Как быстро и красиво загореть: лайфхаки и лучшие средства для стойкого загара

лайфхаки и лучшие средства для стойкого загара

Впереди отпуск, и так хочется привезти себе из него в подарок красивый загар. Даже недели у моря бывает достаточно, чтобы обрести приятный сияющий цвет кожи. Мы подобрали лучшие советы, которые помогут тебе быстрее загореть и дольше сохранить эффект «солнечного поцелуя».

Теги:

Советы VOICE

пилинг

скрабы

Секреты красоты

Загар

Getty Images

Если использовать защитный крем и выбирать правильное время для загара, то дерматологи выступают за нахождение под солнцем. Благодаря ультрафиолетовым лучам идет получение витамина D, усвоение кальция и укрепление иммунитета. Только отпуск пролетает так быстро, а карамельный цвет или оттенок молочного шоколада хочется удержать на коже подольше.

Мы расскажем, как получить и сохранить красивый загар, используя безопасные и доступные средства.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Подготовь кожу к загару

Подготовка к солнечным ваннам не менее важна, чем сам процесс. Прежде чем узнать, как надолго сохранить загар после моря, познакомься с простыми правилами его получения. Эти несложные бьюти-приемы помогут начать отдых во всеоружии.

1. В течение недели или двух перед поездкой к солнцу ежедневно пользуйся деликатным скрабом или пилингом. Омертвевшие клетки на поверхности кожи приводят к тому, что темный пигмент ложится неровно. Только избегай средства с фруктовыми кислотами – они увеличивают риск получения ожога.
2. Начни пить витамины А и Е, комплексно или по отдельности. Витамин А стимулирует выработку меланина, ты быстрее станешь шоколадной. Заодно он помогает как можно дольше сохранить загар. А витамин Е смягчает и увлажняет кожу, что позволит ей прекрасно выглядеть.
3. Пей морковный сок, богатый бета-каротином, который также необходим для выработки меланина. Помни, что бета-каротин жирорастворимый, то есть для его усвоения необходимы жиры. Добавляй в сок сливки или ложечку растительного масла.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Последняя рекомендация актуальна не только при подготовке к встрече с солнцем, это еще и ответ, как дольше сохранить загар после моря. Бета-каротин отвечает за золотистый оттенок кожи. Он содержится не только в моркови, но и облепихе, дынях, персиках, абрикосах, сливах, брокколи, шпинате, петрушке, манго, цитрусовых. Меню будет вкусным!

Чтобы сохранить загар после моря, загорай правильно

Чтобы извлечь из отдыха сплошные плюсы и не заработать солнечный ожог или стареющую кожу, постарайся загорать правильно. Соблюдение советов, как правильно находиться на солнце, поможет не только сохранить здоровье, но и обрести ровный стойкий загар.

• Когда цель — быстро загореть, не надо по часу лежать (стоять), поворачиваясь то одной стороной к солнцу, то другой. Кстати, расслабившись, ты рискуешь уснуть и получить тепловой удар или обгореть. Лучше и быстрее загар ложится, когда ты находишься в движении. Играй, бегай, веселись, а солнышко сделает свое дело.
• Если ты помнишь, то загар должен быть не только быстрым, но еще красивым и здоровым. Находись на солнце до 11-12 часов дня и после 16. Как бы сильно ты не хотела получить и сохранить загар после моря, нельзя давать высокую нагрузку на кожу. Знакомь ее с ультрафиолетом дозировано! Иначе превратишься в живой уголек, и тело будет беспощадно болеть.
• Обязательно пользуйся солнцезащитным кремом. Наноси его за 20 минут до появления на солнце (не на пляже!) и обновляй потом каждые два часа, если и инструкции не указано иначе. Это средства, не влияющие на скорость получения золотистого оттенка, но позволяющие получить ровный загар и обеспечивающие его сохранение. Крем с невысоким SPF (до 15) в меньше степени блокирует УФ-лучи. Но для светлой кожи и первых дней на солнце уровень защиты должен быть повыше. Только не бери крем, оставшийся с прошлого года, у них обычно короткий срок годности после вскрытия.
• Быстро загореть на солнце поможет средство с бронзаторами. Это не автозагар, а специальный лосьон или крем с компонентами, стимулирующими выработку мелатонина, чтобы как можно дольше сохранить загар после моря.
• Загорая, пей! Воду, конечно. Она поможет одинаково сохранить как отличное самочувствие, так и летний загар на море, сохранить который тебе будет проще. Увеличь свою дневную норму на литр, твоя кожа скажет тебе «спасибо» и будет упругой и гладкой, несмотря на обезвоживающее действие ультрафиолета.
• Перед сном обязательно наноси питательный крем из линии «После солнца» или любой смягчающий и успокаивающий. Это даст коже как возможность отдохнуть и восстановиться к следующему дню, так и усилит цвет и поможет сохранить красивый загар на лице и теле.

