Контурный лица массаж – Скульптурный массаж лица что это такое, методики, техники, противопоказания / Сайт по уходу за кожей лица — 3 кокетки

Содержание

: Домашний уход :: «ЖИВИ!»

Контурный массаж лица — отличный способ поддержать красоту и молодость кожи. Освоить его приемы нам поможет косметолог–эстетист, преподаватель «Массажной школы Елены Земсковой», Елена Баранчикова.

Массаж лица — один из самых эффективных, безопасных и проверенных способов как можно дольше сохранить в хорошем состоянии кожу и мимическую мускулатуру.

За счет чего этот метод столь эффективен?

* Массаж расслабляет мимические мышцы. Благодаря этому естественным путем разглаживаются мелкие морщины и сокращаются крупные. Кроме того, в расслабленной мышце улучшается микроциркуляция, и ткани лица лучше питаются полезными веществами, влагой и кислородом. За счет этого регулярный массаж возвращает коже сияние и красивый цвет.

* Он обеспечивает лимфоотток от тканей. Восстанавливает выведение шлаков, продуктов метаболизма, лишней жидкости. В результате уходит отечность, овал лица становится более четким, уменьшается второй подбородок.

* Приводит в нормальный тонус мышечные ткани.

Это необходимо, так как одна группа мышц перенапряжена, другая — находится в состоянии гипотонуса. В результате лицо теряет свою архитектонику, деформируется. Массаж нормализует тонус всех мышц, лицо становится подтянутым.

«Самостоятельный массаж, конечно, не способен в полной мере заменить профессиональный, — рассказывает Елена Баранчикова. — Но если делать его регулярно и правильно, вы вскоре заметите положительные перемены: станут лучше овал лица, цвет кожи, уйдет отечность и небольшие морщины, наружная часть верхнего века приподнимется. Предлагаю освоить несколько простых приемов такого массажа. Выполнять мы его будем, в основном, по контуру лица, но он оказывает благотворное влияние на все отделы, так как все слои тканей между собой связаны».

У массажа есть ряд противопоказаний. Это воспалительные элементы на коже (особенно носогубном треугольнике), раны, герпес, грибковые заболевания, лихорадочные состояния, острые и хронические болезни в стадии обострения, онкология, большое количество родинок, заболевания крови.

Массаж лица: основные приемы

Выполняя массаж, следует учитывать линии натяжения кожи и линии, по которым в основном происходит отток жидкости на лице — от центра к лимфатическим узлам. Не тяните кожу вниз: мягкие ткани и так с возрастом опускаются и деформируются. Цель массажа — противостоять этому процессу, вернув ткани лица на место.

Рисунок: линии натяжения и растяжения кожи

Основными приемами нашего самомассажа будут: помпаж, фасциальное натяжение и разминание.

* Помпаж — мягкие монотонные надавливания подушечками пальцев в области лимфатических узлов, а также по определенным зонам лица с перемещением в сторону лимфоузлов. Он выполняется по зонам и обеспечивает мощный дренажный эффект. «Надавливайте перпендикулярно тканям, в глубину, — советует Елена Баранчикова. — Движения должны быть очень легкими. Представляйте, что под вашими пальцами родничок младенца». Помпаж в начале массажа восстановит микроциркуляцию и улучшит отток лимфы.

* Фасциальное натяжение — легкое натяжение тканей в определенном направлении. «Это очень деликатная работа, — подчеркивает Елена Баранчикова. — Ткани нужно перемещать ровно настолько, насколько они позволяют. После смещения статично удерживать 8-10 секунд, затем плавно отпустить по ходу натяжения. Все движения делайте без усилий и давления, как будто натягиваете чулок. Фасциальное натяжение выполняется по зонам и только по контуру лица. Оно обеспечивает сосудистый, лифтинговый эффект, помогает расправить лицо».

* Разминания — прокатывающие движения сомкнутыми согнутыми пальцами, первая фаланга должна быть плотно прижата к третьей. «Руку следует установить первой фалангой пальцев на область разминания и достаточно интенсивно, но без боли, сворачивая кисть улиткой, прокатить до второго межфалангового сустава, — говорит Елена Баранчикова. — Тоже выполняется по зонам. Улучшает кровообращение, расслабляет мимические мышцы верхней части лица, обеспечивает лифтинговый эффект. При склонности к отекам разминания следует чередовать с помпажем. При куперозе не делать вообще. Прием не выполняют над скуловым возвышением».

Массаж лица: как делать

Проводите его, когда вам удобно, утром или вечером, но лучше в одно и то же время. Перед процедурой хорошо очистите кожу от загрязнений и косметики, руки тщательно вымойте. Использовать специальное массажное средство нет необходимости. Можно нанести ваш обычный крем, но при условии, что он хорошо впитывается, не оставляя жирной пленки. В противном случае руки будут скользить по коже, и толку от таких манипуляций будет немного.

«Самомассаж выполняют в медленном темпе, — говорит Елена Баранчикова. — Начните с помпажа, затем переходите к фасциальному натяжению и разминанию. Выполнять приемы можно на одной стороне лица, а потом на другой, или обрабатывать их вместе. Если вы выбрали первый вариант, добавьте в конце несколько движений для двух сторон лица сразу. На всю процедуру потребуется 10-20 минут».

Поставьте перед собой зеркало, чтобы вы могли контролировать свои движения. Сядьте на стул, расслабьтесь, выпрямите спину.

