Как поднять бровь без операции – цена на операцию, фото до и после, что лучше — верхняя блефаропластика или эндоскопический лифтинг, какой эффект дает надбровная подтяжка
Как поднять опущенные брови
Почему опускаются брови?
Опущенные брови могут быть как врожденной особенностью (строение лица) либо приобретенной, вследствие возрастных изменений. Кожа подвижного века опускается вниз, приближаясь к краю ресниц. Основная причина – гравитационный птоз. Другими словами – сила притяжения. Наша кожа, как и все остальное на земле, подвержена законам гравитации. И с возрастом, это становится наиболее заметно.
Опущенные брови – не приговор!
Есть несколько способов поднять обвисшие брови. Первое, что приходит на ум – пластическая операция. Но не стоит торопиться. Это слишком радикальный метод, имеющий зачастую непредсказуемые последствия. Есть гораздо более безопасные и при этом не менее эффективные способы избавиться от этого недостатка. Это инъекции Ботокса и контурная пластика.
Инъекции ботулотоксина для поднятия бровей
Первое и главное требование: процедуру должен проводить опытный квалифицированный специалист. Только в этом случае можно получить желаемый результат и не бояться побочных эффектов.
Как это действует? Во лбу сосредоточены две группы мышц — одна из них поднимает брови, а другая опускает их. Ботулотоксин расслабляет мышцы лица, которые опускают брови. При этом необходимые для поднятия бровей мышцы начинают активно работать. Результат – брови взлетают вверх как по мановению волшебной палочки. Кроме того, инъекции ботулотоксина помогут избавиться от морщин в области лба, межбровной складки и «гусиных лапок» вокруг глаз.
Многие спрашивают, в какие именно точки на лбу нужно ставить инъекции? На этот вопрос нельзя дать однозначного ответа. Все очень индивидуально и зависит от строения лица пациента. Это может определить только специалист на личной консультации.
Процедура проходит комфортно и не требует специального обезболивания.
Результат. Всего одной процедуры достаточно, чтобы добиться необходимого эффекта. Оценить работу косметолога можно уже через неделю после сеанса. Брови поднимутся, взгляд станет открытым.
Более подробно об инъекциях ботулотоксина читайте здесь
Контурная пластика для поднятия бровей
Еще одна методика, требующая ювелирной работы мастера. Бровь поднимается с помощью инъекций филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Специалист формирует контур брови. Кожа в этой области становится более плотной и упругой. Бровь поднимается вверх. Взгляд становится открытым. Естественное выражение лица при этом сохраняется полностью.
Как это действует? Филлер состоит изгиалуроновой кислоты. Это естественный компонент организма человека. Она не вызывает аллергии и побочных эффектов. Кроме того, гиалуроновая кислота естественным образом увлажняет кожу, тем самым омолаживая ее.
Результат заметен сразу после процедуры и сохраняется до двух лет, в зависимости от выбранного препарата.
Более подробно о контурной пластике читайте здесь
Какая методика подойдет именно Вам, определит специалист на личной консультации, исходя их индивидуальных особенностей строения Вашего лица.
Цены| Биоревитализация препаратом Рестилайн Витал ЛАЙТ 1мл | от 9830 ₽ | Записаться |
| Инъекции препарата Рестилайн с лидокаином (0,5 мл). | от 11030 ₽ | Записаться |
| Инъекции препарата Ювидерм коллекция VYCROSS™ (Voluma, Volbella) 1мл | от 14030 ₽ | Записаться |
Как поднять брови и разгладить лоб: 3 упражнения
В эпоху тотальной озабоченности как сохранить молодость кожи и предотвратить морщины женщины идут на разные меры – порой, радикальные, как та же пластическая хирургия, порой, менее болезненные — инъекционные, ну а некоторые и вовсе направляют все свои силы и бюджет на высококачественную косметику.
Но есть и другая категория женщин: они выбирают абсолютно другой способ омоложения и профилактики ранних морщин – фейсбилдинг или гимнастика для лица. Хотите попробовать на себе и убедиться в эффективности таких упражнений? Например, для омоложения зоны лба.
3 упражнения для зоны лба
Поднятие углов бровей
Зона: лоб
Эффективность. Упражнение предотвращает опущения углов бровей вниз.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Основные мышцы. В упражнении работает переверическая область затылочно-лобной мышцы, которая оттягивает скальп вперед, поднимает брови и морщит кожу лба в горизонтальные складки.
