Фейсбилдинг для лица упражнения с картинками от кэрол маджио: Комплекс упражнений для лица от Кэрол Мадджио
ФЕЙСБИЛДИНГ — УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА. Кэрол Мадджио
****************************************.КОHСТРУКТОРЫ ДИЕТ 20ll гoдa.
****************************************
.Baш ЛИчHЫЙ ДИЕТОЛОГ ОHлaйH.
****************************************
.Сайт Подбора причесок ОHлaйH.
****************************************
.Ваш ЛичHый Стилист ОHлaйH.
****************************************
.ЛичHый гороскоп ОHлaйH.
****************************************
.Поиск работы ВСЕ города.
****************************************
.BЗРОСЛОЕ видеo, oт 21+ лет.
****************************************
.
B3РОСЛЫЕ ЗHaКОМСТВa, От 21+ лет.
****************************************
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП — НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "e;ПОДКАЧИВАЕМ"e; МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.
ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ — ПРИМЕР.
На фото – сама автор. На первом фото — Кэрол Мадджио до упражнений‚ в возрасте тридцати шести лет. На втором – она же в возрасте пятидесяти шести лет‚ с заметными изменениями черт лица.
Фейсбилдинг – это альтернатива пластической хирургии‚ доступная всем и не требующая особых затрат.
Фейсбилдинг (face – лицо и building – строительство) — упражнения‚ которые разглаживают морщины и делают кожу лица более упругой. Отличие обычной гимнастики лица от фейсбилдинга в том‚ что последний – это силовые упражнения с применением сопротивления.
Такая гимнастика поможет‚ если у вас отвисают щеки‚ отекают веки‚ углы рта оттянуты боковыми складками‚ морщины на лбу‚ шее и в уголках глаз‚ двойной подбородок.
Что ожидать от занятий фейсбилдингом?
Улучшится цвет лица‚ мышцы обретут тонус и прекратят опускаться под действием силы тяжести‚ ненужные отложения жира сгорят‚ кожа начнёт более ровно и плотно облегать мускулатуру. Лицо подтягивается‚ молодеет и свежеет‚ подтянутые щёчки и подбородок радуют скульптурностью форм.
ЦЕЛЬ:
ЗА НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ ЛИЦО МОЖЕТ «СБРОСИТЬ» 5 — 10‚ А ТО И 15 ЛЕТ!
ЭТО ДОСТУПНО КАЖДОМУ!
Когда ожидать результат?
Улучшение цвета лица произойдёт уже на первой неделе после начала тренировок. В среднем необходимо около двух месяцев.
Упражнения с фотографиями взяты на сайте http://www.rezus.ru/krasota/article/facebuilding/
Мышцы лица легко поддаются подтяжке точно так же, как и мышцы тела, считают эксперты Olay.
Не ленитесь выполнять их каждый день, и вы вряд ли когда-нибудь задумаетесь о подтяжке лица хирургическим методом.
1. От вертикальных морщин на лбу. Прижмите три средних пальца друг к другу. Расположите их на лбу по обе стороны от вертикальных морщин. Безымянные пальцы должны быть внизу, прямо над началом бровей. Натяните кожу, раздвигая руки в стороны. Удерживая кожу натянутой, попытайтесь сдвинуть брови и держите их в таком положении.
2. От горизонтальных морщин на лбу. Указательные пальцы на всей площади над бровями; брови поднимать, оказывая пальцами сопротивление.
3. От межбровных морщин.
Плотно сдвиньте брови. Чтобы избежать образования складки между бровями, слегка прижать брови средними пальцами.
положении.
4. Лоб.
Горизонтальные мимические складки.
Поместить горизонтально кончики трех пальцев каждой руки как можно ближе к линии роста волос. Расположить пальцы равномерно вдоль всей линии волос. Большие пальцы разместить у окончания бровей над височной областью, слегка растягивая брови, а кончиками пальцев, которые расположены у основания волос, натянуть кожу лба вверх как можно выше. Остановиться в таком положении. С помощью мышц лба пытайтесь сдвинуть кожу в противоположном направлении.