1 этап. Помпаж

Выполняется по зонам: сначала шея, затем нижняя челюсть, средняя зона лица и лоб. Каждую зону нужно делить на 3-4 небольших участка, выполняя на них по 5-7 надавливаний.

После того как вы обработаете лоб, сделайте помпаж лимфоузлов в таком порядке: околоушные, зачелюстные, надключичные.

2 этап. Фасциальное натяжение

Аккуратно выполнив натяжение тканей, удерживайте их 8-10 секунд, затем плавно отпустите. Повторите всего 2-3 раза.

3 этап. Разминания

Каждое прокатывание повторяйте 6-8 раз. Обратите внимание, что разминание в зоне лба производится по ходу мышечных волокон — вверх и по диагонали, а начинать его следует чуть выше бровей.

4 этап. Фасциальное натяжение

Повторите приемы, выполняемые на 2 этапе, 1-2 раза.

Освойте эти простые правила контурного самомассажа лица, чтобы сохранить красоту на долгие годы!

Зачем нужен скульптурный массаж лица и как его выполнять

Сохранять молодость люди хотели во все времена, и каждый раз использовались для этого различные средства и техники. Чтобы кожа лица оставалась сияющей, свежей и молодой необходимо делать целый комплекс мероприятий для устранения появившихся возрастных изменений. Не стоит забывать о постоянном увлажнении кожи, особенно в зрелом возрасте, а также эластичности и питании. Улучшить эти и другие показатели поможет скульптурный массаж лица.

Что представляет собой скульптурный массаж

Скульптурная техника выполнения массирования представляет собой глубокую проработку мышц лица, воздействие на кожу, улучшает микроциркуляцию крови, помогает разгладить морщины и подтянуть контур. Этот массаж поможет восстановить эластичность тканей, а также снять напряжение с мимических морщин.

Прежде, чем эта процедура стала широко использоваться косметологами, она применялась врачами в целях восстановления подвижности мимики после перенесенного инсульта. И только немного позже пациенты заметили побочный эффект процедуры – омоложение.

лифтинг лица

В результате, многие салоны красоты стали использовать эту технику для своих клиентов. Посетители также обратили внимание на хороший и достаточно быстрый результат, благодаря чему выполнять такое массирование стало возможным дома самостоятельно.

Важно!

Выполнять скульптурный массаж необходимо непосредственно по определенным линиям. Главное воздействие идет на мышцы лица, жировой слой и саму кожу.

Показания и противопоказания к проведению процедуры

Любой из видов массажа имеет свои противопоказания, скульптурный – не исключение. Отказаться от выполнения следует если обнаружены:

  • воспаления;
  • кожные заболевания;
  • герпес;
  • онкология;
  • открытые раны;
  • повышенное давление;
  • инфекции различной этиологии;
  • заболевания щитовидной железы.

массаж лица

Любая из этих проблем может только ухудшить ситуацию, а значит надо либо подождать выздоровления, либо найти другой способ омоложения. Если нет противопоказаний, тогда при наличии следующих проблем можно воспользоваться техникой скульптурного массажа:

  • жирная кожа до 30 лет, в остальных случаях после;
  • шрамы или угри;
  • пигментация;
  • второй подбородок;
  • отечность;
  • снижение упругости;
  • обвисание контура лица;
  • опущенные уголки глаз и рта;
  • появление мимических морщин.

Любой массаж должен выполняться по определенным правилам, а также дополняться другими средствами, так получится добиться наиболее положительного результата.

Техника проведения массажа

Для выполнения массирования на лице потребуется применение специального масла, обеспечивающего лучшее скольжение. Для выполнения техники сначала необходимо выучить расположение массажных линий, а начинают проработку с шейной части под подбородком.

этапы массажа

Точечно прорабатываются линии, также используются различные движения:

  • мнущие;
  • пощипывающие;
  • легкие надавливания;
  • прокатывание.

Постепенно специалист переходит на лицо и благодаря точным движениям влияет на мышцы и глубокие ткани.

Интересно!

Именно скульптурирующая техника используется в качестве альтернативы хирургическому вмешательство, особенно она эффективна на ранних стадиях.

Этапы скульптурного массажа в салоне

Существует несколько основных правил выполнения массирования лица, в салоне его обязаны придерживаться все специалисты:

  1. Начинается процедура с поглаживания контура лица, после чего выполняют захват небольшого участка кожи. Делают трижды на 4 счета.
  2. Затем выполнить восемь кругов разминания мышц. Для выполнения используют внешнее ребро ладони, а каждый круг завершается захватом и удержанием участка.
  3. Переходят на более нежное разминание, для которого используют пальцы и ладошки.
  4. После выполняют легкое постукивание при помощи кончиков пальцев.
  5. Заканчивается процедура вибрацией, выполняемой также кончиками пальцев.

Важно!

Выполнять любое действие следует только по направлению расположения массажных линий.

массажные линии

Легкое поглаживание после процедуры завершается удалением масла при помощи лосьона для лица. Успокоить кожу поможет лечебная маска. Всего процедура занимает менее получаса.

Результаты скульптурирующего массажа

Выглядеть хорошо хотят, как женщины, так и мужчины. Массирование лица поможет избавиться от большого количества возрастных проблем, которые могут огорчать человека. И в-первую очередь это повышение эластичности кожного покрова лица, уходит дряблость, лицо становится подтянутым. Это также помогает сформировать и удерживать четкий овал, уходят обвисшие щеки.

