Китайский массаж лица для омоложения на 10 лет – Китайский массаж лица для омоложения на 10 лет * Видео, в домашних условиях

Внимание! Для каждого участка применяются приборы разной величины. Для зоны вокруг глаз годятся чайные ложки, для широких частей лица – столовые.

Сравнение техник Гуаша, Тибетской и Даосской

В наличии несколько методик выполнения точечного массажа лица для омоложения. Предпочтительнее их проведение массажистом в косметологическом салоне.

Техника Гуаша

При выполнении массажа пользуются специальным скребком, который изготавливают из драгоценных камней либо металлов, рогов слона/буйвола. Перед применением проводят разогрев акупунктурных точек на лице подушечками пальцев.

Проведение массажа осуществляют по схеме:

• от подбородка к ушным мочкам;
• от мочек к губам;
• ото рта к крыльям носа;
• от носа к внутренним краешкам глаз;
• затем к внешним уголкам;
• от бровок к височной части.

Грамотное проведение сеанса позволяет омолаживать дерму, снимает утомление, устраняет мигрень. Продолжительность гуаша – около часа. Частота проведения – раз в 3 дня. Результативность наблюдают через 20 дней – избавление от мелких морщинок.

Тибетская техника

Основывается на энергетической подпитке организма, очищении биополя, омолаживании лицевого эпидермиса. Ключевое условие техники – применение натурального масла на распаренный и очищенный эпидермис шеи и лица. Полезно сохранение теплоты рук на протяжении процедуры.

Внимание! На высоком результате скажутся регулярные сеансы и прохождение курса, который включает десяток процедур.

Тибетская техника предусматривает в домашних условиях прорабатывание и стимуляцию точек:

• от участка шеи до подбородка;
• от челюсти к ушам;
• от носовых крыльев к переносице;
• от переносицы к бровкам;
• от бровей к височной зоне;
• участок около глаз.

Нажатия на точку пальцевыми подушечками осуществляют от 40 до 60 секунд.

Стимуляция акупунктурных точек при тибетском массаже

Сеанс длится 60 мин. Манипуляции обеспечат снятие переутомления, избавление от морщинок и бороздок, а также других недостатков кожи. Осуществление тибетского массажа – 2 раза еженедельно. Спустя 3 процедуры, можно заметить изменения кожных покровов.

Даосская техника

Массаж способствует возвращение молодости кожным покровам, улучшению зрения и нормализации сна. Сеанс предусматривает следующие шаги:

1. Прижатие ладошек друг к другу, расположение сверху правой руки. Тщательное растирание до разогрева.
2. Выполнение горячими ладонями вращательных движений на лице 24 раза: вниз, вверх, в стороны.
3. Проведение массажа зоны около глаз (22 раза) средними и указательными пальцами.
4. Прижимание век ладошками, выполнение закрытыми глазами круговых движений: влево – 12 раз, вправо – столько же.
5. Легкое надавливание на веки ладонью (12 раз).
6. Положение кончиков пальцев посредине лба, осуществление постукиваний подушечками, выполнение движений по направлению висков и обратно.
7. Массирование подушечками пальцев линий от кончика носа через бровки к вискам.
8. Массаж зоны эпидермиса от носа через щеки к мочкам ушей.
9. Нажатие на бровки пальцами полминуты, повторение движения на веках внизу.
10. Проведение ребром ладошки от глаз к височной части (16 раз).

Невероятная продуктивность даосской техники обуславливается продолжительностью. Сеанс занимает от 40 мин. до часа. Регулярность воздействия сокращает вредоносное влияние на кожный покров внешних агрессивных факторов и тормозит старение и увядание дермы.

Освоение техники китайского массажа и его применение разрешают женщинам скрыть свой возраст, омолодить кожный покров, вдобавок экономить семейный бюджет.

Видео

ameno.ru

Техника китайского массажа лица от морщин

Неизбежные возрастные изменения кожных покровов всегда отражаются на лице. Справиться с ними можно не только прибегая к косметическим процедурам и хирургическим операциям, но и с помощью самомассажа. Китайский массаж лица представляет уникальную древнейшую методику, особый способ, позволяющий достичь отличного эффекта в короткие сроки.

