Как загореть до шоколадного цвета на солнце: Как быстро загореть на солнце до шоколадного цвета? В какое время лучше загорать? Как правильно загореть в домашних условиях? – лучшие способы загореть до шоколадного цвета

Как загореть до шоколадного цвета на солнце. Как загореть на солнце до шоколадного цвета: получаем ровный красивый загар

Как загореть на солнце до шоколадного цвета: средства для загара

Ещё в начале 20 века в высших слоях общества загар считался признаком низших классов, хотя в 1903 году Нильс Финзен, лауреат Нобелевской премии по медицине доказал, что солнечные лучи способствуют выработке в организме витамина Д, регулирующего обмен не только фосфора, но и кальция в крови. Недостаток этого витамина может вызвать остеомаляцию. Особенно костей таза, позвоночника. Сезонные депрессии тоже часто происходят от недостатка витамина Д. Значит, загорая, мы улучшаем своё здоровье. Кроме того, многие считают, что загар это красиво. Особенно тёмный, шоколадный.

Как формируется загар на коже

В нижних слоях кожного покрова находятся клетки, синтезирующие смесь разнообразных соединений под названием «меланин». Именно он нейтрализует губительное влияние на организм ультрафиолета. Механизм реакции прост. Чем дольше человек проводит под солнечными лучами, тем больше, повинуясь тревожному сигналу мозга об опасности, в коже вырабатывается этого природного пигмента. Он как протектор защищает организм от вредоносных канцерогенных факторов. И шоколадный загар образуется именно потому, что вырабатывается этот пигмент в больших количествах. Чем больше меланина – тем интенсивнее загар.

Как быстро загореть на солнце до шоколадного цвета? В какое время лучше загорать? Как правильно загореть в домашних условиях? За красивым шоколадным загаром едем на море! Что и как нужно делать, чтобы загореть лучше и быстро.

Красивый бронзовый загар — заветная мечта многих девушек. Смуглая, золотистая кожа, посвежевшая после отпуска, проведенного на морском побережье, выглядит очень привлекательно и эффектно. Вопрос многих современниц: как правильно проводить время на пляже, чтобы быстро загореть и не причинить вреда здоровью? Существует несколько простых рекомендаций, соблюдая которые каждая дама достигнет ослепительного стойкого эффекта.

Пережив ненастный зимний период, кожа, как и весь организм человека, расходует все стратегические запасы витамином и становится очень уязвимым для воздействия вредоносных факторов. Жаркие солнечные дни в начале лета — самое опасное время для нежной и чувствительной кожи, и чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей приведет не к ожидаемому бронзовому оттенку, а к чреватому серьезными последствиями солнечному ожогу.

Воздушные и солнечные ванны были популярны и оценены медиками еще в древности. Известно, что пребывание на солнце стимулирует выработку важного для здоровья человека витамина D. Приобретение кожей темного оттенка является защитной реакцией на воздействие ультрафиолетового излучения.

Пребывая на солнце, клетки верхнего слоя дермы активно производят меланин, который и обеспечивает смуглый цвет кожи. Интенсивность процесса образования этого пигмента зависит от врожденных индивидуальных особенностей и здоровья человека в целом. Поэтому, основное правило безопасного пребывания на солнце: соответствие ваших желаний с персональными возможностями вашего организма.

Правила безопасного загара

Правило 1. Обеспечиваем надежную защиту

К приему солнечных ванн необходимо подготовиться основательно и заблаговременно. Перед выходом на улицу наносим на лицо и открытые участки тела специальные средства, предназначенные для защиты кожи от воздействия агрессивного солнечного излучения. Особо тщательно наносим солнцезащитный крем на плечи, область шеи и декольте, покрываем уши и чувствительную зону возле глаз — эти участки обгорают сильнее всех иных зон. Крема и прочие средства солнцезащитной косметики подбираем в соответствии с типом кожи.

Выбирая солнцезащитный крем, ориентируемся на SPF-индекс (уровень защиты от ультрафиолетовых лучей типа В) и UVA-индекс (степень защиты от лучей типа А). Чем больше значение числа на креме, тем более высокую защиту он обеспечивает. Средства с аббревиатурой PPD снижают риск развития онкологических заболеваний кожи и предотвращают ее ранее увядание. Учтите, что максимальный срок годности солнцезащитных средств не превышает шести месяцев.

Правило 2. Максимально увлажняем кожу

Подвергаясь воздействию внешних факторов: солнечных лучей, перепада температур, ветра, кожа стремительно теряет значительное количество влаги. Результатом потери водных ресурсов становится преждевременное старение кожи, раннее возникновение морщин, дряблость, неровный цвет, появление дискомфортных ощущений, таких как сухость и «стянутость». Поэтому в жаркое время года ухаживающая косметика увлажняющей серии должна стать неизменным атрибутом и применяться ежедневно. Не забываем увлажнять кожу лосьонами и тониками, кремами и сыворотками до нанесения защитных средств.

Правило 3. Регулярно очищаем кожу

Летом пилинг кожи — необходимая процедура для максимально быстрого и ровного загара. Следует учесть, что для летнего ухода подходят щадящие скрабы с легким составом. Рекомендуется проводить процедуру пилинга один раз в неделю, а за две недели до предполагаемого отпуска заменить скрабы на менее агрессивные очищающие маски и сыворотки. Не забываем о ежедневном использовании очищающего молочка для снятия макияжа.

Правило 4. Насыщаем организм витаминами

Прием аптечных витаминов — необходимое условие для идеального состояния кожи. Витаминные комплексы для кожи помогают вывести из организма свободные радикалы, которые активно образуются под воздействием солнечной радиации.

Летняя пора дарит нам кладезь натуральных витаминов. Пересмотрите свой рацион питания, отдайте предпочтение свежим фруктам, ягодам и овощам. Употребление ягодных десертов и овощных салатов не только восполнит необходимый запас витаминов, но и поможет улучшить состояние вашей кожи и волос. Старайтесь ежедневно выпивать стакан свежеотжатого морковного сока, ведь этот овощ богат на содержание бета-каротина, стимулирующего выработку меланина.

Собираемся на пляж

• Перед выходом на пляж примите теплый душ, не используя мыло или гель. Эти очищающие средства смывают с дермы жировой слой, оставляя кожу без естественной защиты.
• За час до вых

Отдых на море. Как быстро загореть на солнце до шоколадного цвета? В какое время лучше загорать? Как правильно загореть в домашних условиях

Как и когда загорать лучше всего? В солярии или на открытом воздухе? Как обезопасить себя и сохранить смуглый оттенок надолго? Здесь вы найдете несколько простых советов, которые позволят вам загорать правильно и безопасно.