Женщины используют большое количество кремов для увлажнения кожи в зрелом возрасте, а если к ним добавить легкие скульптурные упражнения, то насыщение влагой станет более простой задачей, к тому же улучшится циркуляция крови в тканях, а значит постепенно разгладятся или уменьшатся некоторые морщинки.

техника массажа лица

Благодаря правильно выполненному массажу лица мышцы приходят в тонус, укрепляются, а также обретают новую жизнь, особенно это видно у людей, перенесших инсульт или другие сложные заболевания. При наличии лицевых спазмов улучшается их состояние, уходит асимметрия.

Интересно!

Работа с мышцами лица помогает вывести токсины, улучшить цвет и общее состояние кожи. Пору становятся незаметными, снижается количество высыпаний.

Преимущества и недостатки процедуры

Главным и неоспоримым преимуществом посещения косметолога для скульптурного массажа лица является его стоимость, которая значительно ниже цены хирургической операции. Важно и то, что при выполнении манипуляций специалистом не используются вредные соединения, химические вещества, а результат достижим достаточно быстро.

японский массаж

Интересно!

В большинстве случаев после первой процедуры на лице виден результат работы мастера.

При определенных заболеваниях массирование лица помогает восстановить мышцы лица и их работоспособность.

Из недостатков посетители салонов красоты отмечают возникновение неприятных ощущений в мышцах. Мастер достаточно интенсивно прорабатывает каждый участок, но спустя несколько сеансов лицо приходит в норму и ощущения становятся более приятными.

Именно по причине тщательной работы мастера на коже появляется покраснение, оно исчезает через пару дней после процедуры. По этой причине сеанс лучше не назначать перед важными встречами и мероприятиями.

вакуумный массаж

Перед посещением салона следует внимательно отнестись к выбору мастера, плохое выполнение процедуры в лучшем случае не даст результата, а в худшем может навредить.

Как сделать скульптурный массаж дома

Процедура скульптурного массажа в салоне намного дешевле операции, но она все равно стоит денег, а если их нет, или совершенно отсутствует время на посещение специалиста? Тогда на помощь придет самостоятельное изучение данной техники. В любом случае лучше посмотреть несколько видеоуроков о правильном выполнении массирования лица, а также посмотреть и запомнить расположение массажных линий.

Как сделать скульптурный массаж дома

Выполнять дома процедуру скульптурного массирования лица следует соблюдая некоторые правила и выполняя такие рекомендации:

  1. Подготовительный этап заключается в необходимости распарить лицо. Лучше всего приготовить отвар ромашки или другой лечебной травы и на протяжении 7-8 минут держать лицо на горячим варом. При этом волосы должны быть собраны в пучок, а если они короткие, то убраны назад. Руки необходимо вымыть, протереть от излишков влаги и нанести на лицо и шею жирный крем.
  2. Моделирование начинается с разминки, которая должна быть выполнена аккуратно, по всей зоне декольте и мышцам лица необходимо пройтись легкими массажными движениями рук. Болевых ощущений при этом не должно быть.
  3. Следующий этап – массирование шеи. Сначала выполняется постукивание пальцами от передней части шеи до затылка, затем таким же образом нужно проработать предплечья. Затем выполняются поглаживания с небольшим нажимом по всей передней области шеи, начиная с зоны декольте до самого подбородка.
  4. По всей области шеи и головы, а также груди расположены лимфатические узлы. Теперь необходимо их дренировать, для этого используют легкие нажимы.
  5. Затем следует перейти к формированию контура лица, для этого сначала потребуется размять щеки поглаживающими движениями, затем слегка пощипывая пройтись по всему контуру. В завершении проработать зоны крепления четкими направленными движениями.

Важно!

В конце сеанса нужно нежно пройтись по всему лицу поглаживая его и успокаивая мышцы.

Существует французский вариант скульптурного массажа, который основан на поглаживаниях, но имеет далеко не худший эффект. Для дома, вероятно лучше всего использовать этот метод массирования лица.

Как часто делать массаж?

Делая скульптурную проработку в салоне красоты следует помнить, что вся процедура займет не менее часа, а значит необходимо выбрать достаточно свободный день. Всего понадобится примерно 8 посещений косметолога, при более сложных случаях потребуется 12 сеансов. А в течение года необходимо дважды повторять весь курс.

массаж лица

Также важным является выполнение самостоятельного массажа в домашних условиях пока не пройден весь курс. Если женщине еще нет 45, тогда достаточно выполнять массирование лица каждые три дня, для более возрастных дам необходимо делать каждые два дня.

Интересно!

Чем старше женщина, тем больше сеансов ей потребуется. Когда курс массирования завершен, то самостоятельно выполнять технику дома можно не чаще одного раза в месяц.

Самостоятельно выполнять массирование лица можно и чаще, учитывая тот фактор, что ощущения при работе другого человека и собственном выполнении техники различны, а значит и эффект будет несколько другим. Выполняя технику дома надо следить за временем и не затягивать процедуру более, чем на 40 минут.

массажные линии

Самостоятельно выполнен массаж или в салоне не имеет значение, главное это техника, с которой он выполнен. Нанести вред может как неопытный работник салона красоты, так и личные неправильные движения. Прежде, чем довериться специалисту лучше всего тщательно изучить его работу, убедиться в компетентности.

Скульптурирующий массаж лица считается одной из лучших техник для поддержания молодости в любом возрасте. Большинство специалистов считают, что выполнять такую процедуру должен только специально обученный человек. Для этого существует целый ряд школ и обучающих курсов.

