Коллаген в домашних условиях – Натуральный коллаген.

Содержание

крема, маски и домашние рецепты. Как полюбить свое отражение в зеркале?

После 25 лет становятся заметны возрастные изменения — кожа теряет упругость, появляются первые морщины, контур лица постепенно теряет четкость.

Связано это с уменьшением выработки коллагена кожей, которое усугубляется загрязненностью окружающей среды.

Современная косметология предлагает решить эту проблему разными способами.

Разновидности и выработка коллагена

Коллаген — белок, входящий в состав соединительных тканей, костей и хрящей человека и млекопитающих. Он обеспечивает эластичность кожи, поддерживает ее в тонусе. Вырабатывают коллаген фибропласты (особые клетки соединительной ткани), активность которых уменьшается после 25-30 лет.

В косметологии используют несколько видов коллагена:

Животный.

Коллаген синтезируют из кожи крупнорогатого скота и свиней методом гидролизации, поэтому стоимость его невысока. Продукт входит в состав недорогих кремов для лица. Молекулы животного коллагена крупные, поэтому с трудом проникают в клетки эпидермиса и дают непродолжительный внешний эффект. Иногда вызывает аллергические реакции.

Растительный.

Коллаген синтезируют из протеинов пшеницы. Молекулы такого белка небольшие, поэтому легко проникают в клетки и хорошо усваиваются ими. Аллергических реакций не вызывает, но имеет высокую стоимость.

Морской.

Коллаген получают из моллюсков и кожи некоторых рыб. Он усваивается полностью и проникает в самые глубокие слои кожи. Из-за сложной технологии производства этот вид коллагена стоит дороже остальных. В редких случаях возможна аллергическая реакция на чужеродный белок.

В последнее время животный коллаген практически не включают в косметическую продукцию из-за низкой эффективности и высокого риска аллергических реакций.

Инновационные средства для ухода за кожей создают на основе растительного и морского белка, дополняя их компонентами, усиливающие их действие. Растительный коллаген действует на поверхности, наполняя верхние слои кожи влагой. Морской восстанавливает эпидермис на клеточном уроне.

Применение для кожи в косметологии в виде капсул и таблеток

Коллаген включают в кремы, сыворотки, маски для лица, век и губ. Кроме наружного применения в косметологии используется и в других видах.

Подкожные инъекции — самый эффективный способ улучшения состояния кожи. Филлеры с морским коллагеном содержат анестетик, поэтому введение абсолютно безболезненно. После таких инъекций морщины разглаживаются, кожа становится упругой, контур лица приобретает четкость.

После процедуры возможно появление отеков, дискомфорта и следов от уколов, которые исчезают полностью через несколько дней. Эффект сохраняется от 6 до 12 месяцев в зависимости от состояния кожи.

Для увеличения количества коллагена его можно принимать внутрь. Как добавка к пище коллаген выпускается в виде капсул, порошка и таблеток. Порошок растворяют в жидкости и принимают один раз в день. Имеется один минус — специфический вкус. Капсулы — по сути тот же порошок, только дозированный, покрытый оболочкой и не имеющий запаха и вкуса. Коллаген в таблетках принимают по 2-4 штуки в день. Препарат не имеет вкуса, но медленно усваивается.

Мгновенного действия от внутреннего применения коллагена не бывает, результат становится заметен через 3-4 недели. Препараты принимают курсами по 2-3 месяца с интервалом не менее 8 недель.

Полезные свойства и действие коллагена

Коллаген называют белком молодости из-за его уникального действия на кожу:

защищает от внешнего химического воздействия;
восстанавливает клетки снаружи и изнутри;
притягивает влагу и удерживает ее;
усиливает межклеточные связи, что делает кожу упругой;
предотвращает появление новообразований и меланом.

Кроме того, при проникновении в эпидермис извне белок молодости расщепляется на аминокислоты, которые запускают механизм образования собственного коллагена.

Предотвращение потери коллагена и как его стимулировать

Уменьшение выработки коллагена после 30 лет — естественный процесс. Он ускоряется из-за:

воздействия ультрафиолета;
курения;
спиртных напитков;
аутоиммунных нарушений;
недостатка жидкости в организме;

несбалансированного питания;
стрессов;
хронической усталости.

Действие этих факторов нарушают синтез белка и способствуют быстрому распаду молекул.

Нормализовать процесс выработки коллагена в организме можно с помощью салонных и домашних процедур, коррекции питания, биологических добавок и растительных гормональных средств.

Аминокислоты, стимулирующие выработку коллагена, содержатся в следующих продуктах:

морская рыба жирных сортов;
желток;
цитрусовые;
бобовые;
мясо красного цвета;
некоторые фрукты (клубника, ежевика, вишня).

Синтез белка активизируют гормональные препараты для внутреннего и наружного применения (гормональная мазь растительного применения Ци-клим). Средства для приема внутрь должны назначаться специалистом.

Профессиональные процедуры для лица

В салонах красоты проводят различные процедуры, которые восполняют недостаток коллагена и стимулируют выработку белка фибропластами.

Инъекции мезотерапии

Введение на 1,5-4 мм под кожу коллагенового геля шприцами с тонкой иглой или специальным аппаратом. Гели для процедуры состоят из морского коллагена (Зипласт), гиалуроновой кислоты и других добавок, поэтому иногда возможно проявление аллергических реакций.

В некоторых салонах используют био-гели, которые содержат белок человека (Космопласт, Дермологен). Косметолог подбирает средство исходя из состояния кожи и сопутствующих проблем. Процедура противопоказана при беременности, почечной недостаточности, заболеваниях крови.

Ионофорез с ампулой сыворотки

Процедура заключается в нанесении на лицо коллагенсодержащего средства (маски, сыворотки) с последующим воздействием низкочастотного тока. Специалист проводит манипуляции специальным прибором, который улучшает кровоток и синтезирует кислород в тканях, что позволяет молекулам коллагена проникнуть в глубокие слои клеток.

Все процедуры проводятся масками и сыворотками, разработанными для профессионального использования:

препараты из Франции: Levitasion, Oligodermie;
средства производства Великобритании: Montagne Jeunesse, Bellitas;
Holy Land — косметика из Израиля;
Premiun — российская коллагеновая косметика.

Преимущество салонных процедур заключается в быстром эффекте, заметном сразу после процедуры. Использование специальных приборов позволяет коллагену проникнуть в самые глубокие слои эпидермиса, чего нельзя добиться в домашних условиях. Процедура проводится опытными косметологами, которые гарантируют безопасность и заметный результат.

К недостаткам можно отнести высокую стоимость и необходимость коррекции через 6-10 месяцев.

Коллагеновый уход в домашних условиях

Повысить уровень коллагена в коже можно и в домашних условиях. Для этого можно использовать готовые маски или приготовить их самостоятельно.

Независимо от того, какому продукту отдается предпочтение, есть общие рекомендации:

маска наносится на тщательно очищенную кожу;
время воздействия — не менее 20 минут;
во время процедуры необходимо находится в состоянии покоя;
после снятия на лицо обязательно наносят крем или гель из той же серии или обычный увлажняющий.

Все маски можно делать курсом в течение месяца. В неделю рекомендуется проводить от одной до трех процедур в зависимости от возраста и состояния кожи.

Готовые средства с коллагеном

Многие производители выпускают маски и другие косметические средства от возрастных изменений с коллагеном. Купить их можно в аптеке, профессиональных магазинах или интернете.

Использовать коллагеновые маски рекомендуется после 25 лет, при регулярном применении отмечается выравнивание тона кожи, уменьшение морщин, повышение упругости.

Чаще всего в такие маски добавляют растительный и морской коллаген, гиалуроновую кислоту, экстракты лекарственных растений, эфирные масла, жирные кислоты и витамины.

Маски с коллагеном отличаются способом применения. Выделяют:

порошковые;
гелевые;
тканевые.

Порошковые сухие

Порошковые маски продаются расфасованными в большие емкости или герметичные пакеты для одноразового применения. Сухой состав разводят водой непосредственно перед нанесением.

