Фэйсбилдинг аэробика для лица отзывы: Фейсбилдинг | отзывы

Фейсбилдинг — отзывы. Негативные, нейтральные и положительные отзывы

Елена

Фейсбилдинг даёт результат только при занятии от 40 минут до часа.а с 10-15 минутами в день вы ничего практически не увидите. Через 1-2 месяца вы увидите первые результаты вашего труда и весьма весомые.Через 5 месяцев необходимый для вашего лица.Мышцы лица не подтянутся более чем,это возможно и очень глубокие морщины вы не устраните окончательно.Более чем на 15 лет вы выглядеть моложе не будете и 10 лет это более оптимальный вариант,но вы будете выглядеть ухоженной.YНе верьте в бред что результата нет об этом пишут те кто ничего не делает

Alyona Sim

https://kosmetista.ru/blog/biblioteka/80378.html

Я делала массаж лица, который борется с отеком, неплохо помогал.А мимика у меня и так активней некуда)))я просто из тех людей что на своем опыте)))

Юлия Карпова

https://vk. com/topic-93769259_37145586

Юля, 47 лет. Фейсбилдингом интересуюсь давно, пыталась самостоятельно делать упражнения, но пришла к выводу что лучше обратиться к специалистам. Советую всем начинающим и тем кто самостоятельно пытается изучать и применять упражнения . Светлана дает много информации и отвечает на все интересующие вопросы, показывает как правильно, не навредив себе, применять знания, мотивирует, заряжает энергией. Благодарю, Светлана!!!!

Кхалиси

Плюсы: Заниматься можно практически везде, малозатратен, не требует много времени

Минусы: А кому-то не помогает и даже вредит, если вы ленивы-тогда это не для вас, отдаленный результат, пост

Всем Доброго Времени Суток!

У меня есть одна проблема, которая тревожит многих людей — мне не нравится мой нос. С возрастом он удилинился и стал, на мой взгляд, совсем некрасивым — в особенности кончик носа, который представляет собой хрящевую ткань. Ринопластика отпадает сразу, потому что А)боязно Б)нет денег.

И я задалась вопросом — а возможно ли уменьшить носик без операционного вмешательства? Полезла в интернет, и нашла великолепный сайт (на который я тоже сейчас напишу отзыв), который раскрывает секреты face-building»а — то есть гимнастики для лица. И якобы этот самый фейсбилдинг может стать отличной альтернативой пластической хирургии. Краткий ликбез, что же означает слово фейсбилдинг:

Фейсбилдинг(face – лицо и building – строительство)— упражнения, которыеразглаживают морщиныи делают кожу лица более упругой. Отличие обычной гимнастики лица от фейсбилдинга в том, что последний – это силовые упражнения с применением сопротивления.

У всех на слуху имя Кэрол Мадджио, я искренне думала что гимнастика для лица — это ее авторское изобретение, однако я удивилась когда узнала что у фейсбилдинга есть множество школ и направлений авторства Евы Фрейзер, Марии Рунге, Камиллы Волер и еще многих и многих. Различие в их методиках — идеи упражнений для разных типов лица ( худых, плотных, широких и т.

д.). В общем, я открыла для себя целый мир в котором еще разбираться и разбираться!

Но сейчас я хочу рассказать об уже опробованных упражнениях для лица и о том, каков же был эффект.Я начала с самого на мой взгляд, необходимого в моем конкретном случае — укрепления овала лица и укорачивание носа с помощью упражнений. насчет носа я изначально была настроена скептически. Сделала снимки своего носа перед началом гимнастики, старалась снимать в профиль, анфас и сверху, чтобы были видны масштабы катастрофы.

Делала я упражнение дважды в день (иногда и один раз в день), стабильно около 10 минут вечером — всегда, за чтением книжки перед сном. Вот непосредственно описание упражнения для укорачивания носового хрящика:

Займите исходное положение: втяните живот, напрягите мышцы передних поверхностей бедер и напрягите ягодицы.Большим и указательным пальцами возьмитесь за переносицу, пальцы сожмите и надавите на нос. Указательным пальцем другой руки упритесь снизу в кончик носа. Потяните вниз нижнюю губу, кончик носа, при этом, тоже должен опуститься вниз. Задержитесь на секунду в этом положении. Через секунду освободите губу, расслабьтесь.Повторите упражнение 40 раз.

Вот так все просто. Если кого-то заинтересуют подробности выполнения — можете найти в инете. Упражнение реально простое, его можно совмещать с просмотром любимого сериала или чтением книги, было бы только желание.

И вот сегодня я решила провести еще одну фотосессию своему носу чтобы убедиться что изменения есть.

Вот так вот. никаких изменений нет. Впрочем, я так и думала — ведь носовой хрящ это не мышца и я не понимаю, как можно накачать нос. Так что придется копить на ринопластику!!!

А вот упражнение для укрепления овала лица меня порадовало, уже на первый день после выполнения я почувствовала боль под подбородком, в подъязычном районе. Даже и не знала что там есть мышцы!!! Вот это упражнение я делала:

Встаньте напротив зеркала и округлите губы в форме буквы О. Прижмите язык к щеке, а щеку к языку. Постарайтесь, чтобы давление между ними было максимальным.

Передвигайте язык по щеке. Сделайте около 20 движений на каждой щеке.

И вот это:

Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки, равномерно распределив воздух внутри них. Держите губы плотно сомкнутыми. Положите ладони на щеки таким образом, чтобы пальцы расположились на ушах. Давите на щеки, щеками же сопротивляйтесь давлению рук. Продержитесь 5 секунд, а потом расслабьте лицо. Упражнение нужно повторить 5-10 раз.

И эти упражнения я планирую поделать хотя бы до весны, вот они мне кажутся эффективными. так что все что касается фейсбилдинга, надо фильтровать и подыскивать упражения которые подошли бы именно вам индивидуально, тогда имеет смысл ждать результата. Ну и конечно же перед выполнением упражнений — обязательно прочтите противопоказания, их у фейсбилдинга достаточно.

Всем спасибо что заглянули!!! Пока!

А всю информацию о фейсбилдинге я черпала с этого мега-информативного сайта.

Любовь Ногай

http://faceexpert.ru/gimnastika-dlya-litsa-facebuilding-otzyvy-foto-do-i-posle

За 3 недели игры я заметила на своём лице следующие изменения:

Улучшение состояния (повышение тонуса и уменьшение глубины морщинок) лба, век, щек, переносицы, носогубок, овала лица, заломов у козелка и шеи

Сделала очередные фотографии лица в анфас и в профиль

Изменения видны наглядно!!!

Еще сфотала себя, когда наклонена над камерой (у меня есть где-то в недрах компа старое фото многомесячной давности, есть с чем сравнить). Видно, что очень сильно подтянулись щеки (ю-хууу!!!!)))), раньше они висели безформенной массой(((.

Анабель offline

https://www.prof-medicina.ru/forum/theme/653457-licevaya-gimnastika-feysbilding

Привет всем!

Спасибо девочкам, кто заходил в мою темку и надоумил создать новую, касаемую фейсбилдинга!

Сейчас расскажу что за зверь такой

Мы совершенно не задумываемся о том, что нашему лицу тоже нужна поддержка, в виде мышечного каркаса. Видели вы фитнес-тренеров или просто людей, занимающихся спортом? Да, у них шикарное подтянутое тело (по фигуре ну никак не дашь 40-50, кожа натянута на мышцы, все рельефно и красиво), но смотришь на лицо обычное, или возрастное.. Возникает диссонанс!

А все потому-что лицу не уделяют должного внимания, тело, значит, качает чтобы было молодым, а лицо пусть живет своей жизнью

Поэтому 3 года назад я стала затрагивать эту тему (ну и еще потому что муж на 7 лет младше, этого никто не замечает, и может заслуга фейсбилдинга тут тоже большая), читала информацию, смотрела ролики с упражнениями.

И для себя выбрала такую схему, которую успешно применяю 2-3 раза в неделю (не больше!!! иначе есть риск «перекачать» и быть мускульным на лице

Для глаз

1. с 2-х сторон зажимаю кожу около глаз пальцами и через натяжение пытаюсь поднять верхнее веко наверх, так делать раз 30

2. Часто часто моргаю,обычно считаю до 100

3. смотрю глазами вправо-влево-вверх-вниз-по диагонали-рисую восьмерки, делаю это тоже раз 100, перед сном.

