Грудь естественная: Женский бюст – какие бывают формы груди?

Содержание

Как отличить силиконовую грудь от натуральной?

Независимо от того, женщина вы или мужчина, наверняка у вас хотя бы раз в жизни возникал вопрос относительно того, настоящая ли грудь у собеседницы, прохожей, коллеги или просто девушки, сидящей на соседнем кресле в общественном транспорте. Так как правила приличия и общественная мораль не позволяют нам спросить это напрямую, то придется полагаться лишь на внешние признаки, которые при нынешних возможностях пластической хирургии заметить будет крайне непросто, но все же возможно. Как известно, все парные органы нашего тела не имеют одинаковых размеров: длина ступней, разрез глаз, ушные раковины и даже грудь практически в 100% случаев будут отличаться по форме и виду хотя бы на несколько миллиметров.

Признаки силиконовой груди

Неестественная форма

Если вы видите женщину в движении, то обратите внимание на то, изменяется ли положение и форма ее бюста: если грудь с имплантами, то при подъеме рук ее форма не изменится, а при наклонах не опадет, как это бывает с грудью, дарованной матушкой-природой. У лежащей женщины грудь всегда опадает и как бы расплющивается. Если ваша дама приняла горизонтальное положение, а ее бюст остался торчать вверх, то будьте уверены в том, что он не настоящий, а искусно созданный пластическим хирургом.

Слишком полная грудь

Физиологическая нормальная форма большого размера груди имеет скользящий плавный контур. Если же бюст не натуральный, то даже без бюстгальтера верхняя его часть чуть выше соска будет иметь вид надутого пузыря, совершенно не подчиняющегося законам гравитации.

Если девушка, готовясь к операции, выбрала себе импланты не по размеру, то ее грудь может быть похожа на два надутых до предела мячика, которые вот-вот лопнут. Это связано в первую очередь с тем, что грудь женщины растет вместе с ней, постепенно увеличивая жировую прослойку и тем самым размер бюста. Если же вставить слишком большие импланты, то кожа натянется, что и будет наглядным примером неестественности.

Непропорциональность груди

Любая диспропорция в области груди может выдать девушку с ненатуральным бюстом. Так, если соски вашей подруги очень маленькие, в то время, как грудь у нее третьего или больше размера, то девушка явно побывала в руках мастера перевоплощения – пластического хирурга.

У обладательниц естественной груди все будет соответствовать пропорциям: маленькая грудь – небольшие соски, бюст большого размера – крупные околососковые кружки.

Также ненатуральный бюст могут разоблачить сами соски: располагаются слишком высоко или низко, «смотрят» в разные стороны или имеют слишком гладкий и натянутый вид.

Шрамы

Если у вас есть возможность контактировать с бюстом девушки, натуральность которой вы проверяете, то обратите внимание на область под грудью. Если там имеется небольшой шрам, то в подавляющем большинстве случаев (за исключением каких-либо иных хирургических вмешательств и несчастных случаев) это именно то место, через которое вводился силикон.

Растяжки

Как правило, растяжки на женской груди – это частое явление, которое демонстрирует возрастные физиологические изменения или наличие детей. Если женщине уже не 20 лет, а ее грудь идеальной формы и без растяжек, то она, скорее всего, силиконовая. Растяжки чаще всего появляются после грудного вскармливания, а женщины с силиконом в груди стараются избегать этого процесса. В противном случае им может понадобиться дополнительная операция.

Слишком явная ложбинка

В подавляющем количестве случаев ложбинка между женскими грудями имеет естественную форму, т.е. мягкий, плавный переход и некоторое удаление грудей друг от друга. Наличие имплантов делаем межгрудное расстояние крайне маленьким, а переход резким. При слишком большом количестве силикона кажется, что одну грудь просто разрезали пополам.

Нарушение пропорций тела

Вы нигде не встретите высокую девушку с модельными пропорциями тела, но при этом с 5-6 размером груди, так как это противоестественно и не задумано природой. Стройные или и вовсе субтильные женщины все продолжают делать одну и ту ж ошибку: делают себе слишком большой бюст, а затем страдают от этого. Мало того, что это будет заметно даже человеку, ранее не задумывающемуся о том, что женщины могут увеличивать себе грудь, так еще идет и непомерно большая нагрузка на позвоночник и поясничную область, что в дальнейшем приводит к проблемам со здоровьем.

Поведение

Еще один фактор, позволяющий увериться в том, что у женщины ненатуральная грудь. Поведение может быть как вызывающим, так и отвлекающим. В первом случае девушка будет всячески выставлять свою грудь на всеобщее обозрение, полностью откажется от бюстгальтера и постоянно будет спрашивать о том, нравится ли вам ее грудь и насколько она хорошо выглядит в определенной одежде. Во втором случае женщина скрывает факт увеличения груди при помощи операции. Конечно же, она не перестает гордиться своей внешностью и не делает из этого какой-то комплекс. Просто разговоры про бюст она будет стараться перевести в другое русло, краснеть в случае, если задают бестактные вопросы, одеваться при этом будет скромно и не вызывающе.

Совет от эксперта Пластик-клуб: Увеличение груди уже давно не тренд, а помощь женщине, которая после кормления грудью теряет почти полностью и форму и размер своей груди. Наши пластические хирурги уже давно делают так грудь, что даже другой специалист по пластике не сможет быстро определить «на глаз» — «настоящая она» или нет…)))

Фонарик в помощь

Пластическая хирургия уже давно вышла на новый уровень развития и показывает довольно высокие результаты. Зачастую даже при осмотре врачом нельзя с уверенностью сказать: натурален ваш бюст или нет.

Модель из Таиланда с мировым именем – Вичуда Чейч – не скрывает, что является обладательницей ненатуральной груди. Как-то она заявила, что иногда побаивается своего бюста и продемонстрировала в сети ролик, на котором помогает разоблачить силиконовую грудь.

Для этого вам понадобится темное помещение, а также один или два фонарика (подойдут даже встроенные фонарики в телефоне). Включенные световые приборы следует приложить к внешней стороне груди. В том случае, когда их два, то с двух сторон. Если при этом вы увидите равномерное подсвечивание, то перед вами представительница женского пола с ненастоящей грудью.

Можно ли визуально определить наличие имплантатов?

