Как убрать припухлости под глазами: Как убрать отеки под глазами – 20 способов быстро избавиться от отека глаз

Как убрать малярные мешки под глазами и на скулах – убрать скуловые мешки

Дата создания: 06.08.2022 Дата актуализации: 21.12.2022 Просмотров: 54615

Содержание

• Что такое малярные мешки
• Причины образования суфов
• Отличия малярных мешков от грыж нижнего века
• Как избавиться от малярных мешков под глазами: основные методы
• Как избавить от малярных мешков без операции
  • Безоперационная коррекция малярных мешков в клинике Космед
• Почему стоит выбрать центр медицинской косметологии Космед

Хронический недосып, ненормированный рабочий день, частые стрессы, недостаточная физическая активность негативно сказываются на коже лица. Возрастные изменения, наследственная предрасположенность, редкие косметологические процедуры приводят к формированию малярных мешков под глазами.

Радикальный метод лечения – хирургический. Безоперационные косметологические техники требуют комплексного подхода, приверженности человека к процедурам, длительного курса терапии.

Профилактика направлена на поддержание здорового образа жизни, отказа от вредных привычек, коррекцию гормонального фона, активизацию синтеза эндогенного коллагена и введение препаратов.

Что такое малярные мешки

В переводе с латинского «malar» — скула и скуловая кость. Другое название – суфы. Появляются в результате ослабления мышечно-связочного аппарата, гравитационного птоза (опущения) под действием силы тяжести, накопления жидкости. Это приводит к деформации скул и провисанию жировых складок. Лицо выглядит уставшим, кожа истончается и теряет прежний тонус.

Встречаются преимущественно после 35 лет. Но выявляются и у более молодых девушек и мужчин.

Причины образования суфов

Малярные мешки – это косметический дефект, не патология. Они возникают под действием провоцирующих факторов:

• Возраст. Замедляется выработка коллагена и эластина, потеря растяжимости и упругости кожи, накопление жировых отложений, снижение мышечного тонуса. Это способствует формированию суфов на лице.
• Наследственная отягощенность. Случаи в семье у близких родственников – мамы или бабушки.
• Застой жидкости в периферических тканях. Причины припухлости на скулах под глазами: нерациональное потребление воды, сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой или выделительной системы. Дренажный массаж позволяет минимизировать проявления. Но не дает 100% гарантии.
• Вредные привычки. Курение табака, злоупотребление алкоголем, несбалансированное питание, тяга к перекусам, страсть к жирной или соленой пище. Способствуют накоплению жидкости в тканях.
• Дефекты или напряжение круговых мышц глаз. Регулярные сидения за экраном планшета или смартфона, чтение книги с мелким шрифтом.
• Гормональные изменения. Беременность, кормление грудью, менопауза, заболевания щитовидной железы, резкая потеря веса, быстрый набор массы тела.
• Нарушение режима работы и отдыха, частые стрессы.

Отличия малярных мешков от грыж нижнего века

Суфы располагаются в области скул. Грыжа нижнего века – птоз мягких тканей под глазом, обусловленный выпячиванием внутриорбитального жира, ослаблением мышц, потерей тургора кожи.

Как избавиться от малярных мешков под глазами: основные методы

Существуют как радикальные хирургические, так и безоперационные косметологические техники коррекции суфов.

Хирургическое лечение:

• Блефаропластика. Удаление избытка жира в области скул, подтяжка и фиксация мышечных тканей. Методика отличается коротким реабилитационным периодом, отсутствием заметных швов и рубцов. При достаточной квалификации и опытности хирурга. Результат сохраняется на 10-20 лет.
• Фейслифтинг. Одномоментная подтяжка и блефаропластика. Техника лечения направлена на омоложение средней зоны лица, поднятие уголков губ. Позволяет убрать припухлость под глазами на скулах и слезные борозды.
• Липосакция. Аппаратное удаление жира. Формируется соединительная ткань, придающая мышцам тонус. Недостатки – высокая сложность и травматичность методики, длительный период восстановления, список противопоказаний, ограничения после оперативного вмешательства.
• Липолифтинг. Заполнение средней трети лица жиром, взятым с другой анатомической области (бедро, живот). Так называемая аутотрансплантация. Выравниваются борозды, лицо приобретает молодой вид, убираются суфы на скулах и мимические морщины.

 

Как избавить от малярных мешков без операции

Безоперационные методы в косметологии:

• Лимфодренажный массаж. Позволяет устранить отеки и припухлости, улучшает микроциркуляцию в периферических тканях, формирует молодой овал лица. Он предотвращает застойные явления, замедляет гравитационный птоз. Недостатки – противопоказания, необходимость курсовых процедур.
• Инъекционная коррекция.
• Нитевой лифтинг. Отличается нарастающим эффектом, максимальный результат через 6-8 месяцев. Метод предполагает введение армирующих нитей для формирования контура лица и поддержку подкожно-жировой клетчатки и мышц.
• SMAS-лифтинг. Локальное воздействие высокочастотного ультразвука. Он проникает в глубокие слои дермы и разрушает слабые участки коллагена и эластина. Уплотнение скуловой области происходят за счет коагуляции («сворачивания») белка и укрепления мышечно-связочного аппарата. Результат сохраняется 1-2 года.
• Микротоки. Подходят на начальных стадиях изменений. Они сокращают мышцы, стимулируя выработку АТФ (энергетическая молекула). Это обеспечивает регенерацию клеток, синтез белка, повышение тонуса структур.
• EMS-терапия. Воздействие на скуловую область электрических импульсов. Эффект сопоставим с ежедневными физическими тренировками.
• RF-лифтинг. Прогревание глубоких слоев эпидермиса до температуры 38-45 градусов Цельсия. Отмечается активизация фибробластов, ответственных за выработку коллагена и эластина. Результат – укрепление мышц, выравнивание возрастных морщин.
• Дарсонваль. Физиотерапевтическая процедура, предполагающая воздействие переменных токов высокой частоты. Нормализует обменные процессы, ускоряет регенерацию клеток, улучшает кровоток.

