Как за неделю загореть на море – способы подготовки организма и кожи к отпуску на море, чтобы не «сгореть» — КУПИБИЛЕТ

Как красиво загореть на море? — журнал «Рутвет»

1. Противопоказания
2. На пляж
3. Как получить красивый загар на море?
4. Правила красивого загара на море за неделю

В древние времена ценилась белизна кожи. Сейчас же красивый ровный загар стал основой образа успешного человека. Для того чтобы на отдыхе не появились ожоги, пигментные или веснушки, важно соблюдать некоторые правила. Ведь солнышко так обманчиво. Мягко греет, но может сильно обжечь. Как получить красивый загар без вреда для здоровья?

Противопоказания

Долгое пребывание под открытым солнцем не каждому может принести пользу. Особенно следует быть осторожным детям до 5 лет, старшему поколению после 60, беременным женщинам на ранних и поздних сроках. Этой группе людей солнышко нужно, но находится под прямыми лучами, не рекомендуется.

Люди кельтского типа, то есть бледные, с веснушками и рыжими/белыми волосами тоже находятся в зоне риска. Клетки кожи выделяют слишком мало пигмента, отвечающего за загар (меланина). Поэтому кожные покровы практически не защищены от ультрафиолетового излучения, что может привести к развитию рака кожи.

В особую группу выделяют людей с медицинскими противопоказаниями. К ним относятся:

1. Повышение температуры.
2. Злокачественные и доброкачественные опухоли.
3. Психоневрологические заболевания.
4. Туберкулез.
5. Инфекционные заболевания.
6. Гипертония.
7. Сахарный диабет.
8. Заболевания кожи.
9. Болезни щитовидной железы.

Нельзя недооценивать воздействие солнца на организм. Если не обращать внимание на вышеперечисленные заболевания, то можно их усугубить. Например, при гепатите поражаются клетки печени, после ветрянки образуются пигментные пятна. Если загорать в активную фазу туберкулеза, возникнет риск распространения инфекции. После перенесенного мононуклеоза, скрываться от солнышка нужно не менее 8 месяцев.

Смотрите видео о 5 фактах правильного загара.

Еще специалисты рекомендуют отказаться от похода на пляж сразу после проведения некоторых косметических процедур. Но не всех, а тех, которые нарушают кожные покровы.

1. Обертывание с эфирными маслами. Так как поры на это время закупориваются, солнечные лучи могут вызвать раздражение или воспаление.
2. Эпиляция. Поскольку удаляются волоски вместе с корнем, повреждаются глубокие слои кожи. Ультрафиолет способен усилить повреждения. Следует воздержаться от загорания примерно 3 недели.
3. Удаление бородавок и родинок. 4 недели не следует появляться под открытыми лучами. В противном случае могут возникнуть косметические дефекты.
4. Омолаживающие инъекции. Уколы ботокса расширяют сосуды, поэтому 2 недели нужно воздержаться от загорания.
5. Перманентный макияж. Поскольку краска вводится в глубокие слои кожи, солнце может ее разрушить. Мало того, что пигмент поблекнет, так и кожа может воспалиться.
6. Аппаратный пилинг. При проведении этой процедуры, удаляется слой кожи. Шансы получить солнечный ожог возрастают.

При приеме некоторых лекарственных препаратов, например антибиотиков или антидепрессантов, взаимодействие с солнцем может вызвать аллергическую реакцию.

Если все вышесказанное не про вас, можно смело отправляться на пляж к морю.

На пляж

Отправляясь за красивым загаром на море нужно не забыть:

1. Полотенце.
2. Средства для загара и от него.
3. Бальзам для губ, чтобы избежать пересыхания и растрескивания.
4. Головной убор.
5. Коврик.
6. Солнцезащитные очки.
7. Чистую воду. Загорая, человек теряет много влаги. Поэтому на пляже пить обязательно.

Самый быстрый и красивый загар получается около водоемов. Это происходит, потому что вода отражает солнечные лучи. То есть их становится больше. Еще одним плюсом является то, что у водоема высокая влажность. То есть, риск пересушить кожу снижается. Но не стоит злоупотреблять этими знаниями в первые дни пребывания на курорте. Это время лучше провести в тени. А время нахождения под открытыми лучами нужно увеличивать постепенно. И, конечно, не забывать средства для защиты кожи.