Как надолго сохранить морской загар

Отдых закончился, но у тебя еще есть шанс похвастаться золотистым оттенком кожи перед подругами или коллегами. Мы раскроем способы, как после отпуска надолго сохранить загар и заодно воспоминания о море. Нехитрые лайфхаки тебе в помощь.

1. Когда вернешься с моря, мой тело кофейной гущей. Не растирай! Часто кофе рекомендуют использовать как скраб, и это действительно отличная идея того, как сохранить турецкий загар. Но не в том случае, если ты хочешь оставить темный отлив кожи. Просто легкими движениями нанеси кофейную гущу на тело и смой теплой водой. Кофе усилит пигментацию. Кстати, если ты ищешь способ, как сохранить загар после солярия надолго, то тут кофе тоже поможет.
2. Умывайся чаем. Спитая заварка – отличный антисептик, предотвращает воспаления и прыщи, чайный экстракт подтягивает, освежает кожу и помогает дольше сохранить загар после солярия или пляжа, как будто ты вчера прибыла с побережья.
3. Раз в неделю наноси легкий автобронзант. Ты не рискуешь стать оранжевой или пятнистой, ведь кожа уже загорела! Поддержи ее с помощью автозагара и наслаждайся эффектом месяцами. Это крем, не только сохраняющий загар, но и слегка приумножающий его, с его помощью можно сохранить загар надолго как после солярия, так и после отдыха на море.
4. Не ходи в сауну и баню, не растирай кожу полотенцем. Бережнее, нежнее обращайся с ней, только промакивай. Такой же принцип действий, если ты не знаешь, как сохранить загар после солярия. Никакого перегрева и трения!
5. Ешь семгу! Сохранить полученный в солярии или морской загар подольше помогают как жирные сорта рыбы, так и сливочное масло, томаты и сыры. Помни про продукты с витаминами А, Е, С.
6. Не забывай о бета-каротине! Помимо его употребления внутрь можешь побаловать кожу маской из смеси кокосового масла и морковного сока,  она отлично помогает в деле сохранения загара.
7. Как еще можно сохранить загар в домашних условиях? Принимай прохладный душ, а не теплую ванну. Прохладная вода не распаривает кожу, значит верхний эпидермис не будет удаляться. Тонизируя сосуды и кожу, ты при этом замедлишь процесс отшелушивания пигментированных слоев. Ты еще очистишь себя хорошенько скрабами, как привыкла, потерпи до осени, если хочешь продлить загар.
8. Не увлекайся очищающими процедурами. Это уточнение к предыдущему совету, в том числе относительно проблемы, как сохранить загар на лице. Ведь его мы умываем и обрабатываем гораздо чаще, чем остальные части. Если до поездки пилинги хороши, то для удержания темного пигмента они губительны. После воздействия ты должна думать не только о том, как сохранить загар, но и как не травмировать чувствительную кожу. Не стирай мочалкой окрашенный слой и не беспокой тело абразивными средствами хотя бы некоторое время.
9. Увлажняй кожу. Мы писали, как сохранить загар после отпуска с помощью питательных кремов. Но важную роль играют и увлажняющие мази. Кожа после солнца стала сухой, пострадавшие клетки готовятся к удалению. Смазывай тело перед сном и утром, по возможности и в течение дня. У данных средств должна быть плотная текстура.
10. Если позволяет погода, то можно в свободное время или на выходных отправиться на природу и позагорать, тем самым освежив свой загар и укрепив его. Загорелая кожа хорошо «впитывает» солнечные лучи, и часа-двух в неделю вполне достаточно. Это прекрасная возможность сохранить загар и восстановить силы, как будто ты только что вернулась с моря.

Если у тебя нет аллергии на солнце, ты основательно подготовилась к пляжному сезону и посоветовалась с дерматологом, отдых должен получиться отличным. Пока у других загар быстро слезает, ты отлично знаешь, как его подольше сохранить.

советы для красивого загара на солнце, в солярии и в домашних условиях

Пока погода радует солнечными деньками, лови момент – и загорай! О том, как правильно загорать, чтобы не навредить коже, читай в нашем материале.