Выполнение массирования лица должно быть уверенным, четкие движения пальцев и нажатия с правильной силой помогут обеспечить здоровье и молодость лица на длительное время. Регулярное выполнение процедуры поможет выглядеть всегда красиво, иметь здоровый цвет лица. А также большое количество других преимуществ, которые часто огорчают не только женщин, но и мужчин.

👉👉Скульптурный массаж лица — особенности, эффективность, техника 👈👈

Косметолог и массажист Жоэль Сиокко разработала уникальный скульптурный массаж, позволяющий без операций и подкожных инъекций улучшить контур лица, подтянуть кожу, замедлить процессы старения и избавиться от темных кругов под глазами. При отсутствии противопоказаний скульптурирующие сеансы назначаются курсами, а сила и техника проработки подбирается индивидуально в зависимости от особенностей кожи, типа старения и восприимчивости к процедурам.

Что такое скульптурный массаж

Изначально скульптурный массаж лица Жоэль Сиокко использовался для восстановления подвижности мышц после инсульта. Но со временем был замечен яркий омолаживающий эффект и сеансы стали назначать для улучшения состояния кожи. При создании новой техники для лица Жоэль Сиокко использовала приемы:

  • классического массажа;
  • остеопатического;
  • лимфодренажного;
  • Шиацу;
  • тибетского;
  • японского;
  • Жаке.

Жоэль Сиокко обучает скульптурному массажу

Автор массажной техники пропагандирует свою методику в разных странах мира, в т.ч. и в России. Во время обучения она показывает все этапы, приемы и правильность их выполнения. Обучение скульптурному массажу возможно на очных курсах и семинарах, а для освоения необходимы базовые знания анатомии лица и массажных приемов. Перед проведением сеанса косметолог должен определить генетическую склонность кожи к старению, ее состояние и уровень восприятия внешних факторов и стресса.

Тонкости скульптурной массажной техники

Французская массажная техника является альтернативой хирургической подтяжки лица. Особенность его в применении силы для проработки важных точек и мышечных соединений, а массирование жевательных и мимических мышц проходит и с наружной, и с внутренней стороны.

Для первых сеансов массажа и самомассажа оптимальный возраст — 30-35 лет. Для поддержания хорошего состояния кожи в этот период достаточно 2 курсов из 10 процедур в год. Для людей старше 45 лет в год нужно проводить уже 3 курса, каждый из которых включает 17-20 сеансов.

Показания

Массажный курс показан при:

  • припухлости и провисании щек;
  • глубоких морщинах и складках;
  • снижении эластичности, расширенных порах;
  • ухудшении структуры и цвета кожи;
  • ухудшении контура лица;
  • отечности;
  • постоянном мышечном напряжении;
  • темных кругах под глазами.

Сеансы проводят и при наличии морщин на шее, а также для профилактики возрастных изменений кожи.

Противопоказания

К противопоказаниям скульптурного массажа относят:

  • возраст до 25 лет;
  • воспалительные и инфекционные заболевания кожи;
  • крупные родинки, бородавки и иные механические повреждения в области проработки;
  • онкологию;
  • заболевания крови и сосудов, сопровождающиеся повышенной ломкостью и плохой свертываемостью крови;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гематомы;
  • обострение хронических заболеваний.

Временным противопоказанием является простудное заболевание и повышенная температура тела. Запрещены сеансы во время беременности и в период лактации.

Польза процедур

Эффективность скульптурно-глубокотканных процедур объясняется:

  • уменьшением мимических морщин;
  • освобождением лицевых мышц от спазмов;
  • активизацией неработающих мышц;
  • избавлением от отечности путем улучшения движения лимфы;
  • стимулированием нейрорецепторной системы;
  • улучшением состояния всей мышечной сетки лица;
  • устранением носогубных складок;
  • восстановлением нормального положения уголков губ и глаз;
  • ускоренным выводом продуктов обмена веществ;
  • повышением гидрации кожи;
  • сужением пор и повышением эластичности кожного покрова.

После массажного курса уменьшается объем щек, появляется выраженный контур лица, исчезает второй подбородок.

Виды скульптурного массажа

Французский скульптурный массаж постоянно дополняется новыми техниками, а результат часто выделяют в самостоятельную массажную практику. Мастеру необходимо знать не только приемы и их возможную комбинацию, но и строение кожи и мышечного каркаса лица, тип старения, наличие показаний и противопоказаний и т.д.

Миоструктурный

Техника миоструктурного массажа тела была создана около 15 лет назад профессором Энрике Кастеллс Гарсия из Испании. В основе лежат приемы хиромассажа и скульптурного массажа. Во время процедуры происходит активация обменных процессов, восстановление мышечного тонуса, улучшение сократительной способности мышц и укрепление фасций. Все это приводит к улучшению работы суставов, повышению амплитуды движений, устранению отечности и лучшему выведению токсинов. Благодаря лифтинг-эффекту выравнивается кожный покров и уменьшается выраженность целлюлита.

Регулярные сеансы помогают избавиться от возрастных изменений формы суставной сумки и являются хорошей профилактикой последствий микротравм суставов.

Миоструктурный массаж лица как локальная практика воздействует на глубокие слои кожи, мышцы и кости. Во время сеанса дополнительно используют приемы биоваскулярной и нейроседативной техники. Результат проработки лица:

  • расслабление мышц;
  • повышение эластичности кожи;
  • омоложение кожи лица;
  • стимулирование работы нервной и кровеносной системы;
  • устранение мимических морщин;
  • устранение носогубной складки;
  • активация регенерационных процессов;
  • восстановление тургора тканей.