Читайте о лучших средствах для загара на солне и в солярии.
А также о белых и пигментных пятнах на коже после загара.

Как получить красивый загар на море?

Выезжая в отпуск, многие задаются вопросом, как получить красивый загар на море. Чтобы солнышко не обожгло, а цвет ложился ровно, нужно ориентироваться на время:

• 8-11 утра. Солнышко не сильно припекает. Воздух свежий. Это время считается лучшим для загорания. Ведь риск обгореть минимален;
• 11-17 часов. Самое жаркое солнце. Если загорать в это время, прямые ультрафиолетовые лучи спровоцируют тепловой удар;
• После 17.00. Отличное время для загорания в июле-августе. Солнце становится щадящим, а вода все еще теплая.

Чтобы получить красивый загар на солнце не следует спешить. И нужно заранее подготовиться.

1. Перед выходом на солнце специалисты рекомендуют подготовиться к ультрафиолетовым лучам. Для красивого загара посетите солярий.
2. Обязательно использовать крема и лосьоны.
3. Начинать загорать следует с 5-10 минут в день, постепенно доводя это время до часа.
4. Не забывайте менять положение, чтобы загар был равномерным со всех сторон.
5. После купания нужно хорошо вытереться от воды. В противном случае ожогов не избежать.
6. Не стоит, перед посещение пляжа, пользоваться парфюмом. Это может стать причиной появления пигментных пятен.
7. Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания.
8. Не забудьте защитить глаза и волосы от ультрафиолетовых лучей.
9. Перед загоранием нужно нанести защитный крем, уделяя особое внимание коже лица. А по возвращению с моря, его следует удалить с помощью лосьона или молочка.

Придерживаясь этих правил, после отдыха у вас останется ровный золотистый загар.

Правила красивого загара на море за неделю

Не у всех отпуск длиться месяц. Некоторым на отдых выделена всего неделя. Но за этот короткий срок хочется красиво загореть. Что же делать тем, кто хочет получить красивый загар на море за неделю?

1. Выберите для кожи средство с «тигл»-эффектом. Оно содержит муравьиную кислоту для ускорения кровообращения. Можно почувствовать даже жжение. Но усиленное кровообращение способствует быстрому загару.
2. Используйте масло малой степени защиты. Оно концентрирует излучение, формирую быстрый загар.
3. Средства с бронзаторами тонируют кожу. Через 2-3 дня оно смоется, а естественный загар останется.

Кроме этого стоит обратить внимание на питание. Употребляйте яркоокрашенные фрукты и овощи, красное мясо, яйца, зелень, бобовые, растительное масло.

Красивый загар требует подготовки и внимательного отношения к себе. Соблюдая все правила у вас будет красивый цвет кожи без ущерба для здоровья.

Бывали ли у вас случаи получения плохого загара? Оставьте свое сообщение в комментариях! А также смотрите видео о 3 главных ошибках на морских курортах.

эффективные способы, секреты и рекомендации. Прочие средства после загара

Уже с наступлением весны мы начинаем с нетерпением ждать лета. Вне зависимости от того, любим ли мы прохладу, или тепло, лето ждём все. С радостью спрятаны в дальний шкаф тёплые вещи, а на видном месте красуются лёгкие платья, шорты, сарафаны.

С летом наступит долгожданный отпуск. Кто-то отправится к морю в жаркие дальние страны, кто-то к бабушке в деревню, а другие ждут, не дождутся встречи с любимой дачей. Но куда-бы мы не отправились, везде нас ожидает солнце, которое в пик своей активности может причинить много вреда нашей коже.

Если не принять соответствующей защиты от солнечных лучей, вместо отпуска можно получить солнечный ожог, тепловой удар, и постельный режим вместо веселых вечеринок. Поэтому впору задуматься, а всегда ли мы загораем с умом? Во избежание неприятностей и болезненных состояний после пребывания на солнце, давайте вспомним,

как загорать правильно:

Когда лучше всего загорать?

Самое главное, что нужно помнить время, когда активность солнца особенно велика — с 10 часов утра до 4 час. В это время наиболее велик риск получить солнечный ожог кожи и тепловой удар. Особенно это касается светлокожих людей. Поэтому если вам необходимо в это время находиться на улице, прикройте тело легкой одеждой, а голову широкополой шляпой. Наденьте солнечные очки.