Безоперационная коррекция малярных мешков в клинике Космед

В клинике Космед мы предлагаем проверенные безоперационные варианты коррекции малярных мешков.

Лифтинг АЛЬТЕРА от 23000 ₽

Нити АПТОС от 10200 ₽

Контурная пластика от 16000 ₽

RF -лифтинг терапия от 2250 ₽

Микротоковая терапия от 2000 ₽

У косметологов отношение к домашним портативным приборам и методикам двойственное. Одни – рекомендуют, другие – говорят об неэффективности процедур. Поэтому предварительно следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Для профилактики малярных мешков нужно нормализовать режим сна и отдыха, отказаться от курения и алкоголя, воздерживаться от соленой и жареной пищи. Норма потребления жидкости в сутки – 1.5-2 литра. Ограничения при заболеваниях сердечно-сосудистой или выделительной системы. По возможности избегать контактов с аллергенами.

Разнообразить рацион питания продуктами, богатыми витаминами, микро- и макроэлементами.

Не рекомендуют спать лицом в подушку или на животе. Улучшить микроциркуляцию, обеспечить нормальный отток лимфы позволяет контрастное умывание и ежедневная специальная гимнастика.

Косметологи рекомендуют держать в холодильнике маски для глаз – кремовые и тканевые патчи.

Почему стоит выбрать центр медицинской косметологии Космед

Наши преимущества:

• Опыт работы – больше 10 лет (с 2009 года).
• Медицинская лицензия на предоставляемые услуги.
• 3000 постоянных клиентов.
• Квалифицированный персонал. Каждый работник с высшим медицинским образованием, прошедший ординатуру по дерматовенерологии и курсы повышения квалификации по косметологии.
• Используем только оригинальные сертифицированные препараты (Merz, Ipsen и др.).
• Разрабатываем индивидуальные программы и методики лечения под особенности кожи для обеспечения максимального эффекта.
• Оказываем услуги согласно международным нормам и стандартам.

Записаться на прием можно по телефону или через заявку на сайте. Перезвоним через 5-10 минут, подберем удобное время для консультации.

Информация проверена экспертом

Как убрать мешки под глазами и отечность под глазами, Эстетик

ТОП частых проблем из-за мешков под глазами

      

Глаза — это зеркало души! Столько фраз, цитат и выражений существует про глаза! И это не случайно, ведь привлекательность, шарм, обаяние напрямую зависят от выразительности глаз. И если вдруг появляются мешки, отечность, то лицо выглядит старым и уставшим. Это вызывает беспокойство и желание разобраться с проблемой.

Но далеко не всегда задачу получается решить самостоятельно. Ведь кожа вокруг глаз очень чувствительна. Она мгновенно реагирует на любые раздражители — как внешние, так и внутренние.

Мешки под глазами: причины появления и виды

Причины появления мешков и припухлостей под глазами могут быть разными. Это зависит от того, с какой проблемой на самом деле вы столкнулись.

Почему под глазами отеки?

Замечаете припухлости под глазами только с утра, а днем они сходят? Скорее всего, причина в нарушениях режима сна и питания. Это не мешки под глазами, а типичные отеки — скопление жидкости в межтканевом пространстве. Если после перехода к здоровому образу жизни отеки сохраняются, нужна консультация врача. Возможно, так проявляются нарушения обмена веществ, аллергия, сердечно-сосудистые заболевания.

Возрастные изменения кожи под глазами

С возрастом наш организм вырабатывает все меньше коллагена — вещества, которое обеспечивает прочность и эластичность кожи. В итоге кожа и мышцы теряют тонус и упругость.

Круговая мышца глаза и исключительно тонкая кожа век ослабевают и не могут, как прежде, поддерживать периорбитальную жировую клетчатку. Жировая ткань смещается вперед, выступая из зоны глазницы. Кожа растягивается и образуется «мешок». Такие мешки называются жировыми грыжами.

Что такое малярные мешки?

Малярные мешки — это выраженные припухлости из подкожно-жировой клетчатки под глазами в области скул. Их часто путают с отеками на лице или мешками под глазами. Причины образования — спазм или растяжение круговой мышцы глаза. Чаще всего такой дефект вызван наследственными факторами. Малярные мешки образуются не только у взрослых женщин, но и у мужчин и даже у детей. Проблема усугубляется стрессом, болезнями, нарушениями режима дня, вредными привычками.

Возраст тоже оказывает влияние на малярные мешки. Эластичность кожи уменьшается, происходит гравитационное опущение тканей. Малярные мешки, до сих пор малозаметные, приобретают более выраженные черты и границы.

