Коричневые выделения в первый день месячных это нормально: Разный цвет крови во время менструации: причины

Разный цвет крови во время менструации: причины

Менструальный цикл — это очень важная часть женского здоровья, и по тому, какова его регулярность, длина, по тому, каковы выделения можно узнать многое о своём состоянии здоровья, прежде всего о работе репродуктивных органах.

Менструальная кровь может быть разного цвета: ярко-красной, коричневатой, черной и даже оранжевой.

Несмотря на то, что большинство вариаций цвета могут быть сочтены нормальными или здоровыми, некоторые могут быть признаками серьёзных проблем со здоровьем и быть поводом навестить своего врача.

Важно! Если вы заметили кровь необычного цвета в любой период цикла—следует обратиться к гинекологу за консультацией.

Нормальная менструальная кровь бывает: черной, коричневой, тёмно-красной, ярко-красной, розовой и оранжевой

Давайте разберемся по порядку

1.

Коричневые кровянистые выделения

Коричневые кровянистые выделения всех оттенков во время менструации — это признак «старой крови»: она была красной, но просто окислилась из-за того, что выделения не слишком обильны и она долго покидала матку.

Коричневый цвет крови может быть связан с:

  • началом и концом месячных

  • лохиями

  • беременностью (признак остановившегося кровотечения: необходимо срочно обратиться ко врачу!)

  • замершей беременностью (необходимо срочно обратиться ко врачу)

2. Тёмно-красная кровь

Тёмно-красная кровь часто бывает после того, как вы проснулись или начали двигаться после продолжительного сидения или лежания

Тёмный цвет может значить, что кровь попросту долго находилась в матке, но не настолько долго, чтобы окислиться и стать коричневой.

Поэтому же часто у женщин кровь темнеет ближе к концу менструации, когда объем кровотечения снижается.

Тёмно-красный цвет крови характерен для:

3. Ярко-красная кровь

Ярко-красная кровь часто бывает в начале менструации, когда кровотечение происходит наиболее интенсивно

Цвет крови может быть одинаковым на протяжении всего периода менструального кровотечения или стать более темным ближе к концу.

Ярко-красный цвет крови также может быть связан с:

  • инфекциями — например, при хламидиозе или гонорее бывают кровотечения между менструациями, если Вы видите кровотечение до момента ожидаемого начала месячных, то лучше обратиться ко врачу-гинекологу за консультацией.

  • беременностью — если Вы беременны и заметили кровянистые выделения, то необходимо проконсультироваться со врачом, чтобы исключить выкидыш, патологию или инфекцию.

  • полипы и фиброз — эти неканцерогенные новообразования могут быть причиной интенсивных месячных или кровотечений в другие фазы менструального цикла, а также вызывать ощущение давления внутри и боль, необходима консультация с врачом-гинекологом.

4. Розовый цвет крови

Менструальная кровь может быть розовой в начале или в конце менструации, особенно если у вас мажущие выделения

Светлый оттенок скорее всего означает, что кровь попросту смешалась с выделениями шейки матки, попросту сделав цвет крови менее интенсивным.

Розовый и светло-красный цвет крови также может быть связан с:

  • послеродовым кровотечением (лохиями)

  • низким уровнем эстрогена

  • кровянистыми мажущими выделения в середине цикла во время овуляции

  • выкидышем

  • кровянистыми выделениями после оплодотворения яйцеклетки

5. Оранжевый

Когда кровь смешивается с выделениями шейки матки, она может иметь и оранжевый оттенок, так что причины появления крови такого цвета одинаковы с теми, что и у розовых и светло-красных выделений.

Оранжевый цвет крови также может быть связан с:

  • мажущими выделениями после оплодотворения яйцеклетки — некоторые женщины отмечают оранжевые или светло-красные и розовые кровянистые выделения вскоре после оплодотворения или на 10-14 день после оплодотворения. Так бывает не у всех женщин, но если Вы заметили кровянистые выделения, которые не перерастают в месячные, то имеет смысл сделать тест на беременность.