Ну а чтобы получить красивый загар, встаньте пораньше и спешите на пляж пораньше, часам к 8 утра. Начинайте загорать по 10 мин в день, постепенно увеличивая время до 2 часов за день. Главное, что бы кожа постепенно привыкала к солнечным лучам.

Еще нужно помнить, что очень легко обгореть во время купания. Спина, плечи, руки легко обгорают за это время. Помните об этом и не находитесь в воде дольше 10 мин.

В первое время вообще лучше купаться в легкой футболке, прикрыв плечи, спину. Когда кожа привыкнет к солнечным лучам, можно находиться в купальнике (плавках).

Еще одно правило, которое следует помнить: Чем ближе находиться к водоему, тем быстрее можно загореть, так как вода хорошо отражает солнечные лучи, от чего их воздействие увеличивается вдвое. Чтобы не сгореть, обязательно обтирайтесь полотенцем сразу после водной процедуры. Ведь капельки воды под солнечными лучами действуют как крошечные линзы, обжигая кожу.

Такие меры предосторожности помогут вам обрести равномерный красивый загар, солнечные лучи не навредят организму, а принесут только пользу. Конечно, очень велик соблазн сразу же раздеться на солнышке и проваляться на пляже полдня. Но потом придется лечить ожоги и аллергические высыпания, в то время как другие полноценно отдыхают.

Меры предосторожности

Помните, что защищать нужно не только кожу. В защите от солнца нуждаются лицо, глаза и волосы. Для лица заранее подберите специальное солнцезащитное средство (пенку, сливки, крем) и не пользуйтесь на пляже декоративной косметикой, оставьте ее для вечера. Волосы подберите, спрячьте под панамой или шляпой с широкими полями.

Глаза защищайте солнцезащитными очками. Для кожи тела подберите защитный крем, подходящий к вашему типу кожи. В любом случае, первые дни пребывания на пляже лучше использовать крем с самой высокой степенью защиты.

Если у вас аллергия на солнечные лучи, на теле имеется множество родинок, есть другие кожные проблемы, для вас загар под запретом. Конечно, может показаться, что такой вердикт тяжел и суров. Но гораздо тяжелее могут быть последствия от беспечного отношения к загару таких людей. Лучше вернуться из отпуска с бледной кожей, чем потом иметь бледный вид на приеме у врача-онколога. Кстати, этот запрет относится и к посещению солярия.

Что делать при солнечных ожогах?

Если, несмотря на все советы и предостережения, не удалось избежать солнечного ожога, сразу же смажьте кожу специальным средством от ожога (эмульсия, сливки, крем). Такое средство купите заранее и всегда имейте при себе на отдыхе. Вообще, лучше всего использовать его всегда, после посещения пляжа или нахождения на солнце. Это поможет успокоить кожу, предотвратит раздражение, аллергию, а также закрепит полученный загар.

Народные средства от солнечных ожогов

Немного взбейте вилкой сырой яичный желток, обильно смажьте им поврежденную кожу. После высыхания, смойте прохладной водой. При необходимости используйте мягкую мыльную пену.

Процедите в мисочку крепкую чайную заварку, смочите в ней мягкой полотенце, приложите на поврежденную кожу. По мере высыхания, компресс смачивайте.

Если от солнца покраснела кожа лица, поможет свежевыжатый сок сырой картошки или листьев многолетнего алоэ. Протирайте соком обожженную кожу.

Проверенным, эффективным средством от солнечного ожога является прохладная сметана или кефир. Смазывайте ими поврежденные места, оставляйте до высыхания.

Чтобы успокоить раздражение и боль на обожженной коже лица, приложите кружочки свежего огурца.

Главное, помните — равномерный, красивый, здоровый загар можно иметь только при разумном отношении к солнечным ваннам. Никогда нельзя получить такой загар за три дня. А сго

Как быстро загореть на море и получить массу положительных эмоций

Не за горами период летних отпусков, и многие соотечественники испытывают определённые трудности с выбором места для отдыха. Заграничные курорты сдали свои позиции, и взор многих отдыхающих направлен в сторону Черноморского побережья. Вопреки устоявшемуся мнению, отечественные курорты практически не уступают в качестве обслуживания заграничным, а целебный климат Ялты и всего Крымского полуострова уже давно стал для многих эталоном.