Гелевые жидкие

Гелевые маски продаются в герметичной упаковке со специальной жидкостью. Перед применением пакет опускают в воду на полминуты, затем распределяют гидрогелиевое средство по коже.

Тканевые

Особой популярностью пользуются маски, представляющие собой пропитанную особым составом ткань с вырезами под глаза, нос и рот. Влажную ткань наносят на лицо и оставляют до высыхания.

Разновидности масок с коллагеном

Порошок с морской водорослью

В их состав входит порошок из морских водорослей, который удаляет все загрязнения из пор и с поверхности кожи, успокаивает раздраженные области, стимулирует кровообращение, повышает упругость и вводит токсины.

Маски с коллагеном и биозолотом

Средство рекомендуется использовать после 35 лет. В состав таких масок входит растительный коллаген, ионы золота, витамины, экстракт осетровой икры. Золото выступает в качестве проводника, помогая другим компонентам проникнуть в глубокие слои эпидермиса. Ионы благородного металла ускоряют деление клеток и восстановление повреждений.

Плацентарные маски

Одни из самых эффективных, дают заметный результат даже при использовании после 60 лет. Вытяжка из плаценты млекопитающих замедляет процесс старения, увлажняет кожу, возвращает ей упругость.

Японский и корейский продукт

Лидером среди всех коллагеновых масок считаются корейские и японские средства. Традиции красоты азиатских женщин имеют многовековую историю, секреты которых используются при производстве омолаживающей косметики. Отличаются от европейских аналогов и ценой — она заметно ниже.

Коллагеновые маски домашнего приготовления для питания и выравнивания

Средства для поддержания молодости можно приготовить в домашних условиях из продуктов, содержащих коллаген: желатин, морская капуста, томаты, цитрусовые. Для усиления эффекта можно использовать капсулы, ампулы или порошок с этим белком.

Основой всех масок является обычный желатин. Добавление других ингредиентов усиливает и дополняет его.

Базу из желатина готовят следующим образом: 1 чайную ложку порошка заливают прохладной водой или молоком (примерно 50 грамм). После разбухания массу нагревают для полного растворения, остужают и подмешивают дополнительные составляющие:

Для питания кожи в базу добавляют натуральный йогурт, сметану и мед (по 1 столовой ложке). Обладательницам сухого типа эпидермиса рекомендуется добавить овсяную муку, при повышенном жироотделении пшеничную.
Лифтинг-эффект оказывает маска с мякотью банана: к 50 граммам базы добавляют 2 чайные ложки фруктового пюре. В летний период банан можно заменить клубникой, а обладательницам жирной кожи соком грейпфрута.
Омолаживающее действие желатина усилит добавление 10 грамм растопленного меда и 40 грамм обычного глицерина.
Для выравнивания тона лица и обесцвечивания пигментных пятен в базовую жидкость добавляют сок огурца (1-2 чайные ложки).
Маска от Софи Лорен. Знаменитая актриса регулярно пользуется этим средством. Результат применения заметен всем. Чайная ложка желатина заливается сливками (100 мл) и оставляется в прохладном месте на 6-8 часов. После разбухания в желе добавляют по чайной ложке меда и сухого вина (белого).

Существуют определенные правила использования масок с желатином:

состав наносит от подбородка в сторону лба, не затрагивая области возле рта и губ;
удобнее наносить маску кисточкой, это позволит «вбить» ее в поры и удалить имеющиеся черные точки;
до засыхания состава (20-30 минут) следует избегать мимических движений;
для снятия пленку смачивают йогуртом или обычной водой и удаляют через 1-2 минуты.

Маски с желатином не наносят на губы и возле глаза, кожа на них очень тонкая. Для этих мест можно воспользоваться измельченной морской капустой, добавив в нее молоко, мед или фруктовую мякоть.

Эффективность коллагена для лица подтверждают отзывы.

В этом видео авто рассказывает о некоторых эффективных масках с коллагеном.

Отзывы

После 40 лет возрастные изменения лица стали довольно ощутимы: кожа стала тонкой, сухой, морщины углубились. Обычная косметика не смогла замедлить процесс старения, необходимы более действенные средства, например, с коллагеном.
Для этих целей я приобрела японскую тканевую маску Japan Gals. Маска-салфетка изготовлена из очень приятного наощупь материала и пропитана составом со слабым запахом. Перед нанесением не нужно распаривать лицо, смешивать ингредиенты. Достаточно умыться, наложить ткань с прорезями на лицо и отдохнуть 20 минут или полчаса.
Маска не испаряется, после ее снятия остатки можно втереть в кожу, как обычный крем. После использования 1 салфетки у меня появился румянец, кожа стала ровной и гладкой. Через месяц мелкие морщины разгладились, кожа стала упругой и полностью исчезло шелушение.
Маска Japan Gals продается комплектом — в одной упаковке находится 30 салфеток, этого хватило для трехмесячного курса. Отличная и недорогая маска с видимым результатом. Рекомендую!

Анна Разенкова, 41 год.

lacaritas.ru

10 продуктов с коллагеном, которые замедляют старение кожи

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Коллаген — вид белка, синтезирующийся соединительной тканью. Именно он отвечает за упругость и эластичность кожи. Поэтому первые морщины — сигнал того, что содержание коллагена снизилось. Правильное питание — один из способов замедлить процесс разрушения этого белка.

Мы в AdMe.ru любим ухаживать за собой, поэтому делимся с вами списком продуктов, которые должны присутствовать в рационе, чтобы предотвратить преждевременное старение вашей кожи. А чтобы было проще со всем разобраться, для начала объясним, что такое коллаген.

Негласно коллаген называют «клеем», потому что без этого белка наш организм просто рассыпался бы

Как мы уже говорили, коллаген — это белок. 30–40 % от всего белка в организме приходится именно на него. Коллаген поддерживает молодость кожи, но его присутствие отмечается также в ногтях, волосах, суставах и тканях кишечника. Всего существует 16 типов коллагена. Самыми распространенными (90 %) являются всего 3 типа. Коллаген I и II типа находится в костях, коже, сухожилиях и связках; коллаген III типа — в суставах.

Организм человека способен производить необходимое количество коллагена самостоятельно. Однако после 25 лет его естественное производство начинает снижаться. Именно в этот период можно наблюдать появление первых морщин, а еще чуть позже может начаться и артрит. Теперь давайте посмотрим, что надо есть, чтобы это предотвратить.

Мясной бульон и рыба

Костный бульон, пожалуй, один из лучших вариантов, потому как остальные продукты только стимулируют выработку коллагена, а этот бульон содержит биоактивную форму белка, которую организм может начать использовать сразу же. Говяжий бульон богат коллагеном I типа, который положительно сказывается на здоровье кожи; бульон из индейки и курицы содержит коллаген II типа, который поддерживает нормальное функционирование суставов. Костный бульон для здоровья кожи в идеале нужно пить ежедневно порциями по 170–340 г.
Лосось — этот вид рыбы содержит цинк и следовой минерал, которые способствуют синтезу коллагена. Также содержание жиров омега-3 способствует увлажнению кожи изнутри, что позволяет поддерживать ее молодость. Лосось рекомендуется есть по 2 порции (115–140 г) в неделю.

