Китайский массаж для лица для омоложения видео: как делать, схемы и техника, чем он может быть опасен

как делать, схемы и техника, чем он может быть опасен

Массаж гуаша рекламируется как главный секрет красоты звезд и бьюти-блогеров. Однако все не так просто! Неправильное выполнение массажа может навредить твоей коже.

Теги:

Массаж

Советы эксперта

Омоложение лица

фейс-фитнес для начинающих

Красота

Мы попросили эксперта раскрыть все карты о скребке гуаша: о том, как им пользоваться, чтобы не навредить лицу, и кому вообще нужно это делать.

Содержание статьи

У древнекитайской методики массажа скребком гуаша для лица миллионы поклонниц по всему миру. Бьюти-блогеры показывают в сториз, как массируют лицо с утра пораньше, а звезды уверяют, что делают такой самомассаж даже в пути на съемки — вместо того, чтобы проводить часы у косметолога.

Однако призываем тебя не верить исключительно инфлюенсерам! Ведь отзыве о массаже гуаша для лица не только положительные, есть у методики гуаша и множество противников. Передаем слово эксперту. 

Анастасия Кондакова

Основательница сети салонов фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Эмилия Кларк, Миранда Керр, Дакота Фаннинг, Эмма Робертс, Карли Клосс… Наталья Водянова, Вера Брежнева, Лена Перминова — и многие-многие другие. Перечислять звездных поклонниц массажа гуаша можно очень долго! Впрочем, методика была известна еще многие годы назад. Точнее, тысячелетия. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что такое «гуаша»?

Гуаша — это одновременно и техника фейслифтинга, и название скребка, которые пришли к нам из Древнего Китая, ещё в 1 веке до н.э. Сам массажер гуаша производится из натуральных материалов — нефрита, агата, оникса, кварца, сердолика или же дерева.

Несмотря на свою простоту, аксессуар для бьюти-рутины получил бешеное распространение. И причиной тому стала как раз его компактность и мобильность. Проводить массаж гуаша можно как самостоятельно — дома, в путешествии, отеле, так и побаловать себя салонной процедурой в руках умелого мастера. В общем, всегда можно выбрать, что ближе тебе!

В первый раз лучше пройти процедуру у специалиста, а потом уже. если тебе понравится результат, задумываться о приобретении скребка и его самостоятельном использовании. Если ты надумала делать массаж гуаша дома, обязательно предварительно изучи технику его выполнения.

Принцип массажа скребком гуаша

Дословно «гуаша» переводится как «выскребая плохое», поэтому и суть техники массажа заключается в скребковых интенсивных движениях по массажным линиям и акупунктурным точкам лица и тела. Многочисленные видео, посвященные массажу лица гуаша, помогут разобраться в процессе и увидеть результат.

В профессиональной косметологии правильный массаж гуаша дает мощный эффект, который можно смело назвать «скульптурированием без пластики, филлеров и ботокса». Всё благодаря проработке гребнем не только эпидермиса, но и подкожного слоя мышц. 

Под давлением пластины гуаша активизируются обменные процессы в тканях. Лимфоток и кровообращение запускают «заснувший» метаболизм, выводят токсины и застои, ускоряют выработку коллагена и эластина — главных омолаживающих веществ в организме. А еще массаж камнем гуаша снимает мышечное напряжение и расщепляет подкожно-жировую ткань в нежелательных местах.

Если ты будешь регулярно делать массаж гуаша для лица, не пренебрегая правильной техникой, ты заметишь, что линии лица становятся четче. Скребок способен:

• моделировать линию скул
• улучшить контур овала
• убрать отечность
• осветлить пигментацию
• восстановить водный баланс
• снизить воспаления, уменьшить рубцы и пятна постакне
• разгладить морщины и заломы
• выровнить рельеф
• улучшить цвет лица

Получается, массаж гуаша — а точнее, регулярный, а лучше ежедневный массаж гуаша — может стать полноценной альтернативой косметологическим процедурам с вау-эффектом. Благодаря нему можно игнорировать «уколы красоты» и другие дорогостоящие методики. И выглядеть естественно, что подтверждают многочисленные восторженные отзывы о массаже гуаша.

