Как стать красивой в 45 лет в домашних условиях: Как женщине после 45 выглядеть моложе
Как женщине после 45 выглядеть моложе
Недаром говорят, что сейчас 40 лет — это новые 30. Чтобы не особенно грустить по поводу наступления возраста зрелости, достаточно посмотреть на фото Мишель Пфайффер или Ольги Дроздовой. Да, им не «шешнадцать», но они великолепны! Хорошо выглядеть можно в любом возрасте, если относиться к себе с любовью, но строго и адекватно. Как стать ягодкой опять, рассказывают специалисты портала «Я покупаю».
Баловать себя
Мы понимаем, что у вас муж, дети, собака и дом, и б? льшая часть зарплаты уходит в семью. Приходится экономить, и в первую очередь на себе. Безусловно, родные и близкие — это ваше все, и для них вам не жалко никаких денег.
Но! Милые дамы, нельзя жить только ради других, иногда нужно радовать и себя. Каждый месяц дарите себе один маленький подарок: классные туфли, блузку, юбку или поход в салон красоты. Мы уверены, что ваши родные тоже хотят видеть свою маму, жену, сестру красивой, стильной и счастливой.
Не стричься слишком коротко
Главная беда российских женщин! Кто сказал, что короткая стрижка молодит? Ладно, может, кого-то она и молодит, но кому-то, наоборот, вредит.
Сейчас самое время для экспериментов с прическами: попробуйте каре, затем отрастить волосы подлиннее, перекраситься в рыжую или сделать американское мелирование. Волосы — это главное украшение женщины в абсолютно любом возрасте, зачем же их сразу стричь?
Кроме того, не забывайте о лечебных процедурах для волос: используйте термозащиту и несмываемые уходы, делайте питательные маски и регулярно ходите к парикмахеру. При грамотном уходе волосы будут вашей визитной карточкой еще как минимум лет 20.
Не носить «старушечьи» вещи
Некоторые женщины вдруг решают: «Все, молодость закончилась, хватит носить узкие джинсы и красивые толы, пора покупать бесформенное серое пальто (нет, не модное пальто oversize), темную юбку до пола и синтетическую блузку с каким-то нереально странным цветочным принтом. Теперь мода — это не для нас, а только для юных девочек».
Мы искренне надеемся, что у вас нет подобных мыслей, но если вдруг вас потянуло купить абсолютно несуразную и явно «пенсионерскую» вещь, сразу же скажите себе: «Стоп!» Помните, как говорят о женщине, которой стукнуло 45 лет?
… но и слишком молодежные — тоже
Бывает и обратная ситуация: начать одеваться так, будто вам недавно исполнилось двадцать с хвостиком.
Футболки с глупыми надписями, мини-юбки, короткие сарафаны, топы с открытым животом, леггинсы — эти вещи никогда не сделают вас моложе. Наоборот, они подчеркнут несоответствие между вашим возрастом и стилем.
Подростковая одежда осталась в прошлом: это нужно осознать и принять. Поверьте, вы будете выглядеть в сто раз лучше, если переключитесь на более сдержанные (и это не значит «скучные») и элегантные наряды. Вы можете следовать всем модным (или почти всем) тенденциям, и при этом оставаться роскошной зрелой женщиной.
Следить за трендами
Кстати, о трендах. Еще одна распространенная ошибка женщин после 45 — вообще не следить за модой. Понятно, что времени на чтение fashion-порталов и журналов у вас практически нет (хотя вы же читаете этот пост?), но несмотря на это, старайтесь хотя бы иногда пролистывать глянец или заходить на сайты о моде и стиле.
К тому же большинство трендов не имеет «возрастных ограничений». Например, модная в этом сезоне джинсовая юбка подойдет любой женщине? Да, только в вашем случае лучше выбрать длину до колена или чуть ниже.
А что насчет длинного жилета? Безусловно, его можно и нужно носить и в 15, и в 80. Туфли с бахромой? Почему бы и нет. Конечно, вам не обязательно экспериментировать с кроп-топами и слипонами на толстой подошве, но повторим еще раз: мода доступна каждому.
Не только скрывать недостатки, но и подчеркивать достоинства
Забудьте о бесформенной и мешковатой одежде. Если вы думаете: «Надену балахон — и никто не заметит мой живот или крупные бедра», то вы сильно ошибаетесь. Бесформенная одежда делает вас похожей на колобок или большой прямоугольник. Вы должны уметь не только скрывать недостатки фигуры, но и подчеркивать достоинства.
