Какие бывают формы тела: ФОРМЫ ТЕЛА. Теория Ирены Райтер.

ФОРМЫ ТЕЛА. Теория Ирены Райтер.

?

Previous Entry | Next Entry

Какая у вас форма тела?

Эта иллюстрация показывает, что люди делятся на 4 основные типа формы тела. Эта концепция позволяет легко выбирать одежду в зависимости от формы вашего тела. Вы узнаете свой тип (овал, круг, квадрат или треугольник) и найдёте линии одежды, которые сочетаются с вашей внешностью независимо от веса и размера.

Овал (или эллипсоид) представляет собой основную фигуру, которая используется для измерения линии и формы. Овальная форма обеспечивает средний стандарт, который поможет сравнить с ним другие виды и формы.
Для сравнения нужно взять линейку с разметкой в 1 дюйм и измерить ей уменьшенный силуэт фигуры.

Характер линии передает определенный смысл.

1. Вертикальные линии вызывают ощущение баланса, симметрии, гладкости, сосредоточенности.


2. Горизонтальные линии несут в себе умиротворение, отдых, неподвижность (спокойствие) и удовлетворение.
3. Линии по-диагонали ассоциируются с действием и движением, напряжением, асимметрией, отсутствием центра.

Вертикальная линия — маскулинная (мужская). Круг — феминный (женский).

Краткий обзор 4 основных форм тела.

ОВАЛ
Все части тела слегка изогнутые, а не края или углы.
Сбалансированные пропорции.
Изящные, плавные изгибы.

КРУГ
Все части тела сильно изогнутые и округлые.

Прямоугольник
Все части тела достаточно прямые, очень мало изгибов, всего несколько кривых линий.
Может быть высоким и худощавым, вытянутым вверх.
Может быть широким и коренастым.

ТРЕУГОЛЬНИК
Все части тела, кажется, состоят из углов.
Треугольники стыкуются уровне на талии.
Может быть узким наверху и широкий снизу. (Фигура Груша).
Или Перевернутый треугольник широкий верх и узкий внизу.

Человек может быть сочетать в себе нескольких типов тела. Тем не менее, все формы являются производными от базовых 4 форм.
Комбинированные формы.

April 2023
SMTWTFS
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

  • t_e_r_e_z_a : (no subject) [+0]
  • struna_29 : (no subject) [+1]
  • viverricula : (no subject) [+0]
  • kaarinas : (no subject) [+0]
  • m_3713 : (no subject) [+0]
  • halibi : (no subject) [+25]
  • halibi : (no subject) [+0]

Powered by LiveJournal. com

О чем говорит форма фигуры: 4 типа телосложения

От «яблока» до «песочных часов»: какие бывают формы тела и есть ли риски для здоровья

Вам приходило когда-нибудь в голову, что ваше здоровье зависит, в том числе, и от вашей фигуры? Удивлены? А между тем это так. Поэтому знание того, какой у вас тип телосложения, поможет вам поддерживать себя в хорошей форме и избежать возможных рисков.

Так, в зависимости от фигуры люди более склонны, к примеру, к сердечным заболеваниям или диабету. Как вам такое? Все дело в том, что пропорции вашего тела и места отложения жира могут напрямую влиять на работу ваших органов.

Но зная о возможных проблемах, вы сможете минимизировать эти риски и чувствовать себя бодрыми и здоровыми.

А для этого 1Gai.ru расскажет вам о четырех типах телосложения и сопряженными с каждым из них рисками для здоровья.

Такие формы могут иметь и мужчины, и женщины, но тип фигуры «яблоко» имеет большее значение для женщин.

Смотрите также

Что надеть? 9 простых формул, которые всегда подчеркнут вашу фигуру

Яблоко

Это когда у людей талия больше по сравнению с бедрами, что делает фигуру слегка похожей на яблоко.

Женщины с таким типом телосложения подвержены большему риску сердечного приступа, чем мужчины.