Если современная девушка или женщина хочет иметь шикарный бюст, но при этом выглядящий полностью натуральным, то ей стоит потрудиться и поискать хорошего пластического хирурга с большим опытом работы и репутацией ювелира. Зачастую бывают случаи, когда искусственная грудь ничем не отличается от натуральной и реально обнаружить хирургическое вмешательство сможет только тот, кто имеет непосредственный с ней контакт. Конечно же, и в такой ситуации определить ненатуральность сможет лишь тот, кто искушен в ощупывании натуральной женской груди и не является дилетантом в этом деле.

Визуально женщину может выдать лишь слишком непропорциональная к телу грудь, несоответствие возрасту (у женщин старше 40 большая грудь без бюстгальтера не может быть упругой и высокой), отсутствие нижнего белья на бюсте 3-4 размера и больше и т.д.

Если вы познакомились с девушкой и у вас закрутился бурный роман, то вы наверняка сможете сказать: натуральна ли у нее грудь или девушка обращалась к опытному хирургу. В том случае, когда у вас есть чувства к вашей девушке, то не пытайтесь найти в ней изъяны и не устраивайте проверки на наличие силикона в груди или других частях тела, а смиритесь с выбором своей половинки и принимайте такой, какая она есть. Только так ни у вас, ни у окружающих не будет поводов усомниться в вашей любви!

Многие девушки волнуются о том, как их вторая половинка будет относиться к ним после маммопластики. На нашем форуме идет очень бурное обсуждение этого вопроса. Присоединяйтесь!

Читать тему «Могут ли мужчины отличить силиконовую грудь от настоящей?»

Совет от эксперта Пластик-клуб: Не завидуйте…)))

Автор: Светлана Сергиенко

Вас также может заинтересовать

Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе самых важных и свежих новостей:

12 хирургов - социальная сеть для врачей и пациентов

какую грудь считать идеальной — Рамблер/женский

Кажется, ответ на самый популярный вопрос наконец-то найден. Надеемся, он вам понравится.

Множество девушек по всему миру отчаянно стремятся соответствовать общепринятым идеалам красоты. Маммопластика является одной из самых популярных пластических операций в мире. Какая же грудь считается идеальной? Ответ на этот вопрос, казалось бы, лежит на поверхности. Грудь каждой девушки идеальна по-своему. Но, как показала практика, большинство женщин такой ответ не устраивает.

Немного истории

Эталон женской груди менялся на протяжении многих эпох. В эпоху Средневековья наибольшее восхищение вызывала маленькая грудь. А вот во времена Венеры Милосской — совсем наоборот. В эпоху, когда правила Мария Антуанетта, было решено делать даже бокалы под шампанское по форме груди королевы. Женская грудь всегда была объектом привлечения внимания противоположного пола и восхищения. Именно зоне декольте вот уже на протяжении многих веков всегда уделяется значительное внимание.

Наше время

Девушки XXI века ничуть не отстают от своих предшественниц и до сих пор стараются разгадать секрет идеальной груди. Однако многие из них забывают, что грудь — такая же часть тела, как и все остальное. Поэтому вряд ли она будет восприниматься отдельно от своей хозяйки. В результате для каждой женщины существуют свои стандарты груди, подходящие к остальным параметрам тела. Существует множество факторов, на которые нужно опираться в поисках идеальной груди. Это и анатомия тела, и основание молочной железы, и даже размер грудной клетки. Например, у женщин крупного телосложения идеально будет смотреться грудь третьего или четвертого размера. Однако такой размер совсем не подойдет хрупкой, худенькой девушке.

В разных профессиях идеал женской груди также может меняться. Публичные личности, звезды шоу-бизнеса, актрисы и блогеры предпочитают большую упругую грудь, приковывающую взгляды и обращающую на себя внимание.

В последнее время в моду вошла естественность, поэтому идеалы женской груди подстраиваются под новые веяния. На сегодня можно с уверенностью заявить, что идеальная грудь в первую очередь должна смотреться естественно и красиво. Характеристика идеальной груди строится по четырем параметрам.

Во-первых, это объем. Объем может быть как выпуклым, так и втянутым. Во-вторых, плотность. Идеальной считается упругая, но в то же время податливая грудь. Третьим параметром является высота расположения груди. Стоит помнить, что низкое расположение и птоз — это разные вещи. Четвертый параметр — это ширина основания. По данному параметру грудь можно считать узкой, средней или широкой.

От мала до велика

Почему-то многие женщины считают, что самое важное в груди — это размер. То есть чем больше грудь, тем она ближе к идеалу. На самом деле самыми оптимальными размерами груди после маммопластики, по мнению хирургов, считаются второй и третий. На что лучше следует обратить внимание, так это на то, чтобы импланты не были асимметричными, а расстояние между молочными железами не превышало четырех сантиметров.

Однако если в голове женщины сидит убеждение, что пышное декольте — это идеал, то переубеждать ее не стоит. Значит, конкретно в этом случае только пышная грудь поможет придать женщине уверенность в своей неотразимости. Главное — не переборщить. Ведь если девушка низкого роста с маленьким размером груди сделает себе пышный бюст — результат может оказаться совсем не идеальным. Тем более всегда нужно помнить о том, что чем больше грудь, тем сильнее вероятность ее опущения в более зрелом возрасте. Те, кто не привык к большой груди, могут столкнуться с такой маленькой неприятностью, как боль при занятиях спортом. Поэтому прежде чем требовать у хирурга идеальную, на ваш взгляд, грудь, необходимо прислушаться к мнению специалиста. Ведь именно он сможет подобрать импланты, идеальные для вас.

Все дело в форме?

С чем только не сравнивают женскую грудь! Чаще всего это фрукты, геометрические фигуры и т. д. Какая же форма женской груди близка к идеалу? Самыми привлекательными считаются конусообразная либо округлая формы. Округлая форма груди в жизни встречается не так часто, как хотелось бы. Может, именно поэтому при маммопластике многие девушки выбирают именно ее.

У многих женщин, стремящихся к идеалу, следующий факт вызывает приступы паники. Любая женская грудь обладает незначительной асимметрией. У многих она практически незаметна, и переживать из-за нее точно не стоит. Необходимо лишь помнить о том, что каждая женская грудь уникальна и привлекательна. Делом вкуса является также понятие об идеале соска. Эталоном, на который принято равняться, считаются окруженные небольшой ареолой аккуратные соски, устремленные немного вверх. Именно из-за нюансов в сосково-ареолярной зоне многие женщины считают свою грудь неидеальной.

Идеала не существует, но стремление к совершенству в своей внешности всегда отличало женщин от мужчин.