Кстати, движения глазами единственное упражнение, которое не возбраняется делать каждый день.

Для носика

Подносим пальчик к кончику, поднимаем носик вверх, а сами мышцами носика пытаемся сопротивляться пальцу и давим вниз. Получается что нос ходит вверх-вниз. Такое упражнение нужно делать считая до 50, тем самым мы препятствуем разрастанию хрящевой ткани и укрепляем как раз там все, тк. известно, что нос растет всю жизнь. Читала, что некоторые меняли форму носа. Засчет тех мышц кончик приподнимается, нос укорачивается, что визуально омолодит лицо.

Для щечек

Дуем! Надуваем воображаемый шарик! Надуваем щечки вместе, по одной, загоняем воздух перед передними зубками. Выглядим как хомяк, но мышцы-то работают Замечали когда шарик надуваете потом болят щеки и в районе ушей? так вот это прокаченые мышцы, это от брылей хорошо помогает! Итак, дуем минуты 3, я делаю это пару раз в неделю, овал не плывет (хотя у когото он в 30 уже плавает).

Для носогубок

Дуть тоже к этому хорошо подходит. Но мы еще делаем так открываем рот, широко в овал натягиваем губы, и начинаем двигать верхней и нижней губой вниз, по зубам. Так же фиксируем область возле носа пальцами и поднимаем только верхнюю губу в оскал.

Для полных губок

Губки уточкой делаем и двигаем ими, будто кого целовать хотите. Пока не устанете. А так же воображается что свестите, вытянете губки как можно дальше, и сожмите их хорошо.

Для крепкой шейки

Челюсть вперед вытягиваете и откидывайтесь головой назад — сразу почувствуете натяжение в шее. Повторить так раз 10-20.

Давите кулаком в подбородок, при этом сопротивляясь им и пытаясь оттолкнуть кулак вниз. Почувствуете сильное напряжение, упражнение основано на силе сопротивления!

В принципе, этого хватит!

Так же полезно хлопать себя по лицу, вбивая крем. Я иногда так себя лупашу, что муж говорит, хватит мою жену бить

Но тем самым мы заставляем кожу дышать, клеточный обмен улучшается.

Вот по каким-то таким принципам и живу потихоньку

И по поводу косметики сразу отмечу — у меня только аптечные марки

Anonim

Решила заняться фейсбилдингом просто из интереса.Обещали что результат будет заметен уже через неделю,вот и решила проверить.Скажу сразу что скептически относилась ко всему этому,думала что просто зря трачу время,но все же обещала сама себе выполнять фейсбилдинг в течении недели….

И вот проходит семь дней.Встретилась с подругой,болтали,и она мне сказала что мой внешний вид изменился,лицо похудело,а нос стал как будто уже. Признаюсь честно,нос у меня с широким кончиком,что всегда смущало меня.А после фейсбилдинга я б не сказала что он стал намного меньше,нет,но он стал выглядеть аккуратнее.Да и мое отражение в зеркале стало мне нравиться намного больше,ведь когда с лицом все в порядке.то это очень сильно повышает настроение.

Единственный минус упражнений в том,что если вы ленивы,то вам лучше не заниматься фейсбилдингом.ведь поначалу нужно тренировать мышцы лицо два а то и три раза в день.

МАРИНА ЛАНСКАЯ

Гимнастика для лица изучалась мной у многих специалистов этого направления, есть с чем сравнить. Курс школы гимнастики для лица Sport Face Ларисы Завражновой отличается доступностью и последовательностью. Всё чётко и понятно, есть упражнения для каждой зоны лица и шеи, даются рекомендации по тайм-менеджменту занятий и очередности включения упражнений в свою жизнь. Я очень рада, что мы продолжаем сотрудничать с Ларисой и после обучения, это ценно для меня. У Ларисы можно многому научиться , а её стремление к красоте и совершенству вдохновляет.

ЛАРИСА ТРЕНЕР-ПО-ФЕЙСБИЛДИНГУ

Марина, благодарю Вас!

lus18

https://www.litres.ru/evgeniya-andreevna-baglyk/feysbilding-krasota-i-molodost-lica-26335603/otzivi/

С методикой Евгении познакомилась около года назад – нашла видео на Ютубе. Понравился авторский подход, способ донесения информации, харизма автора. И вот нашла эту книгу. Прочитала с удовольствием. Видно, что автор не просто «в теме». Евгения очень грамотно и структурировано объясняет, предостерегает и вдохновляет на занятия.

Хорошо, что много уделяется внимания анатомии лица. Считаю это важным и необходимым для начала занятий и легкого освоения материала.

Скажу честно, удивилась, увидев ее фото «ДО» и «ПОСЛЕ» начала занятий. Я все время задавалась вопросом – Евгения молодая, я на 10 с лишним лет старше и возрастные изменения у меня довольно внушительные. Сомневалась, естественно. А тут увидела фото и сомнения ушли. Благодаря занятиям по методике Евгении можно не просто получить молодое лицо. Всё гораздо интереснее! Можно получить более утонченные, изысканные, эстетичные черты лица. И выглядеть не просто молодо, а благородно!

Seta-Fenek

https://otzovik.com/review_3719622.html

Достоинства:

Подтягивает овал лица.Немного сумела разгладить морщинки лба, который в жизни люблю морщить, когда задумываюсь.))

Недостатки:

Не увидела. Разве, что после упражнений, болели мышцы лица.

Доброго времени суток, дорогие читатели сайта Отзовик!
Хотела бы обратить внимание женского населения этого сайта на это Обучающее видео «Гимнастика для лица — Фейсбилдинг».
И пусть это неоплаченный отзыв, мне просто хотелось бы, чтоб Вы обязательно попробовали. Как я уже писала, люблю все упражнения проверять на себе. О упражнениях для лица я уже упоминала, только там автором была Марина Корпан:

Книга «Бодифлекс для лица» — Марина Корпан.
Что можно сказать, — некоторые элементы повторяются. Рожи корчишь не хуже, чем по упражнениям Корпан, а вот действие на мышцы лица мне понравилось больше. И опять таки вспомнился мультфильм с его пресловутым:»А рожи -то корчит!»))
Конечно же, рекомендую, только по этой причине и написала отзыв.

Olga1390

https://otzovik.com/review_1734386.html

Достоинства:

Интересно, полезно, увлекательно, улучшается тонус кожи, хорошее настроение в процессе

Недостатки:

Не убираются глубокие морщины

В видео представлен курс фейсбилдинга для начинающих, все рассказано и показано очень понятно, объяснения интересные и действительно полезные. Создается ощущение, что занимаешься с профессиональным инструктором. Действительно повышается настроение и тонус лица. Но на начальном этапе лучше позаниматься с «живым» инструктором, а потом переходить к самогимнастике)

appolla

https://otzovik.com/review_5781332.html

Достоинства:

Действительно работает

Недостатки:

Требует постоянной самодисциплины

Естественно, что фейсбилдингом я заинтересовалась, когда стала замечать на своем лице возрастные изменения, плюс то, что я похудела негативно отразилось на моем лице. Как-то от различных видов массажа я перешла к фейсбилдингу, и, так как я активно занимаюсь физическим упражнениями для тела, я ни на минуту не засомневалась, что упражнения для лица будут иметь свой эффект. И действительно, через сравнительно небольшой промежуток времени (около 2х недель), я заметила изменения. Я делала упражнения для коррекции носогубных складок, а также отеков под глазами. От упражнений для глаз эффект виден сразу, а вот чтобы увидеть как разглаживаются носогубные складки надо постараться подольше, но игра стоит свеч. Рекомендую данный вид омолаживающих практик для дисциплинированных последовательных людей, так как эффект от фейсбилдинга будет получен только при регулярных занятиях.

olkos2002

https://otzovik.com/review_3162533.html

Достоинства:

Зарядка восстанавливает тонус лицевых мышц.

Недостатки:

Нужно уделять время на зарядку ежедневно!

