Как отрасти быстро волосы в домашних условиях: что делать, чтобы ускорить рост волос на голове

Содержание

что делать, чтобы ускорить рост волос на голове

От чего зависит скорость роста волос?

Известно, что средняя скорость роста волос на голове 1-1,5 см в месяц (максимум 2 см), то есть отращивание волос — это долгая история. Но порой даже самым терпеливым, как ни старайся, не удается отрастить длинные волосы: у одних — коса по пояс, а у других пряди едва дорастают до плеч. Может, дело не только в сантиметрах?

Способность волоса достигать определенной длины, а также продолжительность его жизни заложены генетически, и тут ничего не поделаешь. Но есть и иные значимые факторы, которые могут повлиять на этот процесс как в положительную, так и в отрицательную сторону:

  • образ жизни: питание, уровень стресса, качество сна;

  • время года: волосы, как и все в природе, лучше растут в солнечный сезон, а зимой их рост замедляется;

  • гормональный фон: например, волосы, как правило, отлично растут во втором триместре беременности;

  • пол: у женщин волосы растут быстрее, чем у мужчин;

  • возраст: после 35 лет в организме замедляются обменные процессы, от которых зависит в том числе питание волосяных фолликулов и, соответственно, скорость роста волос.

    «Скорость роста волос зависит от гормонального фона, микроциркуляции, поступления витаминов и микроэлементов, участвующих в синтезе волосяного волокна, и количества строительного материала — аминокислот. При снижении выработки гормонов и поступления питательных элементов скорость волос замедляется».

  • окрашивание, выпрямление, завивка

    могут негативно влиять на скорость роста; кроме того, поврежденные волосы становятся более хрупкими и ломкими, что тоже мешает им стать длинными;

  • домашний уход: неправильно подобранный шампунь, несвоевременное очищение — все это сказывается на состоянии кожи головы, а пренебрежение увлажнением и питанием приводит к сухости волос, и они начинают обламываться. И напротив, грамотный уход и подбор походящих по всем параметрам средств поддерживают нормальный, здоровый рост волос.

Ответив на вопросы нашего теста, вы сможете выяснить прямо сейчас — какой он, ваш личный haircode.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Как быстро отрастить волосы?

Конечно, природу не обманешь, но как-то ведь можно ускорить рост волос на голове?

Скажем так: можно создать оптимальные условия для их нормального роста и попытаться отрастить настолько длинные и густые волосы, насколько это возможно в вашем конкретном случае. Разберемся, как это сделать.

Витаминные добавки

Мы не призываем к бесконтрольному приему БАДов, но замедленный рост волос бывает вызван дефицитом нутриентов, витаминов и минералов. Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы волосы росли быстрее, изучить список наиболее значимых для шевелюры питательных веществ и подобрать соответствующий витаминный комплекс. А еще лучше — обратиться за консультацией к трихологу.

На какие вещества надо обратить внимание прежде всего:

  • белок (протеины, аминокислоты) — основной строительный материал всех тканей человека; его основной источник — пища животного происхождения;

  • биотин и витамин B6 — участвуют в метаболизме белков и почти всегда входят в состав витаминных комплексов для волос;

  • цинк — нормализует состояние кожи головы и принимает участие в формировании белков;

  • медь — в небольшом количестве требуется для производства протеинов, препятствует сечению волос;

  • коллаген — поддерживает упругость и эластичность волос;

  • кремний — способствует укреплению волос и ногтей.

Перед приемом БАДов рекомендуется проконсультироваться с врачом, он может назначить специальные анализы, чтобы прояснить, каких элементов не хватает, и сделать необходимые назначения.

Массаж головы

Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, освойте массаж головы. Как его сделать, мы сейчас расскажем. Читайте и сразу выполняйте движения, чтобы руки запоминали их последовательность. Надеемся, что вы получите не только пользу, но и удовольствие.

Массировать кожу головы нужно подушечками пальцев, круговыми движениям. Будьте осторожны, если у вас длинные ногти, не поцарапайте кожу.

Начните с основания шеи, постепенно поднимаясь к затылку.

  1. 1

    Помассируйте затылочные бугры — сперва в одну сторону, затем в другую.

  2. 2

    Затем переместите пальцы к линии роста волос и двигайтесь по периметру от лба к затылку и обратно.

  3. 3

    Теперь продвигайтесь от линии роста волос на лбу к макушке.

  4. 4

    В финале прогладьте руками всю голову от линии роста волос на лбу к затылку.

На процедуру уходит всего минут 10. Такой массаж улучшает кровоснабжение волосистой части головы и питание волосяных фолликулов. Его можно делать до или после нанесения наружных средств для роста волос.