  • инфекциями — любой необычный цвет выделений может быть признаком бактериальной инфекции или ЗППП.

6. Серый

Серый цвет крови может быть связан с:

  • инфекциями — этот оттенок может означать, что у вас бактериальная инфекция. Другими признаками инфекции являются повышенная температура, боли, неприятный запах и зуд.

  • выкидышем — если Вы беременны, то такой цвет выделений может быть связан с выкидышем.

Важно! Если Вы заметили кровянистые выделения серого или грязно-белого цвета, то необходимо обратиться к врачу-гинекологу.

7. Черный

Несмотря на то, что черная кровь выглядит пугающе, это вовсе необязательно признак патологического процесса в организме.

Чёрной становится кровь, которая медленно покидала матку. Такие выделения могут быть похожи на кофейную гущу и быть желеистыми.

Такие инфекции как гонорея и хламидиоз могут вызывать кровотечения между менструациями

Если вы видите кровь до даты примерного начала ваших месячных, имеет смысл обратиться ко врачу.

Во время беременности кровотечение может быть причиной для беспокойства, а может и не быть.

Иногда это может быть признаком выкидыша, а иногда нет: каждый случай уникален, поэтому во время беременности следует обращаться ко врачу всякий раз, когда у вас наблюдается любое кровотечение.

Ещё одной причиной обильного кровотечения во время менструации или в другие фазы менструального цикла могут быть полипы или фиброз. Эти доброкачественные образования могут вызывать такие симптомы, а также ощущение давления и боль.

Важно! если Вы заметили любые необычные выделения из вагины, будь то кровь или нет, во время менструации или нет, то лучше не трепать себе нервы, выискивая возможные причины в интернете, а обратиться к врачу-профессионалу за консультацией.

Любые необычные выделения (необычной структуры, запаха, или происходящие в необычное время) могут быть признаками инфекций и заболеваний, передающихся половым путём. Берегите своё здоровье, оно у Вас одно и помните: любое заболевание лечить проще и легче, если лечение начато как можно раньше после того, как оно обнаружено!

Коричневые выделения из влагалища | Kotex®

Чаще всего выделения такого цвета появляются перед и после менструации.

Коричневые выделения состоят из крови. Когда крови мало, то ей требуется больше времени на то, чтобы покинуть пределы матки, и она окисляется в процессе. Из-за этого она темнеет и приобретает коричневый оттенок и специфический железистый запах. Кровь может выходить вместе с влагалищной смазкой и выглядеть как коричневая слизь или мазня.

Если вы заметили коричневые выделения, отметьте это в календаре менструации и обратите внимание, есть ли другие симптомы.

Чтобы избежать дискомфорта в период, когда идут коричневые выделения, можно пользоваться ежедневными прокладками, например, Kotex Natural. Они сделаны из 100% хлопка, гипоаллергенны и протестированы дерматологами. Они сделаны так, что к телу не прилегают материалы, при производстве которых использован пластик, хлор или красители. Они идеально подходят для чувствительной кожи и их можно использовать с любыми типами белья. Если выделения более обильные, то удобно пользоваться легкими натуральными прокладками Kotex Natural на 4 капли.

Они подходят для умеренных выделений: благодаря уникальному 3-D центру они быстро и эффективно впитывают выделения, а особенная форма обеспечивает идеальное прилегание к телу и защищает от протеканий. Приобрести их можно в аптеках, в магазинах ритейлеров и заказать в интернет-магазинах.

В какие периоды могут появляться коричневые выделения и по какой причине они могут быть?

Перед и после менструации

В эти периоды менструальное кровотечение слабое. Когда кровотечение сильное, то кровь обычно алого цвета, но когда оно замедляется, кровь окисляется и становится коричневой или даже черной. Если вы отметили выделения коричневого цвета в эти дни, то это абсолютно нормально.