Есть, впрочем, несколько нюансов. Прежде всего, нужно знать, как делать массаж скребком гуаша, чтобы не навредить себе. Как и другие методики, эта техника имеет ряд противопоказаний и подходит не всем.

Массаж гуаша для лица: почему же вау-эффекта может не случиться?

Если результат тебя не удовлетворяет, то, скорее всего, это значит, что ты не разобралась, как делать массаж гуаша для лица правильно.  А значит, прежде чем повторять опыт, надо провести работу над ошибками.

Любой метод фейслифтинга и фейсфитнеса — это далеко не безобидная домашняя забава, которую можно делать в любую свободную минуту и как тебе того захочется. На самом деле это серьезная косметологическая процедура, требующая правильной техники выполнения массажа гуаша, о чём нередко забывают и бьюти-блогеры, и уж тем более обычные женщины. И это влечет за собой печальные последствия. 

Если неправильно использовать скребок гуаша, можно спровоцировать появление преждевременных морщин. А еще воспаления, вплоть до зарождения самого настоящего акне, травматизацию сосудистой сеточки. Неправильная техника выполнения массажа скребком гуаша может привести даже к появлению банальных гематом на лице! Причем случиться такое с твоим лицом может не только в домашних условиях, но и в салоне красоты — ведь методика действительно бывает сложна в применении. В роликах массаж гуаша выглядит простым и незамысловатым, но в реальности значение имеют и сила нажатия, и скорость воздействия, и направления движения.

Что именно может навредить при массаже гуаша

• Итак, как же делать массаж скребком гуаша? Начнем с главного правила. Ни в коем случае не делай проработку по сухой коже! Активное трение растянет нежные ткани, повредит структуру и вызовет ранние заломы, синяки и микротрещины. 
• Нужно сказать, что массаж по обычным растительным маслам — оливковому или еще хуже, кокосовому, — только закупорит поры и спровоцирует воспаления. К подходящим маслам для массажа гуаша относятся конопляное, виноградной косточки, жожоба, сладкого миндаля. Возможно, для твоей кожи подойдет какой-то другой вариант, обязательно спроси совета у косметолога.
• Важный нюанс, о котором не стоит забывать, это фиксация кожи и мышц в области, в которой ты используешь массажер. И интенсивность нажатия камнем. Если переусердствуешь, после процедуры пластина оставит гематомы и приведет к куперозу. В результате лицо после массажа гуаша будет выглядеть хуже, чем до него. А обратного пути восстановления мелких сосудов, к сожалению, нет. 
• Запрещено использовать камень гуаша в зоне шеи — по центру, параллельно подбородку. Это чревато возникновением проблем с щитовидкой и гортанью. Работай только с боковыми участками! Не ориентируйся на модных блогеров: о том, как делать массаж гуаша, предварительно спроси у косметолога.
• Нельзя применять скребок, какую бы схему массажа гуаша ты ни применяла, если на коже есть повреждения — открытые раны или аллергические высыпания. Иначе можно только усилить воспаления или, еще хуже, занести инфекцию. 
• Еще одно важное противопоказание — нарушение свертываемости крови и купероз. Поскольку сам метод включает интенсивное «соскабливание», он легко может нарушить целостность сосудов, поэтому все техники массажа лица скребком гуаша будут вредны для хрупких сосудов.
• Кстати, при обострении вирусных инфекций — герпеса или ОРВИ, онкологии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и высоком давлении — также нельзя проводить массаж гребнем гуаша как для тела, так и для лица.

Как правильно делать массаж гуаша?