Женская грудь: 7 вещей, которые вы должны о ней знать

Женская грудь восхитительна — она прекрасна, она питает детей и, кроме того, как бы это странно не звучало — обладает собственным интеллектом! Женская грудь невероятно важна для здоровья человечества, силы женщин и воспитания будущих поколений. Она заслуживает уважения и ухода, и, тем не менее, страдает от опасного воздействия токсинов в наших продуктах питания, воде и воздухе, ограничивающей ее свободу моды и унижающих ее достоинство средств массовой информации. Чтобы поддержать женщин в стремлении любить и лелеять свою грудь, мы хотим поделиться позитивной вдохновляющей информацией, которая позволит поднять женскую грудь до того уровня, которого она заслуживает!

1. Женская грудь жаждет свободы

Бюстгальтеры ограничивают движение лимфатической жидкости через грудь, подмышки и плечи, тем самым вызывая скопление токсинов в ткани груди. Наибольшим виновником в этой ситуации являются бюстгальтеры с металлическими косточками, поскольку металл также может нарушить поток энергии через область груди. Недавнее исследование французских учёных показало, что женщины, которые не носят бюстгальтеров, на самом деле имеют более упругую грудь, даже когда стареют. Упражнения, танцы и движение без бюстгальтера позволяют телу поддерживать лимфатический ток и надлежащее дренирование грудей. Естественное движение груди без бюстгальтера является важным компонентом здоровья лимфатических узлов в женской груди.

2. Грудь нуждается в массаже

В женской груди нет мышечной ткани, поэтому женская грудь нуждается в помощи для усиления кровообращения. Грудь женщины состоит, в основном, из жировой ткани с молочными протоками, соединительной тканью, нервами и лимфатическими железами. Самостоятельный регулярный массаж груди является важной практикой для поддержания кровообращения и лимфообращения, а также способствует уменьшению токсинов в жировой ткани груди. Ежедневно массируйте груди натуральным холодным твёрдым маслом растительного происхождения — например, кокосовым, в которое можно добавить немного жидкого миндального масла или масла жожоба. Чистые эфирные масла, такие, как роза и жасмин, только улучшат композицию масляного основания. При этом речь здесь идёт о нежном массаже, при котором вы прислушиваетесь к тому, что чувствуют ваши груди.

3. Женская грудь — горячая

Почему-то считается, что женская грудь должна быть прохладной. Однако она умнее, чем о ней думают. Врачами было давно зафиксировано, что грудь женщины синхронизируется с температурой новорожденного ребёнка. Когда после родов кожа груди соприкасается с кожей младенца, она корректирует свою температуру, чтобы оптимально корректировать температуру кожи ребёнка. Интересно, что у матери близнецов каждая из ее грудей будет соответствовать идеальной температуре тела для каждого из младенцев! При этом, вопреки расхожему мнению, грудь может быть очень горячей.

4. Грудное молоко используется в медицинских целях

Женское материнское молоко уникально, и его невозможно воспроизвести (несмотря на то, что вы слышали уверения об этом различных компаний). Оно действительно меняется поминутно, изо дня в день, чтобы обеспечить ребёнку правильное питание и иммунитет. Грудь определяет это посредством информации, получаемой из слюны ребёнка, которая остаётся на ареоле сосков. В женском грудном молоке содержится более 400 идентифицированных питательных веществ, включая антибиотики и щедрый источник стволовых клеток. При этом первым из груди появляется молозиво, которое богато иммунными факторами, что чрезвычайно важно для ребёнка в течение всей жизни. Не зря молозиво считается «жидким золотом». Грудное молоко используется мудрыми мамами для многих целей, включая лечение сыпи, покраснения глаз, боли в горле и других лечебных целей. Когда женщина кормит грудью, ее молочные протоки щедро омываются молоком, буквально купаясь в них, что обеспечивает здоровье груди, предотвращает заболевания молочных желёз и напрямую зависит от того, как долго женщина кормит ребёнка грудью.

5. Женские груди — важные энергетические центры

Традиционная китайская медицина является системой здоровья, практикующейся в течение тысяч лет. Как мы знаем, она основывается на движении энергии через тело по меридианам (энергетическим линиям) и точкам акупунктуры (энергетическим узлам на меридианах). Так вот, через области груди проходят аж шесть главных меридианов, и три из них — меридианы печени, почек и желудка. Поэтому воздействие при массаже на точки акупунктуры этих меридианов способствует не только улучшению здоровья груди, но и всего организма в целом. Синтетические бюстгальтеры с металлическими косточками также могут мешать перемещению энергии по этим меридианам, а потому для груди несравнимо лучше мягкий бюстгальтер из натуральной ткани.

6. Грудь подобна канарейкам!

Вы слышали о канарейках на угольных шахтах? Шахтеры раньше брали их с собой в шахты, поскольку эти птицы настолько чувствительны, что при малейшем отравлении токсинами окружающего пространства они умирали. Так шахтеры безошибочно узнавали, что пора оттуда уходить. Получая информацию из окружающей среды, женские груди так же чрезвычайно чувствительны. Увы, их ткани так же легко собирают токсины. Женская грудь, как канарейки, даёт нам понять, что определенная среда токсична, и пора что-то менять, чтобы сохранить здоровье не только нынешнего, но и последующих поколений. Как мы уже узнали, когда слюна ребёнка при кормлении впитывается в ареолу, груди немедленно реагируют, обеспечивая ребёнку необходимые питательные вещества и иммунные факторы. И весь этот механизм основан на невероятно чувствительных рецепторах груди.

7. Женская грудь прекрасна

Ваши груди идеально подходят для вас. Все размеры груди красивы. Грудь меняется по форме и по размеру в течение жизни, и это нормально. Некоторые мужчины любят большие груди, другие предпочитают маленькие, а некоторые — среднего размера. Какой бы размер ни был у вашей груди, она будет идеальной для какого-то мужчины. Вам надо просто любить свою грудь! Она обладает сверхспособностями, она умна, она заслуживает любви и восхищения — она потрясающая!