5. От морщин под глазами. Глаза открыты. Поднимите нижнее веко вверх. Кожа под глазами и вокруг глаз поднимется вверх к переносице (как — будто смотрите на солнце).
6. От дряхления и опускания верхних век. Поднимите верхние веки насколько это возможно, оставив глаза открытыми. Убедитесь, что веки подняты настолько, что видна белизна глазного яблока над радужной оболочкой.
7. От «гусиных лапок». Наложите безымянные пальцы на внешний край глазной впадины и закройте глаза. Пальцы автоматически сместятся к центру. Не препятствуйте движению мышц.
8. От «гусиных лапок». Сожмите кисти в кулаки, отставьте большие пальцы, приставьте кисти большими пальцами к наружным углам глаз, слегка надавите, взгляд наверх.
9. Статика. Верхние веки.
Расположить указательные пальцы по всей площади под бровями. Аккуратно надавите вверх и немного в стороны. Зафиксируйте брови в таком положении, слегка приоткрыв глаза. Надавите бровями на пальцы и держите их в таком положении.
10. Нижние веки. Положить безымянный палец каждой руки под ресницами нижних век, как бы обнимая их. Средние пальцы уложить на брови.
Локти в стороны. Посмотрите вверх, расширьте глаза. Почувствуете, как нижняя часть глазных яблок надавит на пальцы. Голову держать горизонтально. Глаза чрезмерно не расширять.
11. Плавность линии перехода носа в щеки.
Расширить ноздри, морща нос при этом. Чтобы избежать образования складок, наложить указательный и средний пальцы от внутренних уголков глаз до уголков рта.
12. Переносица. Положить средние пальцы рук на нос в области переносицы. Кончики пальцев должны соприкасаться. Плавно потянуть кожу вниз и задержать в таком положении.
13. Для укрепления щек. Растянуть губы. Чтобы избежать образования морщин, наложить указательные пальцы на носогубные складки.
14. Пухлые губы. Плотно сжать губы. Чтобы избежать образования морщин, приложить кончики средних пальцев к уголкам рта и слегка прижать.
15. Для укрепления линии подбородка. Опустить нижнюю губу так, чтобы обнажились передние нижние зубы (уголки рта не должны быть опущены).
16. Для укрепления области подбородка и шеи. Напрягите шейную мышцу. Эффект будет усилен, если опустить нижнюю губу, напрягая ее. При правильном выполнении упражнения, шейная мышца будет отчетливо видна.
17. Придать подбородку хорошую форму. Поднять подбородок к нижней губе, будто вы обиделись.
18. От двойного подбородка. Язык упирается в верхнее небо. Положение подбородка меняется, когда мышца напряжена.
19. От двойного подбородка. Высунуть язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Усилия прилагать максимальные.
20. От двойного подбородка. Подпереть рукой подбородок. Затем, открывая челюсть, преодолевая сопротивление кулака.
21. Шея и область «второго подбородка». Поднять подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась. Спина прямая, плечи расправлены. Сомкнуть челюсти и надавить кончиком языка изнутри на нижнюю десну. Должно быть напряжение подъязычных мышц и мышц шеи.
22. Шея область «второго подбородка». Подбородок поднят, кожа шеи натянута. Спина ровная, плечи расправлены. Всем языком сильно надавить на небо, слегка разомкнув зубы и губы.
23. Подбородок и нижняя губа. Загнуть нижнюю губу за нижний ряд зубов, мышцы губы и подбородка напрячь, слегка откинув голову назад.
При выполнении упражнения должно быть напряжение мышц в области шеи.
24. Челюсти. Голову назад, почувствовав напряжение под подбородком. Не спеша повернуть голову и посмотреть через плечо. Рот слегка приоткрыть, нижнюю челюсть выдвинуть вперед. Удерживать это положение.
25. Верхняя губа. Соединить ребра ладоней. Вставить большие пальцы в рот и расположить их в форме буквы V. Создать изнутри давление на мышцы губ, сократить губные мышцы, создавая давление на находящиеся во рту пальцы.
