Гимнастика для губ для увеличения: Гимнастика для губ позволит создать пухлые и объемные уста

Гимнастика для губ позволит создать пухлые и объемные уста

Как вы думаете, на что в первую очередь обращают внимание при восприятии человека? Нет, не на глаза, а на губы. То, насколько они пышные, насколько красиво расплываются в улыбке, как ведут себя во время разговора: сжаты или чуть сомкнуты. Многие девушки и женщины стараются с помощью макияжа сделать губы более выразительными, симметричными, пухлыми. Не всегда это возможно, если природа не одарила объемными устами. Остается лишь одно – собственноручно заняться созданием своего образа и своих губ, сделать их такими, чтобы можно было гордиться своей улыбкой. Как скульптор работает над резьбой шедевра, так и вы можете достичь идеала, чтобы увеличить губы без операций или инъекций.

Именно гимнастика для губ – это спасательный круг для создания обворожительной улыбки. Убедитесь сами, выполняя нехитрые упражнения, уже через неделю можно будет увидеть, что губы изменили свои очертания и стали немного больше, чем были ранее.

Если губы тонкие и плотно сжаты, лицо выглядит намного старше. Опущенные уголки губ с возрастом опускаются еще больше и создают изнеможенный и усталый вид. Выполняйте комплекс упражнений каждый день для упругости и симметричности губ. 

Упражнение 1 – Для круговой мышцы рта

Круговую мышцу рта необходимо прижать к зубам пальцами, а губы плотно сжимать. Попробуйте собрать трубочкой губы, чтобы произнести звук «у». Пальцами держите мышцу, чтобы не позволить образоваться морщинам. Под пальцами почувствуйте, как работает эта круговая мышца рта. Напрягайте и расслабляйте губы. Повторить упражнение 20 раз.

Упражнение 2 – Для нижней губы

Укрепляйте нижнюю часть круговой мышцы в области рта. Зубы разомкните, пальцы поместите за нижнюю губу, чтобы создавать препятствие. Старайтесь пальцами оттянуть губу вперед, при этом напрягаться, чтобы вернуть губу на место, создавая сопротивление. Чередуйте с расслаблением. Необходимо четко почувствовать напряжение нижней части мышцы.

Губа не выворачивается, а сопротивляется давлению пальцев. Повторить 20 раза, расслабление и напряжение.

Упражнение 3 – Для верхней губы

Укрепляйте верхнюю часть круговой мышцы. Большие пальцы поместите под верхнюю губу, чтобы ногтевые пластины прикасались к деснам. Старайтесь оттягивать верхнюю губу пальцем и сопротивляйтесь этому. Чередуйте напряжение с расслаблением. Выполнить 20 раз.

Упражнение 4 – Для круговой мышцы по бокам губ

Укрепляйте боковые стороны круговой мышцы. Указательными пальцами заводим за уголки губ и оттягиваем их, при этом сопротивляемся. Оттягивать нужно вперед, а не в стороны, чтобы не растягивать мышцу. Напрягайтесь и расслабляйтесь до 20 раз.

Упражнение 5 – Круговые движения языком

Губы разомкните, и упирайтесь языком в нижнюю губу, перемещая язык по кругу. С нижней губы в уголки, к верхней губе и опять к уголкам. Губы напрягайте, чтобы чувствовалось напряжение, когда язык двигается по кругу. Выполняйте по 10 таких вращений языком в обе стороны.

Упражнение 6 – Для пышных губ

Сомкните губы и старайтесь закатать их за передние зубы. Носогубные складки придерживайте указательными пальцами, чтобы не появились лишние морщинки. Напрягаем и расслабляем губы. Выполняйте 10 раз.

Упражнение 7 – Дудочка

Сделайте губами дудочку, приоткрывая рот. Произносите «о» и приоткрывайте рот еще больше, затем сомкните губы, вытягивая трубочкой. И так чередуйте: приоткройте, произносите звук «о», сомкните. Сделайте 15 раз это упражнение.

Упражнение 8 – Для увеличения объема губ

Надуйте щеки, задержите дыхание, затем выдувайте воздух, произнося звук «п-п-п-п-п», не растягивая звук, а прерывая. Сделать не менее 10 раз.

