Кэрол маджио видео на русском языке: Гимнастика для лица Кэрол Маджио: видео упражнения

Содержание

Аэробика для кожи и мышц лица Кэрол Маджио: 14 упражнений, фото

«Безоперационная подтяжка», именно такое название по праву заслужила легендарная аэробика для кожи и мышц лица от Кэрол Маджио. Эффект от данной методики сравнивают с результатами многих популярных косметологических и пластических процедур. Что бы убедиться — нужно попробовать. И не забудьте сделать фото до, что бы после наглядно оценить, чего вы достигните, пройдя этот замечательный курс гимнастики!

 

Содержание

  1. История появления методики
  2. Аэробика для кожи и мышц лица
  3. Делаем глаза больше
  4. Укрепляем нижнее веко
  5. Поднимаем лоб
  6. Развиваем и выравниваем щёки
  7. Заряжаем лицо энергией
  8. Делаем нос короче
  9. Поднимаем уголки губ
  10. Формируем контур губ
  11. Убираем носогубные морщины
  12. Избавляемся от сморщенной шеи
  13. Укрепляем челюсти
  14. Делаем лицо шире
  15. Делаем лицо уже
  16. Приводим в тонус шею и подбородок
  17. Рекомендации по выполнению
  18. Противопоказания
  19. Заключение и результаты
  20. Рекомендуемое видео

История появления методики

Среди самых известных последователей Рейнхольда Бенца, занимавшихся разработкой комплексов лицевых гимнастик, без сомнений стоит уделить особое внимание Кэрол Маджио. Кэрол, родилась в США, по первому образованию — агент недвижимости. Но с этой профессией она распрощалась она очень быстро, её всегда влекла дорога красоты.

После колледжа, она решила стать профессиональным косметологом и получила необходимое образование. В 38 лет, её стали беспокоить возрастные изменения собственного лица. Это повлияло на личную жизнь и стало толчком для дальнейших решительных действий и будущему мировому признанию. Она посвятила много времени изучению человеческого лица, за её плечами был огромный опыт работы с ведущими хирургами, дерматологами, косметологами и физиотерапевтами.

Операции и уколы — не решают проблемы кожи полностью, и не всегда дают ожидаемый результат, зачастую даже наоборот. Эффект от этих процедур довольно быстро рассеивается и не редко приводит к отрицательным последствиям.

Кэрол предложила другой работающий способ — поддержание мускулатуры лица в постоянной отличной форме и создание прочного фундамента молодой кожи. «Если мы можем тренировать тело, то, возможно, это реально сделать и с лицом?» Её учение опирается на труды доктора Бэнца. Она систематизировала и, убедилась на собственном опыте в её эффективности. Вдохновляя своим примером, женщина организовала курс «Аэробика для кожи и мышц лица Кэрол Маджио».

Количество клиенток и популярность Кэрол росли и вскоре она стала известнейшим тренером, практикуя контуринг лица шаг за шагом. Её карьера и вся жизнь, как личная так и общественная, начались с чистого листа. С мужем они развелись. Сегодня Кэрол почти 70 лет, и она прекрасно выглядит. Этот факт и есть лучшее доказательство работы её методики.

О российской известной последовательнице Кэролл Маджио — Анастасии Бурдюг читайте на facesave.ru полезную статью.

 

Аэробика для кожи и мышц лица

В 2002 году К. Маджио выпустила первую книгу «Аэробика для кожи и мышц лица». С самого начала, читатель узнаёт всё о строении собственного лица. Подробно рассказано обо всех мышцах, их расположение, названия. А так же о том, какие процессы происходят и почему вскоре они становятся слабее и ухудшают внешний вид кожи.

И как последствие появляются основные признаки старения лица. Их семь:

  1. Опущение бровей;
  2. Отвисание век;
  3. Дряблость щёк;
  4. Возрастное удлинение носа;
  5. Утончение и морщинистость губ;
  6. Появление «второго подбородка»;
  7. Увядание кожи шеи.

Решить эти проблемы и берётся комплекс «Аэробика для лица Кэрол Маджио». Программа делится на две части: 14 упражнений базового уровня, которые подходят для начинающих (+адаптированная версия для занятий в автомобиле) и продвинутый уровень из 9 упражнений. Всё занятия направлены на решение проблем в определённой части лица.

 

Делаем глаза больше

Заставляем работать мышцы вокруг глаз.

  1. Средними пальцами фиксируем переносицу;
  2. Указательными — зажимаем уголки глаз;
  3. Смотрим вверх. Щуримся нижним веком;
  4. Чередуем напряжение с расслаблением;
  5. Повторяем 10 раз.

 

Укрепляем нижнее веко

Продолжаем работать с мышцами вокруг глаз, выравниваем пространство под глазом.

  1. Средние пальцы зафиксируйте на внутренние уголки глаз, указательные — на внешние;
  2. Смотрим вверх. Верхнее веко широко раскрыто, нижнее — прищуриваем с небольшим усилием;
  3. Чередуем напряжение с расслаблением;
  4. Повторяем 10 раз.

 

Поднимаем лоб

Тренируем мышцы лба и разглаживаем его.

  1. Указательные пальчики размещаем на середине лба параллельно бровям;
  2. Немного надавливаем вниз к бровям и фиксируем;
  3. Смотрим вверх. Рывками толкаем брови вверх;
  4. Пальцы препятствуют движению и создают сопротивление;
  5. Напрягаем и расслабляем поочерёдно 10 раз.

 

Развиваем и выравниваем щёки

Тренируем щечки и избавляемся от эффекта западающих глаз.

  1. Делаем ртом большую букву О;
  2. «Обнимаем» губками зубки;
  3. Пальчиками фиксируем верхние точки каждой щечки;
  4. Далее улыбаемся, но делаем это уголками губ;
  5. Интенсивно работают мышцы щёк. Чередуем напряжение и расслабление 10 раз.

 

Заряжаем лицо энергией

Развиваем мышцу верхней губы и устраняем последствия гравитации.

  1. Делаем ртом большую букву О;
  2. Губками «обнимаем» зубки;
  3. Пальчиками фиксируем верхние точки каждой щёчки;
  4. Теперь улыбаемся уголками, затем расслабьтесь;
  5. Чередуем 9 раз и на 10 той улыбке максимально высоко поднимаем верхнюю губу; И в это же время пальцами ведём от лица к верхней части головы;
  6. Теперь поднимаем руки над собой, приподнимаем голову и вытягиваем шею.