В середине цикла

У небольшого количества женщин бывают кровянистые выделения в период овуляции. Объем выделений небольшой, они также могут быть розоватого цвета. Обычно небольшие кровянистые выделения в середине цикла бывают у юных девушек, у женщин, принимающих оральные контрацептивы и у женщин, приближающихся к менопаузе. Если у вас есть такие выделения, то стоит навестить врача, чтобы он убедился, что это не симптом болезни. Другие признаки овуляции: обильные бели, похожие по текстуре на яичный белок, несильная боль внизу живота (может болеть только с одной стороны), изменение базальной температуры.

Вместо месячных

Возможно, у вас немного сбился цикл (разница до 7 дней абсолютно нормальна). Если нормальные для вас месячные не наступают, следует обратиться к гинекологу.

При беременности

Коричневатые выделения могут быть признаком беременности. Зачастую небольшое кровотечение бывает спустя 10-14 дней после оплодотворения, когда яйцеклетка укрепляется на стенке матки (происходит имплантация). Другие признаки ранней беременности: чувствительные, болезненные груди, тошнота, рвота, частое мочеиспускание, усталость. Если у вас есть повод думать, что вы можете быть беременны, а вместо менструации у вас коричневые выделения или менструация задерживается, лучше сделать домашний тест. Если тест положительный, то нужно посетить гинеколога, чтобы подтвердить результат и спланировать дальнейшие действия.

При приеме оральных контрацептивов (ОК)

Некоторые ОК могут вызывать коричневые выделения во время менструации и посередине цикла. ОК влияют на уровень половых гормонов, так что такие изменения чаще всего нормальны в этом случае. Особенно часто коричневые выделения бывают в первые месяцы приема ОК. Если коричневые выделения без боли и запаха продолжаются дольше 3 месяцев после начала приема ОК, необходима консультация врача и замена средства.

Возможные патологические причины коричневых выделений: что это может быть?

Гормональный сбой

Эстроген помогает регулировать толщину эпителия матки. Если эстрогена слишком мало, то слизистая матки может отделяться на протяжении цикла, в результате чего могут появляться коричневые и другие нетипичные выделения.

Низкий уровень эстрогена также может вызывать:

  • Приливы жара

  • Бессонницу

  • Перепады настроения, депрессию

  • Сложности при попытке концентрации

  • Инфекции мочеполовой системы

  • Набор веса

Киста яичника

Киста яичника — небольшое образование, похожее по форме на мешочек, наполненное жидкостью, которое появляется на яичнике. Фолликулярная киста может образоваться, если яйцеклетка не смогла успешно покинуть яичник во время овуляции. Такая киста может образовываться бессимптомно и зачастую проходит сама собой через несколько месяцев. Иногда киста не проходит сама и начинает увеличиваться в размерах. Если это произошло, то она может вызывать целый ряд симптомов, среди которых и коричневые выделения. Кисты, которые продолжают увеличиваться в размере, могут быть очень опасны и могут перекрутить или передавить яичник. Если вы подозреваете, что у вас может быть киста, то необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП)

ИППП могут вызывать кровотечения и коричневые выделения. Многие заболевания этой группы протекают на ранних стадиях бессимптомно (например, гонорея и хламидиоз). Со временем могут появляться следующие симптомы: боль при мочеиспускании, ощущение давления в лобковой зоне, вагинальные выделения и кровотечения между менструациями.

Бактериальный вагиноз также является видом инфекции, но не обязательно передается только половым путем. Он появляется при избыточным росте некоторых видов бактерий, которые присутствуют в здоровой микрофлоре влагалища. Это состояние может вызывать изменения в текстуре, цвете или запахе влагалищных выделений.

Если вы подозреваете, что могли заразиться ИППП или другой инфекцией, то обязательно посетите врача. Без лечения такие инфекции могут привести к хроническому воспалению органов малого таза, бесплодию и хроническим болям.

