Как сделать массаж лица самостоятельно: Как сделать себе массаж лица с помощью натуральной косметики Weleda…

Массаж лица — Школа мастеров массажа

Массаж лица – процедура, которую с удовольствием делают мужчины и женщины в салонах красоты, а специалисты в сфере массажа с радостью изучают техники ее выполнения, чтобы обеспечить себе постоянный приток клиентов. О том, как правильно выполнять эту процедуру и какие положительные эффекты она дает, говорим в этой статье.

Содержание статьи

• Виды массажа лица
• Показания и противопоказания к массажу лица
• Как делать массаж лица в домашних условиях?
• Как делать скульптурный массаж?

Виды массажа лица

Кроме классического массажа, специалисты косметических салонов предлагают другие виды ручного воздействия на кожу. Техники чередуют или проводят какую-то одну процедуру. Это зависит от пожеланий человека, ожидаемых результатов. Массажист при выборе оптимального вида массажа учитывает тип кожи, ее чувствительность, выраженность возрастных изменений.

1. Классический массаж лица

Классический массаж лица представляет собой набор различных приемов, с помощью которых руками воздействуют на кожу и лицевые мышцы. Массаж обладает следующими эффектами:

• Улучшает микроциркуляцию и отток лимфатической жидкости;
• Избавляет от отеков, мешков под глазами;
• Повышает эластичность тканей.

Кожа обретает здоровый цвет, подтягивается, уменьшается глубина морщин. Линия скул становится выраженной. Во время сеанса человек расслабляется, забывает о проблемах, успокаивается. У него улучшается настроение. 

Перед процедурой массажист моет руки и тщательно очищает кожу лица клиента. Затем приступает к работе. Техника выполнения классического массажа состоит из четырех движений:

• Растирания;
• Поглаживания;
• Разминания;
• Вибрации.

Все они проводятся без чрезмерных усилий в определенной последовательности.

Схема классического массажа лица:

• Подбородок массируют от нижней точки, расположенной посередине, к мочке уха;
• Затем прорабатывают область вокруг рта;
• Потом переходят на щеки, внешние углы глаз;
• Делают массажные движения от носа к височной области;
• Прорабатывают лоб.

Опытные массажисты больше времени уделяют поглаживающим движениям, меньше – похлопыванию и вибрации. Длительность одной процедуры – полчаса. Для того, чтобы добиться устойчивого результата, проводят от восьми до десяти сеансов.

2.Пластический массаж лица

На увядающую кожу воздействуют более глубоким видом массажа – пластическим. Он восстанавливает контуры лица, убирает выраженные возрастные изменения. Его следует выполнять в специализированных косметических салонах. Техника такая же, как и при классическом массаже, только во время процедуры профессионалы используют специальные средства. 

Польза:

• Кожа лица становится свежей, упругой;
• Цвет лица улучшается;
• Сужаются поры;
• Жирный блеск исчезает;
•  Четким становится овал лица;
• Разглаживаются морщины, носогубная складка;
• Повышается тонус мимической мускулатуры.

При наличии жирной кожи специалист смазывает ее тальком, на сухую наносит увлажняющий крем. Перед сеансом пластического массажа кожные покровы распаривают, проводят глубокое очищение. Длительность одной процедуры не должна превышать двадцати минут. Полный курс состоит из пятнадцати сеансов. Их проводят через день. Реабилитационный период по окончании курса пластического массажа – 2 месяца. В это время на лицо наносят маски, делают поддерживающие процедуры.

Пластические процедуры не проводят беременным и кормящим грудью женщинам, при повышенном или пониженном артериальном давлении, заболеваниях крови, почек, сердца. От них следует отказаться людям, у которых на коже избыточный волосяной покров или образовались гемангиомы, а также страдающим эпилепсией, куперозом, предрасположенным к ломкости капилляров. Не проводят процедуры сразу же после пилинга, введения ботокса, оперативных вмешательств на лице и шее.

Вначале специалист применяет те же приемы, что и при классическом массаже. Затем проводит глубокое разминание. Все манипуляции проводит по массажным линиям.

Техника пластического массажа также включает также поколачивание и вибрационные движения. После него кожу обрабатывают спиртовой настойкой трав или антисептиком. Лицо накрывают холодной тканью. После сеанса в течение двух или трех часов сохраняется покраснение и отечность. Если процедуру делать правильно, эти изменения проходят самостоятельно.

3.Щипковый массаж

Предполагает воздействие на ярко выраженные проблемные зоны: пигментные пятна, рубцы, глубокие складки. 

4.Лимфодренажный массаж

Устраняет отек, мешки под глазами. После процедуры подтягивается овал лица, кожа на шее.

5.Тибетский массаж

Известен с древних времен. Во время сеанса кроме лица массируют голову, шею, область декольте. Поскольку во время сеанса специалист воздействует на биологически активные точки, процедура оказывает оздоравливающее действие на весь организм.

6. Буккальный массаж

Когда делают буккальный массаж, щеки прорабатывают как снаружи, так и со стороны ротовой полости. Массажист проводит процедуру в латексных стерильных перчатках. Вследствие глубокой проработки мышц щеки подтягиваются.

7.Асахи

Представляет собой японскую разновидность косметических процедур. При их проведении  воздействуют на кожу и лицевые мышцы. Этот вид косметической процедуры называется подтяжкой без хирургического вмешательства. Давление оказывают ладонями.

8.Испанский хиромассаж

Эффективен при наличии сухой кожи, пораженной куперозом. Во время сеанса специалист сменяет глубокие движения мягкими, расслабляющими. Кроме пальцев, он может задействовать в процедуре локти.

9. Медовый массаж лица

Для устранения воспаления, повышения тонуса кожи делают медовый массаж. Мед содержит активные вещества. Он выводит из организма токсины, лишнюю влагу. Во время процедуры массажисты используют только натуральный мед.

Показания и противопоказания к массажу лица

Процедуры выполняют при наличии тусклой, обвисшей кожи, мешков и синяков под глазами, морщин, выраженной носогубной складки, «гусиных лапок». Они предотвращают и останавливают старение кожи.