Прячьте бедра под пышными юбками-миди, выделяйте талию при помощи толстого или тонкого ремешка, носите приталенные жакеты и блузки с V-образными вырезами. Создавайте красивые силуэты и демонстрируйте соблазнительные формы. Когда вы перестанете носить «мешки», окружающие обязательно заметят, какая вы привлекательная и обаятельная
Носить каблуки
Если еще лет 5 назад вы бегали на 10-сантиметровых шпильках из дома на работу, с работы в детский садик, из детского садика в супермаркета, из супермаркета домой, а теперь решили, что каблуки — это неудобно, непрактично и вообще кеды в сто раз лучше, то дело плохо.
Согласны, ходить на каблуках каждый день ни к чему: к счастью, есть классные лоферы, броги, балетки, сапоги на плоской подошве, но все же в вашем гардеробе должно быть несколько классных пар туфель на каблуках. И надевать их желательно не только по большим праздникам. Выбирайте туфли на устойчивом каблуке из натуральной кожи и носите их хотя бы раз в неделю (а лучше — чаще).
Покупать дорогое нижнее белье
Нам кажется, что любая зрелая женщина может позволить себе 3−5 комплектов хорошего нижнего белья. Да, пусть их будет не 10, не 20, а намного меньше, но зато идеальных. Правильное нижнее белье моделирует и подтягивает фигуру. И если у вас нет свободных средств на бюстгальтер от Victoria’s Secret, загляните в магазины более демократичных, но не менее качественных брендов («Бюстье», Intimissimi).
Знать техники возрастного макияжа
К сожалению, после 40 лет наша кожа меняется: появляются морщины, пигментные пятна, она становится чересчур сухой или слишком жирной.
Отлично, если вы регулярно посещаете косметолога и боретесь с признаками старения современными методами, например, проходите курсы мезотерапии или фотоомоложения. Но и процедуры не способны моментально превратить вас в 20-летнюю красотку, а значит, нужно маскировать возрастные изменения с помощью декоративной косметики.
Проконсультируйтесь у профессионального визажиста: он подскажет, какую косметику использовать в вашем возрасте, как ее наносить, что нужно добавить в косметичку, а что навсегда убрать. Научитесь делать правильный макияж — будете выглядеть на 10 лет моложе.
Следить за своим телом
Представим типичный случай: женщина родила троих детей, перестала заниматься своим телом и от стройной фигуры не осталось и следа. Теперь спорт для нее — только по телевизору. Караул! Если вы узнаете в этом описании себя, то пришло время задуматься.
Мы не агитируем вас сесть на жесткую диету, пить одну только воду и записаться на занятия кроссфитом. Но запускать свое тело, напрочь забыть о спорте — это преступление против себя самой.
Фитнес — это движение, здоровье, хорошее настроение. Найдите то, что вам по душе: бассейн, аквааэробика, скандинавская ходьба, йога, зумба — да что угодно! Всего две тренировки в неделю — и вашей подтянутой фигуре будут завидовать ленивые подружки, а в теле появится такая энергия, что вы сможете свернуть горы.
Заботиться о здоровье
В продолжение предыдущего пункта. Чтобы быть красивой и здоровой, женщине необходимо не только заниматься спортом, но и вовремя посещать врача. Работа, дети, экономия на себе — вы откладываете поход в больницу до последнего, а скрытые болезни, которые вы не лечите, состарят вас быстрее, чем неправильное питание и отсутствие физических нагрузок.
Сдавайте анализы, посещайте терапевта, стоматолога, гинеколога хотя бы раз в год и запомните раз и навсегда: красивая женщина — это здоровая женщина.
Коко Шанель объяснила всё одной фразой
Коко Шанель — удивительная женщина. Она оказала колоссальное влияние на моду XX века. Именно благодаря Коко у женщин появилась более удобная, не требующая столько времени и усилий на надевание и снятие одежда.
И в то же время эти вещи были элегантные, а стиль Шанель окрестили «роскошной простотой».
Теги:
Коко Шанель
Красота
Женская красота
Красота женщин
Коко Шанель отлично знала женщин — как любая успешная предпринимательница, она была тонким психологом и мудрой женщиной. А еще основательница модного дома великолепно разбиралась в красоте. Еще бы, ведь перед ее глазами постоянно мелькали сотни самых привлекательных девушек — и моделей, и клиенток!
То, что ты заслуживаешь
«В 20 лет лицо дает вам природа, в 30 — его лепит жизнь, но в 50 надо заслужить его самой. Ничто так не старит, как стремление молодиться. После 50 никто уже не молод. Но я знаю 50-летних, которые привлекательнее, чем три четверти плохо ухоженных молодых женщин», — говорила Коко Шанель.
Создательница легендарного Chanel была уверена: красота — это то, что мы создаем своими руками. Наша внешность — словно поле, над которым надо постоянно работать. Если ты трудишься, тело порадует тебя щедрым урожаем. Ждешь, что всё будет происходить само собой? Не получишь никакого результата.
