газа рассеялись и кости сустава вернулись в свое нормальное положение. ³ Вот почему нельзя сломать один и тот же сустав дважды подряд.

Кажется логичным, что привычное растрескивание суставов вызывает артрит или другие дегенеративные изменения руки. Но что говорят исследователи-медики?

объявление

Противоречивые исследования трещин суставов и артрита

Исследования, в которых сравнивали креветки с костяшками пальцев и не крекеры, дали неоднозначные результаты. ¹ Пара исследований сообщила о связи между растрескиванием суставов и артритом рук. ^{4 , 5} Другие не обнаружили существенной связи. ^{6 , 7}

Итак, можно продолжать хрустеть костяшками пальцев? Что ж, я бы не рекомендовал это. Даже исследования, которые не обнаружили связи между растрескиванием суставов и артритом, сообщили о других признаках изменений суставов. ^{1 , 7 , 8}

Возможные изменения в руке

Исследования показывают, что люди, которые часто ломают суставы, могут иметь:

• Еще отек на руках ⁷
• Более слабый захват ⁷
• Чуть больший диапазон движений в руках ^{8 , 9} — хотя это кажется хорошим делом, гипермобильность может подвергнуть сустав риску остеоартрита и других травм
• Признаки изменений хряща в суставах суставов, указывающие на возможное рубцевание и повышенный риск развития остеоартрита ¹

Как и исследования трещин суставов суставов и артрита, исследования этих потенциальных эффектов также иногда противоречат друг другу.Например, в том же исследовании ¹ , в котором сообщалось, что у суставных трещин были изменения хряща, не было обнаружено, что у них была более слабая сила захвата.

Исследования по изучению растрескивания суставов обычно небольшие, от 35 до 300 человек. Кроме того, большинство сравнивают костяшки и не-крекеры в один момент времени. Чтобы сделать более четкие выводы, необходимы более масштабные и долгосрочные исследования, в которых измеряется изменение количества рук с течением времени.

Другие привычки, связанные с хрустом суставов пальцев

Одно исследование с участием 300 человек показало, что люди, которые ломали костяшки пальцев, чаще работали физическим трудом и курили. ⁷

объявление

Ручной труд может быть фактором риска остеоартрита. Если вы занимаетесь физическим трудом, поиск способов снизить ежедневную нагрузку на суставы может быть более важным, чем отказ от растрескивания суставов, чтобы снизить риск артрита.

См. Причины остеоартрита

Точно так же отказ от курения или другого употребления никотина может снизить риск серьезных медицинских проблем, включая рак легких, болезни сердца, инсульт и хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ).

Подробнее:

Распознавание артроза руки

Средства для лечения артроза рук

Список литературы

• 1.Yildizgören М.Т., Экиз Т., Низамогуллари С., Турханоглу А.Д., Гюлер Х., Устун Н., Кара М., Озчакар Л. Влияние привычного растрескивания суставов на толщину пястного хряща и силу захвата. Hand Surg Rehabil. 2017 Февраль; 36 (1): 41-43. DOI: 10.1016 / j.hansur.2016.09.001. Epub, 2016, 11 октября. PubMed PMID: 28137441
• 2.Ризви А., Лукас М., Оскуян Р.Дж., Таббс Р.С. Давайте возьмемся за это: Обзор клинической анатомии «трещин суставов». Clin Anat. 2018 сен; 31 (6): 942-945. DOI: 10.1002 / ca.23243. Epub 2018 18 октября. Обзор. PubMed PMID: 30080300.
• 3. Ансуорт А., Доусон Д., Райт В. 1971. «Растрескивание суставов» Биоинженерное исследование кавитации в пястно-фаланговом суставе. Энн Рум Дис 30: 348–358. Цитируется в Rizvi 2018.
• 4.Watson P, Hamilton A, Mollan R. Привычное растрескивание суставов и радиологические повреждения.BMJ 1989; 299: 1566.
• 5. Уотсон П., Кернохан В.Г., Моллан Р.А. Изучение треска в пястно-фаланговом суставе. Proc Inst Mech Eng 1989; 203: 109–18.
• 6. Девебер К., Ольшевски М., Ортолано Р. Растрескивание суставов и остеоартрит кисти. J Am Board Fam Med 2011; 24: 169–74.
• 7. Кастелланос Дж., Аксельрод Д. Влияние привычного трескания суставов на функцию кисти. Ann Rheum Dis. 1990. 49 (5): 308–309. doi: 10.1136 / ard.49.5.308
• 8.Sandoz R. Значение манипулятивной трещины и других суставных шумов.Энн Свисс Чиро Асс, 1969; 4: 47–68. Как цитируется в Yildizgören MT, Ekiz T, Nizamogullari S, Turhanoglu AD, Guler H, Ustun N, Kara M, Özçakar L. Влияние привычного растрескивания суставов на толщину пястного хряща и силу захвата. Hand Surg Rehabil. 2017 Февраль; 36 (1): 41-43. DOI: 10.1016 / j.hansur.2016.09.001. Epub, 2016, 11 октября. PubMed PMID: 28137441.
• 9. Бутен Р.Д., Нетто А.П., Накамура Д. и др. «Растрескивание суставов»: могут ли слепые наблюдатели обнаружить изменения при физическом осмотре и сонографии ?.Clin Orthop Relat Res. 2017; 475 (4): 1265–1271. DOI: 10.1007 / s11999-016-5215-3