Мы всегда завидуем естественному золотому оттенку кожи, которым природа наградила некоторых людей. Мечтая иметь смуглую кожу, отправляемся на пляж. Сегодня много говорят и о пользе загара (витамин D, фосфоро — кальциевый обмен, укрепление иммунитета, выработка серотонина) и об опасности пребывания под открытым солнцем (ожоги, ускоренное старение кожи, злокачественные новообразования). Тем не менее, можно получить золотой оттенок кожи, не рискуя своим здоровьем, просто следуя определенным советам.

• Перво-наперво, нужно точно определить к какому типу принадлежит ваша кожа, чтобы выяснить её чувствительность к ультрафиолетовому облучению.
• В соответствии с типом кожи необходимо приобрести защитный крем, а лучше и правильней несколько видов крема с разной степенью защиты, а также лосьоны после загара.
• На всякий случай нужно иметь средство от ожогов (самый оптимальный и быстродействующий вариант — это спрей пантенол).
• Далее следует избавиться от омертвелых клеток кожи — почистить её скрабом, а ещё лучше сделать глубокий пилинг, посетив сауну или турецкую баню.
• Запаситесь витамином С и Е, а также включите в ежедневный рацион морковь, персики и овощные салаты с помидорами, сдобренные оливковым маслом.
• Проверенным и довольно эффективным способом ускорения загара является прием свежевыжатого морковного сока перед сеансом.

Как обезопасить себя под открытым солнцем?

Если вы только начинаете принимать солнечные ванны, нанесите на кожу побольше солнцезащитного крема с максимальным показателем защиты SPF, который спрячет вас от опасного ультрафиолетового излучения. При использовании такого крема время загара существенно увеличится, но зато вы можете не боятся солнечных ожогов. Многие кремы для загара, имеющиеся в продаже, помогут вам получить красивый цвет кожи и одновременно обеспечить защиту от солнца.

Теперь, когда вы готовы встретиться лицом к лицу с солнцем, не боясь ожогов, следует опасаться перегрева. Поначалу не стоит находиться на солнце в течение длительного периода. Проявите немного терпения и позвольте ультрафиолету придавать вашей коже цвет за короткие промежутки времени. Начните с получаса, постепенно увеличивая периоды пребывания под палящими лучами на 10 — 15 минут. В любом случае, меланин вырабатывается за 30 -50 минут, и дальнейшее пребывание на открытом солнце бессмысленно.
Если правильно провести адаптацию, вы сможете подготовить базовый загар, который вскоре и перерастет в глубокий. С увеличением времени следует уменьшать уровень солнцезащитного крема, который применяете.

Когда лучше загорать?

Оптимальное время для загара с 10 до 12 утром, так как в эту пору солнце не в зените и его лучи рассеяны. Вечером продолжить процедуры можно только после 16 -17, а днем солнца лучше избегать.

Время года также сильно влияет на приобретение загара. В середине лета солнце, очевидно, будет суровым, так что ограничьте пребывание под палящими лучами и проводите больше времени в тени, под зонтиком или тентом. В тени тоже можно получить красивый и даже более ровный загар. Весной и ранней осенью солнце не так активно и у вас больше шансов безопасно получить необходимый цвет кожи.

Как лучше загорать?

Если вы предпочитаете загорать лежа, проследите за тем, чтобы ноги располагались всегда по направлению к солнцу. Загорая на спине, не опускайте голову, иначе шея останется белой. Почаще меняйте положение для достижения наиболее ровного загара.

Но самый качественный оттенок получается при активном отдыхе, скажем, прогулка по береговой линии в течении получаса в оба конца, очень эффективна для загара — ведь вода активно отражает солнечные лучи.

Чтобы уберечь кожу от старения и высушивания — она увлажнит тело изнутри. Используйте увлажняющие спреи для той же цели снаружи.

Искупавшись, обязательно промокните тело полотенцем, чтобы избавиться от капель воды, дающих эффект линзы.

Помните, что загар проявляется в течении 2 часов. Вернувшись с пляжа обязательно примите душ и воспользуйтесь кремом или лосьоном после загара, смягчающим кожу.

Что ещё нужно помнить?

Обладателям светлой кожи, перед началом пляжного отдыха, следует Лучшим способом для этого является посещение солярия. Плюс соляриев — полный контроль над процессом. Оборудование настраивается так, что вы вряд ли получите ожоги.
Как и на пляже, в солярии нужно постепенно приучать кожу к воздействию ультрафиолета. Этот процесс займет около шести-восьми сеансов по 5 -10 минут. Для достижения наилучших результатов проводите сеансы каждые два дня. Длительное воздействие жесткого облучения в солярии опасно. Чтобы избежать облучения, следует очень аккуратно уменьшать временной интервал между каждым сеансом.
Также рекомендуется использование специальных лосьонов, которые позволяют коже быстро поглощать УФ-свет. Проще говоря, применяя лосьон для загара, вы получаете хороший, ровный загар за более короткий промежуток времени.

Как сохранить загар?

Вернувшись с моря, какое-то время не пользуйтесь отбеливающими средствами, а также воздержитесь от посещения саун и процедур отшелушивания. Можно поддержать загар посещением солярия раз в неделю. Существует доступное и хорошее народное средство — ежедневно утром и вечером протирайте кожу крепкозаваренным чёрным чаем.

Следите за диетой, употребляя достаточное количество продуктов с высоким содержанием бета — каротина (морковь, облепиха, щавель, шпинат и пр.) и исключив продукты отбеливающие кожу (огурцы, лимоны, молоко)

Каждая прекрасная дама желает стать счастливой обладательницей ровной и загорелой кожи. Добиться этого можно в солярии или во время принятия солнечных ванн. Нам интересен второй вариант, поэтому имеет смысл рассмотреть его более подробно. Задумываться над тем, как загореть на солнце быстро, следует учитывать некоторые нюансы. Необходимо заблаговременно готовить организм и кожу к процедуре.

Важные особенности загара на солнце

1. Приём витаминов. Перед тем, как вы отправитесь в отпуск, купите комплекс поливитаминов. Препарат должен быть направлен на оздоровление состояния кожи. Начинайте принимать состав за 1-2 месяца до отпуска. Если пренебречь рекомендацией, после длительного пребывания под палящим солнцем кожа начнёт сохнуть, станет дряблой. Выбирайте препараты, в которых имеется токоферол, аскорбиновая кислота, ретинол, рибофлавин. Перечисленные витамины необходимы эпидермису для полноценного формирования. В конечном итоге вы получите ровный загар без пятен.
2. Проведение скрабирования. Известно, что кожа обновляется на клеточном уровне. Отсюда эпидермис начинает шелушиться, терять влагу и выглядеть не эстетично. Всего этого вы добьётесь,

Как быстро загореть на солнце до шоколадного цвета? В какое время лучше загорать? Как правильно загореть в домашних условиях? Как добиться бронзового загара белокожим. Действенные способы

Неподготовленная кожа может покрыться пигментными пятнами, веснушками, родинками, преждевременными морщинками, а в самых тяжёлых случаях – даже ожогами. Для того, чтобы солнце пошло во благо, а не во вред, мы подготовили для вас несколько простых советов, следуя которым вы на шаг приблизитесь к красивой загорелой коже. Итак, необходимо:

1. Очистить кожу.