Такая гимнастика для губ может решить множество проблем с тонкими губами. Упражнения лучше выполнять после очищения кожи, чтобы после гимнастики увлажнить губы кремом или специальной увлажняющей помадой. Кроме того, для достижения лучшего результата используйте маски для губ один раз в неделю.

Упражнение 9 – Растяжка

Сомкните губы и вытяните трубочкой. Старайтесь дотянуться губами до кончика носа, затем расслабляете, и пытайтесь дотянуться до подбородка. Выполнять около 20 раз в обе стороны.

Упражнение 10 – Круговые движения губами

Выкладывайте губы трубочкой и вытягивайте. Выполняйте круговые движения губами сначала слева направо, затем справа налево. На каждую сторону по 100 раз. Такая гимнастика для губ создаст четкие контуры губ, уста станут красивыми и сексуальными.

Упражнение 11 – Поцелуй

Вытягивайте губы в поцелуе, старайтесь разомкнуть немного. Напрягайтесь и расслабляйте губы. Выполнить 20 раз.

Для полного расслабления мышц лица и в частности круговой мышцы рта произнесите такие звуки «тпру», будто хотите остановить лошадь, бегущую на скорости. Необходимо достичь вибрации губами. Повторите это упражнение несколько раз. Такая гимнастика для губ позволяет сделать губы пышными и объемными, симметричными. Чтобы достичь идеала, нужно выполнять два раза в день весь комплекс упражнений – утром и вечером.

Как увеличить губы с помощью упражнений?

Сейчас в моде – пухлые и объемные губы. Время идет, все меняется и вкусы, в том числе. Но как быть, если природа не наградила пухлыми устами, нет красивой формы? Не отчаивайтесь. Существуют способы, которые помогут без оперативного вмешательства оставаться в тренде. В этой статье мы подробно разберем вопрос о том, как накачать губы упражнениями в домашних условиях.

Гимнастика для увеличения губ – работает ли это?

Изменить форму губ и добавить им немного объема можно, если выполнять определенный комплекс упражнений. Но следует запомнить, что за сутки и двое сделать это не получится, придется серьезно потрудиться и потратить немало времени. Губы, как и мышцы лица, также можно развивать.

Есть специальный спортивный комплекс, который поможет не только сделать губы более пухлыми и красивыми, но еще и сохранит здоровье, продлит молодость. К тому же каждая женщина сможет самостоятельно контролировать весь процесс увеличения и подберет идеальный вариант для себя.

План тренировочного процесса следует правильно распланировать. Ходить в спортзал не придется, поскольку любое из упражнений удастся делать дома, затрачивая на это в среднем не более часа.

Комплекс для увеличения губ

Отвечая на вопрос, как увеличить губы упражнениями, нужно точно понимать, что именно хочется изменить: контур, добавить пышности, выделить верхнюю губу. Для каждой задачи разработан определенный комплекс.

Перед началом выполнения основного комплекса упражнений губы следует хорошо разогреть. С этой целью можно использовать бальзам для губ с перцем Чили. Именно благодаря разогреву можно улучшить кровоток, и значительно повысить эффективность.

Начинать зарядку для губ дома следует с предварительного смачивания их теплой водой, а дальше хорошо разогреться. Губы плотно сжать и хорошо потереть их одна об другую. После нужно сложить губы трубочкой – широко улыбнуться и так чередовать оба действия. Эти действия помогают провести качественный разогрев мышц губ. А дальше можно переходить к основному комплексу:

• Чтобы выполнить упражнение по увеличению губ, особых навыков не требуется. Стоя перед зеркалом нужно набрать как можно больше воздуха в рот, чтобы максимально надулись щеки. Губы плотно сжать и только через крохотное отверстие дуть, выпуская воздух.
• А дальше уже можно приступать к выполнению следующей задачи. Губы следует как можно плотнее сжать, а после свернуть трубочкой. Вытянуть на пару минут.
• Следующая задача намного сложнее предыдущих, но справиться с ней может каждый. Плотно сжать губы и слегка вытянуть вперед. В таком положении задержаться и дождаться того момента, пока не почувствуете, что мышцы губ сильно напряжены. А дальше нужно сделать трубочку, плотно сомкнув губы.