Эндометриоз

При эндометриозе ткань, которая выстилает стенки матки, разрастается за пределы матки. При этом состоянии часто бывают сильные боли, обильные месячные и кровотечения между менструациями. Если эндометриальная ткань не имеет возможности покинуть тело, когда наступает момент менструации, то она может вызывать очень сильную боль, коричневые выделения и проблемы с оплодотворением.

Другие возможные симптомы:

Синдром поликистоза яичников (СПКЯ)

При СПКЯ менструальный цикл зачастую нестабилен. У многих женщин с этим состоянием бывает всего 9 менструаций за год. При поликистозе нередко бывают кровянистые коричневые выделения между менструациями из-за отсутствия овуляции.

Другие возможные симптомы:

  • Потемнение кожи

  • Набор веса

  • Депрессия, повышенная тревожность, перепады настроения

  • Истончение волос и рост волос на нетипичных для женщин зонах тела

  • Головные боли

  • Акне

Внематочная беременность

Иногда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется не в матке, а в фаллопиевых трубах, яичниках или на шейке матки. Такое состояние называется внематочной беременностью.

Помимо коричневых выделений может вызывать:

  • Острую боль в животе, в лобковой зоне, шее и плечах

  • Обмороки

  • Головокружения

  • Ощущение давления

  • Одностороннюю боль внизу живота

Если вы помимо коричневой мазни испытываете хотя бы один из этих симптомов, то нужно вызвать скорую помощь. Без лечения внематочная беременность может вызвать разрыв фаллопиевой трубы и сильнейшее кровотечение. Это смертельно опасно.

Выкидыш

Порядка 10-20% всех беременностей заканчиваются выкидышами, обычно это случается до 10 недели развития плода. Симптомы зачастую появляются очень стремительно и включают в себя коричневые выделения и обильное кровотечение.

Другие возможные симптомы:

На ранних стадиях беременности появление кровянистых выделений зачастую совершенно нормально, но необходимо сообщать о них врачу-гинекологу.

Лохии (кровянистые выделения после родов)

Лохиями называют кровянистые выделения, которые бывают у женщин на протяжении 4-6 недель после родов. Обычно поначалу они очень обильны, по цвету алые, с небольшими сгустками. Спустя несколько дней кровотечение ослабевает и становится розоватым или коричневатым. Спустя 10 дней выделения снова меняются и становятся желтыми или кремовыми, а затем проходят. Обратитесь ко врачу, если выделения имеют неприятный запах, появился жар или идут крупные сгустки. Все это может быть признаками бактериальной инфекции.

Пременопауза

Годы до менопаузы называются пременопаузой. Обычно пременопауза начинается с примерно в 40 лет. Для этого периода характерны перепады уровня эстрогена, что может вызывать сбои цикла и появление выделений коричневого, розового и красного цвета.

Другие возможные симптомы:

Коричневые выделения перед месячными: овуляция, беременность, другие причины

Вы смотрите на свое нижнее белье и замечаете небольшие коричневые пятна. Это еще не время для вашего периода — что здесь происходит?

Вероятнее всего, это мажущие кровянистые выделения, которые относятся к очень легким кровотечениям, происходящим вне вашего обычного менструального цикла. Его недостаточно, чтобы наполнить прокладку или тампон, но его часто видно на туалетной бумаге или нижнем белье.

Цвет пятен может варьироваться от светло-розового до темно-коричневого. Коричневые выделения получают свой цвет от старой крови, которая может начать выходить из вашего тела за одну-две недели до начала менструации.

Для некоторых это просто нормальная часть цикла. Для других это может быть симптомом основного состояния здоровья.

Вот возможные причины появления коричневых пятен и другие симптомы, на которые следует обратить внимание.

Коричневые выделения часто являются признаком овуляции или начала менструации. Это совершенно нормально и не о чем беспокоиться.

Овуляция

Если у вас появляются коричневые кровянистые выделения, которые появляются за добрых две недели до менструации, это может быть признаком гормональных изменений, связанных с овуляцией.