Сеансы отменяют при наличии противопоказаний:

• Высокой температуры;
• Респираторной вирусной инфекции, в том числе ковидной;
•  Герпеса;
•  Неврита лицевого нерва;
•  Острого периода акне;
• Дерматита;
• Онкологической патологии, независимо от локализации опухоли;
• Доброкачественных и злокачественных новообразований кожи лица;
• Выступающих родинок;
• Папилломатоза;
• Пигментных образований (невусов).

В большинстве случаев приступить к выполнению процедур можно после полного выздоровления.

Как делать массаж лица в домашних условиях?

Чтобы делать самомассаж, нужно в совершенстве овладеть его техникой . В домашних условиях можно добиться такого же результата, как и в массажных салонах. Заметного эффекта достигают при выполнении процедуры не реже двух раз в неделю. Длительность курса варьирует от шести до двенадцати дней.

При желании или необходимости его повторяют через полтора или два месяца.

1.Для того, чтобы получить удовольствие от процедуры, необходимо подготовиться к ней, создать комфортную атмосферу и полностью расслабиться. Домашний массаж выполняют согласно следующему алгоритму:

• Снимают макияж, используя специальные средства;
• Умываются водой комфортной температуры;
• На лицо наносят освежающий тоник или лосьон. Эти средства позволяют содержащимся в массажном креме или масле полезным веществам глубже проникнуть в кожу;
• Наносят увлажняющее средство для предотвращения растягивания и повреждения кожи.

2.Можно одновременно провести ароматерапию. Эфирные масла наполнят комнату приятным ароматом и помогут полностью расслабиться. Если ваша цель убрать отеки, используйте корицу. Масло грейпфрута и апельсина очищает поры. Кипарисовое масло улучшает цвет лица, а розовое избавляет от первых морщин.

Чтобы добиться желаемого результата, выполняйте последовательно следующие движения:

• Похлопывание;
• Надавливание;
• Вибрацию кончиками пальцев.

3.Каждое движение делают по восемь раз. Массаж выполняют легко, нежно, без рывков.  Не забывайте, что двигаться надо строго по массажным линиям.

4.Вначале необходимо сделать паровую ванночку или положить на лицо мягкое полотенце, предварительно смочив его в горячей воде. Пройдитесь поглаживающими движениями от подбородка ко лбу. Поработайте каждую височную область. В течение тридцати секунд массируйте кожу кончиками пальцев движениями, напоминающими цифру восемь. Нажмите большим пальцем на точку, расположенную между бровями, и удерживайте в течение сорока секунд.

5.Далее следует перейти на кожу. Не забывайте, что кожа в этой области очень нежная, легко растягивается и травмируется. Поэтому двигайтесь вдоль массажных линий. Продолжая процедуру, выполняйте массаж лба. Движения должны быть направлены вначале от переносицы или середины лба к линии роста волос, а затем к вискам.

6.Верхнее веко обрабатывают от внутреннего к внешнему углу глаза. При проработке нижнего века движения выполняют в обратном направлении. Затем воздействуют пальцами на нос и переносицу. В этой области нужно двигаться от кончика носа вверх, а затем от спинки к наружному краю крыльев носа.

7.Проработку щек и кожи в области скул начинают с точки над верхней губой, и продвигаются к вискам. Можно выполнить осторожные круговые движения костяшками пальцев. Надавите на точки, расположенные возле мочек. Так вы расслабите мышцы в области скул. Подбородок прорабатывайте от центра к периферии. Движения в области шеи должны быть направлены снизу вверх. После массажа используйте средства, предназначенные для ухода за кожей.

Как делать скульптурный массаж?

Благодаря глубокой проработке мышц и фасций он делает овал лица более четким. Для того, чтобы избежать скольжения пальцев, используют специальный воск или тальк. Вначале проводят подтяжку кожи шеи и подбородка, а затем массируют остальные области. При проведении скульптурного массажа последовательно используют три приема:

• Пощипывание;
• Вибрацию;
• Интенсивное надавливание.

Все лицо прорабатывают в течение получаса.

На глубокие слои кожи воздействуют с помощью щипкового массажа. Он очищает поры, борется с угрями, нормализует продукцию сальными железами жира, улучшает отток лимфы. Длительность одной процедуры не должна превышать тридцати минут.

Ученики Школы мастеров изучают техники массажа лица по двум основным причинам: хотят начать выполнять процедуру для своих клиентов или желают стать более молодыми и красивыми сами: без косметологов, инъекций и пластических операций. У вас тоже есть такие желания? Ждем на обучающих онлайн или офлайн-курсах!

 

Автор статьи:

Практикует: 27 лет, Преподает: 20 лет

Андреева Елена Ивановна

Преподаватель массажа лица, опытный косметолог с государственным дипломом и медицинским образованием, специалист по массажу лица и тела, аппаратной и инъекционной косметологии, западных и восточных методик омоложения, SPA-процедур. Елена вкладывает в учеников всю душу, дает глубочайшие знания, учит непрерывному профессиональному развитию. Подробнее…

Основное образование:
Медицинское училище
-медсестра
-косметолог
Дополнительное и профильное обучение:
2011 г. Медицинский массаж
2016 г. Школа инъкционных технологий
2019 г . Курсы переподготовки м/с
Обучающие семинары:
1997 г . – косметология
1999 г . – косметология
2001 г . – косметология
2003 г.- хиромассаж
2004 г. – аппарвтные методики
2011-2012 гг. – инъекционные препараты

 

как делать массаж самостоятельно, техники домашнего массажа

Косметологические салоны стали почти что панацеей в борьбе с морщинами и несовершенствами кожи. Современная медицинская косметология действительно дошла до такого уровня, что может обещать своим пациенткам действенные уходовые процедуры и техники массажа. С их эффективностью спорить не приходиться – они отлично справляются со своей задачей. Но не всегда мы можем позволить себе дорогостоящую услугу в салоне красоты, поэтому пытаемся вернуть коже былую молодость самостоятельно. Но возможно ли сделать это домашним уходом?

