Как ухаживать за собой в 30 лет женщине: Уход за лицом после 30 лет – советы косметолога – Девушки, как вы ухаживаете за собой в 30-35 лет?

30 секретов красоты, которые стоит знать к 30 годам — Рамблер/женский

Содержание1. У вас есть враги2. Кожа — это губка3. Укладку можно сделать за 2 минуты4. Сухой шампунь = идеальная укладка5. Яркая помада — лучший акцент6. Щадящее очищение — это здорово!7. Ночь — время красоты8. Спать надо на спине9. Белый карандаш стирает недосып10. Бальзам для губ — лучший продукт11. Пробиотики нужны всем12. Кондиционер оздоравливает волосы13. Седые волосы — не причина для паники14. Ресницы разделяет любая тушь15. Широкие брови всегда лучше16. Для эффективного макияжа глаз нужны лишь 3 средства17. Не существует идеального оттенка18. Маски для лица — только лежа19. Уход под глаза — это 1+120. Сыворотка должна дополнять уход21. Ретинол — ваш лучший друг22. Инъекции — это не страшно23. Лаки для ногтей любят холод24. Коже головы нужно внимание25. Регулярный массаж — это прекрасно26. Техношея — опасный вердикт27. Контрастный душ — борец с целлюлитом28. Солнцезащитные очки и крем — неделимая парочка29. Своевременное обследование — секрет здоровья30. Красота идет изнутри

Проснуться, потянуться, отжаться! Именно так начинают свой день активные девушки «немного за 30», чтобы выглядеть отлично, а чувствовать себя еще лучше. Если вы тоже находитесь в самом прекрасном возрасте, пора перенять их полезные привычки, а также зарисовки в блокноте — как выглядеть молодо и быть энергичной следующие 30 лет!

1. У вас есть враги

Все-таки правильно говорила Коко Шанель: в 30 мы получаем то лицо, которое заслуживаем. Если после работы в офисе вы отправились не в спортзал, а в кафе и просидели там полночи, дегустируя вино, стоит ли удивляться, что наутро вас посетили отеки? И не только они! Знайте врагов своих: это хроническое недосыпание, курение и алкоголь, литры кофе, энергетики и пренебрежение солнцезащитной косметикой.

2. Кожа — это губка

Если вы хотите, чтобы кожа всегда оставалась такой же свежей и молодой, относитесь к ней как к губке, которая впитывает все, с чем контактирует. Сначала наносите на нее легкие уходовые средства — флюиды, сыворотки, гели, а потом «запечатывайте» их более тяжелыми текстурами — увлажняющими и питательными кремами. Если вы нанесете дневной крем, а сверху сыворотку с антиоксидантами, вы не увидите эффекта!

3. Укладку можно сделать за 2 минуты

Красавица Рейчел Золдан, которая пишет для зарубежных глянцевых журналов, рассказывает, что за все время ее работы бьюти-редактором действительно полезным для нее оказался один трюк. Он позволил ей сократить время укладки с 30 минут до двух. Чтобы красиво уложить волосы, нужно завязать высокий хвост, разделить его на 4 одинаковые части, накрутить каждую щипцами и взбрызнуть лаком. Как только каждый локон остынет, волосы можно распускать!

4. Сухой шампунь = идеальная укладка

Все просто: не успели вымыть волосы, сделали пару «пшиков», немного подождали и расчесали. Вот он — простой и гениальный секрет красоты.

5. Яркая помада — лучший акцент

«Губная помада смелых тонов — это единственный бьюти-продукт, который вы должны взять на необитаемый остров», — шутят визажисты. И их можно понять! Точно очерченный контур губ и равномерное атласное покрытие мгновенно преображает дурнушку в Королеву. Носите яркие и сочные оттенки — красный, пурпурный, коралловый, черничный… впрочем, вы сами должны найти свой цвет!

6. Щадящее очищение — это здорово!

Молочко, сливки, мицеллярная вода или гидрофильное масло для умывания очищают кожу бережно, растворяя макияж и убирая остатки косметики. При этом они не сушат и не стягивают кожные покровы, не нарушают гидролипидный барьер. Перестаньте тереть кожу — они справятся и без вашего давления. А в качестве бонуса — подготовят лицо к дальнейшему уходу, увеличивая эффективность последующих нанесенных средств.

7. Ночь — время красоты

Ночью нужно спать, а еще — заботиться о свое красоте. Используйте специальные ночные средства — восстанавливающие сыворотки, увлажняющие патчи под глаза, антивозрастные ночные маски. Исследования показывают, что лишение сна делает кожу уставшей и обезвоженной, — рассказывает дерматолог Джессика Ву, — Стремитесь к 7-9 часам сна ежедневно».

8. Спать надо на спине

И это, пожалуй, главный секрет красоты. Сон лицом в подушку и кожу растягивает, и морщины добавляет, а к ним — еще и отеки под глаза.

9. Белый карандаш стирает недосып

Нет лучшего лайфхака, чтобы скрыть следы недосыпа на лице, чем белый лайнер или карандаш. Выделите им внутренние уголки глаз, и вы увидите — отражение в зеркале станет идеальным. Если под рукой нет карандаша, воспользуйтесь белыми или серебристыми тенями, аккуратно нанеся их тонкой кисточкой.

10. Бальзам для губ — лучший продукт

Может, и не «самый-самый», но точно универсальный! С его помощью можно не только увлажнить губы, но и обработать ссадину или укус комара, поставить блики на лице, не имея хайлайтера, выделить ресницы или придать форму бровям. С бальзамом можно делать что угодно, он везде пригодится!

Оттеночное масло-блеск для губ All Day Ideal Care Oil Tint от Eveline Cosmetics

— Содержит натуральные растительные масла.

— Имеет насыщенные пигментированные оттенки.

— Дает идеальное покрытие, разглаживает морщинки на коже губ.

Примерная стоимость — 162 р.

Коллекция лаков для ногтей Neon Earth от ORLY

— 6 ярких пигментированных лаков для воплощения летних тенденций маникюра-2018.

— Удобные в применении, стойкие.