Ещё три года назад нашла курс Галины Дубининой «Зарядка для лица». Первое время активно делала эту весёлую зарядку, и даже за пару месяцев увидела сдвиги на своем лице в лучшую сторону! Но, как всегда, дела-заботы завертели-закружили… И, только на днях я вспомнила о ней вновь. С сегодняшнего дня начинаю снова корчить рожи! 
На этот раз постараюсь не сходить с дистанции, и довести зарядку для своих лицевых мышц до привычки! 
На видео всё очень подробно показано и рассказано, вся зарядка разделена на отдельные комплексы для проблемных участков.
Нужно выделить всего 20-30 минут в день для тонуса своих мышц!
Кто со мной? Присоединяйтесь!
Видео можно найти на You Tube.

OlgaDarMay

https://otzovik.com/review_6233862.html

Достоинства:

Овал лица подтянулся, кожа более упругая и розовая

Недостатки:

Неправильная тренировка может привести к обратному результату

Когда тебе уже за 40, начинаешь задумываться о вечном:)) Мои размышления на этот счет описаны в отзыве по книге

Ищи в себе, поэтому здесь повторяться не буду.
Итак, в новом году я решила, что надо что-то делать со своим лицом. Я пересмотрела много разных видео в интернете и сформировала для себя комплекс упражнений. Прежде всего на овал лица, подбородок, носогубные складки, лоб и морщины у глаз.
Первые три недели я очень старалась следовать рекомендации и заниматься дважды в день. Результат реально появился. И потом уже я начала позволять себе расслабляться и уменьшила количество занятий — 1 раз в день, изредка теперь могу даже пропустить.
В идеале начинаю с нанесения

сыворотки поглаживая, похлопывая и пощипывая кожу лица. После чего приступаю к основной части. Стараюсь делать по несколько упражнений на каждую область. Лучше всего перед зеркалом — очень хорошо видно как работают мышцы лица. По окончании наношу крем для век и лица.
Если нет времени, делаю упражнения на ходу — на кухне перед кастрюлями безо всякого зеркала. Или прямо в постели перед сном с маленьким зеркальцем в руках.
Каждую неделю я делала фотографии. Результат работы, к сожалению, прикрепить к этому отзыву почему-то не могу, но поверьте — он есть. Кожа стала более упругой и подтянутой, овал лица подтянулся, второй подбородок начал пропадать (раньше я вообще думала, что это особенности строения моего лица).

Элла Мирифика

https://otzovik.com/review_6333332. html

Достоинства:

Реально работающая методика для подтяжки мышц лица.

Недостатки:

Найдите время на это -хотя-бы пол часа в день ежедневно.У косметологов есть поняттие -гравитационный птоз КОЖИ-не забываем об этом.

Месяца три назад я начала заниматься фэйсбилдингом по методике Евгении Баглык. Очень доступные и понятные видео. Сама Евгения очень располагающий и открытый человек. Объясняет буквально по пальцам. Упражнения силовые, основаны на умении концентрироваться на определенной мышце, ощущать силу сопротивления и умения расслаблять лицо . Первые дни у меня болела вся крепотура лица и даже болела голова. Но потом эти ощущения прошли. Не все сразу получалось- особенно напрягать скуловые мышцы, но теперь уже научилась. Конечно, лицо меняется на глазах. Мышцы бывшие вне тонуса приобретают четкость, а лицо становится более упругим. Но сразу хочу сказать, глядя на результаты школы Евгении, что не одним фэйсбилдингом они добиваются таких результатов . Здесь и дорогая натуральная косметика, и массажи, и отслеживание постоянное своей мимики. У меня например носогубки после трех месяцев занятий ежедневных так и не ушли. Есть понятие мышечный каркас-да, это чудесно когда он прокачен и в тонусе. Но есть понятие гравитационный птоз кожи-и здесь одним фэйсбилдингом вы обвисшую кожу не подтяните. Анологичный пример есть в моем отзыве про крем для груди. До его применения я качала мышцы груди, и я таки их накачала, но обвисшая после родов кожа груди как была обвисшая так и осталась висеть поверх прокаченных мышц пока крем не помог. Мне кажется мы должны понимать, что мышцы-это мышцы, а кожа- это не мышцы-это кожа. И если у Вас заломы, складки на лице-не ждите чудес от одного фэйсбилдиннга. Как сказала Анастасия Бурдюг-делайте упражнения и Вам вообще ничего не надо будет. Бурда! Качайте вы мышцы, но кожу вы не накачаете, гравитация берет свое. Коже нужны витамины, гиалуронка, пептиды, коллаген, эластин-вот тогда будет результат. А мнение Бурдюг на мне не сработало. Носогубки так и не ушли. Это центральная часть лица и она самая проблемная. Вот так откровенно обо всем вам написала. Так что я благодарю Евгению Баглык за ее видео, но кожа — не мышца, и ей тоже нужен уход.

olya_lol

https://irecommend.ru/content/postepenno-ischezayut-temnye-krugi-pod-glazami-uvelichivayutsya-guby-umenshaetsya-nosik-mne

Фейсбилдинг не только избавляет от возрастных изменений. Он способен увеличить губы, уменьшить нос и тд (насколько мне известно). Вообщем, выгодно скорректировать лицо. Мне 25 лет, морщин у меня нет. И судя по моим генам, их не будет ещё ближайшие лет 10. Так что этот отзыв не про морщины.

Фейсбилдинг — это практика, направленная на тренировку мышц лица, шеи и декольте, в сочетании с их массажем. Понятие схоже по смыслу и функциональности с бодибилдингом (построением тела). Фейсбилдинг объединяет упражнения для лица различного уровня сложности, выполняемые в домашних условиях.

Что может такая гимнастика помимо уменьшения морщин (и тренировки мышц лица в целом):

  • Приподнять брови
  • Приподнять верхнее веко
  • Избавить от кругов под глазами
  • Уменьшить нос
  • Уменьшить лицо
  • Сформировать овал лица
  • Подарить скулы
  • Приподнять уголки губ
  • Увеличить губы
  • Улучшить качество кожи
  • Убрать двойной подбородок

Думаю, понятно, что для молодой кожи имеется «поле, на котором можно разгуляться» (особенно актуально для пухлолицых).

Я занималась по программе «Супер Лицо» от Анастасии Бурдюг. Ей почти 40 лет, и выглядит эта девушка шикарно (я даже не могу называть её женщиной). Она проводит семинары и онлайн курсы, за деньги соответственно. Самая низкая цена на онлайн курс — 2000 р. Но, эта гимнастика есть в свободном доступе, и в её рабочем инстаграме все упражнения разбирают «по полочкам» для правильного выполнения.

Что мне нравиться в этой программе:

  • Простые упражнения, которые задействуют сразу несколько мышц. Смотрела некоторые другие гимнастики, и заметила, что проробатывают по одной определённой мышце. И есть упражнения, которые требуют засовывать пальцы в рот. У Анастасии вообще такого нет, слава богу.
  • Требуется всего 10 минут на выполнение. Некоторые делают гимнастику утром и вечером, но я занимаюсь 1 раз в день и иногда пропускаю (из-за лени).
  • Быстрый результат, так как мышцы лица маленькие и активные.

А теперь результат за месяц (так как я иногда пропускал занятия) :

ps. Не ждите глобального результата за месяц (особенно с таким лицом как у меня, узким и итак уже достаточно рельефным). Я начала заниматься ради интереса. Хочется конечно более симетричные глаза (коих у меня нет), уменьшение синяков под глазами, ну если губы станут больше — ну здорово, что…

Какие изменения я заметила:

  • Приподнялись брови и немного глаза, взгляд стал более открытым. Надеялась, что приподнимется моё левое верхнее веко, но пока что-то не хочет. 😀
  • Уменьшились круги под глазами. Изначально они имели серый вид, даже капельку коричневый. Сейчас стали светлее, более розовые. Жаль что фото не может передать это более четко.
  • Уменьшился кончик носа.
  • Губы стали пухлее. 💋
  • Лицо стало поуже.

Пока что не заметила, чтоб приподнимались уголки губ, может я недоработываю упражнение. Качество кожи не изменилось, как мне кажется. Упражнение на скулы я делаю недолго, так как и так они у меня имеются.

До и после.

Итог.