Исследователи из Оксфордского университета обнаружили, что большая талия и более высокое соотношение талии к бедрам и талии к росту повышают риск сердечного приступа у женщин на 10-20%.

Наличие большего количества жира вокруг талии также связано с повышенным риском развития рака и диабета.

Джеки Феннер, эксперт по фигуре, работающая с Deleo, добавила: «Люди с фигурой «яблоко» часто имеют лишний вес в центре и выше талии.

«Хотя похудеть в верхней части тела может быть легче, чем в бедрах, лишний жир вокруг талии или живота может быть опасен для вашего здоровья».

Она рекомендует поддерживать стройность и здоровье, следя за количеством съедаемых углеводов и употребляя пищу с высоким содержанием белка.

Плавание, езда на велосипеде и бег также являются отличными тренировками, которые сохранят ваше сердце здоровым.

Смотрите также

Красивая фигура после родов: 11 простых способов избавиться от послеродового живота

Песочные часы

Фигура «песочные часы» традиционно считалась привлекательной женской фигурой.

Некоторые исследования утверждают, что женщины с таким телосложением менее склонны к депрессии и более фертильны.

«Считается, что у счастливых обладательниц фигуры «песочные часы» – с высоким бюстом, большими бедрами и тонкой талией – одна из самых желанных форм тела, и они, как правило, равномерно набирают вес по всему телу», – сказала г-жа Феннер.

Но это означает, что если люди с такой формой действительно набирают вес, он распределяется более равномерно, его труднее заметить.

Следовательно, вы можете подвергаться риску заболеваний, связанных с увеличением веса, таких как болезни сердца, инсульты, высокое кровяное давление и диабет 2 типа, даже не подозревая об этом.

Фигура «песочные часы» часто также означает, что грудь больше средней, что может вызвать боль в шее, плечах и спине и, в свою очередь, затруднить выполнение физических упражнений.

Смотрите также

Как определить тип тела и что нужно есть, чтобы похудеть: мнение диетолога

Груша

Это еще одна классическая форма тела для женщины, в которой жир распределяется вокруг бедер и ягодиц.

Хотя это может показаться странным, но такая форма тела, по-видимому, несет меньший риск для здоровья, чем другие формы.

Доктор Ана, врач-эстетик из Deleo, объяснила: «У представительниц грушевидной формы стройные руки и плечи, а их вес распределяется между бедрами и ягодицами.

«У них также может развиться небольшой жировой мешочек вокруг нижней части живота.

«Эти области, к счастью, действуют как «хранилища жира» и не влияют на такие органы, как печень или сердце, что снижает риск сердечных приступов, инсультов и диабета».

Исследование, опубликованное в Европейском кардиологическом журнале, показало, что перенос большего веса на ноги (т.е. при грушевидной форме) снижает риск сердечных заболеваний по сравнению с людьми с фигурой «яблоко».

А вот при лишнем весе на бедрах, ягодицах и ногах чаще встречается риск варикозного расширения вен, дегенеративных заболеваний коленей и суставов.

Колени и суставы могут изнашиваться быстрее, с повышенным риском задержки жидкости.

Поэтому доктор Ана сказала, что «груши» также должны стремиться к физическим упражнениям не менее 30 минут каждый день с акцентом на сердечно-сосудистую активность и упражнения на тонизирование бедер, такие как приседания и выпады.

Смотрите также

Советы на случай, если вес прибавляется, несмотря на занятия спортом и диету

Перевернутые треугольники

Эксперт сказал: «Люди с таким телосложением, которое иногда называют «морковкой», имеют тонкие талии и бедра, а также большие плечи и бюст.

«Перевернутые треугольники» сталкиваются с противоположной «грушам» проблемой.

«Перевернутые треугольники» страдают от недостатка жира и мышц, тогда как «груши» борются с постоянным жиром.

Мужчины и женщины с меньшим телосложением подвержены более высокому риску остеопороза из-за меньшей костной массы.