Достаточно оглянуться вокруг, чтобы убедиться в правоте Коко. Вокруг легко можно увидеть элегантных, хорошо сложенных 50-летних женщин и девушек, которые, несмотря на юный возраст, уже выглядят «расплывшимися», потому что не желают следить за рационом и заниматься фитнесом.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Несомненно, гены определяют многое. Но гораздо больше значат наши собственные усилия. И потому, чтобы оставаться красивой, надо не бессмысленно молодиться, наряжаясь в вещи дочек и внучек, а тщательно следить за собой. Именно так, кстати, думала еще одна знаменитая на весь мир женщина — балерина Майя Плисецкая.
Ты согласна с Коко Шанель?
Правила ухода за собой от Коко Шанель
- Необходимо обязательно высыпаться, иначе женщина будет выглядеть усталой, а под глазами у нее появятся мешки. Ложиться в постель надо не позднее 23 часов.
- Чем больше натуральных ингредиентов ты используешь, тем лучше. Оливковое и касторовое масло, клубника, огурцы, яичный желток — изучай рецепты масок и кремов, придуманные нашими бабушками, и кожа скажет тебе спасибо.
- Следи за своим питанием. Не переедай — порции должны быть дающими силы, а не отнимающими их из-за дискомфорта в желудке. Рыбы и мяса на тарелке должно быть в два раза меньше, чем зелени и овощей.
- Не употребляй алкоголь. Хочешь быть красивой? Твоя норма — один, максимум два бокала хорошего вина по торжественным случаем, а не бутылка каждую неделю вечером по пятницам.
- Занимайся физкультурой. Выбирай те виды активности, которые тебе нравятся, а не те, что считаются модными или эффективными.
Сама Коко предпочитала горные лыжи и верховую езду.
Сама Коко предпочитала горные лыжи и верховую езду.Фото: Википедия
19 простых способов оставаться молодым
Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?
Реклама – Продолжить чтение ниже
1
Используйте увлажняющий крем, затем тональный крем Увлажняющий праймер для лица
1
Нанесите увлажняющий крем, затем тональный крем
e.l.f. Увлажняющий праймер для лица
8 долларов на Amazon 8 долларов в Ulta Beauty 11 долларов в Walmart
С возрастом уровень гормонов падает, а кожа становится суше. Хотя вы, возможно, захотите использовать кремовую основу, не делайте этого: «Более густые кремовые формулы обычно создаются для более полного покрытия, а это значит, что они содержат больше пигмента», — говорит визажист из Портленда Джесси Пауэрс. «А пигмент — это в основном порошок».
Если вам нравится покрытие кремовой формулы, попробуйте его с более насыщенным увлажняющим кремом для лица или увлажняющим праймером.
2
Попробуйте крем для лица на основе коллагена
Elemis Pro-Collagen Marine Cream
2
Попробуйте крем для лица на основе коллагена
Elemis Pro-Collagen Marine Cream
$ 132 $ 132 $ Beaut в Nordstrom
Мы называем коллагеновые кремы «источником молодости». Если вам нравится, как это звучит, рассмотрите крем Elemis Pro-Collagen Marine Cream, который, как клинически доказано, разглаживает морщины. Это довольно дорого, но вы должны ожидать увидеть подтянутую, тонизированную кожу через 15 дней.
3
Используйте консилер для темных кругов под глазами
Estée Lauder Double Wear Stay-in-Place Flawless Wear Concealer
3
Используйте консилер для темных кругов
Estée Lauder Conceal Flawless Wear-Place Stay-in
32 доллара в Nordstrom 32 доллара в Ulta Beauty 29 долларов в Walmart
«Как только вы достигаете возраста, когда вам действительно нужен консилер, он может подвести вас, утопая в морщинах», — говорит визажист из Манхэттена Сэнди Линтер.
. Следите за тем, чтобы консилер под глазами не привлекал внимания к вашим морщинам, и наносите его 9 раз.0053 только на внутренней половине ваших глаз, чтобы скрыть любую темноту.
Реклама – Продолжить чтение ниже
4
Простой макияж глаз
Антивозрастной праймер для теней для век Urban Decay
4
Простой макияж глаз
Тени для век 19 $00010 Тени для век Urban Decay 19 в Ulta Beauty 25 долларов в Nordstrom 29 долларов в Walmart
Жирные веки могут вызвать растекание теней для век, но это не значит, что вы должны продолжать накапливать продукты. Вместо этого нанесите тонкий слой прозрачной грунтовки, чтобы закрепить все на месте. Затем нанесите лестные тени, например, цвета шалфея или драгоценных камней, и используйте жидкую подводку для глаз, чтобы создать идеальную линию (без натяжения и натяжения кожи).
5
Завейте ресницы
ULTA Eyelash Curler
5
Завейте эти ресницы
ULTA Eyelash Curler
Даже самый маленький шаг в Ulta может пройти долгий путь
3.