Обычно овуляция наступает через 10-16 дней после первого дня последней менструации. Это когда ваши яичники выпускают яйцеклетку для оплодотворения.

Овуляция происходит при высоком уровне эстрогена. Они выпадают после того, как яйцо выпущено. Это снижение уровня эстрогена может вызвать кровотечение и кровянистые выделения.

Но если вы принимаете противозачаточные таблетки, ваши коричневые кровянистые выделения могут быть признаком чего-то другого. Как правило, противозачаточные таблетки предотвращают овуляцию.

Ваш период

Иногда коричневые кровянистые выделения являются предвестником менструации. Коричневая кровь или выделения могут быть остатками старой крови, которая никогда полностью не выделялась из матки во время последней менструации.

Обычно это не вызывает беспокойства. Но если у вас регулярно очень короткие циклы, которые длятся всего две недели или около того, лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Если вы используете гормональные противозачаточные средства, коричневые мажущие выделения могут быть признаком прорывного кровотечения. Это кровотечение, которое происходит между менструациями, когда ваше тело приспосабливается к гормонам из вашего противозачаточного средства.

В первые три-шесть месяцев после начала применения нового метода гормональной контрацепции у вас могут появиться кровянистые выделения и прорывные кровотечения. Это особенно распространено, если вы принимаете противозачаточные таблетки, не содержащие эстрогена.

Вы также можете иметь кровянистые выделения при использовании других методов контроля над рождаемостью, не содержащих эстрогена, включая прививки Депо-Провера или гормональные внутриматочные спирали, такие как Мирена.

Коричневые кровянистые выделения также могут появиться, если вы принимаете противозачаточные таблетки и пропускаете несколько приемов. Как только вы вернетесь к графику приема таблеток, кровянистые выделения должны исчезнуть.

Когда следует подумать о смене

Вашему организму может потребоваться несколько месяцев, чтобы приспособиться к новому методу контроля над рождаемостью.

Но если мажущие выделения или прорывные кровотечения продолжаются в течение более шести месяцев, поговорите со своим лечащим врачом о переходе на другой метод.

Иногда коричневые кровянистые выделения перед менструацией на самом деле являются имплантационным кровотечением. Это легкое кровотечение или кровянистые выделения, которые происходят, когда оплодотворенная яйцеклетка внедряется в вашу матку. Имейте в виду, что имплантационное кровотечение возникает только у некоторых беременных.

Имплантационное кровотечение обычно происходит через неделю или две после овуляции и напоминает коричневые кровянистые выделения. Кровотечение, как правило, длится всего день или два. В некоторых случаях это может сопровождаться спазмами при имплантации.

Другие симптомы ранней беременности включают:

  • болезненность молочных желез
  • утомляемость
  • частое мочеиспускание
  • тошнота
  • рвота

Узнайте больше о том, как долго длится имплантационное кровотечение в качестве теста на беременность и когда следует рассматривать имплантационное кровотечение в качестве теста на беременность.

Перименопауза относится к периоду времени, предшествующему менопаузе. В это время, которое может начаться за 10 лет до менопаузы, ваши гормоны начинают колебаться. В ответ вы можете не овулировать или менструировать так часто, как раньше.

Если вы находитесь в перименопаузе, нерегулярные менструации и кровянистые выделения между менструациями часто являются нормой. У вас может быть долгий, тяжелый период, за которым следует относительно легкий, короткий период.

Но если у вас очень сильное кровотечение или кровотечение, которое происходит чаще, чем раз в три недели, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Иногда коричневые кровянистые выделения между менструациями являются симптомом основного заболевания, требующего лечения.

Инфекции, передающиеся половым путем

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), могут вызвать раздражение тканей влагалища, что может привести к кровотечению и кровянистым выделениям.

Дополнительные симптомы, связанные с ИППП, включают:

  • тазовую боль
  • жжение при мочеиспускании
  • лихорадку
  • тошноту
  • боль во время полового акта
  • необычные выделения или выделения с неприятным запахом, например зеленые или желтые выделения

Если у вас есть симптомы ИППП, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы избежать каких-либо осложнений или передачи инфекции другим людям.