Во время подготовительной части мастер поглаживает лицо, затем массируют волосистую часть головы, плечи и суставы, шею и предплечье. После первой процедуры улучшается цвет лица, а эффект закрепляется в течение 2-3 дней после сеанса.

В зависимости от области проработки используют подушечки пальцев, пальцы, кисти и локти, предплечья. Интенсивность и амплитуду движения подбирают индивидуально.

Липоскульптурный

Применяется липоскульптурный массаж для устранения целлюлита и коррекции фигуры. Во время сеанса прорабатывают сначала капилляры и кожные рецепторы, затем подкожную жировую ткань с магистральными сосудами и глубоколежащими капиллярами. В результате улучшается липолиз-метаболический процесс расщепления жиров и снижение объема подкожных отложений.

На массируемом участке наблюдается повышение температуры, что способствует активации обменных процессов, активной циркуляции крови и лимфы и выводу из тканей токсинов. Одновременно происходит повышение выработки клетками коллагена и эластина, что делает кожу упругой и эластичной.

Основные приемы массажа — надавливание, похлопывание, активное разминание, щипки, захваты разного направления и интенсивности. Чередуют приемы с поглаживанием и энергичным растиранием.

Буккальный

Скульптурно-буккальный массаж отличается сочетанием внешнего и внутреннего воздействия на прорабатываемую область.

Во время сеанса разрешено силовое воздействие изнутри и снаружи, что становится частой причиной боли и дискомфорта у пациентов. В буккальном массаже по появлению боли судят о правильности применения приемов, а вот ее отсутствие говорит о недостаточной проработке или о незнании техники массажа. После сеанса боль сменяется ощущением приятной усталости в мышцах, как после хорошей спортивной тренировки.

Первый сеанс продолжается обычно не более 15 минут. Со временем проработка увеличивается до 40 и более минут. Начинается массирование с разогрева лицевых мышц. Все движения совпадают с массажными линиями, а сила нажима и интенсивность возрастает постепенно. Для разогрева используют поглаживание, захваты и растирания. На втором этапе сеанса прорабатывают щеки от ушей к губам изнутри, для чего мастер массажа вводит в рот пациента средний и указательный палец. Для массирования жевательной и мимической мускулатуры используют активные и резкие движения, а завершают сеанс энергичными похлопываниями по щекам.

После массажного курса кожа лица подтягивается, овал становится четким, поднимаются уголки рта и исчезают даже глубокие морщины. Массаж эффективен для людей старше 35 лет с первыми выраженными признаками старения кожи. До 35 лет показаний к проведению скульптурно-буккального массажа нет.

Техника выполнения

Методика скульптурного массажа лица подразумевает воздействие по 3 линиям:

  • по челюстной для поднятия и выравнивания подбородка и щек;
  • по скульной для улучшения овала лица;
  • по бровной для устранения провисания век.

Во время сеанса обязательно соблюдаются определенность и последовательность движений. Перед процедурой кожу очищают и наносят массажное масло. Можно использовать как готовое, так и смесь на основе базового масла и эфиров.

Начинают массирование всегда с проработки шейно-воротниковой зоны, задней и боковой поверхности шеи и глубоких мышц. Затем проходят переднюю часть шеи и область второго подбородка.

С лицом начинают работать приемами поглаживания и разминания. Движения должны быть мягкими, т.к. их цель — подготовка кожи к более глубокому воздействию. Затем переходят к более агрессивным разминаниям и захватам, прокатыванию кожи между фалангами пальцев, надавливанию на биологически-активные точки и выдавливанию по массажным линиям.

При выполнении приемов мастер массажа увеличивает амплитуду, скорость и интенсивность движений. Связано это с необходимостью проработки глубоких мышц и костной структуры. Сила давления может доходить до 5-6 кг на см кожи. Вся работа ведется только подушечками и фалангами пальцев.

Правила самомассажа

Полноценный скульптурный массаж лица самостоятельно провести невозможно, поскольку техника подразумевает применение многих сложных приемов, понимание анатомии и физиологии. Но для домашнего использования была разработана упрощенная техника, позволяющая получить хорошие результаты и заметно улучшить состояние кожи. Для правильного проведения сеансов необходимо как минимум следовать обучающему видео.

Домашние сеансы можно проводить ежедневно или через день. Они помогут улучшить состояние мышц, сократить морщины, подтянуть овал лица, улучшить цвет и структуру кожи. Все движения выполняют по массажным линиям сверху вниз, а область глаз массируют от внутреннего края по верхнему веку и от внешнего уголка глаза по нижнему.

В дни проведения массажа необходимо пить больше чистой (очищенной) воды, а за 2 часа до и после процедуры лучше отказаться от еды. Также в день массажного сеанса лучше исключить из рациона жирную и сладкую пищу, алкоголь, крепкий чай и кофе, острые блюда. Для очищения кожи перед сеансом делают паровые ванночки с травами или горячий компресс, а затем наносят массажное масло.

Для проведения скульптурного массажа лица лучше использовать натуральное масло, а за основу брать жожоба, аргановое, ши, кокосовое, миндальное или масло авокадо.

Техника самомассажа

Скульптурный массаж лица в домашних условиях начинается с поглаживания, которое проводят по зоне декольте и лицу двумя ладонями. Прием расслабляет кожу и препятствует образованию растяжек, синяков и повреждению капилляров.