Понятно, что никакие кремы и патчи не смогут вернуть упругость связкам и мышцам, которые расположены под кожей лица. Возможно, улучшится качество самой кожи, немного спадет отек, но не более того.

Различные методики, которые предлагает Центр ведения молодости лица «Эстетик», придают коже упругость на глубинном уровне, улучшают отток жидкости от проблемной зоны и уменьшают мешки под глазами.

Почему появляются грыжи, мешки и отеки под глазами?

    

Как убрать мешки под глазами?

Можно ли уменьшить мешки и отеки под глазами или совсем убрать их? Чтобы без негативных последствий, но с гарантированным результатом? Конечно, да!

Самое важное — точно определиться, какая именно проблема требует решения.

Подбор методики для удаления мешков под глазами происходит персонализировано. Специалисты центра «Эстетик» помогут разобраться в многообразии методик и технологий. Чтобы получить точные данные обо всех слоях кожи и правильно подобрать препарат и технологию, пройдите диагностику в кабинете Аудита лица.

Пусть ваши глаза сияют как звезды и каждый взгляд в зеркало приносит только радость!

Ведение молодости Сохраняйте молодость сейчас и надолго!

Аудит лица Поставьте под контроль свою молодость!

Лечение пигментации Узнайте, какой метод лечения нужен именно вам!

Лазерная эпиляция Избавьтесь от волос — быстро, без боли и навсегда!

Записаться

Методики ЭСТЕТИК для удаления мешков под глазами

PRP терапия RegenLab – новая методика клеточного омоложения лица

Клеточное омоложение Regenacr и Cellular Matrix™ — швейцарский лифтинг плазмой.

Подробнее  →

Контурная пластика

Врачи «Эстетик» проводят контурную пластику с ювелирной точностью, выбирают наиболее безопасные инструменты, применяют техники, которые подходят именно вам.
Углубленное знание анатомии лица позволяет добиться нужного эффекта и при этом сохранить естественный вид и индивидуальность.

Никто не догадается, что именно вы сделали – вы просто выглядите лучше! Мы всегда соблюдаем законы гармонии и пропорций. И принципиально не идем «на поводу» у клиентов, которые используют контурную пластику для создания на своем лице гиперобъемов.

Подробнее  →

Плазмотерапия

Плазмотерапия – это инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы собственной крови пациента. Аутоплазма – природный «эликсир молодости», содержащий в себе факторы роста в высокой концентрации, а также белки и витамины в естественной комбинации.

Применение плазмотерапии в косметологии позволяет запустить процессы естественного омоложения кожи. Факторы роста стимулируют фибробласты к синтезу коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. В результате улучшается структура кожи, повышается ее тонус и эластичность, выравнивается рельеф.

Подробнее  →

Трехуровневое лазерное омоложение лица

Трёхуровневое лазерное омоложение — достойная альтернатива пластической операции.

Эта методика хорошо подтягивает кожу, делая лицо «стройнее», более очерченным, выравнивая контур.

В «Эстетик» в результате длительного изучения лазерных методик разработано новое авторское направление на основе базового метода. Этому был посвящен экспертный доклад «Реабилитационный период после фракционного абляционного СО2 лазера как фактор, усиливающий конечный клинический результат» на VI Международном обучающем курсе-тренинге для косметологов по нехирургическим методам омоложения (Санкт-Петербург, 2016 г.).

Подробнее  →

Как избавиться от мешков под глазами: 17 советов.

Как избавиться от мешков под глазами: 17 советов. 08

Рассеянный склероз (РС)

Ревматоидный артрит

Диабет 2 типа

Статьи

• Кислотный рефлюкс
• СДВГ
• Аллергия
• Болезнь Альцгеймера и Деменция
• Биполярное расстройство
• Рак
• Болезнь Крона
• Хроническая боль
• Простуда и грипп
• ХОБЛ
• Депрессия
• Фибромиалгия
• Болезни сердца
9 0003 Высокий уровень холестерина
• ВИЧ
• Гипертония
• ИЛФ
• Остеоартрит
• Псориаз
• Кожа Заболевания и уход
• ЗППП

Откройте для себя

• Темы о здоровье
  • Питание
  • Фитнес
  • Уход за кожей
  • Сексуальное здоровье
  • Женское здоровье
  • Психическое благополучие
  • Сон
• Обзоры продуктов
  • Витамины и добавки
  • Сон
  • Психическое здоровье
  • Питание
  • Тестирование на дому
  • CBD
  • Мужское здоровье
• Оригинальная серия
  • Fresh Food Fast
  • Дневники диагностики
  • You’re Not Alone
  • Настоящее время
• Серия видео
  • Молодежь в центре внимания
  • Здоровый урожай
  • Нет больше тишины
  • Будущее здоровья

90 003 План

• Проблемы со здоровьем
  • Осознанное питание
  • Разборчивость в сахаре
  • Двигайтесь своим телом
  • Здоровье кишечника
  • Mood Foods
  • Выровняйте позвоночник
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • Акушер-гинеколог
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологи
  • Ортопеды
• Тесты на образ жизни
  • Управление весом
  • У меня депрессия ? Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найдите диету
  • Найдите полезные закуски
  • Лекарства от А до Я
  • Здоровье от А до Я

Connect

• • Рак молочной железы
  • Воспалительные заболевания кишечника
  • Псориатический артрит
  • Мигрень
  • Рассеянный склероз
  • Псория sis

Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, R. N. , CNE, COI — Эшли Марчин — Обновлено 8 мая 2023 г.