Овощи, фрукты, ягоды

Зеленые листовые овощи — лучший вариант в профилактике различных заболеваний. Они также могут предотвратить преждевременный распад коллагена. Все зеленые овощи содержат хлорофилл, который увеличивает количество проколлагена в коже. Хлорофилл оказывает антиоксидантные свойства против воздействия УФ-лучей и свободных радикалов, что препятствует преждевременному старению. Порция зеленых овощей в день зависит от вашей активности: чем больше вы двигаетесь, тем больше можете съесть. Если ваша активность больше 30 минут в день, то смело съедайте 3 чашки овощей, если меньше — 2,5.
Цитрусовые фрукты. Витамин С, который содержится в цитрусовых, выступает связующим компонентом для аминокислот, которые нужны для образования пролина. Пролин яв

www.adme.ru

Коллаген для лица в домашних условиях

Какая женщина не мечтает оставаться вечно молодой и красивой?! Состояние кожи лица волнует представительниц прекрасного пола любого возраста, ведь оно отражает качество жизни и показывает генетическую наследственность. Кожа стареет наравне с организмом. Этот процесс необратим, однако поддержать себя и не допустить преждевременного появления морщин можно. Для этого в косметологии существуют определённые методы и средства. Одно из них – коллаген для лица.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Паразиты есть у каждого в организме и они вызывают множество заболеваний. Лечить их нужно следующим … Читать далее >>>

Что это такое и за что отвечает?

Коллаген является основой соединительной ткани человека. Он обеспечивает прочность костей, эластичность хрящей, сухожилий и кожи.

Синтез этого белка в возрасте до 30 лет составляет 6 килограммов в год (полный цикл разрушение/восстановление происходит за месяц). После 30-ти процесс восстановления замедляется, при этом разрушение остаётся на прежнем уровне. В дерме накапливается повреждённый коллаген, из-за чего кожа теряет упругость, истончается, увеличивается её сухость.

Косметические методы восстановления

Индустрия косметологии выделяет три метода восстановления коллагеновых волокон.

Наружный.
Хирургический (инъекции).
Внутреннее восполнение (БАДы).

Наружный метод – это применение кремов, гелей и масок на основе коллагена. Ими можно пользоваться как в домашних условиях, так и посещая профессионального косметолога. Метод можно назвать вспомогательным, так как молекулы этого белка достаточно крупны, чтобы проникнуть через ороговевший слой кожи. Однако временный эффект достаточно заметен.

Всех женщин интересует вопрос, с какого возраста необходимо пользоваться кремами для лица с коллагеном. Восстановить уже утраченную эластичность кожи сложно, поэтому применение кремов можно начинать с 25 лет. Подбирайте их, следуя указаниям на упаковке, где производитель всегда указывает возрастной диапазон, тип кожи и состав.

Минус такого способа в том, что межклеточные поры закрываются, в результате чего испарение кожей влаги становится проблематичным. Собственно коллаген в составе таких средств играет минимальную роль. Эффект в большей степени объясняется присутствием в составе антиоксидантов, витаминов, аминокислот.

Хирургический способ даёт видимый эффект почти сразу, держится он долго, от полугода до года. Для инъекций используется специальный коктейль на основе человеческого коллагена. Могут использоваться гели на основе бычьего коллагена и филера ПММА (заполнитель морщин). Последние вещества способны подстегнуть организм к выработке собственного белка.

Инъекции носят временный характер. Эффект от процедур, к сожалению, пропадает, как только вы не прокололи очередной курс.

Применение БАДов дополняет оба вышеперечисленных метода. Чтобы организм получал из пищи необходимое количество аминокислот, человеку пришлось бы значительно увеличить суточное количество калорий, что неблагоприятно скажется на любом, кто не ведёт активный образ жизни. БАДы же с коллагеном имеют очень низкий калорийный индекс.

Питание – важная составляющая молодости. Коллаген составляет третью часть всей массы белка, содержащегося в организме. Что касается продуктов, то он содержится в лососевых, морской капусте, индейке, а также обычном желатине.

Правда, восстановить нормальный уровень этого белка в организме с их помощью вряд ли получится. Для хорошей усвояемости нужен комплекс витаминов и микроэлементов, а это большое разнообразие овощей, фруктов и зелени. Их нужно употреблять в пищу ежедневно.

Кремы

Профессионалы рекомендуют пользоваться коллагеновыми кремами, чтобы усилить воспроизводство собственного белка и эластина. Они неплохо борются с появлением морщин даже в домашних условиях, хорошо питая и увлажняя лицо.

Крем универсален, потому что аминокислоты в его компонентах совпадают с эластином и коллагеном кожи. Он не вызывает привыкания, а также отторжения и аллергических реакций. Коллагеновый крем действует на лицо с очень высокой интенсивностью, обеспечивая заметный эффект омоложения, увлажняя и снабжая клетки питательными веществами.

Ампулы

Ещё один способ восстановить и омолодить лицо в домашних условиях – воспользоваться ампулами, содержащими коллаген. В них находится очень ценная субстанция, извлекаемая из хрящей морских рыб.

Перед применением ампулу нужно сначала встряхнуть, а затем удалить верхнюю часть. Содержимое наносится на хорошо очищенные лицо и шею лёгкими массирующими движениями. Несколько минут подождите, пока всё полностью впитается.

Чтобы получить желаемый результат, нужно пользоваться такими ампулами несколько раз в неделю на протяжении месяца. Повторять курсы можно 3-4 раза в год. Важно соблюдать следующие правила:

после впитывания содержимого ампул не умывайте лицо сразу;
сильно не растягивайте и долго не массируйте кожу лица;
после впитывания нанесите увлажняющий крем.

Старайтесь приобретать ампулы только в аптеках или салонах, предварительно проконсультировавшись со специалистом. При их применении досконально изучите инструкцию, обращая пристальное внимание на сроки и место хранения (особенно в открытом виде).

Коллагеновые маски

Неплохой метод омоложения кожи лица – маска. Можно воспользоваться либо влажными салфетками, содержащими коллаген, либо наложить на лицо состав из специального порошка, продающегося в аптеках или косметических магазинах.

Кроме магазинных вариантов есть множество народных рецептов. В качестве основных компонентов для таких масок используют желатин или морскую капусту. К ним в качестве вспомогательных компонентов добавляют кефир, молоко, овощи или фрукты.

Рецепт № 1

Для приготовления питательной коллагеновой маски нам потребуется обыкновенный пищевой желатин и кефир. Приготовьте желатин согласно инструкции на упаковке. В разбухшую массу влейте столовую ложку кефира. Если у вас жирная кожа, то добавьте немного пшеничной муки, если сухая – овсянки и немного молока.

Рецепт № 2

Омолаживающая коллагеновая маска готовится из смеси желатина, мёда и миндального масла. Соотношение ингредиентов 2:1:1. Готовая смесь наносится на лицо и шею тонким слоем. Такой состав глубоко питает кожу. Ему под силу сделать неглубокие морщинки менее заметными.

На заметку. Перед применением любой коллагеновой маски тщательно очистите лицо. Длительность процедуры – до 30 минут, после чего маску нужно снять, а на чистое лицо нанести увлажняющий крем.

БАДы

Кроме наружного применения, стоит попробовать коллаген в капсулах. Среди аптечных препаратов это, прежде всего, капсулы «Витаскин». Неплохие отзывы имеет препарат «Коллаген» от китайской корпорации Тяньши.

«Коллаген-ультра» – БАД российской разработки. В её состав кроме гидролизата коллагена входит и витамин С. Помимо улучшения внешнего состояния кожи, эта добавка оказывает положительное влияние на суставы и связки, активизируя выработку внутрисуставной жидкости.

Регулярный приём коллаген-ультра даёт как терапевтический, так и отличный косметический эффект. Кроме заметного омоложения, препарат позволяет восстановить структуру волос и ногтей.

Подводим итог

Посещение косметического салона – удовольствие дорогое, в то время как обустройство импровизированного косметического кабинета дома доступно большинству. Восполнить коллаген для лица можно и в домашних условиях. Но помните – нанесение масок, кремов и гелей дает лишь поверхностный эффект. Если позволяют финансы, посетите всё же кабинет косметолога. Инъекции проводят один-два раза в год, но эффект после них более результативный, чем от применения всех вышеперечисленных средств вместе взятых.