Массаж можно заменить расчесыванием волос щеткой или мягким гребешком — по направлению от линии роста волос к макушке. © Getty Images

Специальные средства для роста волос

Как говорит наш эксперт, трихолог Мария Невская, к эффективным средствам, стимулирующим рост волос, относят сыворотки и лосьоны для втирания, которые активизируют микроциркуляцию. Также нельзя забывать про ежедневный уход за волосами и кожей головы, направленный на рост волос и борьбу с их выпадением.

Сыворотка для роста волос Densi Solutions, Vichy

Эта сыворотка для роста волос, согласно клиническим исследованиям, увеличивает густоту, плотность и объем шевелюры за 6 недель, а за три месяца, по подсчетам экспертов, ее стараниями вырастает до 1600 новых волос.

Комплексное средство против выпадения волос Dercos Aminexil, Vichy

Концентрат в ампулах содержит аминексил — молекулу, которая укрепляет корни волос, и минерализирующую термальную воду Vichy, улучшающую барьерные функции кожи головы, что способствует росту волос. 


Правильный ежедневный уход

От того, как мы обращаемся с волосами на ежедневной основе, зависит их будущее — будут ли они выглядеть здоровыми, прочными, эластичными или станут обламываться и расщепляться, что не позволит отрастить желаемую длину. Волосы с секущимися кончиками быстро (то есть в нормальном темпе) вырастить не получится, как ни крути.

Для начала нужно руководствоваться мудрым принципом «не навреди» и не подвергать свои волосы стрессу, после которого им будет трудно оправиться и отрасти во всей красе. Рассмотрим, что значит «не навреди» в нашем случае.

  • Сделайте перерыв в окрашивании — конечно, если вы можете себе это позволить. При отращивании волос лучше избегать любого воздействия, которое подтачивает их силы, постепенно делает сухими и безжизненными, особенно на концах.

  • Мойте голову по мере загрязнения — слишком частый контакт с моющими средствами и водой может отрицательно сказаться на состоянии кутикульного слоя волос, что приведет к их обезвоживанию со всеми вытекающими последствиями. Однако если мыть голову реже, чем нужно, не удаленный вовремя себум и частички омертвевших клеток будут препятствовать питанию волосяных фолликулов, и это может закончиться перхотью и прочими проблемами с кожей головы. Здесь важна золотая середина, но в первую очередь надо ориентироваться на индивидуальные потребности волос и кожи головы. Узнайте, как часто вам нужно мыть голову.

  • Освойте пилинг кожи головы — он освобождает кожу от мертвых клеток и стимулирует клеточное обновление, что стимулирует рост волос. У нас есть об этом целая статья.

  • Старайтесь сушить голову естественным образом, но если без фена (а также плойки) не обойтись, всенепременно используйте термозащиту.

    О том, как высушить голову без фена, написано здесь.

  • Не расчесывайте мокрые волосы, в этом состоянии они слишком уязвимы.

  • Не ложитесь спать с мокрой головой: во сне волосы и так путаются и травмируются от движений головы по подушке, тем более — в мокром состоянии. Это чревато заломами и хрупкостью волос.

Что касается ухода, есть четыре основных правила:

  1. 1

    выбирайте шампунь согласно типу кожи головы;

  2. 2

    после шампуня всегда используйте бальзам ополаскиватель/кондиционер, чтобы закрыть кутикулу волоса;

  3. 3

    1-2 раза в неделю применяйте маски с учетом типа волос;

  4. 4

    ежедневно наносите на кончики волос масло или крем, чтобы предотвратить их расщепление и ломкость в процессе отращивания шевелюры.

Маска против выпадения волос «Касторовое масло и миндаль» Botanic Therapy, Garnier

В состав маски включено касторовое масло, которое питает и укрепляет локоны, а также экстракт миндаля, который помогает волосам стать эластичными и блестящими.

Укрепляющий бальзам-ополаскиватель Fructis «Рост во всю силу», Garnier

Бальзам-ополаскиватель наполняет силой слабые, ломкие волосы, улучшает их структуру, так как в его состав входят керамиды и активный концентрат фруктов.

Маска-спасатель Elseve «Длина мечты», L’Oréal Paris

Маска-спасатель с растительным кератином, касторовым маслом и витамином B5 ухаживает за волосами по всей длине, помогает сохранить кончики здоровыми, что крайне важно для тех, кто хочет отрастить волосы.

Супербальзам «Легкое расчесывание» Elseve «Длина мечты» для длинных поврежденных волос, L’Oréal Paris

Супергерой линии «Длина мечты» позаботится о том, чтобы после очищения волосы были увлажненными, крепкими и защищенными от повреждений во время расчесывания — чтобы ничто не мешало им расти во всю силу.

Реанимирующая маска для волос Fructis «SOS-Восстановление», Garnier

Формула с керафилом и маслом амлы создана специально для секущихся и очень поврежденных волос, которым не хватает прочности, гладкости и блеска. Маска берется восполнить эти потери и реанимировать волосы.

