Как часто надо делать – с какой периодичностью можно ходить на процедуры по очищению кожи в зависимости от существующих проблем и типа кожи, глубины и вида воздействия, минимальный и максимальный интервалы для проведения

Содержание

Вот как часто нужен интим в вашем возрасте :: Инфониак

Вот как часто нужен интим в вашем возрастеПолезные советы

Точные расчёты от специалистов.

Интимные отношения – это таинство двух людей, которое уже давно перестало быть тайным.

В наше время на эти темы принято говорить открыто. Каждый хочет знать, сколько близости нужно в каждом возрасте, потому что это полезно для самочувствия и здоровья. Весь мир существует благодаря этому!

Читайте также: 30 странных вещей, которые делают пары, когда долго живут вместе

Всем известны такие факты о близости, как: снятие стресса, тревожности, понижение давления, решение проблем со сном. Однако, про фактор возраста забывать не нужно. Также имеет значение привычки, традиции, окружающая среди и менталитет.


Потребность в близости

Итак, рассказываем всё, что вы хотели знать о близости и возрасте.

1. Возраст первого интимного контакта

1.jpg

У мужчин это в среднем 16,8 лет, а у женщин – 17,2 года.

2. Что насчет девственников?

2.jpg

Многие люди не вступают в интимные контакты не только в указанном в предыдущем пункте возрасте, но и гораздо дольше. Так, в 2009 году в Journal of Sexual Medicine было опубликовано исследование, согласно которому 2 процента женщин (104 из опрошенных 5120) и 5 процентов мужчин (122 из опрошенных 2469) вообще не имеют интимных контактов. В опросе участвовали люди 25 – 45 лет.

3. 18 – 29 лет

3.jpg

Вряд ли кому-то покается странным тот факт, что в этой возрастной категории человек чаще всего вступает в интимные контакты. Как говорит статистика, в среднем люди этого возраста дважды в неделю уделяют внимание близости (112 раз в год).

4. 30 – 39 лет

4.jpg

В этом возрасте большинство людей серьезно занимаются построением своей карьеры, заводят семьи и детей. Хотя некоторые, конечно же, выбиваются из общей картины. Люди 30 – 39 лет в среднем имеют близкие контакты 7 раз в месяц или 86 раз в год.

Читайте также: 6 вещей, на которые мужчина всегда обращает внимание в постели

5. 40 – 49 лет

5.jpg


Различие между первыми двумя возрастными группами равняется 7 процентам. Не так уж и много. Однако, между первой и третьей группой эта цифра поднимается еще на 5 процентов и равняется 12. Когда человеку за 40, он в среднем вступает в интимные контакты 5 раз в месяц или 69 раз в год.

6. От 50 лет

6.jpg

Как ни странно, но у людей в этом возрасте самая качественная близость, и не в последнюю очередь из-за того, что у них появляется больше свободного времени. До этого было много мешающих факторов. Причем вовсе не редкость встретить пары, которые и в возрасте старше 60 лет радуют друг друга интимными контактами.

Интересные факты об интимных контактах

7. А вдруг вы не вписались в средний показатель?

7.jpg

Не нужно забывать, что полученные данные – это довольно небольшая выборка, и вовсе не нужно следовать им в создании своей интимной жизни. Однако, если каким-то образом вас это задело, то обязательно поделитесь этой информацией со своим партнером, это определенно окажет положительное воздействие на ваши отношения.

8. А в чем разница?

8.jpg

Еще немного статистики: примерно 13 процентов супружеских пар имеют интимные контакты только несколько раз в год; около 45 процентов – несколько раз за один месяц; 34 процента – несколько раз в неделю; 7 процентов – чаще.

Читайте также: Раскройте тайны своей ДУШИ по цвету глаз

Если рассматривать этот вопрос с научной точки зрения, то количество близости в жизни человека не имеет абсолютно никакого значения. Вовсе не нужно стремиться к какому-то показателю, просто потому, что так кто-то сказал. Самое главное, чтобы ваши отношения были в гармонии.

9. Как улучшить свою половую жизнь?

9.jpg

Ответ простой: чаще вступать в интимные отношения. Самые счастливые пары те, кто несколько раз в неделю предаются утехам. Абсолютный минимум равен одному разу в месяц, средний – один раз в неделю, а идеально – 3-5 раз в месяц.

10. Ласки и поцелуи важны не меньше самого контакта

10.jpg

Пары, которые много внимания уделяют объятиям, поцелуям и ласкам, гораздо сильнее довольны своей интимной жизнью. Закон: чем дольше люди вместе, тем реже они по отношению друг к другу физически проявляют любовь. Поэтому полезно расставаться иногда, и заскучать друг по другу. Чем дальше вы находитесь от партнера, тем лучше впоследствии будет ваша близость.

11. А что же важнее всего?