СОДЕРЖАНИЕ

• Зачем нужен массаж лица?
• Кому можно делать самомассаж лица?
• Как правильно делать массаж лица?
• Основные правила массажа
• Подготовка к массажу
• Техники выполнения массажа
• Классический массаж
• Японский массаж
• Китайский массаж
• Тибетский массаж
• Тайский массаж
• Щипковый массаж по Жаке
• Скульптурный массаж

Наше тело состоит из 640 мышц, 57 из которых приходится на лицевую область. Как и любые мышцы, они нуждаются в постоянной физической нагрузке, чтобы оставаться подтянутыми и упругими. Если держать мускулатуру лица в тонусе, оно всегда будет свежим, молодым и красивым. В комплексе с качественным косметическим уходом можно добиться волшебного результата и замедлить естественное старение организма.

Самомассаж лица – идеальное решение для тех, кто хочет поддерживать мышцы лица и шеи в тонусе. Но чтобы домашний сеанс не принёс больше вреда, чем пользы, необходимо знать, как грамотно его проводить.

Зачем нужен массаж лица?

Так устроена природа, что уже после 25 лет наш организм начинает стареть. Воздействие окружающей среды, вредные привычки, стресс и ещё целый список факторов становятся катализаторами, которые ускоряют процессы увядания. А все возрастные и природные изменения отражаются в первую очередь на лице.

С помощью проработки мышечной мускулатуры пагубное влияние нашего образа жизни можно взять под строгий контроль. Массаж лица в домашних условиях – эффективный «антидот» против старения и других проблем кожи, который:

1. Укрепляет мышцы, делает их упругими, убирает дряблость кожи.
2. Снимает отёки, мешки под глазами и следы усталости.
3. Улучшает кровообращение и активизирует обменные процессы в клетках.
4. Усиливает естественную выработку эластина и коллагена, необходимых для упругости кожи.
5. Устраняет покраснения и угри от положительного воздействия на капилляры.
6. Снимает напряжение с мышц и формирует красивый овал.

Только систематический массаж лица у косметолога или в домашних условиях поможет выровнять рельеф и создать привлекательный контур лица.

Кому можно делать самомассаж лица?

Заботиться о коже никогда не рано, как и о мышечном каркасе лица. Несмотря на то, что до 30 лет возрастные изменения ещё могут не тронуть молодую кожу, уже можно начинать массажную терапию. В этом возрасте её действие будет направлено не на омоложение, а на профилактику старения: чем раньше вы начнёте делать массаж лица, тем дольше оно сохранит свою молодость и красоту.

Однако любое лечение должно проходить под грифом «не навреди». Массаж, особенно без присмотра специалиста, подойдёт далеко не всем. В некоторых случаях он может только навредить коже, поэтому домашний массаж лица имеет несколько противопоказаний:

• Инфекционные заболевания
• Аллергические реакции
• Заболевания ЛОР-органов
• Кожные высыпания и повреждения
• Повышенная ломкость кровеносных сосудов
• Пост-пилинговый период
• Заболевания сердечно-сосудистой системы

А вот если каждое утро начинается с отёчности и мешков под глазами, с каждым днём кожа всё быстрее теряет золотистый цвет, а скулы спрятались за бесформенной линией, пора воспользоваться секретным оружием.

Как правильно делать массаж лица?

Ежедневно мышцы лица отвечают за самые важные действия. Благодаря мимической мускулатуре мы можем передавать свои чувства и эмоции, моргать и артикулировать во время беседы. Жевательные мышцы принимают на себя колоссальную нагрузку во время пережёвывания пищи. Именно они отвечают за движения нижней челюсти, а она способна выдерживать нагрузку до 100 килограмм! Без поддержки лицевая мускулатура начинает «изнашиваться» и слабеть.

Основные правила массажа

При самомассаже лица очень важно не навредить мышцам. Для этого нужно научиться делать правильный массаж, который обязательно должен проходить по определённым массажным линиям:

• От центра подбородка к мочкам ушей
• От уголков рта к средней части ушей
• От центральной точки под нижней губой к мочкам ушей
• От центра надгубной области к мочкам ушей
• От центральной точки лба к кончикам бровей
• От кончика носа к переносице
• От кончика носа к крыльям
• От внешних уголков глаз к переносице по нижнему веку
• От внутренних уголков глаз к вискам по верхнему веку

Результат не заставит себя ждать, особенно если проводить сеансы регулярно. В идеале провести целый домашний курс из 6-10 сеансов с интервальностью через день. Для закрепления эффекта терапию можно повторять через каждые 1-2 месяца.

Если хотите, чтобы массаж действительно помогал мышцам оставаться сильными и подтянутыми, соблюдайте простые, но очень важные правила:

1. Выполняйте массаж за 3-4 часа до сна, чтобы лицо подготовилось к ночному восстановлению после манипуляций.
2. В первый раз уделите лицевой мускулатуре всего 5 минут своего времени, с каждым разом наращивая время сеансов до 15-20 минут.
3. Проводите процедуру строго по массажным линиям, так как они очерчивают поток лимфы. Хаотичные движения создадут на коже дополнительные трещинки и растяжения, отчего лицо будет выглядеть ещё более уставшим.
4. Все действия проводятся только чистыми руками и на очищенной коже. Никакого макияжа! А облегчить движения можно с помощью массажного масла или омолаживающего крема.
5. Во время сеанса передвигайтесь от зоны к зоне плавно, сами движения должны быть мягкими и аккуратными, без сильной интенсивности. Ни в коем случае нельзя оттягивать кожу, чтобы не повредить мимические мышцы.

Правильный массаж лица не должен вызывать болезненных ощущений и дискомфорта. Продвигаться лучше всего от самой верхней области к шее, а не наоборот. Для настоящего салонного эффекта некоторые рекомендуют перед началом процедуры положить на лицо горячее полотенце всего на полминуты. Распаривание кожи расширяет капилляры и усиливает проницаемость клеток. Косметические средства и маски для лица в домашних условиях усвоятся лучше и принесут коже намного больше пользы.

Подготовка к массажу

Перед тем, как делать массаж лица самой себе, кожу нужно правильно подготовить.