Удаление ороговевших частичек кожи – это первый шаг к нашему результату: на гладкую и шелковистую кожу загар закрепится быстрее. Поэтому либо посетите услугу пилинга в салоне, либо очистите тело скрабом в домашних условиях.

1. Принимать витамины.

Особо полезными считаются витамины А, Е и С. Ретинол помогает коже воспринять загар и сделать его ровным. Токоферол благодаря своим антиоксидантным свойствам активно защищает кожу. А аскорбиновая кислота предотвращает ожоги и появление шелушения. Можно подобрать хороший витаминный комплекс в аптеке, но также следует и разнообразить питание. Включение в рацион витаминизированной фруктово-овощной диеты подготовит организм как изнутри, так и снаружи. Особое предпочтение следует отдавать фруктам и овощам оранжевого цвета.

Как получить бронзовый загар на солнце

Отправляясь на пляж или газон, придерживайтесь следующих несложных правил, и тогда красивый и ровный загар бронзового оттенка будет вам гарантирован. Подготовительные моменты мы уже обсуждали, теперь несколько советов о том, что делать во время нахождения на солнце и после.

1. Обязательно необходимо использовать солнцезащитную косметику. Подбирать уровень средства следует исходя из вашего . Особенно осторожным следует быть светлокожим людям, так как у них наиболее высок риск получения ожога.
2. Соблюдение режима . Для безопасного загара есть свои специальные часы, в которые рекомендовано пребывание на солнце. Лучше и безопаснее всего тот загар, который приобретается утром в период с 8:00 до 12:00 и вечером после 16:00. Остальное дневное время нужно наоборот стараться находиться в тени, чтобы уберечь себя от фотостарения.
3. Ограниченное время нахождения на солнце . Имейте в виду, что даже после предварительной подготовки организм не может сразу часами находиться на солнце. Первый сеанс должен быть от 5 до 15 минут (исходя из того, насколько светлая у вас кожа). Поверьте, если вы будете лежать часами, единственное, что вы получите – это ожог. Загар доступен только терпеливым.
4. Восстановление водного баланса в организме . Если вы долго находитесь на открытом солнце, не забывайте о том, что у вас повышается риск обезвоживания. Взрослому человеку в жаркие дни во избежание перегрева организма необходимо пить не менее 2 литров воды в день.
5. Использование внешней защиты . После каждого нахождения на солнце необходимо увлажнять кожу кремами и лосьонами после загара. Также следует всегда находиться на улице в головном уборе, чтобы избежать теплового удара. А солнцезащитные очки спасут лицо от преждевременного старения нежной кожи вокруг глаз и уберегут сетчатку глаза.

За сколько дней можно получить бронзовый загар у моря

На самом деле, если придерживаться ключевых советов, то у вас не будет стоять вопрос «как получить бронзовый загар на море». Добиться е

Как загореть на море до шоколадного- рецепт пошаговый с фото

Главная Косметология

Красивый ровный шоколадный загар – это мечта многих девушек и женщин. Существуют некоторые простые, и в то же время достаточно эффективные способы получения насыщенного и красивого шоколадного оттенка.

Чтобы получить шоколадный оттенок загара:

1. Воспользуйтесь усилителями загара

Очищаем кожу

Прежде всего, для того, чтобы получить идеально ровный оттенок кожи , ее нужно тщательно очистить. Для этого перед намечаемым отдыхом хорошенько “отскрабите” кожу своего тела. С этой целью вы можете воспользоваться как народными рецептами, например, кофейной гущей, морской солью или мёдом, так и скрабами, которые продаются в магазинах косметики.

Следует помнить, что загар получается красивее и интенсивнее на хорошо увлажненной коже. Поэтому обязательно увлажняйте ее два раза в день.

Чем больше меланина, тем сильнее загар

Загар появляется на теле благодаря меланину, который содержится в глубоком слое кожи. Активизировать выработку меланина можно с помощью специальной косметики, масел, витаминов и некоторых продуктов.

Активаторы и усилители загара

Эти современные косметические средства специально разработаны для получения более интенсивного, красивого оттенка кожи. Они ускоряют выработку меланина, который помогает коже приобрести смуглый оттенок.

Наибольшую популярность на сегодня завоевали следующие средства:

— масло-спрей для загара (от производителей Garnier, L’oreal, Michel). Для немного загорелой кожи можно выбрать масло с низким уровнем SPF защиты (от 6). Для очень светлой кожи следует подбирать косметику с SPF не менее 20.

— молочко L’oreal Icy Protection с защитой SPF 15

— молочко L’oreal Lait Golden Protection с защитой SPF 20

Натуральные масла, способствующие загару:

Давно известно, что природные масла помогают очень быстро загореть, причем загар получится равномерный и глубокий, останется на коже надолго. Масло покрывает кожу блестящей пленочкой, которая притягивает ультрафиолетовые лучи. Кроме того, масло увлажняет и питает кожу, предотващая ее пересушивание на солнце.

— абрикосовое (смягчает, увлажняет, насыщает витаминами)

— жожоба (питает, увлажняет)

— масло какао (увлажняет, разглаживает)

— кокосовое (питает и увлажняет сухую кожу, защищает от ожогов)

— аргановое (легкое, хорошо впитывается)

— карите (для сухой, чувствительной кожи)

Важно: натуральные масла имеют низкий уровень SPF-защиты, что увеличивает ваши шансы обгореть. Их можно использовать, когда кожа уже немного загорела. Для светлой кожи или в первые дни отпуска следует воспользоваться специально разработанными косметическими маслами для загара с высоким SPF-фактором.

Шоколадный загар: активизируем пигменты

Также, стоит отметить, что кожа более интенсивно загорает благодаря выработке пигмента меланина. Соответственно, чем его больше, тем лучше загар. Активизировать его выработку можно следующими способами:

1. Употреблять пищу продукты, содержащие бета-каротин — морковь, абрикосы, дыня, тыква. Кожа станет темнеть на солнце гораздо быстрее.

2. Перед выходом на солнце смазывать кожу маслом для загара , которое содержит специальные компоненты, активизирующие выработку меланина. Незаменимые помощники шоколадного загара — оливковое, кокосовое масло, масло какао.