11.jpg


Не лишним будет напомнить, что любовь – это не возраст, не деньги и не социальный статус. Любовь – это близость во всех ее смыслах и проявлениях. 

www.infoniac.ru

Как часто надо делать педикюр: Советы профессионалов

Целостный образ женщины складывается из кучи мелочей. Многим из них часто не уделяют достаточного внимания, оставляя на самотек. В числе таких аспектов внешности неизменно состоит педикюр.

Проблема в том, что большинство девушек называют педикюром лишь контроль длины ногтей на пальцах ног. Это утверждение ошибочно в корне. Делать педикюр — значит проводить тщательную обработку стоп, включающую:

  1. Удаление натоптышей и ороговевшего слоя кожи.
  2. Скрабирование и увлажнение кожи стоп.
  3. Удаление кутикулы.
  4. Чистка пространства в глубине боковых валиков и под ноготочками.
  5. Подпиливание ногтей.

Пренебрежение педикюром — крайне опрометчивое решение. Ведь на всю процедуру уходит не так много времени, зато польза от нее колоссальная.

Зачем же постоянно делать педикюр?

Как часто делать педикюр? Сколько времени займет процесс? Какие инструменты для этого нужны? Подобные вопросы беспокоят многих из нас, а иногда даже пугают. Ведь с пальцами на руках все в разы понятнее.

И именно по причине сложности, неудобности, кропотливости всего процесса лучше выполнять его в салонах у проверенных мастеров. Они имеют специальные знания, образование, да и в целом, на чужих ножках делать маникюр легче, чем на своих.

Как раз при регулярных походах к мастерам перед девушками встает вопрос о том, как и насколько часто нужно делать педикюр. Так как салонный педикюр в большинстве случаев включает в себя работу с аппаратом, можно быть уверенным, что результат будет довольно долгосрочный. Без сильных проблем со стопами посещать мастера следует раз в 3-4 недели.

Немного по-другому дела обстоят в летнее время. В жаркую погоду ноги склонны к излишней потливости, подверженности пыли и усталости. Подобные условия, утверждают специалисты, должны сподвигнуть женщин ходить к мастеру чаще: около двух раз в месяц.

Как особенности ног и ногтей влияют на частоту педикюра?

Естественно, средняя периодичность того, как часто делать педикюр, у каждого разная. Нюансы роста ногтя и степень чувствительности кожи сильно влияют на состояние ног. Существует несколько сложных случаев, когда вопрос, насколько глубоко и как часто следует делать педикюр, встает острее:

  • Врастающие или искривленные ногти. Патологически неправильно растущая ногтевая пластина никогда не поддастся изменениям в домашних условиях. Мало того, браться за такую серьезную процедуру без опыта работы может быть опасным. Поэтому, имея подобную проблему, стоит ходить в салон раз в 1-2 недели.

  • Потрескавшиеся либо просто большие натоптыши. Важно знать, что толстые слои огрубевшей кожи со временем могут начать причинять боль, и избавляться от них нужно сразу же. Посетив мастера, стоит узнать, как избежать распространения проблемы и как часто делать педикюр именно вам.

  • Еще один не такой страшный, но эстетически важный нюанс — постепенно отрастающее цветное покрытие. Если не обновлять его хотя бы раз в 3 недели, ногтевая пластина может не только перестать радовать глаз, но и пустить серьезную трещину. Это происходит потому, что натуральный ноготь не в состоянии выдержать вес находящихся на нем материалов.

Однако, от того, как часто делать педикюр, зависит не только красота и презентабельность ногтей, но и их здоровье. Чересчур частое воздействие педикюрного аппарата, даже безобидная полировка, может повлечь за собой крупные отслойки, пропилы, которые приносят сильную боль, а иногда и более серьезные хронические последствия.

Таким образом, как часто делать педикюр, каждая девушка должна решить для себя сама, в зависимости от собственных потребностей, но ориентируясь на советы специалистов.

Поддерживание красоты ножек в домашних условиях

Независимо от того, у какого мастера, как тщательно и часто вы решили делать педикюр, обязательно должен присутствовать регулярный уход за ступнями.

Рекомендуемые ежедневные процедуры:

  • Полезно иметь дома хороший питательный крем для ног. Он предотвратит появление грубых натоптышей, расслабит ноги после тяжелого дня. Для лучшего эффекта наносить его стоит на ночь.

  • Масло для кутикулы. Чтобы облегчить будущую работу мастеру, вместе с кремом используйте масло для кутикулы на пальцы не только рук, но и ног.

Из более редких процедур наиболее важными являются:
  • Нанесение лечебного крема при болезненных мозолях.

  • Удаление верхнего грубого слоя кожи по мере необходимости. Для этих целей в косметических магазинах продают жесткие пилки с большой рабочей площадью.