Кол-во повторений. Упражнение выполняется 30 повторений, на последний счет статическая задержка на несколько секунд.
Описание упражнения
1. Для того, чтобы выполнить упражнение, необходимо правильно зафиксировать мышцу. 1 вариант: когда вы ладони складываете домиком и фиксируете центральную часть лба. 2-й вариант: ладони укладываются на лоб. 3-й вариант: ладонями прижимаете центральную часть лба.
2. Поднимаем только углы бровей вверх и в стороны. Попробуйте в этом упражнении затягивать уши наверх. Тянитесь углом бровей вверх и в стороны, одновременно поднимая ухо. Попробуйте другой вариант фиксации.
3. Расслабьте лоб. Уберите руку. Чтобы снять напряжение в затылочно-лобной мышце – постучите пальцами по лбу.
Для мышцы гордецов
Зона: лоб
Эффективность. Упражнение от горизонтальной морщины, складки на переносице.
Основные мышцы. В упражнении работает мышца гордецов, которая морщит нос и оттягивает медиальную часть бровей вниз.
Кол-во повторений. Упражнение выполняется 30 повторений, на последний счет статическая задержка на несколько секунд.
Описание упражнения
1. Разместите ладони треугольником, «домиком», оставляя небольшое пространство над переносицей, и старайтесь поднять только центральную часть лба, затем опустить. При поднятии вверх должно ощущаться напряжение от переносицы к центру лба.
2. Следите, чтобы во время упражнения горизонтальных складок на лбу и вертикальных морщин между бровями не было.
3. Расслабьте лоб. Уберите руку. Чтобы снять напряжение в затылочно-лобной мышце – постучите пальцами по лбу.
Поднятие бровей
Зона: лоб
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Основные мышцы. В Упражнении работает затылочно-лобная мышца, которая оттягивает скальп вперед, поднимает брови и морщит кожу лба в горизонтальные складки.
Кол-во повторений. Упражнение выполняется 30 повторений, на последний счет статическая задержка на несколько секунд.
Описание упражнения
1. Чтобы выполнить упражнение правильно, необходимо зафиксировать мышцу. Для этого расположите обе руки на лбу. Пальцы должны быть в шахматном порядке. Плотно прижмите кожу над бровями. Подминайте брови вверх, пальцами оказывая сопротивление.
2. Повторите упражнение несколько раз в медленном темпе, чтобы почувствовать работу мышц. Затем упражнение нужно делать быстрее. Поднимайте брови наверх, опуская вниз.
3. Выполните упражнение 30 раз. На последний счёт сделайте статическую задержку на несколько секунд.
4. Расслабьте лоб. Уберите руку. Чтобы снять напряжение в затылочно-лобной мышце – постучите пальцами по лбу.опубликовано econet.ru.
Кристина Бондарева
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Упражнения, которое подтягивает лоб и брови
«Чалма» — это упражнение на растяжку лобной мышцы. Оно возвращает эластичность волокнам лобной и височной мышц, подтягивая лоб и брови, уменьшает птоз верхнего века, расправляет «гусиные лапки» (а если их нет, то препятствует их появлению).
Исходное положение. Сидя или стоя, позвоночник выпрямлен). Мысленно «натяните шлем» (упражнение «Шлем»).
Ладони расположите по линии роста волос, мягко обхватив виски и верхнюю часть лба.
Выполнение. Мягко надавливая, медленно пульсируйте ладонями в направлении назад и вверх, аккуратно растягивая мышцы.
Количество. Сделайте 30–60 пульсаций (30–60 с).
Техника безопасности. Не надавливайте слишком сильно, не смещайте кожу. Движения медленные — чтобы тянулась не кожа, а расположенные под ней мышцы. Если руки быстро устают, прервите упражнение, встряхните руки, чтобы снять напряжение, и снова вернитесь к выполнению.
Результат. Это упражнение возвращает эластичность волок- нам лобной и височной мышц, подтягивая лоб и брови, уменьша- ет птоз верхних век, расправляет «гусиные лапки» (а если их нет, то препятствует их появлению).
Какие мышцы задействованы: лобное брюшко надчерепной мышцы; мышца, сморщивающая бровь; верхняя и наружная часть круговой мышцы глаза; височная мышца.