26. Задняя часть щеки. Развернуть кисти так, чтобы тыльные стороны «смотрели друг на друга», вставить оба указательные пальца между нижними зубами и щекой. Продвигаться глубже, пока не почувствуете кончиками пальцев «маленькую подушечку». Углы рта не растягивать. На щеки не давить. Передние зубы сомкнуть. Коренные стиснуть. Пальцы слегка согнуть и задержать их, стиснув зубы.
27. Область шеи. Голову наклонить назад, чтобы натянулась кожа от подбородка до ключиц. Выдвинуть нижнюю челюсть и губу, чтобы подчеркнуть натянутость кожи. Задержаться в таком положении.
28. Подбородок и нижняя губа. Загнуть нижнюю губу за нижний ряд зубов, мышцы губы и подбородка напрячь, слегка откинув голову назад.
Это упражнение фейсбилдинг для век, избавит от мешков под глазами, или частично “уберет” их.
Подтягиваем нижние веки вверх, положив пальцы на уголки глаз.
Упражнение фейсбилдинг для щек Растянуть уголки губ, как при улыбке, положив указательные пальцы на складки, которые образуются при улыбке.
Упражнения фейсбилдинг, помогающие убрать второй подбородок. Положите кулаки под подбородок и преодолевая сопротивление рук, откройте рот.
Еще вариант: высовывайте язык в направлении книзу, насколько максимально сможете
Упражнение фейсбилдинг против “гусиных лапок”.
Положите средние пальцы на внешние края глазных впадин и закройте глаза. Пальцы автоматически подвинуться к середине лица. Сильно не нажимайте, все должно проходить естественным образом.
Упражнение фейсбилдинг для рта: откройте рот и поднимите уголки рта вверх, словно вы хотите рассмеяться и задержите их в таком положении 5 секунд.. При этом указательные пальцы держите около глазниц, а большие – около уголков рта.
Упражнение фейсбилдинг для губ: крепко сожмите губы, образующиеся в уголках складки прижмите пальцами.
Упражнение фейсбилдинг: с усилием оттяните нижнюю губу(но не уголки рта!) вниз, так, чтобы стали видны нижние зубы. При правильном выполнении этого упражнения фейсбилдинг, выступают мускулы шеи.
Удачи!
Tags: лицо, упражнение
Что такое фейсбилдинг: лучшие упражнения для лица
С каждым годом лицо и тело женщины меняется: появляются первые морщины, кожа становится менее эластичной, меняется контур лица.
Чтобы сохранить молодость дольше, представительницы прекрасного пола прибегают к различным способам — уколы красоты, массажи, косметические процедуры и разнообразные кремы.
Одним из бюджетных и эффективных способов поддержания молодости лица является фейсбилдинг (face building).
Факты ICTV узнавали, что такое фейсбилдинг, как он влияет на кожу лица и как его правильно выполнять.
Фейсбилдинг: что это
Это своего рода набор упражнений для мышц лица, выполнение которых способствует улучшению внешнего вида кожи лица. Главная цель фитнеса для лица — предотвращение старения.
Основной смысл такого фитнеса — работа с мышцами лица. Мало кто обращает на это внимание, однако лицо необходимо тренировать, так же как другие мышцы тела.
Такая методика предотвращения старения появилась не вчера. Фейсбилдинг берет свое начало в первой половине XX века, когда пластический хирург Рейнгольд Бенц придумал для своей подруги комплекс упражнений, который помог бы ей оставаться молодой и красивой.
Потом о фейсбилдинге забыли на определенное время. А в 80-х методика снова стала популярной, когда косметолог Кэрол Маджио популяризировала гимнастику для лица в США.
Эффективность фейсбилдинга
Те, кто регулярно и профессионально занимается фитнесом для лица, замечают результат уже за считанные дни. Более того, выполнять гимнастику для лица полезно как женщинам, которые хотят скрыть давние морщины, так и молодым девушкам, которые хотят предотвратить быстрое старение.
Фейсбилдинг помогает разгладить морщины, выглядеть моложе, улучшить состояние кожи, избавиться от отечности, разгладить горизонтальные и вертикальные заломы на лбу, поднять опущенные уголки рта.