Эстетика ножек и, непосредственно, их здоровье всегда определятся тем, как часто делать педикюр. Главное помнить, что, выбрав хорошего мастера, сохранять ноги в идеальном состоянии круглый год не составит труда.

nailslab.ru

Как часто нужно делать это в вашем возрасте

/

/

Как часто нужно делать это в вашем возрасте

от Женские хитрости

329

27.08.2019

Ни для кого не секрет, что здоровые интимные отношения благотворно влияют на организм. У такого приятного времяпрепровождения есть масса достоинств:

 

  • Улучшается выносливость и снижается вес. Активные движения во время близости являются отличным дополнением к основным физическим нагрузкам, сжигающим калории. Также, укрепляется сердечно-сосудистая система и снижается вероятность инфаркта.
  • Нормализуется гормональный баланс.
    Для женской репродуктивной системы это очень важный аспект.
  • Укрепляется иммунитет. При возбуждении повышается уровень иммуноглобулина А, поэтому, чтобы снизить риск заболевания осенней простудой, чаще занимайтесь сексом.
  • Утихает головная боль. Несильные головные боли быстро проходят, а при регулярных занятиях мигрени будут посещать вас заметно реже.

Отсюда вытекает вопрос: «Как часто нужно делать это в вашем возрасте?»

Как отвечают сексологи, все индивидуально. Конечно, молодая влюбленная пара скорее всего будет чаще заниматься сексом, нежели состоявшиеся супруги с тремя детьми. Однако, усредненная статистика всё-таки есть, она приведена в таблице ниже.

tablica kak chasto nuzhno delat

В любом случае, отталкиваться «от нормы» здесь не стоит. Любите друг друга и будьте счастливы, независимо от количества ваших близостей. Ведь качество всегда важнее.

Похожие статьи
Об авторе
Женские хитрости

Привет! Я Светлана Волкова. Делюсь полезностями для женщин на самые разные темы.

zhenskiehitrosti.ru

Как часто нужно делать репассаж механических часов

Как часто нужно делать репассаж механических часовЛюбым механическим часам требуется регулярное сервисное обслуживание или, как его еще называют, репассаж. Если вы интересуетесь часами, то хорошо это знаете, но вопрос заключается в том, как часто нужно делать обслуживание часов.

Любители часов в целом делятся на два лагеря: одни отдают часы на техническое обслуживание с периодичностью раз в 3-5 лет, слепо доверяя рекомендациям производителей, а другие – лишь когда замечают нарушения в работе часов, например, ухудшение точности хода или эффективности автоподзавода. Но лучше всего, пожалуй, придерживаться набора «правил», основанных на обоих подходах.

В чем заключается сервисное обслуживание?

Механизм состоит из множества деталей, и для нормального функционирования они должны быть чистыми и смазанными специальными часовыми маслами. В таком виде механизм поставляется производителем, однако со временем смазка подсыхает и густеет, вызывая повышенное трение взаимодействующих друг с другом элементов, и, как следствие, загрязнение и износ механизма. Предотвращение износа механизма является главной целью сервисного обслуживания.

Как часто нужно делать репассаж механических часовОбслуживание в часовой мастерской начинается с полной разборки часов. Каждую деталь промывают в ультразвуковой мойке. Затем их проверяют на наличие износа и повреждений и при необходимости заменяют. Механизм собирается по новой, смазывается маслами и смазками в соответствии с регламентом производителя, проверяется на намагниченность и настраивается точность хода. На завершающей стадии профилактики с часами проводится ряд тестов на точность и стабильность работы.

Как часто нужно делать сервисное обслуживание?

Популярные синтетические масла швейцарского производства (Moebius 9010/9020, 9415 и т.д.) имеют срок годности 6 лет. Исходя из этого, компания Moebius, входящая в состав холдинга Swatch Group, рекомендует соблюдать 6-летний межсервисный интервал. Получается, что периодичность обслуживания сводится только к свойствам часового масла, а сам механизм роли не играет?

Каждому часовщику попадались часы, которые не обслуживались в течение десяти лет или даже нескольких десятилетий, но находились в приличном состоянии и исправно работали. И, наоборот, некоторые механизмы показывали значительную изношенность уже после 3-4 лет эксплуатации. Дело в том, что наибольшее влияние на степень износа оказывают конструктивные особенности и качество изготовления механизма. Чем точнее, многофункциональнее механизм и чем больше его запас хода, тем чаще возникает необходимость профилактики.

Диагностика механизма с помощью таймграфера

Необходимость репассажа выявляется диагностикой механизма на таймграфере. Этот прибор должен быть у каждого уважающего себя любителя часов. С помощью таймграфера можно не только самостоятельно проверить состояние механизма, но и определить возможные неисправности, настроить точность хода и многое другое.

Для домашнего использования вполне подходит недорогой китайский таймграфер WeiShi Multifunction Timegrapher 1000, цена которого (около 140 долларов) примерна равна стоимости одного обслуживания швейцарской «рабочей лошадки» вроде Unitas или Sellita.