3. Можно воспользоваться маслом с тингл-эффектом (с эффектом муравьиного загара). Оно улучшает кровообращение и усиливает выработку меланина

Шоколадный загар на море

Морской пляж — наилучшее место, где можно получить красивый шоколадный загар. Вода хорошо отражает солнечный свет, поэтому загорая у кромки воды или купаясь в море, интенсивность загара усиливается в несколько раз. Хотите темный цвет кожи — не вытирайте кожу после купания, а предоставьте право капелькам испариться на солнце.

Продукты, способствующие шоколадному загару

— в сыре, яйцах, твороге, печени, жирной рыбе содержится большое количество витамина А, омега-3 жирных кислот, которые также способствуют выработке меланина, а также восстановлению поврежденных клеток кожи.

— выработка меланина активизируется благодаря употреблению в пищу коричневого (нешлифованного) риса, бананов, фиников, фасоли, миндаля, арахиса.

— большое количество бета-каротина, делающего кожу более темной содержится в моркови, персиках и абрикосах, арбузах и дынях.

Косметика для шоколадного загара

Получению ровного, красивого и что очень важно – здорового шоколадного загара способствуют натуральные косметические масла. Поэтому, после принятия солнечных ванн наносите на кожу лавандовое, оливковое масла, а также масла ши, какао, пшеничных зародышей, которые способствуют укреплению защитного барьера кожи, восстановлению баланса влаги и препятствованию слущивания чешуек эпидермиса.

Ни в коем случае нельзя забывать о специальных солнцезащитных средствах, которые сохраняют влагу и соответственно предотвращают преждевременное старение кожи, а также обеспечивают защиту от ультрафиолетовых лучей.

С особой осторожностью в этот период нужно пользоваться различными косметическими средствами. Например, стоит отказаться от использования спиртсодержащих лосьонов и тоников, которые обезвоживают кожу. Также не рекомендуется применение антивозрастной косметики, стимулирующей обновление клеток кожи. Негативное влияние на загар оказывают различные средства с отбеливающим эффектом, в состав которых входят экстракты огурца, солодки, молочной кислоты.

В каждой из нас живет жадина. Именно она, сидя в глубине души в обнимку с жабонькой, шепчет нам каждое лето, что роскошный шоколадный загар можно не покупать в солярии. Стоит лишь выйти на улицу в июне, раскинуть руки к небу, и голосом Дюймовочки произнести: «Здравствуй, Ласточка, здравствуй, Солнышко!» И вот оно — чудо.

Золотистый, бархатистый, идеально ровный загар всего за пару часов покроет наши бледные, синеватые тела, и дело останется за малым: ждать прекрасного принца. Причем совсем недолго — он же принц, а не дурак, чтобы упускать такую красоту.

Может, конечно, всё обстоит не так. Может, другие какие-то соображения каждое лето с маниакальным упорством толкают нас на пляж под полуденное солнце. Короткий отпуск, и для морского курорта у нас обычно выделена всего неделя, редко — две.

Поэтому мы просто обязаны выжать максимум из минимума и забрать у солнца то, что нам полагается по праву: тепло, ведро витамина D и роскошный загар.

А знаете, что? Это реально возможно! Тут, главное, подойти к вопросу организовано и ответственно, иначе, как показывает опыт, вместо принца на белом коне к вам прискачут три всадника апокалипсиса: ожог, температура, озноб.

Поэтому, читайте и запоминайте, как максимально быстро и, главное, правильно загореть.

Для начала следует честно признаться, что наша инструкция поможет, увы, не каждой девушке.

Если вам повезло родиться натуральной блондинкой или рыжей с голубыми глазами и молочной белой кожей (то есть с так называемым первым типом), можете закрывать эту статью — здесь для вас не будет полезной информации.

Вам просто нельзя загорать. По определению. Не гневите бога, вы и так прекрасны, куда вам еще загар!

Если вы попадете на пляж без защитного крема SPF 40+, наказанием за этот грех станет ожог кожи, волдыри и отеки. Оно вам надо?

Если вы — представительница четвертого типа — то есть от рождения смуглая, черноволосая и кареглазая, то также можете заняться чем-то более полезным, чем чтение этих рекомендаций. К огромной нашей зависти, солнце вам совершенно не опасно.

Ваши средства защиты — увлажняющие спреи и масла с уровнем защиты SPF 2-10. Скорее для придания определенного оттенка и без того восхитительному цвету кожи.

А вот если вы — представитель 2-3 типа (с цветом волос от светло-русого до темно-каштанового), быстро доставайте карандаш, записывайте инструкцию. Времени у нас в обрез, сентябрь на носу.

Режим посещения пляжа

1. Не торопитесь

Очень важный момент: не используйте никаких наружных усилителей загара в первый день или даже два на пляже. Дайте коже освоиться с новым температурным режимом и ультрафиолетовым воздействием.

Она должна сама настроиться на выработку меланина (того самого вещества, благодаря которому мы темнеем). Поспешите — дерматолога насмешите. Помните, да? — ожог, температура, озноб.

2. Следите за часами

Важный момент номер два: как бы не хотелось ускорить процессы превращения себя в Наоми Кемпбелл, но как только на часах пробило 11 утра (а еще лучше десять, потому что солнце на юге агрессивнее с каждым годом) — нацепили хрустальные шлёпанцы, сели в тыкву — и марш с бала домой. Вернетесь на пляж часиков в пять. У вас будет еще минимум три часа, чтобы заполучить заветное.

Средства, ускоряющие загар

А теперь давайте перечислим средства, которые ускорят загар.

1. Автозагар

Мы не можем его не упомянуть. Если на море не удается выбраться, то помогут спреи и кремы для автозагара. Лучше, конечно, обратиться к специалистам в центр загара, но можно использовать также средства для домашнего окрашивания.

Кроме того, автозагар поможет чувствовать себя на пляже более комфортно, если вы стесняетесь своей белизны. Постепенно он смоется, а естественный, наоборот, появится. При выборе средства обратите внимание на состав. Хорошо, если в нем будет присутствовать витамин Е.

2. Кремы и лосьоны

При покупке средства для загара внимательно читайте этикетку. Это не должен быть крем для загара в солярии. На пляже такой крем не станет вам защитником, и вы можете сильно обгореть.

Чем отличаются средства для ускорения загара? Тем, что в их состав входят компоненты, помогающие коже усилить выработку меланина. Вам следует подбирать уровень защиты SPF (Sun Proteсtion Factor) с индексом от 2 до 20, в зависимости от фототипа вашей кожи и степени загара.

Вы должны понимать, что с одним флакончиком на весь отпуск хорошего результата не получить. Поэтому постепенно снижайте индекс SPF. Но только постепенно. Первый раз вы наносите средство еще дома, до выхода на пляж.

Крем нельзя наносить жирным слоем. Этим вы усилите нагрев кожи. Втираем массажными движениями до полного впитывания. Повторяйте процедуру раз в полчаса.