1. Проверка на чувствительность. Помассируйте небольшую область, лучше всего на шее, чтобы проверить, как эпидермис будет реагировать на дальнейшие манипуляции. Если не появилось заметных покраснений или других побочных эффектов, процедуру можно продолжать.
2. Очищение. Удалите косметику средствами для демакияжа и умойтесь тёплой водой. Для более глубокого очищения можете воспользоваться скрабом.
3. Распаривание. Приложите к коже горячее полотенце, подержите голову над кастрюлей с горячей водой или сделайте горячий компресс из травяного настоя. Это поможет мышцам согреться и подготовиться к терапии.
4. Увлажнение. «Сухой» массаж оставляет заломы и растягивает кожу, а также вредит кровеносным сосудам. Увлажняющий крем или любое питательное масло смягчат дерму и обеспечат лёгкое скольжение. Наносить их тоже следует правильно – по массажным линиям.

Устройте себе настоящий сеанс наслаждения, добавив к увлажняющему средству каплю эфирного масла. Приятный запах создаст атмосферу настоящего массажного салона. А некоторые природные компоненты ещё и усиливают оздоровляющий эффект: эфирное масло корицы борется с отёками лица, цитрусовые глубоко очищают поры, кипарис осветляет тусклые участки, а экстракт розы способен омолаживать и устранять морщины.

Техники выполнения массажа

Морщины – не единственная проблема, с которой можно бороться домашним массажем. Уже давно разработано огромное количество профессиональных приёмов, многие из которых можно использовать и в домашних условиях самостоятельно. Каждая техника массажа лица имеет свою тактику выполнения и направлена на устранение определённого несовершенства кожи.

 Классический массаж

Самый простой, но и один из самых действенных методов борьбы с первыми признаками старения, который подходит для любого возраста. Классическая техника направлена на активизацию всех подкожных процессов, расслабление мускулатуры и восстановление кожного баланса.

После нескольких сеансов классической практики можно заметить, как разгладились незначительные складки, прошли отёки, нормализовался здоровый тон лица, а мышцы обрели тонус и упругость.

После подготовительного этапа можно приступать к процедуре. Классика имеет много вариаций, но стандартно включает 4 вида движений: растирания, поглаживания, разминания и вибрации.

1. Помассируйте веки, слегка растягивая кожу вверх.
2. Растяните рот в лёгкой улыбке, а брови приподнимите вверх как будто в удивлении.
3. Надавите на уголки губ и круговыми движениями разминайте эту область.
4. Вытяните губы в трубочку и указательными пальцами рук слегка растягивайте носогубные складки в направлении к вискам.
5. Захватите уголки рта указательными пальцами и слегка порастягивайте их в разные стороны.
6. Указательными пальцами проработайте область под глазами по массажным линиям.
7. Разглаживающими движениями по вертикали помассируйте лоб, двигаясь от центральной точки к кончикам бровей.

Завершите самомассаж лица поглаживаниями от скул к ушам. Оптимальное время сеанса – 15 минут.

 Японский массаж

Массаж Асахи – упрощённый вариант древнейших японских методик, который считается не менее эффективным средством для поддержания молодости. В отличие от других техник, воздействие на лицо носит более интенсивный характер: затрагиваются не только кожные покровы, но и более глубокие слои лицевой зоны, такие как, мышцы, сосуды и даже кости. Шлаки и токсины выводятся гораздо быстрее, а эпидермис получает необходимое питание.

1. Лоб. Каждую область начинают и заканчивают массажировать базовым движением. Проведите пальцами от центра лба по внешним областям лица, затрагивая веки, щёки и подбородок, опускаясь к ключице. Зигзагообразный массаж лба проводится указательным, средним и безымянным пальцами. Расположите их горизонтально и зигзагообразными движениями продвигайтесь от виска к виску, завершая базовым движением.
2. Область вокруг глаз. Расположите подушечки средних пальцев на внешних уголках глаз и лёгким движением проведите под глазами без сильного надавливания. Совершите такое же круговое движение уже по верхнему веку с более сильным надавливанием и задержитесь у висков. Повторите массаж 3 круга.
3. Область рта и подбородок. Безымянные и средние пальцы поместите на ямочку подбородка и слегка нажмите. Бережно надавливая, нарисуйте пальцами круг вокруг рта, остановившись на ямочке над верхней губой. В течение 3 секунд надавливайте на эту точку, как будто слегка приподнимая перегородку носа, после чего резко уберите руки и вернитесь в исходное положение.
4. Щёки. Положите указательный, средний и безымянный пальцы в ямку на подбородке и с сильным надавливанием совершите круг руками вдоль уголков губ, носа в сторону самой высокой точки скул, а затем к вискам. Слегка сбавив нажим, завершите круг от висков вдоль ушей вниз.
5. Подбородок. Движение направлено на устранение второго подбородка. Расположите ладони на подбородке, направляя пальцы в сторону ушей. Сильно прижимая ладонь к мышцам, направляйте её к ушам и опуститесь по шее к ключице.
6. Средняя часть лица. Расположите указательный, средний и безымянный пальцы горизонтально на скулах, прижмите подушечки пальцев к ноздрям и проведите по лицу в сторону ушей. Завершите манёвр привычным действием.
7. Овал лица. Скорректировать форму лица поможет специальное прорабатывание контура. Соедините руки перед собой основанием ладоней и раскройте их на 90 градусов, направив пальцы к ушам. Прижмите ладони к подбородку и зафиксируйте положение на несколько секунд. Слегка прижимая руки к лицу, проведите ладонями в сторону носа, а затем по скулам к ушам и сделайте завершающий приём.

Искусство японского массажа лица Асахи в домашних условиях подходит для подтяжки и омоложения, создания чёткого контура.

 Китайский массаж

Китайские целители верили в лечебную силу точечного массажа. По их мнению, воздействия на специальные области лица стимулировали не только лицевые мышцы и кожные покровы, но и другие органы.

Помимо морщин можно избавиться от отёков, снизить спазмы в мышечных тканях и усилить выработку организмом коллагена и эластина. Популярный метод получил множество вариаций: массаж ложками и банками, массаж Гуа-ша, техника Цигун.