Кроме того, отечность уменьшается всего за несколько тренировок. Дело в том, что от работы мышц активируется ток лимфы, и лицо становится менее отечным.
Фото: Depositphotos
Также фейсбилдинг помогает очертить скулы, заострить контур подбородка, прорисовать угол нижней челюсти.
Некоторые специалисты уверяют, что реальные упражнения помогут подтянуть щеки и поднять брови, а также уменьшить нос.
Чтобы увидеть хороший результат, женщинам стоит тренировать мышцы лица около двух месяцев. После чего фейсбилдинг поможет просто поддерживать положительный эффект и оставаться молодыми дольше.
Гимнастика для лица: эффективные упражнения
Сертифицированный тренер и health-coach Светлана Реверук приводит эффективные упражнения, которые помогут:
- повысить тонус кожи;
- уменьшить отечность лица;
- улучшить ток лимфы и кровообращение;
- предотвратить появление глубоких и маленьких морщин;
- устранить спазмы лица;
- придать лицу четкий контур.
Упражнение 1. Разминаем шею
Поднимите одно плечо и наклоните голову. Плотно прижмите голову к плечу и подержите несколько секунд. Теперь измените сторону и повторите упражнение с другим плечом.
Теперь наклоните голову вперед, пальцами обеих рук начинайте тереть шею, начиная от затылка и постепенно опускаясь к плечам.
— Помните, гимнастика для лица невозможна без упражнений для расслабления и растяжки мышц шеи.
Ведь мышцы и фасции тела переходят в шею, а те непосредственно влияют на мышцы лица, — говорит Реверук.
Ведь мышцы и фасции тела переходят в шею, а те непосредственно влияют на мышцы лица, — говорит Реверук.Упражнение 2. Избавляемся от второго подбородка
Два пальца поставьте в зону второго подбородка. Начинайте давить и продавливать второй подбородок. Круговыми движениями очень медленно начинайте двигаться к уху. Помните, что пальцы должны двигаться к уху под углом нижней челюсти.
Сделайте сначала к правому уху, затем к левому.
Упражнение 3
Расставьте широко пальцы рук, положите ладони на лицо так, чтобы ваши губы были между средними и безымянными пальцами. Начинайте тянуть руки в стороны, растягивая зону вокруг губ.
Сделайте упражнение 10 раз.
Переглянути цей допис в Instagram
Упражнение 4
Большими и указательными пальцами захватите губы и область вокруг них.
Начинайте сжимать кожу губ, осторожно двигаясь сначала вправо, затем влево.
Упражнение 5
Сядьте за стол и положите локти на поверхность. Пальцы рук расположите по направлению роста волос. Необходимо медленно подтягивать пальцами кожу лба вверх.
Присутствующие складки будут разглаживаться. Затем кожу следует слегка потянуть вниз и удержать 3 сек.
Повторять 6-7 раз, полностью расслабив мышцы лица.
Упражнение 6
Указательный палец крепко прижмите к нижней части носа (возле правой ноздри). Начинайте давить пальцем в кожу. Круговыми движениями начинайте проводить пальцем вдоль носа, двигаясь вверх. Зафиксируйте палец вверху и разглаживающим движением опустите книзу носа.
Выполните сперва с левой стороны, затем с правой.
Упражнение 7
Вытяните прямую ладошку. Указательным пальцем сделайте себе сопротивление — поставьте его по центру лба и крепко зафиксируйте. Большой палец руки должен находиться снизу (возле самого лица).
Поставьте большой палец на щеку (в зону скул) и начинайте давить. Сильно продавливая, начинайте водить большим пальцем по линии скул будто оттягивая кожу щек к ушам.
Выполните упражнение на две стороны.
Упражнение 8
Положите ладони на лоб: все пальцы должны лежать на лбу, а большие – на затылке. Лоб нужно сдавливать руками, при этом максимально приподнимая брови.
Поднимите брови и задержитесь в таком положении на несколько секунд. Повторите упражнение пять раз.
Упражнение 9
Закройте глаза, средние пальцы рук зафиксируйте на веках. Открываем глаза, преодолевая сопротивление. В таком положении нужно замереть на несколько секунд, после чего закрыть глаза и расслабить веки.