 

Делаем нос короче

Стимулируем кровообращение верхней губы и носа.

  1. Вверх кончика носа прижимаем указательным пальчиком;
  2. Затем опускаем верхнюю губу и за ней заставляем опуститься ноздри;
  3. Палец при этом создаёт сопротивление движению носа;
  4. В напряжённом положении задерживаемся секунду;
  5. Повторяем 35 раз. Дышим равномерно.

Читайте также: Как уменьшить нос без операции: упражнения и рекомендации.

 

Поднимаем уголки губ

Тренируем скулы, помогаем им удержать уголки рта.

  1. Сжимаем губы, но не сильно. Уголки губ напряжены. Зубы разомкнуты, дыхание равномерное;
  2. Пальчиками прижимаем уголки губ, затем быстро двигаем ими вверх-вниз;
  3. Постепенно ускоряемся пока не почувствуем покалывание;
  4. Выполняем 30 секунд. Отдыхаем, повторяем 5 раз.

 

Формируем контур губ

Увеличиваем губы и разглаживаем морщинки над верхней губой.

  1. Надуваем щёки, смыкаем губы, но не зажимая их. Зубы разомкнуты;
  2. Имитируем такой надутый вид, какой только возможно. Но губы не поджимаем, складок на них быть не должно;
  3. Указательным пальчиком постукиваем посередине рта. Продолжаем пока не почувствуем жжение;
  4. Затем двигаем пальцем вверх-вниз до 30 секунд;
  5. Расслабляемся, отдыхаем и повторяем 5 раз.

 

Убираем носогубные морщины

Тренируем мышцы от носа до уголков рта.

  1. Делаем ртом большую букву О;
  2. Губками «обнимаем» зубки;
  3. Указательными пальцами совершаем движение от уголков рта, до крыльев носа;
  4. Продолжаем до появления жжения, после этого ускоряем движение;
  5. Расслабляемся, отдыхаем и повторяем 5 раз.

Читайте также: Как убрать носогубные складки: авторские и традиционные методики.

 

Избавляемся от сморщенной шеи

Укрепляем мышцы шеи и разглаживаем обвисающую на ней кожу.

  1. Ложимся на спину;
  2. Обхватываем шею ладонями;
  3. Немного поднимаем голову и держимся в напряжённом положении;
  4. Расслабляемся. Повторяем 30 раз;
  5. Далее вытягиваем руки вдоль тела и поворачиваем голову влево и вправо. Повторяем 30 раз.

 

Укрепляем челюсти

Приводим в тонус мышцы щёк, выравниваем овал лица.

  1. Плотно «обнимаем» верхней и нижней губой зубы;
  2. Пальчики фиксируем на подбородке, создавая сопротивление;
  3. Медленно открываем и закрываем рот. Но делаем это мышцами рта, а не челюсти;
  4. Подбородок немного выдвигаем вперёд;
  5. Выполняем 30 раз.

 

Делаем лицо шире

Расширяем и смягчаем овал лица.

  1. Открываем рот;
  2. Плотно «обнимаем» верхней и нижней губой зубы;
  3. Фиксируем пальцы в уголках рта;
  4. Далее совершаем ими круговые движения по лицу;
  5. Выполняем до 30 секунд. Расслабляемся.

 

Делаем лицо уже

Тренируем боковые мышцы лица и приводим их в тонус.

  1. Открываем рот;
  2. Плотно «обнимаем» верхней и нижней губой зубы;
  3. Медленно водим ладонями по боковой стороне лица, создавая напряжение в мышцах;
  4. Считаем до 30, поднимаем руки вверх и расслабляемся.

 

Приводим в тонус шею и подбородок

Укрепляем подбородок, шею и мышцы челюсти.

  1. Поднимаем голову, немного задрав подбородок;
  2. Энергично улыбнёмся с закрытым ртом;
  3. Ладошкой зафиксируем кожу у основания шеи и слегка натянем её, создав напряжение;
  4. Медленно отклоняем голову назад и возвращаемся в исходное положение;
  5. Повторяем 35 раз.

 

Рекомендации по выполнению

  • Каждое упражнения делается по два раза в день;
  • Делать гимнастику можно стоя, лёжа или сидя. Но необходимо, чтобы тело занимало правильное и удобное положение, не сутулилось и не зажималось;
  • Держите втянутым живот, а ягодицы — в напряжении, чтобы сконцентрировать больше энергии;
  • Жжение — это результат правильной нагрузки на мышцы;
  • Делая упражнения, представляйте как работают именно те мышцы, с которыми вы занимаетесь сейчас, как они наливаются силой и становятся моложе и красивее;
  • После того как мышцы хорошо поработали, их важно качественно расслабить. Наберите воздух и выпустите его через губы, вибрируя ими.

 

Противопоказания

  1. Необходимо учитывать, что аэробика для лица несовместима любыми пластическими и инъекционными процедурами. Она попросту сведёт к нулю их действие. Но иногда, это целесообразно, если эффект от этих процедур Вас не удовлетворил и Вы хотите его исправить;
  2. Повышенное артериальное давление;
  3. Травмы, ранения, гнойные образования;
  4. Неврит.

 

Заключение и результаты

Аэробика для кожи и мышц лица Кэрол Маджио — это уникальная возможность изменить свою внешность к лучшему, увидеть по-новому и полюбить себя! Отзывы косметологов о гимнастике для лица подтверждают этот факт. Её можно сравнить с подтяжкой, но без постороннего вмешательства.

При соблюдении всех рекомендаций, автор книги обещает следующий результат:

  • Кожа порозовеет и начнёт сиять изнутри;
  • Нос будет короче и тоньше;
  • Губы станут пухлые и сочные;
  • Зрительно увеличатся глаза, уйдут отёчность и припухлость;
  • Форма лица станет чёткой и красивой;
  • Уйдёт второй подбородок;
  • Кожа шеи разгладится.

Но к созданию новой себя шаг за шагом, важно подходить комплексно. Кроме аэробики для лица, нужно наблюдать за состоянием всего тела, делать необходимые упражнения, а также дыхательную гимнастику. Следите за правильным питанием и ограничьте употребление алкоголя.