Гимнастика работает. Пусть у меня и небольшой результат, но он достаточно любопытный и меня устраивает, при условии, что я занимаюсь примерно 1 месяц. Буду с удовольствием продолжать. Надеюсь кому-то мой отзыв пригодится. ❤️

Ps. Будьте добрее! Ваш негатив — вам минус в карму. Не нравится отзыв, молча уйдите со страницы. Хотите написать гадость — молча уйдите со страницы. Я не обижаюсь, я вас жалею. Всех счастливых и позитивных обнимаю!

PeppaPig235

https://irecommend.ru/content/izbavitsya-ot-ogromnoi-nosogubki-blagodarya-dvum-uprazhneniyam-pokazhu-oshibki-iz-za-kotoryk

О фейсбилдинге узнала здесь, на айрекоменде, но тогда ещё не писала отзывы. Потом про фейсбилдинг забыла и вспомнила, когда начала писать отзывы, где-то через неделю. И тут же решила, что буду начинать занятия. Пересмотрела кучу видео на Ютубе, перечитала отзывы на Айрекоменде…

Моя проблема носогубные морщины и морщины, которые опускают уголки рта. Ну и проблема нос, я не верю, что его можно исправить при помощи упражнений, так что и не надеялась. Планирую ринопластику.

Вот фото до:

Расслабленное лицо:

Я делала упражнения только на проблемную зону — носогубные морщины.

1 упражение.

Уберу фотку в цитату, а то вдруг испугаю вас.

Надуваю в щёки воздух и сижу сколько смогу, чем больше, тем лучше. Бывает после этого болят щёки.

Неправильное выполнение:

Криво надуваю, рот вбок и из-за этого образуется другая морщина.

2 упражнение:

Делаем губы «уточкой», щёки втягиваем.

Неправильное выполнение:

Напрягается нос и получаются морщины, много морщин…

Совет:

Когда делаете себе маску, которая высыхает, то расслабьтесь, не напрягайте лицо, потому что если улыбнётесь и маска засохнет в таком же положении. Будет сдавливать и образовывать морщины.

Вот отзыв про то как сделать такую маску —

вот.

Когда умываетесь, то умывайтесь по массажным линиям, вот фото, вместе со мной.

Вот фото сделанное прямо сейчас, морщины нет совсем! Просто не надо слов, достаточно фотографий.

Теперь осталось только избавиться от этой морщинки:

Спасибо за внимание! Если обнаружите тут ошибку, пожалуйста, сообщите мне об этом.

Фейсбилдинг: все помешались на гимнастике для лица. Так ли это полезно?

Упражнения для лица, которые называют фейсбилдингом или фейсфитнесом, делали еще наши бабушки. Однако методика по-прежнему вызывает много вопросов. Мы попросили врача-косметолога объяснить, действительно ли это полезно (или вредно?!), а тренера по фейсбилдингу показать ТОП-5 упражнений для новичков.

Что говорят поклонники фейсбилдинга

На лице 57 мышц. Некоторые из них нуждаются в зарядке, а другие, наоборот, в отдыхе. Стимулировать к работе слабые мышцы и расслаблять напряженные можно с помощью фейсбилдинга. Идеологи утверждают, что это отличный способ борьбы с отечностью, серым цветом лица, поплывшим овалом, зажатыми губами, брылями, носогубными складками, опущенными верхними веками, гусиными лапками и морщинами на лбу.

О фейсбилдинге российские блогеры активно заговорили в последние годы, но они же утверждают, что он существовал еще со времен Клеопатры (и был найден целый трактат с упоминанием упражнений). Занимались гимнастикой для лица японские гейши и китаянки, также ее элементы есть в йоге. В XX веке фейсбилдинг полюбили в Париже, а в Сан-Франциско золотую эпоху упражнений открыл Сэнфорд Беннет. Среди селебрити в любви к фейсбилдингу были замечены Дженнифер Энистон, Дженнифер Лопес и Гвинет Пэлтроу.

Дарья Лукина 

врач дерматолог-косметолог клиники ГрандМед

«Я отлично отношусь к фейсбилдингу. И рекомендовала бы заниматься им с раннего возраста, то есть с 18-20 лет. Тогда это будет хорошей профилактикой возрастных изменений. Еще лучше ввести это в утреннюю привычку (наравне с чисткой зубов). Главное тут, как и в занятиях спортом — регулярность. Ведь когда мы перестаем прорабатывать группы мышц, теряем результат.

В чем суть упражнений? У нас есть мышцы, тонус которых с возрастом усиливается — например, это межбровье и лоб, которые мы хмурим. Круговые мышцы глаз с возрастом также становятся активнее (отсюда «гусиные лапки»), а еще круговая мышца рта и мышцы шеи. И упражнения позволяют нам их расслабить. Другие мышцы, которые залегают более глубоко, с возрастом, наоборот, теряют тонус. Например, это мышцы щек. И тут основная задача — усилить их тонус. Так что с помощью фейсбилдинга мы можем получать и эффект разглаживания каких-то мимических морщин, и в то же время эффект лифтинга, то есть некой подтяжки. Еще он помогает бороться с отеками, поэтому фейсфитнесом имеет смысл заниматься с утра. Например, прорабатывая верхнее веко, можно получить хороший дренажный результат. Главное тут, как и в занятиях спортом — регулярность. Ведь когда мы перестаем тренироваться, теряем результат.

Если пациент спрашивает у меня про фейсбилдинг, я всегда двумя руками за. Наши методики не противоречат друг другу никак. Одна из моих пациенток была тренером по фейсбилдингу, выглядела замечательно, но все равно в 40 лет пришла ко мне на инъекционные процедуры. То есть упражнения для лица не заменяют косметологические процедуры. В том числе не могут восполнить потерю объема, которая происходит с годами.

Некоторые считают, что фейсбилдинг по действию напоминает ручной массаж лица, который проводится косметологами. На самом деле это совсем не так. Врач в ходе массажа может продренировать ткани, улучшить микроциркуляцию, но напрячь за тебя твои мышцы не сможет. А фейсбилдинг — это именно самостоятельная работа со своими мышцами.

Самый сложный вопрос здесь — как найти тренера. Легкие упражнения конечно же можно делать самим, а для продвинутых, наверное, нужен эксперт. Косметологи конечно же не будут учить своих пациентов гимнастике для лица — это немного другой уровень, мы ведь проводим сложные манипуляции. Может быть, тренерами по фейсбилдингу могли бы быть люди со средним медицинским образованием или даже спортивные тренеры со специальной подготовкой».

5 упражнений для начинающих

Дарья Седунова, один из активных пропагандистов фейсбилдинга в Петербурге, специально для нас показала, какие упражнения точно нужно делать каждый день

Осанка

Неправильная осанка портит и овал лица, уверены тренеры по фейсбилдингу. Поэтому встаньте прямо, расправьте и опустите плечи, втяните живот и немного подкрутите копчик. Макушкой тянитесь в потолок, подбородок должен быть параллелен полу. Теперь поднимитесь на носочки, а руки отведите назад, можете сомкнуть их в замок. Делайте это упражнение каждое утро, начиная с 30 секунд, постепенно доведя до 1 минуты. Можно делать от одного до трех подходов.

Овал лица

Руку сжимаем в кулак, другой рукой накрываем его. Языком упираемся в верхнее небо. Руки ставим под подбородок и оказываем сопротивление мышце. Повторяем в динамике 20 раз. Будьте внимательны: руки не должны ни на что опираться.

Расслабляем жевательные мышцы

Положите указательный, средний и безымянный палец на брюшко жевательной мышцы (почувствовать ее легко, немного стиснув зубы). Расслабьте челюсть и, чувствуя под пальцами мышцу, делайте круговые движения пальцами по 30 раз по и против часовой стрелки. Важно, чтобы движения осуществлялись по мышце, а не просто по коже.

Глаза

Немного разминки. Моргаем в быстром темпе, широко открывая глаза. Затем большими пальцами находим точку под бровями у переносицы, надавливаем, держим несколько секунд и перемещаемся в следующую точку по надкостнице. Таким образом нужно пройтись от основания до конца роста бровей, надавливая и удерживая давление несколько секунд. Повторяем один-два раза.