Показательный пример: использование щипцов для завивки ресниц, чтобы открыть глаза. «Ресницы могут сделать глаза более молодыми и бодрыми», — говорит Пауэрс. Возьмите бигуди и держите их по 15 секунд на каждом глазу.6
Наносить SPF ежедневно
Солнцезащитный крем Vichy LiftActiv Peptide-C SPF 30
6
Наносите SPF ежедневно
Солнцезащитный крем Vichy LiftActiv Peptide-C SPF 30
45 долларов в Dermstore 39 долларов в Ulta Beauty 20 долларов в Walmart
Особенно не забывайте наносить хороший солнцезащитный крем на область вокруг глаз. «Кожа век (и области под глазами) является самой тонкой в организме, поэтому солнечные повреждения быстро проявляются в этой области в виде расширения и увеличения кровотока», — говорит дерматолог Дэвид Е. Бэнк, доктор медицинских наук, директор Центра. для дерматологии, косметической и лазерной хирургии в Нью-Йорке. «В результате сквозь прозрачность кожи можно увидеть темное свечение или цвет».
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Не торопитесь снимать макияж
Clinique Take The Day Off Очищающий бальзам
7
Не торопитесь снимать макияж
029 $ 30Очищающий бальзам Clinique Take The Day Off 80s в Ulta Beauty 36 долларов в Nordstrom 27 долларов в Walmart
Возможно, вам захочется снять макияж и прыгнуть в постель, но не торопитесь с процессом удаления. «Это постоянное дергание и натягивание нежной кожи вокруг глаз увеличивает провисание и, как следствие, может выглядеть темнее, чем кожа вокруг глаз», — говорит Паула Бегун, основатель линии средств по уходу за кожей Paula’s Choice. «Если тянуть как можно меньше вокруг глаз, со временем это может иметь большое значение». Рассмотрите возможность использования очищающего масла или бальзама для удаления туши и теней для век с минимальным натяжением.
8
Найдите «золотую середину» длины волос.
Брэд Уилсон//Getty Images Забудьте о том, что суперкороткая стрижка – это требование возраста.
Если вы хотите сократить его, убедитесь, что он слегка лохматый, чтобы он был современным и управляемым. При этом чрезмерная длина может стянуть ваши волосы вниз, поэтому рассмотрите рваный боб чуть ниже ключицы, предлагает Пол Лабрек из одноименного салона в Нью-Йорке. «Асимметричные или несовершенные формы отвлекают внимание от морщин», — добавляет он.
9
Подумайте о том, чтобы осветлить волосы.
LWA//Getty ImagesТемные волосы на светлой коже головы могут сделать истончение еще более заметным. Он также отбрасывает тени на вашу кожу, поэтому морщины выглядят более выраженными, — говорит Гэри Хауз, креативный директор салонов Gary Manuel в Сиэтле. Если вы станете светлее на два-три тона с помощью перманентного цвета или бликов вокруг лица, это будет иметь решающее значение, — говорит колорист Шэрон Доррам из Sharon Dorram Color в Sally Hershberger в Нью-Йорке.
Реклама — Продолжить чтение ниже
10
Примите (и защитите) свою серость.
Andreas Kuehn//Getty ImagesСкажите это вместе с нами: серый цвет прекрасен! В частности, яркие седые волосы прекрасны. «Пожелтение седых волос так же плохо, как пожелтение зубов», — говорит Хоуз. Предотвратите потускнение седых волос с помощью средств, содержащих усилители блеска и УФ-фильтры. Если ваши волосы более чем на 50% седые, используйте шампунь с синим или фиолетовым оттенком, чтобы нейтрализовать желтый цвет. Но если ваши волосы на 100% белые, лучше всего покрасить их в светло-русый цвет.
11
Направьте значок своей прически.
Kevork Djansezian/NBC//Getty ImagesПодобно чрезмерному макияжу, лучше избегать сильной стрижки. «Ищите фотографии знаменитостей вашего возраста с великолепными волосами, таких как Холли Берри или Сьюзен Сарандон», — говорит Хоуз. «Тогда покажи свои любимые вещи своему стилисту».
12
Сходите в салон за бахромой.
Gravity Images//Getty Images Челка — один из способов поэкспериментировать, не переусердствуя.
«Обычно они заставляют людей выглядеть моложе», — говорит Хоуз. Но перед тем, как сделать это, проведите дорожное испытание: приложите руку ко лбу, когда смотрите в зеркало, а затем уберите руку — какой взгляд вы предпочитаете? И убедитесь, что эти челки густые и достигают центра ваших бровей, или что они длиннее и более скошены.
Реклама — Продолжить чтение ниже
13
Больше секса.