Это также может привести к переломам, связанным с остеопорозом.

Высказывались предположения о связи между формой перевернутого треугольника, которая создает тонкую раму между плечами и бедрами, и ослаблением костей.

Источник статьи: ALL GOING PEAR SHAPED? What your body shape says about YOU – and the deadly risks you face

Обложка: thesun.co.uk

Как определить форму тела?

Одеваться по фигуре легко, когда знаешь, какая одежда будет хорошо смотреться и придаст тебе уверенности. После того, как вы определили форму своего тела, процесс покупки одежды станет проще и эффективнее, потому что вы начнете выяснять, какие силуэты будут лучше всего дополнять вас.

Определите свою форму тела сегодня с помощью нашего полезного руководства и описаний и узнайте, как начать одеваться в соответствии с вашей конкретной фигурой! Если вы заинтересованы в пластической хирургии в Беверли-Хиллз, свяжитесь с офисом доктора Брента сегодня, чтобы назначить первую консультацию.

Пять основных типов телосложения: прямоугольник, перевернутый треугольник, песочные часы, груша и яблоко. Чтобы начать определять форму своего тела, встаньте перед полноразмерным зеркалом без одежды или в нижнем белье. После первоначального осмотра вы сможете определить, к какому типу телосложения вы относитесь. Однако, если вы хотите быть более конкретным, возьмите рулетку и прочитайте, чтобы определить, какие атрибуты составляют каждую форму тела.

Прямоугольник

Прямоугольный тип тела — самая прямолинейная форма. Этот тип телосложения часто описывается как спортивное телосложение, поскольку женщины, которые идентифицируют себя с ним, имеют черты одинаковой ширины. Прямоугольные тела состоят из одинаковой ширины плеч, бюста и бедер. Если невысокие женщины имеют прямоугольный тип фигуры, это может привести к тому, что они будут выглядеть ниже и тяжелее, чем они есть на самом деле. Чтобы определить, являетесь ли вы прямоугольником, измерьте ширину плеч, бюста и бедер. Если ваши измерения одинаковы для каждой области, вы, скорее всего, прямоугольной формы. Найдите одежду, которая сделает ваше тело более похожим на песочные часы, если вы хотите бороться с квадратной формой или разбить свой наряд слоями и разными пропорциями одежды.

Перевернутый треугольник

При определении типа телосложения перевернутый треугольник представляет собой перевернутый треугольник, описываемый как любая форма тела с большими пропорциями сверху, чем снизу. Это еще одна спортивная форма, поскольку талия и ноги имеют значительно меньшую ширину, чем бюст и плечи. Измерьте для этого типа телосложения полную ширину плеч, бюста и бедер. Если ваш бюст и бедра имеют примерно одинаковую ширину, но ваша талия значительно меньше, у вас фигура типа перевернутый треугольник. Выбирая одежду для этого типа фигуры, выделите нижнюю часть и удлините ноги с помощью обуви телесного цвета.

Песочные часы

Корпус в форме песочных часов имеет классическую форму бомбы. Этот тип телосложения назван в честь очерченной формы талии по сравнению с бюстом и бедрами. Чтобы определить, имеете ли вы форму песочных часов, изучите свое тело в зеркале в полный рост. Если ваши изгибы напоминают бутылку из-под кока-колы, скорее всего, у вас фигура в виде песочных часов. Вы также можете определить эту форму, измерив свои плечи, бюст и бедра. Как и в случае с прямоугольником, размеры вашего тела будут примерно одинаковой ширины, но фигура «песочные часы» важна из-за четкого контура талии. Если ваша талия значительно изрезана, это еще один признак того, что у вас фигура типа песочных часов. Одевайтесь по фигуре, подчеркивая свою уникальную талию, и обязательно выбирайте одежду, которая подчеркивает вашу фигуру, а не скрывает ее. Форма тела в виде песочных часов встречается редко, но ее можно достичь с помощью аугментации. Чтобы связаться с доверенным врачом по вопросам пластической хирургии в Беверли-Хиллз, свяжитесь с доктором Брентом и нашей командой экспертов.