Губы

Делаем рамочку из больших и указательных пальцев обеих рук. Кладём их над верхней и под нижней губой. Надавливая пальцами, губами оказываем сопротивление (мышцами губ немного подаём их вперёд). Повторяем в динамике 20 раз.

обзоров упражнений для лица | Упражнения для лица Faceworks

Обзоры Faceworks

Подлинные обзоры упражнений для лица от реальных людей, которые используют ~ и любят ~ Faceworks

Линн, Пуэрто-Рико

Я пользуюсь Faceworks уже 5 недель и не могу поверить в изменения в моем лице! Две подруги уже сказали мне, что мое лицо прекрасно выглядит! Они спросили: «Что ты делаешь?» Челюсти исчезают, лицо выглядит более подтянутым, у меня меньше мешков под глазами, а брови становятся выше. Большое спасибо!!!

Белинда, Великобритания

Я начал комплексную тренировку 1 января 2020 года. Сейчас середина апреля, и я неукоснительно следил за программой — это было несложно, поскольку я нахожу упражнения медитативными и приятными. С самого начала у меня было ощущение, что я нашла золото с Faceworks … мое лицо теперь выглядит намного здоровее (раньше оно выглядело тусклым, усталым, обвисшим и морщинистым) и чувствует себя помолодевшим. Я не мог быть счастливее с результатами. Элейн оказала чудесную поддержку и лично ответила на все мои электронные письма подробными и полезными ответами. Я так рада, что нашла эту программу — спасибо Элейн.

Кристин, США

До: На фото в черном пальто январь 2016 года до того, как я начал заниматься

На 9 неделе : Я люблю Faceworks! Я сделаю это навсегда. Я отменяю встречу с пластическим хирургом. Он мне больше не нужен! Я только что закончила 9-ю неделю, и мне очень нравятся мои результаты! Мне нравится выполнять упражнения, потому что я знаю, что каждый раз, когда я их делаю, мое лицо сильно меняется.

После: Делаю ваши упражнения с марта 2016 года: фото «После» — август прошлого года. Мне пришлось удалить фотографии с моего Facebook, потому что сейчас я выгляжу моложе, чем всего 2 года назад. Я видел потрясающие результаты, выполняя всего 7 упражнений.

Последнее обновление от Кристин : Я буду выглядеть вечно молодой из-за Faceworks, меня ошибочно принимают за 15-20 лет моложе, чем я есть — скоро мне будет 47. У меня нет морщин вокруг глаз и на лбу. Мои щеки подтянулись, мешки под глазами исчезли, а мышцы лица подтянулись, подтянулись и стали сильными. Я чувствую разницу. Элейн, ты заслуживаешь такого большого признания за то, что ты создала, я бесконечно благодарен.

Рассвет, Великобритания

До: Фотография слева была сделана несколько лет назад, и хотя я всегда занималась йогой, я никогда раньше не использовала Faceworks или какие-либо упражнения для лица.

После: Правое фото было сделано после тренировки лица. У меня нет макияжа, и я занимаюсь Faceworks на своем iPad уже около 12 недель, обычно 5 раз в неделю, мне 48 лет. На фото этого не видно, но губы полнее (раньше были очень тонкими), а кожа на шее подтянулась. Моя кожа стала чище, и теперь я ищу более легкую основу с меньшим покрытием. Мои щеки приподнялись, а морщины на лбу уменьшились. У меня все еще есть несколько морщин вокруг глаз, но я работаю над ними! Я в восторге от программы Faceworks и поражена эффективностью этих упражнений.

Чарли, Канада

До: Фотография слева. Мне очень нравятся эти упражнения. Я начинаю видеть потрясающие результаты в общем тонизировании моего лица. Спасибо!

После: Правая фотография. После выполнения ваших упражнений в течение года я разрешила дочери сфотографировать меня крупным планом и была в восторге от результатов. 7 мая мне исполнится 59 лет, и я каждый день получаю комплименты. Спасибо за такую ​​эффективную и приятную тренировку, за то, что поддерживаете мышцы моего лица в тонусе, а женщина в зеркале улыбается мне в ответ. С уважением, Чарли.

Салли, Великобритания

Привет, Элейн! Я слежу за программой упражнений с января и уже очень довольна результатами. Я выполнял ОЧЕНЬ известную американскую программу упражнений для лица в течение 10 лет, и я не думал, что мое лицо так сильно улучшится, но это произошло, так что большое вам спасибо!»

Обновление от Салли. Привет, я просто хотел сказать, что я только что начал свой третий год, так как я очень доволен результатами, которые дает мне ваша программа. Мне 50, и я знаю, что без вашего Faceworks я бы точно не выглядел так хорошо, как сейчас. Большое спасибо»

Келли, США

Мои фотографии до и после после использования экспресс-тренировки в течение 3 месяцев. Мне определенно нравится носить меньше косметики и чувствовать себя более уверенно. Я думаю, что вижу общий лифтинг, и я чувствую, что мое лицо выглядит менее осунувшимся, качество моей кожи изменилось настолько, что стало меньше высыпаний. Я вообще перестала пользоваться тональным кремом и чувствую себя более уверенно. Я подозреваю, что этот подход к упражнениям будет выглядеть более естественно, чем все наполнители и ботокс, которые получают женщины здесь, в Нью-Йорке, их кожа выглядит гладкой и подтянутой, но почему-то общий эффект просто не привлекателен. Надеясь стареть изящно, не тратя тысячи долларов. Спасибо за эту программу. Приятно чувствовать, что я могу взять под контроль неизбежное провисание лица.

Кейт, Великобритания

Я вижу изменения на фотографиях лица до и после упражнений, и тон моей кожи стал лучше. Я хотел бы думать, что я поймал старение/морщины, прежде чем они станут слишком серьезными!

Кейт — одна из моих клиенток, принявших участие в пробной версии Faceworks.

Следующие отзывы написаны людьми, которые предпочитают не публиковать свои фотографии

Джеймс, Великобритания

Мой отзыв честный и личный: я регулярно пользуюсь вашим режимом с тех пор, как зарегистрировался около восьми лет назад. Сейчас мне 53 года. Когда я начинал, у меня был ботокс, который мне не понравился. (Когда же люди поймут, что намеренное ослабление мышц лица только сделает лицо обвисшим?). Теперь мое лицо движется и поднимается. Моя кожа выглядит великолепно благодаря стимуляции изнутри, и я выгляжу счастливее. Я из тех, кто всегда много улыбался (независимо от того, имел ли он в виду это или нет), но мышцам требовалось больше времени, чтобы улыбнуться из их положения покоя. В эти дни улыбка кажется менее легкой и достигает всего моего лица.

После недавней семейной утраты я просмотрел множество старых фотографий. Глядя на свои фотографии, сделанные в двадцатые годы, мои глаза кажутся грустными, темными, запавшими и тяжелыми. Уже нет. Я тот, кто дисциплинирован в отношении упражнений и диеты. Работать надо, а результаты есть определенные и, главное, естественные.

Запишите свой обзор или отправьте нам свои фотографии по электронной почте и отправьте нам по адресу [email protected] . Мы уважаем конфиденциальность клиентов и никогда не публикуем комментарии или фотографии без вашего согласия.

Анна, Великобритания

Я очень рад, что познакомился с Faceworks, поскольку он обращает вспять процесс старения без хирургического вмешательства. Мое лицо выглядит более свежим, оно имеет здоровое сияние, лицевые мышцы подтянуты, более четкие, глубокие морщины разглаживаются, а мои веки менее обвисшие.

Сэнди, Великобритания

Я уже третью неделю пользуюсь только экспресс-тренировкой. Результаты до сих пор поразительны и совершенно неожиданны для 71 года. Мои губы стали более полными, как и мои щеки, и я выгляжу отдохнувшим, как будто я действительно хорошо выспалась, чего у меня никогда не бывает. Я взволнован, чтобы перейти к подтяжке лица из 12 упражнений.

Лили, США

Извините, что постоянно беспокою вас своими вопросами, но я так взволнована, увидев положительные изменения в моей коже после того, как начала делать упражнения для лица, что чувствую, что должна поделиться ими с вами. Через месяц я замечаю, что мое лицо круглее, чем то, что я люблю. Большое спасибо за замечательную работу, которую вы делаете, чтобы мы, женщины, выглядели моложе, пожалуйста, используйте мой обзор упражнений для лица».