Хотя многие продукты утверждают, что помогают снять отечность и осветлить область под глазами, они не всегда работают. Это особенно верно, если ваши мешки под глазами и темные круги унаследованы генетически.

Другие распространенные причины включают:

• аллергию
• экзему
• хроническую усталость
• проблемы с пигментацией
• воздействие солнца
• старение

9 0220 Продолжайте читать, чтобы узнать, как уменьшить появление мешков под глазами.

Чай можно не только пить. Вы можете использовать чайные пакетики с кофеином под глазами, чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами.

Кофеин в чае содержит мощные антиоксиданты и может увеличить приток крови к коже. Также говорят, что он защищает от ультрафиолетовых лучей и потенциально замедляет процесс старения.

Зеленый чай, в частности, рекламируется исследователями за его потенциальное противовоспалительное действие, как показано в обзоре исследований 2020 года.

Для этого:

1. Заварите два чайных пакетика в течение 3–5 минут.
2. Дайте чайным пакетикам охладиться в холодильнике в течение 20 минут.
3. Затем выдавите лишнюю жидкость и нанесите ее на область под глазами.
4. Оставьте чайные пакетики на 15–30 минут.

Возможно, вам удастся избавиться от темных кругов с помощью холодного компресса, который вы сделаете из материалов, которые у вас уже есть. Применение холода к области может помочь кровеносным сосудам быстро сузиться для некоторого временного облегчения.

Хотя холодный компресс можно купить в магазине, не менее эффективными могут быть и самодельные методы.

Некоторые самодельные варианты включают:

• охлажденную чайную ложку
• прохладный огурец
• влажную мочалку
• пакет замороженных овощей

Перед применением оберните компресс мягкой тканью, чтобы защитить кожу слишком холодно. Вам нужно всего лишь применить компресс в течение нескольких минут, чтобы увидеть результаты.

Некоторые люди клянутся, что с помощью нети-пота можно избавиться от мешков под глазами и темных кругов. Нети-пот — это устройство, которое вы наполняете раствором соленой воды (обычного солевого раствора). Вы вставляете носик в нос и промываете носовые пазухи, удаляя слизь и другие загрязнения.

Узнайте, как использовать нети-пот здесь.

Используйте только горшок Нети с безопасной водой

Вода может содержать крошечные термины, которые могут вызвать смертельную инфекцию мозга. Чтобы обезопасить себя при промывании носа, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют кипятить воду (а затем давать ей остыть) перед использованием в нети-поте или покупать стерильную или дистиллированную воду для использования с системами промывания носа. Вы можете фильтровать или дезинфицировать воду.

Было ли это полезно?

Обезвоживание может способствовать образованию мешков под глазами. Около половины людей во всем мире не соблюдают ежедневные рекомендации по воде.

Сколько хватит? Рекомендации варьируются от 6 до 12 чашек и могут варьироваться в зависимости от многих факторов, включая:

• возраст
• уровень активности
• климат
• пол, назначенный при рождении
• беременны вы или нет

не я люблю воду ? Хорошей новостью является то, что все жидкости учитываются в вашем дневном общем количестве. Тем не менее, вода является низкокалорийным вариантом. Попробуйте газированную воду, ароматизированную воду или даже воду, настоянную на фруктах. Горячий или холодный травяной чай без кофеина — еще один хороший выбор.

Аллергия может вызвать опухшие темные круги под глазами. Вы также можете испытывать покраснение или слезотечение, зуд в глазах. Эта реакция вызвана реакцией вашей иммунной системы на то, что ее раздражает, или на аллергены.

Если вы считаете, что мешки под глазами могут быть связаны с аллергией, спросите врача о приеме безрецептурных лекарств от аллергии. Некоторые торговые марки включают:

• дифенгидрамин (бенадрил)
• цетиризин (зиртек)
• лоратадин (кларитин)

Также рекомендуется по возможности избегать контакта с потенциальными аллергенами.

Если у вас возникли проблемы с определением причины, подумайте о том, чтобы вести дневник, чтобы увидеть, какие вещества или другие вещества вызывают наибольшую реакцию. Если это хроническая проблема, поговорите с врачом о тестах на аллергию.

Возможно, вы уже пользовались кремами для глаз в прошлом, но важно сосредоточиться на конкретных ингредиентах. Кремы с ретинолом использовались при различных проблемах с кожей, в том числе:

• акне
• псориаз
• старение
• некоторые виды рака

Этот ингредиент связан с витамином А и выпускается в форме крема, геля или жидкости.

Как ретинол помогает при мешках под глазами? При нанесении на кожу этот ингредиент может улучшить дефицит коллагена. Вы можете найти более низкие концентрации ретинола в различных безрецептурных продуктах, но более сильные кремы требуют рецепта от дерматолога.

Ретинол обычно наносят на кожу один раз в день, примерно через полчаса после умывания. Если вы беременны или кормите грудью, пропустите кремы с ретинолом и дополнительный витамин А.