Спать голой: почему это полезно — здесь.
_________________
© apsara-journal.ru
При подготовке статьи использованы материалы сайта //mytinysecrets.com

15 шокирующих фактов о груди, которые срочно нужно рассказать подругам

Shutterstock/Vostok-Photo

Твои груди разного размера. Да-да, не все груди рождаются равными, и это абсолютно нормально. Если ты когда-нибудь разглядывала себя в зеркале без одежды, то заметила, что они немного отличаются. Все дело в том, что человеческое тело в принципе развивается не симметрично.
Как правило, левая больше. Иммунная система тоже функционирует асимметрично, и иммунная гиперчувствительность обычно выше с левой стороны тела. При этом раковые опухоли также чаще проявляются слева — на 5-10%.
Ты не можешь увеличить размер своей груди без операции. Извини, но никакие «бабушкины рецепты» с листом капусты не сработают, только косметическая хирургия или ботокс. Правда, некоторые позы из йоги могут подарить тебе более упругую грудь.
Мужчины начинают как женщины. Каждый эмбрион сначала развивается как особь женского пола — до шести недель, пока тестостерон не начинает брать свое. А вот соски и грудь к тому моменту уже появились, и этот процесс невозможно повернуть вспять.
Самый маленький размер бюстгальтера — AAA, самый большой — L. Да, для многих женщин найти подходящий размер может быть настоящей проблемой. Для ее решения компания Bravissimo недавно выпустила бюстгальтер размера L (71 см по спинке), до этого самой большой размер был KK. Обладательницей самой большой натуральной груди является Энни Хоукинс-Тёрнер. Лифчика для ее груди не предусмотрено, но, если бы он существовал, ей бы потребовалось чашка V. Согласно исследованию, проведенному компанией Triumph в 2007 году, 57% британок (самый большой процент среди европейских стран) носят D-чашку. А вот размер A предпочитают дамы из Швеции и Швейцарии.
Ученые до сих пор не уверены, почему грудь женщины всегда «полная». У приматов грудь «наполняется» только во время кормления, а после быстро приходит в свое «опустошенное» состояние. Существует множество теорий на этот счет, одна из них предполагает, что грудь должна оставаться в таком состоянии, чтобы самцы не догадались, когда у самки проходит овуляция, то есть когда они готовы к спариванию, и ухаживали за ними на протяжении всего времени.
В среднем в день производится порядка 4 млн бюстгальтеров в мире. Мы не знаем, зачем тебе эта информация, но сможешь блеснуть в викторине.
Грудь — это жир. Извини, но это чистая правда. Когда тебе 20, внутри твоей груди только жир, молочные железы и коллаген — соединительная ткань, удерживающая все это вместе. Но по мере старения соединительная ткань и молочные железы все больше вытесняются обычным жиром, и грудь опускается.
Форму груди можно испортить, если будешь спать на животе. Дерматолог из Нью-Йорка Лорин Полис утверждает, что если «в течение нескольких лет вдавливать грудь в матрас, это может изменить ее форму не в лучшую сторону. Идеальная поза для сна — на боку с подушкой, которая будет поддерживать твою грудь.
Окончательная форма женской груди (размер, объём, строение) формируется на протяжении нескольких лет, приблизительно к 21 году.
Твоя грудь ненавидит бегать. Да, испытывать боль во время бега — это нормально, хотя и неприятно. Чтобы минимизировать дискомфорт, подыщи себе специальный спорт-бра, который можно найти в любом спортивном магазине.
Соски служат эрогенной зоной для многих женщин, а исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, подтверждает это с точки зрения науки. Исследователи сделали МРТ женщинам во время стимуляции сосков и обнаружили, что в мозге активируются те же зоны, что и во время стимуляции клитора и влагалища.
Твоя грудь меняется в течение месяца. Да, у нее свои ритмы, утверждает профессор гинекологии Колумбийского университета Хильда Хатчерсон. В зависимости от дня цикла твоя грудь может меняться. К примеру, сразу после менструации ткань груди ощущается более гладкой и мягкой, чем обычно. В середине цикла соски более чувствительны из-за эстрогена, а за неделю до менструации дополнительный эстроген может создать впечатление «бугристости».
Рак груди занимает второе место из раковых смертельных заболеваний у женщин. На первом месте — рак легких. Ты можешь минимизировать риск развития рака груди. Для этого необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя и следить за своим весом.
4 миллиона подделок. Да, у 4 млн женщин в мире грудь искусственная, из них два миллиона — в США. Примерно 250 тысяч женщин отправляются под нож ежегодно. Обычно грудь увеличивают на два размера.

Силикон и не только. Звезды, которых подвела большая грудь (17 ФОТО)

Соцсети завалены рекламой клиник пластической хирургии, предлагающих женщинам сделать «грудь мечты». Может сложиться впечатление, что большой бюст сегодня в тренде и не собирается сдавать позиции. Однако это не так.

Достаточно взглянуть на мир селебрити. Знаменитые женщины с большой грудью одна за другой делают выбор в пользу миниатюрных форм. Причем как обладательницы натуральной груди, так и те, кто носит имплантаты. Вспоминаем, как звездные дамы отказывались от имплантатов или решались на операцию по уменьшению груди и что их к этому подтолкнуло.

Лера Кудрявцева и протекающий имплантат

Один из последних неприятных случаев с грудью произошел с ведущей Лерой Кудрявцевой. Женщина оказалась недавно на больничной койке.

Лера проходила обследование, в ходе которого врач обнаружил, что установленный в левую грудь имплантат порвался и протекает. Вариантов у ведущей не оказалось — пришлось госпитализироваться.

«Отправили на УЗИ, потом на МРТ. Вердикт! Левый имплант порван, протекает лет пять-шесть куда только можно было затечь. В срочном порядке операция по удалению имплантов с капсулой и иссечения силикона из тканей», — поделилась Кудрявцева с подписчиками.

Лера Кудрявцева, Инстаграм

Как рассказала Лера, увеличить грудь она решилась 15 лет назад. Операцию делали в Петербурге, и все прошло хорошо. Врач тогда заверил ведущую, что на имплантаты дается пожизненная гарантия. Мол, носить можно всю жизнь, никакой опасности они не представляют.

«На сертификате было черным по белому написано — пожизненная гарантия, а доктор говорил — можно танком давить», — рассказала Лера подписчикам в Инстаграме.

Однако гарантия подвела. Имплантат стал протекать, и Леру положили в больницу, где провели, как выразилась ведущая, «очень агрессивную операцию».

Лера Кудрявцева, Инстаграм

В сториз Инстаграма ведущая подробно рассказывала и показывала, что с ней происходит в больнице. После операции Лера поблагодарила фолловеров за поддержку и предостерегла девушек от увеличения груди.

«Нapкоз еще не отошел, возможно завтра пожалею о своем откровении. Но если мой пост убережет хоть несколько девушек от установки имплантов, значит все не зря!» — написала Лера.

Лера Кудрявцева, Инстаграм

Джейн Фонда

Актрисе было 45 лет, когда она решилась стать более женственной и увеличила грудь. Какое-то время Джейн была довольна — бюст действительно придавал уверенность и позволял носить любое декольте.