• Перед процедурой тщательно очисти кожу и камень, а массаж гуаша в домашних условиях  проводи только по крем-маслу или сыворотке. Такие средства не забивают поры и не вызывают аллергию, но при этом отлично скользят. 
• Проработку скребком нужно делать по массажным линиям — снизу вверх, от центра к бокам. технику выполнения массажа гуаша для лица можно подсмотреть в видеороликах или на нашей схеме ниже.

Кстати, перед применением можно усилить лимфодренажный эффект и охладить пластину в холодильнике. Так движения и естественная прохлада камня всего за пару минут отечность через и подарят приятные ощущени.

• При просмотре видео о массаже гуаша обрати также внимание на то, какие стороны гребня используются. Применяя скребок, обрати внимание, какой стороной ты прорабатываешь зоны лица. Самая большая овальная часть предназначена для области скул, волнистая — для межбровки, гладкая — для носогубки, а заостренная — для подбородка. 

В общем, будь аккуратна, если решишь добавить в свой бьюти-рацион массаж скребком гуаша: обязательно предварительно изучи технику выполнения. Не переусердствуй с движениями, но и не будь скупа на средства для скольжения 🙂

А еще обязательно следуй массажным инструкциям или даже пройди небольшое обучение у мастера — чтобы точно знать. как правильно делать массаж гуаша для лица. Ну и, главное, если увидишь негативные проявления, сразу превращай использовать скребок. Ведь в мире существует столько других методик красоты! И найти что-то другое — не так уж и сложно.

Фото: Getty Images, Shutterstock

Красота по-китайски: упражнения для лица

87 487

Практики how to

В Китае сильны семейные традиции. Методики сохранения красоты передаются из поколения в поколение: от бабушки — маме, от мамы — дочке. В менталитете восточных женщин главенствует убеждение: все, что нужно женщине для красоты, — это знания и руки. Агрессивные методики коррекции (пилинги и подтяжки) здесь не в почете, как и косметические средства. Как же тогда китайские женщины заботятся о себе?

Очищение

Никакая очищающая косметика или мыло не способны сделать кожу сияющей, если она недостаточно очищается изнутри. Что это значит? Любые продукты метаболического распада (то, что называют шлаками и токсинами) выводятся с помощью лимфы. Чем интенсивнее лимфоток, тем лучше очищается кожа, а это значит, она избавлена от воспалений, черных точек, расширенных пор. Как ускорить циркуляцию лимфы в области лица?

Лимфодренажный массаж

Этот наиболее безопасный и эффективный тип массажа делается легкими похлопывающими движениями: представьте, что вы бьете по поверхности воды — нежно, но ощутимо. Делая эти похлопывания, двигайтесь вдоль по массажным линиям:

• от носа к ушам;
• от центра подбородка к ушам;
• от центра лба к вискам.

Пройдите вдоль массажных линий несколько раз — один сет массажа должен занять около минуты. Теперь поставьте указательный палец на центр подбородка и двигайтесь вниз — под подбородок, найдите точку за нижнечелюстной костью. При аккуратном надавливании на эту точку расслабляются нижнечелюстные суставы, появляется ощущение общего расслабления лица. Нажимайте на эту точку 10-15 секунд: так вы даете лимфе оттечь по открывшимся каналам. Повторите 2-3 сета — лучше всего с утра, после умывания.

Питание

Питательные вещества транспортирует по нашему телу кровь. Чем интенсивнее кровоснабжение области лица и головы в целом, тем более упругой будет кожа; на ней не будут образовываться морщины, и цвет лица будет на зависть всем подружкам. Как же усилить кровоснабжение лица?

Акупрессурный массаж

Возможно, вы знаете, что такое акупунктура. Согласно китайской медицине, в теле есть каналы и активные точки на них. Специалисты по акупунктуре воздействуют на эти точки иглами или прижиганиями, чтобы гармонизировать тело: расслабить перенапряженные области, гармонизировать кровоснабжение и иннервацию. Акупрессура — аналогичная техника, только точки в данном случае активизируются нажатием. Мы предлагаем вам испытать воздействие акупрессуры для улучшения питания кожи лица: давление на точки должно быть ощутимым, но не болезненным.