Том Мертон//Getty ImagesВы правильно прочитали. Некоторые исследования показывают, что частые занятия сексом могут помочь вам жить дольше. И как поделилась с нами одна 43-летняя женщина по имени Эмили: «Всякий раз, когда люди спрашивают меня, как я выгляжу так молодо, я всегда отвечаю: «Секс и йога». овощи. James A. Guilliam//Getty Images
Витамин С естественным образом повышает выработку коллагена в организме, что помогает сохранить упругость и молодость кожи, говорит Жаклин Лондон, магистр медицинских наук, доктор медицинских наук, CDN.
Попробуйте, среди прочего, болгарский перец и клубнику, чтобы придать вам сияние молодости.
15
Сделайте лосося основным блюдом по будням.
Jim Norton//Getty Images«Большое количество омега-3 жирных кислот в рыбе помогает уменьшить воспаление, которое может повлиять на внешний вид кожи», — объясняет Тамара Мелтон, MS, RDN, L.D. Питательные вещества, такие как витамин D и антиоксиданты, также могут снизить риск рака кожи и помочь при угревой сыпи и розацеа, добавляет Лорен Плох, доктор медицинских наук, FAAD, дерматолог из Нового Орлеана.
Реклама — Продолжить чтение ниже
16
Возьмите листовую зелень.
InaTs//Getty Images Лондон говорит, что эти мощные овощи содержат каротиновые соединения лютеин и зеаксантин, которые помогают защитить и увлажнить клетки кожи. Вы можете добавлять их в коктейли, добавлять в салаты или перекусывать этими простыми рецептами капусты, чтобы получить эти питательные вещества.
17
Сходить с ума от манго.
Lew Robertson//Getty ImagesОни насыщены бета-каротином, говорит Лондон, который помогает вашей коже восстанавливаться, оставаться гладкой и даже замедляет появление морщин. Когда это не их сезон, попробуйте зимние кабачки, сладкий картофель, морковь, дыню и абрикосы для тех же эффектов.
18
Гидрать!
Sally Williams Photography//Getty ImagesНе ждите, пока вы почувствуете жажду: это означает, что вы уже несколько обезвожены, по данным Медицинского колледжа Бэйлора. И возьмем это от 46-летнего Криса, который говорит: «Когда я выпиваю столько, сколько должен — по крайней мере восемь больших стаканов в день, — я выгляжу на несколько лет моложе, чувствую себя лучше и сбрасываю пять фунтов без всяких усилий».
Реклама — Продолжить чтение ниже
19
Сократите потребление алкоголя.
Anthony-Masterson//Getty Images Нам очень не хочется вам это говорить, но да, чрезмерное количество алкоголя может обезвоживать и повреждать кожу.
Хотя не всем нужно воздерживаться (некоторые исследования даже показывают, что один или два стакана вина в день могут помочь вам замедлить старение), вы не должны переусердствовать.
Блейк Баккила
Заместитель главного редактора
Блейк — бывший заместитель главного редактора GoodHousekeeping.com, освещающий новости о красоте, знаменитостях, отдыхе и других новостях о жизни.
40 простых способов выглядеть моложе после 40
В то время как вам было 20 лет, чтобы идти в ногу с последними тенденциями — привет, Skechers и обесцвеченные волосы! когда вам за сорок, нередко стресс последних десятилетий наконец начинает проявляться.
Все эти поздние ночи и ранние утра могут быстро наверстать упущенное, но еще не поздно повернуть время вспять. Есть много способов выглядеть моложе, и некоторые из них занимают всего несколько минут. От уделения своей коже внимания, которого она заслуживает, до, наконец, подписки на абонемент в тренажерный зал, вы скоро будете ходить, чувствуя себя на десятки лет моложе, чем вы есть на самом деле, и обманывать всех остальных, заставляя думать, что вы все еще вдвое моложе себя.
Не ждите ни секунды дольше, чтобы немного побаловать себя: эти омолаживающие методы не только заставят вас прекрасно выглядеть, но и заставят вас чувствовать себя великолепно. И если вы действительно хотите повернуть время вспять, украдите эти 100 антивозрастных секретов, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе, чем когда-либо.
Вы когда-нибудь задумывались, почему французские женщины и мужчины так изящно стареют? Они все об увлажняющем креме и используют его неукоснительно. Найдите тип, который вам нравится, и ежедневно наносите его на лицо, шею и руки. И пока вы этим занимаетесь, нанесите его и на остальную часть тела, потому что так уж сложилось, что регулярное увлажнение — это один из 20 способов выглядеть на десять лет моложе.
Конечно, соленый картофель фри великолепен. Но последствия всего этого лишнего натрия в вашем теле? Не так много. По данным клиники Кливленда, слишком много натрия в вашем рационе может повлиять на вашу кожу, высасывая влагу и создавая мешки под глазами, заставляя вас удерживать воду.
Старайтесь придерживаться рекомендуемой суточной дозы 2300 мг или 1 чайной ложки, чтобы ваша кожа оставалась здоровой и молодой.