Суть метода

Китайский массаж лица – отличный способ добиться омоложения кожи. Данная техника известна на Востоке еще с древних времен. Ее часто называют гимнастикой цигун (в переводе с китайского ци – «жизненная энергия», гун – «управление») или даосским массажем (даосизм – китайское философское учение, в основе которого лежит обмен энергией и др.). Основная идея данной методики заключается в том, что воздействие на определенные биологически активные точки на коже лица способствует запуску процессов регенерации кожных покровов.

Точечный самомассаж позволяет проработать не только верхние слои кожи, но и мышечную ткань, кости, сосуды. Кроме этого, китайская гимнастика, за счет стимуляции определенных зон, помогает улучшить самочувствие всего организма, нормализовать душевное состояние и гармонию во всем теле.

Основные принципы

В основе самомассажа цигун лежат традиционные восточные приемы воздействия на кожные покровы. Китайский точечный массаж включает в себя целый спектр разнообразных движений: поглаживания, растирания, похлопывания, надавливания и т.д. Во время манипуляции должны быть задействованы не только подушечки, но и фаланги пальцев, а также ладони. Правильное прорабатывание клеток кожи поможет активизировать энергию ци, в результате чего происходит восстановление и обновление тканей и систем организма.

Гимнастика помогает ускорить циркуляцию крови, лимфоток, все обменные процессы. Благодаря этому в подкожных тканях начинается интенсивная выработка коллагенов и эластинов, кожные покровы снова приходят в тонус и наполняются жизненной энергией. Отечность проходит, овал лица подтягивается, рельеф кожи выравнивается. Самомассаж ци помогает избавиться от морщин, убрать складки и заломы, сделать кожу менее сухой и шелушащейся.

Правильно проведенный точечный самомассаж ци от морщин не нанесет вреда, не вызовет побочных реакций. Гимнастика цигун не травмирует кожу. Простой способ и правильные приемы не вызовут появление синяков и какого-либо раздражения.

Техника воздействия

Чтобы точечный даосский массаж против морщин принес только пользу, необходимо следовать простым правилам, соблюдать технику выполнения. Начинать самомассаж рекомендуется с середины лба, затем нужно плавно перейти к бровям, губам, подбородку. После этого прорабатываются виски, область шеи. Классический китайский массаж лица выполняется следующим образом:

1.  С помощью подушечек пальцев необходимо разгладить зону лба, область вокруг глаз, переносицу, далее нужно спуститься по щекам к подбородку и шее.
2. Соблюдая ту же последовательность и направление пройти по всем зонам легкими хлопками. На каждой точке необходимо сделать не менее 3-5 похлопываний.
3. Указательные пальцы нужно поставить на лоб, а большие на виски. Проводить разглаживающие движения ото лба к вискам.
4. Большие пальцы поставить на виски, а указательные на дуги бровей. Интенсивно, но плавно помассировать брови по направлению от переносицы к вискам.
5. Закрыть глаза, аккуратно помассировать веки, а также внутренний и наружный уголки глаз. Все движения должны быть круговыми.
6. Подушечки больших пальцев необходимо установить на наружные уголки глаз. Массажным движением несколько раз переместить пальцы к вискам.
7. Указательными пальцами нужно растереть крылья носа, а затем круговыми движениями проработать точки у основания носа и под ним.
8. Ладони прижать к щекам, пальцы расставить как можно шире. Разгладить щеки по направлению к шее.
9. Растереть мочки ушей, а затем массажными движениями по направлению вверх-вниз помассировать уши всей ладонью.
10. Хорошо растереть ладони рук (должно появиться тепло). Необходимо вспомнить процесс умывания водой и такими же движениями поочередно прикладывать ладошки к лицу, представляя, как энергия наполняет кожные покровы. Данный способ визуализации позволит обрести гармонию, активизировать жизненные силы.

Помимо классического китайского массажа, выделяется также щипковый массаж лица. Этот способ омоложения предполагает выполнение пощипывающих движений. Захватывать при этом нужно не только кожу, но и мышечную ткань. Такой массаж рекомендуется выполнять для нижней части лица (подбородка, шеи и пр.). Щипки должны быть легкими, быстрыми, при этом интенсивными. Сильной боли ощущаться не должно. Гимнастика ускорит кровообращение, окажет лимфодренажный эффект, расслабит мышцы. Упражнения эффективны от морщин, дряблости кожи, отечности.