Яблоко

Форма тела яблока отличается более округлой формой, напоминающей внешний вид фрукта, в честь которого оно названо. Существенными признаками фигуры в форме яблока являются более округлые очертания, отсутствие четкости в талии и аналогичные размеры. Чтобы определить, являетесь ли вы фигурой «яблоко», измерьте ширину плеч, бюста и бедер. Если ваши измерения очень похожи или даже идентичны, возможно, у вас тип фигуры «яблоко». Выбирая фигуру «яблоко», выбирайте структурированную одежду, которая добавляет резкие линии вашему внешнему виду, так как это часто стройнит среднюю часть вашего тела.

Груша

Наш последний тип кузова — еще одна фруктовая этикетка; груша. Как и форма груши, грушевидный тип телосложения стройный сверху и шире в бедрах и ногах. Это можно определить с помощью зеркала в полный рост или с помощью измерений. Если размеры ваших плеч и бюста значительно меньше, чем ширина бедер, скорее всего, вы относитесь к типу фигуры «груша». Подчеркните свою фигуру, выделив плечи, руки и спину и сделав талию более контурной.

Откройте для себя тело своей мечты, выбрав доктора Брента для пластической операции в Беверли-Хиллз. Позвоните в его офис сегодня, чтобы назначить первую консультацию!

Политика конфиденциальности | Условия | Политика конфиденциальности HIPAA
Copyright © 2023 Доктор Брент. Все права защищены.

Цифровой по /

Убедитесь, что Javascript включен для обеспечения доступности веб-сайта. Это часть того, что делает каждого из нас уникальным.

Важно знать, что не существует «среднего» или «типичного» тела.

Некоторые из нас более пышные, у некоторых более узкие бедра или более широкие плечи — мы все немного разные.

Тем не менее, большинство из нас может разделить свою форму на несколько широких категорий.

Например, исследование 2004 года показало, что описания женских тел исторически описывались в категориях, основанных на формах, таких как треугольник, прямоугольник, ромб, овал и песочные часы.

Некоторые из наиболее распространенных общих категорий включают:

  • прямоугольник
  • треугольник или «груша»
  • перевернутый треугольник или «яблоко»
  • песочные часы

Это лишь некоторые из различных типов телосложения, которые вы можете услышать. о.

Важно помнить, что классификация типов телосложения не является точной наукой.

Часто внутри одного «типа» существует множество вариаций.

Вы можете обнаружить, что ваша индивидуальная форма имеет характеристики нескольких различных типов телосложения, описанных ниже:

Поделиться на Pinterest

Прямоугольник, прямой или «банан»

Если размеры вашей талии примерно такие же, как у бедер или груди, а ширина плеч и бедер примерно одинакова, у вас так называемый «банан». или прямоугольный тип телосложения.

Стилисты, вероятно, укажут вам на топы с открытыми плечами, платья-трубы и пояс на талии.

Треугольник или «груша»

При такой форме плечи и бюст уже бедер.

Вероятно, у вас стройные руки и хорошо выраженная талия. Ваша талия, скорее всего, спускается к бедрам.

Стилисты часто рекомендуют одежду, подчеркивающую линию талии.

Ложка

Форма корпуса ложки очень похожа на форму треугольника или груши.

Ваши бедра больше, чем ваш бюст или остальная часть вашего тела и могут иметь вид «полки».

Вероятно, у вас узкая талия. Вы также можете нести некоторый вес в верхней части рук и верхней части бедер.

Вам могут порекомендовать искать платья классического кроя «куколки» или другие изделия с завышенной талией.

Песочные часы

Если ваши бедра и бюст почти одинакового размера, а талия четко очерчена и уже, то у вас форма песочных часов.