— Это уход и красота в одном флаконе.

Примерная стоимость — от 250 р. за один флакон.

Сияющие гелевые губные помады от Mary Kay®

— Идеальное покрытие кожи губ и гарантированное ощущение комфорта.

— Имеют светоотражающие частички в составе.

— Содержат ухаживающие компоненты, природные масла.

Примерная стоимость — 800 р.

11. Пробиотики нужны всем

Живые микрокультуры в йогуртах и другой молочной продукции положительно влияют на пищеварительную систему. Ваш кишечник работает как часы, а вы отлично выглядите.

12. Кондиционер оздоравливает волосы

Маски и кондиционеры нужно наносить не только «по расписанию» — 3-4 раза в неделю после мытья головы. Они пригодятся каждый раз, когда вы собираетесь посетить бассейн или сделать заплыв в море. Нанесите средство на предварительно увлажненные волосы — оно разгладит кутикулу волоса, заполнит поврежденные участки и предупредит поломки. А к тому же — пряди не будут путаться и потом легко расчешутся.

13. Седые волосы — не причина для паники

Прошли те дни, когда женщина, увидев первые седые волоски, вынуждена была примириться с вечным ритуалом окрашивания волос. Сейчас не нужно бежать каждые 5-6 недель к парикмахеру. Тонировать первые проблески серебра можно дома — спреями для волос ежедневного применения. Они окрашивают не только волосы, но и кожу головы, визуально создавая эффект густых объемных волос.

14. Ресницы разделяет любая тушь

Покупаете тушь для ресниц с эффектом разделения? Но на такие «подвиги» способна любая тушь. Весь секрет в правильном удерживании щеточки. Чтобы равномерно нанести средство и не склеить ресницы, нужно держать щеточку не горизонтально, а вертикально. Да, покраска ресниц займет больше времени, но зато как они будут выглядеть!

15. Широкие брови всегда лучше

Сегодня девушки выбирают широкие брови-арки. И это правильно! Они притягивают внимание к глазам, делают взгляд открытым и молодым. Правда, для этого у них должна быть правильно подобранная форма. Держите в косметичке карандаш или тени для бровей, чтобы в любой момент можно было подправить природную красоту.

16. Для эффективного макияжа глаз нужны лишь 3 средства

В этом уверен визажист с мировым именем Андрей Сотомайор. Это: темная подводка, нейтральные тени и тушь для ресниц. Все остальное — лирика! Имея этот арсенал, вы можете создать десятки удивительных образов!

17. Не существует идеального оттенка

Нет такого оттенка, который лучше других выделит ваши глаза. Сочетание двух-трех тонов теней — вот то, что сделает взгляд прекраснее! Визажисты давно оформляют брови при помощи светлого и темного оттенка туши, так почему бы не научиться и вам секретам мастерства? Тени для век, пудры для лица, румяна и туши для бровей можно и нужно смешивать, чтобы добиться идеального отражения в зеркале.

18. Маски для лица — только лежа

Косметические маски для домашнего применения созданы для того, чтобы вы смогли дома повторить приятную бьюти-процедуру. Но девушки часто переносят их на ногах. Не надо! Прилягте и расслабьтесь: так активные ингредиенты скорее впитаются и усвоятся кожей.

19. Уход под глаза — это 1+1 В 30 лет для кожи вокруг глаз нужно уже не одно, а два средства — увлажняющий дневной крем (или гель), и ночной флюид, который предупреждает отеки и стимулирует синтез коллагена.

20. Сыворотка должна дополнять уход

В 30 лет уже недостаточно ухода с дневным и ночным кремом (сейчас эти средства обязаны работать в паре). Нужно ежедневно использовать косметическую сыворотку. Концентраты всегда подбираются под проблему — тусклость кожи, гиперпигментация, акне, обезвоживание. Подсказки даст ваш косметолог.

Антивозрастной уход CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 в 1 SPF 50+ с антиоксидантами, VICHY

— Защищает кожу от лучей UVA и UVB типов, предупреждает фотостарение.

— Способствует получению равномерного загара, выравнивает тон кожи, сужает поры.

— Укрепляет кожу, нормализует рН баланс.

Примерная стоимость — 1432 р.

Интенсивная успокаивающая и увлажняющая маска Hydraphase Intense Mask от La Roche-Posay

— Содержит целый спектр увлажняющих компонентов: гиалуроновую кислоту, глицерин, другие увлажняющие компоненты.

— Способствует восстановлению оптимального уровня увлажнения кожи.

— Можно применять на ночь в качестве альтернативы ночному крему.

Примерная стоимость — 1437 р.

Liftactiv Антиоксидантный концентрат молодости от Vichy

— Содержит 15% чистого витамина С — активного борца за молодость кожи.

— Имеет в составе гиалуроновую кислоту, полифенолы.

— Делает кожу более упругой, стирает морщинки, оказывает лифтинг-эффект.

Примерная стоимость — 873 р.

21. Ретинол — ваш лучший друг

Небольшие дозы ретинола в уходовой косметике помогут справиться с пигментацией и следами от акне, визуально омолодить кожу, уменьшить глубину морщин. Возьмите рецепт и правильную схему применения ретиноидов у своего косметолога!

22. Инъекции — это не страшно

Это эффективный способ доставки активных ингредиентов, необходимых вашей коже, к ее глубинным слоям. Если кремы и маски не дают ожидаемый эффект, рассмотрите «уколы красоты». Их активно «юзают» именно 30-летние дамы.

23. Лаки для ногтей любят холод

Холодильник является лучшим местом для хранения лаков для ногтей. Холод предупреждает расслаивание текстуры и загустение лака. Вам больше не придется покупать специальные жидкости для разбавления средства.

24. Коже головы нужно внимание

По мнению исследований, одна из причин раннего появления седины — накопление в кортексе волоса микрочастиц перекиси водорода. Оказывается, клетки его производят в ответ на стресс. Методики релаксации помогут снять лишнее напряжение, а сыворотки с антиоксидантами для кожи головы — замедлить негативные процессы и оздоровить волосы.