Классическая китайская методика выполняется следующими приёмами:

1. Сядьте ровно и разотрите ладони до теплоты.
2. Сложите ладони лодочкой и поднесите к лицу, выполняя круговые движения.
3. Нижней частью ладони накройте глаза и несильно нажмите.
4. Большими пальцами надавите на внутренние уголки глаз, а указательными совершайте движения по кругу от бровей до кончика носа, завершив манипуляцию поглаживанием носовых крыльев.
5. Постукивающими движениями проработайте область щёк, сначала усиливая интенсивность, затем постепенно сокращая её.
6. Выдвиньте подбородок вперёд, чтобы натянуть кожу, и разместите палец на крайнюю точку подбородка. Надавите на неё и массирующими кругами сделайте массаж всей нижней челюсти до уровня верхней губы.
7. Тщательно помассируйте уши от мочек до самой верхней точки.
8. Растирающими действиями проведите от лба до затылка и завершите комплекс массированием шеи.

После сеанса проходят мигрени и головные боли, стихает зубная боль.

 Тибетский массаж

Тибетскую технологию можно отнести к так называемой разновидности китайского массажа. Его особенность заключается в точечном воздействии на определённые зоны лица, которое запускает обменные процессы в эпидермисе, усиливает кровоток и движение лимфы, приводит мышцы в тонус. А эфирные масла создадут целебную ауру и ускорят энергетические потоки.

1. Поглаживающими и слегка постукивающими движениями проработайте область шеи и декольте.
2. Нижнюю челюсть помассируйте ладонями, сложенными в виде лодочки, продвигаясь от одного уха к другому по линии подбородка.
3. Надавите подушечкой пальца на точку между носом и верхней губой, проведите пальцами к ушам и опуститесь по скулам вниз.
4. Носовую часть прогладьте с лёгким нажимом от крыльев к переносице и межбровной зоне.
5. Разгладьте лоб, продвигаясь от начала бровей к вискам.
6. Осторожными круговыми движениями проведите массаж области глаз, двигаясь от внешнего угла глазницы к внутренним уголкам глаз.

С помощью усиленного курса в 10-20 сеансов можно решить более глобальные проблемы. На начальных этапах лучше проводить массаж перед зеркалом, чтобы контролировать каждое движение. Со временем лучше выполнять тибетскую методику в положении лёжа. А главное преимущество данной техники в том, что проводить её можно даже в постели.

 Тайский массаж

Методика тайского массажа построена на философии влияния энергетического потока на состояние организма. В первую очередь он воздействует не только на внешний вид, но и на внутреннее восприятие жизненных ситуаций, успокоение и релаксацию. А способность спокойно реагировать на стресс положительно сказывается и на красоте нашей кожи.

В тайском массаже применяются только щадящие манипуляции – никаких надавливаний, пощипываний и сильного растяжения.

В косметологическом кабинете вам предложили бы прилечь на кушетку и расслабиться. Точно так же можно поступить, выполняя массаж лица в домашних условиях, но в первое время лучше выполнять все движения перед зеркалом. Начинать сеанс необходимо с подбородка и продвигаться выше.

1. Лёгкими поглаживаниями перемещайтесь по горлу к подбородку, а затем к мочкам ушей.
2. На втором этапе проработайте зону щёк, разминая кожу от кончиков губ до мочек ушей. То же самое повторите с зоной от центра верхней губы.
3. Помассируйте выемку носогубной области.
4. Поглаживающими движениями массажируйте расстояние от ноздрей до средней части уха, а затем повторите «путь», но уже от висков.
5. Массаж области глаз проходит по той же методике, что и в предыдущих техниках. Лёгкими надавливающими движениями промассируйте зону под глазами от внешнего уголка глаза к внутреннему. Верхнее веко – от внутреннего к внешнему.
6. Расположите кончики пальцев между бровями и проработайте вертикальную ось к линии роста волос.
7. Продолжите массажировать лоб в межбровной зоне и «прорисуйте» дуги от центральной точки на лбу к периферии.

На каждый пункт приходится не менее 5 повторов, поэтому весь сеанс может занять около 30 минут.

 Щипковый массаж по Жаке

В косметологии массаж по методике дерматолога из Франции Жаке занимает особое место. Он используется не только для борьбы с морщинами, но и помогает избавиться от дерматологических заболеваний. После полноценного курса щипкового массажа сокращается жирная себорея, становятся менее заметными рубцы и шрамы, исчезают прыщи и чёрные точки, нормализуется липидный баланс и восстанавливается кровообращение в тканях.

Однако без определённых знаний и умений таких результатов вряд ли удастся достичь. В домашних условиях польза такой техники самомассажа шеи и лица будет носить скорее профилактический характер. Только опытный косметолог сможет выполнить процедуру без ошибок, так как сильные щипки и захваты кожи могут навредить организму, если не знать, как правильно выполнять массаж.

Если вы решили испробовать технику на себе, будьте предельно осторожны и выполняйте массаж бережно. Лучше снизить интенсивность, чтобы не захватить кожу слишком сильно.

Щипковый массаж по Жаке выполняется строго по правилам:

1. Все движения проводятся только по массажным линиям.
2. Массаж выполняется с помощью захватов кожи щипками, разминаний и разработки проблемных зон и более глубоких слоёв вместе с мышечной тканью, а также вибрации и давления.
3. Начинают массаж у зоны между бровями – здесь применяется техника вибрации и разминания, так как захватить туго натянутую кожу в этой области проблематично.
4. Область глаз разминается по аналогии с другими техниками. Здесь захваты и щипки проводить нельзя. Все воздействия должны быть сведены к проминаниям умеренной силы.
5. Вернуть естественный румянец и создать красивый контур щёк можно проработкой области от центра носа к скулам и ушам.
6. Самое интенсивное массирование проводится по линии нижнего подбородка. Благодаря таким манипуляциям устраняется второй подбородок и подтягивается форма лица.
7. Уменьшить дряблость шеи и зоны декольте можно с помощью разминаний и плавного перехода от нижней части к подбородку. Чтобы усилить эффект, откиньте голову назад для сильного натяжения кожи.

Если вы всё делаете правильно, уже через 3-4 процедуры вы заметите, как преобразилось лицо.

 Скульптурный массаж

Уникальная техника скульптурного массажа – это домашний лифтинг и ультраподтяжка кожи. И всё это без скальпеля и пластики. Всё дело в том, что во время массажа прорабатываются не только поверхностные слои эпидермиса, но и мышцы.