Инъекции ботулотоксина в лобную мышцу парализуют мышечные волокна. Со временем мышцы теряют объем, атрофируются и утрачивают способность натягиваться назад и вверх. После окончания действия укола дряблая мышца сползает, смещая брови вниз и провоцируя птоз верхних век. Гимнастика позволяет сохранить лоб гладким без побочных эффектов!
Важно! Сконцентрируйте внимание на мышцах лба и височных мышцах, стараясь их максимально тянуть в направлении макушки.опубликовано econet.ru
Юлия Зартайская
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Как поднять брови? — Центр медицинской косметологии Оксаны Волковой
Как поднять брови без операции?
Каковы методы борьбы с опущенными бровями и нависающим верхним веком?
Лифтинг бровей или как поднять веки?
С возрастом кожа лица теряет упругость, мышцы ослабевают, и постепенно брови опускаются всё ниже, а лишняя кожа при этом нависает над верхним веком. Всё это делает выражение лица угрюмым, «закрытым», что подчеркивает возраст и старит человека.
| Если не рассматривать самый радикальный способ борьбы с опущенными бровями и нависающим верхним веком — блефаропластику, то достичь омоложения лица за счет коррекции опустившихся бровей можно с помощью некоторых безоперационных технологий медицинской косметологии. |
Методы лифтинга бровей
- Терапевтическая косметология (массажи, кремы, маски), эффективна в качестве профилактики в возрасте до 30 лет или при незначительном опущении бровей;
- RF, крио- и термолифтинг. Эти методы аппаратной косметологии стимулируют репаративные процессы, выработку коллагена и эластина в коже, что ведет к естественному лифтингу. Главным преимуществом подобных методов заключается в их неинвазивности и отсутствием реабилитационного периода.
- Инъекционная косметология
Ботокс (ботулинический токсин типа А). Действие препарата основано на ослаблении мышечного тонуса и сократительности. Эффект длится от 4 до 6 месяцев, после чего процедуру рекомендуется повторять, причём с каждой последующей инъекцией длительность эффекта увеличивается.
Помимо Ботокса, проблему опущенных бровей в некоторых случаях помогает решить контурная пластика и объёмная коррекция. Все зависит от индивидуальных показаний.
- 3D мезонити
Мезонити или разнонаправленные мезонити помогают приподнять брови, а также создать в коже упругий каркас, который поможет удерживать ткани от провисания. Используются также короткие мононити. В среднем для того, чтобы приподнять брови требуется 4-8 нитей.
После страницы Как поднять брови? см. также:
© Центр медицинской косметологии Оксаны Волковой
Как научиться поднимать одну бровь быстро и легко?
Поднятие брови является популярным невербальным выражением, которое может передать много информации. В двух словах, поднятая бровь может обозначать неверие, скептицизм, развлечение, удивление и многое другое. Люди не умеют полностью управлять своим телом, однако одни могут делать намного больше других. Некоторые замечают свои возможности еще в раннем детстве. Другие, завидуя «одаренным», пытаются научиться делать то же самое. Однако оказалось, что научиться чему-то не так-то и легко. Однако при огромном желании некоторые умения можно приобрести.
О том, как поднимать одну бровь, вы узнаете из данной статьи. Только научитесь правильно пользоваться предложенными нами приемами.
Метод первый
Взять зеркало и решить, какую бровь вы хотите тренировать. Как правило, многим легче научиться поднимать ту бровь, которая находится со стороны его доминирующей руки (вы левша или правша?). Сделайте угрюмый вид. При таком раскладе мышца, поднимающая бровь, будет хорошо чувствоваться, так как она будет находиться в напряженном состоянии.
Очень важно, чтобы во время учения возле вас никого не было, так как в таком случае вы не сможете сосредоточиться. Когда обе брови напряжены, попробуйте одну из них расслабить и слегка пошевелить ею. При этом вторая бровь должна быть полностью неподвижной. Этот способ, конечно, не является самым лучшим, однако с его помощью вы научитесь контролировать мышцы, отвечающие за ваши брови. Если у вас получилось немножко пошевелить бровью, то можно сделать лицо проще, чтобы ваш взгляд не казался смешным.
Метод второй
Данный способ является полной противоположностью первого. Есть много способов, которые показывают, как научиться поднимать одну бровь, но именно этот является одним из самых лучших.
