Какой формы: Какой бывает ФОРМА — Карта слов и выражений русского языка

Витамин С (Acidum ascorbinicum, Acidum ascorbicum)—  витамин, который многим знаком с детства как аскорбиновая кислота. Организм человека не может сам вырабатывать этот витамин, поэтому его нужно принимать с пищей или в виде пищевых добавок. В мире проведено более 10 тысяч научных исследований, которые говорят, что в организме человека нет ни одной функции, болезни или синдрома, на который бы не влиял витамин С.

В природе биологически активен только один из изомеров витамина С – L-аскорбиновая кислота. Синтезированный витамин С (аскорбиновая кислота) имеет абсолютно ту же формулу, что и природный витамин С — C6H8O6, но они не являются структурно идентичными.

Витамин С в продуктах. 

Высокие концентрации витамина С содержат плоды шиповника, сладкий красный перец, горох, клубника, капуста (кочанная, брюссельская, брокколи), хвоя, листья черной смородины, мандарины, все цитрусовые, помидоры, зелень петрушки, укропа. 

Если вы хотите принимать полноценный витамин «С» (вместо аскорбиновой кислоты), то это можно сделать потребляя в пищу  сырые, необработанные фрукты и овощи. Однако витамин С растворяется в воде, поэтому он выводится из организма всего лишь несколько часов после приёма. Так что если вы не едите эти продукты несколько раз в день, то понятно, почему многие склоняются к приему пищевых добавок.

Ниже я  расскажу про пищевые добавки витамина С, про их формы, в том числе и добавки в качестве натурального источника витамина С.

Основные признаки дефицита витамина C  в организме человека.

Повышенная утомляемость, депрессивное состояние, нарушение концентрации внимания, повышенная раздражительность, бессонница, частые простуды и другие заболевания, воспаления слизистых оболочек, кровоточивость десен, геморрой, варикозное расширение вен, излишний вес, ожирение, ухудшение зрения, выпадение волос, раннее появление морщин.

Долговременный дефицит витамина С 

Может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу, болезням желчного пузыря, высокому давлению, артрозу.

Преимущества приема витамина С:

— являясь мощным антиоксидантом.

 Витамин С защищает клетки от повреждений свободных радикалов, токсинов и загрязненной внешней среды. Свободные радикалы, от которых защищает витамин С, вызывают не только процессы старения, но и рак, болезни сердца и артрит; 

— помогает вырабатывать в организме человека коллаген.

Важнейший элемент для кровеносных сосудов, костей, связок и сухожилий. Это он способен предотвратить ранние морщинки и признаки «гравитационного» старения – обвисание мягких тканей тела; 

— укрепляет стенки сосудов, заживляет ранки, препятствует воспалениям и помогает усваивать железо, цинк, витамин Е и др.

 Способствует образованию рубцовых и других тканей, поддерживает здоровье кожи и зубов. Без аскорбиновой кислоты кальций теряет почти 50% своих полезных свойств. Кальций и аскорбиновая кислота — лучшие стоматологи;

—ежедневный прием достаточного количества витамина С облегчает протекание простудных заболеваний, но не предотвращает их. 

Про один из самых важных для иммунитета и здоровья витаминов читайте в статье Витамин Д польза, дефицит, анализы и дозировки. Лучший Д3 на iHerb какой купить? 

Это не значит, что витамин С при простуде не нужен совсем, так как во время болезни аскорбиновая кислота быстрее расходуется организмом, поэтому необходимо регулярно пополнять её запасы. Важно помнить, что, когда человек уже простудился, прием витамина С не будет обладать сильным действием. Однако, в случае применения высоких доз витамина С не происходит перехода простуды или гриппа в бронхит или пневмонию;

—самые значительные запасы витамина С в организме человека находятся в надпочечниках, и используются в производстве большинства гормонов надпочечников, в том числе гормона стресса – кортизола. 

Если вы прибываете в постоянном стрессе, содержание витамина С истощается, что приводит к неправильной работе надпочечников и вызывает повышение сахара в крови и давления. Затем неправильная работа надпочечников переводит организм в «экономный режим», отсюда сонливость, лишние килограммы и т.д.

Суточные нормы витамина С.

Вопрос о том сколько именно необходимо витамина С организму, однозначного ответа не имеет.

Рекомендуемая норма потребления в большинстве стран составляет 60-130 мг/сутки. При некоторых заболеваниях врачи назначают дозировку в 1000мг.

В 2000 году Комитет по пищевым продуктам и питанию США установил верхний допустимый уровень потребления витамина C: 2000 мг в сутки.

Между тем, Фонд витамина С (США) рекомендует от 400 до 3200мг в сутки.

Дозировка на препаратах витамина С, на сотнях разных баночек от множества брендов: 1000 мг, 500 мг, 750 мг и реже – 250 мг.

Норма витамина С определяется в индивидуальном порядке и зависит от следующих факторов: 

*Возраст. С возрастом способность организма усваивать аскорбиновую кислоту снижается, поэтому суточная потребность становится выше. 

*Прием медикаментов (самые распространенные — оральные контрацептивы)
снижающих уровень витамина С в крови.

*Токсические воздействия, в том числе, курение – повод для увеличения количества аскорбиновой кислоты в рационе.

*Климат. Потребность организма в витамине С увеличивается как в слишком жарком, так и в холодном климате. У жителей Крайнего Севера потребность в этом витамине на 50% выше, чем у обитателей средней полосы.

Противопоказания к высоким дозам витамина С:

Сахарный диабет, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, гемохроматоз, сидеробластная анемия, талассемия, гипероксалурия, оксалоз, мочекаменная болезнь.

Пищевые добавки аскорбиновой кислоты на iHerb.

Пищевые добавки с аскорбиновой кислотой могут выпускаться в разных формах: 

Аскорбиновая кислота . Это самая простая  форма, чаще всего, по наиболее разумной цене. Минусом этой формы является то, что некоторые люди отмечают, что она не подходит для их пищеварительной системы и предпочитают либо более мягкую форму, либо ту, которая высвобождается в кишечнике в течение нескольких часов и уменьшает риск расстройств пищеварения. 