Ваши ноги и верхняя часть тела, вероятно, считаются пропорциональными.

У вас могут быть слегка округлые плечи и, скорее всего, округлые ягодицы.

Облегающая или сшитая на заказ одежда традиционно разрабатывалась с учетом этого типа телосложения.

Верхние песочные часы

Верхние песочные часы имеют общую форму песочных часов, но размер груди немного больше, чем бедра.

Выкройка ботинок или слегка расклешенные брюки, вероятно, вам подойдут, как и пышные юбки или юбки А-силуэта, а также сшитые на заказ жакеты.

Поделиться на Pinterest

Низ песочных часов

Как нижняя форма песочных часов, вы имеете общую форму песочных часов, но ваши бедра немного больше, чем ваш бюст.

Стилисты, вероятно, укажут вам на облегающие трикотажные изделия и платья.

Перевернутый треугольник или «яблоко »

Если ваши плечи и бюст больше, чем относительно узкие бедра, у вас фигура, известная как перевернутый треугольник или «яблоко».

Стилисты могут порекомендовать топы с приталенной талией и более открытым вырезом или одежду, подчеркивающую ваши ноги.

Круглый или овальный

Если ваш бюст больше, чем остальная часть вашего тела, ваши бедра узкие, а живот более полный, у вас то, что обычно называют круглым или овальным типом телосложения.

Стилисты обычно рекомендуют людям с таким телосложением топы с расклешенными верхушками или с вертикальными деталями.

Алмаз

Если у вас шире бедра, чем плечи, узкий бюст и более полная талия, у вас так называемая ромбовидная форма тела.

С этим типом вы можете нести немного больше веса в верхней части ног. У вас также могут быть тонкие руки.

Для этого типа фигуры обычно рекомендуются струящиеся топы с открытыми плечами или вырезом лодочкой.

Атлетический

Если ваше тело мускулистое, но не особенно округлое, возможно, у вас спортивный тип телосложения.

Размеры ваших плеч и бедер примерно одинаковы.

Ваша талия уже плеч и бедер, но она не слишком очерчена и выглядит более прямой вверх и вниз.

Стилисты часто отдают предпочтение фасонам с завязками на бретельках, без бретелек и со спиной-борцовкой.

Использование фруктов для описания типов телосложения уже давно рассматривается некоторыми как визуальное сокращение; способ описать форму менее техническим или научным способом.

Например, «грушевидную форму» гораздо легче представить, чем «гиноидную», хотя оба они означают одно и то же.

Тем не менее, многие люди не в восторге от этих фруктовых метафор.

Многие считают, что использование этих терминов способствует объективации, превращая свое тело в объект для оценки другими.

Это может помочь увековечить ложное представление о том, что существует «идеальный» или «наиболее желательный» тип телосложения.

В исследовании теории объективации исследователи Барбара Фредриксон и Томи-Энн Робертс пишут:

«Этот взгляд на себя может привести к привычному мониторингу тела, что, в свою очередь, может увеличить вероятность стыда и беспокойства у женщин, уменьшить возможности для пиковых мотивационных состояний и уменьшить осознание внутренних телесных состояний.

Накопление такого опыта может помочь объяснить множество рисков для психического здоровья, которые непропорционально влияют на женщин: униполярная депрессия, сексуальная дисфункция и расстройства пищевого поведения».

Это особенно верно, когда журналы и другие средства массовой информации поощряют людей с определенным типом телосложения скрывать или «исправлять» свое тело вместо того, чтобы прославлять их различия.

Так что, если вам не нравится, когда вас сравнивают с фруктами, знайте, что вы не одиноки.

То, как вы описываете свое тело, зависит от вас и только от вас. Никто другой не может пометить его за вас.

Возможно, вы сразу узнали свой тип телосложения в этом списке категорий, а может и нет.

Если вам нужна небольшая помощь, вы всегда можете снять свои мерки и использовать эти цифры в качестве ориентира.