Теги:

Одежда

рецепты

Лайфхаки

Косметика

Часы

Самый полный гид по красивому летнему загару.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Один из самых актуальных вопросов летом – не только куда поехать в отпуск, но и как правильно и равномерно загореть. Конечно, есть немало поклонников фарфоровой бледности, но многие девушки мечтают именно об освежающем загорелом оттенке кожи. Когда, как не летом, носить открытую одежду ярких оттенков, которая потрясающе сочетается с оливковой кожей!

К тому же умеренные солнечные ванны укрепляют иммунитет, повышают настроение, способствуют выработке витамина D. Если знать, как правильно загорать, можно обеспечить положительный эффект от воздействия солнца. Но не стоит забывать, что при злоупотреблении загаром не избежать «побочных эффектов»: ожогов, аллергической реакции, сухости и обезвоженности, фотостарения, пигментных пятен и даже онкологических заболеваний: это доказано учеными во всем мире.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Читай в нашем материале, как загорать на солнце быстро и правильно, используя комплексный подход.

Как правильно и равномерно загорать на солнце

Вопрос, как правильно загорать на солнце, летом становится особенно актуален: хочется приобрести красивый оттенок кожи без вреда для нее. Чтобы приобрести красивый загар и не обгореть, соблюдай безопасные часы выхода на солнце. Загорать лучше в утреннее (до 11:00) или вечернее время (после 16:00). Днём от солнечных ванн стоит воздержаться.

Как правильно загорать на пляже

На пляж ходят не только купаться, но и чтобы получить эффектный загар. Чтобы отдых оставил только положительные впечатления, читай нашу инструкцию, как правильно загорать на море без ожогов.

1. Одно из золотых правил загара на пляже – пребывание на солнце в безопасные часы. Дневное время (11:00–16:00), когда солнце наиболее активно, лучше проводить в тени.
2. Обязательно пользуйся солнцезащитными средствами. В первые дни отдыха наноси крем с SPF не ниже 30, а когда кожа начнёт покрываться загаром, переходи на SPF 10-15.
3. Обновляй слой солнцезащитного крема после каждого купания.
4. Сколько нужно загорать? В первый раз достаточно побыть на солнце минут 15. Затем понемногу увеличивай время.
5. После пляжа прими прохладный душ, чтобы смыть остатки крема и охладить кожу. Затем нанеси увлажняющее молочко или масло после загара.
6. Сделать загар более ровным и интенсивным поможет употребление оранжевых овощей и фруктов. Персики, морковь, апельсины и абрикосы богаты бета-каротином, который способствует выработке меланина.

Как получить загорелое лицо

Кожа на лице тоньше и чувствительнее, чем на теле, поэтому загар в этой зоне имеет особенности. Дерматологи советуют защищать кожу лица от солнца, поскольку ультрафиолетовое излучение провоцирует фотостарение и пигментацию. Но в эстетических целях ты можешь дозированно подставлять лицо солнышку.

Как подготовить кожу лица к загару:

1. Перед загаром рекомендуется провести отшелушивание с помощью мягких средств для пилинга.
2. Затем нанеси увлажняющее средство, отвечающее потребностям твоей кожи.
3. Если ты собираешься выйти на яркое солнце, заверши уход кремом с высоким солнцезащитным фактором.
4. Для каждодневного использования подойдёт увлажняющее средство со средним SPF.

Соблюдая эти правила, ты сможешь получить загар лица без риска получить ожоги. Если ты посещаешь солярий, правила загара и подготовки к нему будут такие же.

Как правильно начать загорать после зимы? Не забывай защищать от ультрафиолета нежную кожу губ, нанося бальзам с SPF. В зоне вокруг глаз следует использовать специальный солнцезащитный крем, поскольку от обычного может возникнуть раздражение. Если кожа жирная или проблемная, выбирайте средство с пометкой «некомедогенно» (это позволит избежать закупоривания пор).

Защиту от солнца нужно наносить за 30 минут до выхода на улицу. Если крем неводостойкий, необходимо обновлять его каждый раз после купания. Очень светлая кожа нуждается в использовании SPF 30 или 50: в этом случае не стоит вопрос, как быстро загореть, потому что гораздо важнее избежать ожогов.

Как быстро добиться загара на ногах

Загорелые ноги – это настоящий символ лета! Многие девушки в тёплый сезон хотят носить короткие юбки, платья и шорты и поэтому стремятся, чтобы кожа на ногах приобрела ровный и привлекательный бронзовый оттенок.