 

Рекомендуемое видео

10+ упражнений от Кэрол Маджио, которые помогут подтянуть лицо без пластики

Не секрет, что каждая женщина мечтает иметь безупречное подтянутое лицо, при этом постоянно не посещать косметолога и не тратить огромные суммы денег, и помочь в этом сможет гимнастика для лица, разработанная Кэрол Маджио. 

С ее помощью можно привести мышцы лица и шеи в тонус, при этом уменьшится количество морщин и улучшится состояние кожи. Кэрол, проработав долгое время косметологом, сама разработала программу и ежедневно пользуется своими советами.

Противопоказания, польза и советы

В первую очередь мы должны рассказать о противопоказаниях, которые могут помешать или навредить вам при выполнении разноплановых упражнений для улучшения внешнего вида лица:

  1. Если вы перенесли любого типа инъекционные процедуры или подтяжки, представленный ниже комплекс нейтрализует их действие
  2. Любое вмешательство со стороны пластических хирургов в области лица
  3. Воспаление лицевого нерва, неврит
  4. Постоянное повышение артериальное давление и гипертония
  5. Недавние ранения, рубцы, травмы, открытые гнойнички

Исключив все противопоказания и выполняя комплекс, можно получить следующий результат:

  1. Происходит корректировка линии бровей
  2. Поднимаются уголки рта
  3. Все то же происходит с овалом лица
  4. Пропадает второй подбородок
  5. Мимические морщины, носогубные складки выравниваются
  6. Уже не очень молодая, дряблая кожа на шее заметно подтягивается
  7. Визуально размер глаз становится больше
  8. Хотите получить пухлые губки, гимнастика для лица от Кэрол Маджио сможет помочь и в этом вопросе, что доказывают огромное количество положительных отзывов косметологов
  9. Мешки и темные круги под глазами становятся меньше
  10. Возможно поднятие щек, пропадут брыли
  11. Корректируется форма носа

Совет: чтобы наглядно убедиться в изменениях с помощью гимнастики для лица от Кэрол Маджио, просто посмотрите видео на русском языке, которое можно скачать бесплатно.

Ну и, конечно, вам обязательно нужно узнать все советы, которые может дать Кэрол. С их помощью будет намного проще справиться с любой задачей, поставленной перед вами этой прекрасной женщиной.

Это звучит фантастически, но с помощью довольно простых упражнений вы будто станете на несколько лет моложе

Несколько слов о технике выполнения гимнастики:

  1. Все упражнения стоит выполнять перед зеркалом, таким образом вы сможете контролировать их правильность.
  2. Начиная занятия, нужно принять следующую исходную позицию: спина полностью прямая, немного втяните живот, мышцы бедер и ягодиц в небольшом напряжении.
  3. Выполняя упражнение, полностью концентрируйте внимание на нем, начните чувствовать свое тело, особенно те группы мышц, с которыми работаете.
  4. Закончив, расслабьтесь, особенно это касается мышц корпуса и лица, сожмите плотно губы и с силой выдыхайте, нужно почувствовать, как они начинают вибрировать.
  5. Гимнастику можно комбинировать с массажем для лица в домашних условиях, но делать это нужно постепенно, один день — первое, следующий — второе. Технику массажа можете менять постоянно, применяйте ту, которая нравится или которую хотели давно попробовать. Конечно, в редких случаях не помешает посещение специалиста. Несколько раз в год заглядывайте к косметологу, чтобы сделать лимфодренажный массаж для омоложения кожи и улучшения внешнего вида.

Если вы будете пристально следить за собой и следовать всем инструкциям и советам, которые представлены выше, даже в 60 сможете выглядеть просто прекрасно.

Гимнастика для лица от Кэрол Маджио — упражнения и отзывы

С помощью этого комплекса для лица вы сможете изменить его пропорции: сузить или сделать круглее, открыть глаза, поднять брови, укоротить нос, подтянуть овал. Гимнастика состоит из 14 упражнений различного рода, которые задействуют в работу 57 мышц. Иногда эту технику называют «безоперационной подтяжкой лица». Для получения эффекта вы должны делать упражнения 2 раза в день, это займет всего около 15 минут. Выполняя все правильно, можно почувствовать результат уже через неделю.

Ниже вы найдете четкое расписание, что и как делать.

Ваша кожа обретет тонус

Глаза

Начнем с увеличения глаз, для этого нужно тренировать кольцевую мышцу. Она имеет огромное значение: окружая глаз, открывает и закрывает веки. Во время упражнения область глаза будет полностью накачана кровью, также укрепятся веки, уменьшится припухлость под глазами, глазные впадины расширятся, таким образом глаза будут казаться распахнутыми и более живыми.

Совет: если глаза сильно запавшие, припухшие, можете делать предложенные комбинации 3 раза в сутки.

Выполнить все довольно просто. Займите исходное положение, описанное в первой части статьи. Занимаясь, можете немного надавливать средними пальцами между бровей, указательные должны находиться у внешних уголков глаз, так легче избежать складок или морщин. Постарайтесь сильно сощуриться с помощью нижнего века вверх. Вы должны почувствовать, как бьются все мышцы внешней стороны глаз. Повторите 10 раз. Затем, не перемещая пальцы, напрягите ягодицы, считайте до 40, при этом глаза должны быть плотно сомкнуты.

Гимнастика для лица от Кэрол Маджио направлена на укрепление нижних век, ее можно детально посмотреть в видео. Упражнение можно делать как лежа, так и сидя, таким образом нагрузка будет разной на все группы мышц. Ваши пальцы положите на внешние уголки глаз, средние — на внутренние, немного надавите, смотря вверх, начинайте сощуриваться нижними веками, если вы почувствуете биение мышц, значит — все правильно. Все также нужно проделать 10 раз, верхние веки откройте пошире. Далее, продолжая делать все то же, ягодицы держите в напряжении, считая до 40.

Лучше станет выглядеть и шея, выдающая истинный возраст женщины

Лоб

Именно эта небольшая часть всего комплекса имеет многоцелевое направление: работа происходит с мышцей, поднимающей брови, с лобной, натягивающей скальп, затылочной и той, которая их соединяет.