3. Витамины

Если вы заранее планируете свой отпуск, стоит начать принимать препараты, усиливающие выработку меланина. Начните принимать селен, ликопин, витамины группы В, особенно В10, а также витаминные комплексы с содержанием витаминов А, В, С, Е не позднее, чем за две недели до поездки.

4. Натуральное масло

Получить ровный прекрасный загар поможет использование натурального масла. Лучше всего подойдет масло дикой моркови и подсолнечное масло холодного отжима. Кроме того, существуют готовые комбинированные варианты косметических масел, куда входят масла кокоса, авокадо, пшеницы и витамины.

Правда, использовать масло на песочном пляже будет не очень удобно. Как вы понимаете, кожа, покрытая маслом, станет жирной, и песчинки будут сильно прилипать. Не забывайте повторно наносить его после водных процедур.

Существуют и синтетические масла, но будьте с ними осторожны — они могут вызвать аллергическую реакцию. Перед нанесением протестируйте на небольшом участке кожи, например, на запястье.

5. Диета

Существует ли диета для загара? Наш ответ — да. Употребляя в пищу продукты, содержащие бета-каротин, можно усилить загар. Ешьте больше красных и оранжевых фруктов и овощей, и меланин начнет вырабатываться активнее.

Тыква, арбуз, груша, морковь и абрикосы — ваши лучшие друзья в отпуске.

Также заведите привычку пить натуральные соки на пляже. Конечно, бокал холодного пива с пузырьками здорово освежает в жару, но мы с вами не просто так лежим, у нас с вами важная миссия — загореть.

Кроме того, балуйте себя в отпуске блюдами из печени, красной рыбы, тунца, авокадо и миндаля. В них содержится аминокислота тирозин, которая поможет нам с выработкой меланина.

6. Кремы с тингл эффектом

Это кремы, которые усиливают кровообращение кожи, в результате чего кровь быстрее снабжается кислородом и загар лучше ложится.

В основном их используют в солярии, но для наших целей они тоже подойдут. Этим кремом мы закрепляем интенсивность загара.

Никогда не наносите его на незагорелую кожу и никогда не используйте на лице. Кроме того, предварительно протестируйте его на запястье. Потому что вероятность аллергии также высока.

7. Закрепление загара

Ну и последнее по списку, но не по значению.

Помните, что шоколадный загар — это не самая полезная вещь, которая может произойти с вашей кожей. Если красота все же требует жертв, стараемся их свести к разумному минимуму.

Постоянно увлажняйте кожу. После пляжа принимайте душ, смывайте с кожи соль. А затем сразу наносите средства после загара. Гель, крем, молочко — не имеет значения, но на упаковке должно быть указано что это средство именно ПОСЛЕ загара.

Главное, чтобы кожа была увлажнена и регулярно получала полезные витамины и масла.

Тогда наш сияющий, нежный, бархатный, молочно-шоколадный цвет вызовет бурю восхищения в глазах нашего принца, и океан зависти в глазах наших бледнолицых подруг. Чего мы с вами и добивались.

Удачного отпуска, да пребудет с вами загар!

Предложения от онлайн-бутика Defishop :

Читайте также на портале «Я Покупаю»:

• Расскажите друзьям:

Чтобы получать уведомления, необходимо авторизоваться или зарегистрироваться

Ещё в начале 20 века в высших слоях общества загар считался признаком низших классов, хотя в 1903 году Нильс Финзен, лауреат Нобелевской премии по медицине доказал, что солнечные лучи способствуют выработке в организме витамина Д, регулирующего обмен не только фосфора, но и кальция в крови. Недостаток этого витамина может вызвать остеомаляцию. Особенно костей таза, позвоночника. Сезонные депрессии тоже часто происходят от недостатка витамина Д. Значит, загорая, мы улучшаем своё здоровье. Кроме того, многие считают, что загар это красиво. Особенно тёмный, шоколадный цвет. Поэтому важно знать, как правильно загореть на солнце так, чтобы получить нужный эффект.

Как формируется загар на коже

В нижних слоях кожного покрова находятся клетки, синтезирующие смесь разнообразных соединений под названием “меланин”. Именно он нейтрализует губительное влияние на организм ультрафиолета. Механизм реакции прост. Чем дольше человек проводит под солнечными лучами, тем больше, повинуясь тревожному сигналу мозга об опасности, в коже вырабатывается этого природного пигмента. Он как протектор защищает организм от вредоносных канцерогенных факторов. И шоколадный загар образуется именно потому, что вырабатывается этот пигмент в больших количествах. Чем больше меланина – тем интенсивнее загар.

Возможно вас также заинтересуют кремы для лица с spf 50, которые описаны по ссылке.

Типы кожи, которые могут получить шоколадный загар тела

Почему так получается, что у одних цвет кожи после солнечных ванн ровный, красивый, золотистый, светло-коричневый или даже шоколадный, а у других после дня на пляже ночью поднимается температура, кожа красная. Через несколько дней на ней появляются волдыри, и то место отчаянно зудит. И уже не до моря и загара. А ведь так хочется с пользой для себя прожить каждый день такого долгожданного отпуска. Дело всё не только в несоблюдении простых правил нахождения под прямыми солнечными лучами, но и типа кожи, которой наградила нас природа:

• Кельтский. Такой тип кожного покрова преимущественно у людей со светлыми или рыжими волосами. На коже можно заметить веснушки. Этим людям довольно трудно получить красивый загар и очень часто они страдают от солнечных ожогов. Меланин в коже почти не вырабатывается. Поэтому загорать можно 5-10 минут ежедневно. Обязательно использовать солнцезащитные средства для лица с SPF 40-60 и 20-40 для тела.

Крем для загара людям с такого типа кожей противопоказан. Только солнцезащитные средства с уровнем 30 и выше.

А вот все остальные типы кожного покрова при должном соблюдении правил пребывания на солнце и использовании соответствующих продуктов, способствующих загару, могут порадовать своего обладателя красивым шоколадным загаром:

• Тёмно-европейский. Кожа имеет естественный немного смуглый цвет. Веснушек преимущественно нет, но на лице или теле могут появиться прыщи. А вот загар получается всегда ровный и красивый. Находится под солнцем можно до тридцати минут;
• Средиземноморский. Тёмно-каштановые или чёрные волосы, смуглый оттенок кожи. Загар ложится ровно, и кожа получается красивого чуть бронзового оттенка. Загорают мгновенно. Находиться под прямыми солнечными лучами можно до сорока минут.
• Афроамериканский, индонезийский. Природа сама давно побеспокоилась о людях, живущих в жарком климате. Она наделила их уже изначально нужной тёмной пигментацией. Могут находиться под солнцем долго не страдая от ожогов.

Чтобы получить ровный и красивый загар необходимо определить свой тип кожи.

