Какую защиту выбрать от солнца: Защита от солнца — как выбрать крем с SPF

Защита от солнца — как выбрать крем с SPF

В магазинах вы можете встретить косметические средства с различными солнцезащитными факторами – от SPF 4 до SPF 50.

Поэтому современных женщин нередко волнуют вопросы: что такое SPF, какой фактор защиты должно иметь средство, как выбрать и правильно использовать солнцезащитный крем?

• Польза и вред солнца и загара
• Защита от солнца
• Фототипы кожи по Фитцпатрику
• Что такое SPF
• Cтепень защиты
• Мой любимый солнцезащитный крем 2020
• Как выбрать солнцезащитный крем
• Индекс Ультрафиолета (UVI)
• Мои рекомендации для жителей России и Украины
• Ошибки применения солнцезащитного крема с SPF
• Химические пилинги, кислоты, ретинол
• SPF, макияж и ответы на вопросы

Польза и вред загара

Ещё каких-то сто лет назад в высшем обществе был культ белоснежной кожи, и даже мужчины носили широкополые шляпы, а дамы использовали и шляпки, и перчатки и солнцезащитные зонтики — лишь бы уберечь свою кожу от загара.

Но в 20 годах прошлого века Коко Шанель ввела моду на загар, и ситуация резко изменилась. Стало популярно отдыхать на морском побережье, а загар стал символом красивой жизни.

Однако со временем медики забили тревогу. Оказалось, что чрезмерное увлечение загаром не очень-то полезно для здоровья – увеличилось количество заболеваний раком кожи, а кроме того было доказано, что солнечные лучи вызывают фотостарение и способны ускорить естественное старение кожи.

На смену всеобщему увлечению загаром пришло повсеместное использование солнцезащитных средств с супер высокой степенью защиты SPF 100, а также новое психическое расстройство – гелиофобия — навязчивый страх и боязнь пребывания на солнце.

Но несмотря на это ситуация со здоровьем и фотостарением не улучшилась, а наоборот – ухудшилась. И некоторые специалисты считают, что причина этого – повсеместное использование солнцезащитных средств. А точнее – их неправильное использование.

Польза солнца

Умеренное количество солнечных лучей необходимо нам и для здоровья, и для красоты нашей кожи, и для хорошего настроения.

• Под действием солнечных лучей в нашем организме вырабатывается витамин D, который необходим для формирования костей.
• При недостатке ультрафиолета снижается синтез коллагена, что приводит к дряблости кожи и появлению морщин.
• Солнечные лучи способствуют выработке гормонов счастья, повышают настроение и укрепляют иммунитет.

Другими словами, вредно не само ультрафиолетовое облучение, а его избыток.

Защита от солнца

Как же защититься от чрезмерного воздействия солнечных лучей? Прежде всего нужно ограничивать время пребывания на солнце и не загорать в период с 10 до 16 часов.

Природа дала нам отличный встроенный механизм для ограничения пребывания на солнце. Стоит переборщить — и обычный белый человек становится красным как рак, а в худшем случае еще и покрывается волдырями.

Но при использовании солнцезащитных средств мы теряем этот естественный контроль и соответственно снижается наша бдительность. Фильтры, которые защищают нас от лучей спектра В, не дают сильно обгореть. Поэтому современный человек нередко валяется на пляже по 2-3 часа в самое пекло и не покрывается волдырями, чему естественно безумно рад!

А радоваться, конечно, нечему. Ни один солнцезащитный крем не даёт стопроцентной защиты от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Другими словами крем с SPF предназначен не для того, чтобы мы подольше валялись на пляжах, а для того, чтобы усилить защиту во время вынужденного длительного пребывания на солнце.

Фототипы кожи по Фитцпатрику

Существует такое понятие как минимальная эритемная доза – это доза солнечного облучения, которая вызывает минимальное видимое покраснение кожи. Эта доза индивидуальна и зависит от фототипа.

Все люди делятся на 6 фототипов в зависимости от цвета кожи:

1. Кельтский тип – никогда не загорают, всегда обгорают — светлая кожа, часто с веснушками, рыжие или блондины, светлые глаза.
2. Европейский нордический тип – иногда загорают, но чаще обгорают – светлокожие, светло-русые волосы, иногда темно-русые, светлые глаза.
3. Среднеевропейский тип — хорошо загорают, иногда обгорают – карие или светлые глаза, темно-русые или каштановые волосы и кожа цвета слоновой кости без веснушек.
4. Средиземноморский тип – хорошо загорают, никогда не обгорают, темные глаза, темные волосы и смуглая кожа без веснушек.
5. Индонезийский или восточный тип – всегда загорают, никогда не обгорают – смуглая кожа, темные волосы и глаза.
6. Африканский – никогда не обгорают — очень темная кожа, черные волосы и глаза.