Но часто загар на ногах бывает более светлым, чем на остальном теле, так как быстро загореть в этой зоне не получается. Почему так происходит – рассмотрим самые частые причины.

• Кожа на ногах достаточно плотная, поэтому загар проявляется медленнее.
• В коже ног вырабатывается мало меланина.
• Мы чаще находимся в вертикальном положении, что препятствует прямому попаданию солнечных лучей на ноги.
• Если летом ты много времени проводишь в воде, ноги постоянно скрыты от солнца.

Правила равномерного загара ног

Мы подготовили подробную инструкцию для тех, кто хочет знать, что делать, чтобы ноги быстро загорели. Итак, как правильно и быстро загореть?

1. Займи правильное положение: ложись так, чтобы ноги были развёрнуты в направлении солнца.
2. Делай пилинг. Чтобы загар лёг ровно и надёжно «сцепился» с кожей, перед выходом на солнце необходимо удалить ороговевшие частицы. Используй для этого скраб или жёсткую мочалку.
3. Увлажняй кожу – это позволит загару проявляться равномерно.
4. Используй средства – активаторы загара. Их можно купить практически в любом магазине косметики.
5. Выходя из воды, не вытирай ноги насухо, а дайте им высохнуть на солнце. Это ускорит появление загара (но важно соблюдать положенные часы для выхода на солнце, чтобы избежать ожогов).
6. Ровный и быстрый загар ногам обеспечит посещение солярия, где излучение распределяется равномерно по всем частям тела.
7. Наноси на ноги натуральные масла, ускоряющие появление загара. Для этих целей подойдут масла грецкого ореха, шиповника, кокоса, цитрусовых или куркумы.

Как правильно загорать обладателям светлой кожи

Людям со светлой кожей сложно добиться ровного бронзового оттенка загара. Даже после недолгого пребывания на солнце они могут получить ожог. Если ты хочешь избавиться от «аристократической бледности», следуй нашим советам.

1. Собираясь в отпуск, походи неделю в солярий. Достаточно хотя бы трёх- или пятиминутного сеанса через день, чтобы постепенно подготовить кожу к загару.
2. При светлой коже крайне важно помнить, как правильно загорать по времени. Первый выход на солнце нужно ограничить 15 минутами. Напоминаем, что с 11:00 до 16:00 лучше не загорать.
3. Перед выходом на солнце нанеси на кожу солнцезащитный крем с высоким солнцезащитным фактором. Это должно быть специальное средство, а не «народные» рецепты,  как, например, кокосовое масло.
4. После купания вытирай кожу насухо и заново покрывайте солнцезащитным кремом.
5. Каждые 10 минут меняй положение тела, чтобы загар был более равномерным.
6. Не забывай носить головной убор и солнцезащитные очки.

Если ты очень легко обгораешь, но всё же хочешь, чтобы кожа приобрела оливковый оттенок, попробуй средства для искусственного загара. Рассказываем, как правильно и быстро «загореть» со светлой кожей, даже не выходя на солнце.

• Выбирай средство для искусственного загара, исходя из своего оттенка кожи. Для бледной кожи подойдёт крем с самым светлым оттенком – это будет выглядеть естественно.
• Перед нанесением крема нужно сделать пилинг. Кожа станет гладкой, и благодаря этому искусственный загар ляжет ровнее.
• Наноси средство в перчатках и избегай его попадания на область глаз и губ.
• После нанесения средства подожди около десяти минут, прежде чем одеваться.
• Не принимай душ в течение нескольких часов (в идеале — 6) после процедуры.
• Крем нужно наносить ежедневно до достижения желаемого оттенка.
• Убедись, что у вас нет аллергии на выбранное средство. Для этого нанеси его на небольшой участок кожи и проверь реакцию через сутки.

Как правильно загорать в солярии без вреда для кожи

При правильном применении солярий – это относительно безопасный способ загореть. Вот советы экспертов, как правильно загорать в вертикальном солярии:

1. Перед процедурой нужно сделать глубокое очищение и отшелушивание кожи. Воспользуйся скрабом для тела или жёсткой мочалкой.
2. Не пренебрегай солнцезащитным средством! Оно не только предотвратит ожоги, но и увлажнит кожу.
3. Ешь достаточно продуктов с витамином С, который минимизирует вредное воздействие ультрафиолета.
4. Используй активатор загара с бета-каротином, который обеспечивает ровный и красивый оттенок кожи.
5. Заклей соски, родинки и родимые пятна специальными наклейками. Если у тебя есть татуировки, нанеси на них солнцезащитное средство толстым слоем.
6. Как правильно загорать в первый раз? Не торопиться! При очень светлой коже длительность первого сеанса должна быть не больше 1-2 минут. Если кожа не бледная, начинать можно с 5, 8 или 10 минут.
7. Посещай солярий не чаще двух раз в неделю. Когда кожа немного загорит, проводи процедуру один раз в неделю.
8. После солярия нанеси на кожу увлажняющее средство.