1.Solgar, Витамин С, 1000 мг, 90 таблеток

2.NutriBiotic, Аскорбиновая кислота, кристаллический порошок, 16 унций (454 г) аскорбиновая кислота фармацевтического качества USP-FCC *

3.Doctor’s Best, Витамин C с Quali-C, 500 мг, 120 вегетарианских капсул аскорбиновая кислота Quali-C, который производится в Шотландии и отмечена призами за свои качество и стабильность.

4.California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 500 мг, 240 вегетарианскиех капсул сертифицированная аскорбиновая кислота класса USP

Аскорбиновая кислота с биофлавоноидами – полифенольными соединениями, которые встречаются в продуктах с высоким содержанием витамина С, это естественные спутники аскорбиновой кислоты и самой природой задумано, чтобы эти вещества попадали в организм вместе. Они улучшают  усвоение аскорбиновой кислоты при совместном приеме. 

1.Thompson, C1000 мг, 60 капсул

2.NutriBiotic, Аскорбиновая кислота с биофлавонидами, кристаллический порошок, 16 унц. (454 г)

3.Natural Factors, Витамин C, 1000 мг, 90 таблеток

4.Solaray, Vitamin C, With Bioflavonoid Concentrate, 1000 mg, 100 VegCaps

Минеральные аскорбаты – менее кислые соединения, рекомендованные людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта. При добавлении к аскорбиновой кислоте солей неорганической кислоты происходит буферизация, в результате получается вещество, резистентное к изменениям pH. 

Минералы, с которыми соединяют аскорбиновую кислоту – натрий, кальций, калий, магний и др.
Поэтому такой витамин С может использоваться в более высоких дозах не вызывая раздражения желудка и двенадцатиперстной кишки.

Кроме того, минеральные аскорбаты повышают всасываемость аскорбиновой кислоты, а в организм дополнительно поступают дефицитные элементы (например, магний, кальций, натрий, калий).
Такие препараты, как правило, дороже аскорбиновой кислоты. 

Аскорбат натрия. 

1.California Gold Nutrition, Buffered Gold C, Non-Acidic Vitamin C, 750 mg, 240 Растительная капсула

2.Source Naturals, Витамин C, 8 унций (226.8 г)

3.NutriBiotic, Буферизованный содой витамин C, кристаллический порошок, 8 унций (227 г)

Аскорбат магния. Аскорбат магния очень хорош для людей старшего возраста, у кого, возможно, есть избыток кальция в виде отложений на стенках сосудов и в тканях сердца.

1.Now Foods, Чистый буферизованный аскорбат магния, 8 унций (227 г)

2.Source Naturals, Магния аскорбат, 1000 мг, 120 таблеток

Ester-C® или аскорбат кальция.  Эта версия витамина С содержит главным образом аскорбат кальция и метаболиты витамина С, которые увеличивают усвояемость витамина С. Эстер- С обычно дороже минеральных аскорбатов.

Эта форма подходит для краткосрочных целей – для эффективного ударного курса, например при профилактике и лечении ОРЗ, для восстановлении надпочечников, заживления ран.

1.American Health, Ester-C с цитрусовым биофлавоноидом, 500 мг, 120 капсул

2. American Health, Эстер-С, порошок с цитрусовыми биофлавоноидами, 4 унции (113,4 г)

3. Solgar, Ester-C Plus, Витамин C, 500 мг, 100 вегетарианских капсул

Витамин С с несколькими аскорбатами.

1.Kirkman Labs, Буферизированный витамин С в порошке, 7 унций (198,5 г) аскорбиновая кислота + аскорбат калия, магния и натрия

2.Thorne Research, Забуференный порошковый C, 231 г аскорбиновая кислота + аскорбат кальция, магния и калия

3.Pioneer Nutritional Formulas, Комплекс витаминов группы C, 500 мг, 180 растительных таблеток   содержит 8 видов источников витамина С, в том числе жирорастворимый аскорбилпальмитат и 5 буферизованных естественным образом минеральных аскорбатов.

Аскорбилпальмитат – жирорастворимая  форма витамина С (производное аскорбиновой и пальмитиновой кислот), которая позволяет молекулам лучше всасываться в клеточные мембраны (мембраны – оболочки клеток – состоят из жиров и поэтому обычные водорастворимые витамины и антиоксиданты, проникнуть внутрь клеточных оболочек не могут) и защищать их от окисления, разрушения и образования свободных радикалов.

 Этот препарат имеет свойство накапливаться в жировых тканях и использоваться по мере необходимости. Это витамин высокого усвоения, поэтому его дозировка меньше, чем в других добавках, порцию аскорбила пальмитата нельзя увеличивать.

 Аскорбилпальмитат активно используется в косметологии для производства возрастной и солнцезащитной косметики, а также кремов и лосьонов.

1. Now Foods, Аскорбил пальмитат, 500 мг, 100 капсул в растительной оболочке

2.Life Extension, Ascorbyl Palmitate, 500 mg, 100 Vegetarian Capsules

3. Solaray, Аскорбилпальмитат, 500 мг, 60 капсул

Липосомальный витамин С .

Имеет высокую скорость адсорбции, не оказывает раздражающего воздействия на стенки желудка. Специальные липосомы защищают витамин от разрушения, он практически полностью всасывается кровеносной системой, которая разносит полезные вещества по всему организму, доставляя к клеточным структурам всех органов без исключения.

1.Dr. Mercola, Витамин C в липосомах, 1000 мг, 60 липосомных капсул

3.Lipo Naturals, Липосомальный витамин C из подсолнечника, 15 унц. (443 мл)

Натуральный витамин С.

Nature’s Way, Alive!, из фруктов, витамин C, порошковая смесь для приготовления напитка, 4,23 унц. (120 г)представляет собой витамин С, полностью извлеченный из четырех самых мощных органических фруктов: ацеролы, киви, годжи и амлы.

Nature’s Way, Живой!, фруктовый источник, витамин C, 120 вегетарианских капсул состав идентичный предыдущему, только в капсулах

MegaFood, Daily C-Protect, порошок с высоким содержанием питательных веществ, без подсластителей, 2,25 унц. (63,9 г) витамин С выделенный из апельсина, также в составе фенольная смесь фруктов: цельный апельсин, клюква, черника; иммуно-балансирующая смесь: органический астрагал и ягоды китайского лимонника.