Где лучше всего загорать, чтобы получить шоколадный цвет

Чтобы получить красивый цвет загара необходимо определиться с местом отдыха. Ведь загорать можно не только возле реки, моря или океана, но и в горных районах. Там загар более интенсивный и процесс проходит значительно быстрее. Но необходимо помнить о том, что в горах воздух разрежен, давление его ниже. Не всякий организм способен хорошо перенести адаптацию. Поэтому стремление поехать на море, а не в горы летом вполне закономерно.

Защита от ультрафиолетовых лучей в горах меньше, чем на уровне моря. Сказывается относительная и абсолютная высота территории. Поэтому девушкам со светлым фототипом кожи не рекомендуется принимать загар в такой местности.

В то же время, в зависимости от географического положения водного пространства, разной солёности воды, высоты солнца и прозрачности атмосферы можно получить разный загар. Самые распространённые места отдыха:

• Средиземноморье (Тунис, Египет, Италия, Мальта и другие). Загорать и получить кожу красивого золотистого оттенка можно людям практически всех типов кожного покрова.
• Чёрное море и Эгейское (Россия, Грузия, Украина и другие). Отдых в этих регионах порадует людей с кожей средиземноморского фототипа загаром бронзового цвета.
• Индийский океан и Атлантический, ближе к экваториальной части Африки, подарят загар шоколадных оттенков людям с средиземноморским, индонезийским и тёмно-европейским фототипом кожи. Но нужно быть готовым к тому, что не применяя солнцезащитные кремы с мощными фильтрами можно быстро «сгореть». Красивый тёмно-кофейный оттенок можно получить, отдыхая и на Мальдивах.

Правила загара на солнце

Скорее обгореть, чем загореть можно на любом южном побережье, если не придерживаться совсем несложных правил:

• в первый день не стоит надолго подставлять своё тело под прямые солнечные лучи. Достаточно двадцати минут. Пусть кожа немного за это время адаптируется;
• принимать солнечные ванны рекомендуется до 10-11 часов (в зависимости от климатического пояса). Сделайте перерыв до 16- 17 часов, а потом можно опять полежать на солнце.

Загореть можно и в тени, а не только под прямыми лучами.

• чтобы загар был ровным, следует поворачиваться за солнцем;
• сбалансировать водный режим. В это время потребление жидкости должно быть больше примерно на литр в сутки;
• перед сном после душа нанесите на кожу питательный крем;
• чтобы обезопасить свою кожу от пагубного влияния прямых солнечных лучей, а также для образования красивого и ровного загара применяют специальные косметические средства.

Рекомендуем вам ознакомиться с питательным кремом Himalaya Herbals тут.

Девушкам со светлой кожей, в случае если почувствуют что немного подгорели, необходимо применить косметику с пантенолом (Пантодерм, Бепантен и др.). Препараты не только помогут немного снять боль, но и зафиксируют уже приобретённый загар.

И, конечно же, равномерному загару способствуют подвижные игры и частые, ну хотя бы не заплывы, а просто пребывания в морской воде.

Продукты, способствующие загару

У каждого человека свой уровень меланина. Именно этот пигмент защищает нашу кожу от солнечных ожогов и придаёт ей немного смуглый оттенок. Поэтому перед отдыхом на море желательно увеличить его количество в организме. «Подталкивают» выработку меланина некоторые продукты:

1. Морковь. Стакан свежеотжатого сока каждый день перед походом на пляж насытит организм витамином А и придаст коже золотистый оттенок.
2. Абрикосы. Чрезвычайно полезные оранжевые фрукты. И сердце укрепят и коже поспособствуют обрести бархатистость и упругость.
3. Помидоры. Регенерируют и омолаживают кожу. Защищают её от солнечных ожогов.
4. Персики и бахчевые (дыни и арбузы) поддерживают водно-солевой баланс и кожа на солнце не пересушивается.
5. Продукты животного происхождения (мясо, рыба, сыр, яйца, морепродукты) активно участвуют в выработке организмом меланина.

Читайте также про лучшие солнцезащитные кремы для лица spf для лица здесь.

Рацион должен быть сбалансированным. Для заправки салатов лучше всего использовать оливковое масло холодного отжима, так как в нём содержится витамин Е, благотворно влияющий на кожный покров.

Какой крем эффективный: рейтинг лучших

Нельзя полагаться только на солнце и питание, мечтая о загаре шоколадного цвета. Чтобы не обгореть и получить желаемый оттенок необходимо применять косметические средства.В пляжной сумке должен быть солнцезащитный крем. Его наносят согласно инструкции, но в большинстве случаев за двадцать минут до загорания. После каждого купания следует снова им воспользоваться. Рейтинг лучших включает средства, усиливающие загар, солнцезащитные кремы.

Для того чтобы ускорить выработку меланина применяют средства, усиливающие загар:

• Масло-спрей для загара. Масло-спрей для загара Garnier SPF 6 (также данная фирма выпускает солнцезащитный крем для лица Гарньер) для смуглой и уже загорелой кожи. Популярны спреи, которые предлагают Garnier, L’oreal, Michel Laboratory. Из бюджетных – Биокон.

Средства с низким уровнем защиты. Рекомендуется наносить на уже немного загоревшую кожу.

Активатор загара. Не только защищает кожу, но и обеспечивает стойкий загар. Среди самых востребованных:

• молочко Icy Protection с защитой SPF 15. Предназначается для людей средиземноморского, темно-европейского, индонезийского фототипа;
• молочко Lait Golden Protection с защитой SPF 20. Использовать можно людям со светлой кожей.
• крема для загара. Среди наиболее популярных выделяют крем для лица с spf Виши, солнцезащитный крем для лица Avene, Nivea, Чистая линия.

Различные гели и масла, имеющие в своём составе витамины А и Е.

• абрикосовое масло. Смягчает и увлажняет кожу;
• бабассу. Сохраняет влагу кожного покрова;
• жожоба. Смягчает и увлажняет кожу;
• кокосовое масло и масло какао устраняют сухость кожи после солнечных ванн и хорошо её питают.

Читайте также про солнцезащитные кремы для жирной кожи в данном материале.

После солнечных процедур необходимо позаботиться о своём кожном покрове. Приняв душ, следует втереть в кожу эти успокаивающие и охлаждающие масла. Можно использовать любой увлажняющий крем.

Видео: как правильно загореть, чтобы получить красивый загар

Выводы

После отдыха на море каждая женщина с охотой демонстрирует свой загар. В зависимости от типа кожи он может быть от золотистого до шоколадного цвета. Красивый загар стройнит, молодит человека. Конечно, чтобы получить оттенок чёрного кофе лучше отдохнуть на берегу Индийского океана, но это совсем необязательно. Красивый шоколадный загар можно получить и возле Чёрного моря, но к процессу следует подготовиться основательно, чтобы не превратить свой отдых в мучение с волдырями по всему кожному покрову. Выбрав нужные защитные средства, правильно питаясь и употребляя оптимальное количество воды можно возвратиться с отпуска «шоколадкой» на зависть всем подругам и окружающим.