Выполняем упражнение 30 раз с умеренной нагрузкой. Дискомфорта и боли в процессе возникать не должно.
Упражнение 10
Положите обе ладони на шею. Перетирающими движениями пройдитесь по боковой поверхности шеи для улучшения регенерации тканей и расслабления ГКС.
Мелкими щипками пройдитесь под углом нижней челюсти для активации лимфы в области второго подбородка.
Переглянути цей допис в Instagram
Если вы увидели ошибку в тексте, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Cntrl + Entr.
Йога для лица: 7 преимуществ и способы практики дома
Постоянство и усилия во всем приносят результаты, и йога для лица ничем не отличается. Если вы заинтересованы в уходе за кожей и сохранении ее молодости с вмешательством или без него, упражнения для лица станут идеальным дополнением к вашему ежедневному уходу за кожей.
В этой статье рассказывается о семи удивительных преимуществах регулярных занятий йогой для лица, которые помогают ухаживать за кожей и выглядеть сияющей внутри и снаружи.
Что такое Face Yoga?
Йога для лица — это естественный и бесплатный способ поддержания здоровья кожи и тонуса лицевых мышц с помощью комбинации упражнений для лица, массажа, акупрессуры и релаксации.
Традиционные методы и новейшие исследования дают безопасный и естественный способ чувствовать себя и выглядеть моложе, а также улучшают общее самочувствие.
Фейс-йога дает вам чувство благополучия, физического, умственного и духовного. Это может помочь вам выглядеть и чувствовать себя спокойнее, энергичнее и сияющей не только снаружи, но и внутри.
На лице и шее 57 мышц; точно так же, как мы тренируем мышцы тела с помощью физической йоги или тренажерного зала, мышцы лица также нуждаются в работе, чтобы оставаться сильными, упругими и подтянутыми.
Мышцы лица намного меньше мышц тела, поэтому требуется гораздо меньше времени, чтобы стать упругими и упругими.
Как работает йога для лица?
Кожа лица намного нежнее кожи тела и состоит из трех основных слоев.
Первый слой — это эпидермис, который представляет собой наружный слой кожи, состоящий из клеток. Второй слой кожи — это дерма, состоящая из соединительной ткани и нервных окончаний, построенных из эластина и коллагена.
Самый нижний слой — гиподерма, состоящая в основном из жировой ткани и мышц.
В Face Yoga мы работаем со всеми тремя слоями кожи.
«Постоянно меняющийся, динамичный орган, состоящий из трех основных слоев кожи — эпидермиса, дермы и подкожного слоя, каждый из которых состоит из нескольких подслоев», — сообщает Eucerin, известный производитель средств по уходу за кожей. компания.
В Face Yoga мы работаем со всеми тремя слоями кожи. Работа со всеми слоями кожи улучшает кровообращение, улучшает снабжение кислородом и стимулирует выработку коллагена и эластина, в результате чего кожа становится более упругой и гладкой.
«Соотношение жира и мышц на лице ниже, чем на большинстве других частей тела, при правильной тренировке мышцы лица могут быстро развиваться. Это может очень быстро придать вашему лицу больше четкости и тона». – Кэрол Маджио, The New Facercise
Вот 7 преимуществ занятий йогой для лица:
Итак, давайте рассмотрим семь причин, по которым упражнения йоги для лица принесут вам пользу.
1. Сокращает морщины и линии
По мере того как мышцы тонизируются и подтягиваются с помощью различных регулярных упражнений йоги для лица, кожа, прикрепленная к мышцам, также подтягивается и становится более упругой; это приводит к уменьшению морщин и линий на лице.
2. Улучшает кровообращение
Регулярные упражнения и массаж лица и шеи способствуют улучшению кровообращения; это будет способствовать лимфатическому потоку, который поможет удалить токсины.
3. Улучшает выработку коллагена
Фейс-йога включает техники массажа; при регулярном выполнении они улучшают и увеличивают коллаген и эластин, улучшая тонус кожи и уменьшая отечность и темные круги.