Что такое SPF

SPF – это солнцезащитный фактор (Sun Protection Factor, СПФ), который показывает сколько вы можете просидеть на солнце до того, как обгорите. Или если сказать более точно — во сколько раз увеличивается минимальная эритемная доза при использовании данного солнцезащитного средства.

Например, если без солнцезащитных средств ваша кожа обычно краснеет через 5 минут пребывания на пляже, то при использовании средства с SPF 10 вы можете не обгорать до 50 минут.

Конечно же, эти цифры весьма условны и дают лишь примерное представление о том, насколько вы защищены от лучей спектра В, которые и вызывают эритему (покраснение кожи) и солнечные ожоги.

Однако, SPF не показывает, насколько вы защищены от лучей спектра А. Эти лучи более коварны – они не вызывают покраснения и какого-либо дискомфорта, но проникают глубоко в кожу и способствуют фотостарению.

И хотя многие современные солнцезащитные средства содержат как физические так и химические фильтры, которые защищают и от лучей спектра А и от лучей спектра В, до сих пор доподлинно неизвестно – можно ли полностью предотвратить фотостарение с помощью солнцезащитных средств.

Так что самой надежной защитой от чрезмерного воздействия солнечных лучей и по сей день является – ограничение пребывания на солнце!

Cтепень защиты

Какую степень защиты обеспечивают средства с SPF? Условно солнцезащитные средства делятся на следующие группы:

• SPF 2-4 – базовая защита, защищает от 50-75% УФ
• SPF 4-10 – средняя степень защиты, защищает от 85% УФ
• SPF 10-20 – высокая степень защиты, защищает от 95% УФ
• SPF 20-30 — интенсивная защита, защищает от 97% УФ
• SPF 50 – санблок, защищает от 99,5% УФ

То есть разница между кремом с SPF 30 и SPF 50 очень незначительная. А средства с SPF выше 50 на сегодняшний день уже не соответствуют современным стандартам.

Состав солнцезащитного крема

В состав современных солнцезащитных средств обычно входят как физические так и химические фильтры.

Физические фильтры создают экран и таким образом отражают солнечные лучи спектра В. В составах солнцезащитных средств вы можете встретить такие фильтры как:

• Диоксид титана (titanium dioxide)
• Оксид цинка (zinc oxide)

Химические фильтры адсорбируют ультрафиолетовые лучи. К ним относятся:

• Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine)
• Авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane)
• Бензофенон и другие

Вред солнцезащитных средств

Как вы уже наверно догадываетесь, разные степени защиты существуют неспроста и выбирать нужно средства не с максимальным, а с оптимальным SPF. Оптимальным именно для вас.

Потому что солнцезащитные фильтры в больших количествах сами могут оказывать вредное воздействие на кожу.

Например, химические фильтры могут вызывать аллергические реакции, а физические фильтры могут спровоцировать обострение угревой болезни.

Мой любимый солнцезащитный крем 2020

Прошлой весной я впервые попробовала новый крем VITABRID — C12 ALL-DAY UV Defence SPF 50+, и пользуюсь им уже целый год.

Крем содержит ТОЛЬКО физические фильтры, что полностью исключает вредное воздействие на организм. Защищает от лучей спектра А и В. Уровень защиты максимальный: 50+ и PA++++.

Помимо этого крем содержит стабилизированный витамин С и оказывает андиоксидантную защиту.

Для читателей моего блога действует скидка 10% на заказ всей продукции Vitabrid.

Как выбрать солнцезащитный крем

Как выбрать солнцезащитное средство, подходящее именно вам? Для этого нужно учитывать сразу несколько факторов:

• Ваш возраст
• Образ жизни
• Состояние кожи
• Индекс ультрафиолета в вашем регионе

Как вы уже наверное догадываетесь – дать совет универсальный для всех практически нереально.

Так как я живу и работаю в Киеве, то прежде всего интересуюсь ситуацией в Украине. Поэтому я дам рекомендации, которые подойдут прежде всего киевлянам и жителям большинства других городов Украины, а также жителям стран с похожим климатом – например, России и Беларуси, где примерно такая же ситуация с озоновым слоем и индексом ультрафиолета.

Ну, а если вы живёте в Америке, Австралии, Таиланде, Израиле или Испании вам лучше проконсультироваться с местными специалистами или изучить ситуацию в вашем регионе самостоятельно.

Индекс Ультрафиолета (UVI / UV Index)

Украинцам повезло – у нас в стране ситуация с озоновым слоем получше, чем во многих других странах и индекс ультрафиолета не очень-то высокий. В осенне-зимний период, когда мы полгода ходим в шапках, уггах и перчатках и у нас открыто только лицо — использовать солнцезащитный крем с высоким SPF не только нецелесообразно, но и вредно.

Потому что в таком случае вы будете испытывать недостаток ультрафиолета и получите те самые проблемы, от которых надеетесь защититься – снижение синтеза коллагена, витамина D и как следствие старение кожи, хрупкость костей и плохое настроение.