Истории наших читателей
Анна
Часто болела, и не могла понять почему, прочла про паразитов. Сразу начала лечение. Помогло! Основная ошибка большинства — затягивание! Чем раньше начать выводить паразитов, тем лучше. Если же говорить о лекарствах, то тут всё проблематично. На сегодня существует только один действительно эффективный антипаразитный комплекс, это UNITOX. Он уничтожает и выметает из организма всех известных паразитов — от головного мозга и сердца до печени и кишечника. На такое не способен больше ни один из существующих сегодня препаратов.Теперь никаких болей и дискомфорта!
Читать статью полностью >>;

illady.ru

Продукты источники коллагена

Мы часто обсуждаем с вами разные важные способы улучшить свое здоровье, а главное, качество жизни и сегодня продолжим данную тему.

Вопросы молодости кожи, здоровья суставов и свежести внешнего вида будут интересовать всех и всегда и это даже хорошо, если в дело не вмешиваются продавцы таких «чудесных и действенных», но таких дорогущих БАДов и добавок.

Мы не будем пропагандировать покупку различных около лекарственных средств с огромными дозировка, а лучше расскажем вам о наиболее бюджетных источниках коллагена, которые обладают теми же свойствами и эффектов, но за куда меньшие деньги.

Осознанное, вдумчивое потребление и забота о своей здоровье никогда не будут лишними!

Содержание статьи

Почему просто не купить добавку
В принципе, мы не против добавок и БАДов. Ничего плохого в этом нет, кроме того, что эти препараты не обязаны проходить сертификацию и масштабные испытания, в отличие от лекарств. Поэтому и исследований эффективности таблеток просто нет.
Собственно, поэтому мы их никому их не рекомендуем: ну нет доказательств того, что потратив немалые деньги, вы получите реальный эффект. Кроме того, объясним еще одну важную вещь. Дело в том, что по сути, коллаген — это просто белок. 30–40 % от всего белка в организме приходится именно на него.
Эластин с коллагеном – это тонкие, переплетенные между собой волокна, являющиеся частью соединительной структуры тела человека. Волокна по своей природе очень тонкие, поэтому они довольно быстро разрушаются. В юном возрасте организм быстро и легко вырабатывает фибриллярные белки, тем самым поддерживает баланс и обеспечивает эластичность кожного покрова.
Принимая добавку с чистым коллагеном, люди не совсем понимают, что будет происходить дальше. Им кажется, что вот именно этот съеденный коллаген наш умный организм возьмет и сразу же использует на благо нашей коже, суставам и мышцам. Но на деле все, конечно, не так.
Когда коллаген попадает в нас, он, как и все другие белки, «разбирается» до простейших составных частей — на аминокислоты, строительный материал нашего организма.
Так же, как и, например, куриная грудка, коллаген распадется на: аланин, триптофан, метионин и прочие составляющие обычного белка, только в другой последовательности.
Отсюда основное несоответствие рекламы БАДов действительности: организм не понимает, что вы пьете коллаген для молодости вашей кожи или же здоровья суставов и следует его использовать только по этому назначению. Увы, это так не работает.
Организм у нас очень умный и самостоятельный, он предпочитает полученное разложить до аминокислот и отправить их туда, куда сам считает нужным. Когда организму понадобится именно коллаген, он его себе сам построит из имеющегося материала.
На что же первым делом пойдет разобранный коллаген? Как и любой белок, он первым делом решает построить новые клетки, создать ферменты, защитить генетический материал, избавить нас от вирусов и раковых клеток и так далее.
Если коротко, то смысл всего вышенаписанного в следующем: вы можете пить готовый коллаген, но он все равно в итоге будет разложен на аминокислоты, которые могут быть получены из других белков, более выгодных энергетически и экономически.
Поэтому употреблять коллаген в готовом виде особого смысла нет. Лучше есть продукты, в которых содержится много коллагена, а еще шире — белка.
Организм человека производит необходимое количество коллагена самостоятельно. Однако после 25 лет его естественное производство начинает снижаться, кстати, на это больше всего влияет ультрафиолет, так что не стремитесь активно загорать.
Именно поэтому в этот период важно потреблять качественную и высокопротеиновую пищу.
Топ продуктов
Костный бульон (холодец)
Это, пожалуй, один из лучших вариантов, потому как остальные продукты только стимулируют выработку коллагена, а этот бульон содержит биоактивную форму белка, которую организм может начать использовать сразу же.
Говяжий бульон богат коллагеном I типа, который положительно сказывается на здоровье кожи, бульон из индейки и курицы содержит коллаген II типа, который поддерживает нормальное функционирование суставов. Костный бульон для здоровья кожи в идеале нужно пить ежедневно порциями по 170–340 гр..
Регулярно выпивая костный бульон или используя его в рецептах, вы можете способствовать здоровой кишечной целостности, уменьшая при этом проницаемость и воспаление.
Костный бульон является одним из лучших в мире источников природного коллагена, белка, который содержится у позвоночных животных — в их костях, коже, хрящах, связках, сухожилиях и костном мозге. Когда мы стареем, наши суставы естественно изнашиваются, и мы становимся менее гибкими.
Почему это имеет значение? С возрастом хрящ уменьшается, поскольку на него воздействуют антитела (возрастная деградация суставного хряща). Когда кипит костный бульон, коллаген из частей животных выщелачивается в бульон и становится легко усваиваемым.
По сути, это практически добавка с коллагеном, только более дешевая и приготовленная дома. Также нам больше нравится бульон (или же холодец) своей формой — эти 2 блюда намного более сытные, чем разведенный в воде коллаген и уж точно более вкусные.
Как готовить такой суп? Самый правильной ответ здесь: долго. Некоторые рецепты советуют варить мясо на кости аж 12-24 часа, но на наш взгляд это слишком. Достаточно проварить кости с небольшим кол-вом мяса на небольшом огне часа 2-3.
Вы поймете, что приготовили правильный бульон, когда поставите его в холодильник — в холоде он застынет и в неразогретом виде будет желеобразным.
Рецепт супа на говяжьих костях: возьмем 3,5 литра чистой воды, 500 гр. говяжьих костей с мясом (можно также взять свиные или куриное мясо на кости — оно приготовится быстрее), 1 шт. моркови, лука, 5 веточек петрушки, 4 зубчика чеснока, пару горошков черного перца и лаврового листа и 1 ч.л. соли.
Кости промываем 3-4 раза под холодной водой и рубим их на небольшие кусочки, примерно 5-6 см. Из небольших частей быстрее извлекается питательные вещества. Складываем кости в кастрюлю и заливаем холодной водой, ставим на плиту до закипания.
Когда вода закипела, сливаем ее, споласкиваем кастрюлю, кладем кости обратно и снова заливаем холодной водой. Это необходимо делать, для того, чтобы убрать большую часть вредных веществ, которыми возможно обрабатывали мясо.
На сухой раскаленной сковороде обжариваем овощи срезом вниз, до румяного цвета. Эта процедура обжаривания овощей даст нам особенный, очень красивый цвет и аромат готового бульона. Кладем овощи, петрушку и чеснок в бульон.
Варим бульон минимум 1,5 часа. За 5 минут до готовности кладем лавровый лист, перец и соль. Из готового блюда достаем кости, овощи и зелень, бульон процеживаем через мелкое сито, чтобы убрать специи и то, что выкипело из мяса в процессе варки.
Бульон готов. Подавать в горячем виде! Приятного аппетита!
Желатин
Пищевой желатин — это, по сути, частично переработанный коллаген из ткани животных. Он хорошо усваивается организмом и быстро справляется с дефицитом натурального белка. Подобным свойством обладают холодец и заливное, приготовленные из хрящевых остатков и желеобразующих веществ.
Желатин действует как мягкая подушка между костями, которая помогает им «скользить» без трения. Он также предоставляет нам строительные блоки, необходимые для формирования и поддержания крепких костей. Это помогает снять давление со стареющих суставов и поддерживает минеральную плотность костной ткани.
Для сохранения молодости кожи и здоровья суставов рекомендуется как можно чаще употреблять следующие блюда:
Коллаген в этих продуктах питания находится в легкоусвояемой форме. Он легко расщепляется и встраивается в клетки организма.
Однако мы посоветуем вам совсем простой рецепт своеобразного желе. Оно не особенно вкусное, но дешевое и настолько же полезное, как и дорогущие добавки с коллагеном. Итак, желе с шиповником (дело в том, что коллаген синтезируется именно вкупе с витамином С).
Итак, как приготовить специальное желе для суставов? Возьмите 5 гр. желатина, 15 мл. воды, 10 мл. сиропа шиповника. Желатин залейте водой, тщательно перемешайте и отправьте в микроволновку на 5-10 секунд. После этого опять перемешайте, вливая сироп,до однородности.
Отправьте в холодильник (желе застывает очень быстро, вы как раз успеете покушать). Десерт лучше употреблять после еды.
Соя
Нет, мы не ошиблись, включив сою в данный список. На самом деле мало употреблять продукты, содержащие коллаген. Лучшие продукты для выработки коллагена вовсе не являются рекордсменами по его содержанию. Намного важнее, чтобы белок полностью усвоился организмом и принес пользу. Поэтому, составляя рацион, следует учитывать наличие других питательных элементов.
Например, мясная котлета дает нам всего 3–15% энергии из белков, остальное приходится на жиры, львиная доля которых — насыщенные (остаются твердыми при комнатной температуре). Морепродукты — также прекрасный источник коллагена, но увы, стоят они достаточно дорого.
Мы уже выше писали, что по факту, чтобы получать достаточное кол-во коллагена нужно получать высокобелковую пищу, а в частности, необходимые аминокислоты, а так уж ваш трудяга организм сам соберет себе необходимое вещество.
В натуральной сое из белка извлекается больше половины калорий, поэтому она считается даже лучшим источником коллагена, чем мясо. Таким же свойством обладают и другие бобовые. В идеале, конечно, сочетать и то, и то. Так вы получите оптимальный набор аминокислот, в том числе незаменимых.
У нас есть подробнейшая статья о сое, в которой объясняются все мифы об этом удивительно полезном продукте и развеиваются страхи. Вообще соя очень хороша и для похудения — в 100 гр. приготовленного продукта содержится всего 100 ккал, но при этом блюда получаются довольно сытными, в них присутствует много белка, небольшое количество углеводов и совсем мало жира.
Готовить ее лучше с различными овощами — это дополнительно обогатит витаминами, а также будет способствовать лучшему усвоению.
Яйца
Продукт, в котором, как и в костном бульоне, содержится непосредственно сам коллаген. В яйцах также есть сера, необходимая для производства коллагена и детоксикации печени.
Этот доступный продукт, а особенно белки, содержит глицин и пролин, которые являются важными аминокислотами, стимулирующими производство коллагена. Кроме того, яйца наполнены витамином D и полезными жирами, помогающими строительству костей и мышц.
Холестерин в яйцах: польза, вред или миф?
Важно: мы хотим напомнить, что при реальной боли в суставах вы должны понимать, что любое природное лекарство приносит пользу только в сочетании с медикаментозной терапией. Нельзя надеяться только на желатиновый кисель или какой-нибудь целебный компресс, если у вас артроз 4 степени!
Вы должны выполнять ЛФК, принимать назначенные врачом физиопроцедуры, пить витамины и препараты группы НПВС и, безусловно, перед началом лечения обследоваться, узнать у доктора причину, название суставной патологии, поинтересоваться мнением врача. Многие специалисты не возражают, если пациент будет дополнять народными рецептами основную схему лечения.
Также хотим дополнить свою статью списком продуктов и полезных веществ, которые нужны для выработки коллагена в организме:
Витамин А и С участвуют в синтезе коллагена, последний является антиоксидантом и координируется с глицином и пролином и образует гидроксипролин – аминокислоту, которая обеспечивает структуру коллагена. Они есть в таких продуктах, как: перец, зеленые листовые овощи, брокколи и киви, морковь, тыква, абрикосы, дыня и манго, черника, малина, ежевика и клубника.
Цинк поддерживает уровень. Он содержится в морепродуктах (устрицы, крабы, креветки и т.д.), тыквенных семечках.