Диагностика механизма с помощью таймграфера

Механизм Miyota 821A «из коробки». Точность хода +17 сек.сут, амплитуда 292 градуса, ошибка хода 0,4 мс. Механизм в хорошем состоянии, желательна легкая настройка точности хода

Оценка состояния механизма осуществляется по значениям точности хода (rate), ошибки хода (beat error) и амплитуды баланса (amplitude). Узнать допустимые величины этих параметров вы можете, прочитав статью на нашем сайте. По результатам диагностики принимается решение, нуждаются ли часы в репассаже или с ним можно повременить.

240

chasogolik.ru

Сколько раз нужно делать массаж?

Прежде чем ответить на вопрос, как часто можно и нужно делать массаж, необходимо разобраться, что же это за процедура такая – массаж. Почему массаж оказывает лечебный и профилактический эффект? Во время массажа улучшается кровоснабжение массируемых мышц, а во внутренних органах человека увеличивается скорость обменных процессов. Все это приводит к тому, что пациент начинает чувствовать в теле легкость и бодрость. Кроме того, во время массажа в кровь выбрасывается большее количество биологически активных веществ с морфиноподобным действием. Данные вещества блокируют боль, что приводит к ощущениям физического удовольствия и прилива сил.

  массаж спины  

Следует помнить, что массаж может быть профессиональным и непрофессиональным. В последнем случае возможны болезненные ощущения во время процедуры и кровоподтеки на теле после неё. Небольшая(!) болезненность допускается лишь при массировании напряженных или травмированных мышц. К сожалению, из-за непрофессионализма массажиста и болезненных ощущений при процедуре, многие пациенты избегают регулярных сеансов массажа.

 

Пожалуй, самый распространенный вопрос, который слышит массажист – как часто можно проводить сеансы массажа и как часто нужно проходить курсы массажа? Ответить однозначно на эти вопросы практически невозможно. Все очень индивидуально и требует более подробного обсуждения.

Итак, какова частота проведения сеансов массажа в рамках одного курса? Все зависит от целей и задач, стоящих перед курсом массажа, а также от ряда других нюансов. Если массаж профилактический, то его не надо делать слишком часто, так как организму должно быть комфортно и не тяжело привыкать к изменениям после массажа и к телесному контакту с массажистом. Поэтому такой массаж делают один или два раза в неделю.

  массаж ног

Если массаж лечебный, то нужно учитывать степень боли. Лечебный массаж лучше делать через день в случае, когда боль хоть и сильная, но не являющаяся противопоказанием к массажу. Тогда организм не будет перегружен постоянными болевыми ощущениями. Если боль ноющая, то массаж можно делать ежедневно или даже два раза в день. Это поможет организму «забыть» проблему и справиться с симптоматикой. Антицеллюлитный массаж лучше делать через день в случае, если массажист применяет только одно направление воздействия или одну технику. При применении разных техник и методик, массаж можно делать ежедневно.

Расслабляющий массаж выполняется один или два раза в неделю.

 

массаж ногмассаж ног

Теперь давайте разберемся с частотой проведения курсов массажа. Если у пациента есть хронические заболевания, то массаж, который делается с лечебно-профилактической целью, можно повторить два раза в год. Если хронические заболевания обострились, то проводят в год три-четыре курса массажа.

 

Антицелюлитный массаж делают по мере необходимости, а расслабляющий массаж вообще не делается курсами.

Самомассаж на валике для фитнеса

Итак, можно с уверенностью сказать, что то, как часто делать массаж, решается индивидуально в каждом конкретном случае. Учитывается все: состояние здоровья человека, вид массажа, переносимость сеансов. Среди массажистов бытует мнение, что массаж, как еда – не нужно сначала «голодать», а потом «наедаться до отвала». «Питаться» нужно полноценно и регулярно. Сделанный даже один раз в неделю лечебный массаж даст хорошие результаты.

  Косметический массаж лица  

Косметический массаж лица, который направлен на замедление процессов старения кожи, делается несколько раз в год циклами. Причем циклы планируются для каждого пациента индивидуально. Если следовать рекомендациям косметологов, то косметический массаж следует делать минимум два раза в год. Сначала кожа лица очищается, затем наноситься средство для массажа и в течение тридцати минут делается массаж. Потом кожа лица снова очищается, и наноситься крем или маска – таков косметический массаж лица. Чтобы лицо всегда было молодое вам понадобятся приборы для ультразвуковой чистки лица в домашних условиях.

 

Что касается массажа спины, то, хотя он и повышает обменные процессы в организме и улучшает кровоснабжение, к этому массажу нужно относиться с особым вниманием. Массаж спины должен делать только специалист – лишь в этом случае данная процедура принесет пользу, а не навредит здоровью.

 

Главное, быть внимательным к себе и прислушиваться к ощущениям в своем теле. Если вы не уверены, что данный вид массажа принесет вам пользу, то лучше проконсультироваться у другого специалиста.