25. Регулярный массаж — это прекрасно

В 30 лет каждая девушка может себе позволить курс массаж — один-два раза в год. Врач проработает все позвонки, поможет снять накопившееся напряжение, избавит от боли в спине (руках, ногах — нужное подчеркнуть) и просто вернет отличное расположение духа.

26. Техношея — опасный вердикт

Большую часть времени современные девушки, да и парни тоже, проводят с опущенной головой, всматриваясь в экран планшета, ноутбука или телефона. Не удивительно, что именно шея «стареет» быстрее всего — на ней появляются «кольца Венеры» и некрасивые складочки. Поднимите глаза! И чаще балуйте кожу шеи, а заодно и области декольте, специальными кремами.

27. Контрастный душ — борец с целлюлитом

Если вы правильно питаетесь, и это необязательно означает «сидите на диете», и ведете активный образ жизни, точный удар по целлюлиту нанесет контрастный душ с прорабатыванием проблемных зон жесткой щеткой с антицеллюлитным гелем или скрабом.

28. Солнцезащитные очки и крем — неделимая парочка

«Косметология может справиться практически с любыми повреждениями от солнца, но никогда не вернет вам кожу, которая была у вас в 30 лет, — говорит дерматолог Ранелла Хирш. Предупреждайте повреждения, а не боритесь с последствиями!». В солнечное время года обязательно носите косметику с SPF и защищайте глаза и кожу вокруг них с помощью затемненных очков.

29. Своевременное обследование — секрет здоровья

Надеемся, к 30 годам вы уже взяли за привычку каждый месяц проверять свою грудь на наличие новообразований. Теперь к этому списку нужно добавить проверку подозрительных родинок. Участвуйте в ежегодных акциях по выявлению меланомы, в особенности, если не мыслите свою жизнь без солярия и загорания на пляже.

30. Красота идет изнутри

У каждой женщины найдется, по крайней мере, один повод для недовольства своей внешностью. Но разве это имеет значение? Ведь истинная красота идет изнутри! Живите в гармонии, будьте счастливы, а все остальное приложится!

Комментарий экспертаЯна Александровна Пискуровская, заведующая Консультативно-диагностическим центром ФГБУ «ГНЦ лазерной медицины им. О. К. Скобелкина ФМБА России»

Активное старение организма начинается после 40. И его можно предупредить и сделать менее быстрым, если к 30 годам знать некоторые женские секреты красоты. Итак, нужно:

— расстаться с вредными привычками: сигареты, алкоголь, бессонные ночи не способствуют достойному внешнему виду;

— перестать умываться водой из под крана, вместо этого использовать специальные средства для умывания 30+;

— применять косметику по уходу, в которой есть необходимые коже витамины и минералы;

— подобрать себе витаминный комплекс, который поможет восполнить энергетические запасы организма;

— не использовать спиртосодержащие лосьоны, которые сушат кожу;

— не пользоваться скрабом чаще раза в неделю;

— заниматься спортом и больше времени проводить на свежем воздухе;

— полюбить мультимаскинг — в домашних условиях можно одновременно наносить разные маски на лицо и тело;

— начать пользоваться услугами профессиональных косметологов, которые подберут салонные уходовые процедуры с долгосрочным эффектом, например, лазерные процедуры красоты;

— одновременно с проверенными и подобранными кремами начать использовать сыворотки и концентраты, в которых выше процент активно действующих веществ;

— не забывать об уколах красоты;

— особенно внимательно следить за линией декольте, которая тоже выдает возраст;

— продумать и подобрать правильное питание, в котором будут сбалансированы белки, углеводы и жиры;

— соблюдать питьевой режим и пить не меньше 1,5-2 литров в день.

Комментарий экспертаДмитрий Константинович Юдин, пластический и челюстно-лицевой хирург ГКБ им. Боткина

Для большинства девушек начало возрастных изменений кожи лица наступает незаметно, так как день за днем, разглядывая себя в зеркале, человек почти не замечает перемен в собственном внешнем виде. Изменения становятся явными только когда появляются значительные морщины и изломы на коже лица.

Именно в период 30-35 лет проявляются первые возрастные изменения, пусть еле заметные, но грозящие уже к 40 годам стать поводом для радикальных методов омоложения.

Начинать профилактику старения и проявления глубоких возрастных изменений я рекомендую с 30 лет. Существует множество видов и методов, основанных на современных, консервативных и недорогих технологиях. Я бы хотел рассказать о трех таких методах, которые также прекрасно сочетаются друг с другом в одном курсе: это плазмолифтинг, ботулинотерапия и биоревитализация.

Плазмолифтинг подразумевает использование собственной плазмы пациента в качестве инъекционного препарата, вводимого непосредственно в кожу. Это позволяет направленно регенерировать кожу, то есть обращать процесс возрастного изменения безопасно и эффективно. Главным плюсом является абсолютная переносимость метода всеми пациентами и сравнительная низкая стоимость. Как правило, процедура проводится четыре раза с периодичностью в две недели. Таким образом получаем эффект насыщения кожей всеми необходимыми полезными веществами, безопасно и эффективно.

Второй метод — ботулинотерапия, более известный как ботокс. Существует огромное множество стереотипов, связанных с ботулинотерапией и представляющих ее не в самом позитивном свете. Как у любого другого препарата, у ботокса есть свои показания и противопоказания. В случае с ботулинотерапией, главную причину морщин и изломов на коже можно предотвратить путем точного введения сверхмалых безопасных доз.

По современным стандартам, чтобы лицо было подтянутым, без морщин, и сохраняло живую мимику, ботулотоксин следует вводит только в область семнадцати точек верхней трети лица. Эффект привыкания избегается путем введения современных препаратов, которые очищены гораздо лучше, чем старые аналоги. Своевременное начало качественной ботулинотерапии не дает шанса появиться морщинам как таковым. Учитывая небольшой объем и однократность процедуры, такой метод является более чем доступным.