Для начала вам нужно найти зеркало и снова решить, какой бровью вы хотите шевелить. Используйте свои пальцы, чтобы поднять обе брови. Как только вы достигли желаемой высоты, выпустите одну, продолжая держаться за другую.
Вы можете находиться в такой позе в течение нескольких минут каждый день, пока не получите желаемого результата. Можно пропустить момент с подниманием обеих бровей. Достаточно сразу же поднять одну из них до желаемой высоты. Если вы чувствуете, что уже «созрели», отпустите пальцы, пытаясь удерживать бровь неподвижной. То есть не допускайте, чтобы она опустилась вместе с пальцами. Если вам не удается удерживать бровь, то вы еще не умеете должным образом поднимать ее.
Метод третий
Возьмите зеркало и поставьте его перед своим лицом. Как поднять одну бровь вверх, вам сможет подсказать именно этот способ. Определитесь с тем, какую именно бровь вы хотите тренировать.
Сделайте хмурое лицо. Даже если у вас сейчас замечательное настроение, ваше лицо должно быть очень обиженным. Теперь попытайтесь потянуть подбородок вниз. Вы должны почувствовать мышцы вашего лба. В этом случае брови будут автоматически подниматься. Иногда у вас будет получаться поднятие только одной брови. Вам нужно попытаться запомнить такую позу.
Способ четвертый
Как научиться поднимать одну бровь быстро и легко, поможет определить данный метод. Возьмите зеркало (желательно большое, чтобы вы хорошо себя видели). Встаньте к нему лицом. Устремите свой взгляд на бровь. Сделайте хмурое выражение лица. Постойте так 3-4 секунды. Сделайте удивленное лицо. Постойте в таком положении еще 2 секунды. А теперь быстро чередуйте одно выражение с другим. Медленно тренируйте себя, чтобы научиться выполнять движения на одной стороне вашего лица. В конце ваших тренировок одна бровь будет подниматься сама, без особых усилий. Продолжайте практиковать это перед зеркалом, чтобы вы могли определить правильное движение мышц. Теперь попробуйте сделать то же самое, но без рук. В таком случае вы сможете поднимать одну бровь вверх.
И напоследок…
Несколько советов о том, как научиться поднимать одну бровь. Прежде всего, стоит сказать, что не все могут поднимать только одну бровь. Так что если вы не можете сделать этого, то у вас просто нет нужных мышечных компонентов, но это не повод расстраиваться. На самом деле, благодаря этому, у вас будет меньше морщин в старшем возрасте.
Самый простой способ научиться поднимать одну бровь:
1. Начните хмуриться (покажите, как вы сердитесь: обе брови должны быть опущены, а в центре опускание должно быть максимальным).
2. Затем сконцентрируйте внимание на выпуске мышц, которые контролируют только одну сторону лица (вы будете чувствовать мышцы лба).
3. Теперь вы можете попробовать поднять бровь, так как подвижные мышцы лба помогут вам это сделать. В процессе обучения можно пытаться расширять глаза, что также поможет в поднятии брови.
— Попробуйте все это, глядя в зеркало, чтобы вы могли видеть то, что вы делаете.
— Для разогрева вы можете сначала нахмуриться, а после поднять обе брови.
— Пожалуйста, не пытайтесь косить одним глазом, чтобы сделать одну бровь ниже. Это будет выглядеть нелепо.
Теперь вы знаете, как научиться поднимать одну бровь. Успехов!
Опущение бровей — как исправить? Процедуры и операции в Москве.
Брови человека помогают изображать эмоции — придавать лицу выражение грусти, удивления, восторга. Форма бровей мужчин и женщин разнится – у женщин они чаще всего изогнуты, более тонкие, мужчинам присущи прямые или слегка приподнятые со стороны висков брови. По ряду причин у мужчин и женщин может появиться косметический дефект – опущение бровей. Опущение бровей характеризуется обвисанием кожи в области надбровной дуги, нависанием верхнего века. Такой косметический дефект изменяет выражение лица – оно становится унылым, искажается общее представление об образе человека. Опущение бровей часто сопровождается появлением морщин, обвисанием кожи лица, поле зрения ограничивается — снижается качество жизни, появляется недовольство своей внешностью.