Сеанс скульптурного массажа шеи и предплечья проводят в 3 этапа:

  • первый: надавливание проводят подушечками и фалангами пальцев. Начинать движение нужно по задней поверхности шеи к затылку, а сила нажима возрастает постепенно;
  • второй: по задней поверхности шеи проходят перекатывающими движениями с нарастающим давлением;
  • третий: интенсивное разминание мышц шеи и предплечья. Прием рекомендуется проводить на максимальную глубину и с максимальным нажимом.

Проводить массаж области декольте нужно также по схеме:

  • голову откидывают назад и делают несколько приемов водяной мельницы, поглаживая всю области снизу вверх;
  • проводят дренаж лимфатических узлов с использованием надавливания подушечками пальцев, кистей или тыльной стороны ладони;
  • интенсивное поглаживание всей прорабатываемой области.

Затем переходят к корректировке овала лица:

  • щеки проходят вращательными движениями с использованием подушечек пальцев;
  • контур лица активно пощипывают;
  • места крепления мышц проходят точечными приемами.

Завершают сеанс легкими и затухающими поглаживаниями для снятия мышечного напряжения и восстановления кожного дыхания.

Буккальный массаж

В домашних условиях также можно проводить и буккальный глубокотканный массаж. Процедуру начинают с введения большого пальца в рот и массирования стенки щек изнутри. Затем круговыми движениями их оттягивают от челюсти к ушной раковине.

Носогубные складки прорабатывают так: одной рукой поднимают кожу снаружи, а большим пальцем другой руки массируют изнутри по направлению снизу вверх. Аналогично разминают и уголки губ. Нужно надавливать с максимальным усилием, но не провоцировать появление острой боли или синяков.

В завершение массируют подбородок от центра в стороны.

Результат регулярных сеансов — лифтинг-эффект, укрепление мышц, участвующих в мимической работе, улучшение движения биологических жидкостей и подвижности мышечной ткани.

Простой самомассаж

Простой скульптурный массаж лица начинают с проминания кожи пальцами ладони. Разминание проводят медленно, воздействуя на все зоны и области. Движения могут проходить как сверху вниз, так и в обратном направлении. При обнаружении болезненных точек воздействие продолжают до устранения неприятных ощущений. При массировании лба также проходят по линии роста волос.

Затем лицо проходят интенсивными и болезненными щипками. Начинают с линии овала лица, проходящей по нижнему краю челюсти от подбородка к ушной раковине. Направление движений только снизу вверх. Щеки прорабатывают по параллельным линиям и синхронно.

После пощипывания губ переходят к кончику носа, переносице, области вокруг глаз и к области внешнего уголка глаза. Брови, межбровную складку, лоб и линию роста волос пощипывают с большей интенсивностью.

Затем всю область проработки проходят легкими похлопываниями. Прием не должен вызывать боли, а в области глаз силу уменьшают до вибрации. Последними хлопками массируют шею и зону декольте. Завершают сеанс массированием ушей в последовательности: разминание, скручивание, оттягивание. При правильной проработке должно возникнуть чувство жжения или покалывания.

Курсы скульптурного массажа часто сравнивают в эффективности с хирургической подтяжкой лица. Правильно проведенный сеанс не только улучшает контур лица и повышает мышечный тонус, но и активирует регенерационные процессы, способствует выведению токсинов из клеток, снимает отечность и улучшает структуру кожного покрова. Отличается техника сложностью, т.к. проработка включает в себя целый комплекс классических, точечных, тибетских и иных приемов. В классическом скульптурном массаже выделяют три вида: буккальный, липоскульптурный и миоструктурный. Скульптурный самомассаж можно проводить в домашних условиях для улучшения состояния кожи, но делается он по упрощенной схеме и включает лишь доступные к самостоятельному выполнению приемы.

Контурный массаж лица (видео) :: «ЖИВИ!»

Контурный массаж лица — отличный способ поддержать красоту и молодость кожи. Освоить его приемы нам поможет косметолог–эстетист, преподаватель «Массажной школы Елены Земсковой», Елена Баранчикова.

Массаж лица — один из самых эффективных, безопасных и проверенных способов как можно дольше сохранить в хорошем состоянии кожу и мимическую мускулатуру.

За счет чего этот метод столь эффективен?

* Массаж расслабляет мимические мышцы. Благодаря этому естественным путем разглаживаются мелкие морщины и сокращаются крупные. Кроме того, в расслабленной мышце улучшается микроциркуляция, и ткани лица лучше питаются полезными веществами, влагой и кислородом. За счет этого регулярный массаж возвращает коже сияние и красивый цвет.

* Он обеспечивает лимфоотток от тканей. Восстанавливает выведение шлаков, продуктов метаболизма, лишней жидкости. В результате уходит отечность, овал лица становится более четким, уменьшается второй подбородок.

* Приводит в нормальный тонус мышечные ткани. Это необходимо, так как одна группа мышц перенапряжена, другая — находится в состоянии гипотонуса. В результате лицо теряет свою архитектонику, деформируется. Массаж нормализует тонус всех мышц, лицо становится подтянутым.