Чтобы определить индекс ультрафиолета, а соответственно необходимую степень защиты в вашем регионе, вы можете использовать удобный сайт nesgori.ru.

К примеру сегодня, озоновый слой в Киеве хороший, а индекс ультрафиолета низкий — 3. И эти показания ожидаются в полуденные часы. Нужна ли мне в такой день интенсивная защита утром по дороге на работу? Нужна, как зайцу пятая нога.

Но если мы проверим к примеру Сидней, то увидим, что там ситуация совершенно другая – и озоновый слой тоньше, и индекс ультрафиолета выше. В общем, если вы вдруг живёте в Австралии – сейчас вам стоит ежедневно использовать средства с высокой степенью защиты, и кроме того в полуденные часы лучше отсиживаться в помещении.

p.s. Если вы пользуетесь смартфоном, то в вашем приложении «погода» наверняка отображается актуальная информация о текущем UV индексе. В приложении для iPhone это выглядит так:

Возраст

Помимо места проживания, немаловажное значение имеет возраст – молодая и зрелая кожа до 30-35 лет защищается от солнца гораздо лучше, чем в более старшем возрасте. Так что с возрастом защиту нужно усиливать.

Образ жизни

Ну и конечно, нужно учитывать образ жизни. Одно дело, если вы офисный планктон, и весь день проводите в помещении, и другое дело, если вы молодая мама и целыми днями гуляете с коляской.

Мои рекомендации для жителей России и Украины

В весенне-летний период офисным работникам со здоровой кожей, в будний день я рекомендую использовать свои обычные средства со средней или высокой степенью защиты, то есть с SPF от 4 до 15 – этого вполне достаточно.

Но если в выходной день вы отправляетесь на пикник, на пляж или даже просто погулять по городу – я рекомендую использовать средства интенсивной защиты, то есть с SPF 25–30.

А вот людям, которым по какой-либо причине солнечные лучи полностью противопоказаны — в летний период интенсивная защита нужна постоянно, и таким клиентам я рекомендую использовать средства с SPF 25-30 ежедневно.

Например, тем, кто проходит агрессивные косметологические процедуры, людям с гиперпигментацией, с витилиго, тем, кто принимает лекарства, повышающие чувствительность к солнцу – антибиотики, мочегонные, гормональные препараты.

Ошибки применения солнцезащитного крема с SPF

Наверное всем вам знакома ситуация: пляж, человек расположился в шезлонге и начинается мазаться солнцезащитным кремом. А потом тюбик с кремом стоит пару часов под палящем солнце на столике рядом с лежаком. Неудивительно, если такой человек в итоге прилично обгорит.

• Солнцезащитные средства нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на солнце, то есть еще дома или в номере гостиницы. Иначе вы успеете обгореть еще до того, как химические фильтры начнут действовать.
• Солнцезащитный крем нужно обновлять после каждого купания или каждые 2 часа пребывания на солнце. Иначе солнцезащитные фильтры потеряют свою эффективность и принесут больше вреда, чем пользы.
• Солнцезащитное средство не должно находится под прямыми солнечными лучами – на пляже убирайте тюбик с кремом в сумку, иначе фильтры очень быстро потеряют свою эффективность.

Химические пилинги, кислоты, ретинол

Крем с высоким SPF является незаменимой составляющей ухода для тех, кто проходит курс химических пилингов или использует в домашних условиях средства с кислотами и ретинолом.

В таких случаях чувствительность к солнцу существенно повышается, и без высокой защиты кожа может отреагировать на солнечные лучи покраснением, раздражением и пигментными пятнами.

Послойное нанесение косметики с SPF

В какой последовательности наносить на лицо крем с SPF, увлажняющий крем и макияж. Как всё это сделать правильно?

Правило здесь простое. Желательно чтобы крем с SPF был сверху. Например если вы используете увлажняющий крем и у вас есть крем с SPF, то сначала наносите на кожу лица увлажняющий крем, а сверху ваш крем с SPF.

Если же вы не выходите на улицу без макияжа, то в таком случае разумнее приобрести ваш тональный крем с SPF фактором. В таком случае вы наносите на кожу сначала увлажняющий крем, а затем наносите сверху ваш тональный крем или bb крем или cc крем с SPF фактором. После этого можно ещё и припудриться пудрой с SPF.

Но соблюдение правила «SPF сверху» не всегда возможно. Потому что бывает, что ваш любимый тональный крем не содержит SPF фактора или содержит очень низкий SPF фактор.

В таком случае вы наносите крем с SPF под ваш тональный крем. Но нужно учитывать, что в таком случае уровень защиты немного снижается, потому что вы разбавляете крем с SPF тем средством, которое наносите сверху.

Макияж и как часто обновлять солнцезащитный крем

Один из частых вопросов, что делать с макияжем если крем c химическими фильтрами необходимо обновлять каждые 2 часа? Наносить крем с SPF поверх тонального крема или удалить весь макияж и нанести крем на очищенное лицо заново?