Рекомендуем вам ознакомиться с солнцезащитными кремами для лица в этой статье.

Смотрите ежедневные подборки лучших косметических средств

Как быстро загореть на солнце до шоколадного цвета? В какое время лучше загорать? Как правильно загореть в домашних условиях? Как получить быстрый загар

Ваша мечта – бронзовая, ровная кожа? Чтобы добиться такого результата, не обязательно проводить под изнуряющим солнцем долгие часы. Самое эффективное и простое решение, доступное в любое время года – загар в солярии. После нескольких сеансов кожа приобретает шоколадный оттенок, даже если она от природы бледная. Главное – знать, как загорать в солярии.

Привила загара в солярии

Прежде всего, девушке следует посетить врача и убедиться, что нет противопоказаний к загару. Он не рекомендуется при наличии гипертонии, дерматита, бронхиальной астмы, заболеваний кожи, печени, щитовидной железы. Загар может принести вред, если женщина проходит гормональную терапию, пьет антибиотики, мочегонные, психотропные средства.

Чтобы кожа приобрела благородный цвет, нужно следовать определенным правилам:

1. Пользуйтесь только специальной косметикой для солярия, которая обладает защитными, активизирующими процесс пигментации свойствами. Средства, предназначенные для загара на солнце, не подходят.
2. До процедуры не принимайте душ, не используйте мыло, чтобы кожа не осталась без защитной жировой пленки. Также не нужно делать эпиляцию.
3. Чтобы хорошо загореть, смывайте с лица и кожи косметику, иначе она может способствовать образованию пигментных пятен.
4. Перед сеансом снимите контактные линзы. Для защиты глаз везде предлагаются специальные очки, которыми обязательно следует воспользоваться.
5. Трусики следует оставить на теле, бюстгальтер снять, а соски рекомендуется защитить специальными наклейками или закрыть их ладонями.
6. После процедуры отдохните, примите душ и воспользуйтесь увлажняющим кремом для восполнения влаги.

Через сколько проявляется загар после солярия

Темный окрас на коже появляется вследствие облучения тела длинными волнами при выработке меланина. Интенсивность зависит от мощности ламп, количества сеансов и других факторов. Когда проявляется загар после солярия? Время зависит от типа кожи и количества содержания меланина. У смуглых результат виден после первой процедуры, остальным требуется большее количество сеансов. Если девушка только начинает загорать, сначала должно накопиться определенное количество пигмента. После каждой процедуры сокращается время появления загара, увеличивается устойчивость.

Как лучше загорать в солярии первый раз

Начните с минимального количества времени с учетом фототипа. К примеру, обладательницам светлой кожи, серых, зеленых, голубых глаз и светлых волос первый раз следует загорать около 3-5 минут. Не стоит жадничать – быстрый загар принесет больше вреда, чем пользы. Самым безопасным солярием для первого раза считается вертикальный, в котором ультрафиолет распределяется равномерно. До процедуры выпейте манговый или морковный сок, чтобы быстрее получить красивый загар.

Сколько загорать в солярии

Специалисты рекомендуют до 10 процедур, но иногда хватает 6-7 с недельным промежутком. Далее полученный оттенок следует поддерживать, посещая салон раз в 7 дней. Быстрый вариант получения загара – 2-3 посещения за неделю на протяжении 14 дней, далее по 8-10 минут каждую неделю. Следует уточнить у специалистов, какая мощность у аппарата, сколько времени можно проводить в солярии зараз.

Продолжительность одного сеанса

Сколько нужно загорать в солярии? Это зависит от типа и характеристик кожи. Самым чувствительным считается кельтский, для которого характерны веснушчатая кожа, рыжие или светлые волосы, серые (голубые глаза). У женщин этого типа кожа склонна к ожогам, и им следует выбирать лампы с низкой мощностью. Длительность одного сеанса – не более 3 минут. Темнокожим, с каштановыми, черными волосами, серыми или карими глазами девушкам разрешены сеансы длительностью до 10 минут. Для достижения результата им хватает нескольких процедур.

Как часто можно загорать в солярии

Не стремитесь находиться в солярии каждый день подряд. Есть правило, согласно которому за год должно быть не более 50 процедур, а временный промежуток между походами – более 48 часов. Оптимальная частота – 1-2 посещения за неделю. Курс – около 10 процедур. Кожа обязательно должна отдыхать, поэтому курсы проводите не чаще 2 раз в год. Чтобы дольше сохранить оттенок, используйте специальные закрепители и ежедневно увлажняйте тело.

Можно ли загорать в солярии каждый день

Правильно распределяйте время для посещения. Каждый день загорать нельзя ни при каких обстоятельствах, даже если мазаться правильной косметикой, использовать стикини или выбирать турбосолярий. Если всегда ходили в одно место, знакомы с аппаратом, но был длительный перерыв, обязательно проверьте, как реагирует кожа на искусственный ультрафиолет. Эта рекомендация связана с тем, что в организме могли произойти изменения.

Как усилить загар в солярии

Во время загара кожа теряет много влаги из-за разогрева тканей и усиленного потоотделения. Чтобы защитить ее от ультрафиолета, быстрее достичь шоколадного цвета, необходимо использовать специальную косметику. Если спросить специалистов о том, как быстро загореть в солярии, они обязательно посоветуют использовать стимуляторы и закрепители. Узнайте о них подробнее.

Масло для быстрого загара

Полезное средство, которое защищает от воздействия ультрафиолета и активирует пигмент, отвечающий за цвет кожи. После нанесения масло для загара в солярии впитывается через поры, оказывает положительное воздействие, образует снаружи защитную пленку. Популярные косметические средства:

1. Garnier. Предназначено для получения стойкого, красивого цвета кожи. Содержит базисные и абрикосовое масло.
2. Sun. Способствует усилению благородного цвета, и

Как быстро загореть на солнце до шоколадного цвета? В какое время лучше загорать? Как правильно загореть в домашних условиях? В какое время лучше загорать: важные советы врачей.

Загар бронзового оттенка выглядит очень привлекательно. Поэтому многие желают получить красивый и ровный цвет на коже после загара. Для этого стоит ознакомиться с рядом ключевых фактов о солнце и загаре, и ответственно относиться к состоянию своего здоровья в целом, и здоровья кожи в частности.

В современном мире считается, что шоколадный загар – это модно и очень красиво. Однако такое мнение распространилось не так давно. До 20-го столетия благородным считался бледный оттенок кожи, и аристократы всеми возможными способами избегали солнца.