Польза и показания к проведению

Даосский массаж поможет женщинам вновь обрести молодость и красоту. Этот простой способ омоложения даст результаты, схожие с эффектом от хирургической подтяжки и инъекционных процедур. Несложные манипуляции позволят справиться с множеством проблем и устранить следующие косметические недостатки:

• мелкие мимические морщинки;
• тусклый нездоровый цвет лица;
• отсутствие упругости, эластичности кожи;
• отечность;
• темные круги под глазами;
• второй подбородок;
• провисающие щеки;
• расширенные поры и др.

Даосский точечный самомассаж поможет избавиться от следов усталости на лице, улучшит самочувствие, повысит иммунитет, поднимет настроение. Женщина снова будет бодра, полна энергии, а отражение в зеркале придаст ей уверенности и жизнерадостности. Показана гимнастика цигун и для профилактики возрастных изменений.

Важно знать!

Выполняя китайскую гимнастику от морщин, необходимо придерживаться определенных правил, благодаря которым результат станет еще более выраженным и ярким:

1. Не рекомендуется проводить манипуляции на голодный желудок, а также сразу же после приема пищи.
2. Нельзя курить за несколько часов до и после процедуры. Лучше всего вообще отказаться от табака.
3. Перед тем, как начать выполнять самомассаж, на кожу нужно нанести питательный крем или специальное массажное масло. Руки при этом должны быть тщательно вымыты, а макияж удален.
4. Во время проведения гимнастики цигун тело должно находиться в расслабленном состоянии, дыхание должно быть ровным, свободным. По окончании процедуры необходимо ненадолго прилечь отдохнуть.
5. Каждое движение нужно повторить не менее 8-10 раз. Весь сеанс массажа ци должен занимать 10-15 минут.
6. Полный курс китайского массажа для омоложения составляет 10-15 процедур, проводить которые необходимо через день. Регулярность позволит добиться наилучших результатов. Повторно проводить манипуляции рекомендуется через полгода.

Противопоказания

Несмотря на огромную пользу и омолаживающий эффект, в некоторых случаях проводить китайский массаж лица все же запрещается. Противопоказаниями к выполнению самомассажа могут стать следующие факторы:

• обострение любых хронических заболеваний;
• инфекционные болезни;
• аллергические реакции на коже;
• поражения, травмы, заболевания кожных покровов;
• склонность к кровотечениям;
• онкология;
• повышенная температура.

С особой осторожностью проводить точечный массаж ци нужно в период беременности.

Даосский массаж должен стать для женщины настоящим ритуалом. Цель данной манипуляции не только в том, чтобы избавиться от морщин и прочих возрастных изменений, но и в том, чтобы обрести гармонию тела и души. Гимнастика цигун позволит лучше познать свое тело, став при этом красивее и моложе.

pomolodet.ru

Китайский точечный массаж лица для омоложения

Китайский массаж лица от морщин — это метод воздействия на биологически активные точки, который применяют, для того чтобы продлить молодость и избавиться от морщинок.

Китайский омолаживающий точечный массаж лица

Польза китайского омолаживающего массажа лица испытана временем и доказана наукой. Организм человека представляет собой единую систему, органы которой взаимосвязаны. Поэтому если воздействовать на определенный участок тела, то можно повлиять и на другой.

Массаж благоприятно влияет на кожные покровы, мышцы, состояние костей и сосудов, замедляет старение клеток.

Уже спустя несколько сеансов китайского массажа лица для омоложения видны положительные результаты.

Регулярное повторение данной процедуры влечет за собой следующие изменения:

• Запускается процесс омоложения и самоисцеления
• Происходит восстановление тканей
• Выводятся шлаки
• Активно вырабатывается коллаген и эластин, которые замедляют старение
• Убираются мышечные зажимы
• Улучшается кровообращение

Нельзя выполнять точечный массаж в голодном состоянии или после приема пищи.

После выполнения массажа у морщин не будет шанса сохранить свой первичный вид. Несмотря на благоприятные последствия процедуры, существует ряд противопоказаний:

• Инфекционные заболевания
• Повышенная температура
• Патология кожи лица
• Онкология
• Астма
• Глаукома

Отзывы об омолаживающем массаже доказывают, что данная процедура способна сделать лицо моложе на несколько лет, а также исключить образование новых складок.