Garden of Life, Vitamin Code, витамин С из сырых продуктов, 60 веганских капсул витамин С из сырых продуктов, содержит смесь из 23 органически выращенных фруктов и овощей + живые пробиотики и энзимы, поддерживающие здоровое пищеварение.

Nature’s Plus, Source of Life Garden, Certified Organic Vitamin C, 60 Vegan Capsules витамин С выделенный из амлы и ацеролы, лимона и севильского апельсина, дополнительно содержит амлу и сертифицированные органические цельные пищевые биофлавоноиды (кверцетины, рутин, лейкодельфинидин) от сертифицированных органических Amla Berry.

Vibrant Health, Super Natural C, версия 3.1, 60 растительных капсул Содержит сертифицированные запатентованные органические компклексы,  органическую амлу, ацеролу, дикорастущую каму-каму, экстракт зеленого чая, экстракт виноградных косточек, концентрат сока асаи, экстракт граната, кверцетин из софоры, ресвератрол, семена малины, цельные плоды черники, клюквы, клубники.

The Synergy Company, Pure Radiance C, 90 растительных капсул 100% натуральный витамин С из  каму-каму экстракт, маниок корень (manihot utilissima), ацерола ягода экстракт, амла ягода экстракт, ростки гречихи, лиофилизированная ягодная смесь: голубика, малина, клюква, вишня, шиповник , лимонная цедра, экстракт ягод черного перца.

ВИТАМИН С ДЛЯ ДЕТЕЙ.

Аскорбиновая кислота часто назначается детям в период массовой заболеваемости ОРЗ и гриппом.

Витамин С для детей важен в период активного роста. Подростки и школьники склонны к инфекционным заболеваниям, которые часто возникают по причине сниженного иммунитета.

Дети до 1 года нужную дозу витамина С получают с молоком матери. Если малыш искусственник – аскорбинка входит в состав молочной смеси. Поэтому обычно малышам этой возрастной категории авитаминоз не грозит.

ВАЖНО!

Витамин С улучшает всасывание железа. Поэтому он противопоказан детям с повышенным уровнем гемоглобина.

Потребность в витамине С у детей увеличивается:

— в холодное время года;

 -при дефиците железа и белка; 

-во время инфекционных заболеваний.

1.Carlson Labs, Kids, Жевательный витамин C, Натуральный мандариновый вкус, 250 мг, 60 таблеток Витамин С в форме аскорбата кальция. От 4-х лет и старше

2.Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин C, жевательная пищевая добавка для детей, без сахара, со вкусом натурального апельсинового сока, 90 таблеток в форме животных Витамин С в виде аскорбиновой кислоты с комплексом биофлавоноидов, в качестве подсластителя ксилит. От 4-х лет и старше

3.Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Rainforest Animalz, витамин C, натуральный апельсиновый ароматизатор Витамин С в виде аскорбиновой кислоты и аскорбата кальция, содержит цитрусовые биофлавоноиды и фруктово-овощную смесь из асаи, ацеролы, черники, вишни, клюквы, годжи, винограда, апельсина, чернослива, малины, клубники и черники, семян виноградных косточек и экстрактов малины, брокколи, ростков брокколи, брюссельской капусты, моркови, капусты, лука, помидора. Для детей с 3-х лет и старше

4.Dr. Mercola, Липосомальный витамин С для детей, 30 капсул

Обладает всеми преимуществами липосомального витамина С для взрослых, практически полностью всасывается кровеносной системой, так как не подвержен разрушающему влиянию пищеварительных ферментов. От 4-х лет и старше

5.Hyland’s, Для малышей, Таблетки с витамином C, Натуральный лимонный вкус, 125 быстрорастворимых таблеток Быстрорастворимые во рту таблетки, витамин С в форме аскорбата натрия. Подходит для малышей с 1-го года и старше

6.California Gold Nutrition, Children’s Liquid Gold Vitamin C, реагент фармацевтической чистоты, со вкусом натурального апельсина, 4 ж. унц.(118 мл) Жидкий витамин С в форме аскорбиновой кислоты. Подходит для детей с 6-ти месяцев и старше

И такой вариант жидкого витамина С, с 6-ти месяцев и старше

7.ChildLife, Важные питательные вещества, жидкий витамин C, вкус натурального апельсина, 118,5 мл

Витамин С в виде мармеладок.

для взрослых: 

1.California Gold Nutrition, Витамин С, натуральный апельсиновый вкус, вегетарианский, 90 жевательных капсул

2.MegaFood, C Defense, Tangy Citrus, 90 Gummies

для детей:

1. Hero Nutritional Products, Мармеладные фигурки мишек, витамин C, только натуральные ароматизаторы, 60 мармеладных мишек Витамин С в виде аскорбиновой кислоты, для детей с 2-х лет и старше

2.GummiKing, Vitamin C for Kids, 60 Gummies Витамин С в виде аскорбиновой кислоты, для детей с 2-х лет и старше

3.L’il Critters, Витамин C + цинк и эхинацея, 60 жевательных таблеток Витамин С с цинком и эхинацеей, в составе витамин С (в виде аскорбиновой кислоты и аскорбата натрия), витамин D, цинк и экстракт эхинацеи. От 4-х лет и старше

ВЕСЬ ВИТАМИН С НА IHERB 

_________________________________

Все акции на IHERB смотрите ЗДЕСЬ.

Спасибо за внимание и удачных покупок!

💰ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА 5% по коду AAE8320 НА ВЕСЬ ЗАКАЗ ДЛЯ ВСЕХ.

organic_herb_

ПОДПИСАТЬСЯ
 

Какая у меня форма лица? Узнайте, как определить форму вашего лица

Определение формы вашего лица всегда было одной из величайших загадок жизни. Это вокруг? Это квадрат? Это похоже на сердце? Есть так много разных вариантов, это может заставить вашу голову кружиться! Но определение формы вашего лица не требует степени красоты.

Существует шесть основных типов лиц, и определить ваше лицо так же просто, как смотреть в зеркало и отвечать на несколько ключевых вопросов. Чтобы помочь вам начать, мы связались с несколькими экспертами по красоте, чтобы разбить наиболее распространенные характеристики каждой формы лица и предложить советы, которые подчеркнут ваш уникальный образ.Вы можете поблагодарить нас позже!

Какая у меня форма лица?

Определить форму своего лица так же просто, как 1, 2, 3 — буквально.