Воспалительные заболевания органов малого таза

Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) возникают в результате инфекции репродуктивной системы, включая некоторые инфекции, передающиеся половым путем.

В дополнение к коричневой пятнистости ВЗОМТ также может вызывать:

  • ощущение жжения при мочеиспускании
  • боль во время полового акта
  • боль в области таза
  • необычные или зловонные выделения
  • лихорадка или озноб Если его не лечить, это может иметь долгосрочные последствия для вашего репродуктивного здоровья, включая фертильность. Во многих случаях состояние разрешается с помощью курса антибиотиков.

    Инородное тело

    Иногда предмет, который вы помещаете во влагалище, включая тампоны или противозачаточные средства, застревает во влагалище. Или вы можете просто забыть, что они там.

    Со временем инородное тело может вызвать раздражение и инфекцию, что приведет к появлению коричневых выделений с необычным запахом. Хотя эти выделения обычно не содержат крови, они могут очень напоминать коричневые пятна.

    Обратитесь к своему лечащему врачу в случае любых коричневых выделений или кровянистых выделений, сопровождающихся странным запахом. Вероятно, это признак инфекции, требующей лечения антибиотиками.

    Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

    СПКЯ — это состояние, вызывающее нерегулярные менструации и избыточный уровень андрогенных гормонов, включая тестостерон. Если у вас СПКЯ, вы можете не овулировать регулярно или вообще не овулировать.

    Без регулярной овуляции у вас, скорее всего, будут кровянистые выделения между менструациями.

    Другие симптомы СПКЯ включают:

    • акне
    • бесплодие
    • жирная кожа
    • патологический рост волос на лице, груди или животе
    • прибавка в весе

    Если вы считаете, что у вас может быть СПКЯ, запишитесь на прием к своему поставщику медицинских услуг, чтобы получить официальный диагноз. Если у вас СПКЯ, существует ряд доступных вариантов лечения, включая изменение образа жизни и медикаментозное лечение.

    Рак шейки матки

    Рак шейки матки может вызывать вагинальные кровотечения между менструациями даже после наступления менопаузы. Имейте в виду, что рак шейки матки — это просто потенциальная причина появления коричневых пятен, а не вероятная.

    Помимо коричневых мажущих выделений у вас также могут быть необычные выделения из влагалища. Она может быть неприятно пахнущей, водянистой или даже с примесью крови. Обычно это ранние симптомы рака шейки матки.

    Более поздние симптомы включают:

    • боль в спине
    • усталость
    • боль в области таза
    • проблемы с походом в туалет
    • необъяснимая потеря веса рак на ранней стадии, когда его легче всего лечить.

      Коричневые выделения могут быть совершенно нормальной частью вашего цикла. Но если это сопровождается какими-либо необычными симптомами, особенно лихорадкой, необъяснимой усталостью или болью в области таза, лучше обратиться к врачу.

      Почему менструальная кровь в первый день коричневого цвета

      Все ваши признаки и симптомы рассказывают вам историю о том, что происходит внутри вашего тела. Как человек с женским телом, вы каждый месяц получаете дополнительную карту здоровья, которая является вашим периодом. Безусловно, наиболее распространенная проблема менструации, которую я вижу у клиентов, — это коричневые кровотечения в начале менструации. У многих из них есть четкое ощущение, что это нехороший знак, но они испытывают проблемы с менструацией так долго, что почти не верят, что это можно исправить. Комментарий ниже, если вы когда-либо чувствовали себя так.

      Вот что я хочу, чтобы вы знали. Неважно, 6 месяцев вы видите коричневый цвет или 6 лет, у вас могут быть нормальные месячные. У всего есть причина. Мы выясняем причину, и мы можем сделать правильные изменения, и ваше тело может исцелиться.

      Что вызывает коричневую кровь

      Коричневая кровь в самом начале менструации является признаком низкого уровня прогестерона.