Для синтеза коллагена организм также нуждается в овощах богатых серой (капуста, фасоль, горох, лук и чеснок, и т.д.).
Кремнезем, который содержится в клубнике, огурце, зеленой фасоли и манго, играет важную роль в производстве гиалуроновой кислоты. Которая является смазывающим и удерживающим коллаген веществом.
Миндаль – источник меди, необходимый для образования коллагеновых фибрилл. Наш организм нуждается в меди для завершения последнего этапа синтеза коллагена.
Темно-зеленые овощи (шпинат, капуста, зеленая фасоль и брокколи) содержат хлорофилл (пигмент, окрашивающий их в зеленый цвет). Хлорофилл повышает уровень проколлагена (внутриклеточного предшественника коллагена), поэтому мы извлекаем только пользу от этих овощей.
Помидоры содержат ликопин, аминокислоту, которая защищает кожу от негативного влияния солнечных лучей. Как известно, солнце повреждает волокна коллагена и ускоряет процесс старения, а в некоторых случаях даже может привести к раку кожи.
Важно также понимать, что коллаген — не панацея от всех проблем. Но чем более разнообразен и сбалансирован ваш рацион, чем больше качественного белка, жиров и углеводов он содержит, тем лучше для вашего здоровья и самочувствия.
В этой статье вы найдете готовое составленное меню, богатое коллагеном
[Всего голосов: 14 Средний: 4.6/5]
Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.
kost-shirokaya.ru
Коллагеновые маски для лица. Домашние маски с коллагеном, применение и рецепты.
Современная косметология позволяет сохранять и возвращать молодость коже не выходя из дома. Со временем, каждая женщина понимает, что пришла пора интенсивного воздействия на кожу, чтобы оставаться молодой, как можно дольше.
Одним из самых эффективных способов борьбы с признаками старения является использование коллагеновых масок для лица. В аптеках можно встретить коллаген в различных видах. Одни виды лучше усваиваются, другие хуже. Мы расскажем вам, как приготовить коллагеновую маску для достижения наилучшего результата для вашей кожи и победить время надолго.
Что такое коллаген?
Без понятия сущности коллагена, сложно представить себе действие коллагеновых масок. Что такое коллаген? Коллаген – это белок, который обладает клейкой консистенцией и является основой клеток ногтей, волос и кожи. Коллаген придает коже эластичность. Захватите небольшой участок кожи на тыльной стороне ладони указательным и большим пальцами и отпустите. Кожа, после того, как вы ее отпустили, вернулась к прежнему виду – это и есть признак эластичности.
С возрастом, коллаген синтезируется все меньше, а потом и вовсе перестает вырабатываться. В результате на коже появляются морщины, она становится дряблой, сухой, шелушится, овал лица теряет форму и женщине чаще начинают уступать место в общественном транспорте. Недостаток коллагена может проявить себя и в виде целлюлита. Для восполнения нехватки коллагена используют специальные маски, основу которых составляет коллаген различного происхождения. Дальше, мы поговорим о том, зачем коже необходим коллаген, и какие виды коллагена используют в косметологии.
Для чего коллаген нужен коже
Из уроков анатомии мы знаем, что кожа состоит из эпидермиса, дермы и гиподермиса. Самый верхний слой – эпидермис, отвечает за сохранение кожей влаги. Большая часть коллагена, составляющего волокна ткани, находится в дерме. В дерме образуются капилляры и новые клетки. В гиподермисе располагаются железы, которые и вырабатывают коллаген.
Когда кожа молодая, коллагеновые волокна регулярно обновляются и кожа хорошо увлажняется. Когда эта функция деградирует, кожа теряет эластичность, становится дряблой и обвисшей. Поврежденные коллагеновые волокна собираются в складки и морщины, и лицо приобретает признаки старения.