Химические фильтры действительно окисляются под воздействием ультрафиолетовых лучей и превращаются в свободные радикалы, которые наносят коже ещё больше вреда, чем ультрафиолетовое излучение.

Но окисляются они не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. И соответственно солнцезащитный крем нужно обновлять не каждые 2 часа, а каждые 2 часа пребывания на солнце. Не важно, 2 часа подряд или суммарно за день.

Например, если вы утром за полчаса пешочком добрались до работы, в обед на 15 минут вышли в кафе, и вечером так же в течение получаса прогулялись, вернулись домой, то вам обновлять солнцезащитный крем не нужно. Потому что вы провели на солнце суммарно меньше 2 часов.

Но если вы например гуляете на экскурсии, где-нибудь возле пирамид в Египте под палящим солнцем уже 2 часа, то в таком случае действительно лучше полностью смыть крем, очистить лицо и нанести солнцезащитный крем заново. А если есть необходимость, то заново нанести и макияж.

Как защищаюсь от солнца я

В обычный рабочий день я использую обычный дневной крем со средней степенью защиты, потому что практически весь день провожу в помещении. Другое дело – выходной день или поездка на море.

Я люблю солнышко, люблю легкий загар, но строго ограничиваю своё пребывание на солнце – бываю на пляже не больше 30-60 минут, всегда с солнцезащитным кремом с высоким SPF и при возможности стараюсь большую часть времени проводить в тени или под зонтиком, особенно на море.

Вы никогда не увидите меня на пляже в период с 10 до 16 часов.

Ответы на вопросы

Крем с SPF и витамин D

Если мы пользуемся кремом с SPF, то как витамин D который нам так нужен попадает к нам в организм?

Витамин D не попадает, а синтезируется в нашем организме под действием ультрафиолетовых лучей. Но ни один крем с SPF не даёт 100% защиты от солнца и кроме того, летом у нас остаются открытыми руки и ноги.

Таким образом вы всё равно получите необходимую дозу ультрфиолета для синтеза витамина D. Для этого вовсе не обязательно часами валяться на пляже, а достаточно прогулки по парку или дороги на работу.

Использование средств с разным SPF одновременно

А если нанести крем с SPF 30 и сверху пудра или тональный крем 15, какая защита будет?

SPF никогда не суммируется. В лучшем случае будет работать средство с SPF с более высокой защитой. Но бывают случаи когда средство может снизить защиту.

Например если девушка нанесла крем с SPF20, а сверху нанесла тональный крем с SPF 10, то вполне возможно, что он немножко разбавит предыдущий крем и защита будет уже не 20, а несколько ниже, например 15.

Как обновлять крем с SPF в экстремальных условиях

Как обновлять крем c SPF во время путешествий по пустыне или в горах, когда нет доступа к умывальнику? Или может лучше вообще без крема?

Если вы не родились и не выросли в джунглях, то вам всё таки лучше воспользоваться солнцезащитным кремом. А обновлять его довольно просто. У вас наверняка с собой есть бутылка питьевой воды и вы можете просто умыться, промокнуть лицо и нанести новую порцию крема.

А если нет даже воды, то можно прихватить с собой влажные салфетки и протереть лицо влажными салфетками, удалить тот крем который вы наносили несколько часов назад и нанести новую порцию крема.

Защита от солнца без SPF

Мы в повседневной жизни наносим на кожу порядочно декоративной косметики, не всегда она в себе содержит SPF, но вопрос — разве сами слоя косметики сами по себе не создают механической защиты от солнца на поверхности кожи?

Совершенно верно, любой качественный крем имеет основу, которая уже сама по себе защищает нашу кожу от вредного воздействия окружающей среды, в том числе и от солнца.

Именно поэтому молодая кожа, которая вырабатывает ещё достаточно нашего собственного крема, лучше защищена от солнца чем зрелая кожа после 35-40 лет.

Какое количество крема наносить на лицо и шею

Во многих источниках рекомендуется наносить 1/4 чайной ложки солнцезащитного крема на лицо, и столько же на шею. А как же быть, если это тональный крем с SPF или пудра, ведь такого количества будет слишком много?

Нужно понимать, что эти рекомендации относятся прежде всего к длительному пребыванию на активном солнце — когда вы находитесь на пляже, на морской прогулке или на экскурсии в жарких странах. Потому что когда вы купаетесь, вытираете пот, или валяетесь на полотенце, вы теряете часть защиты.

В таком случае, чтобы обеспечить коже лица шеи и декольте, да и всего тела, надёжную защиту, необходимо использовать крем с высоким SPF и действительно нужно нанести его на кожу в большом количестве не экономя.

И это должно быть не тональное средство, это должен быть обычный солнцезащитный крем. Но если речь идёт о повседневной жизни, то большинство людей уходит на работу утром, возвращается вечером, днём выходит максимум на 10-20 минут в кафе на обед, то есть практически не бывает на активном солнце.