Крем от ломкости «Проверено расческой. Ультрапрочность» Elseve, L’Oréal Paris

Довольно трудно отрастить волосы, если они до такой степени истощены, что рвутся и ломаются даже при расчесывании и укладке, особенно если в процессе участвуют нагревающиеся гаджеты. Этот крем поможет укрепить и защитить волосы, в том числе от высоких температур (до 230 градусов), пока вы делаете прически с помощью плойки или утюжка.

Питательная маска для волос с маслом оливы Olive Fruit Oil Deeply Repairative Hair Pak, Kiehl’s

Призвание маски с маслами авокадо и оливы —­ помочь волосам избежать ломкости, спутанности, пушистости и тусклости. Наносите ее на мокрые или влажные волосы каждый раз в финале мытья головы: локоны будут благодарны, особенно кончики.

Маска Elseve Power Mask против выпадения волос «Ультрапрочность», L’Oréal Paris

Эту маску можно наносить на кожу головы и по всей длине прядей. Средство работает и как несмываемый уход — биотин, витамин В5 и аргинин будут защищать волосы, бороться с ломкостью и предотвращать их выпадение. Прекрасное решение для тех, кто отращивает волосы.

Салонные процедуры

Есть специальные методики, способные стимулировать рост волос путем воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. Проводятся такие процедуры не в салонах, а в трихологических и косметологических кабинетах или клиниках. Чаще всего к трихологам обращаются люди, озабоченные потерей или истончением волос, и для них крайне важно очень быстро отрастить волосы, чтобы восстановить потери и вернуться к нормальному самоощущению. К наиболее эффективным процедурам относятся:

  • мезотерапия — инъекции в кожу головы препаратов с витаминами и питательными веществами, пробуждающими волосяные луковицы;

  • плазмотерапия — инъекции собственной обогащенной тромбоцитами плазмы человека;

  • криотерапия — массаж холодом, активизирующий кровообращение и питание фолликулов волос;

  • дарсонвализация — токовая терапия, стимулирующая микроциркуляцию; кстати, ее можно проводить и самостоятельно в домашних условиях; процедура повышает эффективность сывороток и лосьонов для кожи головы.

Вернуться к оглавлению

За какое время можно отрастить длинные волосы?

Девушки любят помечтать о несбыточном и перерывают интернет в поисках секретных рецептов, как быстро отрастить красивые волосы в домашних условиях — за месяц, неделю и даже один день! Конечно, было бы здорово намазать голову на ночь, а утром проснуться с шикарной шевелюрой, но, к сожалению, такого лайфхака не существует. Можно разве что записаться в салон на наращивание волос.

Как уже было сказано, скорость роста волос достигает максимум 2 см в месяц, а в день они прибавляют по полмиллиметра. Следовательно, в год длина волос способна увеличиться на 24 см, а на отращивание прядей до талии могут уйти годы — это при условии тщательного ухода и минимума повреждающих факторов. Так что будем реалистами, экстренное наращивание длины собственных волос — это утопия.

А для стимулирования нормального, здорового роста волос, чтобы за год прибавить в длине до 24 см, необходимо соблюдать все правила основного и дополнительного ухода, оберегать шевелюру от повреждений, делать массаж, полноценно питаться и восполнить дефицит нутриентов (предварительно сдав анализ и получив консультацию врача).

Узнайте, какие средства дополнительного ухода нужны вашим волосам.

Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Можно ли ускорить рост волос?

Как бы ни хотелось отрастить волосы, как у Рапунцель, в домашних условиях быстро и просто, «удлинить» их более чем на 2 см в месяц нереально, так уж распорядилась природа. Скорость роста волос зависит в первую очередь от генетики. Но масса различных факторов, от питания до нерегулярного мытья головы, также могут на нее влиять.

Как можно ускорить рост волос?

Отрастить здоровые длинные волосы можно, если проконсультироваться со специалистом и найти причину их замедленного роста. Помимо витаминных комплексов и процедур, он подберет правильный уход. Наверняка в него войдут средства, способные устранить ломкость волос, продукты для ухода за ослабленными, сухими, поврежденными волосами, специальные составы, тонизирующие кожу головы и стимулирующие микроциркуляцию.

Также в уходе следует сделать акцент на защиту кончиков волос от повреждения, избегать химического и термического воздействия. Действенный способ стимуляции кровообращения кожи головы — массаж. Как его сделать, мы рассказали выше.

Какие домашние средства использовать, если хочешь отрастить волосы?

Прежде всего это сыворотки и лосьоны для роста волос, которые втирают в кожу головы. Они улучшают микроциркуляцию, а также снабжают волосяные луковицы питательными элементами. В дополнение к ним для комплексного воздействия понадобятся увлажняющие и питательные маски, а также несмываемый уход, который предотвращает обезвоживание и сухость, а это главные виновники ломкости и слабости волос. Примеры эффективных средств приведены в статье выше.