И наконец, третий метод — биоревитализация препаратами гиалуровновой кислоты. Эффект омоложения достигается главным образом путем насыщения кожи влагой, которая с возрастом неизбежно теряется. Для такой процедуры используется сильно разбавленная гиалуроновая кислота, которая не дает уплотнений на коже и легко рассасывается без остатка. Гиалуроновая кислота захватывает воду из тканей, удерживает ее, создавая наполнение кожи, делая ее упругой и сияющей.

Все три метода прекрасно сочетаются друг с другом. Мой авторский подход заключается в логичной последовательности использования их всех: сначала кожа насыщается плазмой и прекращает возрастные изменения, затем гиалуроновая кислота наполняет влагой ткани лица и, наконец, ботулинотерапия закрепляет результат.

Такой цикл один — два раза в год позволяет всем без исключения поддерживать свою кожу в идеальном состоянии безопасно и эффективно.

Комментарий экспертаВера Колыванова, тренер по фейслифтингу

Если бы я знала к 30 годам те вещи, которые знаю сейчас, думаю, мне было бы намного проще к 40 сохранить лицо молодым и свежим. До 30 лет лицо растет, процессы проходят быстрее, нет яркого и резкого увядания. С 35 лет начинается все в обратную сторону.

Нас с детства учили мамы, что трогать лицо руками нельзя, мы никогда его не трогаем, думаем, что кожа растянется. Еле-еле наносим крем, прикасаясь пальчиками. Это большая ошибка потому, что нашим тканям необходимо помогать жить.

В первую очередь нужно знать несколько полезных приемов для осанки и шеи, чтобы помогать главному мостику молодости — нашей шее. По ней проходят все магистрали кровообращения и лимфатического тока. Поэтому шея должна находиться в состоянии расслабленном, живом, правильном и здоровом. Хорошо бы, чтобы каждая девушка до 30 лет знала эти несколько приемов, которые занимают всего несколько минут в день. Они не позволят шее уйти глубоко вниз, внутрь, врасти в плечи, тем самым ускоряя процесс старения лица.

Антивозрастная косметика. Как правильно ухаживать за собой после 30?

Порой смотришь по телевидению на молодых и многообещающих певиц и реально видишь девушек, безусловно и безоговорочно красивых, но после перечисления их подвигов, ежедневно совершаемых ими во имя молодости, накрывает гремучая тоска. Отвлекаясь от этой общей тоски, я всегда думаю, что ни капли не сожалею о своем упущенном времени и при этом искренне и вполне профессионально сочувствую их «юности», превращенной в поле безжалостной антивозрастной битвы. Битвы, которая в конечном итоге все равно будет проиграна, причем, в случаях с певицами намного раньше, чем в моем… Мезо — терапия каждую неделю, биоревитализация 4 —5 раз в год и даже опыт термолифтинга — все это уже пройдено в их неполные 20, а значит, ничтожно мало оставлено на прекрасные и полные надежд 40!

У неприлично помолодевшего beauty — фанатизма есть и другая грань- beauty — инфантилизм. Это когда тридцатилетние женщины кокетливо отвергают уход за собой после 30 лет и все кремы с надписью anti — age, а сыворотки считают убойной силой. Увлажнение кожи, безусловно, основа любого ухода за собой после 30, но со временем этого становится недостаточно. Никто не говорит о заполнителях морщин. Но большинство современных антивозрастных средств направлено не столько на борьбу с уже существующими признаками старения, сколько на предупреждение и замедление разрушительных процессов.

Это две крайности, но хочется точно знать: когда же у современной женщины должен наступить конец «невинности» в anil — age уходе? С одной стороны, старение — история очень индивидуальная. Кто-то в свои 32 выглядит так, как другая в 45. Законы генетики никто не отменял. Очевидно, что в случае ускоренного развития ситуации подключать тяжелую артиллерию в виде активных кремов, сывороток и мезотерапии нужно рано — лет в тридцать. И активно ухаживать за собой необходимо уже после 30 лет. При этом всем, вне зависимости от генетики, но с учетом плохой экологии и постоянного стресса, начиная с 25 лет нужны ежедневное увлажнение и защита, подкрепленные средствами, замедляющими процессы старения.

Чего ждать от таких препаратов?

Во-первых, они должны поддерживать тонус кожи — пересушенные истонченные ткани медленнее возвращаются к исходному состоянию после мимической активности, а значит, более склонны к образованию морщин. Во-вторых, ночные кремы и сыворотки, сохраняющие и продлевающие молодость кожи, просто обязаны восстанавливать дневные разрушения и постоянно поддерживать в тонусе собственные ресурсы кожи. И наконец, всячески приветствуется наличие в формуле антиоксидантов, а также комплексов, препятствующих губительному действию гликации и окислительным процессам. А вот препараты, обещающие разгладить даже глубокие морщины и сулящие эффект ботокса, впрочем, как и те, что активно трудятся над возрождением четкого овала лица, пока могут подождать.

Одним словом, сегодняшняя антивозрастная косметология более чем наполовину ориентирована на превентивные меры, которыми не стоит ни пренебрегать, ни злоупотреблять.

Помню, как в пору моего косметического становления моя мама, перебирая баночки в моей ванной, пришла в дикий ужас, увидев там крем от первых морщин. Сколько было у нее эмоций: «Ты хочешь убраться в комнате до того, как она станет грязной!». На что я тогда ответила в схожей стилистике: «Нет, до того, как она станет слишком грязной». Одно слово, а какая разница! Но все же план первого сражения четко сформировался в моей голове к неполным 25 годам Итак, как ухаживать за собой после 30 лет, план действий:

Кожу лица я регулярно очищаю, два раза в неделю провожу глубокий пилинг и столько же масок для лица, увлажняющий крем утром и на ночь — крем против первых признаков старения. После 27 лет в этот список вошли сыворотки, а после тридцати необходимо включить курс массажа. Потом, конечно, настанет время и мезотерапии, и ботокса. Но я думаю, что благодаря разумной предусмотрительности, оно настанет очень нескоро и очень дозированно!