Техника проведения

Для того чтобы точечный самомассаж принес желаемый результат, необходимо придерживаться правильной техники исполнения. Начинают самомассаж от центра лба к бровям, губам и подбородку. Далее переходят к вискам и шее. Следующий алгоритм описывает, как правильно сделать китайский массаж лица:

• Удобно расположиться на стуле, не сутулиться
• Подушечками пальцев выровнять кожу на лбу и переносье, около глаз.
• Легкими похлопываниями проработать эти же места, уделить всем точкам от трех до пяти хлопков.
• Плавно промассировать указательными пальцами ото лба к вискам. Положить большие пальцы на виски, а указательные — на изгибы бровей. Усиленно и медленно массировать брови от верхушки носа к вискам.
• Осторожно круговыми движениями помассировать оба века, внутри и снаружи уголков глаз.
• Указательными пальцами двигать небольшими круговыми движениями по носовой перегородке и растирать крылья носа вверх-вниз с каждой стороны.
• Прижаться ладонью к щеке, широко расположив пальцы. Разглаживающими движениями проработать щеки в сторону шеи.
• При помощи средних пальцев массировать каждое ухо вверх-вниз, предварительно растереть мочки.
• Разогретые ладони приложить к лицу, воображая, как кожа заряжается энергией. Такой метод визуализации помогает пополнить запас жизненных сил.
• После окончания процедуры необходимо полежать около 30 минут.

Максимальное допустимое время на выполнение массажа составляет 15 минут.

Китайский массажер для лица

Провести массаж лица можно руками и специальным массажером. Есть устройства, которые возможно приобрести и применять в домашних условиях, другими придется пользоваться исключительно в косметологической клинике. Независимо от цены, именно китайские массажеры считаются наиболее эффективными. Процедуру осуществляют следующими приборами:

• Вакуумными
• Механическими
• Лазерными
• Кислородными
• Ультразвуковыми
• Гальваническими
• Микроточными
• Радиоволновыми

Перед покупкой рекомендуется прочитать отзывы в интернете

Чтобы добиться максимального результата, массаж должен проводиться по специальному алгоритму. Сначала проводится очищение кожи от лишних загрязнений и косметических продуктов скрабом или пенкой. Затем наносится масло или жирный крем, чтобы кожа пропиталась. Все движения массажером осуществляются плавно и нежно, строго по массажным линиям. В заключении кожу очищают и наносят увлажняющее средство.

Существует ряд противопоказаний:

• Болезни кожного покрова
• Механические повреждения кожи
• Наличие сахарного диабета
• Аллергия

Делать омолаживающий массаж нужно не только людям, у которых уже появились глубокие складки. Процедура от морщин должна выполняться с ранних лет, чтобы избежать преждевременного старения кожи лица и шеи.

Подводим итог

Китайский точечный массаж улучшает самочувствие, благоприятно воздействует на кожу лица и помогает обрести гармонию. Осуществить процедуру можно руками или при помощи массажера. При регулярном проведении повышается работоспособность, укрепляется иммунная система. Данный метод избавления от морщин является надежным и высокоэффективным.

kitaygid.ru

Китайский массаж лица | Восточная медицина, омоложение и долголетие

В этой статье мы разберем массаж, которым пользовались китайские императрицы. И кожа была у них фарфоровая, без единой морщинки. Итак, встречайте:  китайский массаж лица Гуаша.

Будут даны основные приемы и секреты этого  массажа,  показания и противопоказания к проведению Гуаша.

Массаж лица с помощью скребка Гуаша является одним из старейших методов массаж в Китае и используется уже несколько тысяч лет, в России же эта техника получила распространение только в этом веке.

Как и в любой методике китайцев, в основу массажа с помощью пластин Гауша заложено движение жизненной энергии – Ци.
Про основы этого вида массажа читайте здесь:

Китайский массаж Гуаша

Как делать массаж Гуаша

Китайцы полагают что лицо – это зеркало всего организма, оно отражает любые отклонения  и болезни, которые затрудняют движение Ци.

Помимо прочего, на лице расположены активные точки, отвечающие за здоровье всех отдельных органов, поэтому массаж оказывает положительное влияние не только на лицо, но и оздоравливает весь организм.

Показания к массажу Гуаша

Проведение такого массажа будет полезно людям, имеющим такие проблемы, как:

— Морщины
— Проблемная кожа
— Тусклый цвет лица
— Мышечные зажимы
— Частые головные боли
— Отеки
— Снижение тонуса кожи
— Недостаточное кровоснабжение

А также в целях профилактики заболеваний различного характера и для предупреждения старения кожи.