За какой срок можно отрастить длинные волосы?

На отращивание волос ниже плеч могут уйти годы. Сделать это в более короткий срок не получится, ведь максимальная скорость роста волос — 2 см в месяц, а средняя — 1–1,5 см. Вот и считайте.

Вернуться к оглавлению

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях? > читать на сайте Mustang Professional

Волосы – одно из главных украшений любой женщины. И каждая стремиться отрастить их и придать им ухоженный вид.

Многие мечтают о длине – видимо, это пошло еще из детства, когда в юном возрасте девочки рассматривали картинки с принцессами, у которых неизменно были длинные и объемные косы. Что же, если хочется такую же, то стоит обратить внимание на состояние своих волос и помочь им быстро достичь желаемой длины без потери качества.

Определяем тип и состояние волос

Корректировка питания

Правильно ухаживаем за волосами, используем правильную косметику

Влияет ли расчесывание на рост волос?

Натуральные маски для волос

Масла и их позитивный эффект

Сколько времени потребуется для отращивания длинных волос?

Специальные средства – минкосидил

Определяем тип и состояние волос

Чтобы выстроить грамотный уход за волосами, необходимо четко понимать к какому типу они относятся, а также делать скидку на их сегодняшнее состояние. Как в этом разобраться?

На типы можно разделить по трем критериям: жирности, плотности, структуре.

По жирности

Жирный

Усиленная работа сальных желез, слипание прядей, перхоть, зуд

Нормальный

Они эластичны, легко расчесываются, увлажнены, склонны к незначительной сухости

Сухой

Они тусклые, ломкие, сеченные кончики, склонность к выпадению

Комбинированный

Прикорневая зона быстро засаливается, кончики секутся

 По плотности

Толстые

Они прочные, объемные, тяжелые, сложно поддаются укладке

Средние

Неприхотливы в уходе, удобны в укладке

Тонкие

Без объема, хрупкие, нуждаются в постоянном увлажнении

 По структуре

Прямые

Они гладкие, блестящие

Волнистые

Пряди выражены небольшими завитками или волнами

Вьющиеся

Пряди закручены в упругие спирали, нередко страдают от сухости

 Чтобы определить состояние волос, можно обратиться к специалисту. Если же Вы решили попытаться исследовать это самостоятельно, то руководствуйтесь следующей инструкцией:

  •   Изучите кончики. Если они посечены, расслаиваются, то волосам определенно не хватает питания. Несмываемое средство увлажнит их.
  •   Рассмотрите свою расческу. Выпадение волос – это норма. Трихологи утверждают, что потеря до 100 волосков в день – обычная практика для нашей головы. Как понять все ли в порядке? Возьмите волос с расчески и посмотрите внимательно – он выпал вместе с корнем (небольшая точка на конце)? Если да, то не переживайте. А вот большое количество обломанных, мелких частей свидетельствует о необходимости посетить врача. Не затягивайте, эта проблема требует разбора. Как? Можно обратиться к трихологу.
  •   Тактильные ощущения. Потрогайте свои волосы – какие они на ощупь? В норме они должны быть гладкими и мягкими, но так бывает не всегда. Чувствуете шероховатости и жесткость? Если да, то волосам нужна помощь.

Корректировка питания

Скорость роста волос зависит не только от генетики и ухода, но и от правильного питания. С пищей организм получает необходимые витамины и минералы, что благотворно сказывается на его функционировании. Какие же вещества необходимы локонам и ускоряют их рост:

  •   биотин (витамин В) – для укрепления прядей;
  •   витамин Е – выступает как антиоксидант, снижает интенсивность окислительного стресса;
  •   витамин D – активизирует «спящие» волосяные фолликулы;
  •   железо – необходимо держать в норме, так как дефицит приводит к потере волос;
  •   витамин С – помогает усваивать железо;
  •   омега-3 – препятствует развитию воспалений.

Если Вы хотите иметь роскошную шевелюру, то обязательно добавьте в свой рацион такие продукты, как:

  •   яйца;
  •   ягоды;
  •   шпинат;
  •   жирная рыба;
  •   батат;
  •   авокадо;
  •   орехи;
  •   креветки;
  •   фасоль.

Правильно ухаживаем за волосами, используем правильную косметику

Грамотно подобранный уход по типу и потребностям волос тоже играет важную роль в деле отращивания длины и здоровья кожи головы.

Как помочь локонам? Сейчас есть множество сывороток и ампул с полезными аминокислотными коктейлями. Это такие составы, которые благотворно влияют на состояние кожи головы и прядей.

Также в Вашем уходе должны присутствовать эти средства:

  •   укрепляющий шампунь;
  •   восстанавливающая маска;
  •   сыворотка для кончиков волос.