Совет: после проделанной работы ваша голова станет ясной, появится чувство собранности. Если пальцы соскальзывают, можете воспользоваться кусочком ткани, таким образом обеспечив полное сцепление с кожным покровом.

Поставьте указательные пальцы посредине лба параллельно бровям. Начинайте постепенно тянуть их вниз, немного задержитесь в положении, при этом старайтесь смотреть вверх. Когда вы начинаете давить на лоб пальцами, сосредоточьте свое внимание на толкательном движении бровями наверх. Повторите 10 раз. Дальше приподнимите брови, надавите на них. Продолжайте, пока не почувствуете жжение или давление. Теперь пора держать брови, давить на них, оставаясь в таком положении 30 секунд. Затем расслабьтесь, помассируйте брови круговыми движениями.

Щеки

Гимнастику для лица от Кэрол Маджио можно направить на развитие щек, что детально описано в книге, переведенной также на русский. Ее легко найти и скачать бесплатно. Представленное упражнение формирует яблоко щеки, работает с кольцевой мышцей, охватывает рот, также с его помощью можно поднять и расширить щеки, полностью убрать западание глаз.

С помощью гимнастики от Кэрол Маджио значительно уменьшится количество морщин на лбу

Совет: помните, что при боли в челюсти работает челюсть, но не верхняя губа, а все должно быть с точностью до наоборот. Убрать боль можно, немного подув сквозь губы.

Выполняя упражнение, нужно представить несколько точек. Первая на середине верхней губы, вторая — на середине нижней. Начинайте растягивать рот в стороны, при этом немного приоткрыв его. Верхнюю губу прижмите к зубам, легким движением положите указательные пальцы на верх щек. Продолжая, улыбнитесь уголками рта, дальше опустите их. Вытолкните всю свою силу под мышцы шеи и очень быстро повторите движение около 40 раз. Почувствуйте, как работают щеки, как они начинают напрягаться и расслабляться. При этом для усиления эффекта то же проделайте с мышцами ягодиц одновременно.

Нос

Смотря гимнастику для лица от Кэрол Маджио в видео на русском языке, вы сможете улучшить и свой нос, а именно укоротить его. Упражнение, использованное для этого, простимулирует кровообращение и сам приток кислорода в верхнюю губу и нос. Для получения эффекта нужно с помощью указательного пальца поджать вверх кончик носа и заставить нос согнуться вниз. Это сделать легко: просто оттяните вниз верхнюю губу или попробуйте опустить книзу ноздри. Пройдет секунда, можете освободить губу, завершить упражнение так же, как и предыдущие.

Губы

Для поднятия уголков губ нужно немного сжать их, но ни в коем случае не поджимать. Представьте, что губы завязались в узелки, начинайте натягивать их. Но зубы при этом не должны сжиматься. Дыхание ровное. Не давите, указательные пальцы положите на уголки рта, представьте, как они начинают подниматься в небольшой улыбке. Затем наоборот — опускаются, как будто вы расстроены. Отведите пальцы от уголков небольшими точечными движениями вверх и вниз. Всю энергию направьте в уголки рта. Должно появится ощущение небольшого жжения. Подуйте сквозь губы и таким образом выпустите молочною кислоту.

Овладеть техникой гимнастики не составит никакого труда

Для формирования прекрасного контура губ нужно хорошо поработать кольцевой мышцей. Именно это упражнение лучше выполнять лежа. Сожмите губы, представьте, что кто-то вас обидел. Старайтесь не поджимать и стискивать. Не очень сильно начинайте постукивать указательным пальцем на середину губ. Ощущение должно быть такое, как будто между губ у вас что-то сломалось. Затем медленно уберите палец, вы должны почувствовать жжение, после этого выполняйте быстрые пульсирующее движения вверх, вниз. И снова выпустите молочную кислоту.

Носогубные складки

Если же вас очень беспокоят носогубные складки, их можно разгладить с помощью гимнастики для лица от Кэрол Маджио, в сети вы прочтете огромное количество положительных отзывов по этому поводу. Посредине верхней губы поставьте точку, такую же внизу. Начинайте, открывая рот, оттягивать их друг от друга, рот станет похож на овал. Верхняя губа прижата к зубам. Затем направьте усилия от уголков к крыльям носа. С помощью указательных пальцев начинайте двигаться вверх и назад по той линии, которая существует в вашем воображении, и продолжайте до ощущения жжения. В конце выдыхайте воздух через сжатые губы.

Делайте гимнастику регулярно

Шея

Для укрепления шеи нужно задействовать трапециевидную мышцу и группу мышц, находящихся на шее. Воспользуйтесь положением лежа. Руками обхватите переднюю часть шеи, приподнимите голову, в этом положении задержитесь, опуститесь, повторите все, как и в предыдущих упражнениях. Почувствуйте, как мышцы выталкиваются вверх. Теперь нужно вытянуть руки вдоль тела, поднять голову и плечи. Начинайте поворачивать голову по сторонам, сделайте 20 повторений, потом расслабьтесь и продолжайте.

Челюсть

Не лишним будет укрепить челюсть. В этой технике задействована крыловидная мышца, с ее помощью поднимутся опущенные боковые стенки щек, обвисшей кожи станет меньше.

Совет: начиная выполнять комплекс убедитесь, что все сделано с помощью уголков рта, а не суставами челюсти.

Открыв рот, закатите нижнюю губу внутрь, уголки рта оттяните и плотно закатите внутрь рта. Указательный палец нужно поместить на подбородок, небольшое сопротивление будет не лишним. Медленно открывайте и закрывайте челюсть, пользуйтесь уголками рта. Выполняя упражнения, в голове можно представлять, что ваш рот — черпак, и вы черпаете любимое мороженое. Затем начните выдвигать подбородок, не останавливая движения. Почувствовав жжение, откиньте голову назад на 30 секунд.

Расширить лицо можно, открыв рот, уголки растягивайте в стороны к задним зубам. Верхняя губа прижата к зубам. Визуально представляйте, как щеки увеличиваются, становятся намного больше. Пальцы поставьте на уголки рта и небольшими круговыми движениями массируйте кожу. При жжении увеличьте скорость, так усилится приток энергии, через полминуты расслабьтесь. Хотите получить эффект в обратную сторону, откройте рот, губы закатите на верхние и нижние зубы, поставьте руки вдоль боковых сторон и представляйте, как лицо поднимается. Взгляд поднимите на макушку. Не останавливайтесь до жжения, затем поднимите руки над головой на полминуты.