Выполняя ежедневно этот несложный комплекс, затратив около четверти часа, увеличение губ дома будет несложной задачей. Уже через 2-3 недели регулярных тренировок можно заметить существенные результаты.

Подтягиваем и выделяем верхнюю губу

Очень важно подкачать мышцы в области верхней губы. Если они хорошо накачаны, то можно не только увеличить губы, но и убрать морщины вокруг носа, омолодив лицо. Задача для проработки верхней губ – это прокачка именно мышц. Этот комплекс относят к гимнастике для увеличения губ, но есть некоторые отличия.

Перечень упражнений выглядит так:

• Первая задача состоит в увеличении объема верхней губы. Она легкая и доступная к выполнению всем без исключения. Для ее выполнения следует два пальца положить на верхнюю губу и еще два одной руки – на нижнюю. Голову наклонить так, чтобы ощутить напряжение. Повторять по 3-4 раза.
• Эта задача поможет увеличить объем, а еще и укрепить мышцы. Указательным пальцам подбить губу вверх и медленно выдувать воздух со рта, издавая любой из звуков. Но надувать чрезмерно губы не стоит, а также создавать максимальное напряжение.
• А вот еще одна задача довольно простая – нужно просто удобным пальцем приподнять верхнюю губу, но при этом нужно создать сопротивление.

Эти простые задачи будут способствовать безопасному увеличению верхней шубы в домашних условиях. Кроме того, такие тренировки косвенно оказывают положительное действие и на нижнюю. Если выполнить все эти задачи, но задействовать нижнюю губу, то увеличить можно две губы.

Увеличиваем объем

Не секрет, что увеличенные в объеме уста имеют более красивый и привлекательный вид. Комплекс, направленный на увеличение объема, очень схож с теми, что описаны выше, но воздействие оказывает другое. Рассмотрим главные способы для получения большего объема:

• Первую задачу следует выполнять сразу после разогрева мышц губ. Щеки следует посильнее надуть, а губы сжать. Оставить только небольшую щель, через которую после следует выдувать воздух, но только делать это рывками.
• А вот чтобы выполнить эту задачу, то потребуется дополнительно взять продолговатый предмет, к примеру, подойдет обычная косметическая кисточка. Подойдет для этой цели и обычный карандаш. Нужно один конец зажать между губами и просто удерживать, не давая ему выпасть. Вроде ничего сложного, а можно хорошо укрепить губы и увеличить их объем.
• А вот эта задача позволит просто укрепить мышцы губ. Следует вытянуть губы трубочкой и как можно плотнее их сжать, а после постараться прикоснуться ими к носу.

Создать объем губ дома не составит особого труда, но вот только добиться подобного результата можно, если регулярно тренироваться и не лениться. Но вот объем еще не главное, его еще следует правильно подчеркнуть.

Выделяем контур

Важно не только сделать губы объемнее, но еще и выделить их, подчеркнуть его контур. А вот сделать это поможет пластика. Ниже приведем комплекс, который позволит сделать контур ярче. Ежедневно следует выполнять такие несложные задачи:

• Первая задача заключается в том, чтобы выполнять зарядку с максимально напряженными мышцами губ. Для этого сожмите их в трубочку и постарайтесь вывести различные буквы. Если получится, то их можно и прорисовать.
• А вот для выполнения второй задачи потребуется взять карандаш. Его один конец зажимают между губами, а после стараются ним в воздухе написать буквы или сделать незатейливый рисунок. При выполнении задачи нужно создать максимальное напряжение в мышцах губ.
• Третья задача простая, но эффективная. Губы сжать в трубочку и по максимуму вытянуть их вперед, постараться разжать губы, но удерживать напряжение.

Уже спустя несколько недель регулярных тренировок можно заметит разительные результаты. Губы станут более пухлыми, женственными и выразительными. Результат удивит и порадует, вот только времени придется потратить немало. Но чтобы результат был долгим, есть несколько важных рекомендаций.

Советы для поддержания полученного результата

Когда благодаря упражнениям удастся добиться нужного результата, бросать тренировки не следует, можно только ослабить интенсивность. Также можно перейти к выполнению специального массажа, который поможет улучшить кровоток и добавит губам насыщенности. Хороший эффект дает увлажнение, но его выполняют просто холодной водой.