Также советуем оценить наш ассортимент: массажные кресла.

 

www.us-medica.ru

Как часто нужно делать массаж лица, чтобы можно было увидеть результат?

«Как часто нужно делать массаж лица?» — этот вопрос волнует чуть ли не каждую женщину, решившую вплотную заняться здоровьем и красотой своего лица. Частота проведение массажа зависит от выбранной процедуры (профилактический, от морщин, расслабляющий, лечебный и пр.) и техники выполнения. В среднем за год рекомендуют проводить 12 сеансов, но делать их следует курсами!

Содержание статьи:

Сколько раз проводить массажа лица

Проходить интенсивную процедуру массажа лица врачи рекомендуют два раза в год (10-15 процедур по 2-3 раза в течение недели). Для поддержания достигнутых результатов рекомендуется проводить поддерживающие процедуры пару раз за месяц. Конечно, всё зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому перед тем как записываться на массаж лица, лучше проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Если ваш возраст составляет от 30 до 40 лет, и вы не имеете особых проблем в косметическом плане, то 5-7 процедур (полу-курс) может помочь в устранении небольших дефектов лица посредством массажа. Но не забывайте посещать поддерживающие сеансы у косметолога, чтобы эффект держался дольше.

После 40 лет возможно придётся увеличивать сеансы массажа лица до 10-15 процедурных приёмов, это необходимо делать для более заметного эффекта. В плане поддерживающих сеансов в таком возрасте характер должен носить обязательное регулярное посещение.

Все профессиональные массажисты проводят массаж курсами, записавшись на них вы избавитесь от старения кожи лица (о том, как делать массаж против старения — читайте тут). В состав одного курса входит не больше 10 сеансов (по 2-3 массажа в неделю). Рекомендуется чтобы сеансы в каждой последующей неделе совпадали по дням за прошлые прошедшие. Курсы массажа лица лучше всего проводить два раза в год. Такая схема посещений курсов даёт максимально длительный эффект от процедур.

Начинать регулярное посещение массажиста следует с 27 лет. По статистике, именно в эти годы жизни начинают проявляться первые зачатки раннего старения кожи лица.

Разновидность и частота массажа лица

Частота массажа лица зависит от самой процедуры и разновидности техник массажа. «Расслабляющий», например, направлен на снятия стресса, тут хватит одного сеанса. Но для заметного лифтинг-эффекта может требоваться минимум 10 сеансов и прохождения курса посезонно. Эффект будет незамедлительным если массажит правильно и тщательно проработает все зоны лица.

В разновидность активных сеансов массажа лица входят:

  • косметические,
  • расслабляющие,
  • лечебные,
  • лифтинговые.

Нормальный цикл массажа для лица составляет 10-15 процедур по несколько раз в неделю. Подкрепление и усиление эффекта от сеансов зависит и от правильно подобранной косметики по типу кожи.

Криомассаж

На криомассаж следует ходить пару раз в неделю, это если вы преследуете цель просто держать кожу лица в тонусе. Таких курсов в течение года нужно пройти не меньше двух. Если стоит необходимость распрощаться с косметическими дефектами, то частота посещений массажиста должна увеличиться.

Решив сделать криомассаж, доверяйте кожу своего лица только специалистам в проверенных массажных салонах, т.к. они знают, что лучше будет для вашей кожи. Кроме того, сможете избежать большого вреда здоровью, который можно получить от неопытных «профессионалов».

Вакуумный массаж

Сколько и как часто нужно прибегать к вакуумному массажу? Что ответить на этот вопрос изучите правила:

  1. Посещая курс не забывайте о выходных от массажа.
  2. Лучшая схема посещений – это сеанс день через день от 10 до 15 раз, с чередой выходных от массажа. Для нормального восстановления кожи нужна минимум одна неделя.
  3. Между курсами необходимо делать «остановку» на месячный отдых от сеансов.
  4. Нельзя пропускать сеансы.
  5. Завершив курс массажа, следует также поддерживать тонус своего лица с помощью дополнительных сеансов один раз в 2-3 недели.
  6. При желании, уже спустя пару месяцев можно будет продолжить интенсивную курсовую программу массажа лица. А потом снова пройти сеансы для поддержания тонуса.

Пытаться достичь быстрых результатов во время каждодневных посещений вакуумного массажа, вы рискуете получить лишь неудовлетворительные и мало заметные изменения. Для полноценного изменения необходимо делать перерывы, именно в эти моменты кожа приобретает желаемый результат. В перерывах между сеансами происходит восстановление кожи лица, заглаживаются микро-травмы нанесённые с помощью вакуумных банок.

В качестве примера, на видео изображены процессы вакуумного массажа для лица в домашних условиях. Приводятся наглядные результаты:

Самомассаж и периодичность

Для безболезненных самостоятельных процедур самомассажа рекомендуется для начала делать маску, которая прогреет каждую клеточку лица, тем самым увеличит эффект от массажа. Для тех женщин, которые страдают блеском и жирностью кожи – рекомендуется наносить глиняные маски, дезинфицирующие или же питательные.