Как загореть в домашних условиях

Выбирая способ, как правильно загорать в солярии или на солнце, помни, что абсолютно безопасного загара не существует. «Если кожа покраснела или покрылась загаром, это в любом случае означает, что ей нанесен ультрафиолетовый вред, так что лучше берегите ее от солнца» – говорит американский дерматолог Джошуа Зейхнер. Ему вторят многочисленные исследования о влиянии ультрафиолета на кожу. Неудивительно, что многие девушки вообще отказываются от пребывания на пляже, другие прячутся в тени.

К счастью, существуют способы получить красивый загар без облучения кожи. Для этого тебе понадобится средство с автозагаром. Запомни правила безопасного «загара», которые помогут стать смуглянкой в домашних условиях.

1. Для сухой кожи лучше подойдёт лосьон, а для жирной – спрей.
2. Возьми средство на несколько оттенков темнее твоей кожи. Если ты очень светлокожая, шоколадный загар будет смотреться странно и неестественно. Лучше сделать выбор в пользу лёгкого эффекта «обветренной» кожи.
3. Обязательно перед нанесением средства сделай тщательный пилинг кожи, чтобы загар лёг ровно. На шелушащейся и сухой поверхности средство проявится пятнами.
4. После пилинга нанеси на кожу увлажняющий крем или масло.
5. Надень на руки перчатки и приступай к нанесению средства для загара.
6. Распредели лосьон или спрей равномерно по всему телу, начиная с ног и двигаясь вверх.
7. Чтобы нанести средство на спину, понадобится «помощь друга» или специальная лопатка для спины, которую можно купить в аптеке.
8. После того как всё тело будет обработано, сними перчатки и нанеси средство на тыльные стороны ладоней и пальцев с помощью ватного диска.
9. Перед тем как покрыть лосьоном лицо, смажь вазелином кожу на линии роста волос.

Можно ли загорать без крема?

Вопрос, как правильно загорать в солярии или на пляже, чтобы быстро стать «шоколадкой», волнует многих: ведь лето такое короткое! Но отказываться ради скорейшего получения загара от солнцезащитных средств – плохая идея. Врачи не советуют загорать без солнцезащитного крема – это приводит к появлению ожогов и в перспективе даже к раку кожи. Летом стоит внимательно отнестись к выбору средств с SPF. Он зависит от фототипа.

Очень светлая кожа, серые или голубые глаза в сочетании со светлыми и рыжими волосами делают тебя представителем первого фототипа, которому требуются средства с самым высоким солнцезащитным фактором – SPF50. На веснушки можно наносить крем против пигментации, который также может содержать UV-фильтр. Но, честно говоря, в твоем случае самый правильный ответ на вопрос, как правильно загорать и добиться загара в солярии или на пляже – «никак»! Белоснежкам лучше использовать автобронзанты и не экспериментировать с солнечными ваннами.

Если у тебя светлая кожа и русые волосы, нет веснушек, а глаза карие, зелёные или голубые, это значит, что твой фототип – второй. В этом случае нужен крем с SPF от 30 до 50.

У женщин с тёмными волосами и светлой или чуть смуглой кожей третий фототип, при котором правила безопасного загара рекомендуют использовать средство с SPF30.

Со смуглой кожей, тёмными волосами и глазами (четвертый фототип) вопрос, как правильно загорать, обычно не стоит: загар сам липнет к таким девушкам. Тем не менее, без крема не обойтись – необходим фактор защиты SPF15.

Фото: Getty images, Shutterstock

Как добиться идеального загара: 10 моих советов!

10 советов, как получить идеальный загар

Образ жизни

Давайте признаем, что это то, чего мы все жаждем – наслаждаться отпуском, но в основном возвращаясь с загаром, наши друзья будут завидовать . Читайте дальше, чтобы узнать лучшие советы, чтобы получить идеальный естественный загар!

Отказ от ответственности: я не врач и не специалист в этой области. Вот несколько советов, которые, как я считаю, отлично работают для меня. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, если у вас чувствительная кожа. Кроме того, этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию за вашу покупку без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Шаг 1: Быстро подготовьте кожу к загару!