1. Поставьте указательный, средний и безымянный пальцы на небольшом расстоянии от козелка уха. Найдите точки, при надавливании на которые расслабляется височно-нижнечелюстной сустав. Надавливайте в течение 10-30 секунд, ощущая, как расслабляется нижняя челюсть: освобождение этих мышц запускает каскад расслабления всей мимической мускулатуры. Мышцы как будто «растекаются», освобождая сосуды и улучшая микроциркуляцию крови.

2. Поставьте три пальца на линию брови: указательный и безымянный — на внешний и внутренний край брови, средний — на середину. Не тяните ни вверх, не вниз, надавливайте строго перпендикулярно. Это воздействие расслабляет мышцы лба и области вокруг глаз, обеспечивая питание кожи изнутри. Веки естественным образом «поплывут» вверх, усиливая и продолжая раскрытие глаз.

3. Указательным и средним пальцем двигайтесь от виска вдоль линии скулы. Нащупайте угол скулы — приблизительно под центром глаза. Надавливайте в течение 10-30 секунд: воздействие на эту точку раскрывает лицо, расслабляя височно-нижнечелюстной сустав и разглаживая носогубную складку. Движения должны быть сильными, но без болевых ощущений.

Обновление

Приток и отток крови и лимфы ускоряет обменные процессы. В результате клетки кожи интенсивно обновляются, и кожа выглядит юной.

Можем ли мы сами отрегулировать эти обменные процессы? Конечно. Для этого необходима.. . стройная, красивая осанка. Это фактор, обеспечивающий интенсивную циркуляцию крови и лимфы круглосуточно, а не только тогда, когда мы делаем этот массаж.

Как связана осанка и красота лица? Кровь и лимфа циркулируют через шею. Если в области шеи и плеч есть напряжение, движение жидкостей замедляется. Расслабляя мышцы шеи и плеч, вы обеспечиваете интенсивное обновление тканей лица.

Упражнение «Голова дракона»

Предложенное ниже движение — одно из упражнений китайской гимнастики Синьшень, на основе которой разработан семинар «Молодость и здоровье позвоночника». Этот комплекс направлен на проработку всего позвоночника. С точки зрения красоты лица особенно важна область седьмого шейного позвонка — основание шеи. Вспомните упражнение, которое многие из нас делали на физкультуре: вращение шеи. Мы будем делать аналогичное движение, но с некоторыми нюансами.

• Руки на талии. Первый шейный позвонок (у основания черепа — на нем голова кивает) расслаблен, подбородок мягко и комфортно прижат к шее. Чтобы ощутить это раскрытие первого шейного, представьте, что на макушке есть петелька, за которую весь позвоночник как будто подвешен в пространстве. Кто-то очень нежно тянет эту петельку вверх, и подбородок сам собой стремится к шее.
• Начинайте вращение шеи — очень медленно и с небольшой амплитудой. Следите за тем, чтобы область первого шейного позвонка была раскрыта, расслаблена. Почувствуйте, как во время вращения волокно за волокном расслабляются мышцы, окружающие седьмой шейный позвонок.
• Не старайтесь через силу растянуть мышцы, увеличив амплитуду. Движение выполняется на максимально доступном расслаблении, ощущения должны быть мягкими и приятными — как во время лучшего в жизни массажа.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Свекор ведет себя не как любящий отец, а как соперник мужа. Как быть?»

Свингеры: кто и почему меняется партнерами — разбор с психологами

26 советов отца, которые помогли мне найти любовь

Как заниженная самооценка влияет на отношения: 10 негативных последствий

«То расстаюсь, то схожусь с мужчиной. Что это: любовь или зависимость?»