«Форма лица разбита на три части. Ширина лба и скулы, линия челюсти и длина лица. Чтобы определить форму своего лица, спросите себя, какая самая широкая часть моего лица? Это мои скулы? Вы, вероятно, У меня круглое лицо. Это мой лоб? У тебя, вероятно, овальное лицо «, — сказал знаменитый визажист Винсент Окендо.

Далее взгляните на ширину линии челюсти.«Сильная линия челюсти обычно означает, что у вас квадратная или прямоугольная форма лица. Если ваша линия челюсти подходит к точке, значит, у вас лицо в форме сердца», — сказал Окендо.

Наконец, проверьте длину вашего лица. Более широкие грани обычно на более короткой стороне, а овальные грани обычно на более длинной стороне.

Большинство из нас попадают преимущественно в одну или другую категорию, но вполне возможно иметь характеристики более чем одной формы лица!

«Кто-то может легко колебаться между двумя разными формами лица, особенно теми, которые не так далеки друг от друга», — говорит Лорен Лебовиц, региональный эксперт по макияжу Glamsquad в Нью-Йорке.

Конечно, зная, что твое лицо — это весело и все такое, но действительно ли оно служит цели? Вы держите пари!

«Знание своей формы лица может быть очень полезным. Это может помочь вам решить самые сложные вопросы жизни, например, какая стрижка мне больше всего нравится? Какой макияж придаст мне естественный вид? И это может быть просто ответом на поиск вашей любимой пары. очки «, сказал Окендо.

Теперь давайте перейдем к нему и рассмотрим шесть основных типов форм лица!

Форма круглого лица

Мертвая распродажа, что у вас круглая форма лица? Если ваше лицо короче, а скулы — самая широкая часть.Getty Images

Хотите знать, есть ли у вас круглое лицо? Вот несколько черт лица, которые помогут вам определиться:

• Круглые формы лица обычно довольно симметричны. «С круглой формой лица ваше лицо примерно такой же ширины и длины, а у вас круглая челюсть и подбородок», — сказала Стефани Браун, мастер-колорист в салоне Eddie Arthur Salon в Нью-Йорке.
• Скулы не особенно заметны на круглом лице.
• Круглые грани обычно имеют круглую форму и не имеют больших углов или краев.

Знаменитости с круглой формой лица: Крисси Мец, Джиннифер Гудвин, Мила Кунис, Крисси Тейген

Мила Кунис, Крисси Мец и Крисси Тейген имеют круглые лица. Образ Гетти

Кончики волос для круглой формы лица:

Хотите подчеркнуть свою круглую форму лица? Правильная прическа может изменить мир к лучшему. Для начала, феи и центральные части довольно чертовски лестны для более круглого лица.

«Центральная часть с кусочками, падающими перед вашим лицом, поможет похудеть», — сказал известный парикмахер Майкл Дуэнас.

Если вы без ума от бахромы, просто старайтесь избегать коротких, тупых ударов и вместо этого выбирайте мягкие, более длинные удары (подумайте Бриджит Бардо!).

Объем в нужных местах также является ключевым для круглой грани. «Вы не хотите стрижку, которая дает вам объем на линии челюсти. Объем должен быть в макушке головы. Льстивая длина — это взрослый боб / лоб », — сказал Лебовиц.

Getty Images

Примите этих знаменитостей как вдохновение, чтобы найти лучшие стрижки для круглого лица.Крисси Тейген, Дженнифер Лоуренс, Адель и другие.

Советы по макияжу для круглой формы лица:

Макияж также может помочь подчеркнуть или приглушить некоторые из ваших черт лица. Для начала контур может творить чудеса.

«Женщинам следует укрепить скулы, челюсть и висок головы, чтобы у них было больше структуры, чем на самом деле», — сказал Лебовиц.

Чтобы очертить круглое лицо, следуйте этим советам, одобренным экспертами:

• Знаменитая визажистка Дезира Шерман рекомендует использовать тени и подсветку.«Добавьте подсвечивающий порошок к переносице, центру лба и подбородку, чтобы создать длину», — сказала она.
• Применение маркера высоко на скулах (выше, где применяется румянец) также может подчеркнуть структуру кости и сделать ваше лицо менее круглым.
• Контур от задней части уха к центру щеки и смешивать, смешивать, смешивать!
• Румяна также может придать скулам немного больше глубины. «Для округлых форм лица сфокусируйтесь прямо на яблоке щек и растушуйте, — сказал Окендо.

Наконец, что не менее важно, брови также могут помочь сбалансировать круглое лицо. «Держите брови прямыми и длинными с угловой аркой. Вы не хотите, чтобы они были круглыми », — сказал Шерман.

Квадратная форма лица

Ключ к квадратной форме лица? The jawline.Getty Images

Думаешь, у тебя квадратная форма лица? Возможно, вы правы, если ваше лицо соответствует следующим критериям:

• Ключ к квадратному лицу лежит на линии челюсти. «С квадратной формой лица ваш лоб, скулы и челюсти будут иметь одинаковую ширину, но ваша челюсть будет иметь острые углы», — сказал Дуэнас.
• Квадратные формы лица похожи на круглое лицо, но имеют более выраженную, широкую линию челюсти.
• Квадратное лицо имеет очень минимальные изгибы к нему.

Знаменитости с квадратной формой лица: Деми Ловато, Кэмерон Диаз, Оливия Уайлд, Люси Лю

Вещи, которые мы любим

Получайте ежедневные сводки предметов, которые сделают вашу жизнь проще, здоровее и стильнее.

Деми Ловато, Кэмерон Диаз и Люси Лю имеют квадратную форму лица.AP, Getty Images

Кончики волос для квадратной формы лица:

Хотите поразить свою квадратную форму лица отношением? Стремитесь к мягкому, текстурированному взгляду, который поражает ваше лицо только в правильном месте. «Держитесь подальше от длины, которая ударяет в линию челюсти, и старайтесь, чтобы ваш боб упал на дюйм или два ниже линии челюсти», — сказал Лебовиц.

Другими словами, выбирайте выступ длиной до плеч (длинный боб), который максимально удлиняет и льстит вашему великолепному лицу. Боковые челки и длинные, растрепанные феи также отлично справляются с балансировкой квадратного лица.