1. Отшелушивание

2. Ваша диета имеет значение

3. Начните с искусственного загара

4. Солнцезащитный крем — ваш лучший друг

Шаг 2: Получите свечение! Вот как получить лучший загар.

5. Используйте натуральные масла, чтобы быстрее загорать

6. Раскрывайте себя постепенно

7. Сделайте перерыв

8. Суточный лимит загара

9. Держите подсоленную воду включенной

10. Часто меняйте положение

И последнее но не менее важное

11. Пейте воду

12. Будьте осторожны!

Как получить темный загар за один день?

Сохраните этот пост для дальнейшего использования в Pinterest:

Шаг 1: Быстро подготовьте кожу к загару!

1. Отшелушивание

@frank_bod

Отшелушивание — первый шаг к получению стойкого и глубокого загара. Отшелушивание кожи удалит все мертвые клетки, которые могут помешать равномерному загару. Лучше всего начинать отшелушивание за несколько дней до выхода на солнце , так как это делает кожу немного чувствительной и более склонной к солнечным ожогам. Вы можете использовать отшелушивающую одежду, такую ​​как этот пуховик для душа без пластика (отличный вариант для защиты окружающей среды!), щетки, скрабы для тела… Все, что не содержит химических веществ! И не забудьте увлажните кожу после душа.

2. Ваша диета имеет значение

Пища, которую вы едите, также играет роль в загаре. Доказано, что употребление определенных овощей помогает подготовить кожу изнутри ! Бета-каротин и ликопин , содержащиеся в некоторых овощах , могут усилить защиту вашей кожи от ультрафиолета (включив процесс выработки меланина!) и помидоры. Если вы не очень любите овощи, Добавки Имедин  также могут помочь вам подготовить кожу изнутри.

3. Начните с искусственного загара

Если вы боитесь выглядеть слишком бледным в первые дни на пляже, не бойтесь немного схитрить! Лично мне нравится начинать неделю вперед с , постепенно нанося лосьон для загара каждые два-три дня. Я пользуюсь Увлажняющим гелем-автозагаром от Avène, натуральный эффект гарантирован! Вы также можете попробовать Bali Body Ultra Dark Self Tanning Mousse, чтобы быстро получить темный загар. Пожалуйста, имейте в виду, что 9Лосьоны для загара 0007 не обеспечивают никакой защиты от солнца , как это делает естественный загар. Highly защитите себя солнцезащитным кремом, как обычно, отправляясь на пляж!

4. Солнцезащитный крем — ваш лучший друг

@_lilikoi

Можно ли загорать с солнцезащитным кремом?

Большинство из нас всегда «забывает» о солнцезащитном креме. «Я не собираюсь загорать!» это оправдание номер один, когда дело доходит до нанесения солнцезащитного крема! Я говорю по своему опыту… Но солнцезащитный крем на самом деле позволяет получить загар , медленнее да но безопаснее.

 

При покупке солнцезащитного крема у нас часто остается много вариантов, и мы не знаем, какой из них выбрать. Какой SPF подходит для моей кожи? Что означает «широкий спектр»? Вот краткое руководство, которое я хотел бы иметь при выборе моего первого солнцезащитного крема.

 

Прежде всего убедитесь, что выбранный вами солнцезащитный лосьон защищает как от UVA, так и от UVB . UVA – это лучи, которые проникают глубоко в вашу кожу, вызывая главным образом старение , а иногда и кожные аллергии и рак . Они представляют 95% лучей, падающих на землю, и они также проходят сквозь облака. Лучи UVB проникают в верхний слой кожи и вызывают 90 007 ожогов 90 008 – так называемые прекрасные солнечные ожоги!

Широкий спектр защищает от UVA, а SPF защищает от UVB. Оба луча причиняют много вреда вашей коже, поэтому дважды проверьте, содержит ли ваш солнцезащитный крем как SPF, так и широкий спектр .

 

Во-вторых, выберите правильный SPF . Число, связанное с упоминанием «SPF», означает, как долго вы можете оставаться на солнце: например, с SPF30 вы можете оставаться на солнце в 30 раз дольше, чем если бы вы не использовали никакой защиты. Лучше всего выбрать с SPF30 , так как SPF50 обычно дает ложное чувство безопасности и заставляет забыть наносить его повторно каждые два часа! Если у вас очень светлая или чувствительная кожа, всегда используйте SPF50. Темная кожа защищена солнцезащитным фильтром SPF15.