С этими простыми упражнениями вы сведете количество визитов к косметологу до минимума

Тонус шеи и подбородок можно привести именно с помощью упражнения, представленного ниже, оно также поможет избавиться от двойного подбородка. Для этого сомкните губы и быстро улыбайтесь, но не показывайте зубы. Одна рука должна быть на горле, над ключицами. Откиньте голову, затем опустите ее вперед, если ощущается сильное натяжение в мышцах, снова назад, после 3 секунд можете возвращаться в исходное положение, повторение около 40 раз.

Разведка США помогла Украине потопить российский флагман «Москва», говорят официальные лица

Война в Украине

Флагман Черноморского флота России затонул 14 апреля после удара двух украинских противокорабельных ракет «Нептун», по данным американских официальных лиц.

Кен Диланиан, Кортни Кубе и Кэрол Э. Ли Роль Америки в, пожалуй, самом неприятном ударе по беспокойному вторжению Владимира Путина в Украину.

Ракетный крейсер «Москва» с экипажем из 510 человек был флагманом Черноморского флота России. По словам официальных лиц США, он затонул 14 апреля после удара двух украинских противокорабельных ракет «Нептун». Москва заявила, что судно затонуло после пожара. «Москва» — крупнейший русский военный корабль, потопленный в бою со времен Второй мировой войны. Американские официальные лица заявили, что были значительные потери русских, но они не знают, сколько их.

Нападение произошло после того, как украинские военные спросили американцев о корабле, плавающем в Черном море к югу от Одессы, сообщили американские официальные лица NBC News. По словам официальных лиц, США идентифицировали его как «Москву» и помогли подтвердить его местонахождение, после чего украинцы нацелились на корабль.

По словам официальных лиц, США не знали заранее, что Украина собирается нанести удар по Москве, и не участвовали в принятии решения о нанесении удара. Официальные лица добавили, что морская разведка передается Украине, чтобы помочь ей защититься от атак российских кораблей.

О роли США в затоплении ранее не сообщалось. Но NBC News в прошлом месяце подробно рассказала, как американские разведданные, предоставленные Украине, сыграли важную роль в успехах Украины на сегодняшний день, в том числе в оказании помощи Украине в нанесении ударов по российским силам и предотвращении российских атак. 900:03 Дым над поврежденным российским кораблем «Москва», 15 апреля 2022 г. OSINT Technical через Twitter

Американские официальные лица выразили обеспокоенность тем, что сообщения об обмене разведданными США с Украиной могут разозлить Путина и спровоцировать непредсказуемую реакцию.

Белый дом не сразу предоставил комментарий NBC News.

В заявлении, опубликованном после публикации этой статьи, пресс-секретарь Пентагона Джон Кирби заявил, что США не предоставили Украине «конкретную информацию о нацеливании «Москвы».

«Мы не участвовали ни в решении украинцев нанести удар по кораблю, ни в проводимой ими операции», — добавил Кирби. «Мы не знали заранее о намерениях Украины нацелиться на корабль. У украинцев есть свои собственные разведывательные возможности для отслеживания и нацеливания на российские военно-морские корабли, как они это сделали в этом случае».

Разоблачение «Москвы» последовало за сообщением Нью-Йорк Таймс о том, что разведданные, которыми делились США, в некоторых случаях помогали Украине убивать российских генералов. Американские официальные лица не оспаривали этого, но решительно отвергли мнение о том, что США явно предоставляли информацию с намерением нанести удар по российским военачальникам.

«Мы не предоставляем разведданные о местонахождении высших военачальников на поле боя», — заявил Кирби журналистам в четверг, добавив, что США делятся разведданными с украинскими силами, но не говорят им, кого или что атаковать.

Нынешняя политика США прямо запрещает обмен разведывательными данными о российских гражданских и военных лидерах, связанных со смертельным исходом, сообщили NBC News два американских чиновника, знакомых с этим вопросом.

«Москва» считалась самым смертоносным военным кораблем России, оснащенным пушками и ракетными комплексами, некоторые из которых были предназначены для защиты от атак. Достоверное сообщение о том, что он был поражен и потоплен противокорабельными ракетами, многие расценили как глубокое унижение для российских военных.

В первые дни войны на «Москве» произошел культовый инцидент, когда находившиеся на борту офицеры приказали украинским пограничникам на Змеином острове сдаться.

«Русский военный корабль, иди на хуй», — ответили охранники.

Они были схвачены, а затем освобождены в результате обмена пленными.

Затопление «Москвы» возродило давние споры среди военно-морских экспертов о том, насколько уязвимы корабли для ракет и дронов-камикадзе.

После этого российский флот отступил от берегов Украины, сообщили NBC News представители министерства обороны США.

Кен Диланиан

Кен Диланиан — корреспондент NBC News по вопросам правосудия и разведки, базирующийся в Вашингтоне.

Кортни Кубе

Кортни Кубе — корреспондент отдела национальной безопасности и вооруженных сил отдела расследований NBC News.

Кэрол Э. Ли

Кэрол Э. Ли — корреспондент NBC News.

Микеланджело Буонарроти è tornato – Non ce la fo’ più a star zitto

Леонардо да Винчи: il genio e il suo tempo a Torino

🇮🇹Иль 7 апреля 2023 априра в Турине Ла-Нова Мостра дал титул «Леонардо да Винчи. Il genio e il suo tempo». Allestita nei due cameaux sotterranei della Biblioteca Reale, l’esposizioneripercorrerà i 67 anni della vita del genio attraverso… 🇮🇹 7 апреля 2023 года откроется новая выставка под названием «Леонардо да Винчи. Его гений и время». Размещенная в двух подземных хранилищах Королевской библиотеки выставка проследит 67 лет жизни гения через ..