Плюс не забывайте, что женщины очень часто наносят на кожу лица несколько слоёв средств с SPF. Дневной крем с SPF, тональный или ВВ крем с SPF, а сверху ещё и пудру.

И хотя SPF не суммируется между собой, и степень защиты будет определяться по средству с самым высоким SPF, всё равно эти слои сами по себе будут обеспечивать вам более надёжную защиту. Так что в городе не стоит переживать по этому поводу и обильно наносить на себя солнцезащитный крем.

Крем с SPF для зоны вокруг глаз

Нужен ли специальный крем с SPF для кожи вокруг глаз? Слышала, что такой крем имеет подсушивающее действие, поэтому лучше обходиться обычным кремом и солнцезащитными очками.

Действительно, не так то просто найти крем с SPF для кожи вокруг глаз. Многие проф марки вообще не выпускают такие средства.

Но это происходит не потому, что производители забыли о защите кожи в этой зоне, а потому что технически очень сложно создать солнцезащитный крем для области вокруг глаз, о котором можно будет сказать, что он не только надёжно защищает эту зону, но и безопасен для регулярного использования.

Потому что такой крем может иметь слишком тяжёлую текстуру для нежной кожи вокруг глаз и в результате этого может провоцировать отёчность, может подчёркивать морщины, может препятствовать нормальному обновлению кожи. И в итоге при длительном использовании будет способствовать ухудшению состояния кожи.

Хотя в продаже можно найти средства с SPF для кожи вокруг глаз, лично у меня тот факт, что профессиональные бренды не выпускают такие средства, склоняет к мысли, что наверное всё таки не стоит использовать крем с SPF для кожи вокруг глаз.

Потому что вреда от него может быть больше чем пользы. Всё таки лучше защищать кожу в этой зоне с помощью солнцезащитных очков и хорошей, красивой широкополой шляпы.

Что ещё полезного почитать:

• Как правильно защитить кожу от солнца и какую косметику стоит купить
• 33 солнцезащитных крема – список лидеров и аутсайдеров

какой выбрать и как правильно использовать, чтобы защититься от солнца

Особенности солнцезащитного крема

Крем против загара отличается от обычного увлажняющего наличием специальных фильтров в составе:

• Химические (оксибензон, мексорил и др.) активируются под воздействием ультрафиолета и поглощают УФ-лучи, одновременно разрушаясь.
• Физические (оксид цинка, диоксид титана) не впитываются в кожу и работают на поверхности, отражая УФ-лучи, как зеркало. Эффективно защищают, но не слишком удобны в использовании, поскольку оставляют белые следы.

Для оптимальной защиты против широкого спектра излучения и улучшения текстуры продукта в солнцезащитные средствах комбинируют оба типа фильтров, также солнцезащитное средство может содержать только химические фильтры.

Какой защитный крем от солнца выбрать

Ни одно солнцезащитное средство не сделает пребывание на пляже безопасным, если подобрано неправильно.

Степень защиты

Упаковка крема с SPF, как правило, пестрит непонятными цифрами и аббревиатурами — придется рассматривать внимательно, чтобы не ошибиться с выбором.

• SPF (Sun Protection Factor, фактор защиты от солнца) — блокирует UVB-лучи, которые частично проникают сквозь облака и фильтруются окнами, помогают красиво загореть, но могут стать причиной покраснения и ожога. Цифровое обозначение — как правило, 5-50+ — показывает степень защиты.
• PPD (Persistent Pigment Darkening, персистирующее потемнение пигмента) — фактор защиты от UVA-лучей, способных проникать вглубь кожи, запускать процессы фотостарения и вызывать аллергию на солнце. Облака и стекла не становятся препятствием для лучей типа А — вот почему санскрин так важно использовать круглый год, даже зимой и в пасмурную погоду.

Фототип

Фототип кожи отражает чувствительность к воздействию ультрафиолета и склонность к солнечным ожогам.

Существуют шесть основных фототипов, и каждому необходим свой SPF. В России наиболее распространены фототипы с первого по четвертый, поэтому защитные средства с уровнем SPF выше 30 для нас особенно актуальны. Выбирайте солнцезащитный крем SPF 50 для светлой кожи или SPF 30 для более смуглой.

Тип кожи

Основной дискомфорт при использовании санскрина возникает при неправильном подборе текстуры по типу кожи. Особенно важно учитывать этот фактор при выборе защитного крема от солнца для лица.

• Жирная, комбинированная, проблемная: легкие текстуры спрея, флюида и гель-крема с матирующим или охлаждающим эффектом. Обратите внимание на продукты с активными компонентами, которые известны свойством регулировать выделение себума и сокращать несовершенства.
• Сухая : молочко, крем. В составе продукта будут актуальны увлажняющие и смягчающие компоненты.
• Нормальная: любой формат, подходящий для ситуации, области применения и задачи.