Ваши мерки также могут быть полезны при покупке обычной одежды, независимо от того, к какому «типу» они относятся.

Вот как правильно снять мерки:

Плечи

Для этого вам понадобится помощь. Попросите друга или кого-то, кому вы доверяете, измерить вашу спину от края одного плеча до другого.

Бюст

Приложите один конец рулетки к самой широкой части бюста, затем оберните ее вокруг себя. Обязательно пройдитесь под мышками и вокруг лопаток.

Талия

Обведите свою естественную линию талии — область выше пупка, но ниже грудной клетки — измерительной лентой, как будто это ремень.

Если вам нужен простой способ убедиться, что вы измеряете правильное место, слегка наклонитесь в сторону. Скорее всего, вы увидите небольшую складку — это ваша естественная линия талии.

Бедра

Держите один конец измерительной ленты на передней части бедра, затем оберните измерительную ленту вокруг себя. Убедитесь, что вы прошлись по самой большой части ягодиц.

Некоторые элементы вашего телосложения определяются структурой костей.

Например, у некоторых людей более округлые ягодицы и искривление позвоночника.

У других могут быть более широкие бедра, более короткие ноги или более длинный торс.

То, какой вы высокий или низкий, также влияет на общую форму вашего тела.

К тому времени, когда вы достигаете совершеннолетия, ваша костная структура и пропорции в значительной степени устанавливаются, даже если ваши размеры меняются по мере того, как вы набираете или теряете вес.

Генетика также играет роль. Ваши гены определяют, как ваше тело накапливает и хранит жир.

Во многих случаях жировые отложения распределяются неравномерно.

Некоторые могут обнаружить, что они обычно откладывают жир в средней части тела, в то время как другие могут в первую очередь набирать вес в бедрах, ногах или руках.

Гормоны также могут влиять на форму тела.

Например, стресс может вызвать выброс гормона кортизола в организме. Исследования показывают, что кортизол, вызванный стрессом, может быть связан с накоплением жира вокруг наиболее важных органов в средней части тела.

Эстроген и прогестерон, выделяемые половыми органами, также могут влиять на накопление жира в организме. Эстроген, например, может привести к тому, что ваше тело будет накапливать жир в нижней части живота.

Старение является одним из основных факторов, влияющих на вашу фигуру и размер с течением времени.

Пожилые люди, как правило, имеют более высокий уровень жира в организме. Два способствующих фактора включают замедление метаболизма и постепенную потерю мышечной ткани.

Старение также может влиять на подвижность, приводя к малоподвижному образу жизни. Это может привести к увеличению веса.

Старение может повлиять даже на ваш рост. Многие люди обнаруживают, что после 30 лет они постепенно становятся короче. Это может повлиять на внешний вид вашего тела в целом.

Согласно обзору 2016 года, менопауза может также изменить форму тела и распределение жира за счет перераспределения большего веса на живот.

Другими словами, этот гормональный переход может привести к тому, что вы изменитесь от «груши» к форме «яблока».

Форма вашего тела также может измениться, если вы наберете или похудеете, но эти изменения будут незначительными.

Это потому, что способ накопления жира в организме и общая структура костей останутся прежними.

Если вы хотите что-то изменить в себе — для вы и потому что вы хотите — упражнения могут изменить ситуацию.

Регулярные физические упражнения помогут нарастить сухую мышечную массу и придать фигуре форму.

Это может помочь вам подчеркнуть определенные черты лица или изменить общую форму.

Например, с помощью регулярных тренировок вы сможете придать своим рукам большую мускулистость.

Тем не менее, важно помнить, что многое из того, что определяет вашу фигуру, высечено в камне вашей структурой костей, генетикой и общим телосложением.

Точно так же, как вы не можете тренироваться, чтобы стать выше, вы не можете сказать своему телу, где хранить жир.

Исследования также показали, что генетические факторы могут влиять на скорость метаболизма в состоянии покоя.