Вызывает ли артрит трещина в костяшках пальцев?

КОГДА Я ДОЛЖЕН БЕСПОКОИТЬСЯ … 8 июня 2020 г.

Шайна Хантсберри

Беспокойство, беспокойство или просто удовольствие — есть множество причин, по которым многие находят утешение в том, чтобы ломать костяшки пальцев. Но вызывает ли это артрит? Короткий ответ: нет.

Согласно Хьюстонскому методисту ортопедии и спортивной медицине д-ру Джону Факлеру, «нет никаких известных вредных эффектов от трещин на костяшках пальцев». В худшем случае, хруст в суставах может вызвать временный отек или чувство слабости в руках — но не артрит.

Что означает , когда вы хрустите костяшками пальцев?

Доктор Факлер объясняет, что давление, прикладываемое к суставам, «вызывает образование паровых карманов» в жидкости внутри суставов.Затем это «создает вакуум, который быстро рассасывает сустав», вызывая хлопающий звук в суставах.

Так почему же так много людей находят облегчение, ломая костяшки пальцев? По словам доктора Факлера, хрустящие суставы «снимают напряжение в суставах». «Когда это явление происходит, он отвлекает сустав и на короткую секунду разъединяет сустав. Если тянуть к суставу, кажется, что он расслабляется и становится более подвижным».

Так я могу свободно ломать костяшки пальцев? Нет риска артрита?

Существует несколько типов артрита, но растрескивание суставов чаще всего связано с остеоартритом.Проще говоря, «остеоартрит — это заболевание, при котором суставной хрящ, расположенный на конце кости на каждом суставе, начинает разрушаться и отслаиваться», со временем вызывая боль, скованность и припухлость, — объясняет доктор Факлер.

«Остеоартрит связан с возрастом и генетикой … и люди не заболевают остеоартритом до тех пор, пока им не исполнится 40, 50 или старше», — говорит доктор Факлер. «Подавляющее большинство пациентов с артритом имеют генетическую предрасположенность к этому заболеванию. Однако, если вы получили травму в молодом возрасте или разорвали связку или мениск, это подвергает вас более высокому риску развития артрита, когда вы становитесь старше.«

Но подождите, это еще не все. Вот что нельзя взламывать.

Доктор Факлер советует избегать выстрелов в шею, так как это может вызвать воспаление вокруг нервов и привести к более серьезным травмам в долгосрочной перспективе. «Я призываю людей не ломать себе шею, особенно детей».

Итак, как оказалось, вы можете ломать костяшки пальцев без ограничений, без последствий артрита. Только не будьте слишком застигнуты врасплох, если ваши кольца станут немного плотнее после тренировки.Растрескивание суставов может вызвать временный отек или небольшое увеличение размера ваших рук, но в конечном итоге безвредно.