Причины опущения бровей
Одна из основных причин опущения бровей – это старение организма. Эластичность кожи обеспечивается хорошим состоянием эластичных волокон, подкожной клетчатки, состоянием коллоидов, гидрофильностью коллоидов, состоянием кровообращения и лимфообращения. В молодости кожа упругая, хорошо сопротивляется механическому воздействию. Хорошее состояние кожи также зависит от пола, возраста, состояния эндокринной и нервной систем, сердечно-сосудистой системы, ЖКТ.
Старение сопровождается нарушением водно-солевого баланса, снижением эластичности коллагеновых волокон. С возрастом нарушается гормональный баланс, развиваются хронические болезни — все эти негативные факторы приводят к деформации мягких тканей лица. Появляются косметические дефекты – опущение бровей, «бульдожьи» щечки и другие дефекты. Чем старше человек, тем больше становится заметным птоз кожи.
Другой причиной опущения бровей может быть врожденная неспособность кожи находиться в тонусе. В большинстве случаев неспособность кожи сокращаться после растяжения связана с нарушением обмена веществ, нарушением программы работы клеток соединительной ткани.
Причиной опущения бровей может стать гиперактивность мышц глазниц, переносицы и лба. Снижение мышечного тонуса из-за повреждения лицевого нерва приводит к опущению бровей. Если нерв поврежден на одной стороне лица происходит опущение одной брови – возникает сильная асимметрия лица.
Большое влияние на появление косметических дефектов оказывают факторы окружающей среды, вредные привычки, образ жизни, неправильное питание, длительное пребывание на солнце, ветре, загрязненный воздух, вода плохого качества – все эти факторы влияют на процесс обмена веществ, приводят к быстрому старению кожи, способствуют появлению пигментации кожи, морщин, купероза.
Признаки опущения бровей
Высоко поднятые, плавно изогнутые брови, ясный, открытый взгляд говорят о молодости и здоровье. Нависающие брови и тяжелые веки признак старения и снижения тургора кожи. К признакам опущения бровей относят следующие факторы:
- Визуально наблюдается асимметрия лица.
- Брови нависают над верхним веком.
- Выражение лица становится унылым и тяжелым.
- Расстояние между краем века с ресницами и бровью уменьшается.
- Изменяется положение брови относительно края глазницы.
Виды косметического дефекта
Опущение бровей бывает нескольких видов:
- Частичное. Нависание брови над веком происходит только на одном участке брови.
- Полное. Смещение брови происходит по всей длине, она полностью нависает над верхним веком.
- Ложное. Такой дефект возникает из-за расслабления соединительной ткани.
- Истинное. Диагностируется, если нижний край брови находится ниже орбиты глаза.
- Двухстороннее. Косметический дефект наблюдается на обеих бровях.
- Одностороннее. Опущение брови происходит на одной половине лица.
Безоперационне методики коррекции
При обращении к пластическому хирургу пациенты чаще всего жалуются не только на косметический дефект бровей, а также на состояние кожи и мягких тканей лица. Наибольший эффект достигается при одновременном омолаживании сразу нескольких зон лица.
К методикам коррекции косметических дефектов относятся:
- Ботокс. Инъекции ботокса позволяют поднять брови на несколько миллиметров. Эффект от такой коррекции длится около полугода, затем процедуру повторяют снова. Препараты Ботакса содержат вещество, которое блокирует передачу нервных импульсов. Вещество получают из бактерий, оно представляет собой белки и нейротоксин типа А.
- Лифтинг (биоармирование) бровей. Такой тип лифтинга стимулирует выработку коллагеновых волокон. Проводится с помощью инъекций, помогает создать сетку поддерживающую кожу с помощью филлеров с гиалуроновой кислотой.
- Лифтинг (нитевой) бровей. Красивая форма бровей создается с помощью спиральных мезонитей. Нити созданы из специального материала, который полностью рассасывается через шесть месяцев. Спиральное состояние нити заставляет ее натягивать ткани и поднимает бровь, также нити способствуют выработке структурных белков. Нити с полимолочной кислотой из капролактона применяют при серьезных дефектах опущения брови. Идеальная форма брови сохраняется около двух лет.