Leggiadro Barocco: la prima mostra monografica del Sansone в Болонье

🇮🇹С любовью к периоду Барокко, Болонья, ви-аспетта с уна-мостра, посвященная Джузеппе Маркези, детто иль Сансоне. .. 🇷🇺Если вы любите период барокко, Болонья ждет вас с выставкой, посвященной Джузеппе Маркези, известному как Иль Сансоне…

La Scultura del Giorno: Калифорния ди Хирама Пауэрса

🇮🇹La Scultura del Giorno Che Vi Propongo Oggi в Калифорнии ди Hiram Power. Quest’opera mi attrae in modo particolare per un dettaglio specialo… 🇷🇺Скульптура дня, которую я предлагаю сегодня, — Калифорния от Хирама Пауэра. Эта работа особенно привлекает меня конкретной деталью…

La Barcaccia del Bernini a Roma riempita di vernice nera

🇮🇹Oggi ad essere nel mirino è stata la Fontana della Barcaccia del Bernini in Piazza di Spagna, una delle più celebri fontane di Roma… 🇷🇺Сегодня в поле зрения попал фонтан Бернини Баркачча на площади Испании, один из самых известных фонтанов Рима…

1 апреля 1488 г .: il mio ingresso ufficiale a bottega dai Ghirlandaio

🇮🇹Era il primo giorno d’Aprile del 1488 quando, a 13 anni compiuti da un mesetto, venne Conditiono il Contratto ufficiale che sanciva il mio ingresso presso la bottega dei fratelli Ghirlandaio. .. 🇷🇺Это был первый день апреля 1488 года, когда в возрасте 13 лет был заключен официальный контракт, санкционирующий мое вступление в мастерскую братьев Гирландайо…

Il David e il licenziamento dell’insennante: l’intervento di Friends of Florence

🇮🇹A distanza di una settimana dallo scandaloso licenziamento dell’insennante Carrasquilla in Florida solo perché ha parlato di arte rinacimentale in classe mostrando mirabili foto del David e di altre opere di quel periodo, Simonetta Brandolini d’Adda si esprime sulla questione. .. 🇷🇺Спустя неделю после скандального увольнения учительницы Карраскильи во Флориде только за то, что она говорила об искусстве эпохи Возрождения в классе, показывая замечательные фотографии Давида и другие работы того периода, по этому поводу высказывается Симонетта Брандолини д’Адда…

Galleria dell’Accademia: вход бесплатный и необычный. Все свидания

🇮🇹La Galleria dell’Accademia di Firenze apre le porte gratuitamente ai visitatori e prossimamente prevede di effettuare отверстие straordinarie: vediamo assieme tutte le date. .. 🇷🇺Galleria dell’Accademia во Флоренции бесплатно открывает свои двери для посетителей и в скором времени планирует сделать необычные открытия: давайте посмотрим все даты вместе…

L’estrema Crocifissione

🇮🇹Quello che vi propongo oggi è lo studio per una Crocifissione che realizzai in età avanzata. Un disegno assai particolare… 🇷🇺То, что я предлагаю вам сегодня, это этюд для Распятия, который я сделал в старости. Очень особенный рисунок…

La Scultura del Giorno: i Bambini Addormentati di Rinehart

🇮🇹La Scultura del Giorno Che Vi Propongo Oggi и Capolavoro dell’Artista Americano Уильям Генри Райнхарт, который написал Лунго в Риме: i Bambini Addormentati… 🇷🇺Скульптура дня, которую я предлагаю вам сегодня, — это шедевр американского художника Уильяма Генри Райнхарта, долгое время работавшего в Риме: Спящие дети…

La Scultura del Giorno: l’Angelo della Morte di Monteverde

🇮🇹La scultura del giorno che vi propongo oggi è l’Angelo della Morte di Giulio Monteverde. .. 🇷🇺Скульптура дня, которую я предлагаю вам сегодня, — это Ангел Смерти Джулио Монтеверде…

La Scultura del Giorno: il Primo Bagno al Lido del Corbellini

🇮🇹La scultura del giorno che vi propongo oggi è il Primo Bagno al Lido di Quintilio Corbellini, uno dei soggetti di più maggior Successo dell’artista… 🇷🇺Скульптура дня, которую я предлагаю вам сегодня, — это «Первое купание на Лидо» Квинтилио Корбеллини, один из самых удачных сюжетов художника…

La Scultura del Giorno: la Ninfa con lo scorpione del Bartolini

🇮🇹La scultura del giorno che vi propongo oggi è la Ninfa con lo scorpione di Lorenzo Bartolini… 🇷🇺Скульптура дня, которую я предлагаю вам сегодня, это Нимфа со скорпионом Лоренцо Бартолини…

Galleria dell’Accademia: вход бесплатный и необычный. Все свидания

🇮🇹La Galleria dell’Accademia di Firenze apre le porte gratuitamente ai visitatori e prossimamente prevede di effettuare отверстие straordinarie: vediamo assieme tutte le date. .. 🇷🇺Galleria dell’Accademia во Флоренции бесплатно открывает свои двери для посетителей и в скором времени планирует сделать необычные открытия: давайте посмотрим все даты вместе…

Скульптура Давида во Флоренции, история и символ: il nuovo documentario

🇮🇹»Le sculture di David a Firenze tra Storia e simbolo» — это новый документальный фильм, посвященный главному герою и символу города Firenze: il David per l’appunto… 🇷🇺 «Скульптуры Давида во Флоренции между историей и символом» — это новый хоровой документальный фильм об одной из символических фигур города Флоренции: Давиде именно…

Propone il David in classe: insegnante costretta alle dimissioni

🇮🇹Sembra un racconto di pure finzione o ambientato in chissà in quale epoca eppur un’insegnante è stata costretta alle dimissioni per aver Mostrato ai propri studenti di undici anni il maestoso David… 🇷🇺Похоже, что это история чистой воды вымысла или действия бог знает какой эпохи, и все же учительница была вынуждена уйти в отставку за то, что показала величественного Давида своим одиннадцатилетним ученикам.