Ничто так не делает вас моложе, как выбрасывание старой, некрасивой одежды и замена ее новыми вещами, которые не только улучшают ваше самочувствие, но и выглядят более модно. Начните с основных вещей, которые вы носите каждый день, таких как джинсы, куртки и обувь, а затем начните менять другие базовые вещи, например, рубашки. Довольно скоро у вас будет полный шкаф новых вариантов, которые заставят вас выглядеть на 10 лет моложе. Да, кстати, вот 40 лучших советов, как хорошо одеваться в 40 лет.
Как будто вам нужен еще один повод, чтобы смеяться как можно больше, вот он: смех отлично снимает стресс, говорят в клинике Майо, а избавление от всего этого лишнего напряжения может помочь предотвратить преждевременное старение. Кроме того, это отличный повод провести время с друзьями.
Стрижка может иметь решающее значение, когда речь идет о том, чтобы выглядеть моложе.
Если вы лысеющий мужчина, подумайте о том, чтобы сделать короткую стрижку или вообще сбрить волосы. У вас много волос? Обратитесь к надлежащему стилисту, который может дать вам стиль, который выглядит моложе и за которым легко ухаживать. Что касается женщин, поработайте с кем-нибудь, кто поможет вам подобрать прическу, которая отлично сочетается с вашей формой лица
Говоря о волосах, один из простых способов моментально выглядеть моложе — попробовать нарастить волосы. Но есть ограничения: если вы решите попробовать, не переусердствуйте. Попросите вашего стилиста подобрать вам подходящую длину, которая придаст вам новый вид, не создавая впечатления, что вы слишком стараетесь. Потому что, в то время как более длинные замки могут занять годы, они также могут добавить некоторые, если они не сделаны должным образом.
Когда вы покупаете новую одежду, не покупайте вещи с полки. Действительно сосредоточиться на подходит пунктов. Выбирайте одежду, которая подходит во всех нужных местах, подчеркивая вашу фигуру и привлекая внимание к тем областям, в которых вы больше всего уверены. Когда вы носите одежду, которая выглядит так, как будто она создана для вашего тела, вы мгновенно выглядите моложе и стройнее.
Кажется, что такая простая вещь, как нанесение лака на ногти, не поможет вам выглядеть моложе, но вы будете удивлены: одно исследование , проведенное Американским обществом пластических хирургов. обнаружили, что добавление лака сделало руки участников моложе, чем у тех, у кого не было лака. Так что рисуй!
Если у вас седые волосы, вы обязательно будете выглядеть старше — в конце концов, это один из самых очевидных признаков старения. Регулярно посещайте салон, чтобы замаскировать седину, или владейте ею: вы все еще можете выглядеть моложе, пока носите серебристую голову.
Вам просто нужно иметь уверенность и правильную прическу, чтобы сделать это.
Когда вы испытываете стресс, морщины быстро появляются. Чтобы убедиться, что ваше психическое здоровье находится под контролем, в первую очередь сосредоточьтесь на своем физическом здоровье: как можно чаще ходите в спа на расслабляющий массаж, чтобы снять напряжение. Когда все ваши заботы будут отброшены в сторону, вы мгновенно почувствуете себя моложе.
С возрастом брови могут редеть, из-за чего вы выглядите старше, чем есть на самом деле. К счастью, есть несколько способов сделать их снова густыми и полными. Либо сымитируйте его, освоив искусство заполнения бровей карандашом для бровей, либо подумайте о чем-то более стойком. Было показано, что NeuBrow — сыворотка для улучшения бровей — помогает сделать брови более молодыми и четкими всего за 60 дней. Также есть возможность попробовать микроблейдинг, полуперманентную процедуру, при которой мастера татуируют естественные брови, заполняя любые пробелы и придавая вам форму, которая подходит вашему лицу.
Если вы хорошо улыбаетесь, продолжайте в том же духе: исследование, проведенное в 2016 году , показало, что счастливые лица часто кажутся моложе тех, кто грустит или хмурится. И это еще одна причина сохранять позитивный взгляд на жизнь и улыбаться даже в самые напряженные дни.
Если вы хотите выглядеть молодо как можно дольше, очень важно поддерживать здоровье кожи — и вы можете сделать это с помощью ухода за лицом. Отправляйтесь на процедуру каждые несколько недель или всякий раз, когда вы чувствуете, что ваша кожа нуждается в ней, для достижения наилучших результатов. Когда ваша кожа выглядит свежей и сияющей, вы тоже будете выглядеть.
Если ваши волосы, кожа и ногти выглядят тусклыми, это может быть связано с потреблением белка. По данным клиники Майо, сбалансированная диета, богатая полезными жирами, зерновыми, нежирными белками, фруктами и овощами, является ключом к тому, чтобы выглядеть моложе и сияющей. Когда вам не хватает, это будет иметь противоположный эффект, особенно на ваши волосы, которые в основном состоят из белка.