Противопоказания

Несмотря на пользу и простоту, массаж Гуаша имеет и противопоказания.

Его нельзя делать при:

— Ссадинах и ранах на лице
— Аллергических реакциях
— Инфекционных кожных заболеваниях
— Повышенном артериальном давлении
— Во время беременности
— Гипперчувствительности кожи

Если у вас имеется одно или несколько противопоказаний, но вы все же хотите самостоятельно сделать себе массаж Гуаша или посетить салон, предварительно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Способы выполнения массажа Гуаша

Китайский массаж Гуаша можно выполнять одной из трех техник, в зависимости от того, какую проблему необходимо решить.

Выявить и вылечить заболевания можно проводя сеансы лечебно-диагностического массажа.

Запуску процессов самоомоложения и регенерации кожи способствует косметический массаж.

Для предупреждения различных заболеваний и старения кожи делается
профилактический массаж.

Для кожи лица применяется в первую очередь косметический массаж.

Как делать массаж Гуаша лица

Предварительно кожу необходимо очистить с помощью тех способов, которые вы применяете постоянно.

На кожу лица и шеи можно нанести  масло. Но можно делать массаж и по сухой коже.

Далее проводится сам массаж с использованием небольших пластин, воздействие на кожу должно быть не слишком интенсивным, чтобы не травмировать нежную кожу лица.

Техника выполнения массажа Гуаша проста, при желании такой массаж можно делать дома.

Смотрите на рисунке направления, вдоль которых рекомендуется делать массаж.

1. Лоб визуально делится на 2 части. Далее выполняется от 6 до 9 скребущих движений от центра лба к виску по нескольким выбранным линиям.

2.Затем, то же количество раз скребущие движения от носа к виску также по 2-3 выбранным линиям.

3.Теперь скребущие движения от уголка рта и от подбородка к виску, здесь нужно выполнить также по 6-9 движений по каждой из линий.

4.Следующим шагом все движения из пунктов 1, 2, 3 выполняются для другой стороны лица.
Можно делать гуаша и одновременно для обеих сторон лица.

5.А теперь нужно провести 6-9 раз от нижней губы к шее (по подбородку) и от носа к верхней губе.

Профессиональный массаж воздействует и на нос, уши. В домашних условиях этого делать не рекомендуется.

6.После лица проводится массаж шеи. Также по 6-9 скребущих движений по нескольким линиям от подбородка до ключицы.

7.Затем по 6-9 движений по каждой линии от подбородка до грудных позвонков.

8.Сзади по шее также по 6-9 массажных движений по нескольким линиям от начала роста волос до плеч.

9.По окончанию массажа на лицо и шею нужно нанести питательный крем или масло.

Такой массаж можно делать ежедневно. Количество движений может быть и другим. Здесь важно прислушиваться к своим ощущениям.

После массажа обязательно выпейте стакан теплой воды! Это позволит скорее вывести токсины из организма.

Посмотри видео о массаже гуаша лица.

При ежедневном проведении, омоложение лица китайским массажем Гуаша гарантировано. И самое главное, что эффект вы увидите уже после первых процедур!

Преимущества массажа Гуаша

Массаж лица Гуаша имеет множество положительных отличий от обычного косметического массажа.

— Воздействует глубже
— При выполнении используются нефритовые пластинами или пластины из рога буйвола, оказывающие мощное энергетическое воздействие на организм
— Воздействует на все активные точки лица, что позволяет оздоровить весь организм
— Происходит лимфодренаж и выведение токсинов
— Запускаются процессы самоомоложения и регенерации кожи.

Пишите свои вопросы, делитесь опытом применения массажа Гуаша.

Рекомендуйте статью друзьям!

   7 голосов
Средняя оценка: 4.1 из 5

www.prodolgoletie.ru

Массаж асахи: 10-минутный комплекс для молодости лица

Что такое массаж асахи

Массаж асахи, или Zogan, что в переводе означает «создание лица», стал известен благодаря бьюти-эксперту Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka). Она изучила древнеяпонские методики массажа лица и на их основе создала свою простую технику.