Воспользуйтесь некоторыми советами по уходу:

  1. Мыть голову нужно по мере загрязнения. Вы можете периодически использовать скраб или шампунь для глубокого очищения.
  2. Наносите на кончики питательные средства – масло или сыворотку.
  3. Не расчесывайте мокрые волосы.
  4. Минимизируйте использование фена и плоек. При их применении наносите термозащитный спрей.
  5. Не носите тугие пучки, хвосты, косы.
  6. Делайте массаж кожи головы.

Влияет ли расчесывание на рост волос?

Расчесывание – важный этап в уходе за волосами. В процессе этой процедуры пряди очищаются от пыли, кожное сало равномерно распределяется по локонам, а кожа головы получает естественный массаж.

Чтобы данный beauty-ритуал приносил пользу, следуйте нескольким правилам:

  1. Расчесывайте волосы дважды в день. Так они будут меньше путаться, Вы улучшите кровообращение и стимулируете их рост.
  2. Если пряди уже длинные, то одной рукой придерживайте их, чтобы не тянуть и не растягивать.
  3. Начинайте расчесывать с кончиков, постепенно продвигаясь наверх.
  4. Не расчесывайте мокрые волосы (исключением выступают кудрявые).

Предлагаем посмотреть видео, в котором рассказывается о правильном расчесывании локонов:

Натуральные маски для волос

Народные советы тоже всегда пользуются популярностью, когда дело касается длинной косы. Рассказываем о трех домашних масках, которые способны ускорить рост волос. Имейте в виду, что перед применением необходимо удостовериться в отсутствии аллергии на компоненты.

Горчичная

  •   1 ст. ложка сухой горчицы в порошке
  •   15 мл растительного масла
  •   2 ч. ложки сахара
  •   30 мл горячей воды

Смешайте все компоненты и добавьте воду. Маску следует наносить на кожу головы. Кончики волос смажьте растительным маслом.

Утеплите голову полотенцем и выдержите от 15 минут до часа, отталкиваясь от собственных ощущений. Смойте водой, но не стоит отказываться и от дополнительного мытья с шампунем.

Жирному типу можно делать раз в пять дней, комбинированному – раз в неделю, а сухим – не чаще, чем раз в десять дней.

С витаминами

  •   5 г витамина Е и А
  •   5 мл репейного масла
  •   2 ст. ложки сухой горчицы
  •   яичный желток
  •   30 мл теплой воды

Все ингредиенты необходимо перемешать. Состав наносите на волосы и кожу голову, но в первый раз держите его не дольше 10 минут. Позже сможете увеличивать время выдержки. Скоро Вы увидите, как маска увеличит рост и добавит локонам блеска.

С луком

  •   3 луковицы
  •   1 ч. ложка меда
  •   1 ч. ложка лимонного сока

Конечно, «аромат» сильный, но зато лук содержит серу, стимулирующую выработку коллагена.

Очистите луковицы от шелухи, измельчите в блендере. Добавьте мед, лимонный сок. Нанесите на полчаса, укутайте полиэтиленом и полотенцем. Смойте теплой водой.

Масла и их позитивный эффект

Масло для волос – натуральное средство, которое питает, увлажняет и восстанавливает. Текстура быстро и бережно обволакивает каждый волосок, образуя защитную кленку. В результате кутикула сглаживается, волос увлажняется.

Рассмотрим самые популярные виды масел:

  •   Кокосовое – уникальная комбинация жирных кислот и витаминов группы В позволяет бороться с такими проблемами, как ломкость, сухость, тусклость;
  •   Аргановое – богато полиненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами. Выравнивает структуру, способствует блеску;
  •   Оливковое – увлажняет и восстанавливает пряди;
  •   Ши (карите) – целый комплекс полезных кислот (среди которых есть такие, как олеиновая, линолевая, стеариновая). Отлично питает локоны;
  •   Миндальное – находка для тонких волос. Придает блеск и здоровый вид;
  •   Касторовое – способствует стимуляции роста волос;
  •   Жожоба – подходит для сухих прядей, справляется с такими недостатками, как пушистость, хрупкость.

Сколько времени потребуется для отращивания длинных волос?

Рост волос – это история сугубо индивидуальная. Он зависит от многих факторов – генетика, состояние кожи головы и волос, структура и тип прядей, питание, образ жизни.

Но есть общая статистика роста, которая даст примерное понимание сроков отращивания косы в стиле Рапунцель:

1 день

0,35 мм

неделя

2,45 мм

месяц

1-1,5 см

2 месяца

2-3 см

3 месяца

3-4,5 см

полгода

6-9 см

год

До 15 см

Специальные средства – минкосидил

Чтобы отрастить волосы или избежать их выпадения, некоторые используют специальные препараты.