Синтез коллагена начинает угасать после 30 лет. Способствует этому плохая экология и вредные привычки. Однако, остановить процесс старения помогает правильный и своевременный уход за кожей лица. Нормальный уровень коллагена является гарантом красоты и молодости для кожи.
Обратите внимание на свое лицо – если у вас имеется ярко выраженные носогубные складки, значит пришло время бороться с первыми признаками старения и применять коллагеновые маски.
Какие существуют виды коллагена
В современной косметологии используют коллаген различного происхождения. Животный коллаген добывают из шкуры крупного рогатого скота. Такой коллаген состоит из молекул большого диаметра и не способен проникнуть глубоко в кожу. Коллаген животного происхождения добавляется в недорогие крема и маски, так как считается низкокачественным продуктом. Польза от таких средств все-таки есть – они предотвращают потерю влаги и образуют защитную пленку на поверхности кожи.
Растительный коллаген вырабатывается из протеинов пшеницы. Определение «растительный коллаген» – понятие абстрактное, так как коллаген имеет животную природу происхождения. Однако растительный коллаген действует схожим образом на дерму, как и коллаген животного происхождения. Производство растительного коллагена – это трудоемкий процесс, который требует больших усилий и средств, поэтому, не каждая компания может себе позволить использовать этот ценный компонент в своей косметики. Стоимость косметических средств с коллагеном растительного происхождения на порядок выше, потому что маленькая молекулярная масса помогает веществу проникнуть глубоко в кожу и повышает эффективность косметики в несколько раз.
Для добычи морского коллагена используют кожу рыб. Этот вид коллагена обладает высокой эффективностью и пользуется большим спросом, чем коллаген животного происхождения. Морской белок очень капризный – он быстро разрушается под действием низких температур и посторонних факторов. Высокая стоимость морского коллагена обусловлена сложностью добычи этого белка и необходимостью создания специальных условий его хранения.
Какие бывают способы насыщения коллагеном слоёв кожи?
Доставить в кожу коллаген можно различными способами, каждый из которых отличается уровнем эффективности.
На первом месте находятся коллагеновые инъекции. Для подкожного введения используют животный коллаген, а так как он отличается от человеческого коллагена, то быстро выводится из организма. Поэтому, такие процедуры необходимо повторять каждые полгода. Не смотря на это, эффективность процедуры очень высокая – улучшается синтез веществ для упругости кожи, активизируется иммунная система и морщины заметно разглаживаются.
Коллагеновая маска для кожи лица

Стоит помнить, что последствием таких инъекций может стать потеря чувствительности кожей и воспаления. Если вы решили пройти курс инъекций коллагеном, ответственно отнеситесь к выбору клиники и опытного специалиста.
Коллаген в БАДах и продуктах питания подходит для тех, кто не любит уколы. Конечно, эффективность такого посредственного метода обогащения кожи коллагеном немного ниже, но все же достаточно, чтобы улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Помимо коллагена в таблетках, полезно употреблять продукты, содержащие этот белок – мясо и рыбу.
Самыми доступными и простыми в использовании считаются крема и маски. Цена на эти средства зависит от типа коллагена, содержащегося в них. Маски считаются эффективнее кремов, так как содержат больше коллагена.
Показания и противопоказания масок с коллагеном
Коллагеновые маски, несомненно, самые эффективные среди всех омолаживающих средств. Тридцатилетние женщины успешно замедляют процесс старения кожи при помощи коллагеновых масок, а дамы старшего возраста избавляются от морщин и восстанавливают упругость кожи с их помощью. Недостаток коллагена может испытывать кожа любого возраста по разным причинам. Поэтому, маски с коллагеном показаны все женщинам, которым необходимо улучшить синтез этого белка в коже. Особенно полезен коллаген обладательницам чувствительной и сухой кожи, склонной к преждевременному старению.
Достоинства масок с коллагеном сложно переоценить, однако, даже самые дорогие и действенные средства имеют ряд противопоказаний. Маски с коллагеном нельзя применять для кожи, на которой имеются воспаления и порезы. Подождите пока все повреждения заживут, и только потом наносите маску. Женщины, чья кожа склонна к аллергическим реакциям должны с осторожностью применять маски с коллагеном.
Виды коллагеновых масок и их состав
По способу применения коллагеновые маски выпускают в трех вариациях – маски в виде порошка, маски на тканевой основе и маски в виде желе. Порошкообразные маски разводят согласно инструкции. Тканевые маски самые простые в использовании, поэтому являются самыми популярными. Коллагеновые маски в желеобразном состоянии только начали появляться на косметическом рынке, и выпускаются они уже в готовом виде.
Часто спутниками коллагена выступают различные витамины, гиалуроновая кислота, эфирные масла и экстракты растений в масках для лица. Эти компоненты помогают усилить действие коллагена и адаптируют маску для разных типов кожи. Вместе с добавками, коллагеновые маски не только подтягивают кожу, но и способствуют ее осветлению, увлажнению и питанию.
Самыми эффективными считаются коллагеновые маски с плацентой. Эти вещества дополняют друг друга и усиливают омолаживающие свойства маски — кожа сохраняется упругой и эластичной.
Правила применения коллагеновых масок
Применять коллагеновые маски очень просто. Достаточно соблюдать правила их нанесения, и в домашних условиях вы обеспечите уход за кожей не хуже, чем в элитном салоне красоты.
Перед нанесением маски, кожу нужно хорошо очистить. Ватным тампоном со средством для демакияжа снимите косметику и умойте лицо пенкой или гелем, чтобы удалить все остаточные загрязнения.
Чтобы усилить действие маски в два раза, сделайте пилинг или удалите ороговевшие клетки кожи при помощи скраба. Глубокое очищение кожи способствует проникновению активных веществ в дерму и значительно повышает эффективность маски.
Тканевые коллагеновые маски изготавливают в виде салфеток, которые пропитаны коллагеновым составом. Использовать их очень просто – наложите маску на предварительно очищенное лицо и шею.
Порошкообразную маску нужно приготовить перед нанесением. В инструкции к маске подробно описана технология ее разведения. В комплекте идет специальная сыворотка, с которой нужно смешать маску в керамической или стеклянной посуде.
Коллагеновую маску в виде желе просто наносят на лицо и шею толстым слоем, так как выпускается она в готовом к применению виде.
Вид маски определяет количество времени, которое она должна находиться на лице. Как правило, коллагеновые маски обладают максимальным эффектом первые 15-35 минут. Когда время истечет, маску нужно смыть водой и смазать кожу увлажняющим кремом.
Для профилактики старения кожи коллагеновую маску достаточно делать один раз в неделю. Если кожа страдает от острой нехватки коллагена, количество сеансов за неделю увеличивают до 2-3 раз.
Маски с коллагеном в домашних условиях
Коллагеновые маски в домашних условиях готовятся из желатина. Желатин изготавливают из шкур и хрящевой ткани животных – а значит, это тот же коллаген. Дополнительные компоненты коллагеновых масок подбираются с учетом потребностей вашей кожи. В зависимости от добавок, вы получите омолаживающую, питательную, увлажняющую или отбеливающую маску на основе коллагена.
Коллагеновая маска в домашних условиях Для приготовления питательной маски разведите желатин согласно инструкции на упаковке. Когда масса разбухнет, подержите ее на водяной бане а затем, добавьте столовую ложку кефира. Если кожа относится к жирному типу, положите еще ложку пшеничной муки. Для тех, у кого сухая кожа, добавьте в желатин молоко и овсяную муку.
Нанесите на лицо увлажняющий крем, а затем, остывшую массу. Займите удобную позу и старайтесь не разговаривать. Когда маска высохнет, смочите ватный диск в молоке и снимите маску. Также, можно умыться простой водой.
Коллагеновая омолаживающая маска готовится так же, только вместо молока нужно положить мякоть банана. Если кожа жирная, можно взять мякоть грейпфрута, смородину, клубнику, грушу или вишню. Дыня, хурма, авокадо и абрикос обладают отличным увлажняющим эффектом.
Отбеливающие свойства коллагеновой маске придает огурец. Из одной столовой ложки желатина приготовьте желе и добавьте столовую ложку мелко нарезанного огурца. Через 20 минут после нанесения смойте маску теплой водой. Такая маска хорошо борется с пигментацией и покраснениями на коже.
Приготовьте раствор из двух чайных ложек желатина и добавьте две чайные ложки глицерина, разбавленного двумя ложками воды. У вас получится эффективная увлажняющая маска. Добавьте пару ложек меда и маска готова. Остатки маски можно хранить в холодильнике. Увлажняющая коллагеновая маска действует 15 минут, после чего ее нужно смыть теплой водой.
Коллаген не поможет в одночасье избавиться от морщин. Чтобы почувствовать эффект, нужно пользоваться коллагеновыми масками регулярно. После тридцати лет коллагеновые маски должны присутствовать в вашей программе по уходу за кожей, как основное средство для сохранения молодости и красоты.