Il David preso a sassate da quattro vandali

🇮🇹Il David является статуей, которую нужно защитить от quattro vandali. Proprio così. Appena terminato di scolpire e in viaggio verso Piazza della Signoria, è stato aggredito di notte da quattro persone subito identificate… 🇷🇺Четверо вандалов забросали камнями Давида. Верно. Как только он закончил лепить и по пути на площадь Синьории, ночью на него напали четыре человека, которых сразу опознали…

Leggiadro Barocco: la prima mostra monografica del Sansone в Болонье

🇮🇹С любовью к периоду Барокко, Болонья, ви-аспетта с уна-мостра, посвященная Джузеппе Маркези, детто иль Сансоне… 🇷🇺Если вы любите период барокко, Болонья ждет вас с выставкой, посвященной Джузеппе Маркези, известному как Иль Сансоне…

Лука Джордано алла Biblioteca Riccardiana: dai libri alla pittura

🇮🇹In concomitanza con la Mostra «Лука Джордано, маэстро барокко во Флоренции» в Палаццо Медичи-Риккарди, La Biblioteca Riccardiana propone un felice percorso espositivo dal titolo «Dai libri alla pittura»: una rassegna che arricchisce e completa la Mostra del momento . .. 🇷🇺В связи с выставкой «Лука Джордано, мастер барокко во Флоренции» в Палаццо Медичи-Риккарди библиотека Риккардиана предлагает успешную выставку под названием «От книг к живописи»: обзор, который обогащает и дополняет текущую выставку…

Boldini e il mito della Belle Époque: prorogata la chiusura

🇮🇹Мостра «Джованни Больдини и его мито della Belle Époque», allestita presso Palazzo Mazzetti ad Asti, sta riscuotendo un grande riscontro e la chiusura prevista verrà prorogata… 🇷🇺Выставка «Джованни Больдини и миф о Прекрасной эпохе», открытая в Палаццо Маццетти в Асти, пользуется большим успехом, и ожидаемое закрытие будет продлено…

Лука Джордано: маэстро барокко в Палаццо Медичи Риккарди

🇮🇹Палаццо Медичи Риккарди представляет посетителям новой дороги «Лука Джордано, маэстро барокко во Флоренции» от 30 марта до 5 сентября 2023 года… 🇷🇺Палаццо Медичи-Риккарди представляет посетителям новую выставку «Лука Джордано, мастер барокко во Флоренции» с 30 марта по 5 сентября 2023 года. ..

L’uomo che legge mentre Aman viene crocifisso

🇮🇹Некоторые студии, которые реализованы для города Сикстина, наказания Амана и эпизода в качестве коллегиального старшего numero di miei design, sopravvissuti al tempo e ai miei roghi… 🇷🇺В этюдах, которые я делал для свода Сикстинской капеллы, наказание Амана — эпизод, с которым связано наибольшее количество моих рисунков, переживших время и мои костры…

Il Giudizio Universale e quell’arazzo mancato

🇮🇹Oggi vi racconto una storia curiosa poco nota relativa a un arazzo che avrebbe dovuto completare il mio Giudizio Universale. Ebbene si, ci fu l’intenzione di realizzare una spalliera stretta e lunga per decorare la parte più bassa della parete, un po’ come accadde qualche anno prima sotto papa Leone X… 🇷🇺Сегодня я расскажу вам малоизвестную любопытную историю о гобелене, который должен был завершить мой Страшный суд. Ну да, было намерение создать узкую и длинную спинку, чтобы украсить нижнюю часть стены, немного наподобие того, что произошло несколькими годами ранее при папе Льве X. ..

Quando Dio voltò le spalle al clero

🇮🇹Dio con tutta la sua imponenza prosegue la creazione del mondo e, voltate le terga a chi dal basso lo osserva, clero compreso, sorvola il mondo dando forma alle piante. Ardita irriverenza или хитрость pittorico? … 🇷🇺Бог во всем своем величии продолжает творение мира и, отвернувшись от наблюдающих за ним снизу, в том числе от духовенства, летает над миром, придавая форму растениям. Смелая непочтительность или живописная хитрость?

Il Giudizio Universale fra grazia e dannazione

🇮🇹Le figure che affrescai nel Giudizio Universale имеет разнообразные пропорции. Il Cristo domina la scena con la sua imponenza ma se lo guardate attentamente vi accorgerete che non è il personaggio più grande che affrescai. 🇷🇺Фигуры, которые я нарисовал в Страшном суде, имеют разные пропорции. Христос доминирует в этой сцене своим величием, но если вы посмотрите на него внимательно, вы поймете, что он не самый великий персонаж, которого я изобразил.

Джулио II, папа дель Ринасименто ди Бузи: рецензия

Papa terribile ma anche colto e acuto, con uno spiccato senso degli affari e del bello, Giulio II della Rovere si rese conto subito che l’arte poteva didenire un potente strumento per Dar lustro al suo pontificato

Raffaello: tutta la sua artistica nel libro capolavoro della Taschen

🇮🇹La casa editrice Taschen torna pubblicare una delle sue colossali e imperdibili monografie dedicandola a Raffaello, uno degli artisti più Importanti del Rinascimento. 720 страниц формата XXL за комплессивное песо в 5,7 чили… 🇷🇺Издательство Taschen в очередной раз выпускает одну из своих колоссальных монографий, которые нельзя пропустить, посвящая ее Рафаэлю, одному из самых значительных художников эпохи Возрождения. 720 страниц формата XXL общим весом 5,7 кг…

Libri d’arte di nuova o prossima uscita

Любите книги по искусству и помните о том, что вы всегда можете прочитать все, прочитав все тома, которые были недавно опубликованы, и прочее, что было сделано для того, чтобы изучить интересующие вас вопросы. ..

Il papa morto, nudo e a sedere

🇮🇹Quando si pensa a un papa difficilmente ci si immagina morto senza nemmeno le mutande, seduto sopra un trono sguarnito di qualsiasi orpello… 🇷🇺Когда думаешь о папе, то вряд ли представляешь себя мертвым даже без трусов, восседающим на троне без всяких излишеств…

L’uomo che legge mentre Aman viene crocifisso

🇮🇹Некоторые студии, которые реализованы для города Сикстина, наказания Амана и эпизода в качестве коллегиального старшего numero di miei design, sopravvissuti al tempo e ai miei roghi… 🇷🇺В этюдах, которые я делал для свода Сикстинской капеллы, наказание Амана — эпизод, с которым связано наибольшее количество моих рисунков, переживших время и мои костры…