4. Снижает напряжение
В Face Yoga мы исследуем точки давления. Эти древние техники помогают сбалансировать и увеличить тонкую энергию (прану) в лице, что помогает уменьшить напряжение и стресс, способствуя улучшению кровообращения и сиянию кожи.
5. Способствует лучшему дыханию
Для достижения наилучших результатов при занятиях фейс-йогой важно правильно дышать. Каждая клетка вашего тела, особенно ваше лицо, нуждается в кислороде. При выполнении фейс-йоги рекомендуется работать с дыханием в каждом упражнении, что способствует лучшему дыханию.
«Всегда помните, что дыхание — источник нашей жизни. Каждая отдельная клетка нуждается в кислороде, особенно наши лицевые мышцы». – Лурдес Джулиан Кабук, 9 лет.0047 Йога для красивого лица
Дышите лучше с помощью этих 6 поз и практик йоги
6. Улучшает расслабление
Фейс-йога позволяет вам больше узнать о себе, удерживать напряжение на лице и снимать напряжение с помощью массажа , болевые точки и расслабление.
Глубокие морщины и морщины могут появиться из-за мимики или стресса, поэтому, когда вы научитесь снимать напряжение с лица, это поможет вам выглядеть моложе.
Еще больше расслабьтесь на этом уроке инь-йоги для всего тела
Практика с Эштон Огаст во время расслабляющей 40-минутной практики инь-йоги на курсах YA Classes by YouAligned!
Для просмотра этого видео включите JavaScript и рассмотрите возможность перехода на веб-браузер, поддерживающий видео HTML5
7.
Способствует общему благополучию духовно. Вы держите пространство для себя и делаете что-то, что поможет вам выглядеть и чувствовать себя спокойнее, энергичнее и лучезарнее не только снаружи, но и внутри.
Узнайте больше об упражнениях и часто задаваемых вопросах по йоге для лица
В заключение давайте рассмотрим еще несколько распространенных вопросов и ответов о йоге для лица.
Как часто нужно заниматься йогой для лица?
Количество времени, которое вы тратите на занятия Face Yoga, может сильно зависеть от того, на чем вы сосредоточены. Это может занять у вас пять минут, если вы сосредоточитесь на одной области. Если вы работаете с индивидуальной рутиной йоги для лица, это может быть от десяти до двадцати минут в день.
Сколько времени нужно, чтобы йога для лица подействовала?
Вы сразу заметите некоторые изменения в ощущении мышц лица, меньшее напряжение и отечность, а также приятное сияние кожи. Но лицо каждого человека уникально, и оно у всех разное.
Долгосрочные улучшения начинают проявляться примерно через две недели, а затем становится все лучше и лучше. Чтобы получить хорошие результаты, вы должны постоянно заниматься йогой для лица. Это должно стать частью вашей повседневной жизни.
«Все добиваются результатов, занимаясь этим каждый день. Я не могу сказать достаточно. Именно регулярность практики играет наибольшую роль в том, чтобы лицо стало более гладким, упругим и здоровым». Даниэль Коллинз, Фейс-йога: укрепляющие упражнения для лица и вдохновляющие советы, чтобы сиять изнутри и снаружи
Вызывает ли йога для лица морщины?
Вовсе нет. При правильном выполнении все техники упражнений для лица воздействуют на лицо и шею контролируемым образом. Когда вы ходите на занятия фитнесом или в тренажерный зал и работаете над своим телом, вы улучшаете гибкость тела, силу мышц и текстуру кожи. Тот же принцип применим и к лицу.
Выполняя упражнения Face Yoga, мы работаем над мышечным сопротивлением, укрепляем лицевые мышцы и подтягиваем их, чтобы придать лицу более молодой вид.
Таким образом, когда вы тренируете свое лицо, вы наращиваете мышечное волокно, что помогает уменьшить морщины.
Занятия фейс-йогой хотя бы раз в день позволят вам увидеть результаты.
Если вы выполняете техники правильно, они контролируемо воздействуют на шею и лицо. Принципы, применимые к посещению тренажерного зала и работе с телом, такие как улучшение мышечной силы, кровообращения и текстуры кожи, применяются и в йоге для лица.