При укладке волос сфокусируйте объем на корне, чтобы создать более общую овальную форму, и выберите стили с большим количеством текстур, чтобы придать вашим кончикам немного воздушности.

Советы по макияжу для квадратного лица:

Так как ваша челюсть настолько сильна, вы можете захотеть смягчить края вашего лица с помощью небольшого количества контуров на линии челюсти и верхней части виска.

«Добавьте бронзер или румянец к линии челюсти, чтобы смягчить края. Для квадратной или прямоугольной формы сфокусируйтесь на яблоке щеки и мягко растушуйте вверх.Вы также можете нанести любой остаточный румянец на кисть и обвести вокруг висков, чтобы получить эффект мягкого закругления », — сказал Рами Гафни, известный визажист и основатель Ramy Cosmetics.

Если вы покачиваете квадратное лицо, вы действительно можете весело с вашими глазами и губами, так как остальная часть вашего лица уже так определена. «Сделайте более округлый дымчатый глаз, чтобы контрастировать с угловатыми формами. То же самое на ваших щеках: закрутите ярко-розовый или персиковый оттенок круговыми движениями, чтобы уменьшить угол и создать вид более мягкой, более округлой щеки.Яркий или смелый цвет губ будет отвлекать от более жесткой линии челюсти », — сказал Шерман.

Форма бриллиантового лица

У форм бриллиантового лица узкий лоб. Изящные изображения

Бриллиантовые и сердцевидные лица иногда могут казаться взаимозаменяемыми, но бриллиантовые лица определенно имеют свои уникальные черты:

• Бриллиантовые формы лица имеют узкий лоб и маленький подбородок
• Ваши скулы будут самой широкой частью вашего лица и будут сидеть хорошо и высоко.
• Ваш лоб не будет таким широким как лицо в форме сердца.

Знаменитости с ромбовидной формой лица: Дженнифер Лопес, Скарлетт Йоханссон, Тайра Бэнкс, Лиз Херли

Скарлетт Йоханссон, Тайра Бэнкс и Лиз Херли имеют алмазное лицо. Образ Гетти

Кончики волос для алмазной формы лица:

Прически, которые подчеркивают изгибы вашего лица или добавляют немного глубины, абсолютно лестны для алмазных форм лица.

«Боб в длину до подбородка — это мое внимание к лицам в форме ромба. На самом деле вам нужна небольшая ширина в вашем стиле, поэтому любая прическа, которая помогает расширить линию челюсти, льстит », — сказал Лебовиц.

Длинные волосы со слоями также отличный вариант! «Он демонстрирует ваши угловатые черты и позволяет вам играть с волнистой или вьющейся внешностью», — сказал Дуэнас.

Советы по макияжу для алмазной формы лица:

Некоторые приемы макияжа могут помочь усилить и дополнить вашу алмазную форму лица. Для начала, те, у кого алмазная форма лица, должны стремиться добавить полноты в челюсть и лоб.

«Вы можете сделать это, выделив лоб и линию челюсти более светлым оттенком основы», — сказал Шерман.«Вы также можете создать иллюзию более широкого лба, причесывая брови и имея более широкий зазор в центре».

Контур нижней части подбородка также может немного смягчить ваше лицо. «Это создает больше тени, выделяя скулы, чтобы дать больше света и сосредоточиться на центре лица», — сказал Лебовиц.

Наконец, если у вас есть ромбовидная форма лица и вы хотите немного покраснеть, не переусердствуйте. Просто придерживайтесь яблок своих щек!

Лицо в форме сердца

Лица в форме сердца обычно имеют широкий лоб.Getty Images

Вам интересно, имеет ли ваше лицо форму сердца? Посмотрите, соответствует ли оно следующим критериям:

• «Лицо в форме сердца, как правило, будет иметь более широкий и широкий лоб. Затем лицо будет наклоняться к подбородку, заканчиваясь точкой», — сказал Шерман.
• Лица в форме сердца несколько похожи на круглые лица, но имеют более широкий лоб.
• У вас тонкая линия челюсти, а скулы и лоб — самые широкие части вашего лица.

Знаменитости с лицами в форме сердца: Риз Уизерспун, Керри Вашингтон, Руби Роуз, Лили Рейнхарт

У Руби Роуз, Риз Уизерспун и Лили Рейнхарт все лица в форме сердца. формы лица:

Хотите льстить своему сердцу? Попробуйте длинные, невидимые удары, чтобы добавить хорошее определение вашим скулам! Или, выбирайте сокращение длины плеча с челкой пикси.

«Челка работает хорошо! Чувство с челкой действительно мило.Ключ в том, что вы хотите иметь разрез, чтобы сбалансировать лоб и подбородок », — сказал Браун.

Советы по макияжу для лиц в форме сердца:

Хотите сбалансировать лицо в форме сердца? bag!

«Чтобы смягчить внешний вид более крупного лба, вы можете использовать бронзер по бокам висков и нижней части подбородка. Используйте румянец, чтобы подчеркнуть высокие скулы, — сказал Шерман. — Также хорошо привлечь внимание к своим губам — подумайте о ярких цветах и ​​блестящих губах — потому что это впоследствии отвлекает глаза от линии челюсти.»

Те, у кого лица в форме сердца, могут также использовать светлые цвета макияжа глаз — например, шампань, розовый и ню — чтобы подчеркнуть и сделать глаза шире.

Овальная / продолговатая форма лица

Овальная / длинная сторона длиннее, чем он широко распространен. Getty Images

Термины «овал» и «длинные» лица часто используются взаимозаменяемо, и на то есть веская причина: длинное лицо — это всего лишь удлиненная версия овала:

• Овальное / длинное лицо длиннее его ширины
• У вас также будет круглый подбородок и линия подбородка.
• «Если нижняя половина лица кажется длиннее верхней, у вас длинное лицо. Кроме того, лоб обычно будет самой широкой частью лица, тогда как все остальные черты будут округленными и мягкими», — сказал Шерман. ,

Знаменитости с овальными / длинными лицами: Оливия Мунн, Джулиана Мур, Джессика Альба, Кейт Миддлтон

Джулианна Мур, Оливия Манн и Кейт Миддлтон имеют овальные / длинные лица. Образ Гетти

Кончики волос для овальных форм лица:

К счастью, овальные формы лица могут раскачать практически любую прическу! Длинные, короткие, челки, объемные стили — все они одинаково льстят форме вашего лица.