Рыба гниет с головы: татарская притча о лжи и пороке

Дейтинг-выгорание: что это такое и как оно лечится — 3 простых способа

Что такое социальное здоровье и как его укрепить

Все о меридианном массаже для омоложения лица (ВИДЕО)

Ароматерапия и уход за кожей на основе трав PurErb

Подобно моде и продуктам питания, процедуры по уходу за лицом подчиняются последним тенденциям в стремлении к нестареющей красоте и здоровому внешнему виду.

Последние тенденции в уходе за лицом охватывают всю гамму: от ультразвука до криотерапии, от дермапланинга до микронидлинга, от улиточной слизи до птичьего помета. Экзотические растительные экстракты ненадолго делят внимание с новыми прорывами в косметической химии, которые привели к запуску следующего высокофункционального продукта по уходу за кожей.

Что дальше?

Новая горячая тенденция в уходе за лицом: Восток встречается с Западом

В этот день глобального потребителя появилась последняя тенденция в уходе за лицом: Восток встречается с Западом, где меридиональный массаж соединил современные западные эстетические техники с традиционной китайской медициной (ТКМ). ).

Косметологи, использующие ТКМ и теорию меридианов в своих услугах по уходу за лицом, создают уникальный и персонализированный опыт для клиентов, которым необходимо омоложение лица, а также улучшение внутреннего и внешнего самочувствия.

Преимущества массажа меридианов

До недавнего времени западная медицина в основном игнорировала ТКМ и теорию меридианов, но в настоящее время принципы, используемые в массаже меридианов, набирают популярность среди ученых, врачей и лицензированных косметологов.

Кроме того, точки акупунктуры расположены вдоль меридиональных путей и нанесены на карту электронными, радиоактивными и термическими методами, однако опытный и внимательный косметолог может на самом деле почувствовать их во время меридионального массажа.

Массаж лица по меридианам пробуждает естественную способность кожи к регенерации, укреплению и подтягиванию лица, а также улучшает микроциркуляцию, тонизирует лицевые мышцы и очищает лимфатические пути, что в конечном итоге приводит к общему улучшению физического здоровья.

Происхождение теории меридианов

Восточная система теории меридианов впервые появилась в китайском медицинском тексте, датируемом третьим веком до н.э. и служит основой ТКМ. Теория меридианов фокусируется на «ци», известной как «жизненная энергия», которая течет через 670 точек меридиана, 10 основных точек лицевого меридиана и 20 основных путей или «энергетических магистралей», которые соединяют различные части тела, от головы до пальцев ног.

Когда пути для естественного потока энергии тела заблокированы, тело входит в состояние дисбаланса, застоя или даже болезни. Массаж тела по меридиональным путям выводит токсины, очищает и разблокирует энергию, чтобы восстановить сбалансированный, здоровый поток ци.

Слияние теории меридианов и западных систем тела

Когда Восток встречается с Западом, три основные западные системы тела сливаются с теорией меридианов и взаимодействуют друг с другом в техниках, лежащих в основе меридианного массажа:

1. Мышечная система: Меридиональный массаж разглаживает морщины и складки лицевой фасции, снимает воспаление и снимает мышечное напряжение.
2. Кровеносная система: Меридиональный массаж усиливает микроциркуляцию, очищает застойный кровоток, способствует снятию хронического воспаления.
3. Лимфатическая система: Массаж по меридианам улучшает лимфоток, помогая выводить токсины, уменьшая застойные явления и уменьшая отек.
4. Теория меридианов: Массаж меридианов восстанавливает сбалансированный, здоровый поток ци и создает ощущение общего благополучия.

Преимущества меридианного массажа

Меридианный массаж с использованием «трибо-поглаживания» или «поглаживания трением» включает в себя специальные инструменты, которые воздействуют на кожу в направлении тока крови и лимфы, улучшая кровообращение, удаляя токсины, подтягивая и моделируя провисание контуров лица, минимизация тонких линий и морщин, улучшение сияния и текстуры.

Как будто это не было достаточно заманчиво, меридианный массаж лица приводит к общему ощущению благополучия, поскольку меридианные точки и пути на лице и коже головы непосредственно соединяются и взаимодействуют с жизненно важными органами и тканями.