Выполнять комплекс следует перед зеркалом, чтобы выполнить все задачи правильно и не совершать ошибки. До и после выполнения упражнений губы и кожу вокруг них следует увлажнять. Тренировки не бросать, иначе все труды будут напрасными.

Как воссоздать тренд TikTok «Gym Lips»

Instagram

Лорен Эш | 24 февраля 2022 г., 15:49 по восточному поясному времени

Новая тенденция красоты захватывает как TikTok, так и Интернет. И нет, это не эстетика «нерабочей модели», возрождение модного макияжа 60-х или даже новый вид «маринованного макияжа», который побуждает вас принять свой внутренний подростковый мешок с грязью (через нейлон). Нет, эта тенденция покорила бьюти-тикток штурмом благодаря видео от визажиста из Нью-Йорка, которое делится своим любимым лайфхаком для естественно выглядящих губ. Придуманные «спортивные губы», потому что они выглядят так естественно и удобны в носке, что вы можете носить их во время тренировки, эта тенденция становится все более популярной, и видео, которое ее породило, быстро стало вирусным и породило хэштег TikTok с более чем одним миллионов просмотров на сегодняшний день.

Как предсказывала визажист и прогнозист тенденций красоты Жизель из The Beaute Post на TikTok еще в июне, «новая естественная» тенденция станет новым стандартом к следующему году. Этот вид отходит от более аугментированных и хирургических образов в пользу усиления вашей естественной красоты. Жизель добавляет, что акцент на увлажнении и уходе за кожей возьмет верх над эстетикой ради эстетики. Итак, что такое гимнастические губы и почему интернет сходит с ума? Вот взгляд на «спортивные губы» и советы о том, как попробовать эту тенденцию дома.

Что такое спортивные губы?

Instagram

С таким названием, как спортзал, вы можете быть обеспокоены тем, что эта последняя тенденция красоты включает в себя инъекции или поездку в MedSpa. Но на самом деле привлекательность этого сочного образа заключается в том, как легко добиться естественного улучшенного вида без суеты. Итак, что такое спортивные губы? «По сути, это подводка для губ, которую я наношу в спортзал, и это выглядит очень естественно. И ключом к идеальным губам для спортзала является наличие карандаша для губ точного цвета ваших губ», — объясняет визажист из Нью-Йорка Келли Энн Сьюэлл, эксперт по красоте и создатель контента, который первым ввел этот термин в TikTok.

Популярность этой тенденции резко возросла благодаря естественному виду и быстрому процессу нанесения, который может повторить каждый. Как объяснил Сьюэлл в интервью Allure, эта тенденция успешна, потому что вам не нужно идти и покупать миллион товаров или разоряться на распроданном товаре. «Все дело в том, чтобы найти цвет губ, который подходит именно вам. Я думаю, это небольшая забавная задача — найти идеальное сочетание для спортзала и губ», — объяснила Сьюэлл. «Ваш идеальный карандаш для губ исчезнет в ваших губах, и это ваша цель, чтобы он выглядел максимально естественно. Он заставляет вас чувствовать себя возвышенно, модно и весело».

Что делает спортивные губы такими популярными?

Instagram

Ни для кого не секрет, что текущий цикл бьюти-трендов направлен на более унифицированную и чистую эстетику. Как отметила Берди знаменитый визажист Эрин Аянян Монро, такие знаменитости, как Ким Кардашьян, Кеке Палмер и даже ваши любимые влиятельные лица в области красоты, в наши дни используют макияж «без макияжа». «Минималистичный образ определенно останется, — говорит Vogue визажист Алекс Мэйо. «Это быстро, легко и здорово, когда вы просто хотите выглядеть как вы и обрести уверенность в себе».

И, как объяснила сама создательница тренда для губ в спортзале, легкость, с которой другие могут воспроизвести ее тренд, помогла ему получить широкую известность. «Эти продукты есть у каждого дома, и нужно просто выбрать карандаш для губ, который на самом деле похож на ваш цвет губ — не что-то более темное, не что-то более светлое — просто похожий на ваш цвет губ, а затем маску для губ», — Келли Энн Сьюэлл. объяснили в TikTok. Действительно, начиная с появления в начале этого года фонда Jones Road «What the Foundation» и заканчивая ароматами для кожи, захватившими мир парфюмерии, похоже, что естественная эстетика — это будущее красоты (через HypeBae).