Состав

Современные санскрины не только блокируют ультрафиолет, но и борются с последствиями оксидативного стресса, увлажняют и успокаивают кожу за счет активных компонентов в составе:

• Эрлициум (силикагель), перлит — матирование;
• Витамин Е — антиоксидантное действие;
• Гиалуроновая кислота — активное увлажнение;
• Витамин В3 (ниацинамид), пантенол — успокаивающее действие;
• Салициловая кислота, цинк — сокращение пор и несовершенств.

Формат

За последние годы на косметическом рынке появились новые форматы кремов для нахождения на солнце — не менее эффективные, но гораздо более удобные, чем стандартное молочко в тюбике.

Как выбрать? Экспериментируйте и найдите свою комбинацию защиты от солнца. Перед выходом из дома используйте крем, гель-крем или флюид, на пляже обновляйте защиту с помощью спрея-вуали, а для самых чувствительных зон возьмите с собой стик. Обратите внимание: даже если солнцезащитный крем позиционируется как водостойкий, его необходимо наносить снова после каждого купания.

Рейтинг лучших солнцезащитных кремов среди продуктов марки La Roche-Posay

Топ наиболее универсальных средств поможет вам с выбором, но любые рейтинги условны: выбирайте исходя из потребностей именно вашей кожи.

Солнцезащитный спрей-вуаль для лица и тела ANTHELIOS XL SPF 50+/ 25 PPD
Очень высокая степень защиты от UVA- и UVB-лучей, водоустойчивая формула. Отлично подойдет тем, кто не любит распределять солнцезащитный крем на коже. Удобный формат бесконтактного нанесения гигиеничен и позволяет легко обновлять защиту на бегу в течение дня.

Солнцезащитное увлажняющее молочко для лица и тела ANTHELIOS SPF50
Классическая текстура молочка для нормальной, сухой и чувствительной кожи. Нелипкая формула не оставляет белых следов, устойчива к воде и поту.

Солнцезащитный невидимый спрей для лица и тела ANTHELIOS SPF 50+/PPD 37
Отличается от спрея-вуали тем, что после распыления продукта его, возможно, понадобится распределить по коже до полного впитывания. Удобен на пляже, когда необходимо обновлять защиту после каждого купания, поскольку наносится легко и быстро.

Солнцезащитный стик для чувствительных зон ANTHELIOS SPF 50+/PPD 26
Стик предназначен для дополнительной защиты участков, которые обгорают быстрее всего — например, спинка носа, губы, уши. Не стоит наносить его на все лицо или тело, для этого подходят другие текстуры.

Солнцезащитный тонирующий флюид ANTHELIOS SPF 50+/PPD 46
Идеальное средство для прогулки по курортному городу, когда хочется придать коже более ухоженный вид не перегружая. Легкий флюид надежно защищает и выравнивает тон кожи, устойчив к воде и поту.

Как правильно использовать солнцезащитный крем

• Нанесите крем до выхода на солнце, чтобы не сгореть, пока вы идете до пляжа.
• Используйте 1 чайную ложку для лица и шеи и примерно по 1 столовой ложке на каждую открытую часть тела.
• Не забывайте про наиболее чувствительные и подверженные воздействию солнца зоны: декольте, уши, кисти рук и даже пробор на голове, если не носите хороший, плотный головной убор.
• Обновляйте каждые 2 часа или после купания и вытирания.
• Рекомендуем смыть остатки средства в душе по возвращении домой. Не используйте скраб или мочалку, чтобы не повредить чувствительную после пребывания на солнце кожу.

Ошибки применения солнцезащитного крема с SPF

Почему можно сгореть, даже если в пляжной сумке только средства с высокой степенью защиты? Даже лучшие солнцезащитные крема не помогут, если использовать их неправильно:

1. Слишком мало средства
   Исследование Американской академии дерматологии показало, что в среднем люди наносят всего 25-50% необходимого количества крема от загара. Если вы на пляже и на вас только купальник, по открытым участкам тела за один раз нужно распределить 30 мл средства — представьте себе маленькую рюмку! — и обновлять каждые два часа.
2. Нанесение на влажную кожу
   По умолчанию санскрин наносится на сухую кожу, если производитель не указывает обратное на упаковке. Вода на поверхности кожи помешает создать равномерный слой средства и может ослабить защиту. Если вы обновляете средства для защиты от солнца после купания, сначала удалите капли воды полотенцем — не стоит дожидаться высыхания, чтобы не обгореть.
3. В тени без защиты
   Прохладная тень под зонтиком, навесом или деревьями создает иллюзию безопасности в жаркий день, но не защищает от воздействия ультрафиолета — поэтому пренебрегать санскрином ни в коем случае нельзя.
4. Загар у воды
   Отдых у бассейна или на пляже создает сразу две опасности. Первая — многие ленятся обновлять солнцезащитный крем для тела после каждого купания. Вторая — вода обладает отражающими свойствами, и, если вы любите загорать прямо в водоеме на матрасе, вероятность ожогов велика.
5. Загар за стеклом
   Уютное кафе, автобусная экскурсия, лобби отеля — вы проводите время в прохладном помещении с кондиционером и даже не подозреваете, как сильно можете обгореть у окна всего за несколько минут. УФ-лучи легко проникают сквозь стекло, поэтому даже если вы не планируете выходить на улицу, SPF все равно обязателен.