Забавно, что изначально минкосидил был создан как лекарство от язвенной болезни желудка, затем применялся для снижения артериального давления. Пациенты заметили интересную «побочку»  — волосы на голове стали расти интенсивнее и гуще. Сосудорасширяющее действие улучшило микроциркуляцию крови и обеспечило активное поступление кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам, что мгновенно ускорило рост прядей.

Минкосидил взяли на заметку трихологи. Сейчас препарат активно используется при лечении алопеции, но подходит он больше мужчинам.

Его применяют по схеме:

  •   очищается кожный покров головы;
  •   препарат легкими массирующими движениями втирается в кожу головы;
  •   не смывать.

Перед применением обязательно стоит проконсультироваться с врачом.

Что нужно делать, если хотите отрастить длину? Думаем, что Вы уже поняли – волосы не растут по мановению волшебной палочки. Тут надо не только использовать различные средства, но и заботиться о своем здоровье. Это поможет создать благоприятные условия для роста локонов – они будут радовать своим отличным внешним видом и длиной.

Польза, побочные эффекты и использование масла герани для кожи и многое другое

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Эфирное масло герани получают путем паровой дистилляции листьев Pelargoniumgraveolens , растения, произрастающего в Южной Африке. Согласно фольклору, его использовали для лечения самых разных заболеваний.

Масло герани выращивают во многих регионах, включая Европу и Азию. Есть много разновидностей и штаммов розового цветка со свежим цветочным ароматом. Каждый сорт отличается ароматом, но почти идентичен по составу, преимуществам и применению.

Масло герани широко используется в парфюмерии и косметике. Эфирное масло также используется в ароматерапии для лечения ряда заболеваний. В ароматерапии эфирные масла вдыхают с помощью диффузора или разбавляют маслами-носителями и наносят на кожу для успокаивающего эффекта.

Исследователи изучили полезные свойства эфирного масла герани в нескольких исследованиях на людях и животных. Есть также неподтвержденные данные о его преимуществах. Считается, что он обладает антиоксидантными, антибактериальными, противовоспалительными, противомикробными и вяжущими свойствами.

Эфирное масло герани хорошо изучено при некоторых состояниях, но менее изучено при других. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед его использованием и не заменяйте эфирное масло герани прописанным лекарством или лечением.

Масло герани может быть полезным при следующих состояниях:

Акне, дерматит и воспалительные заболевания кожи

Обзор исследований эфирного масла герани, проведенный в 2017 году, показал, что его антибактериальные, противомикробные и антисептические свойства делают его полезным для уменьшения высыпаний на коже. , раздражение кожи и кожные инфекции при местном применении.

Противовоспалительные свойства эфирного масла герани также делают его полезным при ряде воспалительных состояний, в том числе при поражении кожи.

Одно исследование показало, что эфирное масло герани перспективно в качестве потенциального противовоспалительного препарата с небольшим количеством побочных эффектов.

Отек

Исследование на животных показало, что противовоспалительные свойства эфирного масла герани могут сделать его полезным при отеках ног и ступней, вызванных отеком.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что добавление эфирного масла герани в воду для ванн может быть хорошим способом лечения этого состояния. Необходимы дополнительные исследования для изучения влияния эфирного масла герани на отек.

Носовой вестибулит

Носовой вестибулит — неприятное состояние, связанное с противораковым лечением.

Небольшое обсервационное исследование и неофициальные данные свидетельствуют о том, что эфирное масло герани может облегчить носовые симптомы, вызванные этим заболеванием, такие как кровотечение, струпья, боль, сухость и язвы.

Для исследования эфирное масло герани смешивали с кунжутным маслом и использовали в качестве назального спрея у женщин, проходящих химиотерапию по поводу рака молочной железы.

Инфекция

Многочисленные исследования показывают, что эфирное масло герани может бороться с бактериальными инфекциями. Эфирное масло герани обладает противомикробными и антибактериальными свойствами, что делает его эффективным против многих штаммов бактерий.

Одно исследование показало, что эфирное масло герани почти так же эффективно, как амоксициллин, борется с бактериальными штаммами, такими как Staphylococcus aureus . В том же исследовании было обнаружено, что он неэффективен в борьбе с Listeria monocytogenes , другим бактериальным штаммом.

Нейродегенеративное заболевание

Некоторые нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и боковой амиотрофический склероз (БАС), связаны с различной степенью нейровоспаления.

Исследование показало, что высокие концентрации цитронеллола, компонента эфирного масла герани, ингибируют выработку оксида азота, уменьшая воспаление и гибель клеток в головном мозге.

По мнению исследователей, эфирное масло герани может быть полезным для людей с нейродегенеративными заболеваниями, включая нейровоспаление.

Менопауза и перименопауза

Исследование показало, что ароматерапия с эфирным маслом герани способствует стимуляции секреции слюнного эстрогена.