Изначально скульптурный массаж назначали в качестве реабилитационной методики для восстановления пациентов после инсульта. Только спустя годы было обнаружено секретное действие – омоложение и подтяжка кожи.

Скульптурирующий массаж проводится следующим образом:

1. Поглаживания массажных линий завершается захватом и удержанием кожи на несколько секунд. Всего необходимо выполнить 3 круга.
2. Тыльной стороной ладони совершайте круговые движения, подключая к работе указательный и средний пальцы руки. Совершите 8 кругов по массажным линиям, завершая каждый цикл захватом кожи.
3. Выполняйте постукивания подушечками пальцев всё по тем же массажным линиям.
4. Завершите массаж вибрирующими движениями, после чего успокойте эпидермис лёгкими поглаживаниями.

Для усиления эффекта нанесите на лицо питательную травяную маску, которая успокоит воздействие интенсивного массажа.

Массаж для лица, как и фитнес для тела, – незаменим и требует отточенной техники. Освоить её несложно, тем более что на это есть три веских причины: экономия на салонных услугах, расслабление и полноценный сеанс наслаждения дома, ну и, конечно, омоложение и возвращение коже естественной красоты. Всего несколько сеансов в неделю – и результат, как говорится, налицо.

Как делать массаж лица

 

Одним из лучших моментов процедуры ухода за лицом в спа-салоне, помимо свежего цвета лица, является нежный массаж лица, который следует за ней. Что ж, вам не нужно ждать следующего приема, чтобы воспользоваться преимуществами массажа лица. Вместо этого совместите уход за собой и уход за кожей, добавив в свой косметический арсенал массажер для лица.

Все, что вам нужно, это два продукта по уходу за кожей — очищающее средство для лица и масло для лица, сыворотка или увлажняющий крем — и ваши руки или инструмент для массажа лица. Возьмите все самое необходимое, а затем читайте дальше, чтобы узнать, как добавить массаж лица в свой еженедельный уход за кожей.

Каковы преимущества массажа лица?

Согласно исследованию Национального центра биотехнологической информации (NCBI), ролики для массажа лица творят чудеса, увеличивая приток крови при постоянном использовании, что помогает при появлении тонких линий, морщин и мешков под глазами. NCBI также сообщает, что массажер для лица может помочь вам снять стресс и улучшить общее настроение.

3 инструмента для массажа лица, которые вы можете попробовать

В то время как ваши руки — отличный способ массировать кожу, инструменты для массажа лица могут поднять вашу игру по уходу за кожей на новый уровень.

1. Ролики для кожи

Если вы ищете в Google лучшие массажеры для лица, вы, вероятно, сталкивались с роликами для кожи. По данным NCBI, дермароллеры представляют собой инструмент с иглами, который прокатывается по коже, чтобы помочь лечить рубцы от угревой сыпи, а также они могут стимулировать выработку коллагена и эластина, а также улучшать абсорбцию продукта. Поскольку этот инструмент требует прокалывания кожи, поговорите со своим дерматологом, прежде чем использовать его дома.

2. Нефритовые ролики

Нефритовый валик, один из самых популярных косметических инструментов, помогает увеличить приток крови к лицу и равномерно распределить продукты по коже, придавая ей сбалансированный и свежий цвет.

Лучше всего то, что этот инструмент оснащен двумя концами: большим концом для массажа щек, лба и линии подбородка и меньшим концом для покрытия переносицы и области под глазами. Просто проведите инструментом по лицу восходящими движениями, чтобы воспользоваться всеми преимуществами. Вы даже можете пойти еще дальше, охладив нефритовый валик в холодильнике перед каждым использованием, чтобы снять отечность с кожи.

3. Гуа Ша

Гуа Ша – это восточноазиатская техника массажа, в которой тупыми предметами надавливают и царапают кожу, чтобы снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Плоские инструменты гуаша, часто сделанные из розового кварца, стали популярными в США и обычно используются для массажа лица подобно нефритовому валику.

Как сделать себе массаж лица

Следуйте приведенным ниже пошаговым инструкциям, чтобы придать своему лицу тот вид, которого он заслуживает.

 

1. Начните со свежего, чистого лица

Перед началом массажа необходимо вымыть лицо (и руки), чтобы грязь и другие загрязнения не попадали на кожу. Сначала вымойте руки, а затем выберите увлажняющее очищающее средство, которое обязательно обеспечит тщательное очищение, например очищающее средство L’Oréal Paris Revitalift Radiant Smoothing Cream Cleanser. Это очищающее средство имеет питательную формулу, которая удаляет грязь и жир для невероятного очищения без какой-либо стянутости.

Совет редактора: Если вы пользуетесь косметикой, возможно, стоит подумать о двойном умывании. Чтобы попробовать, используйте мицеллярную очищающую воду L’Oréal Paris Complete Cleanser Waterproof — All Skin Types, чтобы стереть макияж, прежде чем наносить очищающий крем.

2. Достаньте увлажняющий крем или масло для лица

Если вы когда-либо получали массаж лица, вы знаете, что косметолог не проводит сухими руками по вашему лицу. Вместо этого они будут массировать кожу увлажняющим кремом или маслом для лица. Таким образом, их руки могут плавно скользить по вашей коже, не дергая и не натягивая ее. Вы захотите сделать то же самое во время массажа лица своими руками.

Разотрите ложку увлажняющего крема между ладонями, чтобы согреть лосьон или крем, прежде чем наносить его на кожу. Если вы предпочитаете, вы можете сделать то же самое с маслом для лица или смешать несколько капель масла с вашим увлажняющим кремом, чтобы получить лучшее из обоих миров. Что касается того, какой увлажняющий крем включить в ваш массаж лица, вы можете использовать любимый, который у вас уже есть дома, или рассмотреть один из следующих вариантов, в зависимости от вашего типа кожи.

Для жирной или комбинированной кожи используйте увлажняющий крем L’Oréal Paris Revitalift Micro Hyaluronic Acid + Ceramides Line. Этот увлажняющий крем сочетает в себе любимую фанатами гиалуроновую кислоту с нежными, но мощными керамидами, которые действуют как клей, удерживающий влагу и укрепляющий кожный барьер.