«Самостоятельный массаж, конечно, не способен в полной мере заменить профессиональный, — рассказывает Елена Баранчикова. — Но если делать его регулярно и правильно, вы вскоре заметите положительные перемены: станут лучше овал лица, цвет кожи, уйдет отечность и небольшие морщины, наружная часть верхнего века приподнимется. Предлагаю освоить несколько простых приемов такого массажа. Выполнять мы его будем, в основном, по контуру лица, но он оказывает благотворное влияние на все отделы, так как все слои тканей между собой связаны».

У массажа есть ряд противопоказаний. Это воспалительные элементы на коже (особенно носогубном треугольнике), раны, герпес, грибковые заболевания, лихорадочные состояния, острые и хронические болезни в стадии обострения, онкология, большое количество родинок, заболевания крови.

Массаж лица: основные приемы

Выполняя массаж, следует учитывать линии натяжения кожи и линии, по которым в основном происходит отток жидкости на лице — от центра к лимфатическим узлам. Не тяните кожу вниз: мягкие ткани и так с возрастом опускаются и деформируются. Цель массажа — противостоять этому процессу, вернув ткани лица на место.

Рисунок: линии натяжения и растяжения кожи

Основными приемами нашего самомассажа будут: помпаж, фасциальное натяжение и разминание.

* Помпаж — мягкие монотонные надавливания подушечками пальцев в области лимфатических узлов, а также по определенным зонам лица с перемещением в сторону лимфоузлов. Он выполняется по зонам и обеспечивает мощный дренажный эффект. «Надавливайте перпендикулярно тканям, в глубину, — советует Елена Баранчикова. — Движения должны быть очень легкими. Представляйте, что под вашими пальцами родничок младенца». Помпаж в начале массажа восстановит микроциркуляцию и улучшит отток лимфы.

* Фасциальное натяжение — легкое натяжение тканей в определенном направлении. «Это очень деликатная работа, — подчеркивает Елена Баранчикова. — Ткани нужно перемещать ровно настолько, насколько они позволяют. После смещения статично удерживать 8-10 секунд, затем плавно отпустить по ходу натяжения. Все движения делайте без усилий и давления, как будто натягиваете чулок. Фасциальное натяжение выполняется по зонам и только по контуру лица. Оно обеспечивает сосудистый, лифтинговый эффект, помогает расправить лицо».

* Разминания — прокатывающие движения сомкнутыми согнутыми пальцами, первая фаланга должна быть плотно прижата к третьей. «Руку следует установить первой фалангой пальцев на область разминания и достаточно интенсивно, но без боли, сворачивая кисть улиткой, прокатить до второго межфалангового сустава, — говорит Елена Баранчикова. — Тоже выполняется по зонам. Улучшает кровообращение, расслабляет мимические мышцы верхней части лица, обеспечивает лифтинговый эффект. При склонности к отекам разминания следует чередовать с помпажем. При куперозе не делать вообще. Прием не выполняют над скуловым возвышением».

Массаж лица: как делать

Проводите его, когда вам удобно, утром или вечером, но лучше в одно и то же время. Перед процедурой хорошо очистите кожу от загрязнений и косметики, руки тщательно вымойте. Использовать специальное массажное средство нет необходимости. Можно нанести ваш обычный крем, но при условии, что он хорошо впитывается, не оставляя жирной пленки. В противном случае руки будут скользить по коже, и толку от таких манипуляций будет немного.

«Самомассаж выполняют в медленном темпе, — говорит Елена Баранчикова. — Начните с помпажа, затем переходите к фасциальному натяжению и разминанию. Выполнять приемы можно на одной стороне лица, а потом на другой, или обрабатывать их вместе. Если вы выбрали первый вариант, добавьте в конце несколько движений для двух сторон лица сразу. На всю процедуру потребуется 10-20 минут».

Поставьте перед собой зеркало, чтобы вы могли контролировать свои движения. Сядьте на стул, расслабьтесь, выпрямите спину.

1 этап. Помпаж

Выполняется по зонам: сначала шея, затем нижняя челюсть, средняя зона лица и лоб. Каждую зону нужно делить на 3-4 небольших участка, выполняя на них по 5-7 надавливаний.

После того как вы обработаете лоб, сделайте помпаж лимфоузлов в таком порядке: околоушные, зачелюстные, надключичные.

2 этап. Фасциальное натяжение

Аккуратно выполнив натяжение тканей, удерживайте их 8-10 секунд, затем плавно отпустите. Повторите всего 2-3 раза.

3 этап. Разминания

Каждое прокатывание повторяйте 6-8 раз. Обратите внимание, что разминание в зоне лба производится по ходу мышечных волокон — вверх и по диагонали, а начинать его следует чуть выше бровей.

4 этап. Фасциальное натяжение

Повторите приемы, выполняемые на 2 этапе, 1-2 раза.

Освойте эти простые правила контурного самомассажа лица, чтобы сохранить красоту на долгие годы!

Массажные линии лица и шеи (схемы и направления)

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции % Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурсы
    • Тесты
    • Спросите эксперта

Контурный массаж лица поможет забыть о возрасте

С годами признаки старения в первую очередь откладываются на лице, появляются ненавистные морщинки, отеки, второй подбородок и прочие возрастные отличия. Современная альтернатива хирургической пластике – это контурный массаж лица, который позволит подкорректировать, а в некоторых случаях и вовсе ликвидировать эстетические проблемы кожи.

Чем эффективен контурный массаж

Контурная подтяжка лица с помощью массажа – отличная возможность поддержать молодость кожи проверенным и безопасным способом, не прибегая к радикальным мерам.