Идея превратиться в синтетическую девочку со взрослым опытным взглядом, но отчаянно цепляющуюся за гладкую кожу, сегодня кажется мне по меньшей мере неинтересной. А вот план достойно и красиво войти в каждый свой возраст, в каждый новый этап жизни, представляется мне вполне разумной и очень привлекательной. Правда, встает новый вопрос: насколько молодой можно быть, чтобы не выглядеть при этом слишком юной? Не поверите, но современные возможности превратили эту утопию в серьезную проблему.

Так с какого возраста возникает потребность в антивозрастном уходе и антивозрастной косметике?

Ответ здесь однозначен — после 25 лет необходимо начинать антивозрастной уход за собой. Витальная энергия в организме начинает убывать и первой реагирует кожа: постепенно она становится не такой эластичной и упругой. Предотвратить эти изменения и призвана антивозрастная косметика, или как любят изъясняться современные модные косметологические фирмы — косметика anti-age.

Впрочем, сама кожа еще не стареет. Но нарушаются внутриклеточные процессы репарации, в меньшем количестве вырабатывается увлажняющий секрет, как результат — сухость и ощущение стянутости. Снижается и способность клеток к регенерации, что негативно сказывается на цвете и эластичности кожи.

Со всем этим и помогает бороться антивозрастной уход и антивозрастная косметика. Она включает в себя косметические средства, которые стимулируют синтез коллагена, обладают увлажняющим, обновляющим и оздоровительным действием.

Если вы начинаете использовать антивозрастную косметику, то старайтесь использовать средства, соответствующие Вашей возрастной категории. Это значит, что если вы начали ухаживать за собой после 30 лет, то вам показан более щадящий режим, чем в зрелом возрасте. Связано это с тем, что молодой организм способен сам поддерживать кожу в хорошем состоянии. Если вы начнете применять более «взрослую» косметику, то кожа перестанет бороться со старением и со временем вы будете вынуждены переходить на все более активные средства.

Существует косметика, которая содержит в себе эмбриональные клетки. Но использовать ее не рекомендуется до 30 лет. И необходимо следить, чтобы эмбриональный экстракт содержался в количестве не более 9%.

Коллаген и плацента, как активные компоненты

Основными средствами, которыми располагает антивозрастная косметика, являются коллагеновые, плацентарные и коллагеново-плацентарные маски и крема. Область их применения достаточно широка: лицо, зона декольте, область вокруг глаз. В зависимости от своих свойств, они предназначены для разных видов кожи и возрастных групп.

Маски с коллагеном могут начать применяться несколько раньше кремов — в возрасте 20-25 лет. Их действие заключается в стимуляции выработки коллагена кожей. Маски, которые содержат овечью плаценту лучше использовать в 25-30 лет. Специальный белок, содержащийся в плаценте, благотворно влияет на регенерацию клеток рогового слоя, тем самым обновляя кожу и не давая признакам старения проникать глубоко. Маски с одновременным содержание и коллагена, и плаценты овцы, которые применяются в уходе за собой после 30 лет, помимо прочего, содержат в себе сыворотку, богатую коэнзимом Q10.

Когда вы начинаете использовать антивозрастную косметику, не забывайте, что курс более 2-3-х месяцев нецелесообразен. А после него важно вернуться к уходу своими привычными косметическими средствами. В зимнюю пору оптимальным выбором являются густые крема для омоложения. А ближе к лету можно переходить на лосьоны и гели.

Существует косметика, способная сразу омолодить вашу кожу, придать ей свежесть и блеск. Это антивозрастные средства на основе светоотражающих полимеров, которые способны отражать свет, заполняя собой морщины. Визуально кажется, что кожа вновь разгладилась, стала гладкой и упругой. Но, увы, это всего лишь оптическая иллюзия. Стоит веществам впитаться, как морщины появятся вновь. Но данное средство незаменимо, когда нужно привести себя в презентабельный вид в самые короткие сроки. Кроме того, эти средства все же оказывает увлажняющее и обновляющее действие на кожу.

Есть женщины, которые, несмотря на то, что их возраст и состояние кожи настоятельно говорят о необходимости применения антиэйджинговой программы, боятся ее начинать. Свой отказ они мотивируют тем, что если начать применять такую косметику, то кожа быстро привыкнет, и средства перестанут действовать, приведя только к худшему результату. Это заблуждение, так как все программы созданы специалистами и тщательно сбалансированы. К тому же, при неэффективности одной программы, всегда можно поменять ее на другую. И, конечно же, не стоит обольщаться, ведь любой антивозрастной уход и любая антивозрастная косметика всего лишь отодвигает процесс неумолимой старости.

Выбираем антивозрастное средство

Прежде чем выбирать антивозрастное средство, вам необходимо проконсультироваться со специалистом. И при выборе ориентироваться уже на поставленный им диагноз, а не только на свой возраст. Под диагнозом в данном случае подразумевается определение вашего типа кожи и сопутствующих проблем, если таковые выявятся.

Старение — процесс многофакторный. К нему приводит не только подбирающийся к высоким цифрам возраст, но и другие факторы: курение, стрессы, неправильное питание (о правильном и здоровом питании читайте здесь ), длительное пребывание на солнце, несоблюдение режима и, конечно же, заболевания самого организма. Это все и может привести к разнице между биологическим и паспортным возрастом. Когда женщина не заботится о своем здоровье, испытывает частые стрессы, курит — ее организм истощается гораздо быстрее, тем самым, теряя молодость. А кожа — первый орган, который реагирует на подобные изменения. Поэтому, если женщина наоборот, следит за собой, занимается спортом, правильно питается, то и выглядеть будет младше той цифры, которая стоит в паспорте. А о том, как избавиться от стресса, читайте в статье «Как избавиться от стресса».

Поэтому, когда кожа начинает увядать, следует, прежде всего, обратить внимание на свой образ жизни. И если он далек от здорового, то коррекцию нужно начинать именно с него. Иначе и в 25 лет может понадобиться косметика, ориентированная на женщин за 40. Ведь первая задача антивозрастной косметики — решать те проблемы, которые имеются на данный момент.