Обновление от Лили: «Элейн. Я делаю ваши упражнения уже 3 года и не могу сказать, насколько эти упражнения изменили мое лицо. Буквально вчера мой сын просматривал некоторые из моих фотографий, сделанных пару лет назад, и сказал: «Мама, ты совсем не изменилась». Я так благодарен вам.

Последнее обновление от Лили: ” Я выполняю ваши упражнения последние несколько лет, и результаты поразительны. Совсем недавно меня приняли за 33 года: сейчас мне 47 лет! Недавно я скачал вашу книгу Kindle с Amazon. Все эти годы я проделывал их раз в день с замечательными результатами. Вы всегда очень любезны ответить на все мои вопросы. С уважением, Лили.

Мэри, США

Здравствуйте! Я просто хотел сказать, что эта программа упражнений для лица — ЛУЧШАЯ. Я использовал другой, популярный в Штатах, и он практически ничего не делал. Это действительно работает! Я вижу разницу только через пару недель. И это тоже очень хорошо! Спасибо, Элейн, за создание прекрасной программы упражнений для лица.

Сью, Великобритания

Обзор упражнений для лица: 2 человека сказали мне, насколько стройным выглядит мое лицо! После 8 недель Faceworks я очень доволен!

Барбара, Канада

Мой обзор упражнений для лица: Я выполнял другую известную программу по наращиванию лица (из США) в течение 18 месяцев, но мне не нравилась нижняя часть лица и брови. Faceworks через 2 недели показал улучшение складок, которые появлялись между моим носом и ртом, и моих борозд бровей — я действительно наслаждаюсь программой и так взволнован, что нашел вас

Карен, Великобритания

Привет, Элейн, я делаю лицевые упражнения неукоснительно, я пропустил всего 2 или 3 дня с тех пор, как присоединился, поэтому делаю их регулярно (5 раз в неделю) и пожинаю плоды, на самом деле я был спросил, был ли у меня ботокс во лбу, потому что моего номера 11 уже не существует. Так что снимаю шляпу перед вами, они действительно работают. Еще одна моя проблема — мешки под глазами, и здесь я тоже вижу улучшения, так что я очень довольна. Вы можете использовать мой обзор упражнений для лица.

Салли, США

О, честное слово… Я даже не могу начать благодарить вас должным образом. Было время, когда я бы не стал тратить время на выполнение упражнений… это было до того, как я попробовал их! Теперь УДИВИТЕЛЬНО! Путь выше всего, на что я мог надеяться! И со временем становится только лучше! Элейн спасибо

Луиза, США

Я начал делать ваши упражнения неделю назад, и уже мой нос и область вокруг глаз кажутся менее «костлявыми» и пухлыми… так приятно. Мне 63 года, и последние 5 лет я так расстраивалась из-за провисания лица и понятия не имела, как это изменить.

Наоми, Австралия

Мой обзор упражнений для лица: Несмотря на то, что я купил это в августе прошлого года, я начал серьезно использовать Faceworks только 4 недели назад. Просто хотел, чтобы вы знали, что сегодня я посмотрел в зеркало, мимо которого проходил, делая покупки, и мои первые мысли были «ВАУ» 🙂 Действительно доволен результатами, спасибо. С уважением, Наоми

Кэтрин, Шотландия

В последнее время мне говорят много комплиментов по поводу того, как хорошо я выгляжу: недавно отпраздновав свое 75-летие, я очень ценю комплименты! Я выполняла упражнения 5 раз в неделю (не Lip Builder, из-за морщин вокруг верхней и нижней губ). Однако сегодня я смогла сделать Lip Builder, так как морщины значительно уменьшились. Мне просто жаль, что я не нашел ваш план упражнений до марта этого года.

Диана, США

Мне нравятся твои видео. Им легко следовать, и мне нравится, что я действительно вижу, правильно ли я выполняю упражнение. Я так впечатлен программой

L.S, США

Очень рада, что нашла вашу программу! Это как раз то, что я искал! Это хорошо изложено и легко следовать! Я делал упражнения из книги и видео на You Tube, но чувствовал, что у меня нет последовательности, и я никогда не был уверен, правильно ли выполняю упражнения. Ваша программа похожа на то, что с вами работает личный тренер! Я хочу улучшить все свое лицо, но одна область, на которую я действительно хочу нацелиться, — это вертикальная линия между бровями над носом. Мне 43 года, но эта линия у меня уже много лет. Найти свою программу — настоящее благословение. Спасибо за то, что собрали такую ​​тщательную и простую в использовании тренировку лица!

Джанет, США

Мне 62 года, делаю упражнения всего 6 дней, но когда смотрю в зеркало, кажется, что уже вижу видимую разницу в верхней губе – она кажется намного полнее, чем раньше. Можно ли получить такие видимые результаты с помощью этих упражнений всего за 6 дней? Мне нравится использовать вашу программу и результаты, которые мы видели до сих пор. Это побуждает меня каждый день находить время для выполнения упражнений.

Йетте, Дания

Мое упражнение для лица до и после Обзор: Я занимаюсь Faceworks в течение четырех месяцев, и результаты потрясающие. Мои брови приподнялись, губы стали более пухлыми, мои щеки и носогубные складки стали намного лучше, мои щеки снова стали высокими и круглыми, и у меня потрясающие скулы. Мне с 48 на 49, а Faceworks преобразил и омолодил мое грустное, слегка обвисшее лицо, теперь я выгляжу свежо и полно энергии. Впервые за много лет я могу смотреться в зеркало и радоваться тому, что вижу, и это чудо, как я это вижу. Так что спасибо, Элейн

Обновление от Джетте: Привет, Элейн. Я просто хочу заверить других пользователей, что даже после падения с программы можно очень быстро вернуть молодое лицо. Я занимаюсь Faceworks 2 года с отличными результатами: мне 50, но мои 40-летние коллеги думают, что я их ровесник. Я пережил несколько очень напряженных месяцев, когда мне удавалось тренироваться только один раз в неделю вместо 3, как обычно. Я стал выглядеть осунувшимся и усталым, а на 50 лет — очень угнетающим. Поэтому я решил вернуться на правильный путь и снова начал тренироваться 5 раз в неделю. И я вне себя от радости: через две недели я вернулся к своему 40-летнему лицу. Спасибо, что пришли на помощь, пожалуйста, используйте мои упражнения для лица до и после обзора.

Кэти, Коннектикут, США

Я поражен! Я тренировала лицо несколько лет по нескольким программам, и НИКОГДА не видела таких быстрых результатов. Всего за пару дней уголки моего рта выровнялись после многих лет упражнений для лица. Я в восторге от своих губ.

Каролина, Испания

Большое спасибо за ваш очень быстрый и подробный ответ, да, вы можете использовать этот обзор упражнений для лица: все действительно полезно и обнадеживает. Видео отличные. Действительно ясно. Я думаю, что работа, которую вы делаете, великолепна, поскольку она дает нам возможность снова обрести немного больше уверенности в своей внешности, значение, которое легко недооценить.

C. M, Ирландия

Большое спасибо за быстрый ответ. Я должен сказать, что ваше обслуживание клиентов не имеет себе равных. Я ценю вашу помощь, и я куплю приложение и книгу сегодня. С наилучшими пожеланиями, Кэролайн

Дебора, Великобритания

Привет, Элейн, я уже третью неделю занимаюсь упражнениями Faceworks и уже вижу, что состояние моей кожи улучшилось: я предполагаю, что это связано с дополнительным притоком крови. Раньше я просматривал лицевые упражнения и видео, но Faceworks, безусловно, лучшее, что я пробовал. Почти как ежедневный персональный урок. Я так благодарен вам. Я чувствую, что у меня появился новый друг: тот, кто понимает мои опасения не потому, что я хочу выглядеть так молодо, а просто для того, чтобы поддерживать себя в форме и быть здоровым, хорошо выглядеть и подтянутым! Я знаю, ты понимаешь, о чем я!

Я сама учитель йоги и, очевидно, уделяю много времени и внимания своим мышцам тела – мне 53 года, и меня всегда хвалили за то, как хорошо я выгляжу, но в последние несколько лет я чувствую себя вялой, дряблой и чувствую себя если я выгляжу старым и мне это не нравится. Теперь я привержен Faceworks и с нетерпением жду более яркого образа. Вы можете использовать мой обзор упражнений для лица до и после.