Благодаря расслаблению мышечных тканей в результате массажа разглаживаются мимические морщины, становятся менее заметными глубокие. Расслабление мышц способствует улучшению микроциркуляции и насыщению клеток кожного покрова – лицо приобретает естественную упругость и здоровый цвет.

С годами нагрузка на мышцы распределяется неравномерно, одна группа прибывает в состоянии гипотонии, другая наоборот перенапряжена, что приводит к деформации лица. Массаж помогает нормализовать мышечный тонус, подтягивая «оплывший» овал лица.

Правильные движения рук стимулируют лимфоотток, стабилизируют водный баланс, регулируют выведение шлаков. В итоге контуру лица практически возвращаются прежние очертания, верхние веки приподнимаются, становится меньше второй подбородок, исчезает отечность.

Как и при любой косметологической процедуре, для проведения массажа имеются противопоказания. Это грибковые заболевания, герпес, открытые раны, кожная лихорадка, хронические или острые заболевания, воспалительные высыпания на коже, большие родинки, онкология, болезни крови.

Японская техника массажа завоевала популярность во всем мире, эту методику успешно осваивают многие женщины, отмечая поразительные изменения во внешности и стирание возрастных границ после пройденного курса.

Лимфодренажный массаж лица Асахи

Особенность контурного массажа Асахи в том, что каждое упражнение отдельной части лица должно заканчиваться обязательным закрепляющим движением. Три пальца обеих рук прижать к точке лимфатических узлов возле уха и удержать пару секунд, слегка надавливая.

Основные движения выполняются по следующей схеме:

  • К центральной области лба горизонтально прикладываются указательный, средний и безымянный пальцы, удерживаются с нажимом три секунды, опускаются к вискам, продолжая давление. Разворачивая пальцы вертикально, руки движутся по контуру лица вниз к шее и ключицам.
  • Для разглаживания морщинок на лбу используются зигзагообразные движения, выполняемые слева направо и обратно.
  • Подушечками пальцев провести, слегка нажимая под бровями от внешнего уголка глаза к внутреннему, где на три секунды задержать давление. Далее в обратном направлении, немного усилив нажим, и снова зафиксировать точку. По нижнему веку пальцы работают с нажимом от внутреннего уголка глаза к наружному, надавливание в течение трех секунд и, едва касаясь, возвращаются внутрь.
  • Центральная часть лица и скулы массируется вращательными движениями пальцев по направлению к вискам.
  • Носогубные складки разглаживаются дугообразными движениями от основания носа, перемещаясь к переносице.
  • Поднять уголки рта и одновременно проработать подбородок можно, начиная с нажима на второй и продвигаясь вокруг рта к верхней губе, в центре которой сделать фиксирующую точку.
  • Чтобы подтянуть обвисшую нижнюю часть лица, надо уложить подбородок в раскрытые ладони, которые с давлением поднять по щекам к ушным раковинам. Конечную точку следует зафиксировать.

Профессиональные косметологи, как и сам автор методики, рекомендуют проводить массаж Асахи ежедневно, это ускорит его результативность.

Основные массажные приемы

Движений, которые необходимо освоить для контурной коррекции лица немного, главное условие – их грамотное применение:

  • Слабые надавливания в точках лимфатических узлов и по другим зонам подушечками пальцев. Этот прием обеспечивает сильный дренажный эффект. Пальцы движутся в глубину, перпендикулярно тканям. Надавливания способствуют оттоку лимфы и восстанавливают микроциркуляцию.
  • Легкое натяжение по определенной схеме. Это очень важный этап, поскольку кожу нельзя растягивать. Движения должны быть без усилий и принудительного натяжения. После смещения тканей их удерживают в конечной точке примерно десять секунд, после чего отпускают в исходное положение. Данный прием обеспечивает лифтинговый эффект и выполняется по контуру лица.
  • Разминания проводят согнутыми пальцами, чтобы первая фаланга касалась третьей, а сама манипуляция напоминает прокатывающие движения. Вначале первая фаланга должна касаться области разминания, массировать которую следует интенсивно, но избегая болевых ощущений. Далее кисть вращается так, чтобы по коже прокатились вторые фаланги. Результат – улучшается кровообращение, расслабляются мимические морщинки. При наличии отечности разминание чередуется с надавливаниями, над скулами не выполняется вообще.

В основном контурный массаж проводится по контуру лица, но это не значит, что прорабатываются только отдельные участки. Все ткани связаны между собой, и положительное воздействие отразится на эпидермисе в целом.

Последовательность выполнения массажа

  • На тщательно очищенное лицо нанести массажное средство или хорошо впитывающийся обычный крем, выбор не имеет значения. Все действия выполнять медленно, работая с каждой стороной в отдельности или массировать одновременно все лицо, соблюдая последовательность.
  • Надавливания начинаются с зоны декольте и шеи, постепенно передвигаясь к нижней челюсти, центральной лицевой и лобной части. Затем сделать фиксирующие нажимы в околоушных лимфоузлах, за челюстью и над ключицей. На каждом участке делают пять-семь повторов. Далее трижды проводят натяжение кожи лица.
  • Теперь очередь за разминанием, которое повторяется во всех обрабатываемых областях шесть-восемь раз. И снова натяжение дважды.

Для результативности не играет роли, когда проводится массаж, вечером или утром, желательно, чтобы он повторялся в одно время.

Каждая из техник имеет существенные отличительные особенности, однако все они преследуют единую конечную цель – приостановить процесс старения и вернуть былую привлекательность.


Похожие статьи