Солнечные процедуры способствуют синтезу витамина D, дефицит которого негативно отражается на состоянии организма. Но не стоит излишне уверовать, часами отдыхая под палящим солнцем — ожоги могут сильно испортить отдых, доставляя массу неудобств и дискомфорта.

В первые дни отдыха на Крымском полуострове посещению пляжа будет отведено минимум времени. Масса местных достопримечательностей, таких как дворец Ливадийский, примыкающий к нему парк, дом-музей Чехова, аквапарк Атлантида и множество других культурных и развлекательных объектов надолго захватят внимание отдыхающих.

Народные способы быстро обрести красивый загар

На протяжении многих лет женщинами разрабатывали различные способы, как быстро загореть на море. Большинство из них не требует усилий, и помимо получения ровного и красивого загара, оказывают положительное воздействие на кожу.

Нажмите, чтобы узнать народные средства для загара

1. Морковь и морковный сок. Даже специалисты говорят про полезное воздействие содержащегося в моркови бета-каротина на кожу — он не только способствует получению устойчивого загара, но и придаёт коже упругость. Перед солнечными ваннами следует выпивать стакан морковного сока, для лучшей усвояемости сдобрив его порцией сливок. Но не стоит излишне усердствовать, иначе кожа обретёт желтоватый цвет, как при печёночных заболеваниях.
2. Оливковое масло богато ненасыщенными жирными кислотами, помогающими творить с кожным покровом настоящие чудеса: масло лечит сухую и болезненную кожу, предупреждает развитие опухолей и отлично заменяет собой лосьон после загара.
3. Сыры и морепродукты. Аминокислоты, содержащиеся в настоящих сырах и рыбе, способствуют выработке организмом меланина, что способствует ровному загару. Но стоит излишне налегать на эти продукты: достаточно нескольких кусочков сыра или лосося за пару часов до принятия солнечных процедур.
4. В качестве альтернативы различным кремам для загара можно использовать кофейное масло. Для его получения необходимо стоимость 50 грамм кофейных зёрен, и смешать их с 100 граммами масла ореха. Полученная смесь должна настояться в течение 7–10 дней. Кофейное масло можно использовать в качестве скраба и крема для загара, втирая его в кожу аккуратными движениями за 20 минут до приёма солнечных ванн.

Как получить красивый загар и не сгореть?

Прекрасную половину человечества с приходом лета мучает только один вопрос: как быстро загореть на море, и получить при этом ровный и красивый загар? Нужно лишь следовать некоторым правилам:

1. Загорать только в утреннее время. Следует заканчивать принятие солнечных ванн до 11 часов утра — с этого времени солнце более агрессивно воздействует на кожу, что только помешает получения идеального загара.
2. Принимать солнечные ванны следует возле источника воды. Отражённые от водной глади солнечные лучи способствуют получению ровного загара, при этом не причиняя коже вреда.
3. Не стоит пренебрегать кремами и лосьонами. Они не только защищают кожный покров от сильного воздействия ультрафиолета, но и обеспечат его необходимыми питательными веществами.
4. За пару недель до поездки на море 4–5 раз посетить солярий. Это поможет коже подготовиться к интенсивному солнечному воздействию.
5. Не стоит в первые дни часами лежать на пляже — на первый раз достаточно 10–15 минут солнечных ванн, постепенно увеличивая время посещения пляжа.

Мягкий климат Ялты способствует получению идеального загара, а обилие культурных и развлекательных программ сделает отдых в Крыму незабываемым.

Читайте про Ялту:

Ваш «лайк» нам поможет

Как не обгореть и получить красивый загар на море

Наверняка, нет ни одной женщины, которая не мечтала бы о том, чтобы иметь привлекательный, ровный загар, именно поэтому мы решили затронуть тему относительно того, как получить красивый загар на море и что для этого потребуется. Некоторые девушки утверждают, что это практически невозможно без посещения солярия, другие полагают, что загорать вообще вредно для здоровья и лучше ходить с бледной кожей, третьи считают, что это можно сделать только под прямыми солнечными лучами. Мнений достаточно много, поэтому стоит разобраться в этом вопросе более подробно.