Исследователи предположили, что эфирное масло герани может быть полезным для женщин, у которых наблюдается снижение уровня эстрогена и симптомы, связанные со здоровьем, вызванные менопаузой и перименопаузой.

Стресс, тревога и депрессия

Ароматерапия становится все более популярной даже в больницах. Рандомизированное клиническое исследование рожениц впервые показало, что вдыхание эфирного масла герани оказывает успокаивающее действие и способно уменьшить беспокойство, связанное с первым периодом родов.

Неофициальные данные также свидетельствуют о том, что эфирное масло герани может способствовать расслаблению и облегчить депрессивное настроение. Одно исследование на мышах проанализировало успокаивающее и антидепрессивное действие эфирного масла герани Реюньон ( Pelargonium roseum willd) и обнаружило, что оно эффективно для снижения стресса.

Боль при опоясывающем лишае

Опоясывающий лишай часто приводит к постгерпетической невралгии, очень болезненному состоянию, поражающему нервные волокна и кожу, которые проходят вдоль нерва.

Одно исследование показало, что местное применение масла герани значительно уменьшает боль при постгерпетической невралгии уже через несколько минут после нанесения. Эти эффекты были временными и требовали повторного применения по мере необходимости.

Аллергии

Согласно одному предварительному исследованию, содержание цитронеллола в эфирном масле герани делает его потенциально эффективным для уменьшения аллергических реакций. Однако необходимы дополнительные исследования.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что местное применение может уменьшить зуд, вызванный аллергическими реакциями. Это связано с противовоспалительным действием этого эфирного масла.

Уход за ранами

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что эфирное масло герани может быть полезным для остановки кровотечения из небольших ран. Это может происходить за счет ускорения коагуляции и сокращения кровеносных сосудов. Его антибактериальные и антисептические свойства также полезны для заживления.

Диабет

Эфирное масло герани уже давно используется в Тунисе в качестве народного средства для снижения гипергликемии.

Исследование на животных показало, что ежедневное пероральное введение значительно снижает уровень глюкозы у крыс. Исследователи предположили, что эфирное масло герани может быть полезным для снижения высокого уровня сахара в крови у людей с диабетом, но также указали, что необходимы дальнейшие исследования.

Люди не должны употреблять эфирное масло герани. Исследования на людях все еще необходимы, но ароматерапия, добавленная в диффузор или применяемая местно, может иметь тот же эффект.

Эфирное масло герани

и эфирное масло розовой герани получают из различных видов растений Pelargoniumgraveolens .

Они имеют практически идентичный состав и свойства, что делает их одинаково полезными для здоровья. Эфирное масло розовой герани имеет чуть более цветочный аромат, похожий на аромат роз.

Эфирное масло герани можно разбавлять маслом-носителем, таким как кунжутное масло, и наносить местно на кожу. Вы можете использовать его в качестве точечного лечения прыщей или зудящей кожи или в качестве массажного масла.

Некоторые масла-носители могут вызывать аллергическую реакцию при нанесении на кожу. Перед использованием сделайте патч-тест на небольшом участке, чтобы убедиться, что он не вызывает реакции.

При разбавлении эфирных масел маслом-носителем важно следовать этим рекомендациям по разбавлению. Для взрослых начните с смешивания 15 капель эфирного масла с 6 чайными ложками масла-носителя. Это будет равно 2,5-процентному разбавлению. Для детей от 3 до 6 капель эфирного масла на 6 чайных ложек масла-носителя является безопасным количеством.

В качестве ароматерапии можно нанести масло герани на бумажные полотенца или ткань, которую не жалко испачкать. Вы также можете поместить его в комнатный диффузор, чтобы ароматизировать большое пространство. Существуют также диффузоры для личного пользования, такие как ароматические ингаляторы, которые можно заполнить маслом и вдыхать на ходу.

Эфирные масла нельзя глотать.

При правильном использовании масло герани считается безопасным для большинства людей. Некоторые люди могут испытывать сыпь или жжение при нанесении на кожу. Никогда не наносите эфирное масло на кожу, если оно не разбавлено маслом-носителем.

Небольшие количества масла герани иногда добавляют в выпечку, и небольшое количество можно проглотить. Последствия употребления большого количества масла герани неизвестны.

Вы можете купить масло розовой герани везде, где есть эфирные масла, например, в магазинах здоровой пищи и холистических фармацевтических магазинах. Проверьте эти продукты в Интернете.