Если у вас сухая кожа, попробуйте полуночный крем L’Oréal Paris Age Perfect Cell Renewal с антиоксидантами. Крем использует запатентованный антиоксидант и витамин Е для восстановления кожного барьера.

Зрелым типам кожи следует попробовать увлажняющее средство L’Oréal Paris Age Perfect Rosy Tone для зрелой, тусклой кожи. По мере взросления кожи ее способность обновлять поверхностные клетки замедляется, что приводит к накоплению мертвых клеток на поверхности. В результате естественный тон скрывается, а цвет лица может стать тусклым. Этот интенсивный ежедневный увлажняющий крем мягко отшелушивает тусклую кожу и возвращает ей естественный яркий тон.

3. Слегка надавите движениями вверх

Теперь пришло время массажа. Для массажа руками начните с подбородка и двигайтесь вверх к вискам, слегка надавливая. Затем двигайтесь от губ, снова направляясь вверх и наружу к вискам.

Для массажа с помощью инструмента гуа-ша начните с движений инструмента по области под глазами и к виску. Затем подойдите к подбородку и нажмите инструментом гуа-ша вдоль линии подбородка и вверх возле уха, затем проведите инструментом за мочку уха и вниз по шее. В завершение слегка проведите инструментом гуа-ша вверх по переносице, а затем вниз по боковой части носа к щеке.

Для массажа дермароллером возьмите валик и проведите им по лбу, щекам, подбородку и шее во всех направлениях: вертикально, горизонтально и по диагонали. Будьте тверды, но нежны, так как слишком сильное давление может повредить вашу кожу, что является прямо противоположным результатом того, что вы хотите.

Для массажа нефритовым валиком приложите среднее давление и проведите им по лбу, щекам и линии подбородка вперед-назад, вверх-вниз, а затем в стороны. Повторите в одном и том же месте около пяти или шести раз, прежде чем перейти к следующей области.

4. Уделите особое внимание области вокруг глаз

Перейдя к области под бровями, используйте инструмент для массажа лица, надавливая и направляя движениями наружу к вискам. Мягко массируйте лицо массажером от внутренних уголков глаз к внешним уголкам. Это особенно важно, поскольку под глазами может скапливаться жидкость, вызывающая отечность. Если у вас есть мешки под глазами, вы можете уделить больше времени своей области под глазами.

5. Включите шею и линию подбородка

Превосходный массаж лица не ограничивается только лицом. Он должен продолжаться вниз, фокусируясь на линии подбородка, шее и декольте. Здесь вы можете использовать свои руки или инструмент, и вы должны массировать круговыми движениями вверх по шее к линии подбородка. Это также поможет увеличить кровоток и уменьшить линии и морщины в этой области.

Далее : Как сделать уход за лицом своими руками в домашних условиях

Монтаж: Теми Адебовале, фотограф: Шанте Вон, арт-директор: Ханна Пэкер, 9 лет0089 Креативный продюсер: Бекка Соловей, визуальный дизайнер: Сара Дювивье, директор по контенту: Шалва Эванс, стилист по реквизиту: Кэтрин Пирсон, помощник по реквизиту: Линдси Джонс

• Как подобрать идеальный тональный крем Infallible Fresh Wear, оттенок
• Сыворотка с гликолевой кислотой, необходимая для ежедневного ухода за кожей
• L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Обзор сыворотки с гиалуроновой кислотой
• Нужно ли мыть волосы перед окрашиванием?
• Как осветлить темно-каштановые волосы
• Можно ли использовать фиолетовый тонирующий шампунь для каштановых волос?

Все о массаже лица Советы и рекомендации

Массаж лица — это не просто роскошь, доступная только спа-терапевту. С развитием средств по уходу за кожей массаж лица становится все популярнее. Массаж лица не только придает вам здоровое сияние и помогает бороться с признаками старения, но и заставляет вас чувствовать себя расслабленным и омоложенным. Что-то, что нужно каждому в конце дня? Здесь мы даем вам все подробности о массаж лица —

Различные виды массажа лица
Техники массажа лица
Инструменты для массажа лица
Эфирные масла для массажа лица
Смягчающий скраб для лица своими руками
Часто задаваемые вопросы

Различные виды массажа лица

1. Основное отшелушивание Массаж лица

Скрабы являются отличным натуральным отшелушивающим средством, скрабы с сахаром или солью сделают кожу мягкой и эластичной. В скрабы для лица , соль помогает удалить омертвевшую кожу, осветляя тусклый цвет лица. Массаж лица, сопровождаемый скрабами, может сделать кожу заметно более гладкой и со временем улучшить текстуру кожи. Однако эта механическая форма отшелушивания имеет предупреждение… Нужно быть осторожным при использовании соли для очистки лица, так как каждая частица может вызвать незначительные ссадины на коже.

2. Глубокий очищающий массаж лица

Очищение всегда было основой хорошего ухода за кожей. Массаж лица с хорошим очищающим средством или даже двойное очищение круговыми движениями в течение 2-5 минут являются ключом к хорошему здоровью кожи. Выберите моющее средство на основе вашего типа кожи и начните работать руками.

3. Мощный балансирующий массаж лица

Массаж лица может быть полезен тем, у кого сухая кожа . Тем не менее, он помогает не только сухой, но и жирной коже, впитывая кожный жир, помогая контролировать и балансировать уровень кожного сала. Очищение-тонизирование-увлажнение. После этого нанесите сыворотку/ масло для лица и помассируйте восходящими движениями. Вы также можете использовать дерма-роллер или нефритовый валик.

4. Увлажняющий массаж лица

Подарите своей коже увлажнение и питание, увлажнив ее. Увлажняющие идеальные компаньоны для массажа лица . Почему бы не попробовать домашние косметические процедуры и не пожинать плоды? Он подходит для любого типа кожи, идеально подходит для ночного ухода и является лучшим способом завершить день, побаловав свою кожу самым простым способом.