Простой учебник по макияжу губ в спортзале

Instagram

Вам нужно всего два продукта, чтобы создать свой собственный домашний макияж для губ в спортзале. Во-первых, вам нужно найти стойкий карандаш для губ, который соответствует вашему собственному цвету губ. Вам также понадобится питательный бальзам для губ или блеск для губ, чтобы завершить образ. Например, бальзам Rosebud Salve от Smith придает глянцевый блеск, который сохраняется в течение всего дня, а Келли Энн Сьюэлл недавно рассказала StyleCaster, что использует бальзам-масло для губ Summer Fridays Lip Butter Balm, чтобы добиться идеального внешнего вида губ в спортзале. Прежде чем вы начнете, вам нужно подготовить губы скрабом для этого образа, а также улучшить их естественный розовый и пухлый вид.

После того, как продукты будут готовы, вы начнете с того, что слегка обведете губы выбранным карандашом для губ, а затем заполните их тем же цветом. Помните, что вы хотите немного улучшить внешний вид, поэтому сосредоточьтесь на мелких деталях. Более того, визажист Эш Холм рассказывает Cosmopolitan, что лучше всего придерживаться матового нейтрального оттенка при нанесении на губы, чтобы линии выглядели гладкими и естественными. Конечно, вы захотите закрепить цвет увлажняющим бальзамом для губ или оттеночным блеском. Это верхнее покрытие и дополнительный блеск — вот что создает пухлые и улучшенные губы, которыми славятся спортивные губы. И вуаля! У вас непринужденный и неземной макияж, который вы можете использовать, чтобы подчеркнуть свои надутые губы и наряд для любого случая.

рекомендуемые

Gym Lips — новая тенденция TikTok, захватившая виллу Love Island

Мы должны поблагодарить за это визажиста Келли Энн Сьюэлл

Если вы пропустили это, TikTok в настоящее время одержим «чистым макияжем». внешний вид, и из этого родилась новая микро-тренд: спортивные губы.

Если вам нужна помощь в заполнении пробелов, чистый макияж по сути означает «без макияжа, макияж». Представьте себе естественную сияющую кожу благодаря целенаправленному нанесению консилера и ухоженным пушистым бровям.

В чистом мире макияжа не существует матовости, в том числе и губ – наконец-то вернулся долгожданный блеск.

Естественные пухлые и глянцевые губы являются неотъемлемой частью этой эстетики и реквизитом для визажиста Келли Энн Сьюэлл, которая дала этому образу губ свое броское название и модный хэштег.

В недавнем видео Келли поделилась, что она начала «тренировать губы» в своем Instagram, и это быстро распространилось на TikTok, где оно стало популярным.

«Поэтому я запустила в Instagram эту штуку под названием «Гимнастические губы». По сути, это губная помада, которую я ношу в спортзале, и это действительно естественно», — объяснила Келли.

Рассказывая о том, как создать образ, Келли сказала: «Суть в том, чтобы карандаш для губ соответствовал вашему цвету губ».

После того, как вы обвели губы и заполнили их подводкой, просто нанесите увлажняющее средство для губ. Любимыми продуктами Келли являются Summer Fridays и Laneige.

Очевидно, что эта тенденция набирает обороты и в реальном мире, поскольку Джон Льюис сообщает, что продажи средств по уходу за губами увеличились на 49% по сравнению с прошлым годом.

Их самый популярный продукт? Dior’s Lip Glow Oil, продажи которого выросли на 1000% в оттенке 001.

Теперь вы знаете, что такое спортивная форма губ, и будьте готовы видеть ее повсюду, включая таких знаменитостей, как Хейли Бибер, которые добились здорового глянцевого вида.

Хейли Бибер демонстрирует идеальные губы для спортзала ©Instagram/Haileybieber

Но дело не только в Хейли, тенденция растет: все больше и больше пользователей TikTok пробуют ее, и, честно говоря, это действительно одна из летних бьюти-трендов, в которых может принять участие каждый в но что каждый почти гарантированно любит.