Джейн Фонда с братом, 2001 год, Reuters

Однако вскоре актриса задумалась о здоровье. К тому же супругу искусственная грудь совсем не нравилась. В итоге в 2001 году актриса решилась на операцию по удалению имплантатов. Сегодня Фонда превосходно чувствует себя с натуральным телом и пусть миниатюрной, но естественной грудью.

«Свои силиконовые имплантаты из груди я убрала. Хотела сохранить их, даже покрыть бронзой и поставить на каминную полку рядом с «Оскарами», но мне сказали, что даже в таком виде они могут таить опасность для моего здоровья» — сказала однажды Фонда в интервью CNN.

Джейн Фонда, Reuters

Иоланда Хадид и «токсичные» имплантаты

А вот бывшей модели и матери топ-моделей Беллы и Джиджи Хадид искусственная грудь отравляла жизнь просто своим существованием, не успев нанести вред здоровью. Иоланда долгое время носила грудные имплантаты и выглядела как типичная кукла Барби.

Иоланда Хадид (слева) с бывшим супругом Дэвидом Фостером, Reuters

А недавно модель призналась — огромный бюст в какой-то момент ей надоел. А еще надоело быть искусственной. Иоланда заявила, что избавилась от имплантатов и стала абсолютно натуральной. В качестве доказательства женщина показала снимок в купальнике.

Иоланда Хадид, Инстаграм

Иоланда призвала женщин не уродовать тело операциями и помнить, что здоровье — это главное богатство.

«Ну вот я и вернулась к оригиналу 1964 года. Теперь мое тело свободно от грудных имплантов, филлеров, ботокса и всей прочей чепухи, которая, по мнению общества, делает женщину сексуальной», — написала Иоланда в Инстаграме.

Иоланда Хадид, Инстаграм

Кортни Лав и вульгарный силикон

Безбашенная жена Курта Кобейна всегда была большой поклонницей пластической хирургии. Грудь Кортни не стала исключением — певица долгое время носила силиконовый бюст и, кажется, была очень довольна.

Кортни Лав, Reuters

Однако последние годы, как стали замечать таблоиды, Кортни ударилась в естественность. Во-первых, у певицы сдулись губы. Во-вторых, значительно уменьшилась грудь. Бюст вдовы Кобейна стал более натуральным. Таблоиды предположили, что Кортни избавилась от имплантатов и решила принять себя настоящую.

Кортни Лав, Reuters

Алена Водонаева и грудь, которая разрослась

А случается, на операцию по уменьшению груди решаются женщины с натуральным бюстом. Причина в размере.

Звезда «Дома 2» Алена Водонаева с неудачным увеличением груди не сталкивалась. Однако под нож женщина все же легла. Причиной стал слишком большой бюст от природы.

Алена Водонаева, Инстаграм

Пышный бюст сопровождал Алену с юности. Ситуация усугубилась после родов — грудь стала еще больше. Тогда Алена и задумалась об операции. Поначалу ведущая хотела довериться американским врачам, однако не нашла в Штатах подходящего доктора и обратилась к российским специалистам.

Алена Водонаева, Инстаграм

В итоге Алене провели операцию, уменьшив грудь с пятого размера до третьего. Операция прошла без осложнений, поэтому уже на следующий день Водонаева смогла отправиться домой.

«На следующий день я была дома. Никаких громоздких корсетов, просто небольшая перевязка в области груди. Сначала принимала обезболивающие и чувствовала слабость. Но постепенно пришла в норму», — вспоминала Алена.

Алена Водонаева, Инстаграм

Уменьшившая грудь Алена Водонаева активно выступает за естественную внешность. В своем Инстаграме ведущая регулярно напоминает девушкам, что лучше совершенствовать себя с помощью здорового образа жизни, физической активности и правильного питания, а не скальпеля.

Алена Водонаева, Инстаграм

Анна Семенович и грудь, которая продолжала расти

Как бы парадоксально ни звучало, но обладательница завидного бюста Анна Семенович тоже обращалась к хирургам. Правда, дело было не в имплантатах. По словам Семенович, ей пришлось уменьшать собственную натуральную грудь, которая не переставала расти и стала создавать неудобства.

Анна Семенович, Инстаграм

В итоге певица уменьшила грудь с девятого до пятого размера. Причиной послужила гигантомастия, которая мешала Анне жить. Этот диагноз ставится женщинам, размер груди которых переваливает за шестерку.

Анна долго выбирала клинику, консультировалась с разными пластическими хирургами. В один момент подруга певицы посоветовала клинику в США, где оперируются голливудские звезды. И Анна решилась. Как признавалась впоследствии певица, она боялась что в случае родов ее грудь станет еще больше и превратится в «молокозавод».

«Когда была на консультации у маммолога, то мне посоветовали уменьшить с девятого до пятого размера. Долго выбирала врача, ездила в Германию, была на приеме в Израиле. Но как-то подруга посоветовала доктора в США, который оперирует голливудских звезд», — вспоминает Семенович.

Анна Семенович, Инстаграм

Об операции по уменьшению груди Анна Семенович рассказала в эфире программы «Секрет на миллион». Помимо прочего, певица обратилась к любителям смеяться над особенностями фигуры других людей.

«Подумайте, насколько больно вы делаете этому человеку, как на него это может повлиять», — сказала певица.

Анна призналась, что когда ей задавали неудобные вопросы или обижали, она очень расстраивалась. По словам женщины, неизвестно, чем бы это все закончилось, если бы она не решилась на операцию.

Анна Семенович, Инстаграм

Между тем, несмотря на антисиликоновый тренд, среди звезд все еще остаются те, кто отказывается расставаться с огромной грудью. Смотрите, кто из селебрити бережет свой выдающийся бюст, считая его одним из главных достоинств. Подробнее об этом: «Вот это дыни!» Русские звезды, которых любят не за талант

26 девушек с самой большой и красивой грудью

У некоторых женщин внушительных размеров грудь от природы, другие же обращаются к услугам пластического хирурга. Пышные формы, конечно, привлекают мужское внимание, но есть и серьезные минусы: появляется риск разрывов имплантов, боли в позвоночнике, неудобство спать на спине. Помимо того, придется носить специальные бюстгальтеры и менять привычный образ жизни. Однако, многих женщин это не останавливает.

20 зарубежных рекордсменок

Лорена Фибиана Колотта

Латиноамериканка, известная под именем Сабрина Саброк, наделена 10 размером искусственного бюста, а раньше грудь модели едва дотягивала до «двойки». Сабрина с 1996 г. играла в музыкальном коллективе «Primeras Impresiones», который прославился во время операций девушки. После изменения фигуры, диву приглашали сниматься в рекламе. В 2006 г. Саброк достигла желаемого результата, при росте 174 см, ее параметры стали 150-55-100. Спустя 4 года певица родила сына, сейчас работает над комедийным шоу, позирует для мексиканского журнала.