Кремы для осветления кожи содержат ингредиент под названием гидрохинон. Этот ингредиент препятствует выработке меланина в коже. Это может помочь уменьшить появление темных мешков или кругов под глазами.

Вы можете получить гидрохинон по рецепту дерматолога. Вам нужно будет использовать эти продукты регулярно, чтобы увидеть устойчивые результаты.

Важно отметить, что положительные эффекты гидрохинона обратятся, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, поэтому наносить средство следует только на ночь. Некоторые люди также испытывают побочные эффекты от продуктов, содержащих его. Среди них могут быть:

• сухость
• раздражение
• легкие проблемы с кожей

Если у вас есть реакция, прекратите использование этих продуктов.

Защита кожи от солнечных лучей может помочь при ряде дерматологических проблем, таких как:

• преждевременное старение
• рак кожи
• обесцвечивание

В результате использование солнцезащитного крема также может помочь при мешках под глазами и темные круги.

Ассоциация Американской академии дерматологии рекомендует всем людям пользоваться солнцезащитным кремом. Солнцезащитные средства широкого спектра обеспечивают защиту как от лучей UVA, так и от лучей UVB. Ассоциация рекомендует выбирать формулу с SPF 30 или выше и водостойкую. Повторно нанесите по мере необходимости или в соответствии с инструкциями на упаковке.

Вы также можете избежать вредного воздействия солнечных лучей, если:

• будете находиться в тени
• носить защитную одежду
• избегать посещения солярия
• соблюдать осторожность возле воды, снега и песка, которые могут увеличить риск получения солнечных ожогов

Здесь вы можете ознакомиться с нашими лучшими солнцезащитными средствами.

Дерматолог может предложить другие долгосрочные решения, такие как рецептурные кремы или косметические процедуры, которые уменьшают отек и обесцвечивание. Возможные варианты:

• микронидлинг
• лазерная терапия
• химический пилинг
• инъекционные филлеры для лечения опухших век

Для достижения наилучших результатов может потребоваться повторение этих процедур.

Косметические процедуры могут уменьшить морщины, рубцы и проблемы с пигментацией, такие как темные круги и мешки под глазами.

Улучшение ночного режима также может помочь вам избежать мешков под глазами. В частности, важно каждый вечер умываться перед сном, особенно если вы пользуетесь косметикой.

Есть несколько причин, по которым не стоит спать в макияже. Во-первых, если вы спите с тушью или другой косметикой на глазах, вы можете:

• вызвать их раздражение
• вызвать аллергическую реакцию
• развить инфекцию, вызывающую покраснение, отечность или другие симптомы

мытье лица может вызвать морщины или повредить кожу другими способами. Как именно? Когда вы спите в макияже, вы подвергаете свою кожу воздействию свободных радикалов. Это может вызвать так называемый окислительный стресс, который может привести к тому, что ваша кожа начнет проявлять признаки старения раньше.

Попробуйте приподнять голову с помощью дополнительных подушек во время сна. Использование двух или более подушек или клиновидной подушки должно помочь. Как это работает? Поднятие головы помогает предотвратить скопление жидкости в нижних веках и образование отечности во время сна.

Если при подпирании головы болит шея или вы не можете заснуть, вы также можете приподнять весь верхний конец кровати на несколько дюймов. Вы можете использовать кирпичи под стойками кровати или использовать специальные подступенки, специально предназначенные для этой цели.

Помимо того, как вы спите, то, сколько вы спите, также является важным фактором. Хотя ограниченный сон может на самом деле не вызывать круги под глазами, недостаток сна может сделать ваш цвет лица бледнее. В результате любые тени или темные круги, которые у вас есть, могут быть более заметными.

Большинство взрослых должны стремиться спать от 7 до 8 часов каждую ночь.

Если вам трудно заснуть, попробуйте эти приемы:

• Попробуйте составить расписание сна или регулярное время отхода ко сну и пробуждения даже по выходным.
• Избегайте стимуляторов, включая кофеин и никотин, за несколько часов до сна. Эффект кофеина может длиться до 8 часов.
• Избегайте напитков, содержащих алкоголь, перед сном, так как они могут повлиять на качество сна.
• Избегайте больших приемов пищи за несколько часов до сна.
• Заканчивайте все напряженные упражнения за несколько часов до сна.
• Избегайте экранов, таких как телевизоры, сотовые телефоны и другие электронные устройства, за 1 час до сна.
• Попробуйте принять горячую ванну или душ перед сном или использовать другие методы релаксации.
• Сделайте свою комнату темной и прохладной, если можете.

С возрастом мышцы и ткани, поддерживающие веки, ослабевают. Это означает, что ваша кожа может начать обвисать, в том числе жир, который обычно находится вокруг глаз.

Увеличение потребления витамина С может помочь вашему организму усвоить больше гиалуроновой кислоты. Эта незаменимая кислота естественным образом содержится в организме, но ее количество уменьшается с возрастом.

Продукты, богатые витамином С и аминокислотами, также могут способствовать выработке коллагена, повышая уровень гиалуроновой кислоты и делая кожу более здоровой.