Серидвен, Южная Африка

Мой обзор упражнений для лица: я только что подписался на мой третий год подряд. В этом году мне исполняется 55, и все говорят, что я выгляжу на 10 лет моложе. Так что спасибо за эту замечательную программу

Синне

Мне всегда говорили, что я красивая, и принимала это как должное: здорово, когда ты знаешь, что можешь заставить почти всех покраснеть своей улыбкой. Но тогда я был крайне убит горем: я думал, что умру. Я не узнала свое лицо в зеркале. Честно говоря, я думала, что это будет мое новое лицо, и не могла смириться с этим! Я наткнулся на вашу программу, и она работает, мое лицо снова вернулось! Я очень благодарен!! Наконец-то мне снова нравится то, что я вижу в зеркале!!! Я никогда не прекращаю эти упражнения!!! Спасибо, я разрешаю вам использовать мой обзор упражнений для лица.

Карен, Великобритания

Я занимаюсь вашей программой 4 месяца и пока очень доволен результатами. Через пару недель мне исполнится 39, и я всегда выгляжу молодо для своего возраста — двое детей рядом (сейчас им 3 и 2 года) и все связанные с этим лишения сна (!), начали действительно сказываться . Моя нижняя часть лица – носогубные складки, уголки рта и подбородка – все начинало грустить: смотреть в зеркало было тоскливо, а когда я не высыпалась, это добавляло мне стресса.

Через 4 недели я заметила, что моя верхняя губа (которая внезапно стала тонкой) вернулась! Это действительно помогло мне мотивировать меня продолжать выполнять упражнения. Я не видел особых улучшений за последние 3,5 месяца, но я знал и чувствовал, что упражнения работают, и ждал, пока мои щеки нарастут достаточно, чтобы повлиять на нижнюю часть лица. Мне 4 месяца и у меня есть щечки! Я уверен, что со временем будет еще больше улучшений, но пухлые щеки сделали мое лицо более сильным, а мешки под глазами менее заметными, и я просто выгляжу свежее. Я в восторге — спасибо. Вы можете использовать мой обзор упражнений для лица

Салли, США

Элейн, я просто хочу сказать, как потрясающе ты выглядишь в видео! Ух ты! Удивительно, насколько естественно красивой выглядит ваша кожа… не так, как если бы вы перенесли операцию. Следы операции всегда есть, но ты выглядишь просто прекрасно! Такой твердый и приподнятый…ваше фото от прежнего до видео….ну, вы и есть лучшая реклама для себя! Большое спасибо за вашу программу… Я использую ее уже 5 недель и уже вижу результаты! Я никогда не думал, что это возможно! Спасибо Спасибо!

Обновление от Салли: Элейн, вдруг все говорят мне, как Я выгляжу ПРЕКРАСНО, мои глаза выглядят хорошо, я выгляжу моложе! Это упражнения, они новое дополнение к моей жизни. Спасибо… Не могу дождаться, чтобы увидеть, как я выгляжу через год!

Еще раз спасибо за ваши инновации во всей этой области… если бы только больше людей знали, что доступно! Я знал, что никогда не осмелюсь бросить «нож», а на самом деле это всегда видно, когда есть «работа», тебе не кажется? Но это так естественно, но очень эффективно… Я могу продолжать и продолжать! Спасибо и еще раз!

Линн, США

Я вижу отличные результаты с вашей программой, особенно мне нравится Mouth Shaper One. До Faceworks я выполнял еще одну программу фитнеса для лица в США, но в ней было много прикосновений к коже, и моя сухая кожа не могла этого вынести.

Кэт, Великобритания

Я хочу сказать большое спасибо, Элейн. Я делаю упражнения уже 5 недель и замечаю много тонких изменений. К ним относятся более высокие брови, уменьшенные впадины под глазами, более пухлые и розовые щеки, чуть более полные губы и, как правило, более расслабленный вид. Теперь я могу смотреть в зеркало, не чувствуя грусти, чего не было с тех пор, как мне исполнилось 40 лет (мне 52 года).

Энди, Великобритания

Привет, Элейн, мой обзор упражнений для лица: ты точно не выглядишь на свои 50! Мне 35, и люди недавно сказали, что я выгляжу на 28. Я доволен этим. Моя челюсть более очерчена, область скул более гладкая. Это не просто мускулатура, моя кожа стала более здоровой, предположительно из-за увеличения кровотока. Я занимаюсь йогой уже несколько лет и думаю, что Faceworks точно так же снижает напряжение на лице. Мне очень нравятся упражнения, они работают очень хорошо.

Шон, Канада

Пользуюсь вашими методиками уже 1 месяц и какая резкая разница! Я очень доволен результатами

Анна, Франция

Я лайф-коуч – нахожу ваши видео превосходными; ясно и понятно, а абонемент по цене баночки крема для лица – неплохо! С наилучшими пожеланиями, Анна

Триша, Канада

Обзор упражнений для лица: «Я использовала тоник для подбородка и челюсти (YouTube) в течение последних 3 месяцев и ВАУ… как представитель широкой публики, а также визажист, я могу сказать вам, что я не только были очень хорошие результаты лично, но мои клиенты извлекли из этого большую пользу. Я бы порекомендовал это всем!

Ф. С., Нью-Йорк, США

Привет, Элейн. Совершенно поразительно, как меняется ваше лицо с течением времени. Я знал, что ваша программа работает, только по ощущениям от упражнений и по результатам, которые я испытал. Но увидеть свое лицо до и после (не говоря уже о том, что я понятия не имел, что это вы на видео!) — это ДРАМАТИЧНОЕ свидетельство эффективности вашего творения. Очень обнадеживает время, необходимое для выполнения ВСЕХ упражнений. Я так рада, что нашла вас и эту программу! Спасибо

Изобель, Шотландия

Дорогая Элейн, Я хотел бы поблагодарить Вас за эту очень позитивную группу упражнений. Я делаю их уже 2 месяца и вижу большие улучшения. Я использовал ОЧЕНЬ известную программу до этого, но не был доволен ею

Сафак, Стамбул

Здравствуйте, Элейн, я начала вашу программу всего несколько дней назад и уже чувствую разницу. Я благодарю вас за этот замечательный опыт. С любовью из Стамбула!

Памела, США

Дорогая Элейн! Спасибо за письмо. Я ооооооочень доволен своими результатами до сих пор. Я начала пользоваться средствами по уходу за кожей Dr. Denese за пару недель до начала вашей программы, и эта комбинация сотворила чудеса с моим лицом. Я делаю ваши упражнения каждый день в течение недели и каждый день вижу улучшения… Мне 59 лет… Я так взволнована. Что касается моей шеи… Я вижу большое улучшение. Как бы то ни было, я несколько месяцев выполнял лицевые упражнения по аэробике с небольшим улучшением. Но я думаю, что выполнение этих упражнений облегчило выполнение ваших. Так что, если бы вы прислали мне продвинутые упражнения, я был бы очень признателен. Спасибо за все…ты ответ на молитву!!! Памела

Коко, Великобритания

Вы действительно изменили мою жизнь! Я заметил такое положительное улучшение от упражнений в целом, что подумал, что вы сможете помочь мне с моим уходом за кожей. Я пробовала продвинутые упражнения и уже вижу, как неровная кожа становится упругой! Тысяча благодарностей, Coco x (Элейн порекомендовала масло Rio Rosa Mosqueta Oil в качестве средства по уходу за кожей)

Лейганн, Великобритания

Привет, я так доволен упражнениями, что делаю их каждый день! Спасибо

Джильда, США

Мне нравятся упражнения Faceworks, и я буду использовать их до самой смерти! Спасибо, у меня появилась уверенность в себе! P. S. Да, вы можете использовать мой обзор упражнений для лица

Салли, Великобритания

Я очень доволен результатами, которых добился, выполняя ваши упражнения. Интересно, не могли бы вы порекомендовать какие-нибудь дополнительные упражнения для непривлекательной впадины под моей скулой? Любые ваши предложения будут высоко оценены. Мне 40 лет

От Элейн: средство для коррекции области рта и оба тоника для щек нацелены на проблемную зону.