Во время занятий йогой для лица мы прорабатываем мышцы лица с сопротивлением и наращиваем мышечные волокна, которые подтягивают и укрепляют лицевые мышцы, чтобы придать им молодой вид.
Ваше путешествие в йогу для лица: выводы
Начать свое путешествие в йогу для лица очень просто. Выполнение упражнений для лица хотя бы раз в день позволит вам увидеть результаты. Если у вас есть проблемная область, вы можете начать практиковать Face Yoga для этой области один раз в день шесть дней в неделю.
Планирование занятий йогой для лица в течение дня — это всегда идеальный способ включить ее в свою повседневную жизнь, это может быть первое занятие утром, когда вы лежите в постели, или последнее занятие вечером, когда вы снимаете макияж.
Выберите идеальное время и место, где вы сможете спокойно и расслабленно позаботиться о своей коже.
Настоятельно рекомендуется работать один на один с учителем, чтобы убедиться, что вы правильно выполняете упражнения, и узнать о любых модификациях, которые могут вам понадобиться в связи с проблемными участками или состоянием кожи.
Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением каких-либо упражнений, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, и всегда прислушивайтесь к своему телу и интуиции.
Практикуйте этот массаж лица йогой один раз в день, чтобы увидеть сияющие результаты.
Эту статью прочитали более 7 тысяч раз. Чувствую любовь!
Сопутствующие товарысоветы по красотесоветы по красотеколлагенЙога для лицаестественная красотаоттенки кожиуход за кожейсоветы по уходу за кожейсоветы по уходу за кожейМорщины
Facial-Flex Tool — Truth In Aging
Не так давно Марта познакомилась с косметическим инструментом (Face Trainer), который должен был помочь убрать морщины с помощью упражнений для лица . Этот продукт стоил 199 долларов и наряду с этими движениями использовал микротоки для облегчения процесса; он также сидел на вашем лице, как футуристическая лыжная маска. Знаете, я не уверен, покупал ли кто-нибудь, кроме военных, эти вещи, ходили слухи, что они использовали их на допросах террористов. Я шучу, надеюсь? Однако этот «инструмент», Facial-Flex, стоит всего 38 долларов, но он выигрывает мой голос как самый пугающий косметический прибор, который я когда-либо видел.
Устройство поставляется с эластичными лентами, поэтому вы можете увеличить интенсивность, если ваше лицо станет сильнее. Выполняя два упражнения по 2 минуты утром и 2 минуты вечером, вы можете добиться «омоложения лица» всего за 8 недель. Боже мой, наконец-то это случилось, индустрия красоты осознала, что люди будут покупать все, что они продают. .
Лично я считаю упражнения для лица глупостью. Есть DVD, такие инструменты, как Facial-Flex, веб-сайты и даже игра, посвященная тому, чтобы помочь вам согнуть мышцы лица. Я полностью понимаю, что есть преданные поклонники тех, кто занимается этим годами, но я не покупаюсь на это. Один из главных аргументов заключается в том, что «если вы тренируете свое тело, вы должны тренировать свое лицо». Что? В прошлый раз, когда я проверял, мышцы моего лица были прикреплены к моей коже и полностью отличались от мышц моих рук и ног.
Теперь, если бы вы могли тренировать только половину своего лица в течение 20 лет и оставить другую сторону в покое, вы могли бы просто доказать, что лицевые упражнения работают. Есть добровольцы?
Согласно сайту Facial-Flex, были проведены исследования, подтверждающие их заявления о том, что Facial-Flex поможет пользователям получить более упругую кожу с большей эластичностью. Хотя результаты этого теста кажутся вдохновляющими, они говорят о результатах сразу после исследования, которое в большинстве случаев было через 8 недель. Трудно сказать, какими будут эти результаты в будущем, если морщины будут постоянно развиваться из-за чрезмерных движений и если кожа начнет провисать из-за слишком тонкого растяжения. Это продукт, который буквально нужно использовать в течение длительного периода и в контролируемых условиях с идентичными субъектами, чтобы мы могли действительно увидеть результаты. Однако это невозможно из-за всех переменных, которые я перечислил ранее.