Частота, с которой следует подвергать кожу своего лица – зависит от множества факторов, к примеру, если экология вашего города в плохом состоянии, значит необходимо увеличить сеансы массажа.

Правильная частота и техника выполнения залог успеха вашей кожи лица! Смотрите подробно об этом в видео:

Как подольше оставаться красивой?

Результативность спустя первые дни сеансов у профессионала оправдается практически сразу. Но всё же, в перерывах между массажем не расслабляйтесь и следите за своим лицом в косметическом плане. Необходимо выработать в себе такую привычку – всегда ухаживать за своей кожей лица. Циклично посещайте массажиста каждый год, а лучше ходите каждый сезон. В этом деле главное периодичность и постоянство.

Доверяйте своё лицо исключительно профессионалам, т.к. только в этом случае Ваше лицо обретёт желаемый результат.

novoelico.ru

Как часто надо делать техническое обслуживание автомобиля

Итак, для поддержания здоровья в вашем внедорожнике необходимо:

Через каждые 1000 км пробега автомобиля:

  • Проверить уровень масла в двигателе. Эта операция не требует подробного объяснения, однако следует знать, что должно насторожить не только резкое снижение уровня масла, но и повышение его по отношению к уровню последней проверки. Повышение уровня возможно на двигателях с цепным или шестеренчатым приводом ТНВД из-за попадания дизтоплива в масло при повреждении уплотнения вала ТНВД и требует немедленного ремонта ТНВД.
  • Проверить уровень антифриза в системе охлаждения.

Через каждые 5000 км пробега автомобиля:

  • проверить герметичность топливной системы, системы охлаждения и смазки. Исправный двигатель должен быть сухим, не иметь подтеков топлива. Любая негерметичность топливной системы, помимо загрязнения двигателя, сопровождается подсосом воздуха, что отрицательно сказывается на работе топливной аппаратуры.
  • Проверить герметичность системы вентиляции картера, при необходимости очистить трубопроводы системы вентиляции.
  • Произвести слив отстоя из топливного фильтра.На большинстве топливных фильтров предусмотрен влагоотделитель или отстойник, расположенный в нижней части фильтра и имеющий пластмассовую резьбовую пробку для слива отстоя. Отстойник собирает не только воду, но и крупные частицы грязи, попадающие из топливного бака. На некоторых автомобилях отстойник снабжен встроенным датчиком уровня воды, имеющим индикацию на панели приборов.
  • Проверить и отрегулировать натяжение ремня привода вспомогательных механизмов.
  • Проверить уровень электролита в аккумуляторе и при необходимости довести его до нормы, контролируя при этом плотность. Следует всегда помнить о том, что дизельные двигатели предъявляют повышенные требования к состоянию аккумулятора ввиду более трудной прокрутки холодного мотора из-за высокой компрессии и работы на запуске такого мощного (до 60А) потребителя, как свечи накаливания.

Через каждые 10000 км пробега автомобиля:

  • Выполнить все операции, предусмотренные техническим обслуживанием через 5000 км кроме слива отстоя топлива.
  • Заменить масло в двигателе и масленный фильтр. Следует отметить, что для некоторых автомобилей замена масла в инструкции завода-изготовителя предусмотрена через 7500 км. Ни в коем случае не следует превышать этот пробег. Более того, замену масла через 7500 км можно рекомендовать на всех дизельных двигателях объемом более 2000 см3, хотя в этом и есть элемент перестраховки. На некоторых современных моторах замена масла предусмотрена через 15999 км, но с учетом повышенного окисления масла из-за высокой сернистости российского топлива этот пробег следует все же сократить до 10000 км. При выборе индекса вязкости применяемого масла и класса качества следует руководствоваться указаниями инструкции или температурной диаграммой применимости масел. Масло нужно сливать с полностью прогретого двигателя, а при наличии масляного радиатора желательно его продуть, чтобы избежать образования несливаемого остатка. При своевременной смене масла никакой промывки двигателя не требуется. В то же время промывка может быть необходима при приобретении подержанного автомобиля, который мог эксплуатироваться с нарушениями сроков замены и сорта применяемого масла. Промывка также необходима в случае, когда есть явные признаки некачественного масла (повышенная вязкость, сгустки, грязь под клапанной крышкой). Перед установкой нового маслянного фильтра следует заполнить его свежим маслом и смазать резиновое уплотнительно кольцо.
  • Заменить топливный фильтр тонкой очистки и предварительный фильтр (на тех двигателях, где он предусмотрен). Лучше менять топливный фильтр через 10000 км, а не через 30000, как предусмотрено во многих заводских инструкциях. В такой рекомендации также заложена определенная перестраховка, обусловленная низким качеством российского дизтоплива. Но лучше все же чаще менять фильтр, чем ремонтировать насос высокого давления. Перед установкой нового топливного фильтра его следует заполнить соляркой. После этого следует прокачать топливную систему насосом ручной прокачки, который предусмотрен на корпусе крепления топливного фильтра большинства автомобилей. Иногда прокачать систему не удается, если не ослабить на насосе штуцер крепления топливопривода обратного слива (на нем обычно написано OUT). Особенно это относится к автомобилю Opel Frontera 2,3TD, на котором ТНВД расположен вертикально.
  • Проверить работу вакуумного насоса усилителя тормозов и герметичность трубопровода.
  • Проверить состояние тяги газа на предмет отсутствия заеданий и полноту хода рычага подачи. На автомобилях с автоматической коробкой передач проверить состояние троса «кик-даун» и правильность его натяжения.
  • Очистить корпус воздушного фильтра и продуть фильтрующий элемент сжатым воздухом.
  • Проверить работу системы рециркуляции отработавших газов (EGR) и при необходимости очистить от нагара. На всех современных дизельных автомобилях система рециркуляции, предназначенная для снижения токсичности отработанных газов, имеет пневмоклапан, перепускающий часть отработавших газов во впускной коллектор. Количество перепускаемых газов дозируется в зависимости от режима работы двигателя.Неполадки этой системы иногда приводят к существенным сбоям в работе мотора, поэтому она и требует периодической проверки. На клапанах и трубопроводах постоянно образуются отложения нагара.