Франческа, Италия

Привет Элейн! Я только что купил абонемент после просмотра вашего видео на YouTube и уже начал выполнять упражнения. Я очень довольна: видео очень хорошие, а выполнять упражнения совсем не скучно благодаря аудиоинструкциям.

Рене, США

Привет, Элейн! Мальчик, я должен сказать тебе, я получаю по крайней мере один комплимент моей коже каждый день! Я работаю в магазине витаминов и натуральных продуктов и за последние десять лет использовала много разных продуктов, которые, похоже, не работали. Между этими упражнениями для лица и моей собственной сывороткой с витамином С, которую я делаю, и, возможно, гелем Cellfood, это работает !!!

Пенни, Дубай

Я только что посмотрел на свою фотографию в паспорте, сделанную 3 года назад. Я поражен изменениями в моем лице… мои веки приподнялись, щеки стали полнее, губы и челюсти уменьшились. В том, что мы тренируем наши тела, так много смысла, так почему бы не наши лица 🙂 Спасибо, я чувствую себя намного лучше. Вы можете использовать мой обзор упражнений для лица. С уважением, Пенни

Хелен, Гонконг

Спасибо за создание такой замечательной программы и внимание! Вы можете использовать мой обзор упражнений для лица. Мое лицо стало довольно жестким и изможденным после еще одной программы для лица в течение 9 часов.месяцы. Я занимаюсь Faceworks около 2 месяцев и пока доволен результатами. Жесткий вид практически исчез, что делает мое лицо намного мягче; морщины вокруг рта, кажется, разгладились, а мешки под глазами начали уменьшаться. Я разместил свои комментарии на другом форуме вместе с вашей ссылкой, и некоторые участники очень хотят попробовать вашу программу, прочитав о моем прогрессе».

Обновление от Елены: Я занимаюсь программой Faceworks уже больше года и получаю отличные результаты. Еще раз спасибо за вашу замечательную программу

Рене Л., Северная Дакота, США

Привет Элейн! Вот мой обзор упражнений для лица: я замечаю изменения уже примерно через две недели! Я получила комплименты по поводу моей кожи! Мне было интересно, есть ли какое-то специальное упражнение, на котором я должен сосредоточиться на морщинах между бровями? Эти противные числа 11!! Большое спасибо, Рене

От Элейн: Подтяжка бровей нацелена на эти «противные числа 11»

Каталин, Иллинойс, США

Привет Элейн! Я только что присоединился, может быть, неделю назад, и я вижу, что мой цвет лица уже намного лучше. Спасибо за вашу программу, теперь я могу стареть изящно! Мне 51 год, я из США. Еще раз спасибо, искренне, Каталин.

Стейсия, Флорида, США

Спасибо за создание такой замечательной программы, Я ОБОЖАЮ ЭТО! Мне уже делали комплименты, а прошло всего несколько недель. Я не могу представить, как я буду выглядеть после того, как проделаю это в течение года! Один человек сказал, что мое лицо выглядит худее. Другой человек сказал, что мое лицо выглядит менее круглым, еще один, что мои глаза стали ярче. Спасибо за отличные упражнения для лица.

Дороти Кью, США

Faceworks — лучшая программа упражнений для лица, которую я когда-либо пробовал. Мои друзья говорят мне, что я выгляжу намного моложе своих 65 лет. Программа настолько удобна, потому что она на моем компьютере готова для выполнения упражнений. Пожалуйста, используйте мой обзор упражнений для лица. Спасибо Фейсворкс!

‎Facebuilding Premium Face Yoga в App Store

Скриншоты iPhone

Описание

С более чем 150 упражнениями йоги для лица, созданными профессионалами, и личной программой, созданной с помощью ИИ, мы предлагаем вам опыт с письменным, аудио- и видеорассказом. Начните с естественной и настоящей красоты лица с Facebuilding!
Персональная 45-дневная программа в соответствии с вашей целью. Прежде чем начать, вы можете попробовать наш 7-дневный совершенно бесплатный план.

Facebuilding — это персонализированное приложение для косметических упражнений для лица, специально созданное профессионалами.

Видимый эффект за короткое время всего за 5 минут применения в день

Фейсбилдинг предлагает вам подробную и персонализированную программу, основанную на 6 различных областях вашей цели. Искусственный интеллект в приложении может создать индивидуальную 45-дневную программу йоги для лица, чтобы предложить более здоровый и свежий вид в зависимости от вашего пола и выбора области.

Общие характеристики
• 7-дневный бесплатный план
• 45-дневный персональный план
• Без рекламы
• Без мошенничества
• 100% безопасность
• Высокий пользовательский опыт
• Простота использования
• Быстрая поддержка
• Немедленная отмена подписки

Базовая План
— Совершенно бесплатно
— 7 дней оригинального премиум-контента
— Видеозапись
— Голосовая инструкция
— Инструкция с субтитрами

0004 ◆ Видеозапись
◆ Голосовая инструкция
◆ Инструкция с субтитрами

Наши фитнес-курсы по йоге для лица разработаны с научной точки зрения и направлены на достижение различных целей: лоб, устраняя морщины бровей. ..
Глаза: Предотвращение мешков под глазами, устранение гусиных лапок и морщин вокруг глаз, предотвращение нависших век…
Щеки: Устранение дряблости и морщин на лице, подтягивание обвисших щек, осветление скул …
Рот: Удаление морщин вокруг губ, увеличение губ, активация мышц вокруг рта…
Челюсть: Формирование подбородка, удаление морщин нижней челюсти, раскрытие челюстной кости…
Шея: Расслабление мышц шеи, удаление линий шеи, удлинение шеи и уменьшение морщин…

Действительно ли работают упражнения для лица?
— Да! Все, что вам нужно сделать, это добавить 5 минут к утренней рутине и повторять ее снова и снова!

Перед началом занятий йогой для лица;

1. Встаньте перед зеркалом.
2. Вымойте руки.
3. Нанесите на лицо крем по вашему выбору.

Как работают упражнения йоги для лица?
— Увеличивает кровообращение, пробуждает менее используемые мышцы.
— Позвольте большему количеству кислорода и питательных веществ достигать клеток кожи и предохраняйте кожу от токсинов.
— Снятие напряжения и стресса в мышцах.
— Способствует выработке коллагена.
— Улучшить регенерацию клеток.

Есть вопросы?
Свяжитесь с нашей службой поддержки [email protected]

Политика конфиденциальности: https://www.facebuilding.tech/privacy-policy.html
Условия предоставления услуг: https://www.facebuilding.tech/terms-conditions.html

Версия 1.0.1.2

Исправлены некоторые ошибки и внесены улучшения.

Рейтинги и обзоры

10 оценок

Это действительно было приятно    ‌ ‍

Я только начинаю… Я только что загрузил это приложение около 15 минут назад, но выполнял упражнения и мог чувствовать области моего лица, которые были очень напряженными. Я на самом деле чувствую, что мое лицо немного поработало, но в то же время оно чувствует себя хорошо. Музыка понравилась, инструкции понятные, упражнения не сложные. ‌   ​

лицо йоги, неограниченное количество бесплатных   ‌

Мне нравится это приложение! Я скачал его, но бесплатная пробная версия бесконечна. Есть вызов на 7 дней, но вы можете начинать снова и снова. Занимаюсь йогой более десяти лет, и это пополняет мой инструментарий по уходу за собой. Очень прост в использовании и соблюдении. Хотелось бы, чтобы было больше дыхания и, возможно, аффирмаций, чтобы привести в тонус не только мышцы лица, но и образ мыслей!​ 

Наконец-то что-то там, что фокусируется на двойном подбородке!

Я люблю эти упражнения. Это только второй день, поэтому я не знаю, работает ли это, чтобы уменьшить появление двойного подбородка, но я просто счастлив, что наконец-то есть что-то, что работает! Даже если это не так, эти упражнения по-прежнему отлично подходят для расслабления кожи и лимфодренажа.

Разработчик Мелисса Майкл указала, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец
Мелисса Майкл

Размер
68,6 МБ

Категория
Здоровье и фитнес

Возрастной рейтинг
4+

Авторское право
© 2022 Piladya Inc.