Хирургические методы коррекции
Хирургическая подтяжка кожи и тканей лица помогает избавиться от птоза кожи, от морщин и других косметических дефектов. Исходя из состояния тканей лица, возраста, состояния здоровья пациента, хирург подбирает методику омоложения:
- Лифтинг височный. Такой вид лифтинга применяется у пациентов среднего и пожилого возраста. Позволяет корректировать дефект опущения трети брови со стороны виска при обвисании кожи височной области. Этот тип лифтинга помогает приподнять веки, сделать брови «вразлет», приподнять опустившиеся ткани щек. Височный лифтинг часто совмещают с блефаропластикой, подтяжкой шеи и нижней трети лица, липоскульптурой лица, решейпингом глаз.
- Транспальпебральная фиксация бровей. Этот тип операции проводится чаще всего вместе с блефаропластикой, выполняется через верхнее веко. Во время транспальпебральной фиксации бровей происходит иссечение мышц переносицы, подъем наружной части брови и прикрепление ее к надкостнице. Может выполняться во время блефаропластики верхних век. Такая методика рекомендуется пациентам, которым требуется только приподнять линию роста бровей.
- Лифтинг (классический) коронарный. С помощью коронарного лифтинга разглаживают кожу на лбу и висках. Метод помогает избавиться от морщин на лбу, поднять и расправить брови с выраженной асимметрией.
- Лифтинг (эндоскопический) лба и бровей. Эндоскопический лифтинг хорошо помогает при коррекции косметических дефектов кожи и тканей. У пациентов среднего возраста – помогает при птозе кожи висков, опущении бровей, у пожилых пациентов при птозе кожи лица, опущении бровей, морщинах переносицы и лба. Такой тип лифтинга часто проводят вместе с консервативной пластикой век. Во время операции делают несколько небольших разрезов, швы на которых не видны из-за расположения в волосистой части головы.
- Подтяжка над бровью через разрез. Такая подтяжка проводится с разрезом над бровью, избыток кожи удаляется. Опущение брови исправляется без изменения границы роста волос. Рекомендуется людям с низким морщинистым лбом, пожилым людям, у которых рубец в дальнейшем будет малозаметен. Не рекомендуется молодым и людям среднего возраста из-за более или менее заметных рубцов на месте разреза. Преимущество такой подтяжки в быстроте выполнения и малой травматичности тканей.
Фото до и после коррекции положения бровей
Фотографии пациентки до операции и через 3 месяца после эндоскопической подтяжки бровей и лба.
Лучшие пластические хирурги Москвы
как научиться ними шевелить и быстро поднимать бровь вверх
Поднимать обе бровные дуги могут все люди. Однако, если научиться поднимать только одну из них, это даст больше возможностей человеку выражать мимикой свои чувства и отношение к людям. В статье рассказывается о том, как научиться поднимать одну бровь, приводятся способы, с помощью которых это возможно.
О мимических тренировках лица
Для того чтобы лицо было здоровым и красивым, мимические регулярные тренировки играют важнейшую роль.
Важно! Мышцы лица, выражая то или иное настроение, оказывают влияние на настроение и состояние души человека. Если такие мышцы хорошо тренированы, то это даёт возможность выразить с их помощью широкую гамму чувств и состояний.
Брови играют в мимике лица важную роль, подчёркивая и дополняя выражение глаз.
Как научиться поднимать одну бровь
Что может означать такая мимика
Поднятие бровных дуг является мимическим жестом, у которого имеется много значений:
- удивление;
- скептицизм;
- развлечение;
- неверие;
- другое.
Большинство людей не умеет в достаточной степени управлять движениями своего тела и лица. Одним людям это удаётся в быстрой степени, другим – в меньшей.
Зачем нужно умение ими шевелить
Умение заставить бровные дуги двигаться вместе или порознь даёт человеку больше возможностей для выражения эмоций, расширяет богатство его мимики.
Умение в том, как шевелить бровями, позволяет разнообразить их красивые и лёгкие движения, упражняя их и увеличивая их тонус.
Поднимая одну бровь можно выразить эмоции без слов
Как научиться легко шевелить
Для того чтобы освоить выполнение таких движений, необходимо много тренироваться.
Легко двигать бровными дугами
Для этого надо стать перед зеркалом. Желательно, чтобы в комнате не было других людей, так как это будет отвлекать от проведения упражнений. Для занятий потребуется 15-20 минут.
Сначала требуется поднять обе бровные дуги усилием мышц. Это надо сделать таким образом, чтобы лицо выражало удивление.