Через каждые 20000 км пробега автомобиля:

  • выполнить все операции, предусмотренные техническим обслуживанием через 10000 км пробега.
  • Проверить и отрегулировать зазор в клапанах. На двигателях с непосредственным приводом клапанов и регулировкой зазора шайбами эту процедуру можно проводить в два раза реже — через 40000 км.
  • Проверить работу системы предпускового подогрева. Для выполнения этой процедуры необходимо сначала отсоединить от свечей провода, подводящие напряжение, или общую шину (в зависимости от конструкции). После этого следует омметром проводить электрическое сопротивление каждой свечи в отдельности. У исправной свечи с рабосим напряжением 12 В сопротивление составляет 0,4 — 0,6 Ом, у 24-вольтовой — 0,8 — 1,2 Ом. Если омметр показывает обрыв или короткое замыкание, такая свеча подлежит замене. После этого, подсоединив обратно провода к свечам накаливания, следует проверить работу блока управления свечами, который формирует подачу напряжения на сечи и индикацию работы системы на приборном щитке. Косвенным признаком неудовлетворительной работы блока управления служит быстрое погасание (через 1-2 секунды) контрольной лампы на щитке приборов, вызываемое обычно неисправностью термодатчика или свечей накаливания. На некоторых автомобилях (например, Toyota 4Runner, Land Cruiser Prado, Chevrolet Blazer 6.2 и другие) применена двухступенчатая система разогрева с поддержанием половинного напряжения бортовой сети на свечах для улучшения устойчивости работы при прогреве двигателя. На автомобилях Land Cruiser 80, 100 с двигателями 1HD-FT вместо свечей накаливания применено устройство подогрева впускного коллектора, выполненное в виде обогреваемой решетки, установленной поперек потока воздуха, подаваемого во впускной коллектор. Тестирование этого устройства имеет смысл осуществлять в комплексе с блоком управления, проверяя его нагрев и время работы системы в соответствии с управляющей диаграммой.
  • Зачистить клеммы аккумулятора и покрыть их тонким слоем консистентной смазки.
  • Проверить плотность электролита и при необходимости довести до нормы. При 20 С плотность должна составлять 1,25 — 1,27 г/см3.
  • Проверить напряжение в бортовой сети. На ~2000 об/мин напряжение должно составлять: 12-вольтовая система — 13,8 — 14,8 В, 24-вольтовая система — 27,7 — 28,7 В.
  • Проверить плотность антифриза в системе охлаждения, которая должна составлять 1,075 — 1,09 г/см3 при 20 С.
  • Проверить и при необходимости отрегулировать обороты холостого хода. Для этого используются бесконтактные оптические тахометры или дизель-тестеры с пьезодатчиком.
  • Проверить состояние и натяжение ремня ГРМ и отсутствия его замасливания.
  • Промыть топливный бак. Для выполнения этой процедуры необходимо снять топливный бак с автомобиля, слить с него все топливо и тщательно промыть его свежей соляркой. При большом годовом пробеге автомобиля эту операцию можно выполнять 2 раза в год: осенью перед началом зимней эксплуатации и весной после ее завершения. Этого будет достаточно.

Через каждые 40000 км пробега рекомендуется автомобиля:

  • дополнительно к техобслуживанию через 20000 км произвести замену воздушного фильтра.