Итак, ребята, если вы еще не подстригаете волосы на лице, самое время начать. И не только твоя борода. Если вы хотите избавиться от своей внешности на несколько лет, убедитесь, что уборка волос в носу, ушах и бровях является частью вашей обычной рутины. Эти волосы могут быстро выйти из-под контроля, и, если они будут красивыми и аккуратными, вы будете выглядеть опрятно и собранно.
ShutterstockПосле многих лет борьбы с желанием платить за ежемесячный абонемент в спортзал, возможно, сейчас самое время. Регулярные физические упражнения не только важны для вашего здоровья и благополучия, но и позволяют вам выглядеть намного моложе. Может потребоваться всего несколько месяцев, чтобы увидеть разницу, будь то потеря веса или улучшение тонуса и определенности. Если вам нужен дополнительный толчок, изучите «11 способов, которыми умные люди мотивируют себя ходить в спортзал».
Shutterstock Лишение сна серьезно сказывается на вашей внешности. Одно исследование показало, что у тех, кто плохо спит, больше признаков старения, чем у тех, кто хорошо спит ночью.
Помимо преждевременного старения, недостаток сна также снижает способность кожи восстанавливаться после пребывания на солнце. Так что ложитесь спать пораньше, потому что эти восемь часов сделают для вашего тела и внешности больше, чем вы думаете.
Если вы точно не знаете, что делать в тренажерном зале, хорошей идеей может стать найм тренера. Они будут точно знать, какие формы упражнений и в каком количестве вам понадобятся для достижения ваших целей, и могут помочь вам с трудом обрести более молодой вид. Конечно, это будет стоить вам денег, но наличие эксперта под рукой дает множество преимуществ.
ShutterstockЕсли вы еще не слышали о ресвератроле, он станет вашим новым лучшим другом. Исследование, проведенное в 2008 году , показало, что ингредиент красного вина обладает в 17 раз большей антиоксидантной активностью, чем идебенон, еще один антиоксидант, который обычно используется во многих популярных антивозрастных кремах, представленных на рынке.
Никогда не поздно инвестировать в продукты, которые будут творить чудеса с вашей кожей.
Замените свои старые кремы и выберите варианты, которые будут питать вашу кожу естественным образом без добавления каких-либо химических веществ и ингредиентов, помогая вам добиться более увлажненного, сияющего цвета лица, который соберет годы с вашего лица.
Улыбка — отличный способ выглядеть моложе, но жемчужно-белый цвет определенно имеет большое значение. Ходите к своему стоматологу для регулярной чистки и рассмотрите возможность использования отбеливающих полосок, таких как Crest 3D Whitestrips , между визитами, чтобы ваши зубы всегда выглядели свежими. Чтобы узнать больше о том, как добиться улыбки на уровне A+, знайте, что этот простой трюк сделает ваши зубы белее.
Явным признаком старения являются морщины, но есть несколько способов избавиться от них или просто сделать их менее заметными. Вы всегда можете воспользоваться филлерами или ботоксом, чтобы скорректировать тонкие линии и смягчить морщины, но есть множество других вариантов, которые вы можете сделать, не выходя из собственного дома.
Вкладывая средства в качественные антивозрастные средства и используя их ежедневно, вы можете выглядеть моложе, не прибегая к помощи иглы.
Поскольку ни у кого нет ни времени, ни денег, чтобы делать уход за лицом каждый божий день (если только вы не проводите большую часть своего времени на красной ковровой дорожке), найдите маску для лица, которая вам нравится, и используйте ее часто. Отличный, чтобы попробовать? Маска Brighten Pineapple + Gemstone от Herbivore Botanicals, которая естественным образом осветляет и разглаживает цвет лица, улучшает кровообращение и помогает создать более здоровые клетки кожи.
Независимо от того, мужчина вы или женщина, поход в маникюрный салон поможет вам сохранить молодость. Независимо от того, пришли ли вы просто почистить все или хотите попробовать новый оттенок лака, мягкие и увлажненные руки и ноги сделают вас более молодыми и яркими. Потому что никто не хочет морщинистых и сухих рук в 40 лет.
Трудно получить все необходимые витамины и питательные вещества только с помощью диеты, поэтому принимайте поливитамины: Кливлендская клиника говорит, что это в основном страховой полис от несовершенного питания.
которые могут помочь защитить ваше тело и помочь вам оставаться молодыми как можно дольше.
Челка не только добавляет игривости вашей прическе, но и отлично скрывает морщины на лбу. Подстрижение челки стилистом улучшит ваш внешний вид и поможет вам сбросить несколько лет.