      Если уровень прогестерона слишком низкий, ваше тело может не полностью избавиться от слизистой оболочки матки, как это должно происходить. Это означает, что вы держите немного ткани, которая окисляется в течение месяца и проявляется в виде коричневых пятен или кровотечения в начале вашего следующего цикла.

      Если вы видите коричневую кровь, у вас, вероятно, также длинные циклы, у вас может быть нерегулярная овуляция или ее отсутствие, и вы, возможно, боретесь с проблемами фертильности или СПКЯ.

      Что мы хотим сделать, так это поддержать выработку прогестерона, поддержать матку, чтобы она могла полностью сбрасываться каждый месяц, и мы хотим избавиться от всего, что мешает этим двум вещам.

      Поддержка производства прогестерона

      Отслеживайте свои циклы

      Чтобы поддержать выработку прогестерона, первое, что мы хотим сделать, это начать более тщательно отслеживать ваши циклы. Это означает отслеживание ваших признаков фертильности в дополнение к датам менструации, чтобы мы могли определить, есть ли у вас овуляция. Производство прогестерона зависит от регулярной овуляции. Таким образом, составление графика ваших циклов расскажет нам, сколько работы мы должны проделать, чтобы стабилизировать ваши гормоны.

      Управление стрессом, снижение уровня кортизола

      Производство прогестерона также зависит от успокоения вашей реакции на стресс. Прогестерон производится из того же сырья, что и кортизол, гормон стресса. Если уровень стресса высок или уровень сахара в крови нестабилен, ваше тело будет уделять первоочередное внимание выработке кортизола, что означает снижение выработки прогестерона.

      Ешьте красочные овощи

      Производство прогестерона также зависит от питательных веществ. В частности, нам нужны здоровые жиры, и нам нужен лютеин. Прогестерон вырабатывается крошечной железой, которая образуется внутри яичников после овуляции и называется желтым телом. Название означает желтое тело на латыни, потому что оно желтое. Лютеин — это каротиноид, который придает фруктам и овощам желтый цвет, и он содержится в очень высоких концентрациях в желтом теле. Лютеин содержится в желтых фруктах и ​​овощах, но на самом деле его больше всего в темно-зеленых листовых овощах.

      Поддержите матку

      Затем мы хотим поддержать матку, чтобы она могла полностью сбрасывать слизистую оболочку каждый месяц. В конце концов, коричневое кровотечение происходит из-за накопления старых остатков, которые окислились. Мы хотим, чтобы у вас был чистый лист каждый месяц.

      Вагинальное пропаривание

      Лучший способ поддержать матку с помощью вагинального пропаривания. Если вы когда-либо болели гриппом и делаете то, что стоите над кастрюлей с горячей водой с полотенцем на голове и вдыхаете пар, чтобы очистить носовые пазухи, это то, что вагинальное парение для вашей матки. Вы также можете попариться со специальными травяными смесями, в состав которых входят лечебные травы, чтобы дать вашему телу еще большую поддержку.

      Чай для поддержки матки

      Травы оказывают мощное воздействие на наш организм. Употребление специальной смеси трав, которые, как известно, поддерживают силу и функцию матки, является отличным способом подготовиться к здоровой менструации до того, как она наступит.

      • 1 & 1/2 TSP Красная малиновая листья

      • 1 & 1/2 TSP Hibiscus Leaf

      • 1/2 чай0003

      Заварите чай в 8 унциях горячей воды в течение 10 минут. Пейте горячим или прохладным. Вы можете заказать оптом травы от Mountain Rose Herbs.

      Получите необходимую поддержку

      Это действительно простые идеи для начала. Что я делаю со своими клиентами, так это помогаю вам добраться до места, где вы лучше контролируете свое здоровье и свою фертильность, потому что вы понимаете, почему эти вещи происходили всю вашу жизнь и как их исправить. Это никогда не просто коричневое кровотечение, это никогда не просто гормональная проблема.