«Овальная форма лица — это мечта каждой женщины. Мне нравится современный пикси или стрижка, которая позволяет отодвинуть ее назад. Подумайте о коротких слоях с более мягкой бахромой или пикси в паре с глубокой боковой частью», — сказал Лебовиц.

Если вы качаете овальное / длинное лицо, вы также можете попробовать трах с косичками или бахромой. И то, и другое поможет сократить длину вашего лица!

Советы по макияжу для овальных форм лица:

Поздравляем, если у вас овальная форма лица! Вы можете легко раскачивать любой стиль макияжа.

«Овальная форма лица идеальна и может применять любой стиль макияжа и отлично выглядеть», — сказал Гафни. « Длинные лица должны наносить румянец вдоль линии роста волос и на щеках, фокусируясь на области около ваших ушей (это создает широкое лицо) и вдоль линии челюсти».

Вы также можете попробовать слегка посыпать бронзером вдоль лба, под скулой и на яблоки на щеках.

К счастью, на самом деле вам не нужно привлекать внимание к заброшенным участкам вашего лица, если оно овальное.

«Поскольку овальная форма лица является наиболее сбалансированной, вам не нужно чрезмерно подчеркивать. Тонкая косметика должна быть мыслью здесь», — сказал Шерман.

Прямоугольная форма лица

Прямоугольная форма лица имеет квадратную челюсть и лицо длиннее, чем оно широкое. Getty Images

Прямоугольная форма лица на самом деле представляет собой смесь двух разных других форм.

• «Прямоугольная форма лица представляет собой гибрид овальной / длинной и квадратной формы лица. По сути, это длинное лицо с угловыми краями», — сказал Гафни.
• Прямоугольные формы лица имеют квадратную челюсть и лицо длиннее его ширины.
• У вас, вероятно, также будет высокий лоб.

Знаменитости с прямоугольными формами лица: Лив Тайлер, Ким Кардашьян, Кортни Кокс, Мерил Стрип

Ким Кардашьян, Мерил Стрип, Кортни Кокс — все имеют прямоугольную форму лица. :

• Нанесите румяна на внешние края лба, на щеки и по обе стороны подбородка вдоль линии челюсти, чтобы смягчить края лица.
• Лучший способ отвлечь внимание от длины лица — поднять глаза. Драматические дымчатые глаза с яркими цветами или преувеличенные кошачьи глаза заставят их появиться. Вы также можете сделать ваши брови немного более округлыми, чтобы создать изгиб на лице. Здесь губы должны быть минимальными, с розовым свежим цветом, чтобы они выглядели более пухлыми и полными.

Кончики волос для прямоугольной формы лица:

Это все о слоях, слоях, слоях, детка! «Будь то длинные челки, мягкие слои или что-то подобное, слои заставят ваше лицо выглядеть несколько шире и менее угловатым», — сказал Дуэнас.

Подобно квадратному лицу, прямоугольные грани также хороши с мягкими, объемными взглядами, которые имеют легкую текстуру. Лобы и буйные волны идеальны, если вы качаете прямоугольное лицо.

.

what shape is it — Перевод на испанский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

Сколько это весит? Когда это сформировалось? Какая это форма ? Где звезды?

Предложить пример

Другие результаты

Но независимо от того, какой формы это , это всегда глина.

Вы никогда не знаете , какую форму он примет .

Также взгляните на кисть, чтобы увидеть , в какой форме это .

Mira también el pincel para ver su forma .

Мое единственное беспокойство … — это то, какую форму он примет .

Мое единственное беспокойство … — это то, какую форму он примет .

Вы не знаете, , что , что форма , пока это не завершено.

Мое единственное беспокойство … — это то, какую форму он примет .

Точно , какую форму он принимает — это , и теперь они в основном должны решать, поскольку мы обеспечили огромную степень гибкости.

В общем, и в том числе решение в соответствии с и в порядке Принято, как и прежде, так и гибко и гибко.

А своей формой — это то, что дает , а — способность легко падать в воздухе.

Не стесняйся из-за своего тела, не важно, , какой оно формы, , — говорит мужчина, снимая с себя рубашку, пока зрители смотрят, хрипло.

Нет морей, как есть, так важно, что важно: , «Форма для тенге», , «Жизнь в мире», «Жизнь и жизнь», «Аудитория и наблюдение»).

А своей формой — это то, что дает , а — способность легко падать в воздухе. Посмотрите на эту форму .

Это отличный способ оставаться в форме — это то, что он .

Es una excelente manera de mantenerse en forma .

Размер слота, , форма и , что на меньше, чем и (полость) предлагают конструктивные переменные, которые можно использовать для настройки производительности.

La ranura tamaño, forma и lo que está delrás de ella (переменные) недавних изменений в исходных параметрах.

И затем есть те, кто визуально SecondLife на форма из , что это сегодня.

У вас есть все, что нужно для визуальной жизни SecondLife en la for de lo que es Hoy.

От рождения телевизионной рекламы в шестидесятых до цифровой революции 2000-х годов D & AD пережила все это и помогла сформировать то, что сегодня составляет .

Это может привести к революции в цифровых технологиях XXI века, в том числе и в процессе производства, в результате чего человек получили промышленную оценку и сегодня.

Концепция Камбета в его искусстве заключается в том, что Свет — это все, что нас окружает, и что у человека есть аура со светом, форма которого — это то, что дает его цветов.

Подумайте о том, что вам нравится, если вы хотите, чтобы вы не потеряли свет, не потеряли ни одного цвета.

Он пытается глубже погрузиться в наши умы, попытаться сформировать то, что это , который мы хотим, еще до того, как мы этого хотим.

Tratando de metse más profundamente en nuestras mentes, para tratar de moldear qué es lo que queremos, aún antes de quererlo.

Какая форма -й — Прямоугольник!

,

what shape is it — Перевод на немецкий — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

Вы можете прикоснуться к этому? Какая это форма ?

Können Sie es berühren?

Предложить пример

Вы никогда не знаете , какую форму он примет .

Мое единственное беспокойство … — это то, какую форму он примет .

Точно , какую форму он принимает — это , и теперь они в основном должны решать, поскольку мы обеспечили огромную степень гибкости.