Постановка диагноза и подбор косметических средств — дело специалиста, врача-дерматолога. Если доступа к нему у вас нет, то следует посоветоваться хотя бы с продавцом или фармацевтом. Выбирая антивозрастную косметику, старайтесь брать средства, уже зарекомендовавшие себя и зарегистрированные хотя бы в нескольких странах. Ибо в разных регионах требования к безопасности и сертификации препаратов могут разниться.

Всем девушкам и женщинам необходимо знать, что любое антивозрастное средство, пускай оно будет даже самого последнего поколения – это отнюдь не сказочное «молодильное яблочко». Эффект от даже самых качественных омолаживающих средств будет колебаться до умеренного. Зато при условии регулярного применения антивозрастной косметики и ухода за собой после 30, вполне реально предотвратить появление новых морщин и первых признаков старения. Поэтому хорошую антивозрастную косметику следует применять, даже если у вас нет еще никаких проблем с кожей. Тогда вы сможете искренне гордиться своей кожей с возрастом, и не жалеть об упущенном времени. Будьте молоды и читайте продолжение статьи по уходу за кожей лица после 30 здесь!

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

Евгения Цветкова

как ухаживать за собой после 30 лет

Как сохранить свою красоту, когда вам 30+, выясняла Анна Кондратенко.

 

Такое впечатление, что лишние килограммы приходят «сами по себе». Метаболизм постепенно замедляет ход. Эта накопительная тенденция только набирает обороты, и резких изменений внешности пока не происходит.

Вы не почувствуете большой разницы между 31 и 39 годами, если будете вести здоровый образ жизни. Но если – нет, то увидите огромную перемену в мышечном тонусе, весе и формах, – предупреждает звездный тренер Джиллиан Майклс.

Стратегия юности «все или ничего» уже не работает, организму требуется больше сил на восстановление. Помните, даже 10 минут фитнеса каждый день лучше, чем изматывающий трехчасовой забег в спортзале от случая к случаю.

В 30 лет плотность костной ткани достигает своего пика и затем начинает потихоньку идти на спад. И от того, насколько кости прочны сейчас, зависит, как долго вы сможете отсрочить встречу с остеопорозом. Поэтому упражнения на преодоление сопротивления, помогающие строить костную ткань, крайне важны.

СПОРТИВНЫЙ РЕЖИМ

Две силовые тренировки на все группы мышц, три кардио и хотя бы одно занятие в неделю на растяжку для поддержания гибкости тела. Если уже есть проблемы с суставами, степ-аэробику и упражнения с прыжками придется заменить.

Читайте также: ТОП-5 АСАН, С КОТОРЫХ СТОИТ НАЧИНАТЬ ЗНАКОМСТВО С ЙОГОЙ

ПИТАНИЕ

Положа руку на сердце: часто ли мы пересматриваем свое меню, переходя определенный возрастной рубеж? А надо бы! Обмен веществ в 35 лет на 5% ниже, чем в 25. Это значит: продолжая питаться так же калорийно, за год можно набрать лишние 7 килограмм.

Читайте также: ТОП-6 МИФОВ О МЕТАБОЛИЗМЕ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ НАМ ПОХУДЕТЬ

Пришло время усвоить: ежегодно питательность дневного рациона должна уменьшаться на 100 калорий. Мясом достаточно лакомиться два раза в неделю и лучше нежирными сортами, в остальное время отдавать предпочтение рыбе. Если, перейдя 30-летний рубеж, вы «созрели на ребенка», включите в рацион больше продуктов, богатых фолатами – бобовых, говяжью печень, цельнозернового пшеничного хлеба, шпината, грибов, авокадо, манго.

ПРОЦЕДУРЫ

Именно после 30 лет ввиду малоподвижного образа жизни «апельсиновая корка» на ягодицах становится заметна невооруженным глазом. В эту нелегкую борьбу вступают многочисленные аппаратные методики, каждая из которых выравнивает бугристую поверхность и имеет свои особенности.

Если коротко, то выбор таков: массаж внутренних тканей и «уборка» жировых клеток с помощью ультразвука, миостимулярция, помогающая укрепить мышечный каркас, вакуумный массаж, который выводит токсины и шлаки, а также весьма эффективный радиоволновой лифтинг: он устраняет одну из главных причин целлюлита — плохое кровообращение. Пришло время найти своего специалиста и прислушаться к его совету.

Статьи по теме:

КРЕПКИЕ И ЗДОРОВЫЕ: КАК ВЫБРАТЬ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС

ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ: КОФЕ ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ, КОГДА ВЫ ЕДИТЕ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ОВОЩЕЙ

Признаки ухоженной женщины после 30, 40, 50 лет: что это значит, правила

Из этой статьи вы узнаете, что значит ухоженная женщина.

Ухоженность и красота – это неравноценные и не взаимно заменяющие понятия. Каждая женщина красива по-своему, а это качество дается ей от природы, а ухаживать за собой нужно уметь. Но для начала стоит понять признаки опрятной женщины и не только в плане одежды, но и в других аспектах внешности. Подробнее читайте ниже.

Ухоженная женщина глазами мужчины — какая она: 5 признаков

Ухоженная женщина

Опрятность и красота — это две стороны женщины. Давайте разберем, какая она — ухоженная женщина глазами мужчины. Ниже вы найдете 5 основных признаков, которые указывают на это.

Всегда чистые, без посеченных кончиков и отросших корней, если крашеные, волосы:

• Главное, даже не громоздкая и вычурная прическа, а вот эти три составляющие красоты вашей шевелюры, которую так приятно будет ему погладить рукой.

Свежий маникюр:

• Аккуратно подстриженные и подпиленные ноготки, чистые, без обгрызенных концов и заусениц на кутикуле.
• Плюс ко всему, мужчины всегда обращают внимание на кожу рук – мягкую и ровную, без грязи и трещин.
• И пусть нет денег на дорогие салоны – использовать мыло и лимонный сок для отбеливания, питательный, недорогой детский крем никто не запрещает.