5. Балансирующая маска Массаж лица

И солевой, и медовый массаж лица обладают противовоспалительными свойствами и могут использоваться для успокоения кожи, успокоения высыпаний и раздражения. Они также помогают сбалансировать выработку кожного сала, а удерживают влагу в тех слоях кожи, где это необходимо больше всего. Смешайте две чайные ложки морской соли (желательно мелкого помола) с четырьмя чайными ложками сырого меда, чтобы получилась пастообразная паста. Равномерно нанесите на чистую сухую кожу, избегая области вокруг глаз. Дайте постоять от 10 до 15 минут. Перед полосканием смочите тряпку в очень теплой воде и аккуратно отожмите. Положите теплое полотенце на лицо на 30 секунд. Используйте свои пальцы до аккуратно отшелушивайте круговыми движениями, тщательно промывая кожу прохладной водой. Следуйте своим обычным процедурам по уходу за кожей.

Совет:   Если вы новичок, начните с очищающего массажа лица . Сделайте это привычкой, а затем вводите новые шаги в свою процедуру массажа лица.

Техники массажа лица

Осветляющий массаж лица

1. Очистите кожу
2. Нанесите масло или сыворотку для лица
3. Начните с массажа боков
4. Затем массируйте лоб
5. Слегка помассируйте область под глазами и область бровей
6. Еще раз пройтись по местности

Подтягивающий массаж

1. Нанесите на лицо легкое масло для лица
2. Массаж уголков губ
3. Массаж скул
4. Затем мягко помассируйте область вокруг глаз
5. Массаж лба

Массаж против стресса

1. После нанесения массажного масла
2. Массаж под мочками ушей и вдоль челюсти
3. Продолжайте массировать линию подбородка
4. Теперь сосредоточьтесь на висках и лбу
5. Завершите массаж носа

Подсказка:   Массаж лица рекомендуется делать перед сном.

Инструменты для массажа лица

1. Нефритовый ролик

Изготовленные из охлаждающего кварца, эти ролики успокаивают кожу. Используемые с увлажняющим кремом или сывороткой, они очень популярны благодаря своим расслабляющим свойствам .

2. Инструмент Гуа Ша

Инструмент Гуа Ша известен как естественный лифтинг лица. Он сформирован с учетом контуров лица и, таким образом, помогает поднять и заострить высокие точки вашего лица.

3. Массажеры для глаз

Идеально подходят для уставших и переутомленных глаз, массажеры для глаз позаботятся о нежной коже вокруг глаз. Он использует вибрацию и помогает снять отечность с глаз и придает вашим глазам столь необходимый импульс.

Совет:   Храните инструментов для массажа лица в холодильнике, чтобы воспользоваться преимуществами.

Эфирные масла для массажа лица

1. Лечебный массаж лица с лавандой

Это один из самых распространенных ингредиентов в тониках для кожи. Лаванда является синергетическим маслом, что означает, что ее целебный потенциал многократно возрастает при смешивании с другими базовыми маслами. Он хорошо сочетается с большинством других ингредиентов, будь то базовые масла, такие как ореховое, фруктовое и масло из семян, или гели, воск и масло. «Говорят, что он оказывает успокаивающее действие в случаях нервного напряжения, сердцебиения и даже истерии. Он также используется для снижения артериального давления», — говорит Шахназ Хуссейн, опытный эксперт по красоте и генеральный директор Shahnaz Herbals. В древние времена масло лаванды использовалось для лечения депрессии, мигрени, бессонницы и стресса. В средства по уходу за кожей , он используется в основном в качестве тоника для кожи или кожи головы и может быть эффективен при лечении хронических состояний, таких как экзема и псориаз. Добавьте 10 капель эфирного масла лаванды к 100 мл оливкового или подсолнечного масла, чтобы приготовить ароматное масло для массажа тела.

2. Расслабляющий массаж лица с розой

Успокаивает ум, вызывает расслабление и помогает при состояниях, связанных со стрессом, таких как акне. «Роза тонизирует сосудистую систему и оказывает успокаивающее действие, поэтому ее широко используют в тонизирующих средствах. Улучшает кровообращение и выводит токсины. Он также используется для лечения кожи вокруг глаз», — говорит Хуссейн. Добавьте пять капель розового масла в 100 мл минеральной воды. Смочите ватные тампоны и используйте их в качестве подушечек для глаз, чтобы замедлить появление морщин и сделать глаза ярче, — говорит Хуссейн. Вы также можете добавить 10 капель розового масла и одну маленькую чашку чистого миндальное масло для воды в ванне для расслабления.

3. Очищающий массаж лица с розмарином

Розмарин действует как антисептическое и вяжущее средство, а также обладает лечебными свойствами. Его можно использовать в маслах для принятия ванн для снятия усталости или наносить непосредственно на кожу головы, чтобы избавиться от перхоти . Добавьте пять капель эфирного масла розмарина в 50 мл розовой воды. Хорошо встряхните и храните в герметичной стеклянной бутылке в холодильнике. Нанесите это на кожу головы ватой после мытья волос и оставьте до следующего мытья.

4. Светящийся массаж лица с сандалом

Говорят, что аромат сандала успокаивает нервы. Масло сандалового дерева обладает мощными целебными свойствами и является одним из самых известных природных гермицидов и антисептиков. Это помогает успокоить кожную сыпь, прыщи, прыщи, фурункулы и другие подобные высыпания. Для жирной, комбинированной и склонной к акне кожи добавьте 10 капель эфирного масла сандалового дерева в 50 мл розовой воды, чтобы получился защитный антивозрастной тоник. Протрите ею лицо с помощью ватных палочек.

Совет:   Массаж лица с эфирным маслом лаванды творит чудеса с кожей.

Смягчающий скраб для массажа лица своими руками

Ингредиент — Соль

Почему? — Соль — это мягкое натуральное отшелушивающее средство, которое отшелушивает омертвевшую кожу. Он также содержит минералы, которые смягчают кожу и восстанавливают гидратацию.

Как пользоваться? —   Смешайте четверть стакана соли и полстакана оливкового масла или размягченного кокосового масла до получения густой пасты. При желании добавьте 10 капель любимого эфирного масла. Наносите в душе с помощью мочалки, мочалки или ладоней, аккуратно протирая кожу круговыми движениями.

Часто задаваемые вопросы

1. Как с помощью массажа сделать лицо более четким?

A. Используйте инструменты, такие как Gua Sha или Sculpting Bar, специально предназначенные для подтяжки и укрепления верхних точек лица.