Хорошими источниками витамина С могут быть:

• апельсины
• красный перец
• капуста
• брюссельская капуста
• брокколи
• клубника 900 08

Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в крови отсутствуют эритроциты. Эти клетки переносят кислород к тканям организма. Дефицит железа может вызвать темные круги под глазами и даже бледность кожи. Другие симптомы могут включать:

• сильная усталость
• холодные руки и ноги
• ломкие ногти

Врач может проверить наличие анемии с помощью анализа крови. Они могут порекомендовать есть больше продуктов, богатых железом, или принимать добавки железа, чтобы вернуться на правильный путь, в зависимости от тяжести.

Продукты, богатые железом, включают:

• красное мясо, свинину и птицу
• морепродукты
• бобы
• листовые зеленые овощи, такие как капуста и шпинат
• изюм, абрикосы и другие сушеные фрукты
• продукты, обогащенные железом, такие как крупы, хлеб и макаронные изделия
• горох

Употребление слишком большого количества соленой пищи может способствовать образованию мешков под глазами. Соль влияет на задержку жидкости в организме и может вызвать отечность. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и инсульт.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ежедневно потреблять не более 2300 миллиграммов (мг) соли. В идеале взрослые должны потреблять не более 1500 мг соли каждый день.

Внимательно прочитайте упаковку, чтобы узнать, сколько соли содержится в ваших любимых закусках. Один из способов немедленно снизить содержание соли в вашем рационе — избегать употребления упакованных, обработанных продуктов. Вместо этого попробуйте придерживаться диеты, основанной на цельных продуктах, включая свежие фрукты и овощи, где вы можете контролировать содержание соли.

Вы также можете отказаться от алкоголя. Почему это работает? Это похоже на идею пить больше воды. Употребление алкоголя способствует обезвоживанию, а обезвоживание может привести к мешкам и темным кругам под глазами.

Если вам хочется особого напитка, попробуйте ароматизированную газированную воду или налейте обычную воду с фруктами.

Никотин истощает запасы витамина С в организме, который является витамином, отвечающим за выработку здорового коллагена в коже. Если вы курите, у вас могут возникнуть такие проблемы, как:

• морщины
• обесцвечивание
• мешки под глазами
• темные круги

Отказ от курения также помогает решить множество других проблем со здоровьем. Вы можете добавить годы к своей жизни и снизить вероятность развития многих заболеваний.

Врачи обычно рекомендуют инструменты или программы для поддержки отказа от курения. Лекарства или другие продукты могут помочь вам справиться с любыми симптомами отмены никотина.

Темные круги под глазами обычно являются результатом генетики. Но вы можете уменьшить их внешний вид, изменив образ жизни, например, больше спите, применяя средства для местного применения и привычки, такие как использование солнцезащитного крема.

Косметические процедуры, проводимые в кабинете дерматолога, также могут помочь, но их может потребоваться повторить для поддержания эффекта.

Прочитать эту статью на испанском языке

Последнее медицинское рассмотрение от 8 мая 2023 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Мешки под глазами. (2021).
  aao.org/eye-health/tips-prevention/мешки под глазами
• Draelos ZD, et al. (2021). Оценка эффективности местной сыворотки с гиалуроновой кислотой при фотостарении лица.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8322246/
• Наполнители: обзор. (н.д.).
  aad.org/public/cosmetic/wrinkles/fillers-overview
• Göllner I, et al. (2017). Прием перорального раствора гиалуроновой кислоты улучшает увлажнение кожи, уменьшает морщины, эластичность и шероховатость кожи: результаты клинического исследования.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871318/
• Хорошее увлажнение связано со здоровым старением. (2023).
  nhlbi.nih.gov/news/2023/good-hydration-linked-healthy-aging
• Сколько натрия следует употреблять в день? (н.д.).
  heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/sodium/сколько-sodium-should-i-eat-per-day
• Гидрохинон. (н.д.).
  aocd.org/?page=Hydroquinone
• Железодефицитная анемия. (2022).
  nhlbi.nih.gov/health/anemia/iron-deficiency-anemia
• Isemura M, et al. (2021). Польза для здоровья и химический состав зеленого чая матча: обзор.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7796401/
• Микронидлинг может осветлить шрамы, неровный тон кожи и многое другое. (2023).
  aad.org/public/cosmetic/scars-stretch-marks/microneedling-fade-scars
• Musial C, et al. (2020). Полезные свойства катехинов зеленого чая.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7084675/
• Ретиноиды для местного применения. (н.д.).
  aocd.org/?page=Retinoidstopical&hhSearchTerms=%22retinol%22
• Lee KE, et al. (2019). Оценка кофеина как ингибитора коллагеназы, эластазы и тирозиназы с использованием in silico и in vitro .
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6493221/
• Papaccio F, et al. (2022). Сосредоточьтесь на вкладе окислительного стресса в старение кожи.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9220264/
• Безопасное ритуальное промывание носа. (без даты)
  cdc.gov/parasites/naegleria/pdf/naegleria-ritual-ablution-factsheet.pdf
• Депривация и дефицит сна: что такое депривация и дефицит сна? (2022).
  nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation
• Часто задаваемые вопросы о солнцезащитном креме. (2023).
  aad.org/media/stats-sunscreen
• Michalak M, et al. (2021).
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7827176/

Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

8 мая 2023 г.

Автор:

Эшли Марчин

Отредактировано:

Хизер Хоббс 1

Дебра Салливан, доктор философии, MSN, RN, CNE, COI

Копия Отредактировано

Редакторы-копирайтеры

15 февраля 2022 г.