Идеальный гардероб:

• Бесспорно, каждый мужчина скажет вам – нет неопрятности в одежде.
• С самого раннего детства каждая мама учит свое чадо быть аккуратной и опрятной.
• Не у всех это может получаться в равной степени, но у успешной дамы – платье или костюм сидит по фигуре, подчеркивая достоинство и скрывая недостатки, оно всегда чистое и наглаженное.
• Такие женщины знают, что именно им идет, а от чего стоит отказаться.
• Идеальный гардероб — это одна из основных составляющих ухоженности.

Красивая улыбка и белые, здоровые зубы:

• Успешные составляющие красивой дамы — красивая белоснежная улыбка.
• Речь не идет о дорогой процедуре отбеливания, но вот о чистке зубов утром и вечером – это да!
• Ухоженная дама не будет стыдливо прикрывать рот при улыбке, пряча зубы за веером или платком.

Нет запаху пота:

• Об этом говорит даже реклама, предлагая дезодоранты, гели для душа, иные предметы личной гигиены.
• Не нужно, чтобы от вас благоухало ультра-модными духами, но как минимум от вас не должно разить немытым телом и указывать на повышенную потливость.

Как видите, все предельно просто и легко. Каждый совет не требует особых вливаний капитала. Вы можете стать ухоженной и красивой с минимальным набором средств и денег.

Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков

Изысканная Эвелина Хромченко

Эвелина Хромченко — икона стиля и известный человек в мире моды. Она ведет много телепередач, связанных с фэшн-индустрией, к ее советам прислушиваются все женщины нашей страны и хотят быть похожими на нее. Вот 10 признаков настоящей, дорогой и ухоженной женщины после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко:

Не афишируйте свой возраст:

• Кокетливо отшучивайтесь по этому поводу и делайте как Эвелина.
• Никто не знает, сколько ей лет на самом деле. Это остается тайной.
• Дорогая и ухоженная женщина всегда молодая, красивая и стильная.

Не прячьте ноги:

• Если у вас красивые ноги — не скрывайте их.
• Неважно, сколько вам лет, не нужно стесняться.
• Главное, это правильно подобранная одежда, а возраст совсем не помеха.

Забудьте про большие сумки:

• Не носите с собой постоянно огромные баулы с кучей ненужных вещей.
• Возьмите только самое необходимое и положите это в небольшой клатч на ремешке.
• Женщина с баулом всегда выглядит по-деревенски, замученной и неуверенной в себе.
• Намного лучше, если дама будет идти легкой походкой, с ровной спиной и маленькой сумочкой в руках или на плече.

Визуально удлиняйте ноги и корректируйте свой рост:

• Всегда элегантная и изысканная Эвелина с ростом в 160 см ходит только на каблуках. Ее никогда не видели в балетках или босоножках на плоской подошве.
• Как говорит икона стиля, никогда женщина не будет выглядеть так эффектно, как на высоких каблуках.
• Туфли на каблуках удлиняют ноги, придают женственности.
• Также добавить рост помогут брюки длиной до щиколотки или чуть выше ее.
• Сделать ноги визуально длиннее не помешает ни одной женщине.

Вычурный дизайн ногтей — это лишнее:

• Даже если вы сделаете заточенные ногти, покроете их роскошной росписью, вы не будете выглядеть дорого и ухоженно. Эвелина считает, что это безвкусица и совсем не красит женщину в повседневной жизни.
• Конечно, за руками нужно ухаживать. Но лак должен быть однотонным или бесцветным.
• Французский маникюр — допустим.

Джинсы должны быть правильными:

• Да, дорогая и изящная женщина тоже любит джинсы, но она должна выглядеть в них солидно.
• Эти брюки-дэним должны быть классическими, в темно-синем или черном цвете. Не допустимы потертости, дырки или стразы.

Базовый гардероб — обязательное решение для каждой женщины:

• Рубашка белого цвета
• Джинсы темного цвета
• Черные классические брюки
• Маленькое черное платье
• Водолазка в черном и белом цвете
• Белый топ или майка на бретелях
• Пальто бежевого цвета
• Туфли-лодочки

Конечно, модные вещи также должны быть в гардеробе. Но помните, они быстро выходят из моды, а базовая одежда всегда будет актуальной.

Макияж:

• Он должен обязательно присутствовать на вашем лице.
• Но не злоупотребляйте косметикой: чуть подкрасьте ресницы (если у вас наращенные, то и красить их необязательно), подчеркните линию бровей, нежные и натуральные тона пудры, тени, подчеркивающие цвет глаз.
• Без помады можно и обойтись, или подчеркните губы не слишком ярким оттенком.

Чувство стиля:

• Не гонитесь за модой, она переменчива.
• Чувство стиля должно жить в вас всегда. Эвелина считает, что вульгарно носить меховые аппликации на тех вещах, на которых это неуместно (кашемировых свитерах и так далее).
• Также на дешевизну укажут туфли с острыми носами, люрексовые нити в вашей одежде, ремни с блестками и розовые кофты. Конечно, розовая блуза или свитер может быть в вашем гардеробе, но одна и спокойного оттенка.

Полюбите себя:

• Женщина должна быть не только красивой и чувствовать себя дорогой.
• Она должна выглядеть счастливой и радовать все, кто ее окружает своим стильным внешним видом.

Совет от Эвелины Хромченко: Выбирайте только красивую обувь. Не экономьте на туфлях, босоножках и сапогах. Обувь говорит о женщине больше, чем она того хочет.

Признаки ухоженной женщины после 50 лет: что значит ухоженная женщина?

Ухоженная женщина после 50 лет

Считается, что красота уходит вслед за молодостью, но это не так. Если женщина следит за собой, то она будет оставаться ухоженной и красивой после 50, 60 или даже 70 лет. Не носите старые халаты даже дома, всегда делайте укладку и следите за собой. Признаки ухоженной женщины после 50 лет ничем не отличается от признаков опрятности 30-летней дамы. Что значит ухоженная женщина в более старшем возрасте? Вот ответ:

Волосы должны быть чистыми, уложенными или заплетенными:

• Своевременно мойте голову, подстригайте кончики и хотите в салон красоты для укладки волос.
• Закрашивайте седину. Если хотите носить натуральный седой цвет волос, тогда стоит все равно сходить к парикмахеру.
• Возможно он посоветует сделать тон другой или поменять прическу для такого цвета.