Ева Валуа

Более известная как Лоло Феррари, француженка легла под нож в 1990 г. и перенесла 22 хирургических вмешательства. Размер женской груди с 94 см стал 180, звезду признавали рекордсменкой Книги Гиннесса. Лоло страдала проблемами со здоровьем, употребляла сильнодействующие лекарства. Певческая карьера не принесла ожидаемого успеха. Женщина умерла в 2000 г. по неизвестной причине, среди слухов – суицид, причастность мужа к убийству.

Материал для груди Лоло разрабатывал инженер, который занимался работой над «Боингом 747».

Миосотис Кларибель

Девушка с испано-африканскими корнями. По предположениям, такое сочетание и привело к 11 размеру бюста. Миосотис востребована в модельном бизнесе, участвует в откровенных фотосессиях. Удивительно, что при объеме К, талия равна 74 см. Привлекательное состояние тела Кларибель поддерживается упорными тренировками.

Шейла Херши

Домохозяйка из Бразилии обладательница силиконового чуда 38ККК, что на русском означает «двадцатку». Совершенствовала Шейла еще и нос, губы, бедра, ягодицы. Через полгода возникли боли в груди, выяснилось, что на процедуре занесли стафилококковую инфекцию. Херши за два года лечения удалила половину бюста. В 2011 г. снова проводилось увеличение, грудь сделали прежних габаритов.

Знаменитость попадала в ДТП, подушки безопасности не сработали. Жизнь ей спасли имплантанты.

Кортни Стодден

Американская медийная личность увеличила грудь с 3 размера до 5. Звезда думает, что пышные прелести делают ее женственной и соблазнительной. Кортни знаменита сходством с Монро, девушка старательно копирует манеры кинодивы. Но, поклонники заметили, что Стодден выглядит намного старше после изменения формы губ, глаз и носа.

Памела Андерсон

Фотомодель прославилась после съемок в издании «Playboy» и сериала «Спасатели Малибу». Американка придумала моду на силикон, многие женщины последовали примеру дивы. Первая операция Андерсон произошла в 21 год и стоила 36 тыс. долларов. С тех пор 5 размер груди закрепил за Памелой звание секс-символа. Несмотря на возраст 50+, звезда не стесняется посещать мероприятия в нарядах с декольте.

София Вергара

Грудь у колумбийки стала расти в 13 лет и в школьные годы достигла 5 размера. Тогда София задумалась о пластике, но мать переубедила. Женщина заявила, что такое достоинство приведет к популярности. Впоследствии Вергара начала карьеру в Голливуде. А после беременности и родов, бюст актрисы достиг «шестерки».

С кинозвездой случился конфуз на премии «Эмми», лопнула молния на платье и тысячи зрителей увидели округлости девушки.

Кристина Хендрикс

У голливудской актрисы 7 размер бюста, американка утверждает, что прелести даны ей природой. Кристина стала известной после выхода фильма «Безумцы». Кинозвезда гордится фигурой, часто расхаживая в элегантных платьях. Избегает обнаженных сцен, считая, что сексуальность – не образцовое тело, а уверенность и обаяние. Хендрикс признавалась, что получала отказы в шоу-бизнесе, но теперь ее моральный дух укрепился.

Ариэль Уинтер

Артистка прославилась, участвуя в съемках длинного сериала «Американская семейка», которые прекратились досрочно, так как быстро растущая грудь помешала образу девочки-подростка. В 15 лет у Ариэль был 6 размер. Испытав неудобства, Уинтер спустя два года решилась на уменьшение объема. Впоследствии актриса перестала жаловаться на болевые ощущения, радуясь аккуратной «четверке».

Келли Брук

Считается обладательницей самой привлекательной и естественной груди 6 размера. Формы Келли соответствуют редким параметрам:

Бюст смотрится под углом 20 градусов;
45% груди расположено над соском;
55% под сосками.

Британка недовольна шумихой, обижается, что из-за объемов талант остается неприметным. Актриса снялась в более чем 20-ти кинолентах, постоянно занимается спортом.

Кристи Лав

Пышногрудая массажистка отличается 12 размером. Кристи работает в оригинальном салоне, где хлопает и «подминает» мужчин грудой прелестей. Несмотря на уверения врачей о риске диабета и проблем с сердцем, американка не волнуется. Шестилетний брак с консервативным свидетелем Иеговы закончился разводом. Семья женщины осуждает занятие, но Лав любит прибыльную работу, получая в среднем 1300$ в день.

Харухи Мивако

У голландки грудь выросла без врачебного вмешательства, а причина в гипертрофии мышц. По словам девушки, бюст не причиняет неудобств, хотя за три года увеличивается без остановки. Харухи увлекается аниме, компьютерными играми, занимается инженерным делом в IT компании.

Майра Хиллс

Известная как Бишайн. У 32-летней немки каждая из грудей весит по 10 кг и содержит 12 л. силикона. Актриса из фильмов для взрослых по субъективным подсчетам имеет размер 32Z. Девушка хвастается этим в соцсетях, обнажая бюст без одежды. Майра Хиллз ни разу не жаловалась на трудности, модель регулярно посещает спортзал и выполняет упражнения для спины.

Сьюзен Сайкс (Басти Харт)

Бывшая преподавательница прославилась грудью 34 размера. 58-летняя женщина в 1986 г. смотрела баскетбольный матч вместе со спортсменом Д. Селли. Когда парочка попала в кадр, американец стал «играть» с бюстом Сайкс, тряся им под зрительский смех. Массивные импланты помогают Сьюзен разбивать предметы, например, «колоть» арбузы.

Женщина вошла в Книгу рекордов Гиннеса после шоу «The Man Show», где грудью она разбивала пивные банки.

Шарон Перкинс

У дамы самая большая натуральная грудь в Англии. После развода Перкинс купила спортивный «Порше» и увеличила бюст до 36H. На процедуру потрачено 5500 долларов и 1500 см³ силикона. К тому же, Шарон планирует обрести звание самой узкой талии соединенного Королевства. Поэтому британка носит ребристый корсет по 12 часов ежедневно.

