Гимнастика супер лицо – О курсе Superlitso: Гимнастика для лица, которая позволит избавиться от мимических морщин, решить проблему с носогубкой и межбровными морщинами | Гимнастика для лица

Упражнение на четкий овал лица | Упражнения | Гимнастика для лица

Контур лица страдает в первую очередь вследствие увядания кожи и гравитационного птоза. Гимнастика для лица заменит вам массаж лица и пластическое вмешательство, чтобы укрепить и сделать скульптурный овал лица. Вам достаточно ежедневно выполнять упражнение «Укрепляем овал лица» из комплекса от Кэрол Маджио.

Методика выполнения:

  1. Откройте рот и заверните губы таким образом, чтобы они закрыли зубы. Рот должен быть маленьким, не улыбайтесь. После представьте, как уголки рта пытаются подняться в улыбке и не могут (вы должны удерживать исходное положение). Сконцентрируйте  внимание и направьте его по бокам лица. Поднимите взгляд вверх. Представьте поток энергии, циркулирующий по вашему лицу.
  2. Ощутив жжение, повторите на счет 30 пульсацию круговыми движениями. 
Польза: ваше лицо обретет более здоровый и молодой вид. Вы укрепите линию подбородка и скул.

Время выполнения: около 40 секунд. Вы заметите, как лицевые мышцы придут в тонус уже через несколько занятий аэробикой для лица.

Результаты тренировок позитивно отразятся на вашем лице. 

Если вы найдете в своем ежедневном графике 16 минут для фейсбилдинга, вам больше не придется тратить деньги на омолаживающие процедуры. Подарите себе возможность обрести свою уникальную красоту!

Александра «Что значит \»пульсация круговыми движениями\»? »

«Это ритмичные повторяющиеся движения по кругу, которые вам нужно выполнять ладонями, одновременно визуализируя, как ваши щеки наполняются энергией. Амплитуда круга должна быть небольшой, по направлению от лица.»

superlitso.ru

Упражнение «Лифтинг губ» | Упражнения | Гимнастика для лица

Заломы над верхней губой и вокруг рта, а также грустно опущенные уголки губ начинают появляться в возрасте сорока лет. Это связанно с тем, что скуловые мышцы постепенно ослабевают, кожа теряет упругость и запускается процесс увядания кожи. В методику фейсбилдинга «Super Лицо» входит упражнение «Лифтинг губ», которое вернет им четкий и подтянутый контур.

Техника выполнения:

  1. Исходное положение: напряженные уголки рта, как тугие узелки. Представьте, будто вы засасываете их к задним зубам. Положите указательные пальцы на уголки рта, не растягивая и не надавливая на кожу.
  2. Удерживайте напряжение, приподнимая уголки рта в еле заметной улыбке. Теперь представьте, как они опускаются, как будто вы немного огорчены. Визуализируйте, как они то поднимаются, то опускаются.
  3. Отведите пальцы от уголков рта и совершайте маленькие пульсирующие движения вверх и вниз. Продолжайте пульсацию, пока не ощутите жжение в уголках. Затем уберите пальцы и выполните ими быстрые пульсирующие движения вверх и вниз. Это усилит жжение.

Подсказка: старайтесь не стискивать зубы. Вы почувствуете молочнокислое жжение после этого упражнения. Чтобы избавиться от него, выдуйте воздух сквозь губы.

Позитивные изменения: вы укрепите линию губ и вернете им положение полуулыбки.

Время выполнения: около минуты. Результаты вы увидите уже после нескольких занятий аэробикой для лица и они будут становится все заметнее с каждым днем.

На мастер-классе «Super Лицо» по гимнастике для лица Кэрол Маджио вы сможете всего за 1,5 часа получить в свой бьюти-арсенал эффективный метод избавления от морщин и без ошибок заниматься фейсбилдингом самостоятельно. Отзывы учеников подтверждают, что прохождение базового семинара поможет вам ускорить процесс трансформации лица. Выбирая наш мастер-класс вы заботитесь не только о молодости лица, но и о вашем здоровье. Теперь вы сможете легко решить проблему недовольно сжатого рта, не прибегая к массажу лица или аппаратным процедурам.

superlitso.ru

Упражнение «Энерджайзер для щек» | Упражнения | Гимнастика для лица

Впадины под глазами и обвисшие щеки появляются вследствие увядания кожи и ослабления лицевых мышц. Стереть признаки стресса, взамен наполнив кожу сиянием здоровья и молодости, вы сможете с упражнением «Энерджайзер для щек» от Кэрол Маджио.

Методика выполнения:

  1. Соедините губы как будто собираетесь сказать длинное узкое «О». Обе губы должны быть плотно прижаты к зубам. Поместите указательные пальцы на скулы, вверху щек (на яблочки). Не надавливайте, прикосновение должно быть легким.
  2. Представьте, что вы принюхиваетесь, морща нос и одновременно произносите «Э». Не смыкайте губы и не облегчайте себе задачу, снимая нагрузку, помогая нижней челюстью. Пробуйте включать в работу только верхнюю губу. Вы должны ощущать, как ваши щеки поднимаются и опускаются под указательными пальцами.
  3. Сделайте 20 повторений «Э», чередуя их с расслаблением.
  4. После этого снова вернитесь к положению «О». Удерживайте его очень сильно. Для увеличения сопротивления потянитесь лицом вперед, а плечи отведите назад. Взгляд в потолок. Поднимите кисти рук вверх, улыбаясь верхней губой.
  5. Повторите пульсацию руками над головой, досчитав до 30.
Польза: ваши щеки подтянутся и вернутся в тонус, а скулы станут более четкими. Также пройдут впадины под глазами.

Время выполнения: приблизительно минута. Результаты начнут проявляться постепенно через две-три недели, а эффект скульптурных скул появится через полгода занятий гимнастикой для лица.

На семинаре «Super Лицо» вы приобретете все необходимые навыки для самостоятельного ухода против морщин. Это эффективнее массажа лица или пластической хирургии. Фейсформинг поможет вам смоделировать желанные черты лица всего за 16 минут в день!


Фейсбилдинг лучшее средство продлить и сохранить молодость.

superlitso.ru