No votes yet.

www.ladykiss.ru
Полчаса для себя. Вырабатываем коллаген и эластин
Коллаген и эластин – два белка, которые создают упругость кожи и позволяют выглядеть моложе. Когда тело стареет выработка коллагена уменьшается, следовательно появляются первые признаки старения – морщины. Уменьшение выработки коллагена гормонально обусловлено, т.
к. при производстве коллагена ключевую роль играют гормоны щитовидной железы, гормон роста, инсулин.
Начиная с 25-летнего возраста кожа с каждым годом теряет 1% коллагена. После 60 лет производство коллагена и эластина практически полностью останавливается. В результате этого могут возникать проблемы с суставами, костями, глазами, кожа все более становится морщинистой либо теряет упругость. Следует помнить, что коллаген является одним из основных белков в организме человека, т.к. он содержится в соединительной ткани (25% кожа, мышцы, сухожилия).
С возрастом из-за утраты коллагена на коже появляются морщины, заметная дряблость, истончение, темные и неравномерные текстуры, возрастные пятна. Как остановить данный процесс и увеличить выработку коллагена в коже? Для этого многие специалисты советуют использовать природные вещества, которые будут стимулировать естественную выработку коллагена.
Естественное стимулирование выработки коллагена и эластина
Коллаген и эластин – это строительные блоки нашей кожи. Чтобы поддержать их выработку необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, не курить. Нельзя обеспечить кожу коллагеном из вне, т.к. его молекулы слишком велики и не способны проникнуть в эпидермальный барьер. Для стимулирования выработки данного белка следует включить в свой рацион растительные продукты: зеленые листовые овощи, такие как капуста, шпинат, спаржа, т.к. они содержат лютеин, который помогает в строительстве коллагеновых волокон в коже.
Увеличьте потребление аминокислот. Таким образом вы сможете эффективно увеличить выработку коллагена. Лизин является одной из самых важных аминокислот в пищевых продуктах, которой богаты: красное мясо, свинина, мясо птицы, сыр, пармезан, треска, орехи, яйца и соя. Proline (аминокислота) содержится в яичных белках и зародышах пшеницы.
Кроме этого, необходимо включить в свой рацион фасоль и свеклу, которые являются источником гиалуроновой кислоты, отвечающую за эластичность и увлажнение кожи. Также свекла содержит кремний, который положительно влияет на синтез эластиновых и коллагеновых волокон.
Многие дерматологи советуют для повышения выработки коллагена употреблять продукты, богатые витамином С. Лучше всего есть яблоки, цитрусовые, черную смородину, перец, брокколи. Существует также ряд косметических процедур, которые могут помочь в естественной выработки коллагена в коже. Один из таких способов является нагрев кожи с помощью инфракрасного света или NIR face лифтинг для стимуляции производства новых коллагеновых волокон. Другим популярным способом является мезотерапия, которая стимулирует регенерацию, обновление и создание новых коллагеновых волокон.
Но помните, что здоровая диета и правильный уход ха кожей являются обязательным условием для повышения выработки коллагена и эластина.
Сегодня существует множество различных кремов с коллагеном, пищевых добавок, которые по словам производителя способны улучшить состояние кожи. Однако, необходимо всегда помнить, что данный белок не проникает в кожу, и при нанесении подобного крема его молекулы будут оставаться на поверхности.
Кроме того, для стимулирования выработки коллагена и эластина существуют различные таблетки, которые, как правило, не работают. Следовательно, пищевые добавки и кремы не являются выходом. Единственным верным решением является стимулирование выработки данного белка самим организмом.