При этом одну из них требуется придержать пальцами, затем медленно опустить вниз. Вторую необходимо удерживать в приподнятом состоянии только усилием воли.
Обратите внимание! Требуется стремиться к тому, чтобы одну из них опустить без использования пальцев, другую – усилием воли приподнять вверх. Это получится не сразу, но в результате практически любого можно научить двигать бровями волной.
Поднимать одну из них вверх
Для того чтобы этому научиться, нужно встать перед зеркалом, чтобы хорошо видеть произведённые изменения. Использование ботокса будет препятствовать такой мимике.
Проще всего начать попытки сделать это движение с той стороны, которая расположена со стороны ведущей руки. Если речь идёт о правше, то тренировки начинаются с правой. Если о левше – то рассматривается левая приподнятая бровь.
Тренировка перед зеркалом
Став перед зеркалом, необходимо сначала сильно нахмуриться и почувствовать каждую бровную дугу отдельно. При этом можно будет хорошо ощутить мышцу, управляющую бровью из-за того, что она напряжена.
После того, как обе бровные дуги были напряжены, надо одну из них расслабить и попытаться подвигать ею. Одновременно необходимо держать вторую полностью неподвижной.
Приведённый здесь способ не является единственно возможным, однако он позволяет при помощи таких уроков получить навык контролировать мышцы бровей.
Обратите внимание! Если, упражняясь данным образом, удалось сделать требуемое упражнение, то поднятая бровь должна быть слегка расслаблена. Время упражнения рекомендуется увеличить. Если бровные дуги останутся напряжёнными, лицо будет выглядеть немного смешным.
Можно тренировать такие движения ещё одним способом. Перед тем, как научиться поднимать одну бровь, необходимо подойти к зеркалу и определиться с тем, какой именно из них нужно научиться шевелить.
При помощи пальцев надо поднять обе. Как только они достигли нужной высоты, одну из них необходимо отпустить. Вторую при этом продолжают держать пальцами.
Это упражнение имеет смысл повторять в течение нескольких дней. Затем можно его немного изменить. При этом поднимать пальцем необходимо будет только ту бровь, которой необходимо научиться шевелить.
Если отнять пальцы, она начнёт опускаться. Нужно постараться этого не допустить, усилием воли удерживая её в требуемом положении.
Нужно довести время фиксации до нескольких минут. Если не научиться этому, в дальнейшем не получится её поднять.
Возможен третий способ тренировки. В этом случае так же, как и в предыдущих, потребуется зеркало. Нужно поставить его перед собой и выбрать правую или левую бровную дугу для тренировки.
У многих бровь поднимается не произвольно выражая эмоции
В самом начале необходимо сделать лицо хмурым, обиженным. Теперь надо сосредоточить внимание на подбородке. Необходимо его немного опустить. Мышцы лица связаны таким образом, что при таком движении бровные дуги будут слегка подниматься вверх. Последним движением надо управлять, поднимая то одну из них, то две. В результате регулярного проведения тренировок постепенно станет легче управлять поднятием.
Планирующие, как научиться двигать бровями, могут воспользоваться ещё одним способом. Став напротив зеркала, нужно сделать сначала хмурое лицо. При этом брови будут не только напряжены, но и опущены. Необходимо зафиксировать выражение лица на три или четыре секунды. Затем надо изобразить удивление, когда человек вскинул брови. При этом они поднимутся выше. Это выражение лица тоже нужно задержать на время. Будет достаточным сделать это на протяжении двух секунд.
Теперь нужно чередовать хмурый вид с удивлённым. Когда станет получаться лучше, рекомендуется выполнять движения с нарочитой медленностью. При этом важно предельно сосредоточиться на каждом движении. В результате возникает возможность поднимать каждую из бровных дуг по отдельности.
Советы опытных тренеров и психологов
Нужно учитывать! Не у всех людей есть способность отдельно поднимать каждую бровную дугу. Если так и не получилось научиться, то это может означать, что такой возможности просто не было.
При проведении упражнений не рекомендуется косить глазом для того, чтобы бровь опустить, потому что такая мимика придаёт человеку нелепый вид.
Овладение новыми мимическими движениями имеет важное значение. В большинстве случаев таким движениям можно научиться при помощи регулярных тренировок.