Автор:

Эшли Марчин

Под редакцией

Аманда Коновер

Копия под редакцией

Редакторы-копирайтеры

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ

Поделиться этой статьей

Медицина рецензировано Деброй Салливан, доктором философии, MSN, RN, CNE, COI — Автор: Эшли Марчин — Обновлено 8 мая 2023 г.

902:20 Узнайте все о темных кругах под глазами. Узнайте, как уменьшить их внешний вид или избавиться от них навсегда. Наряду с причинами темных…

ПОДРОБНЕЕ

Удаление темных кругов под глазами для мужчин

Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

Узнайте, как избавиться от темных кругов под глазами для мужчин темные круги под глазами для мужчин, включая уход за собой и домашние средства. Они могут быть генетической или естественной частью…

ПОДРОБНЕЕ

Улучшают ли огурцы кожу под глазами?

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Прикладывание огурцов к глазам от темных кругов и отечности кожи, вероятно, является одним из самых известных косметических средств. Есть много людей…

ПОДРОБНЕЕ

Может ли миндальное масло избавиться от темных кругов?

Медицинское заключение Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

Темные круги являются видимым признаком недосыпания, стресса, аллергии или болезни, хотя многие люди имеют темные круги под глазами от природы,

ПОДРОБНЕЕ

Что вызывает темные круги под глазами?

Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

Вас беспокоят темные круги под глазами? Люди часто винят недостаток сна или стресс, но есть много возможных причин. Узнайте больше здесь.

ПОДРОБНЕЕ

Может ли употребление кофе усугубить блефарит? Вот что говорят эксперты

Если у вас блефарит, употребление кофе может не ухудшить ваши симптомы. Вот что нужно знать о употреблении кофе при блефарите.

ПОДРОБНЕЕ

Что вызывает слезотечение и как с ним бороться?

Медицинское заключение Энн Мари Грифф, O.D.

Если у вас слипаются глаза, вы можете задаться вопросом, что вызывает зеленую, желтую или прозрачную грязь, и что вы можете сделать, чтобы предотвратить или вылечить ее. Выделения из глаз могут…

ПОДРОБНЕЕ

Что нужно знать о боли в глазах

Медицинский обзор Энн Мари Грифф, O.D.

Боль в глазах встречается часто, но редко является симптомом серьезного заболевания. Узнайте о возможных причинах, доступных методах лечения и способах предотвращения боли в глазах.

ПОДРОБНЕЕ

Воспаление век (блефарит)

Медицинское заключение Ann Marie Griff, O.D.

Блефарит – это воспаление фолликулов ресниц. Аллергия, клещи, перхоть и некоторые лекарства могут увеличить вероятность этого…

ПОДРОБНЕЕ

Почему в моем глазу гной?

Если у вас густые выделения из одного или обоих глаз, и вы их вытираете, а они снова появляются, возможно, у вас бактериальная инфекция, особенно…

ПОДРОБНЕЕ

Как избавиться от мешков под глазами, по мнению профессионалов

Как избавиться от мешков под глазами и надоедливых темных кругов может показаться одним из тех сложных кожных заболеваний, которые, кажется, никогда не исчезнут. «Уже в 25 лет выработка коллагена и эластина снижается, в результате чего кожа становится дряблой, дряблой и опухшей», — отмечает доктор Наташа Сэнди.

Глазной пластический хирург д-р Ченев Джиннитон объясняет, что «под поверхностью кожи есть слои, состоящие из мышц, соединительной ткани, связок и жира, которые способствуют изменениям, которые мы видим внешне». И хотя заманчиво просто начать активно пользоваться новейшим кремом под глаза (и это одно из решений!), доктор Джиннитон добавляет, что «мы должны подходить к проблеме с более целостной точки зрения».

Вот 13 способов, которые помогут вам избавиться от мешков под глазами, по мнению специалистов по коже.

Проверьте наличие основных проблем со здоровьем

Хотите верьте, хотите нет, но многие основные проблемы со здоровьем могут вызывать мешки под глазами, поэтому важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что ваши мешки под глазами не связаны с более серьезной проблемой. «В частности, важно убедиться, что функция щитовидной железы сбалансирована и что виновата не дисфункция носовых пазух», — говорит доктор Джиннитон. «Эти состояния вызывают воспаление, которое может проявляться в виде отеков под глазами. Обращение за лечением основного заболевания — это первый шаг к решению проблемы появления опухших глаз». Хотя ваш менструальный цикл не является «проблемой для здоровья», важно учитывать, что менструация также может играть огромную роль в отечности под глазами.

Улучшите свой рацион питания

Соленые продукты являются «частыми виновниками задержки воды», говорит доктор Джиннитон, а задержка воды — это один из факторов, который может повлиять на внешний вид кожи под глазами. «Если в вашем теле много соли, то вода будет двигаться к области, где соли больше, чтобы уменьшить ее концентрацию». Коллагеновые добавки, любые продукты с витамином А, такие как морковь и перец, а также продукты, богатые витамином С, помогают противодействовать этому, поскольку они обладают противовоспалительным действием и растворяются в воде. Ананасы содержат бромелайн, «предотвращающий припухлость и отечность», — добавляет доктор Сэнди. «Вы можете принимать эти вещества в течение дня в форме витаминов, соков или цельных продуктов».