Несмотря на то, что инструменты для горячей укладки доставляют удовольствие, постарайтесь не использовать их все время. Надлежащая защита или нет, они могут высушить ваши волосы, делая ваши пряди тусклыми. И когда ваши волосы выглядят тусклыми, вы тоже. Дайте вашим волосам сохнуть на воздухе как можно чаще и полюбите свои натуральные волосы. Чем меньше повреждений у ваших прядей, тем ярче и моложе вы кажетесь.
Один из самых простых способов омолодить глаза — попробовать нарастить ресницы. Полупостоянные ресницы могут продержаться от шести до восьми недель, прежде чем они выпадут естественным образом вместе с вашими обычными ресницами. Звучит как слишком много работы? Купите щипцы для завивки ресниц (например, этот от Shiseido) и немного удлиняющей туши (например, вариант без жестокости от Tarte), чтобы получить аналогичный эффект.
Занятия физкультурой не только полезны для здоровья, но и помогают сохранить молодость. Запланировав несколько занятий в неделю — будь то йога, высокоинтенсивные интервальные тренировки или велотренажер — это поможет вам прийти в форму и чувствовать себя прекрасно в собственной коже, заставляя вас светиться изнутри.
ShutterstockПитьевая вода для более молодой и здоровой кожи? Звучит слишком просто, но это работает, говорят в клинике Майо. Правильное увлажнение сохраняет вашу кожу яркой, помогает избавиться от мешков под глазами и может придать лицу более упругий вид.
Иногда самый простой способ придать себе сияние молодости — использовать немного румян. Откажитесь от пудры, которая может сделать тонкие линии более заметными, и выберите кремообразную формулу, такую как новая помада Match Stix Shimmer Skinstick от Fenty Beauty by Rihanna. Игривый розовый цвет сливается с кожей, создавая красивый и естественный вид.
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Легко есть все, что душа пожелает, когда тебе за двадцать, но труднее избежать наказания за рутину и любовь к еде на вынос, когда тебе за сорок.
Чтобы оставаться здоровым, придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, клетчаткой, белками и полезными жирами. Таким образом, все ваше тело будет здоровым и молодым, с головы до ног.
В любую погоду всегда имейте под рукой солнцезащитный крем. Легко получить солнечный ожог даже в пасмурные дни, а любые солнечные повреждения вызывают преждевременное старение. Защищая свою кожу как можно лучше, вы предотвратите темные пятна, морщины и все, что заставит вас выглядеть старше, чем вы есть на самом деле.
Shutterstock Сахар везде , , но убедитесь, что он не является большой частью вашего рациона, это очень важно для вашего здоровья, особенно когда речь идет о вашем лице. В книге доктора Нигмы Талиб Более молодая кожа начинается в кишечнике , она сказала, что употребление слишком большого количества сахара может фактически привести к «сахарному лицу» — или, другими словами, морщинам и тонким линиям, пятнам и подбородку.
опущение глаза. В основном все, что вы не хотите .
В то время как первый шаг направлен на то, чтобы оживить вашу кожу, второй шаг – скрыть любые несовершенства. К сожалению, темные пятна и круги под глазами не исчезают за одну ночь, поэтому небольшое количество консилера может мгновенно стереть с лица годы. Просто убедитесь, что формула не оседает на тонких линиях и морщинах, выбрав увлажняющий вариант, такой как Anti-Aging Concealer от Origins.
Послушайте, дамы, потому что это важная персона. Со временем легко начать все меньше и меньше заботиться о том, насколько хорошо сидит ваш бюстгальтер. Но, правильно подогнав себя и купив несколько вариантов, которые можно чередовать в течение недели, вы не только мгновенно подтянетесь, но и приобретете более моложавую форму, которая полностью изменит то, как вы выглядите в — и вне! — своей внешности. одежда.
Регулярный секс — отличная новость для вашего здоровья. Одно исследование показало, что пары, которые занимались сексом, часто выглядели на семь лет моложе, чем те, кто этого не делал.
Лучшая новость за всю историю или лучшая новость за всю историю?
Помимо регулярного смеха, медитация также помогает избавиться от лишнего стресса, говорится в исследовании 2016 года. Выделив время на то, чтобы успокоить нервы, вы предотвратите преждевременное старение и сохраните свое тело здоровым.
Вы, наверное, видели ретинол, указанный в списках ингредиентов ваших любимых косметических продуктов, и он может принести пользу вашей коже. Многие исследования продемонстрировали его мощное воздействие на уменьшение тонких линий и морщин, придание вашей коже более молодого вида при простом использовании крема.
В то время как стакан или два вина очень полезны, слишком много любого алкоголя может иметь противоположный эффект. Исследование 2009 года показало, что женщины, которые злоупотребляли алкоголем, выглядели старше своих близнецов, которые этого не делали. Так что выпейте немного, но знайте свои пределы, иначе лишний стакан может обернуться против вас.