Несколько важных правил как не обгореть на солнце

Для начала стоит рассмотреть некоторые правила, которые помогут обрести привлекательный загар:

• Можно пользоваться кремом от солнца, но стоит делать это внимательно и аккуратно. Не стоит забывать о нанесении средства на такие участки тела, как: нос, плечи, уши и даже ступни ног. Как показывает статистика, именно эти участки чаще всего обгорают или, наоборот, получают неправильный загар.
• Необходимо учитывать тот факт, что загар приобретается даже тогда, когда вы сидите в тенечке. Большинство людей ошибочно полагает, что, находясь под зонтиком, им ничто не угрожает, а кожа будет постепенно становится темнее. Даже в этом случае стоит воспользоваться специальным кремом, который сделает ваш загар более привлекательным.
• Рекомендуется проводить процедуру нанесения крема несколько раз в день, пока вы находитесь на пляже. Недостаточно намазаться средством один раз и после этого ожидать чуда в виде красивого загара, ведь в данной ситуации можно легко обгореть, повредив кожу.
• Если почитать отзывы о том, как получить красивый загар на море, то станет понятно еще одно важное правило: следует помнить о часах посещения пляжа. Самое плохое время для нахождения под солнцем – это 12-16 часов дня. В этот период лучше покинуть побережье и скрыться в помещении, в противном случае можно получить даже серьезные ожоги.
• Не спешите загореть. Многие девушки торопятся загореть в первый же день своего отдыха. Они боятся того, что их кожа не успеет стать смуглой, поэтому пытаются загореть за один день. Врачи и многие специалисты рекомендуют и вовсе в первый день находиться под солнцем не более 30-45 минут, во второй можно увеличить время до 60 минут и т.д.
• Стоит помнить также о том, что нахождение в воде не спасет вас от солнечных лучей, наоборот, возрастает вероятность обгорания, поскольку капли на теле начинают нагреваться и жечь кожу.
• Не нужно пользоваться туалетной водой, когда вы собираетесь идти на пляж. Дело в том, что подобная парфюмерия становится причиной возникновения пигментных пятен под воздействием солнца.
• Обгоревшая кожа – не только непривлекательна, но еще и стареет гораздо быстрее, чем обычная. Чтобы не допустить обгорания, пользуйтесь также увлажняющими кремами и другими качественными средствами.

Все эти правила нужно не только помнить, но и соблюдать. А теперь давайте, наконец, обсудим тему о том, как получить красивый загар на море и не обгореть.

Заметили покраснение после загара и не знаете каким средствами лучше воспользоваться?

Влияние цвета кожи на загар

При этом стоит заметить, что загар будет во многом зависеть от цвета кожи девушки.

• 1 тип – светлая кожа

Девушкам с таким типом кожи достаточно трудно загореть. Дело в том, что даже непродолжительное пребывание на солнце ведет к тому, что человек начинает обгорать. Однако есть выход из сложившейся ситуации – необходимо пользоваться солнцезащитными средствами, и тогда можно будет получить красивый и обворожительный загар. Желательно покупать крем для чувствительной кожи, но при этом избегать покупки специальных масел для загара.

• 2 тип – средний цвет, ближе к светлому

Такая кожа известна тем, что загорает довольно легко и быстро. В некоторых случаях кожа даже не краснеет, а сразу становится смуглой. Таким девушкам рекомендуется пользоваться увлажняющими кремами, а также находиться под солнечными лучами не более 2-х часов в день, поскольку кожа быстро приобретает темно-коричневый оттенок и может быстро сгореть.

• 3 тип – смуглая кожа

С одной стороны, таким девушкам крупно повезло – они практически никогда не обгорают на солнце. С другой стороны, им также не рекомендуется долгое время проводить под прямыми солнечными лучами. Следует пользоваться качественными средствами, чтобы загар всегда получался ровным.

Для того, чтобы узнать, как получить красивый загар на море, можно почитать специальные форумы, где девушки делятся своими впечатлениями о тех или иных средствах для загара. При этом не забывайте о вышеперечисленных правилах и учитывайте цвет собственной кожи.