Через каждые 60000 км пробега автомобиля:

  • выполнить операции, предусмотренные техобслуживанием через 20000 км пробега.
  • Произвести замену ремня ГРМ и ролика натяжения ремня. В инструкции по большинству японских дизельных внедорожников указана периодичность замены ремня ГРМ в 100 тыс. км. Однако такая рекомендация справедлива только приудачном стечении многих определяющих факторов: эксплуатации автомобиля в зоне умеренного климата, регулярного техобслуживания, применения оригинального ремня и ролика, отсутствия подтеков тосола и масла. Во всех остальных случаях лучше не рисковать и уменьшить пробег между заменой ремня до 60 тыс. км, что гарантировано обеспечивает исправность двигателя. При обрыве ремня мотор всегда получает тяжелые повреждения из-за встречи клапанов с поршнями. После замены ремня ГРМ следует произвести точную регулировку момента начала подачи и натяжение ремня ГРМ. Регулировка момента начла поступления солярки на насосах типа VE, применяемых на 90% внедорожников, производится с помощью стрелочного индикатора положения плунжера. Заворачивать центральный бол крепления переднего шкива коленвала требуется с особой аккуратностью и строгим соблюдением момента затяжки, а также применением специального клея-герметика типа Loctite 262.
  • Произвести замену охлаждающей жидкости с промывкой системы охлаждения. Перед тем как ее сливать, следует проверить герметичность системы, создав избыточное давление в 0,5 бар. Обнаруженные течи устранить. После заправки системы охлаждения и удаления воздушных пробок проверить работу термостата. Радиатор двигателя продуть снаружи сжатым воздухом.
  • Проверить работу турбокомпрессора. При проверке визуально определяется отсутствие выброса масла со стороны ротора компрессора и измеряется давление наддува, которое составляет для различных двигателей 0,6 — 0,9 бар при более 2500 об/мин.
  • Произвести проверку дымности двигателя. При превышении предельно допустимой нормы дымности снять и проверить форсунки. Дымность измеряется с помощью специальных оптических дымометров, определяющих (в %) коэффициент непрозрачности отработанных газов. Эксплуатация дизельных автомобилей, имеющих превышение нормы предельной дымности, недопустимо, тем более что в настоящее время многие стационарные посты ГИБДД оборудуются портативными дымометрами.
  • Снять форсунки и провести их проверку (операция производится только в случае превышения норматива дымности). Снятые с автомобиля форсунки проверяются на специальном испытательном приборе, состоящем из односекционного ТНВД с ручным приводом и манометром и испытательной камеры, в которой производится визуальная оценка качества работы форсунки. Проверяется давление открытия форсунки и его соответствие техническим требованиям, отсутствие подтекания топлива при давлении, меньшем давления открытия (т.н. опрессовка), характер и равномерность распыления при достижении рабочего давления, отсечка подачи топлива при снижении давления ниже давления открытия форсунки. Во всех случаях несоответствия ее работы техническим требованиям форсунка подлежит регулировке или ремонту чаще всего с заменой неисправного распылителя. Перед установкой форсунок на мотор следует поставить под них новые теплоотводные шайбы, дюритовые шланги обратного слива у европейских автомобилей или уплотнительные шайбы под металлическую магистраль обратного слива — у японских. Установка старых теплоотводных шайб недопустима, т.к. приводит к быстрому перегреву и выходу из строя распылителя форсунки.

Через 120000 км пробега автомобиля:

  • выполнить операции, предусмотренные техобслуживанием через 60000 км.
  • У двигателей с шестеренчатым приводом ТНВД (Nissan Terrano TD-27, Mitsubishi Pajero 4M40) проверить и при необходимости отрегулировать момент начала подачи топлива.
  • У двигателей с цепным приводом ТНВД и ГРМ (Mercedes OM602, 603; BMW M51, установленный на Range Rover и др.) проверить состояние цепи, успокоителей, фазы газораспределения, момент начала подачи и при необходимости провести регулировки.
  • Если ранее не проводился ремонт форсунок, заменить их распылители. 120000 км — обычно предельный срок службы для 90% распылителей, и своевременная их замена позволит избежать неприятностей, связанных с неожиданным выходом из строя одного или нескольких распылителей.
  • Если в процессе эксплуатации ранее не производилась замена свечей накаливания, то следует заменить весь комплект, т.к. пробег 100 — 120 тыс. км обычно близок к предельному сроку их службы (некоторые производители свечей, например Lucas, рекомендуют менять их даже чаще — через 50 — 60 тыс. км).

Выполнение данного регламента технического обслуживания при условии, разумеется, своевременного устранения всех неожиданно возникающих неисправностей позволяет постоянно поддерживать двигатель в хорошем техническом состоянии и обеспечить ему внушительный пробег даже на отечественном дизтопливе: 300 — 400 тыс. км для моторов объемом 2,5 — 3,0 л. и 500 — 600 тыс. км для моторов более 3,5 л.

Команда «TLCC»

Все статьи

www.tlcc.ru