 

Наконец, я люблю использовать лосьоны для загара, которые не вредны для окружающей среды и здоровья . Большинство

@thankme.later

солнцезащитных кремов содержат токсичные химические продукты, которые не так хороши, и хотя они помогают бороться с проблемами кожи, связанными с солнцем, они вызывают другие.

Недавно я открыл для себя бренд «Спасибо позже», который является экологически чистым . Очень нравится упаковка!! И могу сказать, что продукт внутри ничуть не хуже! Я закончил свой через пару недель (запах был настолько хорош, что мне приходилось постоянно наносить его повторно), я не могу дождаться прибытия нового заказа, который я разместил. Вы можете найти более подробный обзор солнцезащитного крема Thank Me Later здесь!

Шаг 2: Сияние! Вот как получить лучший загар.

5. Используйте натуральные масла, чтобы быстрее загореть

Фото Ирины Креденец

Некоторые натуральные масла могут помочь получить более глубокий загар быстрее и защитить кожу ! Лучшими маслами для этой цели являются кокосовое масло (мое любимое это органическое кокосовое масло первого отжима Viva Naturals, запах просто божественный), оливковое масло , масло виноградных косточек , масло лесного ореха , подсолнечное масло и кунжутное масло .

Эти масла помогут вам получить золотистое сияние, повысят эластичность вашей кожи и сохранят ее увлажненной . Вы даже можете смешивать их для большего результата! Посмотрите мой рецепт домашнего масла для загара , чтобы получить натуральный темный загар .

Натуральные масла можно купить отдельно или попробовать натуральное масло для загара, такое как BaliBody! Лучший способ использовать натуральные масла: нанесите за 30 минут до выхода на пляж , чтобы масло проникло в кожу. И всегда наносите сверху солнцезащитный крем!

6. Загорайте постепенно

Это одно из основных правил глубокого и стойкого загара. И для защиты кожи. Если вы сначала будете подвергать себя воздействию в течение нескольких часов, вы, скорее всего, получите солнечные ожоги, и ваша кожа будет шелушиться! Не очень сексуально. И вы можете в конечном итоге заболеть раком кожи. Тоже не сексуально. Итак, попробуйте разоблачать себя постепенно , сделав многочисленных коротких сеансов загара !

7.

Сделайте перерыв

Найдите тень и сделайте перерыв ! Дайте коже немного остыть, снизит риск ожога . Используйте этот перерыв, чтобы повторно нанести солнцезащитный крем, выпить воды, съесть фрукты…

8. Суточный лимит загара

После определенного количества часов воздействия ваше тело достигает точки, когда оно больше не может производить меланин . В среднем ваше тело может загорать в течение двух-трех часов в день, поэтому нет необходимости оставаться на солнце дольше!

9. Держите подсоленную воду

Говорят, что морская соль может помочь вам быстрее загореть, так как притягивает солнечный свет на вашу кожу . Это похоже на то, как натуральные масла помогают быстрее загореть. Так что не сушите кожу, выходя из моря, и не идите сразу в душ!

10. Чаще меняйте положение

Часто меняйте положение, чтобы солнце освещало каждый сантиметр вашей кожи. Мне также нравится перемещать мой купальник (особенно верхние полоски), чтобы не было видимых линий загара. Нет ничего лучше для равномерный загар !

И последнее, но не менее важное

11. Пейте воду

Всегда увлажняйте кожу днем ​​и ночью для регенерации кожи! Пейте много воды , чтобы избежать обезвоживания изнутри, и нанесите немного увлажняющего лосьона для тела или любое натуральное масло , чтобы сохранить кожу увлажненной. Ваша кожа будет только светиться больше ✨

12. Будьте осторожны!

Избегайте соляриев любой ценой! их действительно опасен и не дает витамина D, как солнце. Наконец, не подвергайте себя воздействию в течение долгих часов, особенно около обеденного времени (с 12:00 до 16:00) , когда солнце самое яркое и опасное!

Как добиться темного загара за один день?

Ну, если вы будете следовать всем моим советам выше, есть большая вероятность, что ваша кожа станет намного темнее только через день! Но, честно говоря, по-настоящему тёмного загара за день не получится. Вам нужно создать свой загар в течение всего лета, чтобы он стал действительно темным и глубоким и держался долго!

Лучший способ получить темный загар за один день — использовать лосьон для автозагара. У Bali Body есть мусс-автозагар для экспресс-загара, который позволяет получить темный загар всего за час! Вот как вы можете безопасно загореть за один день, не обжигая кожу, и достичь экстремальных результатов.