Можно ли получить красивый загар за неделю?

Такой вопрос задают многие девушки, которые хотят за время отпуска приобрести очаровательный загар на море. Возможно ли это? Если да, то каким образом?

Конечно же, нет ничего невозможного. Более того, иногда для загара достаточно и 2-3 дней. Тогда возникает другой вопрос: как получить красивый загар на море за неделю?

• Прежде всего, следует помнить благоприятные и неблагоприятные часы для загара.

К примеру, с 6 до 10 утра солнечная активность самая маленькая и находиться на пляже безопасно. С 10 часов утра солнце начинает припекать сильнее, но еще относительно безопасно находиться на пляже. С 12 до 16 категорически запрещается загорать, ведь можно получить ожоги, но никак не красивую кожу. С 16 до 17 наблюдается средняя солнечная активность, а после 17 вновь безопасно находиться на пляже. Помня об этих часах, можно легко за неделю приобрести безупречный загар, ничем не рискуя.

• Всю неделю следует наносить средства (крем, гель), чтобы не обгореть.

Для таких участков тела, как губы, нос, веки изготавливаются специальные стики, которые легко наносятся на труднодоступную область и помогают получить ровный загар.

• Лучше ходить на пляж ненадолго, но каждый день, чем сходить туда один раз на весь день.

Первый вариант позволит обрести привлекательную кожу всего за 6-7 дней, после чего вы спокойно можете хвастаться перед своими подругами, а ваш любимый человек не сможет оторвать своего взгляда от такой красивой и милой особы.

Правильное питание для получения загара

Некоторым девушкам это может показаться странным, но даже продукты питания, которые мы употребляем в пищу, могут определенным образом воздействовать на загар кожи. Для идеального и ровного загара рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые витамином D, который содержится в твороге, яйцах и молоке. Кроме того, следует добавить в рацион побольше свежих овощей, например, морковь, помидоры, хорошо подходят фрукты (абрикосы, яблоки).

Стоит помнить о том, что солнечные лучи снижают содержание витамина С в человеческом организме, поэтому его количество также стоит самостоятельно увеличивать.

Надеемся, что сегодня вы узнали, как получить красивый загар на море маслом, специальными кремами и другими средствами. Также мы рассмотрели вопрос о том, как цвет кожи может влиять на будущий оттенок кожи и как можно загореть всего за неделю. В конце мы разобрали, какие продукты следует употреблять в пищу, чтобы достичь идеального результата. Все эти способы помогут вам приобрести безупречный загар, который привнесет в ваш внешний образ некую изюминку и сделает вас самой красивой в вашем окружении.

Личный опыт и средства для загара

Сохранить

Похожие новости:

Добавить комментарий

Лайфхак: как загореть и не сгореть

Правила, которые помогут красиво загореть и не облезть через неделю после отпуска.

Готовимся к загару

Чем бледнее и суше у вас кожа, тем сильнее она пострадает от солнечных лучей. Поэтому, чтобы первый же день отдыха на море не закончился солнечными ожогами, следует подготовиться. За пару недель до отпуска или поездки на природу следует обильно увлажнять кожу специальными кремами с питательными веществами. А если в последний раз вы были на ярком солнце несколько месяцев назад, то не лишним будет посетить солярий, причем пару раз.

Также лучше загореть помогает использование скраба на протяжении нескольких недель перед отпуском. Его твердые частички отшелушивают омертвевшие клетки кожи, в результате чего она будет лучше загорать.

Правила загара

В первую очередь нужно понимать, что загореть можно не только под солнечными лучами, но и в тени. Особенно это актуально для тропиков, так что если вы собрались в отпуск в Египет или Таиланд, то первые пару дней вообще не стоит выходить из-под навеса или зонтика днем. Вы удивитесь тому, как вы загорите даже в тени.