Gli studi anatomici di uno scorticato

🇮🇹Gli studi dell’anatomia umana dal vero sono stati fundamentali per me. Cominciai a scorticare corpi nell’obitorio dello Spedale di Santo Spirito da ragazzo e continuai nel corso degli anni. .. 🇷🇺Изучение анатомии человека с натуры было для меня основополагающим. Я начал сдирать кожу с тел в морге Спедале-ди-Санто-Спирито еще мальчиком и продолжал на протяжении многих лет…

Новая дорога: Микеланджело и его консегенце

🇮🇹Музей Альбертины в Вене для подготовки к новой дороге, предназначенной для моих дизайнеров, которые могут быть… 🇷🇺Музей Альбертина в Вене готовит новую выставку, посвященную моим рисункам, которые ему принадлежат…

Леонардо да Винчи: il genio e il suo tempo a Torino

🇮🇹Иль 7 апреля 2023 априра в Турине Ла-Нова Мостра дал титул «Леонардо да Винчи. Il genio e il suo tempo». Allestita nei due cameaux sotterranei della Biblioteca Reale, l’esposizioneripercorrerà i 67 anni della vita del genio attraverso… 🇮🇹 7 апреля 2023 года откроется новая выставка под названием «Леонардо да Винчи. Его гений и время». Размещенная в двух подземных хранилищах Королевской библиотеки выставка проследит 67 лет жизни гения через . .

Leggiadro Barocco: la prima mostra monografica del Sansone в Болонье

🇮🇹С любовью к периоду Барокко, Болонья, ви-аспетта с уна-мостра, посвященная Джузеппе Маркези, детто иль Сансоне… 🇷🇺Если вы любите период барокко, Болонья ждет вас с выставкой, посвященной Джузеппе Маркези, известному как Иль Сансоне…

La Scultura del Giorno: Калифорния ди Хирама Пауэрса

🇮🇹La Scultura del Giorno Che Vi Propongo Oggi в Калифорнии ди Hiram Power. Quest’opera mi attrae in modo particolare per un dettaglio specialo… 🇷🇺Скульптура дня, которую я предлагаю сегодня, — Калифорния от Хирама Пауэра. Эта работа особенно привлекает меня конкретной деталью…

1 апреля 1488 г .: il mio ingresso ufficiale a bottega dai Ghirlandaio

🇮🇹Эра первого дня апреля 1488 года, quando, a 13 anni compiuti da un mesetto, venne provisiono il contratto ufficiale che sanciva il mio ingresso presso la bottega dei fratelli Ghirlandaio… 🇷🇺Это был первый день апреля 1488 года, когда в возрасте 13 лет был заключен официальный контракт, санкционирующий мое вступление в мастерскую братьев Гирландайо. ..

Скульптура Давида во Флоренции, история и символ: il nuovo documentario

🇮🇹»Le sculture di David a Firenze tra Storia e simbolo» — это новый документальный фильм, посвященный главному герою и символу города Firenze: il David per l’appunto… 🇷🇺 «Скульптуры Давида во Флоренции между историей и символом» — это новый хоровой документальный фильм об одной из символических фигур города Флоренции: Давиде именно…

8 февраля: il Tormento e l’Estasi torna на тв

Знаменитый фильм под названием «Il Tormento e l’Estasi» по случаю того, что он был великим игроком для первой волны в 1965 году, и режиссер Кэрол Рид, сыгравший новую роль на телевидении.

Galleria dell’Accademia: вход бесплатный и необычный. Все свидания

🇮🇹La Galleria dell’Accademia di Firenze apre le porte gratuitamente ai visitatori e prossimamente prevede di effettuare отверстие straordinarie: vediamo assieme tutte le date… 🇷🇺Galleria dell’Accademia во Флоренции бесплатно открывает свои двери для посетителей и в скором времени планирует сделать необычные открытия: давайте посмотрим все даты вместе. ..

Лука Джордано алла Biblioteca Riccardiana: dai libri alla pittura

🇮🇹In concomitanza con la Mostra «Лука Джордано, маэстро барокко во Флоренции» в Палаццо Медичи-Риккарди, La Biblioteca Riccardiana propone un felice percorso espositivo dal titolo «Dai libri alla pittura»: una rassegna che arricchisce e completa la Mostra del momento … 🇷🇺В связи с выставкой «Лука Джордано, мастер барокко во Флоренции» в Палаццо Медичи-Риккарди библиотека Риккардиана предлагает успешную выставку под названием «От книг к живописи»: обзор, который обогащает и дополняет текущую выставку…

8 марта: бесплатный вход в Musei del Bargello.

🇮🇹Per accogliere al meglio i visitatori in casee della festa internazionale della donna, mercoledì 8 marzo i Musei del Bargello offrono al pubblico femminile l’ingresso al Museo Nationale del Bargello, al Museo di Palazzo Davanzati e alle visit e Cappelle Medice бесплатный тематический гид для всех… 🇷🇺Чтобы наилучшим образом приветствовать посетителей по случаю Международного женского дня, в среду, 8 марта, музеи Барджелло предлагают женщинам бесплатный вход в Национальный музей Барджелло, музей Палаццо Даванцати и капеллы Медичи, а также бесплатные тематические экскурсии для всех. ..

Искусство моды в Мостра-а-Форли

🇮🇹Далее, 18 марта 2023 года, в Musei di San Domenico a Forlì ospiteranno la Mostra «L’arte della Moda». Un’opportunità straordinaria per vedere assieme capolavori di Canova, Hayez. Мондриан, Болдини и другие художники в диалоге с лучшими дизайнерами моды… 🇷🇺С 18 марта 2023 года в музеях Сан-Доменико в Форли пройдет выставка «L’arte della Moda». Невероятная возможность увидеть шедевры Кановы и Хайеса вместе. Мондриан, Болдини и многие другие художники в диалоге с творениями величайших модельеров…

Ora siamo terra al sole di vita priva

🇮🇹Chiunche nasce a morte arriva нель фугир дель темпо; e’l единственный niuna cosa lascia viva… 🇷🇺После смерти придет каждый рожденный в полете времени; намерение солнца не оставляет в живых ничего…

Il sangue di Cristo venduto, citato dal Savonarola prima e poi da me

Sono assai noti i miei versi in cui critavo aspramente il potere Temporale della chiesa e il modo di attuare dei papi ma meno noto è il fatto che molto che molto probabilmente conoscevo bene un sermone del Savonarola.