Транлитерация:
Anthelios – антгелиос
Xl – икс эль
UVA-, UVB-лучи – УФ лучи типа А и В
SPF (Sun Protection Factor) – фактор защиты от УФ-лучей типа В (фактор защиты от солнца)
PPD (Persistent Pigment Darkening) – фактор защиты от УФ-лучей типа А

Как выбрать лучший солнцезащитный крем, по мнению этих дерматологов

Химический солнцезащитный крем, с другой стороны, состоит из таких ингредиентов, как авобензон и оксибензон, которые поглощают УФ-лучи, препятствуя их проникновению в кожу. Эти ингредиенты могут иногда вызывать раздражение, если вы склонны к повышенной чувствительности, но их, как правило, легче наносить. «Химические солнцезащитные кремы иногда легче впитываются в кожу, оставляя меньше белого налета», — отмечает Дэвид Филеке, доктор медицинских наук, дерматолог из Миссури. (Имейте в виду, что на Гавайях принят закон, запрещающий солнцезащитные кремы с некоторыми химическими веществами, которые, как считается, наносят ущерб коралловым рифам.)

Какой солнцезащитный крем лучше: спрей, лосьон, стик или гель?

Что касается транспортного средства, в котором поставляется ваш солнцезащитный крем (лосьон, спрей или что-то другое), это все зависит от ваших личных предпочтений. «Солнцезащитные кремы выпускаются в виде кремов, лосьонов, гелей, спреев, стиков и многих других уникальных формул», — говорит Цейхнер. «Лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы на самом деле используете».

Конечно, солнцезащитный крем эффективен только в том случае, если им правильно пользоваться. Zeichner говорит, что вы должны нанести унцию солнцезащитного крема на всю открытую кожу. (Это примерно объем рюмки или размер мяча для гольфа, объясняет он.) Зарезервируйте примерно ложку размером с никель на все лицо и не забывайте наносить повторно каждые два часа или сразу после сильного потоотделения или плавания, Zeichner. советует.

Если у вас есть только солнцезащитный крем в виде спрея и вам нужно повторно нанести его на лицо, Mudgil советует распылять его прямо на руки и наносить на лицо пальцами для более равномерного нанесения.

Ниже лучшие дерматологи рассказывают о своих любимых солнцезащитных средствах, которые помогут защитить вас этим летом и в дальнейшем.

EltaMD UV Clear Солнцезащитный крем для лица с широким спектром защиты SPF 46 для чувствительной или склонной к акне кожи

EltaMD заслужил восторженные отзывы дерматологов благодаря своим косметически элегантным формулам. Этот солнцезащитный крем — любимый крем для лица дерматолога из Вирджинии Николеты Бранкова. «Он отлично подходит для склонной к акне кожи и содержит физический блокатор: оксид цинка», — говорит она. Ниацинамид в формуле успокаивает чувствительную кожу и предотвращает покраснение.

Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 100+

«Этот солнцезащитный крем был изучен в реальных условиях и показал, что он более эффективен в предотвращении солнечных ожогов по сравнению с солнцезащитными кремами с более низким уровнем SPF», — говорит Зейхнер, который является поклонником этого солнцезащитного крема. Он объясняет, что, поскольку большинство из нас не наносят столько солнцезащитного крема, сколько должны (помните: вам нужна рюмка!) и не наносят повторно в течение дня, мы не получаем такой защиты, как указано на упаковке. . Таким образом, выбор максимально возможного уровня SPF приближает вас к адекватной защите.

Увлажняющий солнцезащитный крем Aveeno Protect + Hydrate с SPF 70

Люди с чувствительной кожей, прислушайтесь. «Этот солнцезащитный крем — отличный вариант для людей с сухой, чувствительной или склонной к экземе кожей», — говорит Цейхнер. «Он обогащен коллоидной овсянкой, которая успокаивает и защищает кожу».

Bare Republic Mineral SPF 50 Неоновый солнцезащитный стик-карандаш

Заставить детей наносить солнцезащитный крем — не всегда простая задача. Вот почему Фиелеке нравится этот солнцезащитный крем. «В случае с детьми мы обнаружили, что использование солнцезащитной палочки, особенно новой, действительно помогает повысить заинтересованность семьи, когда дело доходит до нанесения солнцезащитного крема», — говорит он. «Эти солнцезащитные карандаши с 25-процентным содержанием оксида цинка представлены в ярких цветах, которые детям обязательно понравятся».