Кроме того, необходимо соблюдать следующие правила:

• Правильное время. С 11 часов дня и примерно до 16 солнце жарит сильнее всего, поэтому это время лучше переждать в доме или отеле. В тропиках этот диапазон еще шире. В жаркий сезон легко можно заработать солнечные ожоги в 10 утра и в 17 часов вечера. Да, даже в тени, если находится на открытом воздухе. Поэтому днем лучше поваляйтесь в помещении, сходите в кино, музей, театр, поспите на худой конец.
• Правильная длительность. Находиться на солнце в первый день отпуска стоит не больше 10 минут, а с каждым следующим днем это время можно увеличивать. Таким образом вы получите равномерный и красивый загар, а не ожоги.
• Правильное положение тела. Солнце должно находится со стороны ног, тогда его лучи будут равномерно освещать все зоны тела. А для хорошего загара шеи и лица можно использовать специальные отражатели. И не забывайте регулярно переворачиваться, а каждые 15-20 минут окунаться в воду, чтобы охладиться. Кстати, миф о том, что мокрое тело быстрее загорает, не имеет смысла, а вот капли воды могут сыграть роль линз, поэтому после купания стоит вытираться.
• Правильное питание. Каждая встреча кожи с интенсивным ультрафиолетом – это стресс, а стресс сложнее переносить на полный желудок. Поэтому отправляться загорать следует не раньше, чем через пару часов после плотного приема пищи. Кстати, ряд продуктов снижает риск сгореть: зеленый чай, жирная рыба, красные и оранжевые фрукты и овощи, черный шоколад, капуста и зелень.

Для того, чтобы избежать не только солнечных ожогов, но и солнечных ударов, обязательно надевайте головной убор. Помните, что соленая вода притягивает солнечные лучи, поэтому возле моря кожа быстрее сгорает, чем возле бассейна. А если вы решили получить хороший загар за выходные, то ваши надежды тщетны, на это нужно как минимум две недели, а то и месяц, если у вас светлая кожа.

Как выбрать солнцезащитный крем

Важная составляющая хорошего загара – это правильно выбранный солнцезащитный крем. При выборе смотреть нужно в первую очередь на spf, то есть солнцезащитный фактор. Лучше всего от ожогов защищает крем со значением spf 50: он увеличивает защиту кожи от солнечной радиации в 50 раз. Если этот показатель больше 50, то защита будет практически такой же, поэтому переплачивать за крем с spf 60 и больше – сомнительное в плане эффективности решение.

Кстати, защищать от солнца крем может при помощи двух разных типов компонентов – фильтров и экранов. Первые представляют из себя органические соединения, обеспечивают более надежную защиту, но могут вызывать аллергию. Экраны – это твердые неорганические частицы, полностью безопасные для кожи.

Наносить крем следует как минимум за 20 минут до выхода на солнце, а его слой нужно обновлять раз в два часа или даже чаще.

Как сохранить загар

Если вы не хотите, чтобы загар слез через неделю после отпуска, то за кожей следует ухаживать. Увлажняйте ее и пользуйтесь питательными кремами, используйте специальные косметические средства для сохранения загара, не перебарщивайте со скрабами и другими отшелушивающими средствами. Тогда вы сможете щеголять красивым цветом кожи даже глубокой осенью.

Соблюдая все эти правила, вы сможете впечатлить друзей и родственником красивым шоколадным загаром после отпуска, а не страдать от солнечных ожогов, а потом стыдливо прикрывать пятнистую спину или ноги.

Выбрать все необходимое для отдыха на пляже, а также сравнить цены удобно на Price.ua.

Читайте также

Можно ли загореть за неделю на море?

Женечка, с таким настроением и целью, как у вас, можно гарантировать солнечный ожог и испорченный отпуск! Вы обязательно загорите и станете еще красивее, только не старайтесь это сделать с первых дней!! ! загорайте под навесом. А еще лучше, начните принимать солнечные ванны с завтрашнего дня, пока вы дома! Успехов и здоровья!!!!

можно и сгореть и загореть

Конечно можно, причём быстрее загораешь находясь в воде. Только не сгори

За день можно даже сгореть, а тут за неделю…

Можно и за день, только не думаю что потом отдых в кайф будет)))))))))))

можно. не обгори. 3 дня попривыкнешь а потом загар хошь не хошь и сам прилипнет

Конечно. Главное не переусердствовать, а то в первый же день сгореть на солнце можно.