Основные отличия этого массажа от других заключаются в более сильном физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от традиционных массажных линий. Также в процессе затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости. Кроме того, большое внимание уделяется лимфатическим сосудам, благодаря чему улучшается питание всех тканей лица, ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости.

Кому можно и нельзя делать массаж

Так как асахи воздействует на разные ткани, улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, он позволяет добиться сразу нескольких эффектов:

• разгладить морщины и замедлить старение;
• повысить упругость и гладкость кожи и в целом улучшить её состояние;
• подтянуть овал лица;
• снять отёчность.

Поэтому выполнять его могут не только те, у кого появились серьёзные возрастные изменения, но и двадцатилетние.

Впрочем, есть противопоказания:

• кожные заболевания, в том числе воспаления;
• ЛОР-болезни;
• патологии лимфатической системы;
• злокачественные новообразования;
• плохое самочувствие.

Асахи также не рекомендуется практиковать при куперозе. Во всяком случае, на этот счёт лучше проконсультироваться с врачом и не делать упражнения с давлением в зоне щёк и в других местах, где видны расширенные сосуды.

О чём нужно помнить

1. Перед массажем и после него кожу лица необходимо очистить.

2. Во время проведения нужно использовать массажные средства. Подойдут натуральные масла, овсяное молочко, косметические сливки.

3. Массажные движения совершаются с давлением, но не должны вызывать боли. В местах, где находятся лимфоузлы, достаточно лёгкого поглаживания.

4. Массаж выполняется сидя или стоя, с прямой осанкой.

5. Почти все упражнения заканчиваются завершающим движением вдоль контуров лица и по шее, от околоушных лимфоузлов до ключиц. Именно оно способствует оттоку лимфы.

Начинается массаж так же. Движение нужно повторить три раза.

6. Для достижения видимых результатов массаж выполняется ежедневно. Средняя его продолжительность — около 10 минут.

Как делать массаж асахи

Все упражнения повторяются по три раза. Полная видеоинструкция — в конце статьи.

1. Укрепление лба

Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение. Через три секунды отведите их с давлением к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

2. Лифтинг области вокруг глаз

Подушечками средних пальцев прикоснитесь к коже у внешних уголков глаз. Не применяя силы и двигаясь к внутренним уголкам, подведите глаза снизу. Далее с нажимом пройдитесь по верхнему глазничному краю. Остановитесь на три секунды у висков.

Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаз от внешних уголков к внутренним. После этого уже с давлением вернитесь обратно. Задержитесь у внешних уголков глаз на три секунды и двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

3. Укрепление области вокруг рта и подбородка

Прижмите безымянные и средние пальцы обеих рук к ямке подбородка. Через три секунды с нажимом обведите рот, соединив пальцы в ямке над верхней губой. Ещё три секунды надавливайте на эту точку, стараясь как бы приподнять перегородку носа. Затем резко уберите пальцы и перенесите их в начальную позицию.

Это единственное упражнение, после которого не выполняется завершающий приём.

4. Устранение носогубных складок

Сразу после предыдущего упражнения переместитесь к крыльям носа и с давлением помассируйте их, а затем и сам нос по бокам. Далее двигайте пальцы с нажимом по скулам к ушам и выполните завершающее действие.

5. Подтяжка щёк

Положите указательные, средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке. С максимальным нажимом продвигайте их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Затем двигайтесь выше, к внутренним уголкам глаз. Задержитесь там на три секунды и продвигайтесь к вискам. Уменьшив нажим, переместитесь к ушам и сделайте завершающий приём.

6. Укрепление нижней части лица

Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, второй с нажимом двигайтесь по щеке от места, где начинается жевательная мышца к внутреннему уголку глаза. Задержитесь на три секунды и продвигайтесь к ушам. Совершите завершающее действие. Выполните это же упражнение на второй стороне лица.

7. Укрепление средней части лица

Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.

8. Лифтинг лица

Соедините перед собой руки на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижмите к подбородку и задержитесь в таком положении на три секунды. Далее ведите ладони вверх к носу, затем — по скулам к вискам, после — к ушам. Сделайте завершающий приём.

9. Коррекция овала лица

Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение. Повторите упражнение на второй стороне лица.

10. Устранение второго подбородка

Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.

11. Зигзагообразное разглаживание лба

Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально). Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно. В конце повторите первое упражнение.

А вот и видеоинструкция к массажу.

lifehacker.ru