Следите за ногтями:

• Маникюр в натуральных тонах.
• Не делайте длинные наращенные ногти — это вульгарно даже в молодом возрасте.

Обновляйте гардероб:

• Не ходите в вещах вашей молодости. Это выглядит нафталиново и некрасиво.
• Купите несколько базовых вещей (список выше по тексту). Даже этого достаточно, чтобы выглядеть стильно и без намека на возраст.

Красивая улыбка:

• Если у вас плохие свои зубы, то сделайте импланты или носите протезы.

Нет запаху пота:

• Принимайте душ каждый день. Тщательно мойте все тело и голову, чтобы не было запаха пота.
• Прочитайте на нашем сайте статью, которая поможет узнать, почему может быть сильный запах пота и как от него избавиться.

Все просто и легко, даже в более старшем возрасте. Ухаживайте за собой и тогда ваша красота всегда будет рядом.

Правила настоящей женщины: признаки того, что ты выглядишь неухоженной

Ухоженная женщина

Как говорилось выше, ухоженность по всем параметрам стоит выше такого понятия как красота. Последняя дается природой, а вот над первой – надо работать. Что указывает на неопрятность дамы? Вот признаки того, что ты выглядишь неухоженной:

• Отросшие корни и посеченные кончики – особо дополнить к данному пункту нечего. Все предельно ясно, хотя грязные и немытые локоны — это тоже проблема.
• Облезлый старый лак на ногтях и старый маникюр. Лучше всего – снимите его ацетоном и пусть руки будут чистыми, и без лака, нежели облезлые куски краски на пальцах.
• Обгрызенные ногти и не обрезанная кутикула, грязные руки, потресканные на ветру, морозе или от бытовой химии – картина не самая лучшая.
• Проблемная, жирная и с не самым приятным блеском, обезвоженная кожа – уже сами слова вызывают перед глазами не самый лучший идеал дамы.
• Потрепанный, видавший виды макияж. Уж лучше без него, нежели потекшая тушь и нечеткий контур подводки, размазанная помада и так далее.
• Желтые зубы и не самое свежее дыхание, потрескавшиеся губы – все это формирует о вас мнение как о грязнуле. Потому срочно в ванную и как минимум хорошенько почистите зубы, а далее – бесцветный бальзам для губ.
• Неухоженная и заросшая дуга бровей. Берем пинцет и садимся за ювелирную работу.

Все это азы и правила красивой и ухоженной, а главное любящей себя настоящей женщины! Все они просты в своем выполнении, но помогут вам всегда быть если не на высоте, то точно уверенной в себе.

Видео: Как стать УХОЖЕННОЙ? Кто она, женщина-лоск?

4 причины, по которым женщины перестают ухаживать за собой (И как это исправить)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

А вы задавались вопросом, почему люди одинакового возраста могут выглядеть так, словно между ними пропасть в несколько поколений? Как одним удается не растерять юношеский задор, в то время как другим можно выдавать пенсионное удостоверение задолго до положенного срока? И почему некоторые женщины осознанно выглядят хуже, чем могли бы? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.

AdMe.ru на основе различных мнений попробовал разобраться в причинах, по которым некоторым женщинам становится безразлична собственная внешность.

1. Маникюр или порядок в доме?

С появлением семьи нельзя быть легкомысленной, как прежде, ведь у семейной женщины все должно быть идеально: белье постирано и выглажено, пыль не долетает до поверхностей, а на завтрак подается несколько видов блюд. С каждым днем этот список становится все больше, и в какой-то момент приходится чем-то жертвовать — тогда хозяйка решает вычеркнуть саму себя. Так начинается превращение в суетливую и вечно всем недовольную женщину.

Стремление раствориться в других людях выдает желание компенсировать все свои нереализованные планы и мечты. Кажется, что это хороший способ почувствовать свою значимость, но это только на первый взгляд. Круг интересов сужается, а это верная дорога к образу «тетки»: быт, сварливость, постоянная экономия, раздражение по мелочам. Желания нарядиться и привести себя в порядок просто нет, зато застиранному халату и мятым тапочкам есть удобное оправдание: «Я для вас все делаю, а вы не замечаете моих трудов». Только домашним от этого не легче, им просто неинтересно жить рядом с таким человеком.

Правда в том, что родные люди с удовольствием бы вытирались неглажеными полотенцами, рисовали бы пальцами узоры на пыльном телевизоре и завтракали бы простой яичницей только ради того, чтобы у их мамы и жены нашлось время на себя и она стала для них вдохновением, а не тираном со своим сводом правил.

2. Недостижимый идеал

Вторая причина нежелания заниматься собой — средства массовой информации, которые постоянно стараются держать в тонусе современных женщин. С обложек известных изданий смотрят не только красивые и ухоженные модели, но и знаменитости, познавшие счастье материнства и приступившие к фотосессиям спустя пару часов после родов. А как приятно смотреть на популярные многодетные семьи в Instagram.

Из-за постоянного сравнения чужой жизни, демонстрируемой в социальных сетях, с собственной реальностью женщины впадают в отчаяние. Им не хочется признаваться, что больше нет сил следовать продиктованным стандартам, поэтому проще саму себя «вывести из игры» и выбрать другую позицию, придав ей налет бунтарства. Обычно от этих людей можно услышать фразу: «Что естественно, то не безобразно».

3. Призраки детства

Всех воспитывают по-разному, и если одна девочка каждый день слышала комплименты и знала, что наряжаться — обычное явление, а другой говорили, что это признак дурного тона и внимания достойны только достижения на олимпиадах, то и отношение к собственной внешности у них будет диаметрально противоположное.

Отказаться от старых привычек сложно, даже если человек давно улетел из домашнего гнезда. Поэтому путь к собственному стилю будет тернистым, ведь у них не было сумасшедших экспериментов в подростковом возрасте, желания нравиться всем в юношестве и попыток примерить элегантный образ в стиле Коко Шанель ближе к 30.

Также многие женщины сами с возрастом снижают планку требований к себе, только о