Лейси Уайлд

Американка, проделавшая множественные пластические операции, считается живой Барби. Как ни странно, Лейси опять мечтает об увеличении бюста до размера QQQ, сейчас у женщины «семерка». Чтобы достичь идеала, Уайлд уже подкачивала губы, разглаживала морщины на лбу, корректировала объем ягодиц. Такой «тюнинг» внешности обошелся танцовщице в 500 000$.

Макси Маундс

Американская фетиш-модель знаменита полипропиленовыми имплантами. Обладательница размера 36 МММ в 2005 г. была грудастой рекордсменкой. После измерения зафиксировали цифру 154 см и вручили девушке сертификат. Маундс выделила преимущества пышного бюста, среди которых восторг фанатов, успех в карьере.

Энни Хокинс

Уроженка штата Джорджия известна под псевдонимом Норма Стиц. Из-за гигантомастии, каждая грудь Энни весит по 22 кг, а размер бюста 102ZZZ. Благодаря оригинальной внешности, дама снимается в журналах, легкой эротике. Для сохранения «богатства», Хокинс осторожно ходит по ступенькам, ездит за рулем. Заявления врачей о возможных последствиях Норма игнорирует.

Бюст американки начал увеличиваться еще в детстве, с 9-ти лет.

Челси Чармс

Носит самую большую силиконовую грудь, вес каждой 12 кг, а величина 165ХХХ. В течение последней операции Челси установили импланты с полипропиленом. Материал высасывает воду из организма и расширяется. Когда бюст достиг 10 000 см³, звезда обратилась в клинику, чтобы откачать жидкость. Однако, добиться успеха в карьере Чармс помогла не только грудь, но и хорошее образование.

Тинг Хиафен

Женщина с самой большой грудью натурального типа. Жительница КНР с юности страдала нарушением работы молочных желез. В 15 лет груди подростка весили по 10 кг и обвисали на 48 см. В повседневности бюст приносит Тинг боль и массу неудобств, а раньше китаянку дразнили сверстники. После диагностики врачи сделали маммопластику, чтобы рост объемов прекратился.

Российские и украинские звезды с большим бюстом

Анна Семенович

По заявлениям Анны, ее роскошная грудь 5 размера не труд хирургов, а творение природы. Экс-солистка «Блестящих» жалуется на дискомфорт и потребность в услугах массажиста. Но любители фигурного катания вспоминают времена, когда Семенович выступала без выдающихся округлостей. СМИ не раз обсуждали, что у певицы после флюорографии рентгеновский снимок показал имплантанты. К тому же, папарацци замечали странные пятна и швы на оголенном теле женщины.

Надежда Грановская

Бывшая солистка группы «ВИА Гра» отличается немаленькими формами. У певицы 6 размер, но вопросы журналистов о происхождении прелестей игнорируются. В начале карьеры Надежда рассказывала, что объемы натуральные, «выращенные на деревенской сметане и молочке». Назойливые папарацци выяснили о повторной операции в Германии. Причина которой была во второсортных изделиях, которые установили в Киеве. Импланты вызвали аллергию.

Светлана Лобода

Украинка с гордостью заявляет о естественности бюста 3 размера, доставшегося по материнской линии. Хотя в клипах и на фото величина кажется внушительней, дотягивая до 5-го. В интервью певица убеждает, что умеет правильно преподносить «дар», выбирая подходящее белье. Соблазнительный силуэт поддерживается гастрольным режимом, йогой и ограничениями в питании. По слухам, Светлана недавно перенесла очередное вмешательство, заменив старые импланты.

Маша Малиновская

Блондинка запомнилась появлением на канале «Муз-ТВ», работая в качестве виджея. Величина груди телеведущей в тот период уже дошла до 5. Мария не стесняется говорить, что улучшала природные данные. Изящный нос девушки также результат посещения пластического хирурга.

Некоторое время Малиновская входила в состав депутатов Госдумы.

Ирэн Феррари

Светская львица дважды увеличивала бюст. В 2010 году у нее был 7 размер. После неприятного инцидента дама еще раз обратилась к врачам, сделавшим 10. При перелете в США у звезды лопнул силикон, Феррари подала иск на авиакомпанию. Компенсация в 100 тысяч долларов потратилась на обновление бюста. Ирэн также скорректировала талию, бедра и удалила два нижних ребра.

Мария Зарринг

Величина бюста москвички намного больше, чем у остальных жительниц России. Внутри нет инородных изделий, «богатство» настоящее. При росте 165 Зарринг обладает 12 размером, снимается в фильмах, модных показах, выступает в бурлеск-шоу. Знаменитость участвует в пивных фестивалях, но не курит и не пьет. Мария призналась, что носит в кармане булавки, укалывая ими тех, кто хочет прикоснуться к формам девушки.

Видео в тему

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Может быть полезно:

6 лучших естественных способов увеличения груди »BreastEnlargement.name

Тебе знакомо самое лучшее чувство в мире? Зайдя в комнату, полную красивых людей, вы заметите, что они еще раз посмотрят на вас. Не потому, что вы громкий, грубый или раздражительный, а потому, что вокруг вас излучается определенная уверенность.

Уверенность, которая говорит: «Я сексуальна и знаю это. Я невероятно привлекателен во всех отношениях и знаю, что люди не могут не заметить меня! »

Это не высокомерие, но чувство гордости.Гордость за то, кто ты есть, и за то, как ты выглядишь.

Я не психолог, поэтому не буду пытаться убедить вас думать о себе как о «большем». Вы должны думать о себе как о «большем», чем вы, вероятно, уже есть… потому что «вы красивы».

Этот факт не меняет, согласны с вами другие люди или нет. Я скажу так:

Вы заслуживаете быть красивой!

Вот в чем дело: Я не психиатр. Если вам нужны сообщения «чувствовать себя хорошо», посмотрите их, потому что я не могу вам помочь!

Я косметолог и могу помочь тебе с твоей внешностью.Вместо того, чтобы распространять правду и рассказывать вам всевозможные приятные сообщения, чтобы попытаться укрепить вашу уверенность, я хочу помочь вам на законных основаниях, повысить вашу уверенность. Я не хочу, чтобы вы просто думали, что вы красивы, я хочу, чтобы вы ЗНАЛИ, что вы такие.

Черт возьми, я хочу, чтобы люди постоянно напоминали вам, что вы не только красивы, но также сексуальны и неотразимо привлекательны.

Как мне это сделать? Помогая вам решить то, что, как вы уже знаете, требует решения: ваша внешность!

В частности, я хочу помочь вам сделать грудь больше, упругее и упругой с помощью естественных средств увеличения груди.Правда:

Большая и упругая грудь — больше внимания!