А своей формой — это то, что дает , а — способность легко падать в воздухе.

И вы не знаете, , что , что форма до это завершена.

Это отличный способ оставаться в форме — это то, что он .

Es ist eine tolle Art, Форма выпуска zu bleiben.

И затем есть те, кто визуально SecondLife на форма из , что это сегодня.

Откажитесь от участия в конкурсе «Second Life» geformt haben, — «», « — ».

Сразу же, в зависимости от , какая фигура перетаскивается на другую, Visio сортирует фигуры в иерархию для вас.

Die Shapes werden umgehend von Visio für Sie in der Hierarchie entsprechend angeordnet, je nachdem, welches Shape Sie auf welche andere Shape gezogen haben.

В какой форме находится европейская политика убежища ?

Wie steht es um die europäische Asylpolitik?

В году какая форма является терапевтическим искусством во времена постоянной научной оценки?

Wise is

es heute, in Zeiten ständiger wissenschaftlicher Evaluierung, um die therapeutische Kunst bestellt ?

Форма является первичной формой .Все остальные фигур будут выровнены по своей позиции.

Bei dem Shape Handelt es Sich um ein primäres Shape . Alle anderen Shapes werden ausgehend von seiner Положение ausgerichtet.

Для всех последующих фигур на той же странице форма , определенная атрибутом Master- Shape, должна использоваться .

Für alle folgenden Shapes auf derselben Seite sollen das Shape verwendet werden, das mit dem Attribut Master-Shape определено ist .

2. Способ по п.1, в котором упомянутая форма в поперечном сечении представляет собой феномен в форме чайника .

Форма рабочего процесса не связана с формой с завершением.

Каждая форма — это , представленная объектом Shape .

Если выбранная форма — , дочерняя форма — .

Wenn es sich bei der ausgewählten Form um eine untergeordnete Form handelt.

Это говорит вам о всех фигурах , с которыми соединена фигура .

Auf diese Weise sind Ihnen alle Shapes bekannt, mit denen das Shape verbunden is .

В этом примере предполагается, что первая форма представляет собой форму холста .

,

Узнайте, как ваша форма тела показывает ваше здоровье

• 4 различных фигуры
• Рекомендации по фитнесу, здоровью и питанию

Форма вашего тела не только помогает вам решить, в какой одежде вы будете выглядеть лучше всего, но, главное, она может раскрыть важную информацию о вашем здоровье. Узнайте, что означает ваша фигура.

То, где вы набираете лишние килограммы, зависит от множества факторов, таких как генетика, гормональное влияние и выбор образа жизни, такие как диета, физические упражнения и стресс.Определив форму своего тела, вы можете определить проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на вас, и, следовательно, принять профилактические меры, чтобы свести к минимуму недостатки здоровья.

Прочитайте, почему индекс формы является лучшим показателем вашего здоровья, чем ИМТ

ЧТО ВАМ ФОРМА?

Вы можете определить свою форму тела, используя соотношение талии и бедер (WHR). Чтобы рассчитать это, разделите измерения талии на измерения бедер.

Чтобы определить длину талии, обведите самую маленькую часть талии.Для вашего окружности бедра, измерьте самую широкую часть вашего бедра. Разделите измерение талии на величину тазобедренного сустава, чтобы получить соотношение талии к бедру (WHR).

• Яблоко — WHR выше 0,8 для женщин, выше 0,9 для мужчин
• Груша — WHR ниже 0,8 для женщин, ниже 0,9 для мужчин

Давайте посмотрим, что каждая форма тела показывает о вашем здоровье.

APPLE

ВАША ФОРМА:

Если у вас тело в форме яблока, ваш вес накапливается вокруг бедер и живота.Вы широкие сверху, но маленькие снизу. Иногда вы можете чувствовать, что ваши конечности выглядят так, как будто они принадлежат более стройному человеку.

Форма яблока, скорее всего, будет развиваться с возрастом, и мужчины, скорее всего, будут яблоками, давая им этот «пивной живот».

Для обоих полов эта форма тела указывает на дисбаланс образа жизни, такой как высокий уровень стресса, плохое питание и очень небольшая физическая активность. В частности, у мужчин чрезмерное потребление алкоголя было связано с развитием фигуры в форме яблока.

ЗДОРОВЬЕ:

В течение многих лет врачи признавали корреляцию между жиром в области живота и повышенным риском для здоровья. Лишний жир в вашем животе не просто накапливается под вашей кожей. Исследования показали, что висцеральный жир накапливается гораздо глубже в туловище и связан с повышенным риском рака толстой кишки и молочной железы.

Жир постоянно растворяется в крови и циркулирует по всему организму. Такой избыток жира в крови может привести к повышению артериального давления, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету II типа.

Например, исследование, представленное на научной сессии Американского колледжа кардиологов в Чикаго в 2016 году, показало состояние здоровья 200 мужчин и женщин с диабетом без коронарной болезни. Выявлено, что фигура в форме яблока с одним только абдоминальным ожирением, независимо от общей массы тела и индекса массы тела, может лучше прогнозировать регионарную дисфункцию левого желудочка, состояние, которое может вызывать заболевания сердца, такие как застойная недостаточность.

Кроме того, исследования показали, что центральное распределение жира связано с большей психологической уязвимостью к стрессу и реактивности кортизола.

Хотя все это может быть очень мрачным, висцеральный жир очень хорошо реагирует на физические упражнения и здоровое питание. Поэтому, если вы усердно работаете, вес может быть потерян, а риски для здоровья сведены к минимуму.

РЕКОМЕНДАЦИИ

ФИТНЕС:

Активный образ жизни особенно важен, если вы в форме яблока. Кардио тренировки и силовые тренировки настоятельно рекомендуется. Плавание, езда на велосипеде, бег трусцой или силовые тренировки помогут сохранить процентное содержание жира в организме в здоровом диапазоне.Если у вас есть работа за столом и вы не можете найти время для упражнений, не забывайте часто вставать, чтобы потягиваться и идти на оживленную прогулку во время обеда. Всегда используйте лестницу!