Отношение общества к загару поменяла легендарная Коко Шанель. Вернувшись с морского круиза, Коко продемонстрировала свой роскошный загорелый цвет кожи, после чего все модницы захотели получить такой же замечательный тон кожи. Впоследствии загар стал новым модным трендом.

Солнечные лучи оказывают благоприятное воздействие на здоровье человека. С их помощью в организме вырабатываются витамин Д и гормон серотонин (влияет на настроение и аппетит).

Еще в древней Греции солнце считалось лекарством от всех болезней. Однако солнечные лучи могут быть опасными. При неумеренном нахождении под солнцем возрастает риск возникновения преждевременных морщин и солнечных ожогов. Поэтому для приобретения красивого загара без вреда для здоровья стоит следовать некоторым правилам:

В какое время правильнее загорать без ущерба для здоровья

Загорать на солнце лучше в период невысокой солнечной активности. Безопасное время для загара – до 11 часов утра и после четырех часов дня.

Нежелательно находиться на солнце днем (с 12 до 15 часов) – это самый опасный период и существует большая вероятность получения солнечного ожога. Общее время под солнцем в сутки не должно превышать нескольких часов.

Для равномерного загара желательно больше двигаться, поиграть в пляжный волейбол, бадминтон. Наименьшая активность солнца наблюдается в периоды с 6 до 10 часов утра и с 17 до 19 часов вечера.

Конечно, загар в это время появляется не моментально, но зато полученный шоколадный оттенок кожи будет красивым и более долговечным. Теперь вы знаете, в какое время лучше загорать на солнце, а значит, сможете себя обезопасить от негативных последствий солнечных лучей в «опасный» период дня.

Как правильно загорать на море

Приехав в отпуск на море, многие люди стремятся весь первый день провести на пляже. Ведь, кажется, что период отпуска невелик и загореть хорошо не получится.

Однако стоит помнить, что кожа, привыкшая к недостатку солнечных лучей, неожиданно получит значительную дозу ультрафиолетовых лучей и это вызовет ожог. Поэтому необходимо умеренно принимать солнечные ванны.

В какое время дня лучше загорать на море? Оптимальное время для загара на море – раннее утро и послеобеденное время. Не стоит забывать, что солнце в жарких странах гораздо активнее. В этом случае лучшие часы для получения шоколадного оттенка загара – это утро (до 10 часов)а и вечернее время после 17 часов.

Отличительной чертой получение загара на море является свойство воды отражать солнечные лучи. Поэтому, находясь вблизи от нее, человек загорит быстрее.

Но при этом существует и большая вероятность получения солнечного ожога, особенно если после купания не принимать душ и не вытираться насухо полотенцем. Иначе капли воды на теле будут выполнять роль увеличительного стекла и возможность возникновения ожога на коже увеличивается в несколько раз.

При долгом купании в море могут обгореть плечи и спина. Поэтому следует не оставаться надолго в воде и постепенно открывать тело для загара.

Сколько загорать первый раз на море

С целью получения идеального загара в отпуске нужно постепенно увеличивать время нахождения под солнцем. Желательно в первые дни отдыха пробыть на пляже тридцать минут с утра и час в вечернее время.

Днем риск получения теплового удара или солнечного ожога резко возрастает. В последующие дни время пребывания на солнце можно повышать постепенно до двух часов утром и вечером.

При таком загаре кожа сохранит свежесть и не пересохнет от обезвоживания.

Очень важно защитить также лицо и волосы. По этой причине необходимо взять на пляж солнцезащитные средства для лица и губ, очки от солнца, шляпу, зонтик для защиты от солнечных лучей. Загорать возле моря лучше находясь в тени.

Как загореть быстро, безопасно и красиво

Для красивого и безопасного загара необходимо правильно подобрать и постоянно использовать на пляже солнцезащитный крем. Для этого надо определить тип кожи.

Людям, у которых светлая кожа и при этом светлые или рыжие волосы требуется крем с высоким содержанием SPF (солнцезащитный фактор). Брюнетам с темными волосами и смуглой кожей можно дольше находиться под солнцем и использовать средство для защиты с низкой степенью защиты SPF.

В любом случае крем или молочко для загара надо наносить на кожу заранее, желательно за 20 минут до похода на пляж, и примерно за 20-30 минут до купания. Необходимо использовать средство заново каждые два часа.

Чтобы получить быстрый загар необходимо:

• наносить на кожу масло, которое специально предназначено для этих целей;
• использовать на пляже средства с бронзаторами для придания коже красивого шоколадного оттенка;
• для немедленного результата можно использовать солнцезащитные средства с «тингл»-эффектом, которые стимулируют подкожную микроциркуляцию и кожа приобретает благородный медный оттенок.

Предосторожности к загару

Загар, по сути, является защитной реакцией кожи на вредное действие ультрафиолетовых лучей.

Поэтому прежде чем загорать на солнце, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний к загару:

• людям с очень светлой кожей (особенно при наличии большого количества родинок и веснушек) загорать вообще не рекомендуется, так как за 5 минут пребывания под солнцем они могут получить сильнейший ожог;
• пожилым людям, маленьким детям, беременным женщинам стоит ограничить время пребывания под солнцем;
• следует воздержаться от принятия солнечных ванн людям с некоторыми видами заболеваний (опухоли, туберкулез, гипертония, сахарный диабет, болезни кожи).

Вообще, солнце очень полезно влияет на здоровье человека. Стоит лишь во время загара не забывать о мерах предосторожности. Тогда кожа будет выглядеть здоровой и появится возможность похвастаться ее красивым шоколадным оттенком.

И дополнительная информация о правильном времени для загара — в следующем видео.

• Постепенность: начинайте с принятия 10-ти минутных солнечных ванн. Идеально, чтобы вы были 10 минут на солнце и потом столько же в тени. Общее время активного нахождения под солнцем на первых порах не должно превышать 1 час в день. Через неделю время можно увеличить до 2-х часов.
• Правильное время: до 11 часов утра и после 4-х часов вечера, когда лучи уже не так агрессивны.
• Используйте крем для загара (как правило, наносить новый слой следует с интервалом 30 минут). Лучше выбирайте защитный с аббревиатурой PPD, поскольку он не только сохранит кожу не покрасневшей, но и предупредит развитие онкозаболеваний и преждевременное старение. Крема с аббревиатурой SPF гарантируют защиту только от ожогов.
• В начале отпуска не купайтесь подолгу. Мокрая кожа становится отличной мишенью для солнечных лучей — обгореть могут руки, плечи и шея. Поэтому находитесь в воде не дольше 8-10 минут, потом идите в тень. Увеличивать время нахождения в море можете после того, как приобретете небольшой ровный загар. Помните также, что уф лучи могут «достать» вас даже на глубине 1,5 метра!

Обязател