Избегайте употребления алкоголя

«Задержка жидкости может быть вызвана чрезмерным употреблением алкоголя», — объясняет д-р Джиннитон. «Если вы страдаете от этого, вы определенно хотите уменьшить потребление алкоголя», — добавляет доктор Сэнди. Если вы собираетесь пить, сопровождайте любой алкоголь большим количеством воды.

Фактор аллергии

«Многие люди страдают аллергией и даже не подозревают об этом, — говорит доктор Сэнди. «Даже без зуда, который возникает при аллергии, или даже если вы используете контактные линзы, это может иногда раздражать глаза и вызывать скопление жидкости под глазами, создавая видимость отечности». После консультации с врачом она предлагает антигистаминные препараты, такие как Зиртек и Кларитин, для тех, у кого сезонная аллергия, чтобы помочь уменьшить вызванные аллергией мешки под глазами. Антигистаминные глазные капли также полезны, когда речь идет о мешках и отечности вокруг глаз.

Отдыхайте

«В целом отдых важен, потому что вы снижаете уровень стресса и, следовательно, уровень кортизола», что в конечном итоге помогает предотвратить мешки под глазами, говорит доктор Сэнди. «Отдых не только дает вашему разуму время для восстановления и омоложения, но и делает то же самое для вашего тела. Отдых оказывает такое же влияние на ваши глаза». Если у вас проблемы со сном, знайте, что вы не одиноки, и есть ряд натуральных средств, которые стоит попробовать.

Управление стрессом

Уровни стресса влияют на уровень кортизола, который, в свою очередь, увеличивает появление и интенсивность отечности и мешков под глазами. «Именно поэтому у людей с высоким уровнем стресса возникают прыщи», — отмечает доктор Сэнди. Медитация — это один из подходов к снижению стресса, как и физические упражнения.

Избегайте обезвоживания

«Задержка жидкости обычно является основной причиной отечности под глазами, но обезвоживание также может играть свою роль», — говорит доктор Джиннитон. «Обезвоживание может усугубить мешки под глазами, усиливая воздействие избытка соли, алкоголя или плохого сна. Поддержание надлежащей гидратации улучшает кровообращение, что помогает удалить лишнюю жидкость из области глаз». Держите бутылку с водой на своем столе или у кровати и поставьте перед собой цель наполнять ее несколько раз в течение дня.

Соблюдайте правила безопасного пребывания на солнце

Дерматолог Макрен Алексиадес, доктор медицинских наук, подчеркивает важность ежедневного использования солнцезащитного крема и рекомендует пациентам носить солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от вредных ультрафиолетовых лучей, которые быстрее старят кожу. «Областью вокруг глаз также часто пренебрегают, когда люди наносят солнцезащитный крем», — говорит доктор Сэнди, добавляя, что нужно использовать как минимум SPF30. «Лучи UVA и UVB могут не только вызывать рак кожи, но также вызывать морщины и старение, поскольку солнце разрушает коллаген и эластин, что приводит к мешкам под глазами и дряблой, опухшей коже».

Держите средства на кухне

Дерматолог Сунил Чилукури рекомендует прикладывать холодные огурцы к глазам на пять минут. Огуречный сок и холод действуют как противовоспалительные компрессы. Доктор Джиннитон добавляет, что из охлажденных пакетиков зеленого чая также получаются отличные компрессы. «Это такое простое средство, но эффективное, которое вы можете найти в своем шкафу! Сочетание холодной температуры и кофеина помогает сузить кровеносные сосуды, что, в свою очередь, уменьшит отечность век». Доктор Сэнди также рекомендует положить кубик льда и массировать под глазами, чтобы уменьшить отечность.

Используйте правильные продукты и ингредиенты

Доктор Чилукури выделяет тетрапептид-5 и сульфат гепарина как ингредиенты, которые, как известно, уменьшают отечность и содержат увлажняющие вещества для увлажнения кожи. Он также рекомендует мягкие ретинолы, чтобы обеспечить стимуляцию коллагена, не раздражая тонкую кожу вокруг глаз. Доктор Алексиадес перечисляет кофеин, экстракт семян кофе, экстракт чая, пиретрум и экстракт какао в качестве некоторых ключевых ингредиентов, на которые следует обратить внимание. Доктор Сэнди добавляет арнику и витамин К.

Используйте правильные инструменты

«Стимулирование лимфодренажа — это метод, которому я обучаю своих пациентов, склонных к задержке жидкости в этой области», — говорит д-р Джиннитон. Она рекомендует массаж нижних век камнями гуаша, сосредоточив внимание на движении вверх и наружу, чтобы стимулировать движение лимфы. «В наши дни это такой фаворит красоты, и не зря: он особенно полезен в сочетании с сывороткой или кремом для глаз, чтобы свести к минимуму непреднамеренное трение нежной кожи век».

Другим вариантом является всегда популярный нефритовый валик для улучшения лимфодренажа, хотя доктор Алексиадес предостерегает от его использования, если вы не знаете, как это сделать правильно. «Правильный способ сделать это — осторожно катиться к носу, а не от него», — говорит она. Подумайте о том, чтобы сначала положить валик в холодильник. Подобно тому, как прикладывают лед к синяку, чтобы уменьшить опухоль, холодный компресс необходим для уменьшения мешков под глазами.