ПИТАНИЕ:

Люди в форме яблок получат пользу от диеты, богатой белком и клетчаткой и с низким содержанием углеводов. Это поможет контролировать количество жира, хранящегося в организме, а также вымывать жир из кровотока. Выбирайте фрукты и овощи и избегайте обработанных продуктов, таких как белый хлеб и выпечка. Добавьте больше специй к еде, таких как чеснок или перец чили, поскольку они стимулируют обмен веществ и улучшают функцию печени.Люди в форме яблока особенно склонны к перекусам в середине дня, поэтому приготовьте здоровую закуску, чтобы избежать соблазнов.

Перекусывать слишком много? Следуйте этим 7 советам, чтобы избежать переедания.

INVERTED TRIANGLE

ВАША ФОРМА:

Люди с треугольными формами тела имеют широкие плечи, но узкие талии и, возможно, выглядят очень спортивными. Некоторые известные модели, такие как Синди Кроуфорд, имеют эту сборку.

ЗДОРОВЬЕ:

Это хорошая фигура! С большой пропорцией мышц и хорошим соотношением роста и веса, треугольная форма имеет высокий метаболизм.Люди, которые имеют такую ​​форму тела, не набирают вес легко, а также при диете они гораздо эффективнее при похудении.

Однако, если люди треугольной формы едят диету, насыщенную жиром, у них больше шансов диагностировать болезнь сердца. В дополнение к этому, люди, чья форма тела соответствует этой категории, также подвержены большему риску развития остеопороза.

РЕКОМЕНДАЦИИ

ФИТНЕС:

Ваше внимание должно быть сосредоточено на наращивании нижней части тела, особенно бедер и ягодиц, и определении вашей талии.Шаги, выпады и приседания могут укрепить и укрепить нижнюю часть тела и ядро. Объедините их с высокоинтенсивным кардио, чтобы эффективно удалить жир вокруг середины.

ПИТАНИЕ:

Чтобы снизить риск для здоровья, люди с телом треугольной формы должны потреблять большое количество белка из таких продуктов, как птица и рыба.

Груша

ВАША ФОРМА:

Если вы груша, у вас есть фигура, противоположная людям в форме яблока.Вместо того, чтобы быть очень тяжелым, если вы в форме груши, ваша часть бедра, вероятно, будет шире, чем верхняя часть вашего тела, и большая часть жира откладывается вокруг бедер, бедер и ягодиц.

ЗДОРОВЬЕ:

Хорошая новость заключается в том, что вес, который переносится вокруг вашей бедра и бедер, обусловлен подкожным жиром, а не более опасным внутренним разнообразием. Грушевидные люди значительно здоровее, чем люди с телами в форме яблок. Жир, отложившийся на бедрах, с меньшей вероятностью перемещается по всему телу, что снижает риск сердечных заболеваний.Кроме того, грушевидное тело не повышает риск инсульта и диабета.

Тем не менее, ношение дополнительного веса на бедрах может привести к повышенному риску остеоартрита, и жир, скорее всего, появится в виде целлюлита.

Научные исследования также показали, что грушевидным телам может быть сложнее сбросить вес, чем тем, которые имеют форму яблока. Это связано с тем, что жир в верхней части тела, груди и животе мобилизуется организмом для более быстрого сжигания, чем жир, хранящийся в нижней части, бедрах и бедрах.Это означает, что вам, возможно, придется работать больше, чтобы похудеть, чем ваш друг с яблоком в форме тела. По этой причине особенно важно, чтобы грушевидные люди тщательно следили за потреблением жира и ограничивали его потребление.

Женщины с большей вероятностью накапливают вес в нижней половине своего тела, чем мужчины, и, вероятно, имеют высокий уровень эстрогена, что может увеличить риск возникновения эстроген-доминирующих состояний, таких как рак молочной железы. Поэтому для грушевидных женщин очень важно ежемесячно проверять свою грудь.

РЕКОМЕНДАЦИИ

ФИТНЕС:

Выполняйте упражнения для мышц ног, такие как бег или силовая ходьба и силовые тренировки. Превращая жир в мышцы, грушевидные люди могут значительно снизить риск заболевания.

ПИТАНИЕ:

Выбирайте продукты с высоким содержанием белка и постное мясо. Люди в форме яблока могут иметь тенденцию легко эмоционально расстраиваться, поэтому убедитесь, что вы никогда не пропускаете приемы пищи. Регулярное питание поможет стабилизировать уровень сахара в крови и настроение.

RECTANGLE

ВАША ФОРМА:

Прямоугольная форма тела также известна как линейка, банан или прямая форма тела. Люди с прямоугольной формой имеют тенденцию нести вес пропорционально, но они также несут вес вокруг своей середины.

ЗДОРОВЬЕ:

Люди в форме прямоугольников, как правило, имеют более высокий метаболизм и не набирают вес легко по сравнению с другими фигурами, поэтому они могут есть большинство продуктов в умеренном количестве. Ключ должен следить за калориями и калориями.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Хотите построить больше кривых? Сосредоточьте свои силовые тренировки на плечах и мышцах нижней части тела, таких как ягодицы и бедра. Настоятельно рекомендуется тренировка мышечной силы. И, дамы, как уже было сказано, но нужно повторить: вы не наберете вес! Вместо этого вы добавите некоторую сексуальную форму к вашей прямой фигуре.

Почему поднятие тяжестей не превратит вас в шалунья?

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ?

Теперь, когда вы определили свою форму тела и потенциальные риски для здоровья, вы можете лучше контролировать свое здоровье.Но независимо от того, имеете ли вы грушу или форму яблока, вы всегда должны сосредоточиться на том, чтобы оставаться здоровым.

• Питайтесь хорошо, чтобы чувствовать себя хорошо. Поддерживайте сбалансированную диету с высоким содержанием клетчатки, фруктов, овощей, нежирного белка и низким содержанием насыщенных жиров и сахаров.
• Продолжайте двигаться! Сидячий образ жизни способствует накоплению жира на животе. Выполняйте не менее 30 минут упражнений средней интенсивности 3-5 раз в неделю.
• Внести изменения в образ жизни. Обильное употребление алкоголя и курение могут привести к появлению опасного жира на животе.

Любить свою внешность — это дополнительный бонус!

Получите Ultimate Nutrition Guide

Используйте наше бесплатное руководство, чтобы разработать свой собственный индивидуальный план питания.

Получите Ultimate Nutrition Guide

… начните работать над своим уникальным планом питания.

.

Leave a comment.