 

Если вы знаете какие-либо другие секреты загара, я был бы рад узнать! Оставьте комментарий ниже ☺️

Спасибо за чтение!

 

 

Сохранить этот пост для дальнейшего использования в Pinterest:

Похожие сообщения:

Как загорать быстрее и безопаснее этим летом лето.

1. Никогда не пренебрегайте защитой от солнца

Мнение о том, что использование солнцезащитного крема с низким SPF поможет вам лучше загореть, ошибочно. Даже если вы не склонны к солнечным ожогам, воздействие лучей связано с риском развития рака кожи и преждевременного старения. Излишне говорить, что масла для загара без защиты от солнца должны быть запрещены навсегда. Кожник, хирург Marko Lens , рекомендует использовать солнцезащитный крем SPF30 с хорошим фактором защиты от UVA, чтобы защитить себя как от UVA, так и от UVB лучей.
«Правильное количество — одна чайная ложка для лица и шеи, которую следует наносить каждые два часа во время воздействия», — говорит он.

2. Выберите лучшее время для принятия солнечных ванн

Самое сильное солнце палит с 10:00 до 16:00, поэтому избегайте длительных загаров в это время. И когда вы выходите на улицу, не забудьте защитить свою кожу.

Микаэль Янссон

3. Сосредоточьтесь на правильных продуктах питания

Существует множество пищевых добавок, которые, как утверждается, повышают естественную способность организма загорать, но мало исследований, подтверждающих их эффективность. Тем не менее, употребление фруктов и овощей с высоким содержанием бета-каротина может помочь вашей коже загореть без ожогов. «Появляется все больше свидетельств того, что пероральное потребление бета-каротина может защитить кожу от повреждения ультрафиолетом», — говорит Marko Lens 9.0008 . Бета-каротин является отличным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами и снижает повреждение кожи. окислительный стресс для кожи, тем самым ограничивая ущерб, вызванный ультрафиолетовым излучением ».
На практике: чтобы увеличить дозу бета-каротина, делайте ставку на перец, дыни, морковь, а также зеленые листовые овощи, такие как капуста или шпинат.

4. Притворись

Лучший способ добиться идеального загара?Искусственный загар.Не только ваша кожа скажет вам спасибо, но и современные автозагары являются инновационными и ультраэффективными.Кремы, муссы и даже мисты . .. Вам просто нужно выбрать из множества доступных формул Эксперт по загару Джеймс Харкнетт говорит, что ключом к получению наилучших результатов от автозагара является подготовка. «Избегайте нанесения масел или кремов для тела в день Д, это может оставить следы на коже, — объясняет он. — Вы должны отшелушивать кожу накануне, чтобы позволить коже восстановиться, а средство для загара, ДГК, действует равномерно. , Последний совет: всегда принимайте холодный душ перед нанесением продукта, слишком горячая кожа может привести к неоднозначным результатам».
Золотое правило загара Джеймса Харкнетта? Никогда не перегружайте лицо. «Слишком загорелое лицо может быстро испортиться. Важно уважать свой естественный оттенок кожи. Начните с сыворотки, такой как Coconut Tanning Serum от Fake Bake, чтобы создать индивидуальный загар».

5. Пробный душ-автозагар

Если вы предпочитаете доверить свою кожу экспертам, номер James Harknett советует вам запланировать душ-автозагар за день или два до отпуска. «Важно, чтобы загар активировался не менее восьми часов. Затем вы можете немного смыть нанесенный цвет, чтобы красоваться с идеально золотым телом с первого дня вашего отпуска. »

6. Забудьте об УФ-кабинах

 Если они позволяют добиться желаемого загара на высокой скорости, следует избегать УФ-сеансов любой ценой. « Нет сомнений в том, что УФ-кабины способствуют преждевременному старению кожи, предупреждает Marko Lens . Что еще более тревожно, исследования показывают, что использование УФ-кабин связано с повышенным риском развития рака кожи. кожи и особенно базально-клеточного рака [наиболее распространенная форма рака] », — добавляет врач

7. Ключевое слово: увлажнение

Внутреннее увлажнение необходимо для поддержания эластичности кожи и продления загара. Отсюда важность 1 . Пить галлоны воды , особенно под палящим солнцем, чтобы предотвратить обезвоживание, которое может вызвать недомогание, и 2.Использование насыщенного питательного крема для увлажнения кожи и предотвращения шелушения.

Перевод Констанции Кайолы

Подробнее на Vogue.