Езжай на океан, там за два дня загоришь

Зависит от вашей кожи! Я, например, смугленькая, могу загореть и за два дня, но в последние поездки на море никогда не лежу под прямыми лучами солнца, загораю, плавая в воде, либо гуляю. Мне хватает, а то начиталась про вредность загара, как-то страшновато стало))

…если очень нужно, то можно) главное, не загорать с 12-00-14-00 часов, самое ядовитое солнце! и пейте соки оранжевого цвета… <img src=»//content.foto.my.mail.ru/mail/klubnichka13/_answers/i-373.jpg» >

Можно и за один день СГОРЕТЬ!

недели хватит «выше крыши», Осторожно! возможно обгореть даже в облачные дни и даже под зонтом. . прячьтесь в полуденные часы и пользуйтесь защитными лосьонами..

Как загорать правильно на море, не нанося вреда здоровью

Прежде чем отправиться на юг, необходимо изучить правила поведения на солнце. Они позволят сохранить приятные впечатления о проведенном у моря отпуске и помогут коже обрести красивый шоколадный оттенок.

Нужно знать о том, как загорать правильно на море, иначе южное солнце испортит долгожданный отпуск. Загар вреден тем, кто обладает светлыми волосами и кожей. Опасно пребывание на солнце людям, имеющим большое количество пигментных пятен и родинок. При таком состоянии кожных покровов велика вероятность получения солнечных ожогов. Ультрафиолетовые лучи небесного светила нередко провоцируют у таких людей серьезные заболевания. Если все-таки хочется покрасоваться со смуглой кожей, лучше всего воспользоваться кремом-автозагаром. Он придаст коже необходимый тон, сохранив при этом ее здоровье.

Как загорать правильно на море, если есть уверенность в том, что загар принесет пользу? Для этого необходимо начать подготавливать кожу уже за несколько недель до предполагаемой поездки. Великолепно подойдут для этого сеансы в солярии. Его посещение два раза в течение недели позволит придать золотистый оттенок коже и создать естественный барьер, который не даст солнечному ультрафиолету агрессивно воздействовать на организм.

Как правильно загорать на море в первые дни пребывания там? Для предотвращения ожогов следует использовать специальные солнцезащитные косметические средства. Стоит иметь в виду, что самыми уязвимыми местами являются плечи, грудь и нос. Эти части тела нужно смазывать кремом каждые тридцать минут, пока вы находитесь на пляже. В том случае, если вы проводите отпуск в таких жарких странах, как Болгария, Испания или Италия, пребывание на открытом солнце в первые дни не должно длиться более пяти минут. После этого время нахождения на пляже можно постепенно увеличивать, доведя его до часа. Только в таком случае загар будет эффектным.

Есть часы, в которые солнце не оказывает агрессивного воздействия на кожу. Поговорим о том, как загорать правильно на море, используя эту особенность. Солнечные лучи бывают наиболее жгучими с двенадцати до четырнадцати часов. Это время следует проводить в тени. Оптимальным для загара периодом является утро до одиннадцати часов. Только тогда загорать можно с пользой для здоровья.

Как загорать правильно на море? Пляж необходимо посещать в панаме и солнцезащитных очках. Головной убор позволит сохранить здоровье волос, которые под воздействием ультрафиолетовых лучей могут стать весьма ломкими и тусклыми. Очки же на пляже не позволят яркому солнцу спровоцировать возникновение вокруг глаз мелких морщинок. После загара необходимо ополоснуть кожу, приняв прохладный душ, и смазать ее питательным лосьоном.

Как красиво загореть на море? Здоровый и ровный загар, не наносящий вреда, можно получить при использовании специальных масел. Они питают и увлажняют кожные покровы, разглаживают их, предотвращая преждевременное старение, а также усиливают выработку в организме меланина, способствующего получению красивого шоколадного цвета.Ровный и эффектный загар зависит в немалой степени от питания. Более яркий цвет кожных покровов можно получить при ежедневном употреблении в пищу красных, а также оранжевых овощей и фруктов – абрикосов и моркови, персиков и арбузов. Они содержат бета-каротин, усиливающий выработку меланина. Для получения красивого загара полезны тыквы, красный перец, груши и яблоки. В них также имеется бета-каротин. Способствуют выработке природного пигмента витамины С, Е, а также ликопин и селен. Для получения красивого загара минеральные комплексы, содержащие данные вещества, желательно начать употреблять за несколько недель до предполагаемой поездки на море.