Кожа лица даже демонстрирует признаки баланса ци или блокировки ци по всему телу. Массаж лица по меридианам очищает поток ци по всему телу, что приводит к улучшению общего самочувствия за одну процедуру для лица.

Инструменты для массажа «Меридиан»

Нефрит, который часто называют исцеляющим и заряжающим энергией кристаллом, содержит много полезных минералов и микроэлементов, таких как железо, медь, марганец, кобальт, литий и кальций. Нефритовый инструмент Mountain Shan особой формы используется для индивидуального массажа лица по меридиану, чтобы снять закупорку, помочь вывести токсины, увеличить поток энергии и улучшить цвет лица. Тусклая, стареющая кожа сразу становится более яркой, гладкой и здоровой.

Среди других уникальных меридианных инструментов — Селадоновая Меридианная Корона, символ силы, победы и универсальной энергии. Мягкие изгибы, фестоны и гладкие края этих характерных инструментов открывают каналы меридианов, направляя поток энергии, мгновенно снимая напряжение, улучшая микроциркуляцию, сводя к минимуму отечность, а также подтягивая, укрепляя и подтягивая кожу.

Меридиональный массаж лица начинается с кожи головы («управляющий сосуд»), продолжается в области декольте и 10 основных меридиональных точках на лице и завершается вымыванием токсинов вниз по шее.

Этап 1: Надавите на кожу головы вдоль меридиональных путей, чтобы снять блокировку энергии.

Этап 2: Втирайте масло для кожи головы Меридиана в кожу вдоль меридиональных путей на коже головы.

Шаг 3: Нажмите и отпустите меридиональную корону цвета селадона в направлении вверх и наружу вдоль меридиональных путей на коже головы.

Шаг 4: Очистите кожу лица. Высушите.

Шаг 5: Нанесите масло для лица или бальзам для лица на кожу лица, шеи и декольте.

Шаг 6: Используйте Mountain Shan для выполнения легких поглаживаний в области декольте, двигаясь слева направо, затем справа налево.

Шаг 7: Начиная с каждой из 10 основных точек лицевого меридиана, используйте Горную Шань для выполнения легких движений вверх и наружу.

Шаг 8: Накройте лицо, шею и зону декольте теплым полотенцем. Удалять.

Шаг 9: Необязательно: Нанесите тканевую маску. Выполните меридиональный массаж поверх маски. Снимите маску через 15 минут.

Шаг 10: При необходимости нанесите тонер, сыворотку, увлажняющий крем и солнцезащитный крем.

Преодоление ограничений ухода за лицом

Несмотря на то, что тенденции меняются, цели ухода за лицом остаются неизменными: клиенты хотят «дизайнерского» ухода за лицом, а также ориентированных на результат индивидуальных процедур. Эти цели могут быть достигнуты за счет слияния восточных и западных лицевых модальностей, в которых используются техники, которые являются неинвазивными и простыми, но в то же время очень эффективными и всеобъемлющими.

Косметологи, которые расширяют свой спектр услуг по уходу за лицом, объединяя Восток и Запад, выходят за рамки последних тенденций, устанавливая новый стандарт в профессиональных косметических процедурах, отправляя своих клиентов в экзотическое путешествие к нестареющей красоте и улучшению самочувствия.

Как использовать гуаша для снятия напряжения, отечности и лимфодренажа

Гуаша — это техника скрабирования тела и лица, которая используется для различных преимуществ для здоровья. Это часть системы традиционной китайской медицины (ТКМ), упоминаемая в «Шанхан Лунь», китайском медицинском тексте о болезнях, датируемом 220 г. до н.э.

Гуаша предполагает использование инструмента для поглаживания кожи и улучшения кровообращения. Это может способствовать детоксикации, расслабить напряженные мышцы и способствовать заживлению.