Cool Full Spectrum 360° Sun Silk Drops SPF 30

Прошли те времена, когда вам приходилось греть белизной на пляже. Новые, более легкие солнцезащитные составы, такие как этот, легко сливаются с кожей. Энтони М. Росси, доктор медицинских наук, дерматолог, косметика и лазерная хирургия Мооса в Мемориальном онкологическом центре имени Слоана-Кеттеринга, отмечает приятный химический состав капель, в состав которого входит смягчающая кожу гиалуроновая кислота.

Солнцезащитный крем Badger без запаха, SPF 30

Дебре Джалиман, доктору медицинских наук, доценту дерматологии Медицинской школы Икан на горе Синай и автору книги «Правила ухода за кожей», нравится этот солнцезащитный крем, потому что он экологически чистый и безопасный для коралловых рифов и других обитателей океана. Она отмечает, что он не имеет запаха (плюс для чувствительной кожи!) и почти полностью органический. Это также безопасно для детей.

UnSun Tinted Mineral Sunscreen

Пегги Фуллер, доктор медицинских наук, из Центра эстетической дерматологии в Шарлотте, Северная Каролина, говорит, что ей всегда было трудно найти солнцезащитный крем, который не делал бы ее шоколадный цвет лица пепельным. То есть, пока она не нашла этот продукт. «UnSun — это солнцезащитный крем для лица широкого спектра действия с минеральным оттенком, который не оставляет пепельного налета», — говорит она. «Это особенно важно для кожи более темных оттенков».

MDSolarSciences Mineral Beauty Balm Broad Spectrum SPF 50

«Мне нравятся тонированные минеральные солнцезащитные средства, которые сливаются с пигментированной кожей, а не выглядят белыми или пепельными», — говорит Соня Батра, дерматолог из Санта-Моники и соведущая программы «Доктора». ” Она поклонница этого тонированного солнцезащитного крема, который имеет легкий/средний оттенок, формулу без масел и отдушек, и его можно наносить отдельно или в качестве основы под тональный крем.

Colorscience Солнцезащитная кисть Sunforgettable Mineral SPF 50

Доступный в четырех оттенках, этот солнцезащитный крем в виде порошка отлично подходит для нанесения солнцезащитного крема на ходу. Наносится поверх макияжа, не портя лица. «Если я наношу макияж, он очень красиво смотрится», — говорит Лили Талакоуб, доктор медицины, McLean Skin Dermatology.

Olay SPF 35 Лосьон для лица + контроль блеска

Попрощайтесь с жирной кожей после нанесения солнцезащитного крема. Сьюзан Бард, доктор медицинских наук, дерматолог из Бруклина, предпочитает эту формулу для жирной кожи. Матовая формула впитывает кожный жир, поэтому вам никогда не придется беспокоиться о том, что вы будете выглядеть блестяще.

ЕЩЕ СОВЕТЫ ОТ ДЕРМАТОЛОГОВ

• 13 лучших средств по уходу за жирной кожей по мнению дерматологов
• Лучшие увлажняющие средства для сухой кожи
• Как выбрать лучшие антивозрастные средства
• Лучшие шампуни от перхоти
• Чем лучше пользоваться 90 душ

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Как выбрать солнцезащитный крем

Болезни и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу
• Акне
• Экзема
• Выпадение волос
• Псориаз
• Розацеа
• Рак кожи
• Болезни от А до Я
• Видео от А до Я

• Самодельное средство от прыщей
• Как дерматологи лечат
• Уход за кожей: кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Типы и обработка
• Детская экзема
• Экзема взрослых
• Инсайдерские секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Уход за волосами имеет значение
• Инсайдерские секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Инсайдерские секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Инсайдерские секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Профилактика рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Как Натали избавилась от взрослых прыщей

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

Ингибиторы JAK: новый тип лекарств Ингибиторы JAK

помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Повседневный уход

• Основы ухода за кожей
• Секреты ухода за кожей
• Поврежденная кожа
• Зудящая кожа
• защита от солнца
• Уход за волосами и кожей головы
• Секреты ухода за ногтями.

• Базовый уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Подготовка к защите от солнца

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его состояние.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей
• Уход за волосами
• Выпадение волос
• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Сухая кожа
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетения и расширения

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Другие заболевания и состояния

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на затылке или коже головы есть ощущения, похожие на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность
• Пигментные пятна и темные пятна
• Удаление целлюлита и жира
• Удаление волос
• Шрамы и растяжки
• Морщины
• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах перед лазерной терапией.

Ботокс

Может разглаживать глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи
• Бесплатные обследования на рак кожи
• Детский лагерь
• Хорошее знание кожи
• Гранты структуры теней
• Рак кожи, в поход!™
• Информационные кампании
• Флаеры и плакаты
• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Общественные гранты

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессиональную онлайн-инфографику, плакаты и видеоролики, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.