Если у вас есть несколько свободных недель, вы можете сделать масло герани дома:

  1. Отрежьте около 12 унций листьев розовой герани с растения.
  2. Наполните небольшую прозрачную стеклянную банку примерно наполовину оливковым или кунжутным маслом и погрузите листья, полностью покрывая их.
  3. Плотно закройте банку и поставьте на солнечный подоконник на неделю.
  4. Процедите масло через марлю в другую стеклянную банку. Оставьте листья герани позади.
  5. Добавить в масло дополнительную порцию свежих листьев герани.
  6. Закройте новую банку и снова оставьте ее на солнечном подоконнике на одну неделю.
  7. Продолжайте выполнять эти действия каждую неделю в течение дополнительных трех недель (всего пять недель).
  8. Налейте эфирное масло в бутылку, которую можно держать плотно закрытой. Храните его в прохладном, сухом месте и используйте в течение одного года.

Существует множество эфирных масел, полезных для здоровья, которые вы можете попробовать в зависимости от конкретного состояния, которое вы хотите лечить. Некоторые эфирные масла, которые вы, возможно, захотите попробовать, включают:

  • лавандовое масло от депрессии, беспокойства, прыщей и раздражения кожи
  • ромашковое масло от болей в мышцах, боли и отеков
  • масло перечной мяты или мускатного шалфея для облегчения симптомов менопаузы

Эфирное масло герани веками использовалось для лечения заболеваний. Существуют научные данные, указывающие на то, что он может быть полезен при ряде состояний, таких как тревога, депрессия, инфекции и обезболивание. Считается, что он обладает антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием эфирного масла и не заменяйте эфирное масло назначенным лечением.

Как использовать, преимущества, побочные эффекты и меры предосторожности

Рыбий жир — широко потребляемая пищевая добавка, богатая омега-3 жирными кислотами и другими необходимыми питательными веществами. Считается, что это способствует общему здоровью.

Сторонники натуральной медицины используют рыбий жир для лечения целого ряда симптомов, от психических расстройств до хронических заболеваний.

Поскольку считается, что омега-3 в рыбьем жире помогают регулировать естественные функции организма, сторонники рыбьего жира предполагают, что он также может:

  • вызывать рост волос
  • способствует укреплению волос
  • питает волосяные фолликулы

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о потенциальных преимуществах рыбьего жира для волос и способах его применения.

По данным Гарвардского университета, каждый год американцы тратят более 1 миллиарда долларов на безрецептурный рыбий жир.

Рыбий жир — это масло или жир, извлеченные из тканей рыбы. Это одна из самых популярных пищевых добавок из-за высокой концентрации омега-3 жирных кислот.

Нашему организму для правильного функционирования необходимы омега-3 жирные кислоты, но мы не можем их синтезировать самостоятельно. Чтобы получить эти питательные вещества, мы должны потреблять их с пищей и добавками.

В дополнение к омега-3, рыбий жир также содержит ряд жиров и необходимых витаминов.

Какие омега-3 могут и не могут помочь

По данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья, омега-3:

  • не снижают риск сердечных заболеваний
  • могут снижать уровень триглицеридов
  • могут облегчить симптомы ревматоидного артрита
  • может замедлить прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна

Исследования омега-3 показали либо неубедительные, либо отрицательные результаты для других состояний, включая:

  • аллергии
  • атопическая экзема
  • кистозный фиброз
  • диабет
  • воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), такие как язвенный колит или болезнь Крона
  • перемежающаяся хромота
  • неалкогольная жировая болезнь печени
  • остеопороз

Многие люди потребляют рыбу или добавки с рыбьим жиром для стимулирования роста волос и предотвращения их выпадения, что свидетельствует о том, что омега-3, содержащиеся в рыбьем жире:

  • , обеспечивают необходимые белки и питательные вещества для волосяных фолликулов и кожи
  • предотвращает воспаление волосяных фолликулов — фактор, который может непосредственно способствовать выпадению волос
  • способствует кровообращению в коже головы, что может вызвать рост волос

Положительные исследования, в том числе:

  • Исследование 2015 года показало, что у женщин, принимающих добавки с рыбьим жиром, значительно увеличился рост волос и уменьшилось их выпадение.
  • Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что когда экстракт ферментированного рыбьего жира (FFO) из скумбрии местно наносили на мышей, он значительно стимулировал рост волос.
  • Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что у женщин наблюдалось уменьшение выпадения волос и увеличение густоты волос при приеме антиоксидантов вместе с жирными кислотами омега-3 и омега-6.

Сторонники рыбьего жира анекдотично предполагают, что местное применение рыбьего жира может помочь придать блеск и блеск вашим волосам, а также сделать их более здоровыми.

Если вы решите нанести рыбий жир непосредственно на кожу головы, имейте в виду, что рыбий жир может иметь неприятный для вас или окружающих запах.

Один из самых простых способов добавить рыбий жир в свой рацион — включить в свой рацион больше жирной рыбы, в том числе:

  • лосось
  • скумбрия
  • сельдь Режим здоровья заключается в приеме пищевых добавок.

    Используйте только по назначению и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить новый витамин или пищевую добавку в свой ежедневный рацион.