Буквальное значение слова гуа-ша — «соскребать песок», что относится к светлым крапчатым синякам на коже после процедуры. В традиционной китайской медицине считается, что гуаша движет кровь и ци.

Наиболее распространенные состояния и симптомы, которые лечат гуаша, включают:

• боль в спине
• напряжение в плечах и шее
• Синдром запястного канала
• Теннисный локоть
• Плохое кровообращение
• Рубцовая ткань

«В ТКМ, если есть застой крови или блокировка ци, результатом является боль или болезнь», — объясняет Габриэль Шер, директор иглоукалывание в ORA в Нью-Йорке. «Гуаша рассеивает застоявшуюся кровь и энергию, способствуя свободному течению ци по всему телу».

Гуаша иногда называют «ложкой» или «чеканкой». Это связано с тем, что гуаша исторически делалась с использованием керамической китайской ложки для супа или тупой, потертой монеты.

«Сегодня практикующие врачи обычно используют полированные инструменты из нефрита, кварца или кости, — говорит Шари Аут, DACM, соучредитель студии WTHN в Нью-Йорке.

Если вы попробуете гуа-ша, не пугайтесь, если увидите легкие синяки. «В результате соскоба на коже иногда образуются легкие петехии, которые могут варьироваться от светло-розового до красного и даже фиолетового», — говорит Аут.

Синяк может сохраняться от 1 до 7 дней и не вызывает боли и чувствительности, если все сделано правильно. Нет никакой гарантии, что гуа-ша вообще оставит следы, особенно если делать это легким прикосновением.

Было проведено множество исследований, подтверждающих эффективность гуа-ша.

В исследовании 2017 года пожилые люди с болями в спине лечились либо гуа-ша, либо горячим компрессом. В то время как оба вида лечения одинаково хорошо облегчали симптомы, эффект от лечения гуа-ша длился дольше.

В исследовании, проведенном в 2014 году, исследователи обнаружили, что гуа-ша улучшает диапазон движений и уменьшает боль у людей, которые часто пользуются компьютером, по сравнению с контрольной группой, не получавшей лечения.

Исследования также показали, что гуа-ша может уменьшать боль, ускорять восстановление мышц, балансировать уровень гормонов и способствовать излечению различных заболеваний, таких как периферическая невропатия или нарушение работы той части нервной системы, которая передает сообщения в мозг.

Гуаша проста в исполнении, и ее можно выполнять дома, если вы изучите надлежащие техники и меры предосторожности. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять гуаша в свой распорядок дня.

На корпусе

Гуаша выполняется по меридианам тела. Согласно ТКМ, меридианы — это каналы или потоки энергии, по которым ци течет в наших телах.

Инструмент гуаша очищается плавным движением, чтобы рассеять застоявшуюся кровь. Длинные поглаживания по смазанной коже с достаточным нажимом помогают стимулировать кровоток в пораженной области. Часто возникают легкие кровоподтеки, которые являются результатом прилива крови к поверхности кожи.

Практикующие часто воздействуют на области боли или выполняют гуаша вдоль меридиональных линий, в зависимости от желаемого результата. Гуаша обычно выполняется на спине, шее, плечах и иногда на ногах.

«Соскоб области между лопаткой и позвонками помогает уменьшить воспаление, укрепить легкие и рассеять болезнетворные микроорганизмы в грудной клетке», — говорит Шер.

На лице

Согласно Ауту, гуаша на лице отличается от гуаша на теле и не оставляет следов.

«Обычно для массажа лица используется полированный инструмент из нефрита или кварца», — говорит она. «Гуаша для лица увеличивает кровообращение и выработку антивозрастных молекул, коллагена и эластина».

Коллаген помогает уменьшить морщины, а эластин помогает сделать лицо упругим и тонизирующим. Эта повышенная циркуляция способствует детоксикации. Это может привести к более ясному цвету лица и способствовать лимфодренажу.