Чтобы стимулировать организм для производства строительных блоков кожи следует использовать, к примеру, функциональный кератин. Этот материал представляет собой комбинацию белков и пептидов, встречающихся в природе и организме. С возрастом запасы природного кератина, как правило, уменьшаются, что является одной из причин появления признаков старения.
Cynergy ТЗ – вещество, которые помогает вырабатывать коллаген, поддерживает уровень влаги, тем самым сохраняя кожу упругой. Cynergy ТЗ также богат медью и цинком. Исследования показывают, что это вещество подходит для ухода за кожей, т.к. оно увеличивает содержание влаги в коже и помогает производить больше коллагена и эластина. В результате морщины становятся менее заметными, кожа приобретает гладкость.
Коэнзим Q10 является идеальным веществом для стимулирования производства коллагена и эластина в организме. Коэнзим Q10 является антиоксидантом, который способен защитить и активизировать клетки кожи, т. о. вернуть ей молодость, упругость, здоровье.
Если кожа часто подвергается воздействию УФ-излучения, в организме истощаются запасы данного антиоксиданта Q10, что в дальнейшем приводит к разрушению коллагена и эластина (признаки старения кожи). Следовательно, для ухода за кожей можно использовать крем содержащий коэнзим Q10, чтобы сохранить ее как можно дольше молодой и красивой.
Если вы регулярно используете продукт для ухода за кожей, который содержит Cynergy ТЗ или Коэнзим Q10, то в данном случае увеличивается способность кожи к выработки коллагена и эластина (данные вещества были клинически протестированы).
Включите также ретинол, который входит в состав многих продуктов по уходу за кожей. Ретинол является активным производным витамина А.
Коктейль для естественной выработки коллагена
Практические все специалисты считают, что правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и молодости кожи. Гены конечно влияют, но есть люди, которые в свои 60 выглядят гораздо моложе из-за сбалансированного питания.
Некоторые продукты содержат соединения, которые стимулируют выработку коллагена, основного белка соединительной ткани, который, среди прочего, отвечает за упругость кожи, связывание воды и поддержание гидратации, регенерацию и омоложение организма.
Такие продукты включают в себя: семена тыквы, семена подсолнечника, семена кунжута, льна, проростки пшеницы, орехи, корица, миндаль, черника, вишня, овсянка, зеленый чай, капуста, свекла, чеснок, чечевица, оливковое масло, гречка , яйца, зеленые листовые овощи, капуста. С использованием подобных продуктов можно приготовить «коктейль молодости».
Ингредиенты:
½ стакана черники;
½ стакана клубники;
¼ чашки миндального молока;
3 чайные ложки молотых грецких орехов или фундука;
2 чайные ложки измельченных семян тыквы;
1 чайная ложка льняного семя;
½ чайной ложки корицы.
Все компоненты необходимо соединить, измельчить в блендере. Принимать данный коктейль следует в дневное время. Вместо миндального молока можно использовать рисовое.
Хотите в домашних условиях устроить себе выработку коллагена и эластина просто как у девочки??!!!
Это совершенно удивительный процесс омоложения и обновления нашей кожи займет всего 5-10 минут!!!
КАК УСИЛИТЬ ЭФФЕКТ МЕХАНИЧЕСКОГО ПИЛИНГА (СКРАБА) и превратить его в потрясающую косметическую процедуру на дому!
Во-первых, трем кожу скрабом — аккуратно, но обязательно до покраснения.
Мы хорошенько очищаем кожу и чуть-чуть ее тем самым травмируем. И вот тут «спасать» наши кожные покровы кидаются удивительные клетки МАКРОФАГИ из наших сосудов, отвечающие за борьбу с чужеродными бактериями.
Сразу после пилинга наносим на кожу любой кисломолочный продукт с живыми бактериями (без сахара и других добавок). Таких бактерий немного — термофильный стрептококк и кисломолочная палочка – это есть в любом ЖИВОМ йогурте.
Так вот этот йогурт служит ПРИМАНКОЙ для наших спасателей-макрофагов! Их подступает к нашей коже еще больше, они пожирают бактерии в йогурте и в момент «заглатывания» этих бактерий наши макрофаги выбрасывают ФАКТОРЫ РОСТА!!! Факторы роста КОЛЛАГЕНА И ЭЛАСТИНА!!!
Это совершенно удивительный процесс омоложения и обновления нашей кожи!
Йогурт держим 5-10 минут и смываем.
Эффект — моментальный (очищение кожи от мертвых клеток) и пролонгированный (синтез коллагена и эластина, на который нужно время).
Все, пошла я в супермаркет за живым йогуртом!)))
PS. В идеале- делайте кефирчики -йогурты сами на специальных заквасках, типа «Наринэ». Тогда точно будете уверены в его качестве.
domohozajki.ru
приготовление масок в домашних условиях
Коллаген представляет собой основу межклеточного матрикса, поэтому очень часто этот элемент входит в состав косметики, антивозрастных кремов и витаминов. Действие таких препаратов нацелено на питание кожи лица, устранение черных точек и мелких морщин. Многие женщины предпочитают использовать и коллагеновые маски для волос в домашних условиях, это сделает локоны более пышными и блестящими, предотвратит спутывание волос, а также решит проблему секущихся кончиков.
Действие маски с коллагеном для лица:
Регенерация клеток кожи;
Глубокое увлажнение;
Восстановление функции обменных процессов в тканях;
Устранение мелких морщин;
Очищение кожи от токсинов и шлаков;
Быстрое заживление рубцов, микротрещин и ранок;
Глубокое очищение пор.
Основные виды коллагена
Отметим, что недостаток коллагена в организме может быть спровоцирован такими факторами, как вредные привычки, частые стрессы, переутомление, недостаточный уход за собой. В результате этого внешний вид женщины в целом может ухудшиться (волосы станут тусклыми, кожа сильно сухой). Насытить организм этим элементов несложно, однако важно правильно выбрать, какой из видов коллагена подходит вам.
Растительный коллаген добывается из протеинов пшеницы и считается одним из самых действенных. Стоимость препарата на основе указанного компонента может быть высокой. Это связано с тем, что результат будет виден уже на первой стадии его использования.
Животный коллаген часто вызывает аллергические реакции, что связано с тем, что он практически несовместим с кожей человека. Несмотря на то что он считается малоэффективным, он хорошо питает кожу и недорого стоит.
Морской коллаген отличается высокой стоимостью и почти всегда дает положительные результаты в кратчайшие сроки. Очень в редких случаях может вызвать аллергию.
Правила, которых следует придерживаться
Чтобы добиться положительного результата при нанесении коллагеновых масок в домашних условиях, необходимо учитывать общие рекомендации. Игнорирование нижеперечисленных правил может стать причиной аллергических реакций.
В первую очередь, перед нанесением любого средства на лицо, важно провести глубокое очищение кожи. Для этого рекомендуется использовать скраб для удаления ороговевших частиц и жирного слоя. Все препараты следует подбирать под свой тип кожи.
Перед тем как наносить маску, необходимо увлажнить кожу.
При использовании препаратов в виде порошка, рекомендуется разводить смесь перед самим нанесением. Следует учесть, что температура маски должна соответствовать температуре тела.
Длительность процедуры зависит от вида используемого коллагена и рецепта маски. Чаще всего это от 10 до 20 минут. Стоит отметить, что ни в коем случае нельзя держать маску более 30 минут.
Жидкие смеси рекомендуется наносить плавными движениями снизу вверх, по необходимости можно легко похлопывать кончиками пальцев.
Если использовать коллаген для лица в домашних условиях регулярно (2 маски на неделю), то результат будет заметен через месяц.
Коллагеновые маски для лица:
Омоложение и питание. Необходимо взять мякоть банана и смешать ее с растопленным желатином, полученную смесь наносим на лицо и держим полчаса, после чего смываем водой. Обладательницам жирной кожи рекомендуется использовать вместо банана вишню или клубнику, для сухой кожи лучше взять абрикос, хурму или дыню. Фрукты в этом случае питают кожу витаминами и необходимыми ей микроэлементами, при этом усиливая действие маски.
Увлажнение. Подойдет девушкам с сухой кожей. Необходимо смешать глицерин, разведенный водой 1:1 (2 чайные ложки), растопленный желатин и мед (2 чайные ложки). Смесь наносится на лицо на 20 минут.
Преимуществом такой массы можно считать то, что она хранится в холодильнике, не теряя свойств, на протяжении недели.
Разглаживание морщин. Желатин растворяем в холодной воде, после чего помещаем на водяную баню, добавляем столовую ложку кефира. Девушки с жирной кожей могут добавить чайную ложку овсянки (пропущенной через кофемолку) или муки. После того как масса остынет, наносим ее на лицо (предварительно рекомендуется очистить и увлажнить кожу кремом). Процедура считается завершенной, когда смесь на лице полностью высохнет. Удалять маску с лица рекомендуется губкой, смоченной в теплом молоке или воде.
Отбеливание. Чайную ложку желатина смешиваем со столовой ложной тертого свежего огурца, сразу наносим на предварительно очищенную кожу на лице и выдерживаем 20 минут. Смываем теплой водой.
Чтобы коллаген лучше усваивался и был эффективней, его можно дополнить гиалуроновой кислотой — это еще один элемент, помогающий коже человека выглядеть здоровой и эластичной. Если на коллагеновые маски или соответствующие препараты у вас аллергия, то их можно запросто заменить гиалуроновой кислотой: рекомендуется принимать внутрь, при правильном применении результат будет виден уже через пару недель.
Насыщаем волосы коллагеном
Чтобы волосы выглядели объемными и здоровыми, за ними необходим правильный уход. Если локоны стали тонкими, кончики секутся, а цвет волос тусклый, то им однозначно не хватает коллагена.
Использование шампуня и кондиционера, где в составе имеется коллаген, не гарантирует насыщения волос этим элементом, скорее всего, такие средства выполняют очищающую функцию.
А для восполнения недостатка необходимо использовать маски с коллагеном для волос в домашних условиях. В любом случае рекомендуется проконсультироваться со специалистом для выписки лекарственного препарата (усилит эффект маски), который можно приобрести в аптеке.
Чтобы приготовить простейшую коллагеновую маску для волос, необходимо взять 25−30 граммов кондиционера, добавить столовую ложку коллагена и кератина и накапать 3 капли апельсинового масла (можно заменить аргановым). Смесь рекомендуется наносить на чистые волосы, обвернуть шапочкой для душа либо пленкой и утеплить с помощью полотенца. По истечении часа масса смывается простой водой. Волосы должны высохнуть самостоятельно без фена. Процедуру проводить 2 раза в месяц.
Не менее эффективной считается коллагеновая маска для кончиков волос на основе желатина. Желатин размешиваем с желтком одного яйца, в полученную смесь добавляем щепочку горчицы и чайную ложку сахара. Перед нанесением маски кончики рекомендуется смазать репейным маслом. Через 45 минут масса смывается водой с шампунем. Процедуру следует проводить раз в неделю.
Использую различные маски с коллагеном для лица, кожа стала действительно более упругой и эластичной. Долго экспериментировала, на сегодня предпочитаю коллагеновые маски на основе фруктов.
Татьяна
Пользуюсь коллагеновыми масками на основе желатина как для волос, так и для кожи лица: доступная цена, натуральный продукт, быстрое и легкое приготовление. Можно дополнить медом, любым маслом, фруктами.
Яна
Попробовав все маски для волос, отмечу, что самой эффективной является маска на основе желатина. Несмотря на то что смыть ее достаточно сложно, могу с уверенностью сказать: оно того стоит.
Виктория
maska.guru