Я знаю это, вы это знаете, и все это знают. Если женщина уверенно демонстрирует большую (более упругую) грудь, ее заметят. Это основные человеческие инстинкты. Мы ничего не можем поделать!

На самом деле, я был бы наивен, если бы попытался убедить вас, что люди изначально не судят о книге по ее обложке (как говорится). Другими словами, вы можете быть самой красивой и интересной душой внутри, но большинство людей, вероятно, никогда не узнает об этом, потому что обложка (ваш внешний вид) не заставила их взглянуть еще раз.

Если не делать этого для себя, они не только упускают, но и вы упускаете.

Мы хотим произвести неотразимое первое впечатление. Мы хотим, чтобы люди сразу же взглянули на вас еще раз и подумали: «Она привлекла мое внимание. Мне нужно узнать о ней больше! »

Если то, что я сказал до сих пор, имеет для вас смысл и вы (хотя бы частично) согласны со мной, позвольте мне помочь вам. Позвольте мне помочь вам естественным образом стать сексуальной богиней, которой вы должны быть.

Похоже на план? Хорошо.Давайте посмотрим на лучших из лучших…

Натуральные варианты увеличения груди.

Увеличение груди — табуированная тема в большинстве культур, но все ценят красивую грудь. Разве это не иронично?

К сожалению, это приводит очень многих женщин к тому, что , а не принимают осознанные решения по увеличению груди (особенно по увеличению груди). К счастью для вас, я очень люблю говорить о возможностях улучшения красоты. Особенно если речь идет о естественных (но продолжительных) вариантах увеличения груди.

Я много писал о различных вариантах в этом блоге. Я сохраняю это на 100% натуральным!

Натуральные продукты для увеличения груди, которые работают!

Знаете ли вы, что сегодня нам, женщинам, доступны буквально десятки вариантов естественного увеличения груди и общего улучшения? Варианты, которые не связаны с опасными операциями или, что еще хуже, с операциями на имплантатах из ядовитого силикона ?

Вот лишь некоторые из них:

Безопасные сыворотки для увеличения груди — Как действуют сыворотки? Доказательства каких сывороток и отзывы клиентов есть у нас? Узнай здесь!
Проверенные записи гипноза увеличения груди — Может ли гипноз действительно помочь вам развить более полную стойку? Это работает для всех? Здесь все объясняется более подробно!
Простой массаж груди Техники — Насколько они задействованы? Сможете ли вы сделать их сами? Ответ вас удивит!
Доступные кремы для укрепления груди — Что в этих кремах есть, что увеличивает размер груди? Где их взять? Прочтите наш подробный обзор кремов для увеличения груди здесь!
Супер эффективные таблетки для увеличения груди — Есть ли побочные эффекты при приеме таблеток для увеличения груди? Самое главное, какие из них имеют подтвержденный послужной список, чтобы быть безопасными и, что более важно, работать? Найдите ответ здесь!
Простые упражнения «Рост груди» — Существуют ли секретные упражнения, которые, как было доказано, улучшают некогда линию груди? Если так, то кто они? Подробнее об этом здесь!

Для получения дополнительной информации о том, как естественным образом улучшить свою женственность, подпишитесь на право получения нашей бесплатной электронной книги по увеличению груди!

Как естественным образом увеличить размер груди

Размер груди определяется сочетанием генетики, образа жизни и массы тела. Если вы хотите увеличить размер груди без хирургического вмешательства, ваши возможности ограничены.

Остерегайтесь добавок, трав, кремов, насосов для увеличения объема и массажа, которые рекламируются как натуральные средства. Нет никаких доказательств их эффективности.

Упражнения для грудных мышц, спины и плеч могут помочь укрепить и привести в тонус мышцы груди за тканью груди и улучшить вашу осанку.

Вы можете выполнять эти семь упражнений дома с гирями, банками с едой или бутылкой с водой, наполненной песком или камнями. Убедитесь, что вы используете правильную технику, чтобы добиться наилучших результатов и избежать травм.

Встаньте перед стеной и прижмите ладони к ней на той же высоте, что и грудь.
Медленно и уверенно двигайтесь вперед, пока ваша голова почти не коснется стены.
Вернуть в исходное положение.
Повторить 10-15 раз.

Вытяните руки в стороны на уровне плеч.
Медленно сделайте небольшие круги назад в течение одной минуты.
Теперь сделайте небольшие круги вперед в течение одной минуты.
Затем пульсируйте руками вверх и вниз, используя небольшой диапазон движений, в течение одной минуты.
Повторить один или два раза с перерывом между ними.

Вы можете добавить к этому упражнению небольшие веса, чтобы сделать его более сложным.

Сядьте или встаньте, вытяните руки перед грудью, сложив ладони вместе.

Раскройте руки, пока они не окажутся за спиной, и сделайте наклон назад.
Соедините руки вместе.
Сделайте это в течение одной минуты. Чтобы усложнить задачу, используйте гири или эспандер.

Молитвенная поза

Держите руки вытянутыми и сожмите ладони вместе в течение 30 секунд.
Согните руки в локтях под углом 90 градусов и прижмите ладони друг к другу перед грудью в молитвенной позе в течение 10 секунд, затем расслабьтесь.
Повторить 15 раз.

Горизонтальный жим от груди

Вытяните руки перед телом и согните их под углом 90 градусов.
Раскройте руки как можно шире и снова сведите их вместе. Делайте это в течение одной минуты.

Отдохните в конце всех этих упражнений и повторите хотя бы еще раз.

Разгибание жима от груди

Возьмите по гантели в каждую руку и поднимите руки так, чтобы они находились на уровне плеч, а локти оставались согнутыми.
Медленно выпрямите руки и вытянитесь перед собой. Вы можете вытягивать по одной руке за раз.
Затем снова положите руку на плечи и медленно опустите запястья.
Держите локти прижатыми к телу и делайте движения медленными и контролируемыми.
Сделайте три подхода по 12.

Лягте на землю и положите ладони на внешнюю сторону груди.
Полностью вытяните тело вверх, пока руки не станут почти прямыми, но сохраняйте небольшой сгиб в локтях.
Медленно опустите тело вниз, используя контролируемое сопротивление. Держите локти по бокам.
Сделайте три подхода по 12.

Для достижения наилучших результатов вы можете комбинировать несколько домашних средств. Не ждите немедленных результатов и помните, что разница может быть небольшой.

Учтите, что размер вашей груди может меняться в зависимости от того, на каком этапе менструального цикла вы находитесь. Ищите небольшие признаки улучшения вместо драматических результатов.