Для уменьшения отечности вокруг глаз

1. Смажьте область вокруг глаз лосьоном или маслом.
2. Проведите инструментом гуа-ша по области под глазами и от виска до линии роста волос.
3. Повторите три раза для каждого глаза, затем проведите инструментом от внутреннего угла надбровной кости к области виска.

Для лимфодренажа

1. Начните с подбородка, затем проведите инструментом гуа-ша вдоль линии подбородка и до уха.
2. Переместите инструмент за мочку уха, а затем вниз по шее.
3. Повторите три раза.

Для снятия напряжения в голове

1. Начните с середины лба и двигайтесь к вискам, вплоть до линии роста волос.
2. Повторите столько раз, сколько хотите.

Для контурирования и удаления пухлости носа

1. Слегка проведите инструментом по переносице.
2. Опустите его вдоль носа к щеке.
3. Повторите три раза.

Для контурирования и удаления пухлости подбородка

1. Аккуратно ведите инструмент от середины подбородка вдоль линии челюсти к уху.
2. Повторите три раза с обеих сторон лица.

Для укрепления области декольте

1. Начните с внешнего угла челюсти возле мочки уха.
2. Проведите по шее чуть выше ключицы.
3. Повторить по три раза с каждой стороны.

Гуаша для лица следует практиковать регулярно, чтобы получить наилучший результат. Один или два раза в неделю идеально.

Что касается кузова, Аут говорит, что лечение можно проводить по мере необходимости или один раз в сезон.

Чтобы использовать любое масло с инструментом гуа-ша, капните несколько капель на руку и вотрите масло в лицо или тело, в зависимости от того, где вы используете инструмент.

Миндальное масло

Миндальное масло увлажняет, уменьшает раздражение кожи и даже помогает уменьшить появление растяжек.

Масло с витамином Е

Известно, что масло с витамином Е помогает уменьшить гиперпигментацию и морщины, способствует увлажнению и обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Масло жожоба

Популярное масло, используемое во многих продуктах по уходу за кожей лица. Масло жожоба увлажняет кожу, балансирует естественное выделение кожного сала, уменьшает прыщи и многое другое.

Масло жожоба обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также антибактериальными свойствами.

Аргановое масло

Аргановое масло обладает многими омолаживающими свойствами, включая увлажнение кожи и уменьшение морщин. Кроме того, он помогает осветлить кожу и убрать темные пятна.

Розовый кварц

Один из самых распространенных камней, используемых в гуаша, розовый кварц светло-розового цвета. Некоторые считают его исцеляющим кристаллом и камнем безусловной любви.

Нефрит

Нефрит — еще один распространенный материал, используемый для инструментов гуа-ша. Говорят, что нефрит способствует спокойствию, равновесию и позитивному настрою, а также защищает от негативной энергии.

Аметист

Считается, что аметист помогает снять стресс и уменьшить негативную энергию. Также говорят, что темно-фиолетовый камень способствует ясности и расслаблению.

Нержавеющая сталь

Некоторые каменные инструменты для гуа-ша могут улавливать и укрывать бактерии из-за своей пористости.

Инструменты для гуаша из нержавеющей стали непористые и охлаждающие, поэтому вам не нужно беспокоиться об очистке инструмента так часто.

Кость

Традиционные инструменты гуаша когда-то изготавливались из костей животных, но сегодня это менее распространено. Большинство инструментов гуа-ша в настоящее время изготавливаются из каменных материалов.

Камень Биан

Камень Биан использовался в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий. Это камень, содержащий микроэлементы, которые, как считается, приносят пользу общему здоровью.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что камень биан может быть полезен для регулирования артериального давления и уменьшения болей в пояснице.

Хотя наука о гуа-ша ограничена, исследования показывают, что она может эффективно уменьшать стресс, воспаление и боль. Гуаша может быть полезной альтернативной терапией, которую можно использовать наряду с другими методами лечения.

Хотя вы можете заниматься гуа-ша дома, рекомендуется обратиться к лицензированному специалисту по